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拍照动作指导

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男生拍照摆pose 教你如何轻松学会摆pose

(图文)男生拍照摆pose 教你如何轻松学会摆pose(男生版)2011-03-31 23:00:14| 分类:B.支招吧| 标签:型男阳光帅哥摆pose 男生|字号大中小订阅 阳光?!型男!?走遍大街小巷都是焦点!!拍照小秘诀!和你分享~~ 男生拍照和女生不一样!主要表现出男生的帅气!所以拍照的时候就不要扭捏了、【第一季:拍照姿势】 1. 拍照姿势:双手插袋——男生的酷感 无论左看右看,低头背影,都是焦点! 镜头:一般从侧面用一定夹角取镜,较有画面感 2. 拍照姿势:低头 男生其实也很臭美!偶尔的忧郁情节在远足摄影中悄悄透露。 为什么男生有时候总会莫名其妙的悲伤?因为他们的压力大。。。 镜头:一般从低向的反方向45度从上往下取镜

3. 拍照姿势:偏头 简单的偏头就可以勾出镜头感;简单,率性,自我镜头:一般从偏头反方向取镜

4. 拍照姿势:举手投足的跳跃 体现男性的动感 取镜:抓拍最好了! 5. 拍照姿势:随意的姿态 展现全身照的休闲、酷感 取镜:与背景相结合,勾出画面感,人在景中,从画面的完整取镜,力求呈立体

【第二季:表情技巧】 1.内部动作:专业模特儿有个绝招:舌头顶着上颚前牙齿的背面,可令嘴部和脸下部更好看。 2.深情流露:在眼神中流露感情,可使照片看来充满深情。想象正在笑着倾听爱人诉说衷肠,千万别双目无神。 3.缩小鼻子:把头部稍向上仰,鼻子看起来会显得较小。 4.沉默是美:不要说话,以免影响嘴部美感。 5.心理催眠:想象自己是最漂亮的人,不要老担心自己样子不好看,一定要神情放松,充满自信。 6.保持稳重:微笑是最上镜的表情,但不可大笑,以免双眼周的细纹明显,失了仪态。 7.站姿讲究:自然的站直、挺直腰背,那么长腿、臀部曲线自然会出来,表情也会随着神采奕奕。 8.拿件道具:早年王菲在红馆做一场演唱会,那场演出的歌声一流,但总让觉得有些单调,就是因为他们给不太爱表现的王菲戴了耳麦,手上没有了麦克风,天后也无奈了。所以你在拍照时如果不知道手往哪儿放,就拿件道具,比如书、杯子或镜子。

男生-拍照姿势大全(新)

1楼 拍照TIPS:男生拍照和女生不一样!主要表现出男生阳刚!所以拍照的时候就不要 扭捏了! 1.拍照姿势:双手插袋——男生的酷感 无论左看右看,低头背影,都是焦点! 镜头:一般从侧面用一定夹角取镜,较有画面感 2.拍照姿势:低头 男生远行 男生其实也很臭美!偶尔的忧郁情节在远足摄影中悄悄透露。 为什么男生有时候总会莫名其妙的悲伤?因为他们的压力大。。。 镜头:一般从低向的反方向45度从上往下取镜 3.拍照姿势:偏头 出门/旅行/拍照/男生,简单的偏头就可以勾出镜头感 简单,率性,自我 镜头:一般从偏头反方向取镜 4.拍照姿势:举手投足的跳跃

体现男性的动感 代表人物——刘承俊 取镜:抓拍最好了! 5.拍照姿势:随意的姿态 展现全身照的休闲、酷感 取镜:与背景相结合,勾出画面感,人在景中,从画面的完整取镜,力求呈立体 男生拍照姿势(型男原来是这样子的) 1.拍照姿势:双手插袋——男生的酷感无论左看右看,低头背影,都是焦点! 镜头:一般从侧面用一定夹角取镜,较有画面感。 2.拍照姿势:低头 男生远行 男生其实也很臭美!偶尔的忧郁情节在远足摄影中悄悄透露。

为什么男生有时候总会莫名其妙的悲伤?因为他们的压力大。镜头:一般从低向的反方向45度从上往下取镜。 3.拍照姿势:偏头 出门/旅行/拍照/男生,简单的偏头就可以勾出镜头感。 简单,率直,自我。 镜头:一般从偏头反方向取镜。

4.拍照姿势:举手投足的跳跃体现男生的动感。 代表人物——刘承俊。 取镜:抓拍最好了。

5.拍照姿势:随意的姿态 展现全身的休闲、酷感。 取镜:与背景相结合,勾出画面感,人在景中,从画面的完整取镜,力求呈立体。

21种集体照经典拍照姿势pose大全50条顶级秘籍

21种集体照经典拍照姿势pose大全50条顶级秘籍 1、当拍摄一大群人时,你不可能控制每个人的动作与表达方式,但你应留意整体的构图,将全体视为一个主体来拍照,同时注意是否每个人都有露面。 2、拍摄一大群人时,以全身照拍摄是最可行、最常用的方式,也用作记录及公式合照,拍摄时须注意是否每人都露面。 3、可以的话,在高角度例如走上露台或是屋顶来拍摄团体照,会是不错的选择,照片会变得更有吸引力、更有趣。 4、这种各自站立的合照,颇适合小组团队,例如一支乐队,然后让主力、重心人物站在中间及站前一点,会有突出效果。 5、这种方式是很自然、普通的朋友间合照,很普通,但是很容易拍出效果,所以很不错。 6、这个比起普通合影有趣一点。请所有人靠近,尤其是头

部要靠拢多一些,并拥向镜头。 7、围圈躺下,头贴头,在户外的草地之类会是有趣的拍摄方式。 8、选一个做最前面的那位,然后一个跟一个靠着前面那个来站着合照,这样整体的投入感会很强,也很有气氛。(虽然很像八十年代的乐队CD封面……) 9、有点像前一个的变奏,同样选一个做最前,然后其他人好像探头出来的样子,你可以透过控制光圈大细,来决定谁会清晰于画面。 10、一群朋友的趣味合照,一起跑、一起跳,都能增加欢乐感。 11、试着横排合照之余,从旁边拍摄,选择大光圈,同时对焦于最接近的那一位,会得到浅景深效果,远一点的人虽

