体育舞蹈知识
体育舞蹈概述
体育舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人文文化，是一种体育项目。舞蹈艺术居艺术之首，各种舞蹈都起源于原始舞蹈；体育和舞蹈作为一种社会现象是随着人类社会的产生和发展而出现和演进的，体育舞蹈也不例外。那么体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈、公众舞、民间舞、宫廷舞、社交舞、新旧国际标准交谊舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。通过对本节内容的学习，学生可以从中知道体育舞蹈的概况、发展和起源。
体育舞蹈简介
体育舞蹈原名国际标准交谊舞，是体育与文艺相结合的一种体育项目，它以国标舞为基础，经过不断更新发展，引进身体技巧（高空托举、围绕身体旋转、地下滑、拖、粘、滚、旋等高难技巧）而形成的具有时代气息的体育竞赛项目。
一、体育舞蹈的起源和发展
（一）体育舞蹈的起源和发展
体育舞蹈起源于欧洲、拉丁美洲，同民间舞蹈演变发展而成，人们以前叫它为国际标准交谊舞，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会。社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪传入法国，并在1768年在巴黎开办了第一家交际舞厅，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。
1924年，由英国发起欧美舞蹈界人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。
1950年，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。
1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后又增加了拉丁舞的比赛，摩登舞和拉丁舞风格迥异。
经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种，并在1904年成立了"英国皇家舞蹈教师协会"。这个组织将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准，公布为“国际标准交谊舞舞厅舞”，为世界各国所遵循，英国的黑池甚至成了“国际标准舞”的圣地。
（二）体育舞蹈组织
国际上存在两个国际体育舞蹈组织，世界舞蹈及体育舞蹈理事会及国际体育舞蹈联合会。
世界舞蹈及体育舞蹈理事会
简称WDDSC（WORLD DANCE AND DANCESPORTOUNCIL）。1950年9月22日在英国苏格兰的爱丁堡成立，现有52个会员协会，注册地为英国伦敦。
国际体育舞蹈联合，
简称IDSF（INTERNATIONALDANCESPORT FEDERATION）1935年成立于布拉格，现有79个会员协会，注册地为瑞士洛桑，于1997年获得国际奥委会的正式承认。
目前，世界各国将国际标准舞易名为“体育舞蹈”，欲将舞蹈运动纳入体育运动项目。拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年已经成为悉尼奥运会表演项目，国际体育舞蹈联合会正在积极争取将体育舞蹈项目列入2008年北京奥运会。
二、体育舞蹈在中国的发展
国际标准交谊舞作为一项高贵优雅的运动，不但可以调节现代人忙碌的生活，舒展身心，并且有良好的社交功能。由于它实质上代表一个国家或地区的文化和经济水平，世界各国各地区竞相提倡，风行日盛。国际标准交谊舞20世纪30年代传入中国，80年代发展较快，先后与日、美、英等国家进行交流活动。我国自一九八六年正式引进后，发展迅速。
1986年，文化部宣布成立了中国国际标准舞学会，并举办了第一届全国国际标准舞会演，由此每一年举办一届。1987年中国舞协报经中宣部批准，于当年5月举办了首届“中国杯”国际标准舞比赛。1988年4月，中国舞协群众舞蹈研究会接着在北京主办了“牡丹音响杯”全国第二届国际标准舞大赛。如今，体育舞蹈事业成为我国各级政府关心的社会主义精神文明建设的大项。1991年5月，中国体育舞蹈运动协会成立。从1998年开始，体育舞蹈将被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，国标舞事业从此又将开辟一个崭新的篇章。
中国现在是世界舞蹈及体育舞蹈理事会（WDDSC）的准会员；国际体育舞蹈联合会（IDSF）的正式会员。
三、体育舞蹈的分类及特点
（一）体育舞蹈的分类
体育舞蹈是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目，按照体育舞蹈的风格和技术结构可分为两大类：摩登舞、拉丁舞；按照竞赛项目可分成三大类：摩登舞、拉丁舞、团体舞（队列舞）。
摩登舞包括有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞5个舞种。
拉丁舞包括有伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞5个舞种。这十个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
团体舞（队列舞）包括有拉丁集体舞和摩登集体舞。
（二）体育舞蹈的特点
体育舞蹈融文艺、体育于一体，作为新兴的体育项目，它具有以下特征：（1）娱乐性
（2）艺术性
（3）造型性
（4）自娱性与表演性的统一
1、摩登舞
摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。它的舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序；音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞系。
（1）华尔滋（Waltz）
起源于十七世纪德国乡间土风舞，具有优美、柔和的特质，也是历史悠久，生命力最强的舞蹈形式，最受人喜爱的舞蹈。华尔兹一词最初来自古德文“Walzel”,意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。12世纪流行于德国巴伐利亚和奥地利维也纳地区的农民中，17世纪进入维也纳宫廷，18世纪被誉为“欧洲宫廷舞之王”。19世纪初传入美国波士顿，20世纪重返欧洲，并以新的“慢华尔兹”的形式席卷欧洲大陆。现今的华尔滋已经过改良；融合瑞士及奥地利等地的土风舞“维也纳华尔滋”的特性，并将音乐的速度放慢而成。旋转是华尔滋的精髓所在，甚至可以说是华尔滋的生命。改良过的华尔滋，约在第一次世界大战后由英国传出。由于舞姿优美，加上三拍子的音乐又是那么动人，抒情中带有些许的浪漫与哀怨气息，因此极受欢迎。
音乐：3/4，重音在第一拍，每分钟三十二小节左右。
（2）探戈（Tango）
探戈舞可以说是摩登舞家族中的“异类”，无论握持、音乐性格、移动、舞步……等，都无法与其他摩登舞系融合。其起源迄今尚无定论，有人认为它是源于阿根廷、巴西、甚至是墨西哥；也有人认为它是吉普赛人的舞蹈。而根据史料记载，公元1900年探戈即在巴黎出现。
英国式探戈，自始至终都保持著它的神秘色彩；音乐抑扬顿挫，刚强有力，令人热血沸腾，舞步畸形怪异，例如摆头顿足、欲进还退，雄赳赳气昂昂…… ，舞蹈风格充满豪迈精神，即为现今之标准式探戈。
音乐：2/4或4/4，每分钟大约三十三小节。
（3）狐步（Fox Trot）
其起源已不可考，但一般认为起源于美国黑人舞蹈，1941年演员哈利·福克斯模仿马在慢步行走时的动作，并设计了一种舞蹈形式，即在美国大为流行，人们因此称狐步为福克斯。现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬·宾莉改编的。探戈的舞步相当具有美国风，行云流水的动作中，充满悠闲、轻松、流畅及优美的特性。比赛中的狐步舞与上述略有不同，虽然音乐同样恬静柔美，行云流水舞风依旧，然而因竞技所延伸出的一些高难度动作，已经与美式简单轻松的狐步舞背道而驰。一般选手皆认为狐步是最难拿捏的一项舞种，要诠释出狐步舞的流畅特性，须有深厚的基础才行。
音乐：4/4，重音在第一及第三拍，每分钟约二十八小节。
（4）快步舞（Quick Step）
快步舞从美国民间舞“P.E.E.P BODY”改编而成，为摩登舞中较快速的一种舞蹈，早期快步舞吸收了快狐步动作，后又引入芭蕾的小动作，使动作更显轻快灵巧。现在国际上跳的是英国式的快步舞。
如果将华尔滋比喻为以旋转为主体，则快步舞则是以直线轻快移动为主轴。由于快步舞音乐节奏较快，一般人会误解，舞动时也须满场飞舞，其实高级舞者都会恰如其分的掌握音乐节奏，快慢有序，所谓"静如处子、动如脱兔"，更能淋漓尽致的展现快步舞的魅力。因此舞步不宜急着向前冲刺，太大步的移动，这样将有失控之虞，反而无法表现其轻快活泼的本质。
音乐：4/4，每分钟约五十小节。
（5）维也纳华尔滋（Viennese Waltz）
它是社交舞中历史最悠久的舞种，又称为圆舞曲或宫廷舞，起源于奥地利北部山区农民舞，因其具有欢愉及自由气氛故极受欢迎。维也纳华尔滋步法不多，多半以快速的左右旋转动作交替，绕着舞池飞舞，间或加入原地左右旋转
（Fleckerl）动作，舞者裙摆飞扬，华丽多姿。由于史特劳斯曾为维也纳华尔滋撰写不少动听舞曲，更使得这项舞蹈风靡整个欧洲。维也纳华尔兹舞的风格特点是动作舒展大方，连绵起伏，节奏清晰，旋律活泼，动作优美，舞步轻快，流畅，旋转性强。
音乐：3/4，每分钟约五十六小节。
2、拉丁舞
拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国和非洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。尤被中青年人所宠爱。
（1）伦巴（Rumba）
伦巴舞起源于古巴，故又称为古巴伦巴。四、五百年前，非洲黑人被白种人送至美洲沦为奴隶。非洲黑人远离家园，在古巴受到压迫，生活困苦，加以思乡情切，因而产生出哀伤的民歌。慢慢的这种悲伤的曲调因受当地气候的影响，而演变成慵懒的音乐风，再加上拉丁美洲特有的打击乐器，而使得伦巴舞曲更富有罗曼蒂克的气氛。在古巴的非洲人即随着这种音乐起舞，藉以发抒心中郁闷的情绪，而形成伦巴舞。20世纪30年代，皮埃尔夫妇在英国表演和推广古巴伦巴舞受到极大欢迎，风行欧洲。
伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。舞蹈动作受雄鸡走路启发。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
音乐： 4/4，第二拍起跳，每分钟约三十至四十小节。
（2）恰、恰、恰（Cha、cha、cha）
起源于中美洲的墨西哥、古巴等地，它是曼波舞（Mambo）的变形，模仿企鹅姿态创编的舞蹈。但今日的恰、恰、恰比曼波更流行，更受欢迎，主要是这种舞给人一种明朗轻快的感受。因南美洲的土人将曼波的音乐演奏的更快，并加进打击乐器使之成为今日的恰、恰、恰。曼波的舞姿较柔和，腰部扭动较大；恰、恰、恰的舞姿较为活泼，步法干脆利落，不拖泥带水。在动作编排上一反男子领舞的习惯，男女动作不求统一整齐，且多半是男子随后。恰恰恰由于名称动听，节奏欢快易记，邦伐斯鼓和沙球的咯咯沙沙与动作相吻合，舞蹈又有诙谐、花俏的风格，所以倍受欢迎，是拉丁舞中最流行的舞蹈。
