10级 保健学课后练习题
保健学课后练习题
第七章1:判断疲劳的简易方法有那些?
2结合实例说明如何选择消除疲劳的方法?
第八章:1:试述体育课医务监督的内容和要求.
2:试述早锻炼和课间操义务监督的要求.
3:试述下午课外活动医务监督的要求.
第九章:1:试述自我监督中的主观感觉指标和评定标准.
2:试述田径运动和体操运动的特点和医务监督的要求.
3:试述脉搏,血压,心电图,尿蛋白,血红蛋白指标的测定在医务监督过程中的意义和作用.
4试述中,小学田径运动会义务监督的要求.
5:试述运动员服用兴奋剂的危害.
6试述”人工月经周期”的常用方法和注意事项.
第十章章:1:述过度训练的征象,检查和预防.
2简述运动员应激综合征的治疗方法.
3简述晕厥的原因,发病机制及处理.
4运动员贫血的愿因和机制是什么?
5简述运动中腹痛的发病原因和治疗.
6简述肌肉挛的发病愿因和和处理.
7:运动性血尿的发病原因和征象是什么?
8简述运动血红蛋白尿的征象和处理.
9简述运动性中暑的类型和治疗.
10:冻伤分度和治疗是什么?
11:运动性脱水的表现和治疗有那些?
12运动性猝死的可能原因有那些?
第十一章:1:运动员损伤的概念是什么?
2:如何认识运动元损伤潜在原因及其致伤条件在运动员发生规律中的作用?
3:试述运动员的预防原则.
十二章
1，运动损伤中常见的开放性软组织有哪些？简述其处理方法。
2，简述闭合性软组织损伤的处理原则及方法。
十三章
1，简述急救的概念及现场急救的初步诊断方法。
2，怎样鉴别外出血？常用的止血方法有哪些？
3，了解并掌握常用的止血、包扎及急救技术。
4，简述骨折的概念及分类方法。
5，骨折的主要症状与体征是什么？
6，简述前关节前脱位的原因、症状与体征以及急救方法。
7，简述肘关节后脱位的原因、症状与体征以及急救方法。
8，如何正确使用心肺复苏？
9，怎样判断真死与假死？
10、掌握两类班运动员的方法。
11、简述休克的概念、发展过程及临床表现。
12、休克急救措施有哪些？
十五章
1开放性软组织损伤的特点和急救处理原则有哪些？
2撕裂伤、刺伤和切伤的特点和急救处理原则是什么？
3简述常见闭合性软组织损伤的损伤机制、症状及诊断、处理和预防。
4简述疲劳性骨膜炎的损伤机制、症状及诊断、处理和预防。
5简述骨骺苏损伤的机制、症状及诊断、处理和预防。
十六章
1简述肩袖损伤、肱二头肌腱腱鞘炎的损伤机制、症状及体征和处理方法。
2简述肘关节内侧软组织损伤、肱骨外上髁的损伤机制、症状及体征和处理方法。
3简述腕舟骨骨折、掌指（指间）关节扭伤的损伤机制、症状及体征及处理方法。
4简述膝内侧副韧带损伤、膝关节半月板损伤、髌骨劳损的损伤机制、症状及体征和处理方法。
5简述裸关节侧副韧带损伤、跟腱损伤的损伤机制、症状及体征和处理方法。
6简述脑震荡的损伤机制、症状及体征和处理方法。
7简述急性腰扭伤的损伤机制、症状及体征和处理方法。
十七章
1简述按摩的机制、要求及其注意事项。
2练习并熟悉常用的各类按摩手法；并解释各种手法的动作要领、功能作用及其临床应用。
3简述运动按摩、治疗按摩、伤科按摩的手法与操作步骤。
2010级体育保健学练习题
体育保健学练习题 一、选择题（以下每题只有一个正确答案，请将它的编号写在题后的括号内。） 1、按摩可使皮肤的某些蛋白质分解，产生一种能活跃皮肤的血管和神经，使皮肤血管扩张、血流增多，从而改善皮肤的营养，使皮肤润泽而富有弹性的物质，这种物质是（） A．ATP； B.生长激素； C. 血管内皮素； D. 组胺或类组胺。 2、第2、3腰椎棘突间旁开1.5寸，此处为（） A. 肾俞 B.命门 C. 天宗 D.大椎 3、疼痛弧试验阳性，说明（） A.肩袖损伤； B.肩关节前脱位； C.网球肘； D.半月板损伤。 4、天然食物中含维生素C最丰富的蔬菜是（） A.新鲜青菜； B.新鲜大枣； C.番茄； D.新鲜辣椒。 5、以下有关运动性贫血的描述中，不正确的是（） A. 运动性贫血是指直接由运动训练所造成的贫血。 B. 大多数运动性贫血属于缺铁性贫血； C.一旦出现运动性贫血后应立即停止训练； D. 多发生在竞走、长跑、体操、足球等运动项目。 6、第七颈椎与第一胸椎棘突之间的穴位为（） A. 肾俞 B.命门 C. 天宗 D.大椎 7、同一种按摩方式，由于按摩手法的不同，对神经系统的作用也不相同。以下哪种手法对神经系统有兴奋作用（） A．用力大、频率快、持续时间长； B. 用力轻、频率快、持续时间短； C. 用力大、频率慢、持续时间长； D. 用力大、频率快、持续时间短。 8、天然食物中人类最理想的蛋白质来源是（） A.全鸡蛋蛋白 B.豆类蛋白 C.牛奶 D.鱼肉 9、以下有关运动性贫血的描述中，不正确的是（） A. 运动性贫血是指直接由运动训练所造成的贫血。 B. 大多数运动性贫血属于缺铁性贫血； C.一旦出现运动性贫血后应立即停止训练； D. 多发生在竞走、长跑、体操、足球等运动项目。 10、垂腕畸形为（） A. 尺神经损伤 B. 正中神经损伤； C.桡神经损伤； D. 以上都不对。 11、具有促进生物氧化，促进乳酸消除，减少氧债作用的维生素是( ) A.维生素A B.维生素C C.维生素B D.维生素E
体育保健学复习资料
1、健康：健康是不只是没有身体上的疾病和虚弱状态，而是躯体、心理和社会心理和社会适应状态。 2、心理健康：是指在身体上、智力上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的围，将个人心境发展成最佳状态。 3营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代和利用食物中身体需要的物质。 4、营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分被称为营养素。生长发育的一般规律：是指儿童少年在生长发育过程中所共同具有的一般规律。 5、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤。 6、肌肉拉伤：由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。 7、肌肉痉挛：肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。 8、理疗：应用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治疗疾病的方法。 