运动生理学总复习

名词：运动生理学:是从人体运动的角度研究在体育运动的影响下技能活动变化规律的科学,在实验基础研究人体对记性运动的反应和长期运动训练的适应所引起的机体结构和机能变化的规律.

兴奋:兴奋性、反应与适应性、★兴奋：是指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程。

兴奋性：指组织细胞在受刺激时具有产生动作电位的能力或特性。

反应：生物体生活在一定的外界环境中，当环境发生变化时，细胞、组织或机体内部的新陈代谢及外部的表现都将发生相应的改变，这种改变称为反应。

适应性：长期系统的运动训练可以使集体的结构、功能、物质代谢和能量代谢发生适应性改变。

反馈: 在机体内进行各种生理功能的调节时，被调节的器官向调节系统发送变化的信息，而调节系统又可以通过回路对调节器官的功能状态施加影响，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈

2.生命活动的基本特征是什么? 新陈代谢、兴奋性，应激性，适应性和生殖。

3.人体生理机能是如何调节的?神经调节、体液调节、自身调节、生物节律

4.人体生理机能调节的控制是如何实现的?通过非自动控制系统、反馈控制系统、前馈控制系统

5.运动生理学的先锋（即被誉为“运动生理学之父”的科学家）是谁？阿奇博尔德·希尔

1.名词：基础代谢：指人体在基础状态下的能量代谢、

能量节省化：当机体在同等负荷运动下能够达到更大的功率输出或更高的摄氧量水平,表明机体的运动节省化程度提高

2.人体运动的能量来源：直接能源:A TP、间接能源:糖、脂肪、蛋白质

3.三大供能系统及与运动能力的关系。

4.能量供应对运动的反应和适应。

（1）、能量代谢对急性运动时的反应：运动开始时，能量主要来源于A TP-CP的分解。如果大强度运动持续，随后动用糖的酵解，此时产生大量乳酸，易致运动性疲劳。如果运动持续，强度降低时，机体将以三大物质的氧化分解供能为主。（2）、急性运动中能量代谢的整合：运动中各能量代谢系统的参与并非顺序出现，而是相互整合，协调，共同满足运动时对能量的需求。

（3）、能量代谢对慢性（长期）运动的适应

*长期运动可增加能量代谢相关酶的活性，使运动时神经、激素的调节更加敏感搞笑，各器官系统的功能更加协调，同时加速能量物质以及各代谢调节系统的恢复，促进疲劳的消除。由此，运动能量提高。

*长期运动还可使能量利用节省化，即完成同样负荷的运动消耗的能量减少，从而提高运动能力

1、兴奋?兴奋性?见另动作电位？可兴奋细胞接受刺激后将在细胞膜两侧发生一次可传播的电位变化

向心收缩、等长收缩、离心收缩?①缩短收缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力同时，肌肉

缩短，并牵引杠杆做相向运动的一种收缩形式。

②拉长收缩（离心收缩）：指当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长的收缩形式。如跑步时支撑腿后蹬前的屈髋屈膝等使臀大肌、股四头肌等被预先拉长，为后蹬时的伸髋，屈膝发挥更大的肌肉力量创造了条件。

③等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变如一些静力性运动。

2.骨骼肌的生理特性？兴奋性收缩性

3.简述肌肉收缩的理论及机制.兴奋-收缩耦联:生理学上，将以肌细胞膜电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行行为为基础的收缩过程连接起来的中介过程，称为兴奋-收缩耦联。

（二）肌肉的物理特性和生理特性

肌肉的物理特性：伸展性、弹性和粘稠性

肌肉的生理特性：兴奋性和收缩性

（三）兴奋在神经-肌肉接点处的传递过程：接点前膜受刺激后，使膜上的钙通道开房，是细胞外液中的钙离子进入接点前膜，同时接点前膜跟囊泡结合，释放乙酰胆碱，随后乙酰胆碱流向接点后膜跟其上面的受体结合，从而使钠和钙离子的通透性发成改变，形成电位差，从而实现兴奋的传递。

（四）兴奋-收缩耦联的三个步骤: 电兴奋通过横管系统传导到肌细胞深处；肌质网对钙离子的释放和再摄取；肌肉的收缩和舒张。

（五）解释肌丝滑行理论

肌肉收缩是由肌动蛋白微丝（细丝）在肌球蛋白的微丝（粗丝）之上滑行所致在整个收缩过程中，肌球蛋白和肌动蛋白微丝本身长度则没有改变。

肌丝滑行理论：肌肉长度处于适宜水平时，粗.细肌丝处于最理想的重叠状态，因而起作用的横桥数目最多，故表现出收缩张力最大。与此相反，如果肌肉拉得太长、粗、细肌丝趋向分离，起作用的横桥数目减少，肌肉张力反而下降。同样，如果肌肉过于缩短，细肌丝中心端在肌小节中央交错，起作用的横桥数目也减少，肌张力将急剧下降。

4.肌肉收缩的形式：①缩短收缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力同时，肌肉缩短，并牵引杠杆做相向运动的一种收缩形式。

②拉长收缩（离心收缩）：指当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长的收缩形式。如跑步时支撑腿后蹬前的屈髋屈膝等使臀大肌、股四头肌等被预先拉长，为后蹬时的伸髋，屈膝发挥更大的肌肉力量创造了条件。

③等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变如一些静力性运动。

5.肌肉收缩的力学特征：张力速度曲线与张力长度曲线及对运动训练的指导意义。

6.不同类型肌纤维的形态、代谢和生理学特征的比较。快肌纤维收缩的潜伏期短，收缩速度快，收缩时产生张力大，但收缩不能持久，易疲劳。

慢肌纤维收缩的潜伏期长，收缩速度慢，张力小，能持久，抗疲劳能力强。

1.名词：感受器外周化学感受器：外周化学感受器，是指颈动脉体和主动脉体，它能感受血液中PCO2、PO2、H+的变化。化学感受器：化学感受器是指接受血液和脑脊液中化学物质剌激的感受器，因其所在部位不同分为两类：一是外周化学感受器，是指颈动脉体和主动脉体，它能感受血液中PCO2、PO2、H+的变化；另一是中枢化学感受器，位于延髓腹外侧浅表部位，直接与脑脊液接触，能感受H+和CO2变化的剌激，但对低氧剌激很不敏感。

中枢化学感受器：中枢化学感受器，位于延髓腹外侧浅表部位，直接与脑脊液接触，能感受H+和CO2变化的剌激，但对低氧剌激很不敏感。

、前庭反应：当人体前庭感受器受到过度刺激时，反射性地引起骨骼肌紧张性的改变、眼震颤以及自主功能反应、如心率加快、血压下降、恶心呕吐、眩晕出冷汗等现象，这些改变统称为前庭反应。

、本体感觉:存在于骨骼肌的感受器称为本体感受器，由于刺激本体感受器而产生的感觉称为本体感觉

牵张反射:在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时，能反应性地引起受牵扯的同一肌肉收缩，称

为牵张反应。（投掷时的引臂动作）

3.躯体运动的三种类型。

4.结合运动实践举出姿势反射的例子。

（1）状态反射：在完成一次运动技能时起着重要的作用，例如：体操运动员进行后手翻，后空翻或在平衡木上做动作时，如果头部位置不正，就会使两臂伸力部一致身体随之失去平衡，常常导致动作失误或无法完成动作。又如举重时，提杠铃至胸前瞬间仰头后仰，可借以提高肩背肌群力量，能更好的完成动作，但任何动作技能都是在大脑皮质参与下实现的，在某些动作中，甚至可以表现出相反于状态反射的规律。

（2）牵张反射：①站立时下肢肌肉保持紧张②叩击髌韧带引起膝跳反应

（3）翻正反射：当人和动物处于不正常的体位时，通过一系列协调运动将体位恢复常态的反射活动称为翻正反射。如（猫四足朝天从处落下），跳水中的许多转体动作。首先都要先转头，再转上半身，然后翻转下半身。

5.小脑对运动的调节功能。

小脑的运动调节功能小脑对调节肌紧张、维持姿势、协调和形成随意运动均起重要作用。因此，小脑的损伤或病变可引起肌紧张改变和姿势异常，以及肢体和眼球运动协调障碍等症状。

