按摩前后一小时别洗澡

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按摩前后一小时别洗澡

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来源:《家庭医学·下半月》2015年第05期

时下,不少人将保健按摩当作一种解压方式。它既能消除疲劳,又能舒筋活络,爽身提神。但许多常按摩的人都忽视了一个问题,就是究竟该按摩前洗澡,还是按摩结束后洗澡呢?

其实这两种做法都不可取。因为,无论采用补法或泻法按摩,其前后1小时都不能洗澡。人在洗澡时,热水会加速体表血液循环,导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动,也会导致人体肌肤充血,加快血液循环。因此,如果洗澡之后立即按摩,由于洗澡和按摩的双重作用,胃部和大脑就会相对缺氧,容易出现虚脱或晕厥等现象。

同样,人在按摩时,气血短时间内充于体表,也会使全身脏器相对缺血、缺氧,产生头晕、恶心等不适。另外,冬季天冷,人在按摩时气血汇聚于体表,毛孔打开,立即洗澡极易受凉。因此,按摩后应在温暖的环境中稍作休息(1~2小时),让机体恢复正常状态后,再洗澡。(中国中医药报)

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