9、急救：指对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。 10、能量：指人体维持生命活动所需要的热量。 11、身体素质：指人体各器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力。 12、运动型贫血：直接有运动训练所造成的血红蛋白量低于正常值的贫血。 13、关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系。 14、生长：是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织器官，各部分的大小、长短及重量的增加，一个量的渐变过程。 15、衰老：一切多细胞生物随着时间的推移、自发的必然过程，它表现为一定的组织改变、器官衰老及功能，适应能力和抵抗力的减退。 16、运动性血尿：由于剧烈运动中引起肉眼或显微镜下的血尿，检查时无原发病发现者。 17、体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施一门新兴的综合应用科学。 18、过度紧：运动者在比赛或训练时，运动负荷超过了机体的承受能力而引起的生理功能紊乱或病理现象。 19、人工月经周期:人为的使女子月经周期提前或延后的方法，使用分泌制剂提前或续后期，人为的形成卵巢子宫膜周期性变化的方法。 20、骨折：骨与骨小梁的连续性发生断裂。 21、热习服：又称热适应，指在高温环境较长时间的反复作用下，人体在一定限度可产生对高温环境的适应 22、运动缺乏：包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激，不运动或很少运动。 23、生长发育的一般规律：是指儿童少年在生长发育过程中所共同具有的一般规律 24、运动性疲劳：是指在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的调整和休息以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。 二、填空题 1、当维生素D缺乏时，儿童发生（佝偻病），成人出现（骨软化症），老年人出现（骨质疏松）。
《体育保健学》习题
《体育保健学》习题 ——供本科学生课外学习参考 ●《体育保健学》是体育教育专业的主干课程 ●《体育保健学》内容包括体质与健康、营养保健、卫生保健、运动保健、养生保健、体质测试与健康检查、体育运动的保健指导、非创伤性运动性疾病的预防和处理、运动损伤的防治、按摩、儿童少年的体育保健、中老年人和女子的体育保健。 ●本习题内容体系逐步删减和增补，使之针对性、实用性强。使用对象为高等学校体育教育专业本科并兼顾到专科，也可作为函授教育，非体育教育专业学生自学参考。
一、填空题(每小题1分) 1、青少儿在参加体育锻炼时，必须遵循 四项基本原则。 2、冷水浴主要是利用水的作用三种因素锻炼身体。 3、烟对人体产生毒害作用的主要成分是。 4、洒对人体产生毒害作用的主要成分是。 5、一个人的健康，应包含三个方面的良好状态。 6、食物中糖的主要来源以为主。 7、在人体内1克糖氧化可产生能量。 8、自我监督的客观指标包括等。 9、疲劳恢复过程，一般包括三个阶段。 10、引起肌肉痉挛常见原因有。 11、判断真死亡的四个特征是。 12、运动损伤与一般损伤的基本区别是。 13、损伤早期的处理原则是。 14、肩关节脱位最安全最有效的复位方法是。 15、肘关节脱位常用的复位方法是。 16、加强体育卫生教育，是的重要措施。 17、缺乏维生素A会引起。 18、佝偻病主要是缺乏。 19、目前我国对一般女运动员采用调整月经周期的方法是 。 20、老年人在正式参加系统性体育锻炼以前要进行检查，以便制定运动处方。 21、运动后按摩的主要目的是。 22、水溶性维生素主要有。
23、脂溶性维生素主要有。 24、骨折的特有(专有)症状是。 25、关节脱位的特有症状是。 26、肘关节脱位主要的诊断依据是。 27、软组织损伤早期的处理原则是。 28、维生素B1缺乏会引起。 29、维生素B2缺乏会引起。 30、田径运动员被铁钉鞋刺伤后，应首先注射，以防止破伤风。 31、医疗体育，简称。 32、日光浴即太阳辐射或。 33、赛前按摩的目的是。 34、比赛中按摩的目的是。 35、赛后按摩的目的是。 36、软组织损伤早期的处理方法是。 37、软组织损伤中期的处理方法是。 38、踝关节内翻位扭伤采用位固定。 39、踝关节外翻位扭伤采用位固定。 40、肩袖损伤的诊断要点是。 41、大强度短时间的按摩起作用。 42、小强度长时间的按摩起作用。 43、按摩可使皮肤内产生一种类似物质。 44、闭合性软组织损伤晚期的处理方法是。 45、肘关节后上方脱位的复位方法是。 46、根据医疗体操的运动方式，将其分为和助动运动、主动运动、抗阻运动、放松运动。 47、空气浴是利用空气和湿度、气流、气压、阴离子等物
体育保健学试题及答案
体育保健学 一、名词解释（共20分，每题5分） 1、体育保健学： 2、肌肉拉伤： 3、运动按摩： 4、运动饮料： 二、填空题（共20分，每空1分） 1、体育锻炼是、、、的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷，致使心率适当，血液流量， 全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还 对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组 织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方 面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。 三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？ 2、体格检查的内容是什么？ 3、如何判别心理健康？ 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？ 四、简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分） 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）
