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药物减肥法(刘爱梅主任推荐)

减肥药的分类

众多种类的减肥药品的从机理上，大体可分为以下四种类型。

A.食欲抑制药

1. 苯丙胺及其类似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。

2. 芬氟拉明、右芬氟拉明及其复方制剂。

3. 吲哚类及其衍生物，如吗吲哚及环咪唑吲哚。

4. 生物肽类及其激动剂或抑制剂。

B.增加能量消耗的药物

5. 中枢兴奋药、茶碱、咖啡因。

6. BRL26830A，BRL28410,BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一个产热剂，不良反应很小。

7. 激素类

C.抑制肠道消化吸收的药物

8. 脂肪酶抑制剂

9. 阿卡波糖

D.中草药及其复方制剂

10. 具有减肥作用的中药有：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草、枳实、厚朴、白芥子、莱菔子、首乌、大黄、瘦身散等。

一个月瘦40斤的暴瘦法,超级有效

一个月瘦40斤的暴瘦法，超级有效此乃百度的精华贴，n多人实行之后有效果我正式開始實行。。。--------------------- 开始正文------------------------如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了动不动就想想心烦的事情会消退食欲＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿接下来你需要以下１０条认知：１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪晚睡的人除非你隔天可以睡超过１２小时不然你别想瘦２．你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖２公斤以上所以你必须将你的目标体重再减去２～３公斤３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦例如你第５天瘦了三公斤必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤４．基本上入睡前跟睡醒各量一次体重

劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重５．卡关是减肥失败的最大原因所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重）６．当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤有些人０．５公斤如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦罗！８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情让自己手很忙就会忘记吃东西了１０．泡面比什麼都可怕＿＿＿＿＿＿

XXXX淘宝网官方减肥药排行榜

XXXX淘宝网官方减肥药排行榜 “如何减肥?”、“什么减肥药最有效?”、“淘宝上哪种减肥药无副作用？如何快速找到淘宝网最热卖的睡睡瘦减肥贴和减肥药？”......每一位想拥有完美身材的人难免会问这样的问题。本排行从淘宝网上挑出上万件减肥产品进行筛选，产品覆盖了减肥药、减肥贴、减肥胶囊等不同类型产品以及曲美、绿瘦、SS 等几十大品牌，通过对商品的用户评价、销售量、价格、品牌、商家信誉和商品所在城市等因素综合评定，最终产生了这个最具参考价值的---淘宝网热卖减肥产品(减肥药)排行榜，使每一位被淹没在淘宝网上海量减肥产品信息的用户能够轻松找到适合自己的产品！ 2010年度淘宝网有效减肥产品销量排行（原创）淘宝网最有效的减肥药排行榜第1名:青青蔬菜水果萃取配方★完美搭配★安全绿色新主张- 健康绿色量冠军，每月销售一万多件，信誉口碑一流，强力推荐！！！淘宝网最有效的减肥药排行榜第2名:热卖包邮靓颜花草减肥胶囊五年百万用户见证奇迹【买二送一】

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论营养与肥胖的关系

论营养与肥胖的关系现实生活中，总有那么多的人为了肥胖问题而苦恼，苦于没有合适的减肥方法，恼于没有足够的毅力和耐力坚持减肥，总而言之，人们总想着减肥，却没有深入了解过合理减肥的方法和原则，以至于忽略了身边的好帮手。其实，注意营养饮食也不失为一个减肥的好方法，下面我们就营养与肥胖的关系来展开研究和探寻。肥胖是指能量摄入大于能量的消耗，多余的能量以脂肪的形式储存在体内，当人体脂肪含量达到一定的含量时，即称为肥胖症。根据肥胖的病因学分类，大致把肥胖分为三类，遗传性肥胖、继发性肥胖，第三种也是生活中最普遍的类别即为单纯性肥胖，是单纯由于营养过剩所造成的全身性脂肪过量积累引起的，占肥胖的大多数。从某种方面来说，肥胖的一个主因就是营养不均衡，或许是营养过剩，也可能是营养不足，都是可能引起肥胖的原因。正如上文提到的，单纯性肥胖是由于营养过剩引起全身性脂肪积累过量造成的，营养过剩确实是会导致肥胖的，一般来说影响体重的两个根本因素是热能的摄入量和热能消耗量，当能量的摄入等于能量的消耗时称能量平衡；当能量的摄人大于能量的消耗时称能量正平衡，多余的能量以脂肪的形式储存在体内，因而产生肥胖。由此看来，肥胖是处于能量正平衡状态，通常处于能量正平衡的人们一般食欲非常旺盛，且偏食高糖及高脂肪食物，多余的能量转变为脂肪，导致肥胖。另一方面，肥胖也可能是营养不足引起的，这在多数人心里是持怀疑态度的，不免觉得很奇怪，肥胖是由于营养过剩容易理解，因为体内吸收了过多的营养，使多余的脂肪增长，积蓄导致体形膨胀，那营养不足又怎么会有过量累积的脂肪呢？其实很多肥胖人士去医院检查时才发现，体内营养不足，才导致肥胖。这种肥胖是因为有的人的饮食习惯不好，偏好于高脂肪高热量的食品，使得体内的某些营养素过多，而某些必须的营养素又吸纳太少，身体虚弱，继而引发肥胖。营

