常嚼口香糖不利于身体健康

常嚼口香糖不利于身体健康

口香糖与木糖醇作为一种能够清新口气的食品，的确有着一定的功效，然而，却不应该多吃——不要动不动就咀嚼一块，这对健康是没有什么好处的。为什么呢?

首先，有不少女孩子认为吃口香糖能达到减肥的目的，事实上，口爵口香糖不但不会减肥，反而会让人觉得越嚼越饿，最后就会放弃口香糖去吃零食。

相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

其次，嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态.分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。

再次，大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。

有些人或者有的广告上说，一般的口香糖能够导致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人云南医院非含木糖醇的口香糖不买。不过，最近有专家指出，木糖醇的功效被过分夸大，并且存在使用误区，长期过量食用也会有副作用，比如腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

其实，木糖醇这类物质本是从植物中提取的一种营养药，能够补充热量，改善人体血糖代谢，由于其不增加血糖浓度，也作为糖尿病患者的糖代用品。然而，有些厂商却声称其生产的木糖醇口香糖不但可以防蛀牙，甚至还可以修复蛀牙。木糖醇真的有这么神吗?

事实上，木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少齿垢和龋齿的产生，对于预防龋齿的确具有一定的功效。然而，口香糖中含有木糖醇，只能减少产生龋齿的可能性，而已经有了龋齿的人，是不可能靠吃口香糖起到昆明男科医院哪家好治疗作用的。充其量是经常吃木糖醇的人与经常吃蔗糖的人相比，不容易得蛀牙罢了，不过它依然会出现上面所提到的嚼食口香糖的危害。

由此看来，口香糖一类的食品应该少吃、少咀嚼为妙。

小科普：木糖醇是木糖代谢的正常中间产物，纯的木糖醇，外形为白色晶体或白色粉末状晶体。在自然界中，广泛存在于果品、蔬菜、谷类、蘑菇之类食物和木材、稻草、玉米芯等植物中。它可用作甜味剂、营养剂和药剂在化工、食品、医药等工业中广泛应用。

若无特别说明，人们很难将木糖醇与蔗糖分辨。木糖醇低温品尝效果更佳，其甜度可达到蔗糖的1.2倍。木糖醇入口后往往伴有微微的清凉感，这是因为它易溶于水，并在溶解时

会吸收一定热量。在一定程度上也有助于牙齿的清洁度，但是过度的食用也有可能带来腹泻等副作用。

(完整版)六年级下册生命与健康常识

六年级下册生命与健康常识教案 1.我们的身体与细胞 教学目标： 1.使学生知道人的身体可以分为头、颈、躯干、四肢四个部分。 2.培养学生按顺序观察的能力、比较和分析的能力，以及动手能力。 3.激发学生对了解自己身体的兴趣和求知欲以及探索精神，感受健全的身体有利于更好的生活。 教学重点：知道人的身体可以分为头、颈、躯干、四肢四个部分。 教学难点：培养学生探索事物的兴趣以及比较和分析的能力。 教师准备： 1、人身体各部分的课件或挂图（教师可自制，没有条件的学校也可以用挂图。） 2、活动用的小口瓶等 3、拼摆图样 4、课件（几组各种姿势的人体分解图） 学生准备：有扣子的衣服 课时安排：1课时 教学过程： 一、教学引入 师生谈话：我们已经学习了怎样把一个比较复杂的物体分为几部分。谁来说说，暖壶能分为几部分？（学生回答）

师生谈话：那么我们的身体可以分为哪几部分？（出示课件：人的身体）（学生观察、思考）今天我们就来学习第十二课《我们的身体》（板书课题） 二、学习新课 1.教师指导学生观察人体的外部形态 （1）教师提问：每个人看看自己的身体。从外部看，自己的身体从上到下是由哪几部分组成的？（学生观察自己的身体构造） （2）学生回答。 （3）师生谈话：人的身体可以分为头、颈、躯干、四肢四个部分。脖子的科学名称叫颈；身子的科学名称叫躯干。人有两臂和两腿。它们的形态和构造基本相同，可以把它们看成一部分，科学的名称叫四肢。 （边讲解边课件演示身体的各部分及名称） （4）教师提问：同学们的身体是由哪几部分组成的？（学生分组观察其他同学身体的构造）（5）学生汇报：同学们的身体是由头、颈、躯干、四肢组成的。 2.使学生了解人身体各部分的作用 （1）师生谈话：我们的身体是由头、颈、躯干、四肢组成的。那么身体各部分有什么作用呢？（2）学生思考，探究各部分的作用（转动颈、下蹲、伸伸上臂、踢踢腿等），组内交流彼此的想法。 （3）师生谈话：我们的身体好像一部精密的仪器。要健康的、方便的生活，哪一部分都是不可缺少的。 如果我们的身体缺少了一部分，会发生什么现象？ （4）学生充分发言。 （5）师生谈话：我们来做一些活动（讲解活动要求），活动后，你谈谈自己的感受。

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设有9部热线电话，由主治医师以上的专家接听，这样每一个咨询者的问题虽然不一定能在屏幕上马上获得答案，却能通过热线得到答复。作为一个专栏，直播版每周五次，每次50分钟，完全采用直播形式，在我国电视史上尚属首次。首播：18：00。重播：8：45。健康之路节目20140322健康之路视频：纪小龙讲免疫力低下的表现 免疫力越高身体越好吗?答案是错误的，其实免疫力高低是与你身处的环境相关的，免疫力不要太高也不要太低，这样才是最重要的。但如果你免疫力太低该怎么办呢?免疫力低下的表现... 关键词：免疫力低下的表现,如何提高免疫力,健康之路视频,纪小龙20140321健康之路：纪小龙讲酸碱体质与癌症关系很多人都说酸性体质的人更容易得癌症，这样的说法是不是对的呢?酸碱体质与癌症有什么关系呢?这个问题请到了专家纪小龙来为大家解答，一起看看这期的健康之路节目! 下面是该视频... 关键词：酸碱体质,体质酸碱性测试,纪小龙,健康之路20140320中央电视台健康之路：王玉光讲止咳喘方法 生活中，有的人咳嗽的时候还伴随着急喘，这就是咳喘，它是一种肺病的症状，如果你出现这种情况，赶快治疗。如何治疗呢?专家王玉光推荐了止住咳喘的方法，赶快收看这期的中央电...