音乐：4/4拍，4拍跳5步，每分钟29~32小节。
（3）桑巴（Samba）
起源于巴西的里约热内庐，1929年传入美国，而后又传至各地。它是非洲人和南美人的综合产物，最早用吉他演奏，节拍较缓慢，带有小夜曲式的情调，兼富热情活泼的气氛。后来英国舞蹈家专程赴里约热内庐去观察搜集当地森巴舞，回国后将森巴舞做一番整理，并订定步法名称及统一跳法，而成为目前的桑巴舞。它的风格特点是动作粗旷，看书伏强烈、舞步奔放、敏捷、富有强烈的感染力；它属于移动性舞蹈（Moving dance），像探戈、华尔滋一样，移动时沿舞程线绕
场进行，因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈。
音乐：4/4或2/4拍，第分钟48~56小节。
（4）斗牛舞（Paso doble）
本为西班牙的进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自于这种音乐。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现；男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷，因此舞蹈应表现出男子强壮英武和豪迈昂扬的气概。将斗牛舞归类到拉丁美洲舞，令人觉得不可思议，因为它根本就是纯欧洲式，且源自于西班牙。
音乐：2/4拍，一拍跳一步，第分钟60小节。
（5）牛仔舞（Jive）
捷舞与吉特巴（Jitterbug）可说是孪生兄弟。吉特巴是典型的美国舞蹈，又称为牛仔舞，在1940年最先流行於美国南部，不到几年之间风行于全世界。它有明确的步法，揉合爵士（Jazz）和却尔斯登舞（Charleston）的精华而独创一格。跳法约可分两种：一般社交场合中是六步吉特巴，而标准舞是八步吉特巴，称做 Jive。基本上两者都是以六拍来完成一个基本步，只是六步较为悠闲懒散，而八步较有精神、变化较多。它是一种十分放松自由的舞蹈，舞步带有踢踏动作，节奏快速兴奋，动作粗旷，带有举持和甩动的技巧，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有独特的魅力；舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，常使人眼花缭乱，亢奋热烈。
音乐： 4/4，每分钟约四十小节左右。
3、团体舞
体育舞蹈的团体舞一般由8对选手组成，将摩登舞或拉丁舞的5种舞蹈运用各种队形的变动，编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。在团体舞中每个舞种在步法、节奏、技术处理以至风格上都有自己的独特之处。
（三）体育舞蹈的价值
（1）健身价值
（2）健心价值
（3）观赏价值
（4）社会价值
摩登舞的基本知识
（一）舞程向和舞程线
1、舞程向。舞程向即整套舞蹈进行的方向。摩登舞的特点之一是在进行中完成整套动作，为了避免舞者之间相互碰撞，规定在舞场起舞时均按逆时针方向进行。
2、舞程线（简称L.O.D.）。舞程线即舞者在起舞时，沿舞场四侧之一按舞程向行时的直线。在长方形场地中，长边称为A线和C线，宽边称为B线和D线，起舞时位于A线的起端或C线的起端均为最佳位置。
在舞蹈中大家必须沿着同一方向环绕进行，以避免相互碰撞，步法的说明，均要根据L.O.D.。
体育舞蹈的舞程线(方向线)是沿着逆时针方向行进，如右图的舞池里舞者可随意由哪一条线的方向开始。
我们面向舞程线时：
右边称为壁(Wall)
左边为中央(Center)
舞程线的右斜方向称为斜墙壁(D iagonally to Wall)
舞程线的左斜方称为斜中央(Diagonally to Center)
舞程线的相反方向称为逆舞程线(Against L.O.D)
舞程线的后左斜方向称为逆斜中央 (Diagonally to Center against the L.O.D)
舞程线的后右斜方向称为逆斜壁 (Diagonally to Wall against the L.O.D)
（二）摩登舞步结构要素
1、身体位置。身体位置是指舞步开始或结束时，身体与舞场的位置关系。分别有以下几种不同的位置关系：面对舞程向、背对舞程向、面对中央、面对墙壁、面斜对墙壁、背斜对墙壁。舞者可根据舞蹈编排的需要选择或变化位置关系，以突出舞蹈风格特点和提高表演效果。
2、脚位。是指舞者在运动中脚与身体的位置关系。
（1）左脚或右脚前进。
（2）左脚或右脚后退。
（3）左脚或右脚向侧。
（4）左脚或右脚斜进。
（5）左脚或右脚斜退。
3、转度。指舞者运动时每一步之间脚位方向变化的度数，通常以圆的切分法来表示。
即：1/8表示45度。
1/4表示90度。
3/8表示135度。
1/2表示180度。
5/8表示225度。
3/4表示270度。
7/8表示315度。
4、节奏。基本节奏是指音乐的均衡循环。由于音乐节奏的变化，产生不同的音乐格调，舞者按音乐节奏的变化调整舞步，从而表演出不同风格特点的舞姿。
5、脚步动作。在舞步进行中，脚步动作非常重要，正确使用脚的不同部位接触地面，可使身体的移动表现出平衡、圆滑、优美的舞姿。一般将脚分为脚尖、脚掌、脚跟三个部位。因此在练习中要特别注意掌握正确运用脚的不同部位，以提高表演的效果。
（三）摩登舞基本功
1、摩登舞持握姿势
男伴持握姿势：
（1）身体垂直地面站立，男伴双脚并拢，右脚稍向后移，全足着地，重心落于两脚内沿；双膝放松（两腿微屈），挺胸微提臀，肩自然放松，头部与身体方向保持一致，稍向左转达约45度，目平视前方。
（2）双臂平抬，双手肘尖与心窝成为一条直线，左小臂向斜前上方上举与左上臂成略大于90°，拇指与食指握持女伴右手4指，双方拇指握拢；右小臂向斜前下方平伸，与上臂夹角为75度左右；手指并拢伸直，手掌放于女伴左肩胛骨下端。
女伴握持姿势：
（1）身体垂直地面站立，两脚并拢，右脚稍后移，两腿自然放松，重心落于双脚内沿。挺胸立腰，微收腹提臀，上体稍向左后仰视，头向左微转约45度。
（2）右臂从户至腕形似一条圆滑的曲线，右手与男伴左手相握，轻轻挂在男伴左手虎口上，高度约与女伴耳齐，们于双方上体的平等中线处，左臂轻微倚靠在男伴右臂上，左手拇指与食指分开，轻微放置于男伴右臂上沿（三角肌）握持姿势要点：
（1）男伴要感觉自己很高，尽量把身体拉高到极限，还要感觉自己身体很宽，双臂平抬，双手肘尖与心窝成为一条直线，左小臂向斜前上方上举与左上臂成略大于90°，右小臂向斜前下方平伸。
（2）女伴同样要把身体拉高，双手肘尖成为一条直线，轻轻搭在男伴的手臂上，女伴要感觉到身体成二条弧线，一条是由胸腰到头部向后仰的弧线，另一条是由胸腰到头部向左倾的弧线。
（3）四个接触点：
接触点1：男伴左手轻握女伴的右手，男伴的左手拇指与中指稍用力，女伴用中指稍用力。
接触点2：男女双方身体的垂直中心线与身体右边线之间的垂直中间线的腰部部分相重叠接触。（即男伴的右侧髋与女伴右侧髋重叠）
接触点3：男伴右手掌轻托女伴的左肩胛骨下，手掌平伸。
接触点4：女伴左手虎口张开，放在男伴右上臂三角肌下部，拇指在内侧，其他四指在外侧，腕部和小臂放平，不得突起。
探戈的握持姿势与其他四种舞相比握持较为紧密，男伴的左前臂稍微降低，约与女伴耳下沿齐平，左手稍向内转，肘部明显。右手掌放置于女伴肩胛骨内侧向下斜插，女伴手拇指外分，其余4指并拢，掌心向下，以虎口位放置于男伴右腋下。
2、引导与跟随。
摩登舞整个舞蹈动作没有固定的编排程序，因而在起舞过程中必须依靠男伴引导来完成每个舞步的交替，女伴的责任是跟随男伴的引导来完成每个舞步。
(1) 起步的引导与跟随。
从静止预备姿势起步时，首先男伴应暗示女伴先使用哪只脚起步。如男伴的左脚起步，走前进基本步，则将左脚轻微向前，重心随着移至右脚，同时用腹部
给女伴传递向后的感觉，引导女伴右脚及时向后退步。
(2) 行进的引导与跟随。
在舞蹈进行的过程中，男伴应保持与女伴腹部的轻微接触，通过男伴腹部传递压力的增减与位置变化而引导女伴跟随，完成舞步动作。如在向前移动时，男伴腹部稍加压力，女伴相应做出退步的跟随；在向后退步时，男伴减小压力，女伴则相应跟随向前进步。运用引导与跟随时男伴要避免用左手推、拉女伴的现象，但男伴的右手掌应保持一定的压力，在后退移动时也可起到轻微的暗示作用。
(3) 转动的引导与跟随。
在做各种转身的动作时，男伴用腹部的转动引导女伴迅速跟随。如向右转时，男伴右前臂始终保持向内的轻微压力，同时以腹部引导女伴转体；向左转达时男伴的右手掌和指尖轻微施以压力，暗示女伴跟随转体。
（四）摩登舞----华尔兹舞基础步伐与套路组合
下面节选了摩登舞----华尔兹舞的部分基本套路组合为主要内容，结合对舞蹈中一些要领（包括舞步的特点和音乐节奏的把握）的阐述，让学者更容易了解并掌握体育舞蹈的基础舞步的跳法。
华尔兹，也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢拍，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。在19世纪初，英国社会尚无法接受男女公开在众目睽睽之下相拥而舞，每一对共舞者是很奇怪的并排而舞，直到第一次世界大战后，才开始改变形态，渐渐发展出目前我们所跳的各种华尔滋的舞步。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。本节中我们主要介绍华尔兹舞的左足前进、并脚换位，右足前进，并脚换位，1/4左转，1/4右转，角落中的叉型步，侧行追步等基础步法及由以上几个舞步组成的套路组合。
1、音乐及动作要领
首先我们应该再次了解一下华尔兹的音乐节奏、预备动作及舞蹈中应该注意的要领。
音乐在摩登舞中华尔滋(含快三步)，是唯一3/4拍的舞，每一小节有三拍，Slow Waltz每分钟约28-32小节，Viennese Waltz每分钟约54-60小节，基本上，除了停拍(Hesitation)外，每小节是由三个等长的拍子组成，如每小节的起脚是左-2-3右-2-3;因此华尔滋每一系列的组成常是六步比如男士第一个起步是左右左，下一个是右左右，整个算起来是大步。
华尔滋的基本位置Starters(预备动作)
（1）两人双肩平行面对面站立，左边身体1/2往左错开，右脚尖在舞伴双足间。（2）男士的右臂将是女士的主要支撑，将你的右手放在女士肩胛正下方，将手指并拢微呈杯状，这样你的手才能做引导，右手臂离开身体并将手肘尖端微向侧。（3）女士，你的左臂应轻抹在男士右臂上方，并以大姆指扣住他的手臂内侧，女士的右手应置于男士左手虎口上，若女士较矮时，举手的高度与眼睛同高，女士的手是用来接收男士的引导，所以不应有任何推或拉的动作。
（4）抗力(Resistance)是一对好搭档必备，如果身体掉落就无法感应移动的方向，反应也会有时间落差，抗力的目的是为了保持肩膀与手腕及手肘的稳定;跳舞时除了向上或向下的动作时，当做前进，后退，侧行动作时应维持抗力。
闭式舞姿(Closed Position)
在摩登舞中闭式舞姿是被应用最多的，面对舞伴约距6吋，头部正放在放松的双肩上，站直。
男士姿势:右臂应保持固定、手指与姆指微拢置于女士左肩胛骨下方，做得好的话男士姆指放置的位置恰是女士手臂与身体联结的关节，能产生最佳杠杆效力。右臂除了保持固定，应与身体成90度与女士的左臂完全接触。
女士姿势:女士的左臂应轻扶在男士右臂上方，并以大姆指轻握男士的手臂肌内侧，其它手指则轻握男士的手臂肌外侧，若女士较矮时，右手举的高度与眼睛同高。
引导与被引导(Leading & Following )
