内在空间月刊：为什么爱着爱着就淡了(总第13期)
导语：人生没有什么难关可以击倒我们。我们唯一过不去的关是自己。德芬
我抱怨爱人每次见客户谈生意总是过于用力，耗费不少能量。但反观自己，每次演讲也是恨不得挖心掏肺地让听众听一次就能改变人生。我们有什么资格批判别人呢？不过是五十步笑百步罢了。其实我们看不顺眼的人事物都是一面镜子，映照着自己内在不愿意去看见和承认的部分。
人生没有什么难关可以击倒我们，我们唯一过不去的关是自己
我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。痛苦之身在我们的身体里面，是自成一家的一个能量场，有它自己的生命力。它以痛苦为食，如果你不喂养它想要的食物的话，它就会制造一些事端来产生它所需要的情绪来维生。我们总会有某种特定的遭遇，是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪：我们对这种情绪上了瘾，或是需要从这种情绪当中学会独立自主的功课。
如果我们能够放松，觉得当下的情绪完全没有问题，不编造故事去滋养它，那么情绪很快就会过去。我们之所以做不到，不是不能，而是惯性使然，总是要将负面情绪去之而后快。知道自己的惯性，愿意放松去接纳它，它就不会作祟。
另外，当情绪来临时，我们需要让这些压抑、隐藏多年的能量爆发出来（用哭泣或捶打枕头的方式），用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。通常，我们会以为我们情绪上的抗拒和反对，可以改变我们不想要的事实，但事实是，我们的抗拒就像是拿脑袋在撞墙，真的是“徒劳无功”，而且对事情的后续发展一点儿帮助都没有。
造成问题的不是我们眼前的现象，而是我们的观念
心室识解构的洪老师在课堂上说：“人类唯一的问题，就是认为眼前所呈现的现象是问题，不知道造成问题的是我们的观念，而不是眼前的现象！”我觉得，不把现象看成问题并不表示我们不处理它，只是不带着负面能量去处理。人生本来就是一个让我们不断探索的奥秘，而不是一连串有待解决的问题！
如果我们能彻底了解到自己认同的那些东西，其实不是我们的，不属于我们，我们就有可能从向外境追逐的噩梦中醒来。由内而生的喜悦不同于外在追逐的快乐，它由内向外绽放，从你内心深处油然而生。你一旦拥有了它，外界是夺不走的。而快乐是取决于外在的东西，一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。
读到这一段话，很印心，每天提醒自己，成为真实而自然的：
“只有当你回到内在，找到自己的中心时，你才能够真实且自然的活。这个世界上只有一种成功，那就是找到你自己的中心，并且让那个中心引领你。然后会有一种光亮从这个中心散发出来，从你身上散发出来，而你会变成一个自然的人类——就是佛。”
德芬
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导语：生活就是最好的修行道场，不能好好面对、处理自己生活里种种问题的人，无论再怎么努力跟随大师修行，无论再如何精进，如果作为一个“人”的问题都没有处理好，我们就是在拿修行逃避自己真正应该面对的课题。
最近和一位久未谋面的朋友碰面了，她和几年以前判若两人，喜上眉梢，显得更年轻了。
记得当时她的婚姻出了状况，老公爱上了别人，给她很多难堪和难题，那时她天天到处找人哭诉自己的悲情。我们是在灵修课上认识的，我也不知道该怎么帮她。因为我们课上学的东西（不要做受害者，要为自己负责……）她似乎一点都不能接受，也听不进去。后来我自己也有麻烦，就没和她联络了，一晃眼好几年过去了。
这次重逢，我惊见她的转变。追问之下，原来她老公离开了整整三年，无消无息，她头两年的春节都是在泪水中度过的，买了很多书看。后来，她逐渐在痛苦中找到力量，开始享受一个人的生活，第三年的春节，她自己一个人高高兴兴地过的，还学会了享受一个人的生活，过得非常高兴，事业也蒸蒸日上。
就在这个时候，老公回来了。她不计前嫌地接纳了他，他在外面几年，痛定思痛，开始认识到自己，心胸变得开阔，也知道自己以前不对，所以回来以后对她非常好，像变了一个人似的。
看到她的故事和转变，我有两个感想：
第一，我们常说别人好命，可是有没有看到他们背后的辛苦和代价？
