手 枪 射 击 课 基 准 教 案
一．侧身无依托双臂据枪
侧身无依托双臂据枪是目前国际上较流行的一种射击姿势，具有暴露面积小，举枪定位速度快，稳定行强，可快速连续射击等特点。由于动作力度大，射手眼到瞄准具的距离短，因此不利于对远距离目标或在较长时间内的精度射。
据枪动作。射手半面向右转，左脚向前迈出大半步，两脚的开度稍大于肩宽，脚尖自然分开，使身体侧对目标。上体下塌微向前倾。右臂用力伸直指向目标方向，并抬到与眼同高的位置。持枪手虎口中心正对握把后方，虎口上平面与握把后弯曲部上沿平齐，手掌内侧满贴枪体（使用“64”“77”式手枪时，手心稍离握把），拇指自然前伸，食指第一节中部靠在扳机上（使用“77”式手枪时，以指尖或第二关节根部靠在扳机上），食指内侧与枪身之间留有空隙。掌根部和食指以下三指沿枪身轴线前顶回握，合力握住握把，握力的大小以枪在掌内不再有活动空隙为准。左手掌心向后，围握扳机护圈，或者围握右手食指以下部位，也可托握握把下方，稍向左后方用力拉枪，左小臂垂直于枪身轴线。头部正直向左转，使眼睛处于“正视”位置。在进行多目标转移射击或对运动目标射击时，以腰椎为轴，以上体转动带动手臂平行移动。
二．瞄准
瞄准分为精确瞄准和概略瞄准两种方式。据枪动作特别是握枪动作是瞄准的基础，正确的握持动作和挺腕感觉，会使准星自然地位于缺口内并大致平正。
精确瞄准时，右眼通视缺口、准星，使准星尖位于缺口中央并于上沿平齐，构成正确瞄准。由于缺口、准星的关系决定了枪的瞄准角，成为决定命中率的主要因素，因此，把握正确的瞄准境况极为重要，这就是将主要精力集中到准星与缺口的平正关系上，此时，缺口与准星的平正关系看的清楚而目标较模糊。在手枪射击中，枪身不稳定是绝对的，因而瞄
准线不可能固定在一点上，所以强调使用瞄准区这一概念。射手只要将瞄准线指向瞄准区并允许其在区内轻微晃动，就已完成了瞄准任务。
在实践中，许多射手为了追求精度，常常在瞄准中下意识地把注意力放在准星和目标的关系上而忽略了准照（平正）关系，使准星尖不能位于缺口中央并与上沿平齐，使实际射线偏离预定命中部位，这叫错误的瞄准。此时，射手对瞄准情况很满意，能清楚的回忆起击发点（而不是击发区域），这种偏差散布量很大，多数脱靶，因此，射手应养成视力回收的习惯，反复提醒自己把主要精力放在准照关系上，而让目标模糊一些。
还有的射手在射击时，准照关系很好，但由于不熟悉武器的弹道数据或不了解目标．距离等情况，以及手．眼位置不协调而使瞄准线指向错误的区域，使射弹散布在偏离部位上，这叫瞄准的错误。如有的射手以为手枪与步枪相同，实距离标尺弹道归零，结果射弹总是散布在预期命中点的上方。所以，射手应首先学会选择瞄准区，然后强调正确的据枪．瞄准动作就行了。
人民警察常常在近距离突发事件状态下使用武器，双方都在最佳视界和动作反应范围内，往往来不及实施精确瞄准。因此，人民警察射击训练的重点，是掌握近距离（20米以内）概略射击的技能。概略瞄准时，射手在正确握持的基础上，将枪指向目标，主要精力注视目标情况，余光观察枪态，只要枪身轴线指向目标的宽大部位，即可射击，条件允许时，应连续发射3发子弹，以取得概率命中效果。
三．击发
击发是手枪射击的关键环节，整个击发过程由击发动作．击发意识．击发方法组成。
击发动作，食指单独正直地向虎口中心方向均匀地逐渐加力扣压，直至枪响。
击发意识，击发是一种下意识的习惯动作，随着瞄准线向瞄准区内的运动而自动完成，形成有意识开始动作，无意中枪响。
击发方法，击发方法有两种。一是定点击发；射手将瞄准线直接指向瞄准区，边瞄边扣，直至枪响。二是运动中击发；射手将枪指向目标中心线的下方，一边均匀的抬枪，一边扣压扳机，至预定瞄准区内完成发射。无论那种方法，都应注意掌握提前击发的技巧，即在形成瞄准线的同时就开始击发，而不是瞄好了再击发。
击发是一种“下意识的习惯动作”。是与瞄准有机结合在一起的完整过程。通过训练形成这样一种习惯，边瞄边扣压扳机，在瞄准线进入瞄准区略停的瞬间，枪就自然而然的响了。但有的射手不是这样，常表现为瞄扣分离式的“指令性抢点击发”和“自我感应击发”。“指令性抢点击发”是指射手在完成瞄准后为抢精度击发点，或因枪身晃动怕脱靶而给自己下达击发指令“打”！猛扣扳机形成发射。结果因扣压动作幅度和力量太大而使射弹偏下或脱靶。“自我感应击发”是指射手完成瞄准并下达暗示击发指令后，即把注意力转移到感受枪响和后坐方面来，当扳机扣至工作行程极限时出现“规避”动作。一种是主动规避；以抵压手腕对抗后坐，使射弹打入靶前地下。一种是被动规避；以身体或肩关节的退让来承受后坐，使射弹偏上脱靶。“自我感应击发”是手枪射击中最常见又较难纠正的一种毛病，射弹绝大多数脱靶。当出现这种情况时，一般应立即停止射击，以防形成动力定型。解决上述问题的方法主要有三个。一是射手使用运动中击发的方式，边运枪边瞄准边扣压，至瞄准区中心如不响，停止扣压稍降枪口，再边运边瞄边扣，直至枪响。由于枪是在运动中，射手的注意力会自觉的放在控制枪态上而来不及感应枪声。二是由其他射手站在其身旁用明语指挥，反复强调准照关系和瞄准景况，一方面引导其将注意力放在瞄准上，另一方面也干扰其精力使之不能放在感应枪声上。三是由教员在保证安全的前题下用真假弹“骗射”，使其在打假弹时（射手以为是真弹）发现问题，在打真弹时（射手以为是假弹）取得射击效果以增强自信心。当其在指导下连续命中五发以上时，就可以让其自行射击了。四是在有条件时，最好使用射击模拟器进行练习，因模拟器本身没有后坐和枪声（关闭生声音模拟开关），因而射手能在无心理压力的条件下表现技术状况，以此提高自信心并获得良好的的射击感觉，从而以良好的心境进入实弹射击。需要指出的是，利用大量的空枪预习以养成瞄扣结合，自然击发的习惯是十分重要的。
四．常犯的毛病与纠正的方法
(一)射手没有将右臂（持枪臂）拉向左侧，因此身体暴露面过大。纠正时，先做双直臂据枪动作，而后体会左手拉枪，直至左小臂垂置于枪下的动作，并通过练习使之定型。
(二)射手眼到瞄准具的距离过短，致使瞄准误差增大。纠正时强调持枪臂用力伸直，上体微向前倾，头部保持自然状态（即不仰．低．偏头），两手将枪抬至右眼处。
(三)握枪方法不对，包括握位低，虎口上沿与握把后弯曲部留有空隙，由于改变了原定的力臂量而使射弹偏低；枪轴
偏，枪身轴线没有对正虎口中心，易使射弹散布在轴偏方向；拇指向下压枪，易使射弹偏向右下方；握枪力量不均匀或方向不对，易增大射弹散布量；食指靠扳机的位置偏差（指位偏），偏向敌意指节根部，射弹偏左，偏向指尖部，射弹偏右。纠正时，强调“正”枪轴正对虎口。“含”握枪力量以前后为主并使掌内侧贴住握把即可。“准”食指第一关节中部靠在扳机上，具体位置以扣扳机时，准星不在缺口内摆动为准。“平”虎口上沿与握把后弯曲部向齐，使枪身轴线与手臂轴线相平行。检查者握枪轻轻推拉，枪与手形成整体一同活动；检查者在练习者无准备的条件下，沿枪口正直向后拍击，练习者持枪臂整体向后上方跳动，则动作正确。
(四)握枪动作不正确，枪面偏移或不正。
练习方法
1．按动作顺序口述要领，学员自行体会，重点是握枪。
2．动作质量练习，要求慢速．准确地完成各环节动作。
3．在连续动作基础上，掌握枪面平直，形成概略指向。
4．快速形成瞄准线练习。不指定目标，射手边运枪边形成瞄准线，进而做到举枪成线。
5．瞄准境况练习。在举枪成线的基础上指定目标，要求射手迅速将瞄准线指向瞄准区，强调视力回收，始终把握“准照关系”。
6．缩小瞄准区练习。逐渐扩大射手与目标的距离，相对缩小瞄准区。或距离不变，更换不同直径的瞄准区模型。
7．扳机力体会。
8．击发行程体会。
9．瞄扣结合练习。使用运动击发方式，要求射手边瞄边扣，枪到位略停的瞬间自然击发。
10．模拟瞄准线击发练习。教员模拟瞄准线运动情况，射手体会击发动作和瞄扣结合情况。
科目：简易射击学理??