传统的舞蹈观念上，男士总被认定为引导的角色，而女士总被认定为被引导的角色。最近几年，这种传统的观念已被颠覆，女士在某些状况是扮演引导的角色，而男士在某些状况是扮演被引导的角色，无论如何，引导与被引导的方式将刺激你的想法，以下所述保留了较多传统的舞蹈观念。
一个好的引导源自于适当的运用双臂与身体，男士的上臂与肩膀扮演着所有动作的驱动，因此男士的上臂与肩膀必须保持稳固，一只下垂的手臂必然无法对舞伴做出良好的引导，男士借着扶在女士肩胛骨下方的手指与手腕就能很轻易的做出引导。就像是一场对话一样，舞蹈如果不断重复与无趣总令人感到烦闷，所以男士的责任是决定旋律，用什么舞步，控制两人在舞场的方向与前进，而女士的职责就是敏锐的反应出男士的引导，如果轻巧明确的引导再加上敏锐的对应，就可表现出优雅美妙的舞姿了。
拉丁舞的基本知识
（一）拉丁舞的舞程向与舞程线
拉丁舞与摩登舞的风格有很大的区别，它不像摩登舞的五个舞种都遵循同样的舞程向与舞程线，加上它自身的五个舞种之间的风格也有所不同，所以拉丁舞每支舞的舞程向与舞程线有其自身的特点。
伦巴舞、恰恰恰舞、牛仔舞在起舞时可沿逆时针方向行进，也可从场地中央开始向场地四个角的方向行进。桑巴舞和斗牛舞在表演和比赛时以面向观众或评委起舞为最佳；桑巴舞的舞程向与舞程线与摩登舞的一致，因此它是拉丁舞中进行性的舞蹈。拉丁舞在表演或舞厅自娱时，起舞的方向和路线可根据舞蹈编排的需要或舞厅场地条件灵活变化，均可取得良好的表演效果。
从舞者起舞向舞程向行进时的直线即为拉丁舞的舞程线。
（二）拉丁舞的舞步结构要素
拉丁舞的舞步结要素同摩登舞的结构要素。
（三）拉丁舞的基本功
1、拉丁舞握持姿势
拉丁舞与摩登舞相比具有活泼欢快的特点，因而它的握持姿势没有统一固定的模式，各种舞的握持姿势各异，同时起舞中握持姿势随着舞姿的变化而变换。拉丁舞的舞姿(Position)比摩登舞变化较多，男女双方相对位置与牵手状況也较复杂，大致而言有下列几种：
（1）正常闭握姿(Hold)即闭握面对姿（闭合舞姿）(Closed-facing Position)。
将体重完全置于重心脚上方，男女双方距离约15公分左右，男性右手放在女性左肩胛骨，女性的左手放在男性右腕上，沿着肩膀轻放。男性的左手放在眼睛高度处，轻握女性右手。拉丁的闭式握姿较摩登男女身体相离稍远，双手腕彼此向对方稍延伸，此点是不同的。
（2）分式面对姿(Open-facing Position)。
此舞姿一定要注意背部后面要尽量延伸，臀部不要提升向身体內缩，男女双手保持在腰部附近，非重心脚的脚跟提起。
（3）扇形舞姿(Fan-position)。
是拉丁舞伦巴及恰恰中常用基本舞姿。扇形打开时，脚跟不可着地，女性肚脐向男性，身体有点扭转,女性重心脚稍向后。扇形舞姿要如同能容纳三个人一般，圆形要大一些，双手则在男女双方中间紧握。
（4）影位姿(Shadow Position)
影位舞姿在伦巴、恰恰与桑巴舞中常用到。男女双方面对同一方向，女士在男士右前方，双方的重心，握手方式及手臂位置依不同舞步有差异。例如，有男士左手握女士右手，男士右手握女士左手的影位舞姿，也有男士左手握女士左手，右手则放在女肩的影位舞姿，称之为同手相握影位舞姿(Same Hand Hold Shadow Position)。
（5）纽约线条(New York Line)
纽约步是伦巴及恰恰舞常用舞姿，线条很美，但并不容易展现，纽约步舞姿线条的展现必须注意一些基本事项。
A：手向上延伸，手掌在腕关节处弯曲成水平。
B：手肘部分要保持弹性，不可伸太直。
C：头部不可太过向前，有向上顶的感觉。
D：身体外侧尽量延伸。
E：肩胛骨下压，两肩放松。
F：双手握处较肩膀低，二人角度呈现90度姿势
1、拉丁舞髋的韵律摆动
拉丁舞在整个舞蹈过程中突出表现了男女双方髋的韵律摆动（简称律动）。髋部动作是以腰部摆动带动髋的韵律性摆动。髋部摆动时，腰部要放松，上体保持正直，两臂在体侧自然摆动。在髋部向侧顶送时，防止上体向体侧倾斜。如伦巴舞，髋的律动要平衡，没有上下起伏的动作，腰部带动髋摆动。恰恰恰舞髋的律动是向前侧或后侧摆送，虽然动作节奏较快，由于腰部的扭转而臀部有绕摆现象，但髋的动作及要平衡摆动。
桑巴舞髋部的摆动与其他舞区别较大，髋部的摆动是绕横轴环形绕摆，整个身体的律动也以髋和腹的环形前后绕动而摆动，胸和头自然前后摆动。动作中腰部要特别放松，膝、踝关节保持弹性以增强身体的协调性。
牛仔舞在顶髋时，上体与髋同时摆动；斗牛舞髋的律动比其他舞摆动幅度小，随着舞步的移动，髋与上体同时摆动。
2、拉丁舞的步伐
拉丁舞的步伐多为擦地滑行运步的，运步中腿部微屈膝、踝关节的弹性表现突出，脚尖着地的运用增强了舞蹈的快速节奏，充实了舞蹈本身欢快的特点。如：
伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞，在运步中滑行、拖步和并步运用较多，脚尖着地运步更为突出，膝部的弯曲度较大，膝、踝关节的弹性表现明显，其中斗舞动作节奏明快，步伐刚健有力，更体现出了斗牛士勇敢、健壮的勇士气质。
3、拉丁舞的切分
拉丁舞多数舞种髋的韵律摆动突出，尤其以髋部动作的切分节奏明显。
动作的切分主要是指：在音乐节奏的一拍中完成动作时，髋的摆动多在后半拍中出现，尤其以伦巴舞和恰恰恰舞更为常见。如伦巴舞基本舞步中的前进并步第一拍中前半拍：左脚前进一步，重心前移；后半拍：髋向左前侧顶送。第二拍中前半拍：右脚在后原地踏一步，重心后移；后半拍：髋向右后侧顶送。
（四）拉丁舞----伦巴舞基础步伐与套路组合
下面节选了拉丁舞----伦巴舞的部分基本套路组合为主要内容，结合对舞蹈中一些要领（包括舞步的特点和音乐节奏的把握）的阐述，让学者更容易了解并掌握体育舞蹈的基础舞步的跳法，以便在以后健身和锻炼中得到运用和提高。
伦巴，拉丁舞项目之一，其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系。19世纪初出现于古巴，于20世纪初发展并流行起来。30年代初，伦巴传入美国及欧洲各国，同时融入爵士乐成分，使其风靡一时，伦巴的基本节奏型为：×× ×× ×× ×× ，传入欧美后出现了0 ×× ×× 0× 0× 的变体，并采用沙球、响棒、康加鼓等拉美打击乐器加强节奏。传统伦巴速度中庸，每分钟约40至50拍，通常为4/4拍，后来也出现快速的2/4拍的伦巴。它有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。本节中我们主要介绍伦巴舞的基本方步、库克拉恰、前进后退、纽约步、臂下左转、定点转、开式扭臀、曲棍步、右陀螺转、闭式扭臀步、阿列曼那、手对手等基础步法及由以上几个舞步组成的套路组合。
1、音乐及动作要领
首先我们应该再次了解一下伦巴舞的音乐节奏、预备动作及舞蹈中应该注意的要领。
伦巴的音乐节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动。
伦巴的基本位置Starters(预备动作)
伦巴舞基本站立姿势：
双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。
要点：
（1）两脚自然轻松的靠拢站好。
（2）挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。
（3）任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。
预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。
竞赛规则
一、国际体育舞蹈联合会（IDSF）竞赛规则
（一）组织机构
国际舞蹈运动联合会是一切国际舞蹈运动的管理机构。
（二）适用范围
1、本规则适用于IDSF及其会员组织举办的一切舞蹈比赛，内容包括标准舞、拉丁舞、以及新流行舞、美洲风格舞、摇滚舞、老时代舞蹈及现代舞、拉美舞集成等。IDSF主席团有权监督规则执行情况。
2、如有特殊情况，组织者应遵守IDSF主席团附加的规则。
（三）舞蹈规则
1、含义：
①选手应是在IDSF下注册的各协会中的成员，他们有资格参加各协会举办的活动，但无物质收入。
②由IDSF组织活动颁发的将金、旅费等费用，不应视为会员的物质收入。
③经国家组织同意，付给舞协基金会的钱不视为物质收入。
2、奖金：
凡由各种组织经办的颁发奖金的比赛项目必须先由IDSF出示书面同意意见方可办理。国际性比赛奖金数额不应超过IDSF世界公开赛的数额。
3、比赛服上的广告：
由IDSF主办的比赛，可以允许给一家赞助者在服装上印制40平方厘米大小广告。广告放在男选手的服装左胸部或左袖子上。选手号码布的广告尺寸如下：高6厘米乘长21厘米。在比赛号码做广告，尺寸不得超过整个号码的20％。
（四）选手资格
IDSF主席团要求各国协会掌握为尺度，当受到国家级会员的要求，以便授予选手以选手的资格。
（五）比赛等级
1、世界冠军赛
①竞赛种类
a）标准舞（华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步）
b）拉丁舞（桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛舞、牛仔舞）
c）十项舞（标准舞和拉丁舞）
d）队式舞（标准舞、拉丁舞）可参阅14条
②邀请
邀请函应发给所有IDSF会员
③注明参加人数
a）标准舞、拉丁舞冠军赛，每个IDSF会员可以提名两对选手。
b）世界十项冠军赛，每个会员协会只可派一对选手。
c）世界队式赛，每种舞每个会员国邀请一队参加。主办国和在上届比赛中进入决赛的国家加一队的名额。
④旅费
参阅第8条
1.1世界年长组冠军赛
①竞赛种类
标准舞五项。
②邀请
邀请函应发给所有IDSF会员国
③注明参加人数每个会员国可以提名两对选手。
④旅费
不负担旅费，主席、裁判费用情况参阅第8条。
⑤年龄限制
每位参赛选手必须年满35周岁
2、洲际冠军赛
①竞赛种类
a）标准舞五项
b）拉丁舞五项
c）十项舞（标准舞和拉丁舞）
d）队式舞（标准舞、拉丁舞）
参阅第14条。
②邀请
邀请函应发给IDSF所有会员及相关的洲。以色列体协属于欧洲。
③注明参加人数
每个IDSF会员可以提名两对选手。洲际十项舞，每国只可派一对参加。洲际队式冠军赛，每国可派一队参加，主办国可以派第二队参加。
④旅费
参阅第8条
3.次洲际冠军赛
①竞赛种类
a）标准舞五项
b）拉丁舞五项
②邀请
邀请函应发给所有IDSF会员。
③注明参加人数
每个会员国可以选派2对选手，主办国可以多请一对选手参加。
④旅费
参阅第8条
4.世界锦标赛
①竞赛种类
a）超级世界杯赛
b）世界公开赛
IDSF举办标准舞和拉丁舞世界公开赛，将提供奖金及IDSF电脑系统的世界排名表。
c）国际公开赛
IDSF举办标准舞和拉丁舞的国际公开赛，将提供IDSF电脑系统的世界排名表。
d）对世界公开的比赛
凡在IDSF登记的会员国主办的面向国际的公开赛，将提供IDSF电脑系统的世界排名表。
5.国际邀请赛
①对国际邀请赛的定义
最少4个以上国家参加的、除去队式舞比赛以外的双人舞比赛即被认为是国际邀请赛。
②邀请
邀请函应发给所有IDSF会员。
③旅费
将由参赛国与主办者协商解决。
6.国际邀请队式赛
①定义
最少4个以上国家参加的、名称为“国际队式比赛”的即可认为是国际邀请队式赛。
②邀请
除由IDSF主席团作出其它决定，邀请函应发给所有IDSF会员。
③旅费
应由参赛国及主办国之间协商。
7.世界杯赛
①比赛种类
a）标准舞五项
b）拉丁舞五项
c）十项舞（标准舞、拉丁舞）
②邀请
至少邀请3个洲际的18个以上会员国参加。如在欧洲以外地区举办，主席团将作相应安排。
③参赛资格
每个会员国只可派一对选手竞赛。
