大众一级健美操教案

体育学院试教教案

专业体育教育

班级 2013级1A班

姓名郭英

学号 20130841139

指导教师颜春秀

2016年3月

一、指导思想：

本课以新体育课程标准为依据，以“健康第一”和“终身体育”为指导，结合公共体育的特点及该专业大学生精力旺盛、好奇心强、勇于接受新鲜事物的特点，通过健美操的学习，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，增强自信，使学生体验到成功的快乐，从而表现出学生不同的气质美，为终身体育打下基础。

二、教材分析：

本节课出自人民体育出版社出版《健美操》教材第十章和《第三套大众锻炼标准》成人一级操视频和图解的内容。健美操作为一个新兴项目，以其独特的风格和强烈的节奏感很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动，本节课学习第四个组合动作。第四个组合动作难度适中，音乐节奏较慢。通过本次课的学习可以增强大学生肌肉耐力和心肺功能，提高协调能力，培养乐感。

三、学情分析：

本班授课对象是内江师范学院音乐学院学生。个别学生参加过学校健美操比赛，有一定的基础，身体的协调能力较好，模仿能力较强。所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和创编中来，让他们多学多练，充分的表现自己。通过引导、体验、交流、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”。变被动学习为主动学习。本次课不仅可以满足学生生理、心理的需求，还可以满足精神上的需要，可以使学生享受创编过程中带来的成就感，激发学生参与的热情，陶冶美的情操。

四、教学目标：

1.知识技术目标：通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，使学生初步了解该组合动作的特点，基本掌握该组合动作和节拍。

2.能力目标：《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养良好的节奏感、韵律感和身体姿态。

3.情感目标：通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习和创编，增强学生的自信心和成功意识，形成积极向上、乐观进取的心理，培养学生互助互学，互相竞争的意识。

五、教学重难点：

重点：学生对《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的基本技术动作、编排原理及表现力的学习。

难点：第二个八拍脚上动作的变换和方向，手臂和脚动作的配合。

六、教学方法：

1、示范法、讲解法

2、完整法与分解法

3、提示法

4、重复法

5、对比教学法：

（1-8）

（1-2）（3-4振臂运动

（1-2）

4.腰部运动

）

正压腿4*8 （1-8左）（2-8（1-8左）

一、复习新大众健美操第3套前3个组合

二、学习第四个组合

1.第一个8拍

动作要领：

下肢动作:1、2拍先出右脚的V 字步，3、4拍还原成立正姿势，5、6拍A字步，7、8拍还原成立正姿势。

上肢动作：1拍右手侧上举，2拍左手侧上举，3、4拍胸前击掌两次，5拍右手斜下举，6拍左手斜下举，7、8拍胸前击掌两次。15 25

间

2.第二个8拍

25

动作要领：

下肢动作：1-8拍弹踢腿4

次

上肢动作：1拍双臂前举，

2拍下摆，3、4拍同1、2

拍，5拍前举，6拍胸前平

屈，7拍前举，8拍还原。

三、重点

1. 学生肢体协调完成动

作。

2. 学生能够跟随音乐节

奏完成动作。

四、难点

1伸手出脚时，协调一致。

2.清楚每个节拍的动作要

领，并在每一拍将动作交

代清楚。

大众一级健美操教案全套

健美操教案1

准备部分1.慢跑一圈 2准备活动 健美操的组合动作与拉 伸 头部 肩部 腰腹 膝关节 前压腿 仆步压腿 弓步压腿 弹动 一.组织形式 学生成体操队形散开 教法： 在音乐的伴奏下，教师通过 对动作的简讲，领做，口令提 示，身体语言的提示等教法充 分让学生活动开身体各部位。 要求： 1学生认真做作，认真听老 师的讲解提示 2.注意力集中，认真听音乐 3.动作幅度要求由小到大， 积极认真参与 4.教师示范准确，动作和音 乐节奏一致 易犯错误： 跟不上音乐的节奏，动作幅度 小 纠正措施： 给予身体语言的提示，手势的 提示，口令的提示 15min

基本部分一．健美操基本手型 1.拳 四指并拢卷握，拇指 扣在食指、中指的第二节指 骨上。 2.开掌 五指充分张开，五指 平行。 3.并掌 五指并拢伸直，大拇 指与食指平行，特别区别武 术里的掌。 4.花掌 五指充分张开，小拇 指与手掌垂直竖立。 二．健美操基本步伐（大众 一级） 1.并步 2.交叉步 3.后背腿 4.一字步 5.小马跳 6.V字步 7.跑跳步 8.开合跳 三．大众健美操一级套路 （1）第一个组合（八个8拍） 1*8拍原地踏步（右脚开始） 组织形式： 教师通过口令整队，让学生由四 列横队边两列横队 （图一） 重点： 基本步伐的时候，躯干和头颈向 上顶直，似乎有一种向上拔的感 觉（健美操对姿态的基本要求）， 这对表现良好体态、精神风貌很 重要。 难点： 开合落地瞬间落地时的缓冲，多 用脚踝（脚前掌）发力，而非膝 关节和髋关节（脚尖方向和膝关 节屈伸方向一致，向外45度左 右）。落地时动作外观是膝髋微 屈，脚下有弹性，重心起伏有控 制。 教法： 1.直观法：完整示范 2.讲解：分解讲解，先讲脚上 动作，再讲手上动作，手脚 配合的完整讲解 3.练习法：在老师的口令提示 60min 2