?目的：掌握简易射击学理知识，为正确使用武器和发挥武器的战斗性能打下良好的基础。??
?内容：?一．发射与后坐??
?二．弹道及其使用??
?三．瞄准和选择瞄准区??
?本课重点是后坐对射击的影响??
?方法：阅读．讲解．讨论．??
?时间：2课时??
?地点：多功能教室??
?器材：教学挂图．教材．笔记本??
?要求：（略）??
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第一部分发射与后坐??
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?一、发射??
?（一）什么叫发射??
?火药气体压力将弹头从膛内推送出去的现象，叫发射。??
?（二）发射过程??
?击针撞击子弹底火，使起爆药发火。火焰通过导火孔引燃发射药，?产生大量火药气体，形成很大压力，使弹头从静止转为运动，脱离弹壳，嵌入线膛。发射药在迅速变化的容积内燃烧，膛内压力急剧增大，推动弹头沿膛线旋转加速前进，直至推出枪口。弹头飞出枪口时，火药气体形成一股气流，从膛内喷出，其速度仍比弹头大的多，因此，在距枪口一定距离上（5--50厘米），?火药气体仍然继续对弹头底部施加压力，并加大弹头的运动速度，直至火药气体压力与空气阻力相等时为止。此时弹头运动飞行的速度最大。??
?（三）枪管的堪抗力和寿命??
?１、枪管的堪抗力。膛壁承受枪膛内一定火药气体压力而不变形的能力，成称为枪管的堪抗力。枪管的堪抗力取决于膛壁的厚度和合管所用材料的质量。枪管都具有一定的备用堪抗力，使它能承受比最大膛压大半倍到一倍的压力。涉射击时，枪管内如塞有杂物（布条、?泥土、砂粒、弹头等）或严重锈蚀，就会影响弹头运动，使膛压超过枪管的堪抗力，枪管家会发生膨胀（胀膛）或炸裂（炸膛）现象。??
?２、枪管的寿命。枪管能发射一定数量子弹的能力，称为枪管的寿命、超过此数量，枪膛就会因磨损而使射弹散布显着增加，初速减小，弹头飞行不稳定。装备手枪的寿命是：“54式”手枪3,000?发，?“64式”“77式”手枪1,500发。??
?为保护枪管，防止各部机件的非自然磨损，延长手枪的使用寿命，必须做到细心的爱护、严格的保护和仔细的检查相结合。射击前认真检查枪膛内有无杂物，射击后及时将枪膛内的烟渣和各不机件擦拭干净。??
?二、后坐??
?（一）什么叫后坐??
?发射时，武器向后运动的现象。??
?（二）后坐的形成??
?发射药燃烧时产生的气体压力同时作用于各个方面，向前作用于弹头后部的压力推动弹头前进；作用于膛壁周围的压力为膛壁所抵压；向后作用于弹壳底部的压力经过枪机传导给整个武器，使武器向后运动，形成后坐。??
?武器的后坐和弹头的运动是同时开始的，后坐方向基本上是沿枪身轴线正直向后，对于整个后坐过程来说，称为一期后坐。在弹头脱离枪口的瞬间，大量火药的气体随弹头后部从膛内向外喷出，在推动空气的同时形成反作用力，使武器的后坐更加明显，这为二期后坐。??
?（三）后坐对射击的影响??
?由于弹头在膛内运动时间极短（约千分之一秒），枪又比弹头重得多（枪与弹头的比重：“五四”式1:150，“五九”、“六四”
式1:?120，“七七”式1:105），所以弹头在脱离枪口以前，枪的后坐距离只有一毫米左右，并基本上是沿枪身轴线向后正直运动。射手感觉到?的后坐，主要是二期后坐，此时，弹头已脱离枪口。所以，在正确握持的前提下，后坐对手枪命中的影响极小。??
?１、后坐对射击动作的影响??
?武器的后坐是沿枪身轴线正直向后的，枪身轴线是在枪身重心之上，射击时，射手以手掌作为据枪的支点，在承受后坐力时，沿握持中心向前产生反应力，这两股力量围绕着枪重心形成了力偶，使枪身在射击时向上转动，出现发射差角。按照武器设计要求的握持动作所?产生的发射差角，在矫正射效时已坐了修正。但如果握持动作不正确，枪与手臂、身体不能形成整体，改变了原来的力臂定量，射击时就会因增大发射差角而扩大了射弹散布范围。正确的握持动作的原则是：尽量使枪身轴线与手臂轴线相平行，并使枪身重心与手臂重心相接近。??
２、后坐对射手心理的影响??
?由于手枪枪管短，承受后坐力部位（手掌、手腕）的质量、面积较小，射手对二期后坐及枪声的感受较为强烈，易使射手形成规避心理，对后坐做出提前反应，在开始击发而未形成发射之前就下意识的以手臂前迎（手腕下压）对抗后坐力，或以回缩肩关节以承受后坐力，?造成射弹偏差，这是手枪射击中最为常见的问题。??
?为减少后坐对射击命中的影响，训练时应特别强调形成正确的握持动作的动力定型，并且运用音响和后坐力模拟，使射手适应后坐现象，消除规避心理。??
???
第二部分弹道的形状及其实用意义??
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?一、弹道??
?（一）什么是弹道??
?弹头在运动中，其重心所经过的路线叫弹道。??
?（二）弹道的形成??
?发射后，弹头在空气中飞行，同时受三个因素的影响。一是火药气体压力作用下所形成的惯性，使弹头向前运动；二是地心吸力的作用，使弹头逐渐离开发射线向下降落；三是空气阻力的作用，使弹头飞行力量逐渐减少，速度越飞越慢。结果形成了一条不均等的弧线，?其特点是升弧较长较直，降弧较短较弯曲。??
?（三）弹道要素??
?起点：枪口中心点（外弹道开始点）。??
?枪口水平面：通过起点的水平面。??
?射线：发射前枪身轴线的延长线。??
?射角：射线与枪口水平面所夹角。??
?发射线：发射瞬间枪身轴线的延长线。??
?发射差角：发射线与射线所夹的角。??
?落点：弹道降弧与枪身水平面交点。??
?弹道最高点：枪口水平面上弹道最高的一点。??
?升弧：由起点到弹道最高点之间的弹道。??
?降弧：由弹道最高点到落点之间的弹道。??
?弹道高：弹道上任何一点到枪口水平面之间的垂直距离。??
?最大弹道高：弹道最高点到枪口水平面之间的垂直距离。??
?射程：起点到落点之间的水平距离。??
?二、直射和手枪实用弹道的特点??
?瞄准线上的弹道高在整个表尺距离上不超过目标高的射击叫直射。这段表尺距离叫直射距离。??
?各种装备手枪的有效射击距离为50米，这段距离的弹道高都没有超过＋－22厘米，即没有超过人头目标高（30厘米），因此，在此之内的射击都是直射。??
?分析手枪弹道高表，各装备手枪（弹道高为12.5厘米／25米）的弹道数值在50米和75米以内是递增的，即弹道呈上升趋势，处于升弧阶段。因此，手枪实用弹道的特点，就是主要用瞄准线上弹道的升弧阶段杀伤目标。??
?手枪射击时，只要目标处于直射距离之内，即使不改变标准点，或者测定距离有误差，只要瞄准目标的下沿（弹道为0
厘米／25?米的枪瞄准目标中央），都能击中目标。??
?（二）危险界??
?弹道高没有超过目标高的一段距离，叫危险界。目标暴露的越高，地形越平坦，危险界就约大，目标就容易被杀伤。目标暴露越低，地形起伏越大，危险界就越小，目标被杀伤的可能性就越小。??
?三、遮蔽界和死角??
?手枪弹头虽然在300--500处仍有杀伤力，但由于瞄准基线和枪管短，难以保证远距离射击的命中精度，几乎不存在远举例使用弹道的降弧杀伤目标的实践意义。因此，手枪射击时，是在假定弹道是一条直线的前提下，研究遮蔽物与目标的关系的。??
?能够起一定遮盖作用并不能被弹头射穿的物体叫遮蔽物。??
?能够起一定遮盖作用但能被弹头射穿的物体叫隐蔽物。??
?从遮蔽物顶端或边缘到弹着点的一段距离叫遮蔽界。目标在遮蔽界内不会被杀伤的一段距离叫死角。。遮蔽界内包括死角和危险界。??
?遮蔽物越小，死角就越小，反之越大。??
?实施侧射的角度越大，则死角就越小，反之就越大。??
?人民警察在执行任务时，应熟悉手枪和常用枪械的杀伤力，以及子弹的侵彻能力，正确地选择射击位置和组织火力，巧妙地使用侧射和交叉火力杀伤隐蔽在遮蔽界内的罪犯，同时，有效地利用地形地物隐蔽自己。??
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第三部分瞄准和选择瞄准点（区）??
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?一、瞄准具的作用??
?由于地心引力和空气阻力的作用，如果用枪管瞄向目标，射弹就会打低打近。??