然变得模糊,但出来的感觉会很有趣。 12、这是最基本的家庭合照,一家人坐在或靠在沙发上,然后如果尽可能把照片剪裁,将不需要的家具等移除于照片外,效果会更好。 13、一家人在户外合照的轻松方式,就是坐在草地上之类,留意拍摄时与他们保持视线水平 14、一家人俯卧在地,同时以双手撑起上身,拍摄时以低角度为佳。

游泳-自由泳动作结构与技术要点

游泳-自由泳动作结构与技术要点 自由泳,其动作结构比较合理、省力、阻力小,是当前速度最快的一种游泳姿势。 一、动作结构与技术要点 (一)身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型,背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度,在游进中保持头部平稳,躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。 (二)腿部动作 自由泳腿部动作虽有一定的推进力,但主要起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢,脚稍内旋,踝关节关松,以髋关节为轴,由大腿带动小腿和脚掌,两腿交替做鞭打动作,两脚尖上下最大幅度约30~40厘米,膝关节最大屈度约160゜。 (三)臂部动作 自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。 1.入水:完成空中移臂后,手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢,臂内旋使肘关节抬高处于最高点,掌手斜向外下方,使手指首先触水,然后是小臂,最后是大臂自然插入水中。 2.抱水:臂入水后,在积极向下方插入的过程中,手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘,肘高于手,以便能迅速过渡到较好的划水位置。抱水结束,手掌已经接近对水,肘关节屈至150゜左右,整个手臂像抱着一个大圆球似的为划水作准备。 3.划水:划水是发挥最大推进作用的主要阶段,其动作过程可分为拉水和推水两个部分。紧接抱水阶段进入拉水,这时要保持抬肘,并使大臂内旋。同时继续屈肘,使手的动作迅速赶上身体的前进速度,能使水动作造成合理的动作方向呼路线,同时,也使主要肌肉群在良好的工作条件下进入推水动作,拉水至肩的垂直平面后,即进入推水部分,这时肘的屈度约100゜左右。大臂在保持内旋姿势,带动小臂,用力向后推水。同时,使肩部后移,以加长有效的划水路线。向后推水有一个从屈臂到伸臂的加速过程,手掌从内向上,从下向上的动作路线加速划至大腿旁。整个划水动作,手的轨迹始于肩前,继之到腹下,最后到大腿旁,呈s形。 4.出水:划水结束时,掌心转向大腿,出水时小指向上,手臂放松,微屈肘。由上臂带动,肘部向外上方提拉带前臂和手出水面,掌心转向后上方。出水动作必须迅速而不停顿,同时应该柔和、放松。 5.空中移臂:紧接出水不停顿地进入空中移臂,移臂时,肘高于手 6.两臂配合:自由泳时两臂划水发生的交叉位置有前交叉、中交叉和后交叉三种类型。前交叉是指一臂入水时,另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。前交叉有利于初学者掌握自由泳动作和呼吸。中交叉是指一臂入水时,另一臂处在向内划水阶段与水平面成90゜。后交叉是指一臂入水时,另一臂划至腹下,手与水平面成150゜左右。 (四)臂、腿和呼吸和配合技术 自由泳时,一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸,以向右边吸气为例:右手入水后,嘴和鼻开始慢慢呼气。右臂划水至肩下,开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束,则用力呼气。右臂出水时,张嘴吸气,至空中移臂的前半部为止,并开始转头还原。然后,直至臂入水结束,有一个短暂的闭气过程,脸部转向前下。头部稳定时,右臂入水,再开始下一慢慢呼气的过程。 自由泳的呼吸与臂、腿配合,初学者一般者采6:2:1的方法,即呼吸一次、臂划两次、腿打6次,这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。 二、练习方法 (一)腿部动作练习 1.陆地模仿练习

男生拍照姿势大盘点,3分钟教你领会pose要领 爱拍照的男人必看

男孩拍照姿势盘点1、站姿人像 站姿是人像摄影最常见的姿态之一,站姿人像能够充分展示人物体型线条,美姿自由度大、姿势多。在摆拍站姿人像时要注意以下几点: A、被摄者的一条腿站直,另一条腿自由交叉或稍稍抬起,站直的一条腿不要弯曲,抬起的一只腿保持身体平恒。摆好腿脚是摆好上面身体部分的前提。 B、被摄者的头部、胸部、臀部一般不在一条直线上。让身体主线形成曲线或S线。 C、头部、胸部、臀部形成的体块的平面一般不应在一个平面内。如:胸部体块正向时,面部要侧面,又如:胸部侧向时臀部转正向正面。 D、一般摆站姿都要求从脚下摆起。 男孩拍照姿势盘点2、坐姿人像 坐姿人像相对站姿人像局限性大一些,但坐姿能形成优美的曲线,还有利于消除被摄者的紧张心理。坐姿以与相机成45度斜向坐姿为基准,分成斜侧向坐姿、背向坐姿与侧背向坐姿三种。而以上下身躯干所形成的角度来区分,则可分为直角坐姿、钝角坐姿与锐角坐姿,若以两腿交叉摆放的样式来细分,则又可分为大腿上交式与小腿下交式两种。在拍摄坐姿人像时应注意以下几个方面: A、坐姿人像适合表现静态的表情,被摄者的表情宜内敛、含畜。 B、对被摄者关节处的处理是关键部位。一般情况下。很少采用正面坐姿拍照,因为这样一来膝盖冲向镜头,大腿就会显得粗短笨拙。 C、坐姿人像脊柱的处理也十分重要,因为坐姿人像的情绪就写在背上,尤其当拍摄侧背向坐姿与背身坐姿时,情绪高昂,精神饱满时,脊柱总是直挺挺的。当情绪不佳时,脊柱将会大幅度蜷缩起来,而平常心态下的脊柱只是微微的弯曲,因此,当被摄者坐下时,摄影师要提醒他不要坐得太实,应虚虚地坐,脊背不能靠在椅背上,注意用脊梁骨去支撑上半身。 D、坐姿人像不易显身形,一般不选择宽松肥大的服装,为了更好地体现身段曲线与四肢的线条,最好让顾客穿紧身一点的服装。 E、摆坐姿造型时,首先要从镜头中寻找最恰当的身体比例。只有比例正常了,视觉感受才会舒适。线条的流畅完整是坐姿造型处理中的一个不可忽视的问题,坐着的姿势往往会使延