④旅费
参阅第八条
8.洲际杯比赛
①竞赛种类
a)标准舞五项
b)拉丁舞五项
c)十项舞（标准舞和拉丁舞）
②邀请
洲际杯必须邀请有关洲际十个以上会员组织参加。如在欧洲以外地区举办，主席团将做相应安排。
③参赛资格
每个会员组织只可派一对选手参赛。
④旅费
请参阅第八条
9.国际队式比赛
①比赛种类
a)标准舞五项
b)拉丁舞五项
②邀请
国际队式比赛应由会员组织内部协办，但每个国家舞协只能举办一次。
③参赛资格及要求
参阅第十四条。
④旅费
应协商解决。
10.公开赛
只有IDSF会员组织才能派员参赛，如果是非如上情况的选手参赛，应由主席团批准。
11.允许的时间和速度
①在各轮的各舞种比赛中，每种舞音乐的伴奏时间最少不少于1分半钟。维也纳
华尔兹和牛仔舞最少不少于1分钟。
（1）、各种舞的速度单位：小节/分钟
华尔兹30小节/分钟
桑巴50小节/分钟
探戈33小节/分钟
恰恰恰30小节/分钟
维也纳华尔兹60小节/分钟
伦巴27小节/分钟
狐步30小节/分钟
牛仔舞44小节/分钟
快步50小节/分钟
斗牛舞62小节/分钟
（2）、音乐在所有IDSF比赛中，音乐必须与舞蹈相符，例如拉丁舞不得用迪斯科音乐伴奏。
（六）组织竞赛的权利
1、根据规则第1、
2、
3、
4、6、7条，主席团有权举办各类比赛，并征收管理费（参见财政条例）。
2、第五条内的所有比赛，都必须在IDSF注册。这些比赛会员国有权选择举办并由主办会员国自筹。
（七）邀请
由比赛的主办国发生邀请，邀请必须带有IDSF注册的日期。
（八）旅费
参赛选手、主席、裁判人员的最低旅费，应由主席团予以确定。应予先通知会员参赛费用的数目。
（九）违禁药品
1、严禁服用兴奋剂。服用兴奋剂或兜售兴奋剂都违反国际奥委会的有关规定。
2、如果各会员国药检中心需要对参赛选手进行药检，应该服从药检中心检查。如拒绝进行药检，将被认为是“阳性”，由此产生的后果由选手自己负责。
3、任何“阳性”反应报告应马上报告主席团，应该通知各会员国组织对选手采取纪律处罚。
4、任何帮助和唆使他人服用兴奋剂者，也将被视为违反违禁药品的管理办法，也将受到制裁。
（十）裁判规定
1、裁判长应由主席指定的人士担任，以指导IDSF授权的竞赛工作，如IDSF不予指派，则组织者从裁判中选出一名裁判长。
2、第五条中第1、2、4、a-c 7种比赛，至少有7名裁判；第
3、5、6、8比赛至少有5名裁判；队式比赛至少有3名裁判。
3、IDSF举办的比赛，裁判必须具有IDSF颁发的国际裁判证书。
4、参加第5条中第1－4a和b、7和8种比赛的裁判，必须经IDSF主席团提名。
5、在第5条中的第1－4、7和8种比赛的裁判应邀请不同国家的裁判组成。
6、所有国际比赛的裁判组织工作，必须在IDSF主席团指导下进行。
（十一）年龄限制
1、在国际比赛和冠军赛中，下列年龄限制必须遵守：
少儿甲组9岁或小于9岁
少儿乙组10岁至11岁
少年甲组12岁至13岁
少年乙组14岁至15岁
青年组16岁至18岁
成年组19岁以上
年长组35岁以上
把类似少儿甲、乙组或少年甲、乙组放在一起的办法是可取的除了年长组，其他组的舞伴其中之一可以稍年轻些。
2、选手报名时，须向组织举办者提供出生日期。
（十二）比赛服装
对于IDSF举办的比赛第5条IDSF承认的比赛服装要求如下：
1、标准舞：
a)少儿甲、乙组：
男孩：黑色或藏兰色裤子，简单式样白衬衣，普通袖子和扣眼。
女孩：衬衫，单色女上装或简单式样单色女装。不许用饰品和穿比赛服。不许穿高跟鞋，半高跟、大跟鞋高度不超过3.5厘米。
b)少年甲、乙组
男孩：套装应为黑色或深蓝色，燕尾服可适用于少年乙组，但不是必须。
女孩：比赛服。
c)青年组：
男孩：套装应为黑色或蓝黑色，可以着燕尾服但不硬性规定。
女孩：比赛服。
d)成年组：
男子：燕尾服应为黑色或蓝黑色。
女子：比赛服。
e)年长组：
与成年组同
2、拉丁舞：
a)少儿甲、乙组
男孩：黑色或藏兰色裤子，简单式样白衬衣，普通袖子和扣眼。
女孩：单色衬衫，单色圆领式衬衫或简单式样单色女装。不许穿高跟鞋，半高跟鞋高度不得超过3.5厘米。
b)少年甲、乙组
男孩：黑色或藏兰色裤子，简单式样长袖白衬衣，黑色马甲和黑色领带可以任意选择。
女孩：必须穿衬衫和裤子，裤子应遮阳住臀部和肚脐，不能露股。
c)青年组：
男孩：套装应为黑色或藏蓝色，黑色马甲和黑色领带可以任意选择，套服或马甲里面穿配套的长袖白衬衣。
女孩：必须穿衬衫和裤子，裤子应遮阳住臀部和肚脐，不能露股。
d)成年组：
男子：比赛服应为黑色或深蓝色服饰面料应与舞服的面料、颜色一致，可内着白色长袖衬衣。
女子：必须穿衬衫和裤子，裤子应遮阳住臀部和肚脐，不能露股。对各年龄组所有女舞者的臀部必须覆盖，不得裸出。
3、裁判长或IDSF的竞技部长有权取消不符合着装规定的选手参赛资格。对此，主席团可以剥夺违纪选手的比赛资格或停赛一段时间。
（十三）不同国籍的舞者组对
不同国籍的舞者组成一对选手，参赛时一年以后可以代表另一国家。
（十四）国际队式冠军赛
1、队式冠军赛举办如下比赛
a)标准舞
b)拉丁舞
2、比赛服装：
标准舞：男服必须是黑色和深蓝色套装。
拉丁舞：男服可以选用多彩的，但整队必须整齐划一，不允许有特别的特性。如采用道具等。
3、在标准舞中，以各种舞的舞步为基础编排，其中自由选择的其它舞蹈，最多不得超过16小节，拉丁舞亦如此。
4、在拉丁舞中，以各种舞的舞步为基础编排，其中自由选择的其它舞蹈，最多不得超过16小节，标准舞也如此。
5、标准舞中的独舞应限制在每种舞8小节之内，而该类舞的总长度最多24小节，在拉丁舞中没有这种要求，因为该舞中独舞是其中一部分。任何舞中均不允许托举。
注：托举意昧着舞伴之一借另一舞伴之力到达双脚同时离地之效果。6、在所有的冠军杯比赛中每队应包括6－8对选后，每名选手只能参加一个队的比赛。
7、任何一队在冠军杯比赛中，可以保留4名替换队员。
8、队式比赛的场上这滞留时间不得超过6分钟。在这6分钟内，需有4分钟的表演，在开始和结束时要有明确的体现。
9、选择有经验的裁判进行仲裁工作，不得少于从7个国家来的裁判来参加该项工作。
10、可以使用音响和磁带。
11、应给每支参赛队提供同等的时间使用排演厅进行排练，并要配以音乐伴奏。
12、可以采用无记名方式指定主席。他必须参加排练并提醒易违章之处。如果再出现违例现象，他可以在与仲裁委员会商议后取消违例队的资格或成绩。在排练中使用的舞蹈动作和音乐伴奏在比赛中必须使用，比赛中不允许更换比赛服。13、如超过5个队参赛，必须有第二轮比赛。
（十五）主席的权力
如以上规则没有规定到的部分，主席团可以作出决定。
（十六）规则的适用
国家级会员协会应服从IDSF的全部比赛规则，并应以以上规则为标准制定各协会的章程。
二、国际体育舞蹈联合会竞赛规则(国际团体舞锦标赛)
1. 团体舞锦标赛可有以下两种形式 :
A) 标准舞
B) 拉丁舞
2. 比赛着装 :
标准舞部分: 男子服装必须为黑色或藏蓝色
拉丁舞部分 : 允许男子穿彩色的服装,但每队的所有男队员必须服装颜色统一。不允许使用道具。
3. 标准舞比赛队的动作编排必须是基于华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、慢狐步舞和快步舞,并最多可选16小节任何其它舞包括拉丁舞。
4. 拉丁舞比赛队的动作编排必须是基于桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛舞、牛仔舞和任何其它拉丁节奏,并最多可选16小节其它任何舞包括标准舞。
5. 标准舞的每段独舞将严格限制在8小节以内,在整个舞蹈编排中最多24小节。此规则不适用于拉丁舞,在拉丁舞中独舞通常作为一部分。
两种舞中都不允许有托举动作。
注 : 托举动作是指一名舞者在舞伴的协助或支持下双脚同时离地的动作。
6. 在所有比赛中,参赛队应由6或8对选手组成。在同一比赛中,任何人不得参加超过一队的比赛。
7. 在比赛中的任何阶段,各队队员最多可以有4名替补。
8. 包括入场和出场每队的表演不得超过6分钟。在此6分钟内,将评判不超过4分半钟的表演,表演的开始和结束应有明确的指示。
未遵守这些要求的队可由主席决定取消比赛资格。
9. 比赛必须安排来自不同国家的不少于7名有团体舞经验的裁判。
10. 应使用磁带或其它音响设备。
11. 必须为各队的彩排做充足的安排,为各队在舞厅安排充足的时间带音乐排练。
12. 必须任命一名主席。他必须参加彩排并警告违反规则的队。如有参赛队在比赛中违反规则,他有权和裁判们协商后取消该队的比赛资格。
在比赛时只允许使用彩排时的动作编排和音乐,比赛时不允许更换服装。
13. 当比赛参赛队超过5支时,必须举行第二轮比赛。
裁判标准准则
一、国际体育舞蹈联合会----仲裁条例
１、规则中第五条的第１—４、７、８和第１０类比赛必须设首轮、半决赛和决赛。半决赛应有两场。决赛采用公开亮分。
２、在世界冠军赛、洲际冠军赛和世界锦标赛中，第一轮不超过２４对选手时应加赛一轮。这样可以给选手一个机会重跳。裁判可以据此就选手表现进行评判。３、最少有５０％选手在下轮或赛中被淘汰。这一规定在世界锦标赛中不适用。４、世界十项舞比赛不得多于首轮、复赛、半决赛和决赛。
５、在队式舞决赛时，最多不得更换一对选手。
６、在世界性比赛中，规划中第五条的第１—４、７、８和第１０类比赛不得多于６对选手参加决赛。如超出，裁判长可以就参赛对数作出调整。
７、在规则第五条中的第１—４、７和第８类的比赛中，决赛使用公开亮分。８、在国际比赛中，就规则第五条中所含的第１—４、７和８类比赛中，组织者必须准备亮给公众的得分牌。
９、队式赛（包括国际队式赛）。
评分办法：
每轮比赛中，应使用公开评分，包括以下等级：1、3/2、２、5/2、３，其中“１”是最高分。所有积分相加，便得一个总分。
为公平竞争，必须明确亮分，在所有舞蹈中，每对选手不得更换舞伴，自始至终。
二、国际舞蹈运动联合会裁判规则
"友谊和公平竞争不是法则，而是生活的准则"
●根据竞赛者的不同水平，向其解释竞赛规则。
●运用常识去确保竞赛精神不因不必要的或教条的解释方法而丧失。
●确保在赛场内外，你的言行均符合裁判身份。事实胜于雄辩。
●选手无论表演水平高低，你都应赞美他们的良好表现。
●判断时应保持一致性、客观性、中立性。带有偏见的评判将破坏竞赛的全部意义。
●避免评判自己的选手，如果无法避免，应采取客观态度去评判。
●对于不再是你学生的选手的评判，不应怀有门派偏见。
●不应宽恕其他裁判带有偏见的评判行为。
●处罚危险或粗暴行为时应采取谨慎态度。
●通过参加研讨会、专题讨论会提高你的裁判水平，并且不断了解舞蹈技术、风格和音乐的评判标准的发展状况。
●确保比赛在友好、欢乐的气氛中进行。
●不要当众对其他裁判的评判和可信度提出质疑。你的意见可以保留给由合适人选组成的仲裁委员会裁定。
三、竞技舞蹈评判标准
（一）基本规则
1、评判工作自选手进入比赛位置时开始，只有当音乐停止时方告结束。在整个舞蹈表演过程中，裁判必须不断地给选手打分并在必要时修正分数。
2、如果音乐尚未结束而选手停止表演，则其该项舞蹈的分数列最后一位。如果在决赛中发生这种情况，处理同上。
3.裁判必须在规定时间内对选手的特定舞种的表演进行单独评判。考虑任何其它因素，诸如选手的名气、以往的表现或在其它舞种中的表现，都是不允许的。
4.裁判无须向选手解释评分结果。在比赛过程中或两轮比赛之间，不允许裁判和任何人讨论参赛选手或他们的表现。
5.对于所有舞种，选手的时值和基本节奏是裁判打分的首要因素。因此，如果选手重复犯此错误，那么其该项舞蹈的分数列最后一位。
（二）评判内容
1、时值和基本节奏
裁判必须确定选手是否按时值和基本节奏进行表演。
