你有寫日記得習慣嗎?
你知道寫日記也可以成就夢想嗎?
日記能量+九宮格能量+習慣能量
=實現夢想能量
九宮格圓夢計畫
?利用九宮格的創新寫法,加速夢想的實現?各種年紀、各種職業的人都能夠靈活運用九宮格的奧妙之處
?想要更有效的學習、更快速的解決工作上的難題,就從使用九宮格開始
九宮格日記的好處
?人際關係逐漸好轉
?腦力激盪時順利想出好點子?工作上的難題獲得解決
?想要完成的夢想也實現了
九宮格的創新寫法
?沒有制式規則,訂出主題後,將想到的細項分別填入外圍的八格,依自己的喜好做排序
?不填滿也沒關係,將已經想到的部分填到格子裡就可以了
每個人都能靈活運用
?可以自訂主題,所以不分年齡、職業都可以使用這種新式寫法
?小學生的連絡簿、上班族的進度計畫等。?一目瞭然、分門別類的九宮格,讓做計畫變得更加簡單
計畫實現
?每個格子裡設定的目標,由於經過分類,又設定了完成時間,能督促自己照著計畫去做
?一目瞭然的九宮格,能更快速的讓我們找到自己曾記錄過的相關資訊
當成維持動力的工具就像在日曆上做記號那樣,我事前會先在最中間那一格或任意一格寫上能夠增加動力的句子(tomoe)
即使只寫一點點也沒關係
就算一個禮拜只寫一次,甚至一個月只寫一次也沒關係,只要有寫下一點東西就行了。這些東西在將來會成為自己很重要的寶物!(進修訓練師田中秀憲)
結合塔羅牌的心靈日記
為了感應到自己的靈氣,我使用了一種特殊的塔羅牌。在九宮格的一個項目中設定「今日牌」,早上抽一張,然後將它的內容以及聯想到的事記下來。白天我會稍微注意那張牌的內容與生活的連結;晚上再對照早上那張牌的關鍵字,確認今天發生的事情及其所代表的意義,最後把心得記在同一欄或別欄。
現在我因為時常與深層情感做交流並懂得整理自己的情緒,生活開始慢慢變得快樂起來了。(心理諮詢師詩音)
■當做普通日記使用
外出人際關係?邂逅家族關係
算是遇到很多宅男嗎?弟弟今天回台中。
與朋友相約去西門町看電影HERO。沒有冷場
超好看!不過最後爆點有點大XD 掰掰~久利生
財務?物品二OO七年十一月二十五日下一次的外出計畫
電影230
紀念日→美術館的海堂展
NEWS單曲&專輯1052
生日→
中餐310
忌日→
昭和蘇打49
天氣→假颱風
起床→10:00
就寢→1:00
身體狀況→良好
其它→村上隆來台倒數4天
飲食與健康今日同時性預定購入物件中午的餐不好吃,雞腿排好小又好貴。在唱片行遇到傳說中的寫真集了,果然心裡想
冬衣
著它就會遇到。
請等我拿錢去贖你回家
■讀書計畫
補習班學校運動
國英數總復習考試歷史老師還沒上到考試進度,先做參考書預習。籃球2小時
放學後的進度二OO七年十一月十二日鋼琴
國文:筆記重整
期中考週縮短半小時練習時間
紀念日→
英文:空英出題好像佔很多
生日→
數學:跟補習班進度
忌日→
歷史:預習第四章後半天氣→期中結束後開始準備檢定
起床→6:00
就寢→12:00
身體狀況→良好
其它→下星期期中考
飲食與健康電視電腦考完之後
因為延後睡覺時間,請媽媽買了維他命暫時封印劍湖山
為了去玩得認真念書才行