第十四章 中学生心理健康教育练习题及参考答案
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第十四章中学生心理健康教育
一、单项选择题（共8题，1分/题，共8分）
1、心理健康的个体能冷静面对现实问题，不断调适自我，并表现良好的（A）。
A、环境适应能力；
B、应有的责任能力；
C、应有的责任义务感；
D、道德精神面貌
2、当前中学生心理健康问题的检出率最接近的指标是（A）
A、18%；
B、8%；
C、40%；
D、0
3、近代心理卫生运动的倡导者是（B）。
A、詹姆士；
B、比尔斯；
C、弗洛伊德；
D、罗杰斯
4、可采用（A）来治疗对动物的恐惧反应。
A、系统脱敏法；
B、肌肉松弛法；
C、代币奖励法；
D、强化法
5、艾里斯的理性情绪疗法认为异常心理产生的原因是（B）。
A、个体遇到的生活事件；
B、个体对事件的看法；
C、事件造成的不良后果；
D、个体所接受的教育程度
6、人本主义理论所采用的咨询技术是（A）。
A、角色扮演；
B、自我暴露；
C、暗示；
D、人际关系分析
7、系统脱敏疗法是由（D）首创的。
A、弗洛伊德；
B、雅各布松；
C、桑代克；
D、沃尔茨
8、小王总是怀疑自己家的门没有上锁，因此常常要反复检查，它的这种行为属于（B）。
A、焦虑；
B、强迫行为；
C、强迫观念；
D、强迫恐惧
二、多项选择题（共5题，2分/题，共10分）
1、判定个体心理健康与否的主要标准有（ACDE）。
A、主观经验标准；
B、道德判断标准；
C、统计学标准；
D、行为适应标准；
E、社会规范标准
2、下列哪些因素会影响中学生的心理健康（ACDE）。
A、学习压力；
B、互联网的发展；
C、家庭教育方式；
D、社会文化的变迁；
E、人际交往方式的变化
3、中学生的人际交往障碍主要包括（ABC）。
A、师生关系问题；
B、同学关系问题；
C、亲子关系问题；
D、恋爱关系问题
4、心理咨询具体可以通过哪些形式进行（ACD）。
A、面对面个别咨询；
B、课堂教学；
C、电话咨询；
D、网络咨询
5、可以用做心理辅导课的活动方法有（ACDE）。
A、游戏活动法；
B、课堂讲授法；
C、角色扮演法；
D、小组讨论法；
E、心理契约法
三、填空题（共8题，1分/空，共14分）
1、1999年8月13日教育部颁发《》，标志着我国中学生心理健康教育正式上了健康、快速发展的轨道。（关于加强中小学心理健康教育的若干意见）
2、从世界卫生组织规定的健康10条标准可知，健康应该包括和两个方面，两者相互相成，缺一不可。（身体健康心理健康）
3、心理健康状态是一个连续体，连续体的一端是最差的心理健康状态，即，另一端是最佳的心理健康状态，即。（心理障碍或心理疾病状态健全人格状态）
4、中学生身心发展的，一方面为其心理的发展创造了条件，另一方面也造成了中学生心理的种种矛盾和冲突。（不均衡性）
5、一般来说，时期是人生变化最为剧烈、也是心理矛盾和冲突最为剧烈的时期。（中学）
6、心理健康教育课的教学方法根据教学内容的需要灵活变化，可采
用、、等方式进行。（课堂讲授课堂讨论案例分析）
7、中学心理健康教育的主要表现形式是。（心理健康教育课）
8、一般地，一次心理辅导活动主要由导入、展开、推进到高潮直至结束几个环节组成，具体归纳一下，主要由三大部分组成，即、和。（起始活动主体活动结束活动）
四、辨析题（共10题，5分/题，共50分）
1、健康就是指人生理上的健康。
评分标准：错（1分）。
世界卫生组织（WHO）明确指出健康不仅指身体上没有疾病，而且包括完整的心理状态和完善的社会适应能力（1分）。因此着对健康的理解必须从生理、心理、社会和行为等多方面进行分析，不仅要看他有没有生理上的异常，而且还要看他有没有明显的主观不适感和社会公认的不健康行为。（3分）
2、心理健康对提高学生学习效率具有重要意义。
评分标准：错（1分）。
心理健康状态可使学生心理舒畅、精神振奋，使学习过程产生事半功倍的效果（2分）。相反心理不健康状态将使学生心情沉重、情绪紧张、焦虑不安，成为学习过程中的不利因素（2分）。
3、心理健康的内容和要求是一成不变的。
评分标准：错（1分）。
心理健康指不仅没有心理疾病或变态，而且个人在身体上、心理上以及社会行为上均能保持最高、最佳的状态。它受社会文化风俗等方面的差异的影响，不同国家、地区和不同时代心理健康的标准也有差异。（4分）
4、我国中学生心理健康水平随年级升高而提高。
评分标准：错（1分）。
如高艳华、王敏发现初一、初二、初三学生各种心理健康问题的检出率分别是15.61%、15.52%、16.50%，而高中学生的心理健康状况要差于初中生；杨金辉等研究发现高中三个年级心理健康问题的检出率分别为18.32%、23.46%、29.71%，反映高三学生的心理健康状况显得较为突出。反应我国中学生的心理健康水平随年级升高而降低。（4分）
5、攻击破坏性行为是心理健康问题，而孤僻退缩等行为不属于心理健康问题。
评分标准：错（1分）。
孤僻、自卑等行为常常是心理失调的反映，处于心理的深层，常常是造成更大范围行为问题的真正原因，如果不能及时发现，及时采取措施进行矫正控制，很有可能演变为严重的心理障碍甚至心理疾病。（4分）
6、有一次说谎行为的学生就是不诚实的学生。
评分标准：错（1分）。
如果把学生偶尔的问题行为表现看作是稳定的特质性问题，就可能对这些学生形成先入为主的心理效应，并以一种非人性化的方式去对待学生，从而成为学生健康成长中的一个十分不利的因素。（4分）
7、表现行为问题的学生是不可救药的。
评分标准：错（1分）。
从心理卫生的角度看，学生表现问题行为本身就是求助的呼声和信号（1分）。问题行为本身不是问题，怎样解决才是问题。学生表现出问题行为表示他不能以社会认同的方式去适应环境的需求，不能以社会允许的方式去解决困难，表面的症状后面隐藏着许多鲜为人知的原因和个人意义，重要的是我们应把危机当作教育的契机。（3分）
8、焦虑水平与学习效率之间是一一对应的关系。
评分标准：错（1分）。
焦虑水平(动机)与学习效果不存在一一对应的关系（1分）。一般来说，对于中等强度的学习任务，中等强度的焦虑水平效果越好，对于高强度或复杂学习任务，较低的焦虑水平效果更为明显和持久，简单任务焦虑水平越高效果越好。（3分）
9、班级中小团体的存在影响着学生身心健康的发展。
评分标准：错（1分）。
班级中的小团体，是学生同学关系的一种存在方式，对学生吸收同伴的经验、学习社会交往的技能、锻炼实际活动的能力具有积极意义（2分）。小团体的存在能满足学生归属的需要，增强同伴之间的情感支持，小团体的存在对培养学生的社会责任感也有一定的积极作用（2分）。
10、课堂教学灌输法对促进中学生心理健康水平没有帮助。
评分标准：错（1分）。
课堂教学灌输法，是通过教授中学生系统的心理知识，使学生的心理发展从“自发”和“从众”走向“自觉”和“自为”。它以教学的形式出现，重在培养学生对心理的认知，而认知恰恰是学生个性形成的基础和心理健康的起点。（4分）
五、名词解释（共8题，5分/题，共40分）
1、健康：世界卫生组织（WHO）指出健康不仅指身体上没有疾病，而且包括完整的心理状态和完善的社会适应能力。（5分）
2、心理健康：指不仅没有心理疾病或变态，而且个人在身体上、心理上以及社会行为上均能保持最高、最佳的状态。（5分）
3、素质教育：是教育者根据受教育者身心发展的规律对其施加影响，使其在身体素质、心理素质和社会素质等方面都得到发展的教育。（5分）
4、心理障碍：指由于个人及外界因素造成心理现象的某—方面（或几方面）发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离状态。（5分）
5、中学生心理健康教育：指具有心理学专业知识的人员根据中学生身心发展特点和心理健康规律，运用各种不同的方法预防和矫正学生心理健康问题，促进学生心理健康水平不断得到提高的社会实践活动。（5分）
6、厌学：是学生对学习及与学习有关的活动产生了消极情绪，不能适应学校正常的学习生活表现出来的一种心理现象，主要表现为学习不认真、消极应付、迟到早退、无故旷课、放弃学业等。（5分）
