职业生涯规划

职业生涯规划

一、基本素质。1外在形象：发型、衣着、相貌、五官、坐姿、站姿、行姿、吃相、语姿等。

2言谈：嗓音（各种场合和状态下）、语气、语调、手势

等辅助表达的肢体动作、幽默感。

3行为：个人素质：社会公德、爱心、大气、正能量。

4个人魅力培养：能力——自信——领导力（组织、协调、指导、激励）

5慎独：无人监管下的个人行为自控能力。

二、拓展。1知识积淀:通过各种媒体读书学习，目前首先为重点为将

来考公务员必备的课程，其次为人文、历史典籍、时政；

再次为社科、体育、娱乐等。

2情商：如何正确应对挫折、打击、压力等负面影响，培养

耐力和韧性，做到超强的自控能力，做到宠辱不惊。正确

疏导自己的不良情绪（喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊）。

也就是任何事情都不能动摇和影响自己的理想。

3境界与格局：a大目标：无论是为了家族荣耀还是为了为

社会大众谋福祉都要将目标定的大气一些。

b大胸怀：为人大气、大度。容常人不能容，

忍常人不能忍。

C大智慧：透过现象看本质的能力、精确地预

判与感知能力、心思缜密，不着痕迹的能力、

察言观色的能力。

4演讲与口才：心态调整、预先准备、知识储备、专业术语、通俗易懂、典籍引用、、条理清晰现场观察互

动与掌控、突发事件的应对。

5社交：1交友a交正能量的人

b交积极努力的人

c交精英或者准精英。

d切记不可与性格孤僻、怪异、极端、满腹牢骚、品

行恶劣的人交往，与道上人物来往需慎重，保持自己

清白。

2同事相处a跟领导：高调做事、察言观色、听懂弦外之

音、勇于担当、手勤脑勤、谨言慎行。

b跟同级：低调做人、谦和、善于倾听、不露

锋芒、不能有攻击性言辞、有原则（善于拒

绝是一门艺术）。

C陌生人：不轻信、不妄言、不交心、不合作。

d家人：任何难以抉择的事情相信父母，及时

跟父母沟通商量，切忌在极端情绪下自作主

张。

三、从政必备：1知识储备2熟悉官场潜规则3察言观色4弦外之音

5韧性与耐心6阴谋诡计7借势与造势。

四、大学四年的规划：根据以上这些自己做计划（比如读哪些书、去哪里旅行、结交什么人、在社团如何锻炼、毕业时拿到什么证书、去哪里留学等等）

大一：

大二:

大三：

大四：

新教师三年职业生涯规划

Formulate objectives and tasks and daily work items management, so as to enhance the initiative and make the work orderly. 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 新教师三年职业生涯规划

编号：FS-DY-20280 新教师三年职业生涯规划 时间如白驹过隙，转眼我的新教师生涯来到了第三年。现代的人们把教师比作人生的方向标。教师，对一个人的影响是一生的，一个人能否成才，很大程度上取决于教师对其影响。现在，我为了做好这份工作，为自己制定了一个三年规划来勉励自己。 一、第一年要完成角色的转变（XX-XX) 踏入了教师这个行业，在心理上的，还是生活上都会有些许不适应。我要尽快实现向教师的转变。在态度上，教学上，人际关系处理上都是我需要努力的方向。 （一）态度上的转变。踏入工作岗位后，我要以热情的态度来对待教师这个职业。工作上，勤勤恳恳，不迟到，不早退。要对得起教师的称号。认真批改每一份作业，并争取能在每一份作业中写下鼓励与积极性的评语。学着做好课后辅导工作。

（二）教学方式的转变。当了老师后，要认真备课，不打无准备的仗。认真备课,先自己多看看书本和教参，然后再慢慢借鉴其他优秀的教案，从而写出有自己思想的教案。从上好每一堂课开始：每一课都做到“有备而来”,每堂课都在课前做好充分的准备,课后及时对该课作出总结,写好教学后记。 （三）人际关系的处理。刚刚当老师，还处于关注学生是否喜欢自己，领导是否对自己满意的阶段。这就要求我要学会与人交流，处理与同学之间的关系。要努力完成教学任务，让领导放心。作为一名老师，难免要与家长接触，这时巧妙的沟通技巧，定会让我们的教学更加得心应手。 二、第二年要努力完善自己，做一名合格的的教师。（XX-XX) （一）自我成长方面，通过一年的锻炼，我已经初步的积累了经验，无论是教学生，还是在其他的方面。这一年，我要尽自己最大的努力来帮自己的学生体会到学习的快乐。多多关注学生的成长。继续保持虚心好问的好习惯，在各个章节的教学上继续征求其他老师的意见,学习他们对难点和重点的处理方法

职业生涯规划与管理(名词解释最终)

