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运动生理学

兴奋性:可兴奋组织接受刺激后产生反应的能力和特性。

应激性:机体和一切活组织对环境条件变化发生反应的能力和特性。

兴奋-收缩耦联：通常把肌细胞膜产生动作电位过程与引起肌丝滑行过程之间的中介过程。自动节律性：心肌在不受外来刺激的情况下，能自动地产生兴奋和收缩的特性。传导性：心肌细胞有传导兴奋的能力。

呼吸：机体在新陈代谢过程中，需要不断地从外界摄取氧并排出二氧化碳。这种机体与外界环境之间的气体交换称为呼吸。氧利用率：每100ml动脉血流经组织时所释放的氧占动脉血氧含量的百分数。最大摄氧量：在进行较长时间剧烈运动时，人体每人中所能摄取的最大氧量。

乳酸阈/无氧阈：在递增符合运动过程中，血乳酸浓度随着负荷的增加而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升，而这个急剧上升的起点称为乳酸阈/无氧阈。消化：是食物在消化道内的分解过程。

呼吸商：物质在体内氧化时，所产生的二氧化碳与消耗氧气的容积之比。激素：由内分泌腺或内分泌细胞所分泌的具有生物活性的物质。牵张反射：当骨骼肌受到外力牵拉时，该肌就会产生反射性收缩。

姿势反射：人和动物为了维持身体基本姿势而发生肌肉张力重新调配的反射活动。运动技能：人体在运动过程中掌握和有效地完成专门动作的能力。

身体素质：人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏等机能能力。有氧耐力：是指人体长时间进行有氧工作的能力。

赛前状态：在进入正式比赛或训练前，人体的某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化。进入工作状态：在运动的开始阶段，人体各器官系统的机能并不是一开始就立刻达到最高水平，而是有一个逐步提高的过程。疲劳：机体不能将它的机能保持在某一特定水平或不能维持某一特定的运动强度。超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官、系统的机能恢复得超过原有水平。

运动效果：在重复运动的影响下，各器官、系统的形态、结构及机能所产生的适应性变化及良好反应。试述快肌纤维和慢肌纤维的生理、生化特点及与运动实践的关系？

生理特点：1、收缩速度：肌肉中如果快肌纤维的百分较高，肌肉的收缩速度较快。2、肌肉力量：快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位。3、抗疲劳性：慢肌纤维抗疲劳的能力比快肌纤维强的多。

生化特点：慢肌纤维中的线粒体多而大，有氧代谢酶活性高，因而有氧代谢能力强，快肌中的无氧代谢酶活性高，因而快肌纤维的无氧代谢能力较慢肌纤维高。

快、慢肌纤维与运动实践的关系：1、肌纤维选择性增粗：力量速度性训练：快肌选择性增粗；耐力性训练：慢肌选择性增粗2、肌纤维代谢酶活性选择性提高：力量速度性训练：无氧代谢酶活性选择性提高；耐力性训练：有氧代谢酶活性选择性提高。简述血液的生理作用？

1、维持内环境的相对稳定组织细胞在代谢过程中产生的代谢产物，不断地排入周围的组织液中。由于组织液可与血浆进行有效的物质交换，从而维持了内环境的相对稳定。

2、运输机能血液可携带机体所需要的能源物质并将它们运送到全身各部分的组织细胞中。组织细胞所产生的代谢产物也可由血液将它们运送到肺、肾、肠道及皮肤病被排出体外。

3、参与调节体内分泌的激素可以随着血液循环送到全身并作用于相应的靶细胞，以调节其机能活动。激素是调节体液的媒介。

4、防御与保护机能细胞防御使白细胞对侵入人体的微生物和体内的坏死组织具有吞噬分解作用。化学防御是血浆中含有多种免疫物质可使机体免与疾病的传染。血小板的保护作用，血小板有加速凝血和止血的作用，当机体受到损伤而出血时，血液能在伤口处凝固，防止继续出血，从而对机体进行保护。评价心脏功能的指标及

其意义？

1、每搏输出量其是左心室每次收缩所射出的血量；是心室舒张末期容积与心室收缩末期容积之差；其只占心室舒张末期容积的一定比例。

2、心输出量其是衡量心泵血功能的重要指标，一般是指左心室射入主动脉的血量。静息时，机体代谢率较低，心输出量较少；剧烈运动时，机体代谢率升高，心输出量也增高。

3、心指数是分析比较不同个体心脏功能的常用评价指标。

4、射血分数其是每搏输出量占心室舒张末期的容积百分比。

5、心力储备其是指心输出量可随机体代谢率的增长而增加的能力；其不仅反应心泵功能对代谢的适应能力，也反映心脏的训练水平。影响心输出量的因素？

心输出量等于心率和每搏输出量的乘积，因此，凡是能影响搏出量和心率的因素都能影响心输出量。

1、影响搏出量的因素搏出量取决心室肌收缩的强度和速度。而心肌的收缩强度和速度也受前负荷、后负荷及肌肉收缩能力

的影响。前负荷，是心室肌收缩前所承受的负荷，它决定着心肌的初长度。后负荷，是心脏在收缩时所要克服的负荷。心肌收缩能力，使心肌不依赖前后负荷而改变的一种内在性能。

2、心率的影响在一定范围内，心率与心输出量呈正变关系，即心输出量随心率加快而增大。但心率过快，心动周期缩短，每搏输出量和每分输出量都减少。反之，心率过慢，心室舒张期延长，每搏输出量增加，但每分输出量减少。只有心率在适当的范围内，心输出量才能保持较高的水平。

影响动脉血压的因素？

1、每搏输出量每搏输出量增多，首先引起收缩压升高，然后血液流速加快。反之，当搏出量减少时，主要是收缩压降低，脉压减小。

2、心率如果心率加快，每搏输出量和外周阻力不变时，心输期缩短，流至外周的血液就减少，心输期末存留于大动脉中的血液增多，舒张压就升高，但脉压减小。反之，心率减慢时，则舒张压降低、脉压增大，心率主要影响舒张压。

3、外周阻力外周阻力增加，收缩期血压也升高，血流加快，但收缩压不如舒张压升高明显，所以脉压减小。反之，外周阻力减少时，舒张压比收缩压降低更为明显，故脉压加大。舒张压高低主要反映外周阻力大小。

4、主动脉和大动脉的弹性作用两者具有缓冲动脉血压的作用，但如果动脉血管壁硬化，弹性减小，就会引起收缩压明显升高、血液粘滞性增加、外周阻力增加、舒张压也升高。

5、循环血量和血管容积的比例两者只有向适应才能使血管足够的充盈，才能产生一定的体循环平均充盈压。运动训练对心血管系统的影响？1、窦性心律徐缓其是由训练引起的安静心率减慢的现象。这是由于迷走神经作用相对加