7、心理辅导：指教师根据学生身心发展特点和现实社会发展需要，通过专门设计各种活动，有目的、有计划、有步骤地调动全体学生主动参与，并在活动中获得体验和感悟，潜移默化地受到培养和行为训练，从而达到提高学生心理素质的目的的一种教育活动。（5分）
8、心理训练：主要是通过接受师长指导和通过心理状态与行为方式的自我调控进行某一特定的心理素养方面的训练，通过改变自身的生理状态和心理状态，解决自己在认识、情感、人格、社交等方面的心理问题。（5分）
六、概念比较（共1题，10分/题，共10分）
心理健康教育与思想政治教育
评分标准：
区别：一是理论基础不同。心理健康教育主要以心理学、社会心理学、心理卫生学、教育学、心理测量学、发展心理学等为直接理论基础；而思想政治教育主要以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论以及“三个代表”重要思想为直接理论基础。（2分）二是具体工作对象不同。心理健康教育对象主要是那些有心理问题、社会适应问题，或者是有心理障碍的人；而思想政治教育对象则具有鲜明的普遍性特点。（2分）三是具体工作方式不同。在一定意
义上讲，心理健康教育是“自下而上”的教育；而思想政治教育，在很大程度上是“自上而下”的教育。而且思想政治教育具有一定的“必须参与性”，相对而言，心理健康教育则体现出更多的自主性。（1分）四是具体工作内容不同。心理健康教育侧重于学生心理方面的问题和困惑，如人际关系的调整、学习压力、恋爱问题等等。而思想政治教育则侧重于马克思主义理论、爱国主义、集体主义、形势与政策教育等等。（1分）
联系：首先，在教育内容上，心理健康教育和思想政治教育是相互渗透的。（1分）其次，在教育目标上，心理健康教育与思想政治教育是一致的。它们都是要培养全面发展的“四有”人才，都是帮助学生排解认识、情感、意志等方面的问题，优化知、情、意、行等方面的素质，促进学生社会适应能力的发展，不断提高学生的综合素质。（1分）最后，在教育职能上，心里健康教育与思想政治教育是相互衔接的。心理健康教育通过改善学生的心理状况，使他们保持一种主动接受教育、积极完善自我的良好的精神状态，从而为他们接受思想政治教育和其他教育创制条件；而思想政治教育通过对学生思想品德的教育、熏陶和塑造，有利于稳定和改善学生的心理状况，二者协调作用，促进学生的成长。（2分）
七、简答题（共7题，10分/题，共70分）
1、你是怎样理解“心理健康”这一概念的？
评分标准：每个小点2分，教师灵活掌握2分。
(一)统计学标准。依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把个体的心理现象与常模进行比较。（2分）（二）社会规范标准。一个人的行为如果符合社会规范，得到社会的认可，就被判断为健康的、正常的。（2分）（三）、行为适应标准。行为的适应功能包括生活自理能力，人际交往与沟通的能力，独立处理生活十事务的能力，以及对社会的伦理道德、规章制度和行政法规等要求遵守的能力等。在上述这些方面表现如何，是否出现了问题，是否感到困难，可以作为判定心理是否健康的重要依据。（2.5分）（四）、主观经验标准。即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定。（2分）
2、心理健康在素质教育中有什么作用和地位？
评分标准：每个小点3分，教师灵活掌握1分。
（1）心理健康影响身体健康；（3分）（2）心理健康影响健全人格的培育和智慧的开发；（3分）（3）心理健康影响思想品德的形成和发展。（3分）
3、目前我国中学生的心理健康状况具有哪些特点？
评分标准：教师灵活掌握2分。
从目前各地调查结果来看，我国中学生心理健康问题的检出率一般都在10-30%之间。从地域分布看，西部地区、经济相对落后地区、农村地区中学生及重点中学学生的心理健康问题的检出率较高。（2分）总体看来，我国中学生心理健康状况呈现出以下一些特点：（1）总体上看，我国中学生的心理健康状况呈现不断恶化的趋势；（2分）（2）我国中学生的心理健康水平随着年级的升高而降低；（2分）（3）某些特殊群体中学生的心理健康状况值得关注。（2分）
4、影响我国中学生心理健康的因素是什么？
评分标准：每个小点2分，教师灵活掌握2分。
影响中学生心理健康的因素是多方面的，主要包括：（1）生理的迅速发育；（2分）（2）社会环境；（2分）（3）学校教育；（2分）（4）个体心理因素。（2分）
5、中学生中有哪些常见的心理障碍？
评分标准：
（1）学习障碍。学生的学习障碍主要表现在以下几个方面：厌学、考试焦虑、学业不良；（2分）（2）人际交往障碍。人际关系障碍也是中学生表现较多的心理问题，主要有以下几个方面：与教师的关系问题、同学间的关系问题、与父母的关系问题；（2分）（3）情绪障碍。中学生最容易产生的情绪心理健康问题主要有：焦虑症、强迫症、恐怖症、抑郁症；（2分）（4）人格障碍；（2分）（5）青春期心理障碍。（2分）
6、中学生心理健康教育的主要内容是什么？
评分标准：每个小点1分，教师灵活掌握1分。
参考答案：围绕维护心理健康、培养健全人格、开发心理潜能的心理健康教育目标，我国中学心理健康教育的主要内容可概括为两大方面：（1）良好心理品质的塑造。（1分）（2）矫治心理障碍，提高心理健康水平。（1分）具体来说，我国中学生心理健康教育包括以下几个部分：（1）学习心理辅导；（1分）（2）生活辅导。包括生活目的与态度的辅导、日常生活辅导、社交生活辅导、情绪情感辅导、休闲辅导、性问题辅导；（1分）（3）择业教育；（1分）（4）人格发展教育；（1分）（5）心理卫生知识的普及教育；（1分）（6）挫折教育；（1分）（7）心理障碍防治教育。（1分）
7、开展中学生心理健康教育可以通过哪些途径进行？
评分标准：
我国目前开展中学心理健康教育主要通过以下途径进行：（1）心理健康教育课；（1分）（2）心理咨询；（1分）（3）在各科教中学渗透心理健康教育的内容；（1分）（4）班主任工作；（1分）（5）利用各种渠道开展心理卫生知识宣传工作；（1分）（6）心理辅导活动;（1分）（7）专家讲座；（1分）（8）心理训练；（1分）（9）心理疾病预防和危机干预体系；（1分）（10）建立学校、家庭、社会协同的整体教育网络。
八、论述题（共2题，10分/题，共20分）
1、如何通过心理辅导活动来提高中学生小心理健康水平？
评分标准：
心理辅导是指教师根据学生身心发展特点和现实社会发展需要，通过专门设计各种活动，有目的、有计划、有步骤地调动全体学生主动参与，并在活动中获得体验和感悟，潜移默化地受到培养和行为训练，从而达到提高学生心理素质的目的的一种教育活动。（2分）一般地，一次心理辅导活动主要由导入、展开、推进到高潮直至结束几个环节组成，具体归纳一下，主要由三大部分组成，即起始活动、主体活动和结束活动。（1）起始活动：也就是一节课的导入环节。一般可采用：预热法，澄清法，介绍法。（2分）（2）主体活动：是整节活动课的主要部分和中心环节。一是具体活动环节的设计。二是活动课形式的选择。三是活动课方法的确定。四是多媒体等现代教学技术手段的选取。（2分）（3）结束活动：这一环节主要是对本节课活动过程的归纳、总结和评价。（2分）
<根据学生的实际回答情况，教师自己掌握（1分）>
2、据你了解，中学生心理健康教育有哪些基本方法？
评分标准：
（1）促进心理健康水平的方法。包括课堂教学灌输法、心理辅导的方法、心理训练的方法等。（3分）
（2）矫正学生心理健康问题的方法。包括行为改变的方法、全身松弛法、系统脱敏法、角色扮演法、信心训练法、理性情绪疗法等。（3分）
（3）自我心理调节的方法。包括合理宣泄法、注意转移法、灵活幽默法、换位思考法、巧妙安慰法等。（3分）
<根据学生的实际回答情况，教师自己掌握（1分）>
九、举例说明（共2题，10分/题，共20分）
1、举例说明衡量人心理健康的一般标准。
评分标准：
（1）积极的自我观念（1分）。例如：……（1分）（2）对现实有正确的知觉能力（1分）。例如：……（1分）（3）、热爱生活，乐于学习和工作（1分）。例如：……（1分）（4）良好的人际关系（1分）。例如：……（1分）（5）能冷静面对现在，吸取过去经验，策划未来（0.5分）。例如：……（0.5分）（6）能真实地感受自己的情绪，能恰当地调控自己的情绪（0.5分）。例如：……（0.5分）