二年级上册生命与健康常识教案

二年级下册生命与健康常识教案第一课小胚胎的故事

第二课爱护我们的牙齿（一）

使牙齿产生脱钙及龋蚀。 可见进食之後，尽快刷牙，及使用牙线，彻底去除食物的残渣，即可除掉“食物”的这个因素！减少形成牙菌斑的机会，尽量让“细菌”与“食物”不碰头！“牙齿”不在长的“时间”泡在脏乱的环境之下，减少发生龋齿。 3、龋齿有什么危害？ “乳牙坏了还会长恒牙”“坏几个牙齿照样吃东西”等不正确的看法至今还存在于一些人的观念中。事实上，龋齿对健康有很大的然害，概括地说有以下危害： 当龋病破坏了釉质侵入到牙本质时，患者遇到冷、热、酸、甜刺激时会感到牙齿疼痛，临床检查可见牙齿上有洞形成，呈黑褐色。此阶段若不治疗，龋洞会逐渐加深，累及牙髓，引起牙髓炎，这时可出现自发痛，还可引起同侧头痛，患者坐卧不安。若再不治疗，炎症继续向牙根方向发展引起根尖周炎牙根部肿痛，牙齿松动、咬痛、牙周流脓，严重者面部肿胀、发烧、张口受限，细菌入血甚至可引起菌血症而危及生命。 乳牙龋病不及时治疗，可逐渐发展为严重的根尖周炎，会引起发育不良，如果乳牙因龋坏早失，不但会影响恒牙的如期萌出，还会导致恒牙的排列紊乱，引起牙颌畸形。 恒牙因龋坏早失，缺牙数多，会影响嚼碎食物，必然会增加胃肠负担，引起胃肠疾病。 严重的龋坏导致的残冠、残根刺激周围的软组织等，引起溃疡糜烂，甚至癌变。还可成为一个病灶，细菌的大本营。细菌的毒素经血流可到全身的各个部位。有资料显示：龋齿病灶可引起虹膜睫状体炎、类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。 4、哪些习惯会影响我们的牙齿健康？ 1）吃过多甜食2）睡前不刷牙 3）咬过多硬物4）刷牙时用力过大 5）你还知道哪些不良习惯对牙齿有影响？ 5、你以后打算怎么做？ 1）互相讨论。2）派代表说打算。 三、小测验。 你的牙齿是否达到了以下标准？

自测健康评定量表

自测健康评定量表 (Self—rated Health Measurement Scale Version l．0) 自测健康是指您本人对自己健康状况的主观评价和期望，自测健康评定是目前国际上比较流行的健康测量方法之一。世界卫生组织（WHO）将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是生理、心理和社会上的完好状态。个体的健康应该是生理健康、心理健康和社会健康的总和。本量表就是让您从生理、心理和社会三个方面对自己的健康状况进行定量化测量，以便能够及时、全面、准确地了解自身的健康信息，为自己的健康保护提供帮助！ 填表要求： 本量表由48个问题组成，问的都是您过去四周的有关情况。每个问题下面有一个划分为10个刻度的标尺，请逐条在您认为适当的位置以“×”号在标尺上作出标记。（请注意每个标尺上只能划上一个“×”号） 填表时间：年月日 姓名（或编号）： 性别：年龄：岁民族： 婚姻状况：未婚已婚离婚丧偶其它 文化程度：小学初中高中中专大专本科研究生其它 目前职业：学生工人农民国家干部个体职业者无职业者其它 经济状况：您的家庭人均月收入元/月/人（人民币） 目前您的家庭住址：城市农村郊区 1您的视力怎么样？ 非常差→非常好 2您的听力怎么样？ 非常差→非常好 3您的食欲怎么样 非常差→非常好

4您的胃肠部经常不适（如腹胀、拉肚子、便秘等）吗？ 从来没有→一直有 5您容易感到累吗？ 非常不容易→非常容易 6您的睡眠怎么样？ 非常差→非常好 7您的身体有不同程度的疼痛吗？ 根本不疼痛→非常疼痛 8您自己穿衣服有困难吗？ 根本不能→无任何困难 9您自己梳理有困难吗？ 根本不能→无任何困难 10您承担日常的家务劳动有困难吗？ 根本不能→无任何困难 11您能独自上街购买一般物品吗？ 根本不能→无任何困难 12您自己吃饭有困难吗？ 根本不能→无任何困难 13您弯腰、屈膝有困难吗？ 根本不能→无任何困难 14您上下楼梯（至少一层楼）有困难吗？ 根本不能→无任何困难 15您步行半里路有困难吗？ 根本不能→无任何困难 16您步行三里路有困难吗？ 根本不能→无任何困难 17您参加能量消耗较大的活动（如剧烈的体育锻炼、田间体力劳动、搬重物移动等）有困难吗？ 根本不能→无任何困难

2020年智慧树知道网课《生命科学与健康》课后章节测试满分答案

第一章测试 1 【判断题】(1分) ATP能够及时转化成ADP，这有效地保证了细胞内能量的供应。 A. 对 B. 错 2 【判断题】(1分) 微生物无法生存，对人造成的危害很大。 A. 对 B. 错 3 【判断题】(1分) 猫叫综合征是遗传性疾病的一种。 A. 对 B. 错

4 【单选题】(2分) “种瓜得瓜，种豆得豆”说的是（）。 A. 进化 B. 变异 C. 繁殖 D. 遗传 5 【单选题】(2分) 生命科学研究的一般过程是（）。 A. 发现和提出问题—建立假设—设计实验方案—实施实验并记录实验现象和结果—交流及应用—校验假设得出结论 B. 发现和提出问题—设计实验方案—建立假设—实施实验并记录实验现象和结果—校验假设得出结论—交流及应用 C. 发现和提出问题—设计实验方案—建立假设—实施实验并记录实验现象和结果—交流及应用—校验假设得出结论 D.

