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长寿的秘密 有关寿命的9个新发现

长寿的秘密 有关寿命的9个新发现

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长寿的秘密有关寿命的9个新发现导语:相信每一位都希望自己能够健康长寿,随着生活水平的提高,以及现在注重养生的人越来越多,所以长寿不是件难事了。但是关于寿命最近又有了九

相信每一位都希望自己能够健康长寿,随着生活水平的提高,以及现在注重养生的人越来越多,所以长寿不是件难事了。但是关于寿命最近又有了九个新的发现,你知道吗?下面小编就带了大家一起来看看吧。

有关寿命的9个新发现

关于长寿,每天都有人在讨论,这成了我们大多数人都关系的话题了。根据美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究,指出更多的会影响寿命的因素。

责任心强,更长寿

一项长达8年的研究显示,各种性格特征中,责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示,做人谨慎细心、做事耐心有计划,像研究人员那样有点强迫症倾向,都有助长寿。这类人做事自觉,对待婚姻、工作、健康各方面,往往能做出正确的选择,不太会因为抽烟、飙车,不遵医嘱等原因而意外丧生。

遗传有影响

若父母长寿,子女未必也长寿,但会从父母那继承到一些好处。近期,《英国医学期刊》报道,某些人之所以更少生病,可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多,这正是拜遗传所赐。

饮食定生死

研究人员发现,地中海饮食是最有助于长寿的饮食方法。也就是平时多吃新鲜的水果和蔬菜、以及橄榄油类的健康油脂。健康的饮食能够降低老年人患有心脏病的危险,还有助于预防记忆衰退呢。

受教育程度影响寿命

美国疾控中心的一份统计显示,拥有学士或更高学位的人,比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示,受过高等教育的人更容易找到好工作,从而为人生做出长期规划,选择更健康的生活方式。

努力工作寿命长

常说压力大伤身,但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现,努力工作、干活的人(即使已退休),他们乐在其中,并不悲惨,而是更快乐、更健康,比消极工作的同行拥有更密切的社交。

过于乐观不利养生

生活知识分享

盗墓记录文本终极的秘密

盗墓笔记终极的秘密 1、难派三叔写作思路解密 1.1要想清晰完整的解密【盗墓笔记】,那么首先要解密一下老三变态的写作思路,只有把这个弄清楚了,才能弄清楚真实的秘密。 1.2我是看完了整个盗8,并且看了后记之后来写这篇解密的,在后记中难派三叔也披露了创作时的一些心路历程和自我批评。 1.3《盗》在写作过程中,思路发生过一次重大变化。从1-5部,难派三叔本来是想写一个古代长生的惊悚故事,但从第六本开始,线索变成了老九门关于张家楼的阴谋内斗,长生线索被忽略。 1.4因此本书可以分成两部分来看,《盗墓笔记——长生之谜》1,2,3,4,5本,《盗墓笔记——张家古楼和老九门》6,7,8上,8下。前面5本,后面四本。 1.5难派三叔在写作过程中由于初期的思路不成熟和中间赶稿的缘故,写过很多无用或有错误的故事,人物,章节,甚至整本书,我们分析前,要把这些先忽略。 1.6首先要忽略的就是《秦岭神树》,如《后记》中所言,这篇脱线严重,属于赶稿胡写形成的,可以在整本书中忽略不计,就当作者从来没写过这篇。 1.7陈皮阿四镜儿宫中被苗人划去双眼,以及陈皮阿四本身,都是作者乱写

所致,作者后来已经抛弃这段情节和人物。 1.8老痒,陈皮,黑眼睛,顺子,齐宇。。。。。。等等这些次次要人物暂且忽略,不再考虑他们的故事。 1.9最终结局的烂尾,是难派老三由于人类学,生物学,物理学的知识不够以及无法对“终极”无法自圆其说这些因素形成的,所以作者巧妙的进行视线转移,写了一个政治斗争的结局。 1.10和无邪长的一模一样的人,作者故意遗忘,是因为老九门的故事完了,但是长生的故事没完,这是一个伏笔。如果以后缺钱了,写续集,有个引子。 1.11难派三叔留下汪藏海之谜将会在《藏海花》之中解密。 1.12铁面生的长生探索将会在《铁衣寒》中解密。 1.13张家古楼历史之谜将会有《张家古楼——那些怪物》。 1.14老九门将会在《老九门——那些不得不说的故事》中解密。 1.15份量最重的长生之谜《西王母和周穆王的千年之约》中解密。 2.《盗墓笔记——张家古楼和老九门》第6——8部解密 2.1这四部最最重要的关键就是要送进古楼安葬的人是谁?有人说是张大佛爷,这断断不可能。肯定是一位当时政坛地位前十的人物,并且当时刚刚离世,在那时ZF已经获取了大部分长生的秘密,已经得知尸体送进张家古楼里会发生

中班科学教案《水的秘密》

中班科学教案《水的秘密》 1、感知水是无色、无味、透明的特性; 2、在玩水中初步体验水是流动、无固定形状的。 活动准备: 1、师幼人手一杯水和一杯牛奶,两个小番茄,一双筷子,PPT。 2、投放盛着水的大脸盆四个,毛巾若干条,各种形状的容器。 活动过程: 一、活动导入 孩子们我们一起去玩玩水,找找水的秘密吧! 二、动用多种感官感知水无色、无味、透明的特性。 1、感知水是无色的:看看牛奶是什么颜色?水是什么颜色? 2、感知水是无味的:幼儿品尝水和牛奶,说说水是什么味道,牛奶又是什么味道的?。 3、感知水是透明的:哪个杯子能看见小番茄? (放两个小番茄到两个杯子里,让幼儿观察) 4、小结:原来水是透明的、无色、无味的。 三、玩一玩水:感受水是流动的。 1、让幼儿尝试用手抓水。 2、讨论:用我们的手能把水抓住吗?为什么? 3、小结:原来水会流动,水从我们的指缝流走了。自来水会流动,我们用水后要关紧水龙头,节约用水。