1)前庭小脑：前庭小脑的主要功能是控制躯体的平衡和眼球的运动。

(2)脊髓小脑：脊髓小脑与脊髓及脑干有大量的纤维联系，其主要功能是调节正在进行过程中的运动，协助大脑皮层对随意运动进行适时的控制。

3)皮层小脑：皮层小脑的主要功能是参与随意运动的设计和程序的编制。

6.刺激前庭感受器引起机体各种前庭反应，前庭反应的强弱与前庭功能稳定性的关系？·

强，好！

7.人体站立姿势的维持主要依靠哪种姿势反射？

牵张反射

教材P111

1.名词：运动性贫血贫血是一组症状,是指血液中的红细胞和血红蛋白低于正常值. 有的人剧烈运动之后,出现面色苍

白，头晕目眩，心慌气促，四肢无力，精神萎靡等症状，即运动性贫血．预防，运动前后补充维生素C

2.内环境：在于细胞外的液体，称为细胞外液，约占体重的20%。细胞外液是细胞直接生活的环境，即内环境。它包括存在于

组织细胞间隙中的组织液和血液中的血等，分别占体重的15%和5%

血型。红细胞膜上还含有多种抗原物质。红细胞膜上特异性抗原物质的类型，称血型。

3.运动对血浆和红细胞有什么影响？

对血浆运动时由于贮存的血液被动员，使循环血量增加。运动员循环血量增加比无训练者大得多，而且尤以耐力性项目运动员增加更显著。这种现象是机体适应性反应的表现，它可使机体出汗等后，仍维持一定的循环血量、降低血液的粘稠性，有利于体温调节和物质的运输

长时间耐力性运动时，血容量的改变主要是由血浆水分转移情况决定，如果血浆中的水分从毛细血管中渗出到组织间液或排出体外，将引起血浆容量减少，产生血液浓缩现象，运动时间越长，运动强度越大，上述变化越明显对红细胞红细胞数量因运动而变化，其数量变化与运动的种类、运动强度和维持时间有关。一般认为，进行短时间大强度快速运动比进行长时间耐力运动，红细胞增加得更加明显。在同样的运动时间中，运动量越大，红细胞增加越多。运动后即可观察到的红细胞增多，主要是由于血液重新分布的变化和血液的浓缩而造成的。运动中红细胞的暂时性增加，在运动停止后便开始恢复，1~2h后可恢复到正常水平

3.Hb的几个诊断值：贫血、运动员理想Hb值、

亚理想Hb值。

1.名词：肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出最大气量为肺活量。它是潮气量、补吸气量和补呼气量三者之和。、最大通气量：每分钟所能吸入或呼出的最大气量为最大通气量。我国成年男性最大通气量可达100 -120L／min，女性为70-80L ／min，有训练的运动员可达180L／min。最大通气量是单位时间内肺的全部通气能力得到充分发挥时的通气量，是检查肺通气功能的一个重要指标。

、通气／血流比值：每分肺泡通气量和肺血流量（心输出量）的比值，称通气／血流比值。正常人安静时通气／血流比值为0.84（4.2／5），此时通气量与血流量匹配最合适，气体交换效率最高。

憋气的利与弊:憋气能反射性地引起肌张力加强，使胸廓固定，为上肢发力的运动获得稳定的支撑。但憋气时，胸内压呈正压，导致静脉血回流困难，心输出量减少，血压下降，致使心肌、脑细胞、视网膜供血不足，产生头晕、恶心，耳鸣及“眼冒金花”等感觉。

3.为什么深而慢的呼吸方式效果优于浅而快的呼吸方式？

答：呼吸过程中，每次吸入的气体有一部分留在呼吸性细支气管以上的呼吸道内，这部分气体不能进行气体交换。这部分空腔称为解剖无效腔，如果采用浅而快的呼吸方式，往返于解剖无效腔的气体量会增加，肺泡通气量下降，用语交换的气体减少，从而降低吸气效率。

因为深呼吸可以调动更多的肺泡参与这项工作，慢呼吸有利于气体充分交换。

4.合理训练对安静时呼吸的良好影响？1有训练者的肺容积的各个部位较无训练者大，肺活量提高.2训练导致安静时呼吸深度增加，呼吸频率下降，运动时呼吸频率越趋合理，从而提高运动能力

5.肺通气的动力？胸廓的节律性呼吸运动是实现肺通气的动力。呼吸肌收缩舒张引起的呼吸运动是肺通气的原动力。1.名词：体位性低血压：又叫直立性虚脱。是由于体立的改变，加以平卧位突然转为直立成长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压，通常以为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱即为体位性低血压。、肌肉泵：骨骼肌的运动和瓣膜配合，对静脉回流起了一种“泵”的作用，又称“静脉泵”或“肌肉泵”、重力性休克：在较长时间剧烈运动结束时，如果骤然停止站立不动，由于肌肉泵消失，加上重力作用，会使静脉血沉积于下肢的骨骼肌中，回心血量减少，心血输出量随之减少，动脉血压迅速下降，使脑部暂时供血不足而出现晕厥，这种现象称为重力性休克。

2.为什么疾跑后不能骤然停止运动？（见上）

1. 3.心泵功能的评价指标:1每博输出量和射血分数2每分输出量和心指数3心力储备、

2.静脉回流血的影响因素1心肌收缩力量，2.体位改变，

3.骨骼肌的挤压作用，4呼吸运动作用。

。

4.血压的正常值人在安静状态下收缩压为100~200mmHg(13.3~16.0kpa)，舒张压为60~80mmHg(8.0~10.6Kpa),脉压为

30~40mmHg(4.0~5.3Kpa)

、动脉血压的影响因素1、搏出量2、心率3、外周阻力4、大动脉管壁的弹性5循环血量

5.训练导致安静时心脏每博量/心率的变化？变大

6.简述心血管系统对运动训练的反应与适应。

反应：1心输出量的变化：运动初期心输出量快速增加，之后缓慢递增并逐渐达到稳定

2各器官血液量的变化：运动时心输出量增加，但增加的心输出量并不是平均分配给全身各个器官的。通过体内的调节机制，各器官的血流量将进行重新分配。其结果是使心脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加，不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少。在运动开始时，皮肤血流也减少，但以后由于肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制，使皮肤血管舒张，血流增加，以增加皮肤散热。

3动脉血压的变化：运动时的动脉血压的变化取决于心输出量和外周阻力两者变化之间的关系，并与运动强度和运动方式等有关。逐增强度的运动开始阶段，收缩压由安静状态迅速升高，之后随着运动强度的增加而增加，最高可达到200mmHg以上，尽管此时总外周阻力有所下降，但是舒张压维持稳定或轻度增加。

适应

（1）窦性心动徐缓：健身锻炼或运动训练，特别是耐力性练习可使静息心率减慢。某些优秀的耐力项目运动员静息心率可低至40～60次／分，这种现象称为窦性心动徐缓。窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。窦性心动徐缓是可逆的。

（2）运动性心脏增大：研究发现，健身锻炼或运动训练可使心脏增大。运动性增大的心脏，外形丰实，收缩力强，心力贮备高。运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。

运动性心脏增大在一定程度上具有运动专项特异性。经常进行耐力性练习的人，其心脏增大是以心室腔增大为主，心容积增大，但心室室壁却不增厚或仅轻度增厚；经常进行力量性练习的人，其适应表现在心室壁增厚，而心腔不扩大或稍有扩大。

（3）心血管机能改善：静息时，一般人和运动员的心输出量无多大区别，由于运动员的心率较低，故每搏输出量较大。从事最大运动时，两者的心率都可达到同样的高度，但运动员的每搏输出量及心输出量比静息时的增加要明显高于一般人，运动员每搏输出量及心输出量的增加是心脏对运动训练的适应。

运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应，而且也可使调节机能得到改善。有训练者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。运动开始后，能迅速动员心血管系统功能，以适应运动活动的需要。进行最大强度运动时，在神经和体液的调节下可发挥心血管系统的最大机能潜力，充分动员心力贮备。运动后恢复期短，也就是说运动时机能变化很大，但运动一停止就能很快恢复到安静时水平。

1.名词：免疫机体接触抗原性异物后所产生的一种在本质上属于生理性的反应。

2.不同运动对免疫系统的影响。

1）适中运动与抗感染能力经常从事适中运动者比静坐工作者患上呼吸道感染的中运动者比静坐工作者患上呼吸道感染的风险明显要低

2）大强度运动对免疫机能的影响大强度运动训练会产生比较强烈的免疫抑制现象对免疫机能有明对免疫机能有明显的负性影响

3）J型曲线模式形象地反映出不同运动对免疫机能的不同影响

3.简述开窗理论与J形曲线模式人体的免疫功能状态与运动负荷、运动强度，持续时间等有密切关系。不运动者呈一种自然免疫状态，而从事大强度，大负荷，较长持续时间且频度较高的运动训练者，免疫机能会被强烈抑制。而适中的运动组合方式，既能有效提高身体既能，又能有效提高免疫机能，提高身体的抵抗能力。适中强度的经常性身体运动可明显降低呼吸道感染率，而大强度运动训练则使之明显升高，三者相比，形成一条类似“丁”字形曲线。

。

1.名词：碱贮备（通常用？来表示）、血液中缓冲固定酸的主要物质(NaHCO3),习惯上成碱贮备或碱贮

缓冲体系?由弱酸以及弱酸与强碱生成的盐按一定比例组成的混合容易呀称为缓冲体系，具有缓冲酸、碱和保持PH相对恒定的缓冲作用

运动后蛋白尿：健康人运动后出现的一过性或暂时性的蛋白、尿为运动后蛋白尿肾糖阈

3.简述运动时体内酸性物质的来源。

（1.）ATP水解（2）6-磷酸葡萄糖和1—磷酸甘油的生成

（3）乳酸的生成（4）不完全氧和完全氧化

3.运动时机体酸碱平衡的调节。

1.名词：运动后过量氧耗运动后恢复期内为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量，称为运动后过量氧耗。、有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力、氧亏、人在进行运动中，需氧量与吸氧量之间的差异称为氧亏