发现和提出问题—建立假设—设计实验方案—实施实验并记录实验现象和结果—校验假设得出结论—交流及应用 6 【单选题】(2分) 下列属于多基因遗传病的是（）。 A. 色盲症 B. 镰刀型细胞贫血症 C. 唇裂 D. 抗维生素D佝偻病 7 【多选题】(2分) 生物能接受外界刺激和感知内部刺激而发生相应的反应，就是应激性。下列能够引起生物发生应激反应的是（）。 A. 病原微生物感染 B. 温度急剧下降或上升 C. 强光照射 D.

噪声 8 【多选题】(2分) 生命的结构和其生存环境密切相关体现在（）。 A. 骆驼特有的驼峰和胃结构适宜在沙漠中长距离行走 B. 鱼的体形和用鳃呼吸适宜在水中生活 C. 人的眼球构造适合于感受物象 D. 鸟翅膀适应于飞翔 9 【多选题】(2分) 影响健康的因素有（）。 A. 个人生活方式 B. 环境因素 C. 父母遗传 D. 医疗条件

CCTV-10正在播出《健康之路·抑郁情绪与抑郁症》

CCTV-10正在播出《健康之路抑郁情绪与抑郁症》 以下是CCTV网站的该节目文字：

抑郁情绪与抑郁症

央视国际 2005年03月31日 16:06

陈彦方 北京回龙观医院教授，中华精神科学会副主任委员，从事精神分裂症患者药物治疗与心里教育对照研究，精神障碍分类与诊断标准研究，疾病诊断量表研究等，主编著作《抗精神病电疗》等。（左图）

邸晓兰 主任医师，北京回龙观医院科主任，中华医学会，中国心理卫生协会，北京市灾后心理危机干预委员会委员，北京市科研成果鉴定委员会委员。擅长精神科各类疾病的诊治、康复、预防。发表科普文章90余篇。（右图）

主持人 观众朋友大家好！这里是《健康之路》直播现场，欢迎您收看并参与我们的节目。每天上班都要路过一个社区健身中心，总能看见一帮老人在那打太极扭秧歌，而且在围墙上还写着两个大字“找乐”，找乐这事儿对于很多来说，其实是件非常难的事情，尤其是在社会竞争激烈的情况下，大家要寻找快乐，保持快乐的心境的确非常的难，那么，这种不快乐的心境如果持续很长的话，还可以导致抑郁症的发生，那么如何预防抑郁症的发生，如何调整好自己的情绪呢？

旁白 2003年9月8日早上，上海某高校一名叫做杨玉清的女研究生从该校留学生楼的23楼坠楼身亡，她为什么以如此惨烈的形式结束自己年轻的生命呢？

旁白 1978年，杨玉清出生在青岛的一个普通家庭，作为独生女儿的她，从小聪明伶俐，学习努力，1997年，杨玉清以青岛市文科第一名的成绩考入上海某大学新闻学院，本科毕业后，再次以第一名的成绩，考上了研究生。在常人眼里，杨玉清有充足的理由迈向未来的生活，然而就是在研究生即将毕业的时候，她就选择放弃了自己的生命，这其中的原因究竟是什么？2004年11月，也就是在杨玉清跳楼自杀一年以后，在我国150所高校教师参加的大学生抑郁与自杀的预防和处理培训班上，杨玉清的母亲说出了女儿自杀的原因。原来杨玉清长期患有抑郁症，无法忍受痛苦的精神折磨，而最终选择了自杀身亡。

录像

杨母 长期以来，由于世俗观念的影响，社会舆论往往把这类病人叫做神经病，文疯子，使他们内心笼罩着极大的压力，特别是像我女儿这种大学生或研究生，得了这种病后压力更大，生怕被老师和同学们瞧不起。

五年级下册《生命与健康常识》教案

备课本 学校慈利县象市镇中心完小 教师邓扬名 ： 年级五年级 班级 1 3 7 班 科目五年级下册生命与健康常识 二O一四年上学期 《

（ ] 五年级下册生命与健康教学计划 教者：邓扬名

一、指导思想 以新课程理念为指导，以课堂教学研究与改革为切入口，加大教研、教改力度，以吃透教材、探索教法、稳步推进、和谐发展为宗旨，深入开展教学方法和学习方式的研究。全面推进素质教育，提高教育质量。 二、学生情况分析 本学期担任五年级的生命与健康常识课，这个班大部分同学学习习惯好，个人卫生较好，但由于大多数学生是独生子女，很多学生受到家长的溺爱，个人习惯不好，以我为中心，集体意识不强，心理素质差，经不住打击，应加强心理健康教育，帮助学生学会正确调适，引导学生认清自己的潜力与特长，使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。 三、教学目标 1、通过生命与健康常识教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标、发挥主动性、创造性。追求高质量、高效率的生活。 2、通过生命与健康常识教育，帮助学生学会正确调适。帮助学生正确对待自己接纳自己，保持良好的心态，养成正确的适应学校与社会的行为。 " 四、教学措施 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。 2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对生命与健康教育有深刻的认识。 3、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。 4、以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。 5、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。 3、上课时多给机会鼓励他们多举手发言，多让他们发挥潜能。 五、课时安排

