解读《微信用户数据报告》的正确姿势

解读《微信用户数据报告》的正确姿势

活跃账号数，而非“人”数

平均日登录用户亿，但各位注意了，这并不代表亿人，而是亿账号。我们知道，不少用户都一个人具有多个微信账号，尤其一些用于营销的账号池，更是动辄几十上百个号。

不过，不同社交网络平台（例如、微博等）又具有一定的横向可比性。因为一人多号的现象，基本上在各大社交平台都存在，集团式营销的行为也是都存在。因此活跃账号数（尤其是日活）的绝对值，也能反应不同平台的用户基数及黏度。

不论如何，日活亿这个数字，已经足以甩国内任何互联网平台十万八千里了（新浪微博、淘宝天猫支付宝的日活用户数，估计也只有几千万）。所以，移动互联网上的一切生意，谁能充分利用好微信平台，谁就将是一方霸主。从业者应该更多思考一些开放式合作的策略。

“活跃用户增速”与“城市渗透率”结合来看

今年日活用户数比去年的同期增速还快，其原因可能有以下几个方面：

）用户基数增加：随着新用户加入使用微信，并且沉淀下来，也会自然使得增加；从城市渗透率来看，微信在一线城市基本上已经饱和，二、三线城

市应该是新用户的主要来源，增速势头较猛；而四、五线城市基本还处在未太发掘的状况，可以预期未来几年还存在较大的发展空间，类似电话、手机等向全民大众渗透、普及的过程。

）用户活跃度提升：任何用户使用新产品都存在一个适应探索发展成

熟的过程，对于社交类的新用户，刚开始时活跃度难以太高，毕竟没有养成习惯，尚未成为其生活的必需品。经过一段时间之后，自己已经养成习

惯，并且很多同龄人（广义上的，这里请读者自悟，有缘人得之）都加入此平台后，就开始越来越活跃了。

）经济大环境：今年的经济大环境可谓是波澜起伏，经历了股市的暴涨然后暴跌，也经历了万众创业的疯狂然后资本寒冬来临，还经历了、互联网金融的强势发展与死亡倒闭潮，并且央行的屡次降息降准以及万亿刺激，无不侧面反映了实体经济的继续恶化与虚拟经济的重挫。回想以前关于网络游戏生命周期的研究报告，但凡实体经济越不景气，网络游戏就越火爆（做网络游戏的朋友可能迎来一个小春天噢）。人们在现实生活中受挫和疲惫，就会倾向于寻求虚拟平台上的精神慰藉。那么究竟经济大环境的因素占据多大比重，还需要看用户在微信平台上的娱乐行为（例如玩游戏、阅读资讯新闻八卦、亲密聊天等）的沉迷度如何。

用户每天的生活习惯

典型用户在一天当中的行为习惯，这页简直太重要了！一切营销和运营活动，都需要抢夺用户的眼球，而如何优雅地争取曝光却不让用户感到反感或厌烦，是带来高转化率和营造品牌映像的关键。其中非常重要的策略之一，就是贴合用户的行为习惯，即在用户自发想要做什么的时候，恰好展现给他所需的。

）起床之后，回回信息、刷刷朋友圈，这时候用户大都可能不喜欢深度、烧脑的文章，反而一些新闻、轻松娱乐的文章资讯能够带来清晨好心情。

）上班途中，也不适合深度阅读，大多看看娱乐轻松的，或者小说，或者玩个休闲游戏。在这里，不紧迫、碎片化非常关键。由于接下来到达公司后要吃早餐并微信支付，所以类似美团外卖、饿了么早餐或者其他的应用，可以抢注这个时间段，投放一些美味信息和打折促销。

）点之后用户进入工作状态，切莫此时去骚扰，也不要做朋友圈的诱导转发之类的营销曝光，那是无用功。但是如果有相应的端产品的话，此时倒可以考虑点儿出提升办公效率、舒适度方面的产品简介，但要图文并茂、简洁轻松。

）午休时段，切勿打扰或者无效营销。我就在这个时段因为某些推送信息，惹得我直接卸载。而且此时段电话我的非熟人号码，一律标成骚扰、诈骗中奖。此处引用《天下无贼》里面那句经典台词黎叔很生气，后果很严重简直太贴切了。

）咱们国人最认真工作的时段就是下午点点了。一切烧脑、耗时、高强度的工作，估摸着都在这段时间内了。诸君要是想在此时段内作何营销推广，我也就不多点评了，智者自悟。

）晚上点，为全民网络时段。根据我的亲身体验，也是众多公众号密集推送文章资讯的时段，以及各种转载、集赞、诱导转发的粉墨舞台。诚然，这是信息曝光的黄金时段。但是，海量信息竞争，博取用户眼球，这里面也是个红海血腥的拼杀场。如何胜出？技术层面不妨考虑点儿博弈论（此处笔者也是点到即止，有缘者自悟）。

活跃最高峰

平均来看，微信用户群体性活跃的最高峰是每晚点。想想也是合情合理，那些吃饭会友各种浪的人们，此时也该回家了，收发一下信息、刷刷朋友圈或是看个视频啥的，是比较典型的行为。

至于去年高峰出现在，而今年为何提前了半小时？这个问题可能简单，也可能很不简单。笔者对此有如下几个方面的猜测：

）随着微信向二、三线城市的渗透，更多新用户加入，他们是社交的后进者（说句实话这时候才加入微信，不是奥特曼是啥？）。通常这些用户不是互联网行业的，而大多数传统行业、公务员、中老年人，都习惯早睡早起，按时作息，所以他们的加入可能导致大盘的活跃时间提前，相应的睡眠时间也提前。

）经济大环境相比去年更加不景气，人们失业的多了，加班的少了，即使加班可能也没啥紧迫正事儿，于是就玩呗，嗨起来的时间比去年更早点儿了。

）最近两年，互联网和金融行业频频爆出青壮年或从业者猝死的新闻，使得人们更加注重健康作息了？

）这里可能存在一个悖论。其一是用户更早进入活跃态，说明微信的黏度提高了；其二用户活跃巅峰提前，沉寂也提前的话，也可能是某些其他或产品或电视节目，覆盖了晚点到凌晨这个时段。前者是利好，后者是利空。还有一方面值得提的就是，今年好看的电视剧以及网民追剧的现象貌似比去年火热一些，毕竟范冰冰的《武媚娘》、赵丽颖的《花千骨》和胡歌的《琅琊榜》等，都是朋友圈热点话题。用户追剧的同时，拨弄一下微信是常事。若是大量

用户集体追剧，而电视剧的播出时间通常是晚点，所以高峰期提前也解释得通。

微信成为“通话神器”

每天通话总时长亿分钟，这是什么概念呢？前面我们知道微信日活跃账号数亿，打个折扣，估算对应的人数为亿吧，于是人均每天通话时长分钟。而中国移动联通电信的用户，每天打电话多少呢？大多数人购买的都是最低价位的套餐，就算乐观点，平均选择联通元套餐，对应的通话时长平均大约分钟一个月，于是每天平均分钟。

结果较为明显了，微信目前已经吃掉中国移动运营商语音通话市场份额的左右。不过呢，这是针对移动联通电信三家总和来算的。如果是针对单一运营商，笔者上网查了一个数据：年，中国电信用户市场份额为，中国移动和中国联通分别为和。也就是说，微信的语音业务总体时长已经超过了整个中国电信公司！

随着运营商的管道化，微信的这个份额还会越来越大。尤其是海外市场，不像中国市场监管如此严格，微信电话可以直接拨打落地电话（固话和手机），使得微信的语音服务成为跨国界的首选。

从上图的通话热点区域来看，一、二线城市及省会、自治州府是主要活跃地区。国际市场方面，主要集中在港澳台、日韩、东南亚、中东、西欧和北美。比较明显的特点是，经济发达地区或者旅游热点地区。各位互联网创业者朋