强，而交感神经的作用相对减弱的结果。2、运动性低血压经过长期训练的耐力运动员，可出现这种安静时血压减低的现象。3、运动性心脏增大其是运动引起的心脏增大，外形丰实，收缩力强，心力储备高。它是对长时间运动负荷的良好适应。4、心血管机能改善安静时，心率减低，每搏输出量增大，新输出量变化不大；完成定量负荷运动时，心血管机能动员快、恢复快、机能反映小。进行最大强度运动时，运动员心力储备大，能充分发挥心血管系统的最大机能潜力，运动后恢复其短。试述决定力量素质的生理学基础及影响力量训练的因素？生理学基础有：一、骨骼肌的形态及机能特点：1、肌肉的生理横断面积：其是影响肌肉力量的主要因素，其的大小取决于肌纤维的数量、直径和排列方向。通常其横断面积越大，力量越大。2、肌肉结缔组织：其是肌肉的弹性成分，其不仅能产生一定的弹力，而且具有传递肌肉收缩力量的作用。因此，发达的结缔组织对于提高肌肉力量具有重要意义。3、肌肉长度：其是指肌肉两端肌腱之间的长度，在自然状态下肌肉的长度越长，所含的肌小节越多，所以，产生的力量越大，肌肉长度与其横断面积及体积的发展潜力有关。4、肌纤维类型，快肌纤维收缩力量明显大于慢肌纤维，快肌收缩力量也较大，其横断面积对力量影响更为明显。两种肌纤维收缩力量的差异与本身的组成及支配它的神经元的兴奋性有关。二、神经系统的调节能力：1、中枢神经系统的募捐能力。中枢神经系通过改变发放神经冲动的强度和频率来影响肌肉的收缩力量。2、神经系统的协调能力。中枢神经系统在调节肌肉收缩活动时，除主动肌兴奋收缩外，还需协同肌的积极配合及对抗肌的放松。

影响因素：1、运动强度：包括物理负荷强度和生理负荷强度，运动生理学中常采用生理负荷强度来衡量运动强度，通常负荷越大，力量增长越快，力量增长效果越好。2、重复次数：力量练习重复次数取决于负荷强度的大小。负荷强度越大、重复次数越少，动作速度越慢。

3、练习组数：每组力量练习包括一定的重复次数，并在练习结束后间歇休息。练习负荷量，重复次数与练习组数间呈负相关。

4、间歇时间和间歇方式：间歇休息时间应随着运动员的逐渐适应相应缩短；而随着负荷量的增加，间歇休息时间应有所延长，一般以肌肉能完全恢复为标准。

5、运动量、包括运动强度和运动时间。运动量等于平均运动强度

乘以运动时间，而运动总量等于平均运动强度乘以运动时间再乘以训练频度。

试述有氧耐力的生理学基础、训练方法及各种训练方法的生理机理？

生理学基础：1、肺通气功能，肺通气量增大，可以提高摄入体内的氧气量。然而摄入体内氧气量的多少，除了与肺通气量有关，还与呼吸频率和呼吸深度的匹配有关。2、肺换气功能，其是靠物理扩散实现的，其动力使肺泡与血液间的气体分压差。3、血液运输能力，血液中红细胞所含血红蛋白执行者运输氧气的任务，血红蛋白的含量是影响最大射氧量的重要因素。4、血液循环功能，心输出量是反映心脏功能的重要指标。心输出量越大，运输氧的能力越强，最大射氧量也越大。5、组织换气，其是氧气由血液向肌组织扩散的能力，与肌肉内毛细血管的开放数量及毛细血管与组织间的氧分压差大小有关。6、肌肉组织有氧代谢能力，其是影响肌肉组织利用氧气的根本因素，其决定于肌纤维的百分组成及氧化供能能力。

训练方法包括持续训练法和间断训练法两大类。间歇性练习包括间歇训练和重复训练。持续性练习包括变速训练和匀速训练。训练方法的生理机理：1、间歇性训练可使机体完成较大的运动量，该训练方法对于提高呼吸及循环系统的机能具有良好的效果，不论运动时还是间歇时期，均对呼吸及循环系统产生较大的刺激，所以长期的间歇性训练可使呼吸及循环系统的机能得到明显的提高2、长期的持续性训练能提高大脑皮质神经过程的均衡性及机能的稳定性，改善运动中枢间的协调性，提高心肺功能，并可引起肌纤维的选择性肥大，肌红蛋白增加，导致最大射氧量提高。论述评价有氧耐力的主要指标及意义？

评价有氧耐力的指标包括最大射氧量和无氧阈。但是，最大射氧量是在极量负荷运动时测得的，而有氧运动都属于亚极量运动，况且极量运动于亚极量运动间有着本质的不同，所以最大射氧量仅反映其最大射氧能力的可能性。而无氧阈则反映了人体对最大射氧量的实际利用百分比。研究证明，优秀的耐力性运动员经多年训练后，最大射氧量变化不明显，但无氧阈却明显增加，并与耐力性运动成绩的提高相关。亚极量负荷运动时测得的无氧阈值比极量负荷运动时所测得的最大射氧量，对于评价有氧耐力能力更有意义。

简述无氧耐力的生理学基础？

无氧耐力是指机体在缺氧情况下，进行较长时间肌肉活动的能力。 1、肌肉中糖硣解供能能力其供能能力取决于快肌纤维的百分组成、肌糖原的含量及糖硣解酶的活性。2、消除乳酸的能力机体缓冲能力的大小主要取决于碳酸氢钠的含量及碳酸酐酶的活性。3、脑细胞耐受酸能力其是影响无氧能力的重要因素。准备活动的生理作用？

1、提高代谢水平和升高体温。升高体温可以降低肌肉的粘滞性，预防肌肉损伤。可增强体内代谢酶的活性，提高代谢水平，保证运动中有充足的能量供应。

2、增加氧运输系统的功能。可以克服呼吸、循环等内脏器官的生理惰性，使机能过得更多的氧供应，使机能水平提高。

3、调节神经和内分泌功能。专门性准备活动可使运动性条件反射联系多次接通，从而提高相关中枢间的协调性。还能增强内分泌的活动，为正式比赛或训练做好机能准备。

4、调整赛前状态。可使机体在比赛前处于准备状态，缩短进入工作状态的时间。

进入工作状态产生的原因及影响因素？产生的原因是机体的生理惰性和物理惰性。生理惰性是指人体机能体高的难易程度；物理惰性是指人体所必须克服的物理惯性。生理惰性是影响进入工作状态的主要因素。其表现为：1、人体的所有活动都是反射活动。2、内脏器官的生理惰性。

影响进入工作状态的主要因素有：运动项目、训练水平、运动强度、赛前状态及准备活动。肌肉活动越复杂，动作变换越频繁，进入工作状态所需要的时间越长；训练水平越高进入工作状态的时间就越短；良好的赛前状态和充分的准备活动能够有效地缩短进入工作的时间，给快的提高机能能力；进入工作状态的时间长短还与年龄有关，年龄越小进入工作状态的时间越短。运动性疲劳产生的原因？

