大学生自信水平、时间管理倾向与学习成绩的关系研究

河北大学

硕士学位论文

大学生自信水平、时间管理倾向与学习成绩的关系研究

姓名：张娟

申请学位级别：硕士

专业：发展与教育心理学

指导教师：宋耀武

2011-05

摘 要

摘 要

时间管理倾向是与人格相联系的一种心理特质，但是它也与学生的学习成绩有关系。国外的研究者认为时间管理倾向对学生在时间管理方面的态度以及一些有关时间先后轻重缓急的计划安排上都有相当大的影响从而在一定程度上会影响学生的学习成绩，我国的一些研究者则认为个体在对自身时间上的监控观对学生的学习成绩有显著的影响。但时间管理倾向因素是否会与其他的心理因素一起共同作用来影响学生的学习成绩呢？目前与这方面有关的研究成果还很少，还有的研究表明,自信的个体差异不同程度地影响着竞赛、成就、归因、就业等多个领域内个体的心理和行为。此外,自信对个体的心理健康和健全人格的形成与发展的影响也是非常大的。黄希庭认为, 自信与时间管理倾向可能有一定的关系,善于驾驭时间的人有正面的自我观念,自立意识较强,自信心和自尊心也会更强。古玉等曾对大学生的时间管理倾向与自信心的关系进行过研究,结果表明时间管理倾向与自信各维度之间存在一定程度的相关。不同的自信水平对学生的学习成绩的影响也是有差异的。因此我们认为大学生的自信水平不同，在对待时间安排的态度上也会有很大的差异，从而在学习成绩上出现差异。本研究的目的是探索影响学生学习成绩的影响因素，从而对大学生的心理教育提供参考，以此提高教育的针对性。

本研究主要采用采用Shrauger编制的PEI问卷(个人评价问卷)测量自信程度，黄希庭、张志杰（2001）编制的青少年时间管理倾向量表测量时间管理倾向，本研究主要采用整群抽样的方法选取河北大学在校二年级的本科生为被试，共选择9个班级286名学生，调查采用的是问卷的方式，所得数据用spss18.0软进行统计处理。结论如下：

（1）在人口统计学变量方面，英语成绩在性别、文理科维度上都存在着差异，且差异显著，是否为独生子女在时间监控观维度上存在着显著差异，生源地也是影响大学生时间管理倾向的一个因素，它在时间监控观上存在显著差异，大学生的家庭经济状况在自信总分上存在着显著的差异。

（2）在对大学生的自信水平测试中，学习成绩与自信水平呈正相关的关系，

摘 要

自信水平高的大学生，学业成绩也属于中上水平的，但是这与大学生的父母教育水平，家庭所在地之间的相关不是很明显。

（3）自信总分在文理科与是否为独生子女的交互作用上的主效应是显著的，在性别与是否为独生子女的交互作用上的主效应也是显著的。

（4）大学生的时间管理倾向在时间监控观上的得分明显高于时间价值感和时间效能感；大学生的时间管理倾向及其各个维度之间不存在显著的性别差异。

（5）大学生的自信水平与时间管理倾向的三个子维度都是呈显著相关的，但我们所做的多元回归分析的结果显示进入到回归方程中的因素只有时间管理倾向中的时间监控观。

所以，本研究建议应培养学生在时间管理方面的技能，同时培养学生把提高自己的成绩和能力定为自己的学习目标，同时也不能忽视学生自身的自信程度对他们自己成绩的影响，让这些共同因素来帮助学生改善他们的学习成绩。

关键词：自信水平 时间管理倾向 学习成绩

Abstract

Abstract

Time management tend to be associated with the personality of a kind of psychological qualities, but it also and students' grades have relations. It is an important factor of research on how TMD influences student score，and Many foreign researchers suggest that TMD influences students on their attitude, and some relevant time successively priorities plan has considerable influence in some extent to influence students' academic performance. Domestic researchers find that the time control has significant influence on students’ academic achievement. There is some other psychological factor that influences students’ academic achievement. And studies show that confidence in individual differences of different degree affecting competition, achievements, attribution, employment in many fields such as psychology and the behavior of the individual.In addition, self-confidence has a profound impact on mental health and healthy personality formation and development. Xiting .Huang think, may be good at managing time ,time management and self-confidence tend to have a certain relationship, people have

self-confidence ,positive self-concept, self-esteem and self-conscious are stronger. Jade told the students time management and other tendencies and the relationship between self-confidence, the results show that the tendency of time management and self-confidence among the various dimensions of a degree of correlation. So we think that college students in different levels of self-confidence, treat time arrangement attitude also can have great differences in learning achievement, which appear on the difference. The study is verify the above conclusions are to become useful for students to personalize psychological education for reference, to improve the relevance of education.

This study prepared by PEI using Shrauger questionnaire (Personal Evaluation Inventory) to measure self-confidence level and the Time

Abstract

Management Disposition Scale developed by Huang and Zhang(2001),we conduct a stratified random cluster sampling investigation on 286 second-year college students from Hebei University The way is questionnaire survey. The raw data of questionnaire uses SPSS 18.0 analyzing, we have the following conclusions:

(1) In demography variables, English scores are different in the gender，arts and dimension, and there are differences significantly, Whether for one-child in time monitoring view dimensions, there also a factor exist significant differences from affecting the university students' time management, its tendency in time monitoring view significant differences, college students' family finances in confidence, there exist significant total difference.

(2) In the tests of the university students' confidence levels , grades and confidence levels were positively correlated relationship, confident, high level of college students' academic performance also is above the average, but it is not obvious of the relation with the university students’ parents education level and domestic seat.

(3) The main effect of the confidence in the arts and total for the singleton female interaction is remarkable, the main effect in gender and whether for the singleton female interaction is significantly.

(4) The university students' time management tendency in the score on time monitoring view obviously higher than time value feeling and time self-efficacy; College students' time management disposition and between dimensions have no significant gender differences.

(5) College students' confidence level and time management tendency is the three sons correlated dimensions, but what we do multiple regression analysis results show that the factors into regression equation is the only time management tendency spectacle.

Abstract

Therefore, this research suggests that students should develop in time management skills, and cultivate students to improve their results and ability as a learning goals, also cannot ignore students' level of confidence in their own result influence, let these common factors to help students improve their study results.

Keywords: Confidence level；Time Management Disposition; Academic Achievement

序 言

序言

个体的自信水平是一个很好的研究因子，有很多的研究者在很多的领域都对自信水平进行过研究。自信，顾名思义，就是个体对自己的信任，这种信任是个体对自己本身能力的一种肯定。个体对自己本身能力做出过高或过低的肯定都是会影响个体的心理健康的。自信有着相对稳定的特质，所以自信水平对个体自身在生理和心理方面发展的影响相对来说也是比较稳定的。当然，不同程度的自信水平对个体的影响程度也是不同的。在很早的对个体自信水平的研究中，人们得出的结论使我们认识到自信在个体的学习成绩以及与其他个体的交往上都会有不同程度的影响到个体的学习成绩以及与其他个体的交往。所以人们意识到自信对于个体的发展是非常重要的，尤其是在高校的教育中。所以很多的研究者和学者都在高校大学生的自信水平研究上大下文章，以求为大学生自信水平的培养提出一些理论上的依据，使对大学生自信水平的培养有计划性的进行，这些也是高校教师们在实际教学过程中很宝贵的参考资料。

关于时间管理倾向方面的研究也一直是非常受研究者们欢迎的，在很多领域的研究都取得了很多实用性的结论，为个体发展提出了很多宝贵性的建议。时间管理倾向指的是个体在时间维度上显示出来的对待时间的态度，在一定程度上显示着人们在时间运用方面的特点。时间管理倾向的三维模型是黄希庭等人提出来的，黄希庭认为自信与时间管理倾向之间是有可能存在着一定的联系的。对于比较善于管理时间的个体来说，这些个体的自信心都是比较强的。对于自信心与时间管理倾向关系进行研究的还有古玉，古玉等人所做的研究的结果显示自信的各个子维度与时间管理倾向的各个子维度之间是存在着一定程度的相关关系的。

现在的高校对于学生考核的主要标准还是以学习成绩为主的，所以说学习成绩对于高校大学生的影响作用还是很大的。因为现在当前的就业形势是越来越严重，而高校的应届毕业生在找工作时的敲门砖主要是在校期间的学习成绩。所以提高大学生的学习成绩也是增加大学生就业时的砝码的一个很有效的措施。但是影响大学生学习成绩的因素是有很多的，所以本研究想通过对大学生的自信水