友，也可以积极思考如何借势微信的国际化拓展步伐，跳出国内的红海竞争，在海外开辟一片新天地。

情绪、商机与年轻人

从下图的全年心情走势来看，重大节假日都是情绪点。而且比较明显的，中国传统节日（春节、中秋、端午、七夕等）比现代节日（国庆、五一、儿童节等）更。很在情理之中，毕竟深厚的文化沉淀在那里。而且传统节日大家倾向于互相道个祝福、发发红包，而现代节日嘛，我反正很少见人奔走祝福与红包纷飞的。

其次，阅兵节的高峰也比较明显，毕竟今年的反法西斯胜利周年大阅兵，首次多个外国军队一起参与阅兵，还来了俄罗斯、韩国总统等大腕，而且中国展示了诸多新式武器，着实让国人们振奋了一把。

此外，值得提醒注意的是，国庆和五一的相对低迷，有可能还受到数据稀疏

问题的影响。说白了就是数据此时存在片面性。因为如果是大量用户外出旅游，很少有人时常发微信的，从而采集到的用户数据偏少，且不一定真实反映用户当时的心情。数据稀疏性和片面性，是数据分析中要特别注意的核心问题。如果不慎，很可能得出错误的结论。

其实，情绪时是商机，情绪时也是商机。在商学上有种叫做焦虑性消费的说法。想起前两天看了部无脑高颜值电影（不想透露名字，免得为

烂片做宣传了，而且笔者也没看完，实在看不下去），里面的女主角就说了句女人失恋时最好的良药就是疯狂。这某种意义上反映的也是焦虑性消费。

上图的年轻人更多愁善感，而中老年人情绪较为平和，某种意义上也说明年轻人的生意好做，而中老年市场难啃。有种说法，叫做冲动性消费。戏谑的解释，也就是不冲动不消费（玩笑，勿深究）。情绪的波动，就会形成弱点，让商家有机可乘。对于中正平和而理性的强大型人格体，我们只好说：蜀黍，咱们不约！

结合下图可知，年轻人占据了微信的比重，也就是岁之间的用户账号数有亿，刨去一人多号的情况，不妨就认为大致亿吧。根据网络公开数据可以查证，中国人均寿命约岁，中国总人口约亿，那么从总人口来看，处于岁的人群总数约亿。所以微信对于年轻人的覆盖率约。是不是很惊人？这可是全国的所有年轻人噢，不管是在哪个山窝窝犄角旮旯里面！

因此，在互联网领域玩营销，或是创业，建议都更多针对年轻人，把握他们的点和焦虑，较容易挖掘千亿或万亿级的市场，最终成长出来的公司对应的估值天花板也在千亿级。

微信支付的体量

微信支付从年到今年，用户规模增长很快，而且用户黏度、日活都很高。从人性上理解，对于一个开通了微信支付的用户，在除夕发红包的概率会比中秋节发红包概率大。而除夕参与发红包人数不到万，中秋却达到了亿。这背后说明，微信支付用户增长了至少倍多。

假如中秋当日，有左右的开通支付用户参与了发红包（实际根据笔者的观察，肯定低于），那么实际的微信支付用户已经超过了亿。

注意了，微信惯用的统计口径是按日的，而支付宝等绝大多数的互联网平台都是用月统计量。这里面的差别，不用说也很明显。

所以这里反映的重要信号就是，各大互联网商业性平台，尽快接入微信支付，否则你很可能被同业竞争者超越。因为用户的微信支付习惯，以然非常显著。

阅读、资讯

在年底，微信公众号的总数就已经达到万，按照去年网络上流传的万个的日新增，那么时至今日，大约总量在万左右。其中至少半数以上是订阅号（超过万个），专门给用户推送阅读资讯的。

根据年艾瑞咨询的调查报告，平均每个用户订阅个公众号，我们不妨取均值为。亿日活跃用户的总订阅量应为亿，平均算来每个订阅号

的粉丝数约。呵呵，不知道诸位运营的公众号达标了没？是否像国家公布的人均工资收入那样感到被平均了？是否拖后腿了？

每个公众号，都是一个产品，都需要明确的定位。微信的这份报告中，已经明确揭示了、、后的阅读兴趣差异。在此也很抱歉地对后的朋友们

说，你们的阅读兴趣不鲜明，估计是后向后过度的中间阶段，哎，你们不服老不行啊，我就等着看你们爱上鸡汤文化的那一天，哈哈哈

还是那句话，老年人的市场难做。对于自媒体，也一样。尤其如果想通过打赏赚钱，或者接广告卖流量赚钱，奉劝诸位还是多集中针对、后用户吧。少

些鸡汤，多点有料和价值。

同时，一个月一本书的阅读总量，已经相当可观了。反映的问题就是，实体书刊杂志的阅读进一步缩减，这是各大传统媒体该好好考虑转型与出路的时候了。此外，对于广大网络小说写手们，也应该尽快加入微信自媒体平台，思考如何在这上面针对海量、高频、碎片化阅读用户，做付费内容。

旅游

从国庆旅游热点地区来看，国内是杭州、丽江、上海、厦门、北京、南京等，境外主要是港台、日韩、泰国、美国。

这对于各大旅行社策划旅游产品和路线，具有重要的指导意义。同时，对于国内外的购物、代购和海外淘等，也有参考价值。尤其是出国游，大部分都集中在比较近的东亚和东南亚，远行路线则不太受欢迎。

当然，应该看到，这只是对于微信的用户得到的统计结果。而大量还未成为活跃微信用户的中老年人及三四五六线城市与农民伯伯们，他们的旅游习惯就无法在微信上准确反映了。

运动、休闲

随着人们生活水平的提高，也更多地关注健康和运动方面了。尤其是各大互联网公司，饭后散步的文化比较浓重。由于午餐和午休时间短，而且太阳较大，午饭后散步的人群相对少些。大多数的人选择晚饭后散步。

虽然互联网圈子的从业者大多是点晚饭，之间散步，但是毕竟互联网圈子人口总量相比全国人民还是少数，所以大盘反映出来的民众生活规律是晚点点之间运动高峰。

但是这里可能有个容易误导的地方：并非所有用户晚点都会散步或运动，而是对于全体用户在小时内的运动量来看，相对而言晚点是峰值。也就是说，很可能大多数的用户点仍是宅在家里、公司里或外面的餐厅等娱乐场所。具体怎样，需要进一步的数据了，但是此份报告中未提及。

对于那些习惯点散步运动的人们，如果在此期间进行公众号文章推送，想必是不太多用户活跃阅读，也不会活跃地在朋友圈转发。尤其是那些在运动健康方面的公众号，应该在自己的目标用户开始运动之前，或者运动完毕之后，推送相关的信息。这样的转化率才高，用户心理体验也才最佳。

尤其还有众多做运动方面智能硬件的朋友们，更应该注意了，别再在错误的时间对正确的人干错误的事情

消费与购物

此前看过一些电商网站用户的数据报告，淘宝天猫的购物主力是女性，京东主

力是男性，而微信的消费主力也是男性。不过需要注意的是：男性用户消费更高，并不是男性消费者人数比女性多，而是所谓的月均消费比高于女性。说实话，这个指标具体是怎么计算的，还只有现场参加过腾讯合作伙伴大会的朋友才知道（），笔者在此只是点明容易误解的地方。

购物高峰期在上午点和晚上点（看来点是个神奇数字，大家格外关注）。但是也千万不要误以为每个人、每天都有两个购物时点，很可能用户的习惯存在群体性差异，一拨人上午点活跃，另一拨人是晚上点活跃。所以对于曝光来说，这两个时点都是极佳的选择；但是对于个性化营销来讲，想必每天连续两次剁手的人还是少数吧这就是所谓的，要看数字，但是又不可被数字迷惑。

