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国际足联体能测试

国际足联体能测试
国际足联体能测试

国际足联体能测试中国足协2016年译

(尚未经中国足协审定,仅作参考,请勿用于其他用途)

国际足联体能测试办法(男子和女子裁判员)

介绍

FIFA体能测试

足球裁判员官方体能测试包括两项测试内容,第一项:反复冲刺跑能力(RSA),通过40m冲刺跑来评估裁判员的冲刺跑能力;第二项:间歇跑测试,通过75m跑、25米走的间歇跑来评估裁判员高速度耐力跑的能力。

第一项测试结束到第二测试开始,间隔时间应为6到8分钟。

两项测试必须在专业田径跑道(如果没有田径场地,可用自然/人工足球场地),不允许穿田径跑鞋(钉鞋)进行测试。

裁判员必须通过国际足联每年至少一次的身体测试。

建议所有体能测试由符合资质的体能讲师带领进行。另外,在整个测试过程中必须要配备一辆设备齐全的救护车。国际足联批准的可选择测试

除了正式的测试,“动态yoyo测试”和“yoyo间歇测试”可作为评定裁判员有氧能力的方法标准。

测试一:反复冲刺能力程序

1.使用电子计时门记录冲刺的时间,计时门应该固定

在地面上且高于100厘米,如果没有电子计时门,应该

由一个有经验的体能讲师对每次冲刺使用手动秒表计时。

2.电子计时门中“起始”和“结束”的感应门分别放在0m和40m处。“起跑线”应标在“开始”门前1.5m。

3.测试开始时,裁判员的前脚应在“起跑线”上。一旦测试计时员示意电子门已经准备好,裁判员可以开始测试,此裁判员可以自行开始。

4.裁判员在每个6x40m快速跑之间有最多60秒的恢复时间,在他们的恢复过程中,必须走回到“起跑线”。

5.如果裁判员跌倒,应给予一次额外测试机会(一次1x40m)。

6.如果一名裁判员在6次测试当中有一次失败,他们应该在6次测试后立即被给予第7次的额外测试机会。如果他们在6次测试中失败了两次,或者在第7次额外的测试也失败了,那就意味着他没有通过测试。

测试1.男子裁判员的参考时间

国际级及国家级裁判员:每次测试不超过6秒。

一级裁判员:每次测试不超过6.10秒。

二级及以下裁判员:每次测试不超过6.20秒。

测试1.女子裁判员的参考时间

国际级及国家级裁判员:每次测试不超过6.40秒。

一级裁判员:每次测试不超过6.50秒。

二级及以下裁判员:每次测试不超过6.60秒。

测试2:间歇跑测试程序

1.裁判员必须完成40x75m跑/走25m间歇。这相当于4000m的距离,也就是一个400m跑道的10圈。测试节奏通过音频来控制,播放的音频时间标准与受测人员级别应当一致。如果不能使用音响播放系统,应由一名有经验的体能讲师使用秒表和哨音来控制。

2.裁判员必须从起点的位置来开始,不得在信号给出前起跑。为确保裁判员不抢跑,每个起跑点可以有一名测试者利用旗子来控制,在信号给出时将旗子放下,允许裁判员起跑。

3.每个阶段结束时,裁判员必须在信号给出前进入“步行区”。步行区是75m前1.5m和后的1.5m。

4.如果一名裁判员没有按时进入步行区,他应该受到一次明确的警告。如果一名裁判员两次不能按时进入步行区,他的本次测试即为失败。

5.可以同时有4组一起进行(见下图)。建议每组不超

过六名裁判员。这意味着总共有不超多24名裁判员

可以同时进行测试。每个小组应该配有一名测试监督,

他在整个测试过程中密切监测他的小组。

测试2:男子裁判员的参考时间

国际级及国家级裁判员:75m跑在15秒内完成,25m 走在18秒内完成。

一级裁判员:75m跑在15秒内完成,25m走在20秒内完成。

二级及以下裁判员:75m跑在15秒内完成,25m走在22秒内完成。

测试2:女子裁判员的参考时间

国际级及国家级裁判员:75m跑在17秒内完成,25m 走在20秒内完成。

一级裁判员:75m跑在17秒内完成,25m走在22秒内完成。

二级及以下裁判员:75m跑在17秒内完成,25m走在

24秒内完成。

可选择的测试1:动态YO-YO测试程序:

