★富兰克林13条道德表★

★富兰克林13条道德表★

一【节制】食不过饱；饮不过量。

二【静默】言则于人于己有益，不作无益闲聊。

三【条理】各样东西放在一定地方；做事情有一定时间限制。

四【决断】决定做应该要做的事；决定后坚持到底。

五【俭朴】花钱须于人于己有益，不糟蹋浪费。

六【勤劳】爱惜时间；时刻做有益之事事；不做不必要的行动。

七【诚恳】不欺骗人；思想纯洁公正；说话要出于诚意。

八【正直】不做于人有害的事；做好自己责任内的事。

九【中庸】不走极端；对人少怀怨恨之心；容忍别人对我应有的惩罚。

十【整洁】身体、衣服和住所务必清洁。

十一【宁静】不因琐事或普通而不可避免的事件而烦恼。

十二【贞洁】节欲，不伤害身体，不许损他人的安宁或名誉。

十三【谦虚】效法耶稣和苏格拉底。

他人借鉴

※I am a great believer in luck, and I find that the harder I work, the more I have of it. —— Thomas Jefferson

我很相信运气，事实上我发现我越努力，我的运气越好。——托马斯杰斐逊

※把生活计划写下来，时时看的人，有46%改变了；没写下来的，只有4%的人改变了，成功几率足足差了十倍。——台湾《商业周刊》1160期

※记住，你是对是错，并不取决于别人同意你还是反对你——唯一重要的是你的分心和判断是否正确。——查理芒格

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Alice的终身目标：

1.讲一口流利的英语；

2.写一手漂亮的行楷字；

3.生命的意义就是努力成为一名优秀的有意义的人；

4.健康管理：保养、塑性、性格积极明朗；

5.投资理财：为家人的健康、自己的老年生活做好准备。

Alice的10年职业发展目标：

1.进入房地产行业；

2.达到营销企划总监级别，成为一个名有创意的管理者、领导人。

Alice的10年生活目标：

1.考取英语中高级口译证书；

2.阅读1000本书，成为一名有思想有深度的人；

3.成为一名有阅历的人，去8个国家旅游：日本、英国、法国、西班牙、瑞士、希腊、意大利、埃及；

3.在买一套公寓，布置一个舒适温馨的小窝。

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 我的黄金3年时间

2015年新拍的个人照：(留白，待添加）

今年设定的关键词：中级口译教材所有教材看3遍；楷体字小有所成；塑身成功；看100本书（包括房地产专业10本、市场营销10本、品牌策划10本、数据分析2本）；50部电影；认识杭州；学会游泳。

最终完成的关键词：(留白，待添加）

2016年新拍的个人照：(留白，待添加）

今年设定的关键词：参加中级口译考试；进入房地产行业；阅读100本书（包括房地产专业10本、市场营销10本、品牌策划10本）；50部电影；国内旅游；学会浮潜

最终完成的关键词：

2017年新拍的个人照：(留白，待添加）

今年设定的关键词：中级口译证书、100本书（专业书30%）、国外旅游、行楷练习、身体塑形保持、准备买房基金

最终完成的关键词：(留白，待添加）

Alice的2018年前要实现的事：

进入房地产行业；中级口译证书拿到手；阅读300本书；熟练应用Excel表格；熟练应用市场数据分析；写一手漂亮的楷书字体；身体塑形成功；国内游3次（带父母去一个地方旅游）；出境游1次；财务小有结余。

自我时间分析：

平日：

5:30-6:10 40分钟起床、洗漱、早饭

6:10-7:00 50分钟坐公交车去公司、学习

7:00-8:15 75分钟看书学习

8:15-8:30 15分钟工作准备

8:30-11:20 3个小时工作

11:20-11:50 30分钟中饭

11:50-13:00 70分钟学习

13:00-17:00 4个小时工作，争取不加班

17:00-18:00 1个小时坐公交车回家

回家后时间安排：

18:00-19:30 1个半小时做晚饭、收拾家务；19:30-20:30 1个小时学习

20:30-21:30 1个小时运动洗漱或学习21:30-22:30 1个小时学习

22:30-5:30 睡觉

周末节假日

晚上11点睡，早晨7点起床；家务、聚会、逛街；尽量保持4个小时的学习时间

总结：

1.运动最难坚持，一周保持3次以上（关键时期不算）；

2.周末和节假日的时间最难把控，要尽量挤出时间学习；

3.早晨起床是个问题，晚上的时间可能需要再调整。保证一天3个小时的学习时间。

每天要做的事情：

1.英语：朗诵半小时、听力半小时、40个单词；

2.阅读：2个小时，保持2个小时以上

3.练字：30分钟

4.运动：隔天1次30分钟

5.护肤：隔天1次面膜15-30分钟

※我是对的，你很聪明，迟早你将会明白我是对的。

如何让自己做正确的事情？[故事]

2014-08-16 14:11:11

##真实的自己

日常生活中，经常遇到这样的事情：考试临近了，你需要将一本专业书看完，为了不分心，你早早地来到了图书馆，挑了一个好位置坐下，你认真看了两页书，突然觉得有点热，于是出去走走，你走到图书馆的落地窗前看看夜景，觉得夜景好美，好久没有看过如此的夜景了，回头看看正在埋头学习的人们，心想自己又是里面勤奋的一员，不禁喜从中来，心血来潮地掏出了手机，拍下了这一幕，发上了微博和朋友圈。

你重新回到了座位上，又满怀成就感地看一阵书，看了一会，觉得自己想去去洗手间，于是你又踱步出去，走出去的时候还不忘看看隔壁的同学，想着自己如果天天都认真看书的话，这样的生活该是如何的充实啊。

去完洗手间，你突然发现图书馆的新书架上多了好多新书，于是你凑了过去，最近上架的新书还挺多的嘛，于是你从书架的这一边看到了另一边，转了一圈，发现这些新书都没有什么好看的，还不如回去看书呢。

你回到了座位上，正准备认真看书，突然手机震了，你拿出手机，原来是微博上有人评论了：哇，好勤奋耶。于是你心怀欢喜地回复：为了应付考试没有办法了云云。回复完微博，突然想起今天没有刷微博呢，才不想错过今天最新的时政和八卦呢，于是，你顺便刷了一下微博，看看大V看看公知看看朋友晒食物，又顺便评论一下，刷完微博，突然想起朋友圈还没有看，打开微信一看，果然又多了几个红点，心想着，自己还是挺受欢迎的嘛，于是又不亦乐乎地在回朋友圈，搞完朋友圈，你又顺便将知乎豆瓣果壳网易新闻刷了一遍。

终于，你将手机的App都刷了，再也没有更新提醒，感觉这个世界都平静下来了，你可以专心地看书了，你先抬抬头，闭闭眼，想恢复一下状态，一下子脑中又浮现了最近追的美剧，一睁开眼睛，发现自己在发呆了，这下，你才下意识地看看表，嚓，原来已经过去了两个小时！我才看了两页书。

是吧，这样的场景是不是很熟悉？是不是有时候留下来一大段的学习时间都被自己分解得支离破碎，然后自己都不知道自己在干嘛？是不是有时候工作中遇到难以解决的事情自己都喜欢放一放，心想着留到有时间才慢慢来整理？