“时值”是指每一舞步的时间正好与音乐合拍。
“基本节奏”是指舞步在规定时间内完成并且保持舞步之间正确的时间关系。
选手的时值和基本节奏错误时，其该项舞蹈的所得分数必须是最低的。这种错误不能通过其在评判内容第五项的良好表现来弥补。
2、身体线条
“身体线条”是指两位选手作为一个整体，在运动中身体各部位构成的整体效果，应表现出优美的舞姿。
这包括：
A.手臂线条
B.背部线条
C.肩部线条
D.胯部线条（骨盆姿势）
E.腿部线条
F.颈部和头部线条
G.左侧和右侧线条
3.整体动作
裁判必须确定选手是否正确掌握该舞蹈的风格特点，并且评估选手动作起伏，倾斜和平衡。只有在控制和平衡掌握良好的情况下，动作幅度越大，评分越高。
在拉丁舞中，必须评估每种舞蹈典型的跨部动作。
4.节奏表现力
裁判必须评估选手的舞蹈节奏表现力。这揭示出选手对舞蹈节奏的感受、理解与适应能力和在舞蹈中对音乐的理解与表现。但若表演与节奏不合，也要按违反第一项处理。
5.步法技巧
裁判必须评估选手正确表现舞步的脚法，如每一步足着点是脚掌、脚跟或脚趾等，以及脚步移动的控制和表达力。
体育舞蹈基础知识
体育舞蹈基础知识 1．体育舞蹈———体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。 2．舞程向 -----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。 3．华尔兹舞 -----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。 1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列 2. 桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲 3.. 拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、 .竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。 4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。 5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC ）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF ）两大组织举办 6..、中国体育舞蹈联合会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛 1.社交舞早在14-15世纪已在（ B ）出现，16世纪传入法国 A.英国 B.意大利 C.美国 D.德国 2.1768年（ C ）开办了第一家交际舞厅 A.纽约 B.伦敦 C.巴黎 D.东京 3.（ C ）年中国舞蹈家协会正式成立 A.1987 B.1988 C.1989 D.1990 4.伦巴音乐4/4拍，4拍走（ B ），每分钟27小节 A.2步 B.3步 C.4步 D.5步 5.恰恰恰4/4拍，4拍走（ D ），每分钟29-32小节 A.2步 B.3步 C.4步 D.5步 6.狐步舞起源于（ D ）黒人舞蹈 A.英国 B.法国 C.毛里求斯 D.美国 7.体育舞蹈场地为（ A ）平方米 A.23×15 B.23×16 C.26×15 D.23×26 8.决赛时每曲时间为（ B ） A.1′30″ B.2′30″ C.3′30″ D.4′30″ 9.国际比赛专业选手公开组和新人组跳（ A ）舞 A.5项 B.6项 C.7项 D.10项 （√ ）1．体育舞蹈的前身是社交舞，也称交际舞、交谊 ________________学院__________级_______________________专业 姓名____________ 学号____________ ………………………………………（密）………………………………（封）………………………………（线）…………………………………………
高校体育舞蹈专业人才的培养原则
高校体育舞蹈专业人才的培养原则 我国高校培养体育舞蹈专业人才的基本目标是培养出适应社会需求的具有专业理论知识、熟练掌握体育舞蹈专业技能教学方法的体育舞蹈专业人才。目前，多数高校体育舞蹈专业人才的培养原则制定主要从思想政治要求和专业能力方面出发。 西安体育学院在培养体育舞蹈人才时，在思想政治上的培养要求是：热爱祖国、拥护中国共产党的领导；遵纪守法，热爱体育教育事业；认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和‘三个代表’重要思想，形成良好的职业道德，具有爱岗敬业精神和团结工作精神。在专业知识和能力上的培养要求是：熟练掌握体育舞蹈专业理论知识，具备基本的教学组织能力、教学设计能力、教学实施能力、组织比赛能力以及裁判能力。掌握至少一门外语，并且达到三级以上水平，能够熟练运用计算机进行体育舞蹈辅助教学。具备本学科的文献检索能力和专业创新能力。 山东体育学院在培养体育舞蹈人才时制定的培养原则主要包括思想政治要求和专业能力要求以及基本科研能力。要求学生具备良好的道德品质，热爱体育教育事业，遵纪守法，熟悉基本的体育教育方针；熟练掌握基本的专业理论知识和技能，具备基本的教学能力和健身指导能力、组织比赛能力等，具有一定的实践创新能力，能够掌握一门外语，熟练掌握计算机基本知识病能熟练运用。掌握基本的学科科研能力，具备健康的身体素质和良好的心理素质，具备艺术鉴赏能力。 北京体育大学培养体育舞蹈人才时制定的培养原则是从思想政治方面和业务能力方面提出了具体的要求，在思想政治要求上与西安体育学院和山东体育学院没有较大的差别，主要是热爱祖国，拥护党的领导，认真学习马列主义、毛泽东思想等党的基本理论思想，树立为人民服务的意识，具有强烈的责任感和爱岗敬业精神；能够遵纪守法，具备团结合作的精神和良好的专业道德素养。在业务能力培养要求上划分的更加细致，在掌握基本专业理论知识的同时，还要具有较强的教学能力和健身指导能力，同时还要具有较强的艺术修养能力，掌握基本的外语知识，能够熟练操作计算机，具有一定的科研能力。
体育舞蹈专业知识总汇
体育舞蹈理论基础知识 一、体育舞蹈概述 1、发展概况 （1）世界发展 体育舞蹈，又称国际标准交际舞。 起源于西欧。1924年由体育舞蹈的发源地—英国伦敦，国标舞比赛起始于英国，1929年成立了“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛。1947年在柏林举行了首届世界交际舞锦标赛。1950年“国际交际舞理事会”成立。英国“黑池”由英国ICBA（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛--黑池舞蹈节.并把规范后的舞蹈命名为国际标准交际舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。1959年完全按国际委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛。1960年拉丁舞正式列入比赛。1964年增加了团体舞。 （2）中国的发展 主要受西方文化的影响。上世纪30年代交谊舞率先进入上海1956年以后交谊舞陷入了困境。1979年人民大会堂春节联欢会后交谊舞复出1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”1987年举办了第一届“全国国际标准舞锦标赛”。1991年成立了“中国体育舞蹈运动协会”1995年国际奥委会给予体育舞蹈以准承认资格进入并认可。 2、体育舞蹈的意义 定义：..体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。 是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动。国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动，对于培养人们文明礼貌、待人接物、形体姿态、陶冶性情、提高素质等方面都是具有积极意义的。因为进行这项活动时，在礼节、衣着、举止、仪态等方面都有着严格的要求，这些要求都有益于人们综合素质的培养和提高。 3、体育舞蹈的特点： 是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。 具有以下三个特点：严格的规范性表演观赏性体育性 严格的规范性规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的；其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一点欠火。 表演观赏性体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是一种“真正的艺术” 体育性（1）竞技性：即比成绩、拿冠军、为国争光（2）锻炼价值：科研人员对体育舞蹈对人体生理和心理的作用研究显示：跳华尔兹和探戈舞时，人体能量代谢为7.57，高于网球7.30，与羽毛球8.0相近；体育舞蹈最高心率为：女子197次/分，男子210次/分。可见，体育舞蹈促进人体生理变化是明显的，它是陶冶情操、锻炼体魄的一种极好形式。 二、体育舞蹈的常用名词及术语 1、基本名词 舞程向：在舞池中，为避免互相碰撞而严格规定舞者必须按逆时针方向行进。舞程线：沿舞程向方向行进的路线。舞姿:泛指舞者跳舞的姿态。合对位舞姿：泛指男女面对面双手扶握的身体位置。侧行位舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧紧贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V” 形的站或行进的身体位置。 2、常用名词 升降动作：是指跳舞时身体的上升或下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。摆荡动作：是指舞者在身体上升做斜向或横向移动时，像钟摆似地把身体摆动起来。 节奏：以一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特色的节拍。套路：由若干个组合而编成一套的完整的舞步型。
体育舞蹈知识试题_
体育舞蹈知识试题： 1、体育舞蹈分为哪两大类，几个舞种，分别是什么？ 答：两大类为：拉丁舞和摩登舞，共10个舞种； 拉丁舞包含：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛， 摩登舞包含：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。 2、什么叫舞程线？它存在目的是什么？ 答： 舞程线是指舞者沿舞池向逆时针方向运行的路线。 英文全程Line of Dancing, 简称L.O.D。它在舞池中没有实际的标记，是一条假设线，这个假设线可以 直进、可以斜进、也可以弧线运行。 它存在的目的是：舞者都按舞程线运行，就不会相撞。 3、体育舞蹈比赛的场地是如何规定的？ 答：设在室内，场地为长方形，边线长23米，端线长15米。 4、摩登舞的舞姿分为哪几种，并稍作描述。 答：摩登舞的舞种中，华尔兹、狐步、快步和维也纳华尔兹的舞姿是一致的，探 戈舞则稍有区别。舞姿分为开式舞姿和闭式舞姿两类。 闭式舞姿指男女舞伴相对站立，右侧1/2腹部接触对方，女士头颈转向左侧， 男士头颈正直的一种舞姿；(探戈舞男士头颈稍左转) 开式舞姿也叫侧行舞姿或PP舞姿，男女舞伴身体及头部都向同侧方向打开， 男士身体的右侧与女士身体的左侧相互接触，另一侧的身体向外打开成 V 字 形。 5、何为摩登舞的五大技巧？ 答：重心转移、重心升降、反身动作、身体摆荡、身体倾斜。 6、怎样数舞步节奏？S、Q、＆、a是什么意思？ 答：舞步节奏是指展现某舞种风格的一个完整的舞步结构(或称舞步型)。 舞步节奏大致有以下几种： 1) 按舞步的快、慢速度 例：探戈的舞步节奏 (一个慢步占两拍，一个快步占一拍) 慢 慢 快 快 2) 按舞步的步数和音乐节拍用阿拉拍数字
