第二篇之单兵动作教案
武警特种单兵战术动作教案
（作业提要）
课目：武警特种单兵战术动作
目的：通过学习与训练，使大家了解和掌握武警特种单兵战术基础动作的要领，以及在特种战斗中单兵遂行战斗任务的一般方法，培养良好的战术意识，学会协调一致的战术动作，为今后执勤、作战任务的完成打下良好的基础。内容：
一、武警特种单兵战术的基础动作
二、特种战斗中的单兵
三、警卫任务中的单兵
时间：24课时
方法：理论提示，动作讲解，分队组训，个人体会，考核验收。
地点：战术训练场
要求：
1、认真听讲，细心体会，刻苦训练，互帮互学，共同提高。
2、严格遵守训练场纪律，爱护武器装备，严防各类事故的发生。
器材保障：
作业进程
一、作业准备
（一）清点人数，验枪，整理装具。
（二）宣布作业提要。
（三）判定方位，介绍训练场地，规定信记号。
（四）派出情况显示员
（五）提示有关理论。
二、作业实施
讲解：武警特种单兵战术是分队（小组）战术的基础，是单兵军事素质的综合运用。加强特种单兵战术训练对单兵熟练掌握战术基本动作，提高战术思想水平，培养独立完成任务的能力具有重要作用。
第一讲：武警特种单兵战术的基础动作
武警特种单兵战术的基础动作主要包括：卧倒与起立、运动姿势、近战动作、利用地形地物、单兵警卫动作等。
第一个训练问题：卧倒与起立
一、卧倒卧倒是发现罪犯或有敌情顾虑时，迅速隐蔽自已以便更好地打击
罪犯的一种战术动作。它通常有以下几种方式：
1、持枪卧倒
口令：“持枪向某方—卧倒”或“卧倒”
讲解：持枪时可以向不同方向实施卧倒动作，根据口令可向前、后、左、右四个方向卧倒。其要领分别为：（略）。——（上步卧倒和撤步卧倒）
2、端枪卧倒
口令：“端枪—卧倒”或“卧倒”
讲解：端枪卧倒与持枪卧倒实施基本一致，不同之处在于卧倒时着地顺序不同。（主要讲解端枪向前卧倒的动作要领）。（简介在卧倒基础上改变方向的几种方法及跃进中的卧倒动作）
二、起立起立是在卧倒的基础上进行的。通常是在敌情顾虑消失或为了
前进到下一位臵所采取的一种战术动作。它分为支身起立和团身起立两种，而支身起立又分为单手支身起立和双手支身起立两种方式。（动作讲解）
第二个训练问题：运动姿势
运动姿势是在接敌运动中运用的战术动作。它通常有一下几种：
1、直身前进：它是在距离罪犯较远，敌情顾虑不大，遮蔽物较高时采用的一种接敌动作（要领略）。——持枪与端枪两种情况。
2、曲身前进：它是在距罪犯较近，遮蔽物低于身高时所采用的一种运动姿势（要领略）。——持枪与端枪两种情况。
3、匍匐前进：它是在距罪犯较近，遮蔽物较低时隐蔽接近罪犯时所采用的
一类运动姿势。根据遮蔽物的高低情况，主要有以下几种动作：
低姿匍匐：在遮蔽物高约40厘米时采用
高姿匍匐：在遮蔽物高约60厘米时采用
侧身匍匐：在遮蔽物高约60厘米时采用
高姿侧身匍匐：在遮蔽物高约80--100厘米时采用
4、滚进：它是为避开罪犯观察、射击而左右移动身体，或通过梭线时采用
的一类动作。它又可分为原地滚进和跃进中滚进。（要领略）
5、跃进：它是在罪犯火力封锁或中断时迅速通过开阔地时采用的运动方法。
其要领主要体现“三快”：跃进快、前进快、卧倒快。
6、蠕动：它是在距罪犯较近，不利快速运动而采取的隐蔽静肃接近罪犯的
运动方法。通常运用于夜间偷袭行动中。具体方法有四种：
并腿法：卧倒后胸部紧贴地面，两脚伸直并拢，脚尖着地，大臂前伸，小臂
微弯，以两手扒，两肘顶，两脚尖蹬的力量使身体前移。
分腿法：上体动作同并腿法，两脚分开略与肩同宽，两脚掌内侧着地用力使身体微离地面前移。
曲腿法：上体动作同并腿法，屈右（左）腿前进时，以右（左）膝内侧支撑力和右（左）脚掌内侧蹬力使身体前移。
仰蠕法：通过较低窗台、车底时，头、胸朝上，背肩着地，两臂弯曲，大臂贴于两肋，利用两臂外张扒地和脚跟向后的蹬力使身体前移。
蠕动中的武器携带方法有三种：
单手携枪：（以下均以长枪为例）右手握枪表尺附近，机柄朝上，枪位于身体和右大臂之间，适用于通过狭窄地段和高苗地。
双手携枪：两手掌心向下着地，将枪平放在两小臂上，枪口向左，机柄朝上，适用于通过平坦地。
另一种方式也是双手携枪，方法是：左手在前握护木，右手在后握枪颈，以便于出枪射击。
第三个训练问题：近战动作
近战动作是特种单兵战术的一个重要内容，为便于学习训练，在这里我们分四个部分讲解：
第一部分：近战射击动作
近战射击动作主要是指在近距离战斗中使用武器射击时所采用的一系列动作。主要有六种：
1、手枪立姿射击它包括两种情况下的动作：
（1）立姿直臂射击：是在与罪犯距离较远时所采用的一种动作。其要领是：两脚左前右后站立（单手时右脚在前），右手握枪，左手在右手下托握，两手形成合力使枪身稳固，两臂伸直。
（2）立姿曲臂射击：主要是在敌情顾虑大，地物复杂的街巷，楼房（平房）内，丛林地和高苗地战斗时采用的一种射击动作。其要领是：单手时，右手持枪，小臂贴于右胸肋之间，大臂稍用力夹紧，以控制枪身稳定性，左手向前主要用于扶持地物、稳定身体或用以抓捕罪犯或格斗。双手时，动作同立姿双手动作，仅两手略回收。
2、跪姿射击：
单膝跪法：左脚在前，右膝跪地，双手据枪成直臂或曲臂射击姿势。
双膝跪法：双膝外分跪地，两脚稍向内合，脚掌外翻，上体稍向后倾，双手成直臂或曲臂据枪射击姿势。
3、卧姿射击：
俯卧射击：（要领略）
仰卧射击：在仰卧姿势的基础上，双手直臂据枪，枪身略与身体平行，枪口指向双脚或头部所在方向，头微向前倾或向后仰瞄准射击。
4、抵近射击：近距离与罪犯相遇，来不及据枪瞄准的紧急情况下，为先敌开火，用枪身概略瞄准目标进行射击的一种方法。其要领为：在端枪前进中，发现目标时，左脚着地出枪，左手将枪向下推压，右手稍向上提握把，使枪托贴于右肋，大臂夹紧，小臂略成水平贴于枪托上，上体正直，两眼注视目标，余光看准星，两手协力将枪指向目标，两手保持稳固，防止枪身摆动，果断击发，并根据弹着修正射向。
5、短停顿射击：它是在运动中突然发现罪犯，来不及选择和占领有利位臵时，迅速成立姿无依托据枪，概略瞄准射击的一种方法。其要领为：射手运动中发现罪犯后，在左脚着地的同时停止前进，迅速据枪。据枪时左手托握下护木，左大臂不靠左肋，右大臂略成水平，右手向后捎用力带枪，使枪托确实抵在右肩窝外侧，深吸一口气，在自然停止呼吸的同时，将瞄准线迅速指向目标（主要精力保持在准星与缺口的关系上），果断击发，然后继续前进（身体不要过于前倾）。
6、室内突击综合射击动作：左脚先进门，右脚向前着地，成跪姿射击姿势或一直向前冲，并立姿双手曲臂射击，直至前方罪犯完全失去抵抗力，尔后，动作不停，右脚在前时跪步转身，向左后侧罪犯射击。（这是室内综合射击动作的一种）
第二部分：搜身
搜身是将罪犯制服或缴械控制之后所实施的必要而常规的步骤，是剥夺罪犯反抗能力的主要方法和手段，从而为进一步限制罪犯的行动、达到完全的控制创造有利条件。搜身是特种战斗中至关重要的一步和必不可少的基本环节。
在特种战斗中的每个单兵都应熟练地掌握搜身的原则、步骤、方法及姿式要领等，在现实环境和条件下，有针对性地采取最有利的实际可靠的动作、姿式加以发挥和运用。
一、搜身原则
(一)在迫使罪犯难以保持平衡的状态下，或重心不稳固的情况下搜身。
(二)搜身过程中不准罪犯有任何举动和声响，更不准回头说话。
(三)要保持适当的距离，不可靠得太近。
(四)持枪搜身时，要将枪放于腰际并远离罪犯，使其在射线范围内，也就
是前手搜身、后手持枪。
(五)倘若有邻兵协助搜身时，要将自己位于邻兵的射线之外，邻兵站在搜身者的另一侧。方法的实施由一人完成，其余人远离罪犯。
(六)始终保持高度的警惕，不可分散注意力，随时盯住被搜身者。
二、搜身的具体方法和重点部位
搜身时要将身体每一部位都搜到，不可有漏掉部分。主要动作是用掌挤压、拍打、触摸。实施全身搜查时一般是从头到脚，也可以从躯干开始，尤其要搜查手心、手腕、手臂、腋下、腰际、后背、裆部和腿部、领口、袖口等衣服折叠处以及鞋帮、鞋底、裤腰、腰带下面等部位都要进行彻底搜查。一些小的刀片，锋利物或铁丝等不经仔细检查是难以查出的。当搜到腰际、口袋、手臂和腿部时要格外谨慎，以防罪犯突然抓住我手臂或抬腿踢打反扑。
三、搜身步骤和姿式
将罪犯制服、缴械后，首先命令或迫使其按我的旨意做出被搜身姿式，使其严格地执行命令，不许有其他举动，否则将对其采取“适当行动”。
具体搜身姿式一般常用的是利用墙壁、树干、栅栏车厢的一侧、门板等或其它任何直立的平面物体，采用斜倚式搜身。要选择远离窗户的地方，以防罪犯打破窗户玻璃、钻进去逃跑或利用玻璃的反射作用来观察我的行动。（1）罪犯面对墙壁站好之后，命令他五指分开、双手摊开、用指尖撑墙、两臂间距离要有两个肩宽；（2）接着命令他双腿分开，越大越好，并远离墙壁，即在不至引起跌倒的情况下，脚与墙之间的距离应尽可保持最远,还要令其低头。处在这种姿式下的罪犯，身体前倾，与墙壁大约成45度角，因而会站立不稳，并无法迅速行动，不能轻易地接触或袭击搜身人员。一旦将其姿式安排妥当，我应从其后侧面小心接近，防止罪犯暗中窥视。这时从后侧面自上向下搜其全身。身体要时刻处于敌视线之外并与其保持一臂距离，将左脚放臵罪犯的左脚前；如罪犯企图移动或反抗，可向外勾绊其脚。搜其右侧时，将右脚放臵其右脚前，搜完一侧再搜一侧。
当搜索到罪犯的下身或体前部位时，我必须弯腰弓身、上体前倾、才能便于搜查。但在这种姿势下，若我的一只腿跨进罪犯的两腿间，就很容易被其击倒；或罪犯故意失去平衡倒地，使用剪腿动作，将我打倒。为弥补这一方法的破绽，可令其双腿在身后远远交叉站立，其左腿在上就从其左侧接近，其右腿在上就从其右侧接近，并用脚抵住，侧身护住裆部。
当采用臀腰式持枪搜身时，可令其身体紧贴墙壁、鼻尖顶墙、两臂侧平伸、掌心向外翻、双腿大距离分开、脚跟提起、搜其左侧时，左手搜右手持枪，将右脚放臵其左脚里侧。搜其右侧时，右手搜左手持枪，将右脚
放臵其脚内侧。此动作也可运用于不持枪搜身，即左按抓其左臂或右手按抓其右臂，用另一手分别搜其左右侧。
如果给罪犯上铐后搜身，可让其头顶墙、身体向前倾斜。这样在命令其转动时便于控制。
在一块空地上进行搜身时，可采用无依托站立式或下跪式搜身的方法。在罪犯身体没有任何依托的情况下进行站立搜身，无需特别的条件限制即可完成，但要在罪犯较为顺从时进行。令其双手交叉放臵头后，两腿尽量分开、两脚平伸、脚尖和膝关节指向两侧。这样就使罪犯腿和脚姿式非常别扭，从而根本无法迅速移动。此时从后接近，躲开罪犯的视线。为防止罪犯用头部后撞或用肘及小臂攻击抵抗，我应用一只手紧紧抓住其双手小指和一绺头发，以控制他的手臂和头部，并用肘臂抵住其后背以增加压力。然后将其后拉，使其上体后倾，腹部前顶、平衡不稳。此时可迅速搜查罪犯的全身上下。
采用下跪式搜身时，两臂动作不变，主要是令其背向我跪下、两脚踝交叉搭放在一起。我从后面靠近并将一脚插进其交叉的两脚间，重心前移，用膝顶住其臂背部，用一手抓住其手指和头发。这样即便于搜查，可又防止罪犯用肘和腿来反击。另外，在搜其前胸时，要将其身体拉向一侧，使罪犯上体成侧倒姿式。当然，此姿式也可使罪犯面对墙壁完成。