最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间的激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。

乳酸阈：当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点称为乳酸阈。

2.运动后过量氧耗的生理基础和影响因素。

运动后过量氧耗的生理基础a 在进行低强度的运动中，运动开始阶段由于摄氧量满足不了需氧量b .A TP，CP 分解供能，并由此而形成了一部分氧亏c 运动结束后，肌肉活动虽然停止，但机体的摄氧量并不能立恢复到安静的水平，仍维持较高水平，用于偿还运动中所欠下的氧

影响因素1.儿茶酚胺的影响 2.甲状腺和糖皮质激素的影响 3.体温升高的影响

3.最大摄氧量V o2max绝对值/相对值的表示

方法是什么？L/min ml。kg.min-1

4.人体有氧工作能力的常用生理评定指标. VO 2 max\LT、VO 2 max、

5.有氧运动常用的训练方法？①持续训练；②间歇训练；③模拟比赛训练；④高原训练等

6.试述有氧耐力的生理学因素及其影响因素。氧运输系统功能、骨骼肌的特征、神经的调节能力能力供应特点

1.名词：反应时：从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射传递开始，到引起效应器发生反应所需要的时间称为反应时。

★无氧耐力：是指机体在无氧代谢（糖无氧酵解）的情况下较长时间进行肌肉活动的能力，也称无氧能力。

2.速度的分类及动作例子反应速度（起跑反应）、动作速度（排球扣球挥臂速度）和周期性运动的位移速度（跑步和游泳）。

3.跑步运动时，跑速直接受下肢协调性的

影响，它不仅影响步长，又影响步频？

4.速度训练的生理学分析。㈠提高神经过程的灵活性㈡发展磷酸原系统功能的能力㈢发展腿部肌肉力量及关节的柔韧性。

5.无氧耐力的生理学基础。㈠肌肉无氧酵解功能的能力㈡缓冲乳酸的能力㈢脑细胞耐受乳酸的能力。

6.最大乳酸训练的专项素质训练方法.

最大乳酸训练方法是指机体在运动中达到最高血乳酸水平的方法，其目的是使糖酵解系统功能达到最高水平，采用1min 极限运动，间歇4min重复5次方法，乳酸出现明显的积累，最高可达130mol/L以上是最大乳酸训练常用方法。

7.举例说明最大乳酸的训练方法

变速跑

第十三章平衡、灵敏与柔韧

1.名词：平衡身体所处的一种姿态以及在运动或受到外力作用时能够自动调整并维持姿势的能力

2.灵敏指运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力,是运动技能和各种素质的综合表现、

3.柔韧柔韧是人体在运动过程中完成最大幅度运动技能的能力

2.平衡、灵敏与柔韧的生理学基础。

人体平衡能力除与身体结构完整，还与前庭器官、本体感受器、大脑平衡调节、小脑共济协调以及肌体肌群力量、肌张力之间的相互平衡等密切相关。因此平衡是一个错综复杂的过程，它反映的是人体对来自各方面刺激的一种协调综合能力

灵敏是一项复杂的综合素质，它是运动员的力量反应速度爆发力和协调性密切相关。因此，灵敏性的生理学基础主要涉及到神经，感觉和骨骼肌的结构及功能状态。

柔韧1.运动器官的构造；2.关节周围组织的体积大小；3.跨关节的韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。同时，也与神经系统支配骨骼肌的机能状态，特别是与中枢神经对肌肉收缩和放松的调节能力有关

①1.名词：第二次呼吸：“极点”出现后，如果依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，一些不良的生理反应便会组

建减轻或消失。此时呼吸变得均匀自由，动作变得轻松有力。运动员能以较好的机能状态持续运动下去，这种状态称为“第二次呼吸”

②、极点：由于内脏器官的机能惰性大，运动开始时每分钟吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求造成体内

缺氧或氧供不足，乳酸堆积，血液向酸性方面偏移（在进行剧烈运动开始阶段，内脏器官活动满足不了运动器官的需要，出现一系列暂时性生理机能低下综合征）

、运动性疲劳：在运动过程中，当机体生理过程不能持续保持特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度时，即称之为运动性疲劳、超能量恢复：超能量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在一定范围内，肌肉活动量越大，消耗时间越剧烈，超量恢复越明显。如果活动量过大，超过了生理范围，恢复过程反而会延续。超量恢复阶段参加训练或比赛，能提高训练效果和创造优异比赛成绩。

、基础心率.为清晨起床前空腹心率

2.运动过程中人体机能状态的变化哪几个阶段？1赛前状态2进入工作状态3稳定状态4疲劳状态5恢复

3.运动过程中，能量物质消耗与恢复的关系？消耗大于恢复

4.赛前状态对运动能力的影响及调整

1）赛前状态对运动能力的影响

①良好的赛前状态有利于缩短机体进入工作状态的时间，并能充分发挥机体工作能力的和提高运动成绩。如通过适应场地、倒时差、模拟比赛，促使兴奋性适度提高。

②不良的赛前状态将妨碍机体运动能力的发挥。出现赛热症型和赛冷淡型，前者过度兴奋，常有寝食不安无所适从、四肢无力、全身颤抖等反应；后者表现为兴奋性过低，对比赛淡漠、无兴趣、浑身无力。

（2）赛前状态的调整

努力使赛前反应调整至最适宜状态。

不断提高运动员心理素质，正确认识比赛的意义；经常参加比赛，积累经验；通过适当形式的准备活动调节赛前状态，针对赛热症者可采取强度小、轻松缓和以及转移注意力的准备活动，对赛冷淡者可采取强度大并与比赛内容接近的练习。

（二）准备活动

准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。

1、准备活动的生理作用

(1) 调整赛前状态

准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参

加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。

(2)克服内脏器官生理惰性

通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得更多地氧。从而克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程。

(3) 提高机体的代谢水平，使体温升高，预防运动损伤

体温升高可降低肌肉粘滞性，提高肌肉收缩和舒张速度，增加肌肉力量；在体温较高的情况下，血红蛋白和肌红蛋白可释放更多地氧，增加肌肉的氧供应；体温升高可增加体内酶的活性，物质代谢水平提高，保证在运动中有较充足的能量供应；体温升高还可以提高中枢神经系统和肌肉组织的兴奋性；同时体温升高使肌肉的伸展性、柔韧性和弹性增加，从而预防运动损伤。

(4) 增强皮肤的血流量，有利于散热，防止正式比赛时体温过高

。

5.极点与第二次呼吸形成的原因，。由于内脏器官的机能惰性大，运动开始时每分钟吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求造成体内缺氧或氧供不足，乳酸堆积，血液向酸性方面偏移（在进行剧烈运动开始阶段，内脏器官活动满足不了运动器官的需要，出现一系列暂时性生理机能低下综合征）“极点”出现后，如果依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，一些不良的生理反应便会组建减轻或消失。此时呼吸变得均匀自由，动作变得轻松有力。运动员能以较好的机能状态持续运动下去，这种状态称为“第二次呼吸”如何减轻极点反应良好的赛前状态和适宜的准备活动真/假稳定状态时，吸氧量和需氧量关系如何？吸氧量达最高水平仍低于需氧量

6. 比较赛前状态与准备活动生理意义的异同点。1、赛前状态与准备活动作用的异同点相同点能使中枢神经系统兴奋性提高物质代谢过程加强体温升高内脏器官的活动增强表现为心率加快收缩压升高肺通气量和吸氧量增加从而有效地缩短进入工作状态的时程。不同点赛前状态是自然条件反射而准备活动是有目的进行的身体练习准备活动能有效地预防运动损伤并有助于调节不良的赛前状态。