生命科学与健康集合

生命科学与健康 随着当今科学技术的迅猛发展，生命科学也在不断的发展和演变、创新，然而人类的健康问题也在被不断地引发重视，这是毋庸置疑的，因为只有人类的健康，才会有社会的不断发展和进步，，健康从古至今都是我们一直在研究的课题，理所当然，在21世纪的今天，众所周知，人体健康问题依然被社会各界所深度关注，虽然我们科学技术在不断的发展和进步，但是如今仍然有许多疾病在困扰着人类的健康。我们知道，现今全世界有70%多的人仍然处于亚健康状态，而仅有不到10%的人处于真正的健康状态。所以我们需要在不断的探索生命科学与人类健康的问题。然而生命科学与我们的生活联系也越来越紧密，它正在改变着我们生活的各个方面。简而言之，我们要正确的认识生命科学与人体健康的关系。 （一）、癌症不等于死刑 尽管时至今日人类依然没有彻底征服癌症，但不断进步的医疗研究和不断改善的医疗条件已经使癌症患者的存活率在近年来得到了明显的提高。美国170万癌症患者的登记资料进行分析后得出的数据显示，在所有癌症患者中，大约57%的人在确诊自己患有癌症之后，还能够存活10年，存活15年、20年的病人分别为53%和51%。比医生预期要高7%到11%。统计结果显示，目前睾丸癌和甲状腺癌患者的存活率在患病之后的前20年间平均可以达到近90%，皮肤癌和前列腺癌患者的同期存活率约为80%以上，乳腺癌、子宫颈癌患者的这一比率分别为70%左右和60%。此外，大肠癌和卵巢癌以及肾癌患者的同期存活率也达到了50%。 1.1、干细胞治疗癌症 干细胞是能发育成各种细胞的母细胞，是当今生命科学和生物技术的重点研究领域。实验表明，利用干细胞治疗癌症具有一定的可行性。 美国《癌症研究》说，神经干细胞经过基因工程操作后，能够变得跟“巡航导弹”一样，精确地追踪并摧毁深藏在大脑中的癌细胞，美国科学家已成功地在实验鼠身上证实了这一点。实验显示，患有脑癌的病鼠在注射了这种神经干细胞后，寿命平均延长50%，其中30%的病鼠对脑癌产生了长期免疫力。研究人员认为，神经干细胞作为一种“有前途的”脑癌治疗新手段，有可能用于根除手术后

中央电视台相关栏目

“健康之路”播出频道： CCTV-2；CCTV-10 播出时间： 首播CCTV－2周一至周五09：35-10：25 重播06：05-06：55CCTV－10周一至周五15：15-16：05栏目简述： 《健康之路》： 全国最权威、唯一以健康为主旨、中央电视台最悠久名牌栏目自中央电视台开播，《健康之路》（原《卫生与健康》）就一直延续至今。 《健康之路》： 定位准确，内容丰富，全方位关心医药医疗、人的健康话题。 栏目内容： 从日常健康知识到疾病专题、疑难病症会诊，从药理病理到医疗食疗、保健品、化妆品、衣食住行，从健康资讯到名医名院名药、健康调查、健康测试、健康论坛、健康焦点访谈。 《健康之路》： 全新改版，我国电视史上首次完全采用直播互动日播栏目。全新改为直播版，以演播室为主，每次围绕有关卫生与健康的一个主题，邀请国内一流的医学、保健、营养学专家到演播室做嘉宾主持，直接回答观众的问题。演播室设有9部热线电话，由主治医师以上专家接听，热点、焦点、疑难病症全国甚至国际专家热线直播会诊。直播互动，观众关注与参与热情大幅提升。首播、重播时间避开了晚间新闻、电视剧的干扰，特别适合中老年非上班族最关注健康人群早起以及早、中、晚餐前后相对清闲时间收看电视的习惯，是目标收视群最集中观看电视及其广告的“黄金时间”。

“中华医药”播出频道： CCTV-4 “城市化、男性化、主流化的媒体环境； 高收入、高学历、覆盖阶层高层次的目标受众； 大频次、多时段、高密度全方位覆盖” 受众主要以港澳台华人和海外留学归来人员为主，同时对国内一、二级城市市场具有很强的传播影响力。他们生活忙碌、工作压力较高；收入、消费能力与现代健康意识很强、对自我健康的关注度很高，相信传统中医文化。具有很高的收视忠诚度，为培养品牌提供了稳定而集中的收视群体。 《中华医药》覆盖全球98%的国家和地区，对港澳台和国内一、二级城市市场具有非常好的传播覆盖影响力。每周末黄金时间滚动播出2次，方便国内外同时区的观众收看，保证广告有效到达。特殊的节目定位与形式适合品牌企业文化和产品特色宣传，对塑造品牌国际知名度、提高品牌参与国际市场竞争力，也有很高的广告投放价值。 主要客户： 《中华医药》栏目播出时间与广告价格： 首播： 周日23:00 重播： 周日07:10 17:15 5秒 11500元/天15秒 21500元/天30秒

