我们可不可以少睡觉

我们可不可以少睡觉

不知有多少人幻想过要是不用睡觉还能精力充沛，就像吃下哆啦a梦的“不睡也不累的药”一样。这样可以把多出的小半生用来做爱做的事。这没准不是痴人说梦。

不想睡？

睡眠时间不够，仍要保持清醒？最简单的方法莫过于来几杯咖啡。可惜的是效果不够持久，喝多了效果还会打折扣。上世纪90年代有一种叫做莫达非尼的药曾风靡一时，也被称作聪明药，号称完胜咖啡因。其实这是一种中枢神经兴奋药，用于治疗嗜睡症，但大部分都用来保持熬夜时的头脑清醒，例如学生考前抱佛脚，士兵不分日夜地作战。后来发现该药的效果也就和几杯咖啡差不多，只是半衰期短一点，价格还贵，作为处方药一般人还买不到。因此撼动不了咖啡因的王者地位。

遗憾的是，这些东西并不能缓解睡眠不足的危害。研究睡眠剥夺的实验中，可怜的大鼠被迫数十日不能睡觉，结果21天后大部分都挂掉了。[1]对于人的睡眠剥夺实验当然要仁慈得多，在一项研究中，只让志愿者们保持清醒了29个小时。结果发现，他们体内的白细胞水平，相比起正常睡眠的人显著增加，就像受伤了一样。[2]睡眠会影响人的免疫力，这结果并不意外，人们常说“一觉治百病”呢。

好，再也不要通宵K歌或自习了——不过并不是只有上述高强度的连续睡眠剥夺的危害值得警醒，堤溃蚁穴，硅步千里，可不要小觑了长期睡眠不足的危害。几个包括8个国家的40多万人的长达25年的研究发现，每日睡眠少于5小时的短睡者，患心脏病、糖尿病、中风甚至癌症的风险会增加。[3]熬夜之害，饮再多咖啡，吃再多聪明药，也无济于事。

随着人们对睡眠过程的了解不断深入，有人在睡眠各个阶段上做起了文章，既然深度睡眠似乎更有利于消除疲劳，用来增强慢波睡眠的药物也应运而生，服用这些药物后，即使只睡5个小时，效果似乎也和正常睡眠8小时差不多。不过，有的药因为高发的精神副作用，试验被叫停。

另辟蹊径

既然服药这样的化学手段副作用颇多，那就试试物理方法吧。

神奇面罩

美国国防高级研究计划局为了让士兵在短暂的休战期间迅速恢复体力，资助研制了一种名为Somneo的面罩，可以包裹住使用者的脸颊、耳朵和大部分头部。有研究显示，面部感觉温暖的话会更容易入睡，因此眼睛周围采用了发热材质。据称该面罩可让人们迅速从似乎没什么用的睡眠第一阶段，过度到第二阶段的浅睡期。而即使在第二阶段只睡三分钟，对恢复精

力也大有裨益。[4]并且面罩中有内置的脑电波探测器，可判断使用者正在哪个睡眠阶段。如果睡眠时间有限，而探测器发现你没有时间完成一个完整的睡眠周期了，就会在你进入第三阶段的深度睡眠前把你叫醒——当然不是简单粗暴的方式，而是发出蓝光，抑制褪黑色素，温和地让你醒来。

通点电更聪明？

说到底Somneo面罩也没多神奇，只能让你快点儿入睡，以及不在错误的时间醒过来而已。有的技术可以直接操纵脑电波，例如经颅直流电刺激（transcranial direct current stimulation，tDCS)，给脑部通点微弱电流，通过调节脑电波进而调节睡眠。使用tDCS可以使睡眠者从浅睡眠切换到慢波睡眠，这种人工诱导的深度睡眠看起来和正常的深睡眠没什么两样，似乎也没什么副作用。并且在后来的记忆测试中，他们的表现还更好。[5]

磁刺激

更猛更有效的是经颅磁刺激（transcranial magnetic stimulation，TMS），可以跳过睡眠的前两个阶段，直接进入第三阶段的深睡眠。利用脉冲磁场，诱导大脑产生慢波睡眠时的低频脑电波，此时被试可马上进入深睡眠。[6]不过想要买一台在自家卧室使用还太现实，仪器太大不易移动，并且躺在里面也不太舒服，有些被试因此而没法入睡。不过TMS技术展示的前景十

分诱人：如果能够跳过睡眠的前两个阶段，只进行慢波睡眠，那么每晚就可以节省2个小时了！熬夜后第二天还能神清气爽！当然，有人也对此表示担忧，对睡眠第二阶段的了解尚不清楚，完全跳过这个阶段可能会有问题，比如有的研究显示此阶段的睡眠也参与了记忆巩固。

百忧解，或是不老泉？

这些技术没准儿是抑郁症等精神疾病患者的福音。抑郁症患者的睡眠模式和正常人明显不同，他们在快速眼动睡眠期和入睡期花的时间过长。如果用电或磁刺激将他们的脑电波调节成和正常人一样，说不定有奇效，堪比百忧解。

人人都怕老，容颜逝去或许还是小事，大脑老去——记忆力下降，认知力衰退——更值得担心。老年人常常觉得入睡困难，睡眠质量也不太好。研究显示，老年人的内侧前额叶皮层出现了灰质丢失，慢波睡眠也会大大衰退，睡觉后的记忆测试里的表现也远不如年轻人。慢波睡眠可帮助将海马区存放着的短期记忆转移到存放长期记忆的前额叶皮层。[7]研究者暗示通过刺激大脑，恢复正常睡眠时的脑电波，有可能增强睡眠质量，减缓老年人记忆下降和认知衰退。即使不能永葆青春，能够减缓衰老，也是多少人梦寐以求的事情。“不老泉”的秘密或许就在卧室床上呢。