简答运动技术概念和基本特征及分类

王健体育教学104571305011 简答运动技术概念和基本特征及分类 概念: 运动技术即是完成体育动作的方法,也是决定运动员竞技能力水平的重要因素。参加不同体育项目的活动,需完成不同的动作,即需要学习和掌握不同的技术。合理地、正确的运动技术须符合运动规则的要求,有利于运动员的生理、心理能力得到充分发挥,有利于运动员去的好的竞技效果。 各个运动项目的各种动作,都有符合人体运动力学基本原理的标准技术及规范要求;但对每名运动员来说,又必须依据个体的生物学特点,选择和掌握具有个人特征的运动技术,才能更为有效的参与运动竞技。 基本特征: 1.运动技术的不可分割性 2.运动技术不断发展的必然性 3. 运动技术相对稳定与即使应变的统一性 4.运动技术的个体差异性 分类: 运动技能可分为闭式和开式两类。 分类闭式运动技能开式运动技能 时序特征严格时序性随环境变化 动作结构周期性多样性 反馈信息本体感觉多种分析器(视觉) 论述运动技术原理 (一)生物学原理 目前一般认为,运动技术形成的生理机制,是运动条件反射暂时性的神经联系,是以大脑皮质运动为基础。学习和掌握运动技术的生理学本质就是建立运动条件反射。 (二)生物力学原理 运动生物力学认为,运动技术的生物力学原理就是以下基本要素合理适宜匹配的结果,即身体萎缩,关节角度,身体及肢体的位移、运动时间、速度及加速度;用力大小及方向,用力的稳定性及动态力的变化速率;人体各环节的相互配合方式;增大动力利用率及减少组里的技巧。 (三)心理学原理 运动技术的心理学机制,目前已受到人们广泛关注。运动技术学习与形成所需要的心理能力,认知心理的形成与发展,表象的形成于运用都对学习和掌握运动技术有着重要的作用。 (四)社会学原理 运动技术服从于美学原理。“运动美”从某种意义上讲,就是技术美、动作美。在技能主导类表现难美类项群技术训练中,对技术美的要求尤为严格。

男生女生拍照摆pose大全

摘要: 很多人喜欢拍照摆pose,但是也有很多人不喜欢摆pose,不过男生女生拍照摆pose也是各不相同,也有很多人在拍照的时候为此发愁,这里就由北京摄影培训指南网的小编来为大家总结一下男生女生拍照 摆pose大全,让你以后喜欢上拍照!... 很多人喜欢拍照摆pose,但是也有很多人不喜欢摆pose,不过男生女生拍照摆pose也是各不相同,也有很多人在拍照的时候为此发愁,这里就由北京摄影培训指南网的小编来为大家总结一下男生女生拍照摆 pose大全,让你以后喜欢上拍照! 女生拍照摆pose大全: 1. 回眸:只是角度不同,人像作品也会变得很不同。 2. 以手抚脸:一般人像摄影来说,不会特意拍摄手部,但你可以请模特以手抚脸摸头,变成有趣的创 作。注意别坦平手掌,应展示双手侧面。

3. 对角线:不要害怕倾斜,让你的模特在照片画出对角线吧。 4. 亲切坐姿:重点是两膝并拢,拍摄时稍微采用高角度。 5. 侧卧:一种感觉较亲近而随意的姿势,尝试从更低角度,例如贴近地面来拍摄。

6. 俯卧:以手肘支地,舒适地躺在地上,一般都会拍摄于草地、花园等。 7. 仰卧二:也是简单但抢眼的姿势,拍摄时尝试比较不同的手脚位置,另外要注意对焦模特的双眼。 8. 俯卧二:身体更贴近地面,要选择例如草地和沙滩的地方使用,同样要对焦于模特的双眼。

9. 侧坐:感觉很专业及有个性的坐姿。 10. 抱脚而坐:感觉亲切可爱的姿势,拍摄时可尝试多个不同角度方向。 11. 伸展式坐姿:主要来展示模特的身形,使用剪影手法也会很不错。

12. 随意站姿:较随意而弹性的姿势,可要求模特转向不同方向、改变双手位置及头部角度。 13. 性感站姿:稍微向前倾,以强调上半身的曲线。 14. 性感站姿二:双手举高过头,强调身形曲线,尤其是腰部,对模特的身形有较高要求。

最佳动作技术

相向运动:相向运动动作是指身体一部分向某一方向运动(转动)时,身体的另一部分会同时产生反方向的运动(转动)。 稳定角:稳定角是指重力作用线和重心至支撑面边缘相应点的连线间的夹角 平衡角:表示人体在这一方位上总的稳定度 自由度:描述物体运动状态的独立变量的个数。 刚体:由相互之间距离始终保持不变的许多质点组成。 转动惯量:描述转动体保持其原有转动状态能力的物理量。 最佳动作技术:指考虑了运动员的个体差异,应用一般技术原理,以达到最理想的运动成绩。既有共性又有个性特征的运动技术 参照系:又称参考系,是指描述个体是否运动时,所选定的作为参考标准的物体灬物体群。鞭打动作:人体上肢开放运动链中各环节由近端到远端依次发力和制动,即像鞭子一样。肌肉松弛:被拉长的肌肉张力随时间的延长而下降的特性。 动作结构:运动时所组成的各动作间的相互联系相互作用的方式或顺序。 动作系统:不同运动项目的动作技术,都是由若干单一动作组成的,大量单一动作按不同规律组成成套的动作技术,这成套的动作技术叫做动作系统 1.运动生物力学:运动生物力学是生物力学的一个重要分支,是研究体育运动中人体机械运动规律的科学。它是将体育运动中人体(或器械)复杂的运动形式及变化规律结合力学和生物学的原理进行研究的一门学科。 2.跳高运动员起跳肢体摆动动作的作用以下五点: ①可以提高起跳离地瞬间的身体重心高度 ②迈步放脚时由于向上摆动作用可增加起跳腿的制动效果 ③人体向上的摆动引起的相向运动可加大支撑反作用力 ④向上摆动动作的制动,其惯性增大垂直速度 ⑤摆动动作是完成起跳的先导,是身体腾起后绕纵轴旋转的桥梁 3.人体平衡的特点 1)、人体不能处于绝对静止状态 2)、人体内力在平衡中起重要作用 3)、人体平衡受心理因素的影响 4)、人体的姿势的改变可以调节平衡。 4.蹲踞式起跑3点优势 ⒈可以尽量减小人体向前方的稳定角,有利于人体快速突破人体原有的静止平衡状态 ⒉可以给下肢动力肌群赋予一个适当的初长度,使肌肉收缩时产生较大的力量,同时还可以提高肌肉弹性势能 ⒊可增大蹬地的水平分力,有利于人体速度增加 助跑的作用在于起跑前赋予人体适宜的运动速度,使人体获得动能→ⅰ助跑速度是起跳后人体腾起速度的重要组成部分ⅱ为缩短起跳及增大起跳力创造条件ⅲ提高肌肉的弹性势能 5在下蹲之后的纵跳实验中,有停顿的纵跳高度小于无停顿(不加摆臂)的纵跳高度的原因是什么?其原因是停顿是肌肉及肌腱中的弹性成分产生了松弛,如果停顿时间大于松弛时间,则肌肉产生的被动张力完全耗散掉,后继动作就只能单纯依靠肌肉收缩力来完成。 6转动惯量:P46 7.足球大脚传球为什么直腿而不是屈腿?

