第十三章 运动技能的形成

第十三章运动技能的形成

二、选择题：

1、学习和掌握运动技能，就是建立（C）的过程。

A、反射

B、条件反射

C、运动动力定型

2、在运动条件反射中，（C）的传入冲动起着最重要的作用。

A、视觉

B、听觉

C、本体感觉

3、运动技能的形成是由于大脑皮层上各感觉中枢与（B）发生暂时神经联系。

A、视觉中枢

B、运动中枢

C、位觉中枢

4、运动技能形成以后，兴奋与抑制在（B）中枢内有顺序地、有规律地、有严格时间间隔地交替发生。

A、位觉

B、运动

C、本体感觉

5、运动员基本技术掌握地越多，则学新技术越（A）。

A、快

B、不快

C、困难

6、形成运动技能的分化阶段，大脑皮层运动中枢内兴奋和抑制过程集中，特别是（C）抑制加强。

A、外

B、消退

C、分化

7、经常进行比赛性训练，可以提高运动员对（B）的适应能力。

A、非条件刺激

B、无关刺激

C、新异刺激

8、自动化动作是由大脑皮层运动中枢（C）部位所觉完成的活动

A、兴奋性较高

B、兴奋性适宜

C、兴奋性较低

9、消退抑制是（）的重要神经过程。

A、非条件反射

B、纠正错误动作

C、泛化阶段

10、形成运动技能的泛化阶段，大脑皮层内的抑制过程尚未确立，此时兴奋与抑制过程都呈现（）状态。

A、运动

B、集中

C、扩散

11、在形成运动技能的泛化阶段，教师应该抓住动作的（）进行教学，不应过多强调动作细节。

A、主要环节

B、次要环节

C、每个环节

12、形成运动技能的分化阶段时，运动动力定型（）。

A、尚未建立

B、初步建立

C、建立和较巩固

13、有意识的行为是由大脑皮层（）部位所完成的活动。

A、抑制

B、适宜兴奋

C、兴奋较低

14、大脑皮层建立的运动动力定型越巩固，改建就越（）。

A、容易

B、不容易

运动技能的学习

第四章运动技能的学习 1、什么是运动技能可以分为哪些类别 2、人们是如何从一窍不通到熟练掌握某一运动技能的 3、为什么掌握某些运动技能会促进或阻碍另一种运动技能的学习用哪些方法可使运动技能的学习之间发生促进作用呢 本章学习要点： 1、运动技能的概念、与心智技能的关系和分类 2、学习的概念、运动技能学习的阶段、运动技能形成的特点以及运动技能形成的途径——练习 3、运动技能迁移的含义、种类、迁移产生的原因以及促进运动技能迁移的方法 第一节运动技能概述 一、运动技能的概念 技能是通过练习获得的，顺利完成某种任务的动作或心智活动方式。按照技能本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。动作技能是指通过练习而形成的一定的动作活动方式，如写字、游泳、修理自行车、安装收音机，都是复杂程度不同的动作技能，它是人类生活中不可或缺的重要组成部分，涉及人们日常生活、学习活动、生产劳动和体育活动中的各类动作操作；而心智技能则是在头脑中进行的某些心智活动方式，如以记忆、思维、想象等心理活动背出数学公式，进行公式运算、逻辑推理等。 运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的，为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。如打高尔夫球主要体现为对球和杆的操作，跳远则主要体现为外显的肌肉反应。 运动技能具有三个特征： 1、具有一定的任务目标，运动技能总是指向一定的操作目标。 2、运动技能是自主运动，受人的主观意识支配。 3、运动技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其他技能的基础。 二、运动技能与心智技能的关系 运动技能与心智技能既有联系，又有区别。感知、记忆、思维、想象等认知活动是运动技能的调节者和必要组成部分，而外部动作是心智技能的最初依据和经常体现者。在完成比较复杂的活动时，人总是手脑并用，既需要运动技能，也需要心智技能，例如在体育比赛中要想获胜，除了动作技术要熟练，还需要一定战术的配合。 运动技能主要表现为外显的骨骼肌的操作活动，而心智技能主要表现为内隐的思维操作活动。两者最主要的区分在于活动中哪种技能占主导成分。如笔算主要是头脑中的“心算”，用手加以记录，所以属于心智技能；体操运动主要是骨骼肌的活动，也需要头脑中进行一定的想象活动，所以属于运动技能。 三、运动技能的种类 运动技能依不同的分类标准，可分为连续技能和非连续技能、封闭技能和开放技能、小肌肉群技能和大肌肉群技能、低策略性技能和高策略性技能等。 1、连续技能和非连续技能

6运动技能的形成规律

第六章运动技能的形成规律 本章教师用书内容对应的是教科书中第七章选项学习的指导与提示中第二节“掌握运动技能的形成规律”的学习内容。提高运动技能是高中学生进行体育与健康课学习所要达到的重要任务，提高运动技能主要是依靠在实践课中具体项目的学练，但是通过理论课的学习，让学生了解运动技能形成和提高的有关规律，从而使高中生能够根据自己的具体情况，用理论来指导运动技术的练习和提高。教科书中首先介绍了运动技能形成和发展的过程，然后说明影响运动技能形成和发展的因素，最后强调了采用多种练习手段对提高运动技能的重要作用。 教科书中本节内容构成及教学时数建议 一、教学目标 1.使学生了解运动技能形成规律和阶段动作特征。 2.指导学生掌握提高运动技能的学习策略。 二、教学内容与分析 （一）教科书内容解读 1.什么是运动技能 《课程标准》中将运动技能定义为：“在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括在神经系统调节下不同肌肉群协调工作的能力”。 体育院校通用教材的定义：“运动技能是指人体在运动过程中掌握和有效地完成专门动作的能力。”教科书中就是采用的这个定义。运动技能包括以下四个特征： （1）运动技能是后天习得的一些简单的或不随意的外显肌肉反应，如人的眨眼反射或摇头动作不属于运动技能，只有那些后天学得的，并能相当持久地保持下来的动作活动方式才属于运动技能。 （2）运动技能在时空结构上具有不变性从运动技能的外部结构来看，应是由若干动作按一定的顺序组织起来的动作体系。任何一种运动技能都具有在时间上的先后动作顺序和一定的空间结构。动作的顺序性是不变的。例如，原地推铅球这一运动技能，从持球、蹬腿、转体到最后出手用力的动作顺序是不变的；

