第三章--了解自己-增进健康2

第二节选择健康的生活方式

健康教育考试试题

健康教育考试试题 1, 单选 1.健康的“四大基石”是( ) A, 躯体健康, 心里健康, 道德健康, 合理膳食 B, 戒烟戒酒, 适量运动, 心里平衡, 合理膳食 C, 躯体健康, 心里健康, 社会适应能力良好, 道德健康. 2.成年人的睡眠每天平均几个小时() A.6-7小时 B. 7-8小时 C. 8-9小时 3.肺结核病人近距离对着别人咳嗽,打喷嚏会传染吗( ) A, 会传染B, 不会传染C, 不一定 4.经血液传播的肝炎是( ) A, 甲型肝炎B, 乙型肝炎C, 戊型肝炎 5, 甲型肝炎通过什么途径传染() A, 胃肠道B, 呼吸道C, 血液 6, 下面哪个是蚊子传播的疾病() A, 流行性Z 型脑炎B, 流行性出血热C, 艾滋病 7, 典型糖尿病的主要症状() A, 多食,多饮,多尿,肥胖 B, 多尿,多饮,少食,消瘦 C, 多饮,多尿,多食,消瘦 8, 世界环境日是( ) A, 4月7日B, 4月25日C, 6月5日 9, 接种卡介苗可预防( ) A,百日咳B, 结核病C, 小儿麻痹症

10, 怎样预防肠道传染病( ) A, 喝开水, 吃熟食, 洗净手 B, 勤锻炼, 多营养, 休息好 C, 居室开窗通风 11, 狂犬病死亡率极高, 其病毒主要存在于狗,猫等哺乳动物的( ) A, 毛发B,四爪C,唾液和血液 12, 吃盐过多容易引起高血压, 心脏病和动脉硬化等疾病, 还可使心脏病人的病情加重, 正常人每天应摄入多少盐? () A, 不超过6克B, 不超过10克C, 不超过12克 13, 餐具消毒有五种: 蒸汽消毒,煮沸消毒,红外线消毒,药物消毒,电热消毒. 用煮沸法消毒餐具应该几分钟?() A, 3 - 5分钟B, 10 - 15 分钟C, 半小时 14, 预防缺碘的最好方法是什么?( ) A, 吃肉B, 吃药C,吃碘盐 15, 吸烟有害, 烟草中毒性最大的物质是( ) A, 生物碱B, 氨茶碱C,烟碱D, 麻黄碱

八年级生物下册第八单元健康地生活第三章了解自己增进健康第二节选择健康的生活方式教案3(新版)新人教版

八年级生物下册第八单元健康地生活第三章了解自己增进健康第二节选择健康的生活方式教案3（新版）新人教版 教学目标： 1.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。 2.通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。 3.选择健康的生活方式。 教学重点： 1.吸烟和酗酒对人体健康的危害（探究实验：酒精或烟草对水蚤心率的影响）。 2.毒品对健康及社会的危害。 教学难点：探究实验：酒精或烟草对水蚤心率的影响：健康的生活方式和不健康的生活方式。突破难点的方法：实验法、讨论法、多媒体演示法。 实验仪器和药品的准备： 1.教师准备： (1)《虎门销烟》的动画资料； (2)拒绝毒品的宣传片资料； (3)探究实验用品：活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、吸管、载玻片、显微镜、计时器。 2.学生准备：课下收集吸烟和酗酒对健康的危害的资料。准备设计“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验步骤。 教学过程： 1. 组织教学：（上课前学生讨论） 请同学们发表一下自己每天的生活。包括作息时间、饮食习惯、起居习惯等。根据学生说的情况进行评价是否有利于自己的健康。 2. 上节主要内容复习巩固： 儿童青少年心理健康的核心是什么？ 调节自己情绪的方法有哪几种？ 3. 导入新课： 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常

生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。选择健康的生活方式要有一定的基础。这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些生活方式是健康的？ 4. 让学生明确教学重点： 1.吸烟和酗酒对人体健康的危害（探究实验：酒精或烟草对水蚤心率的影响）。 2.毒品对健康及社会的危害。 5. 分块处理本节教学任务（30分钟左右） （1）、资料分析：（课本81页）（分组讨论） 讨论：1.1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在1999年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，在1999年分别上升至第3、2、1位。 2.由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理和行为因素对健康起着至关重要的作用。 （2）、探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响（课本82页） a.用滴管吸取水蚤，置于有蒸馏水的载玻片中央处，盖上盖玻片； b.观察并记录水蚤的每分钟心跳次数； c.用滴管吸取酒精溶液，置于载玻片一侧，用滤纸在载玻片另一侧吸引浸提液，如此重复三至五次； d.观察并记录水蚤的每分钟心跳次数，与前作对照比较； e.列表（或绘制曲线图）表示实验结果，并分析结果。（每组三只水蚤求平均数） 〔学生根据课前的实验计划和步骤完成探究实验“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”，记录实验数据，得出结论。〕注意：不同浓度的酒精溶液和烟草浸出液提前配好。 教师：通过实验，请同学们思考下列问题： 1.酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？ 2.酗酒和吸烟对人的健康可能有哪些危害？ 1：低浓度的酒精(0.25%以下)对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高