答案： 一名词解释 1、体育保健学：绪论 2肌肉拉伤：p314 3运动按摩：p370 4运动饮料：p66 二、填空题 1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学 效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？p2 2、体格检查的内容是什么？p44 3、如何判别心理健康？p85 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？p225 四简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分）P236 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）p356
儿童保健学精华习题
儿童保健学 第一单元体格生长发育 1、以下现象与生长发育的一般规律不符的是（D ） A、生长发育呈连续性与阶段性 B、生长发育的速度呈波浪式进展 C、生长发育涉及生理和心理两个密切 D、脑、脊髓、视觉器官的发育具有两个生长突增期 E、在疾病的恢复期往往伴随有赶上生长现象 2、出生后第一个10年内基本不发育的系统是（C ） A、淋巴系统 B、神经系统 C、生殖系统 D、消化系统 E、呼吸系统 3、生长轨迹现象的主要影响因素是（A ） A、遗传因素 B、内分泌系统 C、营养 D、地理与气候 E、疾病 4、生长发育长期变化（趋势）的主要表现是（B ） A、营养的全面改善 B、身高一代比一代高，性发育的提前 C、肥胖儿童增多 D、儿童营养不良比例下降 E、体育活动的广泛开展 5、正确描述生长发育影响因素是的（B ） A、遗传因素决定一切 B、遗传赋予了生长潜力，环境决定生长发育的现实性 C、基因决定其最终身高 D、营养决定其最终身高 E、体育锻炼决定其最终身高 6、躯干与下肢的比例主要取决于（A ） A、种族遗传 B、营养状况 C、体育锻炼 D、家庭遗传 E、地理环境与季节 7、青春期早期的主要表现（A ） A、生长突增阶段，骨骼系统发育迅速 B、女孩乳房发育，男孩睾丸增大 C、阴毛、腋毛开始发育 D、性腺开始发育 E、性激素呈脉冲式释放 8、促进乳房发育成熟的主要激素是（D ）
A、雌激素 B、孕酮 C、肾上腺皮质激素 D、催乳素 E、生长素 9、青春期素质发育特点中，表述错误的是（B ） A、速度发育较早 B、速度耐力发育最晚 C、腰腹肌力发育较早 D、下肢爆发力居中 E、臂肌、静止性耐力发育比较晚 10、青春中期发育特殊主要是（B ） A、性腺基本发育成熟 B、出现月经初潮或首次遗精 C、第二性征发育成熟 D、骨骼基本愈合 E、体格发育基本停止 11、评价女性性发育水平的重要指标是（B ） A、乳房的增大 B、月经初潮 C、外阴色素沉着 D、脂肪体得增加 E、男女朦胧的爱慕心理出现 12、男性青春期性发育的第一个信号是（A ） A、睾丸的增大 B、首次遗精 C、身高生长突增 D、阴茎增长 E、喉结出现 13、不仅适用于正态分布，也适用于偏态颁布的评价方法是（C ） A、指数法 B、离差法 C、百分位数法 D、等级评价法 E、曲线图法 14、能准确评价个体儿童发育水平的方法是（C ） A、年增加百分位数 B、标准差分法 C、等级评价法 D、指数法 E、曲线图法 15、儿童的年龄性别身高低于同年龄、同性别参照人群值的正常范围，其类型属于（B ） A、体重低下 B、生长迟缓 C、消瘦 D、营养性水肿 E、以上都不是 16、坐高/身高的比值最小是出现在（C ） A、婴儿期 B、童年期 C、青春发育早期 D、青春发育中期 E、青春发育晚期 A2型题 1、20世纪20年代初，在印度发现狼孩，7~8岁时被人发现时已没有语言能力，不能独立行走，尽管专 家提供了丰富的生活条件和学习条件，但直至6年后才开始行走，这与训练动物的时候不相上下，
体育保健学期末重点复习题
体育保健学 1.体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用科学 2.健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 3.第一状态----健康状态 第二状态----疾病状态 第三状态----亚健康状态 亚健康状态：虽然没有疾病，但有虚弱现象，诸多不适和各种症状且常精神欠佳，机体活力降低，反应能力减退，工作效率降低，与人处事较差，适应能力降低。 4.热损伤的预防 ●保证运动员身体状况良好 ●在热环境中，运动前，应避免运动员机体过热的情况出现 ●警惕应激的早期症状 ●体温过高的临床症状 ●运动员的跑速不应超过训练时的强度 ●运动员如有任何体温升高的疾病或运动前12小时内有体温升高的经历，都不应参加比 赛或训练 ●鼓励运动员在运动之前补水，运动中定时补水，运动后补盐 5.高原训练的要素 ●适宜的海拔高度，最佳高度为2000-2500米 ●适宜的训练强度（根据运动员训练和比赛强度水平的高低） ●训练持续时间，最适宜的持续时间为4-6周 ●出现最佳运动效果的时间 ●训练方法与手段 6.营养素：指能在体内消化吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理机能，为机体进 行正常物质代谢必须的物质 7.蛋白质的营养功能 ●构成机体组织，促进生长发育 ●参与和调节各种生理功能 ●免疫系统重要的物质基础 ●供给热能 8.蛋白质的供给量与来源 成人蛋白质的供热量应占一日膳食总热量的10-12% 儿童、青少年为12-14% 9．脂肪的分类 ●甘油三酯：包括动物性和植物性 ●复合脂-磷脂、糖脂、脂蛋白 ●类脂 10.糖的营养功能 ●供给热能 ●构成机体的重要物质 ●保护肝脏 ●促进蛋白质的吸收和利用 ●抗生酮作用 ●维持心肌和骨骼肌的正常功能
体育专业保健学复习题目
体育专业保健学复习题目 绪论重点掌握名词解释（体育保健学） 第一章：一般了解 第二章：重点是：第三节环境对人体运动能力的影响；第四节运动建筑设备的一般要求。 第三章：重点是：第一节基础营养营养、宏量营养素名词解释；维生素的生理功能 第四章：重点是：第二节二、培育健康的体育生活方式 第五章：重点是：第一节：二、儿童少年身体生长发育的一般规律(二) 生长发育的速度是波浪式的。六、青少年早期专项训练问题(二) 早期专项训练的适宜年龄 第二节三、女子的一般体育卫生要求；四、女子和月经期的体育卫生(二) 月经期体育卫生要求 第六章：重点是：第四节二、心血管系统检查(二) 心脏肥大 第七章：重点是：第一节疲劳名词解释；第二节判断运动性疲劳的简易方法 第八章：重点是：第一节体育课的医务监督—健康分组依据； 第九章：重点是：第三节一、脉搏；二、血压；第四节1. 赛前体格检查 第十章：重点是：第一节过度训练的名词解释（重点是我国的解释）； 七、过度训练处理
