《饥荒》自制趣味食谱分享
《饥荒》自制趣味食谱分享
《饥荒》游戏中玩家可以自制许多食物，小编今天给大家带来一些基本的食物配方图，有些饿友可能不知道某些食物怎么做，下面是表格，希望对大家有帮助。
趣味食谱推荐：
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还有补充
花沙拉(flowersalad)
所用食材：names.cactusflower(仙人掌花)、tags.veggie and tags.veggie >= 2(蔬菜大于等于2)、not tags.meat(不放肉)、not tags.inedible(不放树枝)、not tags.egg(不放蛋)、not tags.sweetener(不放蜂蜜或蜂巢)、not tags.fruit(不放水果)
食物类型：蔬菜
补血量：40点血
补饥饿量：12.5点饥饿
保鲜时间：6天
补脑值：5点脑
料理时间：.5,(0.5小时)
这个食谱也是苛刻，就不多说了，夏天有仙人掌花的话可以考虑回回血。
冰激淋(icecream)
所用食材：tags.frozen(冰)、tags.dairy(乳制品)、tags.sweetener(蜂蜜或蜂巢)、not
tags.meat(不放肉)、not tags.veggie(不放蔬菜)、not tags.inedible(不放树枝)、not tags.egg(不
放蛋)
食物类型：蔬菜
补血量：0点血
补饥饿量：18.75点饥饿
保鲜时间：3天
补脑值：33点脑
温度：-40度
温度持续时间：15秒
料理时间：.5,(0.5小时)
神奇的冰激凌，乳制品可以是黄油或羊奶，1蜂蜜 1冰 1黄油或羊奶 1(冰或蜂蜜)，一般这样煮，也就是将黄油的回血变成了回san而已，现做现吃，不能长久保存
西瓜冰/西瓜棒冰(watermelonicle)
所用食材：names.watermelon(西瓜)、tags.frozen(冰)、names.twigs(树枝)、not tags.meat(不放肉)、not tags.veggie(不放蔬菜)、not tags.egg(不放蛋)
食物类型：蔬菜
补血量：3点血
补饥饿量：12.5点饥饿
保鲜时间：3天
补脑值：20点脑
温度：-40度
温度持续时间：10秒
料理时间：.5,(0.5小时)
夏季可以用来暂时的降低体温，西瓜单吃也有小幅度降温，做法1西瓜 1冰 1树枝 1其他，可以放2树枝。
干果(trailmix)
所用食材：names.acorn_cooked(熟橡果)、tags.seed and tags.seed >= 1(种子大于等于1)、names.berries or names.berries_cooked(浆果或熟浆果)、tags.fruit and tags.fruit >= 1(水果大于等于1)、not tags.meat(不放肉)、not tags.veggie(不放蔬菜)、not tags.egg(不放蛋)、not tags.dairy(不放乳制品)
食物类型：蔬菜
补血量：30点血
补饥饿量：12.5点饥饿
保鲜时间：15天
补脑值：5点脑
料理时间：.5,(0.5小时)
食材里的种子大于1无视即可，做法1烤橡果 3浆果或 2烤橡果 2浆果，3橡果的话会出果酱，在猪村附近安家可以前期可以考虑用来回血。
咖喱/辣子酱(hotchili)
所用食材：tags.meat >= 1.5(肉大于等于1.5)、tags.veggie >= 1.5(蔬菜大于等于1.5)
食物类型：肉
补血量：20点血
补饥饿量：37.5点饥饿
保鲜时间：10天
补脑值：0点脑
温度：40度
温度持续时间：15秒
料理时间：.5,(0.5小时)
冬天可以暂时回体温，别的时候谁会无聊做这个。
鳄梨酱(guacamole)
所用食材：names.mole(鼹鼠)、names.cactus_meat(仙人掌肉)、not tags.fruit(不放水果)食物类型：肉
补血量：20点血
补饥饿量：37.5点饥饿
保鲜时间：10天
补脑值：0点脑
料理时间：.5,(0.5小时)
联机版可以用来换小宠物哟
蘑菇详解
回血 -20 1 0 -1 20 -3
恢复饥饿值 12.5 0 12.5 0 12.5 0
恢复San值 0 -10 -50 15 -15 10
红绿蓝3种蘑菇分别在白天，黄昏，黑夜采集
①一般情况下，使用烤熟的绿蘑菇回san，缺少时也可用烤熟的蓝蘑菇略微代替
②烤熟的绿蘑菇生的蓝蘑菇混着吃，快速回复血量及饥饿
③吃生的绿蘑菇，迅速降低san，刷影怪，过方尖碑，之后吃烤熟的绿蘑菇恢复
④红蘑菇当食谱料理中的蔬菜，也可以用来毒死火鸡什么的
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计算机C语言趣味的程序设计——题目百例
Contest - 2011级C语言课程大作业 Start Time: 2012-02-19 16:25:00 End Time: 2012-03-01 22:00:00 Current Time: 2012-2-23 15:51:18 Status:Running Public
写在最前： 本文档中的题目；在不不同的编译器中可能会有提示错误，呵呵，小小的动动手改下变量的定义就可以运行了……………….. 由于能力不足..有题目未解决的…或者有错误的我会…认真听取大家的..意见的…. 呵呵……..有一两个….偷了下懒哦……… 提供原题目还有本人自己的解答的源代码。感谢大家的。。。。建议……………. 问题A: 趣味程序设计＿狼追兔子 时间限制: 1 Sec 内存限制: 128 MB 提交: 341 解决: 63 [提交][状态][讨论版] 题目描述 一只兔子躲进了n个环形分布的洞的某一个中。狼在第一个洞没有找到兔子，就隔一个洞，到第三个洞去找；也没有找到，就隔两个洞，到第六个洞去找。以后每次多一个洞去找兔子……这样下去，如果一直找不到兔子，请问兔子可能在哪个洞中？ 输入 有多组测试数据，读取到文件结尾符为止。每组测试数据输入n（2≤n≤100），即洞穴个数。输入到文件结尾符为止。 输出 兔子可能藏匿的洞。如果不止一个，按从小到大的顺序输出。如果不存在，输出空行。