大学生心理健康教育期末考试试题及答案

大学生心理健康教育期末考试试题及答案 1.【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 我的答案：C得分 2【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 我的答案：B得分：0.0分 3【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 我的答案：C得分：0.0分 4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。 我的答案：√得分：20.0分 5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。 我的答案：√ 6【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、不同情境下的不同标准 D、中国人较聪明 我的答案：ABC得分：16.6分 7【判断题】你理解的事物就是事物的本身。( ) 我的答案：×得分：33.3分 8【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。 我的答案：√ 9【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。( ) 我的答案：√得分：20.0分 10【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( ) 我的答案：√得分：20.0分 11【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( ) 我的答案：√得分：20.0分 12【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。( ) 我的答案：√得分：20.0分 13【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。( ) 我的答案：√得分：20.0分 14【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。 A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 我的答案：C得分：10.0分 15【单选题】毕达哥拉斯认为()是人类高级智慧的体现。 A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 我的答案：D得分：10.0分 16【单选题】被称为西方医学之父的古希腊医生是( )。 A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图 我的答案：B得分：10.0分 17【单选题】马丁·布伯是( )家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 我的答案：C得分：10.0分

2019年六年级健康教育下册期末试卷(附完整参考答案)

2019年六年级健康教育下册期末试卷(附完整参考答案) 一、填空（50分，一空2分） 1．俗称打摆子，是由一种叫的寄生虫引起的传染病。它是由一种叫的蚊虫叮咬人传播的。目前，我国仍有个省、市、自治区的1182个县有病例报告。 2．食物中毒分为哪五类（1）（2） （3）（4）（5） 3.血吸虫病是一种病，和及 都可以被感染，世界上一共有种血吸虫病，在我国流行的是________血吸虫病。 4.女孩从______岁开始进入青春期，青春期是青少年发育和_____发展急剧变化的时期，是童年向成年的时期。 5.男孩成熟的标志，男孩一般是于岁进入青春期。 6.酗酒对、、系统都有影响。 7.红细胞的平均寿命为天。 二、判断（40分） 1．疟疾分为：间日疟、三日疟、恶性疟、卵形疟。（） 2．亚硝酸盐中毒是化学性食物中毒。（） 3．发芽的土豆没有毒。（） 4．贫血的临床症状为面色苍白或萎黄、眼睑和唇色淡等症状。（）5．月经来潮是女孩进入青春期的标志。（）

6．女孩一般15岁进入青春期。（） 7．男孩成熟的标志是长胡须。（） 8．月经期间可以坐浴、盆浴。（） 9．月经期间可以喝冷饮。（） 10．有的人可以没有青春期，直接由幼儿期进入成年期。（）三、简答题。每小题10分。 1．什么是血吸虫病？ 2．什么是缺铁性贫血？

六年级健康试卷答案： 1．疟疾俗称打摆子，是由一种叫疟原虫的寄生虫引起的传染病。它是由一种叫按蚊的蚊虫叮咬人传播的。目前，我国仍有20个省、市、自治区的1182个县有病例报告。 2．食物中毒分为哪五类（1）化学性食物中毒（2）细菌性食物中毒（3）动物性食物中毒（4）植物性食物中毒（5）真菌性食物中毒 3.血吸虫病是一种寄生虫病，人和许多家畜及一些野生动物都可以被感染，世界上一共有 6种血吸虫病，在我国流行的是日本血吸虫病。 4.女孩从10-12岁开始进入青春期，青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期。 5.男孩成熟的标志是遗精，男孩一般是于12-14岁进入青春期。 6.酗酒对肝脏、心脏、消化系统都有影响。 7.红细胞的平均寿命为120天。 二、判断（40分） 1．疟疾分为：间日疟、三日疟、恶性疟、卵形疟。（√） 2．亚硝酸盐中毒是化学性食物中毒。（×） 3．发芽的土豆没有毒。（×） 4．贫血的临床症状为面色苍白或萎黄、眼睑和唇色淡等症状。（√）5．月经来潮是女孩进入青春期的标志。（√） 6．女孩一般15岁进入青春期。（×） 7．男孩成熟的标志是长胡须。（×）

部编人教版生物八年级下册《了解自己 增进健康》优秀教案

了解自己增进健康 第一节评价自己的健康状况 课型：新授课 课时：1 教材分析：从健康测试活动入手，让学生了解什么是健康，怎样促进自己的健康。 学情分析：学生对健康的知识有所了解，但对究竟什么是健康，怎样才能促进自己的健康却不甚清楚。所以教师要注意多从生活实际出发，加强感性认识，使学生便于理解、 掌握。 教学目标： 1、尝试评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 教学策略：创设情景---表述交流----分析讨论---解决疑难----得出结论 教学过程：

课后记：本节课没有什么知识讲授，实际上是一节心理健康方面的课程，关键在于引导学生从身体、心理、社会适应三个方面正确认识自己，评价自己，尽量做到心情愉快。教师引导学生采用适当的方式调节不良情绪 第二节选择健康的生活方式 课型：新授课 课时：1 教材分析：从生活实际出发入手，让学生了解不健康的生活方式对人体的影响，并确立哪些生活方式式健康的。 学情分析：学生对健康的生活方式虽有所了解，但对不健康的生活方式对人体的影响却不甚清楚。所以教师要注意多从生活实际出发，加强感性认识，使学生便于理解、掌 握。 教学目标： 1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。