大众一级健美操教案

体育学院试教教案 专业体育教育 班级 2013级1A班 姓名郭英 学号 20130841139 指导教师颜春秀

2016年3月 一、指导思想： 本课以新体育课程标准为依据，以“健康第一”和“终身体育”为指导，结合公共体育的特点及该专业大学生精力旺盛、好奇心强、勇于接受新鲜事物的特点，通过健美操的学习，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，增强自信，使学生体验到成功的快乐，从而表现出学生不同的气质美，为终身体育打下基础。 二、教材分析： 本节课出自人民体育出版社出版《健美操》教材第十章和《第三套大众锻炼标准》成人一级操视频和图解的内容。健美操作为一个新兴项目，以其独特的风格和强烈的节奏感很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动，本节课学习第四个组合动作。第四个组合动作难度适中，音乐节奏较慢。通过本次课的学习可以增强大学生肌肉耐力和心肺功能，提高协调能力，培养乐感。 三、学情分析： 本班授课对象是内江师范学院音乐学院学生。个别学生参加过学校健美操比赛，有一定的基础，身体的协调能力较好，模仿能力较强。所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和创编中来，让他们多学多练，充分的表现自己。通过引导、体验、交流、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”。变被动学习为主动学习。本次课不仅可以满足学生生理、心理的需求，还可以满足精神上的需要，可以使学生享受创编过程中带来的成就感，激发学生参与的热情，陶冶美的情操。 四、教学目标： 1.知识技术目标：通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，使学生初步了解该组合动作的特点，基本掌握该组合动作和节拍。 2.能力目标：《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养良好的节奏感、韵律感和身体姿态。 3.情感目标：通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习和创编，增强学生的自信心和成功意识，形成积极向上、乐观进取的心理，培养学生互助互学，互相竞争

大众一年级健美操教案全套

大众一年级健美操教案 全套 标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]

健美操教案 1

5-8拍右脚向后踏步至还原 3*8重复2*8 4*8 手臂动作：1-2拍双臂胸前屈，手型握拳 3-4拍双臂胸前平屈 5-8拍重复1-4拍 腿部动作：屈膝4次 5-8个8拍动作与1-4个8拍动作相同方向相反重点： 1.姿态准确 2.手脚配合协调 易犯错误： 身体姿态不准确 纠正措施： 1.正确示范 2.口令提示 （2）第二个组合（八个8拍） 1*8拍 动作做法 腿部动作： 1-2拍右脚开始向右并步 3-4拍并步还原 手臂动作：胸前平曲，手型握拳 5-8拍动作相同 2*8拍 动作做法： 腿部动作：向右并步两次至还原 手臂动作：手臂上举，手型开掌 3*8拍 动作做法： 腿部动作：向右的交叉步至还原 手臂动作：胸前自然摆动4*8拍 动作做法：1-4拍交叉步，5-8拍左脚开始的后背腿两次 第5-8个八拍动作与1-4个八拍动作相同方向相反 讲解;最后对4、8拍 的复杂动作的重点讲 解 3.练习法：手脚分解各 练习慢动作（2*8）正 常动作练习（2*8）完 整练习（2*8）对4、8 拍的复杂动作的练习 （1*8）把前面的踏步 连接起来练习2遍 4.分析法：运用健美操 的常识分析动作的感 觉，并指出同学的常 出错误 要求： 1.动作标准有力 2.认真听讲练习 3.教师示范讲解准确 4.分析方法得当，易于学生 接受 组织形式： 教师口令整队，第二排后退三步，第一排向后转两排相对，教师站在中间讲解示范 (图二) 教法： 1. 直观法：正反方向的完整示范 2.讲解:用形象生动的比喻来讲解 要求： 1.学生应积极体会动作的重 难点 2.积极参与练习，对教师讲 解和指出的易犯错误的重 视 3.不懂的举手提出 4.教师讲解示范准确，抓住 动作的要点 组织形式： 集体练习时同（图

