当前位置：文档库 › 迷你马拉松,你该这么跑 - 麓山国际实验学校-网站首页

迷你马拉松,你该这么跑 - 麓山国际实验学校-网站首页

迷你马拉松，你该这么跑

王晓

源于公元前490年希波战争的超长距离奔跑，如今为全球流行的健身运动，可以说，马拉松早已“飞入”寻常百姓家，同时还衍生出半程马拉松、四分马拉松和迷你马拉松等不同形式。

迷你马拉松是一种比较中国化的说法。目前在国内，每年各个城市举办的马拉松赛事多哒三四十场，这些赛事内容很丰富，既包括超长距离的全程马拉松，也包含半程和一些更短距离的长跑，国人把5公里左右或十分之一马拉松（4.2公里）称为迷你马拉松。

相比于全程马拉松，迷你马拉松更适合普通人群参与。“全程马拉松相对要求很高，参赛者必须长期训练，有一定基础；迷你马拉松则不需要，普通上班族、零基础的人都可以。现在国内马拉松赛事动辄几千上万人参加，其实很多人参加的都是迷你马拉松，既能锻炼身体，又能带来跑步的乐趣。”

迷你马拉松能给不同的参与者带来非常丰富的感受：跑步看上去枯燥乏味，但许多人一起参与有一定挑战性的长跑，则非常有乐趣。身体好、平时锻炼多的人可以追求速度，跑得慢的人可以感受比赛的气氛，跑不完全程还可以走完，欣赏沿途风景，体味春天的气息。其实，迷你马拉松就是健康生活的一部分。

下面我们就从几个方面来阐述跑迷你马拉松要注意的事项。

一、赛前

1.体检：只有了解自己的身体状况，才能更好的参加这样的长跑

活动。我们参与迷你马拉松，归根结底是为了自己的身心健康，但如果自己的身体状况不适合这样的运动，那就应该果断的放弃。近年来，国内外各类赛场上不断有人猝死，尤其是长跑，而马拉松已经成为死亡率最高的运动之一。在赛前参加体检、了解自己的身体状况，已是参加长跑运动赛前必做的功课。先天性心脑疾病、高血压以及呼吸系统疾病人群，是不适合参加长跑运动的。

2.着装：工欲善其事，必先利其器。一双适合自己的鞋，在马拉

松比赛中至关重要。鞋一定要合脚，不要盲目迷信专业的跑步鞋。很多人觉得要比赛了，就去买双很专业的跑步鞋，其实刚穿没几天的新鞋会让脚受到伤害。一定要穿那些你已穿得很舒服的运动鞋。另外，赛道是比较硬的马路，应该挑鞋底比较软的鞋。一定要确保鞋带已经系好。专业的跑鞋鞋带都很长，所以要注意系好系紧，最好系双扣。服装一定要穿轻便且透气性好的衣服，

3.热身：热身，几乎是参加所有体育比赛前必须做的一项准备工

作。要进行十几分钟的准备活动，首先慢跑，然后活动脚踝、膝盖的关节，并进行四肢的拉伸。感觉身体发热、微微出汗、很有活力的时候、就差不多了。要注意的是，往往进行完热身活动后，距离比赛开始还有一段时间，这个时候要注意身体保温。换句话说，热身完了要穿好外套，等到比赛开始前再脱掉。

如果不进行充分的热身，在参赛过程中容易出现抽筋、肌肉拉

伤、关节扭伤等状况。

二、赛中

1.姿态：参赛者必须全神贯注，跑步时抬起头向前看目光要看到

前方大约3至6米的距离，不要看太远忽视身边情况。这种跑步姿态，不仅有助于安全，同时也是正确的跑步方法。除此之外，怎样避免碰撞也是一门学问。如果你要超越，最好要让前面的人知道你想从那边超，比如喊一声“左边来人了”；如果在跑步中想停下来或转身，一定要提前回头看看，避免后面有人跟跑时撞上来。

2.“极点”：大多数人都有跑步的经验，也都体验过“极点”的

存在，就是在跑步过程中随着运动强度不断增大，乳酸逐渐堆积，人的身体特别是心肺功能会出现暂时跟不上的情况。这时候可能就觉得自己跑不动了，身体感觉非常不适，有人会头晕胸闷，这就是所谓“极点”。对于应对“极点”的方法，过去传统的观念是，要求参与者坚持再坚持，认为这是体现意志品质的时刻。对于那些身体健康的人而言，这个时候调整呼吸和步伐，放缓速度，坚持一会儿，等身体适应了运动强度，确实可以挺过“极点”。但对于一般人来说，必须量力而行，出现“极点”或身体不适的时候，必须降低运动强度，实在不行就以慢走取代跑步，甚至停下来休息或接受治疗，而不应该盲目硬上，一味霸蛮。跑步的人一定要识别自己身体释放出的信号，例如运动时心跳会加快，这是正常的，但如果是心律变乱，比