第二节运动应激综合征的名词解释；第三节、一、原因和发病机制，预防；第四节运动性贫血名词解释；第五节3. 胃肠道痉挛或功能紊乱；第九节中暑和运动性中暑的名词解释，三、中署的一般类型；第十一节，三、运动性脱水的原因与机制(三) 水摄入不足 第十二节猝死的名词解释；运动性猝死的预防； 第十一章：重点是：第一节运动损伤的概念；第二节运动损伤的直接原因； 第十二章：重点是：第二节：二、软组织损伤的处理原则 第十三章：重点是：第二节出血的急救；外出血的止血点；第四节骨折的急救：急救原则； 第六节心脏复苏操作方法；第八节抗休克原因和机制、休克的急救；第十四章：第一节：三、（一）运动损伤初期；第三节，注意事项；第十五章：第一节一、损伤机制；第二节肌肉拉伤的名词解释；第三节关节韧带损伤症状、诊断及处理 第十六章：第五节踝部韧带扭伤处理方法；第六节（二) 症状及体征中的诊断脑震荡的依据。 第十七章：第一节，按摩的特点和注意事项；第三节头部常用穴位 第十八章：第二节医疗体操的概念；二、医疗体育的禁忌症。 第十九章：前言部分；第一节（二) 脊柱侧凸医疗体操的方法 复习练习题 一、名词解释
运动保健学课后习题参考答案
体育保健学课后习题作业 第一章 1、在现代社会中如何理解健康的概念？ 答：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 2、影响健康的因素有哪些？ 答：目前人们认识到的因素有七大类：社会经济环境、物质环境、健康的发育状态、个人的生活方式、个人的能力和支持、人类生物学和遗传、卫生服务。 4、试分析在当前社会中运动缺乏对人的健康有何影响？ 答：缺乏运动对健康有以下方面影响 1、对心血管功能的影响：运动缺乏可导致氧运输能力低下，血管弹力减弱、心脏收缩力不 足，心功能降低，易引发心血管疾病。 2、对呼吸机能的影响：运动缺乏可使肺通气和换气功能下降，肺血流量减少，气体交换效 率下降。 3、对神经系统功能的影响：缺乏运动可使脑细胞的新陈代谢减慢，使人的记忆力和大脑工 作的耐久力都比较差，大脑皮质分、综合和判断能力减弱，反应慢不敏锐，使大脑工作效率降低。 4、易导致肥胖：缺乏运动可使成人和儿童体内储存过多的脂肪，导致肥胖或体重超出正常。 5、对运动系统的影响：缺乏运动容易导致骨质疏松，使骨重量降低、活动功能下降、骨周 围肌肉组织肌力减弱、姿势不稳、容易跌倒，从而引发骨折。 6、对胃肠功能的影响：久坐不动胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于肠胃，使胃肠负荷加 重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等。 7、运动缺乏可导致亚健康：运动缺乏可出现记忆力减退、注意力很难集中、精神不振…… 亚健康状态。 第二章运动与环境 1、试述环境污染对人体健康的危害。 答：（1）急、慢性中毒 （2）致癌作用 （3）致突变作用 （4）致畸作用 （5）对免疫功能的影响 （6）其他 2、高温对人体从事运动有哪些影响？ 答：高温环境从事运动时运动员会由于体表散热效率低而形成内淤热，而发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾病。 3、高原缺氧环境对运动会产生那些影响？ 答：人体对高原环境的适应后血液中的血红蛋白增多，增强红细胞的携氧能力，身体对缺氧产生了适应，其作用在于逐渐改善耐力项目和人体长时间运动的能力。
体育保健学课后练习题(0-9章)
《体育保健学》课后练习题（0-10） 绪论 填空 1．体育保健学是研究在过程中的. . 的一门新兴的综合应用科学。 2．体育保健学的容包 括、、、 以及等几个部分。 名词解释 1．体育保健学 体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合应用科学。 简答 1．体育保健学的容包括哪几部分？ 第一章健康概述 大纲对此章容不做要求 填空 1．1989年WHO提出、、、四 个方面的健康标准。 名词解释 1．健康 简答 1．在自然科学中体育运动对健康的促进作用主要体现在哪几个方面？ 2．影响健康的因素有哪些？ 3．影响健康的因素有哪几类？ 第二章运动与环境 判断 1．采光系数越大，自然采光越好。（） 2.采光系数越小，自然采光越好。（） 填空 1．球类馆采用人工照明时，室灯光安装距地面高度，篮球馆最少不低于米，排
球馆最少不低于米，球场边线至墙壁距离最少不低于2米。 7.5 8.5 2．运动建筑设备的一般卫生要求，包括运动场馆修建时位置的选 择、、 、、等。 3．人类生存的环境是由和环境组成。前者又包括 . . 和两部分。 简答 1．简述运动建筑设备的一般卫生要求。 第三章运动与营养 请自学 大纲对此章容不做要求 单选 1．孕妇、乳母缺（）会导致胎儿和婴幼儿全身严重发育不良，身体矮小，智力低下，称为呆小症。 A、钙 B、铁 C、锌 D、碘 2．成年人膳食和饮水中如果长时间地缺少（），便会发生甲状腺肿大，俗称大脖子病。 A、钙 B、铁 C、锌 D、碘 3．当（）缺乏时，可引起夜盲症。 A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 4．当（）缺乏时，儿童易发生佝偻病。 A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 5．人体缺乏（）可引起坏血病，表现为毛细血管脆性增加，牙龈肿胀与出血，皮肤出现瘀点、瘀斑，鼻衄等症。 A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 6．（）是合成血红蛋白的主要原料之一，如果缺乏该种矿物质，会引起贫血。 A、钙 B、铁 C、锌 D、碘 7．运动员平时应多吃（），以有利于酸碱平衡。 A、猪肉 B、面包 C、鸡蛋 D、蔬菜、水果 8．以下营养素中,（）不提供热能。 A、矿物质 B、蛋白质
体育保健学试题汇总
体育保健学试题汇总 IMB standardization office【IMB 5AB- IMBK 08- IMB 2C】