序 言

平、时间管理倾向以及自信水平和时间管理倾向之间的交互作用来看这两个因素是怎样来影响学生的学习成绩的，在多大程度上影响着大学生的学习成绩，这就是本研究的目的所在。

第1章 文献综述

第1章文献综述

1.1 自信水平

1.1.1 自信的界定

要研究自信水平对个体学习成绩的影响，首先要对个体自信的概念进行界定。心理学意义上的自信是对个体所拥有的积极乐观的人生态度的代表，是对个体微观的心理活动的在宏观上的一种表达方式，是个体内在品质中最基本的一种。个体拥有着积极乐观的人生态度本身就是对自己一种认可和肯定，这种认可和肯定也包含着个体对自己的评价，这种评价都是积极的肯定，但不会过分高估自己的能力。

表情是有着地域差异和国别差异的，那么自信应该在不同的国家中所具有的特点也是不同的，有很多国家的研究者对自己本国个体在自信上的研究都是有着他们自己本国传统文化的特色的，所以对于自信的界定也是多种多样。但从字面上的理解来看，个体对自己的信任就是自信。《辞海》中关于自信这个词的书面解释跟这个意思是相似的的：自信就是与他人对自己的信任相对的自己对自己的信任。在西方的文化中，有两个单词的中文意思都是自信，这两个英文单词分别是self-confidence和assertiveness。self-confidence偏重于肯定自身的能力，确信自己有足够的能力来完成某项认为，达到自己的预期目的； assertiveness偏重的是情感上安全感的获得，这种安全感的获得是通过个体对自己不同程度的信任而获得的不同程度的情感上的安全感。

对assertiveness这个单词最准确的解释是:个体在与他人的交往中，对自己情感、观点和需要的表达都是以最直接、最真诚的方式来表达的，但是这个表达的过程在情感上都是无意去伤害其交往对象的感情的。所以说从对assertiveness确切含义的理解来看，在西方国家的传统文化中，assertiveness 通常是被作为一种沟通的技巧。

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班杜拉在他的社会学习理论中曾经提出过自我效能感的概念，这个概念班杜拉给予的解释是个体对自己是否能够成功的应对某种情境的能力的估计。班杜拉的观点认为：时间管理倾向中的自我效能感所关心是个体用其现在所拥有的技能能够做些什么。他认为决定自我效能感的因素有很多，但放在某种特定的情境下来看，主要的因素有三种：第一，行为方面得到的成就：这个成就的获得主要是过去发生的什么所决定的。第二，言语方面的劝说：当别人说他相信你有足够的能力完成某项任务，尤其是你尊敬的人表示他真的是相信你有能力做到，那么你的潜在意识就会将你的自我效能感提高。第三，他人经验的替代：他人在某种事件上成败的经验是可以被个体借鉴的，是会对个体自己在相似事件的处理上产生影响的，只是影响的作用要比前两种因素偏小些。第四，情感方面的唤起：情感唤起水平高的人，在情感唤起时经历的反应时间就会比情感唤起水平低的人要短很多，所以就有可能导致个体情绪上的紧张，从而间接的来降低个体的自我效能感。

我国的一些研究者在自己的研究中对自信也有着不同的界定。燕国材(2005)认为自信是个体人格众多维度中的一个最基本的维度，也是诚信的一个最基本的特征。车丽萍（2002）认为自信是个体在自身积极性方面对自己肯定的程度，是否能够对自己的能力做出比较客观的评价，它是一种很稳定的人格特质，一般不会有很大的浮动的。张春兴(1992)认为自信是是个体对自己本身有着充分的信任，对自己所做的任何决定都有着很强的信心，相信自己所做的事是自己有能力做到的，而且从来不会怀疑自己所做的判断。

本研究中所涉及到的自信的概念指的是个体对自己能力判断的一种肯定，它所突出显示的特点有以下几个：第一，自信的稳定性的相对的，所以自信发挥作用的领域也是相对的，都是建立在个体对自己能力和判断的充分肯定的基础上的；第二，自信的确定性是其最基本的特质，它是针对个体对其所在领域的判断来说的；第三，因为自信是属于人格变量的一种，是对个体人格特征的说明。

本文倾向于将自信定义为个体对自己本身能力和判断的肯定。

第1章 文献综述

1.1.2 自信的结构和测量

不研究中对被试自信水平的测试采用的是shrauge编制的PEI(Personal Evazuation Inventory)问卷(个人评价问卷)。一般我们观念中的自信指的都是个体对自身能力和对自己所感受到的自身技能的信任程度，是对自己是否拥有能够有效地应付各种环境的能力的一种主观的评价。PEI调查问卷是一种对被试自信水平的测量工具，它所涉及的范围并不像己有的那些量表那样广泛，但它对于与自信心有关的问题都可进行估测。学业表现、体育运动、外表、爱情关系、社会相互作用及同人们交谈是最常用到的6个分量表。除了这些分量表外，还有一些条目是评定个体总体自信水平的。量表共计54个条目，体育运动分量表包括5个条目，其它分量表各有7个条目， 4级评分。

车丽萍(2002)做的关于大学生自信水平的研究是用自信预试问卷对大学生进行测量的，数据分析采用的是因素探析和验证的分析方法，对大学生自信的结构模型的构成和自信结构的维度构成进行研究。结果表明：大学生的自信结构模型共有4个维度、13个因子，4个维度分别是身体自信(长相身高、动作身材、体育运动、健康素质、仪表表情)，整体自信(总体肯定、综合确认、否定自我)，社交自信(家人、老师、同学、)和学业自信(外语信心、动手创造、专业信心)。

用大学生自信预试问卷对389名大学生进行测试，采用因素分析探析和验证大学生自信系统结构的基本维度与模型构成。结果表明:这个研究所得出的大学生的自信结构模型即和构成。

自信的五维模型是毕重增(2006)提出的，五个维度分别是勇气毅力、自我接纳、和谐关系、开放创新和将来定向。从毕重曾提出了五维自信模型之后，许多研究者们在其基础上设计了一种对被试总体自信水平的测量问卷。问卷的题目选择了25种有一定难度且有挑战性的情景，题目设计所选择的领域都是对大学生的学习和生活有重要影响的，所以问卷的信度和效度都是很高的。问卷采用五点计分，要求被试根据自己的实际情况对这些情景做出反应。

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1.1.3 自信的特点

1、自信具有程度差异性

每个个体对自己都是有自信的，即使是特别自卑的人，在其擅长的某一方面对自己也是很有自信的，所以说虽然自信是普遍存在的心理特质，但是在不同的个体间的差异也是普遍存在的。有的研究将连续的自信水平人为的划分为三个水平，分别是自信水平、不自信水平和过分自信水平。而且研究发现个体的工作表现与三种不同的自信水平之间是倒“U”形的关系。自信的人能够比较客观准确的对自己进行评价，使自己的优势在工作中更好的发挥，获得工作上的良好表现；不自信的个体往往容易忽略自己的优势，过分的夸大自己的缺点和不足之处，从而导致个体怀疑自己的能力产生自卑心理，影响个体的工作效率和工作质量；过分自信与不自信的个体是自信水平的两个极端，过分自信的个体对自己的能力会做出偏高的估测，缩小自己的缺点和不做，从而导致眼高手低的现象出现，全都是纸上谈兵，不能够在实际的工作过程中解决问题。因此，我们有必要培养个体拥有健康的自信，使其对自己的自信水平有一个正确的评价。

2、自信具有动力性

个体的积极性是需要调动的，只有接受到了刺激个体的积极性才会充分的发挥出来，而自信就是调动个体积极性，刺激个体采取实际行动的动力的一种，所以说自信是具有动力性的，对个体在很多方面的表现都是起着促进作用的。自卑就是一种很典型的缺乏自信的表现，而自信的人因为相信自己的能力，很少怀疑自己，所以在成功的路上会少了很多的挫折。

车丽萍(2003)的研究中指出，大学生自信水平和成就动机之间的相关是显著的。Tuckman(2003)的实验研究表明，在任务相同的条件下，在竞争环境下也好，在独自完成工作的条件下也好，自我怀疑者完成任务的情况都要差于自信者的完成情况，自我不确定者的完成情况是在竞争情景下要好于独自完成任务的条件下的完成情况。

3、自信具有功能性

既然自信是个体微观上的心理活动在宏观上的表现，那么它就是具有一定的

第1章 文献综述

功能性的，显示的是个体在社会计能方面的发展。自信水平高低不同的人是有着截然不同的社会技能的：自信水平高的人更加容易而快速的融入到社会生活中去，在相对较短的时间内完成从学校角色向社会角色的转变；自信水平低的人在这个转变中可能就会需要更多的时间来适应转变的过程。答会明(2002)的研究支持了这一观点：低自信水平的个体有着很强的自卑感，他们害怕失败不敢尝试不敢冒险；但是高自信水平的个体因为对自己的能力有一个全面而正确的认识，相信自己能够完成任务获得成功，所以他们会尝试一些有一定冒险成分的挑战任务的。这里所说的高自信水平的个体说的并不是过分自信的个体，这是两个概念。Carmines(1978)关于自信水平的研究发现，高水平的自信有助于对个体行为和心境的调节，可以弱化个体在面对挫折时很多负面情绪的产生。