7.结合运动性疲劳的理论，提出消除运动性疲劳的措施

动性疲劳的消除由于导致运动性疲劳的原因是多种多样的,其消除方法与恢复手段也因人而异。运动性疲劳的消除与体能的恢复过程存在于整个训练竞赛过程中。但通常要谈的是运动训练、竞赛后的恢复过程。在消除运动性疲劳和恢复体力的过程中,主要要解决好两个问题:一是在运动时被消耗的能源物质在运动后得到恢复,而且是良好的恢复。在这方面主要是应用“超量恢复”理论。二是在运动时体内环境和神经、免疫、内分泌等系统平衡被打破,在恢复期中应尽快、尽好地得以恢复,从而提高机体的调节能力。在这方面主要是应用Sely 提出的应激学说。恢复手段一般分为三类,即教育学恢复、心理学恢复和医学生物学恢复。这里重点介绍和论述医学生物学恢复手段与方法。机体在负荷之后,产生一系列生物物理和生物化学方面的变化,甚至发生生理病理改变。这样,医学生物学恢复措施就占有特殊的地位。目前被人们采用且有实际效果的方法手段有: 水疗:包括淋浴、盆浴、蒸气浴和水按摩。理疗:包括光疗、蜡疗、泥疗及电疗等。按摩:按摩在运动前后均可采用。针炙和拔罐:针炙是针法和炙法的合称。治疗疲劳的针法可以局部取阿是穴,也可以循经取强壮穴。治疗疲劳的炙法多用艾条炙。一般取强壮穴。拔罐法是以杯罐作工具,吸附于身体一定部位,使之产生瘀血现象。此法在法国称为“杯术”, 在前苏联称为“郁血疗法”, 在日本称为“真空净血疗法”。氧气和负氧离子: 激烈紧张的肌肉活动是以氧化不完全为特点的,大强度负荷运动后,给氧是必要也是必须的。常用的有高压氧、常压氧、氧舱、小氧瓶等。此外,还采用营养、药物等手段来促进运动性疲劳的消除与体力的恢复。

1.运动技能形成过程及发展。是一个学习和记忆的过程，这一过程的发生和形成是 1、依据运动技能形成时的生理学变化特点：泛化过程、分化过程、巩固过程、自动化过程2、依据动作表现的不同特征：发动认识动作阶段、粗略掌握动作阶段、改进提高动作阶段、巩固与应用自如阶段

2.运动技能的生理本质？

运动技能必须通过骨骼肌的活动来实现，肌肉运动技能必须通过骨骼肌的活动来实现，肌肉活动（本体感受器）的参与为其特点活动（本体感受器）的参与为其特点建立运动技能的过程，其实就是大脑皮层运动中枢支配下相应骨骼肌活动的神经元在机能上进行的排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有序地，有规律地和严格时间间隔地交替发生，并最终形成系统化的过程，这一过程也称作为运动动终形成系统化的过程，这一过程也称作为运动动力定型。力定型。运动技能的形成就是人体建立运动动力定型的结果学习和掌握运动技能的过程，其本质就是以大脑皮层为运动基础建立的运动条件反射暂时性神经联系。运动技能的形成也是建立复杂的、连锁的、本体感受性运动条件反射的过程。

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、运动生理学复习资料 人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。 2、运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。它包括同化和异化过程。 4、兴奋性：是在生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性。 5、应激性：是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。 6：适应性：是生物体所具有的这种适应环境的能力。 7生理负荷：是指机体内部器官和系统在发挥本身所具有的生物学功能，保持一定生理机能活动水平的过程中，为克服各种加载的内、外阻力（负荷）所做生理“功” 8、糖酵解：指糖在人体组织中，不需耗氧而分解成乳酸；或是在人体缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释放出一部分能量的过程，该过程因与酵母菌生醇发酵的过程基本相似故称为糖酵解（一系列酶促反应的过程）。 9、超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超

量恢复”。其保持一段时间后又回到原来水平。 10、牵张反射：有当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射 11、运动单位：是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位（运动性单位、紧张性运动单位） 12、肌丝滑行学说的过程:肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的.即当肌肉收缩时,由z线发出的细肌丝在某种力量的作用下向A带中央滑动,结果相邻的各z线互相靠近,肌小节的长度变短,从而导致肌原纤维以至整条肌纤维和整块肌肉的缩短. 13、动作电位与静息电位产生原因：静息电位是K离子由细胞内向细胞外流，造成内负外正，这是基础，当K离子的静移动两等于零时，其电位差值就稳定在一定的水平，这就是静息电位。动作电位，由于Na离子在细胞外的浓度比细胞内高的多，所以他一般向内扩散，但他由细胞膜上的钠离子通道控制，安静时关闭，受刺激时，通道激活钠离子内流，造成内正外负，出现电位变化，形成峰电位上升支，最后达到一个平衡点时，钠离子平衡电位。。 14、骨骼肌的收缩形式：动力性收缩（等动收缩、离心收缩、向心收缩）静力性收缩（等长收缩）。向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，因而引起身体运动。离心收缩是肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。 15、绝对力量与相对力量：一个人所能举起的最大重量为该人的绝对力量。相对力量=绝对力量/体重。

体育研究生考试运动生理复习重点.

研究生考试运动生理复习重点 绪论 一. 必背概念 新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、体液调节 二. 当前生理学的几个研究热点 (热点即考点） 最大摄氧量、个体乳酸阈、运动性疲劳、骨骼肌、高原训练（重点中的重点） 第一章骨骼肌机能 一. 必背概念 动作电位、静息电位、“全或无”现象、兴奋-收缩耦联、阈强度、运动单位募集、肌电、几个收缩 二. 重点问题 1. 肌纤维的兴奋-收缩耦联过程. 2. 骨骼肌的几种收缩形式及实践中的应用. 3. 肌纤维的分类与生理生化特征及在运动实践中的应用. （第六节，必背） 4. 肌电的应用（了解）熊开宇老师在研究生课中讲过，还可以与后面的生理指标的运用结合 第二章血液 一. 必背概念 红细胞压积(比容、内环境、碱储备、渗透压、等渗溶液、假性贫血、运动员血液

二. 重点问题 1. 血液的作用，防止简答出现意外题 2. 血红蛋白在实践中的应用。A 机能评定 B 运动选材 C 监控运动量 第三章循环机能 一. 必背概念 心动周期、心率、心输出量、射血分数、心指数、心电图、动脉脉搏、心力储备、血压、减压反射、窦性心动徐缓、基础心率、减压反射、窦性心动徐缓、脉搏、运动性心脏肥大、 二. 重点问题 1. 心肌细胞和骨骼肌细胞收缩的不同特点。 2心输出量的影响因素？ 3. 静脉回心血量响因素？ 4. 动脉血压的影的影响因素？ 5. 运动对心血管系统的影响？（A 肌肉运动时血液循环的变化 B 长期的运动训练对心血管系统的影响） 6. 脉搏（心率）和血压在运动实践中的应用。(可出综合题） 第四章呼吸机能 一. 必背概念 胸内压、肺通气量、肺泡通气量、肺活量、时间肺活量、最大通气量、通气/血流比值、氧解离曲线、氧脉搏、血氧饱和度、氧利用率

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绪论 兴奋和兴奋性 神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对静止转为活动状态或活动由弱变强的表现称为兴奋，本质是组织细胞产生动作电位及其传导； 机体或组织细胞具有感受刺激产生兴奋的能力称为兴奋性。 反应与适应 在受外界刺激下，细胞或机体的内部代谢和外部表现所发生的暂时性、应答性供能变化，称为反应； 长期系统的运动训练可使机体的结构与供能、物质代谢、能量代谢发生适应性变化，称为适应 第一章 运动的能量代谢 ATP 生物体内直接的供能物质，由含氮碱基（腺嘌呤）与戊糖（核糖）构成的腺苷与3个磷酸基团结合而成，由于脱去两个磷酸酯键而释放能量。在机体中能量的转换过程中维持其ATP 恒定含量的现象称为ATP 稳态； 供能物质有糖类、脂肪、和蛋白质，其他营养物质参与其化学反应 ATP 的生成过程及三大供能系统 1. 磷酸原供能系统，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的供能化合物，大多数一CP 的形式存在，含量是ATP 的4到5倍，但是CP 释放的能量不能直接 给生物利用，必须先转换给ATP 。C ATP CP ADP lsjm +??→?+ 、这种能量瞬时供应系统也可称为ATP-CP 供能系统。 2. 糖酵解供能系统，在三大营养物质中只有糖能够直接在相对无氧的条件下（不完全氧化）合成ATP ，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 有氧代谢过程 3. 有氧氧化，其是绝大多数细胞主要的能量获取方式，三大营养物质最终分解为2CO 和O H 2. 三大营养物质的供能顺序是糖类、脂肪、蛋白质。 第二章 肌肉活动 肌肉的物理特性: 伸展性、弹性、和黏滞性 肌肉的生理特性： 兴奋性和收缩性 引起兴奋的三个基本条件 1. 一定的刺激强度、 2. 持续一定的作用时间、 3. 一定的强度—时间变化率 阈强度：在一定的刺激时间和强度—时间的变化率下，引起组织细胞兴奋的最小刺激强度 阈刺激：具有引起组织细胞兴奋临界强度的刺激 时值： 以二倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋的所需的最短作用时间 静息电位: 内负外正 肌肉是由肌细胞组成，又称肌纤维，是肌肉结构和功能单位