1、衰竭学说。认为疲劳产生的原因是由能源物质消耗造成的。

2、堵塞学说。认为疲劳是由于运动过程中的某些代谢产物在

肌肉中大量堆积造成的。3、内环境稳定形势条学说。认为疲劳是由于血液中ph值下降，细胞内、外离子平衡破坏及血浆渗透压改变等因素造成的。4、保护抑制性学说。认为无论是脑力疲劳还是体力疲劳都使大脑皮层保护性抑制发展的结果。5、突变学说。认为运动性疲劳的发展一般是在能源消耗及兴奋性衰减过程中，为了避免能量储备进一步下降而存在的一个运动能力急剧下降的阶段。6、自由基损伤学说。自由基可以和细胞膜上的不饱和脂肪酸发生脂质过氧化反应，还可以与细胞膜上的蛋白质发生交联，其结果可导致细胞结构破坏、功能下降。

恢复的阶段性特点及超量恢复的实践意义？

阶段性特点：1、运动时恢复阶段运动时能源物质消耗占优势，虽然恢复过程也在进行，但是消耗大于恢复。因此，能源物质不断减少，各器官、系统机能逐渐下降。2、运动后恢复阶段运动结束后消耗过程减弱，恢复过程明显占优势，能源物质和各器官、系统的机能逐渐恢复到运动前水平。3、超量恢复阶段超量恢复的程度和出现时间的早晚与运动量的大小有密切关系。在一定范围内，运动量越大，物质消耗越多，超量恢复越明显，但出现的时间延迟；相反，超量恢复不明显，但出现的时间较早。

实践意义：根据超量恢复的特点，将其用于运动实践对于提高运动效果有着重要的意义。实践证明，单腿运动个体，当运动到精疲力尽时，运动腿股外肌的肌糖原含量接近于零，运动结束后连续3天食用高糖膳食而不参加任何活动，运动腿的肌糖原含量比安静腿多一倍

体育研究生考试运动生理复习重点.

研究生考试运动生理复习重点绪论一. 必背概念新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、体液调节二. 当前生理学的几个研究热点 (热点即考点）最大摄氧量、个体乳酸阈、运动性疲劳、骨骼肌、高原训练（重点中的重点）第一章骨骼肌机能一. 必背概念动作电位、静息电位、“全或无”现象、兴奋-收缩耦联、阈强度、运动单位募集、肌电、几个收缩二. 重点问题 1. 肌纤维的兴奋-收缩耦联过程. 2. 骨骼肌的几种收缩形式及实践中的应用. 3. 肌纤维的分类与生理生化特征及在运动实践中的应用. （第六节，必背） 4. 肌电的应用（了解）熊开宇老师在研究生课中讲过，还可以与后面的生理指标的运用结合第二章血液一. 必背概念红细胞压积(比容、内环境、碱储备、渗透压、等渗溶液、假性贫血、运动员血液

二. 重点问题 1. 血液的作用，防止简答出现意外题 2. 血红蛋白在实践中的应用。A 机能评定 B 运动选材 C 监控运动量第三章循环机能一. 必背概念心动周期、心率、心输出量、射血分数、心指数、心电图、动脉脉搏、心力储备、血压、减压反射、窦性心动徐缓、基础心率、减压反射、窦性心动徐缓、脉搏、运动性心脏肥大、二. 重点问题 1. 心肌细胞和骨骼肌细胞收缩的不同特点。 2心输出量的影响因素？ 3. 静脉回心血量响因素？ 4. 动脉血压的影的影响因素？ 5. 运动对心血管系统的影响？（A 肌肉运动时血液循环的变化 B 长期的运动训练对心血管系统的影响） 6. 脉搏（心率）和血压在运动实践中的应用。(可出综合题）第四章呼吸机能一. 必背概念胸内压、肺通气量、肺泡通气量、肺活量、时间肺活量、最大通气量、通气/血流比值、氧解离曲线、氧脉搏、血氧饱和度、氧利用率

运动生理学

第一章运动的能量代谢名词解释； 1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。 2、生物能量学； 3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。这些高能化合物多数又以CP的形式存在。CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给A TP。 ADP+CP——磷酸激酶A TP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP 功能系统。 4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 5、有氧氧化供能系统； 7、能量代谢的整合； 8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。 9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化” 10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。 11、脂肪和类脂总称为脂类 12、蛋白质主要由氨基酸组成。 13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。 14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。 6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。 16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。简答一简述能量的来源与去路 1、能量的来源糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上）脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。 2、去路 50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于A TP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成ATP。

运动生理学

第三篇运动生理学绪论（一）运动生理学的研究对象、目的和任务（二）生命的基本特征（三）人体生理机能的调节第一章骨骼肌机能（一）肌肉收缩的原理 1 神经肌肉接头的兴奋传递 2 肌肉收缩的滑行学说 3 肌纤维的兴奋－收缩偶联（二）肌肉收缩的形式 1 向心收缩 2 等长收缩 3 离心收缩（三）骨骼肌不同收缩形式的比较 1、力量 2、肌肉酸疼（四）肌肉收缩的力学特征 1 张力与速度的关系

2 肌肉力量与运动速度的关系 3 肌肉力量与爆发力（五）不同类型骨骼肌纤维的形态、生理及代谢特征 1 形态特征 2 生理特征 3 代谢特征（六）骨骼肌纤维类型与运动的关系 1 运动员的肌纤维类型 2 运动训练对骨骼肌纤维的影响（七）肌电的研究与应用第二章血液（一）血液概述 1 体液 2 血液组成 3 内环境的概念及生理意义（二）血液的功能 1 维持内环境相对稳定的功能

2 运输功能 3 调节作用 4 保护和防御功能（三）渗透压和酸碱度（四）运动对红细胞和血红蛋白的影响 1 运动对红细胞的影响 2 运动对血红蛋白的影响第三章循环机能（一）心输出量和心脏做功 1 心输出量及其影响因素 2 心脏泵血功能及其评价（二）血管中的血压和血流 1 动脉血压的成因及其影响因素 2 静脉回流及其影响因素（三）运动对心血管功能的影响 1 肌肉运动时血液循环功能的变化及调节 2 运动训练对心血管系统的影响 3 脉搏（心率）和血压测定在运动实践中的意义第四章呼吸

（一）呼吸运动与肺通气 1 呼吸的定义及全过程组成 2 呼吸的形式 3 肺通气功能的评价 4 训练对通气功能的影响（二）气体的交换肺换气和组织换气（三）氧气的血液运输与氧解离曲线的意义 1 氧气的血液运输 2 氧解离曲线及其生理意义（四）呼吸运动的调节 1 化学因素对呼吸的调节 2 运动时呼吸的变化和调节（五）运动时的合理呼吸 1 减小呼吸道阻力 2 提高肺泡通气效率 3 呼吸与技术动作相适应 4 合理运用憋气