美女照相诱人姿势大全

女孩子拍照的100多种姿势不看后悔!转了、帮你老婆或女朋友. [图片] 女孩子拍照的100多种姿势不看后悔! 很多女孩子在拍照时很紧张,总感到无所适从,摆出的姿势很僵硬,拍出的效果也很不理想。这里转载了一篇网上流传的文章,我相信女孩子看完之后一定会大有帮助,再也不用为拍照姿势发愁了,好好学学吧,让你的照片大放光彩、气死明星,呵呵! 1、头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线,难免会有呆板之感。因此,当身体正面朝向镜头时,头部应该稍微向左或是向右转一些,照片就会显得优雅而生动;同样道理,当被摄者的眼睛正对镜头时,让身体转成一定的角度,会使画面显得生气和动势,并能增加立体感。 2、双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿,千万不要让双臂或双腿呈平行状,因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样,就能既造成动感,姿势又富于变化。

3、尽量让体型曲线分明。对于女性被摄者来说,表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量,另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿,臂部要转过来,以显示其最窄的一面,胸部则通过腰部的曲线,尽量显示其高耸和丰硕感。同时,人物的一只手可以摆在臀部,以便给画面提供必要的宽度。 4、坐姿忌陷。表现被摄者坐姿时,不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样,她的大腿就会呈现休息的状态,以至于腿上端多脂肪的部分隆起,使腿部显得粗苯。正确的做法是让其身体向前移,靠近椅边坐着,并保持挺胸收腹,这样可以避免肩垂肚凸的现象。

5、镜头宜远不宜近。一般来说,拍人像照,距离远些总比近些好。因为当镜头(尤其是短焦距的镜头)离被摄者很近时,会出现畸变现象。因此,摄影时应选择合适焦距的镜头,并让镜头和被摄者保持一定的距离。根据实践我们知道,若是使用标准镜头拍摄人物头像,最佳距离应在6---8英尺之间;拍胸像则应在8---9英尺之间;拍全身像,以13---22英尺之间为宜。 6、表现好手姿。被摄者的手在画面中的比例不大,但若摆放不当,将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整,不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放到口袋里时,要露处部分手指,以免给人以截断的印象。

足球头顶球技术动作结构及方法

足球头顶球技术动作结构及方法 以下是为你整理的足球头顶球技术动作介绍,希望能帮到你。 足球头顶球技术动作结构及方法1、前额正面项球前额正面坚硬平坦,触球面积大,它处于头的正前方和两眼上方,便于在顶球时观察来球周围情况,使击球准确有力。 (1)原地顶球技术动作方法:顶球时先选好站位,使身体正对来球方向,两脚前后开立,膝关节微屈,重心在后,两眼注视来球,判断好来球的速度,做好准备工作,两腿前后开立腰部前挺,胸部上提、下颌平收、两臂自然张开,上体后倾、身体重心放在右脚上,顶球时后脚迅速蹬地,上体由后向前摆动,在即将触击球的刹那,两腿迅速用力蹬伸,以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。 击球时,劲部肌肉保持紧张,两眼注视出球方向。 (2)跳起顶球①原地双脚起跳顶球:身体正对来球,两脚左右开立约15~20厘米,脚尖稍内转,膝关节微屈,上体稍前倾,两臂屈肘后伸,身体重心平均落在两脚上,两眼注视来球。 起跳时,两臂由后向前上方振臂,同时弓身,提胸、收下颌、两脚积极用力蹬伸,在跳起上升过程中挺胸展腹,两臂自然张开,两眼注视来球,当跳起最高点准备顶球时,身体成背弓,当球运行到身体垂直部位前的刹那,快速收腹,折体前摆并且甩头,用前额正面将球顶出,顶球后两腿自然屈膝,屈踝落地。 ②单脚起跳顶球:可做3~5步助跑,在助跑过程中判断来球运行

路线和起跳方向,起跳时,有利脚迅速蹬地,另一腿屈膝上摆,两臂自然上提,使身体向上跃起,成原地顶球预备姿势。 顶球的动作要求与跳起顶球基本相同,落地时双脚同时落地。 ③鱼跃顶球:在顶离体较远的平直球时,为了急取时间射门或解救门前危前,可以运用鱼跃顶球的方法。 动作方法是判断好来球的路线和选择好顶球点后,以单脚或双脚蹬地,身体呈水平状态前跃出,两臂微屈稍前伸,两眼注视来球,利用身体向前跃起的冲力,以前额骨正面顶球。 顶球后,身体成背弓形两臂屈肘前伸两手着地,接着以胸部、腹部和大腿依次着地。 2、前额侧面顶球前额侧面顶球的部位是前额的两侧。 这个部位虽亦坚硬,但不平坦,面积亦小,又在两眼的侧前方,顶球时摆体用力方向又与来球方向不是迎而相遇,出球力量较小。 故在击球时间,出球方向方面都难于额骨正面顶球。 其优点是动作突然,能变换出球方向,特别是前锋队员在门前得边锋传中球射门时威力更大。 (1)原地顶球:顶球前与出球方向同侧腿向前跨出一步,两膝微屈,身体重心放在后脚上,上体和头稍向异侧倾斜并转体约45°,两眼斜视来球,两臂自然张开。 顶球时,后脚蹬地,上体和头向出球方向迅速扭转,屈体甩头,在与出球方向同侧肩的前上方,用额骨侧面顶球。

男士经典拍照姿势大全

男士经典拍照姿势大全. 21种男士经典拍照姿势大全 帮助男士拍出效果更自然的照片,男士们值得研究一番。

使身体更挺拔,很自然很舒适的基本动作,留意让肩膀稍稍拉后,交叉双手:1、并注意收肚腩。 2、交叉双手(全身照):在拍摄全身照时,让一只脚绕到另一只脚前,但留意重心应放在其中一只脚上,而不要平均重心,否则看起来较奇怪。 、叉腰垂手:很多时男模特儿会不知道双手怎放才好,答案其实只有四个:轻3松垂手、在臀部、在口袋或交叉胸前。重点是放松肌肉,除非你在拍摄健美先生比 赛。.

