儿童时间管理表

人生规划个人时间管理实用表格

人生规划、个人时间管理实用表格 cnmarket 发表于: 2008-6-02 10:54 来源: 人生规划、时间管理的好书《人生审计》资料分享 《人生审计》这本书是我去年10月份购买的，当时还在自己的博客上进行了分享：《人生审计》-人生规划、时间管理的好书。之所以买是因为觉得这本书关于时间就是金钱，需要很好规划的理念非常好，也符合自己的时间管理理念，而且书中列举了生动具体的表格来对人生进行盘点、进行规划，很清晰完整，非常具有实践意义。当时就想着如果有可能的话，将把书中列举的表格整理成Excel格式，一方面让自己填写，另外也可与大家分享。说来惭愧，这件事却被耽搁下来，直到最近有网友在博客上留言询问表格的情况，我才发现这本书被束之高阁了很久。所幸我将它带到苏州来了，这两天认真地阅读，收获不小，也已开始制作表格。由于表格很多，达到48张之多，我只能选取其中有代表意义的表格来制作，希望对大家有所帮助。 我将每张表格的主要内容简述出来，并会分享自己的使用心得与时间管理实践，希望有兴趣的朋友一起交流心得体会。苏格拉底说过：“未经省察的人生没有价值”，让我们一起通过持续不断地反省与思索，积极地行动，最终成就最好的自己。 1、个人信息表： 老子说过：“知人者智，自知者明”，西方的哲人也强调：“认识你自己”，在个人成长的过程中，不断地认识自己、反省自己是必要的前提，这张表格是打开通向人生审计道路的第一扇门，非常简单而又轻松。但“千里之行始于足下”，千万不要因为它的简单而忽略了它的重要意义。作者建议在这张表格上贴上自己的照片，她说：“感觉照片使我与自身产生了一种潜意识的“联系”，一直以为非常了解自己，现在看着照片中的自己却意识到原来那么陌生。” 最新回复 cnmarket at 2008-6-02 10:57:25 2、真正的个人信息－梦想与挫折 这一表格将会帮你弄清楚你生活中的哪些方面是需要保持下去的而哪些是需要在条件允许的情况下改变的。它还使我们不得不去面对那些令我们感到遗憾的事，最重要的是写下你的梦想，什么样的梦想都可以。任何的时间管理方法（无论是GTD还是FTF），都非常强调目标的重要意义，只有确立了目标，我们才能确定事情的轻重缓急，才能有意识地将宝贵的时间用于最重要的事情上面。 表格中我将作者的范例也列举出来，大家可以根据自己的实际情况进行修改，请认真倾听自己内心的声音并郑重地写下来。 cnmarket at 2008-6-02 10:58:15 3、你的时间数据表－充分利用每一分钟

让孩子学会时间管理

让孩子学会时间管理，家长需要知道的4个秘密 经常会碰到一年级的新生家长向我咨询：“我的孩子做作业总是慢吞吞。别人半个小时就能完成的作业，他需要两个小时。每天晚上都要很晚才能睡觉。我该怎么办啊？”我给家长最多的建议，就是先让孩子学会时间管理。 无论大人还是孩子，学会时间管理，都是自我管理的一项重要任务。对于那些喜欢磨蹭、做事拖拉的孩子，如果仔细观察，我们往往会发现大多数孩子都是因为时间观念不强、时间意识淡薄，导致做事效率不高、喜欢拖拖拉拉。 进入小学以后，学习压力逐渐加大，课业负担慢慢加重。哪怕是上一年级，每天回到家也要花一定时间才能完成作业。即使学习效率比较高的孩子，完成老师布置的任务，所需时间少则半小时，多则一到两个小时。如果孩子喜欢磨蹭，每天完成作业所需时间就会更多，甚至影响睡眠时间。 曾在微博上看到我的一个朋友，遭遇刚上一年级的女儿做作业磨蹭时的苦恼：“家里小朋友做作业真是个慢啊！选铅笔颜色纠结了n分钟，涂颜色像绣花一样绣了n分钟，中途削铅笔削了n分钟，不满意的地方橡皮擦了n分钟，中间小动作发呆耗掉n分钟......一页简单作业纸一下子搞了40来分钟。” 从朋友的描述来看，这个孩子的表现就是时间观念不强的典型表现。其实，培养孩子的时间观念和自我管理能力，不能等到孩子上小学以后再开始，而是需要从幼儿园阶段就有意识地着手训练。 我们从小就比较注重培养伊伊的时间观念和自我管理能力，所以到了小学，保持得还算不错。但是，小学阶段的作息规律、学习压力和课业负担，跟幼儿园阶段相比已是天壤之别，她在开学第一个月内也会出现做作业磨蹭、拖拉的情况。因此，伊伊上小学以后，我们就重点针对家庭作业，采取一些灵活的方式和技巧，进一步增强孩子的时间管理能力。 1、调好定时器，让孩子拥有自主感 著名心理学家埃里克森认为，在幼儿阶段，如果孩子得到自我管理的机会和支持，他们就会发展出自主性，独立行为的能力和意志力——自由选择和自我控制行为的能力。 六到七岁的时候，大部分孩子已经学会认识钟表，并对时间以及与时间相关的规则有一定概念，比如看懂课程表，知道作业完成和上交的期限等。对于那些早就对权力和控制问题比较敏感的孩子来说，完全有意愿和能力自由支配本就属于自己的时间。 如果孩子的时间能得到自主管理，那么他们的自主感相应地也会得到进一步增强。然而，家长经常会出于担心孩子迟到、害怕孩子浪费时间等方面的考虑，总喜欢不厌其烦地跟着孩子，马不停蹄地催促孩子。孩子几乎失去了对所有时间的自主支配权，晚上睡觉得听大人的，早上起床需要大人提醒，做作业更需要大人守护。长此以往，孩子很可能就会迷失自我，找不到自我存在感。

