小学体育教案快速跑

体育教案

水平：四授课班级：七授课教师：上课人数：

教学内容快速跑

课

型

新授课

教学目标1、认知目标：对快速跑形成一个正确技术概念表象，并掌握快速奔跑的方法。

2、技能目标：使70%的学生能够掌握快速跑动作要点的基础上发展协调及灵敏能

力；同时培养创造思维能力和快速反应能力。

3、情感目标：培养学生强里的竞争意识和顽强拼搏精神。

重点难点重点：掌握快速奔跑的方法难点：自然放松跑

课的结构课的内容

运动负荷

组织教法

及教学要求

授课人调整

时

间

次

数

准备部分1、整队。

2、明确目标内容。

3、游戏：警察与小偷

2

1

4

1．教师提前到

场地并检查

场地器械。

2．接受体育委

员报数，向学

生问好。

3、教师语言提示

导入本课内容。

要求：快、静、齐

1、复习站立式起

跑

2、培养竞争意识

和责任感

3、不同数字组合

发展快速反应能

力

基本部分1、不摆臂的走跑与摆臂的

走跑的练习

2、直腿走、跑与积极摆腿蹬

地走跑的练习

3、提出问题：如何跑的更

快？

4、发展快速跑的练习方法

5、归纳要点：

快、大、直、

扒、前、送

30

语言提示：

1、积极摆臂跑

与不积极摆臂

跑有什么不

同？

2、积极摆腿蹬

地与不积极摆

腿蹬地有什么

不同？

练习方法：

1、学生分道听哨

声练习

2、练中思考问

题

1、讲解示范原地

高抬腿跑逐渐过

度到行进间跑弓

箭步交换腿跳

2、摆臂练习语

言提示：你想跑的

更快吗？

1、典型学生示范

2、反思归纳

结束部分1、游戏：走跑接力快速跑30

米惯性跑15米垫步高抬腿走

45米接力

2、总结

3、布置作业

4、收器材

5

教师示范

语言提示：少用

力、放松

1、安全且遵守规

则

2、进一步巩固放

松摆臂、摆腿

场地器材接力棒4个

标志杆8个

预计心率

130--140次/分

运动密度

40%--50%

课后小结

最新小学六年级体育课《快速跑》教学设计

小学六年级体育课《快速跑》教学设计

小学六年级体育课《快速跑》教学设计 二、学情分析。 水平二的学生,处在长身体的时期,身体发育还不完善,心理发育不成熟,但是,对走和跑方法有一定的了解,具有一定的奔跑能力.在教学中,以跑的各种游戏来教学,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,培养正确身体姿势,形成良好的身体状态,发展学生的能力,结合趣味性强、形式多样的游戏,提供展示自我的条件和机会,体验参加体育运动的乐趣,让身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质。 三、教学指导思想。 本课根据《体育与与健康课程标准》提出的以“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，在体育教学中，要通过改变教学策略和学生的学习方式，运用丰富的教学手段，从学生发展的角度来帮助学生掌握快速跑的基本技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，发展综合素质。因此，选择的教学内容要体现学生的发展，淡化竞技性，增加趣味性、娱乐性、健身性。在教学的过程当中，要重视学生的体验，精心设计练习的形式和方法，不断变化练习方式和组织手段，营造一个有利于学生个性发展和群体合作、探究学习的良好环境。 四、教学目标： 教学目标：1、通过游戏活动，培养学生积极参与体育活动的意识和态度， 体验跑的方法，发展反应、灵敏、协调等素质，掌握跑的基本方法，提高位移速度和耐力。2、乐于展示自己的动作，使学生生动活泼、积极主动地参与游

戏，在游戏中增强自信心和自尊心，培养良好的心理素质。3、培养学生的竞争意识和拼搏精神，培养学生的群体责任感，提高合作、竞争与创新意识和能力，提高社会适应能力。 五、组织与教法。 通过多种方式的游戏,使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能,发展位移速度,灵敏反应、协调等身体素质，发展快速跑的能力。以身体练习为主，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到增强。 六、教学流程： 课堂常规→准备活动→分组练习→组织相关游戏比赛→放松小结 七、单元计划 课次：共5课时

