青少年人际关系-我与同学

我与同学

一、教学辅导活动理念与背景分析

《上海市中小学生生命教育指导纲要》明确要求初中教育阶段要培养学生“与人为善，学会理解和尊重父母、老师和同学，学习建设性地与他人沟通与交往；培养与他人的合作精神。”

青春期的学生身心发展变化大，希望得到别人的关注和肯定，同时具有叛逆、冲动、易受外界影响的特点，老师的一句批评、家长的一句指责、同学的一句玩笑，可能就会让他们感觉受挫，感觉自卑，保持沉默，进而影响他们正常的人际交往。

本节课的旨在树立自信心，让那些成绩不理想或者因为其他原因而自卑的学生认识到自己的价值，消除在与同学交往过程中的自卑心理，成为一个更好的自己。

二、教学辅导目标

1、通过活动，让学生认识自我，接纳自我，以健康的心态面对他人

2、使学生懂得如何与同学相处，培养学生人际交往的潜力

三、课前准备

收集相关资料、故事

制作教学ppt

四、教学辅导方法

教师讲授、小组讨论

五、教学辅导过程

1、导入

故事《孤雁飞翔》，我们生活在这个社会中离不开人与人的交往，今天我

们来聊一聊在学校中如何与同学交往。

2、主题辅导活动

（1）情景思辨一：

小A同学性格孤僻，不爱和别人交往。课间总是一个人坐在位子上埋头看书，在家也不愿意和父母交流自己对周围事物的看法，遇到学习上的难题既不敢向老师请教，也不愿请同学帮助，结果学习越来越吃力，怎么努力成绩也上不去。

（2）情景思辨二：

小B同学的父亲在一次车祸中落下残疾，家境比较困难，他怕同学们瞧不起他，议论他。原本开朗的小B变得沉默了，上学和放学独来独往，集体活动很少参加了，班主任找他谈话，他也不吐露真情，他觉得未来的憧憬破灭了，从此学习精神不集中，学习成绩随之下降。

（3）情景思辨三：

小C同学自卑心理较重，害怕与老师和同学交往，父母对她学习上要求较高，所以她压力太重，考不好非常苦闷，但又不向任何人诉说，因怕影响学习而不参加班集体活动，享受不到集体生活的愉悦和欢快气氛。

（4）小组讨论：面对以上几位同学的处境，你有什么好的意见和建议给他们？（5）那么在平时的日常学习生活中，我们该如何与同学和睦相处呢？你有什么好的技巧吗？

3、课堂小结

美国作家肖伯纳曾经说过：“如果你有1个苹果，我有1个苹果，彼此交换，我们仍只有1个苹果；如果你有一种思想；我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。”让我们在交往中不断获得真知，在交往中享受人生的快乐，在交往中去寻求人生的真谛。

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青少年人际关系问题 近年来,青少年的人际关系问题逐渐受到人们的关注，青少年人际关系问题有哪些呢?下面是我搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。 青少年人际关系问题：社交恐怖症 社交恐怖症是中学生群体中常见的人际关系障碍，是指个体对正常的社交活动有一种异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安的内心体验，从而出现回避反应的一种人际交往障碍，是恐怖症在人际交往中的表现形态。中学生渴望友谊，希望广交朋友，但有些学生一到具体交往或别人主动与自己打交道时，就出现恐惧反应。表现为不敢见人，遇生人面红耳赤，神经处于一种非常紧张的状态。社交恐怖症往往会发生泛化，严重者拒绝与任何人发生社交关系，将自己孤立起来，对日常生活和学习造成极大障碍。 社交恐怖症伴有强迫性恐怖情绪，是后天形成的一种条件反应，通常是在学习的基础上建立起来的。这其中有两种情况：一是直接经验。有道是"一朝被蛇咬，十年怕井绳"。中学生在交往过程中屡遭挫折、失败，就会形成一种心理上的打击或威胁，在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验，久而久之，就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态。这种状态一旦定型，进而形成固定的心理结构，那么他在以后遇到新的类似的刺激情境时，便可能旧病发作，产生恐惧感。二是间接经验，即社会学习。如看到或听到别人在某种交往情境中遭受挫折，陷入窘境，或受到难堪的讥笑、拒绝，自己就会感到痛苦、羞耻、害怕。甚至通过电影、电视、小说、报刊等途径也可以学到这种经验。他们会不自

觉地依据间接经验，来预测自己将在特定的社交场合遭受令人难堪的对待，于是紧张不安，焦虑恐惧。正是这种情绪状态的泛化导致了社交恐怖症。 社交恐怖症是一种由心理紧张造成的心因性疾病，只要积极治疗，是完全可以治愈的。一般的做法有：①消除自卑，树立自信。对自己要有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要。可以暗示自己：我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门注意我一个人的。力求摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。②改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，故应该加强锻炼自己的性格。多参加一些文体活动或集体活动，尝试主动与同学和陌生人交往，逐渐去掉羞怯和恐惧感。③满灌疗法。即让人反复接触引起恐怖的刺激，使其逐步适应，进而消除恐惧感。④系统脱敏法。其一般做法是：先用轻微、较弱的刺激，然后逐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者消除焦虑和恐怖情绪，最后达到矫正异常行为的目的。例如可以先引导患者与家人接触、一步一步引导脱敏，并通过奖励、表扬使其巩固。此外，中学生要克服社交恐怖症，还必须掌握人际交往的知识和技能。 案例1：某某，初二男生，因其父是知青，政策允许他来沪寄住祖父母家。该生见人腼腆，遇生人或校领导更局促不安，如遇女性，会手足无措，面红心悸，交谈时口吃，惹同学嗤笑;性格内向，孤独，同班中无知心好友，严重时，心烦意乱，消沉苦闷，经常失眠，纳呆。他多次要求中止学业，回江西弋阳农村父母身边。 分析：这是典型的社会适应障碍。失眠、纳呆、心烦意乱、精绪抑

