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初三年级侧向垫步推铅球第18次课

初三年级第九周第18 次课

原地侧向推实心球教学设计(1)

原地侧向推实心球教学设计 ————（水平三）第一课时一、教材依据本节课“原地侧向推实心球”，是“人教版”义务教育课程标准试验教材，（水平三）五年级第三章田径，投掷部分的内容。学习它将为以后学习原地侧向推铅球打下坚实的基础。二、设计思路根据义务教育<<体育与健康课程标准>>的要求，本课遵循“健康第一”指导思想，以“学生发展为本”，突出“健康育人”的课程理念，倡导主动体验、合作交流的学习方式，强调思维活动和身体活动的有机结合。通过教学，让学生在自主交流、合作学习的平台上实行尝试与体验，发挥学生的主动性与创造性，培养学生勇敢顽强、不怕困难以及互帮互助的精神，激发学生主动参与体育活动的兴趣。三、教材分析本课的主要内容是原地侧向推实心球，对于实心球的推、掷、抛等技术，是五年级必须掌握的内容，它是一项速度力量性的运动，以力量为基础，速度为核心的投掷项目。在小学阶段原地侧向推实心球是基础，它能有效增强学生各项身体素质，对提升身体的灵活性和各部位的协同用力水平有一定的作用。同时学好原地侧向推实心球将为以后提升投掷水平，培养体育意识和自我锻炼的习惯起到极大的作用。四、学情分析

五年级的学生正处于生长发育期，身体的各项功能都在迅速增长，好奇心比较强，喜欢模仿动作，自觉性相对较强，自控水平差，所以在课中应即时做好监控和管理，引用准确的评价方式引导学生。同时因为学生平时对投掷运动接触的比较少，仅仅靠单一的想象或模仿来完成动作，易犯诸多错误，所以在教学中通过度解练习——完整练习动作，利用游戏与比赛结合等方法，一步步实行教学，从而达到初步掌握动作的目的。五、教学目标 1、认知目标：熟悉实心球，提升学生学习兴趣。 2、技能目标：学生初步掌握原地侧向推实心球的动作要领。 3、情感目标：培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等品质，提升自我评价水平六、教学重点初步掌握原地侧向推实心球的方法。七、教学难点 1、出手角度。 2、腰、腿、臂，出手协调用力。八、场地和器材准备教学挂图1副、实心球场地8个、实心球8个、呼啦圈4个、皮筋10米2条、录音机1台。九、教学过程 (一)、激趣导入（2分钟）

侧向滑步推铅球说课稿

侧向滑步推铅球说课稿尊敬的老师、同学们，大家下午好。今天我说课的内容是高一年级《体育与健康》教材中侧向滑步推铅球技术。本次说课主要从以下五个方面予以阐述：一说教材、二说教学目标、三说教法学法、四说场地器材、五教学程序。一说教材通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。由于教学对象是高中一年级学生，他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。二说教学目标根据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为认知目标，技能目标，情感教育目标三个方面： 1认知目标： ①通过教学使学生了解铅球的基本知识和基本常识，能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容； ②通过教学使学生掌握侧向滑步推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法。 2技能目标：不能一概而论，要根据男、女生生理、心理以及运动能力的差异而区别制定。使90%的男同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领，使80%左右的女同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领。 3情感教育目标：在全面提倡素质教育的今天，体育教学中更应该结合体育项目的自身特点，适时对学生进行思想品德教育和优良品质的培养。本次课可以结合铅球项目的特点，对学生进行克服困难、团结协作、听从指挥等优良品质的培养。以上三个方面目标的制定都是针对本教材而言的，在整个高中阶段的体育教学过程中，更应该本着“健康第一”的教学宗旨，不断用成功教学来传授给学生正确的锻炼方法，从而激发起学生对体育的兴趣，为他们终身体育打下良好的基础这才是最终的目的。三说教法、学法 1.说教法俗话说“教无定法，贵在得法”。在得法根据教学目标以及重难点的确定，结合高中学生生理、心理特点，在教学中多以形象直观教学为主。在侧向滑步推铅球的新授课教学中，可以通过出示挂图、卡片、教师做完整动作示范等教学手段，使学生一开始就建立侧向滑步推铅球的总体印象。在重难点的处理上，我采用分解示范的方法，把侧向滑步推铅球的技术动作分成侧向滑步和最后用力两个部分来进行教学。利用两人一组的辅助性练习来让学生体会侧向滑步和最后用力的技术动作，并把铅球的用力顺序，也是本次课的重点总结为“蹬、转、撑、送、挺、推、拔”的口决来教给学生来便于学生的记忆和理解。再一个要根据学生基础的不同来因材施教，可以把基础好的同学放在一组，把他们练习的重点放在滑步和最后用力的结合上；把基础一般的同学放在一组练习的重点放在最后用力上，而基础差的一部分同学则让他们多进行原地侧向滑步推铅球的练习。 2.说学法在教学中能不能体现出学生的主体地位，充分调动起学生的积极性是衡量一节课的重要因素。俗话说“授之以鱼，不如授之以渔”，也就是说教给学生学会自学、自练、自评的方法很重要，更应该让学生在练习的过程中边看、边听、边想、边练，不仅通过身体去体会动作，更要通过大脑去领悟动作。同时保证学生有充分的练习时间，使学生在反复练