样例输入 10 8 15 样例输出 2 4 7 9 2 4 5 7 8 9 11 12 14 提示 用一个数组a[10]，对应的元素a[0]，a[1]，a[2]……a[9]对应表示10个洞，初值均置1。通过一个循环用“穷举法”找兔子，第n次查找对应第(n－1)%10个洞，如果在第(n－1)%10个洞中没有找到兔子，因此将数组元素a[(n－1)%10]置0值。循环完成后，检查a数组各元素（各个洞）的值，若其值仍为1，则兔子可能藏身该洞中。 #include
饥荒实用食谱(可打印)最新
回饥饿 肉丸 推荐做法：随便1个肉，3个填充物（推荐浆果或者冰块）。 食物属性：3血，5精神，62.5饥饿度。 烹饪要求：不能放树枝，不能放蜂蜜。 培根煎蛋 推荐做法：2鸡蛋，1怪物肉，1小肉。 食物属性：20血，5精神，75饥饿度。 烹饪要求：蛋度不能小于2，肉度大于等于1.5，不能放蔬菜和水果。 蜜汁火腿 推荐做法：2蜂蜜，1怪物肉，1大肉。或者1蜂蜜，2小肉，1怪物肉。食物属性：30血，5精神，75饥饿度。 烹饪要求：肉度不能小于2，不能放树枝。 回血 果仁杂烩 推荐做法：1熟坚果（桦树果实），2浆果，1树枝。 食物属性：30血，5精神，12.5饥饿度。 烹饪要求：不能放冰，蔬菜，肉，蛋，奶。 波兰水饺 推荐做法：2鸡蛋，1蔬菜，1小肉或者怪物肉。 食物属性：40血，5精神，37.5饥饿度。 烹饪要求：不能放树枝。火龙果派 推荐做法：1火龙果，3树枝。 食物属性：40血，5精神，75饥饿度。 烹饪要求：不能放肉，不能放2个以上茄子，不能放3个蜂蜜。华夫饼 推荐做法：1黄油，1鸡蛋，1浆果，1树枝。 食物属性：60血！5精神，37.5饥饿度。 烹饪要求：按照推荐方法做就行。 曼德拉汤 推荐做法：1蔓草，3树枝。 食物属性：100血！！5精神，150饥饿度。 烹饪要求：不能放3个怪物肉或者榴莲，蔓草必须是生的。 炸鱼条 推荐做法：1鱼，1树枝，2填充物 食物属性：40血，5精神，37.5饥饿度 帽贝浓汤（海难） 推荐做法：3帽贝，1冰 食物属性：60血，5精神，18.75饥饿度。
回精神 蓝绿蘑菇 烤绿蘑菇加15精神，减1血。 烤蓝蘑菇加10精神，减3血。 蓝蘑菇生吃加20血，减15精神。 太妃糖 推荐做法：3蜂蜜，1树枝。 食物属性：减3血，15精神，25饥饿度。 烹饪要求：不能有肉。 冰镇西瓜 推荐做法：2树枝，1西瓜，1冰。 食物属性：3血，20精神，12.5饥饿度。 烹饪要求：不能放肉，蛋，菜。 冰镇香蕉（海难） 推荐做法：香蕉+树枝+树枝+冰 香蕉+树枝+冰+浆果 食物属性：20血,33精神,12.5饥饿度 （特殊）粉饼 推荐做法：1玉米，1蜂蜜，2树枝。 食物属性：减3血，0精神，0饥饿度。保质期18750天！！！！！烹饪要求：不能放鱼。平衡 海鲜牛排 【属性】60血33理智37.5饥饿 【评价】回血回san神器 【菜谱】2.5肉度+1.5鱼度 【推荐做法】 - 2个怪物肉+A组中任意一个(比如生鱼)+A或B组中任意一个(比如帽贝) - 1个怪物肉+A组中任意三个(比如3条热带鱼) - 3个怪物肉+龙虾 海鲜浓汤 【属性】40血20理智37.5饥饿 【推荐做法】 - 3个小块鱼肉/帽贝+1个水母 - 3个水母+1个树枝(50%可能出鱼条) 加利福尼亚卷（海难） 推荐做法：2个海草+烤水母/鱼+树枝（2个海草+2个帽贝） 食物属性：20血，10精神，25饥饿度 龙虾大餐 【属性】60血50理智37.5饥饿 【评价】回复最厉害的食物，还可以和章鱼王换船炮，但是很难做T T 【菜谱】龙虾+黄油+2个填充物(不能是肉/冰) 【推荐做法】 - 龙虾+黄油+2个树枝
减肥食谱一日三餐表
在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能 吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。具体如下，我们一起看看吧。 减肥食谱一日三餐 早餐 鲜虾意面沙拉 材料：贝壳意面100g、黄番茄8个、红番茄8个、小黄瓜1根、西芹30g、鲜虾30g、盐适量、千岛酱适量、黑胡椒适量。 做法：红番茄、黄番茄、小黄瓜、西芹洗净切丁，鲜虾、西芹焯水，锅中烧开水，加 少许盐，放入贝壳面，煮10分钟左右至熟，捞出过冷水后沥干，拌入适量橄榄油，红番茄、黄番茄、小黄瓜丁放入碗中，再放入焯过的西芹、鲜虾，调入适量黑胡椒，调入千岛酱， 拌匀即可。 韩式水果凉面 材料：韩国冷面400g、火龙果1个、水梨1个、苹果1个、熟鸡蛋1个、黄瓜1根、盐适量、八角2个、姜适量、蒜适量、生抽适量、醋适量。 做法：苹果、水梨、火龙果切片，黄瓜切丝，熟鸡蛋去，切开，锅中加清水，放入大料、姜片、蒜片，煮5分钟，依据自己喜欢的酸糖度，调入醋、盐、生抽、盐、糖煮开，然后过滤掉调料，将汤汁倒入大碗中，若是喜欢凉一些的冷面，可以把汤放入冰箱中冷藏， 锅中加水，水开后下韩国冷面煮熟，捞出后过以下凉开水，然后冷面、汤汁、水果、黄瓜，鸡蛋放入碗中即可食用。 蔬果沙拉 材料：苹果200g、草莓100g、小番茄适量、卷心菜适量、沙拉酱适量。 做法：苹果去皮，草莓洗净切丁，放入小番茄块和卷心菜丝，黄桃罐头切块，可以加 入一小勺罐头汁，挤入沙拉酱，拌匀即可。 酥皮蔬果奶油汤 材料：酥皮1张、苹果150g、虾仁50g、牛奶200ml、小番茄适量、卷心菜适量、淡奶油适量、盐1小勺、全蛋液适量。 做法：煮奶锅内放入200ml牛奶，下入卷心菜丝，苹果去皮切小块，小番茄番茄切好放入锅内，煮开后加入盐，转小火煮10分钟，煮好的汤放入布丁碗中上面加虾仁和淡奶油， 酥皮盖在碗上，边缘压紧，酥皮表面刷一层蛋液，撒少许芝麻，180度预热放入酥皮汤， 20-25分钟，烤至表面金黄即可，弄破酥皮就可以享用了。 午餐
设计菜单选择趣味程序
目录 1 题目内容及设计要求 (1) 2 总体设计 (2) 2.1 总体功能框图 (2) 2.2 类的设计说明 (3) 2.3 主要算法流程图 (3) 3 程序清单及注释 (5) 4 运行结果与分析 (13) 5 总结 (17) 6 参考文献 (17)