教孩子时间管理的小妙招word版本

教孩子时间管理的小妙招 都知道那是什么感觉—这个办法我们自己小时候都实践过，一是让孩子做计划制定时间表。—刚开始有用，但似乎永远不会长期奏效。 我们还需这个也有用，但是我觉得在这两者之间，另一个方法是新观念：让孩子承担后果。要给孩子更多的方法和工具，去帮他们。 下面分别就不同年龄段的孩子，看看我们可以做什么： 3岁以下的孩子——感受时间 时间管理的教育应该从让孩子感受时间开始。只有对时间有了感觉，知道它是个什么东西，才能去管理它。 感受时间的方法很多。比如，对于三岁以下的孩子，在他还没有能力看懂表时，我们可以做这些事情帮助他体会时间： * 让孩子熟悉基本时间概念：上午、下午、晚上、半夜、清晨、黄昏、前天、明年……可以给孩子讲解，也可以让孩子猜现在是什么时候。我女儿有一阵没事就问我“妈妈前半夜是什么意思？”给她讲过了，她还是想起来就问，大概对这个概念很着迷。 * 看着表，跟孩子一起看一分钟究竟有多长。试试看，你都会发现一分钟其实很长呢！ * 给做不同事情的时间段起名。我那天要给孩子弄点干果吃，就用广播的语调说：“现在是松鼠时间，请松鼠宝宝松鼠妈妈和松鼠姥姥都做好，耐心等待！”让孩子有一段时间完成一个任务的概念。 * 领孩子观察表。我隔一会让女儿看表的指针都偷偷走多少了。小孩大概5岁才能真的读懂表，但是现在可以让他去观察。 * 给孩子报时更具体一些。比如，说我们几点几分做的什么事情，我们用了多少分钟做完什么事情。 * 跟孩子玩计时做事的游戏。比如，看看我数10个数能不能做完什么事；看看今天穿鞋用了多少分钟，有没有比上一次少；我躲起来两分钟，看你能不能把这些收拾起来…… * 给孩子讲时间带来的变化，比如，讲他更小的时候说什么话、怎样做事、多高（我女儿每次听她小时候的事情都乐得哈哈大笑）；讲他长到多大会有哪些变化。用回忆和展望未来去体验时间带来的变化。 让孩子对四季、月、年等宏观的时间概念有感受。还可以给他讲妈妈小时候怎样，将来你*

时间管理的表格

（测试）你了解自己的生活节奏吗？ 通过本测试，你将了解自己的生活节奏，更有效率地工作。 1、只考虑你自己“感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候起床？ A、5：00——6：30 B、6：30——7：45 C、7：45——9：45 D、9：45——11：00 E、11：00——12：00 2、只考虑你自己“感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候睡觉？ A、20：00——21：00 B、21：00——22：15 C、22：15——0：30 D、0：30——1：45 E、1：45——3：00 3、假定正常情况下，你能容易地发觉醒来时是在早上吗？ A、一点不容易 B、不太容易 C、比较容易 D、非常容易 4、早上醒来后的头半个小时里，你觉得脑子灵活吗？ A、一点不灵活 B、不太灵活 C、比较灵活

D、非常灵活 5、早上醒来后的头半个小时里，你觉得疲倦吗？ A、非常疲倦 B、比较疲倦 C、比较振作 D、非常振作 6、你决定从事一些体育锻炼，一位朋友建议你每周做两次，每次一小时，最好是在早上7：00——8：00的时间做。对朋友的建议你根本没往脑子里去，还是只考虑你自己“感觉最好”的节奏？你认为你会怎么做呢？ A、会以一种好的方式去做 B、会以一种合理的方式去做 C、会发现要做到有困难 D、会发现要做到非常困难 7、你晚上什么时候才感到疲倦，想睡觉？ A、20：00——21：00 B、21：00——22：15 C、22：15——0：30 D、0：30——1：45 E、1：45——3：00 8、你希望能在你竞技状态的高峰时间参加测验，你知道这次持续两小时的测验将是精疲力尽的，假如你可以自由地安排每天的日程，并且只考虑你自己“感觉最好”的节奏，你愿意选择哪一段测验时间？ A、8：00——10：00 B、11：00——13：00 C、15：00——17：00 D、19：00——21：00