如心跳忽快忽慢就要警惕了。

3.战术：比赛性质的长跑不妨采取一些有用的战术安排，让自己

跑向更靠前的方阵。这里推荐一个行之有效的跑步战术——跟

随跑。很简单，就是跟在某个人或某个方阵后面，与之保持相

对固定的距离。跟随跑时你需要观察了解你跟随的对象，他是

不是在匀速跑，他的速度、节奏是否跟你差不多。如果找到合

适的对象，跟随他跑就可以让你更加注意力集中、更加省力。

独自一人跑，节奏和速度都不好把握，也更耗力。采取跟随跑

战术会让你跑得更加轻松，也更可能跑出好成绩。那么在临近

终点前，倘若尚有余力，是否可以进行最后冲刺呢？必须要建

立在对自己的体力和类型准确判断的基础上。如果最后一百米

你尚有余力，而且爆发力好，当然可以冲刺，但切记不能猛冲，而要适度加速。长跑的最后阶段如果突然做超出能力的冲刺，

对身体伤害很大，很多参加长跑的人出事就是在最后阶段。4.补水：大量补充纯净水可能导致水中毒，反而对身体有害，所

以最好补充一些淡盐水和葡萄糖，避免体内钠盐随汗液消耗太

多。自制饮料也是可以的，比如：用果汁兑点盐水、葡萄糖，

或者买些运动功能饮料，咖啡也是可以的，赛前适度喝一点，

比赛中如果需要也可以喝。赛中喝水一定不要喝太多，每隔

10-20分钟喝一次水，一次喝一两小口就够了。

5.天气：如果比赛当天太阳很大，可以戴顶太阳帽防晒，阳光刺

眼的话还可以戴运动墨镜。如果逆风，就可以选择跟在前方人

群后面跑，下雨则要注意保暖。

总之，跑步应该成为每个人生活的一部分，这是最简单的一项运动，不需要器械、没有复杂的动作，只要有一点时间和空间，就可以帮助你改善自己的身心，普通上班族一周能跑两三次，只要慢跑，不要求快，每次跑30分钟左右，就会走出繁忙工作带来的倦怠与疲惫，拥有旺盛的精力。

2019年湖南省长沙市麓山国际实验学校小升初语文试卷(含解析)完美打印版

2019年湖南省长沙市岳麓区麓山国际实验学校小升初语文试卷（招生）一、基础知识 1．（8分）看拼音写词语。 jìng mìkuíwu gān gàwān yán zhān yǎng wèi jiè fěi cuìchúchuāng 2．（8分）补充成语再选词填空。视无目口管中安无言色浮想（1）消防英雄从火中的逃了出来。（2）他听到了这个消息，震惊得，半天没有反应过来 3．（10分）根据提示填空。（1）非淡泊无以明志，。（2），吾将上下而求索。（3）我们爱我们的民族，这是。（4）小学阶段我们已经欣赏了许多优秀的中外名著。王熙凤是古典小说《》中的人物，关羽是作家笔下的人物，汤姆?索亚是美国作家笔下的人物。（5）与出下列故事中相关的历史人物。醉打蒋门神拳打镇关西三打白骨精千里走单骑 4．（10分）按要求写句子。（1）张思德固志是为了人民利益而死的，他的死是比泰山还要重的。（改反问句）（2）香山的秋天是令人向往的地方。（修改病句）（3）母亲刚做的菜被打翻在地。母亲又给我重新做了一遍。（用关联词把两个句子合并成一句）

（4）桂林的水静得让你感觉不到它在流动。（缩句）（5）风把荷花刮得摇摆不定。（改拟人句）二、阅读 5．（8分）十六年前的回忆（节选） 1927年4月28日，我永远忘不了那一天。那是父亲的被难日，离现在已经十六年了。那年春天，…… 我奇怪地问他：“爹，为什么要烧掉呢？怪可惜的。” 28日黄昏，警察叫我们收拾行李出拘留所。我们回到家里，天已经全黑了。第二天，舅姥爷到街上去买报。他是从街上哭着回来的，手里无力地握着一份报。我看到报上用头号字登着“李大钊等昨已执行绞刑”，立刻感到眼前蒙了一团云雾，昏倒在床上了。母亲伤心过度，昏过去三次，每次都是刚刚叫醒又昏过去了。过了好半天，母亲醒过来了，她低声问我：“昨天是几号？记住，昨天是你爹被害的日子。” 我又哭了，从地上捡起那张报纸，咬紧牙，又勉强看了一遍。我低声对母亲说：“妈，昨天是4月28日。”母亲微微点了一下头。（1）读读划线的句子，我可以用一个四字短语来形容他们此时此刻的心情。（2）母亲让“我”记住的，仅仅是父亲被害的日子吗？她还让“我”记住什么？（3）这篇课文的开头和结尾是什么关系？这样写有什么好处？ 6．（11分）《塞翁失马》近塞①上之人，有善术②者，马无故亡而入胡。人皆吊之，其父曰：“此何遽③不为福乎？”居数月，其马将胡骏马而归。人皆贺之，其父曰：“此何遽不能为祸乎？”家富良马，其子好骑，堕④而折其髀⑤．人皆吊之，其父曰：“此何遽不为福乎？”居一年，胡人大入塞，丁壮者引弦而战。近塞之人，死者十九。此独以跛之故，父子相保。故福之为祸，祸之为福，化不可极深不可测也。注释：①塞：边界险要之处。②术：推测人事吉凶祸福的法术。③遽：就。④堕：掉下来，坠落。⑤髀：大腿。