第三套大众健美操教案

教学内容：第三套大众健美操二级规定动作第一组合 时间： 主备人：宋康 (杜郎口中学) 教学目标： 1、学生在学习健美操的同时培养其兴趣，树立正确的审美观。 2、使70%的学生能够掌握第一组合动作，85%以上学生掌握脚步动作。 3、发展学生动作的协调性及腿部力量与灵活性。 教学重点与难点： 1、 第三套二级规定动作第一组合套路熟练掌握。 2、 做到动作的协调性与有力。 教学过程： 一、开始部分 课堂常规 1、体委整队 2、报告人数，检查人数 3、师生互相问好 4、宣布本节课的教学内容和要求 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑热身：围场慢跑一圈400米，要求步伐整齐，节奏一致。 2、简易徒手操练习： 1）头部运动、扩胸运动、体转运动、踢腿运动、正侧压腿，活动踝腕关节（4×8拍） 2）单人深蹲跳10个；双人深蹲跳10个 3）正踢腿20米（双手手臂侧平举，脚尖绷直） 三、基本部分: 1、复习动作一：集体复习——分散练习——集体练习 一 1-4 ：下肢步伐：右脚十字步 box step 1；上肢动作：右臂侧举，2左臂侧举，3双臂上举，4下举 5-8 ：下肢步伐：向后走4步4 walk bwd ；上肢动作：屈臂自然摆动，7-8同5-6 二 1-8 ：动作同第一个八拍，但向前走四步 2、学习动作二：脚步动作练习（分解练习——完整练习）——手上动作练习（分解练习——完整练习） 1-6：下肢步伐：右脚开始6拍漫步 baby mambo ；上肢动作：1-2右手前举，3双手叉腰，4-5左手前举，6双手胸前交叉 7-8 ：下肢步伐：右脚向后1/2后漫步1/2 mambo bwd ；上肢动作：双臂侧后下举 组织教法：×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 要求：集合做到“快、静、齐”。

健美操二级教案

健美操教案 年级：高一课次：第一次日期：学生人数：指导教师：陈玲莉 教学 内容 1、学习健美操七个基本步法：弹动、踏步、走步、并步、一字步、v字步、交叉步； 2、学习第三套大众健美操等级动作二级：第一个组合。 教学 目标 1.知识技能目标：通过对健美操基本步法和二级动作的学习，使大多数学生初步建立二级动作的正确概念。 2.情感目标：培养学生对健美操的兴趣，树立正确的审美观，提高自信，并提高学生的协作团队意识。 3.技能目标：发展学生动作的协调性及腿部力量和健美操动作的灵活性。 部分与时间课的内容教学主体、组织教法与要求练习 时间 教师活动学生活动 组织方法 开 始 部 分 2 min 1．集合整队，查清人数 2．师生问好 3．宣布本次课的内容、任务、及要求 4．安排见习生（要求见习生学习新动作时跟着一起学） 教学与方法： 一、全班成四列横队集合。 二、教师用口令指挥 （采用镜面讲解的方法）。 组织： 一、整队队形××××××××××××××××××××××××××××××××× ○ 认真听教师的口令和宣布本次课的内容和要求等。

2 min 准 备 部 分 8 min 一、准备活动： 1．基本步法热身操： ①弹动：膝关节有弹性地屈伸 ②踏步：在原地两脚交替落地 要领：下落时踝、膝关节依次有弹性的缓冲 ③走步：踏步移动身体 要领：膝，踝关节有弹性地缓冲 ④并步：右脚向右侧迈一步，左脚前脚掌并于右脚脚弓处 ⑤一字步：向前一步并腿，向后一步并腿。 要领：脚跟先着地，过度到全脚掌，前后均要有并腿过程，动作要有弹性 ⑥v字步：右脚向右前迈一步，紧接着左脚向左前迈一步，屈膝，然后依次退回原位 ⑦交叉步：一腿向侧迈出，另一腿在其后交叉，稍屈膝，随之在向侧一步，另一腿并拢教学与方法： 一、指挥学生四列横队成体操队形散开 二、教法： 1．教师在前面进行领做示范 2．教师采用背面示范和镜面示范相结合 3．恰当的运用语言提示和非语言提示进行教学 4．先进行单个动作练习再进行组合动作的练习 5．配合音乐，找准节奏，指挥学生练习。 一．组织： 学生成体操队形散开： ××××××××××××××××××××××××××××××××× ?

大众健美操教案

健美操教学教案一

用力，膝关节不要超出脚尖的位置，腰、腹、臀部和大腿肌肉 收缩，上体保持正直，重心在两腿之间，起落要有控制。分腿 半蹲时，脚尖自然外开，特别注意膝关节弯曲的方向要与脚尖 的方向一致。 要求：保持自然关节的正确位置，避免脚尖或膝关节内扣或过度外开，以及膝关节小于90°的“深蹲”。 （2）踏步 要点：两腿原地依次起落，抬腿时胯微收，小腿、脚尖自然下垂，下落时由脚尖先过渡到全脚，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲，双臂屈臂在体侧前后摆动。 要求：自然、放松、协调用力。 （3）移重心 （ 要点：由分腿屈膝半蹲开始，立起时两腿伸直，重心落在一侧腿上，另一脚点上体顺势自然侧倒，再经半蹲向反方向做。 要求：立起时上体直，不转体、耸肩。 教学过程：并腿弹动→分腿弹动→踏步→踏步分腿并腿→三个动作的连接练习→移重心（先慢后快）→四个动作的连接练习（并腿弹动 →踏步→分腿弹动→移重心→踏步） 教法组织：（1）教师带领，以镜面示范为主； （2）三列横队，散开练习。 3、伸展练习 （1）大腿后群及小腿：分腿下压、并腿下压、勾脚尖下压； （2）大腿内侧：两脚尖向前，一腿屈膝，另一腿伸直向内侧下压用力伸展，两手扶膝； （3）大腿前群：一腿站立，另一腿屈膝，一手或双手扳住脚踝。 组织：教师讲解各练习的方法、要点，学生自行练习。