无边界职业生涯：强调打破组织界限和组织内部职位界限的职业转移和职业流动。 工作生活质量： 是指组织中所有人员，通过与组织目标相适应的公开的交流渠道，有权影响决策改善自己的工作，进而导致人们更多的参与感，更高的工作满意和更少的精神压力的过程。 观察法：是指在自然存在的条件下，对自然的，社会的现象和过程，通过人的感觉器官或借助科学仪器，有目的，有计划地进行认识的过程。所谓“自然存在的条件”是指对观察对象不加控制，不加干预，不影响其常态。所谓“有目的，有计划”是指根据科学研究的任务，对于观察对象，观察范围，观察条件和观察方法作了明确的选择，而不是观察能用于人感官的任何事物。 深层访谈法：是一种无结构的，直接的，个人的访问，在访问过程中，一个掌握高级技巧的调查员深入地访谈一个被调查者，以揭示对某一问题的潜在动机，信念，态度和感情。 投射技术：是一种无机构的非直接的询问形式，可以鼓励被调查者将他们对关心问题的潜在动机，信仰，态度或感情投射出来。 完成技法：常用的方法又分句子完成法和故事完成法。第三者技法：给被调查者提供一种文字的或形象化的情景，让被调查者将第三者的信仰和态度与该情景联系起来，而不是直接地联系自己个人的信仰和态度。 探索性研究：是指对所要研究的现象或问题进行初步的了解，以便为今后更深入系统地研究提供线索和奠定基础。解释性研究：是一种探索现 象背后的原因，各种影响因 素之间的关系，并回答为什 么的研究类型。 立业期：是指个人从进入组 织开始到适应组织并确立 自己在组织内的职业生涯 战略的这一段时期 人际亲和：指人对于建立维 护发展或恢复与他人或群 体的积极情感关系的愿望 工作轮换：是指使员工在同 一水平的职位上轮换工作， 通过多样化的职业活动以 提高能力避免职务专业化 所产生的厌倦 工作扩大化：是指工作的横 向扩展，扩大工作的范围， 从而为员工提供更多的工 作种类，真正意义上的工作 扩大化应该充实工作的内 容，给员工赋予更多的自由 权，包括做决定和对工作实 施更多的自我控制。 员工帮助计划：是由组织为 其成员设立的一项系统的， 长期的援助和福利计划 能力：是指人们成功的完成 某种活动所必须具备的个 性心理特征 心理运动能力测试：主要用 于测量一个人运动反应的 速度，灵活性，协调性和其 他特征 气质：是指个人心理活动的 稳定的动力特征 人格动力系统：人格动力系 统是决定并制约人的心理 活动的进行，方向，强度和 稳定水平的结构。 心理特征系统：这一系统包 括能力，气质，性格三种成 分 自我调控系统：这是以自我 意识为核心的人格调控系 统，包括自我认识，自我体 验，自我控制三个子系统 风险动机：指决策时敢于冒 险，敢于使用新思路，新方 法，不惧怕失败的动机 权利动机：指人们力图获 得，巩固和运用权利的一种 内在需要，是一种试图控 制，指挥，利用他人行为， 想成为组织领导的动机 成就动机：指人们发挥能力 获取成功的内在需要，一种 克服障碍，完成艰巨任务， 达到较高目标的需要 协作型：其特点是在与人协 同工作时感到愉快，善于引 导别人，并想得到同事们的 喜欢。 现实型：在现实型上得分高 的人喜欢用手或工具制造 或修理一些东西，与从事思 想或人的工作相比较而言， 他们更愿意从事实物性工 作 社会型：社会型的人典型的 表现是喜欢与人合作，积极 关系他人的幸福，喜欢给人 作培训或给大家传达信息， 愿意帮助别人解决困难 管理型：在管理型量表中得 分高的人喜欢领导和控制 别人，或为了达到个人或组 织的目的而去说服别人 常规型：常规型得分高的人 喜欢规范化的工作或活动， 他们希望确切地知道别人 希望他们怎么样和让他们 干什么，他们喜欢整洁有序 个人职业生涯规划：是指雇 员根据对自身的主观因素 和客观环境的分析，确立自 己的职业生涯发展目标，选 择实现这以目标的职业，以 及制定相应的工作，培训和 教育计划，并按照一定的时 间安排，采取必要的行动实 施职业生涯目标的过程 变化性：其特点是在新的和 意外的活动或工作情景中 的感到愉快，喜欢有变化的 多样化的工作，善于转移注 意力 服从型：其特点是愿意配合 别人或按别人指示办事，而 不愿意自己独立作出决策， 担负责任。 独立型：其特点是喜欢计划 自己的活动和指导别人的 活动或对未来的事情作出 决定，在独立负责的工作情 景中感到愉快。 独立贡献期：1对分内工作 尽职尽责2较少依赖监督， 能独立完成任务，成绩优良 3专业技能有所提高4树立 信誉与威望5建立良好的内 部工作关系 自我评价法：是由被调查者 对自己所从事的职业进行 评价 劝服型：其特点是通过谈话 或写作等使别人同意自己 的观点，对别人的反应有较 强的判断力，并善于影响别 人的态度和观点。 机智型：其特点是在紧张和 危险的情况下能自我控制 沉着应付，发生意外和差错 时不慌不乱地出色完成任 务。 自我表现型：其特点是喜欢 表现自己的喜欢和个性，根 据自己的感情作出选择，通 过自己的工作来表现自己 的思想 严谨型：其特点是注重工作 过程中各个环节，细节的精 确性，愿意按一套规划和步 骤将工作尽可能做的完美， 倾向于严格，努力地工作以 看到自己出色完成工作的 效果 SWOT法：SWOT法是战略 管理学派用于企业竞争分 析时使用的一种方法，用来 分析公司内部的优势，劣 势，机会和威胁，并选出最 佳方案 公开我：是自己知道，别人 也知道的部分，属于个人展 现在外，无所谓隐藏的部分 隐私我：是自己知道，别人 不知道的部分，属于个人内 在的隐私和秘密的部分 潜在我：是自己不知道，别 人也不知道的部分，属于有 待进一步开发的部分

职业生涯规划与就业

《职业生涯规划与就业》课程标准 一、适应对象 初中起点五年制高等职业教育所有专业学生。 二、课程性质 《职业生涯规划与就业》课程是高等职业学校对各专业学生进行职业、个体认识，引导学生合理进行个体未来职业生涯进行规划的一门公共必修课程。它是学校素质教育的重要组成部分。其特点是针对性和实用性较强，具有较强的指导性和实践性。该课程不仅能够引导学生对未来职业和职场生活有初步的认识，还能指导学生根据自己未来的职业发展需要在学校进行有针对性地、合理安排自己的学习生活，做到有目标的学习。同时，该课程的教学效果对学生未来的职场适应和发展有间接地影响和指引作用。 三、基本理念 （一）注重理论引导，强化规划实践的能力培养。 职业生涯规划与就业课程不仅进行职业生涯规划理论的传授教学，更重要的是通过系列实践操作、活动形式、个案辅导等方式引导学生进行自我的职业生涯规划，提升学生自我规划的能力，并能在学生今后的职业生活和人生发展中进行合理的规划和调整，为职业生涯发展打下坚实的基础。 （二）从就业形势出发，整合教学内容，适应学生、职业学校的实际需要。 五年高等职业教育职业生涯规划与就业课程应根据职业教育的培养目标和岗位要求，立足于学而有效、学为所用的去整合教学内容，特别是许