03---09年运动生理各章试题

绪论 1.兴奋性 2.应激性 3.适应性07 4.生物节律 基础篇 第一章骨骼肌机能 1.静息电位 2.动作电位03 3.肌电图05、07 4.兴奋--收缩藕联 5.向心收缩 6.等长收缩 7.离心收缩 8.等动收缩09 9.运动单位 10.运动单位动员 简答 1.简述骨骼肌兴奋--收缩藕联机理。 2.简述骨骼肌不同收缩形式的力量比较。 论述 1.试述肌纤维类型与运动实践的关系04 2.试述不同类型肌纤维的形态、机能及代谢特征。 3.试述骨骼肌收缩机制与收缩速度和力量的关系。 第二章血液 1.红细胞比容03 2.渗透压04 3.碱贮备 论述 1.机体在运动中如何调节酸碱平衡？（03大概） 2.试述如何有血红蛋白指标指导运动实践。 3.简述血红蛋白在体育训练中的应用。08

第三章循环机能 1.心动周期03 2.心音03 3.心输出量 4.射血分数04 5.心指数心 6.力储备04 7.心电图 8.血压 9.动脉脉搏 10.减压反射05 11.运动性心脏肥大03 简答 1.形成动脉血压的因素有哪些？03 2．简述长期体育锻炼对心血管系统有何影响。07 3．简述正常情况下心脏兴奋传导的途径 论述 1.试述有氧耐力与循环机能的关系。 第四章呼吸机能 1.肺活量 2.肺泡通气量09 3.最大通气量05 4.氧脉搏04、07 5.最大肺通气量 简答 1.氧离曲线的特点及影响因素。05 2.氧离曲线受哪些因素的影响？并以运动实践阐述。

第五章物质与能量代谢 1.基础代谢 2.基础代谢率03 3.氧热价04 4.呼吸商 5.代谢当量 简答 1.影响能量代谢的因素06 2.简述人体运动时是如何进行供能的？ 第六章肾脏机能 1.运动性蛋白尿07 2.运动性血尿 第八章 1肌梭05 2.腱梭 3.牵张反射 4.状态反射5.翻正反射 6.旋转运动反射 7.直线运动反射 简答 1.牵张反射的分类和意义。06 2.翻正反射在体育实践中的应用09

[教育心理学]【幼儿版】第六章 幼儿运动技能的形成规律与体育

第六章幼儿运动技能的形成规律与体育 第一节运动技能与幼儿身心发展 运动技能是通过不断的练习而形成的一种活动方式，它不仅促进幼儿身体机能的增强，也能够提高幼儿的心理机能的发展。运动技能是幼儿需要掌握的重要内容之一。 一、运动技能 (一)运动技能的定义 运动技能有时也称作操作技能、动作技能，是由有组织的、协调而统一的肌肉动作构成的活动，表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。从穿衣、写字、走路这些比较简单的活动到操纵机床、飞机等器械的复杂的活动，都包含着运动技能。当各种动作被组织起来并构成了一个连贯性的、整齐的、有明确时间性的完整动作时，可认为是形成了运动技能。 在理解运动技能的含义时，应该注意以下两点： 1．运动技能是有组织的、协调的动作系列而不是任意的动作的组合 运动技能与一般的随意做出的动作有所不同，它是将各个动作按照一定的顺序及其要求组织起来，使动作表现出精确性、协调性、稳定性等。 2．运动技能是习得的而不是先天的本能 运动技能是在不断练习的基础上形成的，不是先天的本能活动。这意味着运动技能是需要通过学习才能掌握的，因此，教育尤其是体育在培养幼儿的运动技能方面起着至关重要的作 (二)运动技能的分类可以从不同的角度对运动技能进行分类，常见的分类方式有： 1．细微型运动技能与粗放型运动技能 这是根据动作的精细程度与肌肉运动强度不同而进行的划分。细微型运动技能主要靠小肌肉群的运动来完成，如穿珠子、使用剪刀等；粗放型运动技能主要靠大肌肉群的运动来完成，如跑步、跳跃等。 2．连续型运动技能与间断型运动技能 这是根据动作的连续与否而进行的划分。连续型运动技能由—系列的连续动作构成，如骑车、跑步等；间断型运动技能由一系列不连续的动作构成，如打鼓等。 3．闭合性运动技能与开放性运动技能 这是根据动作对环境的依赖程度的不同而进行的划分。闭合性运动技能主要依赖幼儿身体的内部反馈信息进行运动，不依赖外界环境，如体操、舞蹈等。开放性运动技能需要根据外界环境变化来做出适当的动作，对外界信息依赖程度较大，如球类技能、骑车技能等。 4．徒手型运动技能与器械型运动技能 这是根据操作对象的不同而进行的划分，徒手型运动技能主要通过幼儿的自身运动来完成，如做操、跳徒手舞蹈等。器械型运动技能主要通过操作器械来完成，如拍球、弹琴等。 二、运动技能的作用 (一)促进幼儿体格的健康发展