4、自信具有社会文化性

因为自信是在社会制度下的产物之一，所以自信是具有一定的社会文化行的。与本国的传统文化也是相连的，在自信的形成和发展的过程中也会在不同程度上受社会文化的影响和制约的，所以在不同的地域和不同的文化环境下成长的个体在自信方面的表现也是大不相同的。杨国枢(2000)的研究结果支持了这一结论。在杨国枢的研究中，被试是有着对照的两组，分别是中国被试和西方被试。结果显示：正是两组被试在传统文化环境下的差异，西方人在自信的表达方式上要比中国人在自信的表达上直接。这是因为西方的文化主张直接的自我表达方式，而中国人在五千年的传统儒家思想的影响下，在自信的表达方式上是有一定的内隐方式存在的，而不单单是只有外在表现的一面。

5、自信具有相对稳定性

自信不是个体与生俱来的，而是通过个体在实践活动中不断的受到任务完成的强化而逐步形成的，所以说个体的自信相对来说是比较稳定的。但是自信的稳定性只是相对的，不是一成不变的，个体的自信水平会随着个体的生理和心理的成熟以及环境的不断改变而发生变化的。我们现有的一些研究都在表明，通过加强对个体本身自信心的训练，对提高我们个体本身的自信水平来说是非常有效的一种方式，所以我们说个体的自信水平是具有一定的相对稳定性的。

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1.1.4 自信的作用

从以上的综述中我们能够看到自信对于个体自身的发展是起着极其重要的作用的，在不同程度上通过多种途径都能够影响到个体在目标任务上是否能够成功的完成。自信作为受个体内心意识支配的行动动机系统，会在个体自我内在的心理上的组织构成的完善的基础上来实现个体对自我保护的过程的。对于个体价值和自我力量的实现则是通过各种心理上的行为来增强物质在个体心理空间中的地位的。

是从个体自我的角度出发，将自信所起的作用总结归纳为四个方面：个体对自我价值的认同、保持心理平衡、自我调节与适应和线索提取。下面就在毕重增(2006)所提出的理论基础上来对自信对个体的几个作用做一下具体的阐述。

1、对自我价值的肯定作用

个体的自我价值也属于个体对自我能力肯定的范畴，所以自我价值与个体的自信是有一定的联系的。以能力自信作为例子来说，如果个体对自己的能力有着足够的自信，那么他对自身的价值也是有着足够的自信的，个体对自我价值的认同就是通过对自身能力自信的方式来表达的。这个例子中说明的问题是具有普遍意义的，可以以此类推到其他的自我评价中去的，个体也会以此为标准来评判与其交往的个体是否也是拥有相同自信的。

自信对自我价值的肯定作用是具有一定的社会价值的，个体社会化的一个重要的内容就是个体的值观的形成，社会价值观给我们提供了是非对错等价值判断的框架。自信的形成和发展所表达的社会价值是在社会化过程中体现出来的。个体自信心的建立是个体自身价值判断的基础，这个基础是与起主导作用的社会价值观相辅相成的。个体的价值观改变了，不只是人生轨迹的变化，也是个体自信水平的变化。

2、保持心理平衡的作用

今年来心理健康与其他的因素相比较来说对于大学生的影响所占的比重是越来越大，所以对于大学生个体来说，拥有健康的心理，保持适度的心理上的平衡是非常重要的。

第1章 文献综述

自信对个体的心理健康也是能够起到一定的调节作用的，比如说如果个体突然处于比较复杂的领域中时，他的心理状态就会随着认知结构的变化而变化，这时就需要个体的自信心来对他的心理状态进行一定时间上的缓冲，这样就能够平衡个体在心理状态上的不适，从而提高个体适应环境和解决问题的能力。我们知道自信是一种能力，个体在主观上幸福感的获得也是跟个体的自信有关系的，个体对自我的肯定越积极关注越多，那么个体的主观幸福感就越强。这种自信如果是应用在个体的情感上的话，也是会给个体带来一定的幸福感的。

自信是对个体的心理健康有一定的作用，但是这种作用的发挥还是会受到多种因素的影响的。自信不足的个体也就是自卑感很强的个体和过分自信的人，自信对他们心理健康的平衡调节作用是有差别的。毕重增、黄希庭(2006)的研究结果表明，自信在清晰度维度上对个体心理健康的焦虑和自我肯定都是有显著的预测作用的，所以自信在个体的心理健康的调节方面是起着中介作用的。

3、自我调节的作用

自信对个体的调节作用指的是对个体自身动力机制的调控，使个体认知的发展从不平衡向平衡发展，对个体的某些行为起到一定的指导作用。自信对个体的心理行为在一定程度上能起到调控的作用，并且在这一过程中对我们的某些方面的行为和思想进行指导。

个体对自身自信程度的判断会影响个体对自身行为的决策，因此就会影响个体行为所产生的效果。自我意识的能动行，个体自我意识的执行，这些的最终都是体现在自我调控上的。个体比较自信，能够正面的评价自己的应对能力，那么他就倾向于采取积极的行为，因为他相信自己有足够的能力去解决问题。如果个体不自信，不能够正面的评价自己的应对能力，就会选择消极的行为方式，因为他觉得自己没有足够的把握和信心去解决问题。所以说对于具体的任务而言，个体的自信水平会影响个体对自身达到目标的条件和可能性的判断，起到一定的调节作用。

4、对个体行为选择的作用

自信对个体行为选择的作用是自信对个体的作用中的一个与实践相结合的作用。能够对自己的能力做出正面评价的个体，也能够准确的选择自己有把握实

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现的任务来完成，从而给自己一个积极的正面的反馈，强化个体的自信心。如果个体在意识层面上能够知觉到潜在的一些威胁，那么个体就会知觉到压力。但是这种压力的知觉是会受到个体对自己能力判断水平的影响的，也就是会受到个体自信水平的影响。如果个体的自信水平高，那么个体在处理问题时就会感到轻松，从而就会较少的知觉到压力的存在。自信是建立在很多成就基础上的一种成果的积累，自信与个体的思维风格的作用也是相互的。所以说个体的自信水平不同，个体在自身行为的选择上也是会有很大的差异的，这些都会在个体的心理生活和任务的完成上影响着个体在行为选择上所做的决定。

1.2 时间管理倾向

1.2.1 时间管理的界定

对时间管理进行研究，首先要解决的就是时间管理的概念问题，所以在进行研究之前，我们要先对时间管理的概念进行一下界定。最早对时间管理进行界定的是Lakein(1973)，Lakein认为是建立优先等级、需要的确定、计划能够达到目标的任务和设置能够满足需要的目标这四个方面来组成时间管理的概念的。在Lakein对时间管理进行的界定的基础上，其他的研究者在参考Lakein对时间管理的界定与结合自己研究的基础上，也都对时间管理进行了界定。

时间管理是一种对时间使用的洞察方式 (Koolhaas，Sijtslna，witjas，1992)。时间管理是一种方式，这种方式是用来评定优先进行的计划的重要性的 (Kaufman searborough & Lindquist，1999)。时间管理是一种实用性的运用方式，具体指的是在时间领域上自我调节过程是如何发挥作用的 (Griffiths，2003)。时间管理是一种方式，这种方式比较注重实践，倾向于智力生产力在时间管理上的实践(Britton & Tesser，1991)。

时间管理倾向的概念是黄希庭和张志杰(2001)最早提出并作出界定的。他们倾向于将时间管理倾向看成是个体在对待时间功能和价值上，在运用时间方式上所表现出的行为态度。在他们做出的界定中，时间管理倾向包括时间价值感、时

第1章 文献综述

间监控观和时间效能感三个维度。本文也将时间管理倾向视为一种人格特征，具体体现在对个体时间的认知、情感和行为当中，包括时间价值感、时间监控能力和时间效能感三个维度。研究者对于时间管理倾向的这三个子维度的划分的依据是时间管理倾向的过程性模型中的特征结构。在个体对待时间的态度上起着向导作用的是时间价值感，时间价值感能够使个体充满激情的向着既定的目标前进，时间价值感是个体对时间功能认识上的一种态度，是个体自身对时间认识上的感官认识，使个体知觉到时间的重要性。时间监控观也是时间管理倾向的一个维度，主要体现在个体的一些外在的活动中，而不是个体自身内心世界的反应。时间效能感是时间管理倾向中最主要的一个维度，所反应的是个体自身对自己管理时间能力的一个正确的估计，对自己管理时间自信程度的评估。