多学生从中学到职业学校后，没有了升学压力的他们不会调整自己的学习和生活状态，没有了紧迫的目标，其实在轻松的学习中更需要学生合理规划自我，社会和职业的压力更是他们始料未及的，从就业的角度和职场发展的高度整和教学内容，更具有针对性和实用性。 （三）进行个案辅导和跟踪，适合学生个体、个性化的指导需求。 学生的个体化和个性化都表现十分突出，特别是每个人的生存环境和人生经历也大不相同，所以他们的人生轨迹和职业发展方向也会大不相同，这就需要职业生涯规划的辅导要非常注重个体性和个别指导。在教学设计上，我们注重团队教学和个案辅导的形式，为她们的职业生涯发展和个性化需求打下基础。 （四）在分析学情和形势上在教学方法上进行多元化设计。突出学生主体和团队学习的方式，培养自主学习能力和团队意识。 五年制高等职业教育职业生涯规划与就业课程教学采用弱化讲授，突出实践的启发教学，针对课程特点和就业现实，围绕模块教学的思路重点使用下列教学方法：情景模拟、实战练习、团队竞争、游戏法和实例法。通过实例分析实战练习启迪学生，激发学生去思考，置疑，积累社会职场经验；通过情景模拟和游戏法让学生去亲身体会、展示和锻炼能力；通过团队活动竞争展示学生的综合素养，锻炼综合能力；通过创设特色作业达到综合考察、指导、锻炼学生综合职业能力和素养，为实现顺利就业的最终目的而努力。同时让学生学会运用多种媒体和信息资源来拓宽学习渠道，改进学习方式，形成有效的学习策略，提高自主学习能力。 （五）采用多元评价，促进学生不断发展；

职业生涯规划中的三个重要阶段_职业规划.doc

职业生涯规划中的三个重要阶段_职业规划 《职业生涯规划中的三个重要阶段》是一篇好的范文，感觉很有用处，为了方便大家的阅读。 一般分为长期、中期目标和短期目标。小编下面就给大家详细介绍职业生涯规划这三个重要阶段，希望对大家有帮助。 职业生涯规划中的三个阶段职业生涯规划一：制定10年或以上的长期目标 在确定职业生涯目标上，比较理想的第一步就是要确认长期的目标。长期目标应该是自我考察和工环境、社会环境积极评价的结果。就是要充分考虑个人的需要、价值观、兴趣和才能等，包括考虑到个人的婚姻、家庭、生活方式等诸因素。这就需要对进行审视： ①你希望在未来长时期内从事何种类型的工作? ②从事哪些活动，获得什么样的回报：如收入多少、社会地位、声望，承担哪些责任，家庭状况、健康状况如何? 职业生涯规划二：制定5～7年的中期目标 职业生涯中期目标是在长期目标的规划和影响下制定出来的，也是对实现长期生涯目标行动的具体化。这期问的目标应该比长期目标更加具有可操作性。这就需要对如下的问题做进一步的思考： ①什么样的工作经历能够使你有条件去实现你的长期目标; ②你需要提高哪些才能; ③你需要经历哪些锻炼 ④你需要得到哪些人或者哪类人的帮助;

⑤婚姻状况如何等等。 职业生涯规划三：制定1～3年的短期目标 职业生涯设计的短期目标应尽可能是具体化、详细化、操作性强的行动目标，这期间的目标实施可能处于大学到工作阶段的过渡期，或者处于工作的初期。短期目标的具体化并不意味着短期目标的非灵活性。目标制定的灵活性不仅体现在长期目标和中期目标，而且也应该体现在短期目标上。对于短期的职业生涯目标，需要对如下问题做出仔细的思考： ①你需要接受什么样的教育; ②掌握什么样的专业背景; ③需要具备什么样的社会经历; ④选择什么样的职业和工作环境，培养何种情趣，养成何种生活方式; ⑤如何让你的父母、老师、恋人支持你的选择等等。 职业生涯规划的阶段正确评估自我 自我评估的目的是认识自己，了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择。所以，自我评估是生涯规划的最重要步骤之一。一般来说，自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商以及组织管理、协调、活动能力等。 明确方向，确立志向 确立目标是制定职业生涯规划的关键，有效地生涯设计需要切实可行的目标，以便排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。如今很多工作的人都会在问这样的问题; 我应该去做什么样的工作呢?我真的不知道什么样的工作适合自己啊! 其实，这类人之所以这样问，是因为他们还没有明确自己的职业发

个人职业生涯规划-推荐

目录 1.引言 2.个人概况 2.1个人经历简述 2.2个人家庭背景 2.3个人学业背景 3.社会就业背景和就业现状 3.1社会就业形势 3.2所学专业就业形势 4.自我分析与评价 4.1.职业兴趣： 4.2职业能力 4.3个人特质 4.4职业价值观 4.5个人职业倾向 5.职业发展与评定 5.1职业发展前景 5.2职业目标 5.3职业发展过程 6.计划实施方案及目标 6.1近期发展 6.2远期目标 7.评估调整 8.结束语

个人职业生涯规划 1引言 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己做一份完美职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。 2个人概况 2.1个人经历简述 本人2010年考入北方工业大学建筑工程学院建筑系城市规划专业，在校期间担任班级宣传委员、生活委员，刻苦学习，参与班级管理工作，积极参加并认真组织班级各项活动。 从2010年至今一直在校艺术团合唱队工作，先后担任声部长、队长等职务，带队伍参加多次北京市及石景山区比赛及各类活动并多次获奖。 另外在大一大二期间担任学校团刊记者，院团总支新闻部副部长。在任期间多次完成采访和新闻撰写任务。 年，我考入北方工业大学建筑与艺术学院城乡规划与风景园林系城乡规划专业，担任班级班长。 2.2个人家庭背景