13体31运动生理学复习

运动生理学 一、名词解释 １、状态反射：头部空间位置改变时反射的引起四肢肌力重新调整的一种反射活动 ２、吸收：食物中的某些成分或消化后产物通过上皮细胞进入血液或淋巴液的过程。３、激素：分泌腺和分泌细胞分泌的具有高活性的有机物质 ４、最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。 ５、超量恢复：运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来的水平甚至超过原来水平 6、乳酸阈：在递增负荷运动中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点称为乳酸阀。 7、碱贮备：每100ml血浆的碳酸氢钠的含量。 8、心指数：以每平方米体表面积计算的心输出量 9、排泄：是指机体将代产物，多余的水分和盐类以及进入体的异物经过血液循环由排泄器官排出体外的过程 10、运动性疲劳：运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定水平上进行进行和/或不能维持预定的运动强度时，称之为运动性疲劳。 11、潮气量：每一呼吸周期中，吸入或呼出的气量。 12、视力：眼分辨物体细微结构的最大能力，也就是分辨两点之间最小距离的能力 13、分泌系统：是体分泌腺和分散存在某些组织器官中分泌细胞组成的一个体信息传递系统。 14、运动后过量氧耗：运动后恢复期超过安静状态耗氧水平的额外耗氧量。 15、氧亏：人体进入运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和摄氧量之间的差异。 16、食物的热价：每单位重量（每克）食物完全氧化时所释放的热量。 17、有氧耐力：人体长时间进行以有氧代功能为主的运动能力。 18、稳定状态：运动时当进入工作状态阶段结束后，人体的机能活动在一段时间保持在一

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绪论 1、人体生命活动的基本特征有哪几个 （1）新陈代谢；（2）应激性；（3）适应性；（4）兴奋性；（5）生殖。 2、人本内的调节作用有哪几种 （1）神经调节；（2）体液调节；（3）自身调节。 3、调节是指机体根据内外环境的变化实现体内活动的适应性调整，使机体内部以及机体与 环境之间达到动态平衡的生理过程。在不同的事与环境或运动条件刺激下，细胞或机体的内部代谢和外部表现所发生的暂时性、应答性功能变化，称为反应。长期系统的运动训练可使机体的结构与功能、物质代谢和能量代谢发生适应性改变，称为适应。在机体内进行各种生理功能的调节时，被调节的器官向调节系统发送变化让人信息，而调节系统又可以通过回路对调节器官的功能状态施加影响，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。在调控系统中，干扰信息可以直接通过受控装置作用于控制部分，引起输出效应发生变化预测干扰、防止干扰，具有前瞻性的调节特点，称为前馈。 第一章 1、生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用、称为能量代谢。 2、基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 3、骨肉活动时能量的来源：ATP、糖类、脂肪、蛋白质。其中直接来源是：ATP，间接来源 是：糖类、脂肪、蛋白质，而：糖类是机体最主要、来源最经济，供能又快速的能源物质。 4、能量代谢对急性运动的反应是什么 （1）急性运动时的无氧代谢；（2）急性运动时的有氧代谢；（3）急性运动中能代谢的整合。 5、简述急性运动中能量代谢的整合。 大强度运动中各能量代谢系统对能量供应的参与并非以顺序出现，而是相互整合、协调，共同满足体力活动的基本器官肌肉对能量的需求。一般来讲，依运动模式、运动持续时间和强度不同，3种供能系统都参与能量供应，只不过各自在总体能量供应中所占的比例不同。 6、三个供能系统：（1）有氧氧化供能系统；（2）磷酸原供能系统（ATP—CP供能系统）；（3） 糖酵解供能系统。 第二章 1、兴奋是指神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对 静止转为活动状态或活动由弱变强的表现。兴奋性是指组织细胞接受刺激具有产生动作电位的能力（肌肉在刺激作用下具有产生兴奋的特性）。动作电位是指，当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转（内正外负）。 2、刺激引起兴奋应具备哪些条件 （1）一定的刺激强度；（2）持续一定的作用时间；（3）一定的强度——时间变化率。 3、依肌肉收缩的张力和长度变化，肌肉收缩的形式可分为哪三类各类概念体育实践中的应 用（举例）。 （1）缩短收缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时同，肌肉缩短，并牵引杠杆做相向运动的一种收缩形式。如：前臂弯举、高抬腿跑、挥臂扣球等练习；（2）拉长收缩（离心收缩）：指当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长的收缩形式。如：跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝等，使臀大肌、股四头肌等被预先拉长，为后蹬时的伸髋、伸膝发挥更大的肌肉力量创造了条件；（3）等长收缩：当肌肉收缩生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变。如：一些静力性运

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绪论 1、人体生命活动的基本特征有哪几个？ （1）新代；（2）应激性；（3）适应性；（4）兴奋性；（5）生殖。 2、人本的调节作用有哪几种？ （1）神经调节；（2）体液调节；（3）自身调节。 3、调节是指机体根据外环境的变化实现体活动的适应性调整，使机体部以及机体与环境之 间达到动态平衡的生理过程。在不同的事与环境或运动条件刺激下，细胞或机体的部代和外部表现所发生的暂时性、应答性功能变化，称为反应。长期系统的运动训练可使机体的结构与功能、物质代和能量代发生适应性改变，称为适应。在机体进行各种生理功能的调节时，被调节的器官向调节系统发送变化让人信息，而调节系统又可以通过回路对调节器官的功能状态施加影响，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。在调控系统中，干扰信息可以直接通过受控装置作用于控制部分，引起输出效应发生变化预测干扰、防止干扰，具有前瞻性的调节特点，称为前馈。 第一章 1、生物体物质代过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用、称为能量代。 2、基础代是指人体在基础状态下的能量代。单位时间的基础代称为基础代率。 3、骨肉活动时能量的来源：ATP、糖类、脂肪、蛋白质。其中直接来源是：ATP，间接来 源是：糖类、脂肪、蛋白质，而：糖类是机体最主要、来源最经济，供能又快速的能源物质。 4、能量代对急性运动的反应是什么？ （1）急性运动时的无氧代；（2）急性运动时的有氧代；（3）急性运动中能代的整合。 5、简述急性运动中能量代的整合。 大强度运动中各能量代系统对能量供应的参与并非以顺序出现，而是相互整合、协调，共同满足体力活动的基本器官肌肉对能量的需求。一般来讲，依运动模式、运动持续时间和强度不同，3种供能系统都参与能量供应，只不过各自在总体能量供应中所占的比例不同。 6、三个供能系统：（1）有氧氧化供能系统；（2）磷酸原供能系统（ATP—CP供能系统）；（3） 糖酵解供能系统。 第二章 1、兴奋是指神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对 静止转为活动状态或活动由弱变强的表现。兴奋性是指组织细胞接受刺激具有产生动作电位的能力（肌肉在刺激作用下具有产生兴奋的特性）。动作电位是指，当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转（正外负）。 2、刺激引起兴奋应具备哪些条件？ （1）一定的刺激强度；（2）持续一定的作用时间；（3）一定的强度——时间变化率。 3、依肌肉收缩的力和长度变化，肌肉收缩的形式可分为哪三类？各类概念？体育实践中的 应用（举例）。 （1）缩短收缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产生的力大于外加的阻力时同，肌肉缩短，并牵引杠杆做相向运动的一种收缩形式。如：前臂弯举、高抬腿跑、挥臂扣球等练习；（2）拉长收缩（离心收缩）：指当肌肉收缩所产生的力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长的收缩形式。如：跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝等，使臀大肌、股四头肌等被预先拉长，为后蹬时的伸髋、伸膝发挥更大的肌肉力量创造了条件；（3）等长收缩：当肌肉收缩生的力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变。如：一些静力性运动。4、简述不同类型肌纤维的形态、代、和生理特征。

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运动生理学考研复习资料 绪论：麦蒂 第一节生命的基本特征 生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖 一、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个过程。 二、兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。 三、应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性 四、适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力 第一章骨骼肌的机能 人体的肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三大类。 骨骼肌的主要活动形式是收缩和舒张。通过舒缩活动完成运动、动作，维持身体姿势。 骨骼肌的活动是在神经系统的调节支配下，在机体各器官系统的协调活动下完成的。 第五节骨骼肌收缩 一、骨骼肌的收缩形式 根据肌肉收缩时的长度和张力变化，肌肉收缩可分为4种类型：等张（向心）收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩。 （一）等张（向心）收缩： 概念：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。 特点：张力增加在前，长度缩短在后；缩短开始后，张力不再增加，直到收缩结束。 是动力性运动的主要收缩形式。 等张训练不利于发展整个关节范围内任何一个角度的肌肉力量。 例：杠铃举起后；跑步；提重物等。 （二）等长收缩 概念：肌肉收缩时张力增加长度不变。即静力性收缩，此时不做机械功。（不推动物体，不提起物体）特点：超负荷运动；与其他关节的肌肉离心收缩和向心收缩同时发生，以保持一定的体位，为其他关节的运动创造条件。例：蹲起、蹲下（肩带、躯干；腿部、臀部）；体操十字支撑、直角支撑；武术站桩等。 第六节肌纤维类型与运动能力 （二）生理学特征： 1肌纤维类型与收缩速度：快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢 第二章血液 第一节概述 一、血液的组成 1．血细胞与血浆 在血细胞中主要是红细胞，它在全血中所做的容积百分比称为红细胞比容或压积（男：40%——50% 女：37%——48%）、 二、内环境 1．概念：体内细胞直接生存的环境。即细胞外液。 与人体直接生活的自然环境——外环境相比，内环境存在着其自身的理化特性，如酸碱度、渗透压、气体分压、温度等等，并在一定的范围内变化，细胞只有在正常的内环境中才能正常生存。 细胞外液——内环境的主要功能是细胞通过其与外界环境进行物质交换，以保证新陈代谢正常进行。