侧向滑步推铅球的滑步技术

授课者：授课年级：高授课内容：侧向滑步推铅球的滑步技术（水平五）片段知识目标：掌握侧向滑步推铅球的滑步技术的技术和方法。发展目标:在学习和练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯。重点：侧向滑步推铅球的滑步技术的技术动作要领及方法。难点：滑步的连贯性与稳定性片段教学应用学习方式：1.接受学习方式 2.自主学习方式 3.合作学习方式片段教学设计：一．宣布本节课的学习内容，对学生提出要求今天老师要和大家一起来学习侧向滑步推铅球的滑步技术，通过今天的学习我希望同学们能掌握侧向滑步推铅球的滑步技术的方法，并且在练习的过程中能用心去体验滑步技术的动作要领。二．导入现在开始上课，大家在校运会的比赛中或是电视媒体上观看过背向滑步推铅球比赛吗？这个项目是不是非常的精彩呢？的确，背向滑步推铅球是田径比赛中观赏性非常强的体育项目，而滑步的完成又是整个比赛中最为关键的一个环节。下面大家来学习滑步的动作。三．接受学习方式的应用，教师讲解侧向滑步技术完整示范

完整的滑步技术包括：预摆姿势、滑步两个部分。预摆姿势(以右手为例)：运动员持好球后，站立在投掷圈的后沿内侧对投掷方向，身体重心落在右脚掌上，左脚脚尖点地维持身体平衡。上体与头部保持正直，两眼平视，两肩与地面平行滑步动作：滑步由身体重心侧移，左腿向投掷方向伸摆开始，经过蹬伸右腿和回收右腿来完成。四．自主、合作学习方式的应用，学生根据教师提出的要求自主、合作练习 1．圈外徒手滑步练习。（1）摆动腿的摆动练习：同伴在右侧拉住左手（两人一组），左脚向投掷方向原地摆动1-2次注意身体重心稳定。（2）摆动的蹬伸的结合练习：方法同上。当重心下降时，分发挥左腿摆动和右腿蹬地的力量，收拉右腿，右脚不要在地面上拖，以免增大摩擦阻力；也不能离地过高，造成身体重心上下起伏；左腿主动积极下压，取得双脚支撑；形成超越器械姿势。 2.持轻实心球进行滑步练习组织：按原来的两人一组进行练习。要求：轮流体验。五．自主、合作学习方式的运用，在问题的引领下学生自主、合作练习——讨论归纳——结合知识点进行练习

铅球教学

铅球教学姓名：严富耀学号：2010071053 一、铅球教学的重点与难点铅球教学可以分为滑步和最后用力两部分。最后用力是教学过程的重点，滑步与最后用力的衔接是教学的难点。二、铅球的教学步骤与方法根据国内外成功的经验表明，铅球技术的教学可以分为分为两个阶段进行，第一是技术教学的准备阶段，第二是基本技术教学阶段。（一）技术教学的准备阶段在此阶段，主要的任务是培养学生的兴趣，建立投掷意识，为今后的基本技术教学打基础。练习的主要内容如下：（1）双手或单手持实心球做各种抛掷练习（2）正面原地双手胸前推实心球（3）熟悉铅球的各种练习，增强器械感觉。如：绕身体前后两手快速传接铅球；两脚左右大开立，绕跨下成“8字”形快速传接铅球；抓球” 练习等。（4）屈腕、手指投球练习。两臂弯屈举于胸前，掌心相对，右手握铅球，然后以右手屈腕、手指拨球动作使球高手，左手接球后按同样方法重复进行。动作要放松协调，接球后立即成正确的握球动作。（5）向下推铅球。 ①两脚前后开立，屈膝，上体稍前倾，左手托球于右胸前，右手掌心向下握球，然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的练习。要求右臂加速用力，掌握正确推球的感觉； ②预备姿势同①，但上体较正在，面对投掷方向，持球于肩上锁骨窝处，然后向前下方推出铅球。用力时要结合两腿蹬伸和挺胸送