四、装一装水:探讨水的形状。 1、投放各种形状的容器,幼儿盛水,观察水的形状。 2、引导幼儿讨论: (1)你的水装到什么形状杯子里?水又是什么形状? (2)讨论:水到底是什么形状的? 结论:水装到圆杯子里变圆了,装到正方形杯子里像正方形,装到长方形杯子里像长方形,装到椭圆形杯子里而像椭圆形。 3、出示PPT,欣赏大自然中水的形状 师:今天老师带来了很多关于水的照片,看看水到底是什么形状的。 4、小结:水的形状变来变去的,我们用来装水的容器是什么形状,水就变成什么形状,原来水是无固定形状的。 五、结束部分 小结:今天玩的开心吗?我们不但玩了水,还知道了很多水的秘密,知道水是无色、无味、透明的,会流动,而且没有固定的形状。六、活动延伸: 在区域里投放材料,带孩子继续探索水的秘密,如在水里加一块糖,会发生什么变化呢?

北京到广西巴马长寿村旅游养生路线

巴马长寿村旅行路线大全 巴马瑶族自治县,被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地",隶属于广西壮族自治区河池市,位于广西西北部。素有"八山一水一分田"之称,土地显得很珍贵。据第二次到第五次全国人口普查,巴马百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿区之首。巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝,人杰地灵,闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中,百岁老人就有七人,是联合国评定寿乡标准的200倍,人称这里为“长寿圣殿”。 在巴马这块神秘的土地上,独特的旅游资源十分丰富,巴马寿乡探秘游和红色旅游已列为广西十大旅游精品线路之一,境内有桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光;有被英国皇家探险队八七年宣布称之为天下第一洞的“百魔洞”、有令人如梦如幻般经历三昼夜的“祈寿宫(百鸟岩)" 水上溶洞,地下水晶般的艺术宫殿“水晶宫”让人一步一叹;还有美如西湖的赐福湖风光等旅游资源。 下面给大家介绍如何去巴马的路线与方法。 方法一: 如果是外地的朋友,可以从广东坐大巴车直达巴马汽车站,广东比较发达的城市都有,如:广州,东莞,深圳,珠海,江门等城市都有直达巴马的汽车班次,一般在广东坐车当天到达不了巴马,要十几个小时,都是第二天早上8点左右到达巴马汽车客运站。不在广东的朋友,可以坐火车到南宁火车站,国内很多省份的城市基本都有到南宁火车站的列车班次,然后在南宁汽车客运站坐汽车到巴马客运站,南宁所有的客运站都有到巴马班次的车,如,安吉,江南,琅东,北大

等等客运站都有,南宁到巴马需要5个小时左右的车程。 如果是广西的朋友,不是巴马附近的城市,也可以先坐车到南宁转车哦。 方法二: 自驾游的朋友不多说了,现在车都有导航,直接定位巴马路线就出来了,选一条近的路线来就可以了。 方法三: 如果远的朋友想尽快来到巴马,路上不用那么累,还可以做飞机到南宁吴圩国际飞机场,然后再转车到巴马;还有附近的百色市也有飞机场,也可以飞到百色机场后转车,从百色到巴马比南宁要近些。 方法四: 也可以跟着旅游公司一起来,现国内很多旅游公司都有到巴马的路线。但是这种都是有时间限制的,就一天或者两天,这么短的时间来巴马就是刚赶路了,如果你想随心一点的来游玩,把巴马彻底的游玩一遍,小编推荐朋友们好好自驾游或者跟上自己喜欢的人来一场说走就走的旅行哦。 来巴马游玩基本是几种以上几种路线,然后到巴马汽车客运站之后,如果是晚上可以现在巴马的县城住一晚,巴马汽车站就在县城,出车站就有住的地方了。 长寿村位于巴马县甲篆乡平安村巴盘屯,然后巴马汽车站有公交车到长寿村,从巴马坐车十分钟就进入甲篆乡境内,还有二十分钟左右就可以到达长寿村