掌握运动技能的形成规律

本章教师用书内容对应的是教科书中第七章选项学习的指导与提示中第二节“掌握运动技能的形成规律”的学习内容。提高运动技能是高中学生进行体育与健康课学习所要达到的重要任务，提高运动技能主要是依靠在实践课中具体项目的学练，但是通过理论课的学习，让学生了解运动技能形成和提高的有关规律，从而使高中生能够根据自己的具体情况，用理论来指导运动技术的练习和提高。教科书中首先介绍了运动技能形成和发展的过程，然后说明影响运动技能形成和发展的因素，最后强调了采用多种练习手段对提高运动技能的重要作用。 教科书中本节内容构成及教学时数建议 章节目学时安排教学建议 选项学习的 指导与提示…… 运动技能的形成与提高 运动技能形成和发展的过程 1 专题讲授 结合 实践课运 用 影响运动技能形成和发展的因素 练习对提高运动技能水平的重要性 …… 一、教学目标 1.使学生了解运动技能形成规律和阶段动作特征。 2.指导学生掌握提高运动技能的学习策略。 二、教学内容与分析 （一）教科书内容解读 1.什么是运动技能 《课程标准》中将运动技能定义为：“在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括在神经系统调节下不同肌肉群协调工作的能力”。 体育院校通用教材的定义：“运动技能是指人体在运动过程中掌握和有效地完成专门动作的能力。”教科书中就是采用的这个定义。运动技能包括以下四个特征： （1）运动技能是后天习得的。一些简单的或不随意的外显肌肉反应，如人的眨眼反射或摇头动作不属于运动技能，只有那些后天学得的，并能相当持久地保持下来的动作活动方式才属于运动技能。 （2）运动技能在时空结构上具有不变性。从运动技能的外部结构来看，应是由若干动作按一定的顺序组织起来的动作体系。任何一种运动技能都具有在时间上的先后动作顺序和一定的空间结构。动作的顺序性是不变的。例如，原地推铅球这一运动技能，从持球、蹬腿、

运动技能学原理作业

1.运动技能是如何发生的 运动技能的基本概念 运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。这种能力包括大脑皮质主导下的不同肌肉间的协调性。换言之，运动技能也就是指在准确的时间和空间里大脑精确支配肌肉收缩的能力。这需要用精确的力量和速度依一定的次序和时间去完成所需要的动作。运动技能的发展和提高，有赖于人们对人体机能客观规律的深刻认识和自觉运用。 运动技能的形成 运动技能的形成，是由简单到复杂的建立过程，并有其建立、形成、巩固和发展的阶段性变化和生理规律。只是每一阶段的长短，随动作的复杂程度而不同．一般说来，可划分为相互联系的三个阶段或称三个过程。 一、泛化过程 学习任何一个动作的初期，通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，只能获得一种感性认识，对运动的技能的内在规律并不完全理解．由于人体内外界的刺激，通过感受器（特别是本体感觉）传到大脑皮质，引起大脑皮质细胞强烈兴奋，另外因为皮质内抑制尚未确立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象．这个过程表现在肌肉的外表活动往往是动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作，而且做动作很费力。这些现象是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。在此过程，教师应该抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学，不应过多强调动作细节，而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。 二、分化过程 在不断的练习过程中，初学者对该运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除。此时，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展。大脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段，因此练习过程中的大部分错误动作得到纠正，能比较顺利地、连贯地完成完整动作技术。这是初步建立了动力定型。但定型尚不巩固，遇到新异刺激（如有外人参观或比赛），多余动作和错误动作可能重新出现。在此过程中，教师应特别注意错误动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作日趋准确。 三、巩固过程 通过进一步反复练习，运动条件反射系统已经巩固，达到建立巩固的动力定型阶段，大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确．此时，不仅动作准确、优美，而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识去控制而能做出动作来。在环境条件变化时，动作技术也不易受破坏，同时由于内脏器官的活动与动作配合得很好，完成练习时也感到省力和轻松自如。 形成运动技能的三个过程是相互联系的，各过程之间并没有明显的界限。训练水平高的运动员在学习掌握新动作时，泛化过程很短，对动作的精细分化能力强．形成运动技能快。运动新手在学习新动作时，泛化过程较长，分化能力较差，掌握动作较慢。动作越复杂，泛化过程就越明显，分化的难度也就越大，形成运动技能所需要的时间就越大。 但是，动力定型发展到了巩固过程，也并不是可以一劳永逸了。一方面，还可在继续练习巩固的情况下精益求精，不断提高动作质量，使动力定型更加完善和巩固；另一方面，如果不再进行练习，巩固了的动力定型还会消退，技术愈复杂，难度愈大，消退得也愈快。在此过程中，教师应对学生提出进一步要求，并指导学生进行技术理论学习，更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高，促使动作达到自动化程度。

习题集 第十三章

第十三章身体素质的生理学基础 学习要求 掌握： 1、力量素质的生理学基础。 2、有氧耐力和无氧耐力的生理学基础。 3、评价有氧耐力和无氧耐力的指标和方法。 4、动作速度、反应速度和位移速度的生理学基础。 熟悉： 1、各种身体素质的分类。 2、肌肉力量的可训练因素。 3、影响力量训练效果的因素。 4、柔韧、灵敏素质和平衡能力的生理学基础。 了解： 1、力量训练的原则和方法。 2、速度素质的训练方法。 3、有氧耐力和无氧耐力的训练方法。 4、最大摄氧量、无氧阈的测定方法。 内容精要 身体素质是指人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏等机能能力。它是人体各器官、系统机能能力在肌肉活动中的综合反映。 第一节力量素质 力量素质是指肌肉活动时对抗或克服阻力的能力。人体的所有运动几乎都是对抗阻力而产生的，因此，力量素质是人体最重要的身体素质，是其它身体素质的基础。 一、力量素质的分类 （一）按照肌肉收缩的形式可分为静力性力量和动力性力量。 （二）按照肌肉力量表现形式和构成特点划分为最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力。

