记忆与思维学

第四章幼儿记忆的发展

一、填空题

1、、对于遗忘原因的解释，主要有四种不同的理论（）（）（）（）132

4、幼儿期记忆的特点是（无意记忆占优势，有意记忆逐渐发展）（机械记忆占优势，理解记忆逐渐发展）（形象记忆占优势，词语记忆逐渐发展）１３６－１３７

二、选择题

1、幼儿记忆的特点是（）

A．无意识记为主B．比较精确C．意义的理解识记D．有意识记为主

三、名词解释

1、记忆恢复134

2、元记忆：140页

第五章幼儿的思维

一、选择题

1、婴儿期内，由于儿童的经验贫乏和言语能力较差，因而各种心理活动都带有明显的（）

A．具体形象性B．直观性C．直觉行动性D．直接感知性

2、．儿童的思维主要是凭借事物的具体形象或表象进行的，这称为（）

A．直觉行动思维B．直觉思维C．具体形象思维D．抽象逻辑思维

3、具体形象思维主要表现在（）

A．婴儿期B．学前期C．学龄初期D．少年期

4、由于成人说喝开水不生病，儿童也给鱼缸里加上开水，这反映了其心理活动的（）

A．直观行动性B．具体形象性C．抽象概括性D．直接性

5、学前儿童认为“儿子”就是代表小孩，当他看到一个长满胡须的男子也是某人的儿子就感到非常惊奇，这反映了其心理发展的（）

A．知觉的特点B．记忆的特点C．思维的特点D．想象的特点

6．与儿童最初概念的掌握相联系的是儿童最初的（）

A．理解水平B．判断水平C．推理水平D．概括水平

7. 下面哪种说法是准确的？

A.婴儿期的思维已经能够实现守恒

B.幼儿期的思维已经能够实现守恒

C.一般到了学龄初期，儿童才能实现守恒

D. 只要具备特定的环境条件，在任何年龄都可以实现守恒

8. 下面哪种说法是准确的？

A.感觉在胎儿期就已经发生；

B.感知觉在婴儿期开始发生

C. 婴儿只有感知觉这种认知活动

D.婴儿期已经发展起非常高级的思维能力

9. 4-6岁幼儿的分类主要是基于

A. 随机分类

B.功能分类

C.知觉分类D概念分类

二、填空题

1、直觉行动思维是（婴儿）时期儿童思维的主要特点。

2、整个学前时期，有意想象正在发展，但（无意想象）仍占主要地位。

3、幼儿思维的主要特点是（具体形象思维）。

4、整个学前时期，（无意）想象占主要地位，有意想象正在发展。

5、概念是用（词）来标志的。

三、简单分析（为什么？）

1、幼儿画人时，常常不画人的鼻子、耳朵，只画上一双大大的眼睛，还有一排大大的扣子或一个大肚脐。画小朋友在草地上玩，把蝴蝶画得有三个小朋友那么大。孩子为什么这样画呢？试分析之。

2、下面是成人与孩子的对话：成人：“天为什么黑了？”孩子：“因为我要睡觉了。”试分析这个孩子思维的类型及特点。

分析二（怎么办？）

1．某幼儿园来了一位实习教师，她的任务是小班的音乐课和中班的绘画课。她初步计划第一堂音乐课以自己的示范表演为主，每隔15分钟休息一次；绘画课主要让孩子们画太阳，每隔20分钟休息一次。虽然她做了精心的准备，但效果不理想。孩子们有的讲话，有的跑出去，不理会她的要求，使这位实习教师非常沮丧。

试分导致这种结果的原因。你觉得怎样做效果会好些？

2、3岁前的孩子常有一个“坏毛病”，无论拿到什么东西，玩一玩，摆弄摆弄之后，马上放到嘴里去。您认为这是孩子的“坏毛病”吗？教育中我们应注意什么问题？

3．年轻的小张老师抱怨说，小班的孩子不听话，本来说好画“小汽车”的，很多孩子却画成了“火车”，还有的乱画一气。小张老师的抱怨有道理吗？小孩子是故意调皮吗？

四、情景设计（15分）

幼儿概念学习的基本形式主要是概念形成，幼儿主要通过实例和语言理解两种方式掌握概念。请你结合幼儿掌握概念的特点就幼儿学习“哺乳动物”这一概念设计一个简要教案。

（补充3章）

观察力是人认识世界的重要手段，从小培养孩子的观察力非常重要。而孩子一开始往往不知如何观察，这就需要教师有意识地培养。假如现在春天来了，你要带领孩子去找春天。请你从培养孩子观察力的角度，设计一个《找春天》的活动方案。

要求：

1、该活动方案应涉及学前儿童观察力发展的特点，特别是其在观察方面的不足，以此作为开展该活动的依据。

2、针对学前儿童观察力发展的特点，提出有针对性的教育举措。

五、案例说明（根据学前心理学的基本理论对所给的案例进行剖析）

1、明明出生于一个农民家庭，爸爸妈妈虽然文化不高，但也勤劳聪明。涓涓则出生于一个富裕的知识分子家庭。两人同时进了一所较好的幼儿园。在幼儿园的学习、游戏中，两个孩子都表现的很出色。但幼儿园的老师总认为涓涓将来会比明明更有出息。

你认为这种想法有道理吗？为什么？

2、京京在学习“3+5=？”这道题时，又像以前那样伸出两只小手，掰弄着手指，边数边算。班上老师看见后，立即对他说：“京京，快放好你的小手，你要用自己的小脑袋算题”。请根据幼儿思维特点规律，对本案例中京京和老师的表现进行分析，并提出教育建议。

3、小明是个3岁零3个月的孩子，十分活泼可爱，父母很喜欢他。可令其父母不解的是，小明无论做什么事情之前从不爱多思考。比如，玩插塑时，让他想好了再去插，而他却是拿起插塑就开始随便地插，插出什么样，就说插的是什么。在绘画和解决别的问题时也是这样。夫妇俩认为这样不好，便总是要求孩子想好了再去行动，可小明却常常做不到。小明父母时常为此而烦恼。试问小明父母的态度和行动对吗？请从儿童思维发展的角度分析小明的这一类行为，并为小明的父母提出科学的教育建议。

