我的生涯规划档案

职业生涯规划档案

一、自我认知

1.1自我描述

个性特征：比较活泼开朗、乐观、做事喜欢规划、但又经常打破计划

兴趣爱好：打篮球、乒乓球、跑步等体育运动，看小说、玩电脑游戏、上网、看电影

喜欢的文学作品：《穷爸爸富爸爸》、《狼图腾》等

喜欢的歌曲：经典的《青花瓷》、《Love to be loved by you》

心中偶像：李开复、白岩松

人生格言：走自己的路，让别说去吧。

选择职业志向或理想：自己创业或当一个技术工作者

1.2自我盘点

自己的优点分析：乐观、开朗、自信、对待任何人和事都是全心全意、有责任心和集体责任感

自己的缺点分析：认为自己太缺乏压力感、做事有点优柔寡断、总是太容易相信别人、不太会与别打交道（正在努力改变中）

1.3、你如何描述自己？

（1）. 你的霍兰德类型：实际型社会型企业型

请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下列出最能描述你自己的语句。

表3-1 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：

愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。通常喜欢独立做事。

喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失。

喜欢与人交往、不断结交新的朋友。

（2）. 你的MBTI偏好类型： E S F J

请根据表2-1 “MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

有爱心、有责任心、合作。希望周边的环境温馨而和谐，并为此果断地营造这样的环境。喜欢和他人一起精确并及时地完成任务。忠诚，即使在细微地事情上也如此。能体察到他人在日常生活中的所需并竭尽全力帮助。希望自己和自己的所为能受到他人的认可和赏识。

ESFJ型的人通过直接的行动和合作积极地以真实、实际的方法帮助别人。他们友好、富有同情心和责任感。

ESFJ型的人把他们同别人的关系放在十分重要的位置，所以他们往往具有和睦的人际关系，并且通过很大的努力以获得和维持这种关系。事实上，他们常常理想化自己欣赏的人或物。

ESFJ型的人很现实，他们讲求实际、实事求是和安排有序。他们参与并能记住重要的事情和细节，乐于别人也能对自己的事情很确信。他们在自己的个人经历或在他们所信赖之人的经验之上制定计划或得出见解。

外倾(E)型个体需要通过经历来了解世界，所以他们更喜欢大量的活动，并偏好于通过谈话的方式来思考，在语言的交流中对信息予以加工。而内倾(I)型态度表现为主体的注意力和精力指向于内部的精神世界，其心理能量通内部的思想，情绪等而获得。内倾型个体在内部世界中获得支持并看重发生的事件的概念、意义等，因此他们的许多活动是精神性的，他们倾向于在头脑内安静的思考以加工信息。外倾型个体经常先行动后思考，而内倾型个体经常耽于思考而缺乏行动。(个人感觉均有部分符合)

感觉(S)型的个体倾向与接受能够衡量或有证据的任何事物，关注真实而有形的事件。他们相信感官能告诉他们关于外界的准确信息，也相信自己的经验。他们重现在，关心某一刻发生的所有的事情。

情感（F）型的个体期望自己的情感与他人保持一致，他们做决定的基石是何者对他们自己和他人是重要的；其理性判断的依据是个人的价值观。

判断（J）型个体倾向于以一种有序的、有计划的方式对其生活加以控制，他们期望看到问题被解决，习惯于并喜欢做决定

注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

（二）、职业清单

1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业

根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

职业霍兰德代码（3个字母）（1）警察RSE

（2）勘探员RSE

（3）厨房助手RSE

（4）登山导游RES

（5）救生员RES

（6）火车工程技术员RES

（7）建筑工作RES

（8）房屋管理员ERS

（9）体育教练SRE

（10）专业运动员SRE

注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？

需要动手动脑，而且有技术含量的工作

实现个人理想和体现个人价值的工作

2. 你的MBTI类型所建议的职业

根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。

职业

（1）机械、电气工程师

（2）电脑操作员

（3）计算机程序员

（4）运动生理学家

（5）健身和运动教练

（6）商品规划师

（7）私人银行家

（8）客户经理

（9）室内装潢设计师

（10）摄影师

注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？

需要技术、要创新、有变化不是一成不变的、多姿多彩

能够实现个人理想的、体现个人价值的

（三）、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索

对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中，在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。