（三）按照肌肉力量的表示方法不同可将其分为绝对力量、相对力量。 （四）根据力量与运动项目关系可分为一般力量、辅助性力量、专项力量。二、决定力量素质的生理学基础 （一）骨骼肌的形态及机能特点 1.肌肉的生理横断面积：肌肉生理横断面积是指垂直通过某一块肌肉所有肌纤维的横断面积，它是影响肌肉力量的主要因素。肌肉横断面积的大小取决于肌纤维的数量、肌纤维的直径和肌纤维的排列方向。通常情况下，肌肉生理横断面积越大产生的力量也越大。 2.肌肉结缔组织：肌肉结缔组织是肌肉的弹性成分，主要包括肌纤维膜、韧带和肌腱三个部分。结缔组织不仅能产生一定的弹力，而且具有传递肌肉收缩力量的作用。 3.肌肉长度：肌肉长度是指肌肉两端肌腱之间的长度。在自然状态下肌肉的长度越长，所含的肌小节越多，故肌肉产生的力量越大。此外，肌纤维的初长度也影响着肌肉的最大肌力。通常肌肉在收缩前先做离心收缩而使其初长度增加，从而产生较大的肌肉收缩力量。 4.肌纤维类型：由于快肌纤维收缩力量明显大于慢肌纤维，因此，对于具有同样数量肌纤维的肌肉而言，肌肉中快肌纤维的横断面积和百分组成较高的个体，肌肉收缩力量也较大。 5.肌肉中毛细血管数量 6.肌肉收缩的能量供应 （二）神经系统的调节能力 1.中枢神经系统的募集能力 中枢神经系统通过改变发放神经冲动的强度和频率来影响肌肉的收缩力量。当中枢神经系统兴奋性提高时，支配肌肉活动的运动神经元同时兴奋的数目增加，因而参与收缩的运动单位增多，并使肌肉中每一运动单位发生较大紧张性收缩，所以肌肉产生的力量增大。 2. 神经系统的协调能力 中枢神经系统良好的协调能力可改善主动肌、协同肌以及对抗肌之间的关系，减少无谓的能量消耗，有助于主动肌发挥更大的收缩效益，产生更大的收缩

第十三章有氧运动能力

第十三章有氧运动能力 （一）填空题 1．为了维持某种生理活动，成年人在安静时所需要的氧量大约每分钟毫升。 2．成年人安静时的和相同，大约每分钟250毫升，表明即使在安静状态下都需要摄取适宜的氧，以满足机体的能量代谢所需。 3．运动强度大、持续时间短，虽然总需氧量少，但是每分需氧量大。例如100米赛跑时的需氧量每分钟可达升，而跑时的需氧量却为每分钟2～3.5升。 4．人体在运动中出现稳定状态，表明此时运动中满足，但是在运动开始阶段也会出现氧亏。这是由于运动初期人体的氧运输系统的等因素所致。 5．短距离跑的运动项目运动强度、持续时间短，虽然总需氧量，但每分钟需氧量却。 6．长距离跑的运动项目运动强度、持续时间长，虽然每分需氧量，但总需氧量却。 7．在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量称为吸氧量，也可以称为或。 8．氧亏的形成主要是由于运动初期、的消耗以及人体的氧运输系统的生理惰性，氧运输系统的功能不能立即提高到与运动的需要而形成的。 9．在运动中即使吸氧量需氧量，机体出现稳定状态，在运动开始阶段也会出现。10．人在进行运动时，摄氧量随运动负荷强度的增加而增大，氧亏表现在运动初期，是运动时的和之间出现的差异。 11．运动后恢复期的吸氧量与运动中的不相等，运动后恢复期的并不是完全只用于偿还运动中所欠下的氧，而且还要用于偿还运动结束后，恢复到运动前安静水平所消耗的氧。 12．在激烈运动后恢复期中，除偿还在运动初期分解供能欠的一部分氧亏外，还应偿还由供能所欠下的氧亏。 13．运动后过量氧耗不仅用于偿还所欠下的氧，而且还要用于偿还运动后所消耗的氧。 14．运动后、浓度的变化以及升高的影响，均为运动后过量氧耗的影响因素。 15．运动后过量氧耗的生理作用为偿还的氧亏，以及在使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量。 16．最大摄氧量反映人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，和的能力达到本人的极限水平。 17．影响最大摄氧量的因素有、、、、、等。18．有氧耐力的生理学基础有、、、等。 19．影响乳酸阈的因素有、、、运动项目和环境条件等。20．乳酸阈、通气阈与运动训练、运动成绩有着密切的关系，其意义在于、、。 （二）判断题 1．在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量称为需氧量。（）

运动技能形成规律

运动技能形成规律 Prepared on 22 November 2020

的形成的过程 的形成既是一个复杂的神经过程，又是复杂地学习过程。一般地，的形成总是要经历由不会到会，由不熟练到熟练的连续变化过程。为了讨论方便，通常将运动技能形成的过程人为地划分为、分化、巩固、四个相互联系的阶段， 而把运动技能的发展阶段称为阶段。 (一)阶段 在学习任何一个动作的初期，通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，只能获得一种，对运动技能的内在规律并不完全理解。来自于体内外界的刺激，通过相应的传到大脑皮层，引起大脑皮层细胞强烈兴奋。因为皮层内抑制过程尚未确立，所以大脑皮层中的兴奋与抑制都呈扩散状态，使暂时联系不稳定，出现现象。这个阶段的动作表现往往是僵硬和不协调，不该收缩的，出现多余的动作。这些现象是大脑皮层细胞兴奋扩散的结果。在此阶段中，大家应该抓住动作的主要环节和在掌握动作中存在的主要问题进行练习，不应过多 地强调动作细节。 (二)分化阶段 经过不断地练习，初学者对运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除，错误动作也逐步得到一定程度的纠正。此时，大脑皮层兴奋和抑制过程逐渐集中。由于抑制过程加强，特别是得到发展，大脑皮层的活动由泛化阶段进入了分化阶段。因此，练习过程中的大部分错误动作得到纠正，能比较顺利和连贯地完成完整技术动作。这时初步建立了，但定型尚不巩固，遇到新异刺激(如有外人参观或比赛)，多余动作和错误动作可能重新出现。在此过程中，大家应特别注意错误动作的纠正，多体会动作的细 节，促进进一步发展，使动作日趋准确。 (三)巩固阶段 通过进一步反复练习，运动已经巩固，建立了巩固的。大脑皮层的兴奋和抑制在时间上和空间上更加集中。此时不仅动作准确和优美，而且某些环节的动作还可以出现自动化。即不必有意识地去控制而能做出动作来。在环境条件变化时，动作也不容易受破坏。同时由于内脏的活动与动作配合得很好，完成 练习时也感到轻松自如。 但是，发展到了巩固阶段，也并不是可以的。一方面，还可以通过继续练习，不断提高动作质量，使动力定型更加完善和巩固。另一方面，如果不再进行练习，巩固了的动力定型还会消退，动作技术愈复杂、难度愈大，消退得愈快。在此过程中，大家应对技术学习提出进一步要求，并进行技术理论学习，