一年级上册生命与健康常识教案

第一课小胚胎的故事

第二课爱护我们的牙齿（一）

教学过程：一、故事导入 1、师讲故事《牙齿的伤心事》 2、听了这个故事，你有什么感想？ 二、认识常见的牙病----龋齿 1、什么叫龋齿？ 龋齿，俗称虫牙、蛀牙，是在口腔内细菌的作用下牙齿硬组织脱钙和有机质分解使受害牙齿组织破坏、崩解，在牙齿上形成龋洞的一种疾 病。龋齿的患病率在儿童中可高达90%以上，是继心血管疾病和癌症之 后，被世界卫生组织列为重点防治的第三大疾病。 2、你得过龋齿吗？谈谈你的感受？ 3、龋齿的成因？ 龋齿的因素有四∶细菌、食物、宿主(牙齿)和时间。 1、菌∶为Strep.mutans变形链球菌。 2、物∶所含糖的类别，数量和粘滞性，决定产生酸的量。 3、齿的形状和排列影响食物粘滞的时间。 4、间∶摄食的次数，每次摄食的长短。 人类口腔中牙菌斑或唾液中的“细菌”，利用醣类发酵做为“食物”，经新陈代谢後产生酸，长“时间”与“牙齿”接触，进而破坏牙齿表面， 使牙齿产生脱钙及龋蚀。 可见进食之後，尽快刷牙，及使用牙线，彻底去除食物的残渣，即可除掉“食物”的这个因素！减少形成牙菌斑的机会，尽量让“细菌”与“食物” 不碰头！“牙齿”不在长的“时间”泡在脏乱的环境之下，减少发生龋齿。 3、龋齿有什么危害？ “乳牙坏了还会长恒牙”“坏几个牙齿照样吃东西”等不正确的看法至今还存在于一些人的观念中。事实上，龋齿对健康有很大的然害，概括 地说有以下危害： 当龋病破坏了釉质侵入到牙本质时，患者遇到冷、热、酸、甜刺激时会感到牙齿疼痛，临床检查可见牙齿上有洞形成，呈黑褐色。此阶段 若不治疗，龋洞会逐渐加深，累及牙髓，引起牙髓炎，这时可出现自发 痛，还可引起同侧头痛，患者坐卧不安。若再不治疗，炎症继续向牙根 方向发展引起根尖周炎牙根部肿痛，牙齿松动、咬痛、牙周流脓，严 重者面部肿胀、发烧、张口受限，细菌入血甚至可引起菌血症而危及生 命。 乳牙龋病不及时治疗，可逐渐发展为严重的根尖周炎，会引起发育不良，如果乳牙因龋坏早失，不但会影响恒牙的如期萌出，还会导致恒

健康管理自检自测一

一、名词解释（每小题4分，共20分） 1．健康 2．有氧运动 3．血压 4．脑血栓形成 5．近视 二、选择题（每小题2分，共40分） 1、运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是：（） A．剧烈运动后切勿立即坐下休息 B．运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷 C．剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒 D．剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好 2、以下运动习惯正确的是：（） A．高架桥下宽敞，可以用作广场舞的场所 B．运动前、中、后都要适当补充水分 C．有的人习惯凹胸跑步，只要自我感觉舒服就很好 D．运动后补充纯净水比补充果汁类的饮料要好 3．下列哪项症状和体征不属于恶性肿瘤的“危险信号”？（） A．经久不愈的干咳，无痰或少量痰液，伴有声音嘶哑，痰中带血丝或小血块，胸闷、胸痛，尤其是吸烟者 B．逐渐加深的黄疸或上腹包块，伴有腹痛发作 C．年龄在40岁以上，腹痛、黄疸、上腹部不适、消化不良、消瘦、恶心、呕吐或突发糖尿病 D．不明原因的无痛性血尿 4．预防肺癌的最简单方法是（）。 A．不要吸烟或不要被动吸烟B．控制环境污染 C．注意饮食调养D．加强职业防护 5．大肠癌最容易好发肿瘤的部位是（ A ）。 A．直肠B．乙状结肠 C．盲肠D．升结肠

6. 香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集，影响红细胞的携氧能力？（） A. 二氧化碳 B. 焦油 C. 烟碱 D. 重金属 7．情绪激动时会出现心动过速，会最易诱发下列哪项疾病？（）A．冠心病B．腰椎间盘突出症 C．骨折D．癌症 8．下列哪项不是影响心理健康的因素？（） A．工作去向问题B．遭受挫折 C．喜欢吃甜食D．遗传 9．冠心病忌吃的食物是（） A．黄豆B．大蒜 C．螃蟹D．海藻 10．消化性溃疡不宜食以下哪种食物？（） A．牛奶B．芹菜 C．酸奶D．肥肉 11．关于慢性支气管急性发作的预防措施下面哪项不妥？（） A．多运动B．长期使用抗生素 C．增强抵抗力D．避免病因 12．颈肩腰腿痛患者应饮食维持酸碱，平时注意（） A．适当多吃蔬菜、水果、豆类 B．适当多吃大麦或面制品 C．适当多吃鸡肉，少吃猪肉 D．适当多吃牛肉对人体肌肉有益 13．预防脑出血措施中，下述哪项运动不合理？（） A．多做下蹲运动 B．适度活动 C．变换体位要缓慢 D．避免跌倒 14. 下列哪个因素对于咽部具有保护作用？（） A. 咖啡 B. 浓茶 C. 空气湿润 D. 粉尘 15. 下列哪项没有可能引起结膜炎的发生？（）

生命科学与健康课程期末考试复习重点

“生命科学与健康”课程期末考试复习重点 目录 一、生命的基本特点(8要点) (1) 二、细胞周期的定义及细胞周期调控机制假说 (3) 三、细胞学说的基本观点（4要点） (4) 四、细胞内外物资的转运机制（6+4） (4) 五、如何证明DNA和RNA是遗传物质（3实验） (5) 六、孟德尔遗传定律（2定律） (6) 七、染色体结构畸变（4：缺失、重复、倒位、易位） (7) 八、基因的相互作用（4+7） (9) 九、免疫应答过程（3步骤） (10) 十、抗原的主要性能（3类2性） (11) 十一、柯赫四原则的主要内容（4+3） (12) 十二、巴斯德在免疫学的主要贡献 (12) 十三、达尔文进化论的基本观点（3） (14) 十四、现代达尔文主义的基本观点（5+N） (15) 一、生命的基本特点(8要点) 1、化学成分的同一性 主要含有C、H、O、N等大量元素及P、S等微量元素及一些痕量元素，。由他们构成无机有机分子等小分子、典型的生物大分子、有碳水化合物、蛋白质、生命的遗传物质DNA和RNA及能量ATP也都具有相同的化学成分。 2、严整有序的结构 无论是单细胞生命体的细胞器及小分子，还是多细胞生命体的器官、组织系统都排列有序。 此外，种群、群落、生态系统内个体数量、种群居住区域、群落分布也都有