初中作文 中考情感类满分作文范文：同学之间的人际关系-精品

中考情感类满分作文范文：同学之间的人 际关系 中考情感类满分作文范文：同学之间的人际关系 和同学之间的人际关系的好坏与否似乎不能决定一个人的学习成绩，现在很多人都不 再重视和同学会之间的人际关系了，而是专心学习，可是我不这么认为，我觉得人布 恩那个没有朋友，在漫长的人生道路中，有多少同行者，而又有多少的知音!我们要搞 好和同学之间的人际关系，我们要维系同学之间的纯洁友谊。转眼间，又度过了三个 春夏秋冬。回首往事，一件件与忧愁历历在目。其中我们曾流下过激动的泪水，流露 出美丽的笑容，并且感受过亲切的关心。 “茫茫人海，知音难觅”，在人生长河中，我们要做的是取得成就，在我们努力奋斗 的过程中，得到的是朋友的支持，有了友情，往往能推动人们积极向上，共同发展;有 了友情，往往能在迷失方向后，找回前进的道路;有了友情，更能感受到生活的乐趣。 翻看一届届的同学们的照片，我不禁感叹时光的飞逝，时光一去不复返，所以我们在 遗失了以前的美好后，要珍惜现在的学习、生活，乃至于现在的友情。美好是容易失 去的，因为前方等待我们的总是在道路上的坎坷，学习道路上的艰辛。我们会无暇顾 及往事的美好，无暇顾及之前高洁的友情，但我们只要把坎坷当作人生道路上的小石子，用力将它踢走，将一切的忧愁化为乌有，来感受友情所带来的温暖。纯洁的友情 往往能掩盖生活中的不快，一个眼神，一个微笑，一句祝福，总能消除头顶上的愁云，所以我们要珍惜现在的友情。不要总认为这些都是奋斗之外的事，这样，只会让人迷 失方向，成为弱者，孤独一世。 友情是我们内心的砝码，总能调节我们心中的平衡。随着时间的洗刷，友情会被冲淡，但我们不要等到失去后才懂得珍惜。我们要把握现在的友情，勇敢的去面对。这也许 对一生都会有很大的影响，在人生中，有几个力量一起共同奋斗，成功的曙光也许会 早一点到来。让我们共同珍惜现在，把握友情，在人生的道路中携手并进，为自己的 理想而奋斗。 中考情感类满分作文范文就到此为大家介绍完毕了，祝大家在中考中能够考出好成绩。 2019年07月25日

人际关系名词解释

第一章人际关系学概述 人际关系：是人与人之间，在进行物质或精神交往过程中发生、发展和建立起来的互动关系 人际关系学：是一门研究人与人之间的交往互动关系及其影响因素的社会科学。 系统性原则：是借助系统论的观点来研究人际关系学。系统是指同类事物按一定的关系组成的整体。 或者说系统是某一客观事物的一种结构组成模式。 文献法：是根据特定的研究目的或课题，通过查阅图书资料等获取相关信息、从而全面、广泛、系统 地了解所要研究问题的一种方法。 观察法：指研究者通过感官，对被调查对象进行观察和记录，从而获得资料的一种方法 实验法：是通过有目的地控制某些条件，观察和研究被试对象的活动情况和变化情况社会调查法：是通过直接向被调查对象提问而获取信息的方法。考试大自考站，你的自考专家! 社会测量法：是通过制定量表对研究对象的人际关系加以测量的方法。 统计法：是对经由研究者调查、访问、测量而获得的数据进行统计分析的方法。 第一手文献：是研究者通过自己的访问、调查、记录等直接收集获取的资料。 第二手文献：是研究者通过查阅他人的文字等资料、研究成果、间接获取的资料。 第二章人际关系的主要理论 人际交往：是指个人与个人之间的交往，马克思认为人际交往在本质上是社会交往。 人群关系理论：也称为人际关系学说，它是于20世纪20年代开始在美国逐渐形成，在40至50年代达到兴盛的一种理论，这种理论的代表人物是梅奥和罗特利斯伯格等。 安全的需要：是防御自然灾害、防止偷盗掠夺、摆脱瘟疫病痛等保护身体免受危害的需要以及失去威 胁，获得必要的福利，生活环境稳定等需要。 尊重的需要：包括自尊与他尊，这种需要实际上是多种需要的集中表现，既包括渴望自由与独立、获得知识与能力，从而感到自信与自豪的需要；又包括对权利、地位、荣誉的向往和追求。实现自尊和获得 他尊的需要得到满足，会使一个人感受到自己的价值，对自己为社会所做的贡献具有 满意”感。 角色扮演：是个人在不同的年龄阶段、社会职位、时间场合，面对不同的交往对象所表现出来的行 为。 角色期望：是指社会、团体或他人对角色扮演者行为的期待或要求，是个人行为的动机。 角色实现：是在角色扮演和角色期望的基础上实现自己所扮演的角色。 戏剧交往理论：是人际关系理论中一种颇有特色和影响的理论。其代表人物是美国著名的社会学家欧 文戈夫曼。 剧班：是两个以上的表现者共同组成的表演单位，正常的剧班在观众面前应当是一个有机的整体，成 员必须合作配合，一致行为，以维护剧班的印象。 人际交换理论：主要采用了经济交易理论和强化心理学原理，把人际交往看作是一种商品交换过程, 用以解释人际吸收行为的产生和持续有赖于相互满足、相互强化。 第三章人际关系的形成与发展 宗法关系：是以宗法制度为基础建立的按家族血统远近区分亲疏贵践的等级关系。 先决条件：指对于人际关系的形成和发展具有普遍促进作用的决定性条件，有的学者称其为动力系统, 包括人的生产、物质生产和精神生产。任何人际关系的形成或确立都是社会内部这三种生产相互作用和协 同发展的结果。 具体条件：是指对于人际关系的形成和发展具有直接影响的条件。任何具体人际关系的形成或确立，都需要具有人与人的相互接触，都需要对于接触的人加以选择，在选择交往对象的过程中相互近似、相互补充、相互悦纳能够产生较强的人际吸引力，成为结交关系的基本条件。 悦纳：即喜欢，相互悦纳即是相互喜欢。人们总是喜欢那些能够给自己带来愉快感受的人。 时间条件：对于发展人际关系来说需要经历的过程，人际关系的发展具有正负方向的区别，正向发展就是逐步建立人际关系的过程，这需要在相互接触的基础之上经历注意、吸引、适应、融合、依附五个阶