你是不是觉得有时候你在逃离着什么？你是不是有时候觉得你在回避着什么？你是不是甚至觉得你是一个拖延症重度患者还迟迟不愿改？

你明明知道这件事情是正确的，但你却为什么不去做？明明知道自己做的是错的，自己为什么还要找各种根本不成立的理由来说服自己？这些道理你都明白，但是你怎么就做不到呢？

或许你曾经思考过这些问题，但是想这些好像又无聊又累。算吧，在我身上这些只是特例而已啦，下次不会啦。

其实，这不是一种特例，很多次你试图用理性来说服，但却都被自己的情绪打败，做出了错误的判断和决策，事后你也后悔不已，试图改变。

这到底是为什么？

##大脑的斗争

我们必须知道我们的决定都是由大脑控制的，我们的大脑里面有新旧皮层，这些皮层是由人的大脑经过漫长的进化得来的。旧皮层是从我们远古时期形成的，适应于以采集狩猎为主的原始社会，我们姑且称这旧皮层所形成的思维为原始认知模块，新皮层是在相对较近的进化年代出现的，经历了现代的工业时代和现在的信息时代，我们姑且称新皮层所形成的思维为高级认知模块。

高级认知模块吸收了古今的文明，适应于现代社会，具有强大计划能力和认知能力，面对各种的问题，能够理性判断并做出正确的选择。

我们通常所说纠结的状态，就是高级认知模块在和原始认知模块在面对同一个问题沟通的过程。在纠结的状态中，你也许会发现，当你在看书和玩游戏中选择，你还是倾向于玩游戏；当你在工作和上网中选择，你还是倾向于先上网；你明知道自己想减肥，但是面对食物还是告诉自己，先吃饱再减肥。

为什么高级认知模块在与原始认知模块在斗争的时候，高级认知模块反而会输掉呢？

我们原始认知模块早在远古的远古就已经存在，并已经为物种的繁衍做出了卓越的贡献，原始认知模块虽然只对事件进行很简单的判断和条件反射，但是它是对物种的持续存在最重要的因素。对于食物、性、自然环境中的危险、社会交互行为、道德和情绪等等，原始认知模块进化的年代要比高级认知模块久远得多。它们进化年代要比理性大脑要久远得多，它们就像是漫长岁月中跟随着生物一路进化走过来的老功臣，拥有强大的权力和力量，却没有意识到世界已经在最近的500年发生了迅速和巨大的变革。这种变化对于动辄几十上百万年的漫漫进化路来说只是恍然一瞬，然而就是在这一瞬间，这个世界就完全不一样了。可老功臣还没有来得及退休，还在掌握着我们的大脑，引导着我们做出各种跟不上时代的决策。

说到这里，大家可能都已经明白，其实我们所有决策和选择中的困扰就是老功臣不断在否定新进化势力的决定。老功臣就是我们的天性，我们对于很对事情的决策判断都刻画在天性里面；然而同样也正是这些天性，在很多时候会让我们陷入困境。

世界上最痛苦的事情不是和别人作斗争，而是和自己作斗争。

##思维的出口

既然如此，我们要让自己做正确的事情，该如何做？

《暗时间》中，刘未鹏将原始认知模块比作是肖申克监狱，用四篇《逃出你的肖申克》来解决这个问题。

《把时间当作朋友》中，李笑来专门用一个篇章《开启你的心智》来教我们不要再让自己成为自己的（原始）大脑的奴隶，翻身做主人，运用心智获得解放。

一、记录痛苦。原始大脑害怕痛苦，喜欢遗忘痛苦，这是原始认知模块的保护机制：错误的选择和失败的记忆会渐渐退却，这是引导人类更好繁衍生长的重要功能。但是，这种机制往往会导致人重复犯错，解决办法之一就是卧薪尝胆，将自己失败原因写下来，总结经验教训，同一个错误不要犯第二次，定期回顾，不断提醒自己。

二、控制天性。承认“希望自己的欲望马上获得满足”是自己的天性就好，平静正确地认识自己的天性是改变天性的第一步。控制天性的方法是：仔细审视自己在哪方面的天性比较强烈，拿出纸和笔，罗列出来，选出自己认为自己最弱、最需要改变的天性，写在随时可以看到的地方，不断提醒自己。

三、推迟满足感。培养自己的耐心，知道自己的目的，将这些耐心用来承受打击和挫折，轻松坦然地面对自己所做下的事情，知道在各个阶段做什么，有计划地安排，控制住自己大脑，去思考，去体会，去做，获得自由的感觉。

四、知识的力量。以上的三个方法，都似乎有一种在和自己斗争，或者做苦行僧的感觉，过程是非常痛苦的，需要有比较强的意志力，只有少数人能够做到。但是，如果我们能够理解到原始认知模块的缺陷和心理弱点，我们反而可以利用这些，来说服自己做正确的事情。例如我们对于高脂肪高热量的热爱和对于减肥的困扰，可以这样理解，在先祖生存的贫瘠环境中，脂肪和热量是稀缺的，因此需要吃多一些存储起来，防止下次不可预测的饥饿到来；而当你进一步意识到自己无法自制的原因是因为你大脑的原始认知模块仍在天真地认为你处在石器时代的时候，你就会觉得任由原始认知模块这个老家伙控制自己是一件极其愚蠢的行为，你的情绪让大脑自然就不希望自己是愚蠢的；进而，认识到以上的这些知识，认识到大脑的局限性，并最终摆脱它的错误驱使，则让人在情绪上感到聪明和愉悦。这样，我们就可以利用以上学到的知识来做正确的事情了。

三战雅思8.0心得[攻略]

2014-05-29 09:47:37

一共考了三次雅思，从去年6.8，8.24一直到今年3.8，终于刷到了全7。

虽然三次考试隔了大半年，其实真正的复习时间并不长……去年6.8基本上纯裸考，想试试自己什么水平，结果发现自己阅读和听力还不错。所以这篇心得主要侧重口语和写作的提高，想看阅读和听力的小伙伴们抱歉啦……

后来，我用了整个8月来备考8.24的考试，使用主要参考书包括：

1.小姨的十天写作

2.十天口语

3.会让你在雅思考试中更像native speaker的1000个

4.雅思考官8分范文

5.大漠的品读剑桥和剑桥图表

方法是：

按照小姨博客的预测，每天写一篇大作文，和一个考友互相批改；同时狂背小姨的288词组、34，43短语，1000个上面的词组和例句……每天还拿剑桥图表和考官8分范文上的图表练小作文，自己写完了和范文对比，积累好词好句。口语方面也是按小姨的预测写原创答题范例，写完了照着背，每天还互相考，找感觉。

但是，8.24的成绩灰常打击我：写作和口语完全没进步！！！我陷入了怨念之中，但是决定先申请学校，拿到条件offer再考不迟。

于是，就拖到了今年一月，果真拿到了ox的条件offer，语言要求overall 7.5 单项7.0. 从过完年，我正式开始复习。既然有了上次的教训，在2月4号到3月8号这一个月里，我对于自己复习备考的方法进行了反思：

