心理素质测评-自信心

心理素质测评/自信心测试

说明

在通常情况下，自信心强的人能够把工作做得更好，我们招聘或提拔人才时，应该将自信心作为一个重要的考虑因素。自信心测试则是为这一行为提供依据。

测试题

下面是30个测试题目，请根据你的情况，回答“是”或“否”。

（1）你总是觉得自己比别人差。是否（2）你与别人合作总是很好。是否（3）并非故意的情况下伤了别人的心，你也会难过。是否（4）你认为自己是个较完美的人。是否（5）在商场，店员的服务态度不好，你会告诉他们的经理。是否（6）为了不使他人难过，你会放弃自己喜欢做的事。是否（7）受到批评，你会觉得难过。是否（8）你通常不对人说出你真正的意见。是否（9）你任由他人来支配你的生活。是否（10）对于自己下了决心的事，即使他人认为不可能，你也要试一试。是否（11）你对自己的外表满意。是否（12）你懂得搭配衣服。是否（13）在聚会上，只有你穿得很随意，你会感到不自在。是否（14）你是个受欢迎的人。是否（15）你认为自己很有魅力。是否（16）你有幽默感。是否（17）目前的工作是你的专长。是否（18）你认为自己的能力比别人强。是否（19）危急时刻，你总是很冷静。是否（20）重要集会或晚宴上，你想上洗手间，但你通常是忍着直到集会或宴会结束。是否（21）你认为自己只是个很平常的人。是否（22）你经常希望自己长得像某个明星。是否（23）你认为你的优点比缺点多。是否（24）你很少欣赏自己的照片。是否（25）你会为了讨好他人而打扮自己。是否（26）你勉强自己做许多不愿意做的事。是否（27）别人赞美你，你表示怀疑。是否（28）你经常羡慕别人的成就。是否（29）即使你没错，你也经常跟人说抱歉。是否（30）你通常以邮购的方式买性感内衣，而不亲自到售衣店里去。是否

计分标准

（1）是—0 否—1 （2）是—1 否—0

（3）是—0 否—1 （4）是—1 否—0

（5）是—1 否—0 （6）是—0 否—1

（7）是—0 否—1 （8）是—0 否—1

（9）是—0 否—1 （10）是—1 否—0 （11）是—0 否—1 （12）是—1 否—0 （13）是—0 否—1 （14）是—1 否—0 （15）是—1 否—0 （16）是—1 否—0 （17）是—1 否—0 （18）是—1 否—0 （19）是—1 否—0 （20）是—0 否—1 （21）是—0 否—1 （22）是—0 否—1 （23）是—0 否—1 （24）是—0 否—1 （25）是—0 否—1 （26）是—0 否—1 （27）是—0 否—1 （28）是—0 否—1 （29）是—0 否—1 （30）是—0 否—1

评价

20~30分，信心十足；

9~19分，较为自信；

9分以下，缺乏自信。

下面是30个测试题目，请根据你的情况，回答“是”或“否”。

（1）你总是觉得自己比别人差。是否（2）你与别人合作总是很好。是否（3）并非故意的情况下伤了别人的心，你也会难过。是否（4）你认为自己是个较完美的人。是否（5）在商场，店员的服务态度不好，你会告诉他们的经理。是否（6）为了不使他人难过，你会放弃自己喜欢做的事。是否（7）受到批评，你会觉得难过。是否（8）你通常不对人说出你真正的意见。是否（9）你任由他人来支配你的生活。是否（10）对于自己下了决心的事，即使他人认为不可能，你也要试一试。是否（11）你对自己的外表满意。是否（12）你懂得搭配衣服。是否（13）在聚会上，只有你穿得很随意，你会感到不自在。是否（14）你是个受欢迎的人。是否（15）你认为自己很有魅力。是否（16）你有幽默感。是否（17）目前的工作是你的专长。是否（18）你认为自己的能力比别人强。是否（19）危急时刻，你总是很冷静。是否（20）重要集会或晚宴上，你想上洗手间，但你通常是忍着直到集会或宴会结束。是否（21）你认为自己只是个很平常的人。是否（22）你经常希望自己长得像某个明星。是否（23）你认为你的优点比缺点多。是否（24）你很少欣赏自己的照片。是否（25）你会为了讨好他人而打扮自己。是否（26）你勉强自己做许多不愿意做的事。是否（27）别人赞美你，你表示怀疑。是否（28）你经常羡慕别人的成就。是否（29）即使你没错，你也经常跟人说抱歉。是否（30）你通常以邮购的方式买性感内衣，而不亲自到售衣店里去。是否

心理素质测试

性格取向： 说明 在公司里，不同岗位的人，需要不同性格的人，比如，营销、公关岗位的人，应该选择外向型人才，而科研开发则应该选择偏内向型的人才。 本测试正是为这种人才选择提供依据的。 测试题目 以下是60个测试题目，每题都有“是”、“不能确定”、“不是”三种答案。 A卷题，答“是”计为0分，“不能确定”计1分，“不是”计2分； B卷题，答“是”计为2分，“不能确定”计1分，“不是”计0分； 请你以最快速度回答完毕，并统计A、B卷合计总分。 A卷 （1）当你站在大庭广众面前时，你会感到不好意思。 （2）你愿意一个人独处。 （3）与陌生人打交道，你感到不容易。 （4）当你遇到不快乐的事情时，你能抑制感情，不露声色。 （5）你不喜欢社交活动。 （6）你不会把自己的想法轻易告诉别人。 （7）对问题，你喜欢刨根问底。 （8）你凡事很有主见。 （9）会议休息时，你宁肯一个人独坐也不愿同别人聊天。 （10）当你遇到难题时，你非弄懂不可。 （11）你不善于和人辩论。 （12）你时常因为自己的无能而沮丧。 （13）你常常对自己面临的选择犹豫不决。 （14）你喜欢把自己拿去和别人比较。 （15）你容易羡慕别人的成绩。 （16）你很在意别人对你的看法。 （17）在发现异常现象时，你容易产生丰富的联想。 （18）你总是把家里收拾得干干净净。 （19）你做事很细心。 （20）你十分注意维护自己的信用形象。 （21）你信奉“不干则已，干则必成”这一格言。 （22）拿到一本书，你可以反反复复看几遍。 （23）你做事情大多有计划。 （24）你在学习时，不容易受外界干扰。 （25）读书时，你的作业大多整洁、干净。 （26）一旦对人形成一种看法，你不会轻易改变这一看法。 （27）你不喜欢体育活动。 （28）在买东西前，你总要比较估量一番。