（读者应从更多个方面给出例子，不局限于书上的例子）
2、举例说明衡量中学生心理健康的标准。
评分标准：
中学生心理健康的标准可归纳为：（1）乐于学习，目标明确（1分）。例如：……（1分）（2）情绪稳定、乐观，能适度地表达与控制情绪（1分）。例如：……（1分）（3）善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系（1分）。例如：……（1分）（4）有正确的自我意识，充满自信（1分）。例如：……（1分）（5）能与现实的环境保持良好的接触与适应（1分）。例如：……（1分）。
（读者应从更多个方面给出例子，不局限于书上的例子）
十、案例分析（共3题，10分/题，共30分）
1、李某，女，现某重点高中高一学生。初中时学习刻苦努力，成绩一直很好。2004年7月以683分（分数线633分）的优异成绩升入某重点高中，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，正如该生自己述说的：“进入这所重点中学，情况发生了变化，学校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不觉就变得沉甸甸的，我对此感受很深。我从进校门的那一刻，学习就相当刻苦，我几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。有一份耕耘就有一份收获，刚开始，我的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，我怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。越这样，我就越紧张，唯恐出现失误，对不起家长和老师，对不起自己的努力，害怕同学们瞧不起。考试就像一块巨石压在我的心上。我也知道这样不好，但是我却不能自拨，成绩也每况愈下”。试分析该生的心
理和行为并提出心理辅导措施。
评分标准：
这是典型的考试焦虑症心理。考试焦虑是中学生常见的一种心理适应性心理障碍。（2分）她是在一定应试情景激发下，受个体认知评价能力、人格倾向和其他心理因素所制约，以担忧为基本特征，以某种程度的逃避行为为表现的一种心理状态。影响因素有：（1）学校教育结构的不合理。（1分）（2）家长对孩子未来出路的忧愁和恐慌。（1分）（3）教学内容难度过大，学生学习挫折感太多。（1分）（4）一些教育者采取一些违反心理健康原则的教育方法、教学手段和教育措施。（1分）
心理辅导措施：（1）疏导其不合理的认知。建议与学生家长取得联系，降低期望值，并根据自身实际情况，做出恰当的估计，定出可实现的目标，以充分的心理准备应对考试结果。（1分）（2）放松训练。可选择不同的时间进行想象放松训练或深呼吸放松法，振作精神，放松情绪。（1分）（3）系统脱敏法。运用一定的程序，建立不同的焦虑等级，由轻到重，逐渐消除在考试情景下产生的焦虑或恐怖情绪状态。（1分）
<根据学生的实际回答情况，教师自己掌握（1分）>
2、纪某，女，现某省重点中学高一文科班学生，中考时以一分之多（634分，分数线633分）考入高中，上学期虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学极差。虽然情况如此，但该生对自己提出的要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距很大。寒假考试数学竟不及格（89分），而当时班上只有四名同学不及格，其它科也成绩平平，不得已离开了心爱的物理、化学，选择了文科。没想到该生选择文科后，情况发生了180度大转变，用她自己的话说：“我入文科后的第一次数学测验破天荒的考了130分，这给了我极大自信和动力。以后我感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科的学习，在班上常考前5名”。请分析该生的情况符合什么心理学原理。
评分标准：
该生的情况符合强化法的基本原理。（2分）强化法是根据学学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。强化刺激与行为的后果紧密联系。（2分）如果后果是愉快的、积极的、满足行为者需要的，则其行为的出现频率就会增加。（2分）该生在升入文科后的一次考试成功给她带来的是快乐甚至惊喜，这种积极情绪强化了该生对数学的学习信心，当然也带来了学习效果的提升。（2分）
<根据学生的实际回答情况，教师自己掌握（2分）>
3、李强是初中三年级的学生，他有一个坏毛病，就是喜欢和别人对着干，特别是在和老师的接触中，学校不让穿拖鞋上学，他偏要穿；上课不许讲话，他偏偏要交头接耳，说个没完，搅得大家都上不好课。而且，在他的带动下，班上几个捣蛋鬼形成了一个小团伙，让教师头疼不已。试分析李强的心理和行为并提出教育的措施。
评分标准：
这是种典型的对抗心理（2分）。（1）对抗心理的产生往往是缺乏良好的教育造成的。（1分）
（2）小学生自我意识强，好胜心强，有的行为是由于天性使然，并无恶意。（1分）（3）小学生有时把这种对抗作为一种不满情绪发泄的途径，以获得心理上的平衡。（1分）
措施：（1）在明白对抗心理的原因基础上，查找自身教育方式、方法上的不足，给孩子一个自由的空间，还孩子一个快乐无忧的童年。（1分）
（2）对待这种儿童切忌急躁，以关心、爱护减少他们心理上的抵抗。（1分）
（3）根据儿童的年龄特点进行适当的教育，允许孩子发泄自己的情绪，但应从旁进行正确的引导，教会他们一些自我调节的方法。（1分）
（4）利用孩子的这种心理，发现其中的积极心理品质，如勇敢、求异等，合理引导，使他们向好的行为方式转化，培养创造性思维。（1分）
<根据学生的实际回答情况，教师自己掌握（1分）>
中学生心理健康教育教案
一、中学生心理健康教育教案（独一无二的我） 教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。 教学时数：一课时 教学过程 活动一： 问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示： 出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”） 活动二： 展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。 想一想：未来的我会是什么样子。 小组内展示照片，互相交流。 师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性 格特点。 想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？ 说一说：我是谁（别人眼中的我） 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他 同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的×××是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。） 问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜） 师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说：我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三： 演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸， 想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。
初中心理健康教育课教案设计篇1