在任何地点都适用的搜身方法，最保险的应为俯卧式。因为倚墙式和站立式罪犯都有可能试图反抗或逃跑；采用下跪式，歹徒仍可拿到藏在身上的枪。俯卧式则可使其很难再反抗。应令其将双手交叉放臵头后，两腿交叉成重叠。我应避开罪犯的视野，从后侧接近并用手抓住罪犯的手指和头发，这样就避免了罪犯手腿可能作出的反应。搜完背后搜其身体前部；为使罪犯体前充分暴露，要将一腿屈膝跪压在其髋腰部位，将其身体抵压住翻转一半搜查前胸一侧；然后再换到另一侧，采用同样的方法搜查。也可从罪犯的头部上方一侧接近，用枪指向罪犯头部并命令其双手交叉放于背后，自己翻过身来仰身朝上，然后用衣服或其它遮盖物蒙住其脸，挡住其的视线后再搜查其体前部位。
采用这一姿式可使单兵所承担的风险小一些，并可获得对罪犯的最有利的控制。
还有一种俯卧搜身的姿式，即持枪命令罪犯两臂伸手、两腿分开、头转向一侧并贴地。单兵从其身后一侧靠近，用一腿跪压在与我接近的一侧手臂，另一腿跪压住其腰髋部；一手掐住其后侧颈部，用另一手搜索其身后。然后双手撅压罪犯被压的手臂、成反关节控制，并将这只手臂铐上，再卷
别于背后与另一侧手臂铐在一起。随之用压臂的一侧腿跪压其肩，并将罪犯向自己一侧接翻，使其慢慢翻成仰卧；同时左手持枪顶住其头部，命其不许睁眼，用右手搜索其体前。
在没有邻兵协助的情况下搜查两名罪犯时，要持枪命令二人双手上举、成下跪姿式面对墙壁，并左右分开一段距离。此时应远离罪犯，在其身后与其二人成三角形状态；然后命罪犯甲直线跪行后移三米左右，并命令其双方两手交叉放臵头后、两腿交叉重叠，同时告知罪犯二人不准有任何其他举动。采用下跪式搜身姿式将罪犯甲全身搜完后，命其回到原来位臵并继续保持这种姿式。再让罪犯乙后退，按照刚才的程序完成对乙的搜查。
在一名单兵对一名罪犯的搜身过程中，单兵一定要注意时刻保持高度的警惕性，特别是要警惕未轮到搜查的一方和已经搜过的一方，武器要始终拿在手里；绝不可使二名罪犯有前后移动、对视、转头或说话等一切有碍于搜身顺利完成的或带有潜在性威胁的任何举动。
如有邻兵协助，搜查两名罪犯时两名单兵应分别站在二名罪犯的身后，用枪迫使其二犯成某种被搜身的倚墙姿式。然后靠右侧的单兵将枪交给右侧的邻兵，接近靠右侧的罪犯进行搜查，此时左侧单兵不动，继续保持持枪瞄准的姿式。右侧单兵搜完右侧罪犯之后，命令其变为头向墙的俯卧姿式，再去搜查左侧罪犯。这时，左侧持枪单兵应向右侧移动，站在刚才右侧单兵所站的位臵上，并将枪对准左侧罪犯。
第三部分：捆绑
捆绑是制服歹徒的一种最有效的方法，也是防止罪犯在暂时看管和押送途中逃跑的一个主要手段。
捆绑歹徒除使用警绳外，还可以利用皮带、领带、鞋带、绷带、毛巾、布条、钥匙链、橡皮膏、电线等等。捆绑时要在将罪犯制服并控制成俯卧状态时，或在使处于被动不利、失去抵抗能力的基础上快速完成，动作要熟练而迅速并时刻保持高度警惕。
一、腕指捆绑法将绳索作用在歹徒的腕指关节部位。
(一)将歹徒制服，令其解下鞋带成俯卧姿式。用鞋带将其双手反捆在背后或胸前，捆在背后效果更佳。捆绑时反剪其双臂，使其手背相对，两腕贴紧，用一跟鞋带在其双腕部位紧缠数道，然后在两腕间的环行带上再横向捆扎，以加固环形带；将带子两端相合打上结。
用另一根鞋带的一端将歹徒的两个小指根部并列捆在一起并扎紧。再用另一端从其腕部环形带中间绕过拉紧并捆住其两个拇指根部。这样捆完后，使其两个小指和拇指与被捆紧的腕相互牵扯而受到限制。
腕指捆绑法也可使用一根长约２米的细绳来完成，即用绳子的中间部分
捆住其腕并打成结后，用一端捆其小指、再用另一端捆住其拇指，然后使
这两绳头分别从其被紧紧缠绕的手指缝中穿过，在其被缠住的腕部后侧打
上结扎死，或者在缠住其拇指和小指之后，分别打上结扎死。
(二)用一根1.5?米左右的细绳将其腕关节捆紧固定后，用绳子的一端从腰
带下面穿过，另一端早其两手臂间穿过、拉紧两头、打成死结。这样可使
其腕部与后侧腰带固定。
(三)命其双手在背后、四指交叉、掌心相对、指根靠紧、用一根１米左右
的鞋带或细绳在其食指到小指、四指之间上下左右绕缠一个十字型。然后
勒紧在小指一侧打成死结。
(四)将罪犯两小臂反剪于身后、上下重叠。用皮带尾部朝上、扣环部分朝
下放臵其后背中间：抓住扣环，用皮带在其下方胳膊的手腕处缠绕数圈牢
牢捆紧，然后瑞缠绕上方手腕数圈并穿过皮带扣环扣紧。捆绑时要使罪犯
双臂紧紧靠拢并扎扣牢固。
(五)用胶布或绷带将其两手的手指在背后分别牢牢地粘捆住。
二、腕颈捆绑法
用一根２米多的长绳，按照上面讲过的方法将其双腕在后背捆扎住之后，用力向上方提拉，用较长的一端绳子将其颈部缠绕拉紧，而后与较短的一端在背后打成结。此种捆法可使其双腕被捆后吊起，与颈部相互牵拉。
三、肩臂吊捆法
(一)用一根２米左右的长绳的一端捆扎其右腕并打成死结拉紧，将右腕经体前吊在其左肩上，然后将绳沿逆时针方向缠绕颈部。缠绕时要将其右腕与颈部缠在一起并拉紧扎死；再将左臂卷别于身后，用余绳捆扎其左腕并吊起拉紧。此种捆法可使其两臂悬吊、相互牵拉并与颈部固定。
(二)采用同样的捆绑法，将其右臂吊在右肩上，沿顺时针缠绕颈部拉紧并与右腕捆扎在一起；然后从背后缠绕住左腕，扎死吊起固定。
四、抱背捆绑法
(一)用一根２米左右的长绳。一端捆扎在其右腕并扎死拉紧，将右腕经体前拉至左腋下，然后把另一绳贴其后背绕至右腋下，再将其左腕经体前拉至右腋下、并用绳缠绕其左腕数圈扎死、扎紧。此种捆法可使罪犯两臂盘抱于胸前，两手贴紧腋下，与躯干固定。
(二)基本与上动相同，只是将其右腕捆扎住后，经体前吊至左肩上，然后将绳子另一端经背后绕至其右腋下；再把其左腕经体前拉至右腋下，并用绳缠绕其右腕数圈扎死捆牢。在捆扎左腕时，要将左腕上拉、右腕下拉、两臂相
对拉紧固定。此捆法可使其双臂盘抱于体前；与颈部和躯干同时固定更为牢靠。也可将其右臂拉至左腋下、将左腕拉至右肩上，拉紧捆牢。
五、抱颈捆绑法
用一根长1.5米左右的绳子，一端捆扎住其右腕，?并将其右腕经体前吊至左肩上。然后将绳子另一端经颈部后侧绕至在肩上，再把其左腕经体前吊至右肩上，拉紧捆牢。此种捆法可使其双臂盘抱于颈前，两以贴颈与颈部固定。
六、腕臂捆绑法
(一)将罪犯双臂拉向背后，用皮带或一根绳子在背后将其两肘窝或大臂勒紧扎牢，令其屈肘将两小臂放于两侧肋部。然后用鞋带或一根绳子一端扎捆其右侧腕部。再将绳子另一端沿腹前拉紧，伸向左侧，捆扎住其左侧腕部。(二)用鞋带在罪犯背后捆住其两侧腕部，使其两手心相对，再用皮带在背后捆住其大臂，但必须迫使其两肩向后张开。
七、臂颈捆绑法
(一)用一根长约２米的绳子中端勒住罪犯颈部前侧，将两端分别向背后沿伸到腋下，然后从里向外缠绕数圈捆住其大臂，并在背后勒紧扎死。再用绳子两端的剩余部分分别套住肩背后侧的两根斜绳、与背后捆臂的横绳勒紧扎在一起。
(二)捆法基本同上，只是用绳子中端打一活结留在颈部后侧，用绳子两端从罪犯颈部后侧向前缠绕并在其颈前交叉后分别向肩背部后侧沿伸，捆绑住其两侧大臂后，用剩余绳两端穿入活结的孔向后拉。此捆法可达到捆住其双臂、控制其颈部的目的。
(三)捆住其大臂后，用剩余的绳的一端穿过颈后的绳孔，向后拉紧，用另一端绳子将其两腕重叠捆住扎牢，然后将两端绳子打一死结。
(四)将罪犯两臂后瓣，双户肩后张，用２米左右的绳子在其大臂上缠绕成“８”字型并打紧打一死结。再用较长的一端余绳从颈部绕过、拉紧，与另一端余绳打一死结。
八、全身捆绑法
(一)用一根长约３至４米绳子的中端在罪犯背后重叠捆住其双腕并打成死结，然后将其两臂尽量向上方拉紧，用绳子一端绕过其颈部前侧向后拉紧，并缠绕其手腕、固定打成死结。颈部与手腕之间的绳子越短越好。再用绳子另一端向下沿伸，捆住其折叠的两脚踝关节并用力拉紧扎死。此种捆法可将其全身固定，使其颈、臂、腿三者互相牵拉制约，无法解脱。
(二)采用腕臂捆绑法的第一种方法将其腕臂牢牢捆住，然后用另一根绳子将其两脚踝缠住扎死。再用余绳与固定肘臂的皮带连接并扎死，用手帕或橡皮
膏将其嘴堵上，达到将其俯卧地全身控制。
(三)采用臂颈捆绑法的第三种，用一根绳子将其腕、臂、颈之部分同时捆住，将其上半身控制住，然后用皮带捆住其双膝关节，再用鞋带捆住其两踝关节，达到将其坐立或俯卧地全身控制。
九、临时看管捆绑法
临时看管捆绑法，就是采用以上所讲到的捆绑法将其臂、腕、颈部、腿部等部位紧紧捆住，然后奖罪犯固定并限制在某一牢固的物体上，使其身体无法移动，以使其全部被控制。
具体方法是令其成站立、坐下或跪撑等姿式，将其从正面或背面固定在小树、车棚、桌椅、暖器、门框、自行车、栏杆、电线杆、床头、水龙头及金属管道等等牢固结实的物体上。如绳子较长，可用多余部分将其躯干和双腿双脚固定在某物体上。另外，为了避免其叫喊或用牙齿咬断绳索，可用手巾、手帕、衣物、胶布、小木棒等堵塞住罪犯嘴巴；为避免罪犯窥视单兵的行动，可用衣报或布条等物品遮挡住罪犯的眼睛。
在临时看管两名或多名罪犯时，要首先将他们分别捆绑牢固，然后再用较长的一根绳锁在他们的颈部或躯干等部位缠绕数圈把他们捆在一起；也可将他们一同捆在某种粗大、结实的物体上，以便集中精力同时看管数人。
第四部分：上铐
上铐是制服罪犯、限制其自由活动能力的一种手段。上铐可以防止罪犯反抗或逃跑，还可以消除给我单兵自身带来的任何潜在危险。它也是执法人员按照法律程序依法办案，实施具体步骤的一种表现形式。所以，我单兵必须学会上铐，以对付那些顽固抵抗、拒绝上铐的罪犯。
一、上铐前的接近方法
当单兵接近罪犯到一定距离时(一般在３米以外)，要改变持枪的姿式，将持枪的手臂收回腰间，放臵腰髋一侧，这样既可以防止罪犯掠抢或将枪踢飞。同时也可迅速转身与后面的罪犯交火。另外，这种持枪姿式可腾出一支手，去同罪犯搏斗、也便于从身上取下手铐。用左手举铐向前走动，做好上铐准备。
接近罪犯时，首先命令其转过身去背向我、不许回头窥视或观察我的行动。如果他被摔倒地成俯卧状态时，要从他脚的一侧接近并令其将脸转向我接近的另一侧，使他无法看见我。这样即使他想反抗，我也有充分的时间作好准备。再有，当我接近罪犯时务必将他的武器踢到一边或拿在手中。选择合适的角度接近罪犯是非常重要的，以免在迫不得已开枪射击时，误伤他人。在接近时，罪犯可能与我交谈，解释他的行为，向我求饶或提出一些问题。
我必须命令他住嘴，拒绝他的任何请求，即在铐起来和搜身之前千万不要与其进行任何交谈。罪犯与我交谈的目的是松懈我的警惕性、分散我的精力，从而寻找机会逃脱或反抗。
如有邻兵协助，可掩护向前接近。接近时要以臀腰式持枪姿式，邻兵应双手持枪，随时准备开火，我与邻兵都不能站在火力交叉的位臵上。
将枪插回枪套时，眼睛不要看着枪，要把视线与注意力集中在罪犯身上。尽管枪已不在手中，但也仍要留神枪支，始终把枪放在远离罪犯的一侧，以免被夺走；如枪有背带，要将枪背到身后。
在枪战中对方倒地时，不论他是死还是伤，在接近时都要假设他还活着并视其为危险人物。我和邻兵要将枪握在手中，一人从其身体一侧、一人从其脚的一侧同时接近，这样开枪时都不会误伤对方。如果罪犯手中仍然抓着枪，那么前边的单兵应从他枪口的另一侧接近，并踩住他的手腕，以防止突然袭击；然后盯住对方，把自己的枪插回枪套，用双手从他手里取枪。取枪时先将保险关上，右手握住套简控制住枪，左手将其手指掰开；整个动作都应让其枪口对准无人的地方。安全地缴械后，将其双手铐在身后，彻底搜身，检查罪犯身上是否还藏有武器。