转自果壳

宝宝半夜醒来睡不着怎么办

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建

议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母

宝宝睡觉不踏实怎么办

宝宝睡觉不踏实怎么办？ 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其它不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊

七个月宝宝睡眠不好

七个月宝宝睡眠不好 大多数情况下婴儿平均每天大约有18～22小时是在睡眠中。但往往还有些新生儿睡眠睡得不安稳，在遇到新生儿睡眠不安时年轻的父母该怎么办呢?抓住三个重点就可迎刃而解。首先辨别发生的时间看小儿睡眠不安是发生在白天还是晚上。部分的新生儿白天睡觉很好，可是一到了夜晚就开始哭闹不休。若是这样，可让孩子白天少睡一些，使其疲劳，晚上睡眠自然好一些了。其次要仔细分析睡眠不安的原因分析了原因，就要对形成的原因采用相应的处理措施。注意一下室内温度是否过高，是否给孩子包裹的太多，孩子因太热就可导致睡不安稳。这时孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，孩子感到舒适了自然就能入睡。如果摸一下孩子的小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不好而睡不安，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温。大、小便使尿布湿了，孩子不舒服也睡不踏实，应及时更换尿布。母乳不足，孩子没吃饱则会影响睡眠，就要勤喂几次，以促进乳汁分泌，让孩子吃饱。最后若怀疑为疾病及早诊治上述情况都不存在，而母亲在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，该病的早期也表现睡觉不踏实，要在医生的指导下给孩子补充维生素D和葡萄糖酸钙以纠正。如果除睡眠不安还伴有发烧，不吃奶等其他症状时，应去医院请大夫检查诊治（1）如果婴儿健康时，是否黑白颠倒。有的婴儿白天睡得太多，夜间不睡觉、很精神，大人不哄不抱便啼哭不止。如果是这种情况，那么白天成年人应多逗婴儿玩，使他逐渐形成白天醒、夜间睡的好习惯。（2）如果是病态：a。首先考虑是否婴儿患了佝偻病。由于生后没有及时添加鱼肝油制剂及辅助食物，单纯母乳喂养满足不了小儿生长发育的需要，小儿患了佝偻病，夜间就会啼哭。治疗方法是补充维生素D制剂并及时添加辅助食物和多晒太阳等。b。小儿是否患了肠道痉挛病。由于腹部大量积气，排不出气，引起腹痛。此病常于夜间发作，婴儿下肢卷曲剧烈啼哭。治疗方法是发作时让婴儿俯卧，腹部垫个枕头；为了减少肠内积气，喂奶后要把婴儿竖着抱起，轻拍背部让他打打嗝；再有，减少肠内积气，牛奶中的糖一定不要超过5～8％的比例，免得糖分过多引起发酵产生气体。c。是否患了蛲虫症。蛲虫寄生在人的肠道，并在夜间常常爬到肛门周围产卵，婴儿因肛门刺痒而哭闹。如果患了蛲虫症，要服驱虫药驱虫，同时要勤洗屁股和涂蛲虫膏，也要勤换裤衩，勤晒被褥等，力争周岁时穿满裆裤子为佳。d。如果由于喂养不当，奶量不足时，应及时增加奶量和辅助食品。如果人工喂养或混合喂养的也应注意一下奶的质和量，比例是否合适等。有些宝宝专门“上夜班”，许多新爸爸和新妈妈烦恼万分，疲惫不堪。其实宝宝休息时间完全可以由爸爸妈妈调教，“夜哭郎”是有办法改变的。 白天快乐多多新妈妈和新爸爸要让宝宝白天的生活快乐。新妈妈可以多和宝宝说说话；拿一些色彩鲜艳的图片给宝宝看，给他们讲解；让宝宝接触不同质地的东西，如棉布、绒布、尼龙、丝绸、毛绒玩具、塑料和木头等。爸爸妈妈也可以适当多抱宝宝在家里或户外走走，让宝宝看看精彩的世界。新爸爸和新妈妈应帮助宝宝进行适当运动，消耗体力，如定时让宝宝趴着，这是一种很好的锻炼，能增强宝宝的肺活量和锻炼头颈部肌肉 也可以定时帮宝宝做被动体操。减少宝宝白天睡眠的时间，减少白天的哺乳量，一次不让宝宝吃得过饱，妈妈给宝宝喂完奶要多逗孩子玩，待宝宝玩累了再睡。宝宝白天睡觉时间不宜过长，以1~2个小时为好，超过2小时，就应叫醒宝宝，喂奶、玩耍。夜里营造梦乡夜幕降临，先给宝宝洗一个温水澡，再为宝宝进行按摩，能帮助宝宝安静下来。睡前让宝宝喝一些奶，有助于宝宝心满意足地入睡，但要注意千万不能让宝宝含着奶头入睡。睡前将宝宝用被单裹紧，会使宝宝有安全的感觉，利于宝宝入睡。妈妈可以轻轻地抚摸宝宝的头部，从头顶向前额方向，同时可小声哼唱催眠曲。为宝宝营造一个宁静、美好、和谐的入睡环境。 分辨哭闹属性如果宝宝夜间哭闹不止，先排除尿湿、饥饿、病痛等因素。属于情绪性哭闹时，爸爸妈妈可安抚宝宝，使其渐渐入睡；也可置之不理，宝宝哭闹累了，