考研生理学基础知识重点

运动生理学名词解释 1.运动生理学：是人体生理学的一门应用分支学科，它是实用运动生理学的角度研究人体在体育运动的影响下技能活动变化规律的科学，是体育科学基础理论的应用学科。 2.磷酸化：通常指二磷酸腺苷与磷酸根在连接，吸收能量形成atp的过程，有两种方式：一种是底物水平磷酸化，在胞浆内一个不需养的代谢过程；另一种是氧化磷酸化，在线粒体内是一个需氧而复杂的代谢过程。 3.能量统一体：运动生理学把完成不同类型的运动项目所需能量之间，以及各能量系统供应的途径之间相互联系所形成的整体，称之为能量统一体。他描述的是不同运动与能量系统不同途径之间相对应的整体关系。 4.乳酸能系统：是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸的过程，再合成ATP的能量系统。 5.兴奋：是指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程。 6.兴奋性：是指组织细胞接受刺激，具有产生动作电位的特性。 7.阈强度：是指在一定刺激作用的时间和强度——时间变化率下，引起组织兴奋的临界刺激强度。 8.动作电位：在有效刺激作用下，膜电位在静息电位基础上会出现迅速可逆性波动，这种可逆性的迅速变化的膜电位成为动作电位。 9.肌肉的兴奋——收缩耦联：是指以膜电位变化为特征的肌细胞兴奋过程和肌纤维机械变化为特征的肌细胞收缩过程之间的中介过程。 10.强直收缩：若增加刺激频率，使每次刺激的间隔短于单收缩所持续时间，肌肉收缩将出现融合现象，即肌肉不能完全舒张，称为强直收缩。 11.缩短收缩：是指肌肉收缩时产生的张力大于外加的阻力，肌肉长度缩短。 12.拉长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力小于外加的阻力，肌肉积极收缩但被拉长。 13.等长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力等于外加的阻力，肌肉积极收缩但长度不变。 14.肌电图：是指将肌肉兴奋时的电变化经过引导、引导放大和记录所得到的图形。 15.运动单位：一个运动神经元与他所支配的那些肌纤维，组成一个运动单位。 16.脊髓反射：人们把那些潜伏期短，活动形式固定，只需外周传入和脊髓参与的反射活动称为脊髓反射。 17.姿势反射：在躯体活动过程中，中枢神经系统不断的调整不同部位的骨骼肌的张力，以完成各种动作，保持或变更躯体各部分的位置，这种反射活动总称为姿势反射。 18.内分泌：是由内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞所共同组成的一个信息传递系统。他与神经系统和免疫系统相互配合，共同调节全身各系统的功能活动，使机体各个系统的活动能适应人体内、外环境变化的需要。 19.应激反应：通常将机体操遇紧急情况时紧急动员交感—肾上腺髓质系统功能的过程称为应急反应。 20.肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量成为肺活量。 21.酸碱平衡：集体通过血液缓冲系统、肺、肾，调节体内酸性和碱性物质的含量及比例，维持体液pH恒定，称为酸碱平衡。 22.碱储：NaHCO3 是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故把血浆中的碳酸氢钠看成血浆中的碱储备，简称碱储。 23.身体成分：是指组成人体的各组织、器官的总成分。根据各个成分的生理功效不同，常把体重分为体脂重和去脂体重。身体成分以体脂%表示。 24.肥胖：是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是可以影响整个机体正常功能的生理过程。这种营养障碍性疾病表现为机体脂肪组织量过多，和/或脂肪组织与其他软组织的比例过高。 25.体质指数：时体重（千克）与身高（米）平方的比值。是肥胖诊断指标之一。 26.免疫：现代免疫的概念是指机体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持机体安全的一种生理功能。免疫反应的结果不总是对机体有利。 27.肌肉力量：集体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力，通常按照其表现形式和构成特点区分为最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式。 28.最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力。 29.快速肌肉力量：是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力，爆发力是快速肌肉力量的常见表现形式。

运动生理学名词解释

1氧脉搏:心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量成为氧脉搏,可以用每分摄氧量除以心率来计算,氧脉搏越高说明心肺功能越好,效率越高. 2最大摄氧量:指人体进行大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中,当心肺功能和肌肉利用率的能力达到本人极限水平时,单位时间内所能摄取的氧量. 3最大通气量:以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量 4无氧功率:指机体在最短的时间内,在无氧条件下发挥出最大力量和速度的能力 5超量恢复:运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态,在这段时间内不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平,这种现象称为超量恢复. 6有氧耐力:指人体长时间进行以有条件代谢(糖和脂肪等有氧氧化)供能为主的运动能力. 7无氧耐力:指机体在无氧代谢(糖无氧酵解)的情况下较长时间进行肌肉活动的能力. 8个体乳酸阈:个体在渐增负荷运动中,血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加,当运动强度达到某一负荷时,血乳酸出现急剧增加的那一点(乳酸拐点)称为个体乳酸阈

9真稳定状态:在进行强度较小\运动时间较长的运动时,进入工作状态结束后,机体需要的氧可以得到满足,即吸氧量和需氧量保持运动动态平衡.这种状态称为真稳定状态 10假稳定状态:当进行强度大,持续时间较长的运动时,进入工作状态结束后,吸氧量已达到并稳定在最大吸氧量水平,但仍不能满足机体对氧的需要.此时机体能够稳定工作的持续时间较短,很快进入疲劳状态.这种机能状态为假稳定状态. 11进入工作状态:在进行体育运动时,人的机能能力并不是一开始就达到最高水平,而是在活动开始后一段时间内逐渐提高的,这个机能水平逐渐提高的生理过程和机能状态叫做进入工作状态. 12无氧阈:指人体在递增工作强度运动中,由有氧代谢功能开始大量动用无氧代谢功能的临界点,常以血乳酸含量达到4MG/分子/升时所对应的强度或功率来表示.超过时血乳酸将急剧下降. 13呼吸商:各种物质在体内氧化时产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比. 14疲劳:机体不能将它的机能保持在某一特定水平或者不能维持某一特定运动强度,功能效率逐渐下降的现象叫疲劳. 15运动性疲劳:指在运动过程中,机体承受一定时间的负荷后,机体的机能能力和工作效率下降,不能维持在特定的水平上的生理过程. 16每搏输出量:指一分钟侧心室每次收缩所射出的血量. 17心率储备:指单位时间内心输出量能随机体代谢需要而增长的能力.