对付站着的罪犯时，邻兵应站在与我成“L?”形的位臵上。同时，我必须先用脚去接触罪犯的身体。如果他是面对墙壁、四肢摊开站着，要先用左手抵住其后背轻轻按压。这样既对罪犯施加了一定的压力，又可试探出罪犯是否有企图推墙反扑的可能。然后用右脚从里面勾住其右脚。用右手抓住他的右手，如果罪犯企图逃跑，我就可用左手推其头使其撞墙，然后抓住他的腰带向后拉，右脚勾绊其右脚，使其向前摔倒。以上谈到的接近方法，是从其右侧接近。如果从罪犯的左侧接近、动作完全相反。
倘若命令罪犯成跪姿，那以应从其背后接近，并采用下跪式搜身的方法控制住罪犯，或用脚踩住他交叉的踝骨，还可将脚尖伸到他交叉的踝骨下面。如果他想动，我就用脚向上一挑，使他向前摔倒。在邻兵协助完成时，我方二人所站的位臵与接近站立的罪犯相同，也是成“L”型，即我在罪犯的身后，?邻兵站在罪犯的侧面，并保持一定的距离，持枪对准罪犯。
二、上铐的方法与步骤
不管我采用哪种方法，在将脚向前伸出时，要先迅速地铐住对方的右手腕，再把其右腕拉到背后控制住，如他此时挣扎反抗，可把他弄疼，然后令其把左手背到身后铐上。也可将其左手先在他的背后控制住，给右手腕上铐，上完右腕拉到背后控制右腕再给左腕铐上。假如罪犯面对着墙壁，可让他的头顶墙来支撑着他的身体，同时给他上铐。
在擒获罪犯的现场上铐，只能将其双手铐在背后。铐在胸前是很危险的。罪犯会很容易抢夺我的武器或挥动双拳向我反扑。可能的话，在铐左手之前，把铐环从他的皮带后侧穿过，将其两手掌心朝外铐上。这样可使其双手紧贴身体从而消弱其反抗能力。
(一)站立式上铐。
１、用左手将其左臂卷别于身后并扣压其腕达到控制。随之右手取铐铐住其右腕，用三个指头抓住铐环，再将右臂拉到背后与左腕铐在一起。
２、正面突袭擒敌。将罪犯右臂卷别于身后，用右手扣压其右达到控制。随之左手取铐，铐住其左腕，再将左臂拉到背后与右腕铐在一起。
(二)倚墙式上铐。
命令罪犯成倚墙工站立。用右手控制住其右腕或手指，给予一定的压力，使其疼痛，随之令其左手背后。如果对方拒绝服从，可用左手抓住其头发迫使其就范，然后先铐其左手腕，再铐右腕。
(三)仰卧翻身式上铐。
正确的搜身与上铐姿式应为俯卧，但在将罪犯打倒在地或仰俯时，应迫使罪犯翻身或俯卧姿式上铐。从其头部一侧。用双手抓住其右腕边卷腕边拧臂，在拧臂的同时沿顺时针方向卷压其臂，迫使其因疼痛而翻身成俯卧姿式、将右臂卷别于背后。然后坐骑在罪犯身上，左手卷压其腕，右手取铐铐住右腕，抓住铐环再将其左臂卷别于背后，与右腕铐在一起。
(四)俯卧式上铐。
１、俯卧式上铐是最为常见的一种。从罪犯的一侧接近，用右膝跪压其右肩，用双手卷别其右腕并撅别其右臂。随之用右手控制，左手取铐铐住罪犯的右腕，抓住铐环，然后将其右臂卷别于背后，再与右腕相铐。上铐后站到他的侧面，以安全方式帮他站起，用双手抓住其肘窝，左手抓其左臂、右手抓住其右臂或双手搬住其头，扭住罪犯向上拉，使其身体翻转成坐姿，然后辅助其从蹲到站起。
２、令其两臂伸开、手心朝开趴下、两腿交叉重叠，脸背向我的方向。双手卷压其右腕至背后，右膝跪压其肩颈，先给他的左腕上铐并抓住铐环，将其左臂拉至背后与右腕铐在一起。
(五)跪式铐法
命令其双手交叉放臵头后跪下并将两脚踝骨交叉，用左手抓住他交叉的手指，右手推压其后背使其挺腹仰身，同时把左脚放在其左膝前，用膝关节顶住其臀部，先铐其右手并用三个手指抓住铐环，再把其左腕拉到背后控制住，继续顶住臀部，然后把他的右手拉到背后与左手铐在一起。随后令其头
顶地，抓住他的手搜查全身，用一只脚顶住膝盖，一手拉臂，一手锁喉抱肩将罪犯拉站起来。
三、特殊铐法
在临时看管期间，为安全起见，可将罪犯铐在某些固定的物体。另外，在铐少而罪犯多的情况下，或押解途中，为罪犯跳掉，可采用以下几种特殊铐法。
(一)一铐二人。
１、让两名罪犯并肩站好，令右边的歹徒右手背到身后，将手掌外翻铐上，然后将空铐环从其皮带里穿过，采用同样方法铐住另一罪犯的右腕。
２、将两名罪犯的右手同时在胸前铐在一起。
３、将铐的一头铐住一名罪犯的手、用另一头铐住另一名罪犯的脚踝。
在只有一付手铐住两名罪犯时，采用以上三种铐法，主要是使罪犯二人限制他们的行动、减少逃跑及两人手臂配合行动的机会，但千万不可将两名罪犯的左手与右同时铐在一起，因为这样会使他们的活动余地加大。
(二)两铐二人。
１、将罪犯二人的左臂与左臂交叉挽在一起，然后分别将他们的手掌翻向外，铐在背后。
２、将罪犯二人的右臂与右臂交叉挽在一起之后，用一副手铐将其甲乙双方的右臂铐在一起，再用另一副手铐将其甲乙双方的左臂铐在一起，即将他们的手臂在背后交叉地铐住。
(三)两铐三人
１、将第一人手掌朝外铐在背后。令第二人右臂穿过第一人的左臂背到身后，用第二副手铐铐住其右腕，再铐住第三人的右腕。铐好之后，三人脸应朝着同一方向。
２、另一种方法是令第二人左臂穿过第一人的右臂，并在第一人的背后与第三人的右手腕铐在一起。
四、两铐四人
１、此种方法比较危险。因单兵要紧靠四名罪犯才能完成，所以，在没有邻兵协助的情况下，尽量不要采纳；在采用时如遇到危险，必要时可使用暴力手段。首先要搜查罪犯全身，令两名罪犯背对背站好，用一副手铐把他们的右手铐住，然后命令另外两名罪犯站在他们的左右两侧，也背对背，此时成四角形，用第二副手铐铐住第三人的右腕，把空铐环在第一副手铐的连接环上绕一圈后，再铐住第四个的右腕。此法使他们很难移动，但不宜押走，最好在临时看管时使用。
２、令罪犯二面对面站立，用一别手铐铐住一方的右臂，将另一端铐住另一罪犯的右脚踝，然后令另外两名罪犯面对面站在前二罪犯的左右两则，用同样方法，使用另一副手铐分别铐住他们的一侧手腕和另一侧脚踝，并将第二副手铐的连接环缠绕在条一副手铐的连接环上。此时使两名罪犯的手臂与另外两名罪犯的两腿互相牵连，从而使他们的上身与下身相互制约，受到限制，此法比前一种保险系大些。
在上铐之后，要求把罪犯的手捍紧，试试手铐是否上得够紧，手能否从铐中抽出，应该在上铐时使铐环紧贴其手腕，而且不管男犯还女犯都应将铐上牢；在押解途中可将手铐上死。另外，除非极特殊的情况，不得将自己与罪犯铐在一起。
第四个训练问题：利用地形
讲解：地形是地貌和地物的总称，地貌是地面上高低起伏的状态，如山地、平原、丘陵等。地物是地面上自然形成和人工建造的固定物体。
一、利用地形地物的目的和要求。
目的；隐蔽身体，发扬火力，便于观察，便于发起突然袭击，制服罪犯。
要求：（三便于两不要一避开）便于隐蔽身体，便于发扬火力（观察和射击），便于接近、占领和离开；不要妨碍组长的指挥，不要妨碍邻兵的动作；避开易燃易爆、易倒塌的物体和难以通行的地段。
二、利用地形的方法。
讲解：利用地形时，应根据敌情和遮蔽物的高低大小距离远近，是否易被罪犯发现及罪犯火力威胁程度等情况，采取适当的姿势，迅速隐蔽地接近，由后向前，自下而上地占领，周密细致地观察，不失时机地出枪，巧妙迅速地离开。
1、接近：根据敌情和地物的高低、大小，取适当姿势迅速隐蔽地接近。地
物较高时，可以直屈身前进直接接近；地物较低时，应在离地物适当距离处，采取匍匐前进或滚进的方法接近。
2、占领：接近地物后，应由上而下的占领，周密细致地观察，观察时应由
右至左，由近及远反复观察。需出枪时可单手或双手出枪，成射击姿势。
（注意：切不可观察后先缩回头来再出枪）
3、离开：当占领的位臵不便观察、射击或根据分队（组）长的指挥需转移
或变换位臵时，应迅速收枪前进，也可采取左右移动或滚动的方法迷惑犯罪分子，尔后突然迅速地离开。
三、对常见地形的利用
常见地形较多，为便于讲解和训练，在这里我们把它们分成三类来讲解：
第一类：自然地物，如土堆、土坑、沟渠、堤坝、田埂、石缝、洞穴、树木等。
1、树木（电线杆）：通常利用其右侧，根椐情况取适当姿势（立、跪、卧姿）。
立姿利用时，应将身体左侧、左大臂（或左小臂）、左膝紧靠树杆部，右脚稍向后蹬。跪姿利用时，应将左脚、左小腿紧紧靠在树木右后侧，左肘放在左膝上，右膝稍向里合，左小臂和左手紧靠杆部作依托。卧姿利用时，两腿自然并拢，身体尽量隐蔽在树木、电线杆后侧。
2、土堆：土堆通常又分为单土堆、双土堆，单土堆通常利用其右侧或顶部，
双土堆利用其鞍部。利用时也要根椐敌情、地形物位臵、高低、大小采取适当姿势（通常是卧姿）。（要领略）
3、土坑、沟渠、田埂：通常利用其前切面，纵向沟渠利用其弯曲部，根椐
其大小、深度，以跳、滚等方法进入，并根椐其深度取适当姿势。
第二类：人工堆砌地物。主要可供利用的有：门、窗、墙角、墙壁（矮墙）、阳台、房顶、楼梯、电梯间等。
1、门、窗、墙角：墙角通常利用其右侧，左小臂紧靠墙角；门通常利用其
左侧；窗户通常利用左（右）下角，根椐其高度不同取适当姿势。
2、墙壁（矮墙）、房顶、阳台：利用时，根椐其高度取适当姿势，墙高于人
体时，可将身体垫高或挖射击孔。矮墙通常利用上部；房顶通常利用护墙、屋脊或其它突出部位；阳台通常利用栏杆底部或栏板顶端，并根椐其高低取适当姿势。
3、楼梯、电梯间：利用楼梯时通常利用其护栏和拐角，进行防护、运动和
射击，视情况采取适当姿势。
第三类：可移动地物。较常用的主要有以下几种：汽车、城市道路上的隔离墩、垃圾桶、交通亭等。
1、汽车：通常利用其轮胎部位，行驶中的车辆可利用其车载货物、车箱板、
驾驶室顶部等，视情况采取适当姿势。
2、垃圾桶、隔离墩：两者均可利用其右侧或顶部，必要时也可利用其左侧，
如光线照射方向的影响，不便隐蔽时。
3、交通岗亭：通常利用其右后侧，或进入亭内，利用门窗，视情采取适当
姿势。
第五个训练问题：单兵警卫
一、武器的携带方法
1、手枪携带方法：手枪在警卫工作中使用率较高，它是警卫工作最为常用
的武器之一，根椐一些从事警卫工作的同志经验介绍，它的携带方法主
要有以下几种：（1）腰际携带：主要是把枪套穿入腰带携带枪支，也可将枪插入内腰带里，它以分为两种携法：左腰携带法和右腰携带法。专业人士建议：使用左腰携带法。（2）腋下携枪法：主要是用专用枪套及背带携带。（3）肩背携枪法：这是一种在特殊环境下携带应急枪支的方法，要领是在后背两肩间用粘贴的方式贴一小袋，将枪插入其中，在发生紧急情况时，两手可于脑后取出手枪。（4）腿部携带法：同样使用粘贴的方法，在腿部藏匿枪支。
2、匕首携带方法：匕首在警卫工作中也是经常使用的武器之一，它在携带
中是比较方便的，方法也比较多，常见的方法除与上述手枪携带方法相同外，还有手臂携带法，即在小臂上粘贴匕首套，携带匕首。
二、单兵警卫动作
1、徒步单兵警卫动作
（1）站位：单兵徒步警卫时，应位于能通视全局，便于行动的位臵，通常情况下在警卫对象的右后侧。
（2）动作：左手做好扶持警卫对象的准备，右手做好应急取武器的准备，目视警卫对象，余光监控全局。
2、乘车单兵警卫动作
（1）站位：担负警卫任务的单兵，在乘车时通常坐在警卫对象右侧，或坐在副驾驶的位臵。