如何教孩子进行时间管理

如何教中小学生进行时间管理2015/8/26 16:57:00导入：农夫早上起来，对妻子说要去耕地了。可是当他走到要耕的那片地时，发现耕地的机器（耕耘机）需要加油了，农夫就准备去加油。可是刚想到机器加油，就想起家里的四五头猪早上还没喂。这机器没油就是不工作，猪没加油，也就是没吃饱可是要饿瘦了。农夫决定回家先喂猪。当他经过仓库的时候，农夫看到几只土豆，一下子想到自家的土地地可能要发芽了，应该去看看。农夫就朝土豆地走去。半路经过了木柴堆，想起来妻子提醒了几次，家里的木柴要用完了，需要抱一些木柴回去。当他刚走近木柴堆，农夫发现有只鸡躺在地下，他认出来这是自己的鸡，原来是脚受伤了…… 就这样，农夫一大早就出门了，直到太阳落山才回来，忙了一天，晕头转向，结果呢？ 猪也没喂，油也没加，最重要的是，地也没耕。 在我们的周围,有这么一种现象屡见不鲜,那就是很多人或多或少都存在拖延行为'。即使明天就要交的作业,也要先看完自己喜欢的电视剧,然后才开始写;老师在讲台催交作业了,学生却还在下面偷偷地赶;晚上睡觉的时候才想起白天的任务没有做完;马上要进考场了,却发现东西还没有准备齐全 一“什么是时间管理” 时间是一种宝贵的资源。“时间就是金钱”,“时间就是生命”,“时间就是一切”,时间就是“世界上最长又最短, 最快又最慢,最能分割又是最广大的,最不受重视又最受惋惜的东西;没有它,什么事情都做不成;它使一切渺小的东西归于消灭,使一切伟大的东西生命不绝”（伏尔泰语）“它有四个显著的特征:其一,不变性。时间是一个常数,是固定不变的,同时也是公正的,对任何人来说每日均为二十四小时,我们可以想方设法去筹措资金,物色人才,但绝不能用租、借、买的方式去获得时间;其二,不可存储性。时间不像资金、土地、技术、设备、信息等其他资源那样可以存储,它一旦浪费就无法追回;其三,无可替代性。对其他资源而言,当某种资源缺少时,可以用另一种资源去替代,而时间则不能,没有了就是没有;其四,伸缩性。时间可以转瞬即逝,也可以发挥最大的效力,也就是说,我们在占用时间的数量上是相等的,但在利用时间的效率上是不等的。” 时间又是可以管理的:“个体为有效利用时间资源进行的计划和控制活动。也即要在同样的时间消耗下,为提高时间的利用率和有效性而进行的一系列工作。其目标是要使人们从被动地、自然地使用时间转到系统地、集中地、有目的有计划地主动分配使用时间,从而进行高效的、富有创造性的劳动。”时间管理的目的是为了提高时间利用效率。为了达到这一目的,个体会运用一定的策略对时间进行预算、使用、监控与反馈。 时间对每个人来说都是每天24小时,但由于每个人对时间的认识和管理的不同,时间的利用就会因人而异。

简单有效的时间管理表格

简单有效的时间管理表格 1：计划清单表格 计划清单表格可以说是大多数未曾系统接触过时间管理的朋友自己都可以想到的办法，简单的讲就是我们常见的计划表。 可以给每一天一个清晰的规划，知道每天的任务都有什么，不至于慌张、忙碌、错乱、迷茫。每日的反省也给了自己一个总结的机会，让自己清楚每天的不足在哪里，对自己的短板有了充分的了解，查漏补缺，才是我们真正实现蜕变的开始。 他的优点也是缺点的一部分，因为每个人的计划能力有限，很多计划外的事项我们未考虑进来，最终导致计划清单完成率过低。 使用方法： 你可能听过碎片清单也可能听过计划清单。而过去的你或许会认为两者是等同的，这是错误的，碎片清单是计划清单的基础，是它的素材来源，计划是碎片清单的系统化升级版本。 首先，每天我们花10分钟的时间，静下心来仔细想想接下来的一天我们都需要处理哪些 事情，不用考虑是否合理，也不用考虑是否有必要，这时候的你只需要将希望做的事情全部给写出来，这就是你今日的碎片清单了。 接下来我需要做的就是优化删减，人的精力是有限的，时间管理不是教大家往自己的时间段里拼命的塞各种事情，而是让我们学会分清主次，充分利用二八原则，将精力花费在最值得的事情上。 从碎片清单里面选出当天必须做的事情以及紧急的事情放进计划清单里，那些一般的事情，对自己帮助不大但是耗费时间的事情交给他人去处理，或者延期甚至直接放弃都可以。 2：四象限法则 时间“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧 急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”： 第一象限：既紧急又重要(如客户投诉、即将到期的任务、财务危机等) 第二象限：重要但不紧急(如建立人际关系、人员培训、制订防范措施等) 第三象限：紧急但不重要(如电话铃声、不速之客、部门会议等) 第四象限：既不紧急也不重要(如上网、闲谈、邮件、写博客等)。

培养孩子学会时间管理的正确方法分享

培养孩子学会时间管理的正确方法分享 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《培养孩子学会时间管理的正确方法分享》的内容，具体内容：只有让我们的孩子学会了时间管理，对学习、生活做好时间的规划，才能有效的降低时间的浪费，让学习更加的高效！下面大家就跟我一起来看看该怎样做好时间管理吧！1、学习时间也有而排名靠前的同学，则认为老师布置的作业其实没多少，每天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了，剩下的时间可以自己找点题来做找点书来看，还可以小小的休闲娱乐一下。 对于那些希望通过自己的刻苦努力改变现状的同学而言，这是一个非常令人沮丧的局面。对于这种现象，给它起了个名字，叫：学习时间的马太效应。 马太效应，是指强者越强、弱者越弱的社会现象。 学习好的人，因为看书做题很轻松，时间剩下很多，可以用来让自己取得更大的进步;而为学习苦恼的人，因为看书做题都很痛苦，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来进行其它的学习，只能越来越痛苦。学习成绩的"贫富差距"越拉越大。 要解决这个问题，单纯靠挤时间是没用的——就像穷人单纯靠节约储蓄无法从根本上改变自己的经济状况一样——我们必须记住世界上有比时间更重要的东西：效率。眼睛只看着时间，是无法逃脱"马太效应"的陷阱的。 在管理时间的时候，我们必须要记住：每个人一天都只有24个小时，

再怎么挤也有限;但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升的空间很大。当我们在思考如何利用时间的时候，首先要想到的不是怎样去从哪里"抠"时间，而是怎样提高现有的时间利用效率。 不要试图把所有的事情都做好，确保自己一直在做最重要的事情。"处好人际关系最重要的原则，就是不要试图让所有人都喜欢你。"把这句话的思想用在时间管理上，也可以说："利用好时间的最重要原则，就是不要试图把所有的事情都做好。" 2、利用时间的高手，一定懂得如何舍弃 中学后，学生学习的压力很大，很多人被弄得手忙脚乱。我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。那么，该选择哪一本呢?答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。 确保自己一直在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。如果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得最需要提高的那门科目。 3、要学会放弃超过自己能力范围的事 在有限的时间内寻找最重要的事情来做，要放弃的东西，不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事。 一道难度极高的题目，总是让人忍不住想去挑战一下。如果你在做完高