运动生理学考试重点(海师)

绪论一、生命活动基本特征：（一）新陈代谢。（二）兴奋性。（三）生殖。二、“反应”的定义：机体或细胞受到刺激后所发生的功能活动的变化，称为反应。三、“兴奋”的定义：生物体的器官、组织或细胞受到刺激后产生的动作电位，称为兴奋。四、“兴奋性”的定义：生物体对刺激发生反应的能力称为兴奋性。五、“内环境”的定义：细胞外液是细胞生活的直接环境，又称内环境。六、人体生理功能活动的调节方式：（一）神经调节。（二）体液调节。（三）自生调节。第一章：肌肉活动一、“静息电位”的定义：静息电位是指细胞未受刺激时存在于细胞膜两侧的电位差。二、“动作电位”的定义：动作电位是指细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜在原来静息电位的基础上发生的一次迅速、短暂、可向周围扩布的电位波动。三、肌肉三种收缩形式的比较：

四、肌肉收缩的力学特征：（一）张力--速度关系：当前负荷不变，改变后负荷时，张力与速度成反比关系。（二）长度--张力关系：初长度过长和过短都会使张力减小，只有达到最适初长度，张力才最大。五、人类肌纤维的类型及比较：

第二章：能量代谢一、合成ATP的三种途径及比较：二、“基础代谢”的定义：基础代谢是指人体在清晨极其安静状态下的能量代谢。三、“基础代谢率”的定义：单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率。第三章：神经系统的调节功能一、“前庭器官”的定义：前庭器官是人体对自身姿势、运动状态及空间位置感知的感受器，对保持身体平衡起重要作用。二、“前庭反应”的定义：当人体前庭感受器受到过度刺激时，反射性的引起骨骼肌紧张性的改变以及自主功能的反应，这些反应称为前庭反应。三、“前庭稳定性”的定义：过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭稳定性。四、“牵张反射”的定义：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时，引起受牵拉肌肉反射性缩短，该反射称为牵张反射。（包括：腱反射、肌紧张）五、“状态反射”的定义：头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整

运动生理学名词解释[1]

一、名词解释 1、运动生理学：是一门研究在体育活动影响下人体机能变化规律的科学。 2、人体机能：是指人体整体及其各组成系统、器官所表现出来的生命活动现象 3、新陈代谢：生物体是在不断地更新自我，破坏和清除已经衰老的结构，重建新的结构。这是一切生物体存在的最基本特征，是生物体不断地与周围环境进行物质与能量交换中实现自我更新的过程。新陈代谢一旦停止，生命也就终结。 4、兴奋性：指组织细胞在受刺激时具有产生动作电位的能力或特性。 5、阈刺激：刺激有强弱或大小的差别，凡能引起某种组织产生兴奋的最弱（最小）刺激强度成为阈刺激。 6、反应：生物体生活在一定的外界环境中，当环境发生变化时，细胞、组织或机体内部的新陈代谢及外部的表现都将发生相应的改变，这种改变称为反应。 7、适应性：机体长期处在某种环境变化时，会发生不断调整自身各部分间的关系，及相应的机能变化，使自身和环境间经常保持相对稳定。生物体所具有的这种能力称之为适应性。 8.单纯扩散：脂溶性小分子物质由膜的高浓度一侧向低浓度一侧的转运过程。 9.易化扩散：水溶性小分子物质在膜结构中特殊蛋白质的“帮助下”，由膜的高浓度一侧向低浓度一侧的转运，包括“载体”介导的易化扩散和“通道”介导的易化扩散。10.主动转运：在膜结构中特殊蛋白质的“帮助下”，某些物质由膜的低浓度一侧向高浓度一侧的转运过程。 11.基强度：刺激的强度低于某一强度时，无论刺激的作用时间怎延引起组织兴奋，这个最低的或者最基本的阈强度称为基强度。 12.时值：两倍于基强度的刺激，刚刚能引起兴奋所需的最短时间。 13.静息电位：在细胞未受到刺激时，存在细胞膜内外两侧的电位差，即膜内为正膜外为负。 14.动作电位：细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜内外两侧的电位发生一次短暂而可逆的变化。 15. “全或无”现象：“全或无”现象：无论使用任何种性质的刺激，只要达到一定的强度，它们在同一细胞所引起的动作电位的波形何变化过程是一样的，并在刺激强度超过阈值时，即使刺激强度再增加，动作电位幅度不变，这种现象称为“全或无”现象。 16.阈强度：通常把在一定刺激作用时间何强度—时间变化率下，引起组织兴奋的这个临界刺激强度，称为阈强度。 17、强度—时间曲线：以刺激强度变化为纵坐标，刺激的作用时间为横坐标，将引起组织兴奋所需要的刺激强度和时间的相互关系，描绘在直角坐标系中，可得出一条曲线，称为强度—时间曲线 18、神经冲动：是指在神经纤维上传导的动作电位。 19、神经肌肉接头：是指运动神经末梢与骨骼肌相接近并进行信息传递的装置。 20、肌肉收缩的滑行学说：用粗丝和细丝之间的相对运动解释肌肉收缩的学说。认为肌肉收缩时虽然外观上可以看到整个肌肉或肌纤维的缩短，但在肌细胞内并无肌丝或它们所含的分子结构的缩短或卷曲，而只是在每个肌小节内发生了细肌丝向粗肌丝之间的滑行。 21、单收缩：是指整块肌肉或单个肌纤维接受一次短促的刺激后，先产生一次动作电位，及一次机械性收缩。