六、评论

1、有人认为对幼儿的教育应从入园之日起，有人认为“树大自直”，不需教育；有人认为从出生第二天起便晚了一天。请结合所学的心理学理论，就“幼儿教育应从何时开始”进行评述。（评述时，摆明论点，提供充分的心理学证据，并说明教育举措。）

2．某教师给幼儿讲“小红帽”的故事。为了加深幼儿对故事的理解，教师利用活动玩具“狼”和“红帽”作为教具。她边有声有色、抑扬顿挫地讲解故事情节，边演示活动教具，同时伴随相关的轻音乐……假如你旁听了这节课，请用感知觉规律理论对这次活动进行分析、评价。

记忆力(小班思维训练)(2020年10月整理).pdf

训练宝贝记忆力的思维题：（建议此类题一周做2次左右，长效训练，才会显效。我给孩子按此类题难易度分了三个级别，家长可根据孩子兴趣及能力自主选择。） 一级：要求：本图片给孩子看15—20秒，看之前一定跟他讲清楚，要仔细看，记住看到的图，一会要说出来记住了几样。15—20秒过后必须很快拿掉图，让孩子说出看到的图的名称。 看看宝宝得了几颗★，并在里打 √。说对5个以上 ★★★ 说对4个以上 ★★ 说对3个以上 ★ 亲爱的宝贝，你得了几颗★呀？哈哈！加油哦！！！

训练宝贝记忆力的思维题：（建议此类题一周做2次左右，长效训练，才会显效。我给孩子按此类题难易度分了三个级别，家长可根据孩子兴趣及能力自主选择。） 二级：要求：本图片给孩子看20—35秒，看之前一定跟他讲清楚，要仔细看，记住看到的图，一会要说出来记住了几样。20—35秒过后必须很快拿掉图，让孩子说出看到的图的名称。 看看宝宝得了几颗★，并在里打 √。说对7个以上 ★★★ 说对6个以上 ★★ 说对5个以上 ★

亲爱的宝贝，你得了几颗★呀？哈哈！加油哦！！！

训练宝贝记忆力的思维题：（建议此类题一周做2次左右，长效训练，才会显效。我给孩子按此类题难易度分了三个级别，家长可根据孩子兴趣及能力自主选择。如果图形数量过多，家长可自行筛选，尽量接近孩子能力为主，只要坚持训练，我相信在不久的将来，宝贝的记忆力肯定会提升。） 三级：要求：本图片给孩子看40—60秒，看之前一定跟他讲清楚，要仔细看，记住看到的图，一会要说出来记住了几样。40—60秒过后必须很快拿掉图，让孩子说出看到的图的名称。 看看宝宝得了几颗★，并在里打 √。 说对9个以上★★★。说对8个以上★★。说对7个以上★。

(完整版)记忆力训练方法

训练方法 记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。 1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢？ （1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。 （2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。 （3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。 （4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。

儿童记忆力训练及思维训练

第一阶段：儿童记忆力训练计划 第一阶段：儿童注意力训练 1、吉米诺骨版 2、让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。 3、让儿童在8～30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。 4、让儿童在竖排的数字中顺序找出数字1～10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。 5、让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。（形象辨别训练法） 6、让儿童在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。 7、成人依次念下列的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。（快速反映训练法）公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝。 8、成人无规则地说出人体器官的名称，让儿童快速指出来。然后调换方式，让儿童说出人体器官名称，成人指出相应的器官。 9、让儿童把一个乒乓球向上抛出，然后接住，反复20次。 10、成人把一些木柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根木柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把木柴棒一根根地拿起来。要求在拿起木柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的木柴棒被触动。（延时训练法） 11、成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。在儿童进行叠加时，成人要指导儿童尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒儿童注意平衡。 12、让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。 13、让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。 14、妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。妈妈可以问孩子家庭住址，家里的电话号码，爸爸妈妈的生日，特别是名人生平等。 15、妈妈可以将家里的小动物玩具集合起来，事先给每个小动物编上号码，开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请孩子记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让孩子给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看孩子是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。 16、你和孩子有空时可以玩记忆游戏，写一些词语，和孩子一起想办法把它们按

记忆与思维-逻辑记忆

记忆与思维:逻辑记忆 记忆活动和思维活动密切相关，两者互为因果。思维积极灵活、积极、正确，记忆效果就好;同样，记忆的信息也为思维提供了可靠的保证。 下面就思维的方法，以及思维和记忆的关系进行论述。 分析与综合。分析法的特点是从未知看需知，逐步靠扰已知;综合法的特点是从已知看可知，逐步推出未知。分析和综合是相辅相成的，它是基本上的思维过程，也是一切智力活动的基础，是动脑筋及深刻理解的过程。而积极思考是记忆的前提，深刻理解是记忆的最佳手段。两者的关系可以举例来说明。 爱因斯坦的朋友曾说自己的电话号码不好记，容易忘掉，当他说出这个号码是2436时，爱因斯在坦说：“这有什么难记的，那不是‘两打加十九的平方’吗?”。两打是24，92是36。这样这个号码很容易就被记住了，过了许久也不会忘掉。这就是积极思维与记忆的关系。 比较与归类。比较是确定客观事物彼此之间的差异点和共同点的方法;归类是依据事物的某些外部特征或内在联系对其分门别类的方法。两者是互为条件的。比较是归类的前提，归类是比较的依据。比较法在学习和记忆中具有十分重要的作用，它可以帮助我们准确地识记材料。归类能使我们将识记材料从分散趋于集中，从零星趋于系统，以便学习和记忆。

抽象与概括。即是提取事物共同的一般属性或本质属性来加以考察的方法;概括是把本质属性联合起来推广到归类事物上去的方法。把各种事物的共同的某些属性抽象出来才有可能将其联系起来，而只有这种联系，才能发挥抽象的作用。 所以在学习和记忆中两者应当结合起来。以鸟为例，对它的形状、颜色、生活习性的了解就是分析;通过对各种鸟的比较，抽取出“有羽毛”、“是动物”这些共同属性，并使这些属性和其他属性(如形状、颜色)分离出来，这就是抽象;再把这些共同的本质属性结合起来，从而认识到“鸟是有羽毛的动物”，这就是概括。 系统化与具体化。系统化是对各种有关材料进行科学的排列组合，使它形成一个完整体系的方法;具体化是把抽象出来的一般认识应用到具体的、特殊的事物上去的方法。所学的知识如果没有经过系统化处理，就是零碎的、单独的，不便于记忆。 系统化的运用形式主要可归纳为两个方面：其一是并小为大，即把一个阶段内所学过的知识，按照知识本身的体系结构联结为一个较大的体系;其二是化大为小，即在一本书或一篇文章中，抓住主要脉络，或制图表，或编提纲，把它压缩成最精要的材料。这样便于在脑中储存和提取。而具体的方法主要是把理论知识应用到实际和用具体事例说明理论知识。 以上方法互相交叉，在学习和记忆中应变通应用。 下面小编就为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技