我推荐的蛋白质减肥法

A：其实，蛋白质瘦身法非常简单，分为以下4个阶段—— 1 速效期纯蛋白质饮食法，达到的效果几乎和节食效果一样。时间：5天主食瘦肉类：牛肉、马肉内脏类：肝脏、牛舌鱼类：所有鱼类都可以蛋类、脱脂奶制品。辅食醋、大蒜、洋葱、柠檬、少许盐(越少越好)，以提升食物的味蕾感。 ?此阶段想吃就吃，不要控制自己的饮食欲望。 ?在速效期，只能吃蛋白质食品，其他食物务必禁止。 2 缓效期以蛋白质、蔬菜交替法来维持自己理想的体重。每减掉1公斤的时间为一周期。蛋白质食品同速效期蔬菜西红柿、黄瓜、菠菜、芦笋、紫甘蓝、香菇、芹菜、生菜、茄子。 ?不可吃的蔬菜：玉米、豌豆、青豆、蚕豆、四季豆，这些蔬菜富含油质不宜食用。 ?最佳的交替使用法是，用两天时间专门吃蛋白质餐，其他五天用蛋白质和蔬菜混合法来饮食。 3 巩固期在整个疗程中，此阶段最为重要，以“避免复胖”为目的，保持前两个阶段瘦下来的体重。之前瘦的公斤数乘以10，就是巩固期的天数。蛋白质食品同速效期蔬菜同缓效期水果苹果、西瓜、奇异果、梨等水分多的水果。 ?每周选一天作为蛋白质饮食日，只吃蛋白质食品，其他时间自由饮食。 ?每天吃一次水果，每次不宜超过100克。 4 稳定期用简单、安全、没有太大限制但非常必要的方法来维持自己的瘦身成果。蛋白质食品同速效期自由饮食 ?每星期选一天为蛋白质饮食日(时间最好与巩固期同日)。 ?自由饮食想吃就吃吧！ tips “巩固期”计算公式，小朋友都会算！ ●很多女性看到此餐单后，都会对巩固期的天数有些摸不着头脑，这才是蛋白质瘦身法不反弹的关键，所以杜坎博士给了我们一个非常简单的计算公式： ●巩固期瘦身天数=每公斤换来10天巩固。 ●也就是说，如果你瘦了10公斤，就是10×10=100天，这100天内你都要维持巩固期的饮食方式！运动可以加速瘦身的进程，促进健康的均匀减重。最佳的运动方式就是步行。在运动过程中，要保持全神贯注，加大步伐，摆臂幅度大，以促进身体出汗。在餐单中，提到在第三个阶段和第四个阶段须要选择一天作为蛋白质饮食日，这一天是固定下来还是随意选择即可呢？ A：最好选择固定的一天作为蛋白质饮食日，这样不但不易忘记，还有助于坚持。更重要的是，让自己形成一定的饮食规律，身体会产生有效的生物钟，这样瘦身的效果就会更好喽！需要注意的是，一旦选定，则最好别轻易改变。否则，身体总是处在适应阶段，会影响瘦身效果。在烹饪的时候有哪些注意事项呢？ A：凉拌和蒸熟是蛋白质瘦身法最佳的两种烹饪方式。凉拌可以保持食物的营养，口感清新，吸收效率也高。蒸食不但将食物的营养价值完全保留于食物之内，不易遭受破坏，而且，蒸食少油脂，能促进瘦身效果。特别要说明一点，此瘦身法在速效期和缓效期时一定要做到少油，最好做到无油，以减少身体摄入的脂肪量和热量，让瘦身效果显而易见。蛋白质瘦身法有什么缺点吗？ A：每一种瘦身方式都不会是100%完美，蛋白质瘦身法也不例外。它对身体会产生下面的影响——首先，这种饮食法的营养不可能完全被吸收，在分解过程中，会在体内形成定量的废物，比如尿酸。

有没有人用过减肥产品好的最有效的快速减肥方法

有没有人用过减肥产品好的最有效的快速减肥方法同学们，想象一下你们的前方有一座城堡，那就是你想去的地方。城堡周围是一条护城河，河里都是食人鱼。进入城堡的唯一方法就是游过护城河，忍痛让这些鱼儿一口一口咬掉你的一坨坨肥肉。现实中的情况与此完全一样，只有一点不同——游过这条河需要好几年时间。有没有人用过减肥产品好的? “天生一副好吃嘴，馋起来没个样儿，小肉肉更是成圈涨”这话说的就是我，不是我夸张，我最胖的时候远看就像个挺着大肚的孕妇，有没有人用过减肥产品好的?肚上的肥肉更是穿啥都遮不住。胖不仅让人显得笨拙，还特显衰老。时下我已经到了30岁，家里催得紧，忙张罗着各种相亲，可是我这幅德行，每每都把男主角吓跑。久而久之，各种三姑六婆也不敢给我介绍男人了。每天爸妈见到就心烦，每天就絮絮叨叨“吃，吃，吃，你都吃成什么样了，有没有人用过减肥产品好的?这还怎么嫁人啊?”。有没有人用过减肥产品好的?虽然说我的心里素质还算强大，可是连亲妈都这样说了，激起了我减肥的斗志。我一定要所有的人都刮目相看，让他们大吃一惊!说来就来，有没有人用过减肥产品好的?我选择了半节食，也就是所谓的不吃饭，光喝水、吃水果之类的。饿了一个月，减肥效果还不错，但它同时也极度的伤害我的身体。自那以后我就落下了胃病、便秘的毛病，顺便还“赚”了一脸痘痘。真是得不偿失啊，吓得我再也不敢尝试这种方法了。有没有人用过减肥产品好的?试过其他的办法也不见得有什么效果，我有点灰心了。直到有一次在班级的群里面聊起了这段“伤心事”，遇到了一个老同学。这位老同学是当时班里人人公认的“大胖”，如今简直就像换了一个人似的，我们还开玩笑地说，是不是去做了抽旨手术。有没有人用过减肥产品好的?“大胖”也毫不吝啬向我们分享了他的减肥经。原来是用了“塑魅婷”。 “大胖”给我推见了“塑魅婷”，她就是在哪里令自己快速瘦下来的。有没有人用过减肥产品好的?我抱着试试的心态就去耐心的看了她们的产品，发现价格也不贵，功效还挺齐全。看到这里，我心动了，但是由于是第一次光顾，心里还是有点犹豫，就跟客服聊上了。有没有人用过减肥产品好的?客服服务态度很是热情，有问必答，并根据我的实际情况给我推见了一套适合我的减肥方案。我就定了两个周期的，我也要瘦下来！一个星期后，不可思议瘦了4斤，我把这个消息告诉“大胖”时，听到电话里她为我欢呼的声音。大概过了一个月吧，想知道自己瘦了多少斤。一称，瘦了9斤！哇，当时好开心。因为没想到自己会轻那么多，穿衣服、裤子什么的都觉得松了不少，而且晚上洗澡也发现自己的赘肉好像没那么多了。过了两个月吧，我就明显感觉自己瘦了，肚子变平了好多，裤头那都能伸两三个手指头进去了，腰上的肥肉以前是一抓一大把，现在不仅肥肉少了，而且皮肤也紧致了些！套上以前的裤子，大腿那空荡荡的，一量，足足小了好几寸，赶紧换上27码的短裤~~。 "塑魅婷"四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。塑魅婷----不伤身够持久的瘦，才是真的瘦瘦的快以健康为基础定位燃脂瘦!皮下脂肪内脏脂肪同时减，瘦得快，瘦得健康，疗效确切、迅速，千万例临床案例有效率高99.3%两个周期可减8-19斤，几个月下来有些肥胖者就减掉了40余斤，不打针、不手术、不抽脂，安全式减肥更健康! 瘦的美瘦出好气色加速体内代谢，深度排毒，脂肪体内垃圾一起排!调理经络，脂肪块松弛减得更快!减完