2、通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。 3、选择健康的生活方式。 教学策略：创设情景---表述交流----分析讨论---解决疑难----得出结论 教学过程： 课后记： 本节课内容浅显，不难讲授。我认为本课还可以根据学生的兴趣和能力做一下改动：1、与信息技术结合，在微机室，学生上网站查询资料然后当堂交流学习成果，生动活泼的形式学生最喜欢，而且知识的容量会明显增加；2、结合研究性学习，利用课余时间，学生搜集资

八年级生物了解自己增进健康

第三章了解自己，增进健康 一、知识概述 1、健康的标准； 2、给自己的健康打分； 3、保持愉快的心情； 4、生活方式对健康的影响； 5、健康的生活方式。 二、重点知识归纳及讲解 （一）健康的标准 健康是指生理（身体）健康、心理（精神）健康、社会适应良好、道德健康四方面的完美和谐。可见健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 （二）给自己的健康打分 评价自己的健康状况：4分为“完全合乎”，3分“比较符合”，2分“不太符合”，1分“完全不符合”。

评价方法：把每一题目的分数加起来。 评价参考：85—100分：你的健康状况良好； 70—84分：你的健康状况较好； 50—69分：你的健康状况一般；

小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。 其中： 涉及到身体健康的题目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。 涉及到心理健康的题目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。 涉及到社会适应的题目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22。 （二）保持愉快的心情 心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童和青少年的身心处于积极的健康状态。但在日常的生活中，每一个人都会出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等等。那么可以采取下列三种方法调节情绪：方法一：情绪不好的时候，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以缓解情绪。 方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象、地点和场合；方法适当，避免伤害别人。

第八单元第三章了解自己增进健康测试题

第八单元第三章了解自己增进健康自测题 （时间：30分钟分数：60分） 一、选择题（每题2分，共30分） 【07福州】1．吸毒是一个社会化的问题，下列有关吸毒的叙述不正确的是（） A．吸毒会损害神经系统 B．吸毒会降低免疫功能 C．吸毒会使心肺受损 D．吸毒只会危害自身，不妨碍他人 【08咸宁】2．减轻心理压力的对策有（） ①学会大哭；②陶冶性情；③着眼未来；④坚持运动；⑤及时行乐；⑥学会幽默 A．①②③B．④⑤⑥C．①③⑤D．②④⑥ 【08湖南益阳】3．《中华人民共和国禁毒法》从2008年6月1日起施行。下列选项中全是毒品的是（） A．鸦片、海洛因、冰毒、吗啡 B．海洛因、鸦片、冰毒、尼古丁 C．焦油、海洛因、吗啡、冰毒D．冰毒、尼古丁、焦油、海洛因 【08湖北宜昌】4．下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（） A．偏食B．酗酒C．吸烟 D．熬夜 【08唐山】5．选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始。请将不健康的生活方式找出来（） A．拒绝毒品 B．经常熬夜 C．坚持锻炼身体 D．不吸烟、不喝酒 【08山东聊城】6．5月12日汶川大地震给四川人民造成重大损失，灾难也给成千上万儿童造成心理疾病。抗震救灾，众志成城，许多心理医生奔赴灾区，通过语言、视听、游戏等方法医治儿童的心理疾病。心理医生的医治方法属于（） A．药物疗法 B．物理疗法 C．神经调节疗法 D．激素调节疗法 7．当你出现紧张、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，下列方式你不能采取的是（） A．听音乐 B．找个地方痛哭一场 C．借酒消愁 D．去爬山 8．当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做(） A．向他解释清楚，解除误会B．不闻不问，随他去 C．很郁闷 D．从此不理他了 【08山东】9．2007年4月，教育部、国家体育总局、共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关叙述，错误的是（）

学前儿童健康教育期末试卷

学前儿童健康教育期末 试卷 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

2010级学前儿童健康教育期末试卷 岀卷者：2010级一班10号xxx 试卷总分：100分考试时间：100分钟 一、单项选择题共10题每小题2分 1幼儿心理健康的标志不包括（）。 A动作发展正常 B性格孤僻 C认知发展正常 D人际关系融洽 2下列选项不属于幼儿身体健康教育内容的是（）。 A体育锻炼 B安全自护 C培养社会交往能力 D生活卫生习惯 3引起佝偻病的原因不包括（）。 A生长过快 B紫外线照射不足 C长期腹泻 D多食少动 4良好的生活卫生习惯不包括（）。 A良好的睡眠习惯 B正确的坐姿 C每天早晚刷牙 D长时间看电视5如何帮助幼儿学会调整自己的情绪（）。 A学会分享与合作 B学会尊重与互动 C恰当的自我评价 D合理宣泄情绪 6中班体育活动目标要求能立定跳远，跳距不少于（）。 A 20厘米 B 30厘米 C 40厘米 D 50厘米 7小班幼儿走的要求不包括（）。 A步伐均匀 B上体正直 C自然走 D不要求整齐与规格 8幼儿徒手体操不包括（）。 A花操 B拍手操 C健美操 D韵律操 9幼儿每日进行户外体育活动的时间不少于（）。

