浙师大2010-2011学年体育理论考试答案

2011年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷

[日期:2011-05-20] 来源:作者:[字体:大中小]

一、名词解释(10分):每题2分

1. 健康

2. 学校体育的总目标

3. 运动性昏厥

4. 运动处方

5. 心理健康

二、填空题(30分):每个空格1分

1. 世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“”。

2. 制定运动处方的基本原则,,,。

3. 在运动锻炼过程中,为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法

叫。

4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指:、、和。

5. 健康包括身体、、、和四个层面的健康。

6. 我国第一位奥运金牌获得者是。

7. 2008年北京奥运会的比赛项目在香港举行。

8. 锻炼开始时,应作准备活动;锻炼结束后,应作。

9. 中国的国球是。

10.田径项目中,以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫;

以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫。

11. 促进大学生健康的行为应包括以下内容:,,,

,,,。

12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、、、、

6大项。

三、选择题(10分):每题1分

1.经常参加锻炼的人,安静时心率比一般人

A 快

B相等

C 略快

D 慢

2. BMI指数反映人体何种素质?

A 柔韧性

B 力量素质

C 速度素质

D 身体形态

3.以下何种运动属于有氧运动?

A立定跳远

B 俯卧撑

C 慢跑

D 100米跑

4.台阶指数主要依靠什么指标间接推算?

A 身高

B 体重

C 心率

D 血压

5.运动中最大心率的计算方法为

A 200-年龄

B 220-年龄

C 220-安静心率-年龄

D 220-安静心率

6.“体育锻炼必须持续系统地进行,使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容”是指体育锻炼中的什么原则?

A 超量恢复原则

B 持之以恒原则

C 全面发展原则

D 自觉积极性原则

7.以下观点中正确的观点为

A 运动量越大越好

B 运动强度越大越好

C 运动越累效果越佳

D 普通大学生锻炼中心率在130-170次/分是较为适宜的

8.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为

A 身高体重

B 肺活量

C 握力

D 台阶试验

9. 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的

A身体准备

B 心理准备

C 思想准备

D 思维准备

10.以下处理肌肉酸痛的方法中哪一个正确?

A 按摩

B 冰敷

C 加压包扎

D 制动

四、是非题(10分):每题1分

1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。()

2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。()

3.健康是指身体无疾病的状态。()

4.运动中关节脱位时需需先用夹板或其它方法固定伤肢。()

5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。()

6.运动中心率越高说明体能越好。()

7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。()

8.《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20%。()

9.肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。()

10.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行,这样可以获得较好的锻炼效果。()

五、论述题(20分):

论述在大学期间如何制定自己的运动健身计划?(500字以上)

六、专项问答题(20分):根据自己的选修课项目,回答2道题目,每道10分

1.简述正手平击球的要领。(网球)

2.简要介绍四大满贯公开赛的特点。(网球)

1.何为合法发球?(羽毛球)

2.羽毛球技术有哪些?(请说出5个以上)(羽毛球)

1.乒乓球推档技术动作要领。(乒乓球)

2.乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些?(乒乓球)

1. 原地肩上投篮的动作要领是什么?(篮球)

2. 原地双手胸前传接球的动作要领是什么?(篮球)

1. 简述排球运动的特点。(排球)

2. 请您谈谈对浙江师范大学公共体育课排球教学的看法和建议。(排球)

1. 什么是越位位置,如何判罚是否越位?(足球)

2. 简答脚背内侧踢球技术的动作要领。(足球)

1.何为定向运动?试述你对定向运动的认识与理解。(定向运动)

2.何为标定地图,简述利用指北针标定地图的过程。(定向运动)

1. 学习抖空竹的方法和步骤以及它的身法、手法、步法。(空竹)

2. 空竹的种类以及它的健身价值。(空竹)

1. 本学期学习的太极拳套路名称叫什么?其主要特点是什么?(太极拳)

2.太极步法的运行步骤有那几个?其技术特点是什么? (太极拳)

1. 简述跆拳道运动的作用?(跆拳道)