1.必须在图中所示位置放置标志桶。重要的是:颜

色(红色和黄色)是准确的。红色和黄色的标志桶的

距离正好是20米。裁判员可以从黄色或红色的标志桶

开始,建议进行分组测试,每个标志桶不多于2名裁

判员。

2.如果裁判员从一个黄色的标志桶开始,接下来应

该跑到一个红色的标志桶,然后跑道下一个黄色的标

志桶。一直按此循环。

3.如果裁判员从一个红色的标志桶开始,接下来应

该跑到一个黄色的标志桶,然后跑道下一个红色的标

志桶。一直按此循环。

4.音频描述每个周期的速度和时间,裁判员必须与

音频保持同步。直到他们达到所规定的标准级别为止。

5.如果一名裁判员至少一只脚未能按时到达“终

点”线,他们将受到一次明确的警告,如果一名裁判

员在第二次没有准时到达,他们的测试将被终止。

测试2:男子裁判员的参考时间

国际级和国家级裁判员:18-8,2040米。

一级裁判员:18-5,1920米。

二级及以下裁判员:18-1,1760米。

测试2:女子裁判员的参考时间

国际级及国家级裁判员:17-8,1720米。

一级裁判员:17-5,1600米。

二级及以下裁判员:16-8,1400米。

可选测试2:YO-YO间歇测试程序

1.必须在图中所示的位置放置标志桶。A和B之间的

距离是5米。B和C之间的距离为20米。

2.裁判必须按照音频的速度完成下列顺序。

(1)从B跑20米到C,再转身跑20米,从C跑到B。

(2)从B走5米到A,转身再走5米到B。

3.YO-YO间歇测试的音频描述每一个周期的速度和

时间。裁判必须和音频保持同步,直到他们达到规定的标准时间

4.开始时要求裁判员的前脚站在起始位置B上。在跑的过程中裁判员必须将一只脚放在转折线C上,如果裁判员第一次不能把脚放在转折线上或者不能按时返回,他们应该被明确警告,如果一名裁判员第二次没有将脚放在转折线上或者不能按时返回,他们的测试将被终止。

可选测试2:YO-YO间歇测试:男子裁判员的参考时间国际和国家级裁判员:18-2,1800米

一级裁判员:17-7,1680米

二级及以下裁判员:17-4,1560米

可选测试2:YO-YO间歇测试:女子裁判员的参考时间国际和国家级裁判员:16-4,1800米

一级裁判员:15-7,1680米

二级及以下裁判员:15-3,1560米

国际足联体能测试办法(男子和女子助理裁判员)介绍

FIFA体能测试

裁判员正式的体能测试包括三项测试内容。第一项:CODA评估助理裁判员的变向能力。第二项:反复快速跑能力(RSA),通过30m冲刺跑的方法来评估裁判员的冲刺跑能力。第二项:间歇跑测试,通过75m跑、25米走的间歇方式来评估裁判员高速度跑过75米的容量。

