文档库 最新最全的文档下载
当前位置:文档库 › 学院心理健康咨询部副部长述职报告

学院心理健康咨询部副部长述职报告

学院心理健康咨询部副部长述职报告
学院心理健康咨询部副部长述职报告

学院心理健康咨询部副部长述职报告

心理健康咨询部述职报告

本人于XX年7月开始担任**学院第八届学生联合会心理健康咨询部副部长,主要负责**学院心理健康咨询部组织承办或参与的所有活动。任职也有大7个多月了,期间,我得到了很多锻炼,也我有很多收获。下面我将对我的工作进行简单的报告如下:

1.心理健康咨询部的工作状况

心理健康咨询部工作宗旨:倾听关爱、追求成材,为灿烂的青春守望,共建积极美好的生活。根据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展辅导或咨询活动,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会生活的适应能成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑,提高健康水平,促进德智体美等全面发展。

工作职能:面向学生开设心理咨询窗口,以预防为主、发展性咨询为重点,做好学生心理健康的预防工作。针对普遍问题,适时开展团体心理辅导。广泛宣传心理健康知识。普及心理健康知识,强化学生的参与意识,提高广学生的兴趣,陶冶学生高尚情操,促进学生全面发展和健康成长。开展学生心理知识系列讲座。宣传普及心理健康知识和心理调适技能。适时开展学生心理健康普查,建立学生心理健康

档案,并对重点学生进行回访和跟踪辅导。

这学期我们依次做了迎新工作、招新工作、心健部例会制度及落实、对10级学生的心理健康普查、读书漂流活动、对干事的四期团体辅导、大型公益活动抱抱团活动等,都起到了不错效果,得到学工处、校团委、校主席团的认可肯定,得到兄弟部门和广大学生的赞扬。心理健康咨询不的干部干事多次荣获学工处、校团委的颁发的一些证书。他们的肯定更加激励着我们认真的工作,所以我们心理健康咨询部才能取得这些成绩。

2.个人工作状况

个人工作可以用“忙”来形容。从开学的迎新工作,到学联的招干(选干事要经过三轮),到读书文化节之读书漂流活动,到10级新生心理健康普查,到公益活动“抱抱团”活动…………………

无论是策划书、赞助(不光是拉到赞助,还有后续事宜)、活动具体实施、活动总结、通讯稿等等,无疑不是我要忙的事情.每个星期有部门例会、给干事开会。有时学联还要开会,以及各二级学院有活动我基本都要当场,所以可以说是很忙。不过忙的充实,我觉得在心健部的付出与收入是成正比的。是我学到了不少东西,在一个人才密集的组织里,我觉得我是很渺小的,在里面认识的人越多,就越感觉自己很别人的差距很大。我每次看到别人的优点总是默默

的学习,学会了不少说话技巧、与人沟通技巧、组织活动技巧、拉赞助的技巧等等。认识了大量的人,感觉自己的能力有了很大的提高,再也不是以前那个不懂事的小毛孩了。我相信付出就有回报。

三、问题分析及经验教训

工作中不乏有一些问题。由于心健部是一个新兴的部门,开始有不少学院并不重视心健部,我们及时采取有效措施,加强力度。我们开始向各学院的主席团反映。如果不行,再找学院辅导员。给他们讲解心健部的作用后,他们都很积极的配合我们的工作。我们让他们把从来不当成事的问题看做是事。在必要时实施一些强制性措施,应有一个更为严厉的处罚。对于个部门例会开会问题,我们要确保他们各个学院都到场。在心健部工作的一年里,让我意识到工作不仅要卖力气更要讲求方法,要在威信的基础上加强理解,在协作的基础上不卑不亢,在做错与不明白的事情上还要多加反省并向主席团学习,不能蛮干,学生会需要的是会做事、能做事、肯做事的人,不是只会说会敷衍的人。我们的心健部一直都是一个团结的大家庭,希望以后还要更加加强团结与协作,创造一个和谐向上的部门。

四、思想动向和部门建议

心健部是一个很有意义的部门,我很乐意在里面工作。心理健康咨询部作为一个年轻的在还未成熟部门,我认

为还是需要学院重视,学生会的重视。现在心理健康咨询部要办自己部门的报纸,我觉得这是一个很好的机会,阶级宣传自己,提高学生对心理健康部门的关注度。增强**学院学生心理健康保护的意识。

述职报告总结

在这大半年的工作,让我学到很多,也明白很多,我坚信我所做的一切大家都看得到,我是热爱这一团体的。我很自豪自己成为**学院学生联合会的一员,我将更加努力的工作学习,不断的为广大学生服务,不辜负校领导、校学生会主席团期望,不辜负广大**学院近三万学生的期望。

以上报告,希望校主席团认真评议与考核,并希望多提宝贵意见,向所有关心我部工作的领导表示感谢!有你们的关心,我们的工作将更加美好,**学院也将更加美好。

心理健康教师述职报告(多篇)

心理健康教师述职报告 目录 第一篇:学生会心理健康部副部长述职报告 第二篇:高中教师心理健康调查报告 第三篇:教师心理健康与心理调适读书报告 第四篇:教师心理健康的重要性 第五篇:教师心理健康 正文 第一篇:学生会心理健康部副部长述职报告 学生会心理健康部副部长述职报告 尊敬的领导老师,大家好,时光流逝,春华秋实,不知不觉中,一年已经度过,在系领导和老师们的指导下,在学生会主席的领导下,在同学们的支持与监督下,已经度过了一年时光。在这一年的时光中,我走过了改变、突破、成长的历程,并且很好的完成了自己的工作。 作为学生会心理健康部的副部长,在过去的一年的时间中,积极组织和参与各项活动。在组织活动的过程中,我一直树立团队意识,这已经形成了我的工作核理;也一直树立服务和奉献意识,在组织每次活动时我都努力使自己能够构造作为一名学生干部的新形象,展现学生干部的风采和工作的特色。我认识到,活动必须要有组织纪律性,要到位,这就需要提前谋划,周密安排,并且始终保持责任意识。我认识到,作为一名学生干部需要我们花出时间与精力使周围同学的生活变得丰富、快乐。懂得了“少说空话,多做事”的重要。做工作,不是为了干而干,而是我们从心底喜欢着我们的工作,爱着这一职务!这样,不 第1 页共1 页