运动生理学考试重点(海师)

绪论 一、生命活动基本特征： （一）新陈代谢。 （二）兴奋性。 （三）生殖。 二、“反应”的定义：机体或细胞受到刺激后所发生的功能活动的变化，称为反应。 三、“兴奋”的定义：生物体的器官、组织或细胞受到刺激后产生的动作电位，称 为 兴奋。 四、“兴奋性”的定义：生物体对刺激发生反应的能力称为兴奋性。 五、“内环境”的定义：细胞外液是细胞生活的直接环境，又称内环境。 六、人体生理功能活动的调节方式： （一）神经调节。 （二）体液调节。 （三）自生调节。 第一章：肌肉活动 一、“静息电位”的定义：静息电位是指细胞未受刺激时存在于细胞膜两侧的电位 差。 二、“动作电位”的定义：动作电位是指细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜在原来静 息电位的基础上发生的一次迅速、短暂、可向周围扩布 的电位波动。 三、肌肉三种收缩形式的比较：

四、肌肉收缩的力学特征： （一）张力--速度关系：当前负荷不变，改变后负荷时，张力与速度成反比关系。（二）长度--张力关系：初长度过长和过短都会使张力减小，只有达到最适初长度， 张力才最大。 五、人类肌纤维的类型及比较：

第二章：能量代谢 一、合成ATP的三种途径及比较： 二、“基础代谢”的定义：基础代谢是指人体在清晨极其安静状态下的能量代谢。 三、“基础代谢率”的定义：单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率。 第三章：神经系统的调节功能 一、“前庭器官”的定义：前庭器官是人体对自身姿势、运动状态及空间位置感知 的感受器，对保持身体平衡起重要作用。 二、“前庭反应”的定义：当人体前庭感受器受到过度刺激时，反射性的引起骨骼 肌紧张性的改变以及自主功能的反应，这些反应称为前 庭反应。 三、“前庭稳定性”的定义：过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度， 称为前庭稳定性。 四、“牵张反射”的定义：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其 伸长时，引起受牵拉肌肉反射性缩短，该反射称为牵张 反射。（包括：腱反射、肌紧张） 五、“状态反射”的定义：头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整

运动生理学名词解释[1]

一、名词解释 1、运动生理学：是一门研究在体育活动影响下人体机能变化规律的科学。 2、人体机能：是指人体整体及其各组成系统、器官所表现出来的生命活动现象 3、新陈代谢：生物体是在不断地更新自我，破坏和清除已经衰老的结构，重建新的结构。这是一切生物体存在的最基本特征，是生物体不断地与周围环境进行物质与能量交换中实现自我更新的过程。新陈代谢一旦停止，生命也就终结。 4、兴奋性：指组织细胞在受刺激时具有产生动作电位的能力或特性。 5、阈刺激：刺激有强弱或大小的差别，凡能引起某种组织产生兴奋的最弱（最小）刺激强度成为阈刺激。 6、反应：生物体生活在一定的外界环境中，当环境发生变化时，细胞、组织或机体内部的新陈代谢及外部的表现都将发生相应的改变，这种改变称为反应。 7、适应性：机体长期处在某种环境变化时，会发生不断调整自身各部分间的关系，及相应的机能变化，使自身和环境间经常保持相对稳定。生物体所具有的这种能力称之为适应性。 8.单纯扩散：脂溶性小分子物质由膜的高浓度一侧向低浓度一侧的转运过程。 9.易化扩散：水溶性小分子物质在膜结构中特殊蛋白质的“帮助下”，由膜的高浓度一侧向低浓度一侧的转运，包括“载体”介导的易化扩散和“通道”介导的易化扩散。10.主动转运：在膜结构中特殊蛋白质的“帮助下”，某些物质由膜的低浓度一侧向高浓度一侧的转运过程。 11.基强度：刺激的强度低于某一强度时，无论刺激的作用时间怎延引起组织兴奋，这个最低的或者最基本的阈强度称为基强度。 12.时值：两倍于基强度的刺激，刚刚能引起兴奋所需的最短时间。 13.静息电位：在细胞未受到刺激时，存在细胞膜内外两侧的电位差，即膜内为正膜外为负。 14.动作电位：细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜内外两侧的电位发生一次短暂而可逆的变化。 15. “全或无”现象：“全或无”现象：无论使用任何种性质的刺激，只要达到一定的强度，它们在同一细胞所引起的动作电位的波形何变化过程是一样的，并在刺激强度超过阈值时，即使刺激强度再增加，动作电位幅度不变，这种现象称为“全或无”现象。 16.阈强度：通常把在一定刺激作用时间何强度—时间变化率下，引起组织兴奋的这个临界刺激强度，称为阈强度。 17、强度—时间曲线：以刺激强度变化为纵坐标，刺激的作用时间为横坐标，将引起组织兴奋所需要的刺激强度和时间的相互关系，描绘在直角坐标系中，可得出一条曲线，称为强度—时间曲线 18、神经冲动：是指在神经纤维上传导的动作电位。 19、神经肌肉接头：是指运动神经末梢与骨骼肌相接近并进行信息传递的装置。 20、肌肉收缩的滑行学说：用粗丝和细丝之间的相对运动解释肌肉收缩的学说。认为肌肉收缩时虽然外观上可以看到整个肌肉或肌纤维的缩短，但在肌细胞内并无肌丝或它们所含的分子结构的缩短或卷曲，而只是在每个肌小节内发生了细肌丝向粗肌丝之间的滑行。 21、单收缩：是指整块肌肉或单个肌纤维接受一次短促的刺激后，先产生一次动作电位，及一次机械性收缩。

运动生理学复习资料0046

运动生理学复习资料 第一章绪论 一、人体生理学：是研究人体生命活动规律的科学 二、运动生理学：是研究人体的运动能力和对运动的反应与适应的科学 三、生命的基本特征: 1.新陈代谢 生活在适应环境的生物体总是在不断地重新建造自身的特殊结构,同时又在不断地破坏自己衰老的结构,这个过程称为新陈代谢。（物质与能量代谢） 是生物体最基本的生命活动过程，包括同化作用和异化作用。 2.兴奋性 引起生物体出现反应的各种环境变化统称为刺激。 在生理学中,将受刺激后产生生物电反应的过程及表现称为兴奋,而这种产生兴奋的能力则称为兴奋性,能较迅速产生兴奋的组织------神经,肌肉,腺体,统称为可兴奋组织。 3.应激性：机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。可以引起反应的环境的变化叫刺激。 具有兴奋性的组织必然具有应激性，而非可兴奋组织只有应激性没有兴奋性。 4.适应性 生理学上将机体以适当的反应克服反复出现的环境变化造成的危害,保持自身生存的能力或特性,称为适应性。 四、人体生理功能的调节 神经系统的基本活动过程是反射，其结构基础是反射弧（五部分）神经调节其特点是迅速,局限,短暂（最重要） 体液调节,其特点是缓慢,广泛,持久 自身调节,其特点幅度小,不十分灵敏 五、稳态是一种复杂的动态平衡过程 六、反馈分正反馈和负反馈 第二章骨骼肌收缩 一、两个相邻Z线之间的区域称为肌节，是肌肉收缩舒张的基本单位。 二、粗肌丝：肌球蛋白；细肌丝：肌动蛋白。 三、静息电位 1.概念:是在未受刺激时,在于细胞膜内外两侧的电位差－70mV～－90mV 静息电位存在时细胞膜外正内负的状态称为极化