1题目内容及设计要求 题目: 设计菜单选择趣味程序 内容及要求： 设计一个比较使用的菜单，通过菜单选择不同的功能。设计分两步：首先涉及一个含有多个菜单项的菜单演示程序，然后再为这些菜单项配上相应的功能。 出圈游戏一： （1）设计一个SeqList类。 （2）在头文”head.h”中声明类，并使用默认的内联函数方式定义它们。 （3）使用类的数组来求解。 （4）用Joseph()函数求解出圈，使用函数game1()作为菜单项。 （5）在文件game1.cpp中实现Joseph和game1()函数。 出圈游戏二： （1）使用上题中的SqList类.使用向量数组求解。 （2）重载Joseph()函数来求解出圈，使用函数game2()作为菜单项。 （3）在文件game2.cpp中实现Joseph()和game2()函数 求解方程： （1）设计类FindRoot 将方程系数设计成属性，将方程的根x1,x2。以及用来作为判定条
件的d(d=b*b-4*a*c) 均设计成类的属性 （2）设计构造函数 （3）设计求根成员函数Find(). （4）设计输出结果成员函数Display(). 2总体设计 一、菜单驱动程序 二、求解一元二次方程 三、设计出圈游戏 3 2.1 总体功能框图
2.2 类的设计说明 类FindRoot的设计 为了方便，除了将方程系数设计为属性之外，还将方程的根x1和x2，以及用来作为判定条件的d(d=b*b-4*a*c)均设计成类的属性。如图1是其类图，图2是对象obj的对象图。 其中，成员函数Find()是用来求方程的根，Display()则用来输出结果。由此可见，它们都需要用到属性d。可在构造函数中求出d的值，其他成员函数直接使用这个属性，不必再去计算。 类SeqList的设计 这里要求使用名字，而在名字的字符串中，可能存在空格。可以为该类设计两个属性，一个是字符串，用来存储名字。另一个是整数，用来表示报数的位置。若使用类的数组，则可以通过数组的下标，将位置和名字对应起来。 在声明的类中，同时定义的成员函数就是默认的内联函数。另外，考虑到使用类的数组，所以不为它定义构造函数，而是用系统提供的默认无参数构造函数 2.3 主要算法流程图
减肥正确的饮食方法一日三餐简易减肥食谱
减肥正确的饮食方法一日三餐简易减肥食谱减肥是女性们离不开的话题，采用节食的方法已是不可取的极端方法，那么有哪些饮食方法既能让人吃得饱也不发胖的呢?今天，为你带来了减肥正确的饮食方法。 1、烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 2、喝杯芹菜汁 吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 3、饭前服用一包膳食纤维 膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌，最终促进脂肪的溶解。
4、吃火锅后喝点酸奶 火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 5、饭后喝大麦茶或橘皮水 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 6、吃方便面后吃水果 进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化 7、吃蟹后，喝生姜红糖水 蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜
红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 高热量、密度的食物 经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。 口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合体，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。 过分精致的加工食品或速食 加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐，这类食品的热量相当高! 令人上瘾的食物
饥荒实用食谱及食物制作方法
饥荒实用食谱及食物制 作方法 标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N]
《饥荒》实用食谱推荐及食物制作方法? 《饥荒》游戏是一款全方位的游戏，可以在里面有不同的生活，里面的食材也是丰富多彩及属性功能制作方法全然不同。下面我们一起来看看他们的食谱及食物制作方法。 肉丸 血量+3精神+5饱食度+62.5 保质期10天 需求：至少0.5块肉,禁止出现树枝. 做法示例：怪物肉X1浆果X3 青蛙腿X1冰块X3 评价：★★★★★ 这个烹饪是饥荒中被烹饪次数最多，最廉价，最实惠，最容易获得的食物了。 你可以在前期，中期，后期使用它。 这份肉丸的需求限制使得烹饪材料非常广泛，任何肉加任何填充物(更多的肉除外)填充物可以使用蔬菜，浆果，冰。 果仁杂烩 血量+30精神+5饱腹+12.5 保质期15天优先度10
需求：至少一个浆果一个烤橡树子0.5个水果禁止出现除下水果之内的任何食材。 做法示例：烤橡树子X1浆果X3 评价：★★★★☆ 这份廉价的烹饪的回复效果非常可观，并且橡树子保质期极高，浆果又非常普遍，你可以用这两种非常普遍的材料来烹饪出这份回复很高的素食。 这份烹饪适用于前期，中期，后期。 因为可以种植，而且再生速度快。 为什么评分只给了四分，因为它的美中不足在于季节问题，橡树在冬季是不产橡树子的。 肉汤 血量+12饱腹+150精神+5 保质期10天优先度0 需求：三块肉，禁止出现树枝。 做法示例：怪物肉X1肉X3 浆果X1肉X3 评价：★★☆☆☆ 作为一个烹饪成品，肉汤的饱腹度填充确实非常诱人，但是这些诱人来之不易。