肩的动作，伸臂方向逐渐向上。注意事项和安全教育：学生在熟悉球感时必须高度集中注意力，没有在老师的监管下不能随意乱投、乱掷，同伴之间不能对掷，在教学之前要做好充分的准备活动，防止肌肉的拉伤。 (二）基本技术教学阶段（第一周） 1、明确铅球项目的特点肩，建立背向滑步铅球技术的完整概念 2、握铅球练习。在教师未讲解和示范前，学生先用垒球做握球练习；握好垒球后，轻伸右臂向上推出，当垒球下落时用右手接住并形成正确的握球动作；最后用铅球做握球练习。要求握球时手型正确。 3、持铅球练习。右手握拳贴紧颈部做持球模仿；先用垒球再用铅球做传球练习；持铅球后轻轻向上跳起。保持铅球不晃动；要求持球正确。能较好地控制铅球（1）教学方法 ①通过讲解、示范、观看视频和图片，以及使用计算机辅助教学等方法，使学生初步了解铅球的技术，建立完整的技术表象。 ②简要介绍铅球的发展概况、比赛场地和器材规格。 ③提出铅球教学中在安全措施及具体要求，强调安全的必要性和重要性。（2）注意事项 ①教学初期对技术的讲解不宜过多过细。 ②以技术结构为主，突出技术的特点。 2、学习原地推铅球技术(第二、三周) （1）教学步骤 ①讲解原地推铅球的动作要领，突出用力顺序。 ②徒手做推铅球模仿练习。 ③用实心球，轻器械铅球做原地推铅球练习。

《背向滑步推铅球》教案

高一《背向滑步推铅球》教学设计一、指导思想根据新课程标准，新的教学理念。本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的体育兴趣为目标，发展学生的上肢投掷的基本技能。以学生为主体，培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯；以教师为主导，营造宽松、愉悦的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究合作，通过诱导尝试、主动评价与拓展，领悟本节课的内容。二、教材分析背向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把背向滑步结合起来是本节课的主要练习内容。为了合理搭配好教材，全面发展学生的身体素质在基本部分还安排了素质练习——男生俯卧撑和女生仰卧起坐的练习。三、学情分析高一年级的学生在初中已经接触过铅球项目，处于期的他们骨骼发育完全，并且具备一定的投掷能力，但他们在情绪上容易波动，上课注意力不容易集中，但是他们的模仿能力较强，对感兴趣的东西他们愿意去接受。通过对他们的生理和心理特征的分析能够适应本节课的内容。四、教学目标 1.认知目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法。

2.技能目标：通过学习和练习背向滑步推铅球，使85%的学生基本掌握背向滑步推铅球的动作方法，发展学生的投掷和身体协调能力。 3.情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和竞争意识。教学重点：滑步和最后用力的衔接技术动作。教学难点：最后用力时全身肌肉的协调发力。技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。五、教法与学法教法：讲解示范法、动作分解法、分组练习法、纠正错误法、游戏法学法：观察法、重复练习法、合作学习法、成果展示法六、教学流程（见下教案）七、场地器材操场一片、投掷铅球区4块、铅球7个高一《背向滑步推铅球》教案班级：高一（5）人数：28人课次：第一次教师：XXX 教学内容：1.背向滑步推铅球。 2.素质练习——男生俯卧撑、女生仰卧起坐。教学目标：1.认知目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法。 2.技能目标：通过学习和练习背向滑步推铅球，使85%的学生基本掌握背向滑步推铅球的动作方法，发展学生的投掷和身体协调能力。

原地侧向推实心球教案

北魏中学田纪伟公开课教案授课老师：田纪伟指导老师:王铁刚授课班级:七年级课时40分钟教材原地侧向推实心球场地篮球馆器材实心球教学目标1、通过本次学习，使80%学生正确掌握原地侧向推实心球技术，能够做出正确动作，并说出原地侧向推实心球的动作方法和基本要领。 2、通过多种力量练习发展协调用力能力，提高学生的力量素质，增强体质。 3.、通过本课的教学，培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性，培养学生的组织性和坚毅果断的意志品质。教学重点超越器械，用力顺序和出手速度。教学难点最后用力与合理出手角度的结合。部分时间教学内容组织教法及要求

准备部分10 分钟一、课堂常规 1、体委集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务 4、检查着装，安排见习生二、队列 1、原地间转法 2、行进间转法三、游戏（胯下传球） 1、所有学生平均分成四队，每队每个人分腿站立，上身略前倾，距离适中。 2、领头的学生持实心球一个，听到口令后，迅速把手中的实心球从胯下交给第二人，第二人接到球后依次往后传递。 3、最后一人接到球后跑到队伍头并再次将球往后传，直至原来领头者重新回到排头位置。哪队最快为胜。四、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、膝关节运动 5、弓步压腿 6、双人压肩 7、手腕踝关节运动 8、压手指运动 9、弹动运动组织： ********** ×：女同学 ********** *：男同学 ×××××××××× 0：体委 ×××××××××× ▲：教师 0 ▲ 要求：1、集合快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中组织：教师口令指挥领做徒手操要求： 1.听口令认真进行练习 2.做操到位，活动充分组织： ********** ********** ×××××××××× ▲ ×××××××××× 要求：保持次序，注意安全部分时间教学内容组织教法及要求

原地背向推铅球教案2

序号课型复习教材原地背向推铅球教具铅球20～30个教学目标1、初步掌握背向滑步推铅球技术。 2、熟练掌握正确的握球和持球方法,会做正确的背向滑步推铅球的预备姿势;掌握正确的背向滑步推铅球的最后用力动作和背向滑步推铅球的完整技术。 3对上铅球课有正确的认识,喜欢上投掷课,培养组织纪律性,养成严格的遵守投掷常规的习惯。重难点重点：蹬地转髋,最后用力正确地把球推出。难点：全身协调用力,最后用力所产生的爆发力将球推出。部分课程内容练习分量组织形式阶段目标次数时间开始部分1、集合整队 2、师生问好 3、宣布课的任务及提要求 4、安排见习生 1 3’ 组织： ★ 集合队伍快静齐