但不会觉得工作是负担,反而感到每每做完心中都会有一种感动。我认识到,要善于总结,做好宣传工作;要善于思考,注意创新工作方式;要善于沟通,具有全局意识;要善于学习,主动借鉴外校的工作特色。工作要达到思路清晰,抓好落实,见成效的目的。当然,“人非圣贤,孰能无过” ,我在工作中也出现过一些错误,但我敢于面对。通过老师、同学的批评、帮助及自己的努力来改正,我决不允许自己在同样的地方跌倒两次。正是由于这种态度,我才会在奋斗中迅速的成长和提高。 回顾一年来的经历,我感到既充实,又欣慰。我和这里的老师和同学们一起学习工作,不仅增进了了解,沟通了感情,建立了友谊,也获得了许多有益的启示,工作能力也得到了一定的提高。总结一年来的工作,我觉得有所得也有所失,今后还要从以下三方面进一步努力。一是要继续提高认识水平。特别是对工作中可能出现的问题和困难,要注重从总体上把握,增强工作的预见性和主动性,时刻保持清醒的头脑和强烈的忧患意识。二是要提高工作效率。对各项工作要充分尊重现实,体现层次性,区别对待,循序渐进,注意把握规律性。三是要更加严于律已。对工作总体上要高标准、严要求,在一些具体问题上要求新求细求精,以身作则。 一年以来,我勤勤恳恳、踏踏实实的做了很多工作,从中得到了锻炼和提高。这就是我一年多以来,工作上获得的收获。 第二篇:高中教师心理健康调查报告 龙源期刊网://.cn 高中教师心理健康调查报告 作者:张乃宝 《新一代〃上半月》XX年第10期

关于心理健康的心得体会

关于心理健康的心得体会 听了杨老师的专题讲座,使我懂得心理健康教育要面向全体学生,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面 提高的教学活动,现今社会不仅要求我们具有健康的身体,而且需 要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育 的学习,我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多 的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我 学习后的一些心得: 一、教师自己必须是心理健康的人 通过一线的教学经历,深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人,心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧 妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。 因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康,同 时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的 压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响 工作和生活的正常进行。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学 方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心 理上的安全感。教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使 自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不 尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义。 一个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此,教师可以试着在假期 给自己充电,例如:学习做旅行家,用胶片记录生活中的美景美事;

《情绪与心理健康》word版

第八章情绪与心理健康 在日常生活中,每个人都有各种各样的情绪体验。遇到高兴的事情,心里总是有一种难以表达的喜悦,情绪高涨,觉得什么都得心应手,看什么都赏心悦目;遇到不高兴的事情时,情绪低落,常表现出沮丧、愤怒、悲伤等情绪反应,觉得自己无能笨拙,干什么都不顺手,对什么都不感兴趣,甚至觉得生活都变得阴冷凄凉。情绪广泛渗透到大学生的一切生活中,并明显影响大学生的生活和学习。因此,培养良好的情绪是保持心理健康的有效途径。 第一节情绪概述 一、情绪的一般概念 六种基本情绪,即羡慕、爱、恨、欲望、愉快和悲伤。笛卡儿认为这六种情绪是其它情绪的基础,其它的情绪都是这六种情绪的组合,并控制着人的各种行为反应。 情绪是人们对外界刺激引起的生理和心理变化的一种主观体验。比如电影中的悲伤镜头会催人泪下,成功会使人异样惊喜等。情绪是由刺激、认知、主观体验、情绪和行为反应几方面组成的反应过程。 这几分面的关系是: 刺激情境-——对情境的认知评价——产生主观的情绪体验——表现出不同的情绪反应。 消极和积极情绪的划分虽具实用性,但并不严密,因为有时我们并不能区分什么情绪是积极的情绪,什么情绪是消极的情绪。从进化的意义上讲,任何一种情绪都有其生物学意义,都是适应环境的结果。 所谓正常情绪是指在日常生活中表现出的各种情绪,它可以是积极的情绪,也可以是消极的情绪,如:高兴、平静、愤怒、沮丧、自卑、惊恐、嫉妒等等,都属于正常的情绪反应。异常的情绪是指异常的刺激所引起的持久性的心境化的不良情绪反应,在临床上指精神病患者发病时的情绪反应,如躁狂症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等等,这些病症所表现出的情绪反应一般来说,是潜意识中的自我防御反应。 二、情绪特性 (一)情绪的生理特性 情绪作为心理现象和活动之一,同样有一定的生理基础。当情绪发生时,个体身体内部会出现一系列明显的生理变化,是情绪的一个特点。 (二)情绪的外显特征 当情绪发生时,个体还会出现身体的外部变化,我们称之为表情。目前较为一致地认为,表情行为、生理反应与主观体验共同构成情绪。 (三)情绪的两极性 情绪有四种品质,每一种品质都有表现为两个极端对立的情况。在情绪的强度方面,有强弱之分;在情绪的紧张度方面,有紧张与轻松之分; (四)情绪的取决性 情绪的情境性是指人的情绪会随所处情境的不同而变化,因而也称为情绪的被动性。无论情绪分类中的任何一种情绪,都是个体在具体的特定情境中,在客观事物的刺激作用下,依靠主观需要是否满足而产生的。情绪随情境而变化,也体现了情绪在两极间变化的波动性,这是在心理健康自我保健、情绪失控中值得注意的特性。