小学体育快速跑教案设计

小学体育快速跑教案设计Prepared on 21 November 2021

小学体育《短跑》教案设计 教师：李强 一、教学课题 跑是每个小学生都具有的自然活动能力。跑的快，是每个小学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。本课的教学重点是放在学生的学习过程中，发挥学生自主学习、合作学习的能力，重视过程性的评价。本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验，培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。同时，师生间、学生间的相互鼓励、帮助，使学生勇于挑战自我、展示自我。 二、教学目标： 1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。 2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过“往还接力”提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。 3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。 三、教材分析 本课选自人教版（三—四年级）体育教材第三章：走跑与游戏。快速跑是小学四年级跑的重要教材。跑的快，是每个小学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。在教材内容的选择上，由于单纯的快速跑对于活泼好动、富有求知欲望的小学生来说，会显得枯燥无味。对此，在新课标理念指导下，根据学生的特点，在教学中通过情景导入：“竞选冬季运动会短跑运动员”来激发学生的学习兴趣，从而达到本节课的教学目标。 四、教学重点： 掌握快速跑的技能及学练方法 教学难点： 对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯 五、教学方法 1、教法： （1）情景导入法：本课设计“为学校即将举行的冬季运动会选拔短跑运动员”这样一个情景，使学生在竞争、欢乐中完成本节课的目标。 （2）讲解法：教师语言清晰、表达能力要强。 （3）示范法：本课采用示范法，使讲解更加形象生动。 （4）启发式教学法：本课启发学生自己思考、合作探究，培养学生爱动脑，互帮互助的好习惯。 《短跑》课的教案

初中体育课快速跑教案

快速跑教案 教学目标认知：通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。 技能：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 情感：养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 教学程序教师活动学生活动执行情况 常规（2’）1、指定集合地点，检查着 装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目 标。 3、带领学生热身活动 1、按指定地点集合整 队，体委整队，报告人 数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习 目标，自我分组定位。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求：快、静、齐，注意力 集中。 准备活动1、慢跑。 2、徒手操（5节） 1)上肢运动 2)扩胸运动 3)全身运动 4)踢腿运动 5)跳跃运动 6)活动手腕、脚腕 3、教师讲明自编操的创编 原则，学生进行自编操 的创编和学习。 4、教师每组进行指导。 5、教师仔细观察，发现错 误进行个别指导。 （严格要求每个学生，使其 掌握正确的动作要领） 1、体委带领。 2、听教师的口令。 （充分活动，避免运动 损伤） 3、各小组长带领组内 学生讨论、自编， 每小组编两节。 4、小组进行表演，评 选出优秀小组。 5、学生认真听讲，模 仿动作。 （认真讲解学生提出的 问题并进行示范） ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡

快速跑教法： 1、培养正确的跑姿练习 （1）原地摆臂练习，要求 自然协调。 1、慢跑一圈 2、教师讲解跑的技术动作 要领并示范。 3、教师指挥学生进行跑的 练习。 1)摆臂练习 2)小步跑练习 3)高抬腿练习 4)30米加速跑 学法： 1、学习正确的起跑 （1）以肩为轴，屈臂前 后摆动。 1、体委指挥。 2、学生认真听讲，认 真观察。 3、在教师统一指挥下 进行。 （充分活动，使各个关 节活动开，避免运动损 伤。） ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ （2）沿直线跑。（2）眼视前方，脚要尽 量落在一条直线上。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ （3）抢绳游戏（3）两人一组，看谁先 拿到绳子。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ （4）快速跑移物接力游戏。（4）每组第一人起跑至 场中，将支撑物移至场 边搭好后返回；第二人 再将支撑物移回场中， 依次进行 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 结束1、集体讲评、放松活动 2、归还器材、下课 1、放松、评价 2、下课 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 器材：跳绳、 平均心率135 练习密度40

小学体育50米跑教案

体育实践课教案 班级三年 级 课次31 周次日期 教学内容50米跑穿过火力网 教学目标1、进一步提高学生站立式起跑的动作要领，做到起动迅速，反应敏捷。 2、通过游戏提高学生的灵敏、反应能力。 3、在教学中贯彻“新课程教学理念”，充分发挥学生的创新能力和合作精神。 教学重点进一步提高站立式起跑的动作要领。教法难点起动迅速，全程冲刺，跑出好成绩。学法难点组合利用自己身体拼出数学数字。 教学过程时间课的内容组织与教法 运动负荷 次数时间强度 开始部分 准备部分一、体育委员整队 报告人数 要求：静、快、齐 二、师生问好 三、宣布本课内容、 任务、要求 四、安排见习生 五、一分钟跳短绳 练习 六、准备操 七、小游戏：尾巴 飞起来。 全班成四列横队 集合： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ★ 机智果断、细心观 察。 随堂见习、适量活 动。 全班成分散队形 集体进行练习 全班成四列体操 队形集体练习 学生分散游戏，运 用各种方法使小 尾巴离地。（自由 发挥） 1 4*8 2" 1 130" 2 强 中 中

基本部分50米跑 重点：提高站立式 起跑的动作要领， 迅速起动。 穿过火力网 重点：动作迅速， 反应敏捷。 组织：四路纵队如 图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1、站立式起跑练 习：10米*2 2、中速跑20米*2 3、追逐跑40米*2 4、四路纵队50米 记时跑 组织：* * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 → * * * * * * * * * * * * 1、教师讲解游戏 规则：两组学生担 任投掷手，另两组 学生听到发令后 迅速穿过中间的 火力地带，最后统 计没被投掷到的 学生人数，以多的 获胜。 要求：投掷手只能 将绳子投掷到对 方的腰部以下，注 意安全。 2、学生进行游戏 （互换）2组*2 次。 2 2 2 1 2 15" 20" 30" 15" 30" 中 中 较强 强 强 结束部分一、整队集合 二、放松练习（自 由组合，进行人体 拼字游戏。可两、 三人合作。）分组 观摩。 全班成四列横队 集合 集体进行放松练 习 课外作业：略收 回器材：略 1 50" 小