膳食纤维与减肥之间的关系

各位同事：大家早上好！我今天演讲的题目是“膳食纤维与减肥之间的关系”。肥胖不仅影响形象美观，还会危害健康。而减肥依靠节食和腹泻是极不健康还会引发其他病症的一种错误方式，专家称摄入足量的膳食纤维既能健康减肥还能美容养颜，预防众多现代疾病。从体质指数来看，最标准的身材BMI值在20-22之间，BMI是医生用来评判身体肥胖标准的一个指数。体重指标 (BMI)=体重(kg)/身高的平(m2) 正常体重：18.2-22.9 过重：23-24.9 一级肥胖：25-29.9 二级肥胖：>30 肥胖的原因：体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。柯兴综合症原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。垂体性原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。药源性原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。精神心理导致肥胖精神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食习惯与食量过多是重要原因，性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发

具有减肥功能食品的研究进展

具有减肥功能食品的研究进展学校：安徽工程大学学院：生物与化学工程学院

专业：食品科学与工程151 姓名：孔雯瑾学号：3150401105 目录 1.肥胖的相关常识 (4) 2.几种减肥功能食品 (7) 3.减肥功能食品研究现状 (10)

4. 减肥功能食品的发展前景 (12) 5.结论 (13) 具有减肥功能食品的研究进展摘要：当今社会的经济发展日与剧增，人们的生活水平也相应地得到了提升，随着饮食条件的逐渐改善，肥胖的人群也越来越多，高血压，心脏病等心血管疾病也随之增多，减肥已成为大众所关注的焦点之一。由此，具有减肥功能食品也备受广大人民的关注。本文就当今社会肥胖现状，国内外减肥功能食品素材及研究开发进展与新趋势进行了概括阐述，指出当前国内外减肥功能食品的重要作用及其意义。关键词：肥胖，脂肪，减肥功能性食品引言：肥胖目前已经成为一种全球性健康问题，筛选具有减肥作用的纯天然的食品即成为减肥研究过程中的一个重要课题。世界卫生组织发布的统计结果表明，

全球至少有10亿人超重，3亿人肥胖。在当前趋势下，各种减肥功能食品应运而生。为达到减肥的目的，还应改变不良的饮食和生活习惯：如喜欢吃油炸食品、花生米、糖果、糕点等，多吃富含食物纤维的食品，如新鲜蔬菜和粗杂粮等纤维素丰富的食物，以增加食物的体积，减少饥饿感[1]。 1.肥胖的相关常识 1.1肥胖的定义 1.2肥胖的现状一直以来，随着社会经济的发展，膳食结构的改变和体力活动的日渐减少，使肥胖和超重情况，无论在发达国家或发展中国家，在成年人和儿童中，都以惊人的速度增长。 WHO统计1999年度全球84个国家的资料，全球肥胖的患病率为8.2%。

减肥药促销方案

减肥药促销方案 1

减肥药促销方案【篇一：实训策划书《减肥药》】减肥产品销售策划方案在当今社会里,处于亚健康的人群越来越多,肥胖的问题已经困扰了大家许久了, 中国的肥胖问题正以“令人担忧的”速度增加, 随着中国的13亿人口体重的增加，糖尿病和心脏病等疾病将会越来越多。肥胖问题是不可忽视的，导致人们肥胖的原因也有许多种。减肥的产品品种繁多，疗效各有不同，可是真正对当地人群有效的却很少。要根据当地人群的具体情况，选进一批有效的减肥药，不但能够真正让大家摆脱肥胖的烦恼，而且能够对药店来说，也有一个商机。找一种真正适合当地老百姓的减肥药做销售，会比同行更有机会，也会给药房带来信誉等等一系列的好处。以下是我的一个策划书。一、市场调研（一）肥胖的原因 1.遗传与环境因素。相当多的肥胖者有一定的家族倾向，大约有1／3左右的人与父母肥胖有关。

2.物质代谢与内分泌功能的改变。肥胖者的物质代谢异常，主要是糖代谢、脂肪代谢的异常，内分泌主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等的分泌功能的改变。 3.能量摄人过多，消耗减少。能量摄人过多主要表现在食欲亢进，消耗减少是因为活动减少及摄入与排出的不平衡。 4.脂肪细胞数目的增多与肥大。脂肪细胞数目的逐渐增多与年龄增长及脂肪堆积程度有关，一个肥胖者的全身脂肪细胞可比正常人体脂肪细胞增加3倍以上。 5.神经精神因素。表现为对某种食物的强烈食欲，以及人们经过视觉、嗅觉和人为地吞食比赛的刺激反谢性地引起食欲，食量倍增，还有某些精神病人的食欲亢进症等。 6.生活及饮食习惯。 7.其它因素。如性别不同、年龄差异、职业考虑、环境因素、吸烟饮酒等。在7月15号至7月20号期间，对当地人群以发放问卷的形式做一个肥胖问题的调查。7月20号至7月22号对收集起来的调查问卷进行数据分析。调查表设计如下：煤山肥胖问题的调查表