大学毕业后的三年职业生涯规划 一

大学毕业后的三年职业生涯规划一、一般情况姓名：蔡辉凡性别：男年龄：21 政治面貌：入党积极分子最高学历：专科所学专业：商务管理感兴趣的专业：电子商务，市场营销，外贸单证员起止时限与年龄跨度：2013年－2016年，22岁至25岁二、规划总目标：完成专科学业的学习，掌握商务、管理、营销等重要知识，进入中高管理层，为职业经理奋斗。三、职业方向：公司部门主管或者经理。四、自我分析：我的性格：性格开朗，善于交际，乐于助人，好奇，有热情，有学习新事物的欲望，做事很灵活。我的兴趣：习武，上网、看书，运动。我心中的理想职业：CEO 五、环境因素分析社会环境分析：中国政治稳定，经济持续快速发展。特别是中国加入WTO，在全球经济一体化环境中的重要角色。职业环境分析：中国经济持续发展，企业众多，各行业发展前景广阔，急需大量的管理人才。行业发展趋势与就业环境分析：管理层行业发展前景良好，但由于整体就业环境恶劣，且近几年管理人才倍增，因此管理行业就业存在着激烈的竞争。undefined 六、我的现状与规划成功标准之间的匹配分析我的优势：创意能力交好，考虑事情详尽周全，脚踏实地，稳扎稳打。有责任心，做事认真，有热情，人脉广，为人有正气，有礼貌，活泼，乐观，想象力丰富。从不耍嘴上功夫，而是用实际行动证明一切！我的不足：缺乏主见，做事不够果断，不够主动，没有耐心。情绪化，思想太单纯不够成熟。急功近利，做事情太过要求完美。专业能力很少能应用到实际中，解决一些实际问题能力较差。七、生涯规划目标分解2013-2014年：毕业后第一年迅速到大衣和大二暑假一直都在实习的厦门宝丽金实业有限公司工作，认真做好本分工作，并学习各项技能，提升能力，并了解行业行情。2014-2015年：努力工作，搞好同事和领导的关系，积累人脉，积累经验。2015-2016年：熟悉行情，寻求发展空间，并提升经营管理能力。在业余时间为自己的事业努力奋斗，至少在自己的单位和岗位上小有成就，职位上升到经理或高层经理。并确定未来3年自己的事业。八、生涯规划目标组合职业目标：公司部门主管或经理。财富目标：年收入3--5万元九、生涯规划成功标准我的成功标准是个人和团队事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，组建团队并带领团队一起前进，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败。十、差距1、知识贮备能力欠缺3、社交圈太窄；4、做事情太过要求完美； 十一、缩小差距的方案：（1）充分利用在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。（2）充分利用自身的学习条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。（3）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。

职业选择与生涯发展

职业选择与生涯发展

教学过程（教学设计实施步骤及时间分配） 步骤1：自我介绍，导入新课（10分钟） 有三个人要被关进监狱三年，监狱长答应满足他们每人一个愿望。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！” 所以，选择很重要，什么样的选择决定什么样的生活品质；现在的生活品质是由我们过去的选择决定的；我们现在的选择将决定我们未来的生活品质。 职业选择是人生的起点，直接关系生涯的成败；“女怕嫁错郎，男怕选错行”；职业选择有千万个成功的理由，但是，失败的原因只有两个——1、不了解自己；2、不了解职业世界 因此，职业选择对与我们即将毕业的大学生来讲是非常重要的，今天我们共同来学习职业选择与生涯发展这一专题。 步骤2：基础知识： 一、职业选择概述（30分） （一）内涵 1、职业：人们为了获取经济收入、实现个人价值而从事的相对稳定的专门类别的工作，是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操等的综合反映。 2、职业选择：劳动者依照自己的职业期望和兴趣，凭借自身能力挑选职业，使自身素质与职业需求特征相符合的过程。 校园与职场的区别 1. 职场对着装、发型有要求，要遵守制度，有时间观念 2.人际关系趋于复杂：大学里可以根据喜好选择朋友，而职场中无法选择老板、同事、客户与朋友；职场中要考虑乘车与用餐的座次、位置与敬酒的先后顺序等。 3.责任不同：大学只要读书，职场需完成工作任务与职责，有工作压力，体现在工作业绩与工作考核上。 4.自我追求不同：好成绩→升迁

入职三年应做好职业生涯规划

入职三年应做好职业生涯规划 老子《道德经》上说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。” “三”是个很奇妙的数字，一个人生活很孤单；两个人世界便有趣的多；三个人的话，世界变热闹了起来，无论男女都不外如是。初入职场的“三年”是新人最忙乱、迷茫的三年，也是很重要的三年。作为新人的你，是否在为寻找不到职业目标而困惑？满腔热血却常常奋斗无门，你是否心生疑问：职场生活难道真是这样子吗？不，这只是“三年之痒”，而我们要用这三年的时光为自己画出一片天空。 新人如何走出职业“困顿期” 1、抓住入职前三年，理性规划职业生涯 职业规划师认为，职场新人要谋求职业生涯良性发展，必须抓住入职 前三年，合理进行规划，提出了三点建议： 沉下心来打基础。三年是成长和成熟的重要阶段，是打基础的三年，也是培养良好心理素质、心理承受力的三年。要能够沉下心来，努力适应社会，适应公司环境，学会独立思考，独立行事，学会承受和忍耐，学会察言观色，少说多做。掌握一些自已喜欢的，社会需要的技能，为自已在未来的择业竞争中增加砝码，为实现自已的目标而打下 坚实的基础，做好铺垫。 多思考理性规划。多思考，碰到难以解决的困惑不妨求助于专业的职业生涯规划师，理性确立目标并付诸坚定而有效的行动，慢慢朝着目标迈进。

