中国舞协教材(第三版)三级

中国舞协教材三级

1、《三字经》（勾绷脚练习）
2、《字母歌》（节奏练习）
3、《锄禾》（柔韧练习）
4、《小木偶》（手位练习）
5、《滴滴答》（胯的练习）
6、《旗语兵》（半脚尖练习）
7、《真快乐》（跳跃练习）
8、《玩翘板》（维族）
9、《彝家娃娃真幸福》（跳踢步练习）
10、《白雪公主》（再见曲，形体舞姿训练）


1、《三字经》（勾绷脚练习）歌词：

青赤黄 乃黑白 此五色 目所识
青赤黄 乃黑白 此五色 目所识
酸苦甘 乃辛咸 此五味 口所含
膻焦香 乃腥朽 此五臭 鼻所嗅


2、《字母歌》（节奏练习）歌词：

ABCDEFG，HIJKLMN，OPQ，RST，UVW，XYZ。XYZ，Now you see，I can say my ABC！

3、《锄禾》（柔韧练习）歌词：

锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。从小养成好习惯，好习惯。爱惜粮食要记住，要记住。


4、《小木偶》（手位练习）

手位练习。


5、《滴滴答》（胯的练习）歌词：

我爸爸让我拉住缰绳，拉住缰绳，我赶着马儿奔向前方，奔向前方，过路的行人各个夸我本领高强，我满心欢喜放开歌喉快乐歌唱。 嘀嘀嗒嘀，嘀嘀嗒嘀，嘀嘀嗒嘀嗒。嘀嘀嗒嘀，嘀嘀嗒嘀，嘀嘀嗒嘀嗒。嘀嘀嗒嘀，嘀嘀嗒嘀，嘀嘀嗒嘀嗒。嘀嘀嗒嘀，嘀嘀嗒嘀，嘀嘀嗒嘀嗒。我快乐歌唱。


6、《旗语兵》（半脚尖练习）

半脚尖练习组合。


7、《真快乐》（跳跃练习）歌词：

嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！游来游去真快乐，就是母鸭带小鸭。


8、《玩翘板》（维族）歌词：

鲜花开的红艳艳，园里叔叔勤浇灌。相约来到果园里，高高兴兴玩翘板。大家都来玩翘板，一上一下来回变，双手对对结成伴，欢欢喜喜玩翘板。


9、《彝家娃娃真幸福》（跳踢步练习）歌词：

银项链喽阿哩哩，白衣白帽阿哩哩，
彝家娃娃阿哩哩，真快活喽阿哩哩！
又跳舞喽阿哩哩，又唱歌喽阿哩哩，
彝家娃娃阿哩哩，真幸福喽阿哩哩！


10、《白雪公主》（再见曲，形体舞姿训练）

形体舞姿训练组合。