我觉得努力固然重要，努力的方向却更加重要。世界上没有最好的方法，只有最合适的。了解自己的优势和不足，才能有针对性的进步。对于我自己而言，我也不知道自己口语、写作究竟欠缺什么，于是我选择了花钱让别人帮我做测评。

口语方面：我直接报了口语救生圈的保分套餐，包括不限时在线练习，视频讲解和4次模考点评（事实上，我觉得这个性价比不算高，不如基础套餐来的实惠）。在练习之前我先模考了一次：给出的报告从语音、语法、词汇和连贯性四方面评估，发现自己只有语音小分到7，其它都是6.根据提分报告上的说明，每天我抽出2到5小时不等对着电脑絮絮叨叨，培养答题感觉，背Part2素材范例。10天后我再次模考，发现语法和词汇也到7了，但是连贯性还是不行，也就是说答案太笼统，没有具体的例子，这在part3部分是致命的，也是6.5和7的主要差距。于是我找到口语救生圈的微盘，下载Alex老师Part3提高方法课程，练习过程中有意让自己进入交流环境中，努力想具体的细节和例子扩充自己的回答。一周后我进行第三次模考，惊喜发现总分到7了，报告上特地指出我Part3部分有很大提高，当然还存在一些小错误。考试前两天，Alex老师亲自模考并点评，模考的part1话题和考试当天的一模一样……

总的来说，口语救生圈的特别之处在于：

1、预测题库很准！我看了雅思哥当天的考试回忆，所有话题都是题库里的，当然题库也不小，part2卡片有40多个。我把题库翻来覆去练了2遍。。。考的也的确是准备过的题

2.所有part1 2 3题都有答案，适合懒人，想不出来直接背答案。不得不说，大部分答案水平都很高，通过背答案我学到了不少地道表达。特别是提前摸清每个part2对应的part3是什么，准备一些素材和回答，可有效防止考场上大脑短路……

3.每道题电脑读完题之后自动计时，这有助于培养时间概念。就是说Part1每道题说几句话，大概用多少秒，自己做到心里有数。考试的时候对时间的把握很重要

4.我觉得如果想买就买最便宜的基础套餐就可以，模考点评什么的有很多地方比如新东方批改网也可

以完成，价格更低。

分割线——————————————————————————————————————

下面说说写作：

这的确是困扰我的大难题。起初我想报个网络课程解决问题，但是试听了之后觉得这和我自己的水平不符，即便是所谓冲7班大部分内容也是我已经掌握的，那么我到底差在哪？我该怎么制定一个适合自己的方案？

我的解决方法是：本着实事求是的精神，在规定时间内写一篇，然后找老师批改。我找的是淘宝上的一家店铺，店主人非常好，全好评。针对我的作文，不仅从任务完成，连贯与衔接，语法，词汇四方面分别给出评分，还写了好长的评语，指出了我的语言底子不错，但弱项在于任务完成以及连贯性。说白了就是审题、扣题+论证。

我觉得这个点评非常中肯，我中文写作同样存在审题和论证的问题，这简直是要了亲命啊！！！我能说我从小就作文不好么……泪奔……但是，不能放弃治疗！何况雅思大作文和高考作文相比思维深度简直弱爆，写作考个7其实没有我想像的那么难。于是，余下的一个月时间我做了这几件事：

1.把雅思官方范文（A类）共14篇都背写下来。所谓熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。这个的确很费时，我总共花了八天，每天两篇，边背边复习前面的。都背完之后，有一种万千模板了然于胸的感觉……在之后的连贯性方面有显著提升，具体说就是学范文段内是怎么展开的，用了什么连接词，写了几句话。照猫画虎即可。在扣题方面亦可借鉴，我的开头结尾就是这么学粗来的。

2.每2到3天从剑3--剑9中选个真题练练笔，光说不练都是扯淡。计时拿铅笔写在作文纸上，然后录入电脑，发给老师批改。根据老师反馈，重写或者再改。这个过程也挺费时的，不过通过反复改一篇作文的确有提高。而且在自己录入电脑的时候可以发现单词拼写错误和笔误，帮助自己学会检查这个高端技能，减少笔误其实在评分过程中也是很重要的。

3.刷小姨6--9分范文库。这个变态题库的确是高、大、全！我仔细针对每一题都写了提纲（这用光了我4支水性笔。。。）遇到特别变态的题，没有思路时，推荐找小伙伴做brainstorm。注意，要找那种忧国忧民型选手，他们平时对教育、科技、社会、文艺等雅思作文题思考深刻，像某人就号称自己在考雅思之前常常自己用中文思考那些社会问题。我承认这种积累不是一朝一夕能完成的，但是雅思并不要求有多深刻，说白了政府职能就那么几个，教育目的就这么些，科技利弊就那么显而易见。你可以不善于思考，但起码应该善于总结，这应付雅思就够了。如果你没有好伙伴，当然可以上网搜。小姨在6--9分每章后面给出的网站都不错，学累了点开看看，能提高阅读能力并且开拓思路。有人推荐BBC，CNN，经济学人，个人没这爱好，相比之下对TED比较有好感，抽空看看也不错。像这种有教育意义的消遣活动，有则锦上添花，没有也罢。

4.小作文也不能轻敌。首先，找线、饼、柱范文各背一个，把常用的上升、下降、占多少、几倍等固定表达烂熟于心。其次，锻炼写复杂句的能力，用尽量简洁的语言和表达说清楚一个图。这对于考试期间出现的多图情况非常实用；小作文一定得在20分钟之内写完，不能拖大作文后退。再次，比较难的，也是比较重要的是，知道自己要写什么。有人（包括我自己在从前）一直认为，小作文根本没技术含量，从头到尾讲一遍就好了。但是，现实是图表越来越复杂，两条线的图已经很少见了，混合

型则越来越多。面面俱到的结果就是写！不！完！而且，写得乱！而且容易出错！老祖宗都说过，言多必失。考官范文也不是每个细节都有是吧。究竟写什么、舍什么成为我复习小作文后期最关注的问题，每次练笔之后我都会和老师讨论内容的安排是否合理，哪些可以精简，哪些可以合并。总之我觉得知道自己写什么永远比知道怎么写更重要。

5.遇到不确定的词汇和表达多查，别手懒。

总之，我认为没有最好的方法，只有最适合自己的。当然，所有的努力都会有结果，即便我8月写作分数没有提高，那时候背的表达为我二月的复习奠定了基础。之所以这次写作能从6.0提高到7.5，找对方法很重要。当然也有运气成分：小作文破天荒考一个巨简单的流程图，17分钟搞定；大作文还是教育（而不是我恐惧的文艺、发展、全球化等问题），小姨的题库里见过原题。交卷前5分钟搞定，还检查了笔误。