活动名称：《宝宝要睡觉》

活动名称：《宝宝要睡觉》 活动目标 1．了解睡眠时要注意的事项(不蒙头、不蹬被子、不趴着睡、不放东西到嘴巴里等)。 2．培养按时睡觉和使用正确睡姿睡觉的好习惯。 教学准备 1．摇篮曲音乐。 2．幼儿用书。 3．"娃娃家"游戏玩具若干组。 教学过程 1.教师带领幼儿在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。 (1)教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧! (2)幼儿抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。 2.与幼儿谈论睡觉时应该注意的事项。 (1)教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢? (2)幼儿开始讨论，如果幼儿回答不出，教师可以提示幼儿：宝宝蒙着头睡觉好吗?宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗? (3)教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢? (4)教师引导幼儿知道这些不良。睡眠姿势带来的坏处：睡觉时j蹬被子会使身体受凉；蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅；一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一定要注意哦! 3.幼儿看书，带领幼儿朗读并学习儿歌。 (1)教师：书上有一首儿歌，让我们来听一听吧。 (2)教师朗读儿歌后，就书中的内容对幼儿进行简单的提问。 (3)师生一起朗读儿歌，并鼓励幼儿自己念一念。 (4)教师：这首儿歌告诉我僻保持正确睡眠姿势的重要性。其实，按时睡觉对我们来说也是很重要的，小朋友晚上要在9：00以前睡觉，这样第二天才会有精神。 4.幼儿玩"娃娃家"的游戏，在照顾娃娃的过程中加深对正确睡姿的印象。 (1)教师：现在我们来玩"娃娃家"游戏吧!我们来比一比，看谁家的娃娃被照顾的最好。 (2)教师组织幼儿分成若干组玩"娃娃家"游戏，并在巡视的过程中对游戏进行指导。

《小宝宝睡着了》教案

小宝宝睡着了教案 一师生问好 二听《摇篮曲》1 2 1老师唱一首歌给小朋友听（《摇篮曲》1） 2这首歌让你想到了怎样的情景？（妈妈哄小宝宝睡觉）知道这首歌叫什么名字吗？（《摇篮曲》1）， 3让我们一起来欣赏这首由舒伯特创作的《摇篮曲》1。请小朋友边听边回忆小时候妈妈是怎么哄自己睡觉的？可以学着妈妈的样子做一做动作。也可以随着歌曲的旋律摇摆，体会一下小宝宝在摇篮里的感觉。 4想起来了吗小时候妈妈是怎么哄自己睡觉的？轻轻拍，轻轻摇。你能说出摇篮曲有怎样的特点？（可复听一遍） 5摇篮曲是妈妈唱给小宝宝的催眠曲，为了小宝宝安然入睡，妈妈们用慢慢的速度，安静、温柔的情绪唱摇篮曲，小宝宝在妈妈的怀抱里安逸、舒适地睡着了。 5板书：速度很慢，力度很弱旋律----平稳节奏-----舒缓音色----柔和情绪---甜美深情 6、复听乐曲，并用动作表现歌曲的情境。会唱的小朋友可以轻声哼唱。 7刚才我们听的是一首德国作曲家舒伯特创作的摇篮曲，下面老师给小朋友带来我们中国黎族的一首摇篮曲。听，黎族妈妈是怎样哄小宝宝睡觉的。

8听《摇篮曲》2 9比较一下两首乐曲有什么相同之处和不同之处？ 10摇篮曲的风格都是优美，抒情，温柔，亲切的。两首摇篮曲在节拍，速度，力度，歌曲结构，情绪等方面都有相似之处，但由于调式，伴奏，及演唱风格的差别，使得这两首摇篮曲风格迥异。 11让我们再欣赏一下这首黎族妈妈的《摇篮曲》并请大家用“u”轻声哼唱旋律。 三学唱《小宝宝要睡觉》 1小宝宝在妈妈的怀抱里摇啊摇，摇啊摇，小宝宝要睡觉。你听。初听歌曲，感受歌曲的意境，并随音乐轻拍节拍。 2下面让我们一起来学唱这首《小宝宝睡着了》。 3老师有表情的范唱歌曲，学生仔细听，歌词中都写了些什么？（星星睡了，月亮睡了，天上白云不动了。小虫不叫了，小鸟不飞了，小宝宝呀睡着了。）引导学生齐读一遍。 4你觉得歌曲的情绪怎样呢？和刚才的《摇篮曲》相似，速度力度也差不多，这也是一首“摇篮曲”这首歌是几拍子的？三拍子的。三拍子的强弱规律是强弱弱。 5请大家跟着老师的琴用lu轻轻哼唱歌曲旋律，体会一下三拍子歌曲的韵律感，注意声音要柔和。 6轻声地唱词 7在教唱的过程中，提示学生要演唱得连贯、轻柔、唱准音高（老师要随时纠正学生在演唱中出现的不足）。分角色演唱。

哄宝宝睡觉的绝招

绝招一- 如何让小宝宝不哭- 爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。JANE GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了，困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的孩子。 绝招二- 如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮- 美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，

隔壁的妈妈是好妈妈，你不是！每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食！我傻乎乎问，为什么呢？医生没办法，只好大声说：因为我们是人类！我印象极深，妞爸早就笑弯腰了。很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶重要100倍！我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，2个礼拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！！！（三个感叹号是请妈妈们切记的意思）- 绝招三- 如何让宝宝自己静静入睡，不要摇晃- 医生说，一个快乐的BABY会睡在床上唱歌的（不是真唱，是婴儿咿咿呀呀）！婴儿的大部分时光都需要在床上度过，这里请爸爸妈妈们记住，床是不会动的！所以，抱起婴儿的时候不要摇晃，不要来回走动，更不要这样哄孩子睡觉，轻轻放在床上让他自己睡就好。再说一次，床是不会动的。爸爸妈妈你们没有权利剥夺孩子躺在床上享受快乐的权利。还有更重要的就是，兴奋的

【幼儿教案】小班上学期社会教案《宝宝要睡觉》.doc

教学资料参考参考范本 【幼儿教案】小班上学期社会教案《宝宝要睡觉 》 ______年______月______日 ____________________部门

教学目的： 1．了解睡眠时要注意的事项（不蒙头、不蹬被子、不趴着睡、不放东西到嘴巴里等）。 2．培养按时睡觉和使用正确睡姿睡觉的好习惯。 教学准备： 1．摇篮曲音乐。 2．幼儿用书。 3．" 娃娃家 " 游戏玩具若干组。 教学过程： 1、教师带领幼儿在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。 （1）教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧！ （2）幼儿抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。 2、与幼儿谈论睡觉时应该注意的事项。 （1）教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢？ （2）幼儿开始讨论，如果幼儿回答不出，教师可以提示幼儿：宝宝蒙着头睡觉好吗？宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗？