?为了命中目标，必须将枪口抬高，使枪身轴线与瞄准线之间形成一定的角度，即瞄准角。瞄准时根据弹道形状和射击距离的远近决定瞄准角的大小。??
手枪的瞄准具由照门和准星组成，由于枪管轴线到缺口上沿的高度大于到准星尖的高度，射击时，是通过缺口上沿和准星尖的平正关系来对目标进行瞄准的，因此就抬高了枪口，使枪身轴线与瞄准线之间构成了一定的瞄准角。??
?手枪的瞄准具是固定的，为适应近距离射击的需要，设计时即装定了较大的瞄准角，对不同目标射击时，是以改变瞄准点来构成相应的瞄准角。??
?二、瞄准要素??
?瞄准基线：缺口的上沿到准星尖的直线。??
?瞄准线：视线通过缺口上沿和准星尖的延长线。??
?瞄准点：瞄准线所指向的一点。??
?瞄准角：射线与瞄准线的夹角。??
?瞄准线上的弹道高：弹道上任何一点到瞄准线的垂直距离。??
?落点：弹道降弧与瞄准线的交点。??
?弹着点：弹道与目标表面或地面的交点。??
?实际射击距离：起点到落点的距离。??
?三、瞄准??
?（一）正确瞄准??
?右（左）眼通视缺口准星，使准星尖位于缺口中央并与上沿平齐，指向瞄准点，这就是正确瞄准。??
?（二）正确的瞄准境况??
?瞄准时，应集中主要精力于缺口准星的平正关系上，此时，缺口准星的平正关系看的清楚而目标看的较模糊，这就是正确的瞄准境况。??
?如果将精力集中在准星和目标的关系上（此时，目标看的清楚），就容易忽视缺口准星的平正关系。而准星尖不能平正与缺口中央上沿这就改变了原来的瞄准角，使射弹发生偏差。由于手枪的瞄准基线短，所以若缺口准星的关系不正确，对命中影响甚大。如准星尖在缺口内偏差1毫米，在25?米距离上弹着点的实际偏差量：“五四”式手枪为16厘米；“五九”式手枪为19厘米；“六四”式手枪为21.4厘米；“七七”式手枪为20厘米。距离加倍，偏差量亦加倍。??
?（三）瞄准区手枪射击时，支撑点少，重力臂长，加上枪体轻，不能有效压制肌肉的生物颤动，因而据枪的稳定性较差。表现为在正确据枪状态下枪身（瞄准线）总是在有规律的晃动，这叫微动区。射击时，不可能将瞄准线固定在预期瞄准点上击发，所以通常使用瞄准?区这个概念。根据射击目的，以瞄准点为中心而规定的一定的范围，叫瞄准区。当微动区与瞄准区重合时枪响，就能实现准确射击。??
?四、选定瞄准点（区）??
?为了使射弹准确命中目标，射击时，射手应根据目标的距离、大小和佩带手枪的弹道高，正确地选定瞄准点，并相应地规定出瞄准区。??
?（一）精确选定瞄准点（区）??
?或称“精选法”。通常在已知精确射击距离和目标尺寸时使用。其方法是：根据预定命中部位＋－该距离弹道高，即得到瞄准点的位置，再规定出瞄准区。例如：射击距离25米，目标胸环靶，预期命中部位10环中央，使用“五四”式手枪，该距离弹道高为12.5厘米。从10环中心点下降12.5厘米是下8环中央，这是瞄准点，?以此点为中心规定一个半径5厘米的范围，就是命中10环的瞄准区。??
?（二）概略选定瞄准点（区）??
?或称“概选法”。通常在时间紧迫，不易精确判定射击距离、目标尺寸时使用。其方法是：对小目标瞄下沿，大目标瞄中央（在25米距离上弹道归0的枪均瞄中央）。?例如：对人头部射击（小目标），应瞄向肩水平线中央。对人躯干部射击（大目标），应瞄向小腹部。???
?五．影响正确瞄准的因素??
?影响正确瞄准的因素较多，归结起来，主要有心理、动作、外界环境三大类、??
?（一）心理影响??
心理因素的影响主要指射手处于恐惧、激动、愤怒等心境时，使生理机制产生一系列变化：心跳、血流加速，知觉度下降，肌肉颤抖，致使枪身以较大幅度无规律颤动。??
?（二）动作因素影响??
?动作因素的影响主要指由于技术动作不正确，致使射手无法完成正确瞄准，但在这种情况下，射手往往认为自己做到了正确瞄准。??
?1、瞄准线指向误差??
?平正缺口准星正确，而瞄准线指向发生误差，其指向偏多少实际命中也偏多少。如误以为瞄向10环就会命中10环，结果命中上8?环。另外，在光线较弱的条件下，或对较远较小的目标瞄准时，容易误低。??
?2、视距的误差??
?视距是指眼睛到缺口之间的距离。射手随意伸缩或弯曲持枪臂，使视距不断变化，眼睛的分辨率也随之变化，在射手看来仍是正确瞄准，而实际上准星尖在缺口中的位置已发生了变化，最终影响命中精度。??
?3、视角的误差??
?以人的面部为一平面，视线从水平、垂直方向均以90度角射出为正视。射手瞄准时姿势不正确，仰头、低头、偏头，形成俯视、仰视、斜视，都会由于眼肌用力不平衡而改变眼球的曲率，造成错觉而影响命中境精度。??
?4、枪面倾斜??
?枪是利用准星、缺口同时进行高低、方向瞄准的武器，正确瞄准时，瞄准线与射线构成一个垂直角度，即瞄准角。如果枪面不平正，就会使射线偏向倾斜的一方，同时也改变了瞄准角，此时射击，射弹偏向枪面倾斜方向的下方。??
?三、外界条件因素的影响??
?外界条件是指气温、风速、光线等。手枪是近距离射击武器，外界条件对射击精度影响不大，主要是对瞄准的影响。?? ?（一）风对射击的影响??
?风大时，直接影响射手身体稳定，使射手难以构成正确瞄准。克服的办法，加大支撑角或采用弹性支撑以提高稳定性，并注意把握击发时机。??
?（二）光线对射击的影响??
?光线的影响：包括光照强度的影响和光照方向的影响。光线强时，瞄准具边缘清晰，易于瞄准。光线弱时，瞄准具看起来模糊，近距离射击易偏高。??
?当较强的光线照射在瞄准具上时，会使其产生三层影像。最上面一层呈白亮色，叫虚光层。中间一层呈黑灰色，叫真实层。最下面一层呈黑色，叫黑实层。正确的瞄准应是用真实层。若用虚光层瞄准，则射弹偏向光照方向的上方。例如光
线从左上方照来，射弹偏左上。若用黑实部分瞄准，则射弹偏向光照方向的相反方向的下方。例如光线从左上方照来，射弹偏右下。在手枪射击中，只要能把注意力确实放在准照关系上，就可以避免光线的影想。??
