我国射箭运动员初级选材现状的研究
我国射箭运动员初级选材现状的研究
导师：张一民学生：赵法桥
摘要：
随着现代竞技体育的发展，各运动项目对运动员的科学选材要求越来越高，并且要求的客观化也越来越高。笔者在对所抽取的200名样本中，运用各种研究方法和数据统计方法，分析射箭运动员的初级选材的基本测试指标，建立一套以客观、科学为主要特征的选材模式。研究表明：射箭运动员初级选材指标的专项特点已经初露端倪，各项指标所占的比例以形态指标和素质指标等受先天条件影响较大的为主。
关键词：射箭初级选材现状
On Primary Seletion Model Of Archery Athlete
Sport College of Beijing Sport University，Zhao Faqiao
Abstract:
With the development of modern sports, all kinds of movements more and more focus on scientific primary selection of athletes,what's more, much more objective.During the researchment on 200 samples, writer have used many kinds of methods, for exmple statistics, to analyze basic standards for selecting archery athletes, and more, to set up a set of a scientific and objective selection model. Experiment tells: some standards for selecting archery athletes have appeared out, amongst which, majority is occupied by figure standard and Character standard mostly.
Key words：toxophily talent selection Present condition
目录
1前言 (3)
1.1选题依据 (3)
1.1.1初级选材是运动员选材的基础 (3)
1.1.2射箭运动的发展要求及早对运动员科学选材 (4)
1.1.3射箭运动员初级选材是为射箭运动储备后备力量 (4)
1.2研究目的 (5)
2.文献综述 (5)
2.1初级运动员选材的含义 (5)
2.2研究现状 (6)
3.研究对象与方法 (7)
3.1研究对象： (7)
3.2研究方法 (7)
3.2.1文献资料法 (7)
3.2.2专家访谈法 (8)
3.2.3问卷调查法 (8)
调查表的回收 (9)
3.2.3.2问卷的效度检验 (9)
2.2.4逻辑分析法 (9)
4.结果与分析 (10)
4.1.骨龄 (10)
4.2形式指标的测试 (11)
4.2.1身高 (12)
4.2.2臂展长 (12)
4.2.3肩宽 (13)
4.2.4上臂长 (14)
4.2.5前臂长 (15)
4.3素质指标测试 (16)
4.3.1分钟跑 (17)
4.2.2臂拉力 (17)
4.2.3肩带柔韧性 (18)
4.3生理指标 (19)
4.3.1安静心率 (19)
4.3.2肺活量 (19)
4.3.3血睾酮 (20)
5结论 (22)
5.1优秀少年运动员竞技能力特征 (22)
5.2.1素质指标测试 (22)
5.2.2生理指标 (22)
6.建议 (22)
7致谢 (23)
8参考文献 (24)
6附件： (25)
1前言
1.1选题依据
射箭运动在当今世界各国极为盛行，据历史记载，射箭首次比赛始于中世纪，并在英国得到发展。1787年，首先在英国出现了100码、80码、60码的射箭比赛，1848年举行了英国第一届射箭锦标赛。20世纪后期，射箭运动得到了长足的进步，如美国和加拿大的射手大约有500万；韩国是射箭强国，从事该项目运动的人数约为几十万，这也是其多少年来保持世界锦标赛、奥运会、亚洲锦标赛、亚运会的冠军的重要原动力。