小学体育快速跑》教案设计

小学体育《短跑》教案设计 教师：李强 一、教学课题 跑是每个小学生都具有的自然活动能力。跑的快，是每个小学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。本课的教学重点是放在学生的学习过程中，发挥学生自主学习、合作学习的能力，重视过程性的评价。本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验，培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。同时，师生间、学生间的相互鼓励、帮助，使学生勇于挑战自我、展示自我。 二、教学目标： 1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。 2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过“往还接力”提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。 3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。 三、教材分析 本课选自人教版（三—四年级）体育教材第三章：走跑与游戏。快速跑是小学四年级跑的重要教材。跑的快，是每个小学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。在教材内容的选择上，由于单纯的快速跑对于活泼好动、富有求知欲望的小学生来说，会显得枯燥无味。对此，在新课标理念指导下，根据学生的特点，在教学中通过情景导入：“竞选冬季运动会短跑运动员”来激发学生的学习兴趣，从而达到本节课的教学目标。 四、教学重点： 掌握快速跑的技能及学练方法 教学难点： 对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯 五、教学方法 1、教法： （1）情景导入法：本课设计“为学校即将举行的冬季运动会选拔短跑运动员”这样一个情景，使学生在竞争、欢乐中完成本节课的目标。 （2）讲解法：教师语言清晰、表达能力要强。 （3）示范法：本课采用示范法，使讲解更加形象生动。 （4）启发式教学法：本课启发学生自己思考、合作探究，培养学生爱动脑，互帮互助的好习惯。

小学体育课优秀教案快速跑与游戏

水平二（四年级）《快速跑与游戏》教学设计 易县第五小学赵红旭 一、设计理念： 本课以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学中以围绕鞋盒为主线，采用多种练习形式和激励手段，激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考问题，在玩中学、学中玩。发挥学生的主体作用和主观能动性，力求一物多用。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、环保因素，有机渗透新课标理念，融《两纲》教育于课堂教学之中。力争在“快速跑”教学过程中展现一堂平实而富有生活化的体育课。 二、教材、学情分析 主教材快速跑是发展学生基本活动能力的教材，是跑的基本技能和方法向日常生活迁移的重要准备，是“跑”类教学内容的重要组成部分，也是省《小学生体育学习》中首推的活动形式，所以学练该内容非常重要。 本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的跑的组织和活动形式。所以，本课将从安全教育入手，突出游戏与比赛性，积极促进学生形成一定的快速奔跑的技能水平。 三、教学目标 1、在快速跑中认识和掌握快速跑的基本动作要领，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣。 2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力、下肢力量等体能； 3、能在同伴的鼓励下在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。 四、教学重点和难点 1、教学重点：提高学生快速跑的能力； 2、教学难点：探究新的快速跑练习方法； 五、教学流程 （一）热身部分： 1、学习报数，并介绍“12”报数、“123”报数、“1234”报数……，随机报数举手; 2、游戏：报数跑 3、热身操：6-8节

50米快速跑教学设计

50米快速跑教学设计 (水平二四年级) 教学设计： 一、学情分析 水平二的学生，正处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没定型，身体发育还不完善，心理发育还不成熟。如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握跑的正确方法，训练学生正确的跑步姿势，结合趣味性强、形式多样的游戏，让学生体验参加体育运动的乐趣，从而提高学生的综合素质。 二、指导思想 本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略和学生的学习方式，利用游戏、比赛等手段充分激发学生参与锻炼的热情，使学生的潜能得到最大的发展。培养学生的体育兴趣，发展学生的综合素质，提高学生的快速跑能力。 三、教学目标 1、通过学习，体验快速跑的身体动作感受，提高学生跑动能力，掌握快速跑技术。 2、发展学生的动作速度、灵敏和协调性，发展下肢力量素质。 3、培养学生克服困难、团结合作、敢于挑战自我的良好品质。 四、教学内容

米快速跑50． 重点：跑的正确姿势。 难点：动作协调，摆腿蹬地有力。五、组织与教法 目标教学法、主题教学法、游戏教学法、竞赛教学法等。 六、教学流程 集合队伍——准备活动——辅助练习——快速跑——游戏（传报纸）——放松运动——小结 七、单元计划 第一课 学习目标：培养学生快速跑的兴趣。在游戏中增强学生的自信心和责任感，发展学生快速跑的能力及增强学生的合作意识和团结精神。 重点：手脚协调配合 难点：起动快速 内容与教法：自然站立式起跑；快速跑。 采用分散、集体练习；鼓励学生克服困难，增强意志，不断超越自我；引导学生安全练习、游戏；教师引导，强化奔跑动作意识。 第二课 学习目标：通过学习，体验快速跑的身体动作感受，提高学生跑动能力，掌握快速跑技术；发展学生的动作速度、灵敏和协调性，发展下肢力量素质；培养学生克服困难、团结合作、敢于挑战自我的良好品质。 重点：跑的正确姿势。．

