艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览

艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览

艾宾浩斯记忆法记忆曲线表

艾宾浩斯记忆法记忆曲 线表 集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-

第一个记忆周期是5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是1天 第五个记忆周期是2天 第六个记忆周期是4天 第七个记忆周期是7天 第八个记忆周期是15天 以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率 背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来，5．注意事项： a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 6．时间表（*号之后表示复习内容）

第2天list3→4*list1→2*list3→4 第3天list5→6*list3→4*list5→6 第4天list7→8*list1→2*list5→6*list7→8 第5天list9→10*list3→4*list7→8*list9→10 第6天list11→12*list5→6*list9→10*list11→12 第7天list13→14*list7→8*list11→12*list13→14 第8天list15→16*list1→2*list9→10*list13→14*list15→16 第9天list17→18*list3→4*list11→12*list15→16*list17→18第10天list19→20*list5→6*list13→14*list17→18*list19→20第11天list21→22*list7→8*list15→16*list19→20*list21→22第12天list23→24*list9→10*list17→18*list21→22*list23→24第13天*list11→12*list19→20*list23→24 第14天*list13→14*list21→22 第15天*list1→2*list15→16*list23→24 第16天*list3→4*list17→18 第17天*list5→6*list19→20 第18天*list7→8*list21→22 第19天*list9→10*list23→24 第20天*list11→12 第21天*list13→14 第22天*list15→16 第23天*list17→18

艾宾浩斯记忆曲线背考研个LIST的单词

利用艾宾浩斯记忆曲线背考研50个L I S T的单词计划表（针对新东方考研英语词汇乱序版，一共50个LIST） 普遍的记忆规律是：在5分钟后重复一遍，30分钟后再重复一遍，12小时后，1天后，2天后，4天后，7天后，15天后重复记忆，就会记得很牢。 具体复习时间表 一、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)： 1.第一个记忆周期：5分钟即每隔五分钟检查前5分钟的 2.第二个记忆周期：30分钟即每隔30分钟检查前30分钟的 3.第三个记忆周期：12小时即每隔12小时检查前12小时的 4.第四个记忆周期：1天…… 5.第五个记忆周期：2天…… 6.第六个记忆周期：4天…… 7.第七个记忆周期：7天…… 8.第八个记忆周期：15天…… 二、背诵方法： 三、1.初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观 b)单词的词形及前两个中文释义 c)简单的搭配 2.每个list的具体背诵过程(每个list按平均5页，每页按平均15个单词计，即为同学们复习计划每天需要记忆的单词的任务量)： a)背完一页(大约5-6分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒) b)按上面方法背完一个list(大约30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)

3.复习方法 a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b)复习单词所需的时间为20分钟以内 c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4.注意事项： a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b)复习与记新词同样重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c)一天都不能间断，坚持挺过这12天，之后每天都要花时间复习相应的list。