富兰克林自传》读书笔记

《富兰克林自传》读书笔记 对于至今才读《富兰克林自传》感到十分汗颜，早就听说这是一部影响了几代美国人，历经百余年而经久不衰的励志奇书，它包含了对人生奋斗与成功的真知灼见，以及诸种善于美的真谛，被公认是改变了无数人命运的美国精神读本。 《富兰克林自传》，从一开篇我就被深刻的吸引住了，平生还从未有一本书能如此强烈地吸引着我。那如潺潺流水般朴实无华的文字，沁人心脾，其间流露出的情真意切的感悟，充满哲理的思考给我深刻的启迪，引发强烈的共鸣。 富兰克林十分重视自己的美德。因此，他给自己提出了13个要求，分别是：节制、沉默寡言、生活有序、决心、俭朴、勤勉、诚恳、公正、中庸、清洁、平静、贞洁和谦逊。他一直在尽力地做到这些，尽管他也很难完全满足要求，但他还是坚持不懈。我想能够做到那十三条的人们，已经都能称之为“圣人”了，事实上这样完美的人确实少见，但是能追求这样的完美的人也能在美德方面取得很大的成就。 读《富兰克林自传》，使我深刻体会到书中的描写中始终能反映出一种强烈的昂扬向上的乐观主义精神。告诫人们远离陋习，远离平庸，提高生活品位，健全人格，达到自我完善的目的。《富兰克林自传》是一部人生奋斗的励志奇书。当然这部书包含的思想远不仅仅是这一点，但于我而言这一点是最深刻也是最重要的，那就是它洋溢着的那种生生不息、执着进取的精神!而此种精神与中广核的深邃的精神底蕴不谋而合。 《富兰克林自传》使我懂得：人不能被惰性所征服，不能被原来的自我束缚，要前进就要志在前进。人的一生是奋斗的一生，但是有的人一生过得很伟大，有的人一生过得很琐碎。如果我们有一个伟大的理想，有一颗善良的心，我们一定能把很多琐碎的日子堆砌起来，变成一个伟大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌，没有理想，从此停止进步，那未来你一辈子的日子堆积起来将永远是一堆琐碎。我要经过自己的不懈努力把每天平凡的日子堆砌成伟大的人生。 1790年4月17日，富兰克林逝世于费城，美国人民为他举行了最隆重的葬礼，他被誉为世界上最著名的公民，受到各国人民的敬仰。富兰克林以自身的努力创造了一个不朽的神话，造就了一个属于他的时代，成为“他生活的时代和国家中最伟大和最出色的人!” 其中，富兰克林的13条生活原则或者说是美德(Virtues)令我深受启发。据说这13条美德是他在20岁时自己制定的，每周努力实习一项，到13周后重来一遍。我想，一个人的成功，就在于每一天的积累，而如果我们能够用心的做到下面的每一点，那么成功是再自然不过的事情了!

富兰克林十三项美德修炼方法及表格

富兰克林十三项美德修炼方法及表格年轻时的富兰克林并不十分成功，但却渴望成功。他经过研究，发现成功的关键在于获取完善的人格。经过精心总结，他认为这完善的人格应包括以下13个原则：节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。 但经过进一步研究后他发现，如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功，只有经过刻苦的锻炼，把这13项原则变成自己的13种习惯，这才是属于自己的。否则，那还是别人的，是书本上的。 知道了这一点，他认真为自己准备了一个本子，每一页打上许多格子。他当时非常清楚，一段时间只专注于一项锻炼，才是最有效的，否则，会适得其反。于是他头一个星期只专注于"节制"，每天检 查自己为人处世是否"节制"，并在本子上做上记号。 一个星期后，由于天天盯住自己是否"节制"，并坚持每天监督，他惊喜地发现，这"节制"慢慢在 他身上生根了。 尝到了甜头，第二个星期他每天盯住第二项--"寡言"，并对第一项"节制"复习巩固；第三个星期盯住第三项--" 秩序"，再对第一项、第二项复习巩固。没想到13个星期后，他发现自己的举手投足、 为人处世、待人接物发生了根本性的变化。 年轻、认真又有决心的富兰克林生怕这13个星期还不足以使那13项原则完全变成自己的习惯，在一年内他又进行了3次13个星期的轮回锻炼。到一年以后，富兰克林完全变了，这种变化已溶入了他的血液，渗入了他的灵魂，浸透到他每一个细胞，大家想，他能不成功吗？ 富兰克林培养习惯的妙方值得我们仿效，其中逐一突破尤其重要，对我们年轻人来说特别值得借鉴。因为从根本上说，任何一个好习惯的培养都不会是轻而易举的。因此我们一定要循序渐进、由浅入深、由近及远、由渐进到突变，尤其开始时我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。先找一个比较容易做到、做起来有兴趣、很快能尝到甜头、而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始，专攻这一个，其余统统不管。而下的功夫要大些，花的时间长些，这样就容易成功。 第一个习惯养成了，一定使你尝到了甜头。既然是好习惯，它就会在你无意识中自动为你管理、为你服务，而且为你效忠一生。因此你无形中仿佛有了一笔滚滚而来、源源不断、取之不尽、享用终生的财富，这简直是人生最有效率的事。试想世界上还有什么事有这么高的投入产出？你投入的是一个习惯养成的短暂过程，得到的却是终生源源不断而来的物质和精神财富 （1）节制。食不过饱，饮酒不醉； （2）寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天； （3）生活秩序。每一样东西应有一定的安放地方；每件日常事物当有一定的时间去做； （4）决心。当做必做；决心要做的事应坚持不懈； （5）俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费； （6）勤勉。不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动； （7）诚恳。不欺骗人；思想要纯洁公正；说话也要如此； （8）公正。不做损人利己的事；不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务；

Franklin的13个美德

十三种品德 富兰克林在他的自传里写道：“我的目的是养成所有美德的习惯”。“最好还是在一个时期内集中精力掌握其中的一种美德。当我掌握了一种美德后，接着就开始注意另外一种，这样下去，直到我掌握了十三种为止。因为先获得的一些美德可以便利其他美德的培养”。 富兰克林的十三种品德是： 一、节制：食不过饱，酒不过量。 ⑴Temperance: Eat not too dullness; drink not too elevation. 二、缄默：避免空谈，言必对己或对人有益。 ⑵Silence: Speak not but what may benefit others or yourself; avoid trifling conversation. 三、秩序：放东西的地方，做事情的时间要心中有数。 ⑶Order: Let all your things have their places; let each part of your business have its time. 四、决心：该做的一定要做，做就要做好。 ⑷Resolution: R esolve to perform what you ought; perform without fail what you resolve. 五、节俭：对人或对己有益才可用钱，决不浪费。 ⑸Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself; i.e.,waste nothing. 六、勤奋：珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举。 ⑹Industry: Lose no time; be always empl oy'd in something useful; cut off all unnecessary actions. 七、真诚：不欺骗，有良知，为人厚道，说话实在。 ⑺Sincerity: Use no hurtful deceit; think innocently and justly,and,if you speak,speak accordingly 八、正义：不做不利于人的事，不逃避自己的义务。 ⑻Justice: Wrong none by doing injuries,or omitting the benefits that are your duty. 九、中庸：避免走极端，容忍别人给你的伤害，认为是你应该承受之事。 ⑼Moderation: Avoid extreams; forbear resenting injuries so much as you think they deserve. 十、整洁：保持身体、衣服和住所的整洁。 ⑽Cleanliness: Tolerate no uncleanliness in body,cloaths,or habitation 十一、冷静：不因小事，寻常之事，不可避免之事而慌乱。 ⑾Tranquility: Be not distuibed at trifles,or at accidents common or unavoidable. 十二、节欲：少行房事，除非考虑到身体健康或者延续子嗣；不要房事过度，伤害身体或者损害自己或他人的安宁与名誉。 ⑿Chastity: Rarely use venery but for health or offspring,never to dulness,weakness,or the injury of your own or another's peace or reputation. 十三、谦逊：效法耶稣和苏格拉底。