青少年人际关系问题文档

2020 青少年人际关系问题文档Document Writing

青少年人际关系问题文档 前言语料：温馨提醒，公务文书，又叫公务文件，简称公文，是法定机关与社会组织在公务活动中为行使职权，实施管理而制定的具有法定效用和规范体式的书面文字材料，是传达和贯彻方针和政策，发布行政法规和规章，实行行政措施，指示答复问题，知道，布置和商洽工作，报告情况，交流经验的重要工具 本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】 青少年人际关系问题：社交恐怖症 社交恐怖症是中学生群体中常见的人际关系障碍，是指个体对正常的社交活动有一种异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安的内心体验，从而出现回避反应的一种人际交往障碍，是恐怖症在人际交往中的表现形态。中学生渴望友谊，希望广交朋友，但有些学生一到具体交往或别人主动与自己打交道时，就出现恐惧反应。表现为不敢见人，遇生人面红耳赤，神经处于一种非常紧张的状态。社交恐怖症往往会发生泛化，严重者拒绝与任何人发生社交关系，将自己孤立起来，对日常生活和学习造成极大障碍。 社交恐怖症伴有强迫性恐怖情绪，是后天形成的一种条件反应，通常是在学习的基础上建立起来的。这其中有两种情况：一是直接经验。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。中学生在交往过程中屡遭挫折、失败，就会形成一种心理上的打击或威胁，在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验，久而久之，就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态。这

种状态一旦定型，进而形成固定的心理结构，那么他在以后遇到新的类似的刺激情境时，便可能旧病发作，产生恐惧感。二是间接经验，即社会学习。如看到或听到别人在某种交往情境中遭受挫折，陷入窘境，或受到难堪的讥笑、拒绝，自己就会感到痛苦、羞耻、害怕。甚至通过电影、电视、小说、报刊等途径也可以学到这种经验。他们会不自觉地依据间接经验，来预测自己将在特定的社交场合遭受令人难堪的对待，于是紧张不安，焦虑恐惧。正是这种情绪状态的泛化导致了社交恐怖症。 社交恐怖症是一种由心理紧张造成的心因性疾病，只要积极治疗，是完全可以治愈的。一般的做法有：①消除自卑，树立自信。对自己要有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要。可以暗示自己：我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门注意我一个人的。力求摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。②改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，故应该加强锻炼自己的性格。多参加一些文体活动或集体活动，尝试主动与同学和陌生人交往，逐渐去掉羞怯和恐惧感。③满灌疗法。即让人反复接触引起恐怖的刺激，使其逐步适应，进而消除恐惧感。④系统脱敏法。其一般做法是：先用轻微、较弱的刺激，然后逐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者消除焦虑和恐怖情绪，最后达到矫正异常行为的目的。例如可以先引导患者与家人接触、一步一步引导脱敏，并通过奖励、表扬使其巩固。此外，中学生要克服社交恐怖症，还必须掌握人际交往的知识和技能。 案例1：某某，初二男生，因其父是知青，政策允许他来沪

如何改善初中生人际关系

如何改善初中生人际关系 摘要：初中生人际交往中存在误区和不足，人际关系的质量对青少年的学习态度、自我意识、学习成绩和心理健康有着重要的影响。误区和不足产生原因有社会、家庭、学校、自身等方面。对学生的人际交往能力的改善应加以关注。文章提出了处理人际关系是一种能力，也是一种技术，它可以通过学习和训练来培养和提高。营造良好的学生人际关系环境，加强学生个性修养，学习一定的交往技能和交往方法，就能基本改善初中生的交往情况，为今后的学习、工作、健康发展打下基础。 关键词：初中生人际关系改善交往技能 古语云：“天时不如地利，地利不如人和。”一项统计表明，100年前，286位获诺贝尔奖的科学家中，有2/3是与人合作完成其发明的，而在近25年的获奖者中，竟有80％是合作获奖的。美国著名成人教育家戴尔-卡耐基经过大量的研究发现说：“一个人事业上的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外的百分之八十五要靠人际关系、处世技巧。”此话也许说得绝对些，但也从另一侧面说明良好人际关系对成就事业的重要性。人际关系的质量对青少年的学习态度、自我意识、学习成绩和心理健康有着重要的影响。 学生进入初中后，和父母在一起的时间逐渐减少，与父母的感情也就逐渐淡化，与教师和同伴之间关系逐渐上升。初中生正值十三四岁，是危险年龄阶段。良好的人际关系，有利于学生对学校产生积极的情感态度，与同学形成积极的情感关系。不良的人际关系可能使学生在学校中表现出与老师、同学关系疏远，攻击性强等特性，从而影响学生的学业成绩，进而产生违纪、辍学等现象。 1、初中生正确处理人际关系的能力较差，存在以下不足： 1.1把同学当成利用工具。 1.2对人冷漠、多疑，缺少知心朋友。 1.3情绪变化无常，交了朋友没过几天就闹翻了。 1.4自以为是，唯我独尊，毫不顾忌别人的感受。 1.5胆小退缩，报复心强。 1.6是非淡漠，交友不慎，有江湖义气。 1.7老是把父母、老师、同学的关心当罗嗦。 2、存在不足的原因：

高中生怎样处理人际关系1

高中生怎样处理人际关系 人和人之间常发生各种形式的交往，通过交往，人们相互联系，相互接触，相互影响。并且通过交往构成人们之间在心理上相互吸引或相互排斥的相对稳定关系即人际关系。一提到人际关系，有的人会认为人际关系只存在于成年人当中，而高中生之间的人际关系往往被忽视。其实这是一种失误。 高中生处于青年前期，摆脱了初中生的幼稚，逐步走向成熟。人际观念和人际关系也由幼稚简单走向成熟复杂：做为高中教师如果能有意识地去把握去探讨、去研究高中生的人际关系，并有针对性地加以指导，对学生日后走上社会将有莫大的帮助；同时，如果能恰当地加以利用：则对建立良好的集体主义班风，培养学生健康向上的人格和正确的情感有着深刻的意义，这也灵活多样地进行思想教育的一个有效途径。 几年来的高中教育教学告诉我，高中生的心理困扰大致分为以下几个方面：学习问题、人际关系问题、情感（早恋）问题、情绪问题、自我意识问题等。我发现人际关系是其他问题的诱因。高中生的人际关系主要是与同学之间的关系、与老师之间的关系，怎样帮助学生处理好这些关系，是我们高中教师应该做的。下面是我帮助学生处理好人际关系的粗浅认识。 一、高中生怎样处理好与同学之间的关系 学生生活的主要场所是学校，每天与之打交道最多的是同学，有些学生不能很好地处理同学之间的关系，使同学关系紧