这道烹饪的做法极其浪费，你可以用3块肉做3个肉丸，因为肉丸的填充物获得容易。(回复187.5饱腹度) 这道烹饪在前期，中期，后期都不适用。 比如说你在前期是比较缺肉的，你大多数用来贿赂猪人，获得金子等等。 到后期理论上饿不死了，但还是非常浪费，因为的后期的肉大多数用于火腿(肉*棒)之类的物品了。 橡树子/烤橡树子 饱腹+9.4 保质期20天，最长保质期40天。 评价：★★★☆☆ 橡树子是果仁杂烩的必备原料，非常容易获得。 高保质期可以使坚果大量储存，虽然补充饱腹度很低，但可以大量的携带。 橡树子的再生率并不比农场作物低，可大量种植。 但美中不足就是冬天无法获得，而且回复饱腹度太低。 奶油松饼 血量+20饱腹+37.5精神+5 保质期15天优先度1
健康三餐食谱
健康三餐食谱 控制好饮食是减肥的重要一环，所以，恰当的安排日常的饮食，养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。所以，为此需要制定一个一日三餐减肥食谱。 健康三餐食谱一、早餐 早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。所以，可以推断出，最佳的起床时间就是早上淀粉7点。但是，起床之后不能马上吃早餐，需要间隔20-30分钟的时间。因为早餐是人体一天生理活动所需能量的重要来源，所以早餐可以选择蛋白质丰富一些的食物，就像牛奶、鸡蛋、香肠和豆浆等等，还有像面包、馒头和花卷这样富含糖类的食物。除此之外，还可以食用一些维生素含量含量较高的食物，就是一些果蔬类。 健康三餐食谱二、午餐 午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以，午餐也是绝对不容小视的，一天中，午餐的进食时间最佳为中午12点到14点这段时间。午餐最好吃一些蔬菜和鱼类、瘦肉和豆类食品，粥和汤也是比较好的选择。适合减肥的粥汤类有：绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤类对于减肥有很大的好处。切记，要忌吃炸肉类的油炸食品，对于动物的肝脏和肥肉也要能少吃就尽量少吃。因为这些食物无一例外的额，热含量都非常的高。这是午餐的安排。
健康三餐食谱三、晚餐 重头戏来了，晚餐的最佳进食时间是在傍晚的17点-19地啊你，因为在这段时间内，身体的新陈代谢速率较快，比晚上21点的时候大概要高出10%左右，在这个时候进食，摄入身体内的卡路里在入睡之前就可以被消耗殆尽，及可以甩掉那些讨人厌的脂肪，也可以给身体带来诸多的好处。 晚餐的食物尽量不要太油腻，煮的尽可能清淡些，要记住晚餐千万不能吃那些高脂肪食物，尤其是含有奶油的甜食，荤菜和素菜搭配要合理，既不能全是荤的，也不能全是素的，汤类和粥类可以适当的摄入，因为这样可以增加饱腹感，避免感到饥饿，对于绿叶蔬菜，要尽量的多吃，但是，尽量不要用油烹煮，因为用油烹煮不仅会破坏掉其中的营养物质，更会增加其卡路里指数，所以，尽量不要经过有的烹煮，可以烫水之后吃。另外，想要减肥的话，夜宵是必须桃戒掉的，因为夜宵极不容易被消化，容易导致肥胖。 假如能够严格认真的执行以上的一日三餐减肥食谱，并且真真正正的做到一日只有三餐，而没有第四餐、第五餐的话，相信减肥成功不是一件多么难的事情，只是，贵在坚持，自有坚持，才能够获得成功。
C++第一单元实验一第二题-菜单选择程序
【设计题目】 设计菜单选择趣味程序 【设计要求】 菜单是应用程序的界面，本题的任务是设计一个比较实用的菜单，通过菜单选择不同的功能。设计分为两步：首先设计一个含有多个菜单项的菜单演示程序，然后再为这些菜单项配上相应的功能。 菜单内容 程序运行后，界面给出3个菜单项的内容和输入提示。 1.解一元二次方程 2.出圈游戏 3.退出程序 选择l-3： 使用数字1-3来选择菜单项，执行相应的菜单项功能，其他输入则不起作用。 【总体设计】 一、菜单驱动程序 输入1-3之间的任意一个数字，即可进入相应选择项。从程序测试结果可知，当选择相应选择项时，其输出信息分别为：解一元二次方程、出圈游戏和退出程序。 1.主程序的设计 假设使用文件select.cpp，内容如下: /********************************* *select.cpp主程序文件 *********************************/ #include"cpp2.h" void main() { handle_menu(); //调用菜单处理函数 }
2.实现循环和功能选择的设计-菜单处理函数 /********************************* *菜单处理函数 *********************************/ void handle_menu(void) { for(; ;) { switch(menu_select())//调用菜单选择函数 { case 1: FindIt();//求解一元二次方程 break; case 2: game();//出圈游戏 break; case 3: cout<<"\t再见!\n"; return; } } } 这里使用for循环实现重复选择，假设输入选择用变量用cn存储，它作为menu_select()函数的返回值提供给switch语句。 3.得到cn的合理值的设计-菜单选择函数 应该设计一个函数用来输出提示信息和处理输入，这个函数应该返回一个数 值cn，以便供给switch语句使用。 /********************************* *菜单选择函数 **********************************/
一日三餐减肥食谱调配原则