培养自信心理健康教案

培养自信心 一、课程分析 自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生，从而达到提高自信水平的目的。 二、教学目标 认知目标：了解自信的含义；了解拥有自信的重要性；掌握培养自信的技巧。 方法目标：能够利用所学的培养自信的技巧有意识地培养自信心，从而学会克服自卑。 情感目标：引导学生产生积极、健康的情感体验，培养学生的自信心。 三、教学用具： 多媒体 四、教学重难点 重点：掌握培养自信的技巧 难点：运用培养自信的技巧在平时生活中有意识地提高自信心。 五、教学过程 （一）游戏热身-大冒险（玩玩想想，激趣导入）（5分钟） 老师：课堂开始前，我们先来玩一个大冒险的游戏，老师随便找一本书翻一个页码，这个页码在1-100之间，告诉你们范围，然后大家依次猜是哪一个数字，每猜完一次，我会告诉你们谜底比刚才猜的数字大还是小，直到猜中谜底为止，猜中的同学接受“惩罚”。重复这样咱们再重复2次，选出3个同学来参加大冒险。 惩罚是：讲台上有三个信封，请接受惩罚的同学上台任选一个信封把它拆开，面对全班同学大声读出信封上的内容。 信封一上写着：我勇敢、自信、聪明又好看，我一直就是最棒的，同学们请为我鼓掌。 信封二上写着：我是世界上独一无二的，微笑是我的财富，我喜欢大家，大家也喜欢我。 信封三上写着：我积极，我上进，我努力，我一定能赢。 老师：刚刚同学们的鼓掌都很热烈嘛，说明同学们是真心为你的自信大方而觉得厉害，在平时的生活中，我们都希望自己能够自信地面对很多事情，但是，同学们又有几次像刚才那样自信地表达过自己呢？恐怕很少，今天，我们一起学习的主题就是自信。 （幻灯片上出现今天的主题） （二）了解自卑心理 1、对话（同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象，3分钟） 对话1： 甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 乙：“我怎么能行呢，他们都那么厉害。” 甲：可是你在咱们班演讲得最好了。 乙：天外有天，我其实很一般般啦。 对话2：

心理测评系统及心理测验量表介绍

心理测评系统（PAS-CS）及心理测验量表介绍 心理测量和评估系统（PAS-CS） 创建一个可靠、严谨、方便、高效的心理测验和评估系统是上海金羽心理测量科技有限公司追求的目标。金测公司自主研发的心理测量和评估系统（PAS- CS），可以在学校电脑房局域网络内运行做团体测试，也可以作为专业心理测试中心和测试点做个别测试。整个测试过程采用无纸化操作，被试只需根据终端提示，使用键盘或鼠标输入答案（对特殊儿童，可由主试根据被试的具体情况，代为操作），测评系统会自动将答案保存和转换成相应的数据，供上海金羽心理测量和教育发展中心后台数据处理系统处理，给出测评报告。 该测评系统只需一个主试，就可以同时完成几十个被试的测试工作（团测），也可以主试和被试一对一进行测试（个测），操作便捷、高效。此外，测验指导语的规范统一、测验顺序的严格控制、测验时限的自动判定和测验计分的准确无误，可最大限度地降低被试在整个测验过程中可能产生的人为差异，使测验结果更严谨、可靠。 心理测量和评估系统（PAS- CS）分为前台和后台两大部分，前台系统有主试和被试基本信息录入、主试和被试信息交互、主试测验套餐选取、主试“团发”和“单发”、主试巡视自动导航、被试自动测试和被试断电恢复等多项功能；后台系统有学生个人测评报告自动生成、学校测评统计报告自动生成和数据库管理等功能。 心理测量和评估系统（PAS- CS）测验量表覆盖特殊儿童、幼儿园、小学、中学、高中、职校、大学、中小学教师和成人等，可根据用户需要配置。 心理测量和评估系统（PAS- CS）（前台，不含测验量表，各测验量表价格见下页，用户可根据需要选择）单价：20000.00元，测验报告由上海金羽心理测量和教育发展中心统一提供（收取一定的报告费用）。 （注：以上系统不含硬件设备及主试操作培训费，如需要，可代为客户配置硬件和主试培训）

心理健康教育主题班会记录我自信我快乐

心理健康教育主题班会：《我自信我快乐》 一、活动目的： 自信是获得成功的重要因素，是一种重要的心理素质。随着年龄的增长，步入小学的学生，有时会遇到很多困惑，不能够正确认识自己，缺乏自信心，导致失望、消极、自卑，心理负担重。具体表现在：课堂上不能积极回答问题，各种比赛活动不敢参加，沉默寡言、不爱与人交往……为此，我设计了这节课，希望通过各种形式的活动，充分挖掘学生的潜能，帮助学生树立起自信，在“我自信，我快乐”的心态中，健康快乐地成长。 二、活动地点：教室 三、参与人员：全体学生 四、组织人员：班委会成员 五、活动流程： 1．主持人介绍班会主要内容和开场白：心理学家曾做过这样一个实验：将一只跳蚤放进杯里，刚开始跳蚤一下就能从杯里跳出来。然后，心里学家在杯口盖上透明盖，跳蚤仍会往上跳，但碰了几次盖后，慢慢就不跳那么高了。这里，心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子，因为它的目标高度已经不及杯子的高度了。跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因为它给自己贴上了一个“跳不高”的标签。我们也一样，人们也常常会根据生活经历、学习经历和周围人的看法，不自觉地给自己贴上“我能行”“我不行”“我会”“我不会”的标签，同学们，你现在想对自己贴什么样的标签呢？ （1）积极的自我标签：“我自信”“我勇敢”“我有爱心”等等。 （2）消极的自我标签：“我胆小”“我粗心”“我不漂亮”等等。 同学们畅所欲言，讲讲发生在自己身上关于自信的小故事。 2．自我激励练习：来自学生内心深处的积极暗示游戏。 做法：请大家坐好，深呼吸，腰挺直，双手轻松地放在膝盖上，两脚平放，用第一人称（我）每句话重复三遍，声音要肯定并大声朗读。（放舒缓的背景音乐） ★我能够做到！我能行！ ★我正在达到我的目标！

职业生涯规划心理测试题

职业生涯规划心理测试题 测试题目：小时候，你和爸爸在家里的院子里种了棵小树苗，同时也埋下了一个时间锦囊。20年的今天，你突然想起，挖了出来， 你觉得里面会放了些什么呢? B：弹珠、石头、贝壳 D：小玩具、动画卡片、糖纸 职业生涯规划心理测试题结果分析 选A的人 选B的人 选C的人 选D的人 测试题：有位父亲将两条二十公尺长的绳索分别交给两个儿子，告诉他们要把绳子围起来的土地分给他们，但不能用圆形或三角形，只能用长方形。绳子虽然同长，弟弟围起来的土地却比哥多十 A.其他答案 B.不知道答案 C.哥哥很老实而弟弟动手脚 D.不为什么，两兄弟按规各用各的方法测量 职业生涯规划心理测试题结果分析 A.其他答案 你的心境常随环境而改变，应该留意别人对你的影响。你能胜任工作，但觉意犹未尽，希望能有两个以上的工作来发挥。