时间管理计划表

小组计划书小组名称：时间大师理念： 这个小组会先让组员认识自己，探索自己，留意自己的时间运用，然后会让组员意识到时间管理的重要性，明白自己应该做什么，什么事情不应该做，降低他们的“变动性”，最后会完成一个时间规划表格，做出时间规划后按照规划行事，合理的管理时间。另外使用小组方法介入可帮助面对类似问题或有共同需要的组员，得以建立支援网络，并从组员间的互相支持中，得到更大的信心去改善，而且在组员的互动过程中，大家可以互相监督，更能利用其他组员的回馈做改善的参与。此外，组员间亦可产生模仿的作用，从别人身上学习。理论构建： 社会认知理论是从个体、行为和环境相互影响三方交互作用的视角来解释人类行为和机能的，人在不同的情境中会有不同的心理和行为表现。皮亚杰为儿童认知发展研究提供了一个极具影响力的理论框架。皮亚杰认为，社会相互作用在认知发展中起着重要作用，社会认知对个体行为具有调节作用。此外，社会认知会受到认知者本人特点、认知对象、社会情境等因素影响。社会工作者通过帮助服务对象分析自己和环境之间的关系，能让服务对象学习形成正确的自我认识，在此基础上形成正确的行为。在该小组活动中，社会工作者制定小组奖惩制度（即社会认知理论的环境），有效的让服务对象调整自己的行为，遵守小组的活动规范。班杜拉的社会学习理论认为，人们通过观察、模仿他人的行为可以获得改变，形成新的行为方式。大学生正处于人生发展的重要阶段，希望他们能够通过在小组中的互帮互助，互相支持，反思自己的行为，学会时间管理的方法和技巧。 巴西人文主义学者和教育学家弗赖尔提出的自决自强的理论。自决自强既是一个目标，同时又是实现这一目标的手段。自决自强被视为借助健康（自信、自尊、自我效验和自治）、知识（自我了解、意识提升、技能发展和能力培养）和自由（积极或消极的）对其生活质量的决断能力的提升。小组工作的开展符合了这一理念，时间管理能力的提升是知识和技能发展，提升其能力有助于案主生活质量的提高。 泰罗的科学管理理论，使人们认识到了管理学是一门建立在明确的法规、条文和原则之上的科学，它适用于人类的各种活动，从最简单的个人行为到经过充分组织安排的大公司的业务活动。科学管理理论对管理学理论和管理实践的影响是深远的，直到今天，科学管理的许多思想和做法至今仍被许多国家参照采用。泰罗认为科学管理的根本目的是谋求最高劳动生产率，最高的工作效率是雇主和雇员达到共同富裕的基础，要达到最高的工作效率的重要手段是用科学化的、标准化的管理方法代替经验管理。虽然此种方法有一定的局限性，但毫无疑问它是提高做事效率的有效方法，制定时间规划，按照规划行事不但可以让人有目标，充满干劲，而且做事的效率高。目标及目的：（略）服务对象： 希望改善自己的时间观念，提高自己的时间管理水平的科院学生小组特征和招募方法（略）每节活动计划： 第一节活动 第二次活动 第三次活动 第四次活动 第六次活动：（略）【主要是处理离别情绪，最后一次有固定的模式】小组评估： 1、观察法：主持社工通过出席率、迟到率、组员的投入程度（发言情况、参与活动的兴趣，等等）来评估小组工作成效。观察社工小组组员活动前后表现进行评估，也对社工的表现进行评估。 2、 3、 问卷法：在小组活动最后一节，让组员对自己的改变和社工的工作做综合评价。访谈法：每节活动之后跟组员面谈，了解小组活动的效果。篇二：制定时间管理计划表的一般步骤

时间管理表格模板格

高效时间管理表格姓名：年月日 时间工作内容今日工作计划未完成原因，何时完成 上午表格随时放在你的身边，每一个小时写一次，记录你每个小时的工作结果。下班前总结今日成果！ 9:00-9:30 A，今天最重要的 第一件事1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 9：30-10:00 10:00-10:30 B，今天最重要的 第二件事1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 10:30-11:00 11:00-11:30 C，今天最重要的 第三件事1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 11:30-12:00 下午连一个星期都坚持不了的人就是一个半途而废的人，简称一个废人，一个废人是很难有成就的！ 13:00-13:30 D，今天最重要的 第四件事1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 13：30-14:00 14:00-14:30 E，今天最重要的 第五件事1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 14:30-15:30 15:30-16：00 你用什么样的心态对待生活，生活就怎样对待你。 你觉得如果你是老板，你愿意为今天自己的努力付多少钱? 16:00-16:30 16:30-17:00 每日心态管理：以下每项做到评10分， 未做到评0分。

17:00-17:30 坚守承诺（）分认真（）分乐观（）分自信（）分效率（）分 17:30-18:00 爱与奉献（）分 决不找借口（）分 保证完成任务 （）分 今日总分（）分 心态只有两种 一种是积极的，评分为10分 一种是消极的，评分为0分 心态管理的评分标准 评分项目10分标准0分标准 认真第一次做好马虎，投入不够，有缺陷 效率当日事当日毕拖延浪费时间无价值工作坚守承诺说到做到虚假不诚实 保证完成任务100%的目标完成率放弃或不能坚持 乐观积极思维悲观失望抱怨指责 自信接受挑战怀疑害怕经常说：不可能 爱与奉献帮助别人索取自私 决不找借口不找借口找借口找理由我是受害者