准备部分二、准备活动： 1、队列队形 2、慢跑400米（一圈） 3、徒手操 (1)头部运动 (2)肩部运动 (3)扩胸运动 (4)体转运动 (5)腹背运动 (6)正压腿 (7)厕压腿 (8)活动腕、膝、踝关节 1 6’组织队形：四列横队教法：讲解示范、语言鼓励要求：1、身体关节活动开； 2、以上肢活动为主；排面整齐部分课程内容练习分量组织形式阶段目标次数时间

基本部分一．1.原地背向推铅球 1.动作要领：原地背向推铅球是在原地侧向推铅球的基础上进行,持球背向投掷方向,两脚的步点与侧向相同, 使它与滑步后的用力姿势相符合,然后通过蹬腿、转髋送髋、抬体挺胸、推球、拨球完成最后用力动作，最后做换步緩冲。 2.持球放在颈部锁骨窝处，球体紧贴颈部，右臂屈肘，自然外展，掌心向外，上臂与身体夹角约成45度；背对投掷方向. 左臂自然上举，或者由肩上转向胸前，保持身体的扭紧，维持身体平衡。（如图） 3技术重点：蹬腿、转髋送髋的衔接。 22’ 组织：分两组进行练习，两组间间隔15~20米，每组间再分2小组进行轮换练习。练习队形：投掷方向教学步骤： 1.原地正面推球模仿练习 2.原地侧向转髋用力模仿练习 3.原地侧向转髋用力推球模仿练习 4.原地背面推球模仿练习教法： 1、教师说明练习方法。 2、学生练习，教师观察、提示。使学生熟练掌握正确的原地背向推铅球的预备姿势;掌握正确的背向推铅球的最后用力动作和背向推铅球的完整技术，充分的体会蹬、转、挺、推、拨的动作要领

侧向滑步推铅球技术

侧向滑步推铅球技术课堂设计: 义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容: 1>跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅 2>跳绳提高跑的步频、增强下肢力量提高灵活性、协调能力 3>哑铃上举增强上肢力量，提高爆发力 4>前滚翻提高技巧、平衡能力培养良好的方向性指导学生灵活运用于现实生活中的突发事件，以提高应变能力. 本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。教学内容、任务一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。教学过程一、准备部分:8 (一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1) (二)宣布本课内容、任务。 × × × × ×-男生 × × × × × △△△△△-女生 △△△△△ ○ - 体育委员

初中七年级原地侧向推铅球教案

初中七年级原地侧向推铅球教案抓吉中心校倪凯教学内容原地侧向推铅球教学器材铅球5个授课地点铅球场教学顺序课堂常规——准备活动——讲解——示范——练习原地侧向推铅球——评价——结束部分——收回器材课的部分时间教学内容教师指导方法组织教法 1. 沿操场跑一圈(2分1.整理队伍，清点人数。 1.集合队形钟) 2.宣布本课的教学内容和目标以及注意事项。 2. 准备活动(3分钟) 3.带领学生进行准备活动。 2.1 头部运动 4.讲解和组织学生玩游戏. 2.2 肩部运动 2.3 扩胸运动准 2.4 腰部运动 2.5 膝关节运动 2.6 手腕踝关节运动 2.7 正压腿 2.游戏:在规定的区域进行。备 2.8 腹部压腿 2.9 两人相互压肩 10分钟 3.小游戏:“找伙伴”(5 部分钟) 所有同学围成一个圆，相

互保持间隔，老师说开始分时，开始同方向绕圆转圈，然后老师会喊出一个数字，要求刚好凑成老师所喊的数字相同的人数，不足人数或超过这个数字的都要受到小小的惩罚。惩罚:每次5个俯卧撑。 1.进行辅组练习。(10分1. 组织学生进行练习 1.两人一组，相互抛实心球，注意间钟) 隔，注意安全。老师巡回观察指导， 1.1 双手前抛铅球纠正错误动作。 2.讲解示范推铅球的动作要领。(5分钟) 2.1 握球的方法五指自然张开，将球放2. 先示范，然后讲解，再示在食指、中指、无名指根范。(强调注意体验蹬地、处，拇指和小指扶在球的转髋、挺胸、伸臂、拔指) 讲解时的阵形: 两侧，手腕背屈。然后持球练习握球的动作。 2.2 持球阶段左肩正对投掷方向，将 3.组织学生练习，老师巡回指球放在锁骨窝处，贴于颈导，发现问题，及时纠正。部，掌心向内，上臂略低于肩或与肩齐平，左臂自