单词背诵计划表

1 L1~2 *L1~2 2 L3~4 *L1~2 *L3~4 3 L5~6 *L3~4 *L5~6 4 L7~8 *L1~2 *L5~6 *L7~8 5 L9~10 *L3~4 *L7~8 *L9~10 6 L11~12 *L5~6 *L9~10 *L11~12 7 L13~14 *L7~8 *L11~12 *L13~14 8 L15~16 *L1~2 *L9~10 *L13~14 *L15~16 9 L17~18 *L3~4 *L11~12 *L15~16 *L17~18 10 L19~20 *L5~6 *L13~14 *L17~18 *L19~20 11 L21~22 *L7~8 *L15~16 *L19~20 *L21~22 12 L23~24 *L9~10 *L17~18 *L21~22 *L23~24 13 L25~26 *L11~12 *L19~20 *L23~24 *L25~26 14 L27~28 *L13~14 *L21~22 *L25~26 *L27~28 15 L29~30 *L1~2 *L15~16 *L23~24 *L27~28 *L29~30 16 L31~32 *L3~4 *L17~18 *L25~26 *L29~30 *L31~32 17 L33~34 *L5~6 *L19~20 *L27~28 *L31~32 *L33~34 18 L35~36 *L7~8 *L21~22 *L29~30 *L33~34 *L35~36 19 L37~38 *L9~10 *L23~24 *L31~32 *L35~36 *L37~38 20 L39~40 *L11~12 *L25~26 *L33~34 *L37~38 *L39~40 21 L40~41 *L13~14 *L27~28 *L35~36 *L39~40 *L40~41 22 L42~43 *L15~16 *L29~30 *L37~38 *L40~41 *L42~43 23 L44~45 *L17~18 *L31~32 *L39~40 *L42~43 *L44~45 24 *L19~20 *L33~34 *L40~41 *L44~45 25 *L21~22 *L35~36 *L42~43 26 *L23~24 *L37~38 *L44~45 27 *L25~26 *L39~40 28 *L27~28 *L40~41 29 *L29~30 *L42~43 30 *L1~2 *L31~32 *L44~45 31 *L3~4 *L33~34 32 *L5~6 *L35~36 33 *L7~8 *L37~38 34 *L9~10 *L39~40 35 *L11~12 *L40~41 36 *L13~14 *L42~43 37 *L15~16 *L44~45 38 *L17~18 39 *L19~20 40 *L21~22 41 *L23~24 42 *L25~26 43 *L27~28 44 *L29~30 45 *L31~32 46 *L33~34 47 *L35~36 48 *L37~38 49 *L39~40 50 *L40~41 51 *L42~43 52 *L44~45 *单词一天不背就会忘，一个月不背就会前功尽弃。请坚持每天45分钟左右的时间复习3个List，可保无忧！ 背一页红宝书单词10个需要5分钟。在背下一页前，立即返回第一个单词，迅速复习一遍。第二页也是如法炮制。用这种方法背过6页以后，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚刚背过这一遍复习只需要三分钟。然后用同样的方法背1～12页。整个List大约一个小时。 最佳记忆时间上午9-11、下午3-4. 晚上 7-10 本方法进行到中间阶段地时候，是最为关键也是最为痛苦地时候，极其容易半途而废，请一定咬牙挺过去。如果实在坚持不下去了。把一天3个List减少到2个List。从本质上来讲，背单词就是一个与遗忘不断的奋斗的过程，正可谓逆水行舟，不进则退。 人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第四个周期是1 天 第一个是5分钟。第五个周期是2 天 第二个是30分钟第六个周期是4 天 第三个是12个小时第七个周期是7 天 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。第八个周期是15天

初中英语单词联想记忆总表(A4打印版)1

初中年级英语单词联想记忆总表 nice — [ nais ]a. 很愉快的事 分析：ni--- “泥”的拼音 ce---“车”的近似拼音； 记忆方法：把泥巴抹在车子上是一件很愉快的事 meet —[ mi:t ]v. 遇见，相逢 分析：me—我 et---外星人 记忆方法：我遇到一个外星人 question — [ 'kwest ?? n ] n. 问题 分析：qu—“去”的拼音；es—“饿死”的拼音首字母； tion—“神”的谐音； 记忆方法：去恶死神是个问题 answer —[ ɑ? s? ]n. 答案回答 分析：an ---“按”的拼音； s--- 外形像蛇； we--- 我们 r--- 外形像小草 记忆方法：按住一条蛇，让它回答为什么要破坏我们的草地 look —[ luk ]v. 看 分析：loo--- 外形像数字100； k--- 外形像机枪 记忆：我看到100 把机枪 telephone [ 'telif ?un ] v. —电话 分析：tele--- “希特勒”的谐音； phone---“疯”的谐音； 记忆方法：希特勒打电话给一个疯子 number [ 'n ?mb? ]n. —数；数字 分析：nu--- “奴”的拼音；m--- “们”的拼音首字母；b---外形像数字6 ； er---“儿”的拼音；记忆方法：奴隶们的6 个儿子都不会数数字 family [ 'f?mili ]n. —家庭 分析：fa--“发”的拼音； mi--- “米”的拼音； ly--“老爷”的拼音首字母； 记忆方法：发米给家庭里的老爷 pencil [ 'pensl ]n.—铅笔 分析：pen——钢笔； ci —“吃”的近似拼音； l —“了”的拼音首字母；