初中心理健康教育课教案设计篇1 一、班会背景： 和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。 二、班会目的： 通过班会使学 生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。 二、班会重点： 检查自己的学习习惯，找出存在的问题。 三、班会难点： 养成一个好习惯，并付之以实践。 四、班会准备： 1、制作三份问卷准备印发给学生填写： 问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。 问卷2 是学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯(不能少于3条)，简要说明理由或后果。(课前填写) 问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。 2、请四位同学准备介绍学习经验。(可以是自己的，也可以是他人的) 五、班会过程： (一)、引入： 初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。 进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心，也对同学们的未来充满了信心 只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。 (二)、“好”“坏”习惯之争： 1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。 2、老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。 比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成;一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面;一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起;一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。(点名表扬为主)
中学生心理健康教育的重要性
中学生心理健康教育的重要性 国家教委新颁布的德育大纲明确的提出：“德育即政治、思想、道德与心理健康教育。”明确的把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。所谓心理健康教育是指根据心理活动规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。因此，对中学生进行心理健康教育对其健康成长具有相当重要的积极意义。 一、中学心理健康教育的社会需要 从心理健康角度来看，人们心理状态可以分为三种情况或状态：正常状态（常态）、不平衡状态（偏态）与不健康状态（变态），与这三种心理相应，其不适应行为表现出不同的特点。 首先，正常状态的个体行为基本与其价值观体系、道德水平及人格特征相一致，因此带有必然性。其次，不平衡状态或危机状态的个体是在发生了“生活事件”后。处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾、应激等状态中。在通常状态下，个体会通过自我调节来消除，如果单靠自我调节无效，就得借助于他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。然而，如果由于各种原因个体无法通过自我调节或他人疏导以回复正常状态时，则会出现第三种情况：不健康状态或病态（变态）。个体在心理不平衡情况下所做出的反社会行为或异常行为并不带有必然性，而是带有偶发性。例如我所教学生郭某，平时表现良好，虽然成绩不够理想，但对班级工作认真负责，担任班级男生舍长。可是临近升中考试时，因面临中考问题的困扰而无法自拔，为发泄心中郁闷，在一天的半夜竟然放声“高歌”，严重的影响了学校师生的正常休息，事后经我不断地说理引导教育，打开其择业心理症结，才认识到自己行为失当的错误。 学生心理的失衡原因颇多，更因其具有偶发性。所以对班级、学校、家庭、社会造成恶果的案例呈逐年增多趋势，如“马加爵事件” 、“紫金中学学生跳楼自杀事件”等等。因此，只有注重学生的心理健康教育工作，及时疏导，使其陷于不平衡或不健康状态的个体回复到正常状态，才可以尽可能消除偏态或变态的不适应行为，以减少青少年违法犯罪事件与异常事件，这样既保障了青少年的健康
心理健康练习题及复习资料
判断题。 1,自我同一性混乱者会不知道自己是谁。（正确） 2，情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。（错误）3，发散思维与收敛思维常常互补。（正确） 4，职业倦怠是违法行为，需要司法的参与。（错误） 5，压力中，工作压力的具体表现是，主要表现为工作氛围不健康，强权权力斗争，领导不能容忍失败惩罚为主的管理制度等等（正确） 6，道德意识是指是非善恶规范与约束内心与行动。（对） 7，职业倦怠有两个因素的影响，外因和内因。（对） 8，当今，人们将是否拥有幸福美满的家庭生活，是否能处理好家庭关系，看成是这个人成就的重要组成部分。（对） 9，外控的人更可能获得更高的工作业绩。（错） 10.能了解自我，不过度自卑或自负是心理健康的标志之一。（对） 11.成功与失败并不是不赢即输的绝对关系，而是可相互转化的动态促进关系。（错） 12.创造包含于创新之中，但创新不包括创造。（错） 13.无效沟通的危害…战火升级，产生差异…分歧…误解…冲突…危机。（对） 14.我们不必努力做一个好好说话的公民。（错误） 15.埃里克森认为心理社会发展分为9个阶段。（错） 16.有效沟通七步骤是，邀约，表达，同感，倾听，探讨，分享，感谢。（错误） 17.阳关心态增强能量，正面认识提升能量，和谐人际充满能量稳定情绪保障能量，这句话说法正确吗？（对） 18.人天然就有沟通的本能，但常常情绪失控让沟通无法进行而导致人际危机。（正确） 19.强，平衡，不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。（错误） 20.有效沟通的技巧中，同感指的是，同感是对对方的感同身受的理解以及对对方感受由衷的体会和回应。（正确） 21.处理信息是jp维度。（错误） 22.一部人类文明史，实际上就是一部创造史。（对） 23.压力过大容易导致心情低落，高度紧张，颓废，焦虑症，兴奋过度等消极情绪。（ 错） 24.快乐，愤怒，悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（错误） 25.天底下只有3件事，你的事，我的事，他人的事。（ 错误） 26.当人能正确使用我这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。（正确） 27.人生有五毒，好累呀，职业倦怠，好忙呀，以忙为荣，好烦呀情绪不安好苦呀，我安全感好惨呀，得病没命。（正确） 28.心理学研究表明，个体主观上的幸福感主要来自于幸福的情感生活，幸福的婚姻家庭与成功的事业要达成这些目标，必须要有健康的心理。（正确） 29.创造过程的八阶段中，第123阶段主要是有意识和被控制的。（ 对） 30.性格属于情感（F）的表现是，关注个人感受与价值观，习惯赞美别人，言语
中学生心理健康教育教案案例
中学生心理健康教育教案《独一无二的我》 实验中学林广寒 教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。 教学过程 活动一： 问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历活动二： 展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。 想一想：未来的我会是什么样子。 小组内展示照片，互相交流。 师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。 想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？ 说一说：我是谁（别人眼中的我） 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他 同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演