B.不知道答案 你对自己喜爱的工作，能集中精神全力以赴。人际关系仅限于工作上，私生活上相当孤寂，朋友较少。 C.哥哥很老实而弟弟动手脚 你是个认真的职员，尤其适合从事公司里的总务工作，你不炫才能，不受人敌视，人际关系良好，也就是说你是个含蓄而善良的人。 D.不为什么，两兄弟按规各用各的方法测量 在工作上你适合当经理或担任业务方面的职务，你很懂得如何赚钱，也可以自己作生意，但别人都认为你是个要加以防范的人。(完) A：寿命减少 C：贫困度日 D：众叛亲离 职业生涯规划心理测试题结果分析 选A的人 你希望人生时时充满惊喜，你也期许自己能像一朵散发生命力的鲜花，而不是变成一朵日渐干枯的干燥花。工作上当然也是如此， 待遇或职位都不是你最重视的事情，你想要从公事中，得到自由发 挥的主控权，考验自我的实力和耐力，如果不能得到舞台，或是你 不再是众所瞩目的主角，这哪里会是你能忍受的，你自然会想要另 谋发展，燃起生命的新火花。 选B的人 在工作中，你可以作牛作马，将你满腔热情，投注在办公室中，但是这种三更灯火五更鸡的斗志，需要持续得到上司的鼓舞和赏识，要是让你觉得遇不上伯乐，或是伯乐已经逐渐疏远你时，你就会有 倦勤的念头，无法再像从前一样打拼卖命，因为没有伯乐关爱眼神 笼罩的你，奋斗的原动力也就日渐熄灭，让你的工作能量没电啦。

心理素质测评

1. 如果你的上司牌气很急，批评下属不留情面，大家的情绪经常受到影响，作为下属，你要如何处理？( ) A.直接找上司谈话，建议其改变领导方式 B.私下找领导沟通，婉转请求其注意自己的态度 C.与其他同事一起商量，联名建议领导改变领导方式 2. 如果你在公务员面试中没有被录取，你会怎样想？( ) A.很沮丧，觉得自己没尽全力 B.没什么大不了的，此处不留我，自有留我处 C.这是自己的一次宝贵经验，下次再努力 3. 如果你发现你的直接领导可能公款私用，你怎么办？( ) A.直接向上级领导反映，决不能放过贪官污吏 B.私下进行秘密调查，做到心中有数 C.按照特定程序谨慎办事，既不能影响团结，也不能放任不管 4. 一份机密文件丢失，某日又出现在你的抽屉里，你将( ) A.听之任之，反正已经回来了，不会有什么事 B.私下请人帮忙调查，找到真正原因 C.向直接领导报告，并检讨自己的过失 5. 在类似于火车站那样的嘈杂环境中，如果给你一篇枯燥的论文，你会( )。

A.认认真真地阅读，并能领会其中意思 B.仔细地阅读，但经常会左顾右盼 C.不可能集中注意力，论文内容不知所云 6. 在办公室中，如果某天你的手表丢失了，很多同事都指责同一人，你会( )。 A.责令那个同事赶紧交出来，因为群众的眼睛是雪亮的 B.从此对那个同事敬而远之，但也不会逼迫他交出来 C.首先不会去凭空怀疑那个同事，而是怪自己太不小心 7. 上级领导让你去组织一次招商洽淡会，可你却从来没有做过类似事情，你将( )。 A.勉为其难，硬着头皮上，绝不能辜负领导心意 B.坦率地向领导说出自己的难处，请领导另择合适的人才 C.坦然接受任务，然后边干边学，力争把任务完成好 8. 如果某同事当众用笑话侮辱你，你会( )。 A.痛斥该同事，以牙还牙 B.以同样的窗体底端幽默方式反其道而行之 C.淡然一笑，不会放在心上 9. 如果你的领导文化程度不如你高，当他安排一件你不熟悉的工作时，你会( )。 A.认真地完成任务，因为领导交待的工作必须完成

培养学生的自信心让学生心理健康发展

培养学生的自信心让学生心理健康发展 一、时刻呵护学生的自尊心，让学生心理健康发展自尊心能使人主动、自信。学生虽然年龄小，但他们不承认自己是弱小的，不承认自己存在的不足和缺点。他们个个争强好胜，喜欢老师的赞扬及鼓励。针对学生的这一心理特点，我在探索中对学生进行了赏识教育，尊重鼓励学生，扬长避短，让学生的自尊心得到最大限度的满足，从而有效地呵护了学生的自尊心，让学生的心理得以健康发展。这是促使学生走向自信和成功的重要途径。 1. 建立平等和谐的师生关系，多给予学生鼓励学生就像一棵幼苗，只有在开始的阶段就得细心培育，才能保证他健康、正常地成为栋梁之才。学生入校后在老师的教育和管理下活动，形成了师生关系。这种关系应该是平等的、和谐的。在这一关系里，老师处于主导地位。平时要注意学生的一点一滴，善于发现学生的微小进步，及时给予肯定、表扬，使学生树立自信心。这样学生愿意与老师沟通交流，把老师当成朋友。只有学生的心理上有一种安全感和满足感，才能形成学生健康的心理。 2.善于捕捉学生的“闪光点” 每个学生都有自己的优点和长处，特别是对一些比较特殊的孩子。比如，我们班的索XX小朋友平时活动时总爱招惹别人，注意力也不集中，表现懒懒散散，可画画特别好，就抓住了这一 优点，每次画完画我就表扬鼓励他，索XX小朋友的小手真灵