营养与热量的关系

营养与热量的关系营养学家对营养所作的解释是：食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。营养学在其发展的过程中，不仅包括食物进入机体内的变化，如参与生化反应和结合到组织细胞中；还包括指导人们如何选择食物以保障机体的正常生长、发育与繁殖。营养素分为7大类。1、水. 2、矿物质，3、维生素，4、纤维素。 5、蛋白质.6、碳水化合物。7、脂肪。食物中的热量来源不过就是淀粉（也可称为碳水化合物类,最终水解为葡萄糖）、蛋白质（最终帮为氨基酸）和脂肪，其他几种基本没有热量.它们的热值是早就测算出来的。各种自然科学发展到现在，很多我们觉得很神奇的东西都有定论有公式有参数的. 提到肥胖，人们常常会与营养过剩联系起来。但最新的研究发现，大多数肥胖人群也营养缺乏，如维生素或各种微量元素,尤其纤维素的摄入量明显不足.只有营养均衡的情况下才会燃烧脂肪，不然只会消耗肌肉，比如节食，这样体重容易反弹）肥胖的原因是摄入了过多的高热量食物，如脂肪类和糖类较高的食物。高热量事物不代表高营养，相反高热量的东西往往营养素含量很低甚至没有，比如油炸食品，肥肉，饮料，冰淇淋，多数零食以及最近流行说的垃圾食品等，这些食物中的热量很高，但是营养成分很少。长时间食用除了肥胖以外还容易引起高血压，高血脂和高血糖等很多疾病。而高营养的食物不一定高热量，因为高营养的物质大多都是维生素，矿物制，蛋白质和纤维素含量较高的食物，这些营养成分热量很低，有些热量为零，例如，蔬菜，水果，瘦肉，鱼类，海鲜等。所以如果饮食习惯偏向于这类事物，而且食用量合理，那人既不会发胖，同时身体也会很健康所以，肥胖人群的饮食应该以低碳,低脂肪为主,同时多补充其他类营养素.蛋白质有热量，但并不高。另外减肥过程中，必须保证蛋白质的摄入. 那什么是热量呢？人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。热能又称热量、能量等，它是生命的能源。人的每天劳务活动、体育运动、上课学习和从事其他一切活动，以及人体维持正常体温、各种生理活动都要消耗能量。就像蒸汽机需要烧煤、内燃机需要用汽油、电动机需要用电一样。人体的热能来源于每天所吃的食物，但食物中不是所有营养素都能产生热能的，只有碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大营养素会产生热能。它的作用是维持人体体温的正常和向外界散发热能热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高

浅谈减肥药的研究进展新

浅谈减肥药的研究进展一、引言近来我国减肥市场主要是药品和保健品两大类占领市场，主要销售终端分为医院和药店。作为减肥药品目前只有三种通用名药物在国内临床应用。减肥产品作为—类应用群体广泛，品种齐全的医疗保健产品，该类产品有广阔的市场基础前景，同时也伴随着激烈的市场竞争。在消费者日益理性的消费观念指导下，希望—夜成名的想法显得极为幼稚，要想使自己的产品占据一定的市场份额不仅要有良好的营销体系，优质的产品，广告宣传，还要有扎扎实实做市场的决心和认真研究市场的规律，分析竞争对手优劣势，比较自身强势，方能立于不败之地．现在市场上的减肥产品层出不穷，而且种类繁多，就是最新研究出来的减肥产品也还是会出现反弹、腹泻、心跳加快、头晕等不良现象，有的还会对肾脏有一定的影响，所以减肥药的研究方向要沿着这些方面去研究。消费者也要慎重地选择各种减肥产品，最重要的要选择适合自己的减肥产品，每个人的体格都是不一样的，不要盲目跟从，在减肥期间要按照各个产品的用法用量使用，还要注意减肥期间不要盲目地节食，一定要注意的营养均衡，要做适量的运动来配合减肥，这样的减肥方法才是健康的。最近市场上出售的减肥产品是胶囊、减肥茶，或者是仪器之类的，这些产品大多是让减肥者产生厌食、腹泻的感觉。有的产品可能会让

人产生头晕、呕吐的不良反应，所以减肥药还有很多值得我们去研究开发的地方。我相信随着我们对肥胖的机制有了进一步了解，对食欲调节和能量平衡控制认识的逐步认识，必将发现更多更好的减肥靶点，进而开发出更加安全有效的减肥产品。肥胖已成为一种全球性的威胁人类健康的流行病，且肥胖患者较正常人更易患冠心病，高血压，高脂血症，糖尿病，脑血管意外，骨关节炎，呼吸睡眠暂停等，特别是内脏脂肪堆积常伴随胰岛素抵抗或二型糖尿病，高尿酸血症等，所谓的代谢综合征发生[1]。肥胖和代谢综合征由于其复杂的病理生理基础，给临床治疗方法带来了特殊的挑战性。因此，近年来许多研究者都在致力于开发全新的减肥药物，期望能取得更好的减肥效果。二、正文 1肥胖发生的可能机制肥胖发生的主要原因是长期机体能量的摄入超过消耗，多余的能量以脂肪形式贮存所制。机体能量平衡受饮食，运动，内分泌疾病及遗传因素等重要因素的影响。对体重的调控涉及—个复杂的反馈系统，大脑作为中央控制器，接受和传导传入信号，并发出传出信号，调节摄食行为和代谢；脂肪组织作为受到控制的效应器可以进行代谢，储藏食物中的营养物质[2]。由于其复杂的病理生理基础，肥胖的治疗已成为一个具有挑战性的难题。事实上，体重还是许多生物学和环境成分综合作用的结果。因此，许多专家已不再仅仅关注体重，而更关注所谓的“代谢适应性”，由此可追踪肥胖个体的代谢健康。

杜坎减肥法指南

杜坎减肥法[指南] 杜坎减肥法杜坎瘦身，总的来说分为下面4个阶段 1. 速效期，持续时间约为 2 至 7 天，你可以尽情吃72种蛋白质食物，平均每天约减1斤。 2. 缓效期，继续减重并让身体逐步适应新体重，直到您实现自己的理想体重，需要遵循“纯蛋白质日+蛋白质配蔬菜日交替进行的原则”，食物范围扩展到100种，平均每周减2斤。 3. 巩固期，您已经达到了理想体重，这一阶段的目的是为了巩固理想体重，加深身体记忆，预防体重反弹。巩固期的饮食选择更加广泛，除了第1、2阶段的所有食物之外，还添加了水果、米饭、芝麻油和每周两顿自由大餐。巩固期持续时间取决于您所减轻的公斤数，前两个阶段每减轻1公斤，就必须在巩固期内坚持10天。 4. 稳定期，正常饮食+每周四纯蛋白质餐+燕麦麸+适当运动。小小努力，终生不反弹。第一阶段: 蛋白质食物:鸡蛋、鸡肉、牛肉(不要牛肋骨)、鱼肉、海鲜、魔芋、脱脂牛奶; 第二阶段: 蛋白质食物+蔬菜交替，按5:5，或者7:2等，每周一天蛋白质餐; 第三阶段: 蛋白质食物+蔬菜+全麦面包(一天两天)+水果(一天一个)+米饭(1两，吃了全麦面包就不能吃米饭)+一周两顿自由餐; 第四阶段: 可以随便吃，每周一天蛋白质餐; 注意