侧向滑步推实心球

侧向滑步推实心球教学设计一、指导思想以“健康第一”为指导思想，坚持以身体练习为主，围绕“技术、体能、运用”三个维度展开教学，突显投掷类教学内容的主体和载体功能，不仅注重学生学习技术、发展体能，同时也注重培养学生学练过程中的自律、勇于挑战、自主学习等情感态度和学习方法，体验学习过程中发现问题，解决问题的快乐。二、教材分析八年级投掷类教材主要选择了侧向滑步推实心球和原地双手体前前掷实心球的练习作为主要的教学内容，着重发展学生投掷能力。侧向滑步推实心球是比较复杂的技术，需要力量作为基础，且需要灵巧、柔韧、协调等素质和能力的配合才能完成。本课是本单元教学的第一次课，从持、握球的方法、预备姿势和预摆动作学习入手，重点体会蹬、摆同时用力，并通过各种专项素质练习来培养学生的学习兴趣，为之后的深入学习此技术做铺垫。三、学情分析本课的教学对象是八（5）班，22位男生和14位女生，共36人。他们自律意识比较强，且具有一定的自主学练能力，这有利于教师的组织管理与引导，但在力量、协调等素质方面差异性还是比较大，第一次课重点介绍持、握球的方法，学习预备姿势和预摆动作，借助辅助练习激发学生学习兴趣，体会滑步的蹬摆用力。四、教学目标 1．通过学习，学生能初步了解侧向滑步推实心球的动作要点和投掷运动的一些专项准备活动。 2．通过学练，90%学生能够基本掌握持、握球方法、预备姿势和预摆动作，在此基础上70%学生能初步掌握滑步的蹬摆结合用力，发展学生腿部力量和协调素质 3．通过学练，增强学生的自律意识，培养学生勇于挑战和自主学练能力五、教学重难点 1．重点：掌握正确预备姿势，预摆时身体重心的控制 2．难点：滑步蹬摆结合用力，形成最后用力姿势六、教学方法针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生发展出发，让每个学生都受益”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法： 1．讲解法教学：精讲多练，抓住重难点。 2．示范法教学：动作规范，具有模仿性和灵活性。 3．分解法教学：将动作分解成准备姿势、预摆和滑步有利于学生掌握完整技术动作。 4．启发教学：通过启发、引导学生想象分析模仿，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。爷儿您要是看的乐，打个赏也让姑娘乐一乐

侧向滑步推铅球技术分折及练习法

侧向滑步推铅球技术分折及练习法万宁市礼纪中学何光和推铅球是单手持球置于肩上锁骨窝处，站立在投掷圈的后部，经过滑步（或旋转），用全身的力量和最快的出手速度及适宜的出手角度，把铅球推出可能获得远度的投掷项目，是一项技术要求很高、动作复杂、运动时间短、力量大的运动项目。侧向滑步推铅球技术动作分为握球与持球、准备姿势、滑步、最后用力、铅球出手后维持身体平衡等部分。通过多年的教学观察发现影响侧向滑步推铅球效果主要取决于滑步和最后用力，下面以右手推铅球为例，对侧向滑步推铅球技术各阶段进行分折。一、握球与持球五指自然分开，手心空出，球置于锁骨窝处，紧贴颈部和下颌，投掷臂肘抬起外展。要求：握球要稳，手臂放松，有良好器械感。二、预备姿势预备姿势是为进行滑步做好技术上和心理上的准备，为平稳地进入滑步创造条件。方法：握球后侧对投掷方向，两脚开立，左脚尖和右脚跟在

一条直线上与肩同宽，右脚在投掷圈后沿，体重在右腿。三、滑步滑步的任务是使人体和铅球获得一定的投掷预先速度，并为最后用力创造良好的条件的技术过程。滑步技术掌握的好坏，对推铅球成绩有直接影响。方法：滑步前先做1-2次预摆。检查身体和铅球稳定性，降低身体重心，滑步充分发挥左腿摆动和右腿蹬地的力量，收拉右腿时，右脚不要在地面上拖，以免增大摩擦阻力；也不能离地过高，造成身体重心上下起伏；左腿主动积极下压，取得双脚支撑；形成超越器械姿势，结束时使铅球投影点远离支撑点，以保证最后用力的推球的较大的工作距离。四、最后用力最后用力是推铅球技术的主要环节。其动作是否正确直接影响推铅球的效果。最后用力的任务是尽量运用滑步所获得的预先速度和形成超越器械的有利姿势、充分发挥人体各部分的力量集中作用于铅球上，以获得最大的出手速度和适宜的出手角度将球推出去取最佳的效果，最后用力阶段指滑步结束形成左侧支撑到铅球离手这一阶段。最后用力首先以髋部肌肉