湖南省长沙市麓山国际实验学校初三上入学考试数学试卷及答案

麓山国际实验学校初三入学限时训练数学试卷一、选择题（每小题3分，共30分） 1．下列说法中不正确的是（） A ．抛掷一枚硬币，硬币落地时正面朝上是随机事件 B ．把4个球放入三个抽屉中，其中有一个抽屉中至少有2个球是必然事件 C ．任意打开七年级下册数学教科书，正好是97页是确定事件 D ．一个盒子中有白球m 个，红球6个，黑球n 个（每个除了颜色外都相同）．如果从中任取一个球，取得的是红球的概率与不是红球的概率相同，那么m 与n 的和是6 2．一次函数32+-=x y 的图象不经过下列哪个象限（） A ．第一象限 B ．第二象限 C ．第三象限 D ．第四象限 3．用配方法解方程0462 =+-x x 时，配方后得的方程为（） A ．5)3(2 =+x B ．13)3(2 -=-x C ．5)3(2=-x D ．13)3(2 =-x 4．如图1，△ABC 为⊙O 的内接三角形，AB 为⊙O 的直径，点D 在⊙O 上，∠ADC =54°，则∠BAC 的度数等于（） A ．36° B ．44° C ．46° D ．54° 5．如图2，PB PA ,为⊙O 的切线，A B ，分别为切点， 60APB =∠，点P 到圆心O 的距离2OP =，则⊙O 的半径为（） A ． 1 2 B ．1 C ． 32 D ．2 6．小明把如图3所示的平行四边形纸板挂在墙上，玩飞镖游戏（每次飞镖均落在纸板上，且落在纸板的任何一个点的机会都相等），则飞镖落在阴影区域的概率是（） A ．2 1 B ． 3 1 C ． 4 1 D ． 5 1 7．已知点M （1，a ）和点N （2，b ）是一次函数3)2(--=x k y 图象上的两点，若a ＞b ，则k 的取值范围是（） A ．2>k B ．0

2018年湖南省长沙市麓山国际实验学校小升初数学试卷及答案解析

2018年湖南省长沙市麓山国际实验学校小升初数学试卷一、填空.（每题2分，共34分） 1.已知三位数各位上数字之和是25，这样的三位数一共有（）个. 2.把二千一百万，二万五千，三百八十这三个数合在一起是（）. 3.用0，1，2，3，4，5，6，7，8，9十个数字（每个数字只用一次），写出一个最接近24亿的数，这个数是（）. 4.一个小数，加上5个 1 10 ，再减去3个 1 100 ，然后把小数点向左移动一位，正好等于最小的合数，这个数原来是（）. 5.一个自然数与它的倒数的和是8.125，这个自然数是（）. 6.11113 24 ++= （）（）（） (要求三个加数的分母是连续的偶数）. 7.甲乙丙丁四个数的平均数是88，甲乙丙三个数的平均数是77，丁是（）. 8.小明在做乘法时，把乘数4.32的小数点给忘了，结果得到的乘积比正确答案大2 138.4，正确的答案是（）. 9.一个布袋中有大小相同颜色不同的一些小球，其中黑的有10个，白的有9个，蓝的有2个，闭上眼睛一次摸出（）球，才能保证有四个相同的颜色. 10.客车和货车同时从两地相向而行，客车走完全程需要2小时，货车走完全程需要3小时，两车相遇时，客车比货年多走了30千米，两地相距（）千米. 11.1 3 吨花生换1吨大米， 1 1 2 吨花生换1吨芝麻，1吨大米换（）吨芝麻. 12.小华买了5张射击票，按规定每射中一次可以免费再射两次，他一共射了17次，他射中了（）次. 13.一个长方体切6刀，可以分成24个棱长为1厘米的小正方体，这个长方体的表面积是（）平方厘米. 14.甲乙丙三人各以固定的速度进行百米赛跑，甲到终点时，乙离终点5米，丙离终点10米，乙到终点时，丙离终点还有（）米. 15.一个自然数除以7、8、9分别余1、2、3，而所得的三个商的和是570.这个自然数是（）. 16.如下图：小圆的2 3 有阴影，大圆的 5 7 有阴影，大小圆阴影面积比是（）. 17.在一张四边形的纸上共有10个点，如果把四边形的顶点算在一起，则一共有14个点，已知这些点中的任意三个点都不在同一条直线上，按下面的规定把这张纸剪成一些三角形：（1）每个三角形的顶点都是这14个点中的3个.