小学生记忆力训练

小学生记忆力训练 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。小学生记忆力怎么训练？ 如何进行记忆力训练 重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受倒摄抑制和前摄抑制的单项干扰，因而记忆效果较好。 读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗

概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 选择记忆方法。古人云：少则得，多则惑。读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要眉毛胡子一把抓，更不要拣了芝麻，丢了西瓜。 趣味记忆方法。热爱是最好的老师。一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 增强记忆的十种方法 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

记忆力训练课程

视知觉统合训练课程（二） 记忆力训练 一、记忆概述 1、记忆的基本概念：记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映。不仅认识到的事物的映像能保存在人的头脑中，而且体验过的情感及作过的动作和行为都可以保存在人的头脑中。记忆主要以回忆（再现）和认知（再认）的方式表现出来。 2、记忆过程 识记：无意识记（事先没有明确的目的，无需意志努力的识记） 有意识记（有明确目的、需要一定意志努力且采取一定方法的识记） 保持和遗忘：保持是记忆的中心环节 遗忘是对识记材料不能再认和再现，艾宾浩斯的遗忘曲线：先快后慢， 随着时间的推移，遗忘的速度会逐渐减慢，所以要及时复习 再认和回忆：再认：过去感知过的事物重新出现时，感到熟悉，即原刺激出现，能认出来回忆：感知过的事情没有出现，但由于某种需要而能呈现出来 二、记忆的类型及规律 1、从记忆保持时间的角度：瞬时记忆（感觉记忆） 短时记忆（工作记忆） 长时记忆（长久保存） 2、从主题参与角度：无意记忆 有意记忆 3、从记忆内容角度：陈述性记忆（如人名、地名，如什么是什么，什么不是什么等） 程序性记忆（如何做事情的记忆） 三、记忆与儿童心理发展的关系 1、记忆与知觉的发展：记忆是在知觉的基础上进行的，而知觉的发展离不开记忆。 2、记忆与想象、思维的发展：婴幼儿的想象和思维过程都要依靠记忆，2岁左右的儿童的想象基本上是记忆的简单加工，婴幼儿最原始的想象和记忆不容易区分。 3、记忆与语言的发展：婴幼儿学习语言也要靠记忆。 4、记忆与情感、意志的发展：婴幼儿记忆的发展影响他们情感和意志的发展。 四、儿童记忆发展的特点 1、婴儿记忆发展的特点 3个月婴儿已具有一定线索提示下产生记忆的能力，1岁婴儿产生了主动提取眼前不存在客体的意向，2岁以后婴儿产生了有意地回忆以前发生的事件的能力。 2、幼儿记忆发展的特点 ①幼儿以无意记忆为主，效果优于有意记忆，3岁儿童基本上只有无意识记，不会进行有意识记。3岁之后，有意记忆逐渐发展，这是幼儿记忆发展中最重要的质的飞跃，表现出两个特点：一是儿童的有意识记是在承认的教育下逐渐产生的，成人经常向他们提出记忆任务；另一特点是有意识记依赖于记忆任务的意识和活动动机。 ②幼儿以形象记忆为主，语言逻辑记忆正在发展。形象记忆包括运动记忆、情绪记忆。

关于思维训练之记忆力和思维导图的比较

关于思维训练之记忆力和思维导图的比较 关于思维训练之记忆力和思维导图的比较(一) 大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管 人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右 半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。 PK1: 记忆是把书本上或是生活中的所需要的内容记下来，是一种拷贝和复制，有理解 的成分在里面，但是所起得作用和成分太小。也就是有些时候可能对所记住的内容一 点都不理解但是照样可以通过记忆复述出来，所以记忆有时就像留声机，像一个图书馆，记忆好的人里面藏书海量。 建议：记忆是基础，仅仅记住书不如无书，所以一定要在原有的知识的基础上面 不断的去创新。因为只有不断的创新才是人类发展的未来出路之一，如果仅仅是简单 的记忆，那就交给计算机来做好了，也许再过不了几年，科学家就可以搞出一个芯片来，只要花几分钟的时候做个简单的手术，人类所需要的一切知识都可以通过这个芯 片获得。特别是在今天的信息化社会，通过网络所有资讯都是可以非常简单快捷的得 到的，所以创新是人类发展的生命之源。 思维导图是把所以整理的资料素材做成有中心主题，有核心焦点的放射性知识网 络架构。它的目的是使知识资讯条理化，有序化。因此要达成这个目标，在整理知识 和资讯的过程中，绝对不是简单的复制、拷贝和转载。里面肯定要有大量的加工性的 创造在里面。因为在做思维导图的过程中，对知识和资讯需要进行分化和合并，对知 识和资讯的提炼与总结。个人的信息搜索能力，关键词的提取能力，决定了思考的质量，思维导图的最终对主题的阐述和表达。最为关键的是思维导图要求的整体的布局，整体感的把握，全局的掌控，这是记忆法所不具备的，也是思维导图独有的优势所在。 PK2: 比喻： 记忆犹如西医，减小快，头痛医头，脚痛医脚，比较有针对性，如果不能喝个人 的工作和实际想结合，那么很容易流于形式的。在很多的记忆的培训课程中不少人看 到台上展示的老师，记忆那么好，很是羡慕于是自己也想拥有，但是记忆是一门技术

放松、记忆力、思维训练(心理训练)