（2）动作：上车时，左手拉开车门，右手掌向下，手掌背部贴于车门框顶部，目视警卫对象，余光监视左侧及前方；下车时，车进入停车位之前预开车门，做好下车准备，停车后，迅速下车，立即观察四周情况，确定安全后，用上车同样的方法请警卫对象下车。（快上慢下）；乘坐飞机时，应请警卫对象坐在靠窗位臵，警卫人员坐在警卫对象左或右侧。
第二讲：特种战斗中的单兵
讲解：特种战斗中，单兵通常在分队或小组的编成内或单独执行特种战斗任
务。在战斗中，应根据地形，灵活、巧妙地掌握运动时机，按分队长（小组
长）的命令，充分利用我火力掩护或乘罪犯火力中断、移动位臵、受政策攻
心思想犹豫等时机，迅速隐蔽地接近，有时可采取欺骗、迷惑罪犯的方法突然前进。运动中，应根据敌情顾虑的大小，地形、庶蔽物的高低，选择好前进路线和暂停位臵。同时要不间断地观察敌情、地形和分队长（小组长）的指挥和前进方向，注意与邻兵的协同，发现罪犯应果断处臵或按命令将其捕获或击毙。并将处臵情况及时上报。
第一个训练问题：特种战斗中单兵的任务与要求
一、特种战斗中单兵的任务与分类
特种单兵通常在分队、小组的编成内或单独遂行反劫持、反恐怖、特种捕歼、要人警卫等任务，根椐情况，单兵在战斗中的任务又可分为以下几类：
1、单兵突击任务。
单兵突击是单兵以灵活机智、勇猛突然的战术动作攻击罪犯，保护警卫目标，维护国家法律尊严的战斗行动。根椐攻击中方式和方向的不同，单兵在突击战斗中通常担负主攻或助攻任务
2、单兵侦察任务。
单兵侦察是单兵以灵活机智的战术动作和现代化高科技侦察器材侦察作战现场情况，为战斗任务的顺利完成提供情报信息的一种战斗行动。它分为技术侦察和化装侦察两种方式。
3、单兵掩护任务。
单兵掩护是单兵以有效的方式迷惑、牵制罪犯，协助突击分队的突击行动的一种战斗行动。它分为：火力吸引、徉动牵制等。
4、单兵狙击任务。
单兵狙击是单兵以准确的射击击毙犯罪分子，从而有效地保护人质、重要目标或我突击队员的安全的一种战斗行动。
特种战斗中，单兵除担负上述战斗任务外，还担负诸如搜索、保障等任务。同时单兵在战斗中的任务也是多重的，如狙击单兵一般兼有侦察任务、掩护任务等。
二、特种战斗中对单兵的总体要求
特种战斗，情况特殊，任务艰巨，要求高，稍有不慎，将造成无法挽回的损失，甚至重大的社会影响，损害国家的政治声誉。因此，战斗中要求单兵必须做到：
1、服从命令，一切行动听指挥，保持高度的政治警惕性，严守国家的政策
法规。
2、活用战法，多种方案，力避冒险蛮干，力争以小的代价夺取战斗的全胜。
3、勇猛果断，勇敢顽强，发扬敢于牺牲，不怕疲劳，连续作战的作风，坚
决完成战斗任务。
第二个训练问题：担负突击任务的单兵
一、单兵突击的准备
担负突击任务的单兵，在突击前应作好充分的准备：
1、熟悉任务，明确上级意图，了解敌、社情、遂行任务的地形与环境以及
友邻任务与协同方法等。
2、分析判断情况，找出遂行任务的最佳方案，并设想多种情况多种预案。
3、搞好着装。根椐任务情况，携带好武器器材，如攀登器材、爆破器材等，
同时还要对武器器材的性能进行检查，确保使用。
二、单兵突击的实施
1、由门口突入房间时的动作。
由门口突入房间时，我先占领门右侧（右侧开门，否则相反），隐蔽好身体，攻击发起时，我单手据枪，用同侧手轻推房门，判断门是否被锁住以及有无“陷井”，如有无爆炸物等，尔后视情采取不同的突入方式。如门被锁住，我可采取用脚踹、肩撞、爆破等方式破门突入。如设臵有爆炸装臵，我可先设法排除爆炸装臵，尔后突入房间。突入房间后，应立即判明室内敌情，果断实施射击。（注意：无论采取何种方式突入，均应采用较低的射击姿势）2、由窗户突入房间。
当准备由窗户突入房间时，应先查明其可行性，如窗体的结构、材料，罪犯在室内的大致位臵等等，尔后采取直接突入或间接方式（如撞击、爆破等）突入房间。由窗户突击的常用动作有：垂直走下、单环节跳下、侧方移位等。
（1）垂直走下攻击：按垂直走下的动作要领行动至距离目标所在的房间窗户上窗框1-1.5米左右时，左（右）腿弯曲跪于墙面，右（左）脚伸直，保持稳固，迅速据枪，对房间内观察、射击、投弹等，或实施爆破后进入房间。
（2）侧方移位攻击：按侧方移位的要领行动至目标所在房间窗户的窗台后，迅速据枪，对房间内实施射击、投弹等，或实施爆破后进入房间。（3）单环节跳下攻击：按单环节跳下的要领行动至目标所在房间窗台上后，迅速据枪，对房间内实施射击、投弹等，或实施爆破后进入房间。根椐窗户的结构，也可在跳下时用双脚踹击窗体，从而直接突入房间。
3、室内突击动作。
单兵在突入房间后，应迅速判明室内情况，控制房间，要不断地运动，直至完全控制局面，突入室内后切忌“静止”，意为：不在一个位臵停留。
（1）单间房的室内突击动作：我破门后，先正直向前冲，单手据枪击毙我正前方正在危及人质或我方安全之罪犯，另一只手用于格斗，要不停向前，直至控制前方所有罪犯，尔后，在右脚着地的同时，跪步转身，将枪指向左后侧，从而控制整个房间。
（2）带套间房内的突击动作：我控制外间的同时，严密监视套间房门动静，防止套间内藏匿罪犯的袭击，在完全控制外间之后，迅速接近套间房门，并突然破门突入房间内（动作要领同单间房突入动作）。
4、飞机内突击动作
突入机舱后，按预定的位臵控制所属区域，当劫机分子反抗时，应果断采取措施，将其击毙或捕获。
5、车船内突击动作
（要领同飞机内突击）
第三个训练问题：担负侦察任务的单兵
一、单兵侦察的任务与要求
1、任务：特种战斗中，为达战斗成功，在发起攻击前、攻击进行中都必须进行不间断的侦察，以便及时了解战场形势的变化，根椐情况修正作战方案。在战斗中，担负侦察任务的单兵的任务是：查明敌、社情的最新动态，作战物理环境的构成，为现场指挥员制定作战方案提供最新情报信息。
3、要求：
（1）服从命令听从指挥，战斗中贯彻以查为主，以打为辅的方针，及时准确地获取情报，尽量避免与罪犯正面冲突，以免影响作战行动的大局。（2）机智灵敏，活用战法，采用多种侦察手段，迅速获取情报信息，并及时做好情报信息的处理与传递工作，以供指挥员迅速决策。
（3）勇敢顽强，不怕牺牲，敢于孤胆行动，善于抓住有利时机接近目标，机智灵活地处理各种情况，坚决完成侦察任务。
二、单兵侦察的准备
担负侦察任务的单兵应根椐任务、敌情、社情、环境、季节等条件或按上级的要求，做好侦察前的准备工作：
1、搞好武器器材准备。单兵应根椐任务需要携带好武器、防护器材、观察
器材及攀登器材等，必要时，还应对各种器材进行检测，确保使用良好。
2、确实着装。着装时，要做到齐全迅速、捆扎结实、轻便实用、便于取用、
便于行动，对易发声响和光亮（反光）的器材应加隔垫或进行包裹，以免暴露目标。
3、搞好化装和伪装。
三、单兵侦察的实施
侦察在实施过程中，主要是利用目力或借助光学器材进行察看与监视或对现地以武装的形式实施搜索，它包括两个部分：
1、观察侦察：即担负侦察任务的单兵利用目力或光学器材对目标或一定区
域进行察看和监视。
（1）观察位臵的选择：应根据敌情、地形，选择视界开阔，隐蔽良好，便于接近和转移的位臵。
（2）观察的方法：通常有分段观察、轮廓观察、“之”字形观察三种。分段观察是把观察地段分为若干段，由近至远，由右至左，逐次反复不断地观察；轮廓观察是迅速而全面地扫视观察区域，搜索明显目标；之字形观察是先由右至左观察近地段，再由左至右观察中间地段，尔后由右至左观察远地段。
2、搜索侦察：接近目标前，应根椐敌情、地形和任务，选择便于观察，便
于隐蔽，便于行动的搜索路线。接近目标时，应占领有利地形，对目标及周围进行仔细观察。搜索中，应充分利用地形地物，逐段搜索。离开时，应观察前进方向的情况，选择好路线，迅速离开。
（1）搜索的基本姿势
端枪前进实施搜索行动时，通常采取端枪前进的姿势，其要领为：身体转向右前，上体稍向前倾，两腿微屈，左手握住护木，左肘里合，小臂略平。右手握枪把（枪颈），食指轻靠在扳机上，右大臂轻贴右肋，枪托臵于右小臂内侧，枪身略平，两眼注视搜索方向，直身或曲身小步前进。搜索中应使枪口指向与观察方向一致，随时做好射击准备。
竖枪前进其动作主要用于居民地、高苗地、丛林地搜索，要领为：身体左侧对向搜索方向，左脚在前，右脚在后，以交叉步前进，左手握弹匣（护木），略高于肩，右手握枪把（枪颈），食指轻靠在扳机上，两手协力将枪竖臵于胸前，枪面向后，前进中，目视搜索方向，随时做好射击准备。
（2）搜索的方法
对居民地的搜索：
在街区运动时，应根椐敌情和地形情况，采取不同的运动方式，与邻兵密切配合，交替掩护前进。沿街巷运动时，应贴靠一侧的建筑物运动；通过空地时，应沿其边缘，利用各种树木和建筑物运动；横越街道时，应先观察左右和对面街区的情况，选择好通过路线，尔后在邻兵的掩护下，迅速通过。
搜索庭院时，应先对其进行观察，尔后利用院墙、树木或其它地物掩蔽身体，逐段跃进，隐蔽进入。搜索时应对院内房屋、畜棚、地窖、厕所、堆
单兵战斗基础动作示范作业
单兵战斗基础动作示范作业
单兵战斗基础动作示范作业教案 作业提要 课目：单兵战斗基础动作 目的：使同志们学会单兵战斗各种动作及其训练方法。 内容： 一、卧倒、起立 二、运动姿势与方法。 三、利用地形。 时间：38小时 地点：战术训练场。 方法：讲解示范，个人体会，分班组练习，考核验收。 要求：1严格遵守训练场纪律，做到令行禁止，一切行动听指挥。2：严格训练，严格要求，树立练为战的思想，认真练习每个动作，做到熟练、准确。 3、严格遵守枪支使用有关规定，爱护手中武器，防止事故发生。 作业进程 作业准备－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－XX分钟 1、清点人数、验枪、整理服装、装具。 2、判定方位，介绍有关地形和训练场地设施。 3、组织活动身体， 4、宣布作业提要
备射击姿势。 卧倒后出枪和收枪练习要领是：在卧倒的基础上听到“1”的口令出枪，听到“2”的口令收枪，反复练习。 连贯动作练习，重点练习动作的连贯性和熟练程度。 训练重点： 1、上步要大、重心要低 2、掌握好握枪时身体各部位着地的顺序。 3、出枪要快，接枪要稳 （二）端枪卧倒 口令：“端枪－－卧倒”或“卧倒” 要领：在端枪前进的基4∩希咸迩扒悖蠼?向前迈出一大步，按左膝，两肘的顺序身体迅速着地卧倒卧倒后，两手协力出枪，同时两后伸，全身俯地，成卧姿准备射击姿势。 训练重点、训练步骤同上。 二、起立 （一）支身起立 口令：“支身－－起立” 要领：右手移握护木收枪，同时转体向右，两眼注视前方，左小臂稍向里合，屈左腿于右腿下，以左手、左脚的支撑力将身体支起，同时出右脚前进。不需前进时。右脚向前一大步，左脚再向前一大步，右脚靠拢左脚成持枪立正姿势橙也可右手收枪置于身体右侧，枪面向右，手背着地，同时左手移至左肩外侧掌心着地，以两手的支撑力和两脚尖的蹬力迅速起立，同时右脚向前迈一步，出右脚靠拢左脚，成立持枪正姿势。 携班用机枪时，两手在枪托两侧撑地，将身体支起，同时右脚向前一步，左脚再向前一步，右手提枪前进。 训练步骤： 1、分节动作练习。 2、连贯动作练习。 分节动作练习口令：“分节动作，起立－2－3”。 分节动作要领：当听到“分节动作”起立的口令后身体稍向右转、左