艾宾浩斯单词记忆

艾宾浩斯单词记忆 从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。今天小编为你介绍艾宾浩斯单词记忆表。 艾宾浩斯单词记忆 一般规律(复习时间点的确定)： 德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线 简单点说，我们可以分为八个记忆周期： 1.第一个记忆周期：5分钟 2.第二个记忆周期：30分钟 3.第三个记忆周期：12小时 4.第四个记忆周期：1天 5.第五个记忆周期：2天

6.第六个记忆周期：4天 7.第七个记忆周期：7天 8.第八个记忆周期：15天 以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。 背诵方法： 1.初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观 b)单词的中文释义 c)单词的记忆法 2.每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)： a)背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒) b)按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)

艾宾浩斯记忆曲线怎样背单词

艾宾浩斯记忆曲线怎样背单词 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1. 第一个记忆周期：5 分钟 2. 第二个记忆周期：30 分 钟 3. 第三个记忆周期：12 小 时 4. 第四个记忆周期：1天 5. 第五个记忆周期：2天 6. 第六个记忆周期：4天 7. 第七个记忆周期：7天 8. 第八个记忆周期：15天 背诵方法： 1. 初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2. 每个list 的具体背诵过程（每个list 按12 页，每页10 个单词计）： a）背完一页（大约 5 分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b）按上面方法背完1?6页（大约在30分钟）,回到第1 页开始复习（两三分钟） c）按上面同样方法背完7?12 页，一个list 结束 d）相当于每个list 被分为12 个小的单元，每个小的

单元自成一个复习系统; 每 6 个小单元组成一个大单元， 2 个 大单元各自成为一个复习系统。背一个list 总共需要一小时左右的时间。 3. 复习过程： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意 思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list 所需的时间为20 分钟以内 c) 当天的list 最好在中午之前背完，大约12 小时之后 ( 最好睡觉前)复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15 天后分别复习当日所背的 list 4. 注意事项： a) 每天连续背诵 2 个list ，并完成复习任务; b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习; c) 一天都不能间断，坚持挺过这15 天，之后每天都要 花大约 1 小时复习; 5. 时间表( 左边序号表示第几天，*号之后表示复习内 容) 1. list1-2 *list1-2 2. list3-4 *list1-2 list3-4

艾宾浩斯单词记忆周期

十天搞定考研词汇 对绝大多数中国同学来说，学英语就是背单词，单词是很多同学心中永远的痛。词汇是写 作的基石，要想取得写作高分，必须突破词汇。但很多同学却陷入了背单词的误区。有些 同学喜欢抱着厚厚的词汇书背，企图一气呵成，结果一天背几十个就晕过去了。有些同学 喜欢拼写，每个单词都要写上几十遍，可往往写到第十遍的时候就已经丢了一个字母，结 果变成不断强化自己的错误记忆。还有的同学喜欢边拼边读，我曾见过一位同学把某一单 词刻苦拼读了四五十次。当她写了五十多次后，我问她这个词什么意思。这位同学茫然地 看了我一眼，重复了两遍读音，说忘了。由此可见，机械惯性重复并不能达到真正的记 忆。 科学的单词记忆方法应该分成三步：第一是快速突破，第二是详细了解，第三是实战运 用。上文已提到，真正运用于写作的单词不过2000余个。绝大部分考研词汇并不需要掌握 拼写和发音，只要“见其形，知其义”即可。快速突破这些写作单词后，再找一本比较详 细的词汇书或字典，了解其的英文解释、同义词、反义词、用法等，但并不需要全背下 来。最后就是在练习中体会单词在上下文中的具体用法。 很多同学平时词汇书背得很熟，上了考场却有如下几种反应：（1）这个词我背过；（2）我知道这个词在词汇书第几页；（3）这个词上面和下面的词我都记得；（4）我忘了这个词什么意思了。笔者以前也有过这样的感觉，原因在于只按照一种顺序背单词。 背单词应该按照三种顺序：正序记忆、逆序记忆和乱序记忆。绝大部分词汇书是按正序 （即字母A~Z的顺序）编排的。很多同学背A时信心百倍，背B时备受打击，背C时彻底崩溃，因此出现了很多C先生、D小姐。书的A到C部分已经翻黑、翻烂了，而Z那个部分还从来没看过。显然，这样是不行的。第一遍背单词可以正序记忆，从第一页看到第十 页。第二遍背单词应该采用逆序记忆，从第十页最后一个单词倒着往前背。从第三遍开始 进行乱序记忆，从第五、八页等开始，先往前背，后往后背，这样才能建立对应关系，彻 底记住单词。可以找一张白纸，在左上方挖一个小洞，够露出一个英文单词即可。每次背 完一页后，利用这张纸自查。看着英文单词能说出中文意思就过，说不出来则需要继续强 化。“七”是个神奇的数字。根据德国心理学家艾宾·浩斯的遗忘曲线，一个东西按照科 学规律重复七遍以上，就会牢记不忘。诸葛亮七擒孟获，终于使其心服口服。如果我们能 把单词“抓”七遍，想忘掉都难。