巧，如果以后不再和小朋友们打架，长大后准能成为一个画家。小朋友们就很喜欢你。”他听后，显得特别自豪，为了得到老师更多的表扬，他不断克服自己的缺点。小朋友们也开始喜欢他，渐渐地索XX有了自信心。 二、营造良好的氛围，让孩子克服自卑心理良好的氛围对学生心理健康发展起着独特的作用。学生虽小，但也和大人一样，自尊心很强。在生活中经常会遇到挫折，产生沮丧、自卑的情绪。自卑是学生成长道路上的绊脚石，我们必须让学生远离自卑，在各项活动中为学生营造良好的氛围，帮助学生战胜困难，克服自卑心理。 1.多说些赞美的话当学生遇到困难时，老师用正面、积极、恰 到的语言，肯定 赞美他们，是增强他们克服困难的最简便的表达方式。如，班上仁XX 同学自己不会系鞋带，有一次鞋带开了，老师就鼓励她说： “仁XX的小手真能干啦，不信你看，系鞋带一学就会。”孩子听了一下就精神起来，在老师的赞美声中，自己解决了一个大问题。 2.关心学生生活中的每一个细节 在教育活动中，学生自然会碰到各种各样的生活困难，他们需要老师无微不至的关怀和帮助。老师在工作中若能注意观察学生，主动接近学生，了解他们的实际情况，并给予及时的帮助。 这对于消除学生的紧张情绪，让学生产生自信心，并保持愉快的心情有着重要的作用。如，给学生拉上背部拉链，帮助他越过障碍物，满足孩子们游戏的欲望等。正是这些琐碎而繁杂的细节照料，最能

心理咨询室设备司法版心理测评软件系统

心理测评档案管理系统6.0（司法版） 《京师博仁心理测评档案管理系统6.0》（司法版），为根据司法部门的工作需求，根据司法部门的工作特点挑选了一整套适用于司法从业人及司法惩治人员的心理测评量表，共涉及心理健康、个性、家庭教育、情绪、人际交往、职业、智力7大方面的考查。系统既包含了传统经典量表，如艾森克人格测验(EPQ)、霍兰德职业倾向问卷、SCL-90等；又容括了近年来常用的一些权威实用量表，如包容力测试、自杀态度测评量表、自卑感量表等。可以满足更多人的不同需求。 《京师博仁心理测评档案管理系统6.0》，是在北京师范大学心理学院心理测量专家的指导下研发而成。软件在系统功能设计上，遵循了“智而不繁”“大道至简”的原则，安装快捷，操作简单方便，功能强大；在量表的选择与使用上秉承科学严谨的态度，注重量表的信效度以及本土化标准常模数据，是心理咨询室必备心理健康教育设备。 1、量表齐全 《京师博仁心理测评档案管理系统6.0》（司法版），为根据司法部门的工作需求，根据司法部门的工作特点挑选了一整套适用于司法从业人及司法惩治人员的心理测评量表，共涉及心理健康、个性、家庭教育、情绪、人际交往、职业、智力7大方面的考查。系统既包含了传统经典量表，如艾森克人格测验(EPQ)、霍兰德职业倾向问卷、SCL-90等；又容括了近年来常用的一些权威实用量表，如包容力测试、自杀态度测评量表、自卑感量表等。可以满足更多人的不同需求。 2、常模同步更新 《京师博仁心理测评档案管理系统6.0》对近两年更新的常模进行了同步更新，能够更好的保持量表的信效度，确保测量的准确性。 3、测验记录全面、准确、可靠 系统从测验的耗时、作答的题目、作答选项以及选项的内容等都进行了全面的记录，避免了计算机测量对数据和信息的屏蔽或丢失。 4、测评报告丰富实用 心理测评报告的呈现，不仅包含生动直观的测试结果数据表和统计图（柱型图、曲线图、剖面图等），还有详细的心理特点分析以及针对该心理特点的指导建议，所有测评报告均由北京师范大学心理咨询中心老师撰写，结果分析详细、指导建议明确，大大提高了测验报告的可读性和实用性。

职场心理测试及答案

职场心理测试 答题时间10分钟 姓名：应聘职位： 请将答案填在括号里 1、你何时感觉最好？( ) A早晨； B.下午及傍晚； C.夜里 2、你走路时是( ) 。 A.大步快走； B.小步快走； C.不快，仰着头面对着世界； D.不快，低着头； E.很慢 3、和人说话时，你( ) 。 A.手臂交迭地站着； B.双手紧握着； C.一只手或双手放在臀部； D.碰着或推着与你说话的人； E.玩着你的耳朵、摸着你的下巴、或用手整理头发 4、坐着休息时，你的( ) 。 A.两膝并拢； B.两腿交叉； C.两腿伸直； D.一腿卷在身下 5、碰到你感到发笑的事时，你的反应是( ) 。 A.一个欣赏地大笑； B.笑着，但不大声； C.轻声地笑； D.羞怯地微笑 6、当你去一个派对或社交场合时，你( ) 。 A.很大声地入场以引起注意； B.安静地入场，找你认识的人； C.非常安静地入场，尽量保持不被注意 7、当你非常专心工作时，有人打断你，你会( ) 。 A.欢迎他； B.感到非常恼怒； C.在两者之间 8、下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？( ) 。 A.红或橘色； B.黑色； C.黄或浅蓝色； D.绿色； E.深蓝或紫色；F．白色；G．棕或灰色 9、临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是( ) 。 A.仰躺，伸直； B.俯躺，伸直； C.侧躺，微卷； D.头睡在一手臂上； E.被盖过头 10、你经常梦到你在( )。 A.下落； B.打架或挣扎； C.找东西或人； D.飞或漂浮； E.你平常不做梦；F．你的梦都是愉快的

职场心理测试（答案） 职业心理测试的分数： 1、a 2； b 4； c 6 2、a 6； b 4； c 7； d 2； e 1 3、a 4； b 2； c 5； d 7； e 6 4、a 4； b 6； c 2； d 1 5、a 6； b 4； c 3； d 5 6、a 6； b 4； c 2 7、a 6； b 2； c 4 8、a 6； b 7； c 5； d 4； e 3； f 2；g 1 9、a 7； b 6； c 4； d 2； e 1 10、a 4； b 2； c 3； d 5； e 6； f 1 职业心理测试的分析结果： 0～21分：内向的悲观者 人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的、是须人照顾的、永远要别人为你做决定、不想与任何事或任何人有关的人。只有那些深知你的人知道你不是这样的人。 21～30分：缺乏信心的挑剔者 你的朋友认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动或无准备的事，你会令他们大吃一惊。 31～40分：以牙还牙的自我保护者 别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人。也认为你是一个伶俐、有天赋、有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但如果你是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信

七年级心理健康《学会自信》教案

七年级心理健康《学会自信》教案 第一课 教学目标： 、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。 2、通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。 3、帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。感受自信，学会自信，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法。游戏、活动、讨论、交流、表演等录音机、录音带、投影、记分册、学生自备小礼物。 （教案）七年级心理健康教案第一课学会自信 一、了解自信 、听录音:闽南歌曲《爱拼才会赢》 2、请听得懂歌曲的同学说说歌曲的意思。 3、教师讲解歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。 二、尝试成功 、感受自信心对个人行为的影响。进行词语接龙游戏，要求学生在接词之前可在心里或大声地说：“我能行!”将学生分为三至四个小组。教师说出一个常见字，要学生以组为单位派代表以成语的最后一个字为头，在限定时间内说出另