1.2.2 时间管理倾向的结构

对于时间管理倾向结构的表述都是依据研究者们各自对时间管理的感念界

定得出的，对时间管理概念界定的多样性也就决定了时间管理倾向结构的多样性。但是不管对时间管理内容的解释有多少中，由此得出的时间管理的结构模型都是从一个基础的结构模型推断衍变出来的。这个基础的结构模型如图1所示。

图1 时间管理的基础结构模型

我们总结了一下所有研究者的研究得出了以下四种主要的模型：

1时间管理的过程模型

时间管理的过程模型是Macan(1994)提出的，这个模型主要是个体对目标任

务是如何进行优先选择的，这个过程也是个体安排自身时间顺序的过程。这表明

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个体对自身时间的安排并不是按事件发生的顺序来处理的，而是按照自己在时间分配上的原则来安排在自己时间维度上事件发生的顺序。还有就是这个模型还能够表明个体对自身时间的计划安排是与个体对时间的计划安排上的态度有关联的，个体在主观态度上重视的事件就是优先安排在时间轴的前端。这就是个体对于自己在时间资源安排分配上的原则，对于个体本身感兴趣的事件个体就会给予更多的关注从而就会有着更大的兴趣将这个事件安排在较早发生的时间段上，从而是个体能够更早的看到事件发生的结果是否跟自己预期的一样。

在Macan(1994)提出的时间管理的过程模型中，还有着它的独到之处，就是在这个模型中出现了知觉到的时间控制这一概念。对于这一概念的界定，在该模型中也是有解释的，在这个模型中个体在自身对时间的态度和自身对时间管理所表现出的行为上的一个直接结果的显示就是个体所知觉到的时间控制。而个体所知觉觉到的个体自身对时间的控制被认为是一个条件个体自身对时间管理的态度和对时间的行为来作为一种高级潜在的变量来对待的。

2时间管理的认知模型

时间管理的认知模型是由Britton和Olynn(1959)提出的，Britton和Olynn(1959)的观点认为个体对于时间管理的过程其实就是个体对于自己心理管理的一个基本的过程，其工作的原理跟计算机的操作系统的相类似的，个体对时间的管理也可以看做是对信息的加工过程。此模型的主要观点就是个体对时间管理的加工方式是逐级加工的，先选择所要加工任务的目标，然后再应用信息加工的方式将这些知觉到的目标进行加工选择，然后进行优先的排序排列，然后按照顺序排列的方式来分配个体的时间资源，从而使资源得到合理且有效的利用，也使个体能够快速而高效的完成用有限的时间来完成这些可能能够完成的任务。

3时间管理的调节模型

时间管理的调节模型是由Claessens(2004)等提出的，Claessens的观点认为个体对于时间管理方面的行为在个体的决策过程中并不是起着决定性作用的变量，个体在时间管理上的行为只是一个中间变量，起着调节的作用。图2中表述的是个体在时间管理上的行为担当中间变量的过程以及是怎么通过中间变量来影响结果变量的。

精细版大学新生最常见的三个时间管理问题与时间管理方法.doc

大学新生最常见的三个时间管理问题 与时间管理方法 进入大学以后，因为与高中截然不同的作息时间与学习方式，新生是否会觉得还是不太适应呢?如果大家能够有效利用大学时间，就会适应了，时间管理有哪些内容呢?我整理了相关资料，希望能帮助到您。 大学生最常见的三个时间管理问题 1.“我想学习但是死活学不进去怎么办?” 典型的表现是在图书馆泡了一整天，下午出来感觉头昏脑胀，仔细想想，好像什么都没学进去，还白白浪费了一整天的时间，让我们看看这里面发生了什么事，回想一下，“去图书馆看书”前面是“我不得不去”，还是“我选择去”?很多同学都还在高中和初中时代的惯性里，“学习是为老师，是为父母，是为所谓的未来，和我扯不上一点关系。”这是“被学习”，所以“不得不去图书馆看书学习”，进而“死活学不进去”。 建议：

平衡“被学习”与“要学习”：如果我去图书馆，至少会带两种书，我会先用半小时的时间看一些自己感兴趣的东西，热热身，然后再去看枯燥的专业课，这样会引导我进入高效时段，学的累了，站起来走走，然后再看看有趣的东西，再切换到专业课，这样的节奏和方法也同样适用于工作。“死活学不进去”往往是因为“我要学到死”，“看不进去专业课我就不休息”这样的“赌徒”心态。 “被学习”中寻找动力：“如果有一天你爱上一个你讨厌的人，这才是最要命的～”每个人身上都有闪光点，枯燥的课本也不例外，比如说微积分，其实它可以解决很多生活中的问题，我们知道，大多数可乐罐是铝制的，市面上标准可乐罐的容积是355ml，但在保证容量的前提下，现有的可乐罐有没有做到最省料呢?通过学习微积分，计算极值不是我们最常做的内容吗?如果学习是枯燥的，那么就从解决有趣的问题开始。 进行自我分析：喜欢观察自己的同学可以通过自我分析的方式觉察一下抵触学习的原因，是因为缺少目标感?还是因为讨厌这门课的老师?还是认为自己对数字不敏感?找到问题的根源后通过自己的调整或者心理辅导员的帮助去解决它。 2.“我不知道将来做什么，也不知道现在学什么才是今后能用上的，纠结啊!”

2021年大学生时间管理现状调查表

大学生时间管理现状调查表 欧阳光明（2021.03.07） 亲爱的同学：您好！这是一份关于大学生时间管理的调查问卷，目的是了解在校期间大学生对于自身学习生活的时间安排，您的回答将为我们的研究提供宝贵的资料。问卷不需记名，答案也无对错，仅做研究使用，对您的回答我们也绝对保密，请放心作答！谢谢您的合作！ 1. 你的性别 A 男 B 女 2.你是哪一年级的学生？ A 大一 B 大二 C 大三 D 大四 3. 你的专业 3. A 文商类 B 理工类 C 艺术类 4. 你觉得自己是一个有着时间观念的的人吗？ A 非常敏感, 每一分钟都对我很重要 B 我的时间很充沛，我按感觉来分配时间 C 想到哪里就做到哪里，不在乎时间问题 5. 你平常会制定时间规划表吗? A 经常会 B 偶尔会 C 不会 6. 你能够顺利的执行时间规划表吗?

A 总是可以 B 有时可以 C 几乎不可以 7. 你不制定时间规划表的原因？ A 不制定也能顺利完成任务 B 不愿特意制定 C 觉得太麻烦 D 其他 8. 周一至周五的课余时间我都做些什么？（多选） 4. A 学习 B 参加社团/学生组织活动 C 运动 D 玩电脑 E 约会/聚会 5. F 什么都没做 G 其他 9. 周末的课余时间我都做些什么？（多选） 6. A 玩电 B 运动健身 C 睡懒觉 D 做兼职 E 学习 F 约会/聚会 7. G 逛街购物 H 其他 10.平时你主要以哪种方式休闲？ A 上网，玩游戏 B 和同学聚会，与家人共度 C 发展业余爱好 D、其他 11.你平均每天上网时间？ A 0-2小时 B 2-4小时 C 4小时以上 12.请问你上网一般做些什么？ A 查资料，学习 B 看时事新闻 C 娱乐(QQ、电影、游戏) 13.请问做兼职的目的是什么？ A 锻炼自己，学习 B 积累工作经验 C 作生活费 D 无

最新大学生时间管理现状

时间是一种重要的资源，具有公平性、不可再生性、不可逆转性、不可增减性、不可替代性和不可蓄积性[1]，但可以对其进行有效的管理与使用。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，而对时间进行合理的计划和控制、有效安排与运用的管理过程[2]，它是以高效完成预定目标和避免浪费时间为目的的自我管理活动。时间管理的有效性与个人的生活质量密切相关，直接影响着一个人的工作、学习、生活效率。作为即将步入社会进入职场的大学生，对时间如何管理直接影响着其学业成绩、大学生活质量，甚至会影响个人人生目标与社会价值的实现。 一、大学生时间管理的现状 1.时间价值感强 时间价值感是个体时间管理的基础，是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，对个体驾驭时间具有动力或导向作用。[3]调查表明[4]，98%的大学生认为大学时期时间很重要，但做事情时将时间作为一种重要因素考虑的大学生只占61%。值得注意的是，极少数的同学缺乏正确的时间价值感，在大学生活中悠闲自在，放荡不羁。为什么他们对时间的把握仅仅停留在认识层面上，而没真正地落实在实际行动中? 2.时间监控观弱 时间监控观是个体利用和运筹时间的观念，它体现在一系列外显的活动中，在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力及主观评估。[3]调查表明[4]，很大一部分学生对时间没有计划或有计划但实施困难。对大学四年时间有大致规划的大学生只占到50%，对每天、每周或每月详细规划的大学生更少，只占到23%。进入大学之前，他们的目标非常明确，计划也较为翔实，落实得也非常好，为什么现在却没有了计划和目标? 3.时间效能感低 时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要因素。[3]调查表明[5]，大部分的学生时间效能感适中，但仍有三分之一的学生表示信心不足或没有信心。中学时期，他们的各方面表现相对是突出的、优秀的，故而自我效能感也较高，然而进入大学之后，在时间管理上的效能感偏低，值得我们深思。 二、大学生时间管理不善的原因 大学生时间管理不善，究其原因，主要有以下几种： 1.自我发展目标的缺失使得自己对时间的管理失控。