体育舞蹈理论知识
一、体育舞蹈发展概况、基本知识 二、体育舞蹈的项目分类 三、摩登舞 四、拉丁舞 五、体育舞蹈比赛 一、体育舞蹈的发展概况 总的来说： 体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈----公众舞----民间舞----宫廷舞----社交舞----新旧国际标准交际舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。 ?社交舞起源于西方。摩登舞起源于欧洲。 ?社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）、舞会舞(Party Dancing)，起源于西方。社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪末传入法国。1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。 ?国际标准舞比赛起源于英国。 1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。 1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步的步伐，统称标准舞，首先在西欧比赛。 国际标准舞产生于20世纪20年代，成形于60年代初，发展普及于70年代以后。 ?拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲。 ?第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。 1995年4月 国际奥委会决定，给予体育舞蹈以准承认资格。 1997年9月4日 体育舞蹈于正式成为国际奥林匹克委员会委员。 我国体育舞蹈的发展历程 我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响交谊舞率先进入上海，30年代后，交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行。解放后，国内盛行内部舞会，通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会，国家领导与群众同乐，大家一起跳交谊舞。
体育舞蹈理论
一、起源及发展 体育舞蹈也称国际标准舞，简称“国标”。它的前身是交际舞（社交舞）。 体育舞蹈也不例外，发展过程经历了原始舞蹈---公众舞---民间舞---宫廷舞---社交舞---新旧国际标准交际舞等发展阶段。社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）、舞会舞（Party Dancing），起源于西方。经过不断地加工，吸取各类舞蹈的精华，逐渐形成了当今的各种流派。社交舞早在14～15世纪已在意大利出现,16世纪末传入法国。1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。 1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的摩登舞系列和拉丁舞系列两大类。 国标舞比赛起始于英国，1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛等比赛。1950年，由英国ICBD（摩登舞国际理事会）主办了首届世界性的大赛“black pool dance festival1950”(黑池舞蹈节)，并把规范后的舞蹈命名为“国际标准交际舞“，随后每年的5月底，在英国的”黑池”都会举办一届世界性的大赛。1959年，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛，此后每年举行一次。1960年，拉丁舞正式列入世界锦标赛比赛项目。1964年，国标舞又增加新的表演和比赛项目——团体舞。使国标舞10个舞种的风格特点得到更为鲜明的体现。以上3种崭新的交际舞——现代舞、拉丁舞、团体舞，被称为“现代国际标准舞”。 组织：标准舞的发展，促进了国际舞蹈组织的发展。1、“国际体育舞蹈联和会”（“IDSF”），管理业余体育舞蹈事务和比赛；2、“世界舞蹈和体育舞蹈总会” （“WDDSC”简称“世界舞蹈总会”），管理职业体育舞蹈事务和比赛。 二、我国体育舞蹈的发展 1986年，文化部宣布成立了“中国国际标准舞总会”）（后改名为“中国国际标准舞学会”），并于1987举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”，由此每年举办一届。 1989年8月。国家体委成立了体育舞蹈俱乐部，1991年“中国体育舞蹈协会”成立。1993年12月，举办“中国上海、北京世界体育舞蹈锦标赛”，这是我国首次获得WDDSD、IDSF认可的世界性公开赛。 2008体育舞蹈成为正式奥运项目。 三、体育舞蹈的分类 按照舞蹈风格和技术结构，分为摩登舞（华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步）和拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛）。按照竞赛项目可以分三类：摩登舞、拉丁舞、团体舞（摩登舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将五种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富的图案。）。 一、基本名词 1．舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。
舞蹈艺术基本知识
舞蹈艺术基本知识 一、舞蹈的基本概念 1、舞蹈是一种人体动作的艺术 2、舞蹈是一种经过提炼、组织和美化了的人体动作——舞蹈化了的人体动作 3、舞蹈是一种空间性、时间性和综合性的动态造型艺术 4、其他人体动作的艺术：杂技、哑剧、人体雕塑、韵律操等 5、审美情感：是人的一种高级的情感，是人在审美过程中对客观审美对象的认知和评价所产生的主观精神上的好恶态度的直观反映。 6、审美理想：人们审美活动中追求的至高、美好的境界，是社会理想的一个重要组成部分。 7、生活的审美属性：在艺术创作中对反映的某种社会现实社会现象属性的分析和评价。是艺术家审美情感和审美理想，在艺术创作中的直接和集中的反映。 二、舞蹈与其他艺术的共同性和区别 共同性：都是反映社会生活和表现人们思想感情的；是艺术家根据自己的审美情趣、审美理想，对社会生活进行选择、概括、加工，并根据艺术的特点和规律予以创造性的反映和表现。 差异性：物质载体和表现手段不同 文学——物质载体：语言、文字；表现手段：用文学语言进行叙述和描写 美术（绘画、雕塑）——物质载体：纸张、画布、颜料、油彩、石膏、等可塑材料； 表现手段：色彩、线条、构图和造型 音乐——物质载体：声音；表现手段：旋律、节奏、和声 杂技——物质载体：人的身体；表现手段：人体动作、姿态造型和构图变化 舞蹈与杂技的区别：表现对象和对于观众在审美作用的不同 三、舞蹈的起源 模仿论——人有模仿的本能，舞蹈是人用有节奏的动作对动物和自然景物动态的模仿。游戏论——艺术的根本起因是“游戏的冲动” 巫术论——原始人的思维分不清主客观的界线，认为万物有灵 性爱论——原始人为了生存的需要，将舞蹈作为择偶、求婚等主要方式和手段 表情论——舞蹈是表现人们最激动的情感的产物 劳动论——劳动是人类生存和发展的第一需要 劳动综合论——舞蹈起源于人类求生存、求发展中劳动实践和其他多种生活实践的需要。 四、舞蹈的种类 1、根据舞蹈的作用和目的 【生活舞蹈】 （1）习俗舞蹈 （2）宗教祭祀舞蹈 （3）社交舞蹈 （4）自娱舞蹈 （5）体育舞蹈 （6）教育舞蹈
体育舞蹈知识试题简答
体育舞蹈知识试题简答 1、体育舞蹈分为哪两大类，几个舞种，分别是什么？ 答：两大类为：拉丁舞和摩登舞，共10个舞种； 拉丁舞包含：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛， 摩登舞包含：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。 2、什么叫舞程线？它存在目的是什么？ 答：舞程线是指舞者沿舞池向逆时针方向运行的路线。英文全程Line of Dancing,简称L.O.D。它在舞池中没有实际的标记，是一条假设线，这个假设线可以直进、可以斜进、也可以弧线运行。 它存在的目的是：舞者都按舞程线运行，就不会相撞。 3、体育舞蹈比赛的场地是如何规定的？ 答：设在室内，场地为长方形，边线长23米，端线长15米。4、摩登舞的舞姿分为哪几种，并稍作描述。 答：摩登舞的舞种中，华尔兹、狐步、快步和维也纳华尔兹的舞姿是一致的，探戈舞则稍有区别。舞姿分为开式舞姿和闭式舞姿两类。 闭式舞姿指男女舞伴相对站立，右侧1/2腹部接触对方，女士头颈转向左侧，男士头颈正直的一种舞姿；(探戈舞男士头颈稍左转) 开式舞姿也叫侧行舞姿或PP舞姿，男女舞伴身体及头部都向同侧方向打开，男士身体的右侧与女士身体的左侧相互接触，另
一侧的身体向外打开成V字形。 5、何为摩登舞的五大技巧？ 答：重心转移、重心升降、反身动作、身体摆荡、身体倾斜。6、怎样数舞步节奏？S、Q、＆、a是什么意思？ 答：舞步节奏是指展现某舞种风格的一个完整的舞步结构(或称舞步型)。 舞步节奏大致有以下几种： 1)按舞步的快、慢速度 例：探戈的舞步节奏(一个慢步占两拍，一个快步占一拍) 慢慢快快 2)按舞步的步数和音乐节拍用阿拉拍数字 例：华尔兹的舞步 1----2----3,2----2---3，3----2----3,4----2----3 3)用英文数字，在国际上均采用此种数法 例：恰恰舞步 Two three cha cha one S、Q、＆、a是数舞步节奏时常用的英文符号。 S：是英文Slow的缩写字母，音读“斯喽”----表示慢的舞步；Q：是英文Quick的缩写字母，音读“奎克”----表示快的舞步；，是 ，在快速语流中只读“恩” ＆：是英文and的简略符号，音读“恩-德”
体育舞蹈基础知识
体育舞蹈基础知识 1．体育舞蹈——— 体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。 2．舞程向-----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。 3．华尔兹舞-----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。 1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列 2.
桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲。 3.. 拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、 .竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。 4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。 5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称I DSF）两大组织举办 6..、中国体育舞蹈联合0会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛 C ）开办了第一家交际舞厅 A.纽约 B.伦敦 C.巴黎 D.东京 3.（ C ）年中国舞蹈家协会正式成立
体育舞蹈课教学大纲、
体育舞蹈课程教学大纲 一、课程介绍 体育舞蹈是男女二人或多人在舞曲的伴奏下，以优美的艺术舞姿为表现形式，融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，集休闲娱乐、健身健美、社交礼仪于一体的体育艺术类运动形式，是人体形态美、姿态美、个性美的最高直接表现形式，在美的熏陶和享受中，塑造形象，抒发情感，陶冶情操，展示高雅气质和风度。 本课程主要讲授理论部分：体育舞蹈概述、体育舞蹈常用名词及术语、体育舞蹈基础知识、体育舞蹈的教学与训练、体育舞蹈的创编、体育舞蹈的竞赛与裁判；实践部分：摩登舞（华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步舞、快步舞）、拉丁舞（伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔舞）。 二、课程目的及要求 1、课程目的： 1、1塑造健美体态，促进个性发展，培养良好的心理品质，增进身心健康全面 发展。 1、2了解体育舞蹈文化内涵，培养感受美、鉴赏美、表现美和创造美的意识和 能力。 1、3提高学生体育舞蹈的基础理论知识、基本技术和基本技能水平，基本上做 到“会做、会讲、会教、会编、会配音乐”的要求。 1、4对学生进行直接而实际的文化艺术修养和人文素质的教育。 2、课程要求： 2、1严格形体与基本元素训练，并贯穿课程的始终。 2、2正确运用制定步行 2、3正确使用音乐，注重韵律表现，鼓励学生在掌握基本技术上的自由表现。 2、4对所学舞种的起源、发展概况、舞种特征、音乐的使用、规则级裁判方法有初步的了解。 三、教学内容及学时分配（总学时数72学时，4学分） 1、教学内容 （一）理论部分
（二）实践课讲授内容
2、学时分配（总学时数72） 四、实践环节 （一）根据大纲的任务要求，任课教师应认真制定教学计划，落实进度安排要求，认真钻研教材，认真备课，在深入研究教材的基础上编写教案，以基础教学为主，以提高技术水平为目的，并不断总结、创新。
体育舞蹈基本理论
*舞程线知识 跳舞者必须按逆时针方向前进，这个行进线路就叫舞程线。舞程线中，长的两条为A线，短的两条为B线。国标舞以男伴面对舞程线方向为基准，对舞步的行进方向规定了八条线。只要舞者沿着舞程线行进，无论到哪个点上，都可以按八条线来区分方位和角度。 *条线 1、男伴面向的是舞程线 2、男伴背向的是逆舞程线 3、男伴右肩所向即右转90°所向为四壁称为壁线 4、男伴左肩所向即左转90°所向为舞池中央称为中央线 5、男伴右前方即右转45°后的方向朝壁线倾斜称为斜墙壁线 6、男伴左前方即左转45°后的方向朝中央线倾斜称为斜中央线 7、男伴右后方即右转135°后的方向朝壁线逆向倾斜称为逆斜墙壁线 8、男伴左后方即左转135°后的方向朝中央逆向倾斜称为逆斜中央线 *五个摩登与五个拉丁 体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中标准舞（摩登舞）项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑
巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。 标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、"舞步"、"舞姿"等进行规整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。 比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次赛）的程序进行。团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。对比赛舞种也有不同规定。比赛场地长23米，宽16米。最小尺寸为长20米，宽15米。 比赛按音乐节奏配合、身体基本姿势、舞蹈动作、旋律的掌握以及对音乐的理解、舞步等方面评定运动员的成绩。体育舞蹈的音乐不超过4分30秒。视比赛规模设5～9名裁判员，按国际评判标准规定的基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、舞蹈编排、临场表现、赛场效果等六个方面进行评分。 交谊舞20世纪30年代传入中国，而竞技性体育舞蹈则在20世纪80年代开始在中国推行。经过近20年的发展，目前全国参与此活动的人数将近3000余万人（含交谊舞）。 标准舞（Standard）又称"摩登舞"。体育舞蹈项群之一。容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。 拉丁舞（Latin）体育舞蹈项群之一。容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定围辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，
体育舞蹈理论课
体育舞蹈理论课教案 教师姓名：授课对象: 课程名称《体育舞蹈》课程类型公选课授课题目体育舞蹈理论 授课时间周次/课次1/1 教学目标1.了解体育舞蹈的相关理论知识，激发学习兴趣。 2.了解体育舞蹈课程的教学目标、任务与要求，明确学习目的。 重点、难点重点: 体育舞蹈的定义，内涵和价值难点: 体育舞蹈的礼仪和比赛 教具电脑、多媒体投影仪 教学过程设计（内容安排与要求、组织形式）时间 执行课堂常规一、开始部分 1、师生问好 2、点名 二、基本部分 1、体育舞蹈的内涵和起源 1.1内涵：体育舞蹈也称“国际标准交际舞”，是体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的运动项目。 1.2起源：土风舞——贵族舞蹈——平民舞蹈——整理规范——体育舞蹈 2、体育舞蹈的分类 按照舞蹈风格和竞赛特点分： 摩登舞（标准舞）：华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹； 拉丁舞：伦巴、恰恰恰、桑巴、斗牛、牛仔； 集体舞：摩登集体舞和拉丁集体舞。 3、体育舞蹈的风格特点： 3.1摩登舞风格特点：1’ 4’ 2’
华尔兹德国舞姿雍容华贵，高雅大方舞步委婉流畅，周旋轻飘 探戈阿根廷舞姿刚劲顿挫，潇洒奔放，节奏爽快流畅，动静交织狐步英国舞姿平稳大方，温柔从容，悠闲轻松，富有流动感 快步美国舞姿轻松欢快，舞步跳跃转动，灵活动人 维也纳华尔兹奥地利舞姿华丽优雅，舞步潇洒流畅 3.2拉丁舞风格特点： 伦巴古巴舞姿柔媚动人，甜美含蓄，舞步涓涓柔媚 桑巴巴西舞姿活泼动人，甜美生动，舞步风吹摇曳 恰恰恰古巴舞姿花俏利落，舞步欢快爽朗 斗牛西班牙舞姿威猛，激昂刚劲有力，舞步坚定 牛仔美国舞姿豪放，开朗，舞步自由多变，节奏快捷 4、体育舞蹈的价值： 4.1锻炼价值：健身价值、健心价值、健美形体 4.2观赏价值：人体美、运动美、音乐美、服饰美、礼仪美 4.2社会价值：民间友谊、民族情感 5、体育舞蹈的礼仪： 5.1大方邀请舞伴 5.2同性不宜共舞 5.3适合女伴主动邀请的情况 5.4尽量多的交换舞伴 5.5当两位男士同时发出邀请 5.6不要轻易拒绝邀请 5.7男伴要有绅士风度 5.8何时离开舞会 6.体育舞蹈比赛： 6.1着正装； 6.2两次谢礼； 6.3按照舞程线进行舞蹈5’ 5’ 7’ 6’
舞蹈类文艺常识题目
第八篇舞蹈 引言舞蹈概述 舞蹈是人类历史上最早产生的艺术形式之一，历史十分久远，人们称之为艺术之母。远古时期，人们就用动作、姿态、表情来传达各种信息和进行情感交流，随着人类社会的不断进步，今天的舞蹈已经发展成为一门成熟的艺术。 舞蹈艺术是人的内心感情外化的表现形式，情动于中而形于外，它以经过提炼加工的人体动作作为主要表现手段，运用舞蹈语言、节奏、表情和构图等多种基本要素，塑造具有直观性和动态性的舞蹈形象，以表达人们的思想感情的一种艺术形式。根据舞蹈的作用和目的，舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。 生活舞蹈是人们为自己的生活需要而进行的舞蹈活动。形式简朴，易于掌握，具有广泛群众性的舞蹈；艺术舞蹈则是为了表演给观众欣赏的舞蹈。由舞蹈家通过对社会生活的观察体验后的艺术创造，具有鲜明的主题、内容和形式，并由舞蹈演员表演，供广大群众观赏的舞蹈。艺术舞蹈以高度提炼了的舞蹈语言与技巧，着重刻画人们内心的活动与变化，反映现实。艺术舞蹈具有律动性、动态性、造型性、强烈的抒情性和虚拟、象征性的审美特征。 艺术舞蹈品种繁多，标准不同其归类则不同，根据舞蹈的不同风格特点来区分，有古典舞蹈、民间舞蹈、现代舞蹈、当代舞蹈和芭蕾舞；根据舞蹈表现形式的特点来区分，有独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。 第一章舞蹈基本理论 【舞蹈】 八大艺术之一，以经过提炼、组织和艺术加工的人体动作作为主要手段，创造出可被人感知的生动的舞蹈形象，并反映社会现实。其基本要素是动作姿态、节奏和表情。 【舞剧】 舞剧是一种特殊的戏剧，它以舞蹈为主要表现手段，综合了音乐、哑剧、舞台美术等艺术形式，用舞蹈语汇来讲叙故事、塑造人物。它发挥了舞蹈的长处，用肢体语言说话，充满了动作性和抒情性，长于表达爱情、神话、战斗、民俗等题材。 【舞蹈段落】 舞蹈术语。也称舞段，是舞蹈作品的基本单元，由舞蹈动作、舞蹈语句等基本要素构成。通常一部舞蹈作品由若干个舞段所组成。 【舞蹈语汇】 也叫舞蹈语言，指一切与舞蹈有关的动作、姿态、步法、手势、表情、眼神，以及队形变化、动作组合。广义的舞蹈语言还包括音乐（伴奏、歌曲），以及舞台美术（服装、化妆、道具、布景、灯光等）。 【舞蹈的分类】 根据舞蹈的不同风格特点来区分，可以分为古典舞、民间舞、现代舞和芭蕾舞等。 根据舞蹈的表现形式，可以分为独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌剧、舞剧等。根据塑造舞蹈形象的不同方法，可分为抒情性舞蹈、叙事性舞蹈、戏剧性舞蹈。 【民间舞】 由广大人民群众在长期历史进程中集体创造，不断积累、发展而形成，并在群众中广泛流传的一种舞蹈形式。它直接反映人民群众的思想感情、理想和愿望。由于各国、各民族、各地区人民的生活劳动方式、历史文化心态、风俗习惯以及自然环境的差异，因而形成了不同的民族风格和地方特色。 汉族民间舞最具代表性的是秧歌。还有腰鼓舞、龙舞、狮舞、花灯、花鼓、高跷、跑旱
交谊舞入门基本知识