（3）教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿 呢？ （4）教师引导幼儿知道这些不良。睡眠姿势带来的坏处：睡觉时 j蹬被子会使身体受凉；蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅；一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一定要注意哦！ 3、幼儿看书，带领幼儿朗读并学习儿歌。 （1）教师：书上有一首儿歌，让我们来听一听吧。 （2）教师朗读儿歌后，就书中的内容对幼儿进行简单的提问。 （3）师生一起朗读儿歌，并鼓励幼儿自己念一念。 （4）教师：这首儿歌告诉我僻保持正确睡眠姿势的重要性。其 实，按时睡觉对我们来说也是很重要的，小朋友晚上要在9：00 以前睡觉，这样第二天才会有精神。 4、幼儿玩 " 娃娃家 " 的游戏，在照顾娃娃的过程中加深对正确睡姿的印象。 （1）教师：现在我们来玩 " 娃娃家 " 游戏吧！我们来比一比，看谁家的娃娃被照顾的最好。 （2）教师组织幼儿分成若干组玩 " 娃娃家 " 游戏，并在巡视的过程中对游戏进行指导。

九个月宝宝睡眠不好

九个月宝宝睡眠不好 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0。5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊

放假不等于放任—让孩子快乐充实过寒假的5大攻略

放假不等于放任—让孩子快乐充实过寒假的5大攻略孩子们期待的寒假马上就要来临了，如何让孩子们度过一个充实而又快乐的假期是每个爸爸妈妈的心愿。对于孩子，假期的的任务就是“玩”。要玩，必须玩得健康有益，能够玩出“德智体美劳”。可能有的父母担心孩子玩野了，心收不回来，所以给孩子安排一个开心的假期确实考验着父母的智慧。 1、父母和孩子一起制定假期计划 这个我认为是最重要的一环，孩子那么长的假期，如果没有一个明确的规划，想起啥就带孩子做啥，陪孩子玩根据心情而定，这注定是一个混沌杂乱的寒假。跟大人一样，让孩子学着为自己假期，而且具体到每天做一个规划，这样的习惯养成会让孩子受益终生。其中重要一条是，假期规划内容必须获得大人孩子双方认可，切不可大人一手操办。 关于规划，我认为越详细越好，根据孩子的年龄制定适合的内容。除了外出旅游，我在家给女儿的计划细化量化到每天的学习、锻炼和家务劳动内容，完成规定任务后的时间可以让孩子自由支配，只要是健康安全的活动，父母不要太多干涉，让孩子发展自己的兴趣和友谊，父母给予检查提醒和督促。 2、放假不等于放任 除了特殊情况，孩子假期要基本保持和在校一致的生活规律，我给女儿列的作息时间是：晚上睡觉最晚不能超过22：00，早上起床最迟不超过8：00，我们的孩子正处于身体发育飞速时期，保持充足的睡眠对孩子十分重要，早睡早起身体好嘛，放假也一样需要保持。好不容易孩子放假，中午不睡觉晚上熬到很晚的想法要不得。 3、上班父母调整好心态，珍惜孩子陪你身边时光 平时孩子白天都在学校，大家自由空间多一些，寒假孩子主要在家里了，但是父母往往都还在工作，父母和孩子一下子都不很适应这种变化，每天大人下班很辛苦，一回家看到孩子弄得家乱七八糟，父母做饭又要收拾家，孩子还可能一天没见到缠着你陪他玩。这时候极度考验父母的耐心，这样长久相处小摩擦就在所难免。要有这样的心态，孩子能和自己大段时间相处，还不嫌弃咱是多幸福，等孩子上中学大学，假期你想留也留不住了。彻底的陪伴是最好的教育了，享受亲情也是重要的人生一课。 4、注意孩子饮食安全 不管外出游玩，还是在家里，孩子都比在学校吃更多乱七八糟的东西，因此孩子的饮食卫生非常重要，备点必备的药物，出去游玩也带着。这方面我想只要父母用心，都会做得很好。 5、每一天怎么度过？ 大部分父母在孩子寒假依然要上班的，所以陪孩子的时间只有晚上和周末，这样来一次长途旅行是不太现实，父母可以周末带孩子去周边带孩子玩一下，去逛下书店，泡个温泉，

绘本导读《该睡觉了,小宝贝》

最温暖的晚安故事《该睡觉了，小宝贝》 怎么又要睡觉了？小狐狸还没玩够呢，他恳求妈妈让自己再玩一会儿。猫头鹰、小鹿、水獭、小松鼠，有这么多的伙伴一起玩，这可比睡觉有意思多了。 如同温暖的小诗，如同温馨的摇篮曲，令人沉浸许久，深深感动……