运动生理学考研知识点汇总

运动生理学 1运动生理学：是人体生理学一个分支，是研究人体在体育运动过程中，或是在长期系统的体育锻炼的影响下，人体机能的变化规律及机制，并应用这些规律指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练的一门科学。学习运动生理学的任务：（1）了解人体整体及器官系统的功能及正常人体功能活动的基本规律，掌握实现这些功能的机制；（2）掌握在体育锻炼过程中和长期系统的锻炼下，人体生理功能活动所产生的反应（运动反应）和适应（运动适应）变化及规律；（3）掌握体育锻炼的基本生理学原理，以及形成和发展运动技能的生理学规律，为科学地从事体育教学和运动训练提供指导。研究对象：人体，确切说是在运动过程或长期系统体育锻炼影响下的人体各器官系统的功能活动。研究目的：为大众健身锻炼、学校体育教学和竞技运动训练提供科学指导。 2人体功能的活动的调节机制：（1）神经调节：是中枢神经系统的参与下机体对内外环境刺激所产生的应答性反应。特点：迅速、短暂、局限。（2）体液调节：通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来对人体的新陈代谢、生长、发育、生殖等重要功能进行调节。特点：缓慢、持久、广泛。（3）自身调节：器官、组织和细胞不依赖于神经或体液调节对体内外环境的变化产生的适应性反应。特点：调节幅度小、不灵活，但有意义。 3肌肉的收缩过程：（1）兴奋—收缩耦联：指以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程。Ca2+是兴奋—收缩耦联的关键因子（媒介物）。（2）横桥运动引起肌丝滑行（3）收缩肌肉的舒张肌肉的缩短：是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。肌肉的收缩：由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。 4肌肉的收缩的形式：（1）缩短收缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式。特点：肌肉长度缩短，肌肉起止点靠近，骨杠杆发生位移，负荷移动方向与肌肉用力方向一致，肌肉做正功。（屈肘、高抬腿跑、挥臂扣球）；（2）拉长收缩（离心收缩）：指肌肉积极收缩所产生的张力仍小于外力，肌肉被拉长的一种收缩形式。特点：肌肉积极收缩但仍然被拉长，肌肉起止点远离，肌肉收缩产生的张力方向与阻力方向相反，肌肉做负功。（跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝等）（3）等长收缩（静力收缩）：肌肉收缩产生的张力等于外力。特点：肌肉积极收缩但长度不变，骨杠杆未发生位移，肌肉没有做外功。 5肌肉收缩的力学特征：（1）张力与速度的关系：在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力和速度大致呈反比关系：当后负荷增加到某一数值时，张力可达到最大，但收缩速度为零，肌肉只能作等长收缩；当后负荷为零时，张力在理论上为零，肌肉收缩速度达到最大。（2）长度与张力关系：肌肉收缩前就加在肌肉上的负荷是前负荷。前负荷使肌肉收缩前即处于被拉长状态，从而改变肌肉收缩的处长度。逐渐增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩时产生的张力也逐渐增加；当初长度继续增加到某一数值时，张力可达到最大；此后，再继续增加肌肉收缩的初长度，张力反而减小，收缩效果亦减弱。 5快肌纤维（FT，或??型）肌浆网较发达，反应速度快，收缩力教大，无氧氧化酶活性高，无氧代谢能力强，但易疲劳；慢肌纤维（ST，或?型）线粒体数量多且直径大，毛细血管分布比较丰富，且肌红蛋白较多，甘油三酯含量较高，有氧氧化酶活性高，有氧氧化能力强，可持续长时间运动。 6呼吸：人体在新陈代谢过程中，与环境之间的气体交换称为呼吸。（1）外呼吸：指外界环境与血液在肺部实现的气体交换。包括肺通气（肺与外界环境的气体交换）和肺换气（肺泡与肺毛细血管之间的气体交换）。（2）气体运输：气体在血液中的运输。（3）内呼吸：指血液与组织细胞间的气体交换。 7呼吸的形式：（1）腹式呼吸是以膈肌收缩活动为主的呼吸运动。如支撑悬垂、倒立（2）胸式呼吸是以肋间外肌收缩活动为主的呼吸运动。如仰卧起坐、直角支撑（3）混合式呼吸。 8肺通气功能的指标：（1）肺活量：指最大吸气后尽力所能呼出的最大气量，反映了一次通气的最大能力，是最常用的测定肺通气机能的指标之一。（2）时间肺活量：指在最大吸气之后，尽力以最快的速度呼气。是一个评价肺通气功能较好的动态指标，它不仅反映肺活量的大小，而且还能反映肺的弹性是否降低、气道是否狭窄、呼吸阻力是否增加等情况。（3）每分通气量：每分钟吸入或呼出的气体总量，等于潮气量与每分钟呼吸频率的乘积。反映一分钟通气的能力，不仅是反映容量，而且也反映通气速度。（4）最大通气量：是每分钟所能吸入或呼出的最大气量。是检查肺通气功能的一个重要指标。（5）

运动生理学(自己整理版)

绪论 1)人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。 2)运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3)生物体的生命现象的基本特征：1、新城代谢。2兴奋性。3应激性。4适应性。5生殖。 4)人体生理机能的调节？人体有各种细胞、组织和器官所组成。它们的生理活动在空间和时间上紧密配合，相互协调成为一个统一的整体。人体的细胞及组织与外界环境不发生直接接触，而是生存与细胞外液之中。细胞新陈代谢所需的养料由细胞外液提供，细胞的代谢产物也排到细胞外液中，通过细胞外液再与外环境发生物质交换。因此，细胞外液被称为机体的内环境，以别与整个机体所生存的外环境。 5)神经调节与体液调节的优缺点？神经调节：内神经系统的活动调节。特点：作用迅速，调节准确，范围局限，时间短暂。体液调节：机体细胞的特殊化学物质，经体液运输调节生理功能的调节方式。特点：缓慢，持久，弥散。第一章：骨骼肌机能 1)肌细胞又称为肌纤维是肌肉的基本结构和功能单位。成人肌纤维直径约60微米（μm），长度为数毫米到数十厘米。每条肌纤维外面包有一层薄的结缔组织膜，称为肌内膜。 2)肌原纤维和肌小节：由粗肌丝和细肌丝规则排列构成的肌纤维亚单位。肌原纤维上每一段位于两条z线之间的区域，是肌肉收缩和舒张的最基本单位，它包含一个位于中间部分的暗带和两侧各1/2的明带，合称为肌小节。 3)粗肌丝：主要有肌球蛋白（又称肌凝蛋白）组成。它主要由肌动蛋白（肌纤蛋白）、原肌球蛋白（又称肌凝蛋白）和肌钙蛋白（又称原宁蛋白）组成。 4)肌动蛋白：肌动蛋白体呈球状（称G-肌动蛋白）。许多G-肌动蛋白单体以双螺旋聚合成纤维状肌动蛋白(F-肌动蛋白)，构成细肌丝的主干。 5)原肌球蛋白：它也呈双螺旋状，位于F-肌动蛋白的双螺旋沟中并与其松散结合。在安静状态下，原肌球蛋白分子位于肌动蛋白的活性位点之上，阻碍横桥与肌动蛋白结合。每个原肌球蛋白分子大约掩盖7个活性位点。 6)静息电位产生原理？两个学说，①细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的。②细胞膜对各种离子通透具有选择性。 7)※肌电※：骨骼肌在兴奋时，会由于肌纤维动作电位的传导和扩部而发生电位变化，这种电位变化称为肌电。 8)肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形。 9)肌丝滑行学说：肌肉的缩短是由于肌小节中肌细丝在粗肌丝之间滑行造成的。 10)骨骼肌的搜索形式四种收缩定义：①向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。 ②等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变，这中收缩叫等长收缩，又称为静力收缩。 ③离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。④等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩，也称为等速收缩。 11)骨骼肌纤维类型是如何划分：根据收缩速度可分为①快肌纤维②慢肌纤维。根据收缩的新陈代谢可分为①快缩、糖酵解型②快缩、氧化、糖酵解型③慢缩、氧化型。根据收缩特性及色泽可分为①快缩白②快缩红③慢缩红。布茹克司将肌纤维分为 Ⅰ型和Ⅱ型。