手把手教你如何建立自己的网站
教你十种电脑屏幕抓取方法 说起屏幕截图，相信大家都不会陌生：随意翻翻每期的《电脑报》，哪篇不是图文并茂?但是对于刚刚接触电脑的朋友来说，对如何进行抓图还摸不着头脑，以为需要什么高深的技术或什么专业的软件，甚至还以为需要动用DC 来帮忙呢。其实抓图的方法有很多种，但种种都很简单，看了下面的介绍，相信你也能抓出“美”图来! 一、PrintScreen按键+画图工具 不论你使用的是台式机还是笔记本电脑，在键盘上都有一个PrintScreen按键，但是很多用户不知道它是干什么用的，其实它就是屏幕抓图的“快门”!当按下它以后，系统会自动将当前全屏画面保存到剪贴板中，只要打开任意一个图形处理软件并粘贴后就可以看到了，当然还可以另存或编辑。 提示：PrintScreen键一般位于F12的右侧。 二、抓取全屏 抓取全屏幕的画面是最简单的操作：直接按一下PrintScreen键，然后打开系统自带的“画图”(也可以使用PS)，再按下Ctrl+V即可。该处没有什么技术含量，只是要记住防止某些“不速之客”污染了画面，比如输入法的状态条、“豪杰超级解霸”的窗口控制按钮等等。 提示：提醒想投稿的朋友：这样的画面比较大，一般的报纸或杂志要求300像素×300像素，最大不超过500像素×500像素(当然特殊需要除外)，这就需要到PS或ACDSee中进行调整。 三、抓取当前窗口 有时由于某种需要，只想抓取当前的活动窗口，使用全屏抓图的方法显然不合适了。此时可以按住Alt键再按下PrintScreen键就可只将当前的活动窗口抓下了。 四、抓取级联菜单 在写稿的过程中，免不了“以图代文”，特别是关于级联菜单的叙述，一张截图胜过千言万语。但是，若想使用抓取当前窗口的方法来抓级联菜单就不行了：当按下Alt键以后菜单就会消失。此时可以直接按下PrintScreen键抓取全屏，然后粘贴到图形处理软件中进行后期的处理。如果使用画图工具，就可以使用方形选定工具将所需要的部分“选定”并“剪切”，然后按下Ctrl+E打开“属性”界面将“宽度”和“高度”中的数值设的很小，最后再粘贴并另存即可(如图1)。 提示：如果“属性”中的数值大于剪切下来的图片，在“粘贴”以后会出现白色的多余背景，因此需要减小其值。 五、抓取电影画面 如果喜欢使用WMV或RealOne欣赏电影，想将其中的精彩画面保存来了，此时发现PrintScreen键“抓拍”的只是播放器的界面，而播放窗口则是一片漆黑!这该怎么办呢?其实这是由于播放电影时调用了DirectDraw功能加速视频造成的，并且DirectDraw本身不支持使用PrintScreen抓屏。此时只要在桌面“属性→设置→高级→疑难解答”中将“硬件加速”调至关闭加速，然后正常播放电影再按下PrintScreen键进行抓图即可(如图2)。
手把手教你如何在微信朋友圈提升逼格
手把手教你如何在微信朋友圈提升逼格 微信已经成了继微博之后最受欢迎的社交APP，没有之一！而每天刷朋友圈也成了不少人茶余饭后的固定休闲方式，而留心观察你会发现朋友圈里晒图刷屏无非就这几种，晒自拍、晒美食、晒风景或者晒奢侈品。久未联系的朋友加了你微信第一件事就是去你朋友圈确认你过得好或不好，所以如何在朋友圈把自己伪装成高端装逼人士真的很重要。下面装逼达人就来教你，如何只用美图秀秀“万能相机”让你的朋友圈秒变高大上，都学起来吧！ TOP1. 晒美食 聪明人从来都不让你看出他在什么地方。你可以不去高档的餐厅不穿名牌的衣服不点昂贵的食物，只要你熟练掌握拍照角度。如下图： 拍美食的时候，一定要只拍一份食物。打开美图秀秀万能相机，点击“美食”特效，靠近食物按下拍照键，诱人的美食照下的“赞”的数量会多到让你窒息。千万不要拍成桌的食物吃得精光，连泡在汤汁里的残羹都不放过，发出来只会让朋友们在心里默默的嫌弃。 TOP2. 晒风景 风景照，最忌讳出现连看都不用看就知道你只能在国庆
节、劳动节、清明节各种法定节假日去门票30元一张的国内旅游风景区。不用说，你就是上班坐着没事干刷微博看到“XX市人均月工资4582”的时候高呼又拉后腿的那群人。 尽量多地准备一些海岛图，在别人还裹着大衣在办公室流鼻涕的时候你发个朋友圈“在XX浮潜好凉快”，顺便让你在国外的朋友帮忙打个地址位置出来，一招毙命！或者学学人范冰冰御用摄影师陈漫，在巴黎街头用万能相机拍张照，加点心灵鸡汤“去哪不重要，重要的是跟谁在一起，这就是旅行的意义！”，秒杀所有！TOP3. 晒物品不要想着拼不过朋友圈疯狂晒名品的人，LV、Prada什么的可以不是你的对手。晒些你每天都要使用的日常小物件，但是品名一定要尽量小众，尽量拍得有档次，才是低调的奢华。你永远不会在意一根笔的牌子和价格，黑白特效，怎么看都逼格十足。切记不要拍一堆凌乱的物品，搞得跟刘姥姥进大观园似的，几年才进一次城大采购。 TOP4. 晒自拍 你是否也已经厌烦了那些故意露出iPhone的logo和身后大量背景，生怕别人不知道自己现在在哪里，自拍角度永远45°，嘟嘴，剪刀手的人？是的，自拍可以不用这么遭人嫌。一张好的自拍能让人一看就爱上。拿个镜子随时看自己的表情变化，眼神很重要，后期也是很重要，不要唾弃美
手枪射击技巧心得体会
手枪射击技巧心得体会 精度射击时，在握枪前先深呼吸1-2次，以调节好呼吸节奏，平定心态，然后深吸一口气，在慢慢呼出的同时握枪，此后射击动作均在平衡、缓慢的呼吸过程中完成。以下是整理的手枪射击心得体会，欢迎阅读。 手枪射击技巧心得体会 在座的各位领导、各位同僚： 很高兴有这个机会跟大家交流下手枪射击方面的一点心得体会，如有不对的地方，还请多指正。大家都知道，据枪、瞄准和击发是手枪射击的基本技术。 据枪，大家掌握三点，虎口紧贴枪后托，中指紧贴扳机护圈，手腕像上着夹板。你要找到一种枪是固定在手上完全不能动的感觉。 我现在说一下瞄准。说到瞄准，谁都知道三点连一线。但你全神贯注的地方是准星，一定要是准星。如果你的焦点对准准星，缺口虽然是虚的，但是你仍然能够自然确立两者之间的正确关系。那么你再把准星对准目标之后，也就完成了击中目标的瞄准程序。 还有就是要培养一种区域瞄准的习惯，也就是你瞄准的不是靶心，而是靶心周围的区域。理由是无论你如何认真瞄准，你的手总是会或多或少的晃动。射击距离越远，你会感到晃动幅度越大。过份强求瞄准点在靶心，你会自然把焦点移动到靶心，而且会造成瞄准时间
过长。最后的结果是，长时间瞄准使得手臂疲劳，眼睛出现重影，反而晃动更大。采用区域瞄准，正好适应焦点对准准星的方法。举例：前年我参加省厅射击比武时，在三分钟五发精度射击的比赛过程中，我用了半分钟就将五发子弹打完了，正好符合七秒内射击法的原理。 下面讲讲击发，也就是扳机控制。扳机控制是射击当中最难掌握的一门技术，为什么呢? 现在假定我们做一个试验。我把手放在你的肩头突然猛力一推，你猝不及防险些摔倒。第二次重来，我数一、二、三，接着用力推。这次你的肩膀顶住了我的推力。第三次，我数一、二、三，但手却没有动。这时你的肩膀却猛力向前冲了一下：你预见到我手的推力，所以往相反的方向用力。这就是前面问题的原因所在。 当我们打完第一发之后，手受到了后坐力的冲击，你的神经自然产生了一种下意识的反应，再次的扣扳机的时候，你会情不自禁地给手腕一种相反推力，来抑制枪的后坐力。枪的后坐力越大，这种下意识行为就越强烈，这就是前苏联生理学家巴甫洛夫的经典条件反射。这是一种可以通过训练进行控制的条件反射。那要如何才能做好扳机控制呢?我个人认为比较有效的方法是忘掉“扣动扳机”的概念。在射击中，当你的瞄准线确定之后，你给扳机一个持续增加的压力，你不要思考什么时候枪会响，而是尽量维持原来的瞄准线不动。这样，由于你自己并不知道枪在什么时间想，也就不会产生突然向下压的反动作。最后，就是最最重点的，也是贯穿整个射击过程的一个要素，就是射击心理问题。熟话说，三分技术，七分心理。射击运动不像摔
手把手教你怎样别黑平台
手把手教你怎样鉴别黑平台 随着中国市场渐渐的开放对外贸易以来，中国的外汇储备是越来越多，在这些对外贸易的影响下，进入中国市场的外汇平台是越来越多，搞得人们眼花缭乱，初学者不懂怎么去查询平台的正规性，往往盲目的被别人以各种诱惑忽悠进去，结果可想而知，损失惨重，甚至倾家荡产。怎么去鉴别一个平台的真假呢?怎么才能不被骗呢？怎么才能保证自己的资金安全呢？我这里告诉大家一些终极的方法，这些方法可以让你受用一生，无可反驳，让那些假平台，黑平台都无所遁形，让中国的投资者少受损失。 第一：外汇平台用的交易软件基本都是mt4平台，这个大家都知道，首先，下载平台的时候，正规的平台下载下来是一个几百KB左右的软件种子，安装的时候会自动从服务器上下载，要是下载下来的软件有几兆，下载下来就能直接用的软件一定是假的。如图：还有一点，平台软件没有手机mt4软件的平台一定是假平台，正规平台都有手机mt4软件。 第二：安装好平台软件后，打开软件上面的帮助—关于如图所示：