富兰克林的十三种品德

杰明·富兰克林——十八世纪美国最伟大的科学家，著名的政治家和文学家。他一生最真实的写照是他自己所说过的一句话“诚实和勤勉，应该成为你永久的伴侣。” 富兰克林的十三种品德 1731年5月19日，富兰克林在阅读历史时，得出了以下的感想：“政党推进和影响着世界大事、战争、革命等等；这些政党的观点代表着他们当时的利益或他们认为是的当前利益；这些不同政党的不同观点引起了一切混乱；当一个政党在制定政纲时，党内每一成员都怀有他个人的私利；在政党达到它的大目标后，其每一成员就一心一意争取自己的私利，这些错综复杂的个人利益相互矛盾，造成政党的分裂，引起更大的混乱；无论其口头如何宣称，政界中人之所为很少是纯粹为了国家利益。即使他们的作为确实对国家有益，他们仍然是从个人利益和国家利益分不开这一角度出发的，而并非出于为国尽忠的热忱；在政界中为人类利益服务的人就更少见了。” 因此，他提出“目前很有必要把各国有道德的善良的人组成一个正规的团体，称之为'联合道德党’，党员要服从妥善、适当而明智的党章。和普通人服从法律相比，这些善良、贤明的人定当更为自觉一致地遵守这个党章”。 “假如一个有声望和资历的人来试办这样的党，他必能得到上帝的保佑而有所成功”。 实际上，富兰克林打算自己“在有必要的空闲时，来从事这一工作”。并在当时为这一团体草拟了一份类似于教义要旨的文件，其中包含了当时他认为的“各种教派的精髓，它摒弃了一切足以引起任何教派信徒反对的东西”，它这样写道： “天地间有一个创造万物的上帝。” “他用天道统治着世界。” “他应受到包括崇拜、祈祷和感恩的尊奉。” “但上帝最看重的礼拜是对人行善。” “灵魂不灭。” “不论是在今世或来世，上帝必赏善罚恶。” 这里短短数语的字里行间，反映了富兰克林的宗教观和伦理观。 在宗教方面，富兰克林从小受的是长老会的教养。他把宗教的作用和劝善惩恶联系起来，这就是他所提出的上帝最看重的礼拜莫过于对人行善，善恶皆有报应，或在今生，或在来世。因对牧师布道的失望，后来他再不到教堂去做礼拜，而是在家里使用自编的祈祷书。

富兰克林和他的修身十三美德(

富兰克林和他的修身十三美德(2009-03-23 15:31:45) 标签：富兰克林美国梦十三美德明辨 分类：英语学习是非振兴中华 富兰克林（Benjamin Franklin, 1706-1790), 美国杰出的政治家，科学家和文学家，美利坚合众国的缔造者之一。他是唯一在标志着美国革命进程的四大历史性文件，《独立宣言》（The Declaration of Independence），《法美同盟条约》（the treaty of alliance with France），《巴黎和约》（the treaty of peace with England），《美国宪法》（the constitution）上都签过字的人。富兰克林以他一生的卓越成就赢得了世界人民的崇敬。 富兰克林的《穷理查历书》（Poor Richard's Almanack)中的许多格言今天已经成为英语中流传甚广，脍炙人口的谚语。 Lost time is never found again.

时光一去不复返/还。 A penny saved is a penny earned. 省下一分钱就是挣了一分钱。 God helps those who help themselves. 自助者，天助之。 Fish and visitors stink in three days. 鱼放三天臭；客留三天主人烦。 Early to bed, and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise. 早睡早起，健康，富有，明智。 富兰克林的《自传》(The Autobiography of Benjamin Franklin)是美国文学史上第一部优秀传记。 富兰克林的精神是美国清教主义传统中务实以奉上帝的思想的代表，是17世纪北美移民开拓精神的继续和美国梦（The American Dream)的集中体现。它在一定程度上反映了资本主义上升时期北美人民觉醒，追求自由繁荣和憧憬未来的时代风貌。 为了追求并达到一种道德上的完美（moral perfection），避免冒失与过错，一日三省，改掉坏习惯，养成良好的人生习惯，获得一种行为上的协调，一致与稳健，品行端正，富兰克林在《自传》中提出了自己修身自省的十三条美德。 1. Temperance. 节制 Eat not to dullness; drink not to elevation. 食不过饱；饮不过量。

富兰克林的十三种品德是：

富兰克林的十三种品德是： 一、节制：食不过饱，酒不过量。 ⑴Temperance: Eat not too dullness; drink not too elevation. 二、缄默：避免空谈，言必对己或对人有益。 ⑵Silence: Speak not but what may benefit others or yourself; avoid trifling conversation. 三、秩序：放东西的地方，做事情的时间要心中有数。 ⑶Order: Let all your things have their places; let each part of your business have its time. 四、决心：该做的一定要做，做就要做好。 ⑷Resolution: Resolve to perform what you ought; perform without fail what you resolve. 五、节俭：对人或对己有益才可用钱，决不浪费。 ⑸Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself; i.e.,waste nothing. 六、勤奋：珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举。 ⑹Industry: Lose no time; be always employ'd in something useful; cut off all unnecessary actions. 七、真诚：不欺骗，有良知，为人厚道，说话实在。 ⑺Sincerity: Use no hurtful deceit; think innocently and justly,and,if you speak,speak accordingly 八、正义：不做不利于人的事，不逃避自己的义务。 ⑻Justice: Wrong none by doing injuries,or omitting the benefits that are your duty. 九、中庸：避免走极端，容忍别人给你的伤害，认为是你应该承受之事。 ⑼Moderation: Avoid extreams; forbear resenting injuries so much as you think they deserve. 十、整洁：保持身体、衣服和住所的整洁。

富兰克林十三个人生信条

富兰克林十三个人生信条 顶一下 顶的人数 富兰克林是美国著名思想家、科学家、政治家和外交家。他虽然学徒出身，但取得了巨大的成就，这与他自己的修养密切相关。那么，他是如何做到的呢？ 富兰克林所列举的１３中品德以及他给每种品德所注的简言如下： （１）节制。食不过饱，饮酒不醉。 （２）寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天。 （３）生活秩序。每一样东西应有一定的安放地方。每件日常事务当有一定的时间去做。 （４）决心。当做必做，决心要做的事应坚持不懈。 （５）俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。 （6）勤勉。不浪费时间，每时每刻做有用的事，戒掉一切不必要的行动。 （7）诚恳。不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。 （８）公正。不做损人利己的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。 （９）适度。避免极端。人若给你应得的处罚，你当容忍之。 （１０）清洁。身体、衣服和住所力求清洁。 （１１）镇静。勿因小事或普通不可避免的事而惊慌失措。 （１２）贞节。除了为了健康或生育后代起见。不常行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁及名誉。 （１３）谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。 富兰克林进一步写道：接着按照毕达哥拉斯在他的《金诗篇》里所提出的意见，我认为每日必须检查，因此我想出下面的方法来进行考查。我做了一个小册子，把每一种美德分配到一页。每一页用红墨水划成７行，一星期的每一天占一行，每一行上注明代表星期几的一个字母。我用红线把这些直线划成１３条横格。在每一横格的头上注明每一美德的第一个字母。在这横格的适当直行中，我可以记上一个小小的黑点，代表在检查当天该项美德时所发现的过失。最后进行统计，对缺点加大整治力度。 富兰克林是美国著名思想家、科学家、政治家和外交家。他虽然学徒出身，但取得了巨大的成就，这与他自己的修养密切相关。那么，他是如何做到的呢？ 富兰克林在自传里说：“我的目的是养成所有这些美德的习惯。我认为最好还是不要立刻全