张。现在的高中生都是90后，独生子女多，表现为以我为中心、自私心理强。有的学生因为小事与同学闹矛盾，轻者互相之间不说话、互不来往，重者动手打架，甚至还找来社会上的小青年打群架。长此以往，造成了学生的不健康心理。教师若不及时对其进行心理辅导，学生将来踏上社会必定会走上违法犯罪的道路，对学生来说将会影响终生。对于此问题笔者是这样辅导学生的： （一）同学之间要学会相互宽容、理解 当同学之间出现矛盾时，要知道矛盾的双方都有责任，但是可以相信，起初的矛盾很少出于恶意的攻击。所以，要能理解、容忍对方的一时之举。如同学一时失语，对你产生了伤害，但他并不是有意伤害你的，这时你应以一种高姿态去看待它，让大事化小、小事化了，矛盾就容易化解了。 （二）同学之间要学会互相关心 高中学生大部分是在校住读，俗话说：在家靠父母，出门靠朋友。同学们在学校里，就应该互相帮助、互相关心。同学生病了，要帮着找医生、买药、打水、打饭，让同学感到你的温暖。同学学习成绩差，要帮助他找原因，是学习方法问题，还是其他问题？主动帮助同学补课。同学生活上有难处，主动与老师、同学商量，群策群力一起帮助解决……总之，要做个有心人，经常细心观察周围的同学是否需要帮助，如果你经常帮助别人，将能使别人懂得你的存在对他的价值，你的人际关系就会越来越好。

大学生人际关系

大学生人际关系 良好的人际交往能力以及良好的人际关系是人们生存和发展的必要条件。大学生作为—一个特殊群体,面对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力,如何认识和正确处理大学生人际交往中存在的问题具有及其重要的意义,人际交往障碍会给大学生的学习、生活、情绪、健康等各个方面带来一系列不良影响;通过对大学生在人际交往和沟通中存在的问题以及原因分析,说明了大学生如何保持和提高良好人际关系交往和沟通能力。同时形成一种团结友爱、朝气蓬勃的人际交往环境,也将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。 卡耐基说过:”一个人事业的成功,只有百分之十五是由于他的专业术,另外百分之八十五要靠人际关系和处世的技巧“。可见,人际关系的好不是一个人社会适应能力的综合体现。对于大学生来说,培养良好的人际交往能力是大学生活的需要,更是大学生走向社会的需要。人际交往是每个大学生不可缺少的“必修课“,大学生通过交往、沟通、交流感情,建立友谊,切磋学问,探讨人生。大学生的交往效果直接影响着他们的学习生活、心理健康和成长发展。 比起中学生,大学生的人际交往更为复杂,更为广泛,独立性更强,更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往,并试图发展

这方面的能力。而且,交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期,良好的人际关系,是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而,并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这 一过程中,有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素,都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫,就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中,或因企 图对抗而陷入困境,并由此产生心理可题。 一，大学生人际关系不适的表现 仔细分析,大学生人际关系中的困感、不适可以分为以下5类情况： 第一类:缺少知心朋友。 这类大学生通常多能正常交往,人际关系也不错,但 自感缺乏能互吐衷肠肝胆相配合默契、同日共苦的知心朋友,为此,有时不免感到孤独 第二类:与个别人难以相交 这类大学生与多数人交往良好,但与个别人交往不良,他们可能是室友同学或父母等与自己关系比较近的人,由于与这些人相处不好,常会影啊情绪成为一块“心病” 第三类:与他人交往平淡

建立良好的人际关系对个人发展的作用

建立良好的人际关系对个 人发展的作用 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020

建立良好的人际关系对个人发展的作用 现代社会人际交往与人际关系错综复杂。人际关系的类型有很多，有：血缘关系，地缘关系，趣缘关系，业缘关系，。其中影响最大的是上下级关系、师生关系、同事同学关系等。 人际关系在人们的社会生活中具有十分重要的作用。由于人际关系归根结底是一种社会关系，在一定程度上人际关系影响社会生产力的发展和社会进步。更影响着个人的发展。建立良好的人际关系对个人发展来说有很重要的作用。 良好的人际关系能使人保持心境轻松平稳，态度乐观。不良的人际关系，可干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁。维持自己情绪的稳定是人格成熟的表现成熟的人格对个人的发展有很大的助力作用。 人际关系对人生业绩的影响很大，是人们取得成功的重要条件之一。如若有良好的人际关系和正确的处世技巧，将有助于个人在事业上的成功，良好的人际关系能为一个人事业的成功创造优良的环境，这主要是因为：第一，良好的人际关系能够促进人们共同协作，为完成特定的任务而共同奋斗。现代科学技术的发展，既为交往创造了快捷方便的条件，也对交往方式提出了更高的要求。现在许多社会工作任务，越来越不能再靠个人单枪匹马来完成，需要通过众多人的共同协作来完成。每个科研项目的攻关，也都要众多科学家的联手合作，加强联系，共同研究。 第二，良好人际关系能够促进人们之间的信息交流和信息共享。现代社会知识量激增，“信息爆炸”。不建立一个和谐的人际关系进行交往，就不能尽快获得信息。

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青少年人际关系 在心理咨询过程中，中学生最关心的就问题之一就是人际关系的处理。青少年人际关系要怎么辅导?下面是我搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。 青少年人际关系辅导方法：在交往过程中不要一味付出 有的同学在与朋友、同学交往时，往往付出很多，可换来的结果却事与愿违，朋友 有的时候会莫名其妙的冷淡甚至疏远自己，这对付出很多感情的同学来说，就会觉得很不公平，心理很不平衡，认为朋友不够意思，自己太傻。其实，也并不是朋友有意背叛你，在心理学上有一种社会交换原则，人们总是希望得到的不少于付出的，如果付出的多于得到的，人们心理上就会不平衡，如果得到的多于付出的，人们的心理也会不平衡。为保持付出和得到的关系平衡，人们总是要知恩图报的。如果你的付出太多，使人觉得无法回报或没有机会回报时，他就会被一种愧疚感所笼罩，造成一种无形的压力，这种压力就会导致受到恩惠的一方选择冷淡或疏远。 青少年人际关系辅导方法：主动交往，千万不要自卑退缩 即使是生活在集体中的最孤僻的人，他们的内心深处也渴望与人交往，他们不去主动交往往往是因为以前在感情上受到过挫折，现在不敢贸然主动与人交往，或者是由于某些原因本身非常自卑，害怕得便到别人的理解和支持，只好把自己锁定在一个小角落里，独自忍受孤独的折磨。 人不能主动交往，主要原因是在交往过程中缺乏自信。所以首先就