,但其实这姿势会让”“有人来拍照要记住插袋”是浮夸“4、双手插袋:陈奕迅唱男模特儿感觉得自然而舒服,不论是全插或是半插都可。 是一种综合了的姿势。、潇洒形:搭着外套,然后只插姆指进口袋,脚也绕着,5. 、坐姿:把一只脚的足踝放到另一只脚上,感觉会放松自在些,试用高一点的6

角度拍摄。 、挨墙站姿:同样是很舒服的姿势。 7. :以身侧挨着墙,这种姿势不论是随意拍摄,甚至较正式严肃的28、挨墙站姿拍照都可以使用。

、正经肖像:姿势简单,重点在于手拿着的道具,可以是手提电脑、书或其他9 工具,以突显男士的职 业。. :不要完全坐进椅子,坐出一点,身稍稍转向镜头,整体感觉会不那210、坐姿么硬绷绷,会更平易近人。 、坐在桌前:把专业相关的物件例如书本、电脑、其他工具等放在桌上,也11可增加专业形 象。.

2、坐在桌前:上一幅图的变化,很适合正式人像照片。12 、影后:从背后拍摄过去,可以展示工作环境,既认真却又友善款待的姿势。13. :稍稍挨向桌边,同时转向镜头,当然也可在桌上放合适的物件314、坐在桌前以突出对象身份。

男生最帅气的21种拍照姿势

男生最帅气的21种拍照姿势 男生们是不是每次拍照都很纠结到底摆什么样的Pose才能拍到帅气的照片,那就一起来看一下这些拍照姿 势吧!看看你有没有中枪的?▼交叉双手︰很自然很舒 适的基本动作,留意让肩膊稍稍拉后,使身体更挺拔,并注意(收) 肚腩。▼ 交叉双手(全身照)︰在拍摄全身照时,让一只脚绕到另一只脚前,但留意重心应放在其中一只脚上,而不要平均重心,否则看起来较奇怪。▼叉腰垂手︰很 多时男模特儿会不知道双手怎放才好,答案其实只有四个︰轻松垂手、在臀部、在口袋或交叉胸前。重点是放松肌肉,除非你在拍摄健美先生比赛。▼ 双手插袋︰陈奕迅唱“有人来拍照要记住插袋”是“浮夸”,但其实这姿势会让男模特儿感觉得自然而舒服,不论是全插或是半插都可。▼潇洒 形︰搭著外套,然后只插姆指进口袋,脚也绕着,是一种综合了的姿势。▼ 坐姿︰把一只脚的足踝放到另一只脚上,感觉会轻松自在些,试用高一点的角度拍摄。▼ 挨墙站姿︰同样是很舒服的姿势。▼挨墙站姿2︰以身侧挨着墙,这种姿势不论是随意拍摄,甚至较正式严肃的拍照都可以使用。▼正经肖像︰姿势简单,重点在于手拿着的道具, 可以是手提电脑、书或其他工具,以突显男仕的职业。▼坐姿2︰不要完全坐进椅子,坐出一点,身稍稍转向镜头,

整体感觉会不那么硬绷绷,会更平易近人。▼坐在台前︰把专业相关的物件例如书本、电脑、其他工具等放在台上,也可增加专业形象。▼ 坐在台前2︰上一幅图的变化,很适合正式人像照片。▼影后︰从背后拍摄过去,可以展示工作环境,既认真却又友善款待的姿势。▼坐在台前3︰稍稍挨向台边,同时转向镜头,当然也可在台上放合适的物件以突出对像身份。▼ 扶椅站立︰以椅子作为扶手,感觉会生动有趣得多,适合一些看来有活力及创意的对象。▼ 深坐椅子︰完全坐进椅子并舒服地挨着,这个适合正式及企业形象的摄影。▼轻松坐姿︰基本形态,试试找不同的角度和方向拍摄。▼ 轻松坐姿2︰坐姿的变化,很适合户外环境使用。▼轻松坐姿3︰颇适合男仕使用,感觉会亲切而随意。▼随意坐卧︰以背部挨着树或是墙之类,轻轻半躺着。▼大头︰正面突破,让照片剪裁至集中对象的面孔,会很突出的。当然以上都只是基本可做的姿势,大家仍要不断尝试及创造更好的方式,而共通之处在于要制造简单的背景、简单的服饰、简单的姿势及自然的表情。

足球头顶球技术的动作结构一般由那几个等环节组成

足球头顶球技术的动作结构一般由那几个等环节组成。 头顶球技术的动作结构大多由移动选位,身体的摆动,头触球、触球后的跟随移动等4个环节所组成。 (1)移动选位:由于头顶球是用来处理运行的空中球的一种技术,因此要想处理好来球,首要条件是对来球速度,运行轨迹做出正确判断,选好击球点,并及时到达顶球位置和起跳位置,同时还应考虑到自己的能力和比赛当时双方的情况,只有充分地估计了这些情况后的选位,才能保证完成顶球动作。 (2)身体的摆动:身体的摆动是由身体许多部位的肌肉协调用力来完成的,其摆动顺序应是由下而上,使击球部位获得最大的速度。这是因为下端靠近支点部分开始摆动较易进行,而腿部又比较有力。腿部用力后,身体即已具备了一定的速度,这时腰腹开始用力,直至最后触球前的颈部爆发式的振摆,其速度叠加就使得最后头部触球后将具有一个很大的线速度。这样顶出的球就会力量大、速度快。 虽然身体摆动是顶球力量的主要来源,但球所受力的大小并不完全决定于用力的大小,还将受到头触球环节的准确与否,以及来球力量的大小等影响。顶出球的方向并非按照垂直碰撞的方向反射,而多与垂直反射方向成一定角度。为了准确地将球击到预定目标,必须在身体摆动时就考虑到来球方向与将要顶出的方向间的关系,使身体摆动发挥出最大的作用。 (3)头触球:这一环节的主要任务是保证顶出球的准确性,它有两层含义c一是用头的哪一部位触球,二是用头的一定部位接触球的哪一部 位。比赛中大多数情况下不是将球顶回,而是与来球方向成一定角度,并将球顶到一定距离的预定目标。所以,’在头触球时,必须使身体摆 动所获得的速度与由接触部位造成的反射方向一致并指向预定目标。如果由于比赛情况无法保证身体摆动所获得的速度与由接触部位造成的反 射方向一致,则应尽量使这两个不同的力(或速度)的合力方向指向预定目标。 头触球的时间一般应遵循如下原则,即头触球时头部所具有的线速度达到最大值,并保持到头部与球脱离接触,这样才能保证由身体各部 位参与摆动,使触球部位所产生的线速度全部作用于球上。 (4)触球后的跟随移动:跟随移动的主要作用在于顶球后帮助维持身体平衡,并可以加大出球的力量。