湖南省长沙市麓山国际实验学校2020年初三中考第三次全真模拟考试数学试卷

麓山国际实验学校2020年初三中考三模试卷数学考试时间：7月9日总分：120分时量：120分钟一、选择题(本大题共12个小题，每小题3分，共36分) 1.一个数的相反数是2020-，则这个数是( ) A.2020 B.2020- C. 1 2020 D.1 2020 - 2.式子3x +有意义，则x 的取值范围是( ) A.3x ≥ B.3x ≤ C.3x ≥- D.3x ≤- 3.下列计算正确的是( ) A.3 2 6 a a a = B.( ) 3 3626a a -=- C.33a a a += D.()2 22a b a b +=+ 4.截至北京时间2020年7月2日14时30分，全球新冠肺炎确诊病例约10930000例，死亡病例累计 520000人，将“10930000”这个数字用科学记数法表示为( ) A.51.09310? B.7 10.9310? C.71.09310? D.8 0.109310? 5.下列防控疫情的图标中，既是轴对称图形，又是中心对称图形的是( ) A. B. C D. 6.在为抗击“新冠肺炎”献爱心的捐赠活动中，某班45名同学捐款金额统计如下：

在这次活动中，该同学捐款金额的众数和中位数分别是( ) A.15，10 B.50，35 C.50，50 D.15，50 7.一次函数1y x =-的图象向上平移2个单位后，不经过( ) A.第二象限 B.第二象限 C.第三象限 D.第四象限 8.关于x 的方程210x mx --=根的情况是( ) A.有两个不相等的实数根 B.有两个相等的实数根 C.没有实数根 D.不能确定 9.若点P 在第二象限，点P 到x 轴的距离是4，到y 轴的距离是3，点P 的坐标是( ) A.()4,3- B.()43-， C.()3,4- D.()34-， 10.下列命题错误的是( ) A.一组对边平行且相等的四边形是平行四边形 B.菱形的对角线互相垂直平分 C.对角线相等的四边形是矩形 D.三角形的外心到三角形各顶点的距离相等 11.如图，在四边形ABCD 中，130BAD ∠=?，90B D ∠=∠=?，点E ，F 分别是线段BC ，DC 上的动点.当AEF ?的周长最小时，则EAF ∠的度数为( ) A.90? B.80? C.70? D.60?

湖南省长沙市麓山国际实验学校2019-2020学年初二第一学期入学考试数学试卷(Word版、无答案)

湖南省长沙市麓山国际实验学校2019-2020学年初二第一学期入学考试数学试卷（Word 版、无答案）麓山国际实验学校 2019-2020 学年度第一学期入学考试初二数学试卷总分：120 分时量：120 分钟一、选择题（每小题 3 分，共 36 分） 1.下列方程中，是二元一次方程的有（） ① 5m - 2n = 12 ② 2x + 3xy = 1 ③2 a b +-1 = 3 ④ mn + m = 7 ⑤ x + y = 6 A.1 个 B.2 个 C.3 个 D.4 个 2.已知方程组23 25 x y x y +=?? -=?则 2x + 6 y 的值是（） A. -2 B.2 C. -4 D.4 3.若 a > b ，m < 0 ，则下列不等式成立的是（） A. a - m < b - m B. -a + m > -b + m C. am > bm D. a b m m > 4.下列调查中，适合普查的是（） A. 一批手机电池的使用寿命 B.你所在学校男、女同学人数 C.中国公民保护环境的意识 D.端午节泰兴市场上粽子的质量 5.不等式 x - 1 ≤ 2 的非负整数解有是（） A.1 个 B.2 个 C.3 个 D.4 个 6.将样本容量为 100 的样本编制成组号①～⑧的八个组，简况如表所示：那么第⑤组的频率是（） A.14 B.15 C.0.14 D.0.15 7.某出租车起步价所包含的路程为 0～2km ，超过 2km 的部分按每千米另收费．津津乘坐这种出租车走了 7km ，付了 16 元；盼盼乘坐这种出租车走了13km ，付了 28 元．设这种出租车的起步价为 x 元，超过 2km 后每千米收费 y 元，则下列方程正确的是（） A . 7161328 x y x y +=??+=? B . (72)161328x y x y +-=??+=? C . 716(132)28x y x y +=??+-=? D . (72)16(132)28x y x y +-=??+-=? 8.下面各组中的三条线段能组成三角形的是（） A. 3cm ，4cm ，5cm B. 8cm ，6cm ，15cm C. 2cm ，6cm ，8cm D. 6cm ，6cm ，13cm 9. 如图， CD 是 ?ABC 的角平分线， ∠A = 30? ， ∠B = 66? ，则 ∠BDC 的度数是（） A. 960 B. 840 C. 760 D. 720 10. 如图， AC 、BD 相交于点 O ，∠A = ∠D ，要使得 ?AOB ≌?DOC ，还需补充一个条件，下面补充的条件不一定正确的是（）