第十三章 运动技能的形成

第十三章运动技能的形成 二、选择题： 1、学习和掌握运动技能，就是建立（C）的过程。 A、反射 B、条件反射 C、运动动力定型 2、在运动条件反射中，（C）的传入冲动起着最重要的作用。 A、视觉 B、听觉 C、本体感觉 3、运动技能的形成是由于大脑皮层上各感觉中枢与（B）发生暂时神经联系。 A、视觉中枢 B、运动中枢 C、位觉中枢 4、运动技能形成以后，兴奋与抑制在（B）中枢内有顺序地、有规律地、有严格时间间隔地交替发生。 A、位觉 B、运动 C、本体感觉 5、运动员基本技术掌握地越多，则学新技术越（A）。 A、快 B、不快 C、困难 6、形成运动技能的分化阶段，大脑皮层运动中枢内兴奋和抑制过程集中，特别是（C）抑制加强。 A、外 B、消退 C、分化 7、经常进行比赛性训练，可以提高运动员对（B）的适应能力。 A、非条件刺激 B、无关刺激 C、新异刺激 8、自动化动作是由大脑皮层运动中枢（C）部位所觉完成的活动 A、兴奋性较高 B、兴奋性适宜 C、兴奋性较低 9、消退抑制是（）的重要神经过程。 A、非条件反射 B、纠正错误动作 C、泛化阶段 10、形成运动技能的泛化阶段，大脑皮层内的抑制过程尚未确立，此时兴奋与抑制过程都呈现（）状态。 A、运动 B、集中 C、扩散 11、在形成运动技能的泛化阶段，教师应该抓住动作的（）进行教学，不应过多强调动作细节。 A、主要环节 B、次要环节 C、每个环节 12、形成运动技能的分化阶段时，运动动力定型（）。 A、尚未建立 B、初步建立 C、建立和较巩固 13、有意识的行为是由大脑皮层（）部位所完成的活动。 A、抑制 B、适宜兴奋 C、兴奋较低做好人力资源，企业无忧 14、大脑皮层建立的运动动力定型越巩固，改建就越（）。 A、容易 B、不容易

运动技能形成

第八章运动技能形成 教学目的与要求： 1、了解运动技能的生理本质及形成的生理过程， 2、掌握促进运动技能形成的生理学因素。 教学重点： 运动技能形成过程及影响因素 难点： 运动技能形成的控制论学说 第一节：运动技能学习的神经基础 第二节：运动技能的形成 第三节：运动技能形成的过程及影响因素 第一节：运动技能学习的神经基础 运动技能学习是以神经活动为基础的生理、心理过程。 一、突触可塑性与记忆学习 （一）突触可塑性类型 1、突触传递长时程增强（LTP） 研究发现，以短串高频电刺激作用于麻醉或清醒动物的海马传入纤维后，海马的突触传递可在数秒内增强，其增强效果能维持至数周，这种现象称为突触传递长时程增强。 2、突触传递长时程抑制（LTD） 在小脑的研究中，在刺激同时作用于兔的前庭神经及橄榄核时，小脑蒲肯野氏细胞对刺激产生抑制，使原先单独刺激前庭神经所引起的蒲肯野氏细胞兴奋受到抑制。其时程长达1小时，甚至3小时以上。这种现象被称为突触传递长时程抑制。 3、突触前纤维长牙 指靶细胞活动释放的一种扩散性物质作用于神经纤维的末梢或侧枝，使其增殖，形成新的突触。 （二）、可塑性突触与学习 影响学习与记忆的因素也会诱发LTP，而影响LPT的因素和药物也会影响学习和记忆过程。 二、运动技能学习的神经通路 （一）学习的神经基础分类

1、明晰性学习 经过一个测试或一次经验即能建立，并用语言简明地表达出来。 2、内隐性学习 具有自主或反射的性质，需要反复多次的尝试和积累。表现为执行一定任务的操作有了改进和完善。这种学习是通过激活学习任务的特定感觉系统和运动系统来实现的。 （二）运动技能学习的神经通路 运动技能学习属于内隐性学习。包含新的运动环节的形成，需要形成新的突触通路或对已存在的神经通路进行改造。 第二节：运动技能的形成 一、运动技能形成的条件反射学说 (一)条件反射形成 1、运动技能形成是通过建立操作性条件反射来实现的。 2、形成操作性条件反射有运动、感觉、内脏等多种中枢参与活动。 3、整个运动技能动作过程形成一连串的连锁性的运动反射。人类运动 技能的表现是一连串的，前一个动作的结束便是后一个动作开始的 信号。 （二）建立条件反射的条件 1、基本条件：无关刺激（条件刺激）与非条件刺激在时间上的结合，即强化。 2、大脑皮质处于清醒和良性兴奋状态，保持机能的完整性 3、适宜的刺激 4、排除无关因素的干扰 （三）条件反射的抑制 1、非条件抑制 先天的 （1）外抑制 在进行动物条件反射实验时，突然出现一个新异刺激，将会引起实验动物的朝向反射，使原来的条件反射活动减弱或消失。 （2）超限抑制 当刺激强度或时间超过某个界限时，条件反射量减小，甚至完全消失。2、条件性抑制 后天形成的 （1）消退抑制