大学纪委副书记述职报告

大学纪委副书记述职报告 一、任职情况 1、XX年9月至XX年年9月任资产管理处处长,先后在张中华副校长、杨灿明副校长、杨云彦副校长的领导下主持资产管理处全面工作。 2、XX年年9月至今任监察处处长,在党委杨志光副书记的领导下主持监察处工作。 3、XX年年12月至今兼任中共中南财经政法大学纪委副书记,在校纪委领导下,协助纪委杨志光书记处理纪委日常工作。 本人在第二届的任职特点是:一届任期,两个岗位,三个职务,四位校领导分管。 二、主要工作 XX年9月以来,在学校党委、校行政、校纪委和主管校长的领导下,在全处同志、兄弟处室和各院系的支持下,以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,坚决贯彻落实科学发展观,牢固树立“优质服务,优化配置,廉洁勤政,规范管理”的资产管理理念和“在参与中服务、在服务中监督、在监督中保障”的监察工作理念,圆满地完成了各项工作任务,并取得了一定的成绩。XX 年4月被湖北省高校实验室管理研究会评为积极分子;XX年5月被学校评为先进工作者;XX-XX年年两个学年度考核被评为优秀;资产管理处在学校机关作风建设考核中的名次从XX年的倒数第一稳步上升到XX年的第10位;并且在XX-XX学年度实现了创建文明单位的目标。 (一)认真抓好党风廉政建设,不断提高拒腐防变能力 一是组织全处干部职工学习认真学习了党风廉政建设理论和党中央关于党风廉政建设有关决定,贯彻落实学校有关党风廉政建设的精神,自觉接受监督,增强反腐倡廉意识。

二是严格遵守政策法规,从源头上防止腐败,坚持以预防为主,以身边的案例教育自己,做到警钟长鸣。 三是认真完成了纪检监察部门和校领导交办的来信来访,不拖延,不推诿,亲自处理了4起招投标投诉和一些来信来访。 四是带头遵守物质设备采购纪律和岗位回避制度,本人的家属和亲戚没有参与过学校的招投标和物资设备采购等经济活动,没有接受过影响经济活动的宴请和娱乐活动,没有收受回扣、佣金、宣传费、销售代表费等,没有发生违反商业道德和市场规则、影响公平竞争的行为。 五是建立健全了资产管理和招标采购方面的规章制度,执行情况良好。几年来,本人先后组织制定或修订了《中南财经政法大学物资设备招标采购实施细则》、《中南财经政法大学货物服务招标书标准文本》、《中南财经政法大学软件采购管理办法》、《中南财经政法大学招标评审专家管理办法》、《中南财经政法大学采购与招投标管理办法》、《中南财经政法大学办公条件配置暂行办法》《中南财经政法大学公房有偿使用管理办法》等有关规章制度。 (二)增强党性观念,创新工作方法,永葆共产党员先进性 从XX年8月20日学校开展保持共产党员先进性教育活动以来,本人按照《中南财经政法大学保持共产党员先进性教育活动实施方案》的要求,认真贯彻落实中央和省委关于以实践“三个代表”重要思想为主要内容的保持共产党员先进性教育活动的指示精神,把教育活动作为当前党的建设的中心任务,作为各项工作的重中之重来抓,把学习《建立健全教育、制度、监督并重的惩治和预防腐败体系实施纲要》与先进性教育活动结合起来。按照“提高党员素质、加强队伍建设、服务人民群众、促进各项工作”的要求,围绕进一步增强党员意识、执政意识、先进意识、创新意识、服务意识,充分发挥党员队伍的先锋模范作用、基层党组织的战斗堡垒作用的目标,严格完成“规定动作”,大胆创新“自选动作”,较好地完成了保持共产党员先进性教育活动的各项任务。 (三)围绕学校工作大局,认真作好迎评促建工作

心理健康教师述职报告

心理健康教师述职报告(精选多篇) 目录 正文第一篇:学生会心理健康部副部长述职报告 学生会心理健康部副部长述职报告 尊敬的领导老师,大家好,时光流逝,春华秋实,不知不觉中,一年已经度过,在系领导和老师们的指导下,在学生会主席的领导下,在同学们的支持与监督下,已经度过了一年时光。在这一年的时光中,我走过了改变、突破、成长的历程,并且很好的完成了自己的工作。 作为学生会心理健康部的副部长,在过去的一年的时间中,积极组织和参与各项活动。在组织活动的过程中,我一直树立团队意识,这已经形成了我的工作核理;也一直树立服务和奉献意识,在组织每次活动时我都努力使自己能够构造作为一名学生干部的新形象,展现学生干部的风采和工作的特色。我认识到,活动必须要有组织纪律性,要到位,这就需要提前谋划,周密安排,并且始终保持责任意识。我认识到,作为一名学生干部需要我们花出时间与精力使周围同学的生活变得丰富、快乐。懂得了“少说空话,多做事”的重要。做工作,不是为了干而干,而是我们从心底喜欢着我们的工作,爱着这一职务!这样,不但不会觉得

工作是负担,反而感到每每做完心中都会有一种感动。我认识到,要善于总结,做好宣传工作;要善于思考,注意创新工作方式;要善于沟通,具有全局意识;要善于学习,主动借鉴外校的工作特色。工作要达到思路清晰,抓好落实,见成效的目的。当然,“人非圣贤,孰能无过”,我在工作中也出现过一些错误,但我敢于面对。通过老师、同学的批评、帮助及自己的努力来改正,我决不允许自己在同样的地方跌倒两次。正是由于这种态度,我才会在奋斗中迅速的成长和提高。 回顾一年来的经历,我感到既充实,又欣慰。我和这里的老师和同学们一起学习工作,不仅增进了了解,沟通了感情,建立了友谊,也获得了许多有益的启示,工作能力也得到了一定的提高。总结一年来的工作,我觉得有所得也有所失,今后还要从以下三方面进一步努力。一是要继续提高认识水平。特别是对工作中可能出现的问题和困难,要注重从总体上把握,增强工作的预见性和主动性,时刻保持清醒的头脑和强烈的忧患意识。二是要提高工作效率。对各项工作要充分尊重现实,体现层次性,区别对待,循序渐进,注意把握规律性。三是要更加严于律已。对工作总体上要高标准、严要求,在一些具体问题上要求新求细求精,以身作则。 一年以来,我勤勤恳恳、踏踏实实的做了很多工作,从中得到了锻炼和提高。这就是我一年多以来,工作上获得的收获。

