国家体育锻炼标准
《国家体育锻炼标准》具体实施办法
一、初中
1、必测项目2个—身高标准体重，肺活量体重指数。
2、选测项目3个—1000米(男)，800米(女)；掷实心球；立定跳远。
二、高中(含职业高中、中等专业学校)
1、必测项目2个—身高标准体重，肺活量体重指数。
2、选测项目3个—台阶试验；握力体重指数；篮球运球。
三、各级各类学校每年均直接将本校各年级《标准》测试数据，通过中国学生体质健康网(网址中文名：中国学生体质健康网，英文名：https://www.wendangku.net/doc/10398710.html,)，报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”，上报数据的时间为每年9月1日至12月31日，上报测试数据的工具软件，由学校在中国学生体质健康网上免费下载使用。
四、凡今年要上报测试数据的学校，如果上半年测试过的学校，就依此数据上报。如果上半年未测试过的学校，要按国家规定的各年级组必测项目和选测项目务必在9月至11月测试完毕并上报。从20 08年起，各学校测试的时间定为每年的9月1日至11月31日，并同时直接上报教育部中国学生体质健康网。
国家学生体质健康标准
一、说明
(一)为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，特制定本标准。
(二)本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
(三)本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。
(四)本标准将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。
小学一、二年级组和三、四年级组测试项目分为三类，身高、体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项。小学五、六年级组，初、高中各组，大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项。
选测项目每年由地（市）级教育行政部门、高等学校在测试前两个月确定并公布。选测项目原则上每年不得重复。
(五)学校每学年对学生进行一次本标准的测试，本标准的测试方法按《国家学生体质健康标准解读》（人民教育出版社出版）中的有关要求进行。
(六)本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好，60分—74分为及格，59分及以下为不及格。学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》（见附表1-5）。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。因病或残疾免予执行本标准的学生,填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（见附表6）。
(七)本标准由教育部负责解释。
二、《国家学生体质健康标准》评价指标与分值
注：身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量,握力体重指数测试项目为握力。
三、《国家学生体质健康标准》评分表
136～136.9<27.827.8 ～36.4 36.5 ～42.8 42.9 ～45.1 >=45.2 137～137.9<28.228.2 ～37.0 37.1 ～43.4 43.5 ～45.7 >=45.8 138～138.9<28.728.7 ～37.6 37.7 ～44.1 44.2 ～46.4 >=46.5 139～139.9<29.429.4 ～38.3 38.4 ～44.7 44.8 ～47.0 >=47.1 140～140.9<30.130.1 ～39.0 39.1 ～45.6 45.7 ～47.9 >=48.0 141～141.9<30.830.8 ～39.7 39.8 ～46.3 46.4 ～48.6 >=48.7 142～142.9<31.531.5 ～40.4 40.5 ～47.0 47.1 ～49.3 >=49.4 143～143.9<32.232.2 ～41.1 41.2 ～47.7 47.8 ～50.0 >=50.1 144～144.9<32.832.8 ～41.8 41.9 ～48.4 48.5 ～50.7 >=50.8 145～145.9<33.533.5 ～42.5 42.6 ～49.2 49.3 ～51.6 >=51.7 146～146.9<34.134.1 ～43.1 43.2 ～49.8 49.9 ～52.2 >=52.3 147～147.9<34.634.6 ～43.8 43.9 ～50.5 50.6 ～52.9 >=53.0 148～148.9<35.335.3 ～44.5 44.6 ～51.4 51.5 ～53.8 >=53.9 149～149.9<35.835.8 ～45.1 45.2 ～52.0 52.1 ～54.4 >=54.5 150～150.9<36.536.5 ～45.8 45.9 ～52.7 52.8 ～55.1 >=55.2 151～151.9<37.037.0 ～46.5 46.6 ～53.5 53.6 ～56.0 >=56.1 152～152.9<37.637.6 ～47.1 47.2 ～54.1 54.2 ～56.6 >=56.7 153～153.9<38.338.3 ～47.8 47.9 ～54.8 54.9 ～57.3 >=57.4 154～154.9<39.039.0 ～48.5 48.6 ～55.5 55.6 ～58.0 >=58.1 155～155.9<39.639.6 ～49.1 49.2 ～56.1 56.2 ～58.6 >=58.7 156～156.9<40.340.3 ～49.8 49.9 ～56.8 56.9 ～59.3 >=59.4 157～157.9<40.940.9 ～50.5 50.6 ～57.7 57.8 ～60.2 >=60.3 158～158.9<41.441.4 ～51.2 51.3 ～58.4 58.5 ～60.9 >=61.0 159～159.9<42.242.2 ～51.9 52.0 ～59.1 59.2 ～61.6 >=61.7 160～160.9<42.942.9 ～52.7 52.8 ～59.9 60.0 ～62.4 >=62.5 161～161.9<43.643.6 ～53.4 53.5 ～60.6 60.7 ～63.1 >=63.2 162～162.9<44.344.3 ～54.1 54.2 ～61.4 61.5 ～64.0 >=64.1 163～163.9<44.844.8 ～54.7 54.8 ～62.0 62.1 ～64.6 >=64.7 164～164.9<45.445.4 ～55.4 55.5 ～62.7 62.8 ～65.1 >=65.2 165～165.9<46.246.2 ～56.1 56.2 ～63.4 63.5 ～66.0 >=66.1 166～166.9<46.846.8 ～56.7 56.8 ～64.0 64.1 ～66.6 >=66.7 167～167.9<47.447.4 ～57.4 57.5 ～64.9 65.0 ～67.5 >=67.6 168～168.9<48.048.0 ～58.1 58.2 ～65.6 65.7 ～68.2 >=68.3 169～169.9<48.748.7 ～58.8 58.9 ～66.4 66.5 ～69.1 >=69.2 170～170.9<49.449.4 ～59.5 59.6 ～67.1 67.2 ～69.8 >=69.9 171～171.9<50.050.0 ～60.2 60.3 ～68.0 68.1 ～70.7 >=70.8 172～172.9<50.650.6 ～60.8 60.9 ～69.0 69.1 ～71.8 >=71.9 173～173.9<51.251.2 ～61.5 61.6 ～69.9 70.0 ～72.8 >=72.9 174～174.9<51.951.9 ～62.3 62.4 ～70.9 71.0 ～73.9 >=74.0 175～175.9<52.752.7 ～63.1 63.2 ～71.8 71.9 ～74.8 >=74.9 176～176.9<53.353.3 ～63.8 63.9 ～72.8 72.9 ～75.9 >=76.0 177～177.9<54.054.0 ～64.6 64.7 ～73.9 74.0 ～77.1 >=77.2 178～178.9<54.754.7 ～65.4 65.5 ～74.8 74.9 ～78.1 >=78.2
149～149.9 <33.833.8 ～40.9 41.0 ～48.5 48.6 ～50.9 >=51.0 150～150.9 <34.334.3 ～41.4 41.5 ～49.0 49.1 ～51.6 >=51.7 151～151.9 <34.934.9 ～42.0 42.1 ～49.6 49.7 ～52.2 >=52.3 152～152.9 <35.535.5 ～42.6 42.7 ～50.3 50.4 ～52.8 >=52.9 153～153.9 <36.136.1 ～43.2 43.3 ～51.0 51.1 ～53.6 >=53.7 154～154.9 <36.636.6 ～43.7 43.8 ～51.6 51.7 ～54.1 >=54.2 155～155.9 <37.337.3 ～44.5 44.6 ～52.3 52.4 ～54.9 >=55.0 156～156.9 <37.837.8 ～45.0 45.1 ～52.9 53.0 ～55.4 >=55.5 157～157.9 <38.338.3 ～45.5 45.6 ～53.5 53.6 ～56.1 >=56.2 158～158.9 <38.738.7 ～46.1 46.2 ～54.2 54.3 ～56.9 >=57.0 159～159.9 <39.339.3 ～46.7 46.8 ～54.9 55.0 ～57.5 >=57.6 160～160.9 <39.839.8 ～47.2 47.3 ～55.7 55.8 ～58.2 >=58.3 161～161.9 <40.440.4 ～47.9 48.0 ～56.2 56.3 ～58.9 >=59.0 162～162.9 <41.041.0 ～48.5 48.6 ～56.9 57.0 ～59.7 >=59.8 163～163.9 <41.741.7 ～49.2 49.3 ～57.7 57.8 ～60.6 >=60.7 164～164.9 <42.242.2 ～49.8 49.9 ～58.6 58.7 ～61.6 >=61.7 165～165.9 <42.742.7 ～50.4 50.5 ～59.2 59.3 ～62.2 >=62.3 166～166.9 <43.343.3 ～51.0 51.1 ～59.8 59.9 ～62.8 >=62.9 167～167.9 <43.843.8 ～51.5 51.6 ～60.4 60.5 ～63.3 >=63.4 168～168.9 <44.544.5 ～52.2 52.3 ～61.1 61.2 ～64.0 >=64.1 169～169.9 <45.145.1 ～52.9 53.0 ～61.7 61.8 ～64.7 >=64.8 170～170.9 <45.645.6 ～53.5 53.6 ～62.3 62.4 ～65.3 >=65.4 171～171.9 <46.146.1 ～54.0 54.1 ～63.0 63.1 ～66.0 >=66.1 172～172.9 <46.546.5 ～54.5 54.6 ～63.6 63.7 ～66.5 >=66.6 173～173.9 <47.047.0 ～55.0 55.1 ～64.2 64.3 ～67.2 >=67.3 174～174.9 <47.647.6 ～55.6 55.7 ～64.8 64.9 ～67.8 >=67.9 175～175.9 <48.248.2 ～56.3 56.4 ～65.7 65.8 ～68.7 >=68.8 176～176.9 <48.748.7 ～57.0 57.1 ～66.5 66.6 ～69.6 >=69.7 177～177.9 <49.249.2 ～57.8 57.9 ～67.4 67.5 ～70.6 >=70.7
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
高中国家体育锻炼标准[整理版]