幼儿运动技能的形成规律与体育教案

幼儿运动技能的形成规律与体育教案 字体：大中小 2014-12-01 10:09:00 公告： [课题名称]第六章幼儿运动技能的形成规律与体育 [教学目标与要求] 1、掌握运动技能的含义及其与幼儿身心发展的关系。 2、明确幼儿运动技能的发展及其运动技能形成的过程。 3、掌握促进运动技能形成的体育措施。 [教学重点] 重点：幼儿运动技能发展的规律 难点：运用规律指导幼儿运动技能的形成 [教学课时] 4课时（理论） [教学方法] 讲授法、演示法、自主探究法、案例分析法、讨论法 [教学过程] 第一节运动技能与幼儿身心发展 1、内容导入： 复习旧知识：1、马斯洛的“需要层次理论”有哪几层？ 2、引发幼儿学习动机的措施有哪些？ 运动技能是通过不断的练习而形成的一种活动方式，它不仅促进幼儿身体机能的增强，也能够提高幼儿的心理机能的发展。运动技能是幼儿需要掌握的重要内容之一。 二、揭示内容 1.运动技能 运动技能有时也称作操作技能、动作技能，是由有组织的、协调而统一的肌肉动作构成的活动，表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。从穿衣、写字、走路这些比较简单的活动到操纵机床、飞机等器械的复杂的活动，都包含着运动技能。当各种动作被组织起来并构成了一个连贯性的、整齐的、有明确时间性的完整动作时，可认为是形成了运动技能。在理解运动技能的含义时，应该注意以下两点： （1）运动技能是有组织的、协调的动作系列而不是任意的动作的组合 运动技能与一般的随意做出的动作有所不同，它是将各个动作按照一定的顺序及其要求组织起来，使动作表现出精确性、协调性、稳定性等。 （2）运动技能是习得的而不是先天的本能 运动技能是在不断练习的基础上形成的，不是先天的本能活动。这意味着运动技能是需要通

在体育教学中动作技能形成的规律

在体育教学中动作技能形成的规律 认知定向阶段（泛化阶段）：初步掌握、体验技术动作，动作学习以分解模仿、徒手学习为主。 联系形成阶段（分化阶段）：深入理解肌肉活动感觉，不断改进技术动作，动作规范，基本上建立动作定型 自动化熟练阶段（自动化阶段）：形成牢固动力定型做动作熟练、省力、自如。运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的、为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。在体育教学、训练中，我们无时不在运用运动技能形成的规律。现在我从运动技能形成的三个阶段来分析与探讨运动技能的形成规律。一、认知-定项阶段学生在开始掌握一种技能之前，要形成掌握这种技能的兴趣，学习与它有关的知识，在头脑中形成这种技能的表象，这就是技能的认知-定项阶段。例如，在教学生学习前滚翻时，首先应向学生示范前滚翻的连贯动作，并将动作分解开进行讲解，使学生全面了解关于前滚翻的知识，形成前滚翻的动作表象。动作表象的形成在技能学习中起着重要的作用。正确的表象能帮助学生顺利的掌握各种运动技能，相反，如果一个学生形成了错误的动作表象，技能的学习就会出现偏差，清晰而正确的动作表象，依赖于教师的示范动作以及技能学习者对示范动作的正确感知。另外，学生们根据自己学习的动作知识，也可以在头脑中建立起必要的动作表象，并促使其主动地学习和表现某种技能，校正自己的错误

动作。在认知-定项阶段，运动技能的学习有时从个别的动作环节入手，有时从动作的整体入手。这时，学习者需要熟悉动作的要领、了解动作的特点，把新学习的动作与已有的、习惯了的动作进行比较，找出相同的环节，克服不良习惯动作的干扰。以学习投篮技能为例，由于其具有整体性强但易分解的特点，因而可以将各环节综合起来完整地进行学习。在认知-定项阶段，初学者的动作往往显得呆板、迟缓、不稳定、不协调，多余动作也比较多，因而对动作要有意识的进行控制。在这个阶段，教师在每个动作上的示范表演对学生学习技能具有重要意义。学生主要是靠把自己的动作与示范动作进行对照，来校正自己错误的动作。在技能形成初期，学生的内部言语起着重要的调节作用。他们完成每一个技能动作，都要受到意识的调节与控制。意识的作用稍有减弱，动作就会停顿下来或出现错误。在这种情况下，动作的完成显得很紧张。随着技能的形成，意识对动作的控制逐渐减弱，整个技能或技能中的大多数动作逐渐成为一个自动化了的动作系统。学生在完成技能时，只关心怎样使技能服从于当前任务的需要，而不关心个别动作的进行。由于动作系统的自动化，扩大了人脑加工动作信息的容量，因而完成动作的紧张程度也就缓和了。 二、动作系统初步形成阶段在掌握局部动作的基础上，学生开始把各个动作环节或不同动作结合起来，以形成比较连贯的动作，或者学生会在了解一种技能的大致特征之后，对其中的个别动作做更多的练习。这时，他们的注意力将从认知转向运动，从个别环节转向动作的协调与组织，这是把个别动作系统的关键。由于技能还处在初步形成阶段，因而练习者常常会忘记动作之间的联系，在动作交换和交替的地方，亦会出现短暂的停顿；他们完成动作的紧张度虽已大大缓和，但没有完全消失，稍微分心，还会出现错误的动作；在前一阶段经常出现的多余动作在此阶段已逐渐减少。这时候，练习者的头脑中已形成比较清晰而牢固的动作表象，他们能够评价自己的动作，并根据自己的动作表象来校正自己的技能。在技能形成中，反馈对技能

第11章复习题、运动技能

第11章运动技能 名词解释： 运动技能：运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。这种能力包括大脑皮质主导下的不同肌群间的协调性。换言之，运动技能也就是指在准确的时间和空间内大脑精确地支配肌肉收缩的能力。 动作自动化：练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成，其特征是对整个动作或者是动作的某些环节，暂时变为无意识的。 思考题：1．什么是运动机能和动作自动化？ 运动技能：人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。指在准确的时间和空间内大脑精确支配肌肉的能力，这需要用精确的力量和速度依一定的次序和时间去完成所需要的动作。 动作自动化：练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成。其特征是对整个动作或者对动作的某些环节，暂时变成无意识的。（例如人走路时，可以谈话，看报，不必有意识地想如何迈步，维持身体平衡等） 2．在运动技能形成的三个阶段过程中各有什么生理特点？ 一、泛化过程：由于人体内外界的刺激，通过感受器（特别是本体感受器）传到大脑皮质的兴奋和抑制都呈现扩散状态。这个过程表现在肌肉的外表活动往往是动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作，而且做动作很费力。 二、分化过程：大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展。这时初步建立了动力定型，但定型尚不巩固，遇到新异刺激，多余动作和错误动作可能会重新出现。 三、巩固过程：这时运动条件反射系统已经巩固，达到建立了巩固的动力定型阶段大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和准确。同时，由于内脏器官的活动与动作协调配合，完成练习时感到省力和轻松自如。 形成运动技能的三个过程是相互联系的，个过程之间并没有明显的界限。动作越复杂，泛化过程就越明显，分化的难度也就越大，形成运动技能所需要的时间就越长。 3．运动成绩和运动技能形成之间有何关系？ 动机与运动技能形成的关系是倒U字形的曲线关系。处于最佳动机水平，可以取得更好的学习效果和比赛成绩。