教孩子学会做时间管理

教孩子学会做时间管理 一位家长很苦恼地找到我，“我儿子已经上二年级了，很聪明也招人喜欢。可是这孩子有个毛病，做事很磨蹭，不管做什么事情都特别磨蹭，做游戏、穿衣服、吃饭等活动都比同龄的孩子慢很多，效率特别差，让他刷牙，喊了五遍，回头一看，他还站在那里摆弄牙膏盖；洗脚也是，能洗半个小时；上厕所也能在里面玩一会儿；洗澡就更慢了，你越在外面喊，他越不出来；等上完厕所、洗完澡，作业就没有太多时间做了，而且不是翻弄书包，就是坐在那里玩橡皮，要不就是吃东西，每天总是临睡前匆匆忙忙写作业。不管我急成什么样子，他还是慢悠悠，一点也不着急。就是因为这个不好的习惯，上学经常迟到，早晨在家被我训，到学校后被老师批评。老师反映他做事情也是特别慢，如果老师走过去催他，他就写一笔，不催就坐在那里玩铅笔、橡皮。怎么讲道理都听不进去，只有跟他嚷嚷的时候，他才能快一点点，但下一次还是那样，我们做家长的很担心孩子以后长大可怎么办？” 许多父母都有着与这位母亲同样的苦恼：孩子动作太慢，做起事情磨磨蹭蹭，慢条斯理，消耗不必要的时间，降低做事的效率，尤其是在学习当中，很多孩子有爱拖拉磨蹭的坏习惯，既耽误了自己的时间，有时候也影响了别人。大部分家长除了反复念叨和抱怨外，似乎

并没有什么更好的办法。其实，家许多父母都有着与这位母亲同样的苦恼：孩子动作太慢，做起事情磨磨蹭蹭，慢条斯理，消耗不必要的时间，降低做事的效率，尤其是在学习当中，很多孩子有爱拖拉磨蹭的坏习惯，既耽误了自己的时间，有时候也影响了别人。大部分家长除了反复念叨和抱怨外，似乎并没有什么更好的办法。其实，家长不必着急，因为孩子的时间观念不是天生的，只要认清孩子磨蹭背后隐藏的真实原因，辨证施治，开展科学严谨、循序渐进的时间管理阶梯训练，就一定能够从根子上解决这个难题。 孩子喜欢的磨蹭的原因，一般有如下几点： 1、没有时间观念 一般来说，年纪较小的孩子往往没有时间观念，时间这个概念对孩子来说非常抽象，他们认为时间有的是，总也用不完，所以他们一般体会不到时间的重要性。而孩子的心理过程的随意性很强，自我控制能力较差，常常是一边吃饭，一边玩耍；一件事情还没有做完，心里又想着另一件事情；做事总是杂乱无章，缺乏条理。这时候，爸爸妈妈如果不加注意，就会让孩子养成“拖拉”的坏习惯，久而久之，这种坏习惯会根深蒂固。 2、有依赖性 依赖性过强孩子的磨蹭主要原因还是我们父母为孩子承担了太多的责任。有些父母明明看到孩子磨蹭，还不断地迁就孩子，总认为孩

教孩子做好时间管理的实用方法

教孩子做好时间管理的实用方法 很多家长在咨询孩子问题的时候，会经常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，没有计划性，也缺乏时间观念。父母都希望孩子能在学业上表现优异，像清华北大的学霸们一样能够自主管理好时间。 事实上，孩子学习不好，很少是智力问题，往往是管不好自己的时间。如何教孩子建立时间观念，教孩子学会时间管理呢？以下是教孩子做好时间管理非常实用的四个方法：一、教孩子认识时间 嘀嗒嘀嗒嘀嗒，时间是怎么流逝的？为了让孩子建立时间观念，父母从小要教会孩子研究时针、分针、秒针这三根细细的针转动带来的变化，让孩子学会观察时间的变化和流失。 在和孩子交流时，父母可以随时告诉孩子时间：“现在是8点30分，我们今天上午9:00出发去公园，距离出门还有30分钟。" 孩子做事情前，可以和孩子事先约定好时间。比如，孩子想看动画片，家长可以和孩子一起约定看动画片的时间。问孩子：“宝贝想看动画片，你想看20分钟还是30分钟？” 和孩子约定好时间之后，家长可以把计时器打开，计时器响了时间就到了。通过一定的训练，孩子对时间概念会有比较好的认识，知道“5分钟”“30分钟”““1小时”在现实生活中的长度。 二、教孩子分清轻重缓急----时间四象限 在训练孩子的时间观念过程中，教孩子分清事情的轻重缓急也是特别重要。我们可以通过教孩子学习和运用“时间四象限法”，帮助孩子提升时间管理的能力。 “时间四象限法”由美国管理学家柯维先生提出，将个人手头上的事件按照重要和紧急两个维度进行了划分，分为了四个象限，分别是：重要而且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要且不紧急。 1、第一象限是“重要而且紧急”的事情。 父母可以在这个事情上辅导孩子保质保量的完成。比如，孩子明天要参加期末考试，这件事情就是重要而且紧急的事情，要让孩子非常重视。 2、第二象限“重要但不紧急”。 意思是事情很重要，但不需要马上去做，建议父母可以和孩子一起制定一个中长期的计划，定期安排时间完成一小部分，日积月累，就不会到时间节点才变得手忙脚乱。比如，