日本人长寿的秘密

归纳一下,就从衣食住行下手吧. 1衣,日本人无论冬天,夏天基本上没什么太大的变化,冷了也就加一件大衣,对于 季节性的变化不会被影响很大,正验证了我们国内的那句老话,春捂秋冻对身体健康有好处 2食,日本是岛国,所以海产品特别丰富,而且特别注意营养的搭配,就算是普通老 百姓晚饭也几乎是顿顿有鱼有肉,有菜有汤的.还有就是日本人很喜欢喝绿茶,听 说有抗癌功能. 3住,以前的房子都是木制的,还是塌塌米,我是不是十分喜欢,但纯天然绿色产品,还有日本的装修也是一样,不会使用那些化学成分的油漆啊,壁纸啊,都很简单,应该对身体会有好处 4行,可能有点跑题,特指行动,如运动旅游等,日本人几乎每年都有几次国内外旅游,小型公园比比皆是,日本人还特喜欢登山,尤其是老年人. 吴敏中 9月10日,日本厚生劳动省发表报告称,截至9月底,日本超过100岁的长寿老人又创日本历史上的新高,将达到17934人,比去年增加2459人,已连续32年持续增长。按照日本1.2亿的人口计算,平均每10万人中,百岁老人就超过14人。 为何日本人的寿命能够屡创奇迹?一些日本专家认为,这与日本人传统的“和食”有着密切的关系。 “和食”贵在清淡 “和食”已有几千年的历史,名目繁多,但说其本质则不离三种日常食物:饭、日本酱汤、时菜。或许在我们眼里,这三种食物都太普通、太简单,无法与中国的四大名菜相提并论,更不如日益袭来的欧美餐饮来得新鲜诱人。但是,以上三种食物都贵在是清淡之食。 《通血饮食与生活》的作者、东京慈惠会医科大学健康医学中心的负责人和田高士先生一语道破“和食”的玄机,“以蔬菜为中心、摄油量少的日本传统饮食中,包含了大量通血、活血的食材,这既可防止能量的过分吸取,又起到防止生活习惯病的作用”。 和田先生指出,米饭和酱汤结合食用的“和食”基本方式,可使营养得到适当的平衡。因为在构成蛋白质的氨基酸中,有部分人体必需的氨基酸是不能在体内合成的,希望通过一种食品完全补足也不现实,但米饭和大豆制品(酱汤就是由大豆制成)相结合,可以达到互补效果。至于蔬菜,日本学者对适时蔬菜最为推崇,因为除了价格便宜,其味道和营养价值也很好。 除了“和食”,日本人日常的各种饮食,包括人们熟悉的寿司、刺身、麦茶、荞麦面、纳

中班科学实验教案反思《水的秘密》

中班科学实验教案反思《水的秘密》 活动目标: 1.感知水的特征,知道水是无色无味透明的可流动的。 2.初步了解人类与水的关系。 3.懂得保护水资源,有节约用水的意识。 活动准备: (一)空间准备:为幼儿提供了一个宽松的学习环境; (二)教学具准备:一次性透明水杯若干、牛奶、纯净水、豆子、水盆、PPT课件等。 活动过程: 一.导入活动 1.《谜语》 用手拿不起,用刀劈不开,煮饭和洗衣,都得请它来.

2.出示图片《小水珠》:嗨!大家好,我是小水珠,小朋友们你们 看到的水就是由我和我的小伙伴组成的。我呀有许多秘密,你们想不想知道呢?(想)那就一起去认识我吧! 二.认识水的特征。 1.水是无色的 教师出示一杯水和一杯牛奶,让幼儿只用眼睛看,(教案出自:教案网)说说它们有什么不一样,水是无色的,牛奶是白色的::水是无色的。 小水珠:哈哈,说对了,你们太厉害了,但我还有许多秘密。一起来看看吧。 2.水是无味的 教师出示水和牛奶让幼儿通过品尝来区分水与牛奶的不同::牛奶是酸酸甜甜的,水是没有味道的。 小水珠:小朋友们,真棒!我就是没有味道的。 3.水是流动的

教师引导幼儿通过晃动,将水倒到水盆里,幼儿观察得出结论::水是流动的 小水珠:你们真聪明,我也是流动的。 4.水是透明的 教师出示花瓣让幼儿实验,花瓣在牛奶和水中的不同。(教案出自:教案网)牛奶中看不见花瓣,水中可以看的很清楚::水是透明的。小水珠:我真是没想到啊!中五班的宝贝们:你们太棒了,我的秘 密都被你们找到了。我是无色、无味、透明的、可流动的液体。 三.水的用途 1.教师:水有这么多的小秘密,现在小朋友们想一想:水有哪些 作用呢? 2.观看图片 小结:水能洗澡、洗手、能浇花、能喝、能发电等等。3.讨论:如 果没有水会怎么样? 四.懂得节约用水、保护水资源。

巴马长寿村家庭旅店

巴马长寿村家庭旅店 国内很多省份都有到广西南宁的火车,你可以坐火车到南宁,当然也可以坐飞机。然后你可以从南宁直接坐大客去巴马就可以,然后在巴马再坐车到坡月村或长寿村,巴马那里物价便宜的很,不建议住在县城里,可以住长寿村或坡月村,都是家庭旅馆形式,基本上一个人一天(标间)包吃住40左右,(吃的一般两素一荤,一汤,荤菜就是放了肉的青菜,或炒鸡蛋什么的,不是全荤哦)时间越长越便宜的,家庭旅馆有的是,你到了以后自己去问就好,我九月初刚回来,是住在坡月村的,那里三天一赶集,挺热闹的,另外离百魔洞也非常近,大多数来这里的人都会每天到百魔洞吸氧,喝水什么的,所以我比较建议去坡月住,当然长寿村也可以,都不是太远,坐车一两站地就到,其它的村子就不要住了。玩的话主要有百鸟岩,百魔洞,水晶宫等等,大部分都是些山洞,不同的是有的是走路进的,有的是坐船进的,有的有天坑什么的,不过大同小异。随便在哪个村里都有很多小旅行社,大一点的家庭旅馆也会有专车接送客人去各个景点,费用不贵,不过那里是标准的农村,年青人住的久了也没什么太大意思,吃的也简单,如果吃不惯的话每个村里都会有一两个饭店,可以去饭店点菜或是自己到市场买食材自己在旅馆里做了吃。 长寿村位于巴马县甲篆乡平安村巴盘屯,然后巴马汽车站有公交车到长寿村,从巴马坐车十分钟就进入甲篆乡境内,还有二十分钟左右就可以到达长寿村了。其实只需要进入甲篆乡境内就是有很多美景和游玩的地方了。从进入甲篆乡的甘水村开始一路游玩到长寿村,再到坡月村等等是一条旅游线路。清清的河水,青青的树木,美丽的花丛,古老的山洞,百岁的老人等等都是好玩的地方哦。