A半小时 B 1小时 C 2小时 D 4小时 10下列选项中（）不属于幼儿体育活动应该注意的问题。 A教育性 B安全性 C兴趣性 D适量性 二、判断题共10题每小题3分 11健康是指身体没有缺陷和疾病（） 12幼儿鼻和鼻腔相对短小，狭窄，粘膜柔嫩，容易受到感染（）13主题教育活动属于幼儿园教育活动的课程模式之一（） 14钙化不良，排列不齐的牙齿不易龋齿（） 15学前儿童心理健康教育是为促进儿童心理健康发展充分发挥其潜能而进行的教育活动（） 16生活活动是学前儿童心理健康教育的重要组织形式（） 17能连续向前跳跃多个高40厘米，宽15厘米的障碍属于中班体育活动目标（） 18幼儿体育游戏是幼儿园体育活动中最重要的内容（） 19练习法不属于幼儿体育活动常用的基本方法（） 20教育评价是有目的有计划的活动过程（） 三、简答题共四题每小题8分 21简述学前儿童心理健康教育应注意的问题 22简述幼儿园健康领域的总目标 23实施幼儿健康教育应遵循哪些原则 24幼儿体育游戏创编的方法有哪些 四、设计题18分

八年级生物下册第八单元第三章《了解自己增进健康》练习题(新版)

了解自己，增进健康 一.单选 1．以下关于健康生活的叙述不正确的是（） A．酗酒会导致肝脏与心脑血管疾病 B．经常熬夜不会影响身体健康 C．吸烟能诱发多种呼吸系统疾病 D．吸食毒品会损害人体神经系统2．下列疾病风险增加与吸烟无关的是（） A．支气管炎B．青春痘C．肺气肿D．肺癌 3．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（） A．有积极向上的心态和良好的人际关系 B．能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄 C．身体健康、没有疾病和适应社会能力强 D．一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 4．下列不属于“现代文明病”的是（） A．糖尿病B．恶性肿瘤C．网瘾综合症D．甲肝 5．毒品能损害人体多种系统的功能，关于吸食毒品对人体影响的叙述错误的是（） A．能使消化系统功能失调 B．能使人兴奋记忆力增强 C．能破坏人的内分泌系统 D．能够使人的免疫力下降 6．青春期是人生中重要的生长发育时期．下列有关青春期的健康生活方式，不合理的是（） A．均衡膳食，注意营养搭配 B．劳逸结合，科学安排时间

C．积极锻炼，增强身体素质 D．大声喊叫，促进声带发育 7．当你受到挫折时，采取的不恰当的措施是（） A．向朋友征求意见B．砸坏课桌 C．向老师讲述，得到帮助D．向家长诉说，寻求帮助 8．下列关于健康生活的叙述不合理的是（） A．流感患者属于易感人群 B．注意食品卫生，不吃腐败变质的食物 C．良好的人际关系，会让你的心理更健康 D．人的身体需要多种营养素，要做到合理膳食 9．青少年应从小养成健康的生活习惯．下列不属于健康的生活习惯的是（） A．适量锻炼B．科学膳食C．合理作息D．少量烟酒 10．为了探究发泄是否能够平静情绪，有人做了如下三组实验，类比实验结果，在遭受挫折、产生愤怒时，不应该采用的方式是（） B．在空旷处大声喊叫，撕碎纸张 C．听轻缓音乐，想美好的事情 D．想象挫折过后自己会更坚强 11．“关爱生命，健康生活”，下列做法或认识正确的是（） A．夏天，游泳是一项很好的运动，因此，只要我们会游泳，就随时可以任一湖泊中玩耍B．幼年时生长激素分泌不足易患呆小症 C．艾滋病具有传染性，但一般的交往如交谈、握手、拥抱、同桌吃饭是不会导致被感染的D．小红今年十二岁，体型苗条，她为了保持身材，每天只吃少量的米饭和青菜 12．下列有关人体健康生活方式的叙述，正确的是（） ①早睡早起，按时作息

健康教育期末考试试题

XX中学2015—2016学年第二学期健康教育期末考试(八年级) 班级：________ 姓名：________ 得分：________ 一、单选题（每题4分，共20分） 1、下列哪个事情是无意义的？（） A、多看看有益的课外书； B、帮助那些生活有困难的人； C、打电子游戏； D、锻炼身体。 2、运动时什么技巧是对的？（） A、运动时尽量要流畅、优雅； B、出汗就可以了； C、运动量要大； D、运动不能深呼吸。 3、哪个方面是学习不够勤奋的表现？（） A、上课前预习功课； B、上课时没有认真听讲和记笔记； C、认真完成老师布置的作业，认真复习功课； D、不懂的问题及时问老师和同学。 4、如果你的妈妈错怪了你，你应该怎样做？（）A、摔门而去，不理睬她；B、和妈妈耐心的解释，消除误会； C、和妈妈开战； D、憋在心里，对谁也不说。 5、下列关于性格的说法哪种是恰当的？（） A、内向的性格不好； B、外向的性格很好； C、性格不分好坏，内外向的性格各有利弊，要善于挖掘自己性格中好的部分； D、两种性格区别不大。 二、多选题（每题6分，共30分） 1、怎样才能防止学习分化？（） A、培养学习兴趣和良好的学习习惯； B、排除不良情绪； C、塑造良好的个性品质； D、激发学习动机。 2、如何使自己的性格更外向些？（） A、积极参加集体活动和社交活动； B、与人交往，善于宽容；

