土司的正确打开方式,营养早餐新吃法,让一整天充满能量

土司的正确打开方式，营养早餐新吃法，让一整天充满能量

作者：宝宝知道 食之客

土司怎么吃？

除了涂果酱、裹鸡蛋、夹肉片，你还能想到其他好玩的吃法吗？

今天焙小仙为大家带来几种土司的正确打开方式，轻松玩出新高度，打造极限味蕾体验，为来你家买早餐的顾客提供更多选择！

法式吐司卷

香蕉软糯，红肠Q弹，被煎至金黄的土司搭配酸甜可口的番茄酱，一口松软满口清香，迅速补充身体所需能量！

原料：

红肠适量、香蕉适量、鸡蛋适量、吐司适量、沙拉酱适量、盐适量、橄榄油适量

做法：

1、吐司去边；

2、香蕉、红肠切去两头与吐司等长；

3、在吐司上涂抹好沙拉酱，将香蕉和红肠卷入；

4、卷好的吐司卷表面蘸一层鸡蛋液；

5、平底锅中放入橄榄油，加热后将吐司卷放入，煎至金黄色配合番茄酱即可食用。牛油果草莓土司

新鲜草莓、清香牛油果、白吐司面包搭配若干葵花籽，低脂健康，减肥人士佳选哦~吐司1片、牛油果半个、草莓3个、葵花籽若干、蜂蜜3g

1.先在土司上刷一层蜂蜜；

2.牛油果、草莓切片放在面包上；

3.再撒上葵花籽就ok啦。

鸡蛋水果土司杯

花样玩法土司杯，将胡萝卜鸡蛋牢牢包裹住，搭配翠绿猕猴桃和鲜红的番茄酱，堪称吐司界的“小清新”，每天早上来一杯，心情美美哒~

用料：

土司1片、鸡蛋一个、烤杯一个、胡萝卜半根、胡椒粉少许、猕猴桃丁少许、番茄酱适量

1.土司去边；

2.把土司压薄，放入烤杯中；

3.打一个鸡蛋，打开倒入土司杯中；

4.胡萝卜切小丁，撒入土司杯中；

5.淋上少许胡椒粉，放入烤箱中，180度烤15分钟左右；

6.放上猕猴桃丁，再淋上一点番茄酱就可以啦。

爱心吐司披萨

想给暗恋的TA买早餐？这个爱心披萨适合你！看这绿色小豌豆围成的心型，清新脱俗，婉约又表现力十足，就像表白时欲言又止的心情！

吐司片2片

土鸡蛋1个

青豆50克

胡萝卜50克

番茄酱适量

马苏里拉芝士适量

1.先将胡萝卜和青豆放入微波炉高火2分钟煮熟；

2.取一片吐司片，在吐司片上涂上番茄酱，然后在中间用青豆围成爱心，其余放上青豆和胡萝卜；

3.在青豆围成的爱心中放入土鸡蛋，然后再放上马苏里拉芝士；

4.将做好的吐司披萨放在烤盘里，烤箱180度预热5分钟，上下烤7分钟至蛋熟，出箱即可。

香蕉巧克力酱吐司

香浓的巧克力酱经过烘烤渗入白吐司面包中，外层清爽的香蕉片虽然带来丝丝香甜，却无法阻止巧克力在舌尖的横冲直撞！

吐司1片

香蕉1根

巧克力酱10g

果仁碎3g

1.在吐司上抹一层巧克力酱；

2.放入烤箱烤一下；

3.香蕉切片码好，在表层挤上巧克力酱，撒上果仁碎即可。

鳄梨熏鸡肉吐司

俗话说“无肉不欢”，每天早上来两片鳄梨熏鸡肉吐司，一整天都精神满满。把土司卷起来吃，是不是像极了鸡肉卷~但是不一样的口感，更营养健康哦！

鳄梨半个

青柠半个

熏鸡肉5片

生菜1片

马斯卡彭芝士15g

大蒜1个

1.把吐司和熏鸡肉放入烤箱烤到两面微黄；

2.抹上马斯卡彭芝士，放回烤箱继续烤；

3.鳄梨、大蒜、青柠汁放在一起捣烂成酱状，抹在吐司上；

4.将烤好的熏鸡肉和生菜放在土司上即可。

土司的正确打开方式你学到了吗？一款简单的白吐司面包，只要有创意、敢尝试，一样能玩出让人耳目一新的花样哦~

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本文作者：宝宝知道