第6章 技能的形成

第六章技能的形成 考查内容： (一)技能及其作用 1．技能及其特点 2．技能的类型 3．技能的作用 (二)心智技能的形成与培养 1．心智技能的原型模拟 2．心智技能的形成过程 3．心智技能的培养方法 (三)操作技能的形成与训练 1．操作技能的主要类型 2．操作技能的形成过程 3．操作技能的训练要求 一、单项选择题 1．属于技能的选项是( ) A．吃饭 B．刷牙 C．舒展身体 D．化妆的指导书 2．操作技能具有的特点不包括( ) A．客观性 B．外显性 C．展开性 D．复杂性 3．关于操作技能和心智技能区别的表述，不正确的是( ) A．操作技能的对象是具体的物质实体，心智技能的对象是观念性的 B．操作技能的执行过程是外显的，心智技能的执行是内潜性的 C．操作技能的动作可以合并，心智技能的动作则不能合并 D．操作技能的动作不能合并，必须切实执行，心智技能的动作可以合并 4．在动作技能学习的早期阶段，教师的示范不宜过快。这种现象的最适当解释是( A．人的短时记忆容量有限 B．学习应循序渐进 C．防止过早出现疲劳 D．先要有准备动作 5．要培养心智技能首先要做的是( ) A．原型操作 B．原型定向 C．原型内化 D．原型反思 6．在最初的心智技能形成研究者中，将心智技能形成过程分为5个阶段的心理学家是( ) A．冯忠良 B．潘菽 C．加里培林 D．兰达 7．在研究前人成果及结合实践基础上提出心智技能形成的三阶段说的心理学家是( ) A．潘菽 B．加里培林 C．瑟斯顿 D．冯忠良 8．按照操作的控制机制不同，可以把操作技能分为( ) A．连续型操作技能和断续型操作技能 B．闭合型操作技能和开放型操作技能

运动技能形成规律

运动技能形成规律 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT

的形成的过程 的形成既是一个复杂的神经过程，又是复杂地学习过程。一般地，的形成总是要经历由不会到会，由不熟练到熟练的连续变化过程。为了讨论方便，通常将运动技能形成的过程人为地划分为、分化、巩固、四个相互联系的阶段，而把运动技能的发展阶段称为阶 段。 (一)阶段 在学习任何一个动作的初期，通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，只能获得一种，对运动技能的内在规律并不完全理解。来自于体内外界的刺激，通过相应的传到大脑皮层，引起大脑皮层细胞强烈兴奋。因为皮层内抑制过程尚未确立，所以大脑皮层中的兴奋与抑制都呈扩散状态，使暂时联系不稳定，出现现象。这个阶段的动作表现往往是僵硬和不协调，不该收缩的，出现多余的动作。这些现象是大脑皮层细胞兴奋扩散的结果。在此阶段中，大家应该抓住动作的主要环节和在掌握动作中存在的主要问题进行练习，不 应过多地强调动作细节。 (二)分化阶段 经过不断地练习，初学者对运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除，错误动作也逐步得到一定程度的纠正。此时，大脑皮层兴奋和抑制过程逐渐集中。由于抑制过程加强，特别是得到发展，大脑皮层的活动由泛化阶段进入了分化阶段。因此，练习过程中的大部分错误动作得到纠正，能比较顺利和连贯地完成完整技术动作。这时初步建立了，但定型尚不巩固，遇到新异刺激(如有外人参观或比赛)，多余动作和错误动作可能重新出现。在此过程中，大家应特别注意错误动作的纠正，多体会动作的细节，促进进一步发展，使动作日趋准确。 (三)巩固阶段 通过进一步反复练习，运动已经巩固，建立了巩固的。大脑皮层的兴奋和抑制在时间上和空间上更加集中。此时不仅动作准确和优美，而且某些环节的动作还可以出现自动

[课题名称]第六章幼儿运动技能的形成规律与体育

[课题名称]第六章幼儿运动技能的形成规律与体育 [教学目标与要求] 1、掌握运动技能的含义及其与幼儿身心发展的关系。 2、明确幼儿运动技能的发展及其运动技能形成的过程。 3、掌握促进运动技能形成的体育措施。 [教学重点] 重点：幼儿运动技能发展的规律 难点：运用规律指导幼儿运动技能的形成 [教学课时] 4课时（理论） [教学方法] 讲授法、演示法、自主探究法、案例分析法、讨论法 [教学过程] 第一节运动技能与幼儿身心发展 一、内容导入： 复习旧知识：1、马斯洛的“需要层次理论”有哪几层？ 2、引发幼儿学习动机的措施有哪些？ 运动技能是通过不断的练习而形成的一种活动方式，它不仅促进幼儿身体机能的增强，也能够提高幼儿的心理机能的发展。运动技能是幼儿需要掌握的重要内容之一。 二、揭示内容 1.运动技能 运动技能有时也称作操作技能、动作技能，是由有组织的、协调而统一的肌肉动作构成的活动，表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。从穿衣、写字、走路这些比较简单的活动到操纵机床、飞机等器械的复杂的活动，都包含着运动技能。当各种动作被组织起来并构成了一个连贯性的、整齐的、有明确时间性的完整动作时，可认为是形成了运动技能。 在理解运动技能的含义时，应该注意以下两点： （1）运动技能是有组织的、协调的动作系列而不是任意的动作的组合运动技能与一般的随意做出的动作有所不同，它是将各个动作按照一定的顺序及其要求组织起来，使动作表现出精确性、协调性、稳定性等。 （2）运动技能是习得的而不是先天的本能 运动技能是在不断练习的基础上形成的，不是先天的本能活动。这意味着运动技能是需要通过学习才能掌握的，因此，教育尤其是体育在培养幼儿的运动技能方面起着至关重要的作用。 2.分类： （1）细微型运动技能与粗放型运动技能 这是根据动作的精细程度与肌肉运动强度不同而进行的划分。细微型运动技