富兰克林的13条自律戒条

富兰克林全名本杰明·富兰克林。 资本主义精神最完美的代表，著名的政治家、外交家、哲学家、文学家和航海家航以及美国独立战争的伟大领袖。 美国货币中100美元（1988版，1996版），头像为本杰明·富兰克林。 有评价说他是十八世纪，仅次于华盛顿的名人。 富兰克林的自传家喻户晓，他没有显赫的家世，没有富裕的生活，仅仅靠自己对宗教的虔诚，对教育的重视，生活的简朴，以及不屈的奋斗获得了在各个领域的成功，他是美国“清教主义”的杰出代表。 富兰克林的一生的成功经验绝不是靠人们夸夸其谈而得到如此高的知名度和群众呼声的，他的伟大贡献，早已载入史册，刻在不朽的年代石碑上，为后人树立模范，给后人前进的动力和远大的目标！ 那么，本杰明自身又是如何磨练自己的呢？ 人们口中常说的，“十三条成功计划”（13-pointplanforhonestliving）具体指的又是什么呢？ 富兰克林的13条自律戒条： 一、节制。食不过饱；饮酒不醉。 二、沉默。言则于人于己有益，不作无益闲聊。 三、秩序。各样东西放在一定地方；各项日常事务应有一定的处理时间。 四、决断。事情当做必做；既做则坚持到底。 五、俭朴。花钱须于人于己有益，即不浪费。 六、勤劳。不浪费时间；不去关注那些无聊的言论，每时每刻做有用之事，戒除一切不必要的行动。 七、诚恳。不欺骗人；思想纯洁公正；说话也应诚实。 八、正直。不做不利他人之事，切勿忘记履行对人有益的义务而伤害他人。 九、中庸。勿走极端；受到应有的处罚，应当加以容忍。 十、清洁。身体、衣服和住所应力求清洁。 十一、宁静。勿因琐事或普通而不可避免的事件而烦恼。 十二、贞节。切戒房事过度，勿伤害身体或有损自己或他人的安宁或名誉。 十三、谦虚。谦逊，不要傲慢。

富兰克林习惯养成表

富兰克林十三条生活节制习惯 对我而言，所有的一切都没有一个好的灵魂重要，我有道德洁癖，要求最苛刻的便是人的品德，大部分其他的事情都可以后天改正，但一个人的品质有问题，真的是很难改正。特此推荐《富兰克林自传》，本杰明·富兰克林，一个我一直非常欣赏的天才。 年轻时的富兰克林并不十分成功，但却渴望成功。他经过研究，发现成功的关键在于获取完善的人格。经过精心总结，他认为这完善的人格应包括以下13个原则：节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。 但经过进一步研究后发现，如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功，只有经过刻苦的锻炼，把这13项原则变成自己的13种习惯，这才是属于自己的。 于是，他认真为自己准备了一个本子，每一页打上许多格子。他当时非常清楚，一段时间只专注于一项锻炼，才是最有效的，否则，会适得其反。于是他头一个星期只专注于"节制"，每天检查自己为人处世是否"节制"，并在本子上做上记号。 一个星期后，由于天天盯住自己是否"节制"，并坚持每天监督，他惊喜地发现，这"节制"慢慢在他身上生根了。尝到了甜头，第二个星期他每天盯住第二项--"寡言"，并对第一项"节制"复习巩固；第三个星期盯住第三项--" 秩序"，再对第一项、第二项复习巩固。没想到13个星期后，他发现自己的举手投足、为人处世、待人接物发生了根本性的变化。 富兰克林生怕这13个星期还不足，为使那13项原则完全变成自己的习惯，在一年内他又进行了3次13个星期的轮回锻炼。 在后面也改进了一些做法，通过表格对每天的道德准则遵守情况进行检视，对于那些长时间不再违反的行为准则，也就是全是打勾的美德，可以不再进行重点养成，而那些还有违反的准则，则重点加强训练养成。 到一年以后，富兰克林完全变了，这种变化已溶入了他的血液，渗入了他的灵魂。 富兰克林培养习惯的妙方值得我们仿效。从根本上说，任何一个好习惯的培养都不会是轻而易举的，我们一定要循序渐进、由浅入深、由近及远、由渐进到突变，尤其开始时我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。先找一个比较容易做到、做起来有兴趣、很快能尝到甜头、而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始，专攻这一个，其余统统不管。而下的功夫要大些，花的时间长些，这样就容易成功。 既然是好习惯，它就会在你无意识中自动为你管理、为你服务，而且为你效忠一生，这简直是人生最有效率的事。试想世界上还有什么事有这么高的投入产出？你投入的是一个习惯养成的短暂过程，得到的却是终生源源不断而来的精神财富 （1）节制。食不过饱，饮酒不醉； （2）寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天； （3）生活秩序。每一样东西应有一定的安放地方；每件日常事物当有一定的时间去做。 （4）决心。当做必做；决心要做的事应坚持不懈； （5）俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费； （6）勤勉。不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动； （7）诚恳。不欺骗人；思想要纯洁公正；说话也要如此； （8）公正。不做损人利己的事；不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务； （9）适度。避免极端；人若给你应得的处罚，你当容忍之； （10）清洁。身体、衣服和住所力求清洁； （11）镇静。勿因小事或普遍不可避免的事故而惊慌失措；

富兰克林自传中的13条美德

1、节制。食不可饱，饮不可醉 1. Temperance: Eat not to dullness and drink not to elevation. 2、少言。言必有益，避免闲聊 2. Silence: Speak not but what may benefit others or yourself. Avoid trifling conversation. 3、秩序。物归其所，事定期限 3. Order: Let all your things have their places. Let each part of your business have its time. 4、决心。当做必做，持之以恒 4. Resolution: Resolve to perform what you ought. Perform without fail what you resolve. 5、节俭。当花费才花费，不可浪费 5. Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself: i.e. Waste nothing. 6、勤勉。珍惜光阴，做有用的事 6. Industry: Lose no time. Be always employed in something useful. Cut off all unnecessary actions. 7、坦诚。真诚待人，言行一致 7. Sincerity: Use no hurtful deceit. Think innocently and justly; and, if you speak, speak accordingly. 8、公正。害人之事不可做，利人之事多履行 8. Justice: Wrong none, by doing injuries or omitting the benefits that are your duty. 9、中庸。不走极端，容忍为上 9. Moderation: Avoid extremes. Forebear resenting injuries so much as you think they deserve. 10、整洁。衣着整洁，居室干净 10. Cleanliness: Tolerate no uncleanness in body, clothes or habitation. 11、镇定。临危不乱，处乱不惊 11. Chastity: Rarely use venery but for health or offspring; Never to dullness, weakness, or the injury of your own or another's peace or reputation. 12、节欲。少行房事，爱惜身体，延年益智 12. Tranquility: Be not disturbed at trifles, or at accidents common or unavoidable. 13、谦逊。以耶稣、苏格拉底为范 13. Humility: Imitate Jesus and Socrates.