保持良好心态。成功是每个人追求的目标，但要避免急功近利。每个成功者的背后都有一番辛酸故事，都有着痛苦的经历。心态的调整在这个时候显得尤为必要。 要不断调整自已，保持静心、细心、耐心，专心，乐观自信地对待工作生活。 2、避免走入两个误区 职场新人要实现合理定位和规划，特别要注意避免两个误区： 过于关注收入高低的误区。对于刚刚工作的新人来说，收入较少是个较普遍的问题。建议这一阶段不能太看重工资收入，而是要抓住机会提升自我。 “兴趣至上”的误区。兴趣不代表能力，你对某一特定职业有兴趣并不意味着你一定能干好这个职业，因此要处理好个人兴趣与工作的关系。只有在对某一职业感 兴趣并具有该职业所要求技能时，才能做好工作取得成功。 总之，职场新人只有及时提高认识社会和认识自我的能力，尽快度过当代大学生步入社会开始阶段的状态，尽快适应职场环境，并找到合适自己的职业规划，才会不断成长和成熟，才能处变不惊，避免陷入职业困顿，从而迈出成功的步伐。所以说，职场新人，日子完全可以不用这样过！ 职业规划师提供的两个职业方案 方案一：立足本行业，谋求更高发展 第一步：短期目标一一稳扎稳打，立足现有岗位求发展。 需抓紧时间，在现有岗位上充分学习、全面掌握相关专业技能。在此之后，转换工作环境。可计划离开目前家庭小作坊式的公司，在大中型企业谋求初级岗位。需要提醒的是，转到大企业的任职初期，薪水或许得不到较大提升，但只要企业文化氛围对自身职业技能的发展有利，也就达到了

我的高中生涯规划

我的高中生涯规划 我的未来式由我做主 当昔日寂静的校园重又热闹起来，当骄阳炙烤的大地上轻轻溜过一丝秋的凉意，当我收拾收拾行装踏上这片热土，我知道前方等着我的是漫长而又艰苦的征程，而终点，便是那千军万马过独木桥的高考。已经懂事的我知道，今后的学习道路不管有多曲折，真正能帮到我的也只能是我自己，毕竟未来都是由自己掌控的。 发现自我 人生是一个不断成长与发现的过程，在漫长的人生旅途中，我们会在无数机缘巧合下或在转瞬即逝的时间内认识自我，发现自我，找到自己适合的和自身所不擅长做的事。同同年龄的独生子女一样，在我幼时，父母便对我寄予厚望，报了许多兴趣班：绘画，舞蹈，乐器，珠心算等等诸如此类数不胜数，而我也习惯了被父母安排的生活，从未对自己有更深层次的了解。渐渐长大，有了自己的思想，好好反思，便发现了自身许多不足之处。我从小学了很多东西，但真正学精的并没有多少，还有许多是半途而废。尽管许多老师都夸我慧根不浅，很有天赋，但我却总静不下来心，干任何事都三分钟热度，也为此自找了不少麻烦。而我最致命的缺点却是粗心，爸爸总说我不善于观察，也是，经常考试考不好，是不会做吗？不是，要么题读错了，要么算错了，甚至涂错答题卡，每当成绩发下来都要暗自懊恼一番，敲了无数次警钟。 我的性格大大咧咧，不拘小节，因此常被妈妈批评没有女孩子样，但我不娇气，对待朋友十分友善大方，便也交了不少朋友，姑且算作一个善于与人交往的能力吧。我一向自认为情商不低，有眼力见，虽然拙嘴拙舌，但也知道在别人伤心时不揭别人的伤疤，安慰她们，也算是个优点吧。 我的兴趣也算是十分广泛，虽然三分钟热度，虽然学的不精，但涉猎广泛，琴棋书画都会个大概，还热爱历史和读书。历史是我从小便喜欢到大的，我知道，以史为鉴可以知兴替，而阅读带给我很多有益的知识，见微知著，日日熏陶着我。我于生活中每一个小细节认识自我，努力做到发扬优点克服缺点，让自己每天都在变得懂事、认真，让自己离成功更进一步。 总之，发现自我的过程如大浪淘金，经过岁月的洗礼，才能让自己变得通透，也对自己了解的更加透彻。

职业生涯规划的方法与步骤(DOC)

职业生涯规划的方法与步骤 一、职业生涯规划及意义： 1、职业生涯规划与职业历程： （1）职业生涯规划的含义： 职业生涯规划是指一个人一生职业发展道路的设想和规划，它包括确立事业目标、选择何种职业、在什么地区和单位从业、担任什么职务，如何在一个职业领域中得到发展，打算取得什么样的成就等问题。 职业规划是个人职业历程的首要环节，合理设计自己的职业生涯，是实现事业目标、走向成功的第一步。 （2）职业历程： 职业历程是指一个人从初步就业到退休的整个职业发展过程。这一过程可能是连续不断的，也可能是间断的（中途下岗待业）。其发展有三个阶段。 职业适应期： 职业适应期包括由非职业心理向职业心理的转换，组织内外环境的适应，业务知识和技能的熟悉。 稳定发展时期： 职业适应期结束后，相对稳定在一个职业单位，成为业务主管，逐步成为骨干或担任领导职务，这一时期即稳定发展时期，个人的职业生活能力处于最旺盛状态，是创造业绩、成就事业的黄金时期。 职业结束期： 个人因年老体弱或其他原因丧失了职业能力或职业兴趣，从而结束职业。 职业规划是职业历程的基础。职业历程发展顺利与否，职业期间创造的社会财富多少、个人发展的方向和水平，都因职业种类、从业地点和单位、担任职务的不同而显现出较大的个体差异性。因此，对于大学毕业生来说，搞好职业规划是一项重要课题。 （3）职业生涯规划的过程：