?一日三餐减肥食谱调配原则： 1、食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、 燕麦、小米等五谷杂粮约100克。 2、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。 3、增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放 油。 4、午餐及晚餐前1~2小时进食一份低糖水果或蔬菜，如：苹果、香蕉、黄瓜、番茄、玉米、 胡萝卜、红黄辣椒等，约100克。切记：饭后不吃水果。 5、动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100克，晚餐尽量不吃红 肉。鸡鸭去皮，少吃内脏。 6、每天保证有一份海藻类食物(海带、紫菜)或一份菌类食物(香菇、蘑菇等);或一份豆制品 类食物，每份50克。 7、保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，三餐能量比=3：4： 8、喝6-8杯白开水，饮料以绿茶为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳 饮料。 9、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。 10、烹饪以炒、蒸、煮、煲汤为主，不采用油炸、油煎，烧菜不放糖，每天烹饪用油25克 以内。 11、睡觉前4小时不吃所有的食物，即使是那些能帮助减肥的食物。记住这些减肥瘦身妙方 吧！ ?如何健康减肥？午餐是一天中营养素需要量和能量摄入最多的一餐，起到承上启下的作用，与早餐相比，量要多;与晚餐相比，质要好，能量较高，以满足一天工作的需要。 1、主食可以选择米、面、小米或其他粗粮，量约100克。 2、选择两种以上的蔬菜，量要超过200克。 3、选择约100克的动物性食物，可以从鱼、虾、禽、畜肉类或蛋类里选择。但要避免高糖 类、高脂类、高能量的食物，如吃家禽去皮，不吃虾籽、蟹黄等高胆固醇、高脂肪的食物。 4、菜肴烹调少用油煎、炸的方法，多用炒、煮、清蒸的方法，少加调味料，如：盐、糖以 及辛辣刺激佐料，口味清淡。 5、餐前增加100克左右的水果，或下午四点左右吃水果，不吃含糖量高的水果。 6、胃肠道不舒服者，建议午饭先喝粥，再吃易消化的菜。 7、瘦身者或需要减少能量摄入者，可以先喝汤，再吃饭菜，要细嚼慢咽 减肥食谱一： 早餐：1碗豆浆、2片全麦面包、1个鸡蛋
1602多级菜单程序超经典.
/****************************************************************************** ******* 项目: 1602液晶显示实验+键盘+菜单+DS1302 编译器: A VR Studio_4.12sp4+winA VR412 目标芯片: A Tmega16 时钟: 外部8000000hz 建立日期: 2006-11-18 最后修改日期: ******************************************************************************* **********/ /*--------------------------------------------------------------------------------------- LCD引脚定义 ------------------------------------------------------------------------------------------ 1602pin 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 地Vcc VL Rs Rw En D0 D1 D2 D3 D4 D5 D6 D7 灯+ 灯- | | | | | | | M16 PA1 PA2 PA3 PA4 PA5 PA6 PA7 ******************************************************************************* **********/ /*------------------------------------------------------------------------------------------ 头文件 ------------------------------------------------------------------------------------------*/ #include
《饥荒》DLC海难食谱图鉴及食物属性详解
《饥荒》DLC海难?谱图鉴及?物属性详解 《饥荒》D L C海难中各?物制作需要什么材料，属性及图?是什么?今天?编带来“s b b i n s b”分享的《饥荒》D L C海难?谱图鉴及?物属性详解，希望对?家有帮助，?起来看吧。 [1]c a l i f o r n i a r o l l=加利福尼亚卷(寿司) ←在海上漂浮的样? 所??材=f u n c t i o n(c o o k e r,n a m e s,t a g s)r e t u r n(n a m e s.s e a w e e d(海藻)a n d n a m e s.s e a w e e d==2)a n d(t a g s.?s h a n d t a g s.?s h>=1)e n d 优先度=20 ?物属性="?类" 补?量=T U N I N G.H E A L I N G_M E D,(20点?) 补充饥饿=T U N I N G.C A L O R I E S_M E D,(25点饥饿) 保存时间=T U N I N G.P E R I S H_M E D,(10天) 补充精神=T U N I N G.S A N I T Y_S M A L L,(10点脑) 料理时间=.5 必须?材：海藻*2+鱼*1+填充物(树枝，冰等均可)，个?觉得不是很实?，有鱼的话就做鱼排好了 [2]s e a f o o d g u m b o=海鲜浓汤(鱼汤)
所??材=f u n c t i o n(c o o k e r,n a m e s,t a g s)r e t u r n t a g s.?s h a n d t a g s.?s h>2e n d 优先度=10 ?物属性="?类" 补?量=T U N I N G.H E A L I N G_L A R G E,(40点?) 补充饥饿=T U N I N G.C A L O R I E S_L A R G E,(37.5点饥饿) 保存时间=T U N I N G.P E R I S H_M E D,(10天) 补充精神=T U N I N G.S A N I T Y_M E D L A R G E,(20点脑) 料理时间=1 ?材中鱼要?于2，也就是?般的鱼需要3条，然后+1个填充物(加树枝的话出鱼排，测试时是这样，但是2者优先度相同，按理应该是55开)，相?于鱼排多补了?些脑。由于在判定时 这个帽贝可能也算是有(鱼)这个属性吧?，?这个煮也是可以的，不过推荐做下?的这个 [3]b i s q u e=橘黄?浓汤
