论简化太极拳在全民健身中的作用

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论简化太极拳在全民健身中的作用

作者：李振

来源：《新课程·教育学术》2009年第17期

摘要:随着《全民健身计划纲要》和《体育法》的颁布与实施,全民健身活动正在蓬勃开展。简化太极拳以其独具的特点为现阶段开展推广全民健身计划提供了必要的条件,中国古老

的太极拳在全民健身计划中有显著地位和作用。建立科学的中老年人自我锻炼与自我评价的方法体系,是普及与提高全民身心素质,调节从事终身体育锻炼的主要手段和措施。

关键词:简化太极拳全民健身作用

太极拳是我们祖先在长期生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种,由于蕴涵着丰

富的东方文化哲理,常被称之“哲拳”。在举国掀起全民健身热潮的今天,本文希望通过对太极拳特有作用的探究,以求使人们进一步的认识到太极拳的独特魅力,为如火如荼的全民健身运动推波助澜。

一、开展全民健身的意义

为了提高国民的身体素质,更广泛地动员国民参与健身活动,1995年6月由八届人大三次会议通过,国务院颁布实施的《全民健身计划纲要》,提出了从现在起到21世纪初叶全民健身事业的发展方向、奋斗目标、工作任务和对策措施,是一部纲领性的文件。

太极拳在长期流传过程中,不断演变成风格各异的不同流派,既有保留发力,刚柔相济,动作复杂的陈式太极拳,又有以慢、柔、轻、松为特点的其他各式太极拳。原国家体委为适合各种不

同的需要,还推陈出新,先后整理推广了24式简化太极拳,48式以及42式、88式太极拳;近年来,为配合全民健身计划的实施,又推出了8式、16式简化太极拳,使人们可以根据自己的条件和兴趣爱好选择不同的太极拳进行练习。太极拳较之不少体育运动项目,具有更为广泛的适应性,这也可能是太极拳盛行的原因所在。

二、现代的快节奏生活方式呼唤太极拳