一个成语，请四位同学统计各组所接的成语数量，多者为胜，评出龙头小组，教师给予及时地鼓励。 2、小组交流，感受主动参与带来的自信问题：你个人参加接龙的次数是多少?谁接得最多?交流： 接龙次数多的同学谈谈自己的经验以及接龙前、接龙成功后的感受。板书：相信自己—→尝试—→成功 接龙成功次数少的同学谈谈自己失利的原因及感受。启发思考：在接龙过程中，是什么原因让你没有参与或不愿再接龙呢?你当时是怎么的一种状态?现在你对当时的状态有什么看法?可能的答案： A、不会答； B、会答，但不敢答；c、还没想好，不敢答；D、前面答错了，受到同学的嘲笑，不敢再回答了。师生共议，教师总结：失利的原因是对自己的实力没有正确的认识，不敢尝试。 板书:怀疑自己—→退缩—→失败 教师激励:如果再给大家一次机会，你会勇敢地去争取吗? 3、谈谈自信使你成功地做好了一件什么事? 三、情景辨析 、结合刚才的结论，要求学生分析在下列情境中的正确做法。 表演：

心理测评档案管理系统V9.0 综合版

心理测评档案管理系统V9.0综合版 物质社会飞速发展，生活和工作的节奏不断加快，各行各业存在的竞争压力也越来越大，人们在生活与工作中也承受了越来越大的精神压力，各种各样的心理问题案例层出不穷，如不能及时发现，及早干预，极有可能造成严重的社会后果。《心理测评档案管理系统V9.0》（综合版）正是基于个体心理特质，通过对个体的自我、认知、情感、意志、职业兴趣以及社会适应等各方面进行全面评估，了解个体心理发展水平，建立心理档案，促进个体更好地适应社会、更好地了解自己、更好地生活工作，对于维持社会稳定，创造社会温馨美好的氛围有重大作用。 一、产品概述 《心理测评档案管理系统V9.0》是与北京师范大学心理学院联合研发，利用云计算和大数据技术打造的新一代综合性测评云平台。系统包含人员信息管理、心理测评、危机预警、心理档案等核心功能，涵盖心理健康、情绪、个性、社会和学习适应性、压力状态、职业、家庭、心理能力等多方面的测量工具，能够满足广大心理健康工作者，对成员心理状况全面评估与诊断、快速筛选和及时干预的需求。 系统既有按行业打造的整体测评解决方案，如中小学测评解决方案、培训机构测评解决方案、企业测评解决方案等，也有为用户量身打造的个性化测评方案。 二、产品功能 （一）成员信息管理系统 1.灵活的角色定义和严格的权限管理 支持多种角色定义，可对不同用户角色快速分配功能和访问权限，并对不同角色设置不同的功能权限及数据权限，最大程度地确保用户信息安全性。 2.自由的部门管理 可自由设置不同部门的多级管理，支持部门无限级添加。 3.多样的成员管理 系统支持人员逐个添加、批量导入、批量创建账号等多种成员添加方式

自信心训练：心理健康教育教案

自信心训练：心理健康教育教案 自信心训练 一、排除杂念： 做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把它抛弃。如：▲“……”×▲“……”×…… ▲“高考复习实在是太辛苦了，太紧张了！”× ▲“我天生比别人笨。”× ▲“我的早期教育很差，比不上别人……”× ▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。”× 二、自我激励 ★我能够做到！★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★学习和记忆对我来说是容易的！ ★我可以卓有成效地工作！ ★我现在极其镇静…… ★我能够在规定的时间里做出正确的答案！ ★我知道我都记住了！ ★我非常平静和充满信心！ ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！ 三、智力训练体操 ⒈全身放松：（调身）

坐在舒适的椅子上或躺在床上，让自己全身的每一个部分都完全放松，默念“松……松……松……，空……空……空……，洞……洞……洞……（想象为○，即空洞）”。让自己进入全身放松的“气功状态”。 若你体会不到放松的感觉，可以在吸气后憋住，让全身每个部分都用劲：攥紧拳头、鼓起肌肉，体会这种紧张的感觉，然后边呼气边放松所有的肌肉，体会轻松的快感。 ⒉调整呼吸：（调息） 先介绍一种“逆腹式呼吸法”： 吸气时，下腹部凹进去；呼气时，下腹部鼓起来。放松以后，闭上眼睛，用鼻子深深地吸一口气，在能够轻松地保持住它的情况下尽量多吸入空气。慢慢地呼出，并体会那种深深的放松感觉。当你觉得肺里的空气都已呼出时，再尽量多呼出去一些； 吸入尽可能多的空气，屏气，数三下，放松，然后非常缓慢地呼出，又屏气，数三下，再放松。吸气时尽量做到平稳和连续。 当你学会了这种基本呼吸法之后，即可进入以下练习── 吸气──２、３、４；屏气──２、３、４； 呼气──２、３、４；屏气──２、３、４； 重复四次这种四拍的呼吸练习，放松。 把呼吸再放慢一些，然后变成六拍，重复四次： 吸气──２、３、４、５、６；屏气──２、３、４、５、６； 呼气──２、３、４、５、６；屏气──２、３、４、５、６； 当你练到一定的程度以后可以把这种有节奏的呼吸再放慢到８拍，也重复四次。 ⒊意念活动：（调心）

专业职场心理测试题

专业职场心理测试题 职场上你容易因何事而心累?测试开始： 题目：以下哪个发色是你最喜欢的? A、酒红色 B、深黑色 C、板栗色 D、亚麻色 专业职场心理测试题结果分析 A、工作遇到同事排挤会令你心累 你最害怕被人冷落，职场中也是如此，要是同事们把你孤立了，你觉得自己简直没法工作了。你希望自己是合群的，同时你也会为了合群而改变自己的很多特点，甚至为了达到合群的目的违背自己的良心。要是你受到了孤立，一定会觉得自己十分痛苦。 B、工作遇到同事作弄会令你心累 你很敏感，受不了这个受不了那个，可以说你拥有一颗脆弱的玻璃心。假如你的同时作弄了你，要你笑脸相迎，要你跟他们一起嘻嘻哈哈，你做不到。但你却不想让别人看出你的玻璃心，这就是问题纠结所在。你可能因为心塞挤出一丝尴尬的笑容，心里却极度不爽。 C、工作遇到同事误会会令你心累 你是最在乎名誉清白的，一旦你的名誉受到损失，你一定会感到十分纠结。而且明明没做的事情,别人却误认为你做了,你更是觉得自己是吃了黄连的哑巴，有苦说不出，是黄泥巴掉进裤裆里，不是屎也是屎了。这种委屈，你可受不得。心累起来，疙瘩解不开。