C、乐于助人； D、拒绝集体活动。 3、学会用你的大脑，下列哪种说法准确？（） A、把握最佳用脑时间； B、学习生活规律化； C、交替用脑； D、保证睡眠，学会休息。 4、下列关于结核病防治知识的说法正确的是（） A、结核病是由于感染结核杆菌引起的慢性传染病； B、结核病离我们学生很远，不用重视它； C、结核病的传染途径主要为飞沫传播； D、人类对结核杆菌不是普通易感。 5、下列关于食品安全知识说法恰当C的（） A、预防食物中毒，要做到讲个人卫生，饮食上不吃发霉变质的食物； B、发霉的花生去掉皮还可以吃； C、保持教室和家里的清洁，养成饭前便后洗手的习惯； D、不暴饮暴食。 三、判断题（每题4分，共20分）1、心情不好，可以通过合理的途径发泄出来，比如运动、唱歌、画画等自己喜欢的事情。（） 2、和同学有了误会或者矛盾，要用真诚去化解，自己主动解决矛盾。（） 3、自己长大了，父母很多时候都不理解自己，所以遇到事情不用和父母商量。（） 4、吸烟有害身体健康，远离烟害，同时拒绝二手烟，可以委婉的劝身边人不要吸烟。（） 5、只要自己喜欢吃的事物就多吃，不喜欢的事物就不吃。（） 四、简答题（每题10分，共30分） 1.请你为自己最后一周的学习制定一份复习计划。 2.分享一件你和父母之间的一次小冲突，并说说你最后是如何 解决的。 3.请给自己即将到来的暑假制定一个目标。（包括生活、学校 和娱乐）

评价自己的健康状况教案

第八单元健康的生活 第三章了解自己增进健康 第一节评价自己的健康状况教案 贵阳市息烽县温泉中学：田亚飞 一、学生的认知起点分析 本章是本册教材的最后一章，体现了“学校教育要贯彻健康第一的指导思想”，希望学生通过两年的学习，能在最后把关注的重点放在了解自己的健康状况、建立健康的行为方式方面。通过前面的学习，学生学习了“传染病和免疫”及“用药和急救”的相关知识，学习了关于身体健康方面的一些知识，比如从治疗疾病到预防疾病、知道怎样安全用药、会运用一些急救的方法、知道计划免疫的意义等。但是学生不知道健康不仅仅指身体的健康，还包括心理的健康和社会适应方面的良好状态。也不知道正确对待各种不良情绪，自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康等。 二、学习任务分析 互动式教学法强调以学生为主体，要求学生由知识的接受对象转变为信息加工的主体。所以，我在本课时的教学时，要求学生按照以下几种方式来完成任务： 1、自主学习：让学生成为自主的思考者和学习者； 2、合作学习：指导学生相互学习、相互探讨，自己总结归纳出解决问题的方法。 3、同伴交流：组织好学生进行师生互动、生生互动。让他们在与教师和学生的交流过程里获得知识。 4、资料收集法：让学生学会收集、分析资料。 三、教学目标： 知识目标： 1、学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，认识到心理健康对个人健康的重要意义。 能力目标： 1、学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。 2、培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。 情感目标： 1、正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 2、了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。 四、教学重点： 1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。 五、教学难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。 六、课时安排：1课时 七、教学方法：合作学习法、资料收集法、归纳总结法、自主学习法、同伴

人教版-生物-八年级下册单元检测卷第3章 了解自己增进健康

第3章了解自己增进健康 一、选择题 1. 小惠最近心情不好，在调节情绪的时候，她不宜采用的方法是（） A. 在适当的场合哭一场 B. 向老师和父母倾诉 C. 破坏物品出气 D. 放声歌唱 【答案】C 【解析】调节情绪合理发泄是指遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来，转移注意是指把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去，向亲人和朋友倾诉和找个理由安慰自己，也就是说换个角度看问题，都能很好的调节情绪。 2. 儿童青少年心理健康的核心是： A. 心情愉快 B. 社会适应能力良好 C. 性心理正常 D. 无心理疾病 【答案】A 【解析】试题分析：世界卫生组织认为健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，而儿童青少年心理健康的核心是心情愉快，故选项A符合题意。 3. 下列关于健康的观点中，错误的是 A. 健康不能依赖于保健品 B. 积极的人生态度有利于健康 C. “体强无病”就是健康 D. 心理健康和道德健康也是健康的要求 【答案】C 【解析】试题分析：传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．可见健康不能依赖于保健品，积极的人生态度、心理健康和道德健康也是健康的要求．可见C符合题意． 4. 下列不属于健康生活的表现的是（） A. 帮助他人后感到愉快 B. 早上起床后，感到很舒服 C. 晚睡早起 D. 早睡早起 【答案】C 【解析】健康的生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。而晚睡早起会导致神经系统经常处于兴奋状态，因而影响睡眠，进而影响身体健康。

尔雅大学生心理健康教育期末考试试题

一、 单选题（题数：50，共 50.0 分） 1
压力感不可控制。（ ）（1.0 分）
0.0 分
? A、
是
? ? B、
不是
?
正确答案： B 我的答案：A 2
下列哪一条不是判断一个人是否存在心理困扰的标准？（ ）（1.0 分）
1.0 分
? A、
他与环境的关系是否协调
? ? B、
他的行为是否可被人理解
? ? C、
他对情绪具有多大的容忍
? ? D、

