中长跑运动员赛前训练运动负荷敏感指标特征

中长跑运动员赛前训练运动负荷敏感指标特征

【摘要】在优秀中长跑运动员赛前，必须经过较长时间的专业训练，这样才能保证运动负荷敏感指标的稳定性，对于运动员在比赛中的高水平发挥具有重要的意义。针对国内高校优秀中长跑运动员的现状，笔者选取部分运动员为例，采取综合性方法分析了赛前训练运动负荷敏感指标特征，对于进一步提高国内中长跑运动员的素质和能力具有积极的影响。

【关键词】中长跑；运动员；赛前训练；运动负荷敏感指标；特征

在国内外的现代运动训练与科学研究中发现，中长跑运动员的机体能力的提高与优秀成绩的创造，与其赛前训练中的运动负荷敏感指标特征具有密切的联系。只有在适宜的运动负荷敏感度的刺激下，运动员才能长时期保持最佳的竞赛状态，并且取得理想的比赛成绩。因此，在优秀中长跑运动员的赛前训练中，教练员及运动员都要注重与运动负荷敏感度指标有关的问题，从而有效改善运动员的竞技能力。

1.研究对象

以北京体育大学2005级的20名中长跑运动员作为研究对象，男14人，女6人，专项为800-1000m，其中中跑运动员11人，长跑运动员9人，平均年龄20.6±1.3岁，平均身高173.3±4.1cm，平均训练年限5.7±0.68年。本组研究对象中，运动健将4人，国家级一级、二级运动员分别为11人、5人。