D、工作遇到同事轻视会令你心累 你之所以努力工作，拼命表现自己,都是为了得到他人的认可， 对你来说荣耀大过一切，如果自己被别人轻视了，对你来说简直就 是奇耻大辱。假如你发现同事对你的工作成果嗤之以鼻，也许表面 上你不会太明显地露出不愉快的情绪，但心里却堵得慌。(完) 你是否有势不可挡的升职潜力?测试开始： 题目：若让你为自己的公司挑主色，下面几种颜色，你会毫不犹豫选择哪种? A、红色 B、紫色 C、蓝色 D、橙色 E、绿色 专业职场心理测试题结果分析 A、五分潜力 你有自己的想法，并且有的时候，会按自己的想法行事。可能有自主的观念不是什么坏事，毕竟这是考验你独立能力的时候。不过 在你的竞争对手，甚至在你的上司看来，他们大概会觉得你是一个 野心家，不得不提防你一下。你本来也是蛮有升职的潜力的，但有 的时候运气不大好，总是容易遇到妒忌你的人，横扫一脚，让你不 能如愿以偿地升好自己的职，哪怕你再有实力也于事无补。 B、三分潜力 完全没有升职的潜力，那是不可能的事情。任何一个人，在职场中，都会有他的锋芒，有他的独特擅长的地方，你也不例外。不过 还好的是，你有的时候觉得没必要去展露自己的锋芒，如果有需要，你也不会全部毫无保留地露出来，在职场中也是有自己独当的一面。

心理素质评价 心理素质自我评价word版

心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的结合，情绪内核的外在表现。以下是520作文网分享的心理素质评价心理素质自我评价，希望能帮助到大家! 心理素质评价心理素质自我评价 进入公司的三个月时光里，在引导和同事们的悉心关心和领导协助下，使我在较短的时光内适应了公司的工作环境，也熟习了公司的工作流程，现在基础能完成各项分配到的工作;同时让我充足感受到了引导们海纳百川的胸襟，领会到了同事的团结向上，和气的大家庭感到。 这段时光是我人生中弥足可贵的阅历，也给我留下了出色而美妙的回想。 虽然只有短短的三个月，但学到了很多，感悟了很多，以及对自身一些不足的处所得到了改良与晋升，促进了对公司文化的更深懂得，看到公司的发展，我深深地觉得自豪和骄傲，也更加急切的盼望以一名正式员工的身份在这里工作。 由于原单位从事的是客户服务工作，对行政工作有很多做得并完不完美，在此，我要特地感激公司引导和同事对我的入职指引和辅助，感激他们对我工作中

呈现的失误的提示和指正。 在今后的工作中，我将扬长避短，奋发工作，克难攻坚，力求把工作做得更好，不断进步充实自己，盼望能尽早独当一面，为公司做出更大的贡献不辜负公司引导对我的期望与栽培;实现自己的斗争目的，体现自己的人生价值，我会用谦逊的态度和丰满的热忱做好我的本职工作，为公司发明价值，同公司一起展望美妙的未来! 心理素质评价心理素质自我评价 本人做事稳重、诚恳踏实，总是以一种乐观的态度去面对、追求;工作认真积极、能吃苦耐劳，有高度的责任心;学习能力强，具有扎实的专业基础知识和一定的工作经验，有较好的独立工作能力和强烈的团队合作精神;待人真诚、乐观随和、人际关系融洽，具有很强的协调能力。 本人对工作负责认真和团队协作精神，对事物有敏锐的观察力和分析能力，为人乐观，积极，有恒心。 有多年大型外资厂的工作经验，熟悉制造业的MRP，ERP的整个流程。 本人对整个企业信息化的建设具有一定的经验。

公安民警职业能力心理测试

1.我喜欢忙忙碌碌过日子。 ①是②否 2.公安工作是一个高危险的职业。 3.我一直在换工作。 4.我总是对新的工作表现一般。 5.我的胃口很好。 6.我早上起来的时候，多半觉得睡眠充足，头脑清醒 7.我很容易被吵醒。 8.我工作时不愿意有人在一旁参观。 9.我喜欢看报纸上的犯罪新闻。 10.我的脚下经常是暖和的。 11.有时我常感到困难重重，无法克服。 12.我常想“我要在能成为一个小孩子就好了”。 13.我时常遇到一些所谓的专家，他们并不比我高明。 14.我经常未经医生开处方乱吃药。 15.我的日常生活中，充满了使我感兴趣的事情。 16.我现在工作（学习）能力，和从前差不多。 17.我总感觉喉咙里好像有一块东西堵着似的。 18.我喜欢很多人在一起工作。 19.我家里人对我已选择的工作（或者将要选择的职业）不满意。 20.我睡得不好，容易被惊醒。 21.我觉得我全身上下都疼。 22.有时我也讲假话。 23.我喜欢看侦探小说或者神秘小说。 24.我每个月至少有一、二次拉肚子。 25.偶尔我会想到一些坏的说不出口的事。 26.工作是我生活中的头等大事。 27.我深信生活对我是残酷的。 28.我的父亲是一个好人。 29.我很少有大便不通的毛病。 30.我的性生活是满意的。 31.我喜欢竞争较强的职业。 32.我有时非常想离开家。 33.有时我会哭一阵笑一阵，连自己也不能控制。 34.恶心和呕吐的毛病常常使我苦恼。 35.似乎没有一个人真正了解我。 36.我对自己要求过于苛求。 37.在陌生人面前，我感到不自在。 38.当我处境困难的时候，我觉得最好是不开口。 39.有时我觉得有鬼附在身上。 40.有时我真想骂人。 41.我经常注意到自己身体的变化。 42.每隔几个晚上我就做恶梦。 43.我发现我很难把注意力集中到一件工作中。

心理健康的关键-自信

心理健康的关键-自信 在一次朋友之间的闲谈中，有位从没学过心理学的女孩说了一句令我刮目相看的话："任何心理障碍都可以从本质上归结于没有自信。" 从我开始决定搞心理学的研究和应用工作到现在，已有十余年了，在此期间，我读了大量的心理学书籍，接触了许多的心理咨询案例，但真正认识到自信的重要意义而与这个女孩达成共识，也仅仅是最近三四年的事。因此，我佩服这个女孩这么快就接近了真理。 我们如何认识和看待自己会对我们生活的各个方面产生举足轻重的影响，从工作、社交、恋爱、婚姻、为人父母到我们一生中的建功立业，我们对事物的反应取决于我们认为自己是什么样的人；我们在生活中的喜怒哀乐体现了我们在心底里对自己的看法。因此，自信是人生成败、幸福与否的关键也是心理健康的关键。 有位青年朋友轻微的口吃，是从小模仿别人落下的"病根儿"。从小学、中学