《体育保健学》试题一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。） 人体经脉系统主要为（B）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经脉，再加上任脉、督脉。 A、十二 B、十四 C、十六 D、十 （B）是曲池穴的正确穴位。 A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处 B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处 C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧 D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧 （D）不是擦法的手法要领。 A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动 B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉 C、往返直线移动时距离要长 D、擦法时需要皮肤产生热量 用指掌或肢体其他部位（B）或对称性挤压体表，称挤压类手法。 A、环形移动 B、按压 C、直线移动 D、单方向移动 拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（A）方向的移动。 A、垂直 B、向上 C、向下 D、任意方向 用拇，食，中指的拿法称（B）。 A、五指拿法 B、三指拿法 C、掌拿法 D、提拿法 抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（A）。 A、牵引力适宜，节律均匀 B、牵引力要大，力度以能耐受为度 C、不需牵引节律均匀 D、牵引力适宜，快慢交替的进行 下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（C）穴。 A、天宗 B、肩井 C、少泽 D、肩中俞 运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（D）。 A、血液 B、神经 C、经脉 D、经络 保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（B）。 A、只能预防感冒 B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪 通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度 D、改善全身营养代谢
保健学复习题
08级体育保健学 一、名词解释 营养：是人体获得和利用食物的综合过程，称为营养 营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分称为营养素 维生素：是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有机化合物，因其结构和理化性不同，使其各具特殊的生理功能。 运动中腹痛：是指在运动中出现的腹痛的病状 体育保健学：是研究人体在体育过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学 蛋白质互补：几种食物混食，由于必须氨基酸的种类和数量相互补充，而能更接近人体需要量的比值，使生物价值得到相应的提高，种种现象称为蛋白质的互补。蛋白质的互补实质上是氨基酸的互补。 健康：健康不仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体、精神和社会上的完好状态。 抗氧化作用：是指消除和对抗自由基的作用 过度训练：是训练与恢复、运动与运动能力、应激和耐受能力之间的一种不平衡。 必需氨基酸：人体不能合成或合成速度不能满足机体需要，必须由食物供应，称为必须氨基酸 必需脂肪酸：有几种脂肪酸人体自身不能合成，必须由食物供给，称为必须脂肪酸 运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象 二、阐述题 1、试述蛋白质的主要营养功用。 答：1、维持细胞组织的生长、更新和修复 2、参与多种重要的生理活动 3氧化功能 2、试述脂肪的主要营养功用。 答：1、供给能量 2、构成一些重要生理物质 3、维持体温和保护内脏 4、脂溶性维生素的重要来源 5、增加饱腹感 3、试述碳水化合物的主要营养功。 答1、供给热能 2、构成机体的重要物质； 3、保护肝脏； 4、维持中枢神经系统的正常功能 5、节约蛋白质的作用 6、辅助脂肪代谢——抗生酮作用 4、谈谈溺水的处理方法。 答：1、立即打开口腔，清理口、鼻的分泌物和其他异物 2、松开裤带、领口和衣服，迅速倒水 3、确定是否还有呼吸，若没有迅速进行人工呼吸 4、若心跳停止，则同时进行胸外心脏按压和人工呼吸
体育保健学练习题
《体育保健学》练习题 一、选择题（以下每题只有一个正确答案，请将它的编号写在题后的括号内） 1、有训练耐力运动员，安静状态下心率较低，每搏输出量( ) A.略有增加 B.略有降低 C.变化不大 D.不一定 2、下列哪种治疗方法属于理疗?( ) A.中草药外敷 B.封闭疗法 C.红外线照射 D.以上都不是 3、儿童少年比老年人的基础代谢( ) A.一样 B.相差不大 C.高 D.低 4、下列哪个项目对维生素B1的需要量较高?( ) A.灵敏 B. .耐力 C速度 D.力量 5、游泳时发生肌肉痉挛，首先措施是( ) A.冷敷 B.按摩 C.制动 D.向相反方向牵引 6、老年人坚持体育锻炼能使血压随年龄的增长而增高的速度（）A．变慢 B.不变 C．变快 D.时快时慢 7、课间操的目的是（） A．提高身体素质 B.锻炼心肺功能 C．提高学习效率 D.促进正常睡眠 8、中小学田径运动会体格检查的重点应放在（） A.运动系统 B.呼吸系统 C.全身检查 D.心血管系统 9、心脏生理性杂音的特点（） A.收缩期Ⅱ度以下，吹风样 B.随体位改变而变化 C.无自觉症状，运动后杂音加强 D.以上三点都包括 10、疼痛弧试验阳性，说明（）