高中国家体育锻炼标准[整理版] 表3.3高中一年级男生各测试项目评分标准 等肺活量体1000米50米跑立定跳远掷实心球握力体重引体向上坐位体前跳绳(次篮球运球足球运球单项得分台阶试验排球垫球(次) 级重指数 (分.秒) (秒) (米) (米) 指数 (次) 屈(厘米) /1分钟) (秒) (秒) 100 82 3′28〞 68 6.6 2.58 13.6 92 23 20.8 185 9.2 7.2 40 98 81 3′31〞 67 6.7 2.57 13.2 91 22 20.4 180 9.6 7.4 39 优 96 80 3′34〞 66 6.8 2.55 12.6 90 21 19.9 173 10.2 7.8 37 94 79 3′37〞 65 6.9 2.54 12 88 20 19.4 165 10.9 8.2 35 秀 92 78 3′40〞 64 7 2.52 11.2 87 19 18.7 155 11.7 8.6 33 90 76 3′43〞 62 7.1 2.5 10.4 85 18 18 145 12.6 9.1 30 87 75 3′47〞 61 7.2 2.47 10.2 83 17 17.1 141 13 9.4 29 84 73 3′51〞 59 7.4 2.44 9.8 81 16 15.8 134 13.5 9.8 27 良 81 71 3′56〞 58 7.5 2.4 9.4 78 15 14.4 128 14.1 10.2 25 好 78 68 4′01〞 55 7.7 2.34 8.9 75 14 12.6 119 14.9 10.8 23 75 66 4′06〞 53 7.9 2.29 8.5 71 13 10.8 110 15.6 11.3 20 72 64 4′11〞 52 8 2.26 8.2 69 12 9.7 105 16.2 11.6 19 69 61 4′16〞 51 8.1 2.21 7.7 66 11 8 96 17.2 12.1 17 及 66 59 4′21〞 50 8.2 2.17 7.2 63 10 6.3 88 18.1 12.6 15 格 63 55 4′26〞 48 8.3 2.1 6.6 59 9 4 77 19.4 13.2 12 60 52 4′31〞 46 8.4 2.04 6 55 8 1.7 66 20.6 13.8 9 不50 51 4′40〞 45 8.5 2.02 5.8 54 6 1 62 21.4 14.2 8 40 49 4′50〞 44 8.6 1.99 5.5 52 5 -0.1 55 22.7 14.7 7 及
高中体育：体育锻炼与学习的关系
摘要：本文运用了文献资料法和调查研究法等方法阐述了现代中、小学学生的心理健康状况，以及什么是心理健康，体育活动与心理健康的关系。表明了积极参加体育活动对促进学生的心理健康具有重要的作用。体育活动可以促进智力的发展，提高自我知觉和自信心，增加社会交往，减轻应激反应，消除疲劳，治疗心理疾病。 关键词：体育活动；体育教学；心理健康 一、引言 现代社会的发展和竞争性的增强，使得家长和社会对青少年的期望水平愈来愈高。中小学生除了日渐加重的学业和考试负担之外，来自社会、父母、友人以及生活环境等方面的精神压力也愈来愈大。长期的心理压力困扰会导致各种心理障碍和行为异常现象的产生，如：厌学、弃学、离家出走、焦虑、抑郁、早恋、自卑，甚至犯罪、自杀等。过重的心理压力不仅影响他们的身体发育，还会严重影响他们心理的健康发展。 近年来，关于青少年心理健康问题的研究时有报道[2] 。据中国辽宁省教育研究院的专家在1994～1995年所做的调查表明，在北京、上海的独生子女中，心理变态率竟高达50%以上，有35%的中小学生和20.3%的大学生存在有心理异常现象。香港也有调查指出，58%以上的青年学生试图自己来对付日益加重的心理压力，然而，3.8%的人在过度压力的情况下想自杀。《新民晚报》1995年12月4日刊载张弘的文章“人才济济处，心病何趋多?”调查表明，大学生中30%
的人都有“心病”。这些现象正在引起社会各界的强烈反响和高度重视。 在国内外有关青少年心理健康的调查研究文献中，对于心理压力的诱因还缺乏较全面的分析，同时，关于如何指导和克服青少年的心理障碍，怎样促进他们心理的健康发展，已经成为当前社会的热点问题之一。为了探讨解决当前青少年心理压力的有效途径并努力促进他们身心的全面健康发展，很多人在不断研究体育与心理健康的关系。 二、心理健康的标准 现代社会所需的人材，不单要求有健壮的体魄，而且要求要有健康的心理素质。我们的社会，各种竞争日趋激烈，「优胜劣败」的机制被广泛运用，讯息流动大大加快，整个社会的进行节奏急剧加快，与此同时，各种消极、腐朽的社会现象也在充分暴露。我们培养出来的学生，如果不是身心全面发展的人，在当今社会上就难有所作为。 心理健康包括下列五个方面[1]： （1）智力正常。所谓智力，就是人认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。正常智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。观察能力、记忆力、思维能力、想象力和分析判断能力、操作能力是智力的主要组成因素。从智力测量角度来衡量，智商在60至90以下的都是智力低常，即心理不健康。 （2）情绪健康。情绪稳定是情绪健康的重要标志。情绪稳定表明一个人的中枢神经处于相对平衡状态，意味着机体功能的协调。喜怒无常是情绪不健康的表现。心情愉快是情绪健康的另一个重要标
国家体育锻炼标准
《国家体育锻炼标准》具体实施办法 一、初中 1、必测项目2个—身高标准体重，肺活量体重指数。 2、选测项目3个—1000米(男)，800米(女)；掷实心球；立定跳远。 二、高中(含职业高中、中等专业学校) 1、必测项目2个—身高标准体重，肺活量体重指数。 2、选测项目3个—台阶试验；握力体重指数；篮球运球。 三、各级各类学校每年均直接将本校各年级《标准》测试数据，通过中国学生体质健康网(网址中文名：中国学生体质健康网，英文名：https://www.wendangku.net/doc/10398710.html,)，报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”，上报数据的时间为每年9月1日至12月31日，上报测试数据的工具软件，由学校在中国学生体质健康网上免费下载使用。 四、凡今年要上报测试数据的学校，如果上半年测试过的学校，就依此数据上报。如果上半年未测试过的学校，要按国家规定的各年级组必测项目和选测项目务必在9月至11月测试完毕并上报。从20 08年起，各学校测试的时间定为每年的9月1日至11月31日，并同时直接上报教育部中国学生体质健康网。 国家学生体质健康标准 一、说明
(一)为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，特制定本标准。 (二)本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。 (三)本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。 (四)本标准将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。 小学一、二年级组和三、四年级组测试项目分为三类，身高、体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项。小学五、六年级组，初、高中各组，大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项。 选测项目每年由地（市）级教育行政部门、高等学校在测试前两个月确定并公布。选测项目原则上每年不得重复。 (五)学校每学年对学生进行一次本标准的测试，本标准的测试方法按《国家学生体质健康标准解读》（人民教育出版社出版）中的有关要求进行。