本杰明-富兰克林的13项美德

本杰明-富兰克林的13项美德 1.Temperance: Eat not to dullness and drink not to elevation. 节制：不要吃得像个傻子，也不要喝得飘飘然。 2.Silence: Speak not but what may benefit others or yourself. Avoid trifling conversation. 沉默：只说那些能让他人或自己受益的话。避免闲聊。 3.Order: Let all your things have their places. Let each part of your business have its time. 秩序：让东西各归其位。给自己的事务安排好时间。 4.Resolution: Resolve to perform what you ought. Perform without fail what you resolve. 决心：下定决心做你应该做的。把要解决的问题成功解决掉。 5.Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself: i.e. Waste nothing. 节俭：只花对他人或自己有益处的钱，不要浪费任何东西。 6.Industry: Lose no time. Be always employed in something useful. Cut off all unnecessary actions. 勤奋：不要浪费时间。总应该有些有用的事来做。取消一切不必要的活动。 7.Sincerity: Use no hurtful deceit. Think innocently and justly; and, if you speak, speak accordingly. 诚实：不要恶意骗人。以善意和公正为思考的出发点；而且说话也应如此。 8.Justice: Wrong none, by doing injuries or omitting the benefits that are your duty. 正义：不应当去伤害人或因失职而使利益受损。 9.Moderation: Avoid extremes. Forebear resenting injuries so much as you think they deserve. 中庸：避免极端，忍为上策。 10.Cleanliness: Tolerate no uncleanness in body, clothes or habitation. 整洁：不可容忍身体、衣服和住所的污秽。 11.Chastity: Rarely use venery but for health or offspring; Never to dullness, weakness, or the injury of your own or another's peace or reputation.

富兰克林政治贡献

富兰克林作为政治家有哪些贡献 姓名：付慧珠班级：SJ1135班学号：201130235021 作为政治家，在美国和世界历史上，有许多重要事件与富兰克林有关。他在北美独立战争中起了重大作用，是美国的创建人之一，参与了起草《独立宣言》和美国宪法。1776～1785年他出使法国，他的科学声誉和广博的知识，十分有利于他的外交使命，在他的努力下，1778年缔结了美法联盟。1787年当选为制宪会议代表，担任宾夕法尼亚州最高行政议长。他积极反对压迫和奴役黑人，积极主张废除黑奴制度。 As a politician, in the U.S. and world history, there are many important events and Franklin related. North American War of Independence he played a major role, is the founder of the United States, participated in drafting the "Declaration of Independence" and the United States Constitution. 1776 - 1785 he was ambassador to France, his scientific reputation and extensive knowledge is very beneficial to his diplomatic mission, in his efforts, the 1778 United States and France concluded a coalition. Constituent Assembly was elected in 1787, serving as chief executive of Pennsylvania, Speaker. He actively opposed black oppression and slavery, and actively advocated the abolition of slavery. 政治家、外交家、哲学家、社会活动家，美国独立战争的老战士 他是一位优秀的政治家，是美国独立战争的老战士。他参加起草了《独立宣言》和美国宪法，积极主张废除奴隶制度。他是美国第一位驻外(法国)大使。四次当选宾夕法尼亚州州长。制定了新闻传播法。最先组织了消防厅。创立了近代的邮信制度。创立了议员的近代选举法。富兰格林十三种品德。在他的自传里写道：“我的目的是养成所有美德的习惯”。“最好还是在一个时期内集中精力掌握其中的一种美德。当我掌握了一种美德后，接着就开始注意另外一种，这样下去，直到我掌握了十三种为止。因为先获得的一些美德可以便利其他美德的培养”。 Statesman, diplomat, philosopher, social activist, a veteran American War of Independence He is a good politician, is the American War of Independence veterans. He participated in drafting the "Declaration of Independence" and the United States Constitution, and actively advocated the abolition of slavery. He is the first U.S. embassies (France) Ambassador. Four times elected governor of Pennsylvania. Developed a method of news dissemination. The first organized Fire Department. Founded the modern system of postal letter. Members of the creation of modern election law. 富兰格林的十三种品德是：1、节制。食不过饱；饮酒不醉。2、寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天。3、生活秩序。每一样东西应有一定的安放地方；每件日常事务当有一定的时间去做。4、决心。当做必做；决心要做的事应坚持不懈。5、俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。6、勤勉。不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。7、诚恳。不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。8、公正。不做损人利己的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。9、适度。避免极端，人若给你应得的处罚，你当容忍之。10、清洁。身体、衣服和住所力求清洁。11、镇静。勿因小事或普通不可避免的事故而惊慌失措。12、贞节。除了为了健康或生育后代，不乱行房事，切戒性事过度，无规律和技巧会伤害身体或损害自己或他人的安宁或名誉。13谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。

本杰明富兰克林13条美德Benjamin Franklin 13 virtues

Benjamin Franklin’s thirteen virtues Temperance: Eat not to dullness; drink not to elevation. 节制：食不可过饱，饮不得过量。 Silence: Speak not but what may benefit others or yourself; avoid trifling conversation. 缄默：避免无聊闲扯，言谈必须对人有益。 Order: Let all your things have their places; let each part of your business have its time. 秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。 Resolution: Resolve to perform what you ought; perform without fail what you resolve. 决心：要做之事就下决心去做，决心做的事一定要完成。 Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself; i.e., waste nothing. 节俭：不得浪费，任何花费都要有益，不论是于人于己。 Industry: Lose no time; be always employed in something useful; cut off all unnecessary actions. 勤勉：珍惜每一刻时间，去除一切不必要之举，勤做有益之事。Sincerity: Use no hurtful deceit; think innocently and justly, and, if you speak, speak accordingly. 真诚：不损害他人，不使用欺骗手段。考虑事情要公正合理，说话要依据真实情况。 Justice: Wrong none by doing injuries, or omitting the benefits that are your duty. 正义：不提损人利己，履行应尽的义务。 Moderation: Avoid extremes; forbear resenting injuries so much as you think they deserve. 中庸：避免任何极端倾向，尽量克制报复心理。