A、确立目标阶段： 处于择业期的学生应该确定择业的目标是： 高尚的目标。首先，择业者必须将社会的客观需要与正确的主观择业意向结合起来。这是因为，只有社会的客观需要才能为个人提供广阔的活动场所，让个人有用武之地，从而为社会创造财富；与此同时，个人的择业意向还必须建立在正确的思想上，即应具备“为人类活动”的择业意向。其次，应建立健康的职业情感。 找到正确的择业指南。正确的择业观就包含为两方面的主要内容：第一，正确处理好个人利益与社会整体利益的关系。在个人利益服从国家、集体利益的同时，不断完善自身；第二，确立正确的职业荣誉观和职业幸福观。 B：职业的准备阶段： 由于个人的情况不同，职业准备的内容和时间的长短也就不一样。 C：职业选择阶段 这个阶段的特点，不再是自我准备，而是步入社会职业市场，进行实实在在的选择活动。 2、职业规划意义： 要把职业规划与社会发展结合起来。要清楚了解当前及今后一段时间国家大政方针和社会发展的基本情况，特别是就业问题的基本状况及发展方向。当

教师个人三年职业生涯规划范文

教师个人三年职业生涯规划范文 一、现状分析 对《纲要》理念的理解和运用状况 幼儿园的教育应面向每一个幼儿，教师应当为每个幼儿的充分活动提供机会条件和充足的丰富的材料，以保证每个幼儿各种方面发 展的需要。教育目标具有导向作用，在教育活动中教师应增强目标 意识和过程意识，在制定和落实目标的过程中应该充分考虑到本班 的具体情况，具体问题具体对待。教育内容的选择与组织应根据教 育目标，有助于幼儿的学习，游戏是幼儿园的基本活动、寓教育于 生活、游戏之中。教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引 导者。我们应当在每一个环节都渗透健康教育理念，实施健康教育。 参与学校内外教育教学研究活动情况 听从领导安排，积极参与园内外听课培训、说课、评课等教研活动，认真作好听课笔记、反思及随笔，通过不断地学习、反思、改进，让自己在教育教学方面能够能有所成长。 本人在教师专业成长上的优势和薄弱方面 优势 本人热爱幼教工作，积极，对工作认真负责，能够较快融入集体，在艺术方面专业较突出，能够学以致用。 薄弱方面 在教学方面还有很多的不足，缺乏教学经验，希望以后通过校内外的多听课、评课、模课等活动能取得不断地进步。 二、指导思想 以全面贯彻落实《幼儿园教育指导纲要》为核心，积极学习各种教育理论，更深层次的加深对《纲要》理念的理解，并深入学习和

研究新课程理论及课程标准，和所有老师一起在各个方面努力成长，让自己成为一名优秀的幼儿园教师， 三、预期目标 总目标 1、在工作中提高自身对幼儿的耐心、细心、在教学中能够用运 用生动、流畅的口语，提高自己的表达能力和较强的组织管理能力。 2、能够加深对幼儿园课程的理解，正确把握每节课的重难点。 多上课，上好课，成为一名优秀的幼儿教师。 3、虚心向老教师学习，尽快让自己能够胜任这份工作，精心做 好工作，和搭班老师共同管理好班级，发挥自班的特色，培养良好 常规。 分项分阶段目标项目 2011年度 关心喜爱每个孩子，对孩子细心耐心，在常规方面以身作则。 加深自身多美术课程的学习，希望尽快让自己满意。 多参加园内外优秀教师的课，吸取他们的优点弥补自身的不足。 积极参与园内的教研活动，发现不足进一不提高能力。 2012年度 用教师的爱心去接近每一个幼儿，让幼儿心连心的交流，也让幼儿和幼儿心连心。 多读书，多学习，并在一定的基础上尝试写一些论文参加征文等活动。 对课的把握要精确，上好每一节课，让孩子快乐的学习。 不断提高自身的科教水平，能有成功并值得别人学习的回报课产生。

职业生涯规划与自我管理图文并茂

第1讲职业生涯与目标 【本讲重点】 人生的目标 目标和人生的关系 目标与空想的区别 目标设定的程度 失败者和圣人的故事 愿力对人生的影响 角色转换之一—从“模糊人”变为“清醒人” 人生的目标 人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的。 每一个人都有自己人生的目标，但又不尽相同。因此，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。 在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。 每个人在所拥有的时间里选择的“事件”，决定了他以后的生活质量。比如，在上学的年龄，您既可以选择好好学习，也可以选择逃学。在工作的时候，您既可以选择认真工作，也可以选择消极怠工。但是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。 【案例】 清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每天仅睡四五个小时觉。最后，他的英语成绩居然比本科生都高，而且托福考试分数很高。他虽然现在还在厨房里工作，但是我们可以估计到他今后的生活质量，这个人今后绝对不简单。 目标和人生的关系 1.一个例子——拿破仑 拿破仑曾经有一句名言：“不想成为将军的士兵，不是一个好士兵”。最后拿破仑不但成为将军，还成为了元帅，最后还当上了皇帝。可以看出，拿破仑首先有这样一个目标，所以为他以后目标的实现奠定了一个最根本的基础。 2.另一个相反的例子——张无忌 在金庸先生的小说《倚天屠龙记》里我们可以看到，到了后期张无忌几乎具备了所有当皇帝的条件，但他最后没有成为皇帝，而被朱元璋取代了。原因只有一个，张无忌根本没有想过当皇帝，换句话讲，他从来就没有当皇帝这样一个人生的目标。

生涯规划中必须学会的十种能力

生涯规划中必须学会的十种能力 生涯规划就是每个人根据自身的条件，作最佳的职业发展安排和管理，以在工作中充分了解自我的能力，发挥自我的潜能，做最好的自己。这便是生涯规划追求的目标。 生涯规划中必须学会的十种能力之一：学会投入 要及时给自己充电，以减少随时被别人取替的危险。必须保持时刻关注就业市场的习惯，提前发现自己可能跟不上大形势的不足之处，以便自我提升和学习。一旦认定一项投入对自己的未来发展有利，就要全身心投入，不达目的决不罢休。在对自我和事业的投资上，要做到快、准、狠！ 生涯规划中必须学会的十种能力之二：学会主动联络 就是把握信息获得的多种渠道，并加以充分利用。一旦发现或挖掘到了有利信息，就要主动联络，实地考察。对大家来说，主动联络可以培养一个人的灵活性，使他能自如应对各种复杂局面，最终找到新的发展方向。凡事不尝试，怎么能够成功呢?! 生涯规划中必须学会的十种能力之三：学会坚持 就是对自己的选择和决定保持信心，成功和回报都不是立即的，所以要保持耐心。把自己的择业当做投资来看，时刻观察其变化。但观察只是为了研究下一步对策，而不是给自己找一个心情浮动的理由。 生涯规划中必须学会的十种能力之四：学会创新 就是学会有自己的想法。只会埋头苦干、不善于思考的人，很难成就一番大业。任何时候，有自己独特的见解与想法至关重要，尤其在工作上。（人生感悟如果有足够的创意，完全可以相信自己的能力并自己创业，实现思考的价值。 生涯规划中必须学会的十种能力之五：学会主动求助