A.肩袖损伤； B.肩关节前脱位； C.网球肘； D.半月板损伤。 二、填空题 1、维生素的营养作用是_________、_________。。 2、指量法取穴时通常以本人拇指指关节处的宽度为________寸，其余四指并拢宽度为________寸。 3、中学体育倮的强度一般要求心率不超过次/分。 4、当的连线为一垂直线，这时脊柱的伸屈肌处于平衡最省力的状态。 5、肩关节前脱位时的主要症状是。 6、运动员的热能物质以糖为主，脂肪量最少，对于大多数运动项目，蛋白质、脂肪、糖三者的重量之比为。 7、一梅脱相当于在安静代谢状态下，每公斤体重每分钟消耗________毫升氧。若某人运动时耗氧量为35mL/kg/min，则其代谢水平为________梅脱。。 8、按摩时，对操作者来说，宜选择的位置，并能注意做到意到、身到、手到，动作协调一致。 9、踝关节扭伤大多发生在侧韧带。 10、浮髌试验阳性则说明被检查者可能是。 11、糖的供给量一般情况下糖占每日总热量的% 12、运动员安静心率少于每分钟次者为心动徐缓。。 13、解除肌肉痉挛可采用的方法。 14、当的连线为一垂直线，这时脊柱的伸屈肌处于平衡最省力的状态。 15、专项训练中，造成运动损伤的主要原因是。 16、天然食物中人类最理想的蛋白质来源是。 17、伤后的处理方法中有冷热疗法，其中冷敷法常用于伤后___________时期，热疗常用于___________时期。 18、按摩时的力量顺序为。 19、在运动中以部位最易发生抽筋。 20、抽屉试验阳性则说明被检查者可能是。 三、名词解释 1、体育保健学
最新中医养生学复习题
1 春夏养阳，即养生养长；秋冬养阴，即养收养藏。春夏两季，天气由寒转暧，由暖转暑。是人体阳气生长之时，故应以调养阳气为主；秋冬两季，气候逐渐变凉，是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。春夏养阳，秋冬养阴，是建立在阴阳互根规律基础之上的养生防病的积极措施。 2中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和和养生方法的一门实用性学科。 3顺应四时指人们生活在自然环境中，必须要遵循一年四季的气候及一日四时天气的变化规律。 4疾病在一定的条件下，致病因子作用于身体使之发生形态结构改变、功能代谢紊乱和精神、社会适应异 常的状态 5清静无为清静，在这里主要指的是心神宁静；无为，指的是不轻举妄动。6“归真返朴”：老子主张无欲、无知、无为，回复到人生最初的单纯状态，即所谓“归真返朴” 7养生保养生命，即根据人类生命发展的规律，在整个生命过程，综合协调多种能够保养身体、防御疾病、延缓衰老的手段或方法，以达到增进健康、延年益寿目的的一种自觉的保健活动 8疾病是指人体在一定条件下，由致病因素所引起的一种复杂而有一定表现形式的病理过程或功能障碍。 9邪气是一切致病的因素。 10五行的制化五行之间既相互滋生，又相互克制的现象，维持和促进事物的协调和发展变化。 4衰老就是机体性成熟以后，随着年龄的增大显示的由机体某个或某些器官的老化和组织的改变，而导致 形态、功能、抵抗力和适应性等各方面退行性变化 15健康精神上、生理上、社会生活上的良好的状态，而不仅仅是指没有疾病和衰弱 16起居有常主要是指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。 17医学模式 是人类对健康观、疾病观、死亡观等重要医学观念的总体概括。 18正气 是泛指人体的抗邪能力，包括脏腑气血阴阳，经络之气，阴精及津液等基本物质及生理功能。 19心理年龄 是指由社会因素和心理因素所造成的人的主观感受的老化程度。 20形神共养 即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的摄养，使得形体健壮，精神充沛，二者相辅相 成，相得益彰，从而身体和精神都得到均衡统一的发展。 23情志 是人对其所感受到的客观事物是否符合自身要求而产生的内心体验与意志过程24体质
10级 保健学课后练习题
保健学课后练习题 第七章1:判断疲劳的简易方法有那些? 2结合实例说明如何选择消除疲劳的方法? 第八章:1:试述体育课医务监督的内容和要求. 2:试述早锻炼和课间操义务监督的要求. 3:试述下午课外活动医务监督的要求. 第九章:1:试述自我监督中的主观感觉指标和评定标准. 2:试述田径运动和体操运动的特点和医务监督的要求. 3:试述脉搏,血压,心电图,尿蛋白,血红蛋白指标的测定在医务监督过程中的意义和作用. 4试述中,小学田径运动会义务监督的要求. 5:试述运动员服用兴奋剂的危害. 6试述”人工月经周期”的常用方法和注意事项. 第十章章:1:述过度训练的征象,检查和预防. 2简述运动员应激综合征的治疗方法. 3简述晕厥的原因,发病机制及处理. 4运动员贫血的愿因和机制是什么? 5简述运动中腹痛的发病原因和治疗. 6简述肌肉挛的发病愿因和和处理. 7:运动性血尿的发病原因和征象是什么? 8简述运动血红蛋白尿的征象和处理. 9简述运动性中暑的类型和治疗. 10:冻伤分度和治疗是什么? 11:运动性脱水的表现和治疗有那些? 12运动性猝死的可能原因有那些? 第十一章:1:运动员损伤的概念是什么? 2:如何认识运动元损伤潜在原因及其致伤条件在运动员发生规律中的作用? 3:试述运动员的预防原则. 十二章 1，运动损伤中常见的开放性软组织有哪些？简述其处理方法。 2，简述闭合性软组织损伤的处理原则及方法。 十三章 1，简述急救的概念及现场急救的初步诊断方法。 2，怎样鉴别外出血？常用的止血方法有哪些？ 3，了解并掌握常用的止血、包扎及急救技术。 4，简述骨折的概念及分类方法。 5，骨折的主要症状与体征是什么？ 6，简述前关节前脱位的原因、症状与体征以及急救方法。 7，简述肘关节后脱位的原因、症状与体征以及急救方法。 8，如何正确使用心肺复苏？ 9，怎样判断真死与假死？
体育保健学与生活复习题
《体育保健学与生活》复习题 1、适量运动：指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件选择适合的运动项目，使运动负荷不超过不体的承受能力。 2、环境污染：环境污染是指人类直接或间接地向环境排放超过其自净能力的物质或能量，从而使环境的质量降低，对人类的生存与发展、生态系统和财产造成不利影响的现象。具体包括：水污染、大气污染、噪声污染、放射性污染等。 3、运动性血尿：健康人在运动后出现一过性的血尿，虽经详细检查找不到其他原因引起者，称为运动性血尿。 4、运动性疲劳：在运动过程中出现了机体运动性疲劳工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。 5、自我监督：运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。 6、人群健康：不同地域或不同特征的人群的整体健康状况，对制定健康政策、评定国家或地区的健康状况和健康服务非常重要。 