运动生理学试题及答案

绪论一、就是非判断题(正确记为“+",错误记为“—") １、运动生理学就是研究人体机能活动变化规律得科学。( ２、任何组织都具有兴奋性、(?) ３、人体对运动得适应性变化就是运动训练得生理学基础、( ) ４、新陈代谢就是生命得本质,它就是机体组织之间不断进行物质交换与能量转移得过程、 ( ) 5、神经调节就是机体最主要得调节方式,这就是通过条件反射活动来实现得。(?) 二、选择题１、运动生理学就是()得一个分支。Ａ、生物学Ｂ、生理学C、人体生理学 2、运动生理学就是研究人体对运动得()。 A、反应Ｂ、适应C、反应与适应 3、运动生理学得研究方法,主要就是通过( )来观察分析各种机能活动变化得规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验与动物实验４、任何组织对刺激发生得最基本反应就是() A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节得特点就是( )而( ),体液调节得特点就是( )而( )。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分得活动( ),正反馈可使控制部分得活动( Ａ、加强Ｂ、减弱C、不变D、加强或减弱 7、组织对刺激反应得表现形式就是( ) A、兴奋Ｂ、抑制C、兴奋与抑制 8、人体机体得机能调节主要由(?)来完成。 A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节与体液调节三、概念题１、人体生理学 2、运动生理学 3、神经调节４、体液调节四、简答题: 机体得基本生理特征就是什么？第一章练习一、就是非题: ( )1、肌肉收缩需要有AＴＰ得分解,而肌肉舒张即无需ATP得参与。 ( )2、肌肉舒张也需要ATP,就是因为钙泵将Ca２+泵回肌浆网需要ＡＴP。 ( )3、等速收缩得特点就是收缩过程中阻力改变,而速度不变。 ( )4、ATP不仅就是肌肉活动得直接能源,也就是腺体分泌、神经传导、合成代谢等各种生理活动得直接能源。 ( )5、在等长收缩时,肌肉收缩成分得长度完全不变、 ( )6、短跑时,要求尽量抬高大腿(屈髋)其作用之一就是利用弹性贮能。 ()7、剧烈运动时,肌肉中CP含量下降很多,而ＡＴＰ得含量变化不大。 ( )8、快肌纤维得收缩速度大于慢肌纤维,主要原因之一就是快肌纤维得氧化生能速度快。 ()9、要使ST优先发生适应性变化,训练时强度要小,时间要短。 ( )10、快肌纤维百分比高得人适合于长跑运动、 ( )11、动作电位得产生,就是由于当膜电位降低到阈电位水平时,膜对Na+、K+得通透性突然增大而触发得、( )12、新陈代谢一旦停止,生命也就结束。 ()1３、运动电位又称Ｎa+平衡电位,它就是不能传播得。二、选择题: ( )1、在骨骼肌兴奋—收缩偶联中起关键作用得离子就是: A、Na+ Ｂ、K+C、Mg2+D、Ｃa2＋E、Cｌ－ ( )2、吊环十字支撑就是: A、向心收缩 B、等长收缩Ｃ、等张收缩D、离心收缩E、等速收缩 ()3、快肌纤维７5%以上得人,较为适宜于 A、８00M跑 B、15０0Ｍ跑 C、1０0Ｍ跑 D、1万米跑 E、1500Ｍ游泳 ( )4、在下楼梯时,股四头肌做: A、向心收缩Ｂ、等动收缩Ｃ、离心收缩D、等长收缩Ｅ、等张收缩 ( )5、骨骼肌中得收缩蛋白就是指

运动生理学第十一章肌肉力量 —

第十一章肌肉力量 1.试列举阐述肌肉力量的分类极其特点。根据肌肉的收缩类型分为静力性力量和动力性力量。静力性力量：指肌肉进行等长收缩时产生的力量，肌肉长度不变能维持身体姿势或固定某环节于一定的位置，但不产生明显的位移运动。动力性力量：指肌肉进行向心收缩与离心收缩时所产生的力量，使身体或运动环节产生明显的位移运动。根据物理学上的力（F）等于质量（m）乘以加速度（a）公式，即F=ma，动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量。重力性力量的大小主要由肌肉工作时所推动的器械的重量来衡量，而动作的速度则变化较小。速度性力量的大小主要由器械运动的加速度来评定。在人体测量领域还常把肌肉力量分为绝对力量和相对力量。绝对力量：指机体客服和对抗阻力时实际测量到的最大肌肉力量。相对力量：是用单位体重、去脂体重、体表面积、肌肉横断面积表示的最大肌肉力量。肌肉力量按照其表现形式的特点还可分为最大肌肉力量、爆发力、和力量耐力。 2.简述影响肌肉力量的生理学基础。肌肉生理横断面积：指垂直于肌纤维纵轴横切一块肌肉所获得的全部肌纤维的横断面面积。肌纤维类型：根据收缩的速度，骨骼肌可分为快肌和慢肌纤维两大类。肌肉初长度：肌肉收缩前的得出长度越长，肌肉收缩产生的张力和肌肉长度缩短的程度越大，发挥的力量也越大。中枢神经的调节能力激素作用训练作用：目前认为，力量训练主要是通过肌肉肥大、改善肌肉神经控制和增强肌肉代谢能力等多种机制来提高肌肉力量的。 3.影响肌肉力量训练效果的负荷因素有哪几种？ “PIRTS” 最大负荷百分比（percent）组间练习间隔（interval）每组练习的重复次数（repetition）重复练习的时间（time）组数（set）训练频率（frequency）

运动生理学考研复习资料

运动生理学考研复习资料绪论：麦蒂第一节生命的基本特征生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖一、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个过程。二、兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。三、应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性四、适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力第一章骨骼肌的机能人体的肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三大类。骨骼肌的主要活动形式是收缩和舒张。通过舒缩活动完成运动、动作，维持身体姿势。骨骼肌的活动是在神经系统的调节支配下，在机体各器官系统的协调活动下完成的。第五节骨骼肌收缩一、骨骼肌的收缩形式根据肌肉收缩时的长度和张力变化，肌肉收缩可分为4种类型：等张（向心）收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩。（一）等张（向心）收缩：概念：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。特点：张力增加在前，长度缩短在后；缩短开始后，张力不再增加，直到收缩结束。是动力性运动的主要收缩形式。等张训练不利于发展整个关节范围内任何一个角度的肌肉力量。例：杠铃举起后；跑步；提重物等。（二）等长收缩概念：肌肉收缩时张力增加长度不变。即静力性收缩，此时不做机械功。（不推动物体，不提起物体）特点：超负荷运动；与其他关节的肌肉离心收缩和向心收缩同时发生，以保持一定的体位，为其他关节的运动创造条件。例：蹲起、蹲下（肩带、躯干；腿部、臀部）；体操十字支撑、直角支撑；武术站桩等。第六节肌纤维类型与运动能力（二）生理学特征： 1肌纤维类型与收缩速度：快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢第二章血液第一节概述一、血液的组成 1．血细胞与血浆在血细胞中主要是红细胞，它在全血中所做的容积百分比称为红细胞比容或压积（男：40%——50% 女：37%——48%）、二、内环境 1．概念：体内细胞直接生存的环境。即细胞外液。与人体直接生活的自然环境——外环境相比，内环境存在着其自身的理化特性，如酸碱度、渗透压、气体分压、温度等等，并在一定的范围内变化，细胞只有在正常的内环境中才能正常生存。细胞外液——内环境的主要功能是细胞通过其与外界环境进行物质交换，以保证新陈代谢正常进行。

