这样喝豆浆5天瘦10斤 你的豆浆喝对了吗

这样喝豆浆5天瘦10斤 你的豆浆喝对了吗

对于大多数爱美的女性来说减肥是一门必修课，窈窕淑女君子好逑，爱美之心人皆有之。为了让自己变的更加完美很多人拼命地减肥，但是效果甚微。今天小编告诉你正确喝豆浆也能让你5天瘦10斤。一起来看看你的豆浆喝对了吗?

掌握时间很重要

豆浆最宜在餐前或者餐中饮用，因为豆浆有利于食物消化有瘦身的效果，所以在餐中饮用最佳。同时豆浆会带来饱腹感，让我们减少其他食品的摄入量。当然喝豆浆最好的时机实在每天的上午到傍晚期间，因为夜间我们的运动量减少容易造成脂肪囤积所以不宜饮用。

饮用豆浆可缓解便秘

众所周知宿便是人们健康瘦身的克星，粗粗的水桶腰，多余的赘肉严重影响着我们身体的美观，所以清宿便是非常重要的，而连续饮用豆浆1个月宿便将慢慢排除。这个瘦身效果快慢程度因人而异，切记不可操之过急。

控制好豆浆的摄入量

豆浆减肥的正确方法是每天喝1~2杯，或者用来入菜。如果想瘦身，那就一天喝1~2杯吧。豆浆消化吸收时，会控制脂质及醣类吸收，可以加入其它食材烹调。不过，豆浆可不是完全没有热量的哦，所以不要过量饮用。

当然在饮用豆浆的时候可以根据自己的喜好搭配一些小食材，可以试着在豆浆中加入各种水果饮用。这样更利于我们的瘦身。正确喝豆浆的方法，你都记住了吗?

本文作者：心语故事