教孩子学会时间管理

教孩子学会时间管理 有一位家长很苦恼地找到我，“我儿子已经上五年级了，很聪明也招人喜欢。可是这孩子有个毛病，做事很磨蹭，不管做什么事情都特别磨蹭，做游戏、穿衣服、吃饭等活动都比同龄的孩子慢很多，效率特别差，让他刷牙，喊了五遍，回头一看，他还站在那里摆弄牙膏盖；洗脚也是，能洗半个小时；上厕所也能在里面玩一会儿；洗澡就更慢了，你越在外面喊，他越不出来；等上完厕所、洗完澡，作业就没有太多时间做了，而且不是翻弄书包，就是坐在那里玩橡皮，要不就是吃东西，每天总是临睡前匆匆忙忙写作业。不管我急成什么样子，他还是慢悠悠，一点也不着急。就是因为这个不好的习惯，上学经常迟到，早晨在家被我训，到学校后被老师批评。老师反映他做事情也是特别慢，如果老师走过去催他，他就写一笔，不催就坐在那里玩铅笔、橡皮。怎么讲道理都听不进去，只有跟他嚷嚷的时候，他才能快一点点，但下一次还是那样，我们做家长的很担心孩子以后长大可怎么办？” 许多父母都有着与这位母亲同样的苦恼：孩子动作太慢，做起事情磨磨蹭蹭，慢条斯理，消耗不必要的时间，降低做事的效率，尤其是在学习当中，很多孩子有爱拖拉磨蹭的坏习惯，既耽误了自己的时间，有时候也影响了别人。大部分家长除了反复念叨和抱怨外，似乎并没有什么更好的办法。 其实，家长不必着急，因为孩子的时间观念不是天生的，只要认

清孩子磨蹭背后隐藏的真实原因，辨证施治，开展科学严谨、循序渐进的时间管理阶梯训练，就一定能够从根子上解决这个难题。 孩子喜欢的磨蹭的原因，一般有如下几点： 1、没有时间观念 一般来说，年纪较小的孩子往往没有时间观念，时间这个概念对孩子来说非常抽象，他们认为时间有的是，总也用不完，所以他们一般体会不到时间的重要性。而孩子的心理过程的随意性很强，自我控制能力较差，常常是一边吃饭，一边玩耍；一件事情还没有做完，心里又想着另一件事情；做事总是杂乱无章，缺乏条理。这时候，爸爸妈妈如果不加注意，就会让孩子养成“拖拉”的坏习惯，久而久之，这种坏习惯会根深蒂固。 2、有依赖性 依赖性过强孩子的磨蹭主要原因还是我们父母为孩子承担了太多 的责任。有些父母明明看到孩子磨蹭，还不断地迁就孩子，总认为孩子太小，长大就好了。结果就是孩子越来越依赖父母，认为什么事情都有父母在后面顶着，他知道自己不用着急，反正有爸爸妈妈在替自己着急。而且，最后爸爸妈妈还是会帮助他解决问题。因此才不急不慌。 3、缺乏兴趣 孩子如果学习磨蹭，可能与孩子缺乏学习兴趣和自信心，对学习

时间管理对孩子有多重要

时间管理对孩子有多重要 有多少人，在遗憾中长大，慢慢变老，大部分时间却在感慨：时间去哪了？光阴一去不复返!时间管理的黄金培养期就始于儿童起，甚至国外很多家庭，在孩子4，5岁时就开始教授时间管理课。让孩子教“规划自己的24小时”。 孩子没有时间管理的坏处 时间观念模糊的孩子，不论在学习上还是生活上，条理性都十分欠缺，在一些团体活动中，做事效率也明显落于人后，因而“反应迟钝”、“做事拖拉”就成了他们的标签。但父母们的教导似乎又总让孩子心生抵触，那么，究竟是哪里出了问题？时间管理事实上是自律的一部分，而孩子在幼儿时期的行为规范中，无疑是他律占领主导。也就是更多地被父母设立行为边界，但当他们对世界有了认知，则会形成自己的想法。 随着年龄的增长，孩子的自主意愿会越来越强。一方面他们渴望打破对长辈们设立的界限的依赖寻找自我价值，另一方面由于价值观并不成熟、不被打搅地安逸玩乐才最接近他们的天性，所以他们经常会表现得写作业拖拉、起床睡觉去学校都相当磨蹭，团体互动中总是慢半拍，帮父母承担力所能及的家务甚至仅仅只是收拾自己的房间也懒散得干脆拒绝。

但大多对此束手无策的父母，往往在孩子年幼时期设立行为边界时，却并没重视培养他们独立的动手和动脑能力，也就更谈不上教会他们时间管理。或者自身就缺乏时间管理概念，无法以身作则，以及让孩子发展了并不喜欢的兴趣等。 培养孩子时间管理能力有哪些好处？ 懂得时间管理的孩子更自律，他们自主性强，有较强的自我管理能力。 如果孩子对自己的学习和生活的时间有所规划后，在学业上会表现得比较优异，就不会觉得学习是件很烦的事。 有利于激发孩子对学习的兴趣，形成一个良性循环。即使是学业任务很重时，也不会觉得无所适从。 特别是长大以后，步入社会，企业比较欢迎高效工作的员工。如果会合理安排时间，工作效率高，会为自己赢得更好的事业发展机会。 还能更好地平衡自己的工作与生活，获得更好的生活品质。 如何培养孩子时间管理能力

家长如何教会孩子管理时间

家长如何教会孩子管理时间 孩子也有“拖延症”：不按时完成作业、做事拖拖拉拉……这是很多爸妈烦恼的问题。爸爸妈妈们也想了很多办法，比如给孩子制定过计划表，或者让孩子承担拖延的后果……但这似乎并不总是有效。发现、培养、引导孩子对事情的兴趣，才是时间管理的核心，三招教你的孩子管理时间。 现在家长们都意识到培养孩子时间管理能力的重要性，但是具体做起来，似乎方法有限。我目前所看到的主要是这两种：一是让孩子做计划制定时间表。这个办法我们自己小时候都实践过，都知道那是什么感觉——有用，但似乎永远不奏效。另一个方法是新观念：让孩子承担后果。这个也有用，但是我觉得在这两者之间，我们还需要给孩子更多的方法和工具，去帮他们。 一、感受时间 时间管理的教育应该从让孩子感受时间开始。只有对时间有了感觉，知道它是个什么东西，才能去管理它。另外，让孩子感受时间，我们可以从幼儿期就开始做，免得等孩子大了再培养时间观念有难度。 感受时间的方法很多。比如，对于三四岁的孩子，在他还没有能力看懂表时，我们可以做这些事情帮助他体会时间：