放松、记忆力、思维训练(心理训练) 放松训练 放松训练是指通过循序交替收缩或放松自己的身体肌肉，细心体验肌肉的松紧程度，最终达到缓解紧张焦虑状态的一种自我训练方式。它可以消除因紧张、焦虑造成的精神压力，使人的身心得到充分的休息和恢复。 放松训练对于治疗失眠、头痛、心律失常等病症，均有一定疗效。放松训练用于对考试有恐惧感的学生，不敢当众发言的学生，效果十分明显。 一、放松训练的注意事项 准备工作一是选择一处安静的场所，配置一把舒适的椅子(以单人沙发为宜)，坐、卧均可。二是放松训练前要松开紧身衣物及领带、腰带、鞋子，去掉眼镜、珠宝首饰和手表等物。闭上或半闭双眼，深呼吸几次，每一次吸气后再均匀缓慢地呼出来。 练习方法与要点练习时注意力从一块肌肉移向另一块肌肉，不要用意志努力。每块肌肉收缩5秒，然后放松10秒，重复做2,3次。但这只是一个大略的时间，切不要由于过多注意计时而分散了自己的意念。要学会体会肌肉紧张时的感觉，即收缩肌肉群;再放松肌肉群，注意体会相反的、放松的感觉。 在训练进程中可适当穿插深呼吸，每次吸气后停住，再徐徐呼出。每天练习1,2次，每次20分钟左右。 二、肌肉放松次序及收缩指令: 右手用力握拳，体会紧张感;放松，再体会放松感。重复。 左手用力握拳，体会;放松，再体会。重复。 弯曲右前臂，收缩二头肌;放松，体会。重复。 弯曲左前臂，收缩二头肌;放松，体会。重复。

锁眉，收缩前额肌肉，放松。重复。闭紧眼，放松。重复。咬紧牙，放松。重复。上下腭紧张，放松;舌头顶紧上腭，放松。重复。闭紧双唇，放松。重复。 头尽量向后倒，颈部紧张，放松。下巴尽量抵住胸部，体验喉部与颈背的紧张，放松。重复。耸肩，头尽量往下缩，放松。重复。深吸气，同时弓起背，屏住气保持紧张;放松胸部，缓慢呼气，重复。 收缩腹部肌肉，绷紧，像被强力冲击般的紧缩。放松，重复。 将右臀和右大腿肌肉拉紧，放松。重复。 右小腿:将右脚板往身体方向拉，紧缩右小腿肌肉。放松。重复。 右足:尽量卷曲右脚趾及脚板。放松。重复。 将左臀和左大腿肌肉拉紧，放松。重复。 左小腿:将左脚板往身体方向拉，紧缩左小腿肌肉。 左足:尽量卷曲左脚趾及脚板。放松。重复。 做完后，深呼吸三次，将注意力集中于整个呼吸过程(即“意守”)。让松弛加深的感觉传遍全身，享受松弛舒适的感觉。在呼吸和放松的过程中，可使用一些提示语。如: “我是松弛而平静的”，“抛去紧张一一我感到舒适和轻松”，“肌肉松弛柔软了”，“让紧张消融、离去，离去!”等。 注意全身各部位肌肉，看是否还有紧张的部位;如果有，再通过意守呼吸的方式，将放松感引向紧张部位。 恢复到正常呼吸状态，睁开眼睛，结束。 经过一段时间对紧张和放松的交互练习后，应能在需要时，随心所欲地充分放松自己的身体。要注意的是，放松训练不是一朝一夕能够奏效的，必须经过数周乃至几个月的练习，方能收到明显的效果。因此，要持之以恒地坚持训练。

关于记忆力与思维导图的比较

关于记忆力与思维导图的比较 科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。下面就是小编给大家带来的关于记忆力与思维导图的比较，希望大家喜欢! 关于记忆力与思维导图的比较： 大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。 PK1: 记忆是把书本上或是生活中的所需要的内容记下来，是一种拷贝和复制，有理解的成分在里面，但是所起得作用和成分太小。也就是有些时候可能对所记住的内容一点都不理解但是照样可以通过记忆复述出来，所以记忆有时就像留声机，像一个图书馆，记忆好的人里面藏书海量。 建议：记忆是基础，仅仅记住书不如无书，所以一定要在原有的知识的基础上面不断的去创新。因为只有不断的创新才是人类发展的未来出路之一，如果仅仅是简单的记忆，那就交给计算机来做好了，也许再过不了几年，科学家就可以搞出一个芯片来，只要花几分钟的时候做个简单的手术，人类所需要的一切知识都可以通过这个芯片获得。特别是在今天的信息化社会，通过网络所有资讯都是可以非常简单快捷的得到的，所以创新是人类发展的生命之源。

思维导图是把所以整理的资料素材做成有中心主题，有核心焦点的放射性知识网络架构。它的目的是使知识资讯条理化，有序化。因此要达成这个目标，在整理知识和资讯的过程中，绝对不是简单的复制、拷贝和转载。里面肯定要有大量的加工性的创造在里面。因为在做思维导图的过程中，对知识和资讯需要进行分化和合并，对知识和资讯的提炼与总结。个人的信息搜索能力，关键词的提取能力，决定了思考的质量，思维导图的最终对主题的阐述和表达。最为关键的是思维导图要求的整体的布局，整体感的把握，全局的掌控，这是记忆法所不具备的，也是思维导图独有的优势所在。 PK2: 比喻： 记忆犹如西医，减小快，头痛医头，脚痛医脚，比较有针对性，如果不能喝个人的工作和实际想结合，那么很容易流于形式的。在很多的记忆的培训课程中不少人看到台上展示的老师，记忆那么好，很是羡慕于是自己也想拥有，但是记忆是一门技术如果没有经过严格的训练，是很难达到好的效果，因为所有的成功都需要时间的累积，经验的积累。这也是为什么很多的参加过记忆法培训的学员，学过之后很少去应用的原因。 记忆在做展示表演的时候，很是容易吸引到别人的眼球的。所以这也是目前记忆培训很火，容易招生的原因，那么接下来的问题是，如何把现场的效果进一步的转移到学员的身上，如果把效果持久的下去，如何更好的和实际的应用去做完美的结合?只有上述的问题解决