他的过去是否有阴影
?
正确答案： D 我的答案：D 3
心理学把情绪分为正面情绪与负面情绪， 不管是正面情绪还是负面情绪都具有正当性， 取决 于（ ）。（1.0 分）
1.0 分
? A、
自我调节能力
? ? B、
内心对情绪的接纳度
? ? C、
心态是否乐观
? ? D、
心态是否积极
?
正确答案： B 我的答案：B 4
通俗地说，心理健康是指在同等环境下、（ ）的人。（1.0 分）
1.0 分
? A、
更坚强

? ? B、
更快乐
? ? C、
生活水平更高
? ? D、
活得更久
?
正确答案： D 我的答案：D 5
下列哪一条不符合 90 后大学生的生活学习态度。（ ）（1.0 分）
1.0 分
? A、
喜欢边玩边学习，不喜欢系统的、沉闷的教学
? ? B、
坚持自己的观点，坦诚地表达自己
? ? C、
欣赏他人，坚持自己
? ? D、

第三章了解自己增进健康

第一节评价自己的健康状况 学习目标1、能说出健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 2、学会调节情绪的技能，提高保持心理健康的能力。 学习重点与难点：健康的含义，调节情绪的技能和心理健康对个人健康的意义。 课时计划 1 课时 学习过程： 一、自主学习（通过自学教材，掌握本节基础知识，有疑问可请教同学或老师） 1、什么叫真正的健康？它包括那几个方面。 2、心理健康对青少年来说非常重要，其核心是什么？ 3、当心理出现问题时，如何来调节自己的情绪？ 4、心理咨询师的主要工作是什么？ 5、怎样才能成为心理咨询师？ 二、合作探究交流展示（通过小组内或组间讨论完成下列问题，学习中组长要发挥组织、检查作用）通过P89—90表中内容给自己的健康打分，同时根据健康的定义对1—25题进行分类。评价自己的健康等级，并试着分析原因。 三、质疑问难归纳总结小组讨论学习中还存在的疑难问题，师生答疑，试着归纳总结本节内容 四、巩固与拓展 （一）填空 1、世界卫生组织对健康的定义是，健康不仅仅是指没有，健康是指一种、和 反面的良好状态，健康的生活不仅需要加强，搞好，好要保持，同时还应学会，维持良好的。 2、是儿童青少年心理健康的核心，和表示儿童、青少年的身心处于积极的健康状态。 （二）慧眼识珠 1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（） A．做点别的事情，来分散自己的注意力。B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。 C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。 D．找一个理由自我安慰。 2．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（） A．我的食欲很好。 B．我能原谅别人的缺点或错误。 C．我早上起来感到身体很舒服。 D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 3、对下列评价项目进行分类，属于心理健康评价的是 （1）我至少能说出三种我做的很好的事情 （2）我早上起来感觉身体很舒服 （3）当我遇到难题时，我会向同学求助 （4）我能容忍别人的缺点和错误

2019年7月中央电大本科《健康教育与健康促进》期末考试试题及答案_1

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 2019年7月中央电大本科《健康教育与健康促进》 期末考试试题及答案 2019 7 年年 7 7 月中央电大本科《健康教育与健康促进》期末考试试题及答案说明： 试卷号： 1121 课程代码： 00903 适用专业及学历层次： 护理；本科考试： 形考（纸考、比例 50%）；终考： （纸考、比例 50%）一、单项选择题 1．健康教育的核心是(E)。 A．提高人群的健康意识 B．增加人群的健康知识 C．转变人群的态度 D．增加人群对改变行为的信心 E．改变人群的健康相关行为 2．高血压病的家族聚集现象体现了影响健康的(A)。 A．生物学因素 B．环境因素 C．生态学因素 D．卫生保健服务因素 E．行为生活方式因素 3．关于卫生宣传与健康教育关系的表述，不正确的是(C)。 A．卫生宣传更强调知识的普及，健康教育更注重行为改变 B．健康教育比卫生宣传更注重循证决策 C．卫生宣传是有计划、有组织、有评价的活动过程 D．卫生宣传是健康教育干预活动的重要形式E．健康教育是对卫生宣传功能的扩展 4．在传播中，干扰指的是(B)。 A．受传者接受信息后的心理行为反映 B．传播过程中对信息减 1 / 7