让孩子熟悉基本时间概念：上午、下午、晚上、半夜、清晨、黄昏、前天、明年……可以给孩子讲解，也可以让孩子猜现在是什么时候。我女儿有一阵没事就问我“妈妈前半夜是什么意思?”给她讲过了，她还是想起来就问，大概对这个概念很着迷。 看着表，跟孩子一起看一分钟究竟有多长。试试看，你都会发现一分钟其实很长呢! 给做不同事情的时间段起名。我那天要给她弄点干果吃，就用广播的语调说：“现在是松鼠时间，请松鼠宝宝松鼠妈妈和松鼠姥姥都做好，耐心等待!”让孩子有一段时间完成一个任务的概念。 领孩子观察表。我隔一会让女儿看表的指针都偷偷走多少了。小孩大概5岁才能真的读懂表，但是现在可以让他去观察。 给孩子报时更具体一些。比如，说我们几点几分做的什么事情，我们用了多少分钟做完什么事情。 跟孩子玩计时做事的游戏。比如，看看我数10个数能不能做完什么事;看看今天穿鞋用了多少分钟，有没有比上一次少;我躲起来两分钟，看你能不能把这些收拾起来…… 给孩子讲时间带来的变化，比如，讲他更小的时候说什么话、怎样做事、多高;讲他长到多大会有哪些变化。用回忆和展望未来去体验时间带来的变化。

高效时间管理方法安排表

高效时间管理方法安排表 时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总会有的。那些常说自己的时间不够用的同学们，你们的时间管理是否恰当呢?身为初中生的你们，是否有把自己的时间安排得最高效呢?下面是小编给大家整理的一些高效时间管理方法的合集，大家可以参考一下。 初中生如何做时间管理【1】 高效时间管理方法一:改变想法 要珍惜时间，同学们首先应该要改变想法，同学们平时都会听到很多长辈对自己说，要珍惜时间不能浪费光阴，但是很多初中学生不能够理解长辈们对自己说的话，他们总觉得自己青春年少，未来的光阴都长着呢!干什么要着急担心时间呢?其实长辈们的话都是良言，所以同学们要改变自己挥霍青春，浪费时间的想法。 高效时间管理方法二:学会列清单 初中学生每天都有学习任务，每天都有很多事情要做，可是如果同学们不列出一个清单，那么自己每天做了一些什么，同学们自己也都不清楚。那么自己也就不知道应该要从哪个方面节省时间，应该要从哪些方面去珍惜时间。所以同学们每天都要给自己做一个事件清单，当同学们看到长长的单子时，心里就会压迫感，也就不会随意浪费时间了。 高效时间管理方法三:安排不被打扰时间 同学们每天都在学习或者跟同学们玩耍，所以一天就比较少有自

己的独立的不被打扰的时间。其实每个人都应该给自己设定一些不被打扰的时间，这样让自己静一静，调整好心态。再恢复学习状态后会发现自己的学习效率要比平时高很多。 初中生如何做时间管理【2】 1、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果;把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。 2、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。必须学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。 3、每分每秒做最高生产力的事。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。 4、不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。 5、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。 6、学会说不。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说不。 7、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。 8、目标明确。目标要具体、具有可实现性。 9、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。

简单有效的时间管理表格

简单有效的时间管理表格 1：计划清单表格计划清单表格可以说是大多数未曾系统接触过时间管理的朋友自己都可以想到的办法，简单的讲就是我们常见的计划表。 可以给每一天一个清晰的规划，知道每天的任务都有什么，不至于慌张、忙碌、错乱、迷茫。每日的反省也给了自己一个总结的机会，让自己清楚每天的不足在哪里，对自己的短板有了充分的了解，查漏补缺，才是我们真正实现蜕变的开始。 他的优点也是缺点的一部分，因为每个人的计划能力有限，很多计划外的事项我们未考虑进来，最终导致计划清单完成率过低。 使用方法：你可能听过碎片清单也可能听过计划清单。而过去的你或许会认为两者是等同的，这是错误的，碎片清单是计划清单的基础，是它的素材来源，计划是碎片清单的系统化升级版本。首先，每天我们花10 分钟的时间，静下心来仔细想想接下来的一天我们都需要处理哪些事情，不用考虑是否合理，也不用考虑是否有必要，这时候的你只需要将希望做的事情全部给写出来，这就是你今日的碎片清单了。 接下来我需要做的就是优化删减，人的精力是有限的，时间管理不是教大家往自己的时间段里拼命的塞各种事情，而是让我们学会分清主次，充分利用二八原则，将精力花费在最值得的事情上。 从碎片清单里面选出当天必须做的事情以及紧急的事情放进计划清单里，那些一般的事情，对自己帮助不大但是耗费时间的事情交给他人去处理，或者延期甚至直接放弃都可以。 2：四象限法则时间“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重 要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：第一象限：既紧急又重要（如客户投诉、即将到期的任务、财务危机等）第二象限：重要但不紧急（如建立人际关系、人员培训、制订防范措施等）第三象限：紧急但不重要（如电话铃声、不速之客、部门会议等）第四象限：既不紧急也不重要（如上网、闲谈、邮件、写博客等）难以准确区分。 使用方法： 1）区分象限，这也是大家最容易出错，拿不准的地方。 “四象限”法的关键在于第二和第三类的顺序问题，必须非常小心区分。另外，也要注意划分好第一和第三类事，都是紧急的，分别就在于前者能带来价值，实现某种重要目标，而后者不能。 2）按第一象限＞第二象限＞第三象限＞第四象限的顺序处理待办事项。