让天性成为“天性”【李学斌】 故事里的小狐狸活泼、好动，他逃避睡觉，执意多玩一会儿，倔强得几乎任性。可是即使这样，狐狸妈妈也没有表现出一点点居高临下、耳提面命，倒是给予小狐狸最大限度的耐心和宽容。这无疑是母爱最为深沉、饱满的呈现，也是对幼小生命知情知意的理解和尊重。 相信类似的情景，在夜幕降临后的许许多多家庭曾一次次上演，尽管，并非每一个结局都如此温馨，也相信故事里的小狐狸，实实在在就是千千万万个孩子的缩影，虽然，并非每一个孩子都像故事里的小狐狸那般幸运。 因为我们知道，生活中，“小狐狸们”不知疲倦地游戏多半要被爸爸呵斥、被妈妈责备。当好玩的天性遭遇生活的规则，许多时候，孩子们别无选择，只能“服从”。而爸爸妈妈大多没意识到，孩子们究竟牺牲了多少快乐，压抑了多少活力，枯萎了多少想象。这就是现实中的爸爸、妈妈和故事里的“狐狸妈妈”之间最大的区别，也是现实和理想的距离所在。 实际上，真正的成长不是以成人的规则、习惯来束缚儿童好玩、好动的天性，而是在天性与规则、游戏和教育之间建立互融、构筑互动。正如美国教育家杜威所说：最好的教育，就是顺应儿童的天性。教育只有顺应儿童天性才能有所作为。 故事里，小狐狸一开始不愿意睡觉，后来，他明白了：睡醒了会有伙伴一起玩，养足了精神，游戏才能更加尽兴，于是，睡觉就成了他内在的欲求、自己的心声。而在这之前，无论是狐狸妈妈的劝导，还是猫头鹰、鹿妈妈的提醒都是隔靴搔痒，难起作用。 这一切无疑都在表明，顺应孩子的天性，才是滋养幼小生命快乐的源泉；尊重选择，也并不意味着娇宠、放任。相反，所有这一切，都是信任、理解基础上的爱心包容、智慧引领，是自由、平等意义下的亲情的发现与精神馈赠。

宝宝睡眠倒退期 小孩夜醒不睡觉怎么办

育儿知识分享 宝宝睡眠倒退期小孩夜醒不睡觉怎么办 “明明宝宝都已经能睡整觉了，可为什么最近突然变得难哄起来，而且夜醒频繁，这是什么情况？” 大家有所不知，导致宝宝睡眠“倒退”的原因有很多，例如： 1、因为宝宝认知发育 当宝宝逐渐掌握因果关系的概念以后，那么当睡眠过程中意外醒来，宝宝就会通过闹人去寻求家人的安抚后，而再次帮助自己重新入睡 如果宝宝一直都是吃奶哄睡，当宝阿伯短暂觉醒时，会想方设法通过哭闹、哼唧等反应，引起家长的注意力，家长也必须再通过喂奶或抱哄的方法帮宝宝重新入睡 解决办法 宝宝睡眠有深浅，如果宝宝睡觉时轻轻抽泣或运动，不要急着去拍、抱或者喂奶，先观察一段时间看宝宝能否自己再次入睡，反之再去进行干预。如果每一次宝宝哭闹、哼唧你都去哄，那么结果就是当宝宝形成这种认知意识后，你就不用睡了。 2因为宝宝大动作发育 宝宝逐渐学会：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列动作时，就会出现频繁夜醒的情况。所以你会发现宝宝睡觉时会因为一个翻身把自己翻醒。 解决办法 家长可以让宝宝在白天的时候多运动，多消耗消耗精力，这样在晚上的时候容易入睡，夜间惊醒时，尽快安抚宝宝，帮宝宝接觉。同时家长摆正心态，不要觉得麻烦，包容下宝宝旺盛的精力。随着宝宝对新技能的掌握越来越熟练，由大运动发育导致的睡眠干扰也会越来越少。 3宝宝出牙期

宝宝口水变多，喜欢咬奶头，啃玩具的时候，就是到了出牙期。这个阶段的宝宝往往会因为出牙期口腔不适变得烦躁易怒，而出现频繁哭闹、夜醒等问题。 4宝宝到了“并觉期” 继续按照之前的作息，自然是不符合宝宝当前的生理规律的，所以宝宝小觉会频繁清醒，白天入睡困难的症状，使得原本的作息时间开始变的混乱。 解决办法 这个时候家长可以根据宝宝的情况来看，取消某个阶段的小觉，帮助宝宝度过并觉的烦躁期。 5宝宝到了猛长期 可以说，1岁内全是宝宝的猛长期，宝宝身高体重、脑容量快速增加，导致宝宝吃奶量变大，变的频繁无规律，睡眠时间也变短，吃奶急，脾气暴躁等等。 这段时间家长无需过多在意定时喂养，按需喂养即可，只要宝宝吃饱喝足其他神马都是浮云6宝宝产生分离焦虑 宝宝在7-8个月会出现分离焦虑症，18个月左右达到高峰。此时宝宝已逐渐意识到妈妈是会“离开”的，一旦发现妈妈“离开”就会烦躁甚至哭闹。 宝宝不想跟妈妈分开，即便睡着了也会因为担心妈妈“离开”而出现频繁的清醒，以确定妈妈的位置，寻求妈妈的安抚。 解决办法 家长要多给宝宝一些安全感，让宝宝感受到妈妈是爱你的，并作出正确的引导，让宝宝明白妈妈只是短暂的离开，帮助宝宝渡过分离焦虑症这段时期。 总之，睡眠“倒退”是宝宝无法避免一段正常成长过程。家长无需担心，放松心态就好。关于孩子趴着睡觉

宝宝睡觉不踏实的原因和对策(根据实际经验整理)

宝宝睡觉不踏实的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。 2、太热、太冷。 3、太干燥，有鼻屎。 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶或换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父

宝宝晚上睡觉不踏实

宝宝晚上睡觉不踏实？ 一：宝宝睡觉不踏实的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。 2、太热、太冷。 3、太干燥，有鼻屎。 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶或换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 14、被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。应注意以下几点：（1）睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。 （2）白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。 （3）和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。（4）经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。 二：如果到了睡觉的时间，可宝宝还是难以入睡，而且在夜间还会经常醒来，你可以试试以下的方法，帮助他建立一个良好的睡眠模式。 他准备睡觉了吗？ 如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象，然后马上让他睡觉，那时他很容易入睡。 在他还比较活跃的时候要开始为他的入睡做准备了，这样他就可以很高兴地去洗澡，然后在他开始困倦时，他早已经擦干了身体并穿好了衣服。一旦你错过了一次“易睡期”，你可能需