到大学直到工作单位，他都是个学习好，工作好，令老师和领导喜爱、与同学和同事相处得很好的人，因此，快乐而自信的他并不在意自己的口吃。前不久，他到了一家外资企业工作，进入这个新的环境之后，他发现人人素质都挺高，自己以前的优势感没有了，同时他又感到人与人之间竞争得很厉害，以前那种和谐的人际关系也没有了。于是，他忽然觉得自己原筠工不怎么在意的口吃现在"显眼"、"碍事"了。他生怕上司、同事和客户看不起自己，便力图句句都要讲得顺顺溜溜，这反而使他的口吃愈发地严重起来。 有一位在招待所工作的姑娘，负责旅客的住房登记。不知从什么时候起，姑娘染上了一个毛病，当着众人写字手就发抖，抖得或者把字写得一塌糊涂，或者干脆就写不下去了。遇到比她文化程度高的人，她的手就抖得格外厉害，反之，遇到文化程度不如她的人，她写字就轻松自如多了。 可见，人的心病往往与缺乏自信紧密相连，建立自信是解除心理障碍的关键所在。所谓提高自信心，就是相信自己有获得成功的能力，能够创造幸福的生活。这种可贵的品质可以帮助我们达到目标，解除心理困惑与心理障碍，扩大我们对幸福的感受力。

心理在线测试系统

面向对象的系统分析与UML --心理测试系统 姓名：杨景 学号：12011242643 任课教师：唐莉君 学院：数学计算机学院 计算机科学与技术6班

摘要：面向对象的系统分析是运用面向对象的方法对系统进行分析。面向对象系统分析与设计课程是一门重要的专业课。通过本课程的学习，使学生在已有的计算机软硬件基础知识、程序设计知识、数据库和网络通信知识的基础上系统掌握面向对象系统分析与设计的基本方法和技术，并具有针对特定环境下的应用问题进行信息系统开发(包括系统分析、设计与实现)的能力。通过学习本课程学生可以理解和掌握面向对象系统的分析和设计的方法和分步过程、掌握面向对象系统分析和设计的建模标准UML语言，能够利用Rational Rose软件以某一信息系统为例进行系统分析和设计。并且通过UML建立各种模型如用例图、类图、活动图、和顺序图等，来可视化的表现它们的关系。 本文主要运用面向对象的系统分析方法并结合建模针对心理在线测试系统进行分析，对心理在线测试系统复杂的关系进行分析，深入解析本系统。 关键字：面向对象UML 活动图 1.引言 随着计算机应用的飞速发展，软件的复杂度不断提高，开发规模越来越大，项目失败的可能性也相应增加。在长期的研究与实践中，人们越来越深刻地认识到，建立简明准确的表示模型是把握复杂系统的关键。模型是对事物的一种抽象，人们常常在正式建造实物之前，首先建立一个简化的模型，以便更透彻地了解它的本质，抓住问题的要害。使用模型可使人们从全局上把握系统的全貌及其相关部件之间的关系，可以防止人们过早地陷入各个模块的细节。因此，建模是软件建设的功能需求分析的重要部分。ＵＭＬ作为一种建模语言，正是这样一种标准的表示，它通过统一语义和符号表示来定义一些图和它们的意义，与使用的方法无关。所以，人们可以用各种方法使用ＵＭＬ，而不管方法如何变化，其基础都是ＵＭＬ的图，这就是ＵＭＬ的最终用途，即为不同领域的人们提供统一的交流标准 心理测试系统就是在基于UML建模语言，基于B/S结构的一种在线心理测试系统，传统的客服端模式较为繁琐，这种结构我们可以在线直接测试，避免了很多麻烦，UML采用图形化的表现形式，在心理测评系统开发中使我们易于理解，

教师入职前职业心理测试

教师入职前职业心理测试 1、你何时感觉最好？ a.早晨； b.下午及傍晚； c.夜里 2、你走路时是…… a.大步快走； b.小步快走； c.不快，仰着头面对着世界； d.不快，低着头； e.很慢 3、和人说话时，你…… a.手臂交迭地站着； b.双手紧握着； c.一只手或双手放在臀部； d.碰着或推着与你说话的人； e.玩着你的耳朵、摸着你的下巴、或用手整理头发 4、坐着休息时，你的…… a.两膝并拢； b.两腿交叉； c.两腿伸直； d.一腿卷在身下 5、碰到你感到发笑的事时，你的反应是…… a.一个欣赏地大笑； b.笑着，但不大声； c.轻声地笑； d.羞怯地微笑 6、当你去一个派对或社交场合时，你…… a.很大声地入场以引起注意； b.安静地入场，找你认识的人； c.非常安静地入场，尽量保持不被注意 7、当你非常专心工作时，有人打断你，你会…… a.欢迎他； b.感到非常恼怒； c.在两者之间 8、下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？ a.红或橘色； b.黑色； c.黄或浅蓝色； d.绿色； e.深蓝或紫色；f．白色；g．棕或灰色 9、临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是…… a.仰躺，伸直； b.俯躺，伸直； c.侧躺，微卷； d.头睡在一手臂上； e.被盖过头 10、你经常梦到你在…… a.下落； b.打架或挣扎； c.找东西或人； d.飞或漂浮； e.你平常不做梦；f．你的梦都是愉快的