| 二、基本部分（50′） 1、各方向的移动 教法：向前/ 向后四步走→侧交叉步（由慢至快）→各方向移动 要点：向前走时由脚跟先落地、向后走时由脚尖先落地过渡到全脚，侧交叉步注意脚的滚动落地过程。 要求：放松、自然、有弹性。 组织：教师带领练习，镜面示范为主。 2、大众锻炼标准：一级动作① 教学步骤： 踏步1×8 →向前/ 后走四步2×8 →并腿4次半蹲1×8 →踏步1×8 →向前/ 后走四步2×8 →并腿4次半蹲加手1×8 →右脚领做4×8 →完整组合反复练习。 % 要求：练习过程中开动脑筋，在教师提示下找出动作连接规律，逐步达到独立练习。 组织：教师带领连续练习，镜面示范。 3、伸拉整理 组织：教师讲解身体各主要部位的伸拉整理方法，学生练习（大腿前后群、小腿、躯干、手臂） 要求：学生了解伸拉练习的原理及其重要性，认真练习。 三、结束部分（10′） 1、宣布本课程的常规要求 （1）准备好宽松有弹性的服装和舒适的旅游鞋； （2）课上认真领会动作要点，用心练习，多动脑子； （3）加强课后复习练习，慢慢体会正确的动作感觉。 ￥ 2、下课 组织：二列横队

第三套大众健美操全套教案

第三套大众健美操全套教案

任务一：健美操基本步法No.1 授课班级泉港一 中健美 操选项 班 授课 日期 授课 时数 2 授课 教师 叶晓 林 教学目标知识 目标 学习健美操基本理论知识 能力 目标 使学生基本了大众健美操的基本步 德育 目标 培养学生良好的道德艺术修养 教学重点与难点重点正确引导学生了解健美操运动难点弹性 教学方法、设备、工具、材料 方法讲解法、示范法 设备、 工具、 材料 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课 程标准、教学案例 教学过程 课的时 间 教学内容 运动 量 组织教法和具体要 求

部分时 间 次 数 强 度 准备部分一、课堂常规 1.体委整队，向教 师报告人数。 2师生问好，考勤。 3.教师宣布上课内 容并提出上课要 求。 4.整理服装。 5.安排见习生。 5 1 地点：健美操 室 队形：♀♀♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求：快、静、 齐

（15）二、健美操运动基本简介

基本部一、大众健美操基 本步法的学习 （1）踏步 （2）并步 （3）双并步 （4）前交叉 （5）后交叉 （6）一字步 （7）V字步 （8）A字步 （9）manbo （10）滑步 （11）恰恰 5 5 5 5 5 5 4 X 8 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 组织： ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ ↑X X X X X X ↓ O 教法： 1.教师示范完整动 作。 2.分解动作，同时 讲解动作要领。 3.教师领做，分步 练习。 4.组织学生集体练

拓展课健美操教案

2013-2014学年第一学期拓展课计划及教案 张敏 教学对象：学校全体学生 指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。 依据：健美操运动是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动，具有横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域的综合特征，充分体现了健身、健美、健心的整体功能，以其独特的魅力和旺盛的生命力深受学生的喜爱。 学习目标： 1. 使学生了解并热爱健美操和定向运动，能够描述其对健康的益处并经常积极参加健美操锻炼和定向运动。 2. 较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。掌握定向运动基础知识，能辨别一些简单的地图，并能较熟练使用指北针。 3. 提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。 4. 创设“我健康，我快乐”的教学氛围，培养自尊和自信心，充分展现自我。 5. 培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神，从而提高学生的社会适应能力

教学计划 第一次课健美操运动基本知识、体能恢复练习 第二次课学习健美操基本动作、健美操专项技术练习 第三次课学习健美操高冲击步法、学习大众健美操一级套路（组合一）、健美操专项技术练习 第四次课学习大众健美操一级套路（组合二）、健美操专项素质练习 第五次课学习大众健美操一级套路（组合三）、健美操专项素质练习课 第六次课学习大众健美操一级套路（组合四）、健美操专项素质练习 第七次课复习大众健美操一级套路（组合五）、健美操专项素质练习 第八次课学习大众健美操二级套路（组合一）、健美操专项素质练习 第九次课健美操专项技术练习 第十次课健美操专项素质练习 第十一次课健美操专项素质练习 第十二次课大众健美操三级套路第一组合 第十三次课大众健美操三级套路第二组合 第十四次课大众健美操三级套路第三组合 第十五次课大众健美操三级套路第四组合 第十六次课自编操 第十七次课自编操 第十八次课基本动作练习 第十九次课小组合 第二十次课小组合 第二十一课小组合 第二十二课小组合