心理健康心得体会1000字范文

心理健康心得体会1000字范文 本文是关于心理健康心得体会1000字范文,仅供参考,希望对您有所帮助,感谢阅读。 心理健康心得体会1000字范文1 在接触心理学以前,总以为它很深奥也很虚幻,但是通过这一个学期的学习,我为它的科学性和真实性所折服。心理学是十分客观的一种存在,但同样不乏应用性。也许心理学理论有些枯燥,但辅以实例,不但不乏味,反而让人有一种深入体悟生活的感觉,所以说心理学给我的整体感觉就是——来源于生活,又指导于生活。 在科技进步,知识爆炸的今天,人类也进入了“情绪负重”的时代。而大学生作为一个特殊的社会群体,自身也就存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应,对专业的选择和态度,理想与现实的冲突,人际关系的处理以及对未来职业的规划等等。加强对大学生的心理健康教育,使我们避免出现或有效应对由上述种种问题而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象,以积极正常的心理状态去适应当前社会的发展环境,是非常必要的。 对于我个人而言,心理学教会我的是,正确地认识自己。 从大学生心理健康标准考虑,我的智力正常,人格完整,尊重自己与他人,人际关系良好,与心理年龄特点相适应,所追求的目标现实可取,情绪基本稳定,意志健全。 从自我意识特点考虑,我能够独立思考问题、分析问题、解决问题,有一定主见,不随波逐流,但遇到大事偶尔会犹豫摇摆,受他人暗示影响。我逆反心理和依赖心理偏强,但已经开始尝试着以成人的角度审视社会,以自己的道德标准

分析社会现象,有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈,但自我控制能力仍然不足。 从情绪特点考虑,我的情绪体验较为丰富,并且随着知识水平的提高和知识经验的积累,情绪的自控能力加强,但还存在明显的波动性。在外界刺激下,虽能克制自我,但有时仍易冲动,不能够十分冷静客观地分析问题,有时容易感情用事。 从性格特点考虑,我能够面对和接纳现实,客观评价和接受自己、他人和社会,有较广阔的视野。较为热爱自己周围的事物,有独立自主的性格,能分辨目的和手段,对善恶的区分态度较为明朗,有适度的幽默感和创造性。 这就是我对自身的认识。虽然可能会有些偏颇,但这也是调整自己以适应不断前进的生活的基点。从不同角度正确地认识自己,这就是我的最大收获。 心理健康心得体会1000字范文2 3月14日下午,我参加了实验小学教师心理健康教育培训,认真听了姜英杰老师的讲座,受益匪浅,感受颇多。 通过学习,我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者,身为教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能,还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响,在学生的心目中,教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式,都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师,会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛,让学生如沐春风。因此,教师完善的心理素质,是构建良好师生关系的基础,是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养,提升自己的人格魅力。 通过学习,我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例,有学习方面,也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明,当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前,心理教师应力求“对症下药”,给予学生鼓励,帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解,是学校因素,还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰,就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如,可以尽量创设健康的教育环

情绪与心理健康

情绪与心理健康 一个有趣的心理学小故事,与大家分享有位秀才第三次进京赶考,住在一个经常住的店里。考试前两天他做了二个梦,第一个梦是梦到自己在墙上种白菜,第二个梦是下雨天,他戴了斗笠还打伞。这三个梦似乎有些深意,秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听,连拍大腿说:“你还是回家吧。你想想,高墙上种菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?秀才一听,心灰意冷,回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪,问:“不是明天才考试吗,今天你怎么就回乡了?”秀才如此这般说了一番,店老板乐了:“哟,我也会解梦的。我倒觉得,你这次一定要留下来。你想想,墙上种菜不是高种吗?戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗?秀才一听,更有道理,于是精神振奋地参加考试,居然中了个探花。 人生在世,有生、老、病、死,也有荣辱、得、失,所以就有与只相应的七情六欲。 时刻与你相伴的情绪、情感。它可以使你从平凡走向卓越,也可以使你从天堂台走进地狱。 那么情绪究竟是一种什么东西呢,他究竟怎样来影响人的行为?我们这一节课就一起来学习情绪及其管理,做到我的情绪我控制,做自己情绪的主人。 情绪的含义——情绪是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。 如果客观事物能够符合我们的需要,就能产生积极的情绪。反之,情绪差。是人对外界事物的反映——触景生情谈虎色变等等。 人类的基本情绪: (1)快乐:是人所追求盼望的目标达到后产生的情绪体验。买彩票中了五百万大奖,高兴地心花怒放。洞房花烛夜金榜题名时久旱逢甘露他乡遇故知等 快乐的程度:满意→愉快→快乐→狂喜 (2)悲伤:是有价值的东西丧失或破灭时所产生的情绪体验。(亲人的离去) 悲伤的程度:失望→遗憾→难过→伤心→悲痛→哀恸 (3)愤怒:目的或愿望不能达到,特别是目的一再受到阻碍而产生的情绪体验。 愤怒的程度:不满→生气→愠怒→愤怒→大怒→暴怒 (4)恐惧:恐惧是企图摆脱或逃避危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。 恐惧习得实验,华生,1个月大小孩,毛绒玩具放其耳边。小孩一摸就发出巨响,小孩吓得不行。间隔几天再进行同样的实验,反复五次,长大了这小孩见者毛绒玩具就哭,甚至看见穿皮绒大衣的人也会哭,引发心理学实验的伦理学原则。 情绪的分类积极情绪消极情绪 情绪可以通过外部来观察,主要从面部表情,那么哪一个部位最能代表情绪呢? 我们常说眼睛是心灵的窗户暗送秋波眉目传情都指的是眼睛,但心理学家却不完全这样看,曾经做过实验:请一个好的演员,把他的各种面部表情都拍下来,然后把鼻子嘴巴眼睛都剪下来,把高兴地眼睛配悲伤的嘴,把悲伤的眼睛配高兴地嘴,观察哪一个部位更能代表情绪,结果发现情绪不光从眼睛流露,还有一个重要的部位那就是嘴巴。 情绪是怎么产生的: (外部刺激)人们常说没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨。我们之所以会产生各种各样的情绪,是由于我们遇到了各种各样的刺激事件或者叫诱发事件。比如在公交车上有人踩了一下你的脚,你会有什么样的反应呢?加入踩你脚的是个美女,你又会作何反应呢? (内部刺激)生活中我们也有这样的体验,有一段时间会没来由的,莫名其妙的郁闷,很多风花雪月的往事涌上心头,受过的伤流过的泪这些体验在你内心演绎。或者会无缘无故的高兴,回忆一些快乐体验,平时积累的情绪。内心的记忆和回忆。(老大的幸福想美事我年轻我漂亮) 情绪的基本状态 (1)心境:是一种比较微弱、持久而且有感染性的情绪状态。有积极与消极之分良好的心境:“人逢喜事精神爽” 忧伤的心境:“见花落泪,对月伤心”黛玉葬花