《掌握运动技能的形成规律》教学设计

《掌握运动技能的形成规律》教学设计 葫芦岛市第二高级中学刘迪 教材分析 本课选自人教版体《育与健康》普通高中课程标准实验教科书。高中体育与健康课程标准要求中学生较为系统地掌握一项或几项专项运动技能，形成自己的运动爱好和专长，为终身体育奠定基础。怎样才能发现自己的运动专长？运动专长的形成有其基本的规律，掌握并运用这些基本规律来指导你的专项学练，就会起到事半功倍的效果。 学情分析 本课的教学对象是高中一年级，高中一年级学生有较强的运动能力，对于体育运动十分热衷，学校运动技能也比较快，但是没有很好的掌握这个规律，所以帮助发现他们自己的运动专长，让他们在学中体会到运动技能形成的基本规律，提高他们的学习积极性，以及运动能力。 教学目标 1、让学生了解运动技能形成规律和各阶段动作特征 2、掌握提高运动技能的学习策略 3、学生积极参与，相互学习、讨论 教学重点、难点 本节课教学重点：运动技能形成规律和各阶段动作特征 本节课教学难点：掌握提高运动技能的学习策略 教学准备 多媒体 教学设计理念 本节课主要通过教师创设情景的提问，学生的回答，多媒体教学来贯穿整堂课。其中穿插了图片展示、游戏等教学方法，学生通过自主探究合作等学法，来学习本节课的内容，最终使学生在学练中掌握并运用这些基本规律来指导自己的专项练习，提高了学生运动技能的学习策略，使学生在今后的学习中事半功倍。 教学过程 一、创设情景、激发兴趣 教师提问：同学们都爱打篮球吧？在学习新动作的时候大家有什么心得呢？ 学生积极回答，各抒己见。 设计意图：激发学生的兴趣，更快的融入本堂课的教学。 二、分析问题、发现新知 案例分析： 1.李杰是某中学高一学生。在学校体育与健康课进行选项学习时，他毫不犹豫地

运动技能形成的途径

运动技能形成的途径——练习 1、练习的含义 任何运动技能都是通过练习而形成的，练习时运动技能学习的根本途径。练习是指在反馈作用的参与下，有目的的反复多次地重复进行一种动作。练习包括重复与反馈，两者都是技能形成的必不可少的条件。练习中没有足够次数的动作重复，技能就得不到巩固和熟练；而没有反馈的重复是机械重复，不能发现和纠正动作的偏差，无法实现技能的精细化，它只能引起疲劳，而不能带来动作技能的进步。 2、练习过程的一般趋势 在运动技能学习的过程中，练习的最终目的就是成绩的提高，主要表现为速度的增加和准确性的提高。速度的增加时指单位时间内完成的工作量增加或每次练习所需要的时间减少。准确性的提高是指每次练习出现的错误次数减少。在实际练习中，练习过程的趋势表现为4种情况。 （1）练习进步的先快后慢 练习进步的先快后慢表现为个体在练习的开始阶段提高较快，但随着练习的进行，练习成绩提高的速度逐渐减慢的现象。短跑、跳远等项目的练习都会出现这种情况。 出现这种现象的原因可能有：①练习开始时，练习者受新鲜感和好奇心等动机的驱使，练习会比较积极主动，但在练习的后期，新鲜感渐渐退去，对练习产生枯燥感，练习积极性降低，因此进步也就缓慢下来了。②在练习初期，练习者逐渐的努力集中在掌握个别动作上，因而提高较快；随后，练习者逐渐把注意转向动作的协调、转换．因而进步就不明显了。③由于新、旧技能之间有较多共同的成分或因素，因而练习开始时，练习者可以利用在生活中已经学会的技能来解决新问题，所以学习新技能易取得明显的成绩；随着学习的深入，仅仅依靠旧的技能已无法满足新技能的要求，这时继续提高成绩就比较困难了。 （2）练习进步的先慢后快 练习进步的先慢后快表现为个体在练习的开始阶段提高较慢，但随着练习的进行，练习成绩提高的速度加快的现象。游泳、滑冰等项目的练习通常会出现在这种情况。 出现这种现象的原因可能有与这些运动技能的操作环境有关，像游泳、滑冰等运动环境与练习者的生活环境差异较大，个体可利用的过去的经验极少，练习者必须建立新的神经联系，还要克服其他动作程序的干扰，因此练习初期提高较慢，一旦掌握了基本的技能程序，练习的进步就会明显加快。 （3）练习进步的高原现象 练习者的运动成绩并非一直上升，有时会出现暂时的停顿现象，主要表现为运动成绩在某个水平上出现停顿，甚至有些下降，但经过一段时间的调整后，运动成绩又会继续上升。这种现象称为练习进步的高原现象。 出现这种现象的原因可能有：①当练习者从运动技能学习的一个阶段过渡到另一阶段时，技能的提高需要改变旧的动作结构，建立新的动作结构，形成新的策略。因此，在练习者还没有适应技术改造之前，或新策略完全形成前，运动成绩的高原现象就发生了。②有些技能的提高需要身体素质作保障，身体素质发展的落后会制约运动技能的发展，出现练习进步的暂时停顿现象。只有身体素质得到适当的提高，技能水平才可能继续发展。③经过一段时间的练习后，练习者的动机水平下降，兴趣降低，情绪厌倦，或者练习者身体疲劳，出现伤病等，也