弱或加强的因素 C．在传播过程中能决定信息取舍的人 D．在传播中传播双方的相互依存关系 E．在传播过程中双方缺乏对信息共同理解5．开展社区预防慢性非传染性疾病的健康教育，从健康传播效果的层次看，以下表述属于健康信念认同的是(B)。 A.经常参加有氧健身运动 B．相信合理膳食有利于防病 C．常吃新鲜蔬菜、水果 D．知晓肥胖对健康的危害 E．愿意接受健康指导 6．医务人员对高血压患者减少盐的摄人给予鼓励，属于行为矫正中的(B)。 A．脱敏法 B．强化法 C．厌恶法 D．示范法 E．消除法 7．驾车时使用安全带属于促进健康行为中的(C)。 A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．避免有害环境行为 E．遵医行为 8．促进健康行为的特点不包括(D)。 A．有利性 B．规律性 C．和谐性 D．习得性 E．适宜性 9．在制定健康教育与健康促进计划时，考虑长远的发展和要求，体现了制定计划的 (C) A．整体性原则 B．弹性原则 C．前瞻性原则 D．从实际出发原则 E．参与性原则 10.到未来某年，使某社区 35 岁以上居民首诊测血压的比例达到 90%，属于健康教育与健康促进计划目标中的(D)。 A．总目标 B．具体目标 C．教育目标 D．行为目标 E．健康目标 11．了解个体或群体存在哪些健康问题，属于需求评估的(B)。 A.健康相关行为评估 B．健康状况评估 C．策略评估D．环境评估 E．教育资源评估 12．健康教育／健康促进计划的评价

评价自己的健康状况教案教学设计

第一节评价自己的健康状况 一教材分析： 本节是人教版生物七年级下册第五单元《健康地生活》第三章《了解自己增进健康》第一节《评价自己的健康状况》的内容。通过健康状况的测试活动，引导学生关注健康问题，了解健康的全面定义，理解心理健康和社会适应在个人健康方面的重要作用。青少年最常见的心理问题是情绪问题，因此，本节还介绍了保持愉快心情的方法，帮助学生主动调节不良情绪，保持心理健康，具有很强的现实意义和指导意义。 二学情分析： 目前，社会上普遍关注健康问题，学生作为社会的一员，在此形势下，也在通过各种途径接触并了解着与此有关的话题，健康和长寿也是每一位学生的追求。学生很希望通过课堂教学获取关于健康的知识，他们对此部分内容比较感兴趣，因此，学生的已有认知基础和认知动力为课堂注入了活力。教师在此基础上，如能采取有效的教学手段切实关注到学生的健康问题并真正使其受益的话，就比较容易调动学生的主动性，让学生自己发现各自身上的健康问题，同时在与同伴的切磋中寻找解决的办法。 三、教学目标： (一)知识目标 1.学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题. 2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义. (二)能力目标 1.学会自我调节情绪,缓解压力,保持心理健康. 2.培养与周围的人建立良好的人际关系的能力. (三)情感目标 1.正确对待各种不良情绪,培养积极向上的乐观主义思想. 2.了解人人都可能有情绪问题,从而建立对他人的理解和关心,学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私. 四、教学重点： 1.评价自己的健康状况。 2.全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。

大学生健康教育期末考试试卷(A卷)

2012～2013学年第一学期期末考试试卷 A 卷 课程名称：___大学生健康教育____ 课程代码： 开课院系：___ ___ 考试形式： 闭卷 姓 名 学 号 专 业 一、 是非题： （是在 □ 内打 √ ， 非在 □ 内打 Ⅹ。每小题1分，共30分。） □ 1. 《2008美国人身体活动指南》中的身体活动是专指增进健康的身体活动。 □ 2. 精神病性心理异常区别于心理障碍的重要特征是社会功能受损。 □ 3. HIV 不会通过共用剃须刀传播。 □ 4. 梅毒是最常见的细菌性传播疾病。 □ 5. 奶、豆和豆制品能提供人体必需的优质蛋白，但是不能提供钙质。 □ 6. 有乙类OTC 标志药品（绿色椭圆形为底）除了社会药店和医疗机构药房外，还 可以是在经过批准的普通商业企业超市,宾馆等的零售非处方药。 □ 7. 创伤急救时到达现场后首先应该评估现场是否安全。 □ 8. 环境污染可以造成人类基因突变。

□9. 刀伤的急救处理中首先要取出刺入体内的刀具。 □10.只要切断传染病流行中的任何一个环节，传染病的流行即可终止。 □11. 食物中毒的发病与食入某种食物有关，其发病范围与食物分布呈一致性，人与 人之间可以传染。 □12. 三种最常见的由病毒感染引起的性传播疾病是AIDS、生殖器疱疹、生殖器疣。□13. 女性衣原体感染如不治疗，不会引起盆腔炎、不孕或宫外孕。 □14. 易感人群就是指已被感染但未发病的人群。 □15.心理健康是指个体适应当前和发展着的环境，具有完善的个性特征，认知、情 感反应、意志行动处于积极状态，并保持正常的调控能力。 □16. 发热是人体的一种保护性反应,一定限度内的发热是人体抵抗疾病的生理性防 御反应。 □17. 婴幼儿气道异物梗塞，首选推荐腹部冲击法。 □18. 传染源就是指传染病患者。 □19. 当体温超过37.5℃时，就必须用退热药。 □20. 咳嗽是保护性反射动作，有咳痰时不能随便用镇咳药。 □21. 拔牙后应该把棉花球塞入拔除牙的洞内，有利止血。 □22. 目前各类药物不良反应中抗生素的不良反应排名第一。 □23. 环境污染可以造成人类基因突变。 □24. 电源不明时，切勿接触触电者是触电现场急救的错误措施。 □25.如果曾经自杀未遂，他们通常就知道有多痛，多让大家难受，就不会再试了。□26. 腹部开放性损伤后肠管外露，原则上要回纳。 □27. 伤者异物吸入气道时，常不由自主地用手呈“V”字型，以示痛苦和求救。□28. 通常情况下，人们感染衣原体很少或没有症状。 □29.情绪个体心理过程的三要素是指知识、情感、意志行为。 □30.做高强度有氧活动时如不停下来呼吸，只能说几个词。