模特拍照姿势大全

模特拍照姿势大全 作者:小倩已被分享12次评论(0)复制链接 进来学学拍照姿势 1、头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线,难免会有呆板之感。因此,当身体正面朝向镜头时,头部应该稍微向左或是向右转一些,照片就会显得优雅而生动;同样道理,当被摄者的眼睛正对镜头时,让身体转成一定的角度,会使画面显得生气和动势,并能增加立体感。 2、双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿,千万不要让双臂或双腿呈平行状,因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样,就能既造成动感,姿势又富于变化。 3、尽量让体型曲线分明。对于女性被摄者来说,表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量,另外一条腿稍微

抬高些并靠着站立的的那条腿,臂部要转过来,以显示其最窄的一面,胸部则通过腰部的曲线,尽量显示其高耸和丰硕感。同时,人物的一只手可以摆在臀部,以便给画面提供必要的宽度。 4、坐姿忌陷。表现被摄者坐姿时,不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样,她的大腿就会呈现休息的状态,以至于腿上端多脂肪的部分隆起,使腿部显得粗苯。正确的做法是让其身体向前移,靠近椅边坐着,并保持挺胸收腹,这样可以避免肩垂肚凸的现象。 5、镜头宜远不宜近。一般来说,拍人像照,距离远些总比近些好。因为当镜头(尤其是短焦距的镜头)离被摄者很近时,会出现畸变现象。因此,摄影时应选择合适焦距的镜头,并让镜头和被摄者保持一定的距离。根据实践我们知道,若是使用标准镜头拍摄人物头像,最佳距离应在6---8英尺之间;拍胸像则应在 8---9英尺之间;拍全身像,以13---22英尺之间为宜。

推荐男生21种拍照姿势旅游用

旅游,推荐男生21种拍照姿势 摘要:很多男性都不习惯被拍摄,缺乏经验,所以很容易表现生硬,或是感到尴尬,而掌握这21种拍摄姿势,让你拍出更加潇洒的纯爷们。 很多男性都不习惯被拍摄,缺乏经验,所以很容易表现生硬,或是感到尴尬,因此拍摄男仕时要作恰当的准备。 例如你们可以用以下这些图片,让他们知道拍摄出来是什么效果,以能更好地掌握自己的姿势;在创作的过程中,让拍摄对象能够参与及回应,是一个非常适合男性的做法。 1. 交叉双手∶很自然很舒适的基本动作,留意让肩膀稍稍拉后,使身体更挺拔,并注意(收)肚腩。 2. 交叉双手(全身照)∶在拍摄全身照时,让一只脚绕到另一只脚前,但留意重心应放在其中一只脚上,而不要平均重心,否则看起来较奇怪。

3. 叉腰垂手∶很多时男模特儿会不知道双手怎放才好,答案其实只有四个∶轻松垂手、在臀部、在口袋或交叉胸前。重点是放松肌肉,除非你在拍摄健美先生比赛。 4. 双手插袋∶陈奕迅唱“有人来拍照要记住插袋”是“浮夸”,但其实这姿势会让男模特儿感觉得自然而舒服,不论是全插或是半插都可。

5. 潇洒形∶搭著外套,然后只插姆指进口袋,脚也绕著,是一种综合了的姿势。 6.坐姿∶把一只脚的足踝放到另一只脚上,感觉会放松自在些,试用高一点的角度拍摄。

7.挨墙站姿∶同样是很舒服的姿势。 8. 挨墙站姿2∶以身侧挨著墙,这种姿势不论是随意拍摄,甚至较正式严肃的拍照都可以使用。

9. 正经肖像∶姿势简单,重点在於手拿著的道具,可以是手提电脑、书或其他工具,以突显男 仕的职业。

坐姿2∶不要完全坐进椅子,坐出一点,身稍稍转向镜头,整体感觉会不那麼硬绷绷,会更平易近人。 11.坐在桌前∶把专业相关的物件例如书本、电脑、其他工具等放在桌上,也可增加专业形 象

男生拍照摆pose大全 教你男生拍照时如何摆pose

1.内部动作:专业模特儿有个绝招:舌头顶着上颚前牙齿的背面,可令嘴部和脸下部更好看。 2.深情流露:在眼神中流露感情,可使照片看来充满深情。想象正在笑着倾听爱人诉说衷肠,千万别双目无神。 3.缩小鼻子:把头部稍向上仰,鼻子看起来会显得较小。 4.沉默是美:不要说话,以免影响嘴部美感。 5.心理催眠:想象自己是最漂亮的人,不要老担心自己样子不好看,一定要神情放松,充满自信。 6.保持稳重:微笑是最上镜的表情,但不可大笑,以免双眼周的细纹明显,失了仪态。 7.站姿讲究:自然的站直、挺直腰背,那么长腿、臀部曲线自然会出来,表情也会随着神采奕奕。 8.拿件道具:早年王菲在红馆做一场演唱会,那场演出的歌声一流,但总让觉得有些单调,就是因为他们给不太爱表现的王菲戴了耳麦,手上没有了麦克风,天后也无奈了。所以你在拍照时如果不知道手往哪儿放,就拿件道具,比如书、杯子或镜子。 明星上相秘技 拍照几乎成为明星职业的一部分,因此他们让自己“上相”的技术也是专业级的。 ●利用眉胶 Charlize Theron共事的化妆师Anastasia使用眉胶来修饰眉毛,它的质地有点类似发蜡,抹上后会使眉毛看起来立即变得更浓密。 ●用热水浸化妆绵 大多化妆师都用微湿的海绵来上底妆,它可以同时吸收液体和霜状分子,使它们更好地融合在一起。但Nicole Richie的化妆师Efrat用温水浸泡化妆绵,浸湿海绵的水越热,粉底就越容易抹均匀,并且粉底在短时间内并不干透,不需彩妆的普通人在这时拍照效果最好 ●吹风机加热面膜 很多明星拍照上妆前都会先敷面膜,Anne Hathaway的化妆师Efr会用吹风机先加热面膜再使用:“这样感觉好极了,而且产生的热量也能帮助精华进入到肌肤的深层”。