至于月份爱买的东西里面，秋衣秋裤还好理解，毕竟恰好换季了，但是充电宝、自拍杆就不那么直观好理解了但是，联想到中秋、国庆的长假，就不难想象，用户可能在为长假旅行筹措装备。旅途中手机当然要有充电宝和自拍杆啦，否则怎么随时随地、拍出美美的图片发朋友圈呢？！哼哼，这种规律可是每年都有的噢，各大商家做好计划性地备战吧。

最受欢迎的娱乐内容

笔者不怎么听音乐，也不怎么看综艺节目，在此就不对热门音乐和综艺进行点评了，以免有失偏颇。但是热门电视剧和电影，还是看过不少的。尤其是电影，一直是跑去电影院看，电脑上小屏幕看电影实在是没有丝毫享受的感

觉

全身姿势评估及肌肉平衡系统

蓝田医疗的Exbody系统是根据需要对人体姿态进行评估、矫正和训练的系统。它可以进行静态/动态的各种姿势分析、关节活动范围分析、肌肉状况分析、骨骼分析、脊柱分析、骨盆分析、足底压力分析、基本步行参数及步行时相的分析与训练、足弓分析（可自动选定足部矫形器处方）等。并可输出临床报告，便于医护人员对病人的情况进行评估，制定治疗方案；外加比对功效，可将患者前后评估结果进行对比，明确病人的恢复情况，指导治疗师对治疗方案进行下一步更改及优化。 系统组成： 1、主控台 (Control Desk) 2、姿态分析仪 (Posture Analyzer) 3、影像姿态训练系统 (Video Gait Trainer) 4、足弓检测仪 (Arch Finder)

5、足底压力检测仪 适用领域 1、矫正外科运动治疗室 2、康复医学科康复评估室 3、医院附属体态矫正中心 4、非手术脊柱专业中心 5、医疗观光诊察中心 6、大健康体检中心 7、老年康复中心 8、青少年脊柱养护中心 系统特点 1、操作简便、易学 2、不同功能模块可以按需要拆分组合 3、有强大的数据库支撑 4、功能及项目设置可定制，后续开发空间大 主要功能 1、体态/身姿评测（颈部、肩部、脊柱、骨盆、膝关节、踝关节等） 2、姿态矫正与训练 3、足底压力测量分析及平衡分析 4、足弓扫描及足弓类型分析（自动生成足部矫形器处方） 六、Exbody系统报告内容及特点 1、数据充分且便于与患者交流的分析型报告 1）正面及侧面检测结果便于向患者进行说明，使用简易的角度和数据显示。2）可使用大窗口显示重要检测项目的结果。 3）可批次显示动作分析中的特殊事项和训练及治疗处方内容。

正确的走路姿势完整版本

正确的走路姿势 A 看鞋底知自己的步态 如何知道自己的步态情况？张国兴介绍说，可以通过对比两边鞋底的磨损情况来获知。 如果两边的磨损程度不一致，说明脚的受力是有问题的。正常来讲外侧的受力会比较多，如果两边鞋子磨损的情况不一样，这样的步态肯定有问题。如果是足内侧磨损得比较多，说明受力主要集中在足内侧，可能是由于扁平足或小腿内旋，容易引起髋部或膝盖甚至是足部疼痛。排除扁平足或高弓足的因素，一般来说如果两边磨损的情况比较对称，没有症状的，一般没什么问题；如果有问题可以到专门的机构去做专门的足底压力测试，配置鞋垫。有的人鞋子刚买不久就磨损得很厉害，也有可能跟其本人拖地走路有关系，但这样可能会使脚与鞋的摩擦较大，也会导致足部疼痛。 B 不良步态提示身体问题 从专业角度来讲是没有完美的走路姿势的，因为每个人都是不同的个体，走路时都会有很细微的差距，这种差距也是可以接受的。但如果走路的时候步姿不正确可能提示有某些疾病或身体的缺陷。张国兴举例说，比如走路的时候动作很夸张，有可能步子非常大或非常小；或者是走不了直线多与小脑有关，小脑控制不好会平衡不好，协调也不好。如走路时是鸭步，即走路的时候上半身在左右摇晃，很多时候是由于臀中肌力量不足导致的；排除肌肉的问题，有可能是两边脚的长度不对等。 C 不正确步态会对身体造成损害 不正确的走路姿势还可能给身体带来损伤，比如：低头，或者头抬得过高、弓背导致身体后仰。这两种姿势都可能导致身体失去平衡，让背部下方肌肉受到过大压力，从而可能拉伤和疼痛。经常穿高跟鞋，一个很重要的问题是走路的时候重心和正常的力线会改变。站的时候非常高，身体会往前倾，重心落在更前方。穿高跟鞋的人可能会造成膝关节、脚趾和腰部疼痛。 步态不正提示你的健康问题： ●走路时手臂不摇 预警：后背下方存在问题

《正确的读写姿势》教案

《正确的读写姿势》教案 榆林市地十一小学马换宝 一、教育与训练目标 1、情感态度与价值观 ①读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自己的视力好，就要养成正确的读写姿势。 ②为了自己的身体健康，从小养成正确的读书写字的良好习惯。 2、过程与方法 ①介绍正确的读写姿势的好处。 ②做一做，比一比。 3、知识与技能 ①知道什么样的读写姿势是正确的。 ②养成正确的读写姿势。 二、教学重点、难点 1、正确的读写姿势。 2、保护视力需要正确的读写姿势。 3、正确的读写姿势：身直、肩平、眼离书本一尺。

4、正确的写字姿势：身要坐直，书本放平，拿笔一寸，看书一尺，写字一拳。 5、自己要养成正确的读写姿势。 三、教育与训练准备 读写姿势图片、多媒体课件。 四、教育与训练过程 1、谈话导入。 (1)同学们，老师放一组图片请同学们看一看图上的小朋友在做什么。同学回答：—— （2）你们觉得他的姿势正确吗？ 同学回答：—— （3）如果姿势不正确就会造成我们近视和脊柱弯曲等疾病给我们的生活、学习、带来极大的不便。今天老师就要教会你们正确的读书、写字姿势。读书、写字姿势正确了，对我们学知识，长身体都有很大的好处。（板书：正确的读写姿势1.读书姿势） 3、演示导行。 （1）出示读书姿势幻灯片。 请同学们看投影，读书的时候，我们应该像图上的小朋友一样，做到身体坐直，头放正，肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远。

教师示范，学生跟着做。（教师分解动作示范，速度稍慢，边示范边讲解） 注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生解释，尺相当于你们文具盒的长边那么长，只要把文具盒放在眼睛和书本之间量一量就可以了。教师巡视，一一纠正。请姿势较好的同学上讲台示范。 学习儿歌：小朋友，爱读书，读书姿势要做到：身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。 过渡：同学们，我们在学校学习，每天不仅要读书，还要写字。哪个同学会写字？大家说说他做得对吗？写字姿势很重要，写字姿势不正确字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会张不好。 （2）写字姿势幻灯片（板书：写字姿势）。 正确的写字姿势就是跟图上的小朋友一样，做到身体坐正，书本放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。教师示范分解动作，速度稍慢，握笔动作要详讲，做玩稍停片刻，让学生看清楚。 A人坐正，身体坐直。 B把书本放平。 C拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。 “一寸”是多少呢？“一寸”相当于老师的两个手指并拢时的 宽度。对同学来说，差不多三个手指并拢那么宽。

建筑平面图的识读-建筑施工图的识读与绘制训练模块

一、建筑施工图得识读与绘制训练模块 例题2:建筑平面图得识读 教学目标 (1)掌握建筑平面图得表达方法与作用; (2)掌握建筑平面图画法得有关规定 (3)掌握建筑平面图得识读与绘制 必学知识 (1)建筑平面图得形成与分类 (2)建筑平面图得图示内容与制图标准 (3)建筑平面图得识读方法 (4)建筑平面图得绘图方法 链接知识 (1)某教学楼建筑平面图得识读 (2)某展览馆建筑平面图得识读 【应用例题2-1-2-1】某住宅一层平面图得识读与绘制。如图2-1-2-1所示。 图