国家体育锻炼标准施行办法
国家体育锻炼标准施行办法 第一章总则 第一条为激发公民参加体育锻炼的积极性和主动性，提高身体素质，根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身条例》，制定本办法。 第二条本办法规定的《国家体育锻炼标准》(附件)(以下简称《锻炼标准》)是以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的，以测验达标为手段的评价体系。 第三条实施《锻炼标准》是一项基本体育制度，由有关部门负责，在国家机关、企业事业单位、学校、社区、乡村和有关组织中全面开展。 第四条鼓励和提倡公民在积极参加体育锻炼的基础上定期参加《锻炼标准》测验，争取达到标准并不断提高。 第五条有关部门和单位可以根据实际情况制定实施特定人群的体育锻炼标准和施行办法，并报国家体育总局备案。 教育部负责制定、实施学校学生体育锻炼标准和施行办法。 全国性单项体育协会可以制定单项体育锻炼标准，报国家体育总局备案。 第二章标准内容 第六条《锻炼标准》适用于6至69周岁的健康公民，按年龄分为儿童、少年、青年、壮年和老年五个组别，每个组别分男、女
两类人群。 《锻炼标准》包括年龄分组、测验项目、评级标准、评分标准 和测验细则五部分。 第八条《锻炼标准》的测验项目涵盖人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五类素质。 第九条《锻炼标准》的评级标准分为优秀、良好、及格和不及 格四个等级。 第三章组织管理 第十条国家体育总局负责全国的《锻炼标准》实施工作。 县级以上地方人民政府体育主管部门负责本行政区域内的《锻 炼标准》实施工作。 第十一条全国总工会和全国性人群体育协会负责本系统的《锻 炼标准》实施工作。 第十二条负责《锻炼标准》实施工作的部门和单位应当根据本 办法和实际情况制定《锻炼标准》实施细则。 第十三条负责《锻炼标准》实施工作的部门和单位应当将《锻 炼标准》实施工作所需经费纳入预算，广泛宣传实施《锻炼标准》 的目的、意义，并利用信息化手段定期收集和反馈实施《锻炼标准》的有关情况。 第十四条县级以上地方人民政府教育主管部门负责本行政区域 内学校学生体育锻炼标准实施工作。
国家学生体质健康标准(2014年修订)
国家学生体质健康标准(2014年修订) 相关规定国家学生体质健康标准(2014年修订)指2014年7月18日,教育部公布了最新修订得《国家学生体质健康标准》。学生体测成绩达到或超过良好,才有资格参与评优与评奖。 以往,学生得体测按学段分组,每组除了身高、体重、肺活量必测外,还有一些可选项目。新《标准》取消选测。在分组上,小学、初中、高中按每个年级为一组;大学一、二年级为一组,三、四年级为一组。在各组中,身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈都就是必测项目。在大学生与中学生中,男生必须测1000米跑与引体向上,女生必须测800米跑与1分钟仰卧起坐。 《标准》还指出,体测得学年总分由标准分与附加分之与构成,满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之与组成,满分为100分;附加分根据实测成绩,对1分钟跳绳、引体向上、仰卧起坐等加分指标进行加分,满分为20分。 各组学生按总分评定等级,90分及以上为优秀,80分至89、9分为良好,60分至79、9分为及格,59、9分及以下为不及格。 每个学生每学年评定一次,学生毕业时得成绩与等级,按毕业当年学年总分得50%与其她学年总分平均得分得50%之与进行评定。学生测试成绩评定达到良好及以上者,方可参加评优与评奖;成绩达到优秀者,方可获体育奖学分。对于测试成绩评定不及格得学生,在本学年度准予补测一次,补测仍不及格,则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校与普通高等学校学生毕业时,《标准》测试得成绩达不到50分者按结业或肄业处理。 新增规定
2014年新出台得《标准》,取消了选测项目,中学生与大学生必须测长跑,初中以上男生必须测引体向上。《标准》规定,学生毕业时,体育成绩与等级,按照毕业当年学年总分得50%加上其她学年总分平均得分得50%之与进行评定。成绩达不到50分,按结业或肄业处理,也就就是说,拿不到毕业证。 《标准》要求,初中、高中、大学学生得必测项目全部一致:50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、1000米跑(男)、800米跑(女)。 另外,各个测试项目都设置了具体得标准,比如,50米短跑,大一、大二得学生,男生超过9、1秒就为不及格,女生超过10、3秒为不及格;大三、大四得学生,男生超过9、0秒则不及格,女生超过10、2秒为不及格。 如果想评优,体育测试成绩评定必须要达到80分以上。学生因病或残疾,可向学校提交暂缓或免予执行《标准》得申请。 具体内容 附件: 国家学生体质健康标准(2014年修订) 一、说明 1、《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)就是国家学校教育工作得基础性指导文件与教育质量基本标准,就是评价学生综合素质、评估学校工作与衡量各地教育发展得重要依据,就是《国家体育锻炼标准》在学校得具体实施,适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校得学生。
《国家学生体质健康标准》知识点