1、菜不能用油烧，白煮，蒸等;少盐; 2、每天喝水1.5公升; 3、不能吃甜的; 4、不能吃淀粉类; 5、最好每天运动; 杜砍食谱及注意事项: 速效期:纯蛋白质饮食法平均期限:5天 (实行的时间为一到十天不等具体看你的基数一般平均的时间是五天野心较小减重目标少于十公斤者最佳处理方案是三天的速效期偶尔想减重少于五公斤者要想避免起步太猛烈那么仅实施一天就够了如果严重肥胖的MM 速效期可以延长至七天甚至十天这些情况包括想减去超过二十公斤的体重减重动机非常强烈以及之前已经试过好几种饮食法最终却失败唯一的前提是得不停的喝水 ) 这个期间能吃的:纯蛋白质的食物我个人建议大多数大家都能吃得到的有瘦牛肉猪里脊肉动物肝脏和舌头鸡胸脯肉鸡腿肉(都要去皮) 任何鱼类任何海鲜类任何蛋类脱脂乳制品零度可乐魔芋类~~ 豆制品:建议豆腐豆腐皮，豆浆不限量?~豆腐干我建议少吃为妙~~ 辅助食材脱脂牛奶无论是鲜奶还是奶粉都可以饮用糖不可以吃可以用代糖代替{木糖醇} 醋香料香草大蒜欧芹洋葱红葱细香葱等辛香料酸黄瓜和洋葱可以吃但他们的前提是为了调味不可超出提味范围噢~ 柠檬汁。。也是调味注意用量盐和黄芥末可以吃要控制吃多影响排水分哦~~ 可以吃无糖西红柿酱同样要节制

肚子太大愁死了,最刮油甩肉的减肥方法,1个月从128斤瘦到98斤,比减肥药还管用

夏天已经来临，很多女生开始寻找减肥的偏方，希望能够在夏天展现自己美好的一面。那么，有哪些刮油偏方能够让你快速的瘦身呢？下面我们就来为大家介绍一下吧。暴瘦虽然很困难，但是也并不是不可能，特别是对于一些基数较大的人来说，想要暴瘦就一定要采取一些特别的方式。我们今天会为大家介绍一些刮油的偏方，能够帮助大家快速的瘦身，而且也比较健康并不会伤害你的身体。

一、苹果减肥法

想要在短时间内瘦下来就不能用常规的方式，网上流传的很火的苹果减肥法就是很好的一种方法。一个星期内只吃苹果，这样的饮食能够让你的肠胃和身体出现翻天覆地的改变。整个消化系统也会出现一些改变。苹果的热量很低，而且水分足，能够补充身体需要的糖分和水分。这样轻断食能够让你的肠胃得到调理，刮去肠胃中的油脂和脏东西。所以尝试这个方法的人在前两天不停的上厕所，越是大腹便便的人越有效果。

二、山楂刮油法山楂一直是公认的减肥食物，能够让你的身体油脂有效的被排出。将山楂煮成酱或者直接用山楂泡水。煮成酱的效果会更好一些，但是大家注意千万不要放糖。中午吃完饭之后可以挖一勺吃。晚上坚持不吃饭，饿的时候就吃一些山楂酱或者山楂水，不出一个月你就能看到自己的腰部变得非常纤细了。但是对于肠胃本来就不好的人，这个方法就不是特别合适了。三、白醋减肥

白醋能够消除油脂，减少肠胃的负担。每天晚上坚持不吃饭或者少吃饭，然后喝一杯冲淡的白醋水，能够有效的去除肠胃的油腻和油脂，让你的身材变得更加纤细。白醋的量应该自己控制，不要喝太多。或者用白醋泡柠檬，晚上用这种水来代餐效果也会非常好。同样，白醋进入肠胃会产生胃酸，对于肠胃不好的人可能不太友好，所以这种人还是少吃一些食物再饮用白醋比较好。四、西红柿代餐西红柿其中包含很多营养，而且热量非常低。吃西红柿能够让你的身体变得很健康，每天晚上吃一个西红柿（不吃其它食物），坚持一个月就能看出效果了。早上也可以吃一个西红柿，还能起到美白的效果。用西红柿和其它蔬菜打成汁服用也是很好的选择。如果你不小心吃的有些油腻，可以喝一杯这种西红柿汁来刮油，对于经常有应酬的人来说，西红柿的去油减肥效果是非常好的。

减肥期间为什么需要蛋白粉

乳清蛋白粉帮助长肉效果是明显的，但为什么有很多减肥方案里面也会推荐使用蛋白粉呢?这和减重目标不是矛盾吗? 一方面，蛋白质摄入不足会影响健康。许多减肥方案强调低脂摄入，因此日常饮食吃肉少，导致蛋白质摄入不足，影响健康。另外，低热量摄入还会导致代谢水平降低，影响减肥效果，甚至容易反弹。蛋白粉可以在低脂肪摄入的前提下补充蛋白质，保证人的正常营养。另一方面，减肥不能乱减肌。肌肉不但雕塑形体，而且是燃脂重地。同等重量的肌肉日常消耗的热量是同等重量脂肪的10～30倍，适当地增加瘦体重就可以明显增加人体的代谢水平，长远看是减少脂肪积累最有效的方法。控制体重反弹最有效的方法就是增加肌肉，另外一个方法是阻碍肝糖元向脂肪转化，但是后者要吃一些药物。而且肌肉的增加会改善体形。所以，减肥一定要注意力量训练，保证肌肉不退化。肌肉的损失是先于脂肪的，许多节食减肥，以及有氧运动当中，体重虽然减了，但肌肉的损失很大，不但不利于改善形体，而且容易反弹。锻炼后服用蛋白粉，修复肌肉损失，是巩固减肥成果的秘诀! 减肥人群服用方法： 1、运动后30~40分钟内，喝1份纽特舒玛乳清蛋白粉（英文：Nutrasumma Wheyprotein powder）。大运动量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同样大量被分解。服用蛋白质补充可以达到减脂不减肌的目的。肌肉的损失会令人追悔莫及。 2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纤维食品。减肥者的低脂饮食也往往意味着肉、蛋的摄入减少，即蛋白质摄入不足。减少夜间炭水化合物的摄入是为了减少糖-肝糖原-脂肪的合成。现代人夜间活动丰富，营养不足会带来大量不良后果。乳清蛋白对于减肥者而言是低负作用的热量和营养来源。