这是最新的版本号509，更新日期是2013年7月24，凡是比这个小的都是不能随时更新的，都是盗版的。当然这个会随着mt4的更新而更新，509只是目前最新的版本。正规的mt4软件安装费都要花60万美金，这个mt4系统能自由设置客户加佣加点的水平，每个月还得交使用费。盗版的有一种叫系统，盗版系统每个月6000-12000rmb的费用，一种叫组，盗版组每个月2000-6000的费用，一个系统大约包括600多个组，所以组是级别最低的，费用最少的，目前60%的平台用的是组，20%的平台用的是系统，20%的平台才是用的正规的mt4软件。假平台黑平台为了降低成本，一般都会用系统和组去做，用正版mt4软件需要耗费很大的资金。 第三：软件正规不正规查完了，我们现在就去查监管，一般来说国际上第一权威监管是美国的NFA，第二权威监管是英国的FCA，如果是香港平台还得受香港证监会的监管（SFC）。一般美国NFA监管非常严格，最大不能操作50倍杠杆，不能锁仓等等限制，所以现在到中国的外汇平台一般都不采用美国NFA的监管，所以在中国，要做外汇平台，最重要的监管就是英国FCA的监管，那么怎么去查询这个监管呢？那些声称有英国FCA监管的平台，是不是真的呢？所以这里教大家怎么去查询。 打开百度输入FCA，如图： 打开FCA的官网，进入官网，再如图操作：
I P S C 国际实用射击
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IPSC 运动介绍: I.P.S.C.全名为International Practical Shooting Confederation, 中文译为国际实用射击协会。一般取其简称为I.P.S.C.，不仅是对国际实用射击协会这个组织的简称，也可以称实用射击Practical Shooting运动国I.P.S.C.。目前全世界计有七十多个地区分会的组织，默默在各地推运实用射击运动。其中以美国实用射击会（U.S.A.S.A.）的人数是最多的，菲律宾实用射击协会（P.P.S.A.）是最活跃的实用射击组织之一，华人的实用射击组织计有积港实用射击协会（H.K.P.S.A.）、澳门实用射击协会（M.P.S.A.）、中华台北实用射击协会（T. W.P.S.A.），以及刚成立的中国实用射击协会（C.P.S.A.）。实用射击源于军、警特种部队的动态射击训练，在不同的训练需求目的下，设置不同的布景来模拟实战下的状况，例如：街道、银行、办公室、学校等等。由于必须依照不同的目的来设计不同的场景，因此I.P.S. C.的布景多为虚拟性质的，例如搭设一外没顶的屋舍空壳，里面摆设桌、椅、订等家具，这些家具有可能不是实物，而是简易型摆设来替代以达到模拟的效果。而实用射击的主旨，就
是希望安全地用手枪作为自卫武器，训练射手以最短的时间，准确的射击，作为模拟训练。 I.P.S.C.发展至今，已有四十余年的历史，经过不断的发展与演变，再加上射手技术与装备不断精进，使得此项动态射击运动演变为"竞技射击运动"多过"自卫射击训练"也将射手带领至另一个不同形式的射击领域，目前世界各地都有不同的实用射击组织定期或不定期举办I PSC竞赛，每年举办一次世界赛吸引世界各地逾千名选手参赛。 I.P.S.C. 运动在竞赛分组方面，依照装备器材的有无使用与先天设计上的不同，将参赛选手的组别区分为以下五组： 1.Open Division：除了规定弹匣必须不得超过170mm以上外，其余不予限制。 2.Modified Division：只要能够放入225 mm x 150 mm x 45 mm大小的枪盒内，对於有无使用内红点、Compensators (枪口抑制器)、弹匣长度等都不予限制。 3.Standard Division：不能使用内红点、Compensators (枪口抑制器) 等。也就是原厂设计，不得加装任何改装零件，并规定必须使用单动式板机，如M1911A1型式的。其余只要能放入225 mm x 150 mm x 45 mm大小的枪盒内，对弹匣不予限制。 4.Production Division：不能使用内红点、Compensators (枪口抑制器) 等。也就是原厂设计，不得加装任何改装零件，并规定必须使用双动式板机，如M92F、CZ75/85、GLOCK17 /19、USP、P228等型式的枪械，并规定弹匣长度不得超过170mm。 5.Revolver-Standard Division：限定只能使用左轮手枪，不能使用内红点、Compensators (枪口抑制器) 等 I.P.S.C.学堂 基本原则 风靡港日多年的IPSC运动发展至今，相关典章制度、装备、选手观念与技术都已经日臻成熟而蓬勃。在台湾也举办过多次的竞赛，在未来，更将有更多的比赛或是讲习及训练的筹划。以下我们将介绍IPSC的基本原则，由于气枪IPSC运动延伸于真枪IPSC运动，因此在竞赛规章上是与真枪IPSC大致相同，其中有几项条例依照BB手枪的特性与以修正。 这项活动欢迎身心健全，遵守记律的人士参加，没有职业及其它理由的限制。 IPSC运动是一项非常注意安全的动态休闲运动，只要经过短暂的训练就可以有不错的水准表现，不向传统运动需要长时间的训练与培养，因此非常适合任何年龄及族群参加。只要遵守竞赛条例、靶场安全、靶场纪律，任何人都可以很快进入状况，取得佳绩。 准确、火力、速度，在比赛项目中是三种均等的元素。 准确(ACCURACY)，火力(POWER) 及速度(SPEED)，在IPSC内为均等要素。D.V.C.是拉丁语”DILIGENTIA，VIS，CELERITAS” 的缩写，比赛项目必须注意三者间的协调关系。缺一要项，或过于偏某要项都会影响射手成绩。 比赛可说是一个枪械及装备的最佳测验场合 由于在比赛中，射手所承受的压力是平日练习的数倍，许多选手在练习的时候都很顺利，成绩也很优异，但在正式比赛时却常发生很多意外。所以装备的稳定与射手的冷静处理都是非常重要的，而比赛正式测试选手本身及装备的最佳场所。任何装备及器材的使用，均以安全为第一要务，若违反安全及实用性的话，主办单位有权禁止使用。 比赛必须逼真，各项目亦需根据实际用枪情况而做出模拟。 靶场建造必须符合情理及模拟实战状况，过于花俏或不合常理的设计，都是不被采用的。
手把手教你怎么看一个人
手把手教你怎么看一个人。。。。。。来源：??李薇?的日志 1.不合群者，独来独往的人，必有过人之处。整天混在朋友之间的人绝对不可能有多大的能力。 2.受周围人嫉妒，非议的人大多具有能力。人们从来不会去嫉妒弱者。人们也不会去踹一只死狗。 3.找女朋友，找男朋友时，眼光很高的人也是有过人之处的，他们追求卓越完美。 4.敢在人群中发出与众不同的声音的人，敢得罪人群的人，必是有大本领。 5.固执的人多数时候要比随顺的人要强，狂妄的人也多数时候有过人之处。 6.走路比常人快，腰杆比常人直的人，多有过人之处。 7.喜欢静静沉思的人，走在路上神情镇静稳定，不东张西望的人，脑袋里面定有他的想法。 8.当一大群人都反对他的时候，他还是依然不改变他的想法的人，定是能干的人。 9.为了生存能够放下架子去捡垃圾，察皮靴的人日后会有出息。 10.几乎听不到他说某某某很厉害的人，不可以小视。那些整天在吹嘘别人成就的人，多是没出息的人。 11.看他做事情条理分明，步步都显出目的性的人，脑袋不会是弱智。今年干的事，明年还见到他在干，一般这种人定有持之以恒的精神，不可小视。 12.比较讲究自己仪表，言行举止的人，应该是有教养或者是有见识的人。 13.疯狂的人，富有激情的人，充满热情的人多能闯出名堂。 14.能够很好的品评各种人物的人，定有他的洞察力。大多数人似乎觉得周围的人相差不大，这就是缺乏洞察力的表现。 愤青中有大量的人会成为极为优秀的人，愤青虽然现在多是贬义，但是决不要以为愤青真的没出息。那些从来不愤的人，不要相信他会有多优秀。 15.干出了些常人干不了的事的人不可以小看。甚至那些进过监狱的人也不可以小看。 16.有着强烈欲望，强烈渴求，强烈支配欲，表现欲的人不可以小看，这些是成功的开始。 17.激进的人日后一旦变得稳重，定会有大能力。 总之，有一条原则：最有能力的人都有某种奇异之处，这使他与常人区分开。当你发现一个人与大众很不一样时，那么你就应该知道，你很有可能发现了一个优秀的人。 1、学会绝情，该走的就走，该留的就留。 2、学会孤独，没有谁会把你当宝护着，世界总是孤单的 3、学会坚强，其实一个人也可以活得漂亮，自己笑给自己看，自己哭给自己听 4、学会忍耐，该闭嘴就闭嘴，该沉默就沉默
IPSC国际实用射击基本课程