交谊舞入门基本知识 国际标准交谊舞(International style of Ballroom dancing)，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈,是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。由于国标舞对舞姿,舞步要求非常严格.所以,出现了要求相对低一些的交谊舞,它保持了国标舞各种舞种的风格,但比较随意.尽管如此,交谊舞依然有自己的要求,这样,才能体现各个舞种的风格,才能洒脱自如.下面是整理的一些关于交谊舞入门基本知识的资料，供你参考。 交谊舞入门基本知识一、来源 十一、二世纪,欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范,行成了流行在宫廷中的"宫廷舞",高雅繁杂,拘谨做作,失去了民间舞的风格,只在宫廷盛行,专供贵族习跳和欣赏,是贵族的特权.法国大革命后,宫廷解体,"宫廷舞"也进入了平民社会,成为社会中人人可舞的社交舞.一七六八年,在巴黎出现了第一家舞厅,从此,交谊舞在欧洲社会中流行.这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味,被称为美国学派的社交舞.一九五零年，英国主办了一届世界性的大赛。拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年成为正式比赛项目。国标舞虽和交谊舞相似，但对舞姿，舞步要求非常严格，一般是两个人一起跳。舞中姿势都已经标
准化和分类，国际上有统一的用语，术语用英语口令。 交谊舞入门基本知识二、历史 交谊舞早在二四年的时候,便传入了我国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期,五六十年代,交谊舞在我国还是很流行的,文化大革命中止后,进入八十年代,交谊舞又重新为广大人民群众所接受,但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞,由于受到宫廷舞的影响,其风格为:舞姿庄重典雅,舞步严谨规范,颇具有绅士风度,因而被称为欧洲学派的社交舞.十九世纪初,由于美国的兴起,原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国,同时非,拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞,它们直接来自于民间,没有受到宫廷舞的影响,形式更为自由。 交谊舞入门基本知识三、简介及包含项目 体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。 1、摩登舞(modern)又译"现代舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋
体育舞蹈理论1
体育舞蹈发展概况、基本知识 体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈----公众舞----民间舞----宫廷舞----社交舞----新旧国际标准交际舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。 社交舞起源于西方。摩登舞起源于欧洲。 社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）、舞会舞(Party Dancing)，起源于西方。社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪末传入法国。1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。 国际标准舞比赛起源于英国。 1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。 1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步的步伐，统称标准舞，首先在西欧比赛。 国际标准舞产生于20世纪20年代，成形于60年代初，发展普及于70年代以后。 拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲。 第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。 1995年4月，国际奥委会决定，给予体育舞蹈以准承认资格。 1997年9月4日，体育舞蹈于正式成为国际奥林匹克委员会委员。 社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing） 我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响交谊舞率先进入上海，30年代后，交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行。解放后，国内盛行内部舞会，通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会，国家领导与群众同乐，大家一起跳交谊舞。 我国体育舞蹈的发展历程 80年代初，随着改革开放的进一步深入，体育舞蹈在我国也进入可一个新的发展时期。外国专家及优秀选手纷纷来华讲学、表演、交流、培训，体育舞蹈迅速从北京、广州向全国推广。1989年，中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”，并于1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”，以后每年举行一次。 基本知识部分 S在体育舞蹈中为英文Slow的缩写，意为慢。 在体育舞蹈中，Q表示该动作要快，一般跳1拍1步。 在体育舞蹈中S表示该动作要慢，一般跳两拍一步。 舞程向是指舞程的方向，是逆时针方向。 沿舞程向方向行进的路线叫舞程线。 在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按逆时针方向行进，这条路线就是舞程线。 重心所在的舞步叫实步。 舞蹈中的平衡是身体重心的准确分配。 组合是这指两个或两个以上的舞步型的组合。 准线是指双脚的位臵或双脚方向与房间的关系。 舞姿泛指舞者跳舞的姿态。 滑步指在第二步双脚并拢的三步组成的舞步。
拉丁舞的知识全解
拉丁舞的知识全解 关于拉丁舞的知识全解 拉丁舞中大臂的姿态须注意 拉丁舞中上身的动作很重要，而上身的动作是由身体内部挤压、手臂动作、头颈这几个主要变换组成。身体内部积压是躯干，手臂 是枝叶，而头颈是锦上添花的装饰。手臂需要和舞伴接触交流，也 是重拍动作中美感中的重要环节，还要配合减弱身体内部的积压来 保持平衡。手臂动作中，大臂需要有些力量，而小臂和手基本不要 力量。 男士在拉丁舞中，如果不用手握住女士时，需要抬高大臂，小臂绕圆。如果需要引带女士也需要大臂抬高，通过身体内部挤压的力 量引带，而不是依靠手上用力。引带时要注意手摇保持很稳的状态，身体的挤压在内部已经被基本平衡，手上要令人感觉不到力量，随 着内部挤压传递来的一点点感觉来引带。 在拉丁舞中，女士的大臂也需要时常架起打开，这样配合腿和中段的动作才会显得大气完整，并且能够感觉到男士传递过来的力量。只有在牛仔舞时，需要夹一些大臂，这样可以让身体重心更紧凑， 旋转跳跃时更快一些。当男士给了力量时，大臂和小臂的角度要保 持不变，不能让男士的引带力量在手臂上就被消耗掉了。 除了女士的牛仔舞，其余都需要大臂打开，感受对方的信号，也让动作看起来更大气舒展。尤其是男士在舞蹈时，肩膀下沉，大臂 展开，如果夹住大臂会有阴柔的感觉。 拉丁舞比赛妆容男女孩子大不同 在少儿拉丁舞比赛中，孩子的妆容及发型方面应该以干净、可爱、本色、简单为基本原则，让孩子在舞蹈时展现童真的美丽。
在《体育舞蹈着装标准》中关于少儿组妆容规定：不允许化妆，不得佩戴假睫毛、假指甲、亮片、使用人造橄榄油以及指甲油；不 得佩戴珠宝首饰；不得使用复杂的高发型、戴假发或者发饰、染发，使用带闪光质的发胶。 在比赛中，需要严格遵循以上规定，女孩的头发梳一个发髻或者简单的马尾即可，男孩尽量留短发，都不涂抹发胶。如果化妆技巧好，可以给女孩化一个好像没有化妆的“裸妆”，少儿皮肤本身就 比较好，甚至可以不涂抹粉底，画一下眉毛，涂抹一点贴近肤色的 眼影，刷上淡淡的腮红，就看起来很精神了。女孩子切忌粘上大大 的假睫毛，画上很显眼或者奇特的眼影，贴上会使皮肤过敏的亮片。男孩子完全可以不用化妆。 女孩的发型，也应是最简单的发髻或马尾，女孩可以少量佩戴亮亮的头饰，不用梳很复杂的发型，也不烫发。男孩可以使用少量定 型的发胶，将头发稍微立起来既可。 学习少儿拉丁舞需要打好基础 但在教学中，我们可以采用一些小窍门，让学生打下一个好的基础，尽量向专业选手看齐。在这里，我想谈几点在教学中最简单同 时也最容易被忽略的要素。 音乐节奏的对错是比赛评判中最重要的，不管跳得好坏，音乐节奏跳错就会直接淘汰，可见音乐节奏的重要性。然而很多小选手对 音乐节奏掌握不准确，或者根本踩不对音乐，这迫使教师们不得不 冷静地思考：这到底是孩子们听不懂音乐还是教学出了问题？答案 显而易见。 很多教师在上课时，边放音乐边给学生喊节奏，这样极易造成学生的依赖性。教师应该让学生自己数拍子，培养他们跟着音乐数节 奏的习惯。对于先天节奏感差的学生，教师可以训练他们击掌打拍子，用心听音乐，然后抓最重的第一拍“one”，或者认真听拉丁音 乐特有的第四拍“咚咚”。教学时，教师还可以借助康戈鼓敲出节奏，让学生很直观地感受拉丁节奏的特点和感觉。 学习少儿拉丁舞前提——形体
体育舞蹈基本知识
第二节体育舞蹈基本知识 一、体育舞蹈基本名词和术语 体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语，这些名词和有关术语已成为世界性通用语言，因此，必须熟悉这些规范性名词的含义。 1、舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。 2、舞程线：在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按规定的行进路线有序行进，这条按逆时针方向行进的路线叫舞程线。 3、团体舞：团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将5种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。 4、合对位舞姿（闭式舞姿）：“合”指男女交手握抱，“对”指男女面对面，泛指男女面对双手扶握的身体位置。 5、开式舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。 6、影子位舞姿：男女舞伴向同一方向重叠而立，形影相随的身体位置，以女士居前较常见。 7、升降动作：是指在跳舞是身体的上升与下降，升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。 8、节奏：指一定规律反复出现，赋予音乐以性格的具有特色的节拍。 9、速度：指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。 10、组合：两个或两个以上的舞步型的结合。 11、套路：由若干个组合而串编成的一套完整的舞步型。 12、擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先向主力脚靠拢，而重心不变的舞步。 13、滑步：指在第二步双脚并拢时第三步的舞步。 14、锁步：两脚前后交叉的步子。 15、轴转：一脚脚掌的旋转，另一脚处于或前或后的反身动作位置。 二、体育舞蹈各舞种简介 （一）摩登舞（Modern） 摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。它的舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序。音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞蹈。 1、华尔兹（Waltz）