2.请写出竞技跆拳道五种腿法技术的名称和五种晋级考核的腰带名称。(跆拳道)

1. 简述毽球运动的健身价值?(毽球)

2.简述毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作?(毽球)

1. 背部肌群有哪些?写出三个发展背部肌群练习的名称。(健美)

2. 股二头肌在身体哪个部位,做什么动作可以发展股二头肌?举一例子。(健美)

1. 什么是形体训练?(形体训练)

2. 形体训练的特点。(形体训练)

1. 体育舞蹈的特点。(体育舞蹈)

2. 你对本学期所学舞蹈的教学有何建议?(500字以上)(体育舞蹈)

1. 健身街舞的动作特点有哪些?(健身街舞)

2. 街舞如何引领时尚潮流?(健身街舞)

1. 健美操的特点。(健美操)

2. 健美操锻炼的意义。(健美操)

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一、名词解释(10分):每题2分

1. 健康

健康不仅是免于疾病和衰弱,而是保持躯体、精神和社会诸方面的完美状态。健康包括身体健康、心理健康、社会健康、道德健康。

2. 学校体育的总目标

增进学生健康,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能,形成运动的兴趣和锻炼的习惯,形成良好的心理品质,提高人际交往的能力与合作精神,形成健康的生活方式和积极进取的生活态度,提高少数学生的运动技术水平。

3. 运动性昏厥

(百度)在运动中或运动后由于脑部一过性血供不足或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丧失(LOC)、肌张力消失并伴跌倒的现象,称为运动性晕厥。

(PPT)运动中脑部突然供血不足导致暂时知觉丧失。

4. 运动处方

康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料,按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动中的注意事项,以便指导人们有目的、有计划地科学锻炼的一种方法。

5. 心理健康

从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。

二、填空题(30分):每个空格1分

1. 世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康”。

2. 制定运动处方的基本原则个性化原则,动态性原则,体质的基础性原则,安全和有效性原则。

3. 在运动锻炼过程中,为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫持续锻炼法。

4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指:Rest(休息)Ice(冷敷)Compression(加压包扎)和Elevation(抬高肢体)。

5. 健康包括身体、心理、道德、和社会适应良好四个层面的健康。

6. 我国第一位奥运金牌获得者是许海峰。

7.2008年北京奥运会的马术比赛项目在香港举行。

8. 锻炼开始时,应作准备活动;锻炼结束后,应作放松整理活动。

9. 中国的国球是乒乓球。

10.田径项目中,以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛;

以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。

11.促进大学生健康的行为应包括以下内容:规律的生活作息制度,积极的休息与睡眠,合理营养和平衡膳食,科学地锻炼身体,及时调控情绪问题,学会幽默和解嘲,及

时寻求心理咨询。

12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、台阶试验、肺活量、立定跳远、握力6大项。

三、选择题(10分):每题1分

1-5 DDCCB 6-10 BDDAA

四、是非题(10分):每题1分

1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。(V )

2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。( ×)

3.健康是指身体无疾病的状态。( ×)

4.运动中关节脱位时需需先用夹板或其它方法固定伤肢。(√)

5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。(√)

6.运动中心率越高说明体能越好。( ×)

7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。(√)

8.《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20%。(√)

9.肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。( V)

10.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行,这样可以获得较好的锻炼效果。(×)

五、论述题(20分):

论述在大学期间如何制定自己的运动健身计划?(500字以上)

六、专项问答题(20分):根据自己的选修课项目,回答2道题目,每道10分

1.简述正手平击球的要领。(网球)

2.简要介绍四大满贯公开赛的特点。(网球)

1.何为合法发球?(羽毛球)

2.羽毛球技术有哪些?(请说出5个以上)(羽毛球)

1.乒乓球推档技术动作要领。(乒乓球)

2.乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些?(乒乓球)

1.原地肩上投篮的动作要领是什么?(篮球)

2. 原地双手胸前传接球的动作要领是什么?(篮球)

1. 简述排球运动的特点。(排球)

2. 请您谈谈对浙江师范大学公共体育课排球教学的看法和建议。(排球)