运动生理学考研知识点汇总

运动生理学 1运动生理学：是人体生理学一个分支，是研究人体在体育运动过程中，或是在长期系统的体育锻炼的影响下，人体机能的变化规律及机制，并应用这些规律指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练的一门科学。学习运动生理学的任务：（1）了解人体整体及器官系统的功能及正常人体功能活动的基本规律，掌握实现这些功能的机制；（2）掌握在体育锻炼过程中和长期系统的锻炼下，人体生理功能活动所产生的反应（运动反应）和适应（运动适应）变化及规律；（3）掌握体育锻炼的基本生理学原理，以及形成和发展运动技能的生理学规律，为科学地从事体育教学和运动训练提供指导。 研究对象：人体，确切说是在运动过程或长期系统体育锻炼影响下的人体各器官系统的功能活动。研究目的：为大众健身锻炼、学校体育教学和竞技运动训练提供科学指导。 2人体功能的活动的调节机制：（1）神经调节：是中枢神经系统的参与下机体对内外环境刺激所产生的应答性反应。特点：迅速、短暂、局限。（2）体液调节：通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来对人体的新陈代谢、生长、发育、生殖等重要功能进行调节。特点：缓慢、持久、广泛。（3）自身调节：器官、组织和细胞不依赖于神经或体液调节对体内外环境的变化产生的适应性反应。特点：调节幅度小、不灵活，但有意义。 3肌肉的收缩过程：（1）兴奋—收缩耦联：指以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程。Ca2+是兴奋—收缩耦联的关键因子（媒介物）。 （2）横桥运动引起肌丝滑行（3） 收缩肌肉的舒张 肌肉的缩短：是由于肌小节中细肌 丝在粗肌丝之间滑行造成的。 肌肉的收缩：由运动神经以冲动形 式传来的刺激引起的。 4肌肉的收缩的形式：（1）缩短收 缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产 生的张力大于外加的阻力时，肌肉 缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的 一种收缩形式。特点：肌肉长度缩 短，肌肉起止点靠近，骨杠杆发生 位移，负荷移动方向与肌肉用力方 向一致，肌肉做正功。（屈肘、高 抬腿跑、挥臂扣球）；（2）拉长收 缩（离心收缩）：指肌肉积极收缩 所产生的张力仍小于外力，肌肉被 拉长的一种收缩形式。特点：肌肉 积极收缩但仍然被拉长，肌肉起止 点远离，肌肉收缩产生的张力方向 与阻力方向相反，肌肉做负功。（跑 步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝 等）（3）等长收缩（静力收缩）： 肌肉收缩产生的张力等于外力。特 点：肌肉积极收缩但长度不变，骨 杠杆未发生位移，肌肉没有做外 功。 5肌肉收缩的力学特征：（1）张力 与速度的关系：在一定的范围内， 肌肉收缩产生的张力和速度大致 呈反比关系：当后负荷增加到某一 数值时，张力可达到最大，但收缩 速度为零，肌肉只能作等长收缩； 当后负荷为零时，张力在理论上为 零，肌肉收缩速度达到最大。（2） 长度与张力关系：肌肉收缩前就加 在肌肉上的负荷是前负荷。前负荷 使肌肉收缩前即处于被拉长状态， 从而改变肌肉收缩的处长度。逐渐 增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩 时产生的张力也逐渐增加；当初长 度继续增加到某一数值时，张力可 达到最大；此后，再继续增加肌肉 收缩的初长度，张力反而减小，收 缩效果亦减弱。 5快肌纤维（FT，或??型）肌浆 网较发达，反应速度快，收缩力教 大，无氧氧化酶活性高，无氧代谢 能力强，但易疲劳；慢肌纤维（ST， 或?型）线粒体数量多且直径大， 毛细血管分布比较丰富，且肌红蛋 白较多，甘油三酯含量较高，有氧 氧化酶活性高，有氧氧化能力强， 可持续长时间运动。 6呼吸：人体在新陈代谢过程中， 与环境之间的气体交换称为呼吸。 （1）外呼吸：指外界环境与血液 在肺部实现的气体交换。包括肺通 气（肺与外界环境的气体交换）和 肺换气（肺泡与肺毛细血管之间的 气体交换）。（2）气体运输：气体 在血液中的运输。（3）内呼吸：指 血液与组织细胞间的气体交换。 7呼吸的形式：（1）腹式呼吸是以 膈肌收缩活动为主的呼吸运动。如 支撑悬垂、倒立（2）胸式呼吸是 以肋间外肌收缩活动为主的呼吸 运动。如仰卧起坐、直角支撑（3） 混合式呼吸。 8肺通气功能的指标：（1）肺活量： 指最大吸气后尽力所能呼出的最 大气量，反映了一次通气的最大能 力，是最常用的测定肺通气机能的 指标之一。（2）时间肺活量：指在 最大吸气之后，尽力以最快的速度 呼气。是一个评价肺通气功能较好 的动态指标，它不仅反映肺活量的 大小，而且还能反映肺的弹性是否 降低、气道是否狭窄、呼吸阻力是 否增加等情况。（3）每分通气量： 每分钟吸入或呼出的气体总量，等 于潮气量与每分钟呼吸频率的乘 积。反映一分钟通气的能力，不仅 是反映容量，而且也反映通气速 度。（4）最大通气量：是每分钟所 能吸入或呼出的最大气量。是检查 肺通气功能的一个重要指标。（5）

成都体育学院《运动生理学》考研辅导资料

成都体育学院《运动生理学》考研辅导资料 （本文档一共有78页，绝对是首都体育学院的复习资料，希望能帮助到各位，祝各位考试顺利）

动作电位的变化过程：1静息相（处于极化状态，即静息电位状态）2去极相（首先C膜的静息电位由-90MV减小到0，叫去极化。C膜由0MV转变为外负内正的过程叫反极相）3复极相（动作电位的上升支很快从顶点快速下降，膜内电位由正变负，直到接近静息电位的水平，形成曲线的下降芝，叫复极化时相。。动作电位的上升支和下降支持续时间都很短，历时不超过2毫秒，所记录下的图形很尖锐，叫锋电位。锋电位之后还有一个缓慢的电位波动，这种时间较长波动较小的电位变化叫后电位 C膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的终结过程成为；= 1兴奋通过横小管系统传导到肌C内。2三联管结构处的信息传递。3肌质网对CA再回收。 1刺激强度（引起肌肉兴奋的最小刺激为阙刺激）2刺激的作用时间（足够时间）3刺激强度变化率（刺激电流由无到有或由大到小的变化率） 骨骼肌的收缩形式：根据肌肉收缩时的长度变化分四种。1向心收缩（肌肉收缩时长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，引起身体运动。且，肌肉张力增加出现在前，长度缩短出现在后。但肌肉张力在肌肉开始收缩后即不再增加，直到收缩结束。又叫等张收缩。是做功的=负荷重量*负荷移动距离。整个运动范围内，肌肉用力最大的一点称为顶点。在此关节角度下杠杆效率最差，只有顶点处肌肉才可能达到最大力量收缩。例子：肱二头肌收缩使肘关节屈曲举起某一恒定负荷）2等长收缩（肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩叫--。有两种情况：肌肉收缩时对抗不能克服的负荷；

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生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？ 运动生理学复习资料 1、人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。 2、运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。它包括同化和异化过程。 4、兴奋性：是在生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性。 5、应激性：是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。 6：适应性：是生物体所具有的这种适应环境的能力。 7（解）生理负荷：是指机体内部器官和系统在发挥本身所具有的生物学功能，保持一定生理机能活动水平的过程中，为克服各种加载的内、外阻力（负荷）所做生理“功” 8、糖酵解：指糖在人体组织中，不需耗氧而分解成乳酸；或是在人体缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释放出一部分能量的过程，该过程因与酵母菌生醇发酵的过程基本相似故称为糖酵解（一系列酶促反应的过程）。 9、超量恢复（解）：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态

在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超量恢复”。其保持一段时间后又回到原来水平。 10、牵张反射：当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射 11、运动单位：是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位（运动性单位、紧张性运动单位） 12、肌丝滑行学说的过程:肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的.即当肌肉收缩时,由z线发出的细肌丝在某种力 量的作用下向A带中央滑动,结果相邻的各z线互相靠近,肌小节的长度变短,从而导致肌原纤维以至整条肌纤维和整块肌肉的缩短. 13、动作电位与静息电位产生原因：静息电位是K离子由细胞内向细胞外流，造成内负外正，这是基础，当K离子的静移动两等于零时，其电位差值就稳定在一定的水平，这就是静息电位。动作电位，由于Na离子在细胞外的浓度比细胞内高的多，所以他一般向内扩散，但他由细胞膜上的钠离子通道控制，安静时关闭，受刺激时，通道激活钠离子内流，造成内正外负，出现电位变化，形成峰电位上升支，最后达到一个平衡点时，钠离子平衡电位。。 14、骨骼肌的收缩形式：动力性收缩（等动收缩、离心收缩、向心收缩）静力性收缩（等长收缩）。向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，因而引起身体运动。离心收缩是肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。 15、绝对力量与相对力量：一个人所能举起的最大重量为该人的绝对