一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿他？你眼中的他是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明那个同学的优缺点，性格，气质等。） 问一问：同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜） 师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说：我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三： 演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。 师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！” 展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。 想一想：“同学们，你们又看到了什么？” 学生齐答：“一个白点”。 师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。 谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。 你还想谈谈谁的的优点？能谈谈你自己的优点吗？（其他同学可以补充）教师归结：人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致。 活动四： 问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢？
7第七章中小学生心理健康与教育练习题答案
第七章中小学生心理健康与教育练习题 一、填空题 1、现代社会认为健康应包括身体健康和心理健康。 2、所谓心理健康，应包括两层意思：没有心理疾病；具有积极发展的心理状态。 3、划分心理健康标准的依据主要有以下几种：统计学规范；生理学规范；主观经验规范；社会适应规范；价值观规范。 4、中小学生常见的心理问题主要表现为四个方面，即：学校中的学习问题、人际关系问题、行为问题、青春期性心理问题。 5、美国特殊教育专家柯克将学习障碍分为发展性学习障碍与学业性学习障碍。 6、心理辅导活动课主要有两种形式：以教师讲授为主要形式的课程；以学生活动为主要形式的课程。 7、在中小学心理健康教育中，角色扮演方法主要有以下几种形式：哑剧表演、空椅子表演、角色互换、改变自我、双重扮演、魔术商店等方法。 二、、单项选择题 1、心理健康表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验和良好的（A） A、社会适应 B、社会化人格 C、精神面貌 D、精神状态 2、在充分放松的情况下,让学生逐渐接近所惧怕的事物,或逐渐提高其对所恐惧的事物的刺激强度,使其对惧怕的事物的敏感性逐渐减轻,直至完全消失的心理治疗方法是（C） A 、强化 B、消退 C 、系统脱敏 D 、自由联想 3、可采用（A）来治疗对动物的恐惧反应。 A、系统脱敏法； B、肌肉松弛法； C、代币奖励法； D、强化法 4、关于团体心理辅导的论述以下哪一条是不对的 ( C ) A、团体心理辅导活动可细分为团体心理咨询与治疗、团体心理辅导、团体心理辅导活动等 B、团体心理辅导工作效率高，是适合学校的心理健康教育工作形式 C、团体心理辅导活动适合有较严重心理问题的学生,活动的主持者应受过相应的训练 D、团体辅导是一种一对多的心理辅导方式
初中生心理健康教育教案
初中生心理健康教育教案 第一课：情绪，变变变 一、目标： 通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。 二、过程 课前播放《拍手歌》 老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？ 有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这次班会的主题就是：“善于调节情绪”。 主持人：我们平时讲的\触景生情\这个词，“情”就是“情绪”，\景\就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情
绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 主持人：下面请小组展示。 2、积极情绪与消极情绪 主持人：同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 主持人：请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。同学们，有没有这种感受啊？因此说，消极情绪具有很大的危害性。 主持人：同学们看以下几个事例，每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a.同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二
中学生心理健康教育课教案
中学生心理健康教育课教案 一，教学目标： 通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。 二，教学重点： 1.追求与挫折的辩证关系。 2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。 (一)教学过程 一、导人 1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折 二、讲授新课 了解关于"追求与挫折"的基本知识 1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折" 2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 (二)追求与挫折的关系 1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考) 2.同学讨论一一 1)"桑兰的追求与挫折" 2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折" 3)讨论归纳"追求与挫折"的关系 3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。 (三)面对挫折 1.观看录像"同学的故事" 2.小记者谈采访感受 3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现" (四)挫折的影响 1.配乐幻灯"一封没有发出的信"
2.讨论写信人遇到什么挫折? 带给她什么影响?如何帮助她摆脱 消极的影响? 3.配乐幻灯一一 当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》 4.为"挫折"作新的诠释 (五)总结升华 1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华 2.小结全课 1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折! 2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来" 3)伴随着歌声，滚动播放 课后作业 作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折 (重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)