1900年，在第二届奥林匹克运动会就设立了射箭比赛项目。1931年由英国人发起，成立了国际射箭联合会，同年举行了第一届射箭世界锦标赛。我国射箭运动起步较晚，1953年11月举办了新中国首届射箭表演赛，以后，在1955年，原北京体育学院张文广教授倡议，开设了射箭项目的选修课。从此，我国的射箭运动走上了正规化、科学发发展的道路。1981年，中国射箭队首次参加世界锦标赛，获得团体第三名，付红获得个人双轮全能第四名，孟凡爱获得70米第一名，付红获得60米第一名。在1987年第34届世界锦标赛中，中国射箭队马湘君获得个人冠军，姚雅文获得个人第三名，男子团体获得铜牌。中国射箭运动从此确立了在世界射箭界的地位。
射箭运动是一项以人体上肢活动为主的全身性运动，运动员在比赛和训练中，技术动作的完成主要是依赖于手、臂、肩带、躯干等肌群反复用力，多次重复收缩工作循环的结果。该项目要求运动员自控能力强，在运动过程中，要站的稳，瞄的准，精力高度集中，在一定时间内双臂匀速用力来完成射箭动作，所以，射箭运动是一个对个人能力要求极高的项目。
1.1.1初级选材是运动员选材的基础
竞技体育的发展规律告诉我们：科学选材、科学训练、要是科学管理已经成为制约竞技运动水平提高的3大要素。随着我国竞技体育的发展，科学选材已经成为竞技体育科学的一门重要课题。1991年，由国家体委群体司和科教司组织，国家体委的运动员科学选材中心具体指导，制定了我国《儿童少年运动员选材标准》。[1]该标准的制度和实施，对我国运动员选材的科学化、规范化，起到了很大的推动作用。然而，该标准的适用范围为普通体校进入重点体校的选材标准，即：中级选材标准。初级训练层次和普通业余体校的运动员选材
[1]王金灿等，运动选材原理与方法[M]，人民体育出版社，1991，P2
[2]山西体科所，奥运优秀运动员科学选材的研究[M]，北京体育大学出版社，2005，3
研究，一直没有得到很好的解决。运动员中极选材是建立在初级选材的基础上。初级选材的科学性在很大程度上制约着中级选材的质量。因此，提出对初级运动员的研究，旨在完善选材模式，提高运动选材的质量。
1.1.2射箭运动的发展要求及早对运动员科学选材
随着射箭运动的不断发展和竞技水平的不断提高，其专项技术对运动员的各方面素质要求也越来越高、越来越复杂。正像前苏联著名教育博士B.H普陀诺夫教授所说：“现代运动迫切需要运动员的发展前景及早的显露出来”，说明随着竞技体育的不断发展，运动员的小龄化所承受的运动负荷、心理负荷、智能符合都将加强。有人断言：“选材成功意味着训练成功一半”。所以科学合理选材是今后快速提高竞技水准的重要组成部分。[2]
1.1.3射箭运动员初级选材是为射箭运动储备后备力量
射箭是我国奥运战略的“潜在优势”项目，虽然在多届奥运会上无缘金牌，但近几年整体实力不断在进步。第28届奥运会射箭团体比赛中，我国女子团体仅以一环之差惜败韩国，获得银牌。展望2008年第29届北京奥运动，中国射箭项目任重而道远，实现金牌零的突破，是每一位从事射箭项目的运动员、教练员、科研人员的梦想。科学选材、科学训练、科学管理是体现金牌中科技含量的主要内容。随着射箭运动员最佳年龄期的提前和射箭竞赛规则的不断改进，射箭技术也在不断的发展，高水平运动员的科学选材也成为加快我国射箭运动技术水平提高的关键环节之一。运动员是实现金牌目标的主题，建立高级运动员的科学选材体系，健全优秀射箭人才信息库，扎实有效地的为科学训练提供及时服务，是实现这一目标的必经之路。科学选材也是实现这一战略的首要任务。
2005年9月20日，国家体育总局射击射箭运动管理中心提出了：“重视青少年后备力量的培养。”将射箭运动员的后备运动员培养提到了一个战略高度，同时也是将初级运动员的选材放到了一个很重要的位置[1]。
射箭运动的未来是年轻一代的未来，肩负着保持着射箭运动发展的可持续性的重担。未来奥运的发展，未来射箭事业的发展都与强大的后备人才密不可分，而射箭运动员的初级选材是处于运动员选材的基础环节，所以加强射箭运动员初级选材的研究对射箭运动的发展有着深远意义。
[1]国家体育总局射击射箭运动管理中心工作报告会议，2005年9月20日
1.2研究目的