教学内容 1.建筑平面图得形成与分类 (1)建筑平面图得形成与作用 假想用一个水平剖切平面在窗台线以上适当得位置将房屋剖切开,所得得水平面投影图为建筑平面图。平面图主要表示房屋得平面形状、大小与房间得布置、墙(或柱)得位置、厚度、材料、门窗得位置、大小、开启方向等。平面图就是表达房屋建筑图得基本图样之一,作为施工时定位放线、砌墙、安放门窗、室内装修以及编制预算得依据。通常用1:50、1:100、1:200得比例绘制。 (2)建筑平面图得分类 当建筑物各层得房间布置不同时,应分别画出各层平面图,如底层平面图、二层平面图、三、四……各层平面图、顶层平面图、屋顶平面图等。相同得楼层可用一个平面图来表示,称为标准层平面图。如平面对称,可用对称符号将两层平面图各画一半合并成一个图,并在图得下方注写图名与比例。 (3)建筑平面图得图线要求 凡被水平剖切到得墙、柱等断面轮廓线用粗实线画出,门得开启线、门窗轮廓线、屋顶轮廓线等构配件用中实线画出,其余可见轮廓线均用细实线画出,如需表达高窗、通气孔、搁板等不可见部分,则应以中虚线或细虚线绘制。 (4)定位轴线及编号 房屋施工图中得定位轴线就是确定建筑结构构件平面布置及其标志尺寸得基线,就是设计与施工中定位放线得重要依据。凡主要得墙与柱、大梁、屋架等主要承重构件,都应画上轴线并用该轴线编号来确定其位置。定位轴线得画法及编号有如下规定: (1)定位轴线用细点画线绘制且应编号,编号应注写在定位轴线端部细实线得轴线圆内,其直径为8～10mm,但通用详图得定位轴线可不编号。 (2)平面图上定位轴线得编号,宜标注在图得下方与左侧(有时上、下、左、右均标注),如图4-2所示。横向编号应用阿拉伯数字从左至右编写,竖向编号应用大写拉丁字母(但I、O、Z例外,以免与数字混淆)由下至上顺序编写,两根轴线之间,如需附加轴线时,应以分数表示,分母表示前一轴线得编号,分子表示附加轴线得编号。如图2-1-2-2所示。 图2-1-2-2定位轴线及编号 2.平面图得识读步骤。如图2-1-2-1所示。 (1)读图名、比例。在平面图下方应注出图名与比例,从图可知就是职工住宅得一层平面图,比例为1:100。 (2)读指北针,了解建筑物得方位与朝向。图中所示建筑正面朝南,背面朝北。 (3)读定位轴线及编号,了解各承重墙、柱得位置。图中有19根横向定位轴线,9根纵向定位轴线,主轴线均位于240墙中间。 ( 4)读房屋得内部平面布置与外部设施,了解房间得分布、用途、数量及相互关系。图中平面形状为一矩形,主要出入口在北面中间楼梯间处,楼梯间上行得梯段被水平剖切面剖断,用45。倾斜折断线表示。为一梯两户左右对称式住宅。每户为两室一厅、一厨一卫与一个阳台。卫生间得通道处顶部设有隔板(有虚线表示)。房屋四周设有散水。 (5)读门、窗及其她构配件得图例与编号,了解它们得位置、类型与数量等情况。门、窗代号分别为M、C(汉语拼音首写字母大写),如图中大门编号为M-1,C-1等。施工图中对于门窗型号、数量、洞口尺寸及选用标准图集得编号等一般都列有门窗表,见前面表4-6所示。 (6)读尺寸与标高,可知房屋得总长、总宽、开间、进深与构配件得型号、定位尺寸及室内外地坪

1_IEMS动作与视频分析软件_产品说明

动作分析软件IEMS产品说明书 广州英钛信息科技有限公司 https://www.wendangku.net/doc/1613148492.html,

目录 (33) 1.IEMS系统架构............................................................................................................................ 1.1系统分析主体 (3) 1.2IEMS播放器 (4) 1.3IEMS视频录像器 (4) 1.4IEMS图片编辑器 (5) 1.5IEMS视频合成器 (5) 2.系统功能模块................................................................................................................................ (66) 2.1系统界面风格 (7) 2.2标准动作分析 (7) 2.2.1自定义分析片段 (8) 2.2.2动素编辑 (8) 2.3动作对比分析 (9) 2.4更多的功能模块 (9) 2.5英文界面 (10) (1010) 3.IEMS动作分析系统行业客户案例..........................................................................................

1.IEMS系统架构 IEMS集视频采集,动作分析,视频分析,视频合成,流程分析,行业集成,SOP制作,工时管理八大功能于一身,已经远远超出了单纯的动作分析范围. 1.1系统分析主体 IEMS动作分析软件，自含12种作业改善、微细动作分析类型，支持4种中英文语言即时切换，内含用户自定义功能，21种分析报表并可随时导出结果，保留与其它IE系列软件的数据接口。

三种动作捕捉系统解决方案的对比分析

三种动作捕捉系统解决方案的对比分析 2016年，全球范围内VR商业化、普及化的浪潮正在向我们走来。VR是一场交互方式的新革命，人们正在实现由界面到空间的交互方式变迁，这样的交互极其强调沉浸感，而用户想要获得完全的沉浸感，真正“进入”虚拟世界，动作捕捉系统是必须的，可以说动作捕捉技术是VR产业隐形钥匙。 目前动作捕捉系统有惯性式和光学式两大主流技术路线，而光学式又分为标定和非标定两种。那么我们可以将动作捕捉系统分为以下三大主类：基于计算机视觉的动作捕捉系统（光学式非标定）、基于马克点的光学动作捕捉系统（光学式标定）和基于惯性传感器的动作捕捉系统（惯性式）。接下来我们对这三种形式的动作捕捉系统进行简单的解析。 1.基于计算机视觉的动作捕捉系统 该类动捕系统比较有代表性的产品分别有捕捉身体动作的Kinect，捕捉手势的Leap Motion 和识别表情及手势的RealSense实感。 该类动捕系统基于计算机视觉原理，由多个高速相机从不同角度对目标特征点的监视和跟踪来进行动作捕捉的技术。理论上对于空间中的任意一个点，只要它能同时为两部相机所见，就可以确定这一时刻该点在空间中的位置。当相机以足够高的速率连续拍摄时，从图像序列中就可以得到该点的运动轨迹。这类系统采集传感器通常都是光学相机，基于二维图像特征或三维形状特征提取的关节信息作为探测目标。 基于计算机视觉的动作捕捉系统进行人体动作捕捉和识别，可以利用少量的摄像机对监测区域的多目标进行监控，精度较高；同时，被监测对象不需要穿戴任何设备，约束性小。然而，采用视觉进行人体姿态捕捉会受到外界环境很大的影响，比如光照条件、背景、遮挡物和摄像机质量等，在火灾现场、矿井内等非可视环境中该方法则完全失效。另外，由于视觉域的限制，使用者的运动空间被限制在摄像机的视觉范围内，降低了实用性。 2.基于马克点的光学动作捕捉系统

正确的走路姿势分析

一、正确地走路，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就不能恰当地支撑体重，上体也不能直立。其他五个要点是由此派生出来的。 二、上体伸展 上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。这样走，不但看起来看，还有一定道理。首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，精力自然旺盛。其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉，两手才可大幅度摆动。需要指出，即使说两肩向后拉，也不要有意用力向后拉，而是自然向后。脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。无论用多大劲走，都要采用这种姿势。轻微呼吸时，腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态。这样可减轻腹腔内的脏器对腰的负担。最后一点，在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。这样有利于迈大步，而且腿部有从后面反弹过来的感觉。这种姿势走起来很帅，易于坚持。