要树立自己的自信心，应当不为一时的挫折而失去对自己的信任，并且要找到自己的优点，给自己恰如其分的评价。 任何人都不能期待着友谊找上门来，不管任何事情你不去争取，也不是很容易做到的，友谊也是如此。 青少年人际关系辅导方法：观察大家的共同话题和兴趣 每个人的个性不同，兴趣也不同，但你要融入这个社会，就应该寻找到大家共同的话题，并积极参与进去，共同讨论。 在和大家交往中寻找价值观较为接近的人成为好朋友。 善意的欣赏别人。 有的同学之所以孤独，是因为他们找不到可以交朋友的人，他觉得这些人或庸俗或虚伪，进而孤芳自赏，认为没有人能成为自己的知己。他们看不到别人的优点，不能够客观准确的思考并分析问题，从而陷入到孤独的境地。 帮助别人。 我们一般都有这样的体验：当自己遇到困难需要帮助的时候，此时如果有人来帮助自己，那么我们肯定对人家感激不尽，以后见面显得格外亲近，从此就建立了友谊。以后如果对方有困难的时候，你一定会主动帮忙。 帮助，不仅是解决困难上的协助和物质的支持，而且也包括感情上的支持、对痛苦的分担、观点上的赞同以及提供建设性的意见。帮助别人是一种美德，也是建立深厚友谊的基础，因此，如果你是一个乐于帮助别人的人，你一定会赢得真正的朋友和友谊!

青少年人际交往小组活动方案

夏青20053237 活动一： 来自于https://www.wendangku.net/doc/13470342.html,/heyoufang/blog/item/11a429dd13a272d98d10291e.html 青少年人际交往小组活动方案 活动背景：心理学研究表明，人际交往具有六种功能：获得信息的功能；自知、知人的功能；自我表现的功能；人际协调的功能；社会化的功能；身心保健的功能。人际关系能力是情感智力的外部表现，是衡量一个人情感智力水平的重要标志，良好的人际关系是一个人学业优异心理健康的重要前提，它在很大程度上影响着一个人的受社会欢迎程度，领导权威、人际互动的效等。在人际关系能力显得愈来愈重要的同时，我们发现，青少年人际交往障碍已成为不容忽视的问题。人际交往障碍，也叫人际关系障碍，通常是指在人们的社会交往活动中，影响个体正常行为和活动效能，阻碍人际关系建立的各种因素。这些因素主要来自三方面：首先是文化因素。民族情感和倾向，教育程度的差别等等。其次是社会因素。再次是个体心理因素。包括个体的需求、动机、态度、价值观、人生观等方面的差异以及个性品质特征的某些不良表现。 人际交往障碍的表现有多种多样：被动、攻击、固执、自我表现 本次活动选取6种技能类型即分6节内容包括：加入集体、合作、决断性、处理社交中的问题、竞争、赞美，来展开对缺乏社交技能的儿童的技能训练。 第一节加入这个团体（开始团体） 目标：让成员了解参加这个团体所必须遵守的规则。并使成员能够尽快彼此认识。且在这个过程中，学会向别人介绍自己以及记住别人的重要性。 活动时间：60分钟 活动材料：若干张纸与笔、一个深色小盒子里面有6张写着规则的纸条、遮盒子的布、一块干净手帕。 活动过程： 开场白： （3’） ①对成员的来到表示高兴。②强调此次小组的目的（学习社交技能）③说明活动主要所采用的方式（如游戏）④说明领导者在活动中主要起的作用⑤引出热身游戏。 热身游戏：“魔箱的指示” （5’）目的是以较有趣的方式让成员自己念出规则，使他们能对规则有深刻的印象。 先报数分组，以2人一组。然后领导者拿出准备好的“魔箱”，告诉成员里面有魔箱的指示，让每一组派一名成员来摸。摸出后，大声向全体念出纸条上所写的“魔箱的指示”即小组规则。并要求成员能一起遵守“魔箱的指示”。 具体规则如下：A、等轮到你时再发言或活动。B、待在你自己的座位上。C、小声说话。D、发言之前要举手。E、遵守每次游戏规则。F、集中注意听讲。G、每次活动都能准时参加。

该怎样处理与同学之间的关系

该怎样处理与同学之间的关系？ 摘要:处理人际关系是一个难题一直为人们所关注。 A:我是个非常内向的人，从高中是就总是和同学关系不好，到了大学我跟宿舍的好几个人都不说话，我非常想改变这种状态，我高中是因此影响了高考，现在一想到人际关系我就害怕，很紧张，尤其是想到以后工作了会不会还是这样，我现在真的很害怕，很苦恼．遇到问题我又总是逃避，现在都从宿舍搬出来了，我该怎么办？ BHL:由于适应导致的问题中，人际关系问题对新生来说更为普遍，特别是寝室人际关系。由于彼此之间的生活习惯的不同和相互误解，致使生活在这一团体中同学感觉特别别扭。有的同学被室友孤立感到很苦恼：“也不知怎的，可能是我不大注意自己说话方式。我感到大家开始用讽刺的口吻跟我说话；我若无意说了哪位同学，大家就一起帮她。我感到很苦闷，觉得回宿舍也没有什么意思，怕说错话引起更大的麻烦。所以每天很早起床，背着书包到教室看书，晚上很晚才回宿舍，有时即使看不进去，也不愿回宿舍，就顺着操场逛，一圈又一圈，估计快要熄灯了才回宿舍。”而那些生活在对立面的同学也难过：“我们宿舍的一位同学很过分，不过她现在已经被孤立了，但我现在也感到很压抑，因为宿舍气氛不好，形成对立局面。其实，我觉得那位同学也不是一无是处，也很想和她说话，但大家都不理睬她，我若主动与她好，势必也造成也那样的结果，不被大家所理睬。”还有一部分同学，即使没有这种情况，也觉得在宿舍不是很开心：“我们宿舍关系还可以，没有争吵，但大家都很客气，没有什么话好说，觉得挺闷的。”这可能是新生都可能遇到的问题。怎样处理好这类问题，理顺同宿舍同学间的关系呢？ 首先，要正视这一问题，多找自己身上存在的问题及对宿舍人际关系造成的影响。“远亲不如近邻。”但对当代大学生来说，“近邻”往往不一定能“先得和睦”，反而因为交往的频繁，同学个性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突。学生对于寝室矛盾的反映意见，突出地表现在各种各样的零碎小事中：乱扔垃圾、制造噪音、计较小钱、随便吸烟、作息紊乱、言论霸权和亲密过分等等。若自己有不妥的地方，可以适当调整自己的生活习性；改变自己的说话方式，以他人可以接受和理解的方式进行。 其次，争取多沟通多交流。不要因为大家有些误解而避免交流和沟，而应主动与大家沟通，参与大家的讨论与活动。只有这样才能更好地了解自己和他人，消除彼此之间的误会，加强相互的理解和信任。 其三，心胸宽广，对别人多加理解和包容。一个新时代的中学生应海纳百川，多吸收别人的优点；对他人的缺点，应多加理解和包容。平时对一些生活中出现的鸡毛蒜皮的纠纷，不要太耿耿于怀，该忘的忘，该原谅的原谅，该和解的和解，不要太放在心上。所谓“大事聪明，小事糊涂”，把有限的精力用在做主要的事情上，比如说，搞好自己的学习。 再次，真诚地对待他人。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”。只有播种真诚，展现真实的自我，才会收获别人的真诚。因为人们无意识中在遵守“人际关系互惠”原则，你袒露真诚的程度，会得到相应的回报。有的人害怕自己的缺点被别人看到会影响自己在别人心上中的形象。心理学研究表明：人们并不喜欢一个各方面都十分完美的人，而恰恰是一个各方面都表现优秀而又有一些小小缺点的人最受欢迎。所以你不用太在意自己的缺点，对这点要有足够的信心。 最后，发自内心地赞美他人。学会欣赏、赞美他人，每天至少说一句让人感觉舒服的话，比如：“你太棒了！“你这个发型很好看！”这种赞美的话语会给被赞杨者带来快乐，引起积极的情绪反应。情绪具有传染性，即也会传染给周围的人给周围所有人带来快乐。“快乐”，则会消融人际关系的僵局，使寝室关系变得融洽。 把握人际距离