艾宾浩斯记忆曲线背考研个LIST的单词

艾宾浩斯记忆曲线背考研个L I S T的单词 This model paper was revised by LINDA on December 15, 2012.

利用艾宾浩斯记忆曲线背考研50个LIST的单词计划表 （针对新东方考研英语词汇乱序版，一共50个LIST） 普遍的记忆规律是：在 5 分钟后重复一遍，30 分钟后再重复一遍，12 小时后，1 天后，2 天后，4 天后，7 天后，15 天后重复记忆，就会记得很牢。 具体复习时间表 一、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)： 1. 第一个记忆周期：5 分钟即每隔五分钟检查前5 分钟的 2. 第二个记忆周期：30 分钟即每隔30 分钟检查前30 分钟的 3. 第三个记忆周期：12 小时即每隔12 小时检查前12 小时的 4. 第四个记忆周期：1 天…… 5. 第五个记忆周期：2 天…… 6. 第六个记忆周期：4 天…… 7. 第七个记忆周期：7 天…… 8. 第八个记忆周期：15 天…… 二、背诵方法：1. 初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观 b) 单词的词形及前两个中文释义 c) 简单的搭配2.每个list 的具体背诵过程(每个list 按平均5 页，每页按平均15 个

单词计，即为同学们复习计划每天需要记忆的单词的任务量)： a) 背完一页(大约5-6 分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b) 按上 面方法背完一个list(大约30 分钟)，回到第1 页开始复习(两三分钟)3.复习方法a) 复 习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重 点记忆。b) 复习单词所需的时间为20 分钟以内c) 当天的list 最好在中午之前背完， 大约12 小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15 天后 分别复习当日所背的list4.注意事项：a) 每天连续背诵2 个list，并完成复习任务；b) 复习与记新词同样重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚 持挺过这12 天，之后每天都要花时间复习相应的list。

艾宾浩斯记单词 记忆周期时间表

——PS：艾宾浩斯给出的复习记忆点只具有参考价值，因为遗忘记忆曲线对于每个人是不同的，各位可以先参考艾宾浩斯的复习点，然后自行调整，复习间隔时间；不过据我的经验，前面3个短期记忆（上午-晚上复习）一定要坚持好，在记英文生词上这个遗忘速度对大多数人是适用的。 一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 以上的8个周期作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。 二、背诵方法： 1．初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3．复习过程： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项： a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

艾宾浩斯记忆曲线+背单词计划表

艾宾浩斯记忆曲线 复习点的确定 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 背诵方法 1．初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 复习过程 a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b)复习一个list所需的时间为20分钟以内 c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list e）复习的原则 时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天 重学节省诵读时间百分数： 复习点的确定 人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是1天 第五个记忆周期是2天