湖南长沙麓山国际实验学校2017—2018学年第二学期初三入学考试英语试卷

麓山国际实验学校2017—2018—2初三入学考试英语试卷 I. 知识运用(两部分，共20小题，计20分) 第一节语法填空(共10小题，计10分) 从所给的A、B、C三个选项中选择最佳答案填空。 1.—I haven’t finished the book report of Journey to the West. It’s so difficult. —You should hurry up. We’ll hand in the report _____ three days. A. in B. on C. for 2.—Do you think we should share our problems with our parents? —Sure! _____ we talk to them, we’ll feel worse. A.Because B. Although C. Unless 3.—Did you listen to Tom’s speech yesterday? —Yes. His words moved everyone _____. A.present B. progress C. praise 4.—How does Tom go to school every day? —Every morning, Tom takes a ______ to school. A. 20-minute’s ride B. 20-minute ride C. 20-minutes’ ride 5.—Can you tell me how long you _____ the Huawei mobile phone? —Nearly a year. It works very well. A. bought B. have bought C. have had 6.—Oh, I had a terrible toothache. —You’d better _____ a doctor and have your bad tooth _____ out. A. to see; pulling B. see; pulled C. seeing; pulled 7.—I find it _____ to get a map while traveling. —You are right. We won’t get lost _____. A. important; easy B. necessary; easily C. convenient; hardly 8.—_____ does the skirt belong to? —I’m not sure, but it _____ be Lily’s A.Whose; might not B. Who; must C. Whom; can not 9.—What is your hobby? —I enjoy reading in the library _____can provide me with a lot of good books. A. where B. who C. which 10.—You can’t imagine _____ when she heard the good news. —Yes, I can. The news was really exciting. A.how happy was she B. how happy she was C. she was how happy 第二节词语填空(共10小题，计10分) 通读下面的短文，掌握其大意，然后从各题所给的A、B、C三个选项中选出一个最佳答案。 It was last June. I entered a supermarket to pick some vegetables, when a young man asked me, “Can you tell me where the 11 counter is?” “Well, the milk is in the lower right corner,” I replied. Picking up my things, I finally came to the milk counter where I met the same man 12 almost 10 bottles of milk. I asked, “Do you need a basket or a trolley (手推车)?” “Sure, thank you,” he answered. 1

湖南省长沙市麓山国际实验学校2020-2021学年八年级上学期期中考试英语试题

2020-2021-1麓山八上期中考试英语第一部分知识运用（两部分，共20小题，计20分）第一节语法填空从A、B、C三个选项中选择最佳答案填空。（共10小题，计10分）21. －_______ times do you visit your grandparents a month? －Only twice a month. A. How often B. How much C. How many 22. Today, 5G is making a big ________ to our life. A. decision B. difference C. performance 23. －Do you like the books your sister bought yesterday? －No. ________ of them is interesting. A. All B. None C. Either 24. My twin sister is much better ________ English than me. A. at B. of C. in 25. －James, do you mind me using your dictionary? －________ A. Yes, please. B. No, you’d better not. C. Not at all. 26. ________ your health seriously, and you’ll feel better soon. A. Take B. Taking C. To take 27. －How was your school trip last week? －Couldn’t be ________. It rained all day, and we didn’t have any fun. A. good B. better C. worse 28. －Which month has ________ days? －February. A. fewer B. the fewest C. the least 29. －Steve, did you finish cleaning your room? －Sorry, Mom. Please give me ________ half an hour. A. another B. other C. others 30. Nearly 90 percent of the students in our class ________ English every day. A. keeps reading B. keep to read C. keep reading

湖南省长沙市麓山国际实验学校2019-2020年高一寒假第二次检测政治试题(无答案)

麓山国际实验学校高一政治寒假网上检测卷（二）一、选择题：本题共25小题，每小题2分，共50分。在每小题给出的四个选项中，只有一个选项正确。 1、网购的交易方式主要有第三方支付和货到付款两种，在这两种交易方式中，货币履行的职能主要是（） A．价值尺度、流通手段B．价值尺度、贮藏手段 C．支付手段、流通手段D．贮藏手段、支付手段 2、《经济时报》载文指出，农产品从长期短缺到相对富裕，并不意味着“物多必贱”，相反农民可以通过改变作物种植方式及搞好储藏，巧妙利用时间差，从微观上创造大量“物以稀为贵”的市场机会。“打好时间差”是指（） A．使个别劳动时间低于社会必要劳动时间 B．根据价值规律，利用供求的制约 C．提高劳动生产率，生产出更优质的产品 D．节约劳动时间，获取更多的效益 3、“宁可食无肉，不可居无竹。无肉使人瘦，无竹使人俗。”从苏东坡的这首诗中，我们得到的启示是（） A．应该以精神消费取代物质消费B．应该避免盲从，理性消费 C．应该使物质消费与精神消费相协调D．应该坚持保护环境，绿色消费 4、2019年2月1日，人民币兑美元收报6.7081元，而今年2月1日，人民币兑美元收报6.9364元。如果人民币汇率延续上述趋势，不考虑其他因素，以下能正确反映赴美旅游变化的曲线图是（） A. B. C. D.

5、根据下图某公司的有关情况作出判断，其中正确的是（） ①该公司股东转让出资必须征得其他股东的同意②财务不必向社会公开 ③应当有2人以上200人以下为发起人④股东以其认购的股份为限对公司承担责任 A ③④ B. ①② C. ②④ D. ①③ 6、下列对股票和债券认识正确的是（） ①股票和债券都是有价证券，都是能获得一定收益的金融资产 ②都承诺在一定时期内支付约定利息并到期偿还本金 ③债券以定期收取利息为条件，其安全性比股票大 ④股票具有明确的付息期限，其收益比债券大 A.①② B. ③④ C. ①③ D. ②④ 7、中共十七大报告指出，“初次分配和再分配都要处理好效率和公平的关系，再分配更加注重公平”。下列选项中具有缩小收入差距功能的再分配措施有（） ①提高企业最低工资标准②个人工薪所得实行超额累进税率 ③扩大财产性收入④完善最低生活保障制度 A.①② B. ①③ C. ②③ D. ②④ 8、党的十九届四中全会提出，要加强普惠性、基础性、兜底性民生建设，保障群众基本生活。这主要体现了新发展理念中的（） A. 绿色发展 B. 协调发展 C. 开放发展 D. 共享发展 9、随着收入水平的提高，人们对“健康”看得越来越重，于是“绿色食品”“环保家电”等如雨后春笋般涌现出来。这说明（） ①消费具有反作用，能够拉动经济的增长和生产的发展