推铅球技术试题

推铅球技术试题一、名词解释 1.推铅球：是通过人体运动产生相应的速度力量，并合理地利用技术动作，发挥肌肉收缩的最大力量和骨骼支撑的条件，将铅球推得更远的一项体育运动。 2.投掷出手角：指器械重心移动轨迹与水平面的夹角。 3.超越器械：在投掷器械最后用力前，人体支撑点以最快的速度赶超到器械的前面，使器械远远地落在身体重心后面的身体动作姿势。 4.最大力量：也称绝对力量，是指身体或身体某部位肌肉克服最大阻力的能力。二、填空题 1.滑步前的预备姿势大体可分为（高姿）(低姿） 2.铅球比赛中，器械必须（完全）落在角度线（内沿）以内，投掷方为有效。 3. 田径投掷类包括（推铅球投标枪）投铁饼及、投链球项目目。 4.铅球、链球投掷圈内沿直径为（2.135）米，铁饼投掷圈内沿直径为 (2.5)米。 5.影响投掷远度的因素主要有（器械出手速度）、（出手高度）、（出手角度）和器械在空中的姿态和气流的影响。 6.推铅球时铅球的出手角度一般是（35-39°）。 7.推铅球是一个速度力量项目，是一个以（力量）为基础，以（速度）为核心的田径投掷项目。 8.为了便于分析，把推铅球技术分（握持铅球）、（滑步）、（最后用力）和维持身体平衡几部分。 9.推铅球的技术教学可以分为（滑步）和（最后用力）。 10.国际田联规定，铅球比赛重量男子为（7.26㎏），女子为（4.00kg)。 11.铅球，铁饼或链球比赛，运动员应从（静止）姿势开始并在（投掷圈）内完成。 12.投掷运动员在没有犯规的情况下，可终止已开始的试掷，将器械放在投掷圈，助跑道（内)或（外)边，也可以（离开）投掷圈或助跑道。 13.运动员在进入投掷圈内并开始投掷之后，身体的（任何）部位触及铁圈和抵趾板的（上）沿或铁圈外地面，则应判为试掷失败。 14.投掷运动员在器械（落地）后方可离开投掷圈或助跑道。 15 铅球成绩的测量是从球体落地痕迹的（最低）点取（直线）量至投掷圈（内）沿，测量线应通过投掷圈的（圆心)。 16.铅球比赛时，当运动员人数只有8人或少于8人时每人均可试投（6)次。

原地侧向推实心球教学设计

《原地侧向推实心球》教学设计商州区第一小学杨章玲指导思想与理论依据坚持“健康第一”的宗旨，以“转变学生学习方式和教师的教学方法”为切入点，注重教学的有效性和学生的有效学习。不断发挥教师的主导作用和学生的主体性，充分激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性，注重学生的学练技巧和实践能力的培养，通过同学之间的互助合作、保护与帮助，增强学生之间的情感交流，培养学生的团结协作和集体意识。根据体育教学大纲的要求，小学阶段需学单、多手向前推掷实心球，向前，我们提倡“乐教，乐学，乐习”和进行体育教学的德育渗透，配合这个目标，更好地发挥学生的主体地位，完成教学教育任务。教材分析实心球的推、掷、抛等技术，是五年级必须掌握的内容。投掷对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用，还可以改善神经与肌肉的协调性来提高用力的准确性。要使球推得远，初速度、出手角度、出手高度起决定作用。要使初速度大，出手角度合理，就必须掌握正确的投掷技术。本课的实施，要乐学，以激发学趣为动力，以学习体育知识、技能、技术为手段，以发展身体为核心，为学生将知识、技能转化为自身能力及以后进一步学习中学推铅球打下基础。通过学习，观察，对比，发挥创造和想象能力，使学生乐于学习，自觉地学习，在愉快和谐的气氛中掌握知识、技能，从而达到教学目的。

学情分析五年级的学生处于发育期，身体的各项功能都在迅速发展，好奇心比较强，较喜欢模仿动作，自觉性相对强一些，自控能力差，所以在及时做好监控和管理，引用正确的评价方式引导学生。心理素质较差，会出现胆怯、害羞的现象，所以体育教师要把握好学生的心态，做好引导工作。教学目标 1、认知目标：学生通过本次课的学习明白原地侧向推实心球的动作原理，方法要点，并且能够形成动作表像，理解用力顺序。 2、技能目标：通过学习使80％的同学能够完整的学会原地侧向推实心球的动作技术，在推球出手的时候无明显的停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力。把德育渗透到教学中去，为学生创造良好的生活空间，强化课堂常规，养成自觉遵守纪律的良好行为习惯。 3、情感目标：学生能自我评价，积极练习培养学生果段品质和吃苦耐劳和团结合作的精神。技能目标：教学重点和难点重点：原地侧向推实心球的技术动作难点：腰、腿、臂，出手用力协调一致教学过程开始部分：一、课堂常规：