7、运动性猝死：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内意外死亡。 8、体力活动缺乏综合征：是指由于缺乏体力活动而导致的疾病或者非健康状态。体力活动缺乏和许多慢性疾病的发生及由此而引起的死亡密切相关。 9、健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 10、生活方式：生活方式是指人们的物质资料消费方式、精神生活方式以及闲暇生活方式等内容。它通常反映个人的情趣、爱好和价值取向、具有鲜明的时代性和民族性。 11.闭合性损伤：受伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。 12．现代社会中，危害健康的行为包括哪些方面。 13．进行单人和双人心肺复苏时，按压和吹气的适宜比例是多少？ 14．运动损伤的预防原则是什么？ 15．学生体育课如何进行健康分组？ 16．运动损伤是怎样进行分类的？ 17．抓住身体素质发展的“敏感期”，因势利导地进行训练，可收到事半功倍的效果。综合各方面的研究认为：儿童少年在10岁以前，是发展什么素质的良好时期；10～12岁是发展什么素质的有利时期；12～13岁是发展什么素质的有利时期；14～15岁是发展什么素质的有利时期。 18．自我监督的主观感觉和客观检查都包括哪些内容？ 19．常用于开放性损伤伤口消毒的医用酒精的浓度为多少？ 20、休克的发病原因是什么？ 21、运动性血尿的临床表现有哪些？ 22、胸外心脏按压应该在什么部位？ 23、青年性高血压主要特点是什么？（收缩压升高，可达180mmHg以上，舒张压正常） 24、运动中腹痛的原因及临床症状是什么？ 25、不同血管出血的特点是什么？ 26、创口异物的处理多采用什么方法？（生理盐水冲洗） 27、不同的包扎方法各适用于包扎身体的哪些部位？
中医养生练习题75966
中医养生 一、单选题 1．中医认为正确的四季养生是 A．春秋养阳 B．夏季养阴 C．秋冬养阳 D．春秋养阴 E．春夏养阳 2．根据中医理论五味适量有益五脏，适量的苦味食品有益于A．肝 B．心 C．脾 D．肺 E．肾 3．阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为 A. 阴阳对立 B. 阴平阳秘 C. 阴阳消长 D. 阴阳转化 E. 阴阳互根 4. 下列不宜用阴阳的基本概念来概括的是 A. 寒与热 B. 上与下 C. 动与静 D. 邪与正 E. 表与里 5．七情致病，引起“气结”的情志是 A. 恐 B. 惊 C. 悲 D. 喜 E. 思 6．下列有关情志相胜的论述中错误的是 A. 悲胜怒 B. 怒胜思 C. 思胜恐 D. 恐胜喜 E. 喜胜怒 7．关于劳伤下列叙述不正确的是 A. 久立伤骨 B. 久视伤精 C. 久卧伤气
D. 久行伤筋 E. 久坐伤肉 8．下列中何项不属于房事养生的运用原则 A. 禁欲或纵欲 B. 注意房事卫生 C. 遵守房事禁忌 D. 杜绝性生活混乱 E. 节欲 9．下列穴位中，哪一个是最常用的保健穴 A. 大椎 B. 合谷 C. 足三里 D. 委中 E. 列缺 10．四气调神是指人们为了顺应（）更迭的自然变化而主动采取各种调摄形神的方法。 A. 阴阳 B. 寒暑 C. 时令 D. 冷然 E. 昼夜 11．以下食物属于热性的是 A. 银耳 B. 韭菜 C. 猪肉 D. 带鱼 E. 香菇 12.五劳所伤，久视伤 A. 血 B. 气 C. 筋 D. 肉 E. 骨 13.由国家体委普及的“简化太极拳”是在谁的基础上改编的 A. 陈氏 B. 吴氏 C. 杨氏 D. 孙氏 E. 武氏 14.枸杞子属于下列哪类药 A. 补气药 B. 补阳药 C. 养血药
《运动保健学》复习题
一、选择题 （1）下列各项中不是判断严重运动性损伤病者真死的征象的是（C） A、呼吸停止 B、心跳停止 C、血压为零 D、角膜反射消失 （2）关节脱位的征象是（D） A、剧烈疼痛 B、功能丧失 C、关节畸形 D、以上全对 （3）常用于肢体粗细相差不大的部位（上臂、大腿下部）的绷带包扎发为（B） A、环型包扎 B、螺旋型包扎 C、反折螺旋型 D、八字型包扎 （4）骨折的征象是（D） A、假关节活动 B、骨擦音 C、畸形 D、以上都对 （5）人体失血量达到全身的（B）时可出现休克，甚至危及生命。 A、20％ B、30％ C、40％ D、50％ （6）溺水者从意志丧失到发生死亡时间不超过（d）分钟，所以急救很重要！ Ａ、1.5 Ｂ、2 Ｃ、2.5 Ｄ、3 （7）体育运动中常见的开放性软组织损伤有（A） A、冻伤 B、切割伤 C、刺伤 D、撕裂伤 （8）下列哪项不属于常见的闭合性软组织损伤（A） A、拉伤 B、泪囊炎 C、腱鞘炎 D、挫伤 （9）下列哪项是判断休克严重程度的重要标志（） A、血压下降 B、脸色惨白 C、失血过多 D、意识丧失 （10）下列哪项不是中医疗法的特点（D） A、内外兼治 B、价格便宜 C、疗效较佳 D、浪费时间 二、判断题 （1）、在踝关节损伤中，内踝损伤比外踝损伤更为常见··················（×）（2）、在发生踝关节扭伤后应该立即采取局部热敷进行活血化瘀治疗。·····（×）（3）、按伤后皮肤黏膜是否完整分类，运动性损伤可分为开放性运动损伤和闭合性运动损伤。································································（√）（4）、动脉血色暗红，静脉血色鲜红，毛细血管血色介于这两者之间。·····（×）（5）、小明脚踝在打篮球时扭伤，伙伴们立即买来冰块敷在扭伤处，并用轮椅式搬运法将他送到校医院治疗。··················································（√）（6）、绷带包扎法应从伤处的远心端到近心端，尽可能的使四指（趾）外漏，以便观察末梢血液循环状况。····················································（√）（7）、前臂、手、小腿、足部出血时，若检查并没有骨折和关节损伤可采用加垫止血法止血。································································（√）（8）、体育运动中最常见的关节脱位是肩关节前脱位和肘关节后脱位。·····（√）（9）、皮肤有开放性小损伤，在其损伤部位拔罐也没什么。···············（×）（10）、血液是维持生命的重要物质，成年人血量约占体重的8％。·········（√）（11）、进行心肺复苏时急救一经开始，就要连续不断进行，不能间断，直到伤员恢复恢复自主呼吸、心跳或者确认死亡为止。·····································（√） 三、名词解释 1、运动损伤：人体体育运动过程中所发生的损伤。····························P251 2、开放性软组织损伤：是指受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自伤口流出。······················································p261 3、急救：是指对意外或者突然发生的伤病事故，进行紧急的临时的处理。········p266 4、抬高伤肢法：将受伤肢体抬至高于心脏，是出血部位压力降低，此法多用于辅助或者用