心理健康教育测试题
《中小学心理健康教育》模拟试题及答案 2010-11-20 11:07《中小学心理健康教育》 模拟试题（第1套） 一、名词解释（每个3分，共15分） 1. 心理健康教育 答：心理健康教育是根据心理活动的规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养良好的心理素质。 2. 心理咨询 答：心理咨询是指通过良好人际关系，受过专业训练的咨询员协助当事人认识自己、接受自己以致克服成长的障碍，达到自强自立的过程。 3. 团体辅导 答：团体辅导是在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题，通过一定的活动形式与人际互动，相互启发、诱导，形成团体的共识与目标，进而改变成员的观念、态度和行为。 4. 智商 答：智商是个体智力水平的数量化指标，用以衡量智力水平的高低。 5. 心理健康教育课程 答：心理健康教育课程是以培养学生良好的心理素质、发展健全的人格，增进心理健康水平为目的的教育活动。这种课程主要是以班级活动的形式而展开，有时又称为心理健康教育活动。它面向全体学生，属于发展性的教育。 二、选择题（每个1分，共15分）参考答案 题目1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 答案A A B C A B A A D B A B D D A 1．按照精神分析的观点，许多心理障碍和心理异常都可以追溯到个体的（）。 A．早期经验B．教育环境C．人格特征D．遗传因素 2．“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也”，而二者不可兼得，这属于（）。 A．双趋冲突B．双避冲突C．趋避冲突D．严重冲突 3．定性观察是指（）。 A、结构性观察 B、非结构性观察 C、参与观察 D、非参与观察 4．不予批评、暂缓评价、鼓励畅所欲言、鼓励新奇想法的讨论方法是（）。 A、专题讨论法 B、配对讨论法 C、脑力激荡法 D、辩论法 5．（）年，教育部下发了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》。 A．1999B、2000C、2001 D、2002 6．下列关于心理健康教育课程的特点不正确的是（）。 A、以提高学生心理素质为直接目的 B、以教师讲授为主 C、以学生活动为主 D、有教师指导 7．咨询员把体察到的当事人的各种情感以语言的或非语言的方式表达出来，这称为（）。 A、情感反映 B、内容反映 C、简述语意 D、摘要 8．ADD是指（）。 A、注意缺陷障碍 B、学习失能 C、智力障碍 D、适应不良 9．下面哪种疾病不属于神经症？（） A．强迫症B．社交恐惧症C．神经衰弱D．强迫型人格障碍
中学生心理健康教育课
中学生心理健康教育课 第一课时青春期的生理发展特点 教学目标： 引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 教学过程： 活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。 学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了…… 在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。 活动三：归纳总结青春期的生理特点： 1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、脑容量增大。 3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。 4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。 男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。 女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。 小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。 第二课时青春期的心理变化 教学目标： 引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 教学过程： 活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。 学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。 活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。 1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的
心理健康练习题及答案
心理健康练习题及答案 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998
“第五章心理健康”练习题 单选题： 1．按照精神分析的观点，许多心理障碍和心理异常都可以追溯到个体的 （ D ）。 A．遗传因素 B．教育环境 C．人格特征 D．早期经验 2．“好胜心强，事业心强，雄心勃勃，有强烈的时间紧迫感，凡事求成”，这是（ A ）人格的典型表现。 A．A型 B．B型 C．内向型 D．外向型 3．在影响心理健康的因素中，下面哪个因素属于生态环境因素（ C ）A．价值观念 B．人际关系 C．拥挤与噪音 D．文化变迁 4．下面关于心理咨询的观点不正确的是（ D ）。 A．心理咨询是一个过程。 B．心理咨询是一种关系。
C．心理咨询是一种专业性的活动。 D．心理咨询面对的主要是精神病患者。 5．在影响心理健康的生物学因素中，（ C ）因素的影响最为突出。 A．躯体疾病 B.病毒干扰 C.遗传 D. 大脑外伤 6．从内容来看，心理健康教育的基本任务主要包括心理素质培养和（ A ）两项任务。 A、心理健康维护 B、心理品质优化 C、发展性教育 D、补救性教育 7．从性质来看，心理健康教育的基本任务主要包括（ C ）和补救性教育两项任务。 A、心理健康维护 B、心理品质优化 C、发展性教育 D、矫正性教育 8．当个体遇到很多生活事件的时候，他所遭遇到的心理应激会（ B ）。A．保持不变 B．累加
C．抵消 D．减少 9．人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动称为（ B ）。 A、压力 B、生活事件 C、冲突 D、应激反应 10．下列关于心理健康教育课程的特点不正确的是（ B ）。 A、以提高学生心理素质为直接目的 B、以教师讲授为主 C、以学生活动为主 D、有教师指导 11．下列关于心理健康教育课程的特点正确的是（ D ）。 A、以学生自发活动为主 B、以补救性教育为主 C、以普及心理学知识为目的 D、面向全体学生 12．在下列心理健康教育课程的教学方法中，属于认知法的是（ A ）。 A、阅读 B、讲演 C、游戏 D、讨论 13．在下列心理健康教育课程的教学方法中，属于讨论法的是（ B ）。 A、艺术欣赏 B、脑力激荡 C、双重扮演 D、肯定性训练
中学生心理健康教育课教案