就是要大胆出击，积极寻求自己生命中的“贵人”。当你面临择业的思考时，你要善于寻求帮助，这种帮助可以是朋友的建议，也可以是有经验者的分享，或是专业的指导等。英语中有一句谚语：上帝会帮助那些自助的人。所以该求人就求人，这样可以培养自己的果敢精神，促进生涯成熟。 生涯规划中必须学会的十种能力之六：学会奉献 就是要有长远眼光，有时也许自己在当下看似是吃亏，可也许因此给自己的将来开辟出了一条新的出路。当我们作选择的时候，要权衡好每一选择的利弊。有得必有失。离开选择的十字路口后，绝不要再想或懊恼自己为此付出的代价。如果还在后悔，请把这种情绪转化为坚持的动力，做出一番成绩，证明自己当初的决定是正确的。 生涯规划中必须学会的十种能力之七：学会主动调整 一个人在择业中，要不断调整自己的决策，调整自我的状态，调整信息的掌握，在调整中不断建立新的平衡。在美国，人们常说，找工作本身就是一份全职的工作。这说明，择业的成功，是需要花费很大气力的。 生涯规划中必须学会的十种能力之八：学会主动学习 就是指一个人不断积累自己的择业知识。知识积累到一定的程度，就会由量变达到质变，生涯就会发生突破性的进展。这正如英语中有一句谚语所言：上帝眷顾那些有准备的人。 生涯规划中必须学会的十种能力之九：学会决断

职业生涯规划的方法与步骤

职业生涯规划的方法与步骤 职业规划注重方法论，是因为方法论与价值观一样，是形而上的道，是必须的前提。但如果不与形而下的器相结合，道亦成为在半空中漂浮的空谈。 职业规划是针对职业困惑、面向职业发展的一系列服务的统称。 调动你的主动学习能力，建立你的职业思考结构，在关键环节实施引导、托举，是职场网设计、提供产品及服务的出发点。 事实证明，被动接受极少带来明显的行动效果。鱼、渔规律必须引入到职业规划中来。 1.职业规划的首要环节是职业方向定位，请记住它是最重要的，它是你职业生涯的镜子和尺子，用于看清你的职业特质，指导你5-10年的职业积累和发展。 有人会说它具有灯塔、航标等设施的照亮和引导作用，一点都不过分。事实上，职业方向为你聚拢心力和有限的资源，揭示出关键特质的程度差异。总之，对职业方向与职业特质的坚定把握，是从战略高度对职业成功的把握，是最有效的把握方式。 2.另一把尺子就是职业核心能力测评。对于大多数受过高等教育的人来说，它并不是那么必需。大学正规学历教育中核心能力的训练，完全可以支持你基本的职业发展目标。 如果你认为自己的大学学习不那么顺利或成功，或者你有很

高的职业发展期望，就有必要通过职业核心能力测评进行胜任力评估，用以支持你制定的职业目标并树立一个能力提升的方向与标准。它的数据是企业管理者的能力常模。 3.组织环境对人职业发展过程的巨大影响，使得职业成熟度测评变成了第二重要的服务环节。 如果你并不掌握资源、权力，就不要试图去改造组织环境，因为个人并不具备这样的力量，这个想法过于理想化了。主动适应环境是个聪明的选择，不假他人之手，凭借自身努力就可以把握。 组织原则、职场规则、人际策略、方法视角、自我管理等等都标志着你的职业成熟度水准，决定着你的回报速度。对于付出了巨大的努力仍然得不到认可、经常归罪于环境恶劣、不断忍气吞声或动辄冲冠一怒的人来说，职业成熟度测评是你经验丰富、老谋深算的良师益友。 4.缺乏信息支撑的决策，是可怕的决策，正所谓心中无数点子多，头脑糊涂决心大。 职业规划注重方法论，是因为方法论与价值观一样，是形而上的道，是必须的前提。但如果不与形而下的器相结合，道亦成为在半空中漂浮的空谈。 5.无法回避的是，在你历经思考和学习之后，仍然需要获得确定性支持。特别是遇到复杂情况时，取舍、策略、次序、轻重、缓急的筹划也需要相关专家的深度参与。

教师三年职业生涯规划

教师三年职业生涯规划 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

教师三年职业生涯规划 一转眼走上讲台已经快十多春秋了，通过十多年与同事，学生的磨合，我已经慢慢地适应了这种三尺讲台的生活。刚开始工作的那种焦虑心情渐渐地消失了。我慢慢地在工作中把属于自己的那份自信找了回来。但我肯定的是这远远还不够，身为人师，要使自己在未来几年有更好的发展，就必须明确自己的目标，有自己的职业生涯规划。每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。因此，我为自己订下了三年的职业规划。 第一年:明确发展目标，实现角色转变 1.加强理论学习，提高自己的政治思想素质，积极参加各级各类的师德教育实践活动。加强积累实践经验，做好每天的反思，积累好的经验，改正缺点，每天进步一点点。主动向老教师学习与家长沟通，及与学生沟通。在实践中提高自己的师德表现，树立扎实的工作作风。 2.积极听课、说课，在师傅的指导下，扎扎实实地进行学科教学，掌握教学规律，从实践中获得专业技能的成长。 3.学习是教师成长的源泉，只有“踏踏实实地沉下去，才能潇潇洒洒地浮上来”，我们才能获得进步。在第一年，我需要不断学习，不断的扩大自己的知识面，积极参加学习，提高自己的文化水平和教学技能。 第二年:加强教育技能培养，强化自我修炼