朋友的老公当时对她极为恶劣，周围的朋友都看不过去。可是当他回来的时候，她却欣然接纳，不记前仇，这个气度有几个女人可以做得到？人家做到了，这就叫做“好命”，好命是自己挣来的，不是老天给的，不要尽羡慕别人啦。第二，生活就是最好的修行道场
这个朋友后来都没有上灵修课了，日常生活中也没有所谓的“修行”，但是她的成长和改变令人惊叹。经由痛苦而成长是最好的成长，谁说修行一定要正儿八经的上灵修课、修持一个法门、跟随一个老师、摆出一副我在修行的样子？生活就是最好的修行道场，不能好好面对、处理自己生活里种种问题的人，无论再怎么努力跟随大师修行，无论再如何精进，如果你作为一个“人”的问题都没有处理好，你就是在拿修行逃避自己真正应该面对的课题。在灵修圈中，这种人太多了。
所以，面对痛苦，经历痛苦，就是最好的修行，没有一劳永逸的“离苦”方法，只有透过“受苦”，我们打“受苦”预防针，加强自己“受苦”的能力，下次痛苦再来的时候，我们有能力去承受，愿意和它共处，不再逃避。想要真正的经历痛苦，和痛苦同处于当下，最好的方法就是不断的去觉察和观，这些方法散见在各种灵修法门和书籍中。但是很多人热衷于学法门、拜大师、读好书，可是却拿这些来逃避痛苦，而不是真正的去“观”和“修”，甚至很多老师也利用学生的这种心理，传一些法门和好听的正法来诱惑学生，满足自己的私欲，却让学生没有能力真正去“观”同时培养与痛苦同在的能力。甚至有些老师还宣称学了他的法以后就“不再痛苦”了。
而我个人的看法是，只要是人，就一定会有痛苦，痛苦就是如影随形，永远去除不掉的。我们能做的，就是去培养受苦的能力，而回到自己内心，不依赖外力（老师或法门），诚实地面对自己、觉察自己，才是最好的方法。
德芬
读者：
患有严重的乳腺增生和乳腺囊肿，除了服药外，我每天都对我乳房爱与感恩。具体做法如下：念三遍：我爱你，我的乳房，感恩你一天比一天健康丰满坚挺，接着念三遍：我把健康丰满坚挺的乳房送给天下所有女人，希望我经历过乳腺增生和乳腺囊肿的痛苦后，其他女人再也不用经历这样的痛苦，其他女人都能拥有健康丰满坚挺的乳房，最后念三遍：感恩上天的大能、诸佛菩萨消除了我的乳腺增生和乳腺囊肿，让我乳房健康丰满坚挺。请问这样做我这样做正确吗？有助于乳房的康复吗？
内在空间“灵性成长”专栏主持嘉宾 一体：
爱是一切的根，与根连结就会受益，就会得到滋养，只要臣服于爱，温暖就会进入你。你对身体所做的任何事，爱是知道的，它可以全心为你服务，但关键取决于你对它的信任度。
注重健康就是爱自己。你除了使用药物和默念以外，还可以进一步关注更深的能量层面。身体上的问题，首先会反映在你的能量层面上。如果能量场发生了混乱，那么一段时间之后，问题就会显示在你的身体层面上；如果改善了你的能量场，那么疗愈与健康就会自动发生。
净化身体是需要的，许多病症来自于所累积的垃圾，垃圾的变质污染了身体。细胞是有意识的，它也存活于爱中，它知道我们时常会做一些有损身体机能的事，只是它无力扭转头脑的固执与无知，而我们又偏偏认同了头脑对身体所做的一切，这就造成了问题的不断发生。
提升能量品质是十分重要的，它牵涉到我们全身功能的运作。建议你，有意识的去净化自己的身心，以静心的方式来提升自身的振动频率，使身体能够在一个能量畅通的坏境中运作，以达到一种内外的平衡与协调。当你具有了这种良好的状态，你自然可以分享出更多的善意与爱，而它们也会在你分享的同时回归于你。
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读者：
父母离异后，我跟随妈妈生活，但也很爱爸爸。爸爸性格内向、敏感、悲观，在任何问题上都先把自己当受害者，不会照顾自己，生活一团糟，没有朋友。我很希望他能过的快乐一点，但又不知道该怎么才能帮到他？
内在空间“亲子家庭”专栏主持嘉宾 马宁：
亲爱的朋友，看得出来你很爱你的爸爸，但也很担心爸爸。
我想对于一个成年人来说，最需要的不是别人对他的改变，而是对他的肯定，尤其是你所说的“内向、敏感、悲观”的人，需要的更加不是怜悯，而是带着尊重的支持。要知道，一个人活着，总有自己的优点和价值，但从你的言语说来，描述爸爸的都是负面的词语，这对他来说是非常不公的一件事。
同时，对于一个父亲来说，最重要的是看到自己的孩子过得优秀，同时对自己还有爱戴，那么自己的委屈就会从孩子的成长中找到答案！
因此你能给父亲快乐最好的方法，就是把自己活得更好！