表-背向滑步推铅球说课稿

背向滑步推铅球的技术要求说课稿尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我是来自湛江师范学院11级体教2班的麦永健，说课的内容是背向滑步推铅球的技术要求，这是背向滑步推铅球教学单元中的第一次课，教学对象是水平5高一年级2班的学生，共42人，其中男生24人，女生18人。一、指导思想根据新课程标准，新的教学理念。本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的体育兴趣为目标，发展学生的上肢投掷的基本技能。以学生为主体，培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯；以教师为主导，营造宽松、愉悦的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究合作，通过诱导尝试、主动评价与拓展，领悟本节课的内容。二、教材分析背向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把背向滑步结合起来是本节课的主要练习内容。三、学情分析高一年级的学生在初中已经接触过铅球项目，处于期的他们骨骼发育完全，并且具备一定的投掷能力，但他们在情绪上容易波动，上课注意力不容易集中，但是他们的模仿能力较强，对感兴趣的东西他们愿意去接受。通过对他们的生理和心理特征的分析能够适应本节课的内容。下面我从四个方面进行阐述：第一学习目标：包括三个内容认知目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法。技能目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和竞争意识。第二教学重难点：重点：最后用力难点：滑步技术与最后用力的衔接第三教学过程：分为4个部分 1)开始部分；课堂常规，体育委员集合，人数。教师宣布课的内容，并提出目标及要求。 2)准备部分：讲采用慢跑、徒手操，进行热身。 3)基本部分：有3个内容 1、背向滑步推铅球技术要领：持球：背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，上体自然放松，左臂自然上举，身体重心在右腿上。低姿势滑步：身体下蹲，手臂下放，摆腿、后蹬，以摆带蹬，蹬摆结合。最后用力：蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。

(完整版)原地侧向推铅球教案、教学设计

原地侧向推铅球教学设计一、指导思想本节课以《体育与健康》课程标准的水平五目标为依据，坚持“健康第一，以人为本”的指导思想，结合高一年学生心理、生理特点，以“体验尝试、合作探究”为主线，着力体现兴趣性、互动性，让学生在宽松、愉悦的氛围中，初步掌握侧向推铅球的动作技术，培养学生的运动兴趣，从而使各类学生的身心得到协调发展，树立学生终身体育意识。二、学情分析本节课的教学对象是高一年学生。该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。力量、协调、速度各方面身体素质都有了良好的发展，组织纪律性和学习积极性高。而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力。所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。三、教学目标通过以上学情分析，根据大纲要求，把教学目标制定为如下几个方面： 1、认知目标：通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向推铅球动作结构的内容； 2、技能目标：通过教学使学生初步掌握侧向推铅球正确的技术动作、练习方法以及上肢锻炼的正确方法；发展学生力量、协调等素质。 3、情感目标：、在让学生在宽松、愉悦的氛围中，培养学生对田径投掷的兴趣，树立学生终身体育意识。 4、社会适应目标：通过教学培养学生自我探究、自主学习的能力；通过教学培养学生吃苦耐劳的意志品质。四、教材分析本节课的主要教材是“普通高中课程标准教科书”《体育与健康》。辅助教材是《田径运动高级教程》。由于教学对象是高一年级学生，他们大部分同学都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向推铅球的最后用力上，把蹬转和最后用力的结合确定为本次课的难点。但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。（1）教学重点：蹬腿转髋，压腕拨指。依据是教学任务，学生能力要求，把它确定为重点。（2）教学难点：蹬转和最后的出手协调配合。依据是教学内容目标要求，这是学生很难理解，不易掌握的动作技术，所以把它定为难点。五、教法和教学步骤根据教学目标以及重难点的确定，结合中学生生理、心理特点，在教学中多以形象直观教学为主。在侧向推铅球的教学中，注重启发式教学，激发学生学习兴趣，促使学生主动学习，培养自主探究的能力，由简入难，不断深入，使学生逐步掌握侧向推铅球的动作技术和相关锻炼方法，我采用如下方法和步骤：

侧向滑步推铅球的教学设计

侧向滑步推铅球的教学设计一、指导思想本课以“安全第一”为指导思想，以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点，运用自主、合作等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐。二、教材分析：推铅球是田径运动的主要竞技项目。为了提高学生的投掷能力，体育课堂教学以激发学生的学习兴趣，唤醒学生终身体育的潜意识，引导学生探究学习、合作学习，提高学生实践能力作为主要目标，为学生提供较大的自主学习的空间，让学生在体育活动中体验主动参与并获得成功的乐趣。推铅球不仅可以健体强身，还可以提高身体的协调性、柔韧性和力量，既健身又健美。为了落实“学校教育要树立健康第一

和安全第一的指导思想，切实加强体育工作”的指示，结合三维健康观的要求，这节课我把原地侧向推铅球定为主教材，并将游戏引入课堂，为学生营造一个愉悦和谐的体育氛围，激发学生对体育的兴趣，创新体育锻炼方式，实现身体健康、心理健康、社会健康的同时，提高学生的体育技能，为学生终身体育打下基础。三、学情分析：在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。四、课时教案初二（3）班侧向滑步推铅球教学单元计划第1次课时教材：推铅球的不同玩法场地与器材：田径场实心球23个铅球4个