三、伸直膝盖 展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。伸直膝盖有个窍门。伸直膝盖走时，上体稍向前倾，好像要倒下来似的。后腿蹬，这样前腿膝盖自然伸直，步子也迈得大了。此外前脚向前迈出时，同一侧腰也好像向前运动，腰与腿要有效配合。走的时候要大腿带动小腿，膝伸直，步幅也就大了。膝盖伸展开，上体自然保持端正，速度也出得来。这就是伸直膝盖的理由。如果走的时候膝盖是弯曲的，腿只有一部分肌肉起作用，这样易觉疲劳，腿部很快会没劲儿。 脚跟先着地，再将身体重心移到脚尖前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。然后，身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”，最后到达脚尖。实际上，有人走路时，身体重心是由脚跟马上移到脚尖。也有人用脚尖着地，这么走，属芭蕾舞等特殊情况。关于身体重心从脚跟到脚尖的滚转有几点值得注意。首先脚跟着地，不等于脚跟承受全部体重，也不意味着脚跟使劲儿踏地，使劲踏

走路的正确姿势

走路的正确姿势 “邯郸学步”想必大家都知道，为了学习别人的步伐而忘记自己的步伐，到最后的结果连路都不会走。如今，我们没有人会学习“邯郸学步”这种精神，但好多人的步伐也是千姿百态，更有人属于凌波微步。 A 不良步态提示身体问题 从专业角度来讲是没有完美的走路姿势的，因为每个人都是不同的个体，走路时都会有很细微的差距，这种差距也是可以接受的。但如果走路的时候步姿不正确可能提示有某些疾病或身体的缺陷。比如走路的时候动作很夸张，有可能步子非常大或非常小；或者是走不了直线多与小脑有关，小脑控制不好会平衡不好，协调也不好。如走路时是鸭步，即走路的时候上半身在左右摇晃，很多时候是由于臀中肌力量不足导致的；排除肌肉的问题，有可能是两边脚的长度不对等。 B 看鞋底知自己的步态 如何知道自己的步态情况？可以通过对比两边鞋底的磨损情况来获知。 如果两边的磨损程度不一致，说明脚的受力是有问题的。正常来讲外侧的受力会比较多，如果两边鞋子磨损的情况不一样，这样的步态肯定有问题。如果是足内侧磨损得比较多，说明受力主要集中在足内侧，可能是由于扁平足或小腿内旋，容易引起髋部或膝盖甚至是足部疼痛。排除扁平足或高弓足的因素，一般来说如果两边磨损的情况比较对称，没有症状的，一般没什么问题；如果有问题可以到专门的机构去做专门的足底压力测试，配置鞋垫。有的人鞋子刚买不久就磨损得很厉害，也有可能跟其本人拖地走路有关系，但这样可能会使脚与鞋的摩擦较大，也会导致足部疼痛。 C 不正确步态会对身体造成损害 不正确的走路姿势还可能给身体带来损伤，比如：低头，或者头抬得过高、弓背导致身体后仰。这两种姿势都可能导致身体失去平衡，让背部下方肌肉受到过大压力，从而可能拉伤和疼痛。经常穿高跟鞋，一个很重要的问题是走路的时候重心和正常的力线会改变。站的时候非常高，身体会往前倾，重心落在更前方。穿高跟鞋的人可能会造成膝关节、脚趾和腰部疼痛。 步态不正提示你的健康问题： ●走路时手臂不摇

最全走姿礼仪教案

教案 学科现代礼仪学课题走姿礼仪 授课地点授课 时间 年月日，第周，第～节 教学目标通过学习，使学生了解走姿是展现人的动态美的重要形式，并能够正确规范的行走。体会标准走姿的重要性，在现实生活中积极地、主动地用所学知识来指导自己的实践。 重点难点教学重点：能运用所学知识规范自己的行走。 教学难点：走路时的摆臂、步位步幅、稳定性和协调性。 教学过程与内容 一走姿要求： （1）双目平视前方，收颌，表情自然。 （2）两肩平而不摇，上身挺直，立腰收 腹，身体重心稍前倾。精神饱满，面带微笑。 （3）两臂自然摆动。以肩关节为轴， 双臂前后自然摆动，掌心向内，两手自然弯 曲，摆幅以30度~35度为宜。 （4）男士双臂向前。 （5）女士双臂内收。 （6）两腿直而不僵，脚尖略开，脚跟先 接触地面，依靠后腿将身体重心送到前脚掌， 使身体前移。（女士）两脚的内侧落地的轨迹要在一条直线上，男士两脚的内侧落地的轨迹应为平行线。男士常见的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱， （7）重心放稳前移，走路时腰部用力，要有韵律感。如果走路时腰部松懈，会很不美观。如果拖着脚走路，更显得没有朝气，十分难看。 （8）步幅一脚之距，一般应是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长，但因性别和身高不同会有一定的差异；着装不同时，步幅也会有所不同。 （9）步速相对稳定，行进中的速度应保持均匀、平稳，不要忽快忽慢，女性步速每分钟在80~100步，男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108～118步。与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。

（二）按照行走的方向，走姿可分为以下几种： （1）前行式走姿：直立前行。 （2）后退式走姿：与他人告别时，应先后退两三步，再转身离去。 （3）侧行式走姿：引导他人前行或在较窄的地方与他人相遇时，要采用侧行式走姿。 二、礼宾活动走姿 （一）变向行姿 变向行姿是指在行走中需要向他人告别、祝愿、提醒、寒暄等时的行走姿态。这时需要转身改变方向，要注意身体先转，头随后转向。 1、与人告别时 与人告别时，不能扭头就走，应先向后退三步， 再转身离去。退步时脚轻擦地面，不要高抬小腿， 后退步幅要小。转身时，要身体先转，头稍后转。 2、引导宾客时 引领宾客时，要尽量走在宾客的左侧前方，整 个身体半 转向宾客 方向，左肩稍前，右肩稍后，保持米 左右的距离，要根据被引导者得步速 来调整自己的速度。遇到上下楼梯、 拐弯、进门时，要伸出左手示意，提示客人先行。

走路的正确姿势

走路的正确姿势 很多人的鞋跟都有不同程度的磨损，这些都能提示你平时走路的着力点正确与否。 鞋底两边外侧磨损快，多内八字。如果你的鞋存在这种情况，那你可能是内八字。常以这种姿势走路，易使压力过多集中在脚外侧，增加其与地面的接触，使踝、膝关节压力增大，时间长了，腿部骨骼容易变形，形成“O型”腿。 鞋底内侧磨损快，常是外八字。走路时经常迈外八字步，鞋跟内侧着地重，外侧用力较轻。同时，脚趾向外翻的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿形成“X型”，甚至导致膝关节疼痛，加速其退化。 1.要想走出风度和气质，先站好 要想走得好，一定要先站得好。站都没站好，往前伸脖子，扣肩驼背，塌腰挺肚子，腿没劲整个身子往下坠，是怎么走都不好看的！正确的方法是：双脚平行打开，距离十公分 左右，双手枕于小腹前，视线水平微高，气度安详稳定，表现出自信的态度. 找准身体五个关键部位的感觉，也就是我们平时说的拉起脖子、挺胸、收腹、提臀，这样的体态会增加你女性的魅力，让你拥有更多的回头率！ 2.注意脚的摆放： 错误： 内八字：双脚脚尖朝内，膝盖分开。内八字站立和行走都会让臀部下垂，所以一定要注意哦！ 外八字：双脚脚尖像芭蕾舞演员一样太向外打开，走起路来活像只企鹅。 正确：脚跟并拢，双脚脚尖略为分开，中间大概是一个拳头的距离，双脚成“V”字形状 3.走在一根线上，让你更修长 我们记住两个大的原则：形体纵向要拉长，横向要收紧，这样看起来人会比较修长。 走的时候，脚跟先着地。 两脚脚跟落在一根线上显得人瘦，走路的时候，腿与腿之间是没有缝隙的，这种步态会让人显得修长(上图左)。如果两脚脚跟落在两根线上，腿之间有缝隙，人就显得胖一些了。如果踩两条线走路的话，臀部就不能自然而然地摆动，腰部也会显得僵硬。留意一下，袅袅婷婷的步态，必然是两脚踩着一条线走的。 平时走路看不到镜子的时候如何知道自己是走一字步呢？行进中，后面的腿经过前面那条腿的时候，膝关节内侧互相摩擦，可以知道自己基本是走在一条线上(上图)。 4.注意腿和膝关节的力度，让你更挺拔