大学生人际交往和沟通

大学生人际交往与沟通 摘要：在现实生活中，有些人很有才华和能力，却总得不到提拔和发展，其重要原因是缺乏良好的人际关系。“水能载舟，亦能覆舟。”一个人的幸福和才智来自人际交往，一个人的痛苦和不幸也离不开与人的交往。所以人际交往是人才发展的载体，是人生沉浮的关键，是身心健康的要素。美国学者卡耐基指出:在现代社会，人们事业能否取得成功只有靠他自身的能力，80%则取决于人际关系。因而，我们谁都不能漠视人际交往与沟通能力的培养。在某种意义上说，人际交往与沟通的能力是中国大学生社会适应能力的综合体现。[1] 关键词：人际交往；大学生；沟通；培养 一、关于人际交往的概述 人际交往作为人们共同活动的特殊形式，实质上是把人的观念、思想、情感筹作为信息交流的过程。 对于一个人来说，其人际交往能力包含三种成分:一是认知成分，反映个体对人际关系状况的了解，是人际知觉的结果，是理性条件；二是情感情绪成分，是关系双方在情感上满意的程度和亲疏关系，是人际关系的基础；三是行为成分，是双方实际交往的外在表现和结果。 二、关于大学生的人际交往 ； 大学生的人际关系即是在学习、工作、生活过程中发生的人与人之间的心理关系，主要有师生关系、同学关系、朋友关系等等。另一方面，大学生的人际关系还可以表现为直接关系和间接关系。直接关系表现为双方好感或厌恶，对别人的行为接受或无动于衷，积极的交往或拒绝交往，心理上与他人相容或不相容。一般发生在班级中或宿舍中的关系都是这种直接关系。间接关系是社会各类团体内各成员间的关系，是通过对团体价值的评价，通过共同活动的完成而间接表现出来的。 三、大学生在人际交往和沟通中存在的问题 在大学阶段的学习生活中，由于主观和客观的原因，其中一部分人往往会出现人际交往和沟通不畅的情况，影响其身心健康和学习进步。 （一）大学生人际交往与沟通中存在问题的类型： 1、自我中心型。 2、自我封闭型。 3、社会功利型。 4、猜疑妒忌型。 5、江湖义气型。 （二）大学生人际交往与沟通存在问题的原因： } 1、家庭教育的原因 现在大多数家庭都是独生子女，所以在家里父母总是怕孩子吃亏，慢慢的就养成孩子自私的心理。并且有些家长本身人际关系就不好，由于长期的渲染，致使孩子也反感与人交往。正所谓父母是孩子的第一任教师，所以很多事情孩子都是从他们那里学来的，所以有时候，做家长的应当让孩子接受一些挫折教育和吃亏教育，这样才会让他们真真的自己去了解社会感知社会。真正的去为人处世。

人际交往对中学生的重要意义

1.标题人际交往对中学生的重要意义 2.摘要 青少年处于开始走上人生的道路，开始新航路得关键时刻，同样需要友谊，因此，在青少年时代，处理好人际关系是非常重要的。 3.关键词 人际交往 4.前言 新课标提出要在思想品德教学中培养学生的交际意识和交往能力。随着当今社会的发展，学生交往的范围接触越来越大。学生可以通过网络，书籍报刊等多种渠道了解更多的人。处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：其一，身体正在急剧发育，使他们积蓄了大量能量，容易过度兴奋；其二，学习上的任务很重，面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；其三，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际关系也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们需要处理的问题越来越多、越来越复杂。面对这三方面的压力与挑战，人际交往问题越来越重要，好的人际关系可以促进学生知识技能的学习，可以促进心理健康水平的提高，还可以促进个人的成长。 》 “人际关系”顾名思义是人与人之间的交往和来往。它是人与人之间通过一定的方式进行，接触，从心里和行为上，发生相互影响的过程，并在交往的基础上所形成的人与人之间的心里关系。在社会发展的今天，“人际关系”的重要性越来越突出了。 “人际关系”的表现方式多种多样。例如：经商的生意人间的贸易往来是一种人际关系，那么高中生的人际关系是怎样的呢它是通过怎样体现出来的呢 友谊是人际关系互动的良好且可贵的成果。友谊是同学之间经过互相交往、彼此接触影响而形成的一种纯真的清感关系。人际交往是任何一个年龄的人都有的基础心理需要。 在高中生时代，人际关系也是非常重要的，伟大的物理学家爱因斯坦说：“世间最美好的东西莫过于有几个头脑和心底都很正直的，严明的朋友，朋友之间亲密和睦的关系，是人与人之间团结友爱的情谊，现代社会生活节奏日益加快，青少年的学习生活最长，特别需要找朋友倾诉。”孔子曰：“三人行，必有我师；择其善者而为之，其不善者而改之。”这就是说，朋友是可以互相学习，取长补短的。马克思说过；“真诚的十分，理智的友谊实施人生的无价之宝。”青少年处于开始走上人生的道路，开始新航路得关键时刻，同样需要友谊，因此，在青少年时代，处理好人际关系是非常重要的。 5.正文 5.1.研究方法及过程 调查法 人际交往能力测评 % 1．你已经定下了要去会一位朋友，可是你却疲惫不堪。当你无法与他（或她）相会时，你A．不赴约了，希望他或她会谅解你 B．去赴约，并且尽量玩得高兴 C．去赴约，但问他（或她）如果你早些回家的话，他(或她)是否会介意 ．你和你的朋友能友好多久 A．大多数都能多年 B．长短不等，志趣相投者可以多年 C．一般都不久，你不断的弃旧交新 ．一个朋友向你吐露了一件极有趣的个人问题，你常常：