序排列。例如 诸如非洲乞力马扎罗山的海拔分布、喜马拉雅的南北坡分布，由沿海向陆地的植被分布 3、新陈代谢 是生命体内一系列生物化学反应总和。包括 ●同化作用（即从外界摄入物质和能量，将它们转化为生命本身的物质和贮存 的能量（ATP）） ●异化作用（即分解生命物质，释放能量以供生命活动所需） 4、应激性和运动 生命体能接受外界刺激而发生合目的的反应，反应结果使生命体“趋吉避凶”。 5、稳态 所有的生命体内都有特殊的机制来调节体内状态相对稳定，无论外界环境变化如何，这一特征被称之为稳态。 6、生长发育 ●单细胞生命体的生长是其细胞体积和重量的增加； ●多细胞生命体的生长除细胞体积和重量的增加外，还有细胞数量的增加，并 且在生长过程中，还伴随着细胞的分化、形态的建成，亦即发育过程。 7、繁殖和遗传 ●繁殖是生命个体通过复制机制形成新的生命个体的过程。其方式为无性繁殖 和有性繁殖，前种方式后代的特性与亲代完全相同，后种方式后代的特性是亲代父本和母本两套遗传物质相互作用的结果，与亲代并不完全相同，这就

CCTV健康之路文字稿-保护心脏从预防开始

首页 | 电视指南 | 新闻频道 | 财经频道 | 文娱频道 | 体育频道 | 生活频道 | 国家地理 | 西部频道 | 广告频道 本期内容往期内容有问有答 保护心脏从预防开始 1、朱俊主任医师阜外心血管病医院急症抢救中心副主任 2、岳红电影演员 主持人：观众朋友们，你们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是预防心脏疾病方面的问题。首先来看看昨天进行心脏换瓣手术的患者现在情况如何：2003年9月19日7：00阜外医院重症恢复室 李润桃（昨天手术病人）：我是昨天晚上7、8点钟左右醒过来的，醒来后觉得心脏不疼也不难受了。 许建屏（主刀医生）：到昨晚7点左右麻醉药作用消失后病人就清醒了，我们观察病人各项指标正常，到10点就把气管插管拔除，然后脱离呼吸机，这样呼吸就完全靠自己了，不用机器进行辅助了。现在病人各项指标都很好，心率是114次，血压收缩压是106，舒张压是70，病人自己感觉也没有什么不舒服的地方。像这种110次左右的心率对于手术后的病人来说是正常的，病人手术后我们还要用一些药物来帮助患者进行心脏的恢复，经过2－3天时间病人的心率就会降到正常值。

主持人：今天我们来讨论的是心脏病的预防。 朱俊：有相当多数心脏病发病是非常急的，可以说是迅雷不及掩耳，有些人甚至是平时没有任何症状，发病非常突然，到急诊室后就需要抢救，甚至有的人会发生猝死。因此有时候心脏病给人的感觉就是好像就是这么发病的。应该说任何疾病的形成一直到最后的爆发都有一个过程，很多心脏病比如前几天在手术中看见的风湿性心脏病、先天性心脏病、冠心病的形成都不是一朝一夕的事情。比如先天性心脏病在母亲怀孕时其实就已经有了。风湿性心脏病大多数也都是在30岁以前得的，可是病人完全可以到50岁才发现这个病。冠心病是由于动脉里面形成了小的斑块，最后使血管逐渐变得狭窄，然后就发生了堵塞，这样的过程大约需要几年甚至是十几年的时间。 主持人：心脏病的发生存在诱因的问题吗？ 朱俊：心脏病的发作是有一个过程的，一般来讲心脏是有一定的储备能力的，有人做过这样一个估计，正常时心脏大约只动用了大约30％的储备力，但是有了疾病后心脏就要承担更大的压力来对付疾病，这样储备力就会逐步被动用，一直到动用完心脏的储备力后往往一个不起眼的外因比如精神紧张、劳累等就会使得心脏病发作了。 主持人：来看一段采访： 患者：发病以前我基本上没有什么特殊感觉，就是有一些气短，有一次我从地铁楼梯下走上来，然后就感觉心前区非常疼，歇了一会儿去医院检查发现心电图有问题，当时就要求我住院。 岳红：我觉得这主要是由于老先生原本心脏就有了问题，再加上比较剧烈的运动就容易使心脏的问题暴露出来。 朱俊：实际上真正到了心脏病的临界状态有时候早上醒来都会发病，诱因当然要预防，但是并不是根本。经常有的病人到医院来看病都是这样，很多都是从来都没有过心脏方面的问题，仿佛昨天还是正常的，今天就得了心脏病，其实疾病的发生是有一个过程的，在这个过程中由于有了很多疾病的积累才会发展到后来更严重的疾病状态。 主持人：您在平时工作中感觉哪一类的心脏病发病率是最高的？ 朱俊：这是一个大家都很关心的问题，应该说随着现在生活方式和社会节奏的改变，心脏病的病种也是在变化的，心脏病分为先天和后天的，后天性心脏病又分为冠心病、风湿性心脏病、心肌病等很多种。过去感染性疾病很多的时候，心脏病多见于风湿性心脏病、肺原性心脏病，先天性心脏病在生活水平很低的时候也有很多，但是现在生活水平逐渐提高，各种各样由于饮食、抽烟等生活方式以及社会心理因素的改变发现跟动脉粥样硬化有关的一些疾病发生率是明显提高了，其中最典型的就是冠心病另外还有脑血管病。现在我们急诊科大概有40％左右的急诊病人是跟冠心病有关系的。 岳红：心脏病有遗传因素吗？

四年级下册生命与健康常识教案(全)

四年级下册生命与健康常识教案(全)

生命与健康常识三年级下册教学计划 一、学生情况分析： 本年级共有学生 130多人，大部分学生的个人习惯有待改进，且不懂得如何自我心理调整与控制，维护身体健康与心理健康的意识不强。 二、教材简析： 本教材的总目标是：引导学生认识、感悟生命的意义和价值，掌握必要的保护生命、维护健康的知识和技能，增强自我保护的意识，形成尊重生命、爱惜健康的态度，进而尊重、关怀他人的生命与健康，为学生的终身幸福和终身发展奠定基础。 三、教学目标： 帮助学生初步认识自然界的生命现象，懂得尊重生命,珍视健康,拒绝诱惑,远离危险,防范伤害.学会爱生活,爱世界,爱自己,健康、安全、快乐地成长。 四、单元分析 （一）呵护呼吸系统健康 认识呼吸系统，了解常见的呼吸道传染病 （二）预防寄生虫 认识寄生虫，预防寄生虫病 （三）你的文具玩具安全吗 文具玩具很重要，怎么选择适合自己的文具玩具？