初中体育快速跑教案

初中体育与健康课教案 课题：快速跑 课时：1课时 教学目标：1、认知目标：学会正确的快速跑姿势 2、技能目标：初步学会快速跑的基本技术，发展学生的速度、灵敏、协调的身 体素质。 3、情感目标：体验运动的乐趣，培养学生团结和协作的精神品质 教学的重点和难点： 重点：培养学生团结和协作的精神品质 难点：学会快速跑的基本技术 教学过程： 一、收心热身愉悦心身（开始部分） 1、师生问好，宣布本课内容。 2、热身活动。（学生一队一队的跑，先绕场跑——蛇行跑——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。） 3、徒手操（2个8拍） a、扩胸运动 b、振臂运动 c、腹背运动 d、弓步压腿 e、活动小关节 组织：○——学生△——教师 ○○○○○○○○○○○ ○○ △ ○○ ○○○○○○○○○○○ 要求：动作到位有力，规范。 二、育心强体增智促技（基本部分） 活动1：游戏——运水接力赛 分组：打破男女的界限，平均分成六组 教学道具：6个雪碧瓶子，6个绿茶瓶子，6个小瓶子。 活动规则：听到老师的口令后，1个学生从大瓶子往小瓶子倒水，倒好后端着小瓶子跑到指定的位置，把水倒到绿茶瓶子里，跑回叫给下一个学生，继续，那一队先把绿茶瓶子倒满，拧好盖子，举起来获胜。罚最后一队全体抱头蹲2个。 起点终点○○○○○○| ??| 大瓶子小瓶子

教法引导：学生思考如何跑的快，还不让小瓶子里的水洒了。 活动2：快速跑的辅助练习 1、摆臂练习（有的学生跑姿不好看，一个很主要的原因就是摆臂不协调。） 动作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、快速、有力。 2、原地高抬腿跑 动作要求：大腿高抬，快速有力。 教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。 组织：○——学生△——教师 △ ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○活动3：快速跑 动作要求：（由下至上）a、前脚掌着地; b、大腿后蹬有力; c、摆臂自然协调有力; d、上体正直稍前倾; 教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生分组做练习。 分组:每一排的学生为一组，分成4组。 练习内容: 1、反应练习2次,(正对+背对) 2、快速跑4次,按照动作要求去跑。(2次中等速度体会动作跑+1次快速协调跑+1次最大速度跑) 活动4:迎面击掌接力赛 分组：打破男女的界限，平均分成六组 活动规则：听到老师的口令后，第1个学生开始跑, 跑到指定位置返回, 和下一个学生击掌, 下一个学生跑, 第一个学生站到该队的队尾, 以后相同, 先跑完的队为第1名, 罚最后一队全体抱头蹲2个。 起点终点○○○○○○| | 三、稳定情绪恢复心身（结束部分） 1集合整队，做放松练习(深呼吸,+前后两个学生结合, 互相抖动一下手臂。+互相背抖动一下身体。) 2课堂小结(快速跑的技术动作要求4点。希望以后学生们在快速跑时向老师4点要求靠近,相信它能让你的跑姿更美,速度更快, 同学们在见。)

小学体育《快速跑》教案

小学体育（水平二）《快速跑》教学设计 陈云佳 一、指导思想 本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。 二、学情分析 本课按照新课程标准的要求，根据三年级水平二的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，运用情境教、游戏等进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！ 三、教学目标 1.通过学习，使85%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验； 2.通过练习，发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统和下肢力量的发展； 3.培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。 四、教材分析 本节课的主教材是体育与健康课程走、跑与游戏中的快速跑内容。在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了快速跑的教学方法，引进石头剪子布等游戏，使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调、力量等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力 五、教学重、难点 重点：1、快速跑动中的手臂摆动 难点：2、快速跑动中腿的后蹬高抬 六、设计思路 本课根据三年级学生的生理、心理特点和教学的进程，以旧报纸为主要器材启发学生进行快速跑，设计了学生都石头剪子布、抓“尾巴”比赛和创意投掷比赛，通过教师的语

言引导，使学生愉快的活动中自主完成教学内容。寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。 七、教学特色 1、情境化、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣 2、遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程 3、轻松愉快、安全地进行教学