湖南长沙麓山国际实验学校2018-2019学年开学考试初三数学试题及答案

麓山国际实验学校初三入学数学作业检测一．选择题（每小题 3 分，共 30 分） 1．下列说法正确的是（） A ．任意掷一枚质地均匀的硬币 10 次，一定有 5 次正面向上 B ．天气预报说“明天的降水概率为 40%”，表示明天有 40%的时间都在降雨 C ．“篮球队员在罚球线上投篮一次，投中”为随机事件 D ．“a 是实数，|a |≥0”是不可能事件 2．在平面直角坐标系中，点 P （﹣3，﹣5）关于原点对称的点的坐标是（） A ．（3，﹣5） B ．（﹣3，5） C ．（3，5） D ．（﹣3，﹣5） 3．下列图形中，既是轴对称图形又是中心对称图形的是（） A ． B ． C ． D ． 4．抛物线 y =3（x ﹣2）2+5 的顶点坐标是（） A ．（﹣2，5） B ．（﹣2，﹣5） C ．（2，5） D ．（2，﹣5） 5．某种植基地 2016 年蔬菜产量为 80 吨，预计 2018 年蔬菜产量达到 100 吨，求蔬菜产量的年平均增长率，设蔬菜产量的年平均增长率为 x ，则可列方程为（） A ．80（1+x ）2=100 B ．100（1﹣x ）2=80 C ．80（1+2x ）=100 D ．80（1+x 2）=100 6．从﹣5， 103 ，﹣1，0，2，π这七个数中随机抽取一个数，恰好为负整数的概率为（） A ．27 B ．37 C ．47 D ．57 7．关于抛物线 y =x 2﹣2x+1，下列说法错误的是（） A ．开口向上 B ．与 x 轴有两个重合的交点 C ．对称轴是直线 x =1 D ．当 x ＞1 时，y 随 x 的增大而减小 8．如右图，将△ABC 绕点 C 顺时针旋转 90°得到△EDC ．若点 A D ，E 在同一条直线上，∠ACB=20°，则∠ADC 的度数是（） A ．55° B ．60° C ．65° D ．70°

【全国百强校】湖南省长沙麓山国际实验学校2019-2020学年高一寒假第二次检测英语试题(无答案)

??寒假阶段性检测(?) ——英语试题命题?：时量：90分钟满分：100分第?部分阅读理解（共两?节，满分40分）第?节（共15?题；每?题2分，满分30分）阅读下列短?，从每题所给的四个选项（A、B、C和D）中选出最佳选项。 A One of the latest trends（趋势）in American Childcare is Chinese au pairs. Au Pair in Stamford, Conn., for example, has got increasing numbers of request for Chinese au pairs from zero to around 4, 000 since 2004. And that’s true all across the country. “I thought it would be very useful for him to learn Chinese at an early age,” Joseph Stocke, the managing director of a company, says of his 2-year old son. “I would at least like to give him the chance to use the language in the future.” After only six months of being cared by 25-year-old woman from China, the boy can already understand basic Chinese daily expressions, his dad says. Li Drake, a Chinese native raising two children in Minnesota with an American husband, had another reason for looking for an au pair from China: She didn’t want her children to miss out on their roots. “Because I am Chinese, my husband and I wanted the children to keep exposed to (接触) the language and culture. ” she says. “Staying with a native speaker is better for children than simply sitting in a classroom, ” says Suzanne Flynn, a professor in language education of Children. “But parents must unders tand that just one year with au pair is unlikely to produce wonders. Complete mastery demands continued learning until the age of 10 or 12. ” The popularity if au pairs from China has been strengthened by the increasing numbers of American parents who want their children to learn Chinese. It is expected that American demand for au pairs will continue to rise in the next few years. 1.What does the term “au pair” in the text mean? A.A mother raising her children on her own. B.A child learning a foreign language at home C.A professor in language education of children D.A young foreign woman taking care of children. 2.Li Drake has her children study Chinese because she wants them . A.to live in China some day B.to speak the language at home C.to catch up wit other children D.to learn about the Chinese culture 3.What can we infer from the text? A.Learning Chinese is becoming popular In A merica, https://www.wendangku.net/doc/039010889.html,cated women do better in looking after children C.Chinese au pairs need to improve their English skills. D.Children can learn a foreign language well in six months. B October 15th is Global Handwashing Day. Activities are planned in more than twenty countries to get millions of people in the developing world to wash their hands with soap. Experts say people around the world wash their hands but very few use soap at so-called extremely important moments. These include after using the toilet, after cleaning a baby and before touching food. Global Handwashing Day is the idea of the Public-Private Partnership for Handwashing with Soap. The goal, they say, is to create a culture of handwashing with soap. The organizers say all soaps are equally effective at removing disease-causing germs(细菌). They say the correct way to wash is to wet your hands with a small