关于蛋白质减肥食谱大全

关于蛋白质减肥食谱大全现在减肥方法多种多样，蛋白质减肥法就是其中一种，那蛋白质减肥法吃什么呢?以下是为你精心整理的关于蛋白质减肥食谱大全，希望你喜欢。蛋白质减肥食谱第一阶段持续时间：一个星期，是效果最明显的一个阶段，减肥效果：可以减掉10斤到12斤。可以吃的食物：肉和海鲜。主要是高蛋白质不含脂食物，肉最好的是兔肉、鸡肉或者牛肉也，但是一定要最瘦的部位。鸡肉也是最好鸡胸脯肉。酸奶，牛奶也可以，但是一定要是无糖无脂的。一天至少喝1升水。不可以吃的食物：猪肉猪肉是大忌!一定不要吃猪肉，油、糖、水果、米、面、蔬菜。怎么吃：一块鸡胸脯肉，不放油，放在平底锅煎，如果怕粘锅，可以开始稍放点水，一点点就好。熟了就可以吃了。吃不习惯，就放点盐。或者煎的时候放点葱花啊，蒜瓣。煎牛排，一定要选牛里脊肉煎，想煎几成熟随各人口味。..可以放点自然粉啊，或者黑胡椒啊，一点点的洋葱丝。喜欢吃鱼、海鲜就可以随便吃，虾啊，螃蟹啊，鱼啊什么的随便吃。清蒸啊，水煮啊随便发挥吧。不过注意千万不能放油。

第二阶段持续时间：从第二个星期开始，持续若干天，这个周期看个人的目标是要减多少，一直减到不想减了就停下来进到第三阶段。减肥效果：这个阶段是一个星期2斤可以吃的食物：蔬菜，同上周不可以吃的食物：水果同上周，怎么吃：一天吃肉或者海鲜，一天吃蔬菜、肉，或海鲜这么间隔开来吃。富含蛋白质的食物富含蛋白质食物包括：牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等;畜肉，牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。蛋白质减肥的好处蛋白质帮助你塑造肌肉。身体肌肉的塑造离不开蛋白质，想减肥的MM们则可以利用蛋白质来消耗热量，提高新陈代谢率，增加肌肉感变得更紧实，达到减肥效果。蛋白质能帮我们燃烧更多脂肪。每天摄入足量的蛋白质能够提高新陈代谢率，帮助消耗卡路里热量，每天可以多消耗150~200卡。有营养学家研究表明，一个成年人每天摄入60g~80g蛋白质，基本上就可以满足我们新陈代谢的需要。那么按照此量，每天保障摄入总热量的10-35%的蛋白质就能够

减肥中药的研究进展

减肥中药的研究进展摘要】肥胖是以体内脂肪积聚过多为主要特征的一种全球广泛流行的独立性慢性疾病。以膳食与运动疗法为先导,结合行为疗法,在此基础上仍不能有效控制体重,再辅以药物疗法,是目前为止最行之有效的减肥方法。而在减肥西药不断出现明显副用而让人们望而却步的同时，中药减肥倍受推崇，本文主要叙述了减肥中药的研究进展。【关键词】中药减肥【中图分类号】R259 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2014）09-0075-02 随着人们生活水平的提高，生活方式的改变，肥胖人群的明显增加。肥胖是以体内脂肪积聚过多为主要特征的一种全球广泛流行的独立性慢性疾病。它仅影响人的处在形象美，而且肥胖与许多慢性疾病如：糖尿病、高血压、心脑血管等密切相关。以膳食与运动疗法为先导,结合行为疗法,在此基础上仍不能有效控制体重,再辅以药物疗法,是目前为止最行之有效的减肥方法。因此，寻找高效降脂减肥药物已成为当今普遍关注的社会医学热点问题。而在减肥西药不断出现明显副用而让人们望而却步的同时，中药减肥倍受推崇，本文主要叙述了减肥中药的研究进展。一、肥胖症的中医分型[1] (1)胃热湿阻型肥胖：身体肥胖、多饮多食、消谷善饥、肢重、困倦怠惰,口干舌燥、头昏胸闷、脉滑小数,舌苔微黄而腻、舌质红，大便燥结。 (2)脾虚湿阻型肥胖：体态臃肿,身疲乏力,头晕心悸。气短倦怠,嗜睡自汗,纳差便结,下肢浮肿,舌苔白或白腻,脉象濡细或沉细。 (3)气滞血疲型肥胖:形体肥胖,心烦易怒，胸胁痞满,妇女见月经不调或闭经。口苦咽干，大便燥结，失眠、多梦，舌质紫暗或有淤点,脉象弦滑。 (4）脾肾阳虚型症：体胖虚浮,精神不振,疲乏、无力，食少便澹,腰背酸痛,膝软畏寒,苔白,舌质淡红，脉象沉细或沉迟无力。二、减肥中药的类型[2] 治疗肥胖症的中药很多,通过祛湿利水、健脾、活血、行气等方法，有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多余水分以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。中医治疗肥胖有八个原则: 化湿、祛痰、利水、通腹、消导、疏肝利胆、健脾、温阳。 1.泻下通便药如大黄、牵牛子、芦荟等；大承气汤、调味承气汤等均有通腑消积去脂减肥的功效。但此类药物短时间服用或可藉通便减去胃腩,时间一长,会影响正常的肠道排泄功能、防碍营养吸收,得不偿失。 2.和胃消脂药如稻芽，鸡内金、草决明等；大山楂丸等都具有和胃除脂减肥的功效。 3.健脾消食药如槟榔、菜服子、山楂等；保和丸，异功散等可健脾消食减肥，疏通瘀浊。此类药物比较安全,但愈吃愈开胃,因为清除了肠胃堆积的废物以后，内里空空如也, 很难按捺得住大吃一顿的欲望。 4.舒肝利胆药如柴胡、郁金、远志等；大柴胡汤、逍遥丸、舒肝和胃丸等药都具舒肝理气、调理情志、通腑减肥的功效。 5.活血化瘀药如当归、赤芍、川芎等；苏合冠心丸、四物汤红花诸药均能化瘀强心通便减肥。