正确的走路姿势

正确的走路姿势介绍 婴儿在学会站立之后需要开始学习行走，行走学习过程中需要双足来控制不稳定的平衡状态，并且接受向前迈出的每一步都会跌倒的可能性，直到某一天跌倒突然被终止，行走这项技能就此稳定，就像修行人悟道一样，持续和反复之后，突然一天奇迹充满了整个生命。 行走是实现个体自由的需要和保证，行走使得人类可以探索或征服各种环境，即使人类发明了飞机和汽车，行走依然是不可缺少的方式。可悲的是一旦学会行走，便很少有人专注于行走，甚至由于不正确的走路姿势，引起了身体众多问题产生。这些果的因其实都是因为我们缺乏专注，缺乏对行走这个动作的细节认识。于此缺乏，细节便会在不经意见改变而不自知，比如很多人因为扁平足烦恼，其实不知道根本原因是足底肌肉萎缩，很长时间没有光脚跑步而已。 一、错误走路姿势及相应问题 1. 胸椎靠后，脚后跟落地重或蹭地 这部分可能是我见到最多的问题，简单说就是顶着肚子头往前探的姿势走路，整个重心在脚后方，这都是长期坐姿的上班族典型姿态，这类姿态实际上是腹部和臀部缺乏力量引起，而下肢腓肠肌和深层趾屈肌力量薄弱。这种走路姿态会引起腰痛，大腿一直很粗减不下来，屁股又怎么练都找不到肌肉感觉。另外还会形成足底疼痛。 2. 一脚深一脚浅 所谓长短腿，其实不是长短腿，一般是骨盆侧倾引起，如果提着重物走路可能感觉更明显。我以前自己走路没发现这个问题，有一段时间背着我老婆在植物园走路时老会出现这个问题，她笑过我好几次。后来发现是因为左腰有一处老伤

一直没好，左侧大腿后侧肌肉也跟着紧张，骨盆也跟着歪斜了，结果走路就是一脚深一脚浅。（对老婆好一些可以发现自己更多不足：D） 真正意义的长短腿很少，大概只占5-10%，一般都是肌肉不平衡导致骨盆侧倾。这个走路姿势也是引起腰痛的一个原因，或者说本身就是骨盆有问题才这么走路。 3. 骨盆过度侧移 一般走路在单腿站立过程中存在骨盆侧移，为了让重心偏向另一侧更好重新启动而自然出现的。但是有段时间抱着小孩儿去公园玩儿，发现很多妈妈走路的时候喜欢身体往一侧旋转，转向抱着孩子那侧，同时屁股会向对侧过度移动，而另外一侧基本不动。骨盆过度侧移的原因是臀中肌过弱，臀中肌是稳定膝关节的重要肌肉，它的薄弱会造成膝盖疼痛。 4. 旋转失衡 自己做个小实验，双脚站立面向正前方，然后闭眼，尽量放松身体，做有力的原地大踏步动作30次，尽量大摆臂和提膝，做完睁开眼睛。你会发现自己并不是冲正前方，如果转向了右侧就是骨盆向右旋转，转向了左侧就是骨盆向左旋转。也就是说步行的时候会出现相应的旋转过度，过度旋转会引起腰痛，膝盖疼痛，两侧肢体力量不平衡，一腿粗一腿细，一边屁股大一边屁股小。 关于旋转失衡，遇到过一些有意思的现象。有几次赶上了地铁高峰，排队进站时很多人走路都是往一侧旋转更多，而一侧旋转明显不够。更有意思的是旋转过度倾向左侧，大部分人如此。按我个人经验，向左侧旋转的人过于自我，而没有办法很好关心和照顾其他人，说好听点可能因为工作压力大而不能处理好家庭关系和社会关系。我想这种问题的解决可能需要在天通苑和回龙观当地设立更多工作岗位，免除更多人的奔波劳苦，每个人有更多时间和他们相处，这个旋转问题才能更好缓解。

正确的读写姿势

班会主题：正确的读写姿势 班会背景：正确的读写姿势是刚入学的小学生首先要养成的重要习惯。通过学生课堂表现发现：学生在写字的时候，至少一大半的学生写字姿势不正确，胸、左臂紧靠着书桌，左手下垂，不论本子怎么歪斜，也不用左手扶正；握笔时大拇指往前探出，因遮挡了字迹，头不自觉地向左面歪着、脊柱弯曲、眼睛斜视着作业本，甚至躺在胳膊上。为了引导学生明确正确坐姿的重要性，养成好的坐姿习惯，特选定了本次班会的主题。 班会目的： 1、让学生知道正确的读写姿势。 2、能体现在自己的读书和书写过程中。 3、让学生能在平时的读书过程中注意自己的读写姿势，养成良好的读写姿势。 前期准备： 多媒体课件 班会流程： 一、导入新课 1、今天，老师给大家带来一首小诗，名字叫《小虾》。 小虾小虾弓着腰，不会走路只会跳。 小虾小虾我问你，为什么走路弓着腰？ 小虾低下头来小声说： 小的时候坐不正，长大变成驼背了。 2、学生自由朗读这首小诗。 二、讨论交流 1、小虾经常弓着腰驼着背，你觉得这样好不好看？我们小朋友平时应该怎样做才能不像小虾这样？ 2、正确的坐姿有一定的标准，我们照着去做，就会给人以美的感受。你们知道什么是正确的坐姿吗？ 三、正确的姿势 1、请学生演示坐姿，教师一边帮助纠正一边讲解。 身体坐正，两腿自然平放。 (课件出示)请小朋友们按照图中小朋友的正确姿势坐好一分钟。 2、辨别坐姿，加深理解。

小朋友们，请看他们的姿势都正确吗？（课件出示） 那么正确的读书姿势应该是怎样的呢？ 3、正确的读书、写字姿势。 （1）出示课件，讲解读书姿势要求。 “身体坐正，两腿自然平放，眼离书本一尺，胸离桌子一拳。” （2）请小朋友们按照图中小朋友的姿势默读语文课文第一课。 （3）学生体验，感悟正确的书写姿势。 先让学生执笔写字时靠近笔尖，学生立刻就会发现这样执笔是看不见笔尖的，为了看到笔尖，身体就得往前倾，头向左偏，时间久了，学生感到很不舒服。告诉学生这样不仅人易疲劳，而且容易造成近视和脊柱弯曲。再让学生手指离笔尖稍远些，他们就能感到腰板可以挺直了，胸部就能与桌沿一拳的距离了。 （4）学生总结、交流正确的书写姿势。 （5）学习正确的握笔姿势。 （出示课件）学生演示，同位互相纠正，教师巡视纠正。 （6）出示课件，讲解正确的书写姿势。 “写字时，要做到：右手握笔背挺直，眼离书本约一尺。手离笔尖约一寸，胸离桌子约一拳。‘三个一’，要做到，字写工整视力好”。 让学生读一读、记一记、做一做。 4、做写字操。 教师说，学生做。（闭眼、吸气、头正、肩平、身直、臂开、睁眼、握笔、写字、足安）师：在平时的课堂教学中，我们做到每次写字前先做“写字操”，真正做到“练字先练姿”。 四、活动总结 1、学生谈收获，总结正确的读书、写字姿势。 2、学生说一说、做一做，熟记成诵。 师：如果平时小朋友们没有养成正确的坐姿，那也不要紧，从现在开始改正还来得及。 请同学们一边说要求，一边做。 3、互相纠正坐姿。 请观察你前排同学的坐姿，与他交流意见，并帮同学改正不好的坐姿。（学生活动） 4、图片欣赏（出示课件）。 你认为图中的小朋友做的好吗？为什么?

礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿

大家好！首先欢迎大家来到职中这个大家庭。 首先我先自我介绍一下，我叫刘赢，这节课由我给大家讲授礼仪这门课程。 中国具有5000年的历史，是世界上有名的礼仪之邦。可是随着经济的发展，我们却只注重了学生们文化课的培养，忽略了对中学生的礼仪教育。使得越来越多的学生，不知礼，不懂礼，甚至无礼。所以我们开设礼仪课程，为了就是让在座的各位懂“礼貌”、知“礼节”、行“礼仪”。 一、情景导入---明星也失态。 2007年5月，章子怡在纽约参加服装学院庆典时，一袭黑白相间的泡泡长裙抢尽了风头，而更受人们关注的，却是她那大煞风景的“内八字脚”。这样的不雅的站姿，曾多次出现，无疑让这位当红明星的优雅大打折扣！ 可见再怎么华丽发服饰，没有配以正确的仪态，都很难给人以舒服的印象，那么这节课我们便学习一下，正确的站姿坐姿、蹲姿、走姿！ 二、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。并且优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。 那么正确的站姿有哪些技巧呢？ （一）、正确站姿的要求 （1）头正：双目平视，下颌微收，面带微笑 （2）肩平：双肩水平，自然放松下沉 （3）臂垂：双臂自然下垂与体侧 （4）躯挺：挺胸、立腰、收腹、拔背 （5）腿并：双腿并拢，大腿内侧肌肉加紧。脚尖展开大致相距10厘米，成45度~60度。 （6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上 （7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上 （二）、女士前搭手站姿 （1）头正：双目平视，下颌微收，面带微笑。 （2）肩平：双肩水平，自然放松下沉 （3）臂垂：右手搭在左手上，轻贴于腹前。 （4）躯挺：挺胸、立腰、收腹、拔背 （5）腿并：双腿并拢，大腿内侧肌肉加紧。两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型。 （6）重心可以放在两只脚上，也可以放在一只脚上。 （三）、站姿禁忌 高中生在其站立时若有如下姿态，或为不雅，或为失礼，都是应当被禁止的。 第一，全身不够端正。 古人对站立的基本要求是“站如松”，它所强调的就是站立时身体必须端正。站立时一定要十分用心，力戒头歪、肩斜、臂曲、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。 第二，两腿叉开过大。 站立过久，可采用稍息的姿势，双腿可以适当叉开一些。但出于美观与文明等方面的考虑，切勿在他人面前时将双腿叉开过大，女生尤其应当谨记。

人教版语文一年级上册《读写姿势要正确》导学教案

一、课题：读写姿势要正确 二、年月日第节 三、学习目标： 1、知道养成正确的读写姿势才能保护视力，初步学会正确的读写姿势。 2、初步养成良好的读写习惯。 四、学习重点：养成正确的读写姿势才能保护视力 五、学习难点：养成正确的读写姿势才能保护视力 六、学法指导 任务一：初步学会正确的读写姿势，初步养成良好的读写习惯 活动一听故事明理 小朋友，我以前像你们一样，也有一双明亮的眼睛。可是，我读书、写字不注意姿势，有时躺着看书，有时走路看书；写字时，身子趴在桌子上。时间一长，我就成了近视眼，整天戴着眼镜，真不方便！别的小花猫能跑能跳，天天能捉到小老鼠，美美地饱餐一顿，而我一跳眼镜就要掉，老鼠从眼前跑过也看不清，天天饿肚皮。一出汗，热气就沾在镜片上，什么都看不见。我真后悔啊！小朋友，你们可不要像我一样，要从小注意读书、写字的姿势啊！同学们，老师今天就要教给你们正确的读书、写字姿势。读书、写字的姿势正确了，对我们学知识、长身体都大有好处。 任务二：养成正确的读写姿势 活动一：演示导行 （1）出示读书姿势投影片或挂图 请同学们看投影（或挂图）。读书的时候，我们应该像图上的小朋友一样，身体坐直，头放正，肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远。（边说边指点挂图） 教师示范，学生跟着做。（教师示范分解动作，速度稍慢，边示范边讲解） ①身体坐直。②头放正。③肩放平。④把书拿起来，眼睛离书本一尺远。 （注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生解释，“尺”相当于你们文具盒的长边那么长，只要把文具盒放在眼睛和书之间量一量就可以了。） 教师巡视，纠正。请同学上讲台示范。 出示儿歌，教师领读： 小朋友，爱读书，读书姿势要做到： 身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。 过渡：同学们，我们在学校学习，不仅要读书，还要写字。哪个同学会写字？（请一位平时写字姿势不好的学生上讲台做写字姿势）大家说说他做得对吗。写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会长不好。 2）请学生看写字姿势投影片或挂图

三维动作捕捉分析系统

三维动作捕捉分析系统 美国魔神公司是全球最大的以光学动作捕捉系统为基础的高性能电脑生产商，专业为用户提供3D光学动作捕捉系统。 Motion Analysis 为行业用户提供首选的动作捕捉系统。实时功能使用户可以在同一时间观察到目标某个细微动作。强大的功能、简单的安装、方便的操作和精准的测量使得 Motion Analysis 公司数字捕捉镜头成为动作捕捉的标准配置。系统精度高达0.1mm，并且无线，不放光、不发热、无辐射、耐压、耐磨、中/英文操作界面。 它可以进行最精确的运动捕捉，六自由度测量，微动测量，三维平台运动测量。Raptor系

列已突破了技术难关，成为了全球唯一可在室内、室外及日光直射条件下使用的系统。 成熟的Motion Analysis数字影像捕捉分析系统已经为全球近千用户提供了完善的解决方案，涉及运动分析、动画制作和工业测量与控制等广泛领域。 应用领域 ●步态分析 Motion Analysis数字影像捕捉分析系统在步态分析上的应用体现了技术发展的最高水平，病人走动时，系统可以实时地进行数据采集、分析并以三维动画的形式进行展示。 同时，Motion Analysis系统还可以与测力台、表面肌电等输出模拟信号的设备进行同步。结合OrthoTrak、SIMM等软件，可以同时对受试者的步态、肌肉长度、表面肌电、受力等数据进行分析。 ●运动分析和运动医学 Motion Analysis能够给用户在许多方面提供准确的分析或者评估。如：提高运动成绩、预防损伤、状态恢复、运动装备/康复治疗装备等。 基于Motion Analysis提供的准确数据，教练、队员、队医、康复师能更加有效地制定训练计划、治疗方法和康复原则。 ●理疗康复 Motion Analysis系统可以提供一个没有任何约束也无限制的动作采集环境。无论在脊柱紊乱还是功能评定方面，Motion Analysis系统都可为用户提供迅速简洁的解决方案。 ●假肢与矫形 ●神经系统 ●产品设计与开发 ●医疗机器人技术 ●虚拟现实 ●人工智能、模式识别 ●人机工效学 ●电影艺术 电影制作者是使用Motion Analysis系统的先驱，大量特技采用Motion Analysis系统进行采集制作。全球80％的动画、游戏制作工作室都选用Motion Analysis系统。美国影城-好莱坞已经建立了一个基于Motion Analysis系统并且有16镜头的工作室。 部分影片：《猩球崛起》、《阿凡达》、《魔戒》、《黑客帝国》、《我，机器人》、 《最终幻想》

正确的走路姿势(科学性和实用性结合,附图)