体育保健学试题汇总
《体育保健学》试题一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。） 人体经脉系统主要为（B）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经脉，再加上任脉、督脉。 A、十二 B、十四 C、十六 D、十 （B）是曲池穴的正确穴位。 A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处 B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处 C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧 D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧 （D）不是擦法的手法要领。 A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动 B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉 C、往返直线移动时距离要长 D、擦法时需要皮肤产生热量 用指掌或肢体其他部位（B）或对称性挤压体表，称挤压类手法。 A、环形移动 B、按压 C、直线移动 D、单方向移动 拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（A）方向的移动。 A、垂直 B、向上 C、向下 D、任意方向 用拇，食，中指的拿法称（B）。 A、五指拿法 B、三指拿法 C、掌拿法 D、提拿法 抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（A）。 A、牵引力适宜，节律均匀 B、牵引力要大，力度以能耐受为度 C、不需牵引节律均匀 D、牵引力适宜，快慢交替的进行 下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（C）穴。 A、天宗 B、肩井 C、少泽 D、肩中俞 运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（D）。 A、血液 B、神经 C、经脉 D、经络 保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（B）。 A、只能预防感冒 B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪 通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度 D、改善全身营养代谢
体育保健学复习题
体育保健学复习题 一、名词 营养、营养素、环境、体质、发育、适量运动、挫伤、急救、 运动性疾病、运动性疲劳、晕厥、亚健康、休克 二、单选 1.不是体育教学和课外体育活动中健康分组的组别是（） A 基本组 B 准备组 C 活动组 D 医疗体育组 2.前臂出血时，为了止血应指压（） A、锁骨下动脉 B、肱动脉 C、尺动脉 D、桡动脉 3.蛋白质的（）表示食物蛋白质在机体内真正被利用的程度。 A 互补作用 B 消化率 C 生物价 D 含量 4.当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是（） A．中暑衰竭 B.日射病C．中暑高热D．中暑痉挛 5.下列不属于运动性贫血的机理是（） A 红细胞破坏增加 B 铁储备降低 C 血红蛋白合成减少 D 血浆容量增加 6.下列按摩的注意事项中不正确的是（） A、按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤。 B、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松 C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力。 D、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束 7.心脏复苏术不包括下列哪些措施（） A 畅通气道 B 人工呼吸 C 胸外心脏按压 D 药物治疗 8.在机体内不提供能量，不参与机体组织的构成，但在调节物质代谢的过程中却起着十分重要作用的是（） A.糖 B.脂肪 C.蛋白质 D.维生素 9.哈佛台阶试验中，受试者以每分钟（）次的频率登台阶，持续5分钟。 A 20次 B 25次 C 30次 D 35次 10.指量法是以患者手指的宽度为标准的取穴方法，下面不正确的是（） A．拇指的宽度为1寸B．食指与中指二指合并宽为1．5寸 C. 四指并拢总宽度为3寸 D．患者的拇指和中指尖相对连接成环状，以中指节侧面横纹之间的宽度为1．5寸 11.外膝眼下三寸，胫骨前嵴一横指为（） A 足三里B内关穴C大肠俞 D 委中穴 12.适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（） A、冷敷法 B、热敷法 C、石蜡疗法 D、红外线疗法 13.在下列的体格检查方法中，哪一项不适用于肩部损伤的检查（） A 痛弧试验B麦氏征试验C反弓试验 D 肩关节旋内试验 14.体温明显升高，无汗、昏迷，属（）中暑。 A、热射病型 B、日射病型 C、热痉挛型 D、阳光直晒型 15.下列不是运动性腹痛发生机理的是（）