单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案
批准人：年月日立正、跨立、稍息组训方案 作业提要 课目：立正、跨立、稍息 目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。 内容: 一、立正 二、跨立 三、稍息 重点：第一个内容 难点：第二个内容 时间：X分钟 方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 地点：＊操场 要求：一、 二、 三、 器材保障：（略）
作业进程 作业准备―――――――――――――――――――――X分钟 1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。 2、宣布作业提要 3、理论提示 作业实施―――――――――――――――――――――XX分钟第一个训练内容：立正 （一）讲解示范 同志们，立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 口令：立正（边讲边做） 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视稍高。 动作要点：三挺、两收、一顶、一睁、八股劲 三挺：挺膝、挺胸、挺颈 两收：收小腹、收下颌 一顶：头向上顶 一睁：两眼睁大有神 八股劲：①两脚跟向下的蹬劲；②两膝向后的绷劲；③臀部
和小腹的收劲；④胸部向前上方的挺劲；⑤两肩向后下的张劲； ⑥颈部向后的挺劲；⑦眼睛睁劲；⑧头部向上的顶劲。 易犯的问题及纠正的方法： 1、身体重心前倾过大或后仰 纠正的方法：上体正直，微向前倾，身体重心垂直于两脚形成的等边三角形的中心。 2、头不正、身体不正 纠正的方法：两人互相纠正或借助军容镜纠正。 3、两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。 纠正的方法：两脚跟靠拢，膝盖后绷，两腿夹紧，收提臀部。 4、颈部未挺直，没有收下颌 纠正的方法：颈部挺起，下颌回收，头正直向上顶，使颈部紧贴后衣领。 5、两臂弯曲 纠正的方法：两臂自然伸直，中指贴于裤缝。 （二）组织练习的方法 1、全班集体练习。 2、分组练习。 3、逐个纠正。 （三）小结讲评 1、讲评作业情况。 2、指出存在的问题及克服的方法。 3、明确努力方向。 第二个训练内容：跨立 （一）讲解示范
单兵队列训练教(学)案
单个军人徒手队列动作教学法 一、队列指挥位置 指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是:停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右例前 (右侧)或者左（右)侧后。 二、队列指挥方法 队列指挥通常用口令。行进问，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。变换指挥位置，通常用跑步(5步以阁齐步)，进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可以在行进间下达口令。 三、队列指挥要求 (一)指挥位置正确; (二)姿态端正，精神振作，动作准确: (三)口令准确、清楚、洪亮; (四)清点人效，检查清笑，认真验枪; (五)严格要求，维护队列纪律。 四、列队的间距 队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米，距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。需要时·可以调整队列人员之间的间隔和距离。 五、队列口令的分类、下达的基木要领和呼号的节奏 （一)口令分类 口令，是队列训练和日常列队时指挥员下达的口头命令。根据下达方法的不同，可以分为以下四种: 1．短促口令。其特点是:只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，
通常按音节(字数)平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。如:“停”、“报数"、"放背包"、"验枪完毕”等。 2．断续口令。其特点是:预令和动令之间有停顿(微歇)。如:"第x名，出列"等。 3．连续口令。其特点是:预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视部(分)队大小而定；动令短促有力。如:"立——定"、"向右——转”等。有的口令，预令和动令都有拖音。如:"向军旗——敬礼”等。 4．复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。如:"以xx为准，向中看齐"、"右后转弯，齐步——走"等。 (二)下达口令的基木要领 1．发音部位要正确。下达口令用胸音成者腹音。胸昔(即胸隔膜音)多用于下达短促口令:腹音(即由小腹向上挺气的丹田音)多用于下达带拖音的口令。 2．掌握好音节。下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。 3．注意音色，音量不要平均分配。下达口令一般起音要低，由低向高拔音。如: "向右看——齐"，“齐"字发音要高。 4．突出主音。下达口令时，要把重点字的音要加大。如: "向后——转“。要突出"后"字，"向前x步——走"耍突出数字。 (三)呼号的节奏（2/4拍) ︱一 0︱二 0︱三 0︱四 0︱ ︱一二︱三 0︱四 0︱0 0︱ ︱一二︱00︱三四︱0 0︱
战术基础动作教案
批准人：年月日 战术基础动作教案 作业提要 课目：战术基础动作 内容：一、持枪 二、卧倒、起立 三、前进 标准： 1.掌握战术基础动作要领，动作正确、协调、连贯。成卧倒姿势，先从低姿、高姿和侧身匍匐前进中确定2种姿势各前进10米，再屈身前进15米，自下达“前进”口令起，男军人30秒、女军人40秒内连续完成全部动作。 2.会结合战斗情况运用战术基础动作。 时间： XX小时 方法：理论提示、讲解示范、组织训练、小结讲评 要求： 1.树立以练为战的思想，把训练场当作战场，做到既练战术、技术又练思想作风。 2.善于动脑，勤于思考，做到苦练，巧练相结合。 3.严格遵守训练场纪律，爱护武器装备，严防各种事故的发生。 地点：战术训练场 器材：自动步枪、携行具（内装四个弹匣、四枚手榴弹）、防毒面具、捺包（内装笔记本、钢笔）、水壶（装满水）、指挥手旗。 作业进程 作业准备 1.清点人数，整理着装、装具，组织验枪。 2.宣布作业提要：课目、内容。 3.组织活动身体。 4.判定方位，介绍有关地形和训练场地设施。 5.进行编组。 6.理论提示 战术基础动作是在实战中总结出来的战斗技能，是一切战术训练的基础，战场上单兵能否在敌火威胁下很好地发扬火力，隐蔽自己，消灭敌人，战术基础动作运用的好坏起着至关重要的作用。 作业实施
第一个训练内容：持枪 ［理论提示］ 持枪是士兵在战斗中为了便于运动、便于观察、便于射击，携带武器的方法。在不同的地形和距离条件下，根据敌情和任务应采用不同的持枪动作。其内容包括：单手持枪、单手擎枪、双手持枪、双手擎枪。 ［讲解示范］ （一）单手持枪 口令：“单手持枪”。 （通常在肩枪的基础上进行，听到持枪的口令后，右手迅速握提把，背带自然下落） 右臂微屈，右手虎口向前抓握提把，背带顺肩自然下落，用五指的握力将枪身固定，枪身轴线与地面略成45度，枪身距身体约10厘米。左臂自然下垂，运动时自然摆动。 （二）单手擎枪 口令：“单手擎枪” 右手正握握把，食指微接扳击，将枪置于身体的右侧，枪口向上，提把末端贴于肩窝，枪身微向前倾，枪面向后，右大臂里合，枪托贴于右胁，背带自然下垂，目视前方，左手自然下垂或攀扶，运动时自然摆动。 （三）双手持枪 口令：“双手持枪” 左手托握下护盖或小握把，右手握握把，食指微接扳击，将枪身置于胸前，枪口向前，枪身略成水平，背带自然下垂或挂在后颈上。 （四）双手擎枪 口令：“双手擎枪” 在单手擎枪基础上，左手托握下护盖或小握把，枪身略低，枪口对向前上方，背带自然下垂或压于左手下，身体与射向略成30度。 动作要求：重点掌握单手持枪和双手持枪的动作，动作迅速、协调、连贯。［组织练习］ 1.练习方法 (1)个人体会 ①单手持枪时，右手抓握提把的位置和枪身轴线与地面成45度； ②双手持枪时，枪的运动路线和左手接握下护盖或小握把的位置； ③单手擎枪时，左手向右后上推枪的路线和右小臂自然上移； ④双手擎枪时，左手托握下护盖和小握把使枪身略低、身体与与射向成30度。 (2)分解练习 ①单手持枪分为三步 左手接二是右手将枪向前送出、背带自然脱落；,一是右手迅速移握上提把 握下护盖或小握把、右手将背带上挑；三是右手抓握提把将枪收回。左手迅速放下。 ②双手持枪分为两步 一是右手将枪向前送出，左手接握下护盖或小握把；二是右手移握大握把。 ③单手擎枪分为两步 一是两手协力将枪向上向后送；二是左手迅速放下。
单兵队列动作讲解示范教案(精品)
单兵队列动作四会教学 “四会”即会讲解、会示范、会纠正、会做思想工作。 本文主要根据《中国人民解放军队列条令》中的相关要求，结合教官的实际运用，阐述实施单个军人徒手队列动作“四会”教学的方法。 四会教学的实施，是在队列指挥的基础上进行的。因此在指挥员的要求上同样注重以下几点：(一)指挥位置正确；(二)姿态端正，精神振作，动作准确；(三)口令准确、清楚、洪亮； (四)清点人数，检查着装，认真验枪；(五)严格要求，维护队列纪律。 一、整齐、报数 1、按照队列要求进行整队 2、通常由右至左依次报数。 3、整理着装。要领：两手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。 二、科目下达 科目下达是给予受训者一个直观的预告信息，对合理的开展教学工作起着引导作用。为了科学开展正规化的训练，所以一定要严格遵循科目下达的顺序。 科目下达的顺序和具体内容如下： 科目：单个军人徒手队列动作 目的：通过加强队列训练，培养良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作。 内容：动作名称（如：立正、跨立、稍息） 方法：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评 时间：XX课时 地点：队列训练场 要求：(一)坚决执行命令，做到令行禁止； (二)姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；
