你对待生命的态度就写在你的身体上!

你对待生命的态度就写在你的身体上！

今天介绍的主人公

让小编很震撼

他已经55岁了

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老人叫Anthony Alderman

一名街头的健身爱好者

今年54岁，健身46年

大爷练就这么好的身材

唯一的秘诀就是引体向上

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别看这位老人其貌不扬脱下衣服就知道厉害了▼

内裤比外裤高一截的拉风打扮，小肌很想上去扒了他裤子我们先来看看这位老爷子的身材

这腹肌厚度和胸肌厚度

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简单的引体向上能练出这么厉害的身材下面我们就一起来看看大爷的日常健身宽握引体向上

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窄握引体向上

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双力臂更是小菜一碟▼

单杠360°旋转

这个玩的666

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这绝活可不是想来就来的啊▼

颈后引体向上

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收腿引体向上▼

你们是不是全程都大张着嘴呢老爷子俯卧撑也能玩出花儿呢▼

而且老爷子已经吃素21年了！▼

但他也知道这样大量的训练必须有足够的高蛋白来补充所以即使是选择吃素

他也尽量选择素食蛋白来补充▼

经过长时间的锻炼和健康的饮食

老人的肌肉含量比同龄人的较高

而且身体更健康，爆发力也较好

整个人看起来神清气爽，倍儿有精神▼

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但是老人的成功并不是偶然的8岁的时候他就接触了单双杠从此对引体向上一发不可收拾靠着坚持练就了一身的腱子肉▼

不得不说，Anthony的事迹

是对现在年轻人的一种鼓励不要因为一时的困难放弃健身其实健身是一个很简单的事情只要你能够一直坚持下去

它就会给你回报仅此而已

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他说，没有谁是绝对忙碌的即使再忙的人只要想去健身也一定能够抽出时间去锻炼

这一切只看你自己想不想了

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老人说健身的本质就是保持身体健康生命只有动起来才能够算的上是生命你对待生命的态度就写在你的身体上！▼

老爷子用他的事迹告诉我们

有些选择是值得坚持下去的

生命的长度有时就在于你的选择本文作者：囚徒健身