快速跑体育教学设计

快速跑 跑步：“快速跑“教学设计 （水平四初一） 一、学情分析 水平四的学生正处于身心发展的关键期，他们活泼好动，思维能力逐渐增强，喜欢通过各种语言和动作来表现自我，展示自我。初一的学生刚从小学生上初中，学习具有很大的不稳定性，但是经过一个学期的学习，他们也已经适应了初中体育教学，具有一定的自主学习和探究能力。根据新的课堂教学改革要求，结合本校小组合作学习的特色，本节课融入教师引导、学生小组合作探究学习的教学方式，培养学生探究问题、分析问题、解决问题的能力。。 跑步是人类日常生活中最常见和经常用到的一种体育运动,又是初中年级田径教学的主要教材, 通过快速跑练习不仅可以提高学生的反应、速度、弹跳能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，对促进学生生理健康和心理健康有积极作用。 二、指导思想 根据体育教学大纲的要求,中学生主要是通过体育课和平时的锻练来学习、掌握体育基本知识技能,增强学生体质,促进学生身心健康地发展。因此，本单元以《体育与健康》的新课程标准为指导思想，结合初一学生好奇心强、模仿能力强的特点，在教案的总体设计上，以激发学生的学习兴趣，培养良好的锻炼习惯为主要目标，本着以学生发展为主体的思路来展开，既尽可能体现出新课标要求下的新型师生关系（即：教师的角色定位于学生发展的合作者、鼓励者和引导者），又突出学生在练习过程中“学”的主体地位。同时在教学过程中，充分运用体育游戏的教学方法，调动学生的练习积极性。另外在练习过程中，注意培养他们团结协作、顽强拼搏的优良体育道德作风和良好的集体主义精神。 三、教学目标 技能目标：通过本课练习进一步提高快速跑的动作质量、并不断向蹬摆协调目标努力，发展学生协调、力量速度等素质。

小学体育课50米快速跑教案.docx

百度文库- 让每个人平等地提升自我 教材1． 50 米快速跑 内容2．游戏：击鼓传花 1、学习 50 米快速跑，提高奔跑能力，培养跑的正确姿势。 教学2、学生通过游戏，激发对体育课的兴趣，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。 目标3、学生能愉快的接受教师的指导，在学练中培养勇敢顽强、团结协作的精神。 课的运动负荷 结构课的内容次时间教法、学法、要求及组织 数 一、课堂常规 1.体委整队，报告人数一、组织：四列横队 开 2.师生问好11-2 始 3.教师介绍本节课教学内分钟 部容，提出要求 分4. 检查服装，安排见习生 二、教法与学法： 教师介绍本节课学习内容和学习目标，提出教学要求， 激发学生学习兴趣。提示学生口袋、胸前不能有坚硬物 品，女生取下头上配饰，确保练习安全。 要求：集合站队快静齐，认真听讲，争取达成教学目标。 一、队列练习一、组织：做操队形 1、向后转走 准2、齐步走与立定3-41-2 备3、跑步走与立定次分钟 部 分二、专项准备活动 1.腕踝关节绕环 2.头部运动 3.扩胸运动4x8 3-4 4.体侧运动分钟二、教法与学法： 5.腹背运动 6.正压腿教师喊口令，提示动作要领、体委领做， 7.侧压腿要求：动作准确到位，充分活动关节，身体姿态优美。

一、 50 米快速跑一、组织队形 动作方法：采用站立式起跑，四列横队 基起跑后加速进入中途跑；中途○○○○○○○○ 本跑时，上体正直或稍上前倾，○○○○○○○○ 部摆动腿前摆积极，后蹬腿后蹬○○○○○○○○ 分充分、有力、大、小腿自然折○○○○○○○○ 叠，用前脚掌着地，两臂屈肘 前后自然、协调摆动，用最快★ 速度冲过终点。1、听教师信号由慢到快的击掌，做摆臂、原地高抬腿跑练习动作要点：起跑快，后蹬有力；3-4 起跑后，上体保持适当前倾，17-2、教师讲述站立式起跑的方法及重点要领，并做示范后，组后腿前摆不宜过高；途中跑动19织学生集体练习起跑动作。 作协调，自然，前摆积极，后分钟 蹬有力，摆臂自然，上下肢，3、在教师引导下，通过以下手段让学生体会逐步加速的节奏蹬与摆协调配合2-3变化 教学难点：跑的各环节衔接紧30米加速跑30米放松跑 密；途中跑动作协调、自然、1-2 有力50米加速跑50米快速跑 要求：反应灵敏启动快。 XXXXXX XXXXXX OOOOOO OOOOOO 基二、游戏：击鼓传花二、组织队形： 本方法：学生拉手围圈坐下，其 部中一名同学手拿花球，一名同 分学蒙眼击鼓，鼓响传花，鼓停 花止，表演者产生。如果花球★ 正好在两人手中，则两人可通6-8 过猜拳或其它方式决定负者。分钟 教师讲解游戏方法、规则，并主持。 游戏要求： ①击鼓传“花” ，鼓声停，“花”停，表演者产生。 ②表演者唱歌、跳舞或做一个体育动作，其余学生也可一 起做。 ③传“花”只准传，不许扔或抛