中学生人际交往中常见的心理问题及心理调适

中学生人际交往中常见的心理问题及心理调适 人际交往即人与人之间的交往。人际交往伴随着人的一生，人的幸福、快乐、成功或痛苦、烦恼、失败，都或多或少的与自身的人际交往状况有关。成功的人际交往是人们生活幸福，学业、事业成功的关键。 而中学时期正是人生发展的关键时期。这一时期，随着身体的发育，他们的自我意识和独立意识逐渐增强。一方面对社会有各种强烈的需求，极力地想表现出自己的力量。另一方面，他们对社会的复杂性缺乏认识，对自身行为的合理性与可能性了解得还不够深刻，加之人生的价值观尚未稳定地建立。因此，他们的愿望与现实有时可能一致，优势有时可能遇到冲突。因而伴随着愿望的实现和落空，情绪也会随之浮动。这种心理发展的不平衡，往往会造成他们在交往心理上的障碍。据调查，目前有28%初中生、55%的高中生存在着交往上的障碍。最典型的表现为以下几个方面： 1.自卑心理：自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示。自卑是中学生的大忌，有自卑心理的同学，在人际交往中总认为自己不行，缺乏自信，总是想象成功的经验少，失败的经验多，丧失了交往的勇气和信心。 2.自傲心理：与自卑心理相反，自傲心理表现在交往中是不切实际地对自己作高度评价，在他人面前盛气凌人，自以为是，甚至不愿与人交往，常常使别的同学处在难堪、窘境中。 3.自私心理：在交往中，以自己为中心，以满足自己的欲望为目的，不顾他人利益和需求，常常引起同学的不满和反感，影响交往的产生和发展。怎么在当前独生子女占多数的中学生中，是较为普遍的一种心理。 4.恐惧必理：在交往中，特别是在大庭广众面前，不由自主地感到紧张、担心和害怕，以至手足无措，语无伦次，严重的会发展为交往恐惧症。 5.封闭心理：具有封闭心理的同学主要有两种：一是害怕别人算计自己，而把自己封闭起来，不敢与人交往。二是学习时间太紧，无暇与人交往，颇有点“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的味道。这种心理严重者对任何人都不信任，怀有很深的戒备心理，从此也就隔绝了人际交往。 6.害羞心理：害羞心理有较大的普遍性。中学生在交往中过多地约束自己的言行，表情羞涩，神情不自然，往往不能充分表达自己的思想感情，成为交往中的被动者，从而使他们失去许多社会交往和比较的机会，推动他人的鼓励以及自我进取的动力。 7.嫉妒心理：这种病态心理比较常见，是对他人所取得的地位、名誉、成绩、进步等的一种不服气、不友好，甚至是敌对的情感，是由一种想保住自己的优越地位而极力要排除他人优越地位的心理倾向。嫉妒给自己带来的不是上进，而是忌惮、愤恨和人际关系的不和谐。8.猜疑心理：表现为在交往过程中，自我牵连倾向太重，长期处于“疑神疑鬼”的情绪生活中，对他人的言行过分敏感，多疑、不信任，往往陷入痛苦和焦虑之中。 9．逆反心理：逆反心理是中学生日益增强的独立性和闭锁性，与家长和教师闹对立而形成的。这种心理表现为对所交往同学的言行举止不加分析地批判、对抗和抵制，使双方关系紧张，致使同学之间的交往难以顺利进行。 10.干涉心理：干涉心理表现为对别的同学的事情过分关心，表现为以打听、传播和干预别人的私事、私密为乐趣，从而引起别人的不满和厌恶，影响同学之间的关系。 以上不良心理并非彼此孤立，而往往是相互交错，相互作用不同的交往过程中。中学生日常学习生活中出现一些人际交往困难和不适应是难免的，而对这些青少年的不良交往心理，在加强青少年心理健康教育的同时，必须从调节交往认知结构和学习交往技能两方面着手。首先要求中学生必须端正交往态度，纠正不良认知，树立正确的交往观念。 1．树立平等交往的观念。每个人都是独立的有理性的主体，都有自己的尊严。在交往中，不管性别、家庭条件、地位、学习成绩如何，都是平等的主体，而无尊卑优务之分。这