大众健美操一级教案3

大众健美操一级教案3 体育与健康课程健美操模块教案 班级:初一( )班星期: 人数: 教师:潘洁 健美操(1) 教学 1、利用绕人障碍跑游戏热身教学巩固和熟悉上次课所学内容;在学习中 2、复习大众健美操基本步伐(弹动，踏步培养学生正确的动作姿态并且掌握大众健 、并步、交叉步、“一”字步、“V”字步、美操一级动作套路。内容小马跳、吸腿跳任务 2、学习大众健美操一级动作第一组合 课的次时备教学内容教学方法部分数间注开始一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查十部分服装; 分 二、宣布本次课的教学内容; * * * * * * * * * * 钟 1、复习大众健美操基本步伐， * * * * * * * * * * 2、学习大众健美操一级动作 :动作第一、* * * * * * * * * * 二组合 * * * * * * * * * * 三、安排见习生的活动内容: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 四、准备活动; “绕人”游戏:将学生站成8列，男生4列，*

女生4列，将学生每列编上号，教师在喊道基本队形 对应列号时，学生及时绕前面同学跑起来， 并且继续从队伍最前列绕人跑到队伍最后 一列，最后以冲刺速度跑回到自己所站位置，男、女生四列中最后回到位置的为失败 姜接受蛙跳，俯卧撑的惩罚。 一、复习大众健美操复习大众健美操基本步队形:操场画出两个较大的同心圆，男 伐(弹动，踏步、并步、交叉步、“一”字生在外圆，女生在内圆，教师站在圆中 步、“V”字步、小马跳、吸腿跳) 间跟随音乐带领学生做基本步伐的复二习。十基本五部分 2、学习大众健美操第一组合: 分 第一个八拍钟 步法:1—8原地踏步(右脚开始) 手臂 :1—8双臂体侧屈肘依次前后摆动 手型 :拳 站位:一点 1、讲解示范; 2、在教师的带领下，学生进行练习; 3、要求:动作正确、协调，有节奏; 第二个八拍 脚步:1—4右脚向前走四步，5—8后退走 四步 手臂 :1—8双臂体侧屈肘依次前后摆动

第三套大众健美操一级(一)

第三套大众健美操一级（一）教学设计 一、指导思想 本课以体育与健康大纲为依据，以“健康第一”思想为指导，以深化教育教学改革、推进素质教育为出发点、创设学生喜欢和乐于接受的学习形式和方法、手段，调动起学生的学习积极性、主动性、启发学生积极思维，培养创新精神和实践能力，培养克服肯难、同伴相互合作的精神。 二、教材分析 本节课选自五年级《体育与健康》（人教版）第八章‘韵律体操和舞蹈’第二节内容‘健美操’。我选择了学习第三套大众健美操一级（一）。一级动作，活力四射，节奏清晰，简单易学，可以增强体质，提高学生的身体柔韧性、灵巧性、塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。是小学生学习的好教材，有助于提高学生学习体育的热情。 三、学情分析 五年级学生正处于生长发育的关键时期，个性活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。这个阶段的学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。本班学生女生多于男生，我选择了少儿健美操进行教学，在音乐的伴奏下，学生学习兴趣得到提升，课堂效果较好 四、教学目标 1、运动技能目标：通过学习和互学交流，使80%—90%的学生基本掌握动作要领，能在音乐伴奏下完成 2、情感目标：通过健美操的学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力和对健身运动的热爱，以及学生的表现力、创造力、鉴赏力，增强学生自信心，使学生敢于展示自我；激发学生对体育课的热情。 3、社会适应目标：通过本课学习，提高学生的自学能力，培养学生相互探究、团结协作的精神，开拓学生创新思维的潜能，加强同学之间的交流，形成良好的人际关系培养良好的人际关系。 五、教学方法 根据人体的心理和生理特点，本节课主要采用了讲解示范法、分解教学法、直观教学法、分组练习法、纠正错误法、分组比赛法等。 六、教学重、难点： 重点：对所学动作的记忆 难点：上下肢动作的协调配合 七、教学过程

大众一级健美操教案1

大众一级健美操教案1 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

健美操教案

准备部分1.慢跑一圈 2准备活动 健美操的组合动作与拉 伸 头部 肩部 腰腹 膝关节 前压腿 仆步压腿 弓步压腿 弹动 一.组织形式 学生成体操队形散开 教法： 在音乐的伴奏下，教师通过 对动作的简讲，领做，口令 提示，身体语言的提示等教 法充分让学生活动开身体各 部位。 要求： 1学生认真做作，认真听老 师的讲解提示 2.注意力集中，认真听音乐 3.动作幅度要求由小到 大，积极认真参与 4.教师示范准确，动作和 音乐节奏一致 易犯错误： 跟不上音乐的节奏，动作幅 度小 纠正措施： 给予身体语言的提示，手势 的提示，口令的提示 15min