一般的人来巴马游玩有较明显的两种类别:一种是节假日或者有空了来巴马游玩几天半个月,在巴马停留的时间不是很长,专门来欣赏巴马的美景。 第二种是来巴马养生,长期住下的。短的至少三个月,长的住达一年两年,主要是因为巴马的环境实在太好了,他们每天在巴马悠然自得的生活。呼吸巴马的空气,喝巴马的水,吃巴马的本地美食,有的还种菜,爬山,下河游泳,完完全全就像一个巴马人一样。这类游客老人居多,来巴马后身体培增的好,所以才会长期住下来。 来长寿村游玩,可以住在巴马县城,乘车或包车游玩巴马县的各个景点,也可以住在长寿村附近,这里的房间50-80元/天,很实惠。许多人慕名来到长寿村探寻长寿的秘诀,因此也诞生了一批“候鸟人”,这是第二类人,他们在长寿村或者附近的月坡村租下房子,来这里过冬或者长居一段时间养生。于是也应运而生了月租的房间,500-700元/月不等。

关于番茄你不知道的小秘密

关于番茄你不知道的小秘密 来源:搜狐健康论坛 2011年10月12日 导读:说到番茄,童鞋们应该都会对它赞不绝口,它的营养,它的美味,是没有人可以拒绝的。关于番茄还是有很多你们不知道的小秘密哦,今天小编就为你一一讲解。 番茄为什么叫做“长寿果”? 番茄,又叫西红柿,在欧洲有两个外号,一个叫“爱情果”,相传英国曾有位在南美洲游历的公爵,将番茄带回献给他的情人伊丽莎白女王,女王非常喜爱,当时伯爵送给女王的红色番茄就好比现在的红玫瑰一样,寄托了伯爵对女王的爱情,于是从此番茄有了"爱情果"的美名…… 而番茄的另外一个名字,叫做“长寿果”。番茄之所以能够获得这样的美称,是有其中的道理的: 1、番茄含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。 2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。 3、番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 4、番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙。 5、番茄中的尼克酸能维持胃液得正常分泌,保进红血球得形成,有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用番茄对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。番茄多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。 西红柿用油浇最营养 与食用生番茄相比,加工后的番茄,更能提高血中番茄红素等抗氧化剂的浓度。这是因为高温破坏了番茄细胞的细胞壁,从而增加了番茄红素等抗氧化剂的释放。此外,番茄在烹调的过程中,常会用到花生油、色拉油等植物油,而这些油脂将帮助西红柿将番茄红素等脂溶性抗氧化剂自然释放出来,充分发挥抗氧化作用。当然,凡事有利必有弊,加热后,番茄中的维生素C会受到损失,但是番茄中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。 因此番茄炒太久营养会流失,烹调时应避免长时间高温加热,以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖,再稍加些醋,能保护其避免被氧气破坏。

健康长寿的四大秘诀

健康长寿的四大秘诀 世界五大长寿地区 如何“尽其天年”呢?在漫长的人类历史长河中不断地探索健康长寿的秘诀,智慧的自然总在不经意间给我们以启示,散落在全世界极为稀少的长寿村就是自然给我们的最好答案! 根据世界卫生组织长达数十年的跟踪调查研究,每十万人中有七个超过百岁的健康老人就算是长寿地区,据世界卫生组织统计,现在全世界范围内最长寿的地区有五个,他们分别是日本的冲绳岛;希腊的西米岛;意大利的凯姆波帝迈勒;巴基斯坦的罕沙;中国广西的巴马。 据世界卫生组织统计,这些地区超过百岁的长寿人口比例远远超过了世界卫生组织之前提供的平均百岁人口的数据7/100000,达到了惊人的30/100000!科学家经过长年累月的调查研究发现这些世界上最长寿的地区都有着非常明显的特征,可以总结归纳为健康长寿的四大秘诀!这四大健康秘诀在这些世界上最长寿的地区缺一不可,然而这四大秘诀究竟是如何在这些地区起作用的呢? 健康长寿的四大秘诀 1、合理的饮食:多吃蔬菜、水果、杂粮 民以食为天,每个人都离不开吃。据科学统计数据显示,一个人一生中,要往肚子里塞进大约25200斤粮食!8500斤肉!10000斤蔬菜水果!2000多斤各类零食!100多斤调味品!统统塞进胃里后,怕噎着,还得至少喝进去50000斤各种液体。吃,在人的生命活动中是如此的重要,研究世界五大长寿村的居民食谱具有鲜明的特点,按照现代营养学的解释是:他们的膳食科学合理,主要摄入的是大量蔬菜水果,并以粗粮谷物为主食,食谱杂而广。世界长寿村的人们一代一代地传承了喜欢清淡、素雅、新鲜的健康饮食习惯。 2、科学的运动:劳动一生,运动一生 对世界五大长寿村的跟踪研究表明:每天坚持做科学的有氧运动是健康长寿的关键。传统的冲绳人几乎都是农夫和渔夫,每天做大量的户外劳动,耕种农作物、出海打鱼,不经意间就做了大量的运动,就算活到80岁他们仍然坚持下地干活。身处地中海的西米人除了要出海打鱼外,每天还要在387级石阶上上下几个来回。亚平宁半岛上的凯姆波帝迈勒人则是通过收割农作物和伐木等运动保证自己获得足够的运动量,在凯姆波帝迈勒经常有80岁的老人还参加野外的狩猎。位于喀喇昆仑山脉的罕沙人最流行传动的马球运动,这项运动可以让人全身都得到锻炼,是他们流传千年的传统,也是他们获取健康的武器。位于中国广西的巴马四面环绕大山,这里的人每天要翻山越岭去耕作庄稼,每天劳作至少8个小时,能够保证充足的有氧运动。 3、平和的心态:乐观的生活态度及充满爱心 2010年美国科学家公布了一项长达三年的科学研究结果,他们对700名100岁以上的健康寿星的研究解开了他们长寿的秘密:性格开朗,很少发愁,基本不发火,一辈子心平气和。可见,长寿之道不分中外。今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发,从相貌上看也就50岁左右,他总结自己的养生秘诀时说:"我就是个没心没肺的人,什么事情都不往心里去。"世界五大长寿村的人无一例外的具有良好乐观的心态、生活中充满爱心、遇事不往心里去是他们的生活哲学! 冲绳人喜欢低压力慢半拍的生活方式,紧密的社团关系能保证他们在一个温暖关爱的氛围中生活。西米人非常注重家庭生活,庞大的家族亲密联系,善于表达情感和释放情绪是他们最大的特点,幸福的家庭和低压力的生活让他们心情愉悦。凯姆波帝迈勒人平静而低压力的生活很少被打破,他们不会因人因事来改变自己喜欢的生活节奏。活在当下是信奉伊斯兰教的罕沙人的生活信条,无忧无虑是他们的生活状态。身处中国民歌之乡的巴马人,喜欢在旷野中唱山歌来表达自己的情感,他们的生活不匆忙也不紧张,闲暇时喜欢打麻将、下棋、练书法,还经常全家聚在一起举行大合唱。这些都是他们生活中的习惯,这些习惯帮助他们释放精神压力,保持头脑灵活,获得内心的满足和心情的愉悦,是促进他们健康长寿的关键! 4、优越的自然环境:负氧离子含量高,抗氧化能力强 科学家研究后得出结论:良好的生活环境,可以使人的寿命增加10—20年。葱郁的草木、良好的气候、清新的空气、充足的氧气、无污染的水源、向阳通风的居所等都是长寿的因素。考察全球长寿之乡,无一不是在得天独厚的自然环境中存在,无论是隐于大山的巴马、罕沙和凯姆波帝迈勒,还是身处海边的