中学生心理健康教育课教案 急救知识与方法 文章来源：作者：发布时间： ( 2010-3-7 ) 浏览次数：2084 教学目的：1通过学习，使学生了解急救的基本知识和常用方法。 2提高学生的急救技巧。 3培养学生的自我保护意识和助人于危难之时。 教学重点：常用的急救方法 教学难点：急救知识与方法在现实生活中的运用。 教具：棉签、三角巾、绷带、木板、秒表 教学过程： 毛泽东同志说过：“身体是革命的本钱”，说明身体健康的重要性，下面我们来看一道题目： 健康学习工作房子车子 100000000 没有了健康就为零 古人云：“天有不测风云”。日常生活中难免发生或遇上各种意外事件，来不及就医，需要立即处理，这就要我们学一点急救知识、方法来自救或互救。 一、急救的基本知识 1、重要的生命体征及观察 2、体温：正常37℃。37.5—38℃为低热，38—39℃为中热39—40℃ 高热。平静时，心跳每增加20次，温度上升1℃左右。 3、脉膊：正常人在安静状态60—100次/分，一般人在70次/分。（自测脉膊） 4、呼吸：正常人平静状态下16—20次/分。 5、血压：血管内血液对血管壁的侧压力。 收/舒=100—120mmHg/60—80mmHg收>140 mmHg 舒>90mmHg 6、瞳孔：光照射一侧瞳孔后，双侧瞳孔均能缩小，停照后恢复原状 二、急救中心： 电话号码：120 求救注意事项：①在电话中说明病人或伤员人数、病情、伤势，有利医生准备。 1、说清病员或伤员的详细地点，附近明显建筑物，联系人电话、姓名。 2、有条件的派人到路口引路，及时清除路碍 3、求助
及时向身边的人员求助，邻居、心理善良的热心人在危难时，都能伸出帮助之手。 二、常用的急救方法 1、外伤止血法： 成年人的血量为体重的8%，50kg的人血液为4000mL，失血1/3时会有生命危险。（1）出血特点：动脉出血；静脉出血；毛细血管出血；皮下出血（困跌、撞、挤、挫伤） （2）止血方法： a、指压止血法：用手指压迫出血血管的靠近心脏的一端，使血管压在骨骼上，达到止血的目的。如：桡动脉上臂中段，肱二头肌肉外侧沟处。（学生动手） b、加压包扎止血法：先用消毒纱布，垫在伤口，再加棉花、纱布、毛巾等放在伤口处，再紧紧包扎，常用于小动脉、静脉、毛细血管。 c、止血带止血法：用于四肢大动脉的出血，止血带有：橡胶管、布条、绷带、三角巾，每隔30—60分钟松解2—3 分钟。 d、加垫屈肢法：用于前臂、手和小腿、足的出血，将棉垫放在肘窝或腘窝、使肘、膝关节尽量屈曲，并作“8”字型包扎。 2、人工呼吸 人缺氧4—6分钟就会引起死亡，人工呼吸是一种简单易行而又最有效的急救方法。 ①检查病人有无自主呼吸，确认病人呼吸已停止或极微弱时才能施行。 ②保持气道通畅：仰卧、颈下垫高，头向后仰、清除病人口内异物、松开衣扣、裤带③实施人工呼吸：16— 20次 3、心脏按摩 让病人仰卧地上，抢救者站在左侧、双手重叠、手掌平放在病人的胸骨下处，用掌跟用力向下挤压，每分钟60~80 次，并随时观察病人的颈动脉，颈动脉有博动时，证明有效。 4、触电的急救方法 首先切断电源[关闭开关或用木棒、竹竿等绝缘体把电线挑开] ，触电后会出现心悸、头晕、局部皮肤灼痛、严重的会出现呼吸和心跳停止；需用人工呼吸、心脏按摩来抢救，同时打“120”，千万不可随便移动病人、有条件的可用湿沙盖四肢。 5、溺水的急救方法 俗语说：“欺山莫欺水”，参加游泳不能大意，万一有人溺水。 a、救人出水面的方法
中学生心理健康教育课教案
中学生心理健康教育课教案：怎样对待考试焦虑 一、设计背景： 考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展 二、教学目标 1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害； 2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。 三、教学重点：学会克服考试焦虑的几种方法 四、教学难点：运用克服考试焦虑的方法，提高自信心 五、教学方式： 1、讲述与讨论 2、角色扮演 教学过程： （一）创设情景，导入新课 1、案例（投影画外音）凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个"+"。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。 (让学生讨论，现身说法。) 4、小结：引出考试焦虑的概念 （二）考试焦虑的危害性 1、分散和阻断一个人注意的过程。 心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。
中学生心理健康教育稿
中学生心理健康教育讲座稿- 肇源县福兴乡中学很高兴在这里和老师们共同探讨中学生心理健康教育的有关话题，感谢你们给予我这样的机会，我将从以下几个方面对心理健康教育谈谈我的看法： 一、中学生存在的心理健康问题及成因 世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。1987年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中初中生为13.76%。厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。前不久，在武汉市抽取了1500多名中学生进行调查，结果表明，武汉市中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。中学生的心理
健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。我们可以把以上表现归类为以下问题。 (一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。有一高中女生，升入高中后由于教师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名落至高中的１４１名。她痛苦地说：“１７年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生也谈到，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就恐惧就紧的地步。 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的
大学生心理健康教育复习练习试题
《大学生心理健康教育》 第一章健康从心开始 一、单选题 1.人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（）。 A．初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期 2.心理咨询主要的工作对象是（）。 A.健康心理 B.轻度失调心理 C.严重病态心理 D.精神病 3.我们常见的嫉妒心理属于（）。 A.轻微的心理失调 B.轻度的心理障碍 C.中度的心理障碍 D.严重的心理疾病 4.大学生常见的社会障碍主要表现为（）。 A.情绪障碍 B.适应不良 C.人格障碍 D.精神障碍 5.大学生常见的情绪障碍不包括（）。 A.焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.精神分裂症 ７．强迫症的基本特征是（） A.无法控制的冲动 B.社交不良 C.睡眠不好 D.情绪低落 8.最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（）。 A.环境适应 B.自我评价 C.人际关系状况 D.情绪健康 9.某生患有一种严重的心理疾病，一旦发病起来，情绪会异常兴奋或低落，或兴奋与低落交替出现。请问该生患有什么心理疾病（）。 A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍 10. 某大一学生小明，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该生患有什么症状（）。 A.焦虑症 B.强迫症 C.疑病症 D.偏执狂 11.（）将健康定义为“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而且是身体上、精神上和社会适应上的完好状态”。 A.中国卫生部 B.世界卫生组织 C.内科医生 D.心理咨询师 12.“杞人忧天”这种心理障碍属于（） A.焦虑症 B.强迫症 C.抑郁症 D.精神分裂症 13. （）是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，并伴有情绪烦恼和心理生理 症状的神经习惯的障碍。 A、抑郁症 B、焦虑症 C、疑病症 D、神经衰弱 二、简答题 1.简述大学生心理健康的标准。 1 精品文档 2.简述大学生中常见的神经症的类型。３．精神分裂症的主要表现是？（抑郁症、焦虑症等的症状表现是） 4简述大学生心理发展的特点 5.简述影响大学生心理健康的因素简述心理咨询的含义及其特点6. 什么情况下需要寻求心理咨询？7. 大学常见的心理困惑有哪些？ 8. 三、论述题：大学生通过哪些途径和方法来维护个人的心理健康？ 第二章大学生的自我意识 “自我对话”决定了我们的思维和行为。自—与自己交流→行动→经历→成长