一、国际实用射击守则 1.任何人士均可参与。 2.准确性，火力的劲度及速度-三大元素均同等重要。 3.所有合规格之枪械均可共同一起比赛，不设让分制。 4.测试实用枪枝技巧及装备。 5.使用实用化之枪靶。 6.模拟实际用枪之情况。 7.多元化。 8.无强制之方法，自由发挥。 二、比赛组别 Open Class： 使用任何经改装后之枪械包括电子瞄准器，后挫力辅助器，散热装置枪管等等。 唯一的限制为子弹匣的长度不能超过170厘米，枪套及子弹匣套可配戴在腰间任何一个位置，枪柄与人体距离，不得超过50厘米。 Standard Class： 使用之手枪必须是普遍化的，准则为每年生产500支以上，必需能放置于一个225 x 150 x 45(+1) 厘米的盒内，枪套及子弹匣套配戴的位置不得后过盆骨，枪柄与人体距离不得超过50厘米。 Modified Class： 使用之手枪与Standard 的差别不多，但可改装，改装后必需能放置于一个225 x 150 x 45(+1) 厘米的盒内，枪套及子弹匣套配戴的位置不得后过盆骨，枪柄与人体距离，不得超过50厘米。 Production Class： 只可以使用限制名单内之手枪，不得改装。所有枪管不得超过5吋，只准使用原厂零件，包括子弹匣、板机力度(第一枪)最少要5磅，枪柄与人体距离，不得超过50厘米。 三、装备规格及测试 1.枪套必需戴于腰间( 要穿过皮带耳)。 2.手枪的枪柄尾端不能低过腰带。 3.枪放置枪套内，其枪口指向地面与人体距离不得超过一米。 4.360度左右转(弹匣与手枪不得由袋内掉落)。 5.跳高16吋过障碍物(弹匣与手枪不得由袋内掉落)。 6.跳高16吋转90度(弹匣与手枪不得由袋内掉落)。 四、子弹威力 1.威力因素分两类： Minor- 125 (9mm) Major- 160 Open Class ( .38super 或以上)
从细节手把手教你如何快速、高效推本
从细节手把手教你如何快速、高效推本不管你是屌丝还是土豪，注意一些细节问题总是好的。推本的成功与否往往取决于一些细节性的突破，因为你卡本了并不代表你的团队战力不够，可能是你的战术有一定的问题。 小仓这里给大家总结了几点细节，希望能对玩家和堂友有所帮助。如果你觉得好，请持续关注任玩堂&百度攻略全民英雄专区： 任玩堂出品《全民英雄》攻略APP正式上线 废话不多说了，直接进入今天的快速、高效推本正题。 1、领导力 在游戏初期，最让玩家苦恼的要数领导力了，抽了一堆蓝卡紫卡，却因为领导力不够的问题而无法上阵卡牌参战副本。然而领导力却潜移默化左右着战局，因为他直接影响了玩家出战卡牌的数量。 关于领导力，玩家需要知道的重点是野怪卡的领导力是6。为何需要了解野怪的领导力，关键在于游戏中基友参战的设定机制。如果你的剩余领导力超过6点，请不要浪费，果断带个野怪换上基友的强力卡牌，而不是苦苦等到领导力达到16、22点再去上阵已有的蓝卡、紫卡。要知道多一张参战卡牌就多一份赢得希望。 2、技能 玩家都非常关心英雄技能的取舍问题，原因之一是技能书来之不易，原因之二是对技能的效果不了解。到底哪些技能对推本有用，哪些没用，小仓觉得只要你了解了战斗模式和技能释放的机制就清楚了。 每场战斗下方都有个读条版，卡牌英雄根据其速度属性的高低在读条版上从左到右循环移动
。其中最左边为旗帜，如图中的1所示；中间是水晶球，如图中的2所示；右边为宝剑，如图中的3所示。这三个点中，影响技能释放的点只有后面两个，其中水晶球这个点可能触发道具、辅助类主动技能和诅咒类主动技能，每回合可能触发一次；宝剑这个点可能触发攻击性主动技能，包括AOE、单体攻击、晕眩技能等。 简单地说，英雄的主动技能分为两类：非伤害类【治疗守卫】【沉默】、伤害类【凤凰冲击】【火焰气息】，由于这两类技能触发读条板上的点是不同的，所以对于技能的释放互相没有 影响，唯独有影响的就是英雄的魔法值是否足够的问题。 回到重点，什么技能适合推本？很简单，带集火的AOE技能、带晕眩的AOE控制技能、带减伤的辅助技能、带增益攻击速度BUFF的辅助技能，这四种技能是推本的王牌，最快的速度清理小怪才能最大限度保证团队的生存，也才能保证3星通本获得扫荡的能力。 举几个例子： 这是龙骑的技能，其中三技能是被动技能，提高气血上限，与其他两个技能没有冲突，不过加强了T的生存资本。对于想主要培养龙骑的玩家来说可以选择学习这个技能。但是第一、第二个技能都属于伤害类技能，他们会在读条版最右边的宝剑点被触发，如果没有学习2技能，那么龙骑在战斗的时候要么就普攻、那么就放AOE对怪物造成大量伤害，反之如果学习了2技能，导致的结果有两个：1、当龙骑在读条版上移动到宝剑点的时候，多了一个随机技能选择，这意味着第一个AOE技能释放的概率由原来的二分之一下降到了三分之一；2、龙骑属于力量英雄，如果释放了第二个技能，有可能就没有机会释放AOE技能。再看第二个技能的效果，晕眩一个前排单位，这种技能在推本的时候是基本没用的，没有伤害不说，还浪费一个回合，所以综上所述，龙骑不适合学第二个技能。以此类推的还有小小、火女之类的，第二个技能尽量不要去学习，有时候放出来是团灭的信号。 这是凤凰的技能，三个技能均为主动技能。其中1、3两个技能为AOE伤害技能，2技能为治疗类技能。其实凤凰三个技能都非常好用，一个全体打击、一个全体回复、一个单侧打击都有着不俗的伤害和效果，推本可以说技能放出来了配合其他AOE对小怪来说是毁灭性打击，但凤凰最大的问题在于它是力量型英雄，魔法少是硬伤，而它的技能特点都是耗魔很多，所以需要谨慎学习。如果你的凤凰的魔法值只能够放一次技能，建议还是不要学习，不然有时候会得不偿失、
手把手教你成为听力“达人”(完整版)【无老师原创】
手把手教你成为听力“达人”(完整版)【无老师原创】.txt23让我们挥起沉重的铁锤吧！每一下都砸在最稚嫩的部位，当青春逝去，那些部位将生出厚晒太阳的茧，最终成为坚实的石，支撑起我们不再年轻但一定美丽的生命。手把手教你成为听力“达人”（完整版）【无老师原创】 只要心情灿烂，每个早晨都会看见晴朗的天空。这个世界唯一不变的，就是我们一直在变。有人说，从来都是环境改变人，人从来不能改变环境。如果真的是这样的话，我们都坐在原地等着环境改变我们好了，我们还学习做什么呢？因此无老师相信，人永远是能改变环境，同时也能改变自己。只是我们会发现每一步有可能都是那么一点点，但是岁月的累计就可以彻底改变自己甚至整个环境。听力也是如此，只要我们每天进步一点点，我们就会发现自己的听力水平会有质的飞跃。 要谈到听力，无老师就首先要谈到单词。因为在听力这个部分，我们可以把听力分解为4个部分。第一个部分是单词，第二个部分是单词与相应的读音的衔接，第三个部分是文章的理解，第四个部分是文章与正确答案的衔接。 虽然我们在准备英语考试的时候第一步往往想到的就是背单词，但是我们总是默认的把背单词与阅读联系起来，往往认为在听力这一块多听就可以了，这绝对是一个错误的观念。我们应该意识到，任何语言单词都是根本，而无老师也经常听到，很多考友都说自己已经准备了XX个月，但是就是没有太大的提高，出现这样的问题的，往往就是单词这一关没有解决。在这个时候，不管你做多少听力，全都是没有价值的，因为你根本都不知道你在听什么。因此，在听力这个部分，我们最好也是要有一定量的基础，这个基础到底需要多少呢？基本上大学四级单词是个底线，虽然听力这个部分要求的单词量没有阅读这个单项高，但是在新托福考试之中，也不要掉以轻心！ 而且我们还需要注意的一点是，现在很多人背单词往往把单词与读音割裂开来，换句话说很多人是仅背单词的拼写，这也是一个典型的错误的方法，要知道背单词的过程与练习听力的过程是一样漫长的，不要认为自己的听力在1-2周之内就会有质的飞跃，这对绝大多数人来说都是很难做到的，哪怕是生活在海外的考生也是如此。因此当我们在刚刚开始背单词的时候，最好就是要听着单词的朗读来背单词，而不是单纯的只记忆单词的拼写！当然我们也要意识到，其实听力单项所需要的单词量还是要低于阅读单项所需要的单词量的。但是无老师也必须要指出，从现在的我们听写出的TPO的原文来看，除了人名、地名这些我们本来就是很难认识的单词之外，现在的听力单项所需要的某些核心，也发生了词汇量虽然比阅读单项所需要的词汇量要小，但是并不是完全重合的情况。换句话说，有些阅读里面会考到的单词，听力里面不会出现。但是同时听力单项里面出现的单词，阅读里面也是不会出现。这是应该引起我们的注意的。比如说TPO7里面出现的acoustic就是一个核心词汇，是“听觉的; 声学的; 音响的”意思，以及TPO12里面出现的极为口语化的单词wanna，都是这样的，也就是在阅读里面，这个单词在新托福考试之中就没有出现过。虽然这样的单词不多，但是也应该引起我们的重视。换句话说，在我们准备听力的时候，也一定要注意听力特有单词的积累。任何语言的基础都必定是单词这个最基本的细胞，哪怕是在听力这个单项里面也是如此。这是今天的第一期，我们首先把单词讲明白，然后第二期，我们就谈一下每一位考友都很关心的“听写”，也被很多人称为“精听”的问题。 工欲善其事必先利其器，当我们准备开始听写的时候，首先要对听写的概念以及听写所必备的材料做一个详细的介绍。 首先我们来说的是“听写”的这个概念。“听写”也被很多人称为“精听”。无老师在多年前就已经说过“提升听力最好的方式就是听写”这句话到现在也仍然是金科玉律，并且在我们可以预见的将来也一定是这样的。那么我们听写的时候具体该怎么做呢？是一边听英文朗读，我们这边就拿一支笔在旁边的之上把听到的内容全都写下来么？很显然，绝对不是这样