运动生理学复习重点

名词解释； 1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。 2、生物能量学； 3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。这些高能化合物多数又以CP的形式存在。CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给ATP。 ADP+CP——磷酸激酶ATP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP功能系统。 4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 5、有氧氧化供能系统； 7、能量代谢的整合； 8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。 9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化” 10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。 11、脂肪和类脂总称为脂类 12、蛋白质主要由氨基酸组成。 13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。 14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。 6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。 16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。简答一简述能量的来源与去路 1、能量的来源糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上）脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。 2、去路 50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于ATP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成ATP。二、能量代谢对急性运动的反应是什么 1、急性运动时的无氧代谢急性运动开始时的能量供应主要是高能磷酸原供能系统，不需要氧气，不产生乳酸——无氧代谢的非乳酸成分，仅能维持数秒钟的极大强度运动。如果运动保持较高的强度进行。氧运输系统不能满足运动的需氧量，糖酵解系统功能为主，糖酵解供能系统产生乳酸——无氧代谢的乳酸成分。乳酸将导致疲劳，不能长时间运动。 2、急性运动时的有氧代谢有氧代谢供能需要氧气，输出功率最低，所要急性运动强度大，单位时间需要能量多，有氧代谢供能不能满足运动需要，不是主要的供能系统。三、简述急性运动中能量代谢的整合急性运动中三种能量代谢系统之间相互协调，共同满足运动对能量代谢的需求。在不同的运动中由于运动模式不同。运动强度和持续时间不同，三种供能系统在总的供能中所占比例不同。四、能量代谢对慢性运动的适应慢性运动的供能以有氧代谢为主，无氧代谢供能为辅。 2、能量节省化，长期的耐力训练使运动员骨骼肌能量代谢系统改善，心肺功能增强，运动技术提高，在完成相同运

运动生理学必看知识点

名词解释 1、有氧耐力：指人体长时间进行有氧工作（糖、脂肪等氧化供能）的能力。 2、最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量。 3、需氧量：指人体为了维持某种生理活动所需要的氧气量。 4、氧亏：人在进行运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和摄氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏。 5、运动后过量氧耗：运动后恢复期内，为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧气量。 6、乳酸阈：在递增运动负荷中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点。 7、吸氧量:在肺换气过程中，由肺泡气扩散人肺毛细血管，并供给人体实际消耗或称为吸氧量。吸氧量也称耗氧量。 8、通气阈：在递增负荷运动中，用肺通气变化的拐点来测定乳酸阈。 9、持续训练法：采用强度较低、持续时间长的不间歇的有氧耐力训练方法。 10、间歇训练法：指在两次训练之间有间歇方式的组合训练。 1、免疫: 是机体识别“自己”排除“非己”的一种生理功能。 2、特异性免疫: 又称获得性免疫或适应性免疫，这种免疫只针对一种病原。是获得免疫经后天感染或人工预防接种而使机体获得抵抗感染能力。 3、非特异性免疫:人体对抗原性异物的抵抗力，有些是天生具有的，即在种系发育进化过程中形成，经遗传获得的，称为先天性免疫，因其并非针对某一特定的病原微生物，故又称非特异性免疫。 4、“流动脑”:是免疫的随时感知非感知性刺激，并通过细胞因子等免疫递质发动免疫应答。 5、神经-内分泌-免疫网络:神经-内分泌系统和免疫系统之间通过一些共同的介导物质（共同的生物信息语言），对他们自身的功能以及全身各器官系统的功能进行调节，形成了神经-内分泌-免疫调节网络。 6、运动性免疫抑制: 长期的大强度运动训练的影响下，机体的免疫系统可能出现明显的免疫功能抑制的现象，表现为免疫功能降低，对感染疾病的易感率上升，这种由于运动而诱发的免疫功能现象称为运动免疫抑制。 7、抗原：是指能够刺激机体产生（特异性）免疫应答，并能与免疫应答产物抗体和致敏淋巴细胞在体外结合，发生免疫效应（特异性反应）的物质。 8、黏膜免疫系统：免疫系统的一个组成部分，主要清除通过黏膜表面入侵的微生物，由黏膜相关淋巴组织组成。 9、抗体：指机体的免疫系统在抗原刺激下，由B淋巴细胞或记忆细胞增殖分化成的浆细胞所产生的、可与相应抗原发生特异性结合的免疫球蛋白。 10、细胞免疫: 指T细胞在接受抗原刺激后形成效应T细胞和记忆细胞，效应T细胞与靶细胞特异性结合，导致靶细胞破裂死亡的免疫反应。 11、体液免疫：指B细胞在T细胞辅助下，接受抗原刺激后形成效应B细胞和记忆细胞。效应B细胞产生的具有专一性的抗体与相应抗原特异性结合后完成的免疫反应。 12、免疫应答：抗原性物质进去机体后所激发的免疫细胞活化、分化和效应的过程。 13、免疫稳定：是机体免疫系统内部的自控调节机制，以清除体内出现的变性、衰老、死亡细胞等，从而维持机体在生理范围内的相对稳定。若此功能失调，可导致自身免疫性疾病。 14、免疫防御：是机体排斥外来抗原性异物的一种免疫保护功能。机体可抵抗病原微生物及其毒性产物的感染损害即抗感染免疫；异常情况下，反应过高会引起超敏反应，反应过低或缺陷可发生免疫缺陷病。7、靶器官：化学物质被吸收后可随血流分布到全身各个组织器官，但其直接发挥着毒作用的部位往往只限于一个或几个组织器官，这样的组织器官称为靶器官。

运动生理学复习题重点

运动生理学复习资料—重点中的重点名词解释 1.乳酸阈：在递增负荷运动中，运功强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点称为乳酸阈。 2.肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量为肺活量 3.吸收：食物经消化后成长的小分子物质，以及维生素、无机盐和水通过消化道黏膜上皮细胞等进入血液和淋巴的过程，称为吸收。 4.肌肉力量：机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为肌肉力量 5.身体素质：肌肉在其活动中所表现出来的各种能力，如力量、速度、耐力以及灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质。 6.第二次呼吸：“极点”出现后，如果依靠意志力和调整运功节奏继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为“第二次呼吸” 7.运动性疲劳：在运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定水平上进行和不能维持预定的运动强度时，即称为运动性疲劳。 8.赛前状态：人体在参加比赛或训练前，某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。 9.动作电位：当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转，为动作电位。 10.缩短收缩：是指肌肉收缩所产生的张力大小外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引股杠杆做相向的运动的一种收缩形式。 11.拉长收缩：当肌肉所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长，这种收缩形式称为拉长收缩。 12.等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变，这种收缩形式称为等长收缩。 13.氧亏：人在进行运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和摄氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏。 14.速度素质： 15.基础代谢率：单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 16.兴奋性:机体活其组成部分的细胞、组织具有感受刺激产生兴奋的能力成为兴奋性。 17.肌小节：两相邻Z线间的一段肌原纤维称为肌小结。 18.单收缩： 19.最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。 20.准备活动：是指在正式训练和比赛前为提高身体机能而进行的有组织、有目的、专门的身体练习。 21.体温：是指人体内部的温度。 22.静息电位：静息时细胞膜处于某种极化状态，表现为膜的两侧存在着一个膜内为负膜外为正的电位差，称为静息电位。

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