《国家学生体质健康标准》知识点一、我国学生体质健康评价制度的演变和发展 （一）、我国学生体质健康的演变 我国学生体质健康的演变，是与我国不同时期的社会、经济、科技、文化和教育发展水平相适应的；是与全国提高青少年的身体健康素质、满足国家对受教育者的全面发展和培养人才战略的基本要求相一致的。 党和国家先后制定了《劳卫制》、《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》等一系列制度，2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》，并于2007年正式定名为《国家学生体质健康标准》。 1、《劳卫制》---《国家体育锻炼标准》---《国家学生体质健康标准》。 （1）、1954年，国务院批准并发布了《劳卫制》，“准备劳动与保卫祖国体育制度” 劳卫制是国家根据社会主义建设事业需要，对人民在体育锻炼上的基本要求而制定的，其目的在于鼓励人民积极参加体育锻炼，促进体育运动的广泛开展，提高运动技术水平，使人民身强力壮，意志坚强，更好地为社会主义建设和保卫祖国服务。 劳卫制测试项目很多，包括跑、跳、投掷、体操，田径等项目，这些项目贯穿着速度、力量、耐力、灵巧，是对人的身体素质的全面锻炼。劳卫制必须是在所有的项目上都达到规定的标准才可以算是达标。劳卫制有三个等级，少年级，一级和二级。如果你在劳卫制的达标项目中，某项成绩达到了相应的运动员等级，还可以颁发运动员等级证书，运动员等级分5个级别。 （2）、1975年，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，替代了《劳卫制》。 《国家体育锻炼标准》主要任务是激励广大青年、少年和儿童经常地、持久地锻炼身体，促进他们身体素质和运动能力的全面发展，为建设和保卫社会主义祖国服务。 《国家体育锻炼标准》在分组上，采用按年龄分组与按年级分组并行的办法，在学校实行按年级制订评分评级标准的办法，不但照顾锻炼者的年龄差异，也适合中国现行教育制度关于学段、年级划分的实况。但无论那一级标准，各单项都必须达到45分。这种单项基础分和各项总分结合评级的做法，有利于促进青年、少年和儿童身体的全面发展。（3）、2002年，由教育部、国家体育总局联合下发了《学生体质健康标准（试行方案）》，作为《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。2007年，正式定名为《国家学生体质健康标准》。 《国家学生体质健康标准》是根据“学校教育要树立健康第一”的指导思想提出来的。它的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。通过《国家学生体质健康标准》的测试，可以使学生清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助学生监测自己的体质与健康状况的变化程度。 二、《国家学生体质健康标准》（2014年修订） （一）、说明 1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
高中体育运动方案
高中体育运动方案 一：指导思想 为响应国务院办公厅转发教育部、发展改革委、财政部、体育总局《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》；深入贯彻并落实新课程改革、全面实施《学生体质健康标准》，保证学生每天一小时校园体育活动，牢固树立“健康第一的指导思想”，深入开展“阳光体育活动”的要求，以及贯彻教育部“体育艺术2 + 1项目”实验工作的精神，以打造“我健康、我快乐、我成长的和谐江中校园文化”为指导思想，大力推进我校体育课程、大课间和课外体育活动一体化的阳光体育运动蓬勃开展。从而提高学生的思想道德素质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，促进学生身心健康和谐发展，进一步推进校园精神文化的建设，努力打造江苏省安江高级中学具有本校特色的一体化体育活动。 二：“一体化阳光体育运动”组织机构 组长：z 副组长：z 学生会体育部负责人：z 值日导师负责人：z 组织指挥：zz 音乐播放：z 医疗卫生：z
汇总公布：z 三：“一体化阳光体育运动”活动原则 1、安全第一原则。确保消除场地与器材的安全隐患，落实到责任人。强化活动过程的管理，制订安全预案，全方位贯彻“安全第一”原则。 2、全员参与原则。全校师生全员参加，充分发挥全体师生参与大课间体育活动的积极性，达到全体师生健身的目的。 3、科学性原则。遵循学生身心发展和运动的规律，从我校实际出发，全面落实教学计划，合理地安排大课间体育活动。 4、因地制宜原则。根据我校运动场地小，学生人数多的特点，采取以年级为单位分区域进行分组活动的形式。 5、教育性原则。充分发挥大课间体育活动对学生进行日常行为习惯教育，以及良好的运动习惯等培养的功能，重视以大课间体育活动为载体，对学生进行教育。 四：“一体化阳光体育运动”活动要求 每次进行大课间体育活活动，班主任和体育老师提前到达本班指定的整队地点，组织学生进行排队。开始大课间体育活动时，要求班主任老师一起全程参与该班学生活动，处理突发事件，保证学生安全，有序地开展活动，切实担负起班主任的责任。 五：“一体化阳光体育运动”之大课间跑操场地安排 见高一、高二、高三行进路线示意图。（附后）。 六、“一体化阳光体育运动”活动内容与时间安排
2017体质健康测试项目及评分标准
附件： 国家学生体质健康标准（2016年修订） 一、说明 1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。 2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。 3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。 4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高
中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。 5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。 6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。 7．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 8．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～6）。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。 9．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高
国家体育锻炼标准 版
附件1 国家体育锻炼标准 一、年龄分组 （一）儿童组 1、儿童一组（6—8岁，每岁一个年龄组，相当于小学1—3年级） 2、儿童二组（9—11岁，每岁一个年龄组，相当于小学4—6年级） （二）少年组 1、少年一组（12—14岁，每岁一个年龄组，相当于初中1—3年级） 2、少年二组（15—17岁，每岁一个年龄组，相当于高中1—3年级） （三）青年组（18—24岁，不分年龄组，相当于大学本科和研究生） （四）壮年组 1、壮年一组（25—44岁，每5岁一个年龄组） 2、壮年二组（45—59岁，每5岁一个年龄组） （五）老年组（60—69岁，每5岁一个年龄组） 二、测验项目 分五类，每人每类选测一项（老年组五项均测）。