给2岁宝宝睡前小故事

给2岁宝宝睡前小故事 今天，小熊不要妈妈陪着睡，他要自己睡。 瞧，他把小床铺得多好呀。小熊脱下衣服，爬上小床，关了灯睡觉啦。 小熊在床上翻来翻去睡不着，喔，原来他忘记脱鞋子上。 小熊脱了鞋子又躺下，还是睡不着。哇，原来他忘记脱背带裤了。小熊脱了背带裤又躺下睡觉了。 小熊望着窗外一闪一闪的星星，还是睡不着。 小熊想：小老鼠晚上不睡觉，要是把我的鞋子穿了去，怎么办? 小熊又想：猫头鹰晚上也不睡觉，要是把我的背带裤穿了去，怎么办? 小熊爬起来，又穿上自己的背带裤和鞋子。小熊在屋子里走来走去，一点也不想睡觉。 忽然，吱吱吱!几只小老鼠穿着漂亮的绒布鞋走出来。 小老鼠说：“晚安，小熊，你该睡觉了。我们要去参加宴会了。” 小熊朝小老鼠们点点头，轻轻地说;“瞧，他们穿的绒布鞋多漂 亮呀。” “晚安，小熊，你该睡觉了。我们要去散步了!”两只猫头鹰说。 小熊向猫头鹰招招手，轻轻地说：“哟，猫头鹰也穿着漂亮的背带裤。” 当!当!当!钟敲了12下。“啊――”小熊太困了，打了一个大大的哈欠。

小熊脱下鞋子和背带裤，爬上自己的小床，一会儿就呼呼呼地睡着了。 在草丛里，有一只三腿蛙。 谁也不知道三腿蛙因为什么少了一条腿，三腿蛙也从来不说，每天总是一边唱着快乐的歌儿，一边捕捉害虫吃。 三腿蛙虽然只有三条腿，但是它的舌头很长很灵活，所以从来不会饿肚子。 三腿蛙的歌声很好听，草丛居民们都爱听，所以三腿蛙就更加爱唱歌了。 有一天晚上，三腿蛙正在唱着快乐的歌儿，捉着害虫吃，突然听见有谁在哭。 三腿蛙就蹦着寻声找去，原来是一只小刺猬。 “小刺猬，你为什么哭啊?”三腿蛙问。 小刺猬一边擦眼泪，一边伤心地回答：“我的一条腿瘸了，再也不能跑啦!” “是这样呀!”三腿蛙指着自己对小刺猬微笑着说，“你看看我，才只有三条腿，可是这并不妨碍我寻找食物呀!” “你说得很有道理!”小刺猬一瘸一拐地走到三腿蛙面前认真地说，“我们可以成为好朋友吗?” 三腿蛙高兴地蹦了几下回答：“当然可以!” 小刺猬不再哭了，对三腿蛙说：“和你在一起，我觉得很开心!” “真的吗?太棒啦!”三腿蛙高兴地对小刺猬说，“我给你唱一首快乐的歌吧，你会更加开心的!” “好呀!”小刺猬高兴地拍起手来。 三腿蛙开始唱起歌来，唱得那么响亮，那么有劲，小刺猬听啊听啊，脸上露出了微笑。

《小宝宝睡着了》教案

一年级音乐下册《小宝宝睡着了》教案 第一课时 教学目标 1、感受摇篮曲优美抒情、轻柔安定的意境，体会妈妈深深的爱。 2、能用柔和的、充满爱的声音演唱歌曲《小宝宝睡着了》，并能用动作表现自己感受到的情感和意境。 3、结合生活中的经验，探索感知模仿，体验音强弱。 教材分析 《小宝宝睡着了》是一首摇篮曲，2/4拍，五声宫调式，曲调优美抒情，描绘了静静的夜晚，天上的星星、月亮，地上的鸟儿、虫儿都进入的梦乡，小宝宝在悠荡的摇篮里，听着妈妈甜美的歌声，渐渐入睡的情景。 教学重点、难点 感受摇篮曲优美抒情、轻柔安定的意境，用柔和的、充满爱的声音演唱歌曲《小宝宝睡着了》，体会妈妈深深的爱！ 教具准备 钢琴、课件。 教学方法 采用情境教学法、启发式教学法，引导学生通过体验、模仿、探究合作等方式参与教学活动，从而完成教学目标。 教学课时 一课时

教学过程 一、情境导入 1、放《小宝宝睡着了》的音乐，师跟着音乐唱。 2、这首歌是唱给谁的？是谁在静静的夜唱歌给小宝宝听呢？小宝宝听着妈妈的歌会怎么样？这首歌是妈妈哄小宝宝入睡时唱的摇篮曲，它有非常好听的名字，请你一起跟我来读一读（出示课题《小宝宝睡着了》）。 二、寓教于乐 1、聆听体验，熟悉歌曲旋律 师以“欢快”的调子唱《小宝宝睡着了》，让学生评议。 学生们总结“魔力”：慢，甜美，温柔…… 师鼓励学生。 2、演唱歌曲，体验音乐 1）熟悉歌词 现在我们一起读读歌词吧（出示歌词：小宝宝—，睡在摇篮微微笑—。摇篮像支船—，妈妈轻轻摇—。摇呀摇呀摇—，一摇一摇睡着了————。） 读最后一句歌词，在老师的指导下读好“了”。 2）让我们合着音乐伴奏，按节奏轻声朗读歌词。 3）学生合着钢琴学唱歌曲，老师特别指导好“摇呀摇呀摇”中最后一个“摇”声调要高上去；唱“了”的时候要慢慢地收回来，声音越来越小；整首歌要以轻、柔的调子去唱。