中国医学会教你一个月瘦40斤的暴瘦法

七夕，古今诗人惯咏星月与悲情。吾生虽晚，世态炎凉却已看透矣。情也成空，且作“挥手袖底风”罢。是夜，窗外风雨如晦，吾独坐陋室，听一曲《尘缘》，合成诗韵一首，觉放诸古今，亦独有风韵也。乃书于纸上。毕而卧。凄然入梦。乙酉年七月初七。 -----啸之记。一个月瘦40斤的暴瘦法如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了动不动就想想心烦的事情会消退食欲＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿接下来你需要以下１０条认知：１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪晚睡的人除非你隔天可以睡超过１２小时不然你别想瘦２．你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖２公斤以上所以你必须将你的目标体重再减去２～３公斤３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦例如你第５天瘦了三公斤必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤４．基本上入睡前跟睡醒各量一次体重劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重５．卡关是减肥失败的最大原因所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重）６．当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤有些人０．５公斤

如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦罗！８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情让自己手很忙就会忘记吃东西了１０．泡面比什麼都可怕＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重记好这个数字隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第一周】－无醣？素食？第一个星期你必须先让身体暖身爱吃什麼就吃什麼的你你的胃不可能接受突然的节食必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３不须规律吃三餐的人＞少量多餐１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉如果你想吃饭你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）吃素好像比较自由但我必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗如果想吃肉就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）水果尽量不要除非他不太甜不然果糖会整你选择两者都可以吃的食物是：蔬菜给你们一个观念：让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生

警惕蛋白质摄入过量

警惕蛋白质摄入过量现在很多人都流行吃高蛋白食品当减肥餐，以为这样有利于减肥。但是高蛋白食物对你真的好吗？看看这个午餐搭配：一盘菠菜沙拉，上面洒了豌豆，100克左右鸡肉，两个水煮蛋白，一杯脱脂牛奶。的确这个搭配含纤维素高和其他丰富的营养素，热量低，饱和脂肪酸低。这个午餐可能让人整个下午都精力充沛。但是很多人可能没有意识到，这道搭配含有的蛋白质过量了：比一个成年女性每天所需量还要多。如果加多一杯低脂酸奶，那么所需蛋白质比一个成年男性所需的量还要多。然而这仅仅是午餐而已，早餐呢：燕麦牛奶，下午的时候吃点坚果当点心，晚餐吃鱼和瘦肉，这样下来，一个人摄入的蛋白质量是人体每天所需量的两倍。现在很多人都流行吃高蛋白食品当减肥餐，以为这样有利于减肥。但是高蛋白食物对你真的好吗？肾高蛋白食物不会影响肾功能，但前提是肾功能完善，美国医科大学的教授约翰娜这样说。当人体摄入蛋白质食物的时候，消化系统把它分解成氨基酸、尿素和其他废物等，进入血液循环。肾把尿素从血液中分离出来然后通过尿液排出体外。如果

摄入蛋白质过量，会加重肾的负担。如果肾功能完善的话还好。而那些肾功能有障碍的人来说，无疑会雪上加霜。美国超过两千万的人有慢性肾疾病，但是很多人并没有察觉。还有另外两千万人患有糖尿病，最后会导致肾疾病，对于这些人来说，必须跟医生咨询过，看看自己饮食中摄入多少的蛋白质才不会损害健康。医生一般会做个简单的血液测试，看看患者的肾功能如何然后给咨询者一个安全的饮食范围。对那些肾功能很好的人来说，补充饮食中蛋白质摄入量也能带来某些好处。饮食中蛋白质含量高，人们就越不容易感到饿，而如果饮食中碳水化合物高的话，就较容易饿。这样对减肥节食确实有帮助。骨骼关节蛋白质跟骨骼健康也息息相关。在过去，研究人员坚信：过量的蛋白质会导致骨质疏松。这种看法一直持续到最近，康妮来自美国普渡大学食物营养中心，她发现高白质摄入会导致钙质流失。现在研究人员越了解如何保留体内钙质，防止钙质流失。他们发现高蛋白质摄入并不会导致骨骼中钙质的流失，事实上，补充摄入蛋白质减少骨盆破裂的机率。很多含高蛋白质的食物经常含有一些有害成分：像饱和脂肪酸导致动脉堵塞，和胆固醇等。瘦肉蛋白和低脂奶制品、豆类和鱼肉中含有的蛋白质对人体有益，并且不含饱和脂肪酸。即使这样，也不可因为多吃蛋白质食品而减少了蔬果、谷物，它们其中含有的维生素、矿物质、纤维素是蛋白质无法取代的。