第一类：很有可能

在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业

体育教练

技术人员

注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。

第二类：比较有可能

在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业

机械、电气工程师

登山导游

摄影师

警察

注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。

第三类：有些可能

根据你的举趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业

客户经理

私人银行家

注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？

第四类：其他的职业

在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业自主创业

军人

注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。

（四）、你的价值观

你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。

1.美的价值观它是以外形协调和匀称为中心的价值观，他们把美和协调看得比什么都重要。

2. 经济性价值观它以有效和实惠为中心的价值观。认为世界上的一切，实惠的就是最有价值的。

3. 社会性价值观它是以群体和他人为中心的价值观，把为群体、他人服务认为是最有价值的。

4. 教育价值观，指人们对教育的价值关系的认识和评价以及在此基础上所确定的行为取向标准。

5.理性价值观它是以知识和真理为中心的价值观。具有理性价值的人把追求真理看得高于一切。

（五）、你的技能

找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。

1. 你最重要的五项自我管理技能（形容词）

（1）活跃的

（2）有自信的

（3）正直的

（4）认真的

（5）乐观的

2. 你最重要的五项可迁移技能（动词）

（1）适应

（2）管理

（3）操作

（4）执行

（5）提高

3. 你最重要的五项专业技能（名词）

（1）计算机

（2）汽车

（3）CAD制图

（4）office工作软件

（5）英语四六级

（六）、继续探索的职业清单

重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和

技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。

企业家、软件编程师、机械、电气工程师、运动教练、摄影师、军人

注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面这些职业上。

作为职业探索的一部分，下一步我打算：

□收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息

□通过互联网来进一步了解它们

□采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解

□从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助

□通过选修课来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

□通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

□通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

二、未来个人职业认知[可根据自身状况对自己的未来理想职业做分析]

2.1外部环境分析（可以分别对自己所列项目配以权重分析）

①家庭环境分析(如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响)

来自农村，家庭条件不太好

期望自己能够有出息，有稳定工作和可观收入

家庭就是属于传统类型的，爸爸妈妈很爱我，也是对我抱有很大希望

因此，我也希望自己能够不让父母失望，努力实现自己的价值让老爸老妈放心

②学校环境分析(如学校特色、专业学习、实践经验等)

教育部直属211高校，农科类院校，很强。

专业属于热门专业，好找工作但工资不高，竞争压力大。

在校实践机会不多，只有金工实习，其他只能自己努力找了。

③社会环境分析(如就业形势、就业政策、竞争对手等)

就业还好，但工资不高，社会竞争压力大。

2.2职业环境分析（实践探索活动，可作为专题完成）

①行业分析（如行业现状及发展趋势，人业匹配分析）

工程机械行业：预计随着国家对铁道、公路、机场、码头和城市公用基础设施等项目投资力度的加强，国内市场对工程机械产品的市场需求会有所改善。虽然今年企业生产涨幅会比去年有所降低，但全年工程机械行业仍将保持适度增长。

机械制造业的发展趋势

先进的制造业是将物料、能源、设备、资金、技术、信息和人力等制造资源通过先进的制造技术，先进的管理技术和先进的制造过程转变成人类需求产品的行业。行业追求的目标是：高质量、高效率、高柔性、低成本、低劳动力、低消耗、品种多和规格全的产品，因此，面向21世纪的机械制造技术的发展趋势体现在以下几个方面：1 精密化2 自动化3 信息化。

机械制造技术的发展趋势可以概括为：（1）机械制造自动化。（2）精密工程。（3）传统加工方法的改进与非传统加工方法的发展。

②职业分析（如职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）

机械专业要求具备敏锐的感受和创造力，需要较强的动手能力和钻研能力。

工程机械就业前景：进入21世纪以来,我国工业发展的速度飞快,特别是近几年来制

造业的迅猛崛起,使得机电方面的人才缺口大幅攀升,长三角、珠三角、京津唐区域现

代化机械制造业方面表现尤为急切.我校近几年来机电工程专业学生就业形势十分

喜人:连续5年除个别考研学生外,就业率100%,毕业生满意度达88%.

③企业分析（如单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、

工作氛围等，人企匹配分析）（实践探索活动）

武汉摩尔机械有限公司，私营企业；

公司始终坚持：以品牌为核心的发展之路，以市场为导向，要占领市场，就要拓宽经营渠道，必须生产出具有本企业特色的名牌优质产品，这是促进企业发展的重要措施。

2.2ＳＷＯＴ分析的利用

优势(strength)的使用：

生活态度比较积极，善于发现事物和环境积极的一面

待人真诚，放得开，并乐于与人交往和沟通，善于开导别人

喜欢思考问题，有一定的分析能力，并有寻根究底的兴趣，一定要将事情想清楚有责任心、爱心，并且喜欢做相关的工作

做事比较认真、踏实，有浓厚的学习兴趣和一定的实力，

弱势(weakness)的弥补:

与人沟通能力较差，

做事有时优柔寡断，

竞争意识不强，对环境资源的利用不够主动，也就是与环境的交互能力不够。

机会(opportunity)的利用:

机械制造自动化技术始终是机械制造中最活跃的一个研究领域。也是制造企业提高生产率和赢得市场竞争的主要手段，因此我们有着众多的机会应学会把握机会和利用好机会。

威胁(threat)的排除：

社会竞争压力大、每年的该专业毕业生有着数不胜数的数量、本校的该专业不是强势专业。

2.3职业认知小结

职业最好是自己感兴趣的，但前提是真正的了解自己。要想进入好的企业必须有过硬的专业知识，因此应努力学习好专业知识。

三、职业生涯规划设计

3.1确定职业目标和路径

①近期职业目标（大学目标，现在至毕业）

学好专业知识，学好英语，能够熟练掌握几种办公软件；多参加社团和社会实

践、实习，增加自己的阅历；广交朋友，加强个人的沟通能力；多读几本专业

内的书籍。

②中期职业目标

（至毕业后5年）如毕业后第一年要…第二年要…或在XX方面要达到… 如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁、求学深造等。

前两年多在社会上闯一闯，增加自己的阅历及社会经验，然后再根据自己亲身实践的经历来进行自主创业。

③长期职业目标

（毕业后5年至10年）如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等方向性规划。

努力打拼自己的事业，拥有自己和谐美满的家庭。

④职业发展路径（走专家路线、管理路线等）

职业目标: 终极目标：创建自己的商业帝国

职业发展策略: 先是在社会上闯闯，积累个人经验和了解企业运行模式；然后自主创业，打拼自己的企业；最后成为全球知名企业，自己安享晚年。

职业发展路径: 管理路线

具体路径: 学校期间多参加社会实践和实习，增加自己的阅历及个人能力。

进入社会后，自己先进入一个小公司，全方面的了解公司的运作模式及增强个人能力，然后进入知名国企或外企，了解大公司的文化和强大的原因。

3.2制定行动计划（选择或自我添加项目并根据个人情况加权赋值）

（一）思想政治及道德素质方面；（二）社会实践与志愿服务方面；（三）科技学术创新创业方面； (四)文体艺术、社团活动与身心发展方面；（五）技能培训方面包括英语，计算机，专业资格证书等；（六）学业方面

①短期计划

学习好专业知识，学好英语过四级，熟练掌握office的办公软件

自学一下心理及管理类科目，多参加体育运动，保持好的身体状况。

②中期计划

参加社会实践，进入名企实习积累个人能力

进一步学习英语过六级

熟练掌握几种专业办公软件

继续学习各种管理类课程

③长期计划

为自己的创业打基础，多方了解各种信息，与名企名师对话，敢闯敢干；

积极乐观的生活学习，面对困难要有打不死的小强的精神。

王文彬

华中农业大学荟五—205 155******** jiuyianwwb@https://www.wendangku.net/doc/056405741.html,

求职意向

技术总工程师

教育背景

2010.09—2014.07 华中农业大学工学院机械设计制造及其自动化专业工学学士

RANK：## / ## GPA：## / ## 主修课程：工程图学、微积分、工程材料及机械设计制造基础、电工技术、模拟

电路、数字电路、大学物理、理论力学、C++

实践活动

2010.10—2011.05公司或社团名称职位名称地点

·公司描述开始时间至现在

·职位描述

·工作内容以及权责范围

·工作成果

·从工作中得到的经验和锻炼

课外活动

2010.09担任班级的宣传委员

2010.10被选为新生篮球队队员，代表全院新生参加比赛，并取得全校第八名。

2010.10代表院参加校运会并取得跳高比赛第五名。

2011.11 参加义卖报纸活动，为留守儿童进绵薄之力。

2011.11—2011.12

参加中国扶贫基金会志愿者爱心包裹活动，为中国贫穷山村孩子募捐欠款。

获奖情况

2011.09·学习积极分子（奖励全校前10%学生）

2011.09·社会工作积极分子（奖励全校前10%学生）

其他技能

·专业技能认证：成绩：

·英语认证名称： CET—4 成绩： 580/710 ·计算机认证名称： C言二级成绩：一优一良

其他资料

·兴趣：读书、看电影、听音乐、打篮球、跑步

·计算机：熟练使用Microsoft Office 办公软件，掌握C++编程