中学生演讲之我的时间管理经验

中学生演讲之我的时间管理经验 很多相熟的朋友和学生，在听说我曾经参加过这么多的课外学习班之后，都感到颇为不可思议。尤其是当听说我花了三年时间就完成耶鲁本科学习时，他们的表情就更加震惊了。他们不能理解，为什么在每天短短的二十四小时之内我可以完成这么多的事情。这还得归功于我从小就养成的好习惯，无论做什么事都提前做好周详的计划，安排好时间，这样一来，我工作、学习起来都会更有效率。要谨遵制定好的计划就得切忌拖延，很多人在碰到困难或者棘手的任务时，往往倾向于将它们先搁置在一边，但这样反而会成为思想负担，做任何事情都不能百分之百地专心。而且，这些优先级较高的任务的完成也会有助于后面的工作和学习进程。现在正值美国大学申请季，我也希望我的这篇日志能给那些为申请焦头烂额的同学们一点启示和帮助。 除了缜密的计划之外，我喜欢利用每一处的空闲，绝不浪费时间。在中学读书的时候，我就经常利用课间的休息时间完成老师布置的作业，争取在学校里把所有的作业都完成，这样一来，回家以后我就不需要再去应付学校里的功课，也就可以学习自己感兴趣的东西。此外，不管到什么地方去，我都会随身携带一本书，这样堵车、排队的时候既有所斩获也不会觉得无聊。我这个随身带书的习惯还闹过笑话，记得一次假期，我们全家一起去毛里求斯的一个小岛度假，我当然还是一如既往，携带着心爱的书行游天下。到达毛里求斯后的一天晚上，几个亲戚要带我去当地的赌场小试身手，我当时还是懵懵懂懂的，带着

书便坐上了旅游大巴，哪知道这犯了赌场大忌，因为“书”“输”同音，捧着本书去赌场在大人眼里看来无疑是“自寻死路”。不过这个不吉利的迷信在我身上似乎没有应验，因为最后我还是在赌场里小有收获，赢了大约两百块。 这个习惯，一直陪伴着我走过了之后的漫漫求学路，更是让我在美国的大学生活中裨益良多。因为耶鲁赋予了学生大量的自由来安排他们自己的时间，这样一来，学生自我管理和自我控制的能力就成为了是否能主宰自己学习生活的关键。我在耶鲁的时候，见过一些学生，在学校给予的自由中迷失了方向，没能好好利用时间，虚度光阴。而我，因为从小就养成的良好习惯，所以没有这样的困扰，应该说，在大学的这几年还是好好享受和利用了耶鲁丰富的资源。 不过我到底不是程式周密的机器人，计划也会有失灵的时候，以至于我考试之前不得不临时抱佛脚。在考试之前，我经常会不顾那些成堆的书本而去摆弄我的那些乐器。从钢琴到吉他再到小提琴，把我会的乐器几乎都玩了一个遍，以此来释放自己的压力。但是没有压力也就没有动力，考试前的加班加点也让我具备了在压力中前进的能力和心理素质。除了安排时间，对付学习我也有自己的一套模式，就说令很多人头痛的作文吧，我坐车或是走路的时候，就会开始在头脑中酝酿、思考，所以当我坐到书桌前拿起笔的时候，脑海中已经有一个框架，落笔时也十分流畅自然，可谓下笔如有神啦。有的时候我也会模式化过了头，比如洗澡，我十几年如一日，雷打不动一直保持着八分钟的

浅谈时间管理与大学生活

浅谈时间管理与我的大学生活 姓名：谢潇 学号：20094073506 学院班级：信息技术学院 09电气自动化 五班 任课教师：孙建华 时间：2011.12.04

浅谈时间管理与我的大学生活 摘要：时间管理好的大学生，是时间的主人，否则就是时间的奴隶；时间管理得好，能提升人的生活品质；时间管理好的人，是一个很忙碌的人，忙而有序，忙而有效。大学的时间是我们人生最关键的时段。要让自己认识到只有将有限的时间预算来完成你的任务，才能够达成你的目标。做一个长期的蓝图规划，一步一步地向我们的目标迈进，这样，我们就能一步步地看到进展，就会更有动力、更自信地继续做下去。时间管理与目标设定、目标执行具有相辅相成的关系，时间管理与目标管理是不可分的。每个小目标的完成，会让我们清楚地知道我们与大目标的远近，我们每日的行动承诺是我们的压力和激励，而且行动承诺都必须结合我们的长远目标。 关键字：大学生时间管理目标 时间管理（Time Management）是为了提高时间的利用率和有效性，而对时间进行合理的计划和控制、有效安排与运用的管理过程。Weinsteinden[9]等在美国得克萨斯大学进行的一套时间管理训练的结果表明：通过训练不少学生养成了良好的时间管理的行为习惯，学业成绩也提高了。 时间价值感是个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，包括对个人驾驭时间具有动力或导向作用，是个体时间管理的基础;时间管理、时间规划是要确保最宝贵的资产“时间”的经济价值。要让自己认识到只有将有限的时间预算来完成你的任务，才能够达成你的目标。运用时间规划系统进行有效的时间管理。时间规划系统就是把你多年的梦想变成多年的计划，把多年的计划设定一个目标，然后再逐步地成为我们的年计划、季计划、月计划甚至周计划、日计划。 大学的时间是我们人生最关键的时段。进入大学是一生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想、兴趣。在大学里我们不是一味的为高考的几门科目而忙碌，而是有了更多的活动和按排，有了更加丰富多彩的生活，有机会在学习理论的同时亲身实践，这是第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。

时间管理倾向综述

时间管理倾向综述 陈挺 1,2 ,李好永 1,3 (1.华东师范大学认知与心理科学学院,上海200062; 2.上海出版印刷高等专科学校,上海,200093; 3.河南理工大学,河南焦作454000) 摘　要:回顾时间管理倾向概念的提出,并且从已有文献的研究结果中总结时间管理倾向与其它一些人格特征、学业成就以及心理健康的关系,不同群体时间管理倾向的比较,并归纳现有研究的不足之处。 关键词:时间管理倾向;时间管理;相关;AT MD 中图分类号:B849 文献标识码:A 文章编号:1008-9128(2009)05-0109-05 时间是一种有限的资源,古来就有“一寸光阴一寸金”的说法。现在这个快节奏的社会中,人们需要处理的事物变得越来越多,时间管理变得更加重要。这引起了心理学家对于时间管理的关注。B ritt on 、Macan 等对时间管理和时间管理行为的探讨开创了 心理学家对时间管理的研究。 1　时间管理的结构 在对时间管理的研究中,国外一些学者根据自己对于时间管理模型的不同的理解编制了一些时间管理方面的问卷并且提出了时间管理的不同的结构。 Bond 和Feather (1988)编制了时间结构问卷(Ti m e Structure Questi onnaire,简称TS Q ),在这个问卷中,时 间管理由五个因素:目的感、有结构的常规行为、当前 定向、有效组织、坚持性组成。而Macan 等人(1990)认为TS Q 的问题过于概括,而没有反应受测者具体的时间管理,从而编制了时间管理行为量表(Ti m e Man 2age ment Behavi or Scale,简称T MB )。T MB 包含了设 置目标和优先级、机制-计划和安排、时间的自觉控制以及混乱倾向四个基本维度。B ritt on 和Tesser (1991)编制了时间管理量表(Ti m e Manage ment Ques 2ti onnaire,简称T MQ ),有三个因素即短期计划、时间 态度和长期计划构成。 国外学者的研究也带动了国内对于时间管理的研究热情。并且,国内学者的研究,在很大程度上推 动了时间管理这一研究领域在国内的发展。特别是黄希庭等人“时间管理倾向”概念的提出,以及在这一方面做出的卓越的贡献。 2　时间管理倾向概念的提出 黄希庭和张志杰(2001a )在TS Q 和T MQ 问卷的 基础上,编制了青少年时间管理倾向量表(Adoles 2cence Ti m e Manage ment D is positi on Scale .,简称AT 2MD ),并且提出了时间管理倾向(Ti m e Manage ment D is positi on )的概念。他们认为,时间管理倾向是个体 运用时间方式上所表现出来的心理行为和特征。是一种具有多维度多层次心理结构的人格特征,是由时间价值感、时间监控观以及时间效能感构成。 时间管理倾向的3个维度是从时间管理的整个过程来区分的,是一种过程性的特征结构。时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念,它通常是充满情感,对个体运用时间的方式具有导向作用。时间价值感是个体时间管理的基础。时间监控观是个体利用和运筹时间的观念和能力,它是通过一系列外显的活动来体现,例如计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动。时间效能感指个体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计,它是制约时间监控的一个重要的因素。 收稿日期:2009-06-15 第一作者:陈挺(1981-),男,福建福鼎人,讲师,在读硕士。研究方向:应用心理学。 第7卷　第5期2009年10月 红河学院学报Journal of Honghe University Vol .7　No .5 Oct .2009