某学校心理健康中心主任个人述职报告

某学校心理健康中心主任个人述职报告 尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们: 大家好! 我是心理健康中心主任王进锋,很荣幸在这里进行述职报告。 健康,是个永恒的主题,身心健康是一个人幸福的保障。学生身心健康是顺利完成学业、实现理想的前提。 如果把困扰人的心理因素比作抗原,那么心理健康中心就是应对抗原的免疫系统。我们的职能是:1、负责我院学生心理状态普查工作。 2、宣传心理健康知识,开展团体辅导活动,使学生能够不断的完善自己的人格。 我们的宗旨是:使每个人都成为自己的心理咨询师。 以前,心理健康中心的工作做到位了,这是值得我们肯定的。但是,最大的不足是有些形式化。我认为,做好心理健康工作,不仅要热情,而且要专业。 我参加过心理咨询师培训班,并考取了三级心理咨询师。在培训当中,我系统学习了基础心理学、社会心理学、变态心理学、健康心理学、咨询心理学等理论知识,拥有了一定的

诊断与咨询技能。相信我,因为专业,所以胜任。 当时,我是带着不懂和兴趣参加心理咨询师培训。现在,我是带着热情和责任做我院同学心理健康工作。心理健康中心的同仁,默默地把阳光带到您的面前,帮助并期待您打开心窗。相信我,因为热情,所以工作。 我对本学年的工作做了如下规划: 一、培训心理联络员的心理理论知识,使我们的团队更加专业。 想搞好我院学生心理健康工作,必须要有专业的团队做保证。各班心理联络员在我们的工作中起着举足轻重的作用,只有专业,才能敏锐觉察到受心理困扰的同学,才能给予恰当的关心与帮助。 二、丰富的、多样性的心理健康知识宣传。 首先,内容的丰富性,比如:社交焦虑症,压力与健康,沟通与人际关系,气质和性格等。其次,宣传形式的多样性,根据需要,宣传的媒介可以有网络、小卡片、海报等。三、每月一次的心理状态普查。 与院辅导员、校心理咨询中心的老师商量拟定针对不同年级的心理状态自查表。定期的心理状态自查表,是同学们更好认识自己的一种方式。各班心理联络员负责本班调查表的汇总,心理健康中心负责人对全院汇总表进行分析与总结,并同负责老师一起拟定对应解决方案。

心理健康讲座稿

心理健康讲座稿(一) 首先,请大家思考一个问题,你是否了解自己?你为什么有那么多的情绪和情感?你的心理 到底隐藏着什么样的秘密?你的心理健康吗?要解决这么多的疑问,我们就要了解我们的心理状况,了解心理学。心理学源自我们的生活,和我们每个人的生活息息相关,人们生活的方方面面 都离不开心理学的影响,了解心理学,就是了解人本身,从这个意义上说,心理健康对于我们是 非常重要的。 什么是健康?世界卫生组织给健康下了个定义:“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病,还 要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面:一、身体健康;二、心理 健康;三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健 康。 一、心理健康概念 在第三届国际心理卫生大会上,心理健康是这样被定义:(看一看大家能不能理解)“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态”。 非常难理解,这句话换一个说法,就好理解多了:这句话的意思就是:“如果你这个人与其他人 相比较,发现符合你们这个年龄段大多数人的心理发展特点,那么你的心理是健康的,反之就 是不健康。” 举个例子:两、三周岁的小孩子,喜欢哭闹,这非常正常,但到了十一、二岁还哭闹,那这 个学生一定有心理问题。因为哭闹不是十一、二岁年龄段大多数人的心理发展特点。 再举个例子:到了十一、二的孩子至少会交些好朋友,如果一个朋友都没有。那这个学生心 理一定有问题! 二、心理疾病挑战全球 在经济发达的国家,心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6%的人加入精神分裂症的行列(纽约:每年精神病发病率平均为8.3%),30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病,89%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计,每年由于心理压抑给美 国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国,健康投资在20年中增加了10倍,费用超过购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒,平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。

情绪对心理健康的影响

情绪对健康的影响 人体是一个整体,人的健康与情绪有密切关系。 人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说,可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时,往往伴随着生理变化。例如,人在恐怖时,会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用,可以使身体各部分积极地动员起来,以适应外界环境变化的需要。 过度的消极情绪,长期不愉快、恐惧、失望,会抑制胃肠运动,从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人,往往容易患各种疾病。因此,只有保持乐观的情绪,才有利于身体健康。 每个人的情绪,都是会有波动的,应该主动摆脱不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候,应当畅所欲言,不要闷在心里。当事情不顺利时,不妨避开一下,改变一下生活环境,可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多,应先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼,试着帮助他人做些事情,你会发觉,这将使你的烦恼转化为振作,产生一种做了好事的愉快感。

一个人的情绪,主要受精神意志控制。保持愉快稳定的情绪,要提高道德修养,要树立远大理想,保持健康的心理状态,还要学会适应外部条件的变化,自觉运用积极情绪克服消极情绪。 体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去,转称和减轻原来的精神压力和消极情绪;另一方面还可以加速血液循环,加深肺部呼吸,使紧张情绪得到松驰。因此,应该积极参加体育活动。 对于一个青春期少年来说,保持心理健康应该做到以下几点: (1)心理特征与年龄相符合。青少年的认识、情感、意志等心理过程,以及个性特征,要符合年龄增长的规律。既不能像童年时的心理那样简单、幼稚,也不同于成年人那样成熟,而是表现出青少年所应有的特点,这是心理健康的基本条件。 (2)保持乐观而稳定的情绪。乐观而稳定的情绪有助于提高学习和工作效率。在困难和逆境中,保持乐观的情绪会增强自信心。乐观而稳定的情绪是心理健康的重要标志。 (3)热爱学习。学习是青少年时期的主导活动,是为步入成年进入社会打基础的。明确学习目的,培养对学习的兴趣,就会把学习看作是一种乐趣而主动进行学习,这样,学习就不会成为负担。不仅不会因此增加心理的压力,而且有益于心理健康。 (4)建立良好的人际关系。在家庭、学校及各种环境中,要与父母、老师、同学保持融洽的关系。与人交往中,要平等待人,尊重和理解