富兰克林评价

本杰明·富兰克林(1706-1790)，美国有史以来最伟大的人物之一，美国《独立宣言》草拟者。他不但是政治家、外交家、民族英雄，还是科学家、企业家。他被华盛顿称作“美国人的象征。”其自传体著作《奋斗史》（民族出版社2002年2月版，下引该书只注页码），被看作是一个伟大的成功者最详实的纪录，一部坦诚的有益于后人的史无前例的传记。 富兰克林的成功得益于其不畏艰险的拚搏奋斗，勤奋自学等等，但其“修身计划”中所列举的美德却是其成功的最主要因素之一。 富兰克林小时候家里生活也很穷苦，他没有条件接受多少教育，但自幼酷爱读书，并自己偷偷练习写作，12岁前在父亲的店铺干，之后在其哥哥所开的印刷所当学徒，几年后，一位15、16岁的少年就因为与其印刷商哥哥不合而只身偷偷搭船去三百英里以外的纽约开始了自己独立奋斗的历史，还差点海上遇险。他回忆说：“记得童年时，父亲曾无数次告诉我们所罗门的一句格言：…如果一个人能够兢兢业业做事，他不会停留在普通人面前，而将被允许站到君主们的面前。?我由此相信，获得名利的手段惟有一个，那就是勤劳。我所做的一切都受这种思想对我的影响。”（第122页）可见，富兰克林在童年就重视自身的道德修养。到了1728年，大概是他22岁的时候，他更加自觉的为自己制定了“一个可以使自己道德完善的大胆而艰巨的计划”（第126页）“我列举出了我当时所认为值得和必须做到的十三种德行。并且在每一个条目下面我又加了一句简洁的戒条，清楚表明我对全部条目的应用范围”（第12７页）：一、节制：食不可饱，饮不可醉。二、少言：言必有益，避免闲聊。三、秩序：物归其所，事定期限。四、决心：当做必做，持之以恒。五、节俭：当花费才花费，不可浪费。六、勤勉：珍惜光阴，做有用的事。七、坦诚：真诚待人，言行一致。八、公正：害人之事不可做，利人之事多履行。九、中庸：不走极端，容忍为上。十、整洁：衣着整洁，居室干净。十一、镇定：临危不乱，处乱不惊。十二、节欲：少行房事，爱惜身体，延年益智。十三、谦逊：以耶稣、苏格拉底为范。 富兰克林认为自己一生之所以总有幸运，事业能够成功，受到民众的拥戴，全赖这一修身计划的行动指南。“希望我的子孙们能够明白，一直到我目前写此书为止（我已79岁），我的一生之中总有幸运伴随我的左右。而这全赖我的这一行动指南。”“我多年来一直保持健康状态和现在仍然健壮的身躯，应当说全是…节制?的功劳。我在早年的舒适的生活环境，所获得的殷实财产和所有知识都应归功于…节俭?和…勤勉?，而正是…勤勉?所获得的知识使我成为一个在文化界享有盛誉的有作为的公民。…坦诚?和…公正?使我得到国家的信任和国

富兰克林的读书法的阅读答案

篇一：富兰克林的读书法的阅读答案 富兰克林的读书法阅读理解答案富兰克林的读书法19世纪的美国大科学家富兰克林说：“读书是我唯一的娱乐.我从不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而对于事业的勤_百度作业帮富兰克林的读书法阅读理解答案富兰克林的读书法19世纪的美国大科学家富兰克林说：“读书是我唯一的娱乐.我从不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而对于事业的勤劳,乃是按照必要,不厌不倦.”他是这么说的,也是这么做的.富兰克林出身贫寒,从小没上过多少学,12岁便进了印刷厂做印刷工人.他的读书方法是：一借.由于（jiā jìng）贫寒,当印刷工的（bào chóu）也很低,他便从自己认识的几个书店的学徒和一些藏书多的人那里借书读.借来之后,他赶快回到家,点起一盏小油灯来读.读得疲乏了,他就用冷水洗洗脸,坐下来继续阅读,直到读完为止.第二天,他准时把书还给朋友.朋友们称赞他是一位守信用的“读书迷”.二摘.富兰克林除借书读之外,对特别好的书,他也去买.买下的书,他在读的时候,总是勾勾画画、圈圈点点,把最精彩的字、词、句、段、名言警句摘抄下来.他读过电学、地学、植物学、数学、化学等许多书,光摘抄下来的读书笔记就有满满的好几筐呢.三背.富兰克林读书,有一个好习惯.对于好文章中的精彩句段,他总要背下来.例如,他在读伟大的天文学家哥白尼的《天体运行论》时,摘抄和背诵了下面的话：“我主张地球是动的.”“地球除自己旋转外,还有某些运动,还在（áo yóu）,它其实是一颗行星.”“在所有的行星中,太阳是中心……”“我不会在任何人的责难面前退缩下来.”四写.除了写读书笔记之外,富兰克林还常常练习写作.他写作的方式有二：①仿写.读过一篇文章他仿写一篇.写完之后,他把自己写的文章与原文对照、比较,发现自己在写作上的问题之后,再进行修改.②创作.在读了许多书之后,富兰克林结合自己对科学技术的乐趣、爱好,练习写自己的研究与发现,（chǎn shǜ）自己的观点.富兰克林这样读书,对我们有什么启发呢?1、这篇文章开门见山地交代了要写的中心内容：接着用的写法,分别介绍了四种读书方法.2、富兰克林读书的方法有四种,请你认真读每一种读书方法,读后能分别说一说这种方法的好处或作用：⑴、“借书”是因为 ,而且 . ⑵、“摘抄”能够 .⑶、“背诵”能够 ,能够 ,还能够 .⑷、“练写”不但能 ,还能 .3、根据拼音写出汉字.（jiā）（）（jìng）（）贫寒；（bào）（）（chóu）（）很低地球（áo）（）（yóu）（）；（chǎn）（）（shǜ）（）观点4、说说你从富兰克林读书方法中受到的启示,并把你自己最习惯的一种读书方法介绍给同学们 .5、请查阅资料制成人物资料卡片,了解富兰克林对人类的贡献. 语文绝情jwn52014-10-23篇二：富兰克林的读书法的阅读答案 19世纪的美国大科学家富兰克林说：“读书是我唯一的娱乐.我从不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而对于事业的勤劳,乃是按照必要,不厌不倦.”他是这么说的,也是这么做的.富兰克林出身贫寒,从小没上过多少学,12岁便进了印刷厂做印刷工人.他的读书方法是： 1.借.由于家境贫寒,当印刷工的报酬也很低,他便从自己认识的几个书店的学徒和一些藏书多的人那里借书读.借来之后,他赶快回到家,点起一盏小油灯来读.读得疲乏了,他就用冷水洗洗脸,坐下来继续阅读,直到读完为止.第二天,他准时把书还给朋友.朋友们称赞他是一位守信用的“读书迷”. 2.摘.富兰克林除借书读之外,对特别好的书,他也去买.买下的书,他在读的时候,总是勾勾画画、圈圈点点,把最精彩的字、词、句、段、名言警句摘抄下来.他读过电学、地学、植物学、数学、化学等许多书,光摘抄下来的读书笔记就有满满的好几筐呢. 3.背.富兰克林读书,有一个好习惯.对于好文章中的精彩句段,他总要背下来.例如,他在读伟大的天文学家哥白尼的《天体运行论》时,摘抄和背诵了下面的话：“我主张地球是动的.”“地球除自己旋转外,还有某些运动,还在遨游,它其实是一颗行星.”“在所有的行星中,太阳是中心……”“我不会在任何人的责难面前退缩下来.” 4.写.除了写读书笔记之外,富兰克林还常常练习写作.他写作的方式有二：①仿写.读过一篇文章他仿写一篇.写完之后,他把自己写的文章与原文对照、比较,发现自己在写作上的问题之后,再进行修改.②创