三、评级标准： 等级总分数 优秀400（含）以上 良好320—399 及格200—319 不及格199（含）以下 四、评分标准 见附件3。 五、测验细则 （一）一类测验项目 1、30米、50米跑 场地器材：地面平坦、线路清晰的30米或50米直线跑道若干条（终点外应有15米以上长度的缓冲带），秒表，发令旗或发令哨。 测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。 成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。 注意事项：受测者不得抢跑、串道。 2、30秒跳绳 场地器材：平坦、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳（木把线绳）。 测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。 注意事项：跳坏不计。如有跳坏，可继续跳。 3、25米×4往返跑 场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2—2.5米，起跑线前0.5米和24.5米处各竖一标杆（杆高1.2米以上，竖于跑道正中），秒表，发令旗或发令哨。 测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者按逆时针方向绕杆往返跑两次，躯干到终点时停表。 成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。 注意事项：受测者绕杆时不得碰杆或扶杆，不得抢跑、串道。 （二）二类测验项目 1、300米、400米、800米、1000米跑 场地器材：标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，发令旗或发令哨。 测验方法：受测者五人左右一组（不得少于两人），以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。 成绩记录：以秒为单位，300米、400米跑取一位小数，第二位小数非“0”进“1”；800米、1000米、1500米跑取整数，非“0”进“1”。 注意事项：受测者跑过终点后不能立刻停止，应通过慢跑或走动进行调整。 2、50米×8、50米×6往返跑
国家学生体质健康标准
国家学生体质健康标准 为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。 目录 一、内容 二、说明 三、评价指标与分值 一、内容 《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。健康的概念包括身体健康、心理健康和社会适应。《国家学生体质健康标准》涵盖的是与学校体育密切相关的学生身体健康范畴。为了界定它的内涵，又避免与三维的健康概念混淆，故将“体质”作为“健康”的定语以示其内涵。 《国家学生体质健康标准》名称的外延涉及到它的激励和教育功能、反馈功能和指导锻炼功能。 教育和激励功能：《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。所选用的指标可以反映与身体健康关系密切的身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力、以及关节和肌
肉的柔韧性等要素的基本状况。《国家学生体质健康标准》的实施将使学生和社会能够对影响身体健康的主要因素有一个更加明确的认识和理解，引导人们去积极追求身体的健康状态，实现学校体育的目标。《国家学生体质健康标准》实施办法还规定，对达到合格以上等级的学生颁发证章，以激励学生对体育锻炼的内在积极性。 反馈功能：《国家学生体质健康标准》是学生体质健康的个体评价标准，并规定了各校应将每年测试的数据按时上报至国家学生体质健康标准数据管理系统，该系统具有按各种要求进行统计、分析、检索的功能，并定期向社会公告。该系统为学生及其家长提供了在线查询和在线评估服务，向学生提供了个性化的身体健康诊断，使学生能够在准确地了解自己体质健康状况的基础上进行锻炼；该系统还可为各级政府机关、教育行政部门、学校提供翔实的统计和分析数据，使之了解学生的体质健康状况，及时采取科学的干预措施。 引导和锻炼功能：新的《国家学生体质健康标准》增加了一些简便易行，锻炼效果较好的项目，并提高了部分锻炼项目指标的权重，对引导学生进行体育锻炼具有较强的实效性；同时通过国家学生体质健康标准数据管理系统，学生还可以查询到针对性较强的运动处方，用于自身因地制宜的进行科学的体育锻炼，提高身体健康水平。 二、说明 （一）为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，特制定本标准。 （二）本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
中学生体育锻炼调查问卷
中学生体育锻炼调查问卷 一、调查的具体目标和方法 (一) 具体目标 1.中国体育发展评价及背景和中学生身体健康现状 2.当前中学生对体育的认识以及参与体育的具体时间和项目（包括体育知识的掌握） 3.探究体育发展的重要性 (二)调查方法 1.调查问卷 2.据网络资料调查 3.结合自身中学平日训练时所观察到的 4.参考网上相关文献 二、调查结果分析 中国虽是世界人口大国，但人均体育素质水平不高，制约我国体育发展的进程，当前我国政府应当迫切需要出台一系列有关体育运动的政策。 (一)中国体育发展评价及背景 背景：中国是个体育强国.中国是一个文明古国，中华民族是古老的民族，同时又是优秀的民族，有5000多年的文明史，体育运动自古就有，早在黄帝之时，中国即以“角抵”、击剑、射御、“蹴踘”、“捶丸”等体育活动来训练青年。近百年来，近代体育的传入，丰富了中国人民体育活动的内容，但在半封建、半殖民地的旧中国，经济落后，再加上当时社会的黑暗和腐败，使中国人民灾难深重，体育活动不能广泛开展，体育活动只局限在少数人范围内。新中国成立后，中国的体育运动才随着国家的不断发展而得以迅速发展和广泛普及。 评价：由于历史传统文化的原因,使得中国体育文化总体上沿着整,圆,静,和的方向发展。人们从事体育活动的主要目的是修生养性,重在个人的内修和自省。如今,要适应全球化体育运动的发展,中国体育文化也应有所改变。在国际化赛事上,要展现东方体育文化魅力,也要增强竞争性与技巧性。我们常说“友谊第一,比赛第二”,但建立友谊的前提是我们双方有相同的追求。 青少年的体质呈持续下降趋势。这种现象着实令人担忧！教育部体育卫生与艺术教育司季克异处长分析认为，近年来中学生体质状况有喜有忧，喜的是随着社会经济发展，