（4kg、5kg各2个）教学对象：初二（3）班学生人数：45人男23人女22人五、知识目标：使学生能掌握侧向原地推铅球的技术。运动技能目标：能够观察、模仿、练习原地推铅球的不同玩法，尝试1—2种原地推铅球的玩法，掌握快速推铅球的最佳时机、投掷角度和最后用力，发展速度、力量和协调等身体素质。六、情感目标：培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。七、教学重点、难点 1、教学重点：1—2种原地推铅球的玩法，掌握快速推铅球的最佳时机、角度和最后用力，发展速度、力量和协调等身体素质。 2、教学难点：如何通过合理教学，调动学生学习积极

背向滑步推铅球说课稿

背向滑步推铅球说课稿背向滑步推铅球的技术要求说课稿尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好! 我说课的内容是背向滑步推铅球的技术要求，这是背向滑步推铅球教学单元中的第一次课，教学对象是水平5高一年级2班的学生，共42人，其中男生24人，女生18人。一、指导思想根据新课程标准，新的教学理念。本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的体育兴趣为目标，发展学生的上肢投掷的基本技能。以学生为主体，培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯;以教师为主导，营造宽松、愉悦的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究合作，通过诱导尝试、主动评价与拓展，领悟本节课的内容。二、教材分析背向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把背向滑步结合起来是本节课的主要练习内容。三、学情分析

高一年级的学生在初中已经接触过铅球项目，处于期的他们骨骼发育完全，XX并且具备一定的投掷能力，但他们在情绪上容易波动，上课注意力不容易集中，但是他们的模仿能力较强，对感兴趣的东西他们愿意去接受。通过对他们的生理和心理特征的分析能够适应本节课的内容。下面我从四个方面进行阐述：第一学习目标：包括三个内容认知目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法。技能目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和竞争意识。第二教学重难点：重点：最后用力难点：滑步技术与最后用力的衔接第三教学过程：分为4个部分 1) 开始部分;课堂常规，体育委员集合，范文TOP100人数。教师宣布课的内容，并提出目标及要求。 2) 准备部分：讲采用慢跑、徒手操，进行热身。 3)

原地侧向推铅球说课稿

原地侧向推铅球（说课稿）一、说教材原地侧向推铅球是发展学生力量素质、协调素质和投掷能力的运动项目之一，是体育院校招生考试项目之一，在100分的总分中占到了20分，是各高中学校体考生训练的重要内容。该项目对学生力量素质和协调用力能力有较高要求。二、说学生 1．上课学生人数：为32人的一个全男生教学班。 2．学生基本现状：本次上课的学生为刚进入高中的新生，已经过两三次较为系统规范的铅球基本动作技术的学习，现存在“用力不协调”、“动作速度慢”和“用力方向不稳定”等问题；学生还处于模仿能力、肢体的时间空间感知能力和力量素质、协调素质等相对较差的阶段。三、说教学目标根据该项目的特点及训练进度等实际情况，确定以下目标： 1．知识目标：明确原地推铅球动作中“全身协调快速用力”的技术要领和增强力量素质的重要性。 2．技能目标：在教师的正确指导下，发掘学生观察能力和模仿能力及身体的感知能力，让学生在主动练习中初步掌握“全身协调快速用力”的技术动作要领，力求在其原有水平上得以较大幅度的提升。 3．情感目标：增强学生互帮互助、共同进步意识，培养学生勇于拼搏、敢于吃苦的积极奋进精神。四、说教学重点和难点

1．教学重点：原地侧向推铅球基本技术动作的规范定型和快速用力方法的掌握。 2．教学难点：学生身体各部位正确用力顺序、学生身体各部位力量的组合，即：从后下向斜上快速蹬腿—转体—挺胸—顶肩—伸臂—倒腕—拨指的用力顺序。这是学生容易理解但很难掌握的动作技术，所以把它定为难点。五、说教法根据本次课需达成的教学目标确定的教法有：讲解示范法、纠错法、游戏辅助法、观察与激励法等。结合学生的实际，以学生为主体，教师为主导，因材施教，区别对待，经过分组练习—讨论找疑—多练求进的组织教学过程，安全顺利达成教学目标。六、说学法根据课的目标和学生的特点，建议学生采用以下学习方法：观察法、练习法、思考讨论法、总结发现法与互助改进法等。七、说场地器材根据课的目标设置和学生实际，使用小铅球（三公斤）16个、8个足球、标志筒8个。七、说教学过程（一）开始部分体育委员整队，教师宣布课的教学内容、安全要求和本课拟达成的目标。（二）准备部分 1．学生听教师口令做徒手操。

侧向滑步推铅球技术(体育教案)

侧向滑步推铅球技术（体育教案）进一步提高侧向滑步推铅球技术授课老师:李光文授课班级：初二（5）授课时间：96年4月5日下午第二节寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质课堂设计: 义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能; 三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容: 1>跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅 2>跳绳提高跑的步频、增强下肢力量提高灵活性、协调能力 3>哑铃上举增强上肢力量，提高爆发力 3>前滚翻提高技巧、平衡能力培养良好的方向性指导学生灵活运用于现实生活中的突发事件，以提高应变能力本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。谢谢各位光临指导! 教学内容、任务一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。