同学之间怎样友好相处

同学之间怎样友好相处 一、课程设计 友好相处是融洽人际关系的一个具体表现，也是良好人际关系交往能力的具体体现。小学生的生活环境和思想都相对单纯，在人际交往中没有利益上的直接冲突，所以人际关系相对较为简单和容易。但是，小学生正处于身心发育的时期，心理素质不稳定，也没有多少社会经验，因而，不少同学不知道如何与人友好相处。他们可能只因为一点小事就和同学发生矛盾，也可能因为一句话就伤害了自己的自尊；他们常常只从自己的角度考虑问题，顾及自己的需要，却忽视了别人也有同样的需要等等。因此，教育学生与人友好相处，需要教育学生有人人平等的人际交往意识，并且需要有恰当的人际交往方式工，尊重别人，相信别人，和别人交往时要礼貌和友善等。 二、课程目的： 1、帮助学生认识人际交往中交往方式的重要性 2、学习与人进行人际交往的技巧 3、认识到友善行为是受人欢迎的行为 三、教学方式： 1、讲述与讨论； 2、角色扮演； 3、问卷调查 四、课程准备： 1、教师编制有关人际交往的故事 2、教师印制“人际关系自我查核表” 五、教学时间与场地： 1、教学时间：1学时： 2、教学场地：教室 六、教学步骤： （一）教师讲述两个小故事，一个是受人欢迎的，另一不受欢迎的。故事内容： 故事1：放学了，小明走路回家。在十字路口的时候，他看到一位拄着拐杖的老先生正张望着过马路，老先生走路颤颤巍巍的，很危险。小明赶紧扶着这位老先生过马路。走过马路后，老先生向小明道谢，小明感到很高兴。当他走到家门前的巷子口时，正好邻居李妈妈买菜回来，手里提了很多东西，走得好累的样子。他又向前跑去，帮李妈妈提菜。李妈妈称赞小明是个好孩子。 故事2：一天，班主任给五（2）班带来了一位新同学小海。同学们鼓掌欢迎新同学，班主任安排小海坐在李玲玲旁边，小海却说：“我讨厌和女生坐在一起”。班主任看到小海没有课本，就让李玲玲和小海一起看，小海却说：“把课本给我，你那样拿，我怎么看得见？”说着，一把把书抢过来，几乎把书都撕破了。老师狠狠地批评小海，叫他一个人坐在后面的位子上。没想到他却站起来想跑出教室，但被老师一把捉住。 （二）教师讲完故事后，组织同学讨论下面的问题： 1.小明、小海谁做得对？为什么？ 2.小海这样做，在班上能够交到新朋友吗？ 3.李妈妈称赞小明是一个怎样的孩子，她喜欢小明吗？ 4.如果有人像小海那样对待你，你会怎么样？ 5.我们为什么要帮助别人，我们也需要别人的帮助吗？ 6.小海如果想别人喜欢他，他应该怎么做？ 7.你以前经常帮助别人吗？或你以前不会帮助别人吗？为什么？

浅谈大学生人际关系与心理健康讲解学习

浅谈大学生人际关系与心理健康

论文设计题目：浅谈大学生人际关系与心理健康

浅谈大学生人际关系与心理健康 摘要： 健康的人际关系是大学生心理健康的重要表现。本文通过分析大学生人际关系的特点，人际交往的重要性以及对大学生交往与心理问题分析，以探索行之有效的、增进大学生人际关系的方法。 能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。——亚里士多德 关键词：大学生；人际交往；心理健康 引言： 经历了高考的洗礼，进入了大学的殿堂的新生们，可能首先发现大学与中学不同的地方在于，在大学，人际之间的交往占了很大的一部份，你必须学会与各式各样的人打交道——同学、老师、宿管以及社会上的人等等。如何处理好自己与他们的关系，如何与他人形成良好的交往，这些都是我们需要去学习与思考的问题。 我们都知道马加爵事件，那正是因为没有处理好人际交往，从而使自己心理扭曲，而走上了杀人的道路。这件事不得不引起我们的思考。 人际关系非常重要，它是影响心理健康的重要因素，和谐、融洽的人际关系能给人带来愉快、欢乐和幸福，而紧张、冲突的人际关系会给人带来烦恼、郁闷和痛苦。 一、人际关系的概念 人际关系是人与人交往过程中所产生的各种社会关系的总和，不同的发展阶段，会形成不同的人际网络。人际关系沟通是我们生活中的一个重要组成部分,它是人与人之间传递情态和想法的良好工具。通过人际交往结成一定的人际关系，是个体能够适应环境，适应社会生活，担当一定的社会角色，培养健全人格的基本途径。我们不仅要以积极的心态面对学习和生活，更要对清晰地认识人际交往，把握好人际交往的原则，避免人际交往中存在的危机，形成良好顺畅的沟通，增加了解，创建和谐的人际关系和未来。 二、人际交往的重要性 1、人际交往与个性发展 心理学研究表明：儿童与其照看着之间通过积极的交往，形成稳定的亲密关系，以满足其强烈的爱与归属的需要，是其心理乃至身体正常发展不可缺少的条件。如果缺乏

人际关系阶段(20191223195427)

人际关系阶段 勒温格（ G ?Levinger ）等人认为，关系的发展有三个阶段：第一是单向注意 阶段，对方没有互动。第二是表面接触阶段，双方有初步的、浅层的互动，但是还 没有相互卷入，也就是说没有走进彼此的私我领域。一般的泛泛之交就停留在这 一阶段。第三是相互卷入（ mutuality ）阶段，双方向对方开放自我，分享信息和 感情，这是友谊发展的阶段。 阿特曼（ I ?Altman）等人提出了社会渗透理论（ social penetration theory ）来解释关系发展的过程。他们认为人际交往主要有两个维度：一是交往的广度， 即交往或交换的范围；二是交往的深度，即交往的亲密水平。关系发展的过程是由较窄范围内的表层交往，向较广范围的密切交往发展。人们根据对交换成本和 回报的计算来决定是否增加对关系的投入。阿特曼等认为，良好的人际关系的发展，一般经过四个阶段：定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、稳定交往阶段。 1、定向阶段。在人际交往中，人们对交往的对象具有很高的选择性。进入 一个交往场合时，人们往往会选择性地注意某些人，而对另外一些人视而不见， 或者知识礼貌性地打个招呼。对于注意到的对象，人们会进行初步的沟通，谈谈无关紧要的话题，这些活动，就是定向阶段的任务。在这个阶段，人们只有很表层的自我表露，例如谈谈自己的职业、工作、对最近发生的新闻事件的看法等等。 2、情感探索阶段。如果在定向阶段双方有好感，产生了继续交往的兴趣， 那么就可能有进一步的自我表露，例如工作中的体验、感受等，并开始探索在哪 些方面双方可以进行更深的交往。这是，双方有一定程度的情感卷入，但是还不 会涉及私密性的领域。双方的交往还会受到角色规范、社会礼仪等方面的制约，比 较正式。 3、情感交流阶段。如果在情感探索阶段双方能够谈得来，建立了基本的信 任感，就可能发展到情感交流的阶段，彼此有比较深的情感卷入，谈论一些相对私人性的问题，例如相互诉说工作、生活中的烦恼，讨论家庭中的情况等。这时，双方的关系已经超越了正式规范的限制，比较放松，比较自由自在，如果有不同意见也能够坦率相告，没有多少拘束。