（四）远离危险地带 1、使学生懂得危险无时不在，生活中存在着危险的隐患。 2、使学生知道危险的发生大多都是行为不良带来的后果，应时时注意自己的行为。 3、学会生活中的一些安全常识，提高自我保护能力 （五）洪水来了让我们一起如何正确面对洪水的威胁。 （六）地震逃生记 1、了解地震是地壳运动的表现，是一种自然现象，会导致地形的剧烈变化，并给人类带来灾难。 2、知道地震爆发前有预兆，是可以预测的。知道地震的分布有一定的规律。 （七）我读书我快乐 养成良好的读书的习惯，学会读书，体验读书的快乐。 （八）责任伴我成长 1、初步形成责任意识，知道自己的事情能做的应该自己做，作为家庭、社会的一员还应承担相应的责任。 2、热心参与家务劳动和学校的活动，并能主动承担一项任务。九）我爱简朴生活 了解当代社会生活俭朴的内容和具体表现，懂得在经济发展、生活水平提高的情况下崇尚生活俭朴的必要性和重要性 十）美丽的生命历程 1、学生了解什么是生命。

(完整版)心理健康自测量表

心理健康自测量表 测试人姓名： ●每个人都非常关心自己的健康，无论是心理上的还是生理上的，那么，什么才是心理健康呢？它是指人的内部心理与外部行为和谐、统一，并能良好的适应社会、环境的一种心理状态。它有这样几个指标：对自己有恰当的认识、正视并能接受现实、有良好的人际关系、热爱生活，乐于学习和工作、能协调控制自己的情绪，保持良好的心情、有健全的人格、心理特点要符合年龄特征。以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚的认识自己。 ●请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是，选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。 ●【测试试题】 ● 1.心情总是闷闷不乐，情绪善变。（） ● 2.老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（） ● 3.虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。（） ● 4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。（） ● 5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。（） ● 6.每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。（） ●7.总是担心"这样做是否顺利？"，以致无法放手去做。（） ●8.有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。（）

●9.离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。（） ●10.尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。（） ●11.外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（）●12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。（） ●13.心中无端的产生"这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。"的感觉。（）●14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。（） ●15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。（） ●16.常自言自语或暗自发笑。（） ●17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（）●18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着"我被人嘲笑"。（） ●19.当自己的权利受到侵害时拼死力争。（） ●20.当东西丢掉时，便不由自主的想到"大概是某某偷去的"，当受到老师的批评时，立即会想到"一定是某某告密的"。（）

七年级上册生命与健康常识教案

《生命与健康》教学工作计划 一、指导思想 按照《中小学生命与健康教育指导纲要》，结合学校特点、结合学科教学、结合专题教育、结合课外活动，组织开展生命教育活动，通过生命与健康、生命与安全、生命与成长、生命与价值、生命与关怀教育，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，努力成为具有身心健康的、富有高昂斗志的、勇于开拓创新的、承担光荣使命的人。 二、教学目标： 按照生命教育整体规划，引导和帮助学生认识和感悟生命价值，热爱自己的生命，进而尊重、关怀、欣赏他人生命，树立积极的人生观。帮助和引导学生正确处理个人、集体、社会和自然之间的关系，使学生学习掌握必要的生存技能，认识、感悟生命的意义和价值，以培养学生尊重生命、爱惜生命的态度，学会欣赏和热爱自己的生命，进而学会对他人生命的尊重、关怀和欣赏。 三、学生基本情况 生命与健康常识课，教材内容都是和生活、和学生的身体健康、心理健康密切相关的知识，对学生各方面的发展起着非常重要的作用。但学生学习基础差，有学生更认为本科是杂科，不测试，不重要，因此给本期教学带来一定的难度，必须扎实做好学生思想教育工作。 四、教材分析 本册教材主要介绍了生命与健康有关常识，让学生懂得人和生命只有一次，生命之伟大，必须珍爱自己的生命。要有健康的身体，必须坚持体育锻炼，养成讲卫生的生活习惯，杜绝不良行为不吸烟，不酗酒，不参赌，不涉黄，不吸毒等，反对迷信，抵制邪教，健康成长，并做好宣传教育工作，从我做起。 本册教材共分四个单元，每个单元共分3课，每个单元各有侧重点：第一单元重点是生命的奇妙之处，生命来之不易，懂得珍爱生命，第二单元重点，了解自己和他人（男人，女人）身体发育变化等情况，保护好自己，男人和女人是怎样形成的，学会交往，广交朋友，学会与异性交往，学会做人。第三单元重点：

高考生物三轮冲刺 高考命题热点专项练(一)生命科学与人体健康(含解析)

高考命题热点专项练(一) 生命科学与人体健康 1.(2019福建厦门外国语学校月考)夏季酷暑时分,在室外作业的人们应多饮用( ) A.盐汽水 B.牛奶 C.纯净水 D.果汁 2.(2019福建龙岩质检)瑞典研究人员发现人体内有一种促进脂肪细胞生成的蛋白质——抗酒石酸酸性磷酸酶(TRAP),可通过采集静脉血检测其含量。这一发现有望为治疗肥胖症开辟新途径。下列叙述不正确的是( ) A.TRAP遇双缩脲试剂呈现紫色 B.在低温下更容易保持TRAP的活性 C.在核糖体上合成的TRAP即具有生物活性 D.理论上可通过抑制TRAP的功能来治疗肥胖症 3.(2019湖南长沙长郡中学月考)2017年中秋时节,家住安徽省患糖尿病的韩奶奶,因食用“无糖月饼”而被“甜晕”,还好抢救及时,脱离危险。目前很多广告语存在科学性错误,下列你认为正确的是( ) A.无糖饼干没有甜味,属于无糖食品 B.“××牌”口服液含有丰富的N、P、Zn等微量元素 C.某地大棚蔬菜,天然种植,不含任何化学元素,是真正的绿色食品 D.“××牌”鱼肝油,含有丰富的维生素D,有助于宝宝骨骼健康 4.(2018江苏卷)脂质与人体健康息息相关,下列叙述错误的是( ) A.分布在内脏器官周围的脂肪具有缓冲作用 B.蛇毒中的磷脂酶因水解红细胞膜蛋白而导致溶血