快速跑体育优质课教学设计

教学设计 课题：短跑-快速跑 授课教师： 授课年级：初中七年级 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想。结合我校自己的特色，本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。 二、设计思路：按照《体育与健康》课程标准的要求，针对威胁人类生命头号杀手——心血管系统疾病的不断上升，选择跑单元为课例，围绕五个“学习领域”进行教学，探索提高学生心肺功能的新路。 二、设计思路 本课围绕两条线来设计，技术线：学习跑的方法，学习放松的方法，为终身体育打基础。心理路线：大家一起来，很兴奋，很鼓舞；大家关系很融洽，我很高兴，我运动，我健康，我快乐，我学到东西。 三、教学目标 1、运动参与目标：通过本课学习，培养学生自觉参与体育学习的习惯，激发兴趣。 2、运动技能目标：发展跑能力，提高心肺功能。 3、身体健康目标：通过本课各种活动，发展学生的灵敏、协调等能力。 4、心里健康目标：使学生在创造性情景教学活动中能培养学生积极思考、勇于创造、发现问题、解决问题的能力；勇于创新的优良品质。 5、社会适应目标：在友好和谐的课堂气氛中，体验合作的快乐，建立和谐的人际关系，培养合作精神。 四、重难点 1、初步掌握快速跑的基本技术动作。 2、步频和步幅的最佳结合。 五、课时计划

高中体育课快速跑教学设计

高中体育课快速跑教学设计 郴州市汝城二中曾庆凯 指导思想 本课以《体育与健康课程标准》lOOm全程跑为依据，树立“健康第一”的指导思想。在教学过程中突出以学生为主体，教师为主导，学练为主旨，着力体现兴趣性、互动性。快速跑是高中教材一项基本教学内容，根据内容的普遍性，安排了学生自主循环的练习，让学生学会体验、观察、比较和分析动作的能力，激发学生的兴趣，发现存在的问题，选择适合自己的练习方法，同时培养小组长的领导能力，使学生在快乐的氛围当中进行学习。 教学目标 1、让学生体验与掌握快速跑的基本技术，尝试主动观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方法，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。 2、培养学生积极参与的态度，感受合作互助的价值和快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐渐建立和谐的人际关系。 3、培养体育骨干的能力。 教学设计： 1、在身心激活阶段，我设计了慢跑，螺旋形、蛇形以及圆形等图形的变换跑，既起到热身作用，又激发学生的学习兴趣，然后，通过编排的徒手操，让学生在轻松愉快的氛围中，使身体由静到逐步活动达到热身效果，并逐渐将课引入主题。 2、在身心发展阶段，按以前的教学方法可能直接就先进行知识的传授，而这节课我设计让学生“体验、观察——思考比较——感知——寻找问题，选择方法——解决问题”的学习步骤，让学生带着问题学，有针对性的练，整个练习过程既重视师生间的互动，更关注学生互动，这一部分我主要设计的教学方法有：设疑法、演示法、指导法和激励法，学生的学采用：体验法、观察法、尝试法、讨论法、合作法和互评法，再通过游戏竞赛、创造情景来激发学生的练习兴趣，进一步巩固提高学生快速奔跑的能力。 3、在身心调节阶段，通过整理运动，在配上轻松的音乐来调节学生身心，使其达到充分放松的效果。

初中体育课《快速跑》教案

初中体育《快速跑》教案 陆川县温泉镇初级中学林琳 一、教材简析： 快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确的崇拜明星，而且为学校竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。 二、学情分析： 学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二年级的学生：1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方

法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。2、他们的兴趣是一种课程资源,随着我校快速跑训练水平的不断提高，高水平的短跑运动员不断出现，这些高水平运动员成为我校学生心目中的明星，学生经常会到操场看运动员训练，和运动员交谈。另外将这些体育明星请到课堂中来，不仅满足了学生的追星心理，而且可以让学生学到正确的技术。3、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。 三、教学设计： 教学作为课程实施的主要途径，在教学资源的开发与利用中起着不可忽视的作用，本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。主要体现在以下几方面： 1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。 2、通过有效利用学生的追星心理，把学生的追星心理与教材教学结合，激发学生学习兴趣，引导学生正确的追星心理，使教学难点得到突破。 3、通过教师教学行为转变：帮助学生寻找、搜集和利用学习资源;帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式;帮

体育公开课教案--快速跑

水平一一年级《快速跑》 授课教师: 授课时间： 一、指导思想： 本节课遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，重视教学内容的基础性及教学方法的有效性和多样性，重视激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基础技能和方法。 二、教材分析： 快速跑是小学低年级跑的教学重点教材之一，它是从自然站立式起跑到积极加速跑，并以最快速度跑完全程的完整动作过程。本节课通过学习使学生掌握正确的技术动作，发展学生的灵敏、速度等身体素质，使学生跑得正确、自然、放松、协调，促使其身心得到全面发展。 三、学情分析： 本课的教学对象是一年（2）班学生，一年级的学生活泼好动，思维活跃，模仿能力强。对快速跑有较为浓厚的兴趣，通过第一次学习学生对快速跑有了初步的概念。本课采用情景教学与游戏相结合进行学习，提高学生的学习兴趣，有利于提高学生掌握快速跑的方法。四、教学目标： (一)认知与技能目标：通过教学活动，使学生建立跑的概念，初步了解快速跑的动作要领与方法。 (二)体能与健康目标：通过练习，使70%以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米，发展学生的协调性。 (三)情感目标：通过学练、游戏环节，培养学生听信号练习的习惯，提高组织纪律性，养成安全运动的习惯。 五、教学重、难点 重点：用前脚掌跑、步幅稍大，跑成直线。 难点：跑的自然、协调。