射箭的基本技术与动作解析

射箭的基本技术与动作解析 发射一支箭的技术,可分解为准备—站立—举弓—开弓—撒放、收势五个环节,和与这五个环节同步进行的稳定瞄准两个过程,它们组合成了一条链状结构。每一环节都有其自身的任务,不能替代、不能忽视,更不能省略,而且还有连接相邻两个环节的承上启下的作用。也就是说,射箭各环节间是一个有机的整体,不能把各个环节机械地分割开。射箭时,运动员身体各环节的姿势位移变化微小,技术动作精细,肌肉用力复杂,因此射箭技能的形成主要靠运动员的内在感觉,自我掌握和独立运用。射箭强调的是命中率,也就是准确度要高,要求运动员的动作必须具备高度的一致性、稳定性和协调性。所以射箭是以命中环数为比赛目的技能主导类表现准确性项目。统一技术规范,以保证运动员成长过程所经过的各阶段中技术发展的连续性和一贯性,是射箭运动员成才和决定运动寿命长短的关键因素。在射箭技术中,撒放技术是最重要的一个环节。撒放就是指:在射箭过程中射手释放弓弦的一个动作。它的简单过程是:射手在拉弓过程中,当弓张开到射手固定的位置时,勾弦手指自然地让屈指肌退让,从而使勾弦手指伸直让弓弦滑出手指的一个动作。撒放是整个射箭技术的精髓,一个射手的撒放好坏直接影响到他的命中率。 射箭运动是一项比赛准确性,动作技巧要求很高的运动项目,要求动作必须具备高度的一致性、稳定性与协调性。射箭的技术动作分为以下几步:(1)调整心态;(2、站立(平行式、暴露式、隐蔽式);(3)搭箭;(4)推弓;<5)钩弦;( C})转头;(7)举弓;(8)开弓;(9)靠弦:(10)瞄准;(}l)信号片的使用;(12)持续用力;(i3)撒放;s14)动作暂留;(15)收势。 在射箭基本技术中,靠弦、瞄准、撒放是关键技术。靠弦后动作基本要求是:身体端正,心态平和,体重平均落于两脚之上;塌肩舒胸,动作层次清楚,左右用力对称;整个动作自然、轻松,稳固持久; 所谓瞄准是射手在开弓靠弦的同时,眼睛通过弓弦一侧的参照点、准星,瞄向目标的过程。弓的瞄准装置只有准星一个视点,所以选择和固定“参照点”十一分重要。动作和器械的相对位置的固定,具体地说就是眼睛和准星相对位置的固定与“参照点”是联系在一起的。 撒放质量是决定箭命中率的关键因素之一。撒放动作的基本要求是:推弓

永磁机构的结构及动作原理

永磁机构的结构及动作原理 1.概述 自1961年研制成功第一台真空断路器以来,真空断路器的技术水平迅速得到提高。随着新型触头结构和新材料的研制,真空断路器的开断能力不断提升,真空断路器作为控制和分配电能用的开关越来越广泛地应用于电力系统,并在中压领域保持着主导地位。而作为真空断路器的主要元件——操动机构,也历经了几代的发展,从最初的电磁机构,发展到现在广泛应用的弹簧操作机构,以及现阶段正迈向成熟并逐渐普及的永磁操作机构。真空断路器由于其真空电弧无与伦比的特性,使其电寿命大大增加。其机械寿命从传统的两千次跃增为几万次,因此与其配合的操动机构的机械性能及可靠性就成了较为突出的问题。 2. 真空断路器的分析及其发展 目前,国内外电力系统中使用的中压真空断路器品种繁多,型号众多,其特点各异,但概括起来从绝缘角度来讲有空气绝缘和复合绝缘,从总体结构上讲,有断路器和机构一体式和分体式(国内居多),从操动机构上讲作为中压产品主要是电磁机构和弹簧机构 3. 操动机构的发展 高压开关的一个最基本性能就是机械可靠性,电力运行和试验站的故障统计中表明,我国高压开关最突出的问题就是机械和绝缘问题,这与发达国家相比较为落后,在发达国家的先进公司,现在都纷纷提出并推出新一代免维护的电器产品。我国高压开关设备要真正做到产品免维护仍然很难。实际上,在产品设计上尽可能地简化结构,对提高产品的可靠性很有帮助。断路器的全部使命,归根到底是体现在触头的分、合动作使,而分、合动作又是通过操动机构来实现的,因此操动机构的工作性能和质量的优劣,对高压断路器的工作性能和可靠性起着极为重要的作用。最早的电磁机构,由于对电源要求较苛刻——需要专用的大容量电源屏供电,并且操作时冲击大,操作时间长,而逐渐被市场所淘汰,取而代之的是弹簧操作机构。其利用交直流两用电动机对弹簧进行预储能,利用弹簧能进行分合闸操作,从而对电源要求低,交直流均可操作,对电源无冲击,因此在近些年得到广泛应用。但弹簧机构也有其自身不可刻服的缺点:零件数量多,要求加工精度高,制造工艺复杂,成本高,产品可靠性不易保证。 研究表明,开关设备的故障率和其零件的数量成正比,弹簧操动机构的结构比较复杂,零件数量多(约为

帅气的男生图片

帅气的男生图片 篇一:男生_拍照姿势大全 1楼 拍照TIps:男生拍照和女生不一样!主要表现出男生阳刚!所以拍照的时候就不要扭捏了! 1.拍照姿势:双手插袋——男生的酷感 无论左看右看,低头背影,都是焦点! 镜头:一般从侧面用一定夹角取镜,较有画面感 2.拍照姿势:低头 男生远行 男生其实也很臭美!偶尔的忧郁情节在远足摄影中悄悄透露。 为什么男生有时候总会莫名其妙的悲伤?因为他们的压力大。。。 镜头:一般从低向的反方向45度从上往下取镜 3.拍照姿势:偏头 出门/旅行/拍照/男生,简单的偏头就可以勾出镜头感 简单,率性,自我 镜头:一般从偏头反方向取镜 4.拍照姿势:举手投足的跳跃 体现男性的动感 代表人物——刘承俊