《水的秘密》大班科学教案.

《水的秘密》大班科学教案 2019-05-02 活动目标 1、感知水的特征,知道水是无色、无味、透明、可流动的。 2、知道水会随温度的变化呈现不同的状态。 3、了解水的重要性,懂得节约用水。 4、培养幼儿对科学现象进行探索的兴趣。 5、通过实际操作,培养幼儿的动手操作能力。 教学重点、难点 感知水的特征,知道水是无色、无味、透明、可流动的了解水的重要性,懂得节约用水。 活动准备 1、每人两个分别装有水和牛奶的杯子、玩水玩具,每组一个大塑料盆 2、事先在冰箱里冻好冰块 3、教师准备酒精灯、烧杯等 教育活动 1开始部分;师出示各种玩水玩具,如水枪、瓶子、水盆等。请每组幼儿自由玩水 师:“刚才,孩子们都玩得很高兴,可是你知道吗?(压低声音夸张状)水呀,还有许多秘密呢。今天,我们就来认识水的秘密,好不好?” 2基本部分;认识水的特性 1、看 教师请幼儿出示装有牛奶和水的透明杯子。 师:你们面前是一杯水和一杯牛奶,请小朋友只用眼睛看,说说它们有什么不一样?(只用眼睛看语气重一些)

幼:水清清的,牛奶浓浓的;水是无色的,牛奶白色的。 小结:水是无色的 评析:本环节,教师多次强调孩子只用眼睛,孩子对物体的感知有多种经验,尤其对平常喝的水、牛奶,他们很容易想到味道等其他的,而教师引导孩子用“看”这个感官系统,幼儿又自然运用上“颜色”这个词汇,水的这一特性很自然就出来了。 2、尝 教师请幼儿尝一尝牛奶、水有何不同 幼:牛奶酸酸的甜甜的,水没有味道。 小结:水是无味的 启发幼儿:水与牛奶比,还可以与什么比尝是无味的 例如:酒是辣的,酱油是咸的,加深水是无味的 评析:让幼儿尝,他们亲自感受,探索兴趣更浓了 3、观察 师在水杯、牛奶杯中分别放入一片鲜艳的花片,引导幼儿观察并说出自己的感觉,例:你能看见吗?为什么? 幼:水中的花片很清楚,而牛奶中的看不清楚。水是透明的,而牛奶不透明。 小结:水是透明的。 启发幼儿想办法:你还可以用什么方法证明水是透明的? 例:把小手放入干净水中,隔着盛满水的瓶子互相能看见等。 评析:教师对于孩子一些偏离实际的说法、想法要及时正确引导,引导并启发他们能够及时回到要体现的内容上来,孩子也在不停的讨论、探讨中形成了知识。 4、动 几人一组将杯子里的水倒入盆中,引导幼儿感知水的流动,提问:水是怎样的.?