1.课堂技能是立足讲台的关键，这就需要我们向成为研究型教师方向努力，要善于在教育教学实践中发现问题、分析问题，总结经验以指导教育教学实践活动，使提高教育教学质量的得到最优化，切实打造“效率课堂”。 2.经过了两年的磨练，自己对教育教学也有了一定的把握，此时就更应该更深一层地学习教育方面的理论知识，加上对平时工作的反思，总结归纳出对以后教育事业有指导意义的教育教学方法。希望能形成一套自己的教学理论。另外，我也会继续给自己充电，要知道作为一名优秀教师，就必须让自己永远充当学生的源头，这样才能不间断地给学生一杯水。 第三年:教学相长，教研并进 1.能基本熟练地教育教学技能，有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。 2、时刻关注教育界的最新动向，通过各种信息传播手段广泛获取现代教育教学信息和教育教学改革经验，进一步加强教育理论学习，为成为研究教师打下基础。 科教才能兴国，而教育更是一项需要耐心和爱心的事业，并不是能一蹴而就的，所以就需要有一个长远而完整的规划，这不仅是对自己负责，更是对学生负责。

职业生涯规划中的自我认识

职业生涯规划中的自我认识 主讲:高金虎 “我是谁?”这是哲学的三大命题之一。“我适合做什么工作？”是大学生在生涯发展中常常思考的问题和职业定位的结点。根据人——职能配理论、职业生涯规划首先要对个体自我进行了解和认识，这是职业发展的起点，个体对自己的认识越深入、越清楚、就越能够了解自己的所需所能，从而在纷繁的职业环境中找到适合自己的职业发展之路。 职业生涯规划中的自我认识包括四个方面的因素：价值观、兴趣、性格和能力。 价值观。价值观是指“某些贵你来说很重要和你能想要的东西”。价值观是个体在后天成长过程中于环境互动中逐渐形成的。价值观一旦形成，便具有较强的稳定性，对人们的行为发生着强有力的内在动力和支配作用。 在很多的时候，价值观往往对个体的人生方向、生活方式起着核心作用。“你想要一种什么样的生活？”“什么样的职业能够使你实现这个目标？”因此，价值观是一个重要的决策因素，学生在职业决策中的许都困惑，决断困难往往与价值观有重要关俩，如高收入而相对不稳定的甲工作和相对低收入而稳定的乙工作，实际上就是两种生活方式的选择，个体需要澄清的是，对于自己来讲哪个因素更重要。对自己的价值观有清楚认识的人在做生涯决策时较为容易，他们清楚什么对于自己更重要，并在选择中坚定自己的决定。大学生正过于职业

价值观尚未完全定型的阶段。容易陷入误区，如盲目从众，追求热门而忽视自身的特点。要正确地看待自己的人生以及个人与国家、社会、他人的关系，树立正确的职业价值观。 “兴趣”。兴趣是“人们为了乐趣或享受而作的事情”。兴趣在人的职业活动中有着非常重要的作用，它为个体带来兴趣，提供强有力的内在动力，激发个体的潜能与创造力。有研究表明，如果一个能从事的工作与其职业兴趣相吻合，能发挥其全部才能的80%-90%。并能长时间地保持高效率的工作乐此不彼。反之，则最多只能发挥其全部才能的20%-30%，还很容易导致厌倦与疲劳。更重要的是，工作也是生活的一部分，工作质量的高低就决定了生活质量的高低，一个人从事的时候是自己喜欢的自己，是人们快乐生活的重要源泉。 按此人格偏好和职业对应我们把它分为六大类： 1、现实型：有运动、机械操作的能力、喜欢工具、机械、动植 物：对应工程师、机械式等职业。 2、研究型：拥有数学和科学能力，喜欢独立工作和解决复杂的 问题：对应科研人员、学者等职业。 3、艺术型：拥有艺术能力、创造力、喜欢从事原则性的工作。 对应艺术家、记者、摄影师、室内设计师等职业。 4、社会型：擅长和人相处，热衷于社会关系和帮助他人解决问 题；对应社会工作者、教师、咨询员等职业。 5、企业型：喜欢和人群互动，有影响力、领导力、追求政治和 经济上的成就。对应律师、企业经理、政治家等职业。

职业定位与生涯规划书范文参考

职业定位与生涯规划书范文参考 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 职业定位与生涯规划书范文(一) 一.自我剖析 1，MBTI测试结果 MBTI人格动力测试结果是INFJ型(内向+直觉+感觉+判断) 对INFJ类型的人来说，最重要的是能忠实于自己的预见。在恬静的外表下，他们对人生重要大事有着更深的信仰。积极分子们(INFJ人有这种倾向)不是为了个人的辉煌或政治权利而工作，而是为了自己的而战！ INFJ人是不容易受人牵制的，他们在任何时候都不易被愚弄欺骗。虽然INFJ 人很通情达理，并富有同情心，但是他们对朋友却是很挑剔的，这种友谊是以相互间的利益为基础的。 INFJ人对语言的熟练表达和交际的才能有自己的诀窍，再加上INFJ人的那种无需过多言语表达的敏感性使得他们能与人们很好的交往。当然，在写作，咨询，公共关系甚至政治领域都有INFJ人的一席之地。 对INFJ人的描述： 富有创造性和独创性，独立自主，细心周到，热情细腻;全球化的思想家有独特的洞察力，并有高涨的热情;细致谨慎，深思熟虑;有计划有组织，有生产能力的，有决策力的;有节制，有礼貌。 2，自我认知 优点：偏内向的性格使我少一份张扬，多一点内敛。做事仔细认真、踏实，稳重，准备充分，有条理，不打无准备之战。与同学相处融洽，对环境的适应能力强。 劣势：交际能力相对较差，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够。做事缺乏恒心，常常半途而费。体质较弱。 3.自我调整： 加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，勇于表现出自