高中《国家体育锻炼标准》与《学生体质健康
高一实行两种不同《标准》的若干思考 摘要：国家教育部和体育总局2002年颁布的《学生体质健康标准（试行方案）》及《<学生体质健康标准（试行方案）>实施办法》的通知是我国青少年体育锻炼与评价制度的重大改革和有益尝试。本人对高一学生进行两种不同《标准》的测试成绩进行统计和比较分析，认为《学生体质健康标准》在项目设置和评分标准等方面尚有待进一步完善，并提出自己的看法与同行专家商讨。关键词：学生；体质；健康；标准；锻炼 1 前言 《学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是对学生在学校体质情况的量化评价。本文对浙江省部分高中学校2002和2003学年高一学生实施《国家体育锻炼标准》和《学生体质健康标准》测试过程中遇到评分标准、项目设置等情况进行讨论与分析，发现不同的《标准》在评分标准、项目设置等情况存在着明显的差异，从而进行对比探讨与研究，认为《学生体质健康标准》在评分标准和项目设置等方面应切合实际，进一步完善，旨在为《学生体质健康标准》的实施提供实验依据。 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 浙江省部分高中学校2002学年高一5763名学生，其中男生2994名，女生2769名，2003学年高一5974名学生，其中男生3084名，女生2890名。 2.2 研究方法 2.2.1问卷调查法 向浙江省内部分高中学校发出调查问卷41份，收回问卷39份，回收率95.1%。有效问卷39份，有效率95.1%。 2.2.2数理统计法 对学生测试成绩运用Microsoft Excel 进行统计处理 2.2.3文献资料法
查阅与本文相关的专著2部，论文10余篇 3 结果 3.1对两种不同《标准》测试成绩结果表现出较大差异如表一、表二 表1 2002学年高一学生《国家体育锻炼标准》测试情况 项目50m 1000m(男) 立定跳远铅球屈臂悬垂（男） 表2 2003学年高一年级《学生体质健康标准》测试情况 项目50m 1000m(男) 坐位体前屈身高体重指数肺活量体重指数 3.2项目设置上,《学生体质健康标准》已对原有国家体育锻炼标准进行了很大程度上的改革见表三，《学生体质健康标准》中共设置了十项测试内容，而《国家体育锻炼标准》中共设置了十六项测试内容。 表3 《学生体质健康标准》和《国家体育锻炼标准》设置情况 学生体质健康标准国家体锻炼标准 身高标准体重50M 台阶试验100M 100M(男)、800M(女) 10米×4往返跑 肺活量体重指数800M、1000M 50米跑4分钟25米往返跑 立定跳远200米游泳 坐位体前屈1000米滑冰
高中体育理论课教案全集
自觉地参与体育锻炼 一、教学目标： 1知识目标：学生能够认识到自觉地参加体育锻炼对自身的好处和知道怎么锻炼。 2能力目标：培养学生自觉参加体育锻炼，增强体质；掌握科学锻炼的方法。 3情感目标：能积极参与讨论，敢于发表自己的见解，激发学生自觉参加体育锻炼的兴趣。 二、重点：学生知道参加体育锻炼的好处和锻炼的方法。 难点：促使学生自觉地参加体育锻炼中去。 三、教学内容：生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。 1、为何要锻炼？几乎每个人都会这样回答：锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。 2、体育锻炼对促进身体健康的益处：体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康，具体表现有以下几个方面： 预防心血管病：心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 改善呼吸系统的功能：人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。 提高消化系统的功能：体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 改善神经系统的功能：人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。 降低糖尿病发生的危险性：糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引起许多其它健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 预防骨裂：骨质疏松会引起骨裂，骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生，在老年人（特别是老年女性）中比较普遍。研究表明，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨
国家体育锻炼标准实施办法2016版
附件2 国家体育锻炼标准施行办法 第一章总则 第一条为激发公民参加体育锻炼的积极性和主动性，提高身体素质，根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身条例》，制定本办法。 第二条本办法规定的《国家体育锻炼标准》（附件）（以下简称《锻炼标准》）是以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的，以测验达标为手段的评价体系。 第三条实施《锻炼标准》是一项基本体育制度，由有关部门负责，在国家机关、企业事业单位、学校、社区、乡村和有关组织中全面开展。 第四条鼓励和提倡公民在积极参加体育锻炼的基础上定期参加《锻炼标准》测验，争取达到标准并不断提高。 第五条有关部门和单位可以根据实际情况制定实施特定人群的体育锻炼标准和施行办法，并报国家体育总局备案。 教育部负责制定、实施学校学生体育锻炼标准和施行办法。
全国性单项体育协会可以制定单项体育锻炼标准，报国家体育总局备案。 第二章标准内容 第六条《锻炼标准》适用于6至69周岁的健康公民，按年龄分为儿童、少年、青年、壮年和老年五个组别，每个组别分男、女两类人群。 第七条《锻炼标准》包括年龄分组、测验项目、评级标准、评分标准和测验细则五部分。 第八条《锻炼标准》的测验项目涵盖人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五类素质。 第九条《锻炼标准》的评级标准分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。 第三章组织管理 第十条国家体育总局负责全国的《锻炼标准》实施工作。 县级以上地方人民政府体育主管部门负责本行政区域内的《锻炼标准》实施工作。