时间管理量表

1.我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。 * ?a：完全不符合b：基本不符合c：一般d：基本符合e：完全符合 2.我通常把每天的活动安排成一个日程表。 * ?a：完全不符合 ?b：基本不符合 ?c：一般 ?d：基本符合 ?e：完全符合 3.“时间就是效益”这句话是正确的。 * ?a：完全不符合 ?b：基本不符合 ?c：一般 ?d：基本符合 ?e：完全符合 4.我每天都给自己指定一个学习目标。 * ?a：完全不符合 ?b：基本不符合 ?c：一般 ?d：基本符合 ?e：完全符合 5.无论做什么事情，我首先要考虑的是时间因素。 * ?a：完全不符合 ?b：基本不符合 ?c：一般 ?d：基本符合 ?e：完全符合 6.我以为将来比现在和过去更重要。 * ?a：完全不符合 ?b：基本不符合 ?c：一般 ?d：基本符合 ?e：完全符合 7.我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。 * ?a：完全不符合 ?b：基本不符合

?c：一般 ?d：基本符合 ?e：完全符合 8.无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。 *?a：完全不符合 ?b：基本不符合 ?c：一般 ?d：基本符合 ?e：完全符合 9.目前我尚年轻，浪费一些时间无所谓。 * ?a：完全不符合 ?b：基本不符合 ?c：一般 ?d：基本符合 ?e：完全符合 10.在每周开始之前，我都制定了目标。 * ?a：完全不符合 ?b：基本不符合 ?c：一般 ?d：基本符合 ?e：完全符合 11.对每个人来说，时间就是一切。 * ?a：完全不符合 ?b：基本不符合 ?c：一般 ?d：基本符合 ?e：完全符合 12.在每个学期我都要制定自己的学习计划。 * ?a：完全不符合 ?b：基本不符合 ?c：一般 ?d：基本符合 ?e：完全符合 13.我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。 *?a：完全不符合

时间管理的表格

测试）你了解自己的生活节奏吗？ 通过本测试，你将了解自己的生活节奏，更有效率地工作。 感觉最好 ”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么 时候起床？ A 、 5 00— — 6 ： 30 B 、 6： 30— — 7 ： 45 C 、 7： 45— — 9 ： 45 D 、 9 45— — 11 ：00 E 、 11： 00 —— 12 ：00 3、假定正常情况下，你能容易地发觉醒来时是在早上吗？ A 、一点不容易 B 、不太容易 C 、比较容易 D 、非常容易 4、早上醒来后的头半个小时里，你觉得脑子灵活吗？ A 、一点不灵活 B 、不太灵活 C 、比较灵活 1、只考虑你自己 2、只考虑你自己 “感觉最 时候睡觉？ A 、 20： 00 —— 21 ：00 B 、 21： 00 —— 22 ：15 C 、 22 ： 15 —— 0： 30 D 、 0：30—— 1：45 E 、 1：45—— 3：00 ”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么

D、非常灵活 5、早上醒来后的头半个小时里，你觉得疲倦吗？ A、非常疲倦 B、比较疲倦 C、比较振作 D 、非常振作 6、你决定从事一些体育锻炼，一位朋友建议你每周做两次，每次一小时，最好是在早上 00 ——8：00 的时间做。对朋友的建议你根本没往脑子里去，还是只考虑你自己的节奏？你认为你会怎么做呢？ A、会以一种好的方式去做 B、会以一种合理的方式去做 C、会发现要做到有困难 D、会发现要做到非常困难 7、你晚上什么时候才感到疲倦，想睡觉？ 8、你希望能在你竞技状态的高峰时间参加测验，你知道这次持续两小时的测验将是精疲力 尽的，假如你可以自由地安排每天的日程，并且只考虑你自己择哪一 段测验时间？ A 、8：00——10：00 B 、11：00 ——13 ：00 C 、15 ：00 ——17：00 D 、19 ：00 —— 21：00 7： 感觉最好” A、20：00 ——21 ：00 B、21：00 ——22 ：15 C、22 ：15 ——0：30 D、0：30——1：45 E、1：45——3：00 感觉最好”的节奏，你愿意选

时间管理表格

高效时间管理表格 姓名：年月日 时间工作内容今日工作计划未完成原因，何时完成 上午表格随时放在你的身边，每一个小时写一次，记录你每个小时的工作结果。下班前总结今日成果！ 9:00-9:30 A，今天最重要的 第一件事 1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 9：30-10:00 10:00-10:30 B，今天最重要的 第二件事 1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 10:30-11:00 11:00-11:30 C，今天最重要的 第三件事 1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 11:30-12:00 下午连一个星期都坚持不了的人就是一个半途而废的人，简称一个废人，一个废人是很难有成就的！ 13:00-13:30 D，今天最重要的 第四件事 1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 13：30-14:00 14:00-14:30 E，今天最重要的 第五件事 1.已经完成？ 2.未完成原因？ 14:30-15:30

3.何时再完成？ 15:30-16：00 你用什么样的心态对待生活，生活就怎样对待你。 你觉得如果你是老板，你愿意为今天自己的努力付多少钱? 16:00-16:30 16:30-17:00 每日心态管理：以下每项做到评10分， 未做到评0分。 17:00-17:30 坚守承诺（）分认真（）分乐观（）分自信（）分效率（）分 17:30-18:00 爱与奉献（）分 决不找借口（）分 保证完成任务 （）分 今日总分（）分 心态只有两种 一种是积极的，评分为10分 一种是消极的，评分为0分 心态管理的评分标准 评分项目10分标准0分标准 认真第一次做好马虎，投入不够，有缺陷效率当日事当日毕拖延浪费时间无价值工作坚守承诺说到做到虚假不诚实 保证完成任务100%的目标完成率放弃或不能坚持 乐观积极思维悲观失望抱怨指责 自信接受挑战怀疑害怕经常说：不可能 爱与奉献帮助别人索取自私 决不找借口不找借口找借口找理由我是受害者