初中生心理健康辅导教案全集
中学生心理健康教育教案实验学校 九年级（3）班方德贵
初中生心理健康教育 实验学校八（3）时间：2013年2月26日 心理健康教案《请让我来帮助你》 教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自 教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。 教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。 教学过程： 一、谈话导入，揭示课题。 1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？引出：打小报告（板书） 2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？ 3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书） 二、看小品，明理。 1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。 看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？ 2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？ 3、教师小结 刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书） 4、行为指导 如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？ 板书：请让我来帮助你 三、行为指导。
刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？ 1、看板书指导。并贴上小红花。 2、指名表演。 （1）小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。 （2）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。 （3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。 四、表扬与奖励 1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。 2、夸夸能宽容别人的学生。 3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。 五、总结、唱歌 今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。 全班齐唱《请让我来帮助你》 课题：中学生考试焦虑 教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。 难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。 课时：一课时 教学过程： 1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。 2．导入新课。 由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语：有心的老虎没几只（虑）。 考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而
中学生心理健康教育教学宣传材料
中学生心理健康教育宣传材料 “让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染”。健康人生，从心开始。 健康，不仅指躯体、生理的健康，还应该包括精神、心理的健康，再加上良好的社会适应，和谐的人际关系。而从某种意义上看，心理健康比身体的健康更为重要。不久前刚刚闭幕的北京奥运会和残奥会足以证明这一点。联合国专家断言：“从现在到二十一世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦”。二十一世纪人类最大的敌人不是饥荒、地震、病菌、癌症，而是人类的心理问题。心理健康被称为二十一世纪人类生存发展的通行证。 当今社会竞争激烈，生活节奏加快，学习、工作任务重，人际复杂，信息过滥，造成人们心理压力大。广义地说，心理问题人人都有。中学生在这样的社会大环境下生存，在不同的家庭不同的爱的小环境中成长，大多物质供养过剩而精神供养不足，有的甚至严重失衡。学生面临父母的高期望值，学习、升学的压力，人际沟通不畅，心理压抑
得不到有效的宣泄；独生子女以自我为中心的问题；家庭经济状况、家庭的变故，家庭的残缺如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。 在此我们提出以下心理保健原则，以供大家生活之余进行自我调节: 1、不对自己过分苛求，应把奋斗目标和要求定在自己能力范围之内，以避免挫折感； 2、对他人的期望不要过高，以避免失望感； 3、排除愤懑情绪，以避免失态和后悔； 4、必要的妥协屈服，以避免小题大做； 5、离开刺激源，以避免刺激加剧； 6、找朋友倾诉烦恼，以避免心理压抑； 7、为他人做点事，以避免孤独情景； 8、一个时间只做一件事，以避免过度精神压力； 9、不处处与人竞争，以避免过度紧张； 10、扩大人际关系，以避免孤陋寡闻； 11、以避免过度自我娱乐，以避免烦恼郁积。 心理咨询系列知识之—— 心理咨询的误区
最新八年级《心理健康教育》测试题及答案汇编
八年级《中小学心理健康教育》模拟试题 学校姓名班级 一、名词解释（每个5分，共15分） 1. 心理健康 答： 2. 情感反映技术 答： 3. 心理测验 答： 二、选择题（每个2分，共30分） 1．（）是指测量结果的稳定性程度。 A、信度 B、效度 C、区分度 D、难度 2．自我体验是自我意识的（）成分。 A．认知B．情感C．意志D．动机 3．定量观察是指（）。 A、结构性观察 B、非结构性观察 C、参与观察 D、非参与观察
4．不予批评、暂缓评价、鼓励畅所欲言、鼓励新奇想法的讨论方法是（）。 A、专题讨论法 B、配对讨论法 C、脑力激荡法 D、辩论法 5．代币制属于（）。 A、行为改变法 B、角色扮演法 C、精神分析法 D、理性——情绪疗法6．学习困难学生具有下面哪个特征？（） A、智力低下 B、学习动机严重缺乏 C、有感官障碍 D、学习成绩不良7．在心理异常的判别标准中，以大多数人具有的特征作为正常，偏离大多数人的作为异常，这属于（）。 A、以经验作为标准 B、社会常模和社会适应的标准 C、病因与症状存在与否的标准 D、统计学标准 8．下面哪种疾病属于神经症？（）A．精神分裂症B．人格障碍C．恐惧症D．多动症 9．罗杰斯说：“体会当事人的内心世界，有如自己的内心世界一般，可是却永远不能失掉‘有如’这个品质——这就是（）。” A、同情 B、同感 C、理解 D、真诚 10．在咨询进行了一段时间后，咨询员将两人谈话的要点整理与归纳，然后回应给当事人，这属于（）。 A、简述语意技术 B、复述技术 C、摘要技术 D、询问技术11．和异质团体相比，同质团体的优点在于（）。 A、辅导效果更容易体现在现实生活中