大学生如何有效进行时间管理电子教案

大学生如何有效进行 时间管理

精品资料 大学校园的生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，我们有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动等。大学中丰富多彩的课余活动为大学生提供了充实课余时间、发展自我的条件。卢梭曾说过：“生活本身没有任何价值，它的价值在于怎样使用它。”所以我们要合理的安排自己的课余时间，有效地利用好每一分钟。 时间管理是为提高时间的利用率和有效性而对时间进行合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程。能否有效地实现对时间的管理与个人的生活质量密切相关。它直接影响一个成熟个体的工作、学习、生活的效率。科学合理地管理时间是大学生建立深厚知识基础，获得良好知识储备的重要保证，也是我们不断塑造自我、修正自我以期获得更好成长与发展的基本前提。对大学生而言,如何管理时间是直接影响学业成绩及大学生活质量的重要因素。因此，对大学生时间管理的现状进行研究，并进行针对性地指导和干预，教会大学生科学管理时间的方法与技巧有着十分特殊而重要的意义。 据调查：现在大学生存在着目标缺失、发展路径不确定、时间利用的计划性差、显性和隐性的双重浪费时间的现象严重等现象。48%的大学生有较强的时间管理倾向，22%较弱，28%一般。超过半数的大学生不善于根据自己的实际情况有计划地安排每天、每周的日程。55.4%的大学生认为自己不惜时，只有9.1%认为自己能惜时切效率较高。仅有27.4%的学生认为自己善于利用琐碎时间，而37.1%则认为不能。综上可知，现在大学生的时间管理和利用情况不容乐观。 要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢2

大学生如何有效进行时间管理

大学校园的生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，我们有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动等。大学中丰富多彩的课余活动为大学生提供了充实课余时间、发展自我的条件。卢梭曾说过：“生活本身没有任何价值，它的价值在于怎样使用它。”所以我们要合理的安排自己的课余时间，有效地利用好每一分钟。 时间管理是为提高时间的利用率和有效性而对时间进行合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程。能否有效地实现对时间的管理与个人的生活质量密切相关。它直接影响一个成熟个体的工作、学习、生活的效率。科学合理地管理时间是大学生建立深厚知识基础，获得良好知识储备的重要保证，也是我们不断塑造自我、修正自我以期获得更好成长与发展的基本前提。对大学生而言,如何管理时间是直接影响学业成绩及大学生活质量的重要因素。因此，对大学生时间管理的现状进行研究，并进行针对性地指导和干预，教会大学生科学管理时间的方法与技巧有着十分特殊而重要的意义。 据调查：现在大学生存在着目标缺失、发展路径不确定、时间利用的计划性差、显性和隐性的双重浪费时间的现象严重等现象。48%的大学生有较强的时间管理倾向，22%较弱，28%一般。超过半数的大学生不善于根据自己的实际情况有计划地安排每天、每周的日程。%的大学生认为自己不惜时，只有%认为自己能惜时切效率较高。仅有%的学生认为自己善于利用琐碎时间，而%则认为不能。综上可知，现在大学生的时间管理和利用情况不容乐观。 要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。当然，我们还能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样才能使休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。 我们可以做的有1.抓紧课堂学习和课后复习时间 2.培养每天在固定时间学习的习惯3.根据自己的喜好，课程安排，考试安排做一个月计划，然后在把这个月要干的事合理的分到每一周里，作出周计划，把它们贴在墙上，时刻提醒你，随时回顾目标。4.及时在课后整理资料并温故知新5.给自己留一些空闲时间做自己喜欢做的事。比如参加课外活动。为学校生活增添一些乐趣，平衡学习与社会实践。等等。 有效的时间管理可以提高学习效率和工作满意度，改善人际关系，还可以减少紧张与焦虑。学会时间管理将会对人的一生产生不顾估量的作用，大学阶段重要的不是教给我们多少知识而是注重培养学习的能力。在有效的时间内完成自己制定的一系列的目标，培养自己合理分配时间的能力。 时间的安排和利用率是我们可以控制的，我们要最大限度的发挥时间给我们带来的作用。大学这个阶段是我们生命中不可多得的黄金时期，只有学会有效合理地管理和利用时间，才能让我们在大学四年里去做更多有意义的事和参与各项活动，不让自己后悔曾因没时间而错过一些难得的机会，为自己的大学书写精彩的篇章！ 参考文献：【1】张小方<大学生时间利用状况的社会学分析>----对北京市七所高校本科生的调查研究

中学生时间管理现状及对策

中学生时间管理现状及对策 李静 （石家庄市第42中学，河北石家庄050061） 摘要：学业成绩的两极分化在中学是很普遍的现象，也是教师与家长最关心的问题之一。影响学业成绩的 因素很多。时间管理，是其中一个重要的因素。本文概述了时间管理的定义和发展历程，在综述以往中学生时间 管理研究的基础上，总结了中学生时间管理的特点，并对改善中学生时间管理状况的教育对策进行了论述。 关键词：中学生；时间管理；现状；对策 中图分类号：G455文献标识码：A文章编号：1009-010X（2006）10-0009-04 科学合理地使用时间是现代人社会性格的一个 重要标志。时间是一种重要的资源,其具有不可变 性、无贮存性、无替代性，但却可以对其进行有效的 管理与使用。现在时间管理和使用已成为心理学研 究中的一个新领域。张志杰等的研究表明,时间监控 观对学业成绩具有一定的预测作用,时间价值感和 时间效能感通过时间监控观来影响学业成绩。“有效 的时间管理可以促进学习,并增强自我效能感;而无 效的时间利用则削弱信心,降低学习效率”。阮昆玉 和邓凌的研究也进一步证实了这一观点。因此我们 认为时间管理是影响学业成绩的一个重要因素，学 业成绩高的学生与学业成绩低的学生的时间管理倾 向可能有较大差异。本研究拟在综述以往研究，在总 结中学生时间管理现状的基础上，探讨如何对中学 生进行时间管理教育，为转化学业暂时不良生,推进 素质教育提供参考。 一、时间管理概述 （一）时间管理的定义。 个人在利用和支配时间上的倾向不仅表现在行 为上，而且与其对待时间的态度以及时间价值观念 密切相联系。对待时间的态度和时间的价值观念促 使人朝着一定的目标而行动。由此可见，时间管理倾 向具有动力性，在不同人身上有不同表现程度、跨情 境性和潜在的可测度三个特征。这三个特征正是人 格所具有的，因此说时间管理倾向也是一种人格特 征，故在此文中只引用了黄希庭的定义，对其他流派 的定义不做详述。 时间管理倾向(time management disposition)是 个体对时间的态度、计划和利用等的认知特点,是个 体对时间的价值观和行为倾向,是一种具有多维度 多层次心理结构的人格特征,包括时间价值感、时间 监控观和时间效能感三个维度，是价值观、自我监控