手把手教你如何“说话”
把话说到点子上 说话是一门艺术。懂得说话技巧的人，往往开口就说到别人心里去；不懂得说话的人，往往张嘴就令人生厌。在这一章中，我们将学习一些说话的技巧和原则，掌握这些技巧和原则，你会很快成为一个说话的艺术家，在与任何人的应酬中得心应手，对你的事业起到突飞猛进的效果。 话不可乱说 我们身边有许多人都有这样一个毛病：肚子里搁不住心事，有一点点喜怒哀乐之事，就总想找个人谈谈；更有甚者，不分时间、对象、场合，见什么人都把心事往外掏。其实这也没有什么不对，好的东西要与人分享，坏的东西当然不能让它沉积在心里，要说可以，但不能“随便”说，因为你的每个倾诉对象都是不一样的，说心里话的时候一定要有“心机”，该说则说，不该说千万别说。 和人初次见面，或才见过几次面，就算你觉得这个人不错，而你也喜欢他，也不该把你的心一下子就掏出来。我们主张不那么老实做人，意思是：对还不了解的人，无论说话或做事，都要有所保留，不可一厢情愿。告诉你不要一下子就把心掏出来，是因为人性复杂，你若一下子就把心掏出来给对方，用心和他交往，那么就有可能受伤。 “出我的口入你的耳，切莫向第三个讲起。”这全是自欺欺人的废话，任何时候都不要指望别人对某事能守口如瓶，你可以给好朋友说，他也可以同样地给他的好朋友说，唯一的解决办法就是“打死我也不说”。 不能说的就不要说，以避免造成不必要的麻烦。省一句话，就省下多少事儿。不仅工作中严肃的事情不能轻易泄露，生活中也是如此。谁没有心事呢？可是千万别轻易将自己的所想所思告诉别人。处理心事要慎重，因为心事的倾吐会泄露一个人的脆弱面，这脆弱面会让人改变对你的印象，虽然有的人欣赏你“人性”、“真实”的一面，但有的人却会因此而下意识地看不起你，最糟糕的是脆弱面被别人掌握住，有可能成为日后争斗时你的致命伤。当然，我们并不是要以恶毒的心思去揣测别人，只是如果能少让人掌握自己的弱点也是明智之举。有些心事带有危险性与机密性，例如你在工作上承受的压力，你对某人的不满与批评，当你快乐地向别人倾吐这些心事时，有可能什么时候就被人拿来当成反驳你的武器，你是怎么吃亏的，连你自己都不知道。那么，对好朋友应该可以说说心事吧？也不是。毕竟，朋友之间也是“距离产生美”。真诚也要有个度，这个度就是既对别人真诚，也要对自己尊重。 把心掏出来，这代表你的真诚和热情，但是你把心掏出来，他也把心掏出来的人不太多，而且也有掏的是假心的人。若这种人又别有居心，刚好利用了你的弱点，好比薄情郎对痴情女一般，那么你的日子就不好过了。而会玩手段的人，更可以因此把你玩弄于股掌之间。 琳娜那时在部队当文书，连队的几个干部都比较喜欢她，也愿意与她交谈，或让她替他们办一些私事。尤其是连队的副指导员，对她非常信任，有时把连队领导之间的一些事情也讲给她听。 她们连队有几十个女兵，个别女兵为了入党或考军校就想方设法接近部队教官，副指导员对此十分反感，曾经对琳娜埋怨过不少。埋怨时间长了，琳娜觉得非常苦闷，因为副指导员倒是有了倾诉对象，可是她自己呢？因为这些事情很敏感，她不知道向谁倾诉。后来在一
手把手教你如何做好
如何做好PPT？ 用PPT进行演讲是沟通，如同聊天一样，语速不适太快，用语言表述时，眼睛不要只看屏幕和电脑，和主要听众要心领“神”会。通过这样的交流，你可以调节节奏，确定哪些听众感兴趣的内容可以多停留一些，哪些可以直接跳过。 谁听？--确定观众 谁讲？--讲话的人，也很重要 讲啥？--确立目标，设计内容 咋讲？--细节决定成败 排练中发现问题。---认真对待每一件事 任何时候都要关注结果。---结果最重要 PPT只是信息时代的一种时髦工具。如何应用它，完全取决于我们自己。 Seven原则（7士2＝5～9）。每张幻灯片传达5个概念效果最好。 7个概念人脑恰恰好可以处理。超过9个概念负担太重了，请重新组织。 2、KISS (Keep It Simple and Stupid)原则。因为我们做PPT针对的是大众，不是小众。我们的目的是把自己的理解灌输给听众。深入浅出才代表你对知识的真正掌握。 3、10/20/30法则。演示文件不超过10页，演讲时间不超过20分钟，演示使用的字体不小于30号(30 point)。 个人觉得这些有指导意义，但经验感和技术感太强。也没有说清楚为什么要这样做。我更愿意接受“利用PPT作为工具控制观众的眼球和注意力”的说法。 4、能用图表就用图表。所有的人都会先挑图看。所有人看到图表，第一眼就是找最低的和最高的，然后找跟自己相关的。把这三个东西标出来，人家会觉得很省事。 5、别写那么多字，没人看，除非你打算照着念。要想办法让人知道你的PPT还有多少，或者告诉人家你要说的条理和结构。这非常重要，对自己好也对观众好。 6、不要用超过3种的动画效果，包括幻灯片切换。好的PPT不是靠效果堆砌出来的，朴素一点比花哨的更受欢迎。 7、多用口语，放在一些类似tips的地方，效果往往加倍。 8、字体大小建议：大标题 44 点粗体；标题一 32点粗体；标题二 28点粗体；标题三 24 粗体 9、PPT的灵魂----“逻辑！”12字真言：“能用图，不用表；能用表，不用字” 10、不能图片太多、太鲜艳，ppt目的是让别人看到文字，而不是图片，求花哨容易分散观看者的注意力。 11、尽量选择深色背景配浅色字体，或者浅色背景配深色字体，对比强一些，因为如果用颜色相近的背景和字体，会看不清楚。 12、不要把全屏都铺满文字，演示是提纲挈领式的，显示内容越精炼越好。 13、为文字内容设定动画，一步一步显示，有利于讲演。 由此,根据我的经验,我认为做PPT的流程应该是: 1、最开始什么都不要想,不要去查资料,也不要接触电脑,而是用笔在纸上写出提纲,当然,能简单的划出逻辑结构图最好了.越细越好. 2、打开PPT,不要用任何模板,将你的提纲按一个标题一页整出来.(过去我就总是追求完美,首先搞摸板,花掉半个多小时,做的过程中不满意又修改,做完后又修改,甚至最后完全推翻----伤神费力耗时!!) 3、有了整篇结构性的PPT(底版/内容都是空白的,只是每页有一个标题而已),就可以开始去查资料了,将适合标题表达的内容写出来或从网上拷贝进来,稍微修整一下文字,每
警察手枪动态战术射击
试论警察手枪动态战术射击训练 摘要：我国公安执法实践证明，警察队伍手枪实用射击水平对整个警察队伍综合执法素质的提高以及警察自身伤亡的减少起着不可替代的作用。而我国传统的警用手枪射击训练模式已经不能满足现代警察手枪实战的需求。因此，改革传统的警用手枪教训模式，探索出科学规范、训练效果理想的教训模式是当务之急。笔者就我院开展国际警用手枪动态战术射击训练的实践，谈一些粗浅的看法。 关键词：国际警用手枪战术射击训练 1 近年来，随着涉枪案件的增多，警察开枪射击制止犯罪遭遇突发性枪战的机率也日趋增多。这就从客观上要求我公安民警必须练就一身过硬的射击本领，更好地保存自身，打击犯罪。 如果警察不具备过硬的射击技能，不但不能很好的打击犯罪，甚至还会给保护对象和自身带来不利。2002年5月31日，一位母亲抱着一名4岁的男童，在菲律宾帕西市的一个公共汽车总站等车，突然，一名看似精神有问题的男子手持冰凿上前将男童抢走。警方接到报警后迅速赶到现场，电视台的工作人员和记者也随即赶到。一名电视台记者自告奋勇上前去和歹徒谈判，电视台摄像机追踪着眼前发生的一切。凶犯先后要求与环境和自然资源部长及公共汽车一公司经理见面，均遭到拒绝。在没有任何征兆的情况下，被激怒的凶犯突然用冰凿狂刺男童背部。整个过程被全部摄入镜头，并直播出去。 现场的警察面对这突如其来的情况束手无策，迟迟才开枪击毙歹徒。身受重伤的男童送到医院时已经死亡，但法医在验尸时惊愕地发现，男童身上除了5处刀伤外，身体内还有至少4粒弹头，其中一颗居然命中心脏，警察果然“枪法如神”。 事件结束后，警察局长当即被撤职，10名参与行动的警察受到了杀人罪的指控。菲律宾国家警察部队随即做出决定：命令部署在首都马尼拉地区的所有警察分批分期地参加一系列综合培训，避免男童被杀的惨剧再度发生。 在巨大的舆论压力下，总统阿罗约6月3日向国民承诺，依法严惩开枪射中男孩的警察。 无独有偶，1999年5月10日四川省自贡市进行了一起人质解救战，案犯持刀窜入居民楼劫持幼儿逼迫其母到银行提款，其母亲趁提款之机报警，自贡警方初步拟定方案为，让其母从正门为案犯送钱，派精干警力从阳台潜入伺机捕歼案犯。刑警队长一声令下，行动按原计划进行，人质母亲在打开房门正准备给案犯送钱时，从阳台潜入的警察趁案犯注意力被分散之机果断开枪将案犯击毙，随即一民警迅速抱着被劫幼儿往屋外冲去，奔往医院。案犯被就地阵法，幼童也离开了人世。后经医生验尸，幼童身上有圆形致命孔洞，经鉴定系枪弹所致。这一起不成功的人质解救案就成为了建国以来首例因公安机关人质解救行动失败而导致公安机关负有15.1万赔偿责任的典型。 由此可见，警察手枪实践射击不但要善于抓住战机，敢打；更应具有较高精确度，善打。据有关资料显示，警枪在执行任务时，遭遇突发性枪战具有危险性大、时间短促、双方射击距离短等特点。战时周围情况复杂，对抗双方均处于一种互动的状态下进行射击。置身于这种情况的警察往往因受到各种客观因素的影响处于劣势，而犯罪分子是无所顾忌的，所以加大了警察使用武器的难度。那么如何提高警察在实战中进行动态射击的能力是