第十一条全国总工会和全国性人群体育协会负责本系统的《锻炼标准》实施工作。 第十二条负责《锻炼标准》实施工作的部门和单位应当根据本办法和实际情况制定《锻炼标准》实施细则。 第十三条负责《锻炼标准》实施工作的部门和单位应当将《锻炼标准》实施工作所需经费纳入预算，广泛宣传实施《锻炼标准》的目的、意义，并利用信息化手段定期收集和反馈实施《锻炼标准》的有关情况。 第十四条县级以上地方人民政府教育主管部门负责本行政区域内学校学生体育锻炼标准实施工作。 第十五条全国性单项体育协会应当将实施《锻炼标准》纳入工作计划，并与普及推广体育项目相结合。 第四章测验达标 第十六条国家机关、企业事业单位和有关组织应当发动、组织本单位人员开展《锻炼标准》测验达标活动，并与工间（前）操和业余健身活动、运动会、体质测定等结合起来。 第十七条基层文化体育组织、居民委员会和村民委员会应当组织居民开展《锻炼标准》测验达标活动，并与全民健身活动
国家学生体质健康标准2014(小学版)
附件： 国家学生体质健康标准（2014年修订） 一、说明 1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。 2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。 3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。 4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高
中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。 5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。 6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。 7．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 8．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～6）。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。 9．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高
高中体育理论课教案全集
自觉地参与体育锻炼 、教学目标: 1知识目标：学生能够认识到自觉地参加体育锻炼对自身的好处和知道怎么锻炼。 2能力目标：培养学生自觉参加体育锻炼，增强体质；掌握科学锻炼的方法。 3情感目标：能积极参与讨论，敢于发表自己的见解，激发学生自觉参加体育锻炼的兴趣。 二、重点：学生知道参加体育锻炼的好处和锻炼的方法。 难点：促使学生自觉地参加体育锻炼中去。 对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。 1、为何要锻炼？几乎每个人都会这样回答：锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。 2、体育锻炼对促进身体健康的益处：体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康，具体 表现有以下几个方面： 预防心血管病：心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明, 参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 改善呼吸系统的功能：人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6?8次, 而不锻炼的人平均每分钟呼吸12?15次。 提高消化系统的功能：体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 改善神经系统的功能：人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。 降低糖尿病发生的危险性：糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引
浅谈体育锻炼对中学生心理健康的作用
浅谈体育锻炼对中学生心理健康的作用 实验高中体育组张杰 世界卫生组织认为人的健康包涵三个要素：即身体健康、心理健康和具有良好的社会适应性。其中心理健康对人生成就的重要性已被人们所认识。《中共中央关于加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确提出要对学生进行心理健康教育。而体育锻炼是促进健康的重要手段，当然体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响，体育锻炼正成为一种提高人的心理素质和调节心理状态的手段。 一、体育运动对中学生心理健康的促进作用 1、体育运动可以消除心理障碍。如自信心不足、恐惧症、抑郁症等等.国外在对抑郁症进行心理治疗时，常布置家庭辅助治疗，让患者多参加各种体育运动。因为，参加体育运动对心理障碍具有治疗效果。 2、体育锻炼有助于培养合作与竞争意识。竞争通常是一种激发自我提高的动机形式。合作,则是一种集体齐心协作的活动。在体育活动中,竞争和合作是交替或同时出现,表现出了竞争与合作的特点。竞争与合作对于培养学生勇于进取、激发个人动机、树立团结意识,提高工作效率、形成健全的个性起到积极作用。 3、提高学生的智力、培养学生坚强的意志品质。体育学习和认知活动-样，依赖于学生的知觉、记忆、思维、注意等综合认识能力，因此坚持参加体育活动，可以改善-个人的智力和提高学习效果，经常进行体育活动，可以让大脑获得充分的氧气，使脑力得以快速恢复；良好的体育教育和运动训练还能提高人的注意力、观察力、判断力、记忆力、思维反映和想象能力，从而为学习活动提供有效的保证。体育教学过程是融知识、技能、情感、意志和团结协作为一体的教育过程，通过体育活动可以使学生情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等。 4、协调人际关系，消除身心疲劳。只有缺乏成就欲求和对人际关系不适应，每周锻炼1至2次的中学生，其学习成就欲求更高，每周锻炼4次以上的中学生人际关系适应能力更强，问题行为更不容易出现。人际关系不好的人常常抑郁寡欢，孤僻缺乏生活的乐趣，而体育活动总是在-定的社会环境中进行，人们在运动中能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大社会交往，提高社会适