儿童记忆力训练

儿童记忆力训练 1.记忆习惯训练 记忆习惯训练分为：记忆行为习惯和时间效率习惯。 记忆行为习惯。可以给孩子每天安排一个固定的时间背诵某一类知识，如每天早晨背两句唐诗，这样形成习惯后，孩子就会自觉、主动地记忆学习。睡觉之前记忆材料，可以减少其他事物的干扰，利于大脑对信息的加下：。因此，可以让孩子在睡觉之前记忆一些内容，或听一则故事，第二天醒来后父母再引导孩子进行回忆，这样能够形成最佳时间的学习记忆行为习惯。 时间效率习惯。每次让孩子学习记忆的时候，父母可以规定学习的次数和时间，养成孩子的速度效率习惯。还可以进行形式多样的记忆竞赛，调动孩子的积极性。 幼儿良好记忆习惯的形成，主要是培养他们的毅力和耐性，关键在坚持。 2.培养兴趣促进记忆 孩子对感兴趣的东西能表现出很强的记忆力。兴趣是记忆的动力和强化剂，兴趣会使脑神经处于积极工作的状态，促进大脑皮层兴奋中心的形成。因此，父母要努力培养孩子对事物的广泛兴趣。如幼儿对新奇的东西都会表现出强烈的兴趣，所以，父母对要求孩子记住的东西，要设法把它变得有趣，引起孩子的注意。 3.不断鼓励，增强记忆信心 幼儿行动的动力主要是为了获得大人的赞赏。对孩子记忆的点滴

进步，父母要变换着方式给予赞赏，以强化他们的记忆行为，增强记忆信心。

4.在游戏中训练记忆 游戏是幼儿的主导活动，充分利用游戏可以增强幼儿的记忆能力。 5.通过音乐获得超级记忆力 美国依阿华州立大学的测试发现，只用缓慢的巴洛克音乐，无需任何方法，就能使幼儿记忆力增长26%。也就是说，音乐能使宝宝快速吸收知识，记忆力增强，思考反应能力变得更快。 在孩子背诗歌或讲故事时，父母可以有意识地选择优美、轻松、节奏舒缓的音乐来配合。另外，对宝宝进行技能训练时，可选择一些欢快的音乐，调动他们的积极性。 6.注意力、记忆力协同训练 找不同训练法 让幼儿寻找两种材料之间的不同之处，从而训练注意力和记忆力。 找相同的训练法 找出两种以上材料之间的相同之处，训练幼儿的注意力和记忆力。 合成训练法 在象棋盘上，摆上7、8个棋子，让幼儿看1分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。（刘东光教授记忆网）

第三章消费者的记忆想象与思维

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消费者行为学 第三章消费者的记忆想象与思维 第一节消费者的记忆 一、记忆的心理过程 记忆是人脑对过去经验中发生过的事物的反映。 (记忆,是先记后忆) 四个基本环节 识记：识别记住事物从而积累知识经验。 保持：巩固已得的知识经验。 再认和回忆：出现的时候能够辨别出来。 回忆和再认的主要区别在于：再认是在感知过程中进行的而回忆则是在感知之外，通过一定的思维活动进行的。 记忆过程的三个基本环节是相互联系相互制约的。 二、消费者遗忘 1.含义：指对识记过的事物不能再认或回忆，或者表现为错误的再认或回忆。可分为暂时性的和永久性的。 2.影响的因素： A、学习态度 B、识记材料的性质和数量 C、材料在序列中的位置 3.原因： （1）痕迹衰退说：遗忘是由于记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱。 （2）干扰抑制说：遗忘是由于记忆材料之间的干扰，产生相互抑制，使所需要的材料不能提取。 （3）压抑说：遗忘既非由痕迹的消退所造成的，也不是记忆材料之间的干扰

所造成的，而是由于人们对某些经验的压抑使然。 三、记忆的分类（判断选择） （一）根据记忆的内容（１）形象记忆：形象记忆就是把感知过的事物的形象作为内容的记忆。例如，你看到大街上跑的汽车，就会对汽车的形状有记忆。（２）逻辑记忆：就是把概念、公式和规律等逻辑思维过程作为内容的记忆。例如，白加黑（３）情绪记忆：情绪记忆就是把体验过的情绪和情感作为内容的记忆。（４）动作记忆（运动记忆）：就是把做过动作作为内容的记忆。购物时，促销员对产品的讲解。 （二）按保持的时间长短分 (1)瞬时记忆（感觉记忆）：记住刺激物的形象；容量很大，但保留时间很短；如果加入注意，信息就转入短时记忆。(2)短时记忆：A、记住语言文字；B、容量有限；C、记住的是当前正在加工的信息。D、经过复述，可以转入长期记忆。 (3)长时记忆：A、记住语义形象和形象记忆；B、容量无限，但保留时间很短C、如果不是有意回忆，人们不会意识其存在；D、长时记忆的遗忘主要是干扰造成的。 (三)记忆理论的运用 1、要注意消费者接受信息的记忆的极限，尽量采用简短易懂、内容鲜明的广告语，提高信息接受和储存的效率。 2、从记忆类型的效果看，情绪和情感的因素对记忆效果最为明显。企业在营销活动中注意利用。 第二节消费者的想象 一、想象的概念 人脑对已有表象加工改造而创造新形象的过程。通过想象过程所创造出来的新形象，可以是主题从未感知过的事物的形象。也可以是世界上根本不存在或还未出现的形象。 二、想象的分类 根据想象的目的性和计划性分类：可以分为随意想象和不随意想象随意想象可以分为：再造想象；创造想象；幻想。

第七章 学习中的记忆和思维

第七章学习中的记忆和思维 第一节学习中的记忆 学习和记忆是密切相关的，所有的学习都包含着记忆。像学习识字、背诵外语单词和课文等，明显地需要记忆。虽然学习数学主要依靠逻辑推理，学习物理主要靠观察和思维，但是像数学和物理之类的学习，也是需要记忆的。学习数学，九九乘法口诀总应记得吧；学习电学，欧姆定律公式I=U/R总要记一记的，不然到用乘法口诀或电学公式的时候，再去查“九九乘法口诀表”或重新推导欧姆公式，那就太费事了。由于记忆关系所获学习经验的巩固，记得好才能学得好，因此学会如何记忆，是提高学习效率的一件大事。对教师来说，了解有关学习与记忆的理论，有助于采取有效的教学措施，指导和帮助学生掌握一定的记忆规律，形成相应的记忆策略去科学地学习，从而提高教与学的效果。 本节着重从信息加工理论的角度，分析说明学习中的记忆，探讨有关记忆的特点、规律和方法。 一、两种记忆过程观 1．记忆是一种从记到忆的心理过程 一般认为，记忆是人脑对过去经验的反映。具体地说，人们感知过的事物、思考过的问题、体验过的情绪和练习过的动作，总会在头脑中