同时要拥有一双发现的眼睛，属于你自己的发现的眼睛（我猜你看父亲的角度很多时候，是无意识继承了母亲的看法，因此批判更多于理解），发现父亲的优点，哪怕是在你原来看了就是那么一点点，也要慢慢地去了解！听他说说他的过去，多些聆听、肯定、理解，一定能给他更多的支持！
当一个人的自信越来越多的时候，笑容就会越来越多，笑容越来越多的时候，生活的动力就会越来越多，生活的内容自然就会丰富多些，你觉得呢？
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我只是你认为你看到的故事。
——拜伦?凯蒂《所有战争都只在纸上》
全世界只有你自己需要修，因为别人都是你的梦。
——佚名
有些人做大事，有些人做表面看来不那么显赫的事。从根本上说你做什么是次要的，你如何做才是重要的。
——埃克哈特
自责往往是一个情绪的温度计，让我们知道自己在某件事情上犯了错误，这时你可以选择承认和接受这个错误，同时学习将错误诠释成我们学习成长的一个部分，你的智慧将从这里升起。
——《生命的功课》
假如你能允许爱的发生，你就不需要祈祷，不需要静心，不需要任何教堂、寺庙。假如你能爱，你可以将神忘却，因为经由爱，所有的事会发生在你身上：静心、祈祷、神，所有的一切都将会发生。
——开悟大师
灵修是一种生活态度，是内修，不是外放。 ——德芬我们被锁链束缚，却从来不知道钥匙在自己手中。
——老鹰乐队
永远不要认为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向我们自己选定的终点。
——米兰?昆德拉
要在两个人之间建立起信任，我们必须要能够尊重自己，不会为了“爱”而放弃自己。简而言之，我们不能为了亲密关系而妥协自己，放弃那些能够满足我们，并且对我们的生活与能量具有影响力的重要事物。
——《真爱的旅程》
我们所感受到的每一件事物都是使我们快乐的珍宝。我们不必占有他们，因为每一件珍宝都是为了我们快乐而存在的，每一分钟也是珍宝，而且每件珍宝都含有大量别种珍宝。我们不必囤积他们，一件珍宝就足够了，因为在那个世界里，每个“一”都包含着“一切”。
——一行禅师
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●灵性音频
《在活着时死去》：自我之死是达到无我——恒久非二元觉知——的一种手段，所有的奉献、祈祷、静心、教诲、出离，背后的动机都在此。任何人想看到真相，都要踏过自我的尸体，否则就见不到。
●心灵音乐
《Oceania》：再会，我的爱人，愿我们永不，相逢……这是属于毛利人的音乐，有他们对情感、灵魂的思考与追逐，或许你连毛利人属于哪个国家都不晓得，来听一曲吧，听那丰盈柔润的小提琴把你瞬间带入他们的世界，一个陌生又神秘的地方……
●好文分享
《开悟并不是痛苦的消失》：开悟不是痛苦的消失，你可能还有欲望，但它们不会转为迫切的渴望。你可能还有抗拒，但它们不会转为嫌恶。你可能还有人格，但它将是一种流畅优美的短暂的来来去去的人格之舞。
●灵性视频
《静观意念之火的燃烧》： 你是主人，意念是你的仆人，静观它们，但不要试图停止它们；如果你抗拒意念的涌出，就让“抗拒的念头”也加入这意念之火，尽可能旁观而不卷入——让它们燃烧，从中找到属于你的平安。●心灵音乐
《MMX（The Social Song》：这谜一样的宇宙，像是一个黑洞，吸引着你，又让你恐惧。我该如何来爱你，又不失去自己？Enigma乐队单曲《MMX（The Social Song）》，每一次聆听，都会向你展示出不同的画面，就像这个无穷无尽的世界一般，是一场浮世绘的相遇……
●好文分享
《寻找“灵魂伴侣”就是找寻自己》：若你还形单影只，是否也在翘首灵魂伴侣的出现？若你还孤独寂寞，是否也在等待灵魂伴侣的陪伴？然而你可知道，我们向外寻找的灵魂伴侣，就是在外在世界里寻找的另一个自己。找到自己，陪伴自己，关爱自己，才能吸引到那个宛如自己投射的人来到身边。
●灵性视频
《真相不在心念中》： 人生就是一个幻影的故事，而你却为这个幻影抛弃了自由。所有你认为可以通过心念获得的，有一天终会消失不见，所以不要一味沉迷于心念及心念活动。你无需在心念中去体会自身的生命力，那个真正的你是永恒存在，不会消失的。
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