艾宾浩斯记忆法记忆英语单词

单词记忆和强化的艾宾浩斯周期 建议大家选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。到了晚上，也就是背过单词的12个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要复习今天新背过的单词。复习只需要第一遍背单词的不到三分之一的时间，即每个List 小于或等于20分钟，3个List在50～60分钟之间。 记单词只有一种方法-----按照艾宾浩斯周期的不断重复！艾宾浩斯周期的标准速度是一天花3个小时背下3个新的List，每一个list大致有150个单词，因此有些词汇书如果不是这样划分list，我们可以自己来重新划分。以这样的标准第一遍背一页单词（10个左右）需要5分钟。这时第一个记忆周期已到，请同学们在背下一页前，立即返回第一个单词，把这10个单词迅速复习一遍。因为此时对单词的记忆程度在90％以上，所以只需要几十秒钟，但是对于记忆这些单词所起的作用是极大的。第二页也是如法炮制。用这种方法背过6页以后，第二个记忆周期（30分钟）已到，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚刚背过两遍，所以这一遍复习也只需要三分钟。然后用同样的方法背7～12页。整个List大约一个小时。小宝老师对艾宾浩斯周期做了一个小的修订，非常适合我们白天还要上课的大学生或者中学生。也就是每天早上看完3个list之后，在花30分钟左右把三个单元快速的过一遍，不要强求自己记住，不可能，只是为了晚上的复习进行一次预复习状态，因为我经过测试发现，艾宾浩斯周期最理想的操作环境是纯脱产状态，而大学生白天还有大量的课程，实验等等，因此早上的3个单元的全部先快速过一遍非产有利于强化和抗遗忘。 用以上的方法背过的单词一定会记得很牢固。因为这种方法不但利用及时的复习改造了遗忘曲线，延缓了遗忘速度，而且基本上克服了前摄抑制和后摄抑制的影响。 建议大家选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。到了晚上，也就是背过单词的12个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要复习今天新背过的单词。复习只需要第一遍背单词的不到三分之一的时间，即每个List小于或等于20分钟，3个List在50～60分钟之间。

30单元艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表

艾宾浩斯记忆曲线背单词 一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 1．初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3．复习过程： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项： a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

时间日期背诵、复习(*号之后表示复习内容)是否完成第1天5月3日list1-2 *list1-2 第2天5月4日list3-4 *list1-2 list3-4 第3天5月5日list5-6 *list3-4 list5-6 第4天5月6日list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8 第5天5月7日list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10 第6天5月8日list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12 第7天5月9日list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14 第8天5月10日list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 第9天5月11日list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18 第10天5月12日list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 第11天5月13日list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 第12天5月14日list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24 第13天5月15日list25-26 *list11-12 list19-20 list23-24 list25-26 第14天5月16日list27-28 *list13-14 list21-22 list25-26 list27-28 第15天5月17日list29-30 *list1-2 list15-16 list23-24 list27-28 list29-30 第16天5月18日*list3-4 list17-18 list25-26 list29-30 第17天5月19日*list5-6 list19-20 list27-28 第18天5月20日*list7-8 list21-22 list29-30 第19天5月21日*list9-10 list23-24 第20天5月22日*list11-12 list25-26 第21天5月23日*list13-14 list27-28 第22天5月24日*list15-16 list29-30 第23天5月25日*list17-18 第24天5月26日*list19-20 第25天5月27日*list21-22