最新学校心理辅导教师述职报告

学校心理辅导教师述职报告 第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部 目录 第一篇:学校心理辅导教师的工作制度第二篇:学校心理辅导的具体形式第三篇:学校心理辅导案例第四篇:学校团体心理辅导存在的问题第五篇:学校心理辅导更多相关范文 正文第一篇:学校心理辅导教师的工作制度学校心理辅导教师的工作制度 肖马小学 2020—2020 学校心理辅导教师的工作制度 (一)协助学校心理健康教育中心主任制定好学校心理健康教育工作计划和学年、学期心理辅导活动课课程计划。 (二)掌握全校学生的心理健康状况,建立学生心理健康档案,定期对学生心理健康状况进行检测与分析,及时发现需要给予特别帮助的学生。在把握保密原则的基础上,负责向学校提供学生心理健康状况信息,及时提出改进学校教育教学工作的意见或建议。

(三)能鉴别心理问题比较严重(比如神经症、精神病等)的学生,对于辅导教师没有能力解决的个案,要按规定及时转介到高一级心理咨询或治疗部门。 (四)对有心理问题的学生按专业规范进行个别辅导,并能评价和分析辅导效果;对有同质性心理问题的学生可开展针对性的小组辅导,帮助他们解决心理困扰。并实施咨询记录,以备跟踪辅导和研究分析之用;指导高中学生通过学生心理社团等形式开展同伴心理互助活动。 (五)开设心理健康教育讲座;按系列主题上好心理辅导活动课,积极参与活动课研讨活动。 (六)利用心理阅览室和心理活动室开展面向全体学生的健心活动,如在辅导室内建有心理松弛区、音乐欣赏区、图书阅览区等,指导学生的自助活动。 (七)协助学校心理健康教育中心主任,一方面承担对班主任和学科教师进行心理健康教育知识和操作技能的培训,指导他们设计、实施、评价心理辅导活动课;指导教师对有轻微心理问题的学生采用周记交流、电话沟通、面谈和网上对话等途径进行疏导和引导。另一方面通过定期向领导、班主任、学科教师提供资料、建议等方式帮助全校教师学会自我心理保健。

人的心理健康包括以下七个方面

智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 心理健康的标准: 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。 正确地评价自己 自我评价是心理学中自我意识的一个方面,是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。我们对自我的评价得当与否,将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道:直接的自我评价和间接的自我评价。 进行直接的自我评价,首先要认识到自己的自然条件;其次,是用自己在不同领域的实践中(如对各个科目的学习)取得的不同成绩相比较,以发现自己的长处,确定奋斗的目标。 进行间接的自我评价法,是指通过与他人行为的对照及情况的对比,发现自我认识的错位。“不识庐山真面目,只缘身在此山中”,这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷,那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。

正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提,人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的,需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试,将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。 健康的一半是心理健康! 2我爱我,给心灵一片晴空! 3悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一个快乐健康的人 4敞开心扉,你会拥有美丽人生: 5打开心灵的门窗,让阳光进来! 6健康的心理,为你添上飞翔的翅膀! 7用"新"呵护的健康! 8"心"会跟你一起走,说好不分手! 9心理健康,爱你等于爱自己! 10关注自我,让我们从"心"做起! 11心理健康关注你我他! 12架起心桥,共赴成功! 13健康的人需要健康的心! 14心心相融,欣欣向荣! 15我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去: 16超越平凡,欣喜生活! 17困忧之源,不在问题的本质,而在面对问题的态度! 18悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一快乐健康的人! 放飞心灵,拥抱阳光 生命,如此壮观美丽,让我们敞开胸怀,放飞心灵的翅膀,让它在天空中自由地翱翔,放射出耀眼而明亮的光芒,演绎出生命的升华,拥抱灿烂的阳光。 心理健康是指正常发展的智力基础上形成的一种良好个性、良好处世能力和自我潜能最大发挥的心里特质结构。 挑战竞争,超越自我 首先,要热爱生活。其次,要扬长避短。第三,要有竞争意识。第四,要学会在竞争中和别人合作,合作中竞争。总之,要不断超越自我。 学会感恩 我们沐浴着爱的阳光成长,我们滋润着人间的真情成长,让感恩之心永驻心间,学会感恩,畅想未来,常怀感恩之心的人是最幸福的,生活是最甜美的。 给学生一个空间 家长们望子成龙心切,认为“时间加汗水等于成绩”,于是在假期送孩子进补习班,假期是学生短暂的休整时间,许多学生早已有自己的安排,但在家长的高压下,不得不听从摆布,这无疑有碍学生的特长发挥,不利于学生的身体、心理的健康成长,希望家长端正育人观念,给学生一个自由的空间,把假期还给他们。

情绪心理健康教育课

恰少年忧愁时 授课年级:七年级下册 教学设计及思路: 当今,七年级的中学生进入青春期,情绪控制能力差,遇到一些烦心事往往处理不当,给自己带来很多的烦恼,严重的甚至会导致心理障碍。心理学研究表明,积极的心境则会妨碍学习,影响学生的身心健康。所以,引导、帮助学生掌握正确的情绪调节方法,保持愉快的心境,为学习创造有利条件是非常必要的。因此设计这节情绪指导的心理健康活动课。 一、教学目标 1.知识目标:了解情绪变化的实质,知道情绪变化特点。 2.能力目标:学会察觉自己的情绪,幷进行自我管理。 3.情感目标:感受积极想法所带来的美好感觉。 二、教学重点:了解情绪变化的实质,知道情绪变化的特点 三、教学难点:学会察觉自己的情绪,幷进行自我管理。 四、教学课时:一课时 五、教学准备: 彩笔白纸 六、教学过程: 1、导入: 热身活动《动物植物大比拼》