浅谈大学生时间管理的重要性

管理学课程论文 题目：浅谈大学生时间管理的重要性 学院 专业 年级 学号 姓名 指导教师 成绩 2012年月日

浅谈大学生时间管理的重要性 摘要：本论文从当今大学生普遍存在的对时间的重视程度不足，自主规划管理力度 不够的现状下，运用时间管理理论，探讨了时间管理的重要性以及做法，以便让我 们早日觉醒，过一个无悔的大学生活。 关键词：时间管理倾向人生规划 时间管理就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。时间管理并不是要把所有的事情做完，而是更有效的运用时间。随着社会的快速发展与变化，有关时间管理的研究受到许多学者和企业管理者的高度重视，但却未引起大学生的重视，李开复先生说：“在我的记忆里，大学是最美好的、最重要的时光。但是，在和一些大学生的交流展，总觉得有不少同学没有充分地发挥大学四年的潜力。”○1不要因为逃避而说自己没有选择或没有时间——没有人缺少时间，只不过每个人分配时间的方式有所不同。 一、大学生时间管理常见困惑及现状 升入大学后，同学们第一次放下高考的重担，远离家乡，开始追逐自己的理想兴趣，面临各种不同的诱惑，学习自己做出选择与决定，第一次不用再有父母安排自己生活和学习上的一切，有充足的时间自由处置生活和学习中的各种问题，支配所有属于自己的时间。 但在这个转变中，有的同学考上大学后，突然发现，可以支配的时间骤然增多，但不知道应该如何管理时间、如何控制自己。这些人常因为对自己要求不严或交友不慎，沉迷于网络游戏等不良习惯中，最终既荒废了学业，又耽误了前程。有的大学生面对校园里流行的各种思潮和价值观，如经商、创业、出国、从政等等，感觉无所适从或者人云亦云，朝秦暮楚，完全丧失了自己的立场和主见。不知道用自己的时间该做些什么能做些什么。 我国学者黄希庭、张志杰从人格心理学角度提出了一个新的概念——时间管理倾向：是个体的一种具有动力性的疼额特征，它由时间价值感、时间监控感和时间效能感构成，反映了人们对待时间的态度和价值观念，推动个体向一定的目

时间管理倾向量表,原稿,含分值、因子含义(黄希庭)

青少年时间管理倾向量表黄希庭 同学:这是全国教育科学“九五”规划重点课题的一项研究。这个问卷中的每一个句子叙述的是对时间的看法以及对时间的利用情况。请你仔细阅读问卷中的每一个句子,然后在答案纸上按照你自己的情况来回答。答案无对错之分,请不要有顾虑。回答时请注意: （1）回答每一道题都要根据你自己的实际情况;如果该题所描述的内容完全不符合你的情况,就在该题号右边第一个空格中划√;如果大部分不符合,就在该题号右边第二个空格中划√;如果部分符合部分不符合,就在该题号右边第三个空格中划√;如果大部分符合,就在该题号右边第四个空格中划√;如果完全符合,就在该题号右边第五个空格中划√。(2)对每个问题都要回答,不要有遗漏,也不必费时去想,看懂后就回答。(3)不要在问卷上做任何标记,所有的回答均写在答卷纸上。 同学:这份调查是教育科学研究的一部分。这个问卷中的每一个句子叙述的是对时间的看法以及对时间的利用情况。请你仔细阅读问卷中的每一个句子,然后在答案纸上按照你自己的情况来回答。答案无对错之分,请不要有顾虑。回答时请注意: （1）回答每一道题都要根据你自己的实际情况进行选择，每题所描述的情况分为完全不符合；大部分不符合；部分符合部分不符合；大部分符合；完全符合。(2)对每个问题都要回答,不要有遗漏,也不必费时去想,看懂后就回答。 1·我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。 2·我通常把每天的活动安排成一个日程表。 3·“时间就是效益”这句话是正确的。 4·我每天都给自己指定一个学习目标。 5·无论做什么事情,我首先要考虑的是时间因素。 6·我以为将来比现在和过去更重要。 7·我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。 8·无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。 9·目前我尚年轻,浪费一些时间无所谓。 10·在每周开始之前,我都制定了目标。 11·对每个人来说,时间就是一切。 12·在每个学期我都要制定自己的学习计划。 13·我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。 14·我总是把大量的时间花在做重要的工作上。 15·在新年开始的时候,我通常都要制定这一年中自己的奋斗目标。 16·我相信时间就是生命。 17·我课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的。 18·我认为时间是可以有效地加以管理的。 19·我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上。 20·我能够有效地利用自己的时间。 21·我经常根据实际情况对计划进行调整。 22·如果有几件事要同时做,我经常要衡量它们的重要性来安排时间。 23·我能够很好地利用课堂上的学习时间。 24·我对自己设定的目标充满信心。 25·我对每个星期要做的事情都有一个计划安排。

大学生的时间管理倾向调查研究

大学生的时间管理倾向调查研究 1 摘要：科学合理地使用时间是现代人社会性格的一个重要标志。时间是一种重要的资源，它具有不变性、无存贮性和无替代性，但却可以对其进行有效的管理和使用。为了了解大学生对时间的管理水平，编制了大学城大学生的时间管理倾向调查量表。以了解学生对自己时间的掌握以及利用。 Abstract: the science reasonable use time modern is an important symbol of social character. Time is an important resource, it has no denaturation, no storage sex and no alternative, but can carry on the effective management and use. In order to understand the college student on time management level, compiled the college students' time management disposition survey scale. In order to understand the student to grasp their time and use. 2 关键词：时间管理时间管理倾向 3 引言：时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，具有多维度多层次的心理结构。（黄希庭，张志杰）本问卷分为时间价值感（个人取向的时间价值感）、时间时间监控感（设置目标、时间分配）和时间效能感（时间管理行为效能）。根据结果分析量表的信度、效度。 4 前言 虽然心理学家对于诸如时间态度、时间经验和时间结构的研究也反映了个体利用和支配时间的一种行为倾向，但并没有明确提出时间管理的概念及其结构。例如，Wessman把个体时间经验划分为三个维度：近期的时间压力、长期的个人方向和时间利用。Bond和Feather认为时间结构反映了个体对时间有组织、有目的的使用程度的知觉，并把个体的时间结构划分为目的感、有结构的常规行为、当前定向、有效组织和坚持性五个维度。 我国对于时间管理的研究还相对较少。我国一些心理学家认为个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征是一种人格倾向，可称之为时间管理倾向。 4.1 研究目的 科学合理地使用时间是现代人社会性格的一个重要标志。时间是一种重要的资源，它具有不变性、无存贮性和无替代性，但却可以对其进行有效的管理和使用。本研究对大学生进行调查,参考国内的一些文献,对大学生的时间管理倾向有

福师2017年秋《小学生心理健康教育》在线作业二试题及答案

一、单选题（共 21 道试题，共 42 分。） V 1. 作为学校，在指导家庭开展心理健康教育过程中，其内容包括：（） A. 对学生进行心理健康教育 B. 对学生开展心理辅导和咨询工作 C. 对问题学生进行心理治疗 D. 对家庭成员进行心理健康教育 满分：2 分 2. 学校心理健康教育的主要对象为（）。 A. 问题学生 B. 品德不良的学生 C. 正常的学 D. 学习困难的学生 满分：2 分 3. 完整的学校心理健康教育课程体系由（）课程和融合型课程综合而成 A. 隐性课程 B. 选修课程 C. 独立型课程

D. 必修课程 满分：2 分 4. （）是隐性心理健康教育课程最重要的构成部分。 A. 校园的物质文化 B. 校园的精神文化 C. 校园的文化活动 D. 校园的舆论环境 满分：2 分 5. ____是指直接推动学生进行学习和维持学习的一种内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种需要，是影响学生学习的一种重要的非认知因素。 A. 学习目标 B. 学习动机 C. 学习热情 D. 学习策略 满分：2 分 6. 2002年，教育部对中小学心理健康教育的实施提出了更具体的要求所下发的文件是（）。 A. 《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》 B. 《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的意见》 C. 《中小学心理健康教育指导纲要》 D. 《中共中央关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》 满分：2 分 7. （）是制约心理健康教育课程建设取得良好成效的重要“瓶颈”。

A. 教育管理部门的支持 B. 校内各部门的紧密配合 C. 高素质专业教师队伍的缺乏 D. 理论研究滞后 满分：2 分 8. （）通过采用心理量表，通过干预前测和后测，进行对比分析，从而对于学校心理健康教育的效果作出评估 A. 调查法 B. 观察法 C. 测验法 D. 问卷法 满分：2 分 9. 学校心理健康教育档案的内容中，不属于学生自然情况的是（） A. 学生个人情况 B. 学生学习成绩 C. 学生的既往史 D. 学生的自我评定 满分：2 分 10. 对学校而言，指导家庭开展心理健康教育的途径不包含（） A. 教育──在家长学校中开设心理健康教育课程 B. 代替──家长解决不了的问题，学校应出面解决 C. 引导──邀请家长观摩、参与学校的心理健康教育活动