新书解释冲绳人长寿的秘密

08 新书解释冲绳人长寿的秘密 New Book Explains the Secrets of 1)Okinawan2)Longevity Amy Bickers 3)Tokyo 15 Jun 2001 08:03 UTC The Okinawa islands in Southern Japan are home to the world's greatest number of 4)centenarians, people more than a hundred years old. If you would like to know the secrets to their longevity, a new book not only explains it, but also looks at how people everywhere can live long, productive lives. The Japanese 5)archipelago of Okinawa, southwest of Tokyo, is known to people around the world as the site of one of the 6)fiercest battles of World War II. But within Japan, Okinawa is well known for a happier phenomenon: the 7)unrivalled longevity of its residents. Okinawans have the longest life 8)expectancy on the planet. The islands are home to more than 400 centenarians, many of them still 9)gardening, exercising and fully 10)participating in community life. Twenty-five years ago, a group of scientists undertook a government- 11)sponsored study to find out not only why Okinawans live so long, but why they also look younger than their age. The answers are in a new book called the Okinawa Program. The scientists say Okinawan longevity has little to do with 12)genetics and has everything to do with lifestyle choices. Craig Willcox co-authored the Okinawa Program. He says nearly everyone can benefit from practicing good habits common among many older Okinawans, particularly when it comes to food. "If we look at the diet, it has got a very good balance, including an 13)appropriately small amount of meat. It is also very high in 14)tofu," he says. "It is a diet high in 15)Omega-3 16)fatty 17)acids, which are heart healthy. There are a lot of vegetables in the diet, very high amounts of green and yellow vegetables, and a small amount of salt." The book notes that older Okinawans get regular physical exercise. They garden, perform traditional dances and do 18)martial arts such as 19)karate, which was originally developed in Okinawa. Twenty-five years of research also shows that cultivating a positive mental outlook and developing inner peace are also important. Mr. Willcox says older Okinawans stay vital in part because they are 20)revered by and active in their community. "A lot of the elderly they) live in rural areas," he says. "We found very high levels of social interaction, particularly among older women. There is a lot of visiting going on every day and neighbors are like family in Okinawan villages." Mr. Willcox notes that 21)spirituality and the strong positive role of women may also be key factors in promoting longevity. "What we found is that women are the spiritual leaders in Okinawan society," he says. "You do not see this elsewhere, whereas in Okinawa, women are the publicly acknowledged leaders of society. We think that this gives particularly women an edge in the longevity game." But Okinawa's unique place as longevity capital of the world is in 22)jeopardy. Younger Okinawans have moved away from the life-preserving habits of their elders and towards a more 23)Westernized way of life. They are less physically active and their diets are not as healthy.

20个令人惊奇的长寿秘诀

20个令人惊奇的长寿秘诀 健康长寿可以让我们有时间有精力去做更多的事情。但健康长寿的身体却是要长期坚持锻炼的,还要有健康的生活方式,注意生活细节。小小生活细节,竟能长寿! 英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。 1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现:适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是:喝茶之前要充分搅拌茶水,研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。 2.每天早上单腿轮换站立。这听起来有些奇怪,但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡,增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为:对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说,这个简单的动作具有显著的长期功效。 3.每周至少进行两次性生活。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示:与每周进行两次性生活的人相比,每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险 会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现:拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。 4.每天吃3个核桃。美国斯克兰顿大学近期的研究显示:核桃是最健康的坚果,因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。 5.结交6个可以信赖的好友。澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现:建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持,有助于 人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素,从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。 6.每天晒太阳。调查数据显示,英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的),缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命 性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议,人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟,同时确保自己不会被晒伤,否则健康功效就会前功尽弃。 7.每晚用牙线清洁牙齿。多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以,牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。 8.养个宠物狗。美国明尼苏达大学的研究显示:养宠物有镇静效果,能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示,每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。

宝地澄迈长寿第一县的秘密

宝地”澄迈长寿第一县的秘密 澄迈,这个有着2124 年设县史的地方,自古有“青山绿水廿万顷,十里长逢百岁人”的美誉。如今,有着“晒宝”、“爱宝”、“护宝”、“捧宝”氛围的澄迈,更因长寿而声名远播 百岁老人王克运在今年正月二十八日那天,享受了一次大明星的待遇,村民们敲着锣鼓、吹着唢呐,将拜祭祖宗的全猪抬到了他的家中,表达了对他的祝福。 那天是海南省澄迈县大美村传统的祭祖节日,像往年一样,身在异地的大美村人从各地赶回故乡,大家一起拜祭先祖,诵读家风,表达对先人的缅怀和敬意。而王克运自然成了祭祀仪式上不可或缺的尊者。 大美村的长寿文化可追溯至明清两代,村中凡举办祭祀等民间文化活动,必会遵照尊老敬老的规例。分享祭祀猪肉时,60 岁以上的老人都可加肉一份,70 岁以上者加肉二份,80 岁以上者加肉三份,90 岁以上者每人一套猪头猪脚,百岁以上者每人奖励一头全猪,这一规例已延续了一百多年。 晒宝:“家”有多少老,就有多少宝获得过澄迈“十大长寿之村”美誉的大美村,一直浓郁着爱老敬老的氛围。村民们按照不同的年龄段,给予老者们相应的尊称,60 岁的被尊称为下老,70 岁的被尊称为中老,80 岁的被尊称为上老,90 岁的被尊称为上上老,