1. 什么是越位位置,如何判罚是否越位?(足球)

2. 简答脚背内侧踢球技术的动作要领。(足球)

1.何为定向运动?试述你对定向运动的认识与理解。(定向运动)

2.何为标定地图,简述利用指北针标定地图的过程。(定向运动)

1. 学习抖空竹的方法和步骤以及它的身法、手法、步法。(空竹)

2. 空竹的种类以及它的健身价值。(空竹)

1. 本学期学习的太极拳套路名称叫什么?其主要特点是什么?(太极拳)2.太极步法的运行步骤有那几个?其技术特点是什么? (太极拳)

1. 简述跆拳道运动的作用?(跆拳道)

2.请写出竞技跆拳道五种腿法技术的名称和五种晋级考核的腰带名称。(跆拳道)

1. 简述毽球运动的健身价值?(毽球)

2.简述毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作?(毽球)

1. 背部肌群有哪些?写出三个发展背部肌群练习的名称。(健美)

2. 股二头肌在身体哪个部位,做什么动作可以发展股二头肌?举一例子。(健美)

1. 什么是形体训练?(形体训练)

2. 形体训练的特点。(形体训练)

1. 体育舞蹈的特点。(体育舞蹈)

2. 你对本学期所学舞蹈的教学有何建议?(500字以上)(体育舞蹈)

1. 健身街舞的动作特点有哪些?(健身街舞)

2. 街舞如何引领时尚潮流?(健身街舞)

1. 健美操的特点。(健美操)

1.“健力美”的外观特征

键美操是融体操、音乐为一体的追求人体健与美的运动顼目,因此,其属于健美体育的范畴,具有高度的艺术性。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操,还是竞技健美操,无不处处表现出”健、力、美“的特征。

2.动感强的音乐特色

健美操动作是有强烈的节奏性特点,并通过音乐充分地体现出来。健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美,具有烘托气氛、激发人们情绪的效应,使健美操练习更具有感染力,健美操比赛和表演更具有观赏性。

3.广适应的应用特点

健美操练习形式多样,运动量可大可小,容易控制,对场地器材的要求也不高,因此,对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不回技术水平的人都适宜,各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式,从中得到乐趣

2. 健美操锻炼的意义。(健美操)

1.增强体质,增进健康

随着经济的发展和社会的进步,现代健美已不仅仅是生理意义上的“健康”,而是兼备健康的心理和行为。健美操是有氧运动,有研究认为,有氧运动能发展人体的心肺功能,健美操还兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用,发展和塑造强健的体魄。亦具备强大的活动能力,减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程,使锻炼者具有良好的心肺耐力,肌肉力量、平衡性、灵敏牲、柔韧性和协调性等身体素质。

2.健美形体,培养端庄体态

通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态,形成优美的体态、良好的气质与修养,给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。通过健美操练习尤其是力量练习,可使骨骼粗壮、肌肉有弹性,从弥补先天的体型缺陷,使人变得匀称健美。

其次,健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪,维持人体吸收与消耗的平衡,降低体重,保持健美的体型。

3.提高神经系统功能,发展身体素质

通过健美操锻炼能提高中枢神经系统的机能水平。它能够提高神经过程的强度、集中能力、均衡能力和灵活性,使人的视眼广阔,感觉敏锐,分析综合能力强,生命力旺盛。

健美操是一项要求力度和幅度的身体练习,经常参加运动可使肌肉的力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,发展了人体的力量和柔韧素质。健美操动作路线、方向、速度、类型、力度等不断变化,可以增强人的动作记忆和再现力,提高神经系统的灵活性和均衡性,全面发展人的协调性。

4.调节心理活动,陶冶美好情操

健美操作为一项体育运动,以其动作优美、协调、全面锻炼身体,同时有强烈的音乐伴奏,使练习者的注意力从烦恼的事情上转移,忘掉失意与压抑,尽情享受健美操所带来的欢乐,得到内心的安宁,可使练习者之间共同欢乐、互相鼓励、开阔眼界,从而缓解精神压力,使人具有更强的活力和最佳的心理状态,满足人们的心理需要。

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