大学生时间管理调研报告

大学本科生时间管理倾向与学业成绩的关系调研报告 大学生作为促进未来社会发展的重要力量，理应熟练地掌握相应的专业知识，然而不少学生在通过高中时期高压的学习模式顺利通过高考后，却在大学有意识地放弃了对学习的重视，甚至是逐渐荒废了学业。为深入了解这种情况出现的原因，并提出具有建设性的解决方案，借暑期认知实践的机会，我与班里同学组成调查小组，通过调查问卷、观察访问等形式调查了大学本科生时间管理倾向和学业成绩的基本情况，并在认真分析和讨论后，形成该调研报告。 一、调研的背景和目的 （一）调研背景 大学作为学业生涯的最后一站，经常被人们比作进入社会的缓冲区。在大学中，课余生活时间相对较多，课业生活也相对比较丰富，社团组织都给我们提供了一个锻炼、提升自己的平台，同时也让我们的大学生活更加充实，更多的学生愿意参加自己感兴趣的活动，成为社团组织中积极的一分子，但是我们通过切身体会会发现，身边的部分同学过度地将身心都投入学校活动，在平时出现了逃课现象，学习、生活、工作三者出现了严重的矛盾与冲突，最后酿成了学习成绩非常差、生活时间混乱以及在工作中也频频失误的苦果；还有一部分同学，未参加学校活动，因此拥有了大量的课余时间，但其没有对个人时间的规划意识，更缺乏对现阶段或者长远目标的规划，最后沉浸在游戏与网络中，整天无所事事，学习成绩更是一落千丈。 上述两种情况在校园里非常普遍，这导致了大部分同学在大学期间对学习不够重视，对学习的态度不够端正，学习的目的也不够明确，丧失了对学习积极性、主动性。所谓的学习，也仅仅是在临考前做一些突击复习以应付考试，分数求过就好；更有甚者放弃了一切学习时间，把心思都放在了如何在考试过程中徇私舞弊、弄虚作假来通过一门课程的考试上。更为不幸的是，就算在这种情况下，极大多数同学都可以顺利毕业，但是和他们谈及在大学学习过什么，学会些什么，他们的反应基本都是一问三不知、或者是含糊其辞。这样的毕业生在面试过程中处处碰壁，就算参加了工作，在工作中缺少应当在四年中储备的知识，处理问题缺乏专业性，大部分更是彻底放弃了自己所学的专业转行以另辟蹊径。 现阶段我国对教育的投入非常大，特别是高等教育，国家出台了一系列政策给大学生创造机会，创造条件。但打铁还需自身硬，糊糊涂涂就毕业了的大学生普遍无法抓住任何机会，也不具备抓住机会的条件，所以在人才的输出环节上，我国的能力较发达国家来说比较薄弱。 （二）调研目的 在我们身边还是有部分同学可以将时间安排得有条不紊，使得自己不但学习成绩优异在社团组

有关大学生时间管理问卷调查报告

关于大学生时间管理问卷调查报告(附问卷) - 百度文库 关于大学生时间管理 问 卷 调 查 报 告 目录 一、调查背景与目的(1) 二、调查内容(1) 三、调查对象及样本情况(1) 四、调查数据及分析(1) 1.作息时间安排不当(2) 2.对时间管理的认知不足(2) 3.大部分学生的计划不明确(3) 4.计划实施过程中,造成时间的不必要浪费(4) 5.课余时间安排不合理(4) 6.周末生活安排不合理(5) 7.导致不能合理利用时间因素多(5) 8.大学生活满意度总体不高(5) 9.对时间管理软件的看法(6) 10.对时间管理类书籍的看法(6) 11.对时间管理教育的看法(6) 12.对时间管理课程的期望(7) 五、结论与建议(7) 1.良好的习惯是一种个人竞争力(7) 2.常用的时间管理工具(7) 附:关于大学生时间管理的调查问卷样板(9) 一、调查背景与目的 时间是一种无形资源, 没有伸缩性,不可逆转,也不可代替,但可以对其进行有效的使用与管理。当今社会竞争越来越激烈,而时间管理策略作为资源管理策略的主要组成部分,能否有效运用是个人赢得胜利的关键。大学生的时间管理将直接影响其学业成绩及大学生活质量,也是他们进行职业生涯规划必须掌握的能力。作为即将步入社会进入职场的大学生,时间管理策略的培养已成为各项资源管理策略中至关重要的一环。因此,有效的时间管理,会让大学生在进入社会之后,经受得住环境与他人的考验,成为一个真正优秀卓越的人。 浪费时间就等于慢性自杀。时间具有不可逆性,面对流逝的时间,我们只有后悔,却无能为力。在这个高效的社会,我们必须注意时间的投入与产出,做到价值最大化。大学是职场的前奏曲,合理地利用和安排时间成了能否实现大学职业目标的关键。 时间管理非常重要,而作为祖国未来的大学生们在时间管理上又做得怎样呢?他们对自己在大学生活中的时间管理满意吗?他们又是否认识到了时间管理的重要性?时间管理又有哪些具体的方法呢?为了弄清这些问题,我们于2014年4月进行了一次旨在了解大学生时间管理情况的调查。

中学生时间管理现状及原因

中学生时间管理现状及原因标准化文件发布号：（9312-EUATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

中学生时间管理现状及原因 1、时间管理倾向水平较高,但管理的自觉性和计划性不够 初中生的时间管理倾向水平较高,时间管理的意向较为强烈。由于时间紧迫感不强,自己存在做事拖沓、无计划性、盲目行动、不讲效率的现象也有的学生坦言,由于老师、家长具有支配自己时间的强烈惯性,因而形成了被动接受时间安排的惰性还有的学生坦言,自己虽然懂得管理时间的重要性,但由于缺乏足够的自制力和毅力,管理时间时会经常产生自责和焦虑的情绪。综合以上因素,笔者认为,时间管理倾向水平较高,但管理的自觉性和计划性不够是初中生时间管理存在的一个主要问题。 2、可控时间与不可控时间结构不够合理 其一,周一至周五不可控时间比重过大,内容较为单调。学习日里,每天的不可控时间太多,希望有关部门和学校引起重视,尽量减轻学习任务,减少不可控时间的量。由此可知,初中学生学习时间过多这一现象已经引起了有关部门的高度重视,也出台了相应的办法和措施,但是,搞题海战术和填鸭式教学,过度占用学生的休息时间,随意剥夺学生时间控制权等的应试教育现象,还比较普遍地存在。在不可控时间内,自己不能根据兴趣、爱好和能力去选择学习的内容、节奏和形式,更不能选择自己喜爱的课外、校外活动。时间一长,这种来自各方的不可控时间内的强制性学习给学生造成了巨大的心理压力。其二,双休日可控时间占有量较多,内容也较为多样,但利用情况不容乐观。为了深入了解学生参与活动的具体情况,本人选取了部分学生进行访谈,从中归纳出了四种主要的问题类型一是消极型。许多学生认为平时学习太累,双休日就应该尽可能地玩和休息。这类学生主要进行了看电视、上网之类的消极活动,目的是摆脱单调、消磨时间。二是盲目型。这类学生很想休息、娱乐,但苦于不知道什么样的活动适合自己,什么样的活动具有挑战性和创造性,呈现一种“时时都很忙,却不知道忙什么”的状态,或者人云亦云,盲目跟风,单调重复。三是封闭型。这类学生虽然有参加集体活动和社会交往活动的强烈愿望,但是鉴于各种原因,只停留在“想”的层面,没有勇气和能力走出限制。四是过于用功型,也可以称之为“书呆子”型。这类学生或出于自己的意愿,或出于家长的要求,在双休日也埋头于“书山题海”,可控时间对他来说失去了应有的意义,这类学生以毕业班居多。

关于大学生时间管理的论文

西南财经大学天府学院 2010 级 本科课业论文 论文题目：关于大学生时间管理的论文 学生姓名： 所在学院：西南财经大学天府学院 专业：会计 学号： 指导教师： 2012 年4 月

摘要 时间是一种无形资源,但可以对其进行有效的使用与管理。时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，具有多维度、多层次的心理结构，由时间价值感、时间监控观和时间效能感构成。时间是一种重要的资源,作为当代大学生,在进行生涯规划的同时也应注意培养有效的时间管理能力。当今社会竞争越来越激烈,而时间管理策略作为资源管理策略的主要组成部分,能否有效运用是个人赢得胜利的关键。大学生的时间管理是大学生活中重要的成长问题。已有的研究揭示大学生的时间管理倾向可能与其主观生活感受存在密切的联系。大学生的时间管理将直接影响其学业成绩及大学生活质量,也是他们进行职业生涯规划必须掌握的能力。 关键词:大学生时间管理问题对策

Abstract Time is a kind of intangible resources, but can the effective use and management. Time management tendency is individual in use time show on the way of psychology and behavior characteristic, has the multi-dimension and multi-level psychological structure, by the time value sense, time monitoring view and time efficiency are formed. Time is a kind of important resources, as the contemporary university student, in career planning at the same time should also pay attention to develop effective time management skills. In today's society more and more competition, and time management strategies as a resource management strategy of main component, can effectively use is the key to victory. College students' time management is important in college life growing problem. Of the existing research reveals the college students' time management disposition and subjective life feelings may is closely linked. College students' time management will directly influence the academic achievement and university life quality, and also their vocational career planning must master ability. Key words: college students time management problem countermeasures