减肥手术的研究进展

减肥手术的研究进展发表时间：2018-03-21T13:00:31.650Z 来源：《医药前沿》2018年3月第8期作者：赵一 [导读] 缓解和控制糖尿病及糖尿病并发症，成为治疗肥胖症及糖脂代谢性疾病的一种切实有效的方法。（昆明医科大学第一附属医院内分泌科云南昆明 650032）【摘要】肥胖及糖尿病严重危害人类的健康，成为严重的公共卫生问题。近10多年的研究发现，减肥手术能显著改善肥胖及肥胖合并糖尿病患者的体重，缓解和控制糖尿病及糖尿病并发症，成为治疗肥胖症及糖脂代谢性疾病的一种切实有效的方法。【关键词】减肥手术；肥胖症；糖尿病【中图分类号】R589.2;R656.6 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2018）08-0015-02 肥胖已认为是全球性的流行病，成为全球严重的公共健康问题之一。其作为心血管病、糖尿病、慢性肾病、多种癌症等疾病的风险因素，成为预防控制许多慢性疾病的关键。而传统的减肥方法如运动锻炼、饮食控制、药物治疗等，存在效果不佳或体重反弹等缺点。随着近年来外科技术的进步，减肥手术也得到迅速发展。近10多年的临床研究已证实减肥手术是治疗肥胖症、糖脂代谢性疾病的切实有效的方法，故本文将对近年来减肥手术对糖脂代谢性疾病的研究进展作一综述。 1.减肥手术的手术适应症及常见术式。 1.1 我国的减肥手术适应症为（1）已出现与肥胖相关的代谢紊乱综合征，预测减重手术对这些伴发症有治疗效果；（2）腰围男性≥90cm，女性≥80cm，血脂代谢异常；（3）BMI≥32kg/m2连续5年以上体重稳定或稳定增加；（4）年龄在16岁至65岁之间；（5）经非手术治疗疗效不佳或不能耐受保守治疗[1]。目前我国被术者广泛接受的手术适应症为BMI＞37kg/m2或BMI≥32kg/m2且出现肥胖相关的并发症。有学者认为，我国肥胖患者较欧美国家比BMI低，但代谢综合征出现较早，建议将减肥手术适应症降至BMI≥28kg/m2且伴有严重肥胖相关并发症患者[2]。 1.2 减肥外科经过60余年的发展，目前主要的术式有胃旁路术、袖状胃切除术和可调节胃束带术。通过大量的临床实践证明，腹腔镜Roux-en-Y胃旁路术（laparoscopic Roux-en-Y gastric by-pass，LRYGB）治疗肥胖症和相关合并症疗效确切，术后并发症少，已成为治疗肥胖症的金标准术式。在一项对于有严重肥胖的2型糖尿病患者减肥术式的研究中与腹腔镜可调节胃束带术（LAGB）比较发现Roux-en-Y胃旁路术（RYGB）能导致更多的胰高血糖素样肽1释放和肠促胰素作用，故在糖代谢控制方面更具优势[4]。 2.减肥手术对糖脂代谢性疾病的影响 2.1 一系列的随机对照试验表明，减肥手术较药物治疗及生活方式干预能够获得更好的血糖控制及提高糖尿病缓解率。这种缓解率根据研究人数、减肥术式、随访时间等的不同，缓解率可达20%～100%不等。1995年Pories等首次报道了RYGB治疗2型糖尿病的长期疗效，研究表明RYGB后2型糖尿病的完全缓解率为82.9%，血糖改善率为98.7%。近年来，越来越多的随机对照试验发现，比起药物治疗及生活方式干预，减肥手术对伴有2型糖尿病的肥胖患者（BMI＞35kg/m2）在减轻体重、降低血糖等方面有明显的效果。在一项2年的随机对照试验中发现，糖尿病的缓解率在胃旁路术中达75%和在胆胰分流术中达95%，而在药物治疗组中无人缓解。另一项研究对比单纯药物治疗与减肥手术联合药物治疗的2型糖尿病患者发现，减肥手术联合药物治疗的2型糖尿病患者能够有效减少降糖、降脂、降压药物的使用并显著改善胰岛素抵抗指数。该研究继续观察3年后也得到同样的结果即减肥手术联合药物组有更多的病人得到良好的血糖控制，并且在控制体重、生活质量改善方面优于单纯药物治疗组。连续观察5年后，今年的研究结果同样显示减肥手术联合药物组比较单纯药物治疗组患者能更有效改善高血糖情况。另一项观察5年的研究发现，减肥手术治疗组比药物治疗组能更有效的长期控制血糖，并建议将减肥手术纳入肥胖合并糖尿病的患者的治疗路径中。迄今为止一项观察研究时间最长的临床对照研究发现通减肥手术（RYGB）后12年可以实现长期持久的体重控制及有效缓解及预防糖尿病、高血压、高脂血症等疾病。 2.2 减肥手术能降低糖尿病大血管、微血管等并发症。一项对BMI＞35kg/m2的新诊断的2型糖尿病患者10年观察性研究发现，药物治疗组患者的平均肾小球滤过率下降约50%，而减肥手术（BPD）组则增加约1 3.6%，并且接受BPD手术的患者微量蛋白尿几乎消失而传统治疗组患者微量蛋白尿逐渐进展为大量蛋白尿。另外瑞典肥胖受试者研究（SOS）发现与常规治疗相比，减重手术与改善糖尿病缓解率和体重减轻显著相关，并且能显著减低微血管和大血管并发症的风险。SOS研究亦观察到减肥手术能改善肥胖患者的长期生存率、减少心肌梗死及中风和癌症的发生。在2016年的欧洲内分泌学大会上公布结果显示，血糖控制不佳的2型糖尿病和肥胖患者在减肥手术后1月起糖尿病神经病变显著改善。Mingrone等对糖尿病合并肥胖患者的观察研究发现，在药物治疗组急性心肌梗死的发生率大约是三分之一，而在减肥手术RYGB组仅1例患者，在BPD组则没有患者发生急性心梗。近期研究发现，在成年肥胖稳定性心绞痛患者中，患者因心绞痛的住院率在减肥手术后降低了三分之一。 2.3 减肥手术影响糖脂代谢的作用机制。近年来研究发现这种机制可能是增加多个器官的胰岛素敏感性、改善胰岛β细胞的功能、调节肠道菌群、肠道糖代谢及增加棕色脂肪的代谢活性等。一项研究表明在减肥手术6月后肝脏的胰岛素敏感性增强，表现为胰岛素刺激的肝脏葡萄糖摄取增加及减少了内源性葡萄糖的产生，但这种改变与体重减少相同的患者相似。近年来大量的研究表明肠道菌群的种类及数量与糖尿病、肥胖相关。一项研究发现，减肥手术可引起肠道菌群的持久改变，通过将减肥手术后患者的肠道菌群种植于肥胖小鼠可以使肥胖小鼠体重减轻，表明减肥手术后肠道菌群的改变对宿主的代谢水平及脂肪沉积起到直接的作用。此外，减肥手术改变肠道的解剖结构，使未消化的食物快速从胃运送到小肠，促使肠促胰岛素如胰高血糖素样肽1（GLP-1）分泌增加，从而增加胰岛素的释放及改善胰腺β细胞的功能。 3.减肥手术的缺点 3.1 胃肠道的不良反应减肥手术改变胃肠道解剖结构常常引起胃肠道的问题。一项问卷调查研究发现，减肥手术后经常有消化不良症状，表现为食物不耐受，特别是对高脂肪或高糖含量的食物以及红肉。这些研究提醒医护人员在手术前后提供更好的健康咨询，也提醒患者在考虑行减肥手术