2020年湖南省长沙市麓山国际实验学校小升初招生数学模拟试卷及答案解析

2020年湖南省长沙市麓山国际实验学校小升初招生数学模拟试卷一．填空题（共17小题，满分34分，每小题2分） 1．（2分）一个五位数，最高位上的数字是4，最低位上的数字是6，个位上的数字是十位上的数字的3倍，前三位数字的和与后三位数字的和都是11．这个五位数是．2．（2分）一个六位数，它的十位、千位、十万位上都是8，其余各位上的数字都是零，这个数写作，读作． 3．（2分）据2010年我国第6次人口普查统计，全国总人口是1370536875人，省略亿位后面的尾数约是亿人；其中澳门特别行政区人口为552300人，省略万位后面的尾数约是万人． 4．（2分）一个数的小数点向右移动两位，这个数就到原来的，小数点向左移动两位，这个数就到原来的． 5．（2分）的倒数是，的倒数是1.25，甲和乙互为倒数，那它们的乘积是． 6．（2分）＝ +++． 7．（2分）小亮期末考试语文92分，数学95分，英语89分，科学96分，四科的平均分是分． 8．（2分）甲数比乙数多29.7，如果把乙数的小数点向右移动两位，两数相等，乙数原来是． 9．（2分）121只鸽子飞回20个鸽舍，至少有7只鸽子要飞进同一个鸽舍里．．10．（2分）南京到上海的水路长392千米，一艘客轮用7.5小时行完全程，这艘客轮平均每小时行千米？（得数保留两位小数） 11．（2分）一堆沙子运走4.5吨，正好运走了全部的，这堆沙子共重吨，还剩下吨． 12．（2分）一袋化肥重200千克，袋同样重的化肥重1吨． 13．（2分）用棱长1厘米的正方体木块在桌面上拼摆出如图所示的模型，它的体积是cm3，在此基础上继续拼摆成一个长方体的模型，最少需要添加个正方体木块．第1页（共15页）

湖南长沙麓山国际实验学校2019—2020年第一学期七年级上册期中语文试题

麓山国际实验学校2019-2020-1初一年级期中考试语文试卷总分：120分时量：120分钟一、积累与运用(共38分) 1.请正确、规范、工整地书写下面的文字(2分) 语文，带给我清风和明月。 2.下列词语的注音全部正确的一项是( ) (2分) A应和yìng hè着落zhuó luò粼粼lín lín 嘹亮liáo liàng B.酝酿yùnliàng 贮蓄chù xù荫蔽 yīn bì澄清chéng qīng C.棱镜líng jìng 诀别jué bié感慨gǎn kǎi 粗犷cū kuǎng D.吝啬lìn sè瘫痪tān huàn 淋漓líng lí侍弄sì nòng 3.下列词语的书写全部正确的一项( ) (2分) A.腚开搓捻花团锦簇哆哆逼人 B.云霄倜傥美不盛收捷然不同 C.姊妹祷告呼朋饮伴翻来复去 D.置笑一霎各得其所混为一谈 4.下列加点词语运用不正确的一项是( ) (2 分) A文艺汇演那天，我们班跳舞的女生都打扮得花枝招展．．．．的。 B.长沙的中午，真是高温难耐，黄兴步行街上都没有看到几个人，真是人迹罕至．．．．。 C.这一天，湖南省图书馆门前人声鼎沸．．．．,挤满了许多前来参加签售会的读者。 D.学习知识要刻苦钻研，深入领会，不能囫囵吞枣不求其解．．．．。 5.下列句子没有语病的一项是( ) (2 分) A.“大国工匠度人物”评选活动自2018年6月启动以来，全国各地工会、社会各界人士和广大职工广泛参与、积极响应。

B.中学生要提升文学素养，养成爱读书，尤其是读经典名著，让书香浸润心灵。 C.从中国的简帛、埃及的莎草纸、欧洲的羊皮卷到今天的电子墨水屏，人类的阅读载体不断演进，但人们对阅读的热爱，对精神世界的守望却从未改变。 D.善待自然就是善待自己，自然生态环境保护得好决定着灾害发生时损失的大小。 6.下列有关敬、谦辞的表述，正确的一项是( ) A.六年同窗，朝夕相处，以后你生活上若有困难，我一定会鼎力相助。 B.一位文学爱好者写了一个剧本，寄给一位剧作家，请求帮助，附短信一封：冒昧打搅，恭请海涵，谨寄拙作一篇，请百忙中斧正。 C.徒弟给老师拜年时说:“您的高足叩问老师金安!祝老师新年事业蟾宫折桂!” D.我虽数次莅临朋友的酒席，然而时间不对，未能品尝这道美食，实为遗憾! 7.下列有关文学常识和课文内容理解不正确的一项是( )(2分) A.老舍是《济南的冬天》的作者。主要代表作品有《骆驼样子》《四世同堂》《茶馆》等。 B.马致远的《天净沙·秋思》中“天净沙”，是曲牌名。 C.王湾的《次北固山下》-诗颔联的“潮平两岸阔”，“阔”是表现“潮平”的结果。 D.《世说新语》是魏晋南北朝时期“笔记小说”的代表作，作者是南朝宋刘义庆，是一部记述东汉末年至东晋时豪门贵族和官僚士大夫的言谈轶事的书。 8.综合性学习(共8分) 七年级某班举行“有朋自远方来”的综合性学习活动，活动中有些问题，请你来参与解决。 (1)活动之前，班级为此出了一期“新同学，新朋友”的黑板报，其中小标题有：相处之道，名人间的友谊故事，友谊的(诗词)警句，请你为此再拟写两个小标题。(2分) (2)活动过程中，将全班同学分为不同的小组，搜集、阅读、整理有关交友的诗词文章、名言警句等。请举出一个交友的典故,并简要说说典故内容。(4分) (3)互联网丰富和改变了现代人的交友方式，多种多样的网络交友方式有利也有弊，讨论之