了解自己,增进健康教案-人教版八年级生物下册

第三章了解自己，增进健康

设置疑问引入新课上堂课我们学习了一些基本的 急救方法，如人工呼吸，胸外 心脏按压，止血等。人工呼吸 最常用的方法是什么？人工呼 吸时有什么需要注意的事项 吗？ 学生思考问题： 口对口呼吸。 学生：在进行人 工呼吸前，要先 将病人口鼻内 的异物和污物 清除，以保持呼 吸道畅通；在吹 气的同时，要用 一只手捏紧病 人的鼻孔；每分 钟内的吹气次 数为 15～20次。 进入本节学 习内容 展开过程，探究新知 过渡：懂得一些急救知识， 对于我们保护自身和他人的生 命安全，都是非常有利的。但 是，我们对于自己身体的健康 状况是否足够了解呢？是不是 没有疾病就表示你非常健康 呢？究竟什么是健康呢？ 健康不仅是指身体上的， 学生活动完成 之后，学生相互 交换意见或分 组讨论，看看有 哪些问题是分 别评价身体、心 理和社会适应 方面的健康

也包括心理上和社会适应方面的良好状态。有什么方法可以全面、客观地评价自己的健康状况呢？我们大家可以试试下面这种评价方法。 在做这个测试的过程中，我想 强调以下几点： 1.强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。 2.请学生根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，其结果将没有任何意义。的？然后再提问或让每组的报告员汇报小组讨论结果。 3.最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。 4.如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊学生自由发言，并请一位同学在黑板上记录学生的办法。学生活动：学生说完后再按照书

大学生健康教育_期末考试试卷(A卷)答案

大学生健康教育2013～2014学年第一学期期末考试试卷 A 卷 课程名称：___大学生健康教育____ 课程代码： 开课院系：___ 考试形式： 闭卷 姓 名： 学 号： 专 业： 一、 是非题：（是在（ ） 内打 √ ， 非在（ ）内打 Ⅹ。每小题1 分，共30分。） （ X ）1. 对于剧烈腹痛的病人可以应用镇痛药。 （√ ）2. 大部分人的心理健康是相对的。 （√ ）3. 身体活动可降低早死、中风、冠心病、高血压、2型糖尿病、大肠癌、乳腺癌的风险。 （ X ）4. 晚期梅毒（三期梅毒）的传染性比二期梅毒更弱。 （ X ）5. 奶、豆和豆制品不但能提供人体必需的优质蛋白，而且还能提供丰富的钙质。 （ X ）6. 有甲类OTC 标志药品（绿色椭圆形为底）除了社会药店和医疗机构药房外，还可以是在经过批准的普通商业企业超市、宾馆等地零售非处方药。 （√ ）7. 对成人复苏的胸外按压频率为至少100次/分钟，按压的幅度为至少5厘米，每次压下后胸廓完全弹回，保证松开的时间与压下基本相等。

（ X ）8. 打针比吃药好得快，生病了就应该尽量打针。 （ X ）9. 刀伤的急救处理中首先要取出刺入体内的刀具。 （ X ）10. 每个感染了艾滋病病毒的妇女都会通过妊娠、分娩和哺乳把艾滋病传染给婴幼儿。 （ X ）11. 流感就是普通感冒，只不过是更为流行。 （ X ）12. 生活方式病病程不是一个慢性过程。 （ X ）13. 附性器官和副性征的发育不赖于性腺内分泌的支持和促进。 （√）14. 胸部冲击法是肥胖或孕妇气道梗塞的急救方法。 （ X ）15.大学生的心理特点是自我统合能力增强且自我意识明显。 （√）16. 发热是人体的一种保护性反应,一定限度内的发热是人体抵抗疾病的生理性防御反应。 （√）17. 多尿是指每24小时排尿量大于2500毫升。 （√）18. 洗手有助于预防流行性感冒。 （ X ）19. 当体温超过37.5℃时，就必须用退热药。 （√）20. 咳嗽是保护性反射动作，有咳痰时不能随便用镇咳药。 （ X ）21. 绞紧止血应扎在伤口上方。止血时，为了达到止血效果，扎得越紧越好。（√）22. 目前各类药物不良反应中抗生素的不良反应排名第一。 （ X ）23. 成人心肺复苏时，不管单人或双人进行复苏，胸外按压与通气比均为15：2。（ X ）24. 电源不明时，切勿接触触电者是触电现场急救的错误措施。 （√）25. 认知是指人认识客观事物的过程，是人由表及里、由现象到本质的反映客观事物特征与内在联系的心理过程。 （√）26. 对于食物中毒的伤员，现场的救护原则是催吐。 （√）27. 伤者异物吸入气道时，常不由自主地用手呈“V”字型，以示痛苦和求救。（ X ）28. 救助者胸外按压时应该把手掌放在胸部正中双乳头之间的胸骨体上，另一只手平行重叠压在其手背上。 （√）29. 心理健康上的抑郁不仅仅是情绪低落，而是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪。 （ X ）30. 维生素是补药，多吃无妨。