教师入职前职业心理测试答案 现在将所有分数相加，再对照后面的分析得出你的测评结果。 职业心理测试的分数： 1、a 2； b 4； c 6 2、a 6； b 4； c 7； d 2； e 1 3、a 4； b 2； c 5； d 7； e 6 4、a 4； b 6； c 2； d 1 5、a 6； b 4； c 3； d 5 6、a 6； b 4； c 2 7、a 6； b 2； c 4 8、a 6； b 7； c 5； d 4； e 3； f 2；g 1 9、a 7； b 6； c 4； d 2； e 1 10、a 4； b 2； c 3； d 5； e 6； f 1 职业心理测试的分析结果： 0～21分：内向的悲观者 人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的、是须人照顾的、永远要别人为你做决定、不想与任何事或任何人有关的人。只有那些深知你的人知道你不是这样的人。 21～30分：缺乏信心的挑剔者 你的朋友认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动或无准备的事，你会令他们大吃一惊。 31～40分：以牙还牙的自我保护者 别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人。也认为你是一个伶俐、有天赋、有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但如果你是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的，但一旦这信任被破坏，会使你很难过。 41～50分：富有活力的完善者 别人认为你是一个有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、而永远有趣的人；一个经常是群众注意力的焦点，但是你是一个足够平衡的人，不至于因此而昏了头。他们也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人；一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。 51～60分：吸引人的冒险家 别人认为你有一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的个性；你是一个天生的领袖、一个做决定会很快的人，虽然你的决定不总是对的。别人认为你是大胆的和冒险的，会愿意让你尝试做任何事情，即是一个愿意尝试机会而欣赏冒险的人。 60分以上：傲慢的孤独者 在别人的眼中，你是自负的、自我的，是个极端有支配欲、统治欲的人。别人可能钦佩你，但不会永远相信你，会对与你更深入的来往有所踌躇及犹豫。

放飞自信 ——心理健康教育教案

放飞自信——心理健康教育教案 1、学生分组：讲学生分为若干组，每组8人。 2、多媒体演示课件。 3、A4白白纸每人一张。 4、准备好录像《我真的很不错》。 5、轻松柔和的音乐（课前播放）同时引导学生进行深呼吸，内容如下： (1)全身放松：（调身）坐在舒适的椅子上或躺在床上，让自己全身的每一个部分都完全放松，默念“松……松……松……，空……空……空……，洞……洞……洞……（想象为○，即空洞）”。让自己进入全身放松的“气功状态”。若你体会不到放松的感觉，可以在吸气后憋住，让全身每个部分都用劲：攥紧拳头、鼓起肌肉，体会这种紧张的感觉，然后边呼气边放松所有的肌肉，体会轻松的快感。 (2)调整呼吸：（调息）先介绍一种“逆腹式呼吸法”：吸气时，下腹部凹进去；呼气时，下腹部鼓起来。放松以后，闭上眼睛，用鼻子深深地吸一口气，在能够轻松地保持住它的情况下尽量多吸入空气。慢慢地呼出，并体会那种深深的放松感觉。当你觉得肺里的空气都已呼出时，再尽量多呼出去一些。吸入尽可能多的空气，屏气，数三下，放松，然后非常缓慢地呼出，又屏气，数三下，再放松。吸气时尽量做到平稳和连续。 同学们，在上课之前，我给大家做一个小测试，大家看着课件，选出你们的答案，题目如下：

在一间房子里，你会在墙上挂什么？ 1.挂画 2.挂照片 3. 挂年历月历 4.挂钟 让学生们起来说说自己选择的答案，并让他们猜测心理测试题目反映的是我们的什么问题。 老师总结：好了，同学们的答案各不一样，下面我们看看各个选项反映了你们怎样的心理？（PPT出示测试结果）这是一道测试同学们自信的题目，也就是我们今天要讲的内容——放飞自信（PPT显示）。自信，对于我们每一个人来说都很重要，怎样发挥自信，怎样在生活中让自己充满自信，说来容易做来难，今天我们就一起来感受自信，挑战自信。 过渡语：要做到充满自信，首先还是要对自己有个正确的认识，只有正确认识了自己的优缺点，才能在以后的生活中更有针对性的扬长避短，做个信心十足的自我。那么你觉得你是一个有信心的人吗？如果不是，你又知道自己不够自信的地方在哪里吗？下面我们来做个小测试。 1、自信小测试（5分钟） 【想一想】 你是充满自信的人吗？下面这组测试题可以帮助你认识自己在自信心方面的状况，有利于你认识并纠正自己生活中的偏差，树立一个良好的形象。请你根据自己的实际情况真实作出回答: 在大庭广众面前说话时，我心里不紧张。 在路上遇到熟人我会主动打招呼。

心理测评系统V8.1经典版量表清单

心理测评系统V8.1经典版量表清单随着现代化的工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多，例如：情绪情感问题、身心疾病、儿童发展中的心理问题；青春期身心发展的不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女社交与早恋等；青年独立性和依赖性的矛盾；友谊与恋爱；成就动机与自我实现性问题；择偶与新婚；人际关系；择业、失业与再就业；中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应；家庭结构调整；更年期综合征等；老年社会角色再适应；夫妻、两代、祖孙等家庭关系；身体衰老与心理衰老；老年性生活等问题。如何通过专业、系统的工具帮助心理咨询师与来访者建立良好的咨访关系，帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识、走出心理阴霾，成为了现在诸多心理咨询师的主要问题。 京师博仁心理测评档案管理系统V8.1（经典版）正是基于个体心理的发展特点，通过对个体的能力、自我、适应、人际关系、智力、职业生涯、精神评定等方面进行全面评估，了解来访者的心理现况，建立完备的心理档案，促进来访者在社交、情绪、动机、智力等方面全面发展，迅速帮助来访者认识自我，走出心理阴霾。对于心理测评系统来说，量表的数量，测量的广度是至关重要的评价指标。系统收录了国内外42个专业权威量表，考查范围涵盖14个测验方向，既包括传统经典测验如瑞文智力测验、16PF、MMPI、SCL-90以及新近的一些量表如社交焦虑量表、中学生应对方式量表、家庭环境量表等。丰富的量表使其适用范围涵盖了各个行业，各类人群。量表常模均采用国内权威心理学专家修订后的中国常模，使得测量结果更符合中国人的心理特点，进一步提高了测量的精准性，以下为京师博仁心理测评档案管理系统V8.1经典版的量表清单，供需要购买心理测评系统软件的心理健康工作者参考。 类别名称类别介绍 儿童心理行为评定针对儿童的品行问题、学习问题、心身障碍、冲动-多动、焦虑、多动指数等问题进行测验，来了解儿童当前的心理行为。 个性与气质测验针对受测者的依赖性、意志力、支配性等心理特征进行测验，来了解受测者的个性与气质。 婚姻家庭测验针对家庭中的亲子教育、婚姻冲突、家庭环境等问题进行测验，来了解受测者的家庭环境对他心理行为的影响。 精神障碍评定针对受测者的强迫、精神分裂、精神衰弱、抑郁、偏执等症状进行测验，来了解受测者是否存在精神障碍。 情绪评定针对受测者的孤独、压力、焦虑等问题进行测验，来了解受测者当前的情绪状态。 人格测验针对人格特点、依据人格理论，从特定的兴趣、爱好、价值观等方面进行测试，来了解受测者的人格特点。 社会适应与人际交往评定通过受测者对自身在社会交往中的相关情景的回忆进行作答，反映出受测者