六、教学程序 (一)开始热身部分； 老师通过《龟兔赛跑》的故事，让学生明确本节课的学习内容，激发他们的学习兴趣。通过蛇形跑、结合自编的徒手操进行热身，并在徒手操中编入跑的动作，达到活跃学生的身心、为后面的练习做好充分准备的目的。 (二)学习提高部分： 通过《龟兔赛跑》的故事引出辅助练习的内容——“小兔跑格”、“小兔采萝卜”让学生知道跑的技术动作，为学习快速跑做铺垫。快速跑让“小兔子们”展示自己的本领，通过游戏“放倒扶起”让学生巩固所学的技能，提高学生学习的积极性。 (三)整理恢复部分 通过游戏让师生一起放松，使学生的身心从兴奋逐渐恢复到安静，达到放松身心的目的。并且通过问题一同回忆本节课所学的技能。最后老师对本次课学生的表现进行评价。 七、教学效果预计 1、预计70％以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米； 2、预计本课运动强度为中等，最高心率140次／分左右，平均心率120次／分左右，练习密度为40％左右。 八、教学中可能出现的问题及解决预防方法。 1、由于低年级的学生注意力集中时间比较短，思想容易分散，自己在那边做小动作，不听老师的指挥。 解决方法：在学生注意分散的时候，通过双手击掌和口令“请你跟我这样做”“我就跟你这样做”来吸引学生的注意力。 2、小兔跳格的时候，学生会急于跑完全程，而忽略每步都踩在格子里。 解决方法：老师事先详细说明、强调练习的目的，要求每一步都踩在格子里，然后再比速度。 九、场地器材： 场地：操场 器材：标志物10个、手榴弹5个、软梯一副、粉笔

小学体育《快速跑》教案设计

创作编号：BG7531400019813488897SX 创作者：别如克* 小学体育《短跑》教案设计 教师：李强 一、教学课题 跑是每个小学生都具有的自然活动能力。跑的快，是每个小学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。本课的教学重点是放在学生的学习过程中，发挥学生自主学习、合作学习的能力，重视过程性的评价。本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验，培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。同时，师生间、学生间的相互鼓励、帮助，使学生勇于挑战自我、展示自我。 二、教学目标： 1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。 2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过“往还接力”提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。 3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。 三、教材分析 本课选自人教版（三—四年级）体育教材第三章：走跑与游戏。快速跑是小学四年级跑的重要教材。跑的快，是每个小学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。在教材内容的选择上，由于单纯的快速跑对于活泼好动、富有求知欲望的小学生来说，会显得枯燥无味。对此，在新课标理念指导下，根据学生的特点，在教学中通过情景导入：“竞选冬季运动会短跑运动员”来激发学生的学习兴趣，从而达到本节课的教学目标。 四、教学重点： 掌握快速跑的技能及学练方法 教学难点： 对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯 五、教学方法 1、教法： （1）情景导入法：本课设计“为学校即将举行的冬季运动会选拔短跑运动员”这样一个情景，使学生在竞争、欢乐中完成本节课的目标。 （2）讲解法：教师语言清晰、表达能力要强。 （3）示范法：本课采用示范法，使讲解更加形象生动。

小学体育《快速跑》教案设计

30米快速跑教案设计 缪庄小学郑海峰一、教学课题 三年级的学生对于跑和跑的竞赛游戏活动充满极高的热情，跑的快，是每个小学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。本课的教学重点是放在学生的学习过程中，发挥学生自主学习、合作学习的能力，重视过程性的评价。本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验，培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。同时，师生间、学生间的相互鼓励、帮助，使学生勇于挑战自我、展示自我。 二、教学目标： 1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。 2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过“对面接力”提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。 3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。 三、教材分析 本课选自人教版（三—四年级）体育教材第三章：走跑与游戏。快速跑是小学三年级跑的重要教材，在教材内容的选择上，由于单纯的快速跑对于活泼好动、富有求知欲望的小学生来说，会显得枯燥无味。所以根据学生的特点我

采用了一物多用的教学方法和游戏的结合，在教学中通过各种方式的跑的练习来激发学生的学习兴趣，从而达到本节课的教学目标。 四、教学重点： 掌握快速跑的技能及学练方法 教学难点： 对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯 五、教学方法 1、教法： （1）情景导入法：游戏渗透导入 （2）讲解法：教师语言清晰、表达能力要强。 （3）示范法：本课采用示范法，使讲解更加形象生动。 （4）启发式教学法：本课启发学生自己思考、合作探究，培养学生爱动脑，互帮互助的好习惯。