正确的走路姿势 生活中的很多小细节都会对我们的身体健康造成影响，走路的姿势是其中一个。当我们很随意地走着的时候，可能就会因为这些随意的细节，影响我们的颈椎，影响身体骨骼的生长。 生活中的很多小细节都会对我们的身体健康造成影响，走路的姿势也是其中一个。当我们很随意地走着的时候，可能就会因为这些随意的细节，影响我们的颈椎，影响身体骨骼的生长。到底怎么样才算正确的走路姿势呢，一起来看看就知道了。 步骤/方法 1正确地走路，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就不能恰当地支撑体重，上体也不能直立。其他五个要点是由此派生出来的。

2上体伸展 上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。这样走，不但看起来看，还有一定道理。 首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，精力自然旺盛。其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉，两手才可大幅度摆动。需要指出，即使说两肩向后拉，也不要有意用力向后拉，而是自然向后。脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。无论用多大劲走，都要采用这种姿势。轻微呼吸时，腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态。这样可减轻腹腔内的脏器对腰的负担。最后一点，在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。这样有利于迈大步，而且腿部有从后面反弹过来的感觉。这种姿势走起来很帅，易于坚持。 3伸直膝盖 展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。伸直膝盖有个窍门。伸直膝盖走时，上体稍向前倾，好像要倒下来似的。后腿蹬，这样前腿膝盖自然伸直，

体育运动动作行为表现分析、技战术与视频分析软件系统技术

体育运动动作行为表现分析、技战术和视频分析软件系统技术参数产品名称主要技术参数 Sportscode Eli te 10.1 编码按钮；文本标签按钮分类器；标签树；实例注解*启动连接 *关闭联接 统计命令按钮输出显示 *输出模式 *输出模式下实时播放预设影片 *设置现场共享时间线——可以现场察看网络工作 实时编码矩阵查看和实时录制时影片回放 设置录制期间的现场编码矩阵 *实时分享输出窗口到web *实时分享矩阵到web 设置多种重放速度以进行快速或慢镜头播放 *影片组织器 添加图片或题目到影片组织器 在影片组织器中设置实例顺序 设置实例编辑窗口进行快速画面编辑 时间线数据库；标签模式；实例标签编辑 具备压缩选项的时间线数据库 *影片组织器数据库 参考影片数据库；创建参考影片套餐 依据实例颜色、名称、数量及倒序进行分类 连接实例影片；实例调整；实例编辑窗口 在时间线中查找和替换编码行的名称 在时间线中查找和替换文本标签 在任意指定的文件夹中搜索或查找不同时间线 通过文件或数据库查找实例 增加新的时间线行；连接时间线行 删除选择的行；复制选择的行；连接实例影片 参考数据库备份；压缩数据库备份 合并时间线窗口；时间线叠加窗口 影片组织器备份；拖拉实例到新编码列 被选中的实例标记调节器 滚动时间线对影片编码进行重新排序 滚动声带使音频和视频跟踪同时进行 使用文本跟踪进行实例注释 时间线注释；输入编辑表 Final Cut Pro EDL 输出 输入XML编辑表；输入NBA统计；输入冠军数据 输入技能文件；输入统计文件

在所选的实例里放独特的标签 从影片文件里制造影片；制作连续影片 *编码矩阵 *编码矩阵组织器 *动态编码矩阵 打印编码矩阵窗口 *分类器窗口；进入矩阵单元格重放相关影片 录制期间进入矩阵行或列重放影片 进入实况和开放性视频文件 *从矩阵组织器更新矩阵 根据实例颜色、名称、数量或倒序进行分类 *统计窗口 在任意指定文件中搜索或查找不同时间线 输出编辑表；输出数据到Excel表格 把影片画面复制到输出端 覆盖实例影片；联结实例影片 将影片水平翻转；实例监测器；连接实例影片 实例顺序选择创建；实例合并影片创建 文本覆盖；设置多种回放速度 根据实例颜色、名称、数量及倒序进行分类 合并行时间线演示模式；合并行和文本时间线演示模式连续行时间线演示模式；选择顺序时间线演示模式 连续回放实例模式；实例注释文本追踪 编码矩阵中的影片选择和影片演示 Sportscode Game B reaker plus 10.1 *编码模式；文本标签按钮 *影片组织器 *影片组织器数据库 *添加绘图、图片或题目到影片组织器 在影片组织器中设置实例顺序 设置实例编辑窗口进行快速画面编辑 独立创建系列影片；创建参考影片套餐 依据实例颜色、名称、数量及倒序进行分类 连接实例影片；通过文件查找实例 在时间线中查找和替换编码行的名称 在时间线中查找和替换文本标签 在任意指定的文件夹中搜索或查找不同时间线 增加新的时间线行；连接时间线行；删除选择的行复制选择的行；连接实例影片；实例调整 实例编辑窗口；合并时间线窗口；时间线叠加窗口影片组织器备份；拖拉实例到新编码列 被选中的实例标记调节器 滚动时间线对影片编码进行重新排序 滚动声带使音频和视频跟踪同时进行

教学论文：谈如何培养小学生正确的读写姿势

谈如何培养小学生正确的读写姿势 小学阶段重要的就是培养学生的良好习惯。特别对于一年级的小学生来说,形成良好的读写姿势至关重要! 每天都要强调正确读写,时间长了,逐渐形成习惯。 养成正确读写姿势的习惯，对保证视力正常起着重要的作用。读写姿势不正确，也是导致眼睛发生异常和患近视眼及视力下降的主要原因。读书或写作时，应该是胸部自然挺直，但由于时间较长以后会自然松懈，使脖子向前弯曲，就会使颈部动脉受到压抑，脖子和眼睛就会处于充血状态。这样时间久了，就会造成眼压升高，眼球隆起，眼轴随之变化，最终出现眼部异常而导致近视。所以，保持端正的读写姿势，减轻眼睛的负担，是预防眼睛近视的首要、必要条件。 一、什么是正确的读写姿势? 我们知道，当看5米以外的物体时，眼球处于休息状态;看近物时就需要调节，尤其看33厘米以内的物体时就需要过度调节，如果经常处于调节紧张状态，则容易形成近视眼。因此，在平时读写时，眼与书本的距离通常以33厘米为标准，最近不能少于25厘米。同时要保持良好的读写姿势，做到头正、腰挺、背直，眼距书本 1 尺，手指距笔尖1寸，胸距桌缘1拳，即所谓"一尺一寸一拳头"。 对坐姿的具体要求可以概括为：头正，身直，臂开，足安。身体要坐正，上半身挺直，背不弯，胸部与桌沿保持约一拳的距离，双目前视，眼睛与书本距离应是30-35厘米。两肩要自然下垂，两膊平放

在桌面上，两脚应分开，与肩同宽，自然平稳地放于地面。 正确的执笔方法：一是指实掌虚,执笔时掌心与所执笔管手指之间要虚,不能握实。如果掌心不虚，拟握拳状，中指、无名指、小拇指不能起到有效的支撑，执笔距离就达不到3厘米左右。二是三指执笔,拇指、食指两手指捏着笔管，中指第一节指甲与肉相连处抵着笔管，中指、无名指、小拇指并拢，起支撑作用。 二、怎样才能保证正确的读写姿势? 如果有读写姿势不正确的人，短时间内又纠正不过来，那么在长时间的读书过程中，至少也应每隔一小时伸伸腰背和活动一下颈部，这也不失为减轻眼睛负担的有效方法。 在读写过程中，除保持端正的姿势外，也要注意眼睛与读写物的距离，太远或过近都没有好处，保持在30厘米左右较为适宜。 对儿童及青少年来说，让孩子们端座在桌前是件很不容易的事，过不了多会儿就又使眼睛靠在书本面前了。对此，无论是家长还是老师都要随时提醒，使孩子慢慢养成正确的读写姿势，这对儿童及青少年今后的发育和成长很有益处。 另外，需着重强调的是，不能躺着看书，尤其是不能养成随意躺着看书或躺着看其它读物的习惯。人们正常看读物时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。如果是躺着看书，情况就不大相同了。躺着看书时，两只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接焦点的位置也脱离轨道，使两只眼睛所承受的负担轻重不一，眼睛极易疲劳，