合理饮食 健康之基 于康教授讲一日三餐科学饮食
于康一日三餐 我对坚果基本上是推崇的。1.类型：别吃油炸的或糖油混合的（如油炸花生米，琥珀核桃等），别吃过咸的，绝对不能吃霉变的。2.数量：隔日一次，每次15至20克左右（一小把）。3.时间：一般可在两餐之间吃。正餐时配菜吃也可。 无论DASH或地中海饮食，我来个混搭（不分先后）：1.每餐避免过饱。2.尽量少盐。3.橄榄油每日30毫升。4.每周2次海鱼，每次3至4两。5.每日蔬菜1斤。6.水果每日1个即可。 7.隔日1两红肉，不吃加工肉。8.不吃油炸烧烤腌制熏制食品。9.每日硬果20克。10.每日粗粮占主食1/3。11.足量饮水。12.每日半斤脱脂奶。 睡眠是健康的第五大基石，与心血管健康密切相关。理想睡眠时间6.5～8小时，死亡与睡眠时间呈U型曲线关系，过少或过多，超过8小时，都会升高死亡风险。每天应保证8小时的睡眠。 康大叔新年承诺：1.早睡早起，每天睡足7小时。2.有氧无氧，每天运动30分钟。3.少荤多素，食物多样化，每餐七分饱。4.今日事，今日毕，决不拖拉。5.尽量保持轻松心态，愉悦心情。 我对吃水果的几条建议：1.每日1至2个水果。2.可放在两餐之间吃。3.能吃水果就不要榨果汁喝。4.不可用水果代替蔬菜。5.水果不分伯仲，变换种类吃即可。6.不能单吃水果做正餐。7.单靠水果减肥不科学。 目前一般主张隔日一个煮鸡蛋（相当于每日半个蛋黄）。以求在鸡蛋营养和所谓风险间寻求平衡。 细嚼慢咽，从容进餐，享受饮食乐趣，收获营养健康。每餐30分钟进餐时间神圣不可侵犯。 饮食和运动是两条腿, 缺了谁都不良于行。减肥如此, 维护整体健康更是如此。 便秘防治三要素：膳食纤维, 水, 运动。一核心：情绪调节。很多女性以为“单纯吃素防治便秘”, 而忽视运动, 饮水不够, 工作及生活压力大, 情绪波动, 加上喜食辛辣食物等, 这样“防治”效果自然不佳。另, 一般不提倡多吃油来“润肠”。淡蜂蜜水可一试。但无论怎样。三要素和一核心是基础, 必须调整好。 康大叔从来不拒绝美食, 但无非几条：1，什么都别吃多。2, 真吃多了, 就多运动来平衡。 一次两次, 不管吃对吃错, 都没什么了不起, 营养讲的是累积效应。这次吃对了, 下次继续。这次吃不对, 下次纠正。这才是生活。 我坚持认为：久坐的危害, 远大于乱吃乱喝。 我对走路的建议：1，每天连续走30至40分钟。每周累计200分钟以上，争取300分钟。2，速度：每10分钟走1000步。3，没有“最佳”走路时间。在你感觉舒服的时间走即可。
使用菜单选择趣味程序
攀枝花学院 学生课程设计（论文） 题目：使用菜单选择趣味程序 学生姓名：张阳学号：201010804052 所在院(系)：计算机学院 专业：软件工程 班级：2010级1班 指导教师：何春燕 2010年6月20日
攀枝花学院本科学生课程设计任务书 注：任务书由指导教师填写。
课程设计（论文）指导教师成绩评定表
摘要 生活在二十一世纪的我们，我们面临着生活的挑战，社会的快速发展，时代的不断更新。越来越来多的现代科技占有主导地位，特别是科技方面的，尤为是计算机技术，在我们生活的各个领域广泛运用，占有一席之地，所谓的后来者居上。本次课程设计的内容就是使用菜单选择趣味程序，其主要操作就是通过编写程序来完成菜单选项，然后通过调用函数来完成小程序的编写，还要用到我们学到的选择，嵌套，循环的方法的使用。该课程主要是将我们的所学C语言运用于实践，在实践中学习，获得成长，锻炼我们的独立思考能力，动手操作能力，完善自己。我会努力完成此次任务，真正获得知识。 关键词：菜单项，函数，调用
目录 摘要 ............................................................................................................................................................................ I 1 需求分析 (1) 1.1 问题描述 (1) 1.2 需求环境 (1) 1.3 功能描述 (1) 2 概要设计 (2) 2.1 程序模块设计 (2) 2.2程序流程图 (2) 2.3 数据结构的设计 (3) 2.3.1 选择结构 (3) 2.3.2 调用函数 (3) 3 详细设计 (4) 3.1程序功能 (4) 3.2趣味菜单程序 (4) 4 测试与运行程序 (8) 5程序运行感言 (10) 结束语 (11) 参考文献 (12)
减脂一日三餐
期间最好是一日多餐，有利于肠胃消化，下面小编就来介绍一下减脂餐食谱一日三餐： 7：00 早餐 食谱：粥、牛奶、。 理由：粥易消化，和鸡蛋有助于蛋白质的补充。牛奶也可以换为橙汁，能够补充更加丰富的 维生素C，让你的精神变得很好。 9：00 加餐 食谱：半个。 理由：苹果属于低热量粗纤维的，可以帮助消除饥饿感。因为接近午餐时间，半个苹果足矣。11：30 午餐 食谱：米饭(70g)、鱼肉(100g)、虾(80g)、(100g)。 理由：鱼、虾都属于高蛋白低热量，蔬菜提供饱腹感的同时，丰富的膳食纤维还有助于消化。15：00 加餐 食谱：黑咖啡(350ml)+全麦面包(2片)或一根 理由：黑咖啡对心脏功能有益，而且不含脂肪，算是减脂期间加快新陈代谢的好东西。如果 选择全麦面包配咖啡，就应该避免进食香蕉。 17：30 晚餐 什锦清脂沙拉 材料：生菜、、花椰菜/西蓝花、三文鱼、水煮鸡胸肉、少量豌豆。 做法：加入醋或油醋汁拌在一起即可，千万别用沙拉酱，热量太高。 理由：一份什锦清脂沙拉完全可以满足一顿晚餐的营养摄取，建议食材不要用食用油烹饪，煮、蒸、炖都是不错的方式。 21：00 夜宵 食谱：低热量水果。 理由：习惯晚睡的大家切勿在睡前给肠胃增加负担，选择低热量的水果，既有饱腹感又不用 担心长胖。 减脂餐怎么做好吃 咖喱鸡胸+粗粮窝头+水煮蛋+菠萝+黄瓜 减脂期间可以用粗粮代替细粮 材料： 粗粮窝头1个（买现成的）、鸡胸150g、菠萝100g、黄瓜半根、鸡蛋一枚； 做法： 鸡胸提前腌制半小时切丁，加入，翻炒2分钟，加入咖喱酱，加水小火15分钟，至汤汁粘稠；黄瓜去皮切片，菠萝切块，窝头切片摆盘； 卤鸡胸+沙拉+胡萝卜++ 也要摆好凹造型 材料：