[实用参考]国际射联—射击手枪规则
8.手枪专用技术规则 PISTOLRULES 适用于 FOR 50米手枪、25米手枪速射、25米中心发火手枪、25米标准手枪、25米手枪、10米气手枪 50mPistol,25mRapidFirePistol,25mCenterFirePistol,25mStandardPistol,25mPistol,10mAirPistol
章节 CHAPTERS 8.1 总则 GENERAL 8.2 安全规则 SAFETR 8.3 场地与靶的标准 RANGEANDTARGETSTANDARDS 8.4 装备与枪弹 EQUIPMENTANDAMMUNITION 8.5 服装规则 CLOTHINGREGULATIONS 8.6 射击附件 SHOOTINGACCESSORIES 8.7 射击项目程序与比赛规则 SHOOTINGEVENTPROCEDURESANDCOMPETITIONRULES 8.8 中断和犯规 INTERRUPTIONSANDIRREGULARITIES 8.9 25米项目故障 MALFUNCTIONSIN25MEVENTS 8.10 电子靶或纸靶系统失灵 FAILUREOFESTsORPAPERTARGETSRSTEMS 8.11 手枪项目比赛条件表 PISTOLEVENTTABLE 8.12 手枪规格表 PISTOLSPECIFICATIONTABLE 8.13 手枪配置图解 PISTOLCONFIGURATIONDRAWING 8.14 索引 INDER 注意事项：图表中所包含的特殊内容与相关的规则条款具有同等效力。 NOTE: Wherefiguresandtablescontainspecificinformation,thesehavethesameauthoritRasthenumbe redrules.
手把手教你使用IPP
入门 Imageproplus（IPP）的主要用途是分析测量图象。本人使用该程序进行生物图象分析有一段时间，写此帖的主要目的还是与大家交流使用心得，并总结一下使用方法。 如果你是刚接触IPP，最好先从本帖看起，并同时打开你电脑上的IPP程序照着操作。学会一个软件需要花一段时间的，两分钟不可能学会。两小时也太短。但我相信，照着我这几个帖子作下来，至少是可以用IPP干一点事情了。 打开IPP后的界面是这样的，该从何处下手呢？ 既然是处理图片，当然是先要打开一张要处理的图片嘛 这张照片中的黄色部分是免疫组化染色的阳性表达成分。处理目标是通过测量图片中黄色部分的"黄"度来反映相应蛋白表达的的“量”。对该图片进行观察，可以看到图片中主要有三
种主要颜色，一是染成蓝色的细胞核，二是呈现出黄色的胞浆，三是细胞间的空隙区域，呈现出浅蓝色，是为背景。所以首先要把图片中呈现黄色的区域给挑选出来，这部分区域是我们最感兴趣的地方，叫作AOI（area of interest）。AOI是IPP中最有用最重要的概念。如何能够准确地选取AOI就是使用IPP的关键操作。一旦准确地选取了AOI，下面的测量分析就好办了。 对不同的图片，需灵活地使用各种适当的AOI工具，就这张图片来说，AOI是黄色区域，因此用颜色分类的AOI工具是最有效的。 点击measure---count/size,弹出分类测量窗口。 在窗口中选中manual，再点击select color，弹出颜色选择窗口segmentation，这个工具是IPP 最有特色的颜色选取工具之一。用好这个工具是使用IPP的要点
于目标颜色鲜明的图片，用吸管工具是最简单的。点一下吸管图标，在目标区域点一下，就可以选中该点的颜色，当然一下是不可能完全选中所需要指定的全部区域，可以在未选中的地方接着再点，这样多次选取，直到把想选中的区域全部选中为止。在这张示例图中，选中的蓝色细胞核部分被标上了红色。用红框圈起来的四个工具按纽分别是：吸管、撒消上一步操作、橡皮擦、全部清除。下在的小方框里则是吸管位置的选取颜色。 图片中被标上红色的区域被定义为一个class，其中每一个独立的小区块被定义为这个class 中的一个object。以此图为例，图中深蓝色的部分是细胞核，因此所有的细胞核都被选中成一个class，其中每一个细胞核就是一个object。 选取完AOI后，点击close回到count/size窗口，下一步就可以对选中的object进行测量操作了。 点击count/size窗口中的measure菜单，点select measure，这是选择要进行何种测量操作，在弹出的测量选择窗口左侧列出了各种可用的测量选项，最常用的测量有： area面积 density（mean）平均光密度 diameter直径 IOD（integrated optical density）累积光密度 在相应的项目上点一下，该测量项目就被选到中间的窗口中了，同时关于该测量的详细说明会显示在最右边。如果想取消某个已选中的测量项目，则在左边窗口中该项目上再点击一下就可以了。
手枪极速射击的握枪与射击姿势
手枪极速射击的握枪与射击姿势 转自《警英枪会》 今天我们和大家分享手枪极速射击的握枪与射击姿势 首先说明几点： 1.没有哪种姿势最好，根据实战情况、环境、着装或者训练科目而异，即使在同一个实战行动中你也有可能使用多种姿势。 2.今天介绍的姿势只是给大家的训练多一种选择而已，不是对其他动作或姿势的否定。 3.任何一种姿势和动作都需要一定的训练量，如果你指望看完这篇文章拿上枪打上几发弹，射击能力就有极大提高，这无疑是不可能。同时没有训练量的积累和你以往使用的动作也是无法进行比较的，因为熟练程度不同。 我们在进行手枪射击训练的时候，会有人问是打精度射还是速射，其实精度射和速射不是对应的概念，精度射击对应的应该是概略射击，速射对应的应该是慢射，因为精度射不一定就是慢射，在速射时我们也有可能要求极高的精度，这容易理解就不罗嗦了。 那么，极速射击和慢射、速射又是什么关系呢我们通常将3秒以上完成拔枪射击1发子弹，或3秒以上发射2发以上子弹的射击方式，称之为慢射，因为在这样的时间内我们可以完全掌控各个动作的精确性。 我们将在1-3秒内完成拔枪射击1发子弹或连续射击2发以上子弹的设计方式称之为速射，在这个时间内我们可以很好的控制各个动作的准确性。
那么，极速射击就是在1秒钟之内完成拔枪射击1发子弹或者1秒内连续射击2发以上子弹的射击方式，这种方式是依靠大量训练形成的肌肉记忆或者本能反应完成射击动作的，同时还保证一定的命中精度。 以上的划分是我们的教官团队的方法，不一定适合所有人或其他单位，不同意见可忽略以上方法！ 言归正传，先来谈谈握枪，这也是最重要的。 右手的握枪，大家应该都是这么做的，就不多说了。 这里要强调的是挺腕的动作，我们的自然指向角大约是115度，而64和77手枪的握把与枪管夹角大约是105度，92手枪的握把与枪管夹角大约是105-110度，自然握枪就会成下图的枪口指向。 因此我们在握好枪后应挺起右手手腕 才能使瞄线、拇指指向和手臂在同一平面上平行 再来说说合握 下图是我们大多数人使用的左手合握的握枪方式 握枪两拇指前伸，贴靠但不重叠，教材也好国外的视频也好，大多是这么做的，所以大家基本上都使用这样的握枪方法，在慢射、一般的速射时没有问题，只要你的训练量足够，可以很好的掌控枪支及射击动作。 但我们发现在极速射击时，这种握枪方式容易出现右手拇指逐渐放松甚至右手拇指出现外翘，不能很好的控枪的情况。 同时带来的是右手拇指不在握把上，左手拇指贴靠过紧，肉厚部分很容易触碰到弹夹卡笋，造成射击过程中弹夹脱落。