新生儿不睡觉也不哭怎么回事

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享新生儿不睡觉也不哭怎么回事 导语：对于新上任的爸爸妈妈来说，才出生的小宝宝才是最费心的。有的小宝宝睡眠时期黑白颠倒，白天睡得死死的，晚上哭闹。有的小宝宝白天哭闹完了 对于新上任的爸爸妈妈来说，才出生的小宝宝才是最费心的。有的小宝宝睡眠时期黑白颠倒，白天睡得死死的，晚上哭闹。有的小宝宝白天哭闹完了晚上也哭闹，白天哄完晚上接着哄。还有的宝宝白天睡，晚上睡堪称睡神。但是新生儿不睡觉也不哭，急坏了一些父母，怎么回事呢？ 新生儿每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时间平均为15小时。6个月宝宝每天睡眠时间平均为14小时，大多数宝宝夜间能睡长觉，持续6个小时。1岁每天睡眠时间平均为13~15小时. 宝宝晚上不睡觉的话有可能是由于白天睡得比较久了，造成晚上难以入睡；你白天特别是下午要让宝宝少睡一点，晚上睡前不要再逗他了，把他放在床上让他自己玩一会，同时把灯光调暗一点，尽量保持安静；当然有时宝宝饿了或是热着了也不愿睡，你要先排除这方面的原因。如果长期下去都这样的话就是宝宝缺钙了，需要给宝宝补钙才行。要注意宝宝的饮食和身体健康，一些微量元素的缺乏也可能会让宝宝过度兴奋。平时在饮食中要尽可能的让宝宝均衡的摄入营养，做辅食的时候，多选些食材给宝宝。也可以去买一些无添加剂的婴儿拌饭料类产品，都很不错的。 新生儿不睡觉也不哭在刚开始时期也是比较普遍的现象，以对于新上任的新生儿父母来说不应当太着急。应该先弄清楚孩子不睡觉也不

【儿童故事】哄小宝宝睡觉的短篇童话故事

哄小宝宝睡觉的短篇童话故事 【本文概要】每天晚上睡觉前给宝宝讲故事，不仅能够促进他睡眠，而且对大脑的开发也有好处，更能让宝宝感受到爸爸妈妈的温暖。在很多童话故事里面，有时候会存在很有道理的寓意，你们能看的出来吗？下面是本文整理分享的哄小宝宝睡觉的短篇童话故事，欢迎阅读与借鉴，希望你们会喜欢。如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！ 【篇一】哄小宝宝睡觉的短篇童话故事：八颗珍珠 很久很久以前，地球上发生过一次光灾。花儿因为没有阳光而被枯黄了，人和动物因没有阳光，走路不小心被石头拌倒了。 一天早上，一个小姑娘的母亲也被拌倒了，她拿起一个蓝子慢慢的走出家门，为拌倒的母亲去找草药。她找哇，找哇，终于在一座山上找到一个很小的草坪。草坪上只有三份草药，她把全部的草药都摘回了家。 小姑娘抱着竹篮子往家走，她看见一只小狗躺在地上，滚来滚去。 小姑娘摸了摸小狗的`身子的伤口，把第一份草药涂给了小狗，小狗一下子就好了，还像小姑娘摇了摇尾巴。奇怪的事情发生了，

竹篮子变成了银篮子。 小姑娘回到家，把银篮子里的草药给了母亲涂，就在这一瞬间，银篮子变成了金篮子，母亲涂了草药立刻就好了。金篮子里还剩下些草药，小姑娘是多么想放回柜子里呀！小姑娘刚想放回柜子时，听见一位过路人的叫喊说：“小朋友，你能给我一些药吗？”小姑娘回答到：“可以。”说着小姑娘从那声音走过去给过路人金篮子和里面的草药。 过路人刚接过金篮子时。突然，从篮子里跳出了八颗闪闪发光的珍珠，金篮子变成了一个大太阳，发出了七彩光芒。 那八颗珍珠越升越高，升到天上，变成在太阳旁的白云，这就是人们所说的护阳八云。 【篇二】哄小宝宝睡觉的短篇童话故事：小乌龟的幻想 在蓝蓝的海边，有一只小乌龟，那里所有的小动物都喜欢嘲笑它，因为它走的实在是太慢了!而且只要一有什么动静就立刻吓得钻进了自己坚硬的壳里。 小乌龟很伤心，为什么每个动物都嘲笑它呢?又不是它想走得慢的，毕竟自己的壳太重太硬了!一天，它走着走着，突然看到前面一棵椰子树下掉了一个大大的椰果，它用了自己最快的速度赶过去，以为自己能喝到又香又甜的椰子汁，可是它走得太慢了，还没到树下椰果就被调皮的小猴子抢走了。小乌龟就这样经常受欺负，它多么想有一双有力的翅膀啊!多么希望有像龙一样的胆子啊!

5岁宝宝晚上不睡觉妙招有哪些

5岁宝宝晚上不睡觉妙招有哪些 当今社会，很多人都在被晚上睡不着所困扰着。但让人没想到的是，5岁的宝宝也会晚上不睡觉，不仅如此，还特别的精神，第二天上幼儿园也起不来，搞得宝爸宝妈们都没办法休息。那么5岁宝宝晚上不睡觉妙招有哪些呢？一起研究一下。 5岁宝宝晚上不睡觉妙招有哪些 1、优质的睡眠当然离不开舒适的床，尤其是小宝宝，不舒服的床会让孩子很没有安全感导致宝宝不爱入睡。注意宝宝要放在一个靠墙的位置，床周围不要有太强烈的光，睡前把灯都关了，音乐也关掉，环境安静的情况下，使宝宝舒适而能安睡。 2、妈妈们在白天可以适当的陪宝宝玩，白天睡的太多会影响晚上的睡眠，在这个时候想要让宝宝安然的入睡可是件很难的事情。所以，妈妈们白天要限制宝宝的睡眠时间，尤其是下午及傍晚不能睡觉，这样宝宝晚上才可能好安然入睡。 5岁宝宝晚上不睡觉的原因有哪些 1、宝宝晚上怎么哄都不肯睡觉，首先看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。除此之外，对于缺钙的宝宝，晚上睡眠容易惊醒，不安稳，家长应该及时咨询医生，必要的情况下要补充钙剂。 2、宝宝睡前没吃饱，也会哭闹不睡觉。只要宝宝吃饱了，才会睡的香。还有就是如果宝宝身体有异常的情况，那么宝宝当然不肯睡觉，这个时候妈妈们要耐心照顾，注意观察宝宝是否发烧还是其它症状，要及时就医。 找到了宝宝晚上不睡觉的原因又学会了宝宝晚上不睡觉的妙招，是不是觉得对5岁宝宝晚上不睡觉问题应对自如呢。其实宝宝主观上不爱睡觉很大一部分原因是觉得自己白天没玩够，好好反思一下，是不是自己白天陪宝宝玩耍的时间太少了，毕竟宝宝的成长是需要家长陪伴的哦。