史上最全的英语单词记忆表

1 Length n. 长度 on foot 步行 in case 假使,以防万一conj. 如果,万一surname n. 姓 cubic adj. 立方体的 scheme n. 方案,计划,阴谋v. 计画,设计,体系，结构,图谋 recovery n. 恢复,复原,痊愈 toss n. 投掷,震荡v. 投掷,摇荡,辗转 settle n. 有背的长凳v. 安放, 定居,解决problem adj. 成问题的n. 问题 build up 逐步建立 beat down 强烈地照射下来,打倒,平息 do sb. a favour 为某人做一件好事 king n. 国王 lifetime n. 一生,终身 strength n. 力量,力气,长处,强度conversely adv. 相反地 harm 伤害,损害,危害 ride over vt. 从容胜过(骑马而来,压制) shelf n. 架子 lie in 在于 slender adj. 细长的,苗条的 hurt 伤害,(使)疼痛 vacant adj. 空的 pass on vt. 前进(通过,传递,死亡,审核) autumn n. 秋季,秋天 impression n. 印象 benefit n. 利益v. 获益 at a time 每次,一次 far and near n. 远近(到处,四面八方) come by vt. 从旁边走过(得到,来串门) vt. 得到,获得 in full 全部地,不省略地 highly adj. 十分敬仰的adv. 高度地,,非常revise n. 校订,修正v. 校订,修正,校正 pie n.饼图n.派,馅饼,杂乱,喜鹊,爱说话的人vt.弄乱 turn against 背叛 table n. 桌子, 餐桌, 工作台, 平地层, 石板, 表格adj. 桌子的, 台子的vt. 搁置, 嵌合, 制表 outdoors adj. 户外的,野外的adv. 在户外,在野外n. (在)露天,户外 ox n. 公牛,牛 quotation n. 1．引语,语录2．报价单3．行情表 consult v. 商讨,向...请教,查阅queue up 排队 fence n. 围墙,剑术v. 用篱笆围住,练习剑 术,防护[计算机] 栅栏 deduce v. 推论,演绎出 vine n. 攀爬植物,藤,蔓 few adj. 很少的,不多的,少数的int. 少数的 adj. 少数的 pour n. 流出,倾泻,骤雨v. 倒,倾泻,蜂涌而 来 angel n. 天使 propose v. 计划,打算,向...提议 careless adj. 粗心的,疏忽的n. 不关心的,粗 心的[反]attentive isolate adj. 孤立的v. 隔离,孤立vt. 使隔 离,使孤立 look n. 看,神色,样子,脸色v. 看,看,注视 frighten v. 使惊吓,惊恐 cord n. 绳索,束缚 no less than 不少于,多达 earnest n. 定金,诚挚,认真adj. 认真的,热心 的,重要的 ax n. 斧子vt. 用斧砍 farm n. 农场,农田v. 耕种 empire n. 帝国 eat off vt. 吃掉(腐蚀掉) revolution n. 革命,旋转,转数 swan n. 天鹅vi. 闲荡,游荡 be typical of 是...的特点 settle down 安下心来,定居 accumulate v. 积聚,堆积 fancy n. 想像力,幻想,喜好adj. 想像的,精 美的,新奇的 poisonous adj. 有毒的 lady n. 夫人,女士 attention n. 注意,(口令)立正! gramme n. 克(重量单位) worst adj. 最坏的,最差的adv. 最坏,最差n. 最坏,最差,最糟 unwilling adj. 不愿意的 spiritual adj. 精神的,心灵的n. (尤指美国南 部黑人的)圣歌 especially adv. 特别,尤其 acceleration n. 加速,促进,加速度 for lack of 因缺乏...,因没有... virtually adj. 几乎,差不多adv. 几乎,实际上 hall n. 大厅,礼堂 book n. 书v. 登记,预订 acquaintance n. 熟人,相识 get out n. 出去(离开,逃避,泄露,取出,发觉) insufficient adj. 不足的 port n. 港口,（计算机）端口v. 移植, 传输 sprinkle v. 洒,散置,微雨 transformer n. 变压器 in error adj. 错了(错误地,错) swear v. 发誓,宣誓,咒骂 in the distance 在远处 sandwich n. 三明治v. 插入,夹入 vex v. 恼怒 pot n. 罐,壶v. 把...装罐 consent n. 同意,许可v. 同意,承诺 relative adj. 相对的,比较的n. 亲戚,亲属 inn n. 客栈,小旅店 Mercury n. 水银,水星 grade n. 年级v. (学校的)年级,成绩,分数,等 级,级别vt. 分级,记成绩 by virtue of 由于 brush n. 刷子,画笔v. 刷,画 keep in touch 保持联系 woollen n. 毛织品adj. 羊毛制的 share n. 部份,股份,分担v. 共享,共有,分配 make a note of vt. 记录 numerous adj. 为数众多的,许多 acquire v. 获得,取得,学到 clear off vt. 消除(摆脱,走开,消散) in the open adj. 在户外(在野外) smoothly adv. 平滑地,流畅地,流利地 flourish v. 繁荣,茂盛,活跃 racial adj. 种族的 opposite adj. 相对的,相反的,对面的prep. 对面 slice n. 薄的切片,一部份 v. 切成薄片,分配 just about 差不多,几乎 by all means 尽一切办法,务必 born adj. 天生的vbl. 出生 lightning adj. 闪电般的,快速的n. 闪电 awkward adj. 笨拙的adj. 尴尬的 writing n. 著述,笔迹,作品vbl. 写,著述 electronic adj. 电子的n. [-s]电子学,电子设 备 in future 今后,从今以后 response n. 反应,回答,响应 reveal v. 显示,透露 orbit n. 轨道,常轨,眼眶v. 绕轨道而行,进 入轨道,盘旋 mature adj. 成熟的,到期的,充分发育的,考虑

艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表

艾宾浩斯记忆曲线背单词（转） 2006-03-27 15:53:38来自: 七武士 一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 1．初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3．复习过程：

a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项： a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 5．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容） 1. list1-2 *list1-2 2. list3-4 *list1-2 list3-4 3. list5-6 *list3-4 list5-6 4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8 5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10 6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12 7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14 8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18 10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24 13.*list11-12 list19-20 list23-24 14.*list13-14 list21-22 15.*list1-2 list15-16 list23-24 16.*list3-4 list17-18

艾宾浩斯记忆法表格91792(二类参考)

学习类+ 1 序号 学习日期 学 习 内 容 复习周期 1天 2天 4天 7天 15天 31天 36天 41天 1 1 2 2 1 3 3 2 4 4 3 1 5 5 4 2 6 6 5 3 7 7 6 4 1 8 8 7 5 2 9 9 8 6 3 10 10 9 7 4 11 11 10 8 5 12 12 11 9 6 13 13 12 10 7 14 14 13 11 8 15 15 14 12 9 1 16 16 15 13 10 2 17 17 16 14 11 3 18 18 17 15 12 4 19 19 18 16 13 5 20 20 19 17 14 6

学习类+ 2 序号 学习日期 学 习 内 容 复习周期 1天 2天 4天 7天 15天 31天 36天 41天 21 21 20 18 15 7 22 22 21 19 16 8 23 23 22 20 17 9 24 24 23 21 18 10 25 25 24 22 19 11 26 26 25 23 20 12 27 27 26 24 21 13 28 28 27 25 22 14 29 29 28 26 23 15 30 30 29 27 24 16 31 31 30 28 25 17 1 32 32 31 29 26 18 2 33 33 32 30 27 19 3 34 34 33 31 28 20 4 35 35 34 32 29 21 5 36 36 35 33 30 22 6 1 37 37 36 34 31 23 7 2 38 38 37 35 32 24 8 3 39 39 38 36 33 25 9 4 40 40 39 37 34 26 10 5

(整理版)初中英语单词分类记忆表

初中英语单词分类记忆表 一、时间(time) century year season month week day hour minute second 世纪年季节月周天小时分钟秒1.季节（season） spring 春summer 夏autumn/fall 秋winter 冬 2.月份（month） January 一月April 四月July 七月October 十月February 二月May 五月August 八月November 十一月March 三月June 六月September 九月December 十二月3.星期(week) Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天4.天(day) morning 上午afternoon 下午evening 晚上noon 中午night 夜晚二、人体部位(body) head mouth face lip hand leg foot nose eye ear 头嘴脸嘴唇手腿脚鼻子眼睛耳朵finger hair back tooth arm neck stomach throat heart knee 手指头头发背牙齿胳膊脖子胃喉咙心膝盖三、食物（food） sandwich bread milk French fries porridge dumpling rice egg 三明治面包牛奶炸薯条麦片粥饺子大米鸡蛋meat beef chicken vegetable cabbage tomato potato pea 肉牛肉鸡肉蔬菜卷心菜西红柿土豆豌豆fish onion fruit peach apple orange banana grape 鱼洋葱水果桃子苹果桔子香蕉葡萄coffee sugar salt peanut tea chocolate juice beer 咖啡糖盐花生茶巧克力果汁啤酒noodles broccoli tofu bean pear cola wine butter 面条甘蓝豆腐豆荚梨可乐白酒黄油四、颜色(color) red yellow white black green brown blue pink gray blond purple 红黄白黑绿棕蓝粉红灰金黄紫