基本部分基一．健美操基本手型 1.拳 四指并拢卷握，拇指 扣在食指、中指的第二节 指骨上。 2.开掌 五指充分张开，五指 平行。 3.并掌 五指并拢伸直，大拇 指与食指平行，特别区别 武术里的掌。 4.花掌 五指充分张开，小拇 指与手掌垂直竖立。 二．健美操基本步伐 （大众一级） 1.并步 2.交叉步 3.后背腿 4.一字步 5.小马跳 6.V字步 7.跑跳步 8.开合跳 三．大众健美操一级套 组织形式： 教师通过口令整队，让学生 由四列横队边两列横队 （图一） 重点： 基本步伐的时候，躯干和头 颈向上顶直，似乎有一种向 上拔的感觉（健美操对姿态 的基本要求），这对表现良 好体态、精神风貌很重要。 难点： 开合落地瞬间落地时的缓 冲，多用脚踝（脚前掌）发 力，而非膝关节和髋关节 （脚尖方向和膝关节屈伸方 向一致，向外45度左右）。 落地时动作外观是膝髋微 屈，脚下有弹性，重心起伏 有控制。 教法： 1.直观法：完整示范 2.讲解：分解讲解，先讲脚 上动作，再讲手上动作， 手脚配合的完整讲解 3.练习法：在老师的口令提 60min 2 2

大众一级健美操教案全套

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健美操教案 1

准备部分1.慢跑一圈 2准备活动 健美操的组合动作与拉 伸 头部 肩部 腰腹 膝关节 前压腿 仆步压腿 弓步压腿 弹动 一.组织形式 学生成体操队形散开 教法： 在音乐的伴奏下，教师通过 对动作的简讲，领做，口令 提示，身体语言的提示等教 法充分让学生活动开身体各 部位。 要求： 1学生认真做作，认真听 老师的讲解提示 2.注意力集中，认真听音 乐 3.动作幅度要求由小到 大，积极认真参与 4.教师示范准确，动作和 音乐节奏一致 易犯错误： 跟不上音乐的节奏，动作幅 度小 纠正措施： 给予身体语言的提示，手势 的提示，口令的提示 15min

基本部分基一．健美操基本手型 1.拳 四指并拢卷握， 拇指扣在食指、中指的第 二节指骨上。 2.开掌 五指充分张开， 五指平行。 3.并掌 五指并拢伸直， 大拇指与食指平行，特别 区别武术里的掌。 4.花掌 五指充分张开， 小拇指与手掌垂直竖立。 二．健美操基本步伐 （大众一级） 1.并步 2.交叉步 3.后背腿 4.一字步 5.小马跳 6.V字步 7.跑跳步 8.开合跳 三．大众健美操一级套 路 （1）第一个组合（八个 8拍） 组织形式： 教师通过口令整队，让学生 由四列横队边两列横队 （图一） 重点： 基本步伐的时候，躯干和头 颈向上顶直，似乎有一种向 上拔的感觉（健美操对姿态 的基本要求），这对表现良 好体态、精神风貌很重要。 难点： 开合落地瞬间落地时的缓 冲，多用脚踝（脚前掌）发 力，而非膝关节和髋关节 （脚尖方向和膝关节屈伸方 向一致，向外45度左右）。 落地时动作外观是膝髋微 屈，脚下有弹性，重心起伏 有控制。 教法： 1.直观法：完整示范 2.讲解：分解讲解，先讲脚 上动作，再讲手上动作， 手脚配合的完整讲解 3.练习法：在老师的口令提 示下，先练习脚上动作慢 做（1*8），正常动作 （1*8）；手上练习同 上；完整练习同上 60min 2 2

一级和二级健美操教案

一级和二级健美操教案 日期：2009-09-16 阅读：19756 次[字体：大中 小] 第十次课 教师: 项目: 周次：时间: 年月日—月日教 学内容1、大众等级套路的学习 一级前两段 教 学 任 务 通过新动作练习来发展 学生的肌肉协调性。 部分时 间 内容组织教法 备 注 开始部分 5 分 钟 一：组织工作 (一)班长或体育委员整队集合。 (二)报告人数，师生问好。 (三)宣布本课任的任务。 (四)安排见习学生借器材。 组织形式： 要求：

学生集合要快、静、齐。 准备部分１ ０ 分 钟 二：准备活动（热身操） （一）：头部操 （二）：肩部操 （三）：腰部操 （四）：腿部操 （五）：踝关节操 （六）：全身操 组织形式： 教学方法： 1．音乐 2．教师在前面领 操 3．学生在后面跟着 跳。

部分时 间 内容组织教法 备 注

基 本部分60 分 钟 一．大众等级套路一级动作学习 第一段：踏步+踏步前进和后退+膝 部屈伸8*8 1、原地踏步1*8拍 右脚开始原地踏步，双臂前后自然摆 动 2、踏步前进和后退1*8 右脚开始踏步前进4拍，后退4拍 3、重复动作一个八拍1*8 4、膝部屈伸1*8 膝部一拍一动做屈伸动作，上肢动作 一拍胸前上屈肘，二拍还 原，三拍胸前平屈，四拍 还原。 教学方法： 1．提示易错动作 2．跟着音乐教师领做，学生练习 3．学生练习 要求：动作准确到位。 组织形式： 教学方法： 1．教师示范并讲解要领。 2．教师带领下进行练习。