留下痕迹成为经验，并在一定的条件下再现出来，这一心理过程就是记忆。例如，昨天学了一篇课文，今天能背出来，这就是通过记忆过程实现的。记忆包括记和忆两部分，记是指对事物的识记和保持，识记是获得和巩固经验的过程；保持是对识记的进一步巩固。识记和保持虽说没有明显的界限，但是可以说有严格的顺序，识记发生在前，保持产生在后。忆是指再现已经记住的知识经验，它有再认和重现两种情况。记是忆的前提和基础，只有对事物有所识记、保持，才会有再认、重现，记得正确和牢固，才能忆得迅速和准确；反过来，忆是记的结果和证明，忆可以巩固和加强记，经常回忆和再认的对象一定会记得更深刻，保持得更长久，只有再认和重现，记才能得到证明。总之，记忆是一个复杂的心理过程，而且是识记、保持、再认和重现相互联系的统一过程。 2．记忆是对信息的编码、贮存和提取的认知过程 随着脑科学的发展，控制论、信息论和系统论的概念和方法渗透到心理学领域。现代认知心理学家趋向于用信息加工的观点来描述记忆的动态结构，把记忆看作是人脑对输人的信息进行编码、贮存和提取的认知过程。信息的编码相当于识记，信息的贮存相当于保持，信息的提取相当于再认或重现。 二、记忆系统的性质和特征 自20世纪60年代以来，人们开始把记忆看作是学习者内部的一种信息流程。

记忆思维训练

记忆思维训练 训练孩子记忆力的时候，一定要记得尊重孩子的兴趣、爱好所在。在大人的权威下，即使孩子死记硬背下了很多东西，这些东西其实都是未经孩子有意识消化过的，不仅不能让孩子变聪明，反倒很有可能让孩子提前倒胃口。 只要家长和教师有意识的多和孩子进行一些训练记忆力的互动，也可以为孩子找一些课外的锻炼机会，想小主持辩答会，舞蹈比赛，这样不仅能让孩子以后记忆力超群，锻炼逻辑和思考能力也能培养孩子的自信心，对他以后的生活和学习都非常有好处！ 桦树湾教育 记忆力不好，孩子不可能聪明！ 桦树湾教育 俄国科学家谢切诺夫有句名言：“一切智慧的根源都在于记忆。”我们常说的一个人聪不聪明，跟他记忆力的好坏是分不开的。一个记忆力不好的孩子，通常会有以下表现： 1. 会出现不认人、不识物的表现。 2. 没有温故知新的能力。 3. 没有相应的知识储备，无法学习和理解新知识。 4. 知识贫乏、脑袋空空，一问三不知。 5. 无法正常学习知识，成绩下降。 6. 完成不了学习任务，得不到老师和家长的赞扬，容易自卑。 7. 学习方式死板，没有创造力。 试想，一个这样的孩子，他会聪明吗？可能连正常的学习能力都没有。 桦树湾教育 偏偏很多家长觉得自己孩子记忆力不好，不论原因，一味采取死记硬背的方法让孩子记住这、记住那。却不知，如果一直让孩子对一门知识有紧张、无助、压抑等负面情绪，孩子长大后定然不会对这个给他带去那么多痛苦的科目有多少好感。 不喜欢，孩子如何记得住？ 孩子的大脑对有趣的、有规律的东西更容易记忆。如果教授的内容孩子不感兴趣，不能引起孩子的注意，或者家长、老师的方式让孩子有反感情绪，孩子就没有动力去学习、去钻研。 积木宝贝国际早教的罗静博士曾讲过这样一个例子： 我认识一个姑娘，她童年时，父亲对她很严格，也很用心。一个数学公式会教她很多遍，并且特别嫌弃她反应慢、记不住、老出错。为了学数学，她和父亲之间充满了对抗。 长大后她回忆说：每次我就看着我爸在那里着急，但我的脑子就是转不动。我也不知道为什

思维导图全脑记忆法

思维导图全脑记忆法 思维导图是有效的思维模式，应用于记忆、学习、思考等的思维“地图”，利于人脑的扩散思维的展开。思维导图已经在全球围得到广泛应用，包括大量的500强企业。思维导图的创始人是东尼·博赞。中国应用思维导图大约有20多年时间。 概念： 思维导图又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具，它简单却又极其有效，是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆，思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。 思维导图是一种将放射性思考具体化的方法。我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法——包括文字、数字、符码、香气、食物、线条、颜色、意象、节奏、音符等，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，呈现出放射性立体结构，而这些关节的连结可以视为您的记忆，也就是您的个人数据库。 导图作用 随着人们对思维导图的认识和掌握，思维导图可以应用于生活和工作的各个方面，包括学习、写作、沟通、演讲、管理、会议等，运用思维导图带来的学习能力和清晰的思维方式会改善人的诸多行为表现，如果你想改变你的生活、学习现状，想了解更多，那就继续看下去，文章最后介绍了实际操作方法。祝愿每一位看到这篇帖子的朋友事业、学习有成。 1．成倍提高您的学习速度和效率，更快地学习新知识与复习整合旧知识。 2．激发您的联想与创意，将各种零散的智慧、资源等融会贯通成为一个系统。 3．让您形成系统的学习和思维的习惯，并使您将能够达到众多您想达到的目标，包括：快速的记笔记，顺利通过考试，轻松的表达沟通、演讲、写作、管理等等！ 4．让您具有超人的学习能力，向您喜欢的优秀人物学习，并超越您的偶像和对手。

放松、记忆力、思维训练(心理训练)