100 岁的被尊称为太上老。 作为太上老,王克运享受到那样隆重的“待遇” ,也就不足为奇了。 在大美村,提起王克运的名字,无人不知,村民们把他看成了 “宝” ,发自内心地尊重他、敬重他。在村里制作的“长寿大美”宣传展板上,王克运的大照片和个人简介也被排在了第一位。 类似于“长寿大美”这样的宣传展板不仅仅在大美村能够看到,澄迈县的很多村庄里都有这样的展板。罗驿村制作的展板主题为“文化之乡?长寿古村”,一张张照片上,一位位老人笑容可掬。黄竹村 除了展示出三位百岁以上老人的风采外,还特意展示了80 岁以上的 寿星夫妻风采。 不管在哪里,大家都喜欢通过在展板上“晒宝” 的方式,来表达“家”里有很多“宝”的喜悦和自豪之情,因为他们坚信一一家有一老,如有一宝。而作为一个以村庄甚至县域为单位的“大家 庭” ,更是“家”有多少老,就有多少宝了。 澄迈县究竟有多少“宝”?初到澄迈,若想看看这里究 竟生活着多少长寿老人,也许会有人向你支招一一去榕树下看看就知 道了。 在澄迈的各个村庄里,榕树的身影无处不在,尤其是在村头,大榕树下往往是老人们青睐的乐园,常常在不知不觉中就聚集了几十位老人,聊天、喝茶、下棋,有的还时不时哼几句琼剧调调。 不过,全国第六次人口普查(标准时点为2010 年11 月1 日零 时)和2011 年5 月的人口调查数据,省去了人们“寻找大榕树”的

老年人吸氧对身体有哪些好处

老年人吸氧对身体有哪些好处 我们以前一直认为人的衰老是正常的,发生病变也是可以理解的。但是前不久据一位研究长寿村秘密的科研人员介绍,在长寿村巴马村八十岁以上的老人没有患心脑血管疾病的,癌症的发病率非常之低,几乎为零,远低于平均水平。从这儿我们可以看出老年人也可以是很健康的,长寿村的人不是因疾病而死,都是自然死亡的。 通过专家研究,长寿村老人健康的原因与他们生活的环境密不可分。他们身体健康,癌症发病率几乎为零,与他们生活的环境氧的充足含量有直接关系? 氧气与中老年人身上的疾病到底有什么关系呢?我们都有这样的一个常识,认为癌症是很难治愈很难攻克的一个疾病,但从医学的角度来讲,的确除了采取放化疗之外只能进行一般性的调理,但是我们从癌症的属性来看,我们完全可以通过一种物理的方法来抑制它。 癌细胞在人体内是一个厌氧细胞,它在富氧的环境中就无法增殖分裂,无法发挥其恶性的效能,也就是说,富氧环境能抑制癌细胞的生长。一般来说,体内氧气不足,就会引起癌变,这是医学界的定论!正常细胞在氧气充足的环境下存活,而癌细胞则相反,二氧化碳越多,正常细胞的新陈代谢就越不通畅,癌细胞只有在二氧化碳充足的情况下才能存活,没有就会死去。补氧就是使体内的氧气增多,创造氧气最高限度的环境,使新陈代谢更加畅通并阻止癌细胞的新陈代谢抑制癌细胞的生长。 在广西巴马这个地方,它是富氧含量很高,所以这儿对环境对癌症的抑制能力较其他地方高。据调查,78%的城市人群都缺氧,我们从年轻的时候就缺氧,对身体的损害程度是可想而知的。因为缺氧身体各器官机能就越差,这样的机体无法进行正常的有氧代谢。而人体的能量转换也是依赖氧气来完成的,氧可以帮助人体进行能量转换,一升的氧可以使蛋白质转化4.6千卡的能量,可以使脂肪转化4.7千卡的能量,可以使糖转化5千卡的能量,氧参与了人体内几乎所有的氧化反应。

长寿村的秘密

您好,您听说过长寿村吗? 在中国的广西巴马有一个长寿村,那里的百岁老人超过了80%,是什么原因让她们成为百岁老人的呢? 科学家发现:原来巴马村的自然环境和我们不一样,(巴马长寿的外在因素) 1、阳光:巴马的阳光日照时间长,其中80%是远红外线; 2、空气:巴马的空气清新,每立方厘米负离子含量最高达到5万个; 3、水:巴马的水富含矿物质,是弱碱性的小分子团水,

被誉为“神仙水”; 4、磁场:巴马的地下矿藏丰富,地磁场是普通环境的2-3倍。如果我们有亚健康的症状,不用吃药、不用打针,到巴马村住3-6个月就能痊愈。但巴马村交通闭塞,饮食习惯不让你抽烟、喝酒、还不常吃肉、您能受得了吗?(现在的人都变成肉食动物了,除非有信仰的,可以慢慢忌掉)。 那我们可不可以把巴马村的自然环境搬回家呢? 家里什么地方我们的利用率最高呢?是厨房、客厅还是书房,最后发现还是卧室里的这张床使用

频率最高。人活六十岁,要睡二十年。也就是人一生1/3的时间在睡眠中度过,而2/3的生命精彩源于1/3的睡眠质量。俗话说“会休息的人才会工作”。 那么怎样获得巴马村的自然环境呢? 我先给大家讲一个故事,也就是这张床垫的由来。在1975年,日本有一个叫山口隆祥的人,他整个家族都是心脑血管病史。他发现通过打针、吃药、运动、理疗的方式来治疗心脑血管疾病,都有副作用。打针、吃药见效快,副作用大--是药三分毒,运动效果好,但

不容易坚持,理疗见效快,但坚持下来费用高,有时还会发生意外。(一次我们开会的主持人头天睡落枕了,按摩不起作用,做个牵引一个月脖子没正过来)最后他突发奇想,能不能发明一个最简单,最有效的治疗方法: 不用刻意强求; 不用浪费时间; 不用每天提醒; 睡觉就能轻松保健! 利用一生1/3的睡眠时间进行睡眠+理疗,(这是全新的理疗方法,在睡梦中理疗,于不觉中保健。)