后四个八拍重复前四八拍的动作，但 3．跟着音乐，学生练习。 换为左脚开始。 第二段：并步+两次并步+后交叉步+ 后勾脚8*8 1、右脚开始并步，上肢动作一拍提 至胸前平屈，一拍下压，重复动 作1*8 2、右脚开始连续两次并步，上肢动 作一拍由体侧摆至上举，二拍还 原，重复动作1*8 3、右脚开始做后交叉步，上肢动作 一拍摆至侧平举，双手握拳，二 拍体前交叉，重复动作。1*8 4、重复第三八拍前四拍动作，后四

健美操全套教案

健美操全套教案

分钟（1）实践：健美操基本动作及大众成套动作；形体基本手 位、脚位及成套动作。 （2）理论。 （二）讲解课堂常规及要求： （1）服装的要求：必须穿运动鞋，运动服。 （2）不能迟到或早退，无故旷课。如果旷课达到本 学期课时的3分之1以上就不能参加期末的考试。 （3）请假问题：病假必须有正式的医院或校医院的 证明；事假必须要到系上或学生处盖章； （4）安全问题：上课一定要服从教师的安排。 （5）整理服装，安排见习生，借器材。 三．介绍健美操的发展史、特点、作用、联系 （一）健美操的发展史 早在19世纪，在欧洲一些国家开始出现了以身体活动和音 乐伴奏相结合的韵律体操，并开办培养音乐体操教师的学 校，将音乐体操作为体育教育的手段逐步传播。20世纪80 年代初，美、英、法及欧洲一些国家的健美操得到很快推广， 电视节目中健美操形成“热点”学校的体育教学大纲也将 要求： 学生要安静，仔细听讲解。

分钟 畴，具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其 “健、力、美”的项目特征上。 强烈的节奏性：健美操动作具有强烈的节奏性特点，并通 过音乐充分地表现出来，因此音乐是健美操运动不可缺少的 组成部分。健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美， 具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。 广泛的适应性：健美操练习形式多样，运动量可大可小、 容易控制，对场地器材的要求也不高，因此，对各个年龄层 次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜， 各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中得 到乐趣。 （二）健美操的作用 ①促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能， 发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。 ②培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势。 ③协调发展人体各部位的肌肉群使人体匀称和谐地发展，塑 造美的形体。 ④培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美 的情操。 (一)基本站立姿势 预备姿势：八字步站位，两臂自然下垂于体 要求： 学生要安静，仔细听讲解。

健美操教案

《韵律健美操》教学设计 千岛湖镇第一小学徐英 一、指导思想与理论依据 本课积极响应国家教育部提出“阳光体育”活动，结合《体育与健康课程标准》水平三 的教学目标，设计创编了本节课，符合学生实际课程标准要求。根据学校体育“健康第一” 的指导思想，真正促进学生身心健康，让学生在欢乐中，身体得到锻炼，精神得到陶冶，技能得到发展。本人结合五年级学生精力充沛、好奇心强的特点，选择大众健美操作为授课内 容。在实际教学过程中，选择“我领你跟”的体育教学模式。通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意 识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增 强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。 二、教学背景分析 （一）教材分析 教材：选用《体育与健康》五至六年级教材中的韵律活动为本课主题思想。在音乐的伴 奏下，通过身体动作的表现、由律动和拍节融合而成，是富有情感和节奏的教材内容。韵律 活动不仅有身体部位练习，且节奏鲜明，更注重表达学生的心理感情，其基本姿势动作的练 习有利于发展学生身体的协调性、灵活性以及自身的表现力。 （二）学情分析 本课教学的对象是小学五年级学生。五年级的小学生活泼好动，自控能力相对薄弱，注 意力不集中，学生身体正处于发育期间，学生各方面素质一般。但肢体粗大动作协调性已经 很好。体型上基本处在比较协调的状态，不论是走路还是跑跳都相对于学龄前儿童更为自如，在这一时期加强对学生的锻炼，可以更好地促进学生身体发育。并且处在这阶段的学生对新 事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。在练习中学会与同学协作，团结互助。学生主动积极地参与练习和游戏；发展学生的自尊、自信和进取向上。 三、重点和难点 重点：健美操4种基本步伐（踏步、并步、一字步、V字步）的技术动作。 难点：健美操4种基本步伐的协调性及弹动性。