减肥食谱一日三餐_减肥食谱一日三餐计划表
减肥食谱一日三餐，减肥食谱一日三餐计划表 减肥的花样越来越多的同时，对身体的伤害也大了起来。最简单最安全的就是减肥食谱，减肥食谱一日三餐对人体的伤害很小，还健康有效。为减肥的朋友们介绍几种减肥食谱一日三餐： （1）早餐：牛奶麦片粥一碗，鸡蛋一个，拌西兰花一份,橙子半个。餐点：梨一个，圣女果几颗,坚果几颗。 午餐：米饭一碗，冬瓜羊肉汤一碗(可多加些羊肉)，炒香菇一份，拌紫甘蓝一份(甘蓝要用水焯一下，不可时间过久，拌时加些玉米粒。餐点:香蕉一根,苹果一个。 晚餐：银耳百合粥一碗(大米为主料，银耳和百合提前泡开，加些莲子。)凉拌白菜丝干豆腐丝一份。 （2）早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯，火腿，沙拉酱。 午餐：一碗饭，菜。 晚餐：在七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。 可在睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁，水，二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）。 （3）早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯。 午餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯。 晚餐：晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。 （4）早餐：咖啡、苹果。 午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。 晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。 再说一句,除了吃以外，运动方面只应增加不应减少，可增加些有氧运动，如跑步，跳操，也可散散步等。消耗脂肪的同时还会加快人体的代谢率，也可增加抵抗力，避免因天气的转凉而引起的伤风感冒等。 希望这些减肥食谱一日三餐对大家会有帮助，也祝大家减肥成功！
饥荒2015最新食物配方大全图鉴
饥荒- 2015最新?物配??全图鉴 饥荒?谱?全?直是游戏中必不可少的?具，玩家在游戏中可以收集和制作各种有趣的?材，但是如何烹饪出有效的?物，对应恢复?命、饱?和精神值则不好掌握，?错了材料组合制作出失败的废品就会浪费了?好的材料。今天?编带来的是饥荒2015年最新的?物配?图鉴，包含了?材的属性来源以及每种?物的制作?法和??效果。 第?页 第?页
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第七页 蘑菇详解 分页?谱内容?览 很多?材在最新的饥荒版本?才有，建议玩家下载饥荒145279中?版(最新整合版)! ?物素材基本规则说明： 饥荒?材分为?类、蔬菜、?果和蛋4?类，并且有?度、果度、菜度、蛋度的概念，同?个度数的同类?材可以互相替代，做出来的?物是?样的。?如?丸汤，可以?1??+3浆果，也可以1??+3胡萝?，也可以1怪物?+3浆果。 ?度1：??、怪物?; ?度0.5：??、鸡腿、蛙腿、蝙蝠翅膀; 果度1：农场种植?果;
果度0.5：浆果; 菜度1：农场种植蔬菜(包括胡萝?); 菜度0.5：蘑菇 蛋度1：?鸟蛋 蛋度0.5：鸡蛋(笼中鸟下的蛋) 特别说明：怪物?具有毒属性，任何菜谱使?2块(包括2块)以上的怪物?都会变成怪物千层?(??降低?命值)，?果中的榴莲具有和怪物?同样的属性。所以每次烹饪建议怪物?和榴莲最多只使??个。 下?中的时间均指的是游戏内的时间。 饥荒?谱?全： 1、奶油松饼/蝴蝶松饼(b u t t e r?y m u f?n) 所??材：n a m e s.b u t t e r?y w i n g s(蝴蝶翅膀)、n o t t a g s.m e a t(不放?)、t a g s.v e g g i e(蔬菜) ?物类型：蔬菜 补?量：20点? 补饥饿量：37.5点饥饿 保鲜时间：15天 补脑值：5点脑 料理时间：2,(2?时) 说明：会?撕蝴蝶的?般都知道这个，推荐做法1翅膀1蔬菜+2树枝(或2浆果)，但是?般都直接吃了，会?撕的随便撕?个就好了。 2、青蛙圆?包三明治(f r o g g l e b u n w i c h) 所??材：n a m e s.f r o g l e g s o r n a m e s.f r o g l e g s_c o o k e d(?、熟蛙腿)、t a g s.v e g g i e(蔬菜)
饥荒(游戏)详细食谱加注释
满汉全席 食物素材基本规则说明： 饥荒食材分为肉类、蔬菜、水果和蛋4大类， 并且有肉度、果度、菜度、蛋度的概念，同一个度数的同类食材可以互相替代，做出来的食物是一样的。比如肉丸汤，可以用1大肉+3浆果，也可以1 大肉+3胡萝卜，也可以1怪物肉+3浆果。 肉度1 :大肉、怪物肉； 肉度0.5 :小肉、鸡腿、蛙腿、蝙蝠翅膀； 果度1 :农场种植水果； 果度0.5 :浆果； 菜度1 :农场种植蔬菜（包括胡萝卜）； 菜度0.5 :蘑菇 蛋度1:高鸟蛋 蛋度0.5 :鸡蛋（笼中鸟下的蛋） 特别说明：怪物肉具有毒属性，任何菜谱使用2 块（包括2块）以上的怪物肉都会变成怪物千层面 （食用降低生命值），水果中的榴莲具有和怪物肉同样的属性。所以每次烹饪建议怪物肉和榴莲最多只使用一个。 饥荒食谱大全： 1、奶油松饼/蝴蝶松饼（butterflymuffin ） 所用食材：names.butterflywings （蝴蝶翅膀）、not tags.meat （不放肉）、tags.veggie （蔬菜）食物类型：蔬菜 补血量：20点血 补饥饿量：37.5点饥饿 保鲜时间：15天 补脑值：5点脑 说明：会手撕蝴蝶的一般都知道这个，推荐做法1翅膀1蔬菜+2树枝（或2浆果），但是一般都直接吃了，会手撕的随便撕几个就好了。 