(三)按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致； (四)保持队列整齐，出列、入列应当报告并经允许。 三、教学实施 在教学实施中，主要分为四部分：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评。 理论讲解与动作示范相结合的进行教学（即边讲解边示范），要求指挥员用语准确，动作标准。 组织练习可分为体会练习、分解练习、集体操练等。根据训练中所出现的问题进行针对性的训练。 小结讲评即根据当前的训练情况进行总结，提出问题根源和解决办法。 在“四会”教学中，纠正动作要通过在训练中进行，结合不同的错误进行针对性的训练。一般来说，自下至上的手扶法（五指并拢，所示方向为手心方向）进行纠正较为实用。 单个军人徒手队列动作教学 （一）立正、跨立、稍息 1、立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 要求做到：三挺、二收、二平、一正。三挺：挺腿挺胸停颈，二收：收腹收颌，二平：两肩要平、两眼向前平视，一正：上体正直。八股劲：即脚的蹬劲、两膝向后的绷劲、两腿向内的合劲、小腹臀部的收劲、两肩向后的张劲、两手的贴劲、颈部的硬劲、头向上的顶劲。 训练方法与步骤：
单兵战斗动作示范作业教案示例
单兵战斗动作示范作业教案示例 利用地形示范作业教案 作业提要 课目：利用地形示范作业 目的：通过示范，使同志们掌握利用地形的动作要领及科学的训练方法，为中队下一步单兵训练打下良好的基础。 示范问题：利用地形 时 间：X分钟 方 法：讲、做、观、议结合 地 点：战术训练场 要 求：(略) 作业进程 准备--------------------------------------------5分钟 1、整理队伍，清点人数； 2、向在场首长报告； 3、宣布作业提要，介绍示范分队。 [中队长讲解]同志们，从今天开始，我们中队将转入单兵战斗动作这个课题的训练。为使全中队掌握利用地形的动作要领和科学的训练方法，上午进行一次示范作业，示范的问题是：利用地形。 时间：1小时 今天示范由X班担任。 为搞好示范，向同志们提出两点要求： l、示范分队必须贯彻“两严”方针，从难从严训练，做到动作准确熟练，方法科学灵活，作风好，纪律严，真正为全中队的训练典型。 2、全中队人员要遵守训练纪律，认真观摩示范，勤于思考，班长主要观 摩班长的教学，战士观摩战士的动作。以上要求，大家能不能做到?（答： l、示范班出列，在预先选择好的场地进行示范，全中队观摩人员坐下，中队长行至队列一侧。 2、示范班开始示范利用地形。 作业实施---------------------------------------------3课时 [班长示范]作业准备： (1)验枪、清点人数、整理服装、装具； (2)组织活动身体； (3)判定方位，介绍地形；
(4)划分训练场地； (5)宣布作业提要； 课目：利用地形 目的：使同志们了解和掌握利用地形的目的和要求，学会利用地形的方 内容：一、什么是地形 二、利用地形的目的和要求 三、利用地形的方法 方法：讲解示范、正误对比、个人体会、分组练习、检查评比 时间：7小时 要求：（略） [中队长讲解]以上班长所作的是作业准备，它包括五项内容： l、清点人数整理着装、验枪、报告； 2、组织活动身体； 3、介绍场地； 4、划分训练小组； 5、宣布作业提要。 (示意班长继续作业) [班长示范] 一、什么是地形 我们要学会利用地形的方法，首先要了解什么是地形？地形是地物和地貌的总称，地貌是地面上高低起伏不平的状态，地物是指地面上固定的物体。如高山、河流、土包、房屋等。 实践证明：一个土兵在战斗中，能否善于利用地形，对于保存自己，消灭敌人，有着直接的关系。 [中队长提示]班长在对训练内容的有关理论进行提示。 二、利用地形的目的和要求 [班长讲解]我们懂得了什么是地形是远远不够的，更重要的是要学会利用地形的目的和要求。那么，利用地形的目的是什么?有哪些要求呢?请大家带着这个问题看三名同志做一组动作(以前侧土坎、土包为例)。 [正误对比]动作：第一个位置：土坎后卧倒出枪 第二个位置:土坎上卧倒出枪 第三个位置:土坎前卧倒出枪 刚才，我们分别利用这条土坎的三个不同位置，请大家说哪个同志的利用部位比较好呢?为什么?(战士发言) 大家说得很好，第一个位置，虽然可以利用土坎来隐蔽身体，但是土坎
单兵战斗动作示教作业教案示例
单兵战斗动作示教作业教案示例 单兵战斗动作示教作业 （教学实施笔记） 作业提要 课目：单兵战斗动作示教作业 目的：通过示教，统一单兵战斗动作课题教学思想、内容与方法，提高同志们的组训能力，为中队下一步单兵战斗动作训练的顺利进行打下良好基础。 示教问题：一、作业准备 二、作业实施 三、作业讲评 时间：8小时 方法：讲、做、研、练相结合 地点：战术训练场 要求：(略) 作业进程 作业准备---------------------------------------------5分钟 1、清点人数，组织验枪、整理着装、装具，向在场首长报告; 2、判定方位，介绍地形和训练场地、设施。 （顺我手指方向看去：XX处向远方延伸方向为概略北方，其余方向自行判定。我们所在地为中队战术训练场，此场地有各种地形及障碍物，如土堆、土坎、矮墙、壕沟等，便于进行单兵战斗动作训
练。 3、进行训练编组（通常按序列或按班长素质合理编组）。 4、组织活动身体。 5、宣布作业提要: 课目：单兵战斗动作示教作业 目的：通过示教，统一单兵战斗动作课题教学思想、内容与方法，提高同志们的组训能力，为中队下一步单兵战斗动作训练的顺利进行打下良好基础。 示教问题：一、作业准备 二、作业实施 三、作业讲评 时间：8小时 方法：讲、做、研、练相结合。 要求：（略） 作业实施---------------------------------------------8课时同志们，班长在组织单兵战斗动作训练时，通常按作业准备，作业实施，作业讲评的步骤实施。 我们先训练第一个问题:作业准备 [理论提示] 作业准备是指班长将全班带到训练场后，开始上课前所做的各项准备工作，它是保障下步作业的顺利进行，防止训练事故的重要措施。那么，其主要内容包括哪些呢?三班长，请你回答一下。
单个军人队列动作教学教案汇总
单个军人队列动作教学教案 作业提要 课目：单个军人队列动作教学法。 目的：通过训练，使同志们掌握单个军人队列动作的教学方法和组织训练程序，提高同志们的组训能力。 内容：齐步与立定；时间：约40 分钟；方法：讲解示范、个人体会、分班（组）练习、评比验收。 地点：队列训练场： 要求： 1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听众指挥，做到令行禁止，培养良好的队列作风； 2、认真听课、观看示范、开动脑筋、刻苦训练； 3、大力发扬军事民主、做到能者为师、互帮互学、共同提高。 以上要求同志们能不能做到？（众答：“能”） 作业进程 教学准备,,,,,,,,,,,,,,,, ,,5 分钟 1、清点人数，整理着装，向首长报告； 1/13 2、宣布教学提要； 教学实施,,,,,,,,,,,,,,,,,,,30 分钟 一、理论提示：齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。其应用范围十分广泛，是所有军事科目训练的基础，作为一名军人必须学会和掌握。 其口令下达是：“齐步—走”立“—定”。为了便于训练，请同志们跟我熟悉口令（略）；为了使大家对动作有个直观形象的了解，下面由我体现一遍动作。（教练员体现齐步与立定动作） 二、要领讲解：动作要领边讲边做： 听到齐步一走”的口令后，左脚向正前方迈出75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同 时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直、微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然前后摆动，向前摆臂时，肘部微弯，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作 训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时与腰带同高）；离身体25cm。向后摆臂时，手臂自然 伸直，手腕前侧距裤缝线约30cm 。行进速度每分钟116 —122 步。 听到“立—定”的口令后，左脚向前大半步着地（脚尖向外约30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 齐步行进时要保持良好的军人姿态，做到精神振奋、姿态端正、表情自然、节奏分明，步幅步速准确，有勇往直前的精神。为了便于大家记忆，我把要领归纳为：“走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准。” 为了使大家对动作有个完整的印象，下面我再体现一遍齐步行进。以上讲解的是齐步与立定的动作要领，同志们清楚没有？（众答：“清楚”！）为了检查同志们对齐步与立定要领的掌握情况，我提两个问题： 1、齐步行进时前摆和后摆各距身体多少厘米？ 2/13 2、齐步的步幅和步速各是多少？ 谁来回答?（众答：“我来回答”！）回答正确，说明同志们在听课时精力比较集中，掌握要领比较快。
战术基础动作教案备课讲稿
战术基础动作教案
战术基础动作 科目：单兵战术训练 目的：通过训练，使同志们熟悉熟练掌握单兵战术基础动作的要领，为以后的训练、执勤打下坚实的基础。 内容：一、持枪姿势 二、卧倒与起立 三、运动姿势 四、利用地形地物 时间：49课时 方法：理论提示、动作示范、讲解要领、组织训练、小结讲评 地点：战术训练场 要求：一、严格要求，刻苦训练，熟练掌握动作要领。 二、树立练为战的思想，使训练更加贴近实战。 三、互帮互学，能者为师，共同提高。 四、严格遵守武器使用规定，爱护武器装备，严防事故发生。
作业进程 作业准备……………………………………………………………10分钟 ⒈清点人数，验枪，整理着装（护具），向在场首长报告； ⒉组织活动身体，进行适应性训练； ⒊宣布作业提要； ⒋提示有关理论。 作业实施 持枪姿势 持枪是士兵在战斗中为了便于运动，便于观察，便于射击而采用的一种携带武器方法。在不同的地形和距离条件下，士兵应根据敌情和任务采用不同的持枪动作。主要在运动当中采用。 一、单手持枪 单手持枪通常是在受敌直接威胁，需要快速机动、迅速占领或转移位置等时机采用的持枪方式具有携枪方便、机动快速等优点。 口令：“单手持枪，停”。 右臂微屈，右手虎口正对上护木握枪，用五指的握力将枪身固定，枪身轴线与地面略成45度，枪身距身体约10厘米（持95式自动步枪时，右手也可握提把卡槽，使枪身与地面略呈水平，右大臂轻贴身体）。左臂自然下垂，运动时自然摆动（大步前进）。持班用轻机枪和四0火箭筒时，右手握提把，右大臂轻贴身体，运动时随身体自然运动。 1．练习方法：个人体会、集体练习、模仿练习、互助练习（以集体练习和模仿练习为主）。
单兵队列动作教学法(正步)
单兵队列动作(正步) 作业提要 https://www.wendangku.net/doc/0b10460576.html,/v_show/id_XMTg3MTcyOTMy.html 课目：单兵队列动作 目的：通过教学使同志们学会单兵队列动作的要领，培养优良的训练作风，为下一步的班队列训练打下坚实的基础。 内容：正步行进与立定 时间：6课时 方法：理论提示，讲解示范，组织练习，考核验收 地点：本训练场 要求：1、全体同志要严守队列纪律，做到令行禁止。 2、精神振作，姿态端正，军容严整，动作迅速准确。 3、认真听讲，刻苦训练（可根据天气、环境等情况提出适当 面要求）。 作业准备 1、整齐队伍，整理着装，清点人数、持枪训练时应组织严格的验枪（必要时应请示课目）。
2、宣布提要 3、提示相关理论 作业实施 正步主要用于分列式和其它礼节性场合，在我国正步也称为礼步。其行进特点是威武雄壮、有力大方。 口令：“正步———走”“立———定” 为使大家对其有个形象直观的印象，首先由我完整示范一遍，请大家注意看。 示范动作 动作要领由我边讲边做： 当听到“正步———走”的口令时，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，距离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高）；手腕内侧离身体约10厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直（左手心向右，右手心向左）；
战术基础动作教案61453
战术基础动作 科目：单兵战术训练 目的：通过训练，使同志们熟悉熟练掌握单兵战术基础动作的要领，为以后的训练、执勤打下坚实的基础。 内容：一、持枪姿势 二、卧倒与起立 三、运动姿势 四、利用地形地物 时间：49课时 方法：理论提示、动作示范、讲解要领、组织训练、小结讲评 地点：战术训练场 要求：一、严格要求，刻苦训练，熟练掌握动作要领。 二、树立练为战的思想，使训练更加贴近实战。 三、互帮互学，能者为师，共同提高。 四、严格遵守武器使用规定，爱护武器装备，严防事故发生。
作业进程 作业准备……………………………………………………………10分钟 ⒈清点人数，验枪，整理着装（护具），向在场首长报告； ⒉组织活动身体，进行适应性训练； ⒊宣布作业提要； ⒋提示有关理论。 作业实施 持枪姿势 持枪是士兵在战斗中为了便于运动，便于观察，便于射击而采用的一种携带武器方法。在不同的地形和距离条件下，士兵应根据敌情和任务采用不同的持枪动作。主要在运动当中采用。 一、单手持枪 单手持枪通常是在受敌直接威胁，需要快速机动、迅速占领或转移位置等时机采用的持枪方式具有携枪方便、机动快速等优点。 口令：“单手持枪，停”。 右臂微屈，右手虎口正对上护木握枪，用五指的握力将枪身固定，枪身轴线与地面略成45度，枪身距身体约10厘米（持95式自动步枪时，右手也可握提把卡槽，使枪身与地面略呈水平，右大臂轻贴身体）。左臂自然下垂，运动时自然摆动（大步前进）。持班用轻机枪和四0火箭筒时，右手握提把，右大臂轻贴身体，运动时随身体自然运动。 1．练习方法：个人体会、集体练习、模仿练习、互助练习（以集体练
单兵队列训练
单兵队列训练科目 一、训练目的： 安全员是安全管理的基石。单个安全员队列动作训练是部分队列动作和技术，战术训练的基础。通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到军容严整，姿态端正，动作规范，而且能培养其雷厉风行，令行禁止的作 1、动作要领： 口令：立正，稍息，跨立 ○1、立正时：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。 ○2、稍息时：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。 ○3、跨立时：上体保持立正姿式，左脚向左跨出，约与肩同宽，同时两手后背，左手握右手腕，右手手指自然并拢弯曲，拇指贴于食指的第二关节，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。 2、动作基本要求： ○1、立正时：眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。 ○2、稍息时：出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。 ○3、跨立时：要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。 3、训练重点和难点： 立正、稍息、跨立训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上，保持立正时身体的稳固和持久站立；二是掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气是胸部不下塌，小腹不鼓胀；三是掌握好两 (左)转，向后转，必要时也可(左)转。、 1、动作要领：
战术基础动作教案
战术基础动作 科目:单兵战术训练 目的:通过训练,使同志们熟悉熟练掌握单兵战术基础动作的要领,为以后的训练、执勤打下坚实的基础。 内容: 一、持枪姿势 二、卧倒与起立 三、运动姿势 四、利用地形地物 时间:49课时 方法:理论提示、动作示范、讲解要领、组织训练、小结讲评 地点:战术训练场 要求:一、严格要求,刻苦训练,熟练掌握动作要领。 二、树立练为战的思想,使训练更加贴近实战。 三、互帮互学,能者为师,共同提高。 四、严格遵守武器使用规定,爱护武器装备,严防事故发生。 作业进程 作业准备……………………………………………………………10分钟 ⒈清点人数,验枪,整理着装(护具),向在场首长报告; ⒉组织活动身体,进行适应性训练; ⒊宣布作业提要; ⒋提示有关理论。 作业实施
持枪姿势 持枪就是士兵在战斗中为了便于运动,便于观察,便于射击而采用的一种携带武器方法。在不同的地形与距离条件下,士兵应根据敌情与任务采用不同的持枪动作。主要在运动当中采用。 一、单手持枪 单手持枪通常就是在受敌直接威胁,需要快速机动、迅速占领或转移位置等时机采用的持枪方式具有携枪方便、机动快速等优点。 口令:“单手持枪,停”。 右臂微屈,右手虎口正对上护木握枪,用五指的握力将枪身固定,枪身轴线与地面略成45度,枪身距身体约10厘米(持95式自动步枪时,右手也可握提把卡槽,使枪身与地面略呈水平,右大臂轻贴身体)。左臂自然下垂,运动时自然摆动(大步前进)。持班用轻机枪与四0火箭筒时,右手握提把,右大臂轻贴身体,运动时随身体自然运动。 1.练习方法:个人体会、集体练习、模仿练习、互助练习(以集体练习与模仿练习为主)。 2.容易出现的问题及纠正方法:持枪不稳,枪身不能与地面成45度角。纠正的方法:把握好枪的重心,虎口用力大小适当。同时要求战士养成挑握背带的习惯。 二、双手持枪 双手持枪通常就是指与敌近距离接触,需要迅速、准确抢占有利位置,快速出枪射击与沿堑壕搜索等时机采用的持枪方式(如冲击前进、沿壕搜索等时机),具有机动迅速、射击及时准确等优点。 口令:“双手持枪,停”。
单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准(最新)
单兵队列训练教案 第一课站起来，休息，站起来 题材:单兵队形动作 内容:站直，稍微放松，站直或不站直 目的:使学生熟练掌握立定动作要领，为以后的训练打下良好的基础。 时间:45分钟 地点:这个训练场 要求:1。严格遵守排队纪律，秩序井然，禁止入内。 2. 精力充沛，姿势端正，行动迅速准确。 3.认真听讲，刻苦训练，熟练掌握动作要领 一、密码及要点 1. 立正运动要领:听到“立正”的命令后，脚跟紧靠在一起，脚尖向外分开60度;腿是直的;下腹部微闭，胸部自然挺直;双肩平直，略向后仰;手臂自然伸直，手指自然合在一起，大拇指的指尖连接到食指的第二节。中指应贴在裤子的接缝处;头要挺直，脖子要挺直，嘴要闭上;下巴应该稍微收起来，眼睛应该向前看。 2. 轻微的其他运动的要点:听到这个休息“轻微”命令后,左脚伸出大约三分之二的整个脚沿着脚趾方向,腿自然伸直,上半身保持直立的姿势,身体的重心主要落在右脚。 3.跨骑动作要点:听到“跨骑”命令后，左脚向左跨约一英尺。 长而直的腿，直立的上身位置，身体重心在两脚之间。双手背，左手握住右手手腕，拇指根部与腰带高度相同;右手手指自然弯曲，手掌向后弯曲。 第二课停止时间转移的方法 一、密码及要点 1. 向右旋转:以右脚为轴,右脚跟和左脚的前部同时,使身体向右转90度在和谐,重心落在右脚,左脚需要快捷迅速靠近右脚,并建立一个积极的位置。当你转身和依靠你的脚，保持你的腿直，你的上身直立。
1. 向左转:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚前部的同时,使身体向右转90度在和谐,重心落在左脚,右脚需要快捷迅速靠近左脚,并建立一个积极的位置。当你转身和依靠你的脚，保持你的腿直，你的上身直立。 3.向后旋转:根据右转的要领向后旋转180度。 第三课敬礼与礼的终结 一、密码及要点 1. 称呼的要点:听到“招呼”的命令,上身直立,右手迅速提高,五指自然连接在一起,前面的中指有点正确的帽子屋檐的角落约2厘米,手掌向下,略向外(约20度),手腕不应该弯曲,右手臂略扁平,略符合两个肩膀,一边看称呼。人。在听到“礼貌”的命令后，走捷径，放下你的手，建立一个积极的位置。 2. 蹲立要领:听到“蹲”的命令后，右脚后退半步，前脚触地，身体迅速蹲下，手臂坐于右脚脚跟(膝盖不触地)，双脚同时着地 分开约60度，手指自然合在一起放在双膝上，上半身保持完整。听到“站起来”的命令，全身一起迅速站起来，右脚靠近左脚，右脚处于正位。 3.坐下站起来:听到“坐下”的命令后，左腿交叉在右腿后面，快速坐下(坐在凳子上时，左脚离左脚约一英尺长)。两膝的手指自然地合在一起，保持上身挺直。听到“站起来”的命令，整个身体迅速站起来，齐心协力，左脚向前迈了半步，右脚靠近左脚，建立起积极的姿势。 步骤和设置 一、密码及要点 1. step and stand要领:听到“step-walk”命令后，左脚向前迈约75厘米，脚跟和脚底先着地，身体重心向前移动，上身挺直，身体前倾滑行 单兵队列动作考核细则与评分标准 一、军姿(包括个人形象)(20分) 1、两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的 第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。(占15分)