大众一年级健美操教案全套

大众一年级健美操教案 全套 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

健美操教案 1

动作做法： 1-4拍右脚向前踏步 5-8拍右脚向后踏步至还原 3*8重复2*8 4*8 手臂动作：1-2拍双臂胸前屈，手型握拳3-4拍双臂胸前平屈 5-8拍重复1-4拍 腿部动作：屈膝4次 5-8个8拍动作与1-4个8拍动作相同方向相反 重点： 1.姿态准确 2.手脚配合协调 易犯错误： 身体姿态不准确 纠正措施： 1.正确示范 2.口令提示 （2）第二个组合（八个8拍） 1*8拍 动作做法 腿部动作： 1-2拍右脚开始向右并步 3-4拍并步还原 手臂动作：胸前平曲，手型握拳 5-8拍动作相同 2*8拍 动作做法： 腿部动作：向右并步两次至还原 手臂动作：手臂上举，手型开掌 3*8拍 动作做法： 腿部动作：向右的交叉步至还原 手臂动作：胸前自然摆动4*8拍 动作做法：1-4拍交叉 2.讲解：脚、手的分解 讲解；再次手脚配合 讲解;最后对4、8拍的 复杂动作的重点讲解 3.练习法：手脚分解各 练习慢动作（2*8）正 常动作练习（2*8）完 整练习（2*8）对4、8 拍的复杂动作的练习 （1*8）把前面的踏步 连接起来练习2遍 4.分析法：运用健美操 的常识分析动作的感 觉，并指出同学的常 出错误 要求： 1.动作标准有力 2.认真听讲练习 3.教师示范讲解准确 4.分析方法得当，易于学生 接受 组织形式： 教师口令整队，第二排后退三步，第一排向后转两排相对，教师站在中间讲解示范 (图二) 教法： 1. 直观法：正反方向的完整示范 2.讲解:用形象生动的比喻来讲解 要求： 1.学生应积极体会动作的重 难点 2.积极参与练习，对教师讲 解和指出的易犯错误的重 视 3.不懂的举手提出 4.教师讲解示范准确，抓住 动作的要点

大众健美操教案

第三套大众健美操一级 授课班级347 学生人数36 教师苏雅倩时间45分钟课次 2 教学内容1、复习自编搏击操、跟音乐。 2、第三套大众健美操一级——第一、二节； A、学生能了解第三套大众健美操的基本结构； B、学生能在正常节奏下跟音乐独立完成两节操。 教学目标1、认知目标：帮助学生了解第三套大众健美操的结构，健身操在中学生中展开的意义以及对健康影响。 2、技能目标：通过学习和认识，掌握本节课所学的内容，发展学生的协调性和灵敏素质。 3、情感目标：通过学习培养学生对健美操的兴趣，树立活泼乐观、积极向上的生活态度。 教学重点动作路线与节奏的结合。教学 难点 动作定位与控制程度。场地 器材 篮球场一片、标志物6个、 口哨一只。 开始部分2 教学内容与程序教师指导学生活动组织形式 课前常规： 1、集队整队； 2、师生问好； 3、课堂考勤，清点人数。 1、整队，向学生问好； 2、检查着装； 3、宣布教学内容以及教 学目标； 4、安排见习生。 1、统一着运动装； 2、集合做到快静齐； 3、体育委员整队， 报告出勤人数； 4、认真童老师宣布 课堂任务。 ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× △ 图一 准备部分8 击掌慢跑 全班有体育委员带领，一列跟一列 围绕篮球场慢跑，老师吹哨发出节 奏指令，学生根据哨声用击掌的方 式表达出收到的指令节奏。 慢跑完回到集合队形。 1、提出慢跑过程中的 要求以及完整示范； 2、学生跑步过程中站 在篮球场的正中间发出 哨声指令； 3、吹哨、声音洪亮清 晰； 4、在集合位置引导学 生还原集合队形。 1、根据老师的要求 跑步，要做到认真整 齐； 2、击掌响亮整齐； 3、认真听老师的指 令、并迅速发出回 应； 4、慢跑中不偷工减 料。 跑步队形

大众健美操说课教案

大众健美操锻炼标准一级第一、二组合教学设计说课稿一、说教学指导思想 本节课贯彻执行“健康第一”、“终身体育”的指导思想。激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。 二、说教学内容 健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。本次课通过对我国第2套大众健美操锻炼标准一级套路中的第一、二组合的学习既能够感知音乐的节奏又能够巩固提升动作的质量。是在前面所学内容的基础上的一个提升过程。同时通过学习树立学生的自信心为今后的学习提升兴趣。 三、说学情 初中学生的思想世界里，往往是情感支配理智，情绪容易激动，活波好动，注意力容易受外界的干扰而分散。健美操是一种肢体语言艺术，具有很强的表现力,教师通过教学使学生融入音乐和动作中，激发学习兴趣，集中注意力，树立自信心，提升学习效率。 四、说教学目标 1、认知目标：了解大众健美操的基本动作，体会动作节奏，增强学生的体质和对外界环境的适合水平。 2、技能目标：使学生在音乐伴奏下初步掌握第2套大众锻炼标准一级套路中的第一、二组合的动作要领，让绝绝大部分学生基本都能随音乐独立完成。 3、情感目标：激发学生的体育兴趣和积极性，增强学生节奏感和表现力，培养学生观察，思维及自控水平。培养学生集体主义精神，陶冶学生美的情操。 4、心理健康目标：培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心态。 五、说教学重点难点 教学重点：在音乐伴奏下完成规定动作。 教学难点：感觉动作的韵律，律动。 六、采用的主要教学方法 1、启发教学法：通过语言，示范动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异