2、青蛙圆面包三明治（frogglebunwich ） 所用食材：names.froglegs or names.froglegs_cooked （生、熟蛙腿）、tags.veggie （蔬菜） 食物类型：肉 补饥饿量：37.5点饥饿 保鲜时间：15天 补脑值：5点脑 说明：属性和蝴蝶松饼一样，推荐做法也一样, 对于 新手噩梦的青蛙用陷阱抓就可以变成前期回血的不错选 择，相比于某些不会撕蝴蝶的可以做，只是为了饥饿的 话直接烤了蛙腿吃就行 3、太妃糖（taffy） 所用食材：tags.sweetener and tags.sweetener >= 3 （蜂蜜或蜂巢大于等于 3 ）、 not tags.meat （不放肉） 食物类型：蔬菜 补血量：-3点血（甜的掉牙了） 补饥饿量：25点饥饿 保鲜时间：15天 补脑值：15点脑 说明：可以说后期回san必备，绿蘑菇多的当 我没说，做法就是3蜂蜜+1树枝（浆果），下洞穴 可以多带一点 4、南瓜饼（pumpkincookie ） 所用食材：names.pumpkin or names.pumpkin_cooked （生、熟南瓜）、 tags.sweetener and tags.sweetener >= 2 （蜂蜜或 蜂巢大于等于2） 食物类型：蔬菜 补血量：0点血 补饥饿量：37.5点饥饿 保鲜时间：10天 补脑值：15点脑 说明：这个是真的不推荐，相比于太妃糖只是少扣3 血，还浪费南瓜。 5、香酥茄盒（stuffedeggplant ） 所用食材：names.eggplant or names.eggplant_cooked （生、熟茄子）、t ags.veggie and tags.veggie > 1 （蔬菜大于1） 食物类型：蔬菜 补血量：3点血 补饥饿量：37.5点饥饿 保鲜时间：15天 补脑值：5点脑 温度：40度 温度持续时间：5秒 说明：只是有回体温这个隐藏属性，真的是不推 荐，茄子完全可以在其他食谱中当蔬菜用 6、鱼肉条/鱼排（fishsticks ） 所用食材：tags.fish （鱼）、names.twigs and （tags.inedible and tags.inedible <= 1）（树枝且树枝 小于等于1） 食物类型：肉 补血量：40点血 补饥饿量：37.5点饥饿 保鲜时间：10天 补脑值：5点脑 说明：简单粗暴，回血神器，推荐做法1条鱼 （可以是鳗鱼）+1树枝+2浆果（或2蔬菜什么的）， 不要加玉米，否则会变成鱼肉汉堡，坑爹。可以在洞二 池塘附近造锅，扔几个鱼竿，当临时补给站。 7、甜蜜金砖（honeynuggets ） 补血量：20点血
一日三餐健康减肥食谱.doc
一日三餐健康减肥食谱 控制好饮食是减肥的重要一环，所以，恰当地安排日常的饮食，养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。为此，制定一个一周减脂食谱才能越吃越瘦哦! 一、早餐 早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。所以，可以推断出，最佳的起床时间就是早上淀粉7点。但是，起床之后不能马上吃早餐，需要间隔20-30分钟的时间。因为早餐是人体一天生理活动所需能量的重要来源，所以早餐可以选择蛋白质丰富一些的食物，就像牛奶、鸡蛋、香肠和豆浆等等，还有像面包、馒头和花卷这样富含糖类的食物。除此之外，还可以食用一些维生素含量含量较高的食物，就是一些果蔬类。 减肥食谱早餐一：营养咸豆花 材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。 做法： 1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。 2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。 3、热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生
抽、糖、陈醋调味。 4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。 减肥食谱早餐二：面包丁沙拉 材料：全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。 做法： 1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段，在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了，菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。 2、鸡蛋煮熟，芹菜烫熟，鸡蛋煮好后切成小块。 3、吐司两片，冰箱里要是有黄油，取一小块室温下溶化，再切点蒜末混合进去，在面包片上涂抹一层，烤箱预热至200度，放入面包片烘烤约8-10分钟，改用平底锅烘烤也是一样的。最后切成小丁就行了。 4、取一个大碗，放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁，加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最后挤上半个柠檬汁，拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁，再撒上一些小杏仁碎即可。 二、午餐 午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以，午餐也是绝对不容小视的，一天中，午餐的进食时间最佳为中午12点到14点这段时间。午餐最好吃一些蔬菜和鱼类、瘦肉和豆类食品，粥和汤也是比较好的选择。适合减肥的粥汤类有：绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤类