荷叶竟比莲藕的功效更牛, 你知道吗？

荷叶竟比莲藕的功效更牛, 你知道吗？

荷叶常常被大家忽视，但是想不到荷叶也是宝贝，减肥减脂

莲藕和莲子用来做食物都毕竟普遍，大家都知道。但荷叶呢，最多把肉包起来做个荷叶酱肉啥的，这真是暴殄天物啊，用干荷叶泡茶喝，可以降低油脂吸收，最适合吃得油腻的冬天。

荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。

“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。主要功效如下：

1. 促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比

一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2. 排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C 和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气 滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

喝荷叶茶注意事项：

1. 最好是浓茶，才有减肥功效。

2. 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。

4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不

太爱吃荤腥油腻的食物了。

5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

6、女性经期暂停饮用。

本文作者：柠檬生活