C.摄入过多的反式脂肪酸会增加动脉硬化的风险 D.胆固醇既是细胞膜的重要组分,又参与血液中脂质的运输 5.(2019广东茂名一模)某细菌产生的InIc蛋白可以抑制人类细胞中Tuba蛋白的活性,使细胞膜更易变形,利于细菌在人类细胞间快速转移,使人类患病。下列说法正确的是( ) A.该细菌的遗传物质主要是DNA B.InIc蛋白和Tuba蛋白的合成均需要内质网 C.该细菌能在人细胞间快速转移与细胞膜具有流动性有关 D.该菌与人类细胞结构相似,能够在细胞间快速转移 6.(2019湖北武汉调研)将鸡肉瘤的无细胞提取液注射到健康鸡体内,会诱发新的肉瘤,研究发现引起肉瘤的是Rous病毒。下列说法正确的是( ) A.提取液中的Rous病毒属于化学致癌因子 B.肉瘤细胞因表面的糖蛋白增加而易于转移 C.与正常细胞相比,肉瘤细胞的细胞周期变长 D.与正常细胞相比,肉瘤细胞的遗传物质发生了改变 7.(2019福建三明质检)狂犬病是由狂犬病病毒引起的人畜共患急性传染病,狂犬病病毒内含有单链RNA。下列关于狂犬病病毒的叙述,错误的是( ) A.狂犬病病毒的遗传物质是RNA B.狂犬病病毒会发生遗传、变异和进化等生命现象 C.狂犬病病毒含有的化学元素有C、H、O、N、P D.狂犬病病毒不属于生物,但其增殖离不开活细胞 8.(2019山东临沂质检)心房颤动(房颤)是常见心律失常的隐性遗传病,其致病机制是核孔复合物跨核运输障碍。下列分析正确的是( ) A.核膜由两层磷脂分子组成,房颤与核孔信息交流异常有关 B.tRNA在细胞核内合成,运出细胞核与核孔复合物无关

六年级生命与健康常识全册教案

六年级《生命与健康常识》上册教学计划 一、学生情况分析 本学期的《生命与健康常识》课，绝大部分同学的学习习惯很好，个人卫生较好，大多养成了好的卫生习惯。但由于独生子女的原因，很多学生受到家长的溺爱，以我为中心，集体意识不强，心理素质较差，经不住打击，应加强心理健康教育，帮助学生学会正确调适，引导学生认清自己的潜力与特长，使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。二、教材分析 本册教材共有１4篇课文。它们有的是教育学生知道简单的生理知识，有的是告诉学生为什么要爱惜生命。有的是交给学生怎样做人。还有的是告诉学生怎样去培养良好的卫生习惯等等。这些内容注意了培养学生既要有健康的身体又要有良好的心理；既要学会爱惜自己的生命又要学会关心他人，创造良好的生活环境，希望通过这门课程的学习，能够让学生懂得尊重生命，珍视健康，拒绝诱惑，远离危险，防范伤害。让学生学会爱生活，爱世界，爱自己，健康、安全、快乐地成长。 教学重点： １、教育学生为什么要去关心自己和他人的道理。 ２、怎样去拒绝毒品预防爱滋病等卫生知识。

３、怎样去做情绪的主人。 4. 怎样去寻找自己的特长，做有利于社会的人。 三.教学目标： 1、通过学习，学生知道在学会珍爱自己生命的同时，善待他人的生命，并且能够热爱和敬重生命。 2、通过学习，学生知道拥有健康，才能更好地学习、生活；拥有健康，才会更快乐。 3、通过学习，学生知道真正的长高，不光是身高的增加，更是心灵的成长。 4、通过学习，学生明白控制自己的情绪，让自己始终保持积极的心态，做情绪的主人。 5、通过学习，学生明白校园，我们学习的乐园，称赞的摇篮，我们渴望在和谐安全的校园环境中愉快地学习、健康快乐地成长。 6、通过学习知道在纷繁复杂的社会里，我们要学会分清良莠，抵制诱惑，警惕不法分子的侵害。 7、火给人类带来光明与温暖，带来健康与智慧，然而失去控制的火却可能烧掉茂密的森林，高大的楼层，甚至夺去人的生命，所以学生要掌握一定的消防知识。 8、了解毒品的危害，远离毒品，生命才能焕发本真的色彩。 9、爱滋病侵扰我们的顽固敌人之一，学生必须掌握预防爱滋病的基本知识，共同抵制全人类的敌人。

自我检测身体健康

自我检测身体健康 一、如何通过指甲检视健康 1、指甲板纵纹 指甲纵纹——神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。 容易出现： 神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。 消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。 免疫功能差，容易感冒。 2、指甲板横纹 横纹深粗者，表示一次严重的疾病。 指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。 3、指甲的斑点

瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。 一般右手指甲出现，表示左脑有问题。 指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点： 成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。 小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙 习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。 4、按压指甲 一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍 用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的5、半月痕－正常 双手8～10个手指要有半月痕。

半月痕面积占指甲的1/5； 半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。 6、半月痕－不正常 1>寒底型

无半月痕为寒底型。 半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰2>热底型

连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。 这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。 3>寒热交替型（阴阳失调型）