大班科学活动《水的秘密》

大班科学活动《水的秘密》 一、活动目标 1、通过动手操作知道水的特点 2、了解水的用途并懂得节约用水 二、活动准备 水、水杯若干、各种调料味、颜料、小玩具两块、吸水布 三、活动过程 1、猜谜导入,了解水的用途。 (1)师:今天给小朋友带来了一个小谜语,请你们猜一猜。它在小溪中散步,池塘里睡觉,河流里奔跑,海洋里舞蹈。它是什么? (2)师:小朋友都很棒,知道了这是水,那请小朋友想想水是做什么用的?都有哪些用途呢? (3)小结:水可以用来洗衣服,做饭,洗漱,刷牙,拖地板,水是我们生活中不可缺少的好朋友。 2、认识水的第一个特点:无色 (1)师:小朋友都知道了水有好多的用处,那你们知道水的特点吗?就像小朋友一样,每个小朋友都有自己的特点,就像有的小朋友很喜欢玩耍,那玩耍就是这个小朋友的特点,那水也有自己的特点,现在我们就一起来认识水的特点吧。(讲操作规则) (2)师:小朋友的桌上放了一些水杯,里面装了水,老师这里还有一些装了颜料的杯子,现在我想请小朋友将这

边颜料杯中的颜料倒入盛有水的水杯,观察观察水杯中的水会发生什么变化呢?(幼儿操作观察) (3)师:通过刚才的观察和操作,你能告诉我你倒入颜料的那个水杯发生了什么变化吗?为什么?(幼儿举手回答) (4)师:老师这里还有一杯水,是没有加过颜料的,请你看一看,它变色了吗?它和这些加了颜料的水杯中的水有什么不同?(一个是没颜色的,另一个有颜色)(5)师:通过刚才的讨论和发言,小朋友能告诉老师一杯没有加入任何东西的水是什么颜色的呢(引导幼儿说出水是无色的) (6)小结:水本来是没有颜色的,但是你往里面加什么颜色,它就会变成么颜色,如果没加什么它就不会变,这就是水的第一个特点——无色。 3、认识水的第二个特点:透明 (1)师:请小朋友小眼睛仔细看老师这里,老师要变魔术了(从后面拿出拼插玩具)老师现在要分别把它们分别放入两个杯子里,告诉老师你们发现了什么?认真的看下玩具在哪个杯子看的更清楚?为什么? (2)师:小朋友说了玩具在没颜色的水里看的很清楚,在加颜色的里面就看不清楚,甚至是看不到。因为没加任何东西的水是透明的,通过它我们还是可以看到物品,但是加了颜料的水是很模糊的,那这个就是水的第二个特点——透明。

巴马长寿之乡骗子之乡

巴马,长寿之乡?骗子之乡? “磁疗”可以治病,生水可以排毒 排在百魔洞附近取水的队伍,清一色是老头老太太。 这个因为传说的“磁疗”而享有盛名的石灰岩洞穴,位于广西巴马县甲篆乡,吸引了大量慕名而来的老年人,他们大都抱着治病或养生的目的。60多岁的老太太吴宝珠就是其中之一,她患有糖尿病,把治病的希望寄托在这里,几乎风雨无阻。又是一个普通的清晨,吴宝珠冒着雨、背着铺盖卷儿,一头扎进了漆黑的山洞。按计划,她又一个整天都将在山洞的天坑度过。老太太没有带午餐,也不打算进食,因为要实行“饥饿疗法”。她只带了喝的水——一瓶由她亲手取自野外的原生态“小分子团水”。她迷恋这个山洞,因为里头有“磁疗”。△巴马“百魔洞”里的磁疗区,很多人抱着铺盖卷,在这里一躺就是一天。许多不愿出钱进洞接受“磁疗”的养生客,只能把治病或养生的希望寄托在洞外的取水点。 有的人,一口气打上五壶水,储备好几天的用量。有的人为了追求“新鲜”,每日定点来取,反正,时间在这里慢了下来。张胡子但起初并不是这样。这是从百魔洞被私人承包以后,收门票开始的。现在,百魔洞的价格已经涨到门票价85元,养生客们拜水的忠诚程度被迫经受考验。迷恋百魔

洞内“磁疗”的人,像吴宝珠这样愿意每个月花300块,在单数日或者双数日入洞疗养。而洞外的人们失去了以前在洞内随意取水的自由。由于神秘的小水管处供水实在供不应求,人们在百魔洞里周边开发出了多个取水点,它们的水质或清或黄,但都聚拢了一个个取水狂魔。 没有人知道,这些人最后会喝出什么样的排毒效果。有大量像吴宝珠那样迷恋喝生水的养生客,也有老人承受不了腹泻私下里说,建议还是烧开为好的。偶尔,还能蹦出一两个取水的退休老职工,警惕地说几句,要注意大肠杆菌,加明矾消毒的。外地养生客对水的这种迷恋,连当地坡月村的村支书黄大尚也感到困惑:来到这里的人高血压,糖尿病,各种的病类都有,甚至很多有癌症的人也来,可这里的水不可能治癌症啊。但这种声音淹没在各方对水的炒作当中。养生客们迷恋,地方上各种商家和养生协会也在竭力鼓吹。毕竟除了地磁和空气,山泉水是当地可经营的实在卖点。巴马的矿泉水品牌已经形成一门庞大的生意,通过“长寿之乡”的招牌向全国各地销售,订单常以吨来计。 涌入几十万养生客,房价每平米过万 △前往巴马县长寿村、百魔洞的常态,路边除了山还是山有些事情你可能会质疑,比如说,“长寿之乡”为什么是人均预期寿命只有76岁的国家级贫困县巴马,而不是医疗条件更好、人均预期寿命更高的上海和北京?再比如,这里“长

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