取镜:抓拍最好了! 5.拍照姿势:随意的姿态 展现全身照的休闲、酷感 取镜:与背景相结合,勾出画面感,人在景中,从画面的完整取镜,力求呈立体 男生拍照姿势(型男原来是这样子的) 1.拍照姿势:双手插袋——男生的酷感无论左看右看,低头背影,都是焦点!镜头:一般从侧面用一定夹角取镜,较有画面感。 2.拍照姿势:低头 男生远行 男生其实也很臭美!偶尔的忧郁情节在远足摄影中悄悄透露。 为什么男生有时候总会莫名其妙的悲伤?因为他们的压力大。 镜头:一般从低向的反方向45度从上往下取镜。 3.拍照姿势:偏头 出门/旅行/拍照/男生,简单的偏头就可以勾出镜头感。 简单,率直,自我。 镜头:一般从偏头反方向取镜。 4.拍照姿势:举手投足的跳跃 体现男生的动感。 代表人物——刘承俊。 取镜:抓拍最好了。

5.拍照姿势:随意的姿态 展现全身的休闲、酷感。 取镜:与背景相结合,勾出画面感,人在景中,从画面的完整取镜,力求呈立体。 篇二:男生头像 篇三:男士发型大总结_总有你想要的发型 明星示范长脸男生适合的发型 每个长脸男生都有自己喜欢的发型,但不是每个人都知道长脸男生适合的发型有哪些。小编为您准备了几款超级火爆的长脸男生适合的发型,而且都是明星亲身示范的哦。赶紧看看吧,一起来打造精致帅气阳光男友。 秃鬓角发型头寸圆寸碎发飞机头平头 长脸男生适合的发型:感蓬松短发 如果你的男朋友头顶较尖,鬓角两侧教窄的话。打造空气般蓬松感短发是长脸男生适合的发型了,顶部头发的长度要能足够打造一个大卷。到眉宇间的刘海恰到好处的修饰两鬓过窄的缺陷,平衡了额头与下巴的宽度,看起来像是标准的国字脸。 明星代表:吴尊 阳光指数:★★★☆☆ 王力宏示范长脸男生适合的发型 长脸男生适合的发型:简单气质绅士头

足球头顶球技术动作结构及方法

足球头顶球技术动作结构及方法 足球头顶球技术动作结构及方法 1、前额正面项球 前额正面坚硬平坦,触球面积大,它处于头的正前方和两眼上方,便于在顶球时观察来球周围情况,使击球准确有力。 (1)原地顶球技术动作方法:顶球时先选好站位,使身体正对来 球方向,两脚前后开立,膝关节微屈,重心在后,两眼注视来球, 判断好来球的速度,做好准备工作,两腿前后开立腰部前挺,胸部 上提、下颌平收、两臂自然张开,上体后倾、身体重心放在右脚上,顶球时后脚迅速蹬地,上体由后向前摆动,在即将触击球的刹那, 两腿迅速用力蹬伸,以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。击球时,劲部肌肉保持紧张,两眼注视出球方向。 (2)跳起顶球 ①原地双脚起跳顶球:身体正对来球,两脚左右开立约15~20 厘米,脚尖稍内转,膝关节微屈,上体稍前倾,两臂屈肘后伸,身 体重心平均落在两脚上,两眼注视来球。起跳时,两臂由后向前上 方振臂,同时弓身,提胸、收下颌、两脚积极用力蹬伸,在跳起上 升过程中挺胸展腹,两臂自然张开,两眼注视来球,当跳起最高点 准备顶球时,身体成背弓,当球运行到身体垂直部位前的刹那,快 速收腹,折体前摆并且甩头,用前额正面将球顶出,顶球后两腿自 然屈膝,屈踝落地。 ②单脚起跳顶球:可做3~5步助跑,在助跑过程中判断来球运 行路线和起跳方向,起跳时,有利脚迅速蹬地,另一腿屈膝上摆, 两臂自然上提,使身体向上跃起,成原地顶球预备姿势。 顶球的动作要求与跳起顶球基本相同,落地时双脚同时落地。

③鱼跃顶球:在顶离体较远的平直球时,为了急取时间射门或解救门前危前,可以运用鱼跃顶球的方法。动作方法是判断好来球的 路线和选择好顶球点后,以单脚或双脚蹬地,身体呈水平状态前跃出,两臂微屈稍前伸,两眼注视来球,利用身体向前跃起的冲力, 以前额骨正面顶球。顶球后,身体成背弓形两臂屈肘前伸两手着地,接着以胸部、腹部和大腿依次着地。 2、前额侧面顶球 前额侧面顶球的部位是前额的两侧。这个部位虽亦坚硬,但不平坦,面积亦小,又在两眼的侧前方,顶球时摆体用力方向又与来球 方向不是迎而相遇,出球力量较小。故在击球时间,出球方向方面 都难于额骨正面顶球。其优点是动作突然,能变换出球方向,特别 是前锋队员在门前得边锋传中球射门时威力更大。 (1)原地顶球:顶球前与出球方向同侧腿向前跨出一步,两膝微屈,身体重心放在后脚上,上体和头稍向异侧倾斜并转体约45°, 两眼斜视来球,两臂自然张开。顶球时,后脚蹬地,上体和头向出 球方向迅速扭转,屈体甩头,在与出球方向同侧肩的前上方,用额 骨侧面顶球。 (2)跳起顶球:一般用单脚起跳。起跳动作与前额骨正面顶球的 单脚起跳动作相同。在跳起上升的过程中,上体侧屈,侧对来球。 在跳到最高点顶球时,急速转体、甩头,用额骨侧面将球顶出。顶 球后,两膝微屈缓和落地。 足球头顶球技术动作 1、判断与选位 判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。它直接影响到顶球时间、方向、力量和准确性。判断是选位行动的依据。二者息息相关,因此选位前必须对球的性质。运动路线、弧度进行敏锐的观察,做 出准确的判断,选位时两眼一定注视来球,要判断的过程中考虑位 置的选择。选位既要考虑动作完整,又要重视完成的效果。否则将 失去选位作用。选择的位置一般在以球飞行自然弧线与两眼正视来

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