最新整理幼儿园小班睡觉教案

幼儿园小班睡觉教案 幼儿园小班睡觉教案：宝宝睡觉了 【活动目标】 1了解睡觉时要注意的事项：不蒙头、不蹬被子、不趴着睡、不妨东西到嘴巴里等。 2、培养幼儿良好的午睡习惯。 【活动准备】 1、摇篮曲音乐，幼儿用书画面。 2、娃娃家游戏玩具若干。 【活动过程】 一、宝宝要睡觉 1、出示小娃娃玩偶，与幼儿打招呼。 教师：我们和小娃娃打声招呼吧。 2、摇篮曲响起：宝宝要睡觉了，让我来抱着宝宝轻轻摇一摇。 教师哼唱摇篮曲摇宝宝睡觉。 教师：老师是怎么抱小宝宝睡觉的，请小朋友们来学一学。 二、睡觉的注意事项 教师：宝宝睡着了，我们应该怎么去照顾宝宝呢？ 1、幼儿开始讨论，如果幼儿回答不出，教师可以提示幼儿。 教师：宝宝蒙头睡觉好吗？宝宝一边吃东西一边睡觉好吗？

教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的习惯呢？ 2、教师引导幼儿知道这些不良睡眠姿势带来的坏处。 教师：睡觉蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅。 教师：边吃东西边睡觉会呛到自己所以小朋友睡觉时要注意。 三、学习儿歌 1、出示书画面教师：这里有许多的宝宝在睡觉？他们睡得好吗？ 教师：老师带来一首儿歌，儿歌说的’就是宝宝睡觉的事。 教师：儿歌的名字叫《宝宝睡觉了。》请小朋友听一听儿歌说了些什么？ 2、教师示范朗诵儿歌《宝宝睡觉了》 教师：儿歌名字叫什么？儿歌里说了些什么？ 3、教师再次朗诵儿歌。 4、教师带领幼儿学念儿歌。 5、幼儿集体朗诵儿歌。 教师：除了注意睡觉的姿势，按时睡觉对我们来说也很重要，小朋友晚上要在9：00以前睡觉，第二天才会有精神。 四、结束活动 教师：以后我们小朋友睡觉的时候也要用正确的睡姿睡觉哦。【幼儿园小班睡觉教案】相关文章：

如何面对中午不睡觉的孩子

如何面对不午睡的孩子 刚接这个班的孩子的时候，我就听说有好多孩子不睡觉，开学第一天有个女孩的家长竟然没给孩子带被子，他说让孩子中午坐着就在行了。孩子中午不睡觉，正好有一个小朋友的被子没带回去，我就让她到那先借着躺一下，结果孩子整整睡了一中午。 不断的我发现确实有几个精力充沛的孩子中午不怎么睡，不睡觉的时候有的抽被子上的线头，有的就手里弄点东西不断的玩弄，总之干什么的都有，甚至会顶着被子到地上爬，看到这个人状况我行必须帮他们改过来才行。中午休息孩子下午有精神，中午还不影响其他小朋友睡觉，以免孩子不睡觉中午偷着拿东西往耳朵什么地方塞容易出危险，所以必须让他们养成一个睡觉的好习惯。 首先我要求中午睡觉要保持安静，给孩子创造一个好的睡觉条件，这样有一小部分孩子就自然的睡着了，这个时候还有几个没睡的。我答应宸小朋友说：你在睡着之后我会把你乖乖睡觉的照片发到贝聊动态里，爸爸妈妈看见后就会为你点赞，而且我会通过贝聊向爸爸妈妈说你今天在幼儿园的表现很棒。这个孩子喜欢别人表扬她，所以就乖乖的睡着了。这时就剩奥跟周逸了，奥玩弄着自己的袜子，把袜子套在手上，所以给他拿下来放在我这并答应他睡觉起来后给他，过了不久他也睡了，就剩下从来不睡觉的逸了。 这时他还在床上翻来覆去不睡觉，问他为什么不睡，他说我就是睡不着。这个孩子是一个非常好动的孩子，我就想了一个办法抱着他，不让他动，过来不久他就受不了了，让我放了他，并且一个劲的说能自己睡着，要我给他讲故事，看他这样我就放了他，并且告诉他男子汉说话要算数，不能出尔反尔。然后我就拿

起手机打开家园互动软件贝聊，在贝聊社区里选择一则睡前故事播放给他听，自己坐在小床旁边看着他睡觉，结果听着听着还真的睡了。我把孩子们都睡着的姿态录了下来并发到贝聊动态里，很多爸爸妈妈看见后纷纷点赞，还通过贝聊发语音给我表示不可思议，平常孩子在家都不睡觉的。 这一中午我就像是在战场跟这帮小家伙斗智斗勇，不过今天我赢了，心里不免有一点自豪感。同时我也要感谢贝聊，真的是一款很好用的家园沟通软件，不仅方便与家长之间的沟通，而且在社区里面有很多的睡前故事可以语音播放。 每个孩子都是一个个体，他们都有自己的个性，对他们我们要变成一个医生，大多时候要对症下药，希望能让更多的孩子养成好的午睡习惯。