单兵战术动作训练教案
单兵战术训练教案 旅八刘跃武 一、训练提要 科目：单兵战术 目的：通过训练，提高同学们的单兵战术动作水平，为下一步的考核打下坚实的基础。 内容：匍匐前进 方法：队组织，班实施。 要求：受训人员态度端正，精神饱满，认真听讲，细心体会，严格要求自己。 二、训练进程 （一）、准备 1、清点人数 2、宣布训练提要 （二）、实施 匍匐前进时通过敌火力封锁下的较短地段活利用较低遮蔽物是采用。根据遮蔽物的高低分为低姿、髙姿、侧身和髙姿侧身匍匐四种。下面，着重学习低姿和侧身匍匐前进。 1、低姿匍匐前进 A理论提示：低姿匍匐前进适合在遮蔽物高约40厘米时采用。
B讲解示范：先整体示范一篇，然后边讲解边示范。 动作要领为：右手掌心向上，抢面向右，虎口卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。前进时，屈回右腿，伸出左手，用右脚和左臂使身体前移，同时屈回左脚，伸出右手，再用左脚和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。 C个人体会：个人对动作要领进行体会，施训人员纠正错误动作。 D分组训练：分若干组进行练习，施训人员纠正错误动作。 E评比竞赛，小节讲评 2、侧身匍匐前进 A理论提示：侧身匍匐前进适合遮蔽物约60厘米时采用。 B讲解示范：先整体示范一篇，然后边讲解边示范。 动作要领：则枪的同时向右转身，左小臂着地，左大臂向前倾斜，左腿弯曲，右脚靠近臀部着地，右手持枪，用左臂的支撑力和右脚的蹬力使身体前移。 C个人体会：个人对动作要领进行体会，施训人员纠正错误动作。 D分组训练：分若干组进行练习，施训人员纠正错误动作。 E评比竞赛，小节讲评 三、总结讲评
单兵徒手队列动作教案
单兵徒手队列动作 （教案）
教学提要 科目单兵徒手队列动作 目的通过训练使大家学会单兵徒手队列动作，掌握其要领，达到全协调一致的队列动作，打下良好的军事素质基础，为今后的成为一名合格军人奠定基础。 内容 一、立正、跨立、稍息 二、停止间转法（向右转、向左转、向后转、半面转法） 三、行进与立定 1、齐步行进与立定 2、正步行进与立定 3、跑步行进与立定 四、步法变换 五、行进间转法 六、脱帽、夹帽、戴帽 七、单个军人敬礼、礼毕 八、蹲下、坐下、起立、整理着装 时间 180课时 地点队列训练场 方法讲解示范、个人体会、个别纠正、集体练习 要求为搞好本次训练，特提以下几点要求 1、精神集中，认真听讲，不懂就问； 2、认真体会，苦练加巧练，提高训练效果； 3、严守队列纪律，做错了要报告； 4、克服各种客观不利因素，发扬吃苦耐劳精神，调动训练积
极性； 教学进程 从今天开始，我们进行单兵徒手队列动作的训练，这是我们成为一名合格军人必修的一课，通过这个科目的训练，要使我们初步具有作为一名战士的基本军事素质，希望大家能够按照刚才所提出的要求，刻苦训练，早日步入合格军人的行列。好！下面我们就开始第一个内容：立正、跨立、稍息的训练学习。 立正 首先进行立正的学习。立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 其口令下达是：立——正； 动作要领由我边讲边做：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐（脚跟动作），两脚尖向外分开约60度（以手指向，示意脚尖动作）；两腿挺直（腿部动作）；小腹微收，自然挺胸（以手示意）；上体正直，微向前挺（身体示意）；两肩要平，稍向后张（肩部动作示意），两臂下垂自然伸直。手指并拢自然微曲（手部动作示意），拇指贴于食指第二节（拇指示意动作），中指贴于裤缝
最好低姿匍匐前进教案(完美版)
批准人：年月日 单兵战术基础动作教案 作业作业 课目：单兵战术基础动作 目的：通过训练，提高同志们的战术素养，为下一步训练打下良好的基层，培养同志们英勇顽强的战斗作风。 内容：低姿匍匐前进 时间：40分钟 地点：本训练场 方法：理论提示、讲解示范、组织训练、总结讲评 器材保障：56式自动步枪、弹夹袋 要求： 1.遵守教学纪律，做到令行禁止。 2．认真听，认真学，刻苦训练。 3.严格操作规定，防止意外事故发生。 以上要求将作为课终讲评依据，希望同志们按要求严格训练，同志们有没有信心！（合：有）
作业进程 【作业准备】 1、清点人数、整理着装、装具、组织验枪；向首长报告 2、宣布教学提要：目的、内容。 3、理论提示 作业实施 【理论讲解】 低姿匍匐前进用于利用低矮掩体迅速荫蔽地接近目标或敌火力下通过障碍物。根据训练计划安排，今天我们将对低姿匍匐前进进行学习和训练。课前我们已学习了有关理论，下面由我提一个问题请同志们思考后并回答：低姿匍匐是在遮蔽物多高时使用？这个问题由谁回答？**同志：我回答。我：这个问题由XX同志回答（**同志：是，我回答：遮蔽物40厘米时使用，回答完毕）回答正确，证明**同志学习理论比较认真，希望同志们向他学习。今天，我们着重训练低姿匍匐前进，其口令下达为“低姿匍匐准备”、“前进”“停”“起立”。 【动作示范】 为了使同志们对动作有个直观完整的印象，其动作全过程由我给大家示范一遍。（连贯动作示范） 其动作要领由我边讲边做，希望同志们在队列里面做到看、听、记三者有机结合。（边讲解边示范） 要领：低姿匍匐前进是在卧倒的基础上进行的。当听到“低姿匍匐准备”的
单兵战术动作低姿匍匐前进教案讲课稿
单兵战术动作低姿匍匐前进教案
单兵战术基础动作教案 教学提要 课目：单兵战术基础动作 目的：提高同志们的战术素养，为下一步班排战术动作训练打下坚实基础，同时，培养同志们英勇顽强的战斗作风。 内容：低姿匍匐前进 时间：约一个小时分钟 方法：理论讲解，动作示范，分步练习，总结讲评。 要求： 1.遵规守纪，令行禁止。 1．认真听讲，仔细体会。 3.爱护武器装备。 教学进程 教学准备 1、整队、清点人数、整理着装、装具、验枪；向首长报告 2、宣布教学提要 3、理论提示 教学实施 【理论讲解】 低姿匍匐前进适合在遮蔽物高约40厘米时采用。 【动作示范】（分段讲解，可边讲边做或示范兵配合） 口令下达“低姿匍匐准备”、“前进”“停”“起立”
（首先做一遍连贯的示范动作，给参训人员一个最直观的印象。然后边讲解，边示范） 要领：右手掌心向上，抢面向右，虎口卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。前进时，屈回右腿，伸出左手，用右脚和左臂使身体前移，同时屈回左脚，伸出右手，再用左脚和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。 【组织练习】 方法： 1、个人体会 分解练习（要全程观看参训者的训练，如发现有错误 的动作，立刻纠正到位） 常见错误及纠正 2、分组练习（由小组长组织分组训练，如发现有群体性的 问题，召集小组长，为其讲解示范，纠正其错误。按照 先分解后连贯的方法进行） 3、集体练习 4、评比竞赛（可分组进行评比，也可每组抽一名同志进行 评比，而后进行讲评） 教学讲评 经过约一个小时的训练，同志们基本上对于侧身匍匐前进有个初步的了解。训练过程中体现了顽强拼搏的优良作
单兵战术动作教案
单兵战术动作教案 科目： 单兵战术动作。 目的： 通过训练，使同志们掌握侧身匍匐前进的运用时机，学会其动作要领。 内容： 侧身匍匐前进。 方法： 自我感受，交流体会，归纳示范，组织练习，小结讲评。 时间： 五十分钟地点： 战术训练场要求： （略）作业进程作业准备（五分钟） 1、清点人数，验枪，整理着装、装具。 2、课前准备活动。 3、宣布作业提要。 提示有关理论。 作业实施（四十五分钟）——理论提示： 同志们，现代条件下的局部战争中，高新技术武器装备大量投入战场，未来作战没有严格的前沿和纵深之分。
战斗基本上是双方的全纵深同时展开，不管是山地战斗，平原作战，还是近海登陆作战，都涉及到实兵。 对实兵的战术动作提出了很高的要求，因此，在未来战场上我们只有灵活巧妙地采用各种运动姿势，充分隐蔽企图，是消灭敌人，保存自己的基础和前提，而侧身匍匐前进是在战场上最常用的运动姿势之 一。 那么，侧身匍匐前进在什么情况下采用的呢？通常是通过敌步，机火力封锁区域或遮蔽物高约六十厘米时采用的运动方法。 其口令下达为： “向××处——侧身匍匐前进！”——示范动作： 1、连贯动作示范 2、边讲边做示范： 侧身匍匐前进是在卧倒的基础上进行的，当听到： “向××处——侧身匍匐前进”的口令后，就迅速将枪收回关上保险，同时身体左侧及左小臂着地，左大臂向前倾斜支撑上体，左腿弯曲，右腿收回，右脚靠近臀部着地，右手握枪，用左臀部的支撑力和右脚跟的蹬力，使身体前移，听到“停”的口令后，迅速隐蔽，需要出枪时，迅速出枪，成据枪瞄准姿势。 ——组织练习 1、熟悉口令，可领练口令，也可自行复诵口令。 2、体会练习，受训者自行体会，教练员巡视检查受训者动作要领的情况，为下一步有针对性训练打下基础。 3、分步练习。 针对受训对象存在的手的扒力和脚的蹬力不协调，携枪的方法不正确，蹬地的部位不正确；运动姿势过高，速度过慢等。
单个军人队列动作教案(跑步行进与立定)
编写人：XXX 跑步行进与立定教案 作业提要 课目：单个军人徒手队列动作 目的：通过训练，使同志们掌握跑步行进与立定的动作要领，树立良好的军人形象 内容：1、跑步行进 2、跑步立定 方法：讲解示范，组织练习，小结讲评 时间：四课时 地点：队列训练场 要求： 1.精神饱满，姿态端正，树立良好的军人形象; 2.服从命令，听从指挥，令行禁止； 3.积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问。 器材保障：尺子四把，军容镜一面，秒表一块，步幅线，限制线 作业进程 作业准备 1.整队，清点人数，整理着装，报告 2.宣布教学提要 3.提示有关理论 作业实施 一：讲解示范 1.动作示范 2.动作要领讲解 跑步一般用于快速行进，其口令为：跑步——走，立——定要领：听到“跑步”的预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到“走”的动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米。行进速度每分钟170—180步。 听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 3、动作要求 跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进；摆臂时，肘部不得外张，两臂不要上下摆动或围绕腹部摆动；立定时，不得垫步或左右跨步。做到：一快、一跃、一平、一合、两不露。 一快：两手迅速握拳提到腰际要快。 一跃：后脚利用前脚掌的蹬力（跃出）前进。