2018-2019-2 长沙麓山国际实验学校初三第六次限时训练英语试卷及答案

2018-2019-2麓山国际实验学校初三第六次限时训练英语试卷总分：120分时量：120分钟 Ⅰ．听力技能（两部分，共20小题，计20分）听下面5段对话。每段对话后有一个小题，从题中所给的A、B、C三个选项中选出最佳选项回答问题。听每段对话前，你将有时间阅读各个小题，每小题5秒钟；听完后，各小题将给出5秒钟的作答时间。（共5小题，计5分） 1.When is Alan free? A.On Friday. B.On Saturday. C.On Sunday. 2.Who cooks dinner in the boy’s family? A.His mother. B.His father. C.His grandmother. 3.How will the woman go to Meixi Park? A.By bike. B.By bus. C.By taxi. 4.Where are the notebooks? A.In the schoolbag. B.On the desk. C.Under the sofa. 5.How often does the boy do sports? A.Every day. B.Twice a week. C.Three times a week. 第二节听下面6段对话或独白。每段对话或独白后有2—3个小题，从题中所给的A、B、C三个选项中选出最佳选项回答问题。听每段对话或独白前，你将有时间阅读各个小题，每小题5秒钟；听完后，各小题将给出5秒钟的作答时间。（共15小题，计15分）听第六段对话，回答第6、7小题。 6.What are they going to do this evening? A.They’ll go to the movies. B.They’ll go to the library. C.They’ll go to a meeting. 7.When will they meet? A.At6:40pm. B.At6:30pm. C.At6:20pm. 听第七段对话，回答第8至9小题。 8.What's wrong with the girl? A.She didn’t get the invitation. B.She is afraid to go to the party. C.She is not free next Sunday. 9.What’s the boy’s advice? A.She should speak a lot. B.She should smile a lot. C.She shouldn’t speak. 听第八段对话，回答第10至11小题。 10.What did Kelly Smith lose? A.A blue purse with some money. B.A black purse with a bank card. C.A black purse with her ID card. 11.What does the man do? A.A policeman. B.A taxi driver. C.A bank clerk. 听第九段对话，回答第12至14小题。

长沙人挤破头都想进的37所热门学校,幼儿园、小学、初中、高中,全在这!

长沙人挤破头都想进的37所热门学校，幼儿园、小学、初中、高中，全在这！近期，长沙各区的学区划分陆续发布。马上又将迎来孩子的上学报名季，小编整理了一下长沙人挤破头都想进的热门幼儿园、小学、初中和高中，给大家做个参考。当然，这只是家长们心中的热门，并非就意味着是长沙最好的，排名不分先后，大家理性看待哦。幼儿园幼儿园是孩子第一次踏进学校，对孩子的影响不言而喻。长沙人心目中比较热门的几所幼儿园大概是下面这几所。一湖南省政府直属机关第一幼儿园长沙最热门的幼儿园，没有之一！创建于1952年，位于长沙市五一中路桐荫里46号，其前身为私立光明幼儿园。在家长心目中的口碑非常好。二长沙市万婴幼儿园润泽府园

坐落在长沙市府板块核心地带，位于紧邻岳麓大道的银双路上西岸润泽府小区内，学院主张关键期的个性化教育，制定早期教育指导方案，实施跟踪服务，提供发展测评，科学地开发潜能，让每一个孩子健康、快乐、幸福地成长。三湖南大学幼儿园湖南大学幼儿园隶属于湖南大学普教中心，由南校区幼儿园、北校区幼儿园两所园组成。老师很耐心，设施环境无比好，不论是教育理念还是教育实践都走在幼儿教育的前列。四长沙苹果树国际幼儿园

苹果树国际幼儿园是我国华中地区第一所全部由外资投入，设施现代化，面向高收入、高学历、高期望家庭子女的幼儿园，地处长沙市三一大道中段、美丽的世界之窗对面，使用以多元化智能理论为本的双语教材，并采用澳大利亚最先进的模式进行教学管理。五长沙市政府机关机关荷花幼儿园长沙市政府机关荷花幼儿始建于1954年，重建于1996年。是一所公办全日制混合型幼儿园，园舍布局合理，设施先进，极富儿童情趣，集教科研并重、内外交流广泛，教育改革领先为一体的现代化新型园所，是长沙市首家市级示范园和首家省级示范园。六湖南文化厅艺术幼儿园