放松训练 放松训练是指通过循序交替收缩或放松自己的身体肌肉，细心体验肌肉的松紧程度，最终达到缓解紧张焦虑状态的一种自我训练方式。它可以消除因紧张、焦虑造成的精神压力，使人的身心得到充分的休息和恢复。 放松训练对于治疗失眠、头痛、心律失常等病症，均有一定疗效。放松训练用于对考试有恐惧感的学生，不敢当众发言的学生，效果十分明显。 一、放松训练的注意事项 准备工作一是选择一处安静的场所，配置一把舒适的椅子（以单人沙发为宜），坐、卧均可。二是放松训练前要松开紧身衣物及领带、腰带、鞋子，去掉眼镜、珠宝首饰和手表等物。闭上或半闭双眼，深呼吸几次，每一次吸气后再均匀缓慢地呼出来。 练习方法与要点练习时注意力从一块肌肉移向另一块肌肉，不要用意志努力。每块肌肉收缩5秒，然后放松10秒，重复做2～3次。但这只是一个大略的时间，切不要由于过多注意计时而分散了自己的意念。要学会体会肌肉紧张时的感觉，即收缩肌肉群；再放松肌肉群，注意体会相反的、放松的感觉。 在训练进程中可适当穿插深呼吸，每次吸气后停住，再徐徐呼出。每天练习1－2次，每次20分钟左右。 二、肌肉放松次序及收缩指令： 右手用力握拳，体会紧张感；放松，再体会放松感。重复。 左手用力握拳，体会；放松，再体会。重复。 弯曲右前臂，收缩二头肌；放松，体会。重复。 弯曲左前臂，收缩二头肌；放松，体会。重复。 锁眉，收缩前额肌肉，放松。重复。闭紧眼，放松。重复。咬紧牙，放松。重复。上下腭紧张，放松；舌头顶紧上腭，放松。重复。闭紧双唇，放松。重复。 头尽量向后倒，颈部紧张，放松。下巴尽量抵住胸部，体验喉部与颈背的紧张，放松。重复。 耸肩，头尽量往下缩，放松。重复。深吸气，同时弓起背，屏住气保持紧张；放松胸部，缓慢呼气，重复。 收缩腹部肌肉，绷紧，像被强力冲击般的紧缩。放松，重复。 将右臀和右大腿肌肉拉紧，放松。重复。 右小腿：将右脚板往身体方向拉，紧缩右小腿肌肉。放松。重复。 右足：尽量卷曲右脚趾及脚板。放松。重复。 将左臀和左大腿肌肉拉紧，放松。重复。

儿童记忆力训练及思维训练Y

母婴生活好向导| 传统文化育儿| 免费资源下载 儿童记忆力训练及思维训练 ---献给天下真诚、简单、快乐的父母亲 2008-8-07整理

母婴生活好向导| 传统文化育儿| 免费资源下载 目录 第一部分：训练计划 (4) 1 第一阶段：儿童记忆力训练计划 (4) 2 第二阶段：注意力、记忆力协同训练阶段 (6) 2.1 找不同训练法 (6) 2.2 找相同的训练法 (6) 2.3 合成训练法 (6) 3 第三阶段：记忆增强训练 (6) 3.1 信息减少训练法 (6) 3.2 信息增加训练法 (7) 3.3 信息增失训练法 (7) 3.4 动作训练法 (7) 3.5 连续命令训练法 (8) 3.6 自由回忆训练法 (8) 3.7 广度训练法 (8) 3.8 数字记忆法 (9) 3.9 实物记忆法 (9) 4 第四阶段：强化记忆训练阶段 (9) 4.1 对偶训练法 (9) 4.2 顺序训练法 (10) 4.3 插入训练法 (10) 4.4 数字训练法 (10) 4.5 频度训练法 (10) 5 第五阶段：多种能力协同训练阶段 (11) 5.1 找规律训练法 (11) 5.2 找关系训练法 (11) 5.3 找同类训练法 (11) 5.4 创造能力训练法 (12) 5.5 逻辑推理训练法 (12) 5.6 字词练习法 (13) 5.7 变通力训练 (13) 第二部分：附相关精品文章 (14) 1 附1：逻辑推理 (14) 2 附2关于手触法以及实施的方法 (15) 2.1 手触法 (16) 2.2 手—奇迹 (18) 2.3 手真的非常有效 (19) 2.4 应该将手放在何处 (19) 2.5 手触的方法 (20) 3 附3运动左肢的方法--作者：马溥 (21)

记忆和思维的关系

小学生的思维特点 梁建舟在学习活动中，为了使学生能够较长时间地维持注意，教师必须向学生阐明学习活动的目的和任务。因为，有意注意是有预定目的的注意，对于活动的目的、任务及意义的认识越清楚、理解得越深刻，完成任务的愿望越强烈，就越能引起和保持有意注意。教学经验证明，教师在教学中越能使学生明确知识的价值以及学习的具体要求和任务，则越能唤起学生的注意，提高学习的自觉性。因此，教师可以在一节课开头扼要地阐述本节课的主要内容、学生必须掌握的知识点等，让学生学有目标，促使他们有效地组织自己的注意。兴趣和注意有密切的关系，它是培养注意力的一个重要的心理条件。对于有兴趣的事物，就会在大脑皮层形成优势兴奋中心，使注意力高度集中，使人记忆敏锐，思维活跃，对所学内容能清晰地反映；相反，没有兴趣，就会对事情漠然置之，很难集中注意力。间接兴趣是引起和保持有意注意的重要条件之一。有时活动本身缺乏吸引力，但活动的目的与结果使人感兴趣，为了完成活动任务，活动本身则成为有意注意的对象。为了引发学生学习的间接兴趣，教师在一门课开始时应阐明本课的学习意义和重要性，让学生明确认识到本学科知识对他们所具有的价值，以引起他们对学习结果的兴趣，从而调动他们对该门课学习的积极性，来唤起他们注意的维持。注意涣散与内外干扰有关。外部干扰，主要指与当前活动无关的声音、视觉刺激物，以及人们感兴趣的事物等。内部干扰，主要是指疲劳、疾病、与学习无关的思想情绪等。克服内部干扰，主要是培养正确的思想情操，此外作息要有规律，避免用脑过度，保证充足的睡眠，防止过度的身心疲劳；要积极进行体育锻炼，促进神经系统的完善。克服外部干扰，主要是避免影响注意的外界刺激，更主要的是加强意志的锻炼，要培养“闹中求静”的本领。 良好的注意品质是学生顺利完成学习任务的保证。学生的注意品质存在着个体差异性，这与先天的神经类型有一定关系，但主要还是后天生活实践的影响。通过适当的教育和训练，注意的品质是可以大大改善的。小学生的无意识记和有意识记的效果会随年龄的增长而递增，有意识记的增长速度更为明显。一般来说，小学生入学时，无意识记占主导地位。随着年级的增长，有意识记效果赶上无意