上海体育学院运动生理学习题

绪论 一、名词解释 反应兴奋性神经调节体液调节反射神经-体液调节基本生理特征 二、判断题 （）1.人体生理学是研究人体的形态、结构和功能活动规律的一门科学。 （）2.运动训练导致人体形态、结构和机能诸方面的变化，是人体对运动训练的一种适应性变化。 （）3.生理学实验包括动物实验和人体实验，其中人体实验又可分为急性实验和慢性实验。 （）4.人体机能的调节方式包括神经调节和体液调节，神经调节的基本方式是反射，而体液调节的关键物质是激素，又称为第二信使。 （）5.生理学是一门实验学科，生理学实验又可分为在体实验和离体实验。 （）6.神经活动的基本过程是反射，巴甫洛夫将反射分为条件反射和非条件反射两类，其中条件反射又可分为阴性条件反射和阳性条件反射。 （）7.从控制论的角度，在人体机能调节中，大部分为正反馈"调节，这种调节形式对于维持机体的内环境"稳定起着重要作用。 （）8.非条件反射与条件反射的主要联系在于非条件反射是条件反射形成的基础，因此条件反射属于高级神经活动。 （）9.只要有足够的刺激强度，组织就可以产生兴奋。 （）10.组织或细胞对刺激的反应主要取决于刺激的质和量，与细胞或组织的结构和当时的机能状态无关。 （）11.活组织在刺激的作用下产生可扩布的电变化的活动过程，称为兴奋性，是一种基本生理特征。 （）12.兴奋指在刺激的作用下能够产生动作电位的能力，是细胞的一种特性。 （）13.兴奋性是一切活细胞、组织或机体的基本特性，只不过有的兴奋性高，而有些兴奋性低。 （）14.可兴奋组织包括神经、肌肉和腺体，所以其余组织不具备兴奋性，而只具备应激性。 （）15.新陈代谢包括物质代谢和能量代谢，其中物质代谢的过程中伴随着能量的转移。 （）16.适应性是机体的基本生理特征，有利于机体避免环境伤害，因此，适应的结果一定对机体有利。 （）17.长期的运动训练可引起人体机能的良好变化，这种适应与运动项目无关。 三、填空题 1. 运动生理学是研究______________ 、 _______________ 和____________ 的科学。 2. 运动生理学以____________ 为研究对象，研究人体对运动的 __________ 和________ 。 3. 生理学的研究水平一般包括三个层次，分别为 ________________ 、 ____________ 和____________ 。 4. 人体生理学是实验科学，人体实验可分为 ____________ 和____________ 。 5. 人体基本生理特征包括______________ 、___________ 和____________ ，有时还将__________ 包括在内。 6. 新陈代谢包括________ 作用和____________ 作用，前者是指_______________________________ ;后者是指 __________________________________ 。因而，新 陈代谢过程中既有_____________ 代谢，又有 ______________ 代谢。 7. 当环境发生变化时，生物体可发生相应的代谢和活动变化称为_______ ，可分为________ 和 ________ 两种形式。 8. 一切活组织或细胞对内外环境变化发生反应的特性称为 ______ ;一切活组织或细胞在刺激的作用下可产生可扩布的电活动变化过程称为 _____ 习惯上被称为可兴奋组织（细胞）的包括____________________ 、______________ 和________________ 。 9. 机体在环境变化时改变自身活动和代谢，以应付环境变化对机体的伤害，这种特性称为_________ 。 10. 可以引起反应的各种因素称为 __________________________ 。要引起组织兴奋，必须具备的条件包括____________________________________________________ 、 和 ______________________________ 。 11. 人体的机能调节主要包括_______________ 和___________ 两个关系密切的调节系统；前者的特点包括_________ 、___________ 和 ____________ ，后者具 有 _______ 、__________ 和________ 的特点，可以看作是前者的延续和补充。 四、选择题（选择一个最佳答案）

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《运动生理学》复习参考资料 一、名词解释； 1、时值： 是指以2倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋所需要的最短时间。 2、基强度： 当刺激的强度低于某一强度时，无论刺激的作用时间怎样延长，都不能引起组织兴奋，这个最低的或最基本阈强度，称为基强度。★3、静息电位与动作电位： 静息时细胞膜处出于某种极化状态，表现为膜的两侧存在着一个膜内为负，膜外为正的电位差。反之，细胞受到有效刺激时，在静息电位的基础上电位发生暂时迅速的倒转，为动作电位。 4、肌肉收缩： （一）缩短收缩：张力大于外力 （二）等动收缩：张力等于外力 （三）拉长收缩：张力小于外力 ★5、牵张反射： 在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如果受到外力牵拉使其伸长，能反射性地引起受牵扯的同一肌肉收缩。(维持躯体的基本姿势) 6、屈肌反应： 当皮肤或肌肉受到伤害性刺激时，引起受刺激一侧的肢体快速的回撤★7、贫血： 外周血中单位容积内血红蛋白浓度、红细胞计数及（或）红细胞积压低于相同年龄、性别和地区的正常标准。 8、肌电图：记录深层肌肉电活力。（有损伤，有痛苦）

9、受体： 在生物膜、细胞浆、细胞核中对特定生物活性物质能有选择性的识别递质和活性效应器。 10、心力储备： 心输出量可以随着机体代谢需要而增加，具有一定的储备 11、博出量：一次心脏博动由一侧心室射出的血量。 12、射血分数：博出量占心室舒张末充盈量的百分比称为射血分数。★13、有氧耐力： 指人体长时间进行有氧工作（糖、脂肪等氧化供能）的能力。 ★14、最大吸氧量： 人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。 15、运动性疲劳： 在运动过程中，机体生理过程不能继续保持在特定水平上和(或)不能维持预定的运动强度。 二、简答题： 1、为什么最适初长度时肌肉产生最大张力？ 因为影响肌肉力量的生理因素主要有肌源性和神经源性两类，肌源性生理因素又包括关节运动角度、肌肉生理横断面积、肌纤维类型和肌肉初长度，在神经源性因素与其他生理因素不变的情况下，粗，细肌丝处于最理想的重叠状态，因而其作用的横桥数目最多，所以最适初长度时肌肉产生最大张力。 2、两类肌纤维的形态、生理和代谢特征？

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运动生理学内容提要 山东体育学院基础理论系运动人体科学教研室 沙继斌整理

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绪论 一、选择题：（单项选择，请把正确选项写在空内） 1．神经调节的特点是（）。 A 调节幅度小、敏感性差 B 作用范围广而且持久 C 作用范围局限而且反应较慢 D 反应迅速而且准确 2. 经过长期耐力训练可使肌肉耐力、心肺功能得到改善，这是人体对环境变化产生（）的结果。 A 服习 B 适应 C 刺激 D 应激 3 .具有兴奋性的组织是（）。 A 只有神经 B 只有肌肉 C 只有结缔组织 D 神经、肌肉、腺体 二、判断题 （）1.活的骨组织具有兴奋性。 三．简答题 1.生物体（生命）的基本特征包括哪些？ 2. 请简要说明机体生理机能的主要调解方式。 第二章骨骼肌生理 一、名词解释： 1. 肌节 2. 运动终板 3.兴奋收缩耦联 4. 运动单位 5.阈强度 6.动作电位二．选择题 1．根据离子学说，动作电位的产生是由于（）。 Ａ．K+停止外流 B．K+突然迅速外流 C．Na+迅速大量外流； D． Na+迅速大量内流。 2．神经肌肉接头处的化学递质是（）。

A．去甲肾上腺素； B．肾上腺素； C ．乙酰胆碱； D． r –氨基丁酸。 3．骨骼肌实现收缩和舒张的最基本功能单位是（）。 A、肌纤维 B、肌原纤维 C、肌小节 D、肌动蛋白 4．把肌细胞膜的兴奋过程与肌细胞内的收缩过程偶联起来的关键部位是（）。 A、横管系统 B、终末池 C三联管 D、纵管系统 5．骨骼肌细胞中终末池的功能是（）。 A、Ca2+的专属通道 B、Ca2+的释放库 C、Ca2+的贮存库 D、Ca2+进出肌纤维的通道 6．按照物理学定律，等长收缩时肌肉（）。 A、作正功 B、作负功 C、未作功 D、作外功 三.判断题 （）1.静息电位就是K+的平衡电位，就是说，K+平衡电位是指膜内外K+浓度处于平衡状态。 （）2. 动作电位的产生，是由于当膜电位降低到阈电位水平时，膜对Na+ .K+离子的通透性突然增大而触发的。 （）3.Ｃa+与肌钙蛋白的结合与解离，是触发肌肉收缩的关键因素。 （）4.肌肉收缩时，细肌丝向粗肌丝滑行，肌丝本身长度不变，肌小节缩短。（）5.等动收缩的特点是收缩过程中阻力改变，而速度不变。 （）6.随着后负荷的增加，肌肉收缩所做的外功不断增大。 （）7．快肌纤维和慢肌纤维的根本特征之一，是支配他们的运动神经不同。（）8.阈刺激可作为评价组织兴奋性的指标。阈刺激小组织兴奋性高，阈刺激大组织兴奋性低。。

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第一章运动的能量代谢 名词解释； 1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。 2、生物能量学； 3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。这些高能化合物多数又以CP的形式存在。CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给A TP。 ADP+CP——磷酸激酶A TP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP 功能系统。 4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 5、有氧氧化供能系统； 7、能量代谢的整合； 8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。 9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化” 10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。 11、脂肪和类脂总称为脂类 12、蛋白质主要由氨基酸组成。 13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。 14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。 6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。 16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。 简答 一简述能量的来源与去路 1、能量的来源 糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上） 脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质 蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。 2、去路 50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于A TP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成ATP。