请一位同学上来,当这位同学说到植物的名称是其他同学举起右手当说到动物的名称时举起左手。 教师提问:在刚才的活动中你们有哪些感受? 学生回答:高兴、紧张、担心、愉快….. 教师小结:刚才同学们的这些感受就是情绪,让我们带着这些不同的情绪进入今天的新课《恰少年忧愁时》。 2、授新课活动一、晒一晒我的情绪 活动要求: 请同学们拿出一张白纸,在白纸上画一个圆,在圆内将自己一天的情绪变化及所占的比例用颜色表示出来。 画好之后请同学们说一说自己的感受? 你的圆中有几种三色?不同颜色代表什么样的情绪?(此处找4位同学回答,要引导学生说出情绪的两大特点) 学生分享:我的圆中有8种颜色,说明我的情绪不稳定消极情绪多于积极情绪。 教师小结:在刚才的分享过程中,同学都说到了情绪的两大特点,一是,情绪不稳定。二是,消极情绪多于积极情绪。那么这两个特点对我们有什么影响呢? 学生回答:会影响到我们的学习交往和生活。 教师说:既然对我们有这么大的影响,我们要不要改变?学生:要。教师:既然要改变接下来我们就为情绪换件新衣。 活动二情绪换新衣

校团委副书记个人述职报告

校团委副书记个人述职报告 篇一:学校团委书记述职报告 校团委述职报告 本学年即将过去,回顾一年来的工作有成绩也有不足,但更多的是收获,这一年在上级团委和校领导的支持、关心下,开展了一些团的基础工作,还带领全体团员青年开展多种寓教于乐的活动和政治思想教育,引导广大青年学生立志成才,争做跨世纪有用人才。现将一年的学习、工作述职如下: 一、加强理论学习,提高自身素质 我作为团的基层干部,作为一名党员,在政治思想上与上级严格保持一致,认真学习贯彻“十八大”精神。严格履行党员义务,忠诚于党的教育事业,在团员青年中起到模范带头作用。在任职期间为人师表,办事坚持原则,遵守学校的各项规章制度。深入学生,与学生相互交流思想,了解青年学生的思想动态,关心团员青年,指导各班团支部开展团的各项活动,教育培养一批优秀学生团干部,抓典型、树榜样,以榜样促进步。 在工作学习中积极进取,倡导求实精神。不管是对学生教 育的系列活动和团的自身建设中,总以踏实的工作作风,务实的工作精神来推动学校团的工作。常常思考学校团工作如何开展,如何

提高团干部和自身工作能力,如何在原工作基础上有所创新等问 题,力争在团的岗位上做出成绩。 同时我还兼任高一年段的政治教学工作,在教师岗位上一样以 高标准严格要求自己,做好教务处、教研组安排的工作,多听多想 多学习,努力提高自身的教学水平。 二、加强团组织的规范化建设,探索民主、科学的管理方法。 (一)发展新团员 中学生的成长是一个连续的过程,责任意识和使命感也有待于逐步落实。为了保证团组织的先进性,针对部分团员入团前后思想行为的极大反差现象,改变了以往单一由支部推荐新团员的做法,校团委加强了团前教育,严把新团员入口关,发展团员走上规范化轨道。对于团员积极分子的发展,需经个人自荐、班级团支部、班主任的层层推荐,经团支部审核后主动向团委提出入团申请,审查合格者由团委对他们集中进行团章理论学习,然后书写团章理论学习心得并参加团章理论考试,考试成绩满70分方为合格,经各支部讨论确定,最后填写入团志愿书光荣加入共青团。本学年分别于“一二?九”纪念日及五四青年节期间发展了共134位新团员,并组织进行了入团宣誓大会,用隆重的仪式让新团员们意识到自己政治身份的改变,从而在今后的学习生活中做好模范表率作用。通过坚持不懈的理论教育,富有教育意义的实践活动,使广大团员青年的思想道德素质进一步得到了加强。

2018最新心理委员个人述职报告

2018最新心理委员个人述职报告心理委员个人述职报告是怎么样写的?小编今天帮大家整理了一些有关方面的发文模板,我们大家一起看看下面的范文吧,希望可以帮助大家。 01 大家好,在咱们班竞选班委时,很荣幸成为咱班的心理委员。 我很高兴能为大家服务。但是这心理委员对我来说是完全陌生的,没有一点经验,我知道我有很多做的不到位的地方,没有进到心理委员的责任。没有与大家沟通,望大家包涵,现在我了解了心理委员的责任: 1、宣传普及中学生心理知识,传播心理健康理念,定期在班上开展一些有关心理健康的宣传活动,并作好相应的总结和记录,促进本班同学心理素质的提高。 2、宣传介绍我校心理健康教育工作的进展和心理咨询的相关建设。 3、负责收集本班同学的心理健康信息,对本班同学的心理健康状况定期向心理老师做汇报。 4、努力学习相关的心理知识,提高对心理健康方面的认识,用相关知识帮助同学,用乐观心态引导同学。 5、加强与其他班干部及宿舍长的联系,及时发现问题,

善于帮助有心理困惑和烦恼的同学,当发现个别同学有严重心理问题时,要及时报告班主任和心理老师,并劝说其尽快到相关心理辅导、心理医疗机构寻求帮助。 6、工作遵循保密原则,维护同学的权益,不得随意泄露同学的隐私。 7、协助心理专业老师上好心理健康教育课,做好班级心理普查及相关测试。 8、配合心理咨询室开展的心理健康教育系列工作,积极参加心理委员培训、专题学习和交流活动,不断提高自己的工作能力。 9、按照要求每学期写好工作总结,并上交心理老师。 10、温馨教室建设,通过心理角、心理小报与各种宣传活动等形式,侧重师生、生生和谐人际关系的建立,促进班级软硬环境建设,为建立温馨教室服务。 在我了解了自己的责任以后,我的工作有了方向,有了目标。我会努力也大家成为好朋友,尽自己的力量为大家服务,努力引导大家用最积极平和的心态面对生活,学习和工作上的问题。希望老师和同学能给我更多的意见和建议,让我更好的开展并完成工作。我会努力改正以往工作中的不足,不断调整工作方法以更好的为大家服务。 02 时光流逝,转眼间我在成长中又渡过了一年半的大学生