成年人提高记忆力训练方法有什么

成年人提高记忆力训练方法有什么 成年人提高记忆力的训练方法 1.积极的信念。 许多人面对厚厚几本书，“这么多，我能记住吗? 这个消极的想法就给抑制了记忆细胞的发挥，想想你对感兴趣的一些事物，或者好看的电影，能做到过目不忘，就知道自己的记忆力还是可以的。 应该给自己积极信念：“我一定能记住”会使记忆细胞兴奋增强记忆效果。 2.浓厚的兴趣，积极主动，心情愉快地学习，注意力高度集中，提高记忆神经兴奋度，容易记忆。 反之对所学内容不感兴趣，漫不经心，不容易记。 3.明确目的。 要给自己提出明确的记忆任务，适当的压力是必要的，没有明确的目的，将会漫不经心。 4.了解自己的记忆优势。 每个人的记忆特点都不太一样，比如有的人善于理解式记忆，有的人归纳总结比较好记，有的人擅长在晚上记忆，有的人比较喜欢一面看一面写一面读等。 5.选择时间。 要弄清自己的大脑记忆规律，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力; 下午3时思考能力最敏捷; 晚上8时记忆力最强;

推理能力在白天12小时内逐渐减弱。 早晨捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词; 上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记; 下午做好当天的笔头作业; 晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。 6.保证营养、定时休息、体育锻炼，不断总结。 7.平心静气，大脑安静下来，有助于记忆。 情绪起伏剧烈时，不利于记忆。 8.集中注意力。 聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。浓厚的兴趣可以大大提高注意力。 9.多样和充分的刺激， 比如集中注意力，视，听，说，写并举，记忆效率很好，比单一默读效果好得多。 10.使用科学的记忆方法。 各种方法都有其独特的作用，同时也有一定的局限性。 经常总结出适合自己的方法，多种方法综合运用，会增强记忆力。 11.复习。 对刚记住的内容要趁热打铁，反复复习。 以后要定期复习,记得牢固。 12.适当休息，是记忆力的润滑剂。 人脑在连续工作一定时间后，就会疲劳，注意力分散，思维迟钝，记忆力减退。

记忆训练游戏(活动课)上

记忆训练游戏(活动课)上 活动目标： 态度目标： 通过游戏活动，开阔学生的思路，激发学生勤于思考、勇于探索的科学精神，形成主动与他人合作、交流、共同分享成果的科学态度，提高记忆兴趣，进而建立愉快的学习体验，为今后的学习、乃至终身学习奠定良好的基础。 能力目标： 通过适宜的“音乐放松”、“感官训练”、“专注训练”等综合训练，培养学生的知觉力、观察力、注意力等，使学生始终处于一个有效的开放的学习平台。 通过两项有趣的记忆游戏，培养学生的想象力、联想力、打破思维定势的能力，提高学生的记忆力和发展学生创造思维能力。 在游戏活动中，培养学生的创新意识、参与意识、竞争意识、合作意识等。 知识目标： 熟练掌握节奏记忆法、特征记忆法、形象记忆法、谐音记忆法、故事记忆法。 活动方式：活动以班级为单位，开展以个人和小组竞赛相结合的活动形式 活动时间：2学时 背景材料： 知识背景 记忆的重要性 “授人以鱼，不如授人以渔”是说教给学生“知识”，不如教给“学生方法”，可见人们对学习过程中学习方法的重要性有比较充分的认识。然而人们对记忆力与学习方法二者的关系的认识恐怕不那么深刻。学习方法固然重要，但是如果离开了记忆，一切都成了无源之水、无本之木；没有了记忆作支撑，理解知识、掌握知识、培养学习方法等等一切都将无从谈起。在教学上一般把教学分为：记忆水平、理解水平、思维水平。而记忆水平是处在第一位的，可见记忆的重要性。遗憾的是人们往往过分看轻记忆，认为记忆力是会慢慢提高，把别人的成功归咎于会“死记硬背”，殊不知自己失败的根源恰是这看轻了的记忆。实践证明通过适宜的记忆力训练是可以提高记忆力的。就D段（六、七年级）学生而言，记忆是学习的一个非常重要组成部分，给予学生在记忆力方面的一些必要指导，可以消除学生间基础能力的差异，提高记忆力，进而建立愉快的学习体验，为今后的学习、乃至终身学习奠定良好的基

小学生怎样进行记忆力训练

小学生怎样进行记忆力训练 在小学阶段记忆力是与孩子的学习成绩直接挂钩的。家长有意识地引导孩子去增强记忆力，那我们怎么去训练呢?下面由给你带来关于小学生记忆力的训练方法，希望对你有帮助! 小学生记忆力的训练方法11、“多背常背”——让孩子没事就背诵 所谓“多背常背”即只要课本上要求背过的段落、文章、公式等，必须无条件的背过，哪怕是死记硬背。对于小学低年级的孩子来说更是如此。由于思维能力还有限，他们所获得的大部分知识都是依靠死记硬背。另外，小学低年级的知识比较简单，对理解力的要求不强，所以在这个阶段，死记硬背变成了锻炼孩子记忆力的最佳途径。 一位家长的经验是这样的——没事就背，边走边记。如果家长有意识地引导他们去背诵、记忆，这一阶段很有可能会成为锻炼他们记忆能力的最佳时期。家长引导孩子的科学方法就是没事就背、边走边记，孩子很容易就会掌握记忆的“硬功夫”。 2、先理解，再记忆 随着年级的升高，孩子所学知识的量以及难度也在增加，这时，仅仅靠死记硬背，孩子要么会感觉很累，要么会完不成任务。在这种情况下家长就应该引导他们去理解着记忆了。这样孩子既能轻轻松松地记住那些汉字，又能不知不觉中增加识字量。

其实，不仅仅是记忆汉字，记忆古诗、文章、数学理论等知识也是如此。家长先引导孩子把这些知识的真正含义弄明白，他们再记忆起来就会轻松得多。长期如此，当“先理解，再记忆”成为孩子的一种习惯，他们的记忆能力也就有了大幅度提高。 小学生记忆力的训练方法21、重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 2、早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。 3、读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 4、间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 5、概要记忆法。在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 6、选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。 7、趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 8、运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效