高一体育_快速跑教案

高中一年级快速跑教学设计 一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。 二、学情分析: 中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。 三、教材内容: 快速跑 教学重点：途中跑的技术 教学难点：合理的步频、步长 四、教学目标: 在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。具体目标为： 1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。 2.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领。 3．同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。

五、教学程序: 1、准备部分： （1）课的常规：学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。 （2）准备活动：原地徒手操4节。 2、技术学练： 学法： （1）通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。 （2）通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。 组织： 通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。 教法： （1）以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。 （2）请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。 （3）在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。 3、放松整理与讲评： （1）放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。

二年级体育教案(水平二)《快速跑》

小学体育（水平二）《快速跑》教学设计 一、指导思想 本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。 二、学情分析 本课按照新课程标准的要求，根据二年级水平二的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，运用情境教、游戏等进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！ 三、教学目标 1.通过学习，使85%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验； 2.通过练习，发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统和下肢力量的发展； 3.培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。 四、教材分析 本节课的主教材是体育与健康课程走、跑与游戏中的快速跑内容。在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了快速跑的教学方法，引进与学生生活实际相近的《羊羊运动会》和石头剪子布游戏，使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调、力量等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力 五、教学重、难点 重点：1、快速跑动中的手臂摆动 难点：2、快速跑动中腿的后蹬高抬 六、设计思路 本课根据二年级学生的生理、心理特点和教学的进程，以旧报纸为主要器材启发学生进行快速跑，设计了学生都喜欢的《羊羊运动会》情境、石头剪子布抓“尾巴”比赛和创意投掷比赛，通过教师的语言引导，使学生愉快的活动中自主完成教学内容。寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。 七、教学特色 1、情境化、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣 2、遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程 3、轻松愉快、安全地进行教学

体育教案(快速跑)

体 育 课 时 计 划 年级 第 周 实践课 年 月 日 体 育 与 健 康 课 时 计 划 教材 快速跑I 器材 教学目标 1、运动参与gt 目标：积极参加体育课的锻炼，并能充分利用场地器材进行体育锻炼。 2、运动技能目标：知道跑的基本要领导，了解短跑的比赛规则。 3、身体健康目标：通过快速跑的练习，发展快速奔跑的能力，并能理解运动对身体机能的影响。 4、心理健康目标：学会肌肉放松方法及整理运动方法。 5、社会适应目标：理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为。 重点 走和跑的健身作用理解 难点 正确走和跑的姿势的形成 课序 时 间 教学内容及图解 组织教法（学法）及要求 准备 部 分 一、集合整队、清点人数。 二、准备活动：慢跑、游戏、专项练习。y 一、组织：常规队形，四列横队。慢跑成两路纵队进行，体育委员带队。 二、教法：安排本次课教学内容，强调准备活动的重要性。 三、要求：在体育委员的带领下完成热身ik 练习，慢跑两圈400米。 基本 部 分 一、快速跑 动作要点：跑的姿势正确与否对提高速度和发跑的能力具有重要意义，正确的姿势要点有： 上体正直或稍前倾，颈部放松， 眼平视；不耸肩，两臂以肩为轴， 屈肘前后摆动；摆动腿膝部快速 向前上方高抬；支撑腿用力蹬 地，腾空的摆动腿积极下压扒 地；轻松自然地跑成直线。 二、游戏 快速跑移物接力 方法：在圆形场地中，每组第一 人起跑至场中将支撑物移至场 边搭好后返回，第二人将支撑物 移回场中，依次进行。 一、组织：成四列横队，男生生面向站，教师站正中，与讨论的形式研究走和跑的区别。练习时，jyyj 按教师要求分 别在短田径中跑道上进行各中练习。 二、教法：教师导入，讲解示范跑的基本姿势，并示范跑的基本姿势，手臂、重点、步幅、步频等对跑影响较大的因素进行讲解。 三、要求：教师讲解或同学发言时不得争着发言，注意秩序、强调练习内容、方法，并特别要求注意练习秩序，走时姿势正确，注意力集中，不得有不认真的现象出现。游戏时严格遵守游戏规则。 四、练习内容及流程： 1、原地做摆臂练习5分钟，2、原地高抬腿跑3组×20次，3、沿直线跑4组×30米.。4、快速起动与加速跑练习 五、教学重点：各种走的正确姿势，跑的正确姿势。 六、易犯错误及纠正： 跑姿势僵硬，动作不协调，没有放松，跑步时重心控制不好。坐着跑，用全脚掌跑等，对此类学生进行个别纠正。 结束部分 一、总结本次课学习情况，对表 现各异的小组进行评价。 二、放松练习 三、作业：平时跳动中注意重心 位置及手臂的姿势。 一、放松练习，摆动手臂、甩动小腿，调整呼吸，学生自我放松。 二、调整好自己的姿态，并能快速恢复到课前姿态。 三、强调家庭作业的完成，学习过正确跑姿后，平时跑进要严格要求自己。 安全措施 课中注意安全，不得打闹，不得带危险物品到课堂，穿有利于运动的服装。 练习密度 40％ 生理负荷 120－135 思想品德表现 优秀 教学反思