大学生心理健康标准七个方面

大学生心理健康标准七个方面 心理健康的标准是相对的,而不是绝对的。这是由于人的心理健康的表现形式多种多样。也由于人的社会生活和人的遗传素质是多样的。另外,衡量人的心理状态,还应考虑到社会背景和个体差异等方面。心理健康的标准应包括情绪、智能、人际关系和社会适应等方面的内容等。总结以上的论述,我们认为心理健康标准包含如下七个方面: 1、智力正常 智力以思维为核心,包括观察力、记忆力、思维力、想象力和认识力等。它是衡量人的心理健康的最重要的标志之一。心理健康的人,智力水准虽然有所不同,但智力应是正常的。正常的智力是人们从事生活、学习、工作和劳动的最基本的心理条件。 2、情绪乐观并能自控 心理健康的人心胸开朗,情绪稳定和乐观,常向光明看,不往“黑暗处”钻,热爱生活,积极向上,对未来充满希望,遇到麻烦能自行解脱。心理健康的人对自己情绪的自控能力很强。心理健康的人在通常情况下,其内部心理结构总是趋于平衡和协调的。既有适度的情绪表现,又不为情绪所左右而言行失调。人具有自控情绪能力,即表明其中枢神经系统运行正常,身心各方面处于协调状态,不论遇到什么事总能适度地控制自己的喜怒哀乐,既不会得意忘形,也不会悲极轻生。有人认为,用情绪来表示心理健康就像用体温来表示身体健康一样准确。3、意志健全 意志是自觉确定目的,支配自己克服困难去实现目的的心理过程。意志健全的主要标志是行为的自觉性、果断性和意志的顽强性。心理健康的人,无论做什么事,都有明确的目的,能坚定地运用切实有效的方法解决所遇到的各种困难和问题,不优柔寡断,裹足不前,也不轻举妄动,草率行事。意志顽强的人,能较长时间保持专注和控制行动去实现某一既定目标,不屈不挠,不达目的,绝不罢休。 4、反应适度 人对事物的认识和反应存在着个体差异,有的人反应敏捷迅速,有的人反应模糊迟缓,但这种差异是有一定限度的。心理健康的人应该是反应适度,而不是反应的异常兴奋或异常淡漠。 5、自我意识明确 自我意识是人的意识发展的高级阶段,是个体对自己的认识和评价。它反映了个人对自己的态度。个人是在与现实环境的相互关系中,在个人的实践活动中来认识自我、确立自我形象的。心理健康的人,有明确的自我意识,能正确地认识自己,做力所能及的事,有自知之明;能把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来,“理想的我”总能在“现实的我”中得到体现,能根据自己的认识和评价来控制调节自己的行为,使个体和环境保持平衡。 6、人际关系和谐 人际关系是人们在工作、生活和学习中所形成的心理关系。理健康的人,在社会和集体中总是善于和他人交往,并能和多数人建立良好的人际关系。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果,是个体对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。心理健康的人,在和他人交往中,能接纳自我,并接纳他人,对集体具有一种休戚相关、荣辱与共的情感,在与人相处时,

善于调节你的情绪——心理健康教育教案

善于调节你的情绪——心理健康教育教案 任课教师:初四教师 教学目标 通过对本课的学习,使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道基本的情绪类型及不同情绪的作用,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心境,能较好地调节和控制情绪。 具体要求 1.知识方面 (1)情绪的基本类型 (2)积极情绪与消极情绪 2.能力方面 (1)正确地认识与评价自己。 (2)学会调节情绪和有效方法。 (3)运用所学方法解决实际问题。 教学重点 (1)情绪的不同表现。 (2)消极情绪的危害性。 (3)调节情绪的有效方法。 教学难点 (1)情绪的含义。 (2)掌握调节情绪的方法。 教学过程 导入新课 同学们,请先看一段录像:(用PowerPoint演示) 有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面,是心理健康中必不可少的内容。这节课的课题就是“善于调节情绪” 一、情绪 1、情绪 我们平时讲的"触景生情"这个词,“情”就是“情绪”,"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说,你碰巧有位同学正在说你的坏话,就会产生气愤的情绪;如果是这位同学正在夸你,则会产生高兴、愉快的情绪。 人的情绪有很多种,中国汉语中描写情绪的词语有上千个,喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 2、积极情绪与消极情绪 同学们想一想,下面哪些是积极情绪?哪些是消极情绪? ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 ②请同学们各自体会一下,当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态

下,你会有什么样的感受,对你的生活和学习会有什么样的影响? 当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣,思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。 (同学们,有没有这种感受啊?) 因此说,消极情绪具有很大的危害性。 二.消极情绪的危害性 请同学们看以下几个事例,分组讨论消极情绪的危害作用,归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a.同学小王的例子: 一天中午,小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,很长的课文一点也没费劲;第二天,小王想再买一张最新的游戏卡,但父母都不同意,他感到非常不开心地上学去了,一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。 小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样,这说明了消极情绪影响人的记忆力。 b.小刚和小强是同班同学,平时体育课100米跑的速度一样快,参加学校 运动会时,听到同学们的加油声,小刚心里十分紧张,害怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两米多。 小刚在消极情绪状态下,没有发挥出自己的正常水平,说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。 c.小李未完成值日工作,按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并 嘲笑他,小李一怒之下打了小许而受处分。 这个事例表明:小李在消极情绪状态下易冲动,自控能力降低,说明消极情绪对人的理智有影响 d.曾有这样一例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原 本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉说,病情渐渐好转。 这个例子说明:不良的情绪如果长期得不到调节,就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁,战胜悲伤,起到治病的作用。所以说,消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。 三、了解自己的情绪 积极的情绪有益于身体健康,消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗? 1、请在符合自己的选项上面画“√” ①我感到很愉快A经常B有时C较少D根本没

相关文档
相关文档 最新文档