养生

测试结果：阴虚质
兼有气虚质，阳虚质，痰湿质，湿热质，气郁质。倾向血瘀质，特禀质。 根据你的情况，推荐你从阴虚质入手，配合生活方式的改变来改善体质偏颇。
阴阳两虚者，以补脾补肾为主。注意不要用寒凉滋阴降火，以免伤阳气。
阴虚是什么意思
干燥，缺水，上火，怕热


- 阴虚质是指人体精、血等阴 液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现虚火上炎的偏颇。
- 血属于阴，女性一生中 要消耗阴血，比较容易形成阴虚质。

- 只是看上去很健康。
如果你被这些困扰，要从滋阴开始
- 五心烦热，手心、足心、胸中发热，喜欢光脚踩在凉凉的地板上。
- 易口燥咽干，口渴，爱喝凉水和冷饮。
- 口臭口疮。舌红少津少苔。
- 大便干燥，小便短赤。闭经，性冷淡。
- 肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红。
- 眼睛发干，红血丝多、浑浊，视物模糊。眩晕耳鸣。
- 睡眠差。睡眠时间短，盗汗。急躁易怒。
我为什么会阴虚？
- 先天禀赋，父母真传。
- 情绪长期压抑不舒展。不能正常发泄会郁结而化火，化火就会向身体内部燃烧消耗，使阴精暗 耗。
- 长期心脏功能不好，或高血压病人吃利尿药太多。
- 长期食用辛辣燥热的食品。
- 经常熬夜。
- 过多服用利尿药或清热利湿方剂。
这些是阴虚最需要警惕的
结核病。肺结核、肠结核、骨结核、淋巴结核等疾病。
- 肿瘤。如果阴虚质的人长期情绪压抑间夹淤血倾向，易患肿瘤。因此对于身体的不明包块、硬 结或者不明原因的发热、便血、尿血、消瘦、疼痛等要高度注意，及时检查。
- 高血脂、高血压、糖尿病。阴虚到一定程度，无论体型如何，血液粘稠、血脂照样高。
- 红斑狼疮：患者80%以上是女性。比较聪明漂亮，相对优秀，好胜心强的女性更要注意

专心睡觉：睡眠养阴，好的睡眠对改善阴虚体质效果最为明显。但是阴虚质往往容易睡眠质量不佳，试试睡觉先睡心，养成一个睡前不思考的习惯，睡不着可以数羊，数水饺。凡卧下，即要一心安稳思卧，不可又复想事务。这样会让心神不宁，自然影响睡眠质量。
健康匹配度： 常听音乐：尤其是那些舒缓柔情的旋律，适宜阴虚体质，令情绪放松。适合人来听的音乐节拍都应略等于人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不利于身体健康。节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。
健康匹配度： 做一件善良的事：善意可以令人变得温柔，令情绪变得安静。不一定是物质上的给予，自己的一个行为也是善意，比如慈悲嘴：不指责他人，比如方便舌：不讲是是非非。
健康

匹配度： 惊蛰起，萌发生长之气渐盛。若冬季养藏不利（熬夜、出汗多、劳累、多欲），造成肾水不足，则春季肝气独旺，气有余则化火，阴虚质常见的耳鸣、咽炎、口渴、失眠等症会加重。可多吃菊花脑（塔菜）、菠菜、芝麻、鸭血等滋阴清火润燥。
健康匹配度： 尽量和阳光一同醒来，在床上用10分钟做手指梳头、熨目、搓耳、摩面，这些简单动作长期坚持可令人耳聪目明，面色润泽，头发浓密。
健康匹配度：