第一项测试结束到第二项测试开始,间隔时间应为2到4分钟。第二项测试结束到第三项测试开始,间隔时间应为6到8分钟。

测试必须在平稳的地面上进行,例如田径跑道或者足球场地。不允许穿田径跑鞋进行测试。

裁判员必须每年至少一次通过国际足联体能测试。

建议所有体能测试由合格的体能讲师带领进行。另外,在整个测试过程中必须要配备一辆设备齐全的救护车。

国际足联批准的可选择测试

除了官方的测试,“ARIE测试”可作为评定裁判员有氧能力的手段,并使用规定的时间标准。

测试一:CODA(变向能力):程序

1.使用电子计时门记录冲刺的时间,计时门应该固定在地面上且高于100厘米,如果没有电子计时门,应该由一个

有经验的体能讲师对每次冲刺使用手动秒表计时。

2.必须如下图中所示的位置放置标志桶。A和B之间的距离是2米。B和C之间的距离为8米。

3.只需要一个电子门,起始线必须在电子门前0.5米的地方。

4.助理裁判员应该在起始线排成一队,测试者的前脚要放在起始线上,一旦测试计时员示意电子门已经准备好,裁判员可以开始测试,此助理裁判员可以自行开始。

5.助理裁判员向前跑10米,接左侧滑步8米,右侧滑步8米再接10米向前跑。

6.如果助理裁判员滑倒或者摔倒,应该再给此助理裁判员一次机会。

7.如果助理裁判员有一次失败,应该多给予一次测试机会,如果有两次失败,则此助理裁判员的本次体能测试失败。

测试一:男子助理裁判员的参考时间

国际和国家级助理裁判员:最多10秒

一级裁判员:最多10.10秒

二级及以下裁判员:最多10.20秒

测试一:女子助理裁判员的参考时间

国际和国家级裁判员:最多11秒

一级裁判员:最多11.10秒

二级及以下裁判员:最多11.20秒

测试二:反复冲刺能力程序

1.使用电子计时门记录冲刺的时间,计时门应该固定在地面上且高于100厘米,如果没有电子计时门,应该由一个有经验的体能讲师对每次冲刺使用手动秒表计时。

2.电子计时门中“起始”和“结束”的感应门分别放在0m和30m处。“起跑线”应标在“开始”门前1.5m。

3.测试开始时,裁判员的前脚应在“起跑线”上。一旦测试计时员示意电子门已经准备好,裁判员可以开始测试,此裁判员可以自行开始。

4.裁判员在每个5x30m快速跑之间有最多30秒的恢复时间,在他们的恢复过程中,必须走回到“起跑线”。

5.如果裁判员跌倒,应给予一次额外测试机会(一次1x30m)。

6.如果一名裁判员在5次测试当中有一次失败,他们应该在5次测试后立即给予第6次的额外测试机会。如果他们在6次测试中失败了两次,或者在第6次额外的测试也失败了,那就意味着他没有通过测试。

测试1.男子助理裁判员的参考时间

国际和国家级助理裁判员:每次测试不超过4.70秒。

一级助理裁判员:每次测试不超过4.80秒。

二级及以下助理裁判员:每次测试不超过4.90秒。

测试1.女子助理裁判员的参考时间

国际和国家级裁判员:每次测试不超过5.10秒。

一级裁判员:每次测试不超过5.20秒。

二级及以下裁判员:每次测试不超过5.30秒。

测试2:间歇跑测试程序

1.裁判员必须完成40x75m跑/走25m间歇。这相当于4000m的距离,也就是一个400m跑道的10圈。测试节奏通过音频来控制,播放的音频时间标准与受测人员级别应当一致。如果不能使用音响播放系统,应由一名有经验的体能讲师使用秒表和哨音来控制。

2.裁判员必须从起点的位置来开始,不得在信号给出前起跑。为确保裁判员不抢跑,每个起跑点可以有一名测试者利用旗子来控制,在信号给出时将旗子放下,允许裁判员起跑。

3.每个阶段结束时,裁判员的必须在信号给出前进入“步行区”。步行区是75m前1.5m和后的1.5m。

4.如果一名裁判员没有按时进入步行区,他应该受到一次明确的警告。如果一名裁判员两次不能按时进入步行区,他们的测试即为失败。

5.可以同时有4组一起进行(见下图)。建议每组不超过六名裁判员。这意味着总共有不超多24名裁判员可以同时进行测试。每个小组应该配有一名测试监督,他在整个测试过程中密切监测他的小组。

测试2:男子助理裁判员的参考时间

国际和国家级裁判员:75m跑在15秒内完成,25m走在20秒内完成。

一级裁判员:75m跑在15秒内完成,25m走在22秒内完成。

二级及以下裁判员:75m跑在15秒内完成,25m走在

24秒内完成。

测试2:女子助理裁判员的参考时间

国际和国家级裁判员:75m跑在17秒内完成,25m走在22秒内完成。

一级裁判员:75m跑在17秒内完成,25m走在24秒内完成。

二级及以下裁判员:75m跑在17秒内完成,25m走在26秒内完成。

可选择的测试:ARIET(Assistant Referee Intermittent Endurance Test)

程序

1.必须如下图中所示的位置放置标志桶。A和B之间的距离是25。米。B和C之间的距离为1

2.5米。B和D之间的距离为20米。

2.助理裁判员必须从站立位置开始。必须跟随音乐按照下列的进行:

(1)向前跑20米(B-D),转身向前跑20米(D-B)

(2)走2.5米(B-A),转身走2.5米(A-B)

(3)侧滑步12.5米(B-C),然后面向相同的方向侧滑步12.5米(C-B)

(4)走2.5米(B-A),转身走2.5米(A-B)

3.音乐描述休息时间的长度。助理裁判员必须跟随音乐达到规定的测试标准。

4.站立位置要求助理裁判员前面的脚应该踩在线B 上,转折时必须有一脚踏线C或者D,如果测试助理裁判员没有将脚放在线B,C或者D上,他们因该被测试监督明确警告。如果助理裁判员第二次没有按时到达,他应该被测试监督者停止测试。

可选测试ARIET:男子裁判员的参考时间

国际和国家级裁判员:16.0-3/1,470米

一级裁判员:15.5-3/,1,275米

二级及以下裁判员:14.5-3,1.080米

可选测试ARIET:女子裁判员的参考时间

国际和国家级裁判员:14.5-3/1.080米

一级裁判员:14-3/820米

二级及以下裁判员:13.5-8/715米

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