射箭是指人通过对弓施力，然后通过弓的反作用力把箭弹出所完成的过程就叫射箭。射箭运动的器材分反曲弓和复合弓两种，根据比赛的方式分为：射远射箭、野外射箭、地靶射箭和精度射箭四种方式，其中精度射箭是奥运会规定项目，本文只对精度射箭项目进行研究。构建射箭运动员初级选材模式，为射箭基层教练员提供理论参考。
2.文献综述
2.1初级运动员选材的含义
捷克的乌尔布博士认为：“选材就是将那些先天条件优越的、适合从事某一体育种类和项目的人才从小选拔出来”。
西德乌尔默认为：所谓选材就是指“直接或间接地将应选者的天才因素测定出来”。
民主德国哈雷博士则认为：“选材主要是高度把握的预测一个少年运动员能不能成功地通过某一项目的后备力量训练”。
将这些不同的解释归纳起来，“运动选材”应该包括以下几个要点：
●运动员选材时要从成千上万的儿童、少年乃至青年中选出那些在先天和后天条件特别优
越的人，其中，早期选材时以先天条件为主，而优秀运动员选材时在先天与后天均优越的情况下，以先天条件为主。
●运动员选材时根据专项的需要而进行的。
●选材时建立在对选材对象各种指标精确测试与评定基础上的。
综上所述，把运动员选材定义为：根据各个运动项目的特点，以科学的测试方法，从众多的儿童少年和运动员后备库中，准确地选拔出那些先天和后天条件方面均优越的运动员人才。
由此可知：初级运动员的选材就是通过科学的评测方法，从众多儿童少年和运动员后备库中，准确的选拔出那些对某项运动先天条件优越的运动员人才。
初级运动员的选材模式的基本特征：
●广泛性普通业余体校招生选材的主要任务是中小学的适龄青少年儿童中选拔具有先
天能力的运动员进行早期的运动训练。这一层的选材具有广泛性。要在大面积测试中，
采用有效手段发现和甄别出少部分运动人才。
●可行性由于初级选材的范围大、人数多，选材的测试项目要确实可行，简单且利于操
作，适合大面积集团测试。
●有效性测试的指标不可简单的套用中级选材模式，应选择遗传度大、不可控和相对稳
定的因素来评定和判断。科学选材的理论告诉我们。一个少年只有当他接受训练时，才能看到他是否适宜这一运动项目。初级选材时使用一些反映专项成绩的指标是没有意义的，因为初级选材的对象基本是没有经过专项训练。
2.2研究现状
随着科学技术的发展，运动员选材的方法和指标有了很大的进步，选材的方法日益科学，选材标准也从定性发展为定量。但是，运动员选材是研究人体及其社会性的一门科学，目前对人体的研究还很不够，运动员的科学理论远远不能满足实践的需要。初级运动员选材学在很大程度上还是一项空白，经验选材在初级运动员选材中仍占很大的比例。国内教练员所采用的选材方法，大都是认识射箭项目特点的基础上，选育结合，动态观察，创造了很丰富的经验选材标准，正式发表射箭选材方法论文的主要作者有赵永成、秦平树、郭仁立等教练员，他们将多年的教练员经验和现有的文献成果相结合，形成了具有本地区特有的选材方法和标准，对推动射箭运动的普及提高起了很大的作用。
1986年，李良标、李淑兰等采用观测法和数理统计法，对我国44名男女射箭运动员的瞄准时间和命中环位进行了研究，提出射箭瞄准时间的加快有利于运动成绩的提高，将对射箭运动员撒放果断性指标和选材育才，起到积极的指导作用。[1]
1987年，王晓阳、何洋等对山西省60名青少年运动员进行了形态、机能、素质和心理指标进行测试研究，制定了山西省射箭运动员初步的选材指标和标准。
1990年，郭仁立、常培信通过对12-18岁青少年射箭运动员和非运动员学生200人进行了调查研究，按常规的方法测试性、素质、技术、智力、心理、战术和各项射程技术能力等，研究制定了青少年射箭运动员选材标准和综合评价方法。
1994年4月，林宏伟在《射箭运动员初级选材》上谈到初级运动员的年龄段[2]：男运动员一般在10-13岁；女与动员一般在10-12岁。初级运动员年龄不易过大也不易过小，因为少年儿童发育阶段形成的适应射箭运动员的肌肉群要比后天经过训练形成的射箭肌肉群易
[1] 李良标、李淑兰，《优秀射箭运动员竞技能力结构模型》[J]，北京体育大学出本社，1986，3。
[2] 林宏伟，射箭运动员初级选材[J]，山东体育科技，1994.4。
[3] 石岩，射击射箭心理学[M]，人民体育出版社，1999，12。
于创高成绩，更重要的是形成高水平成绩稳定、持久、不易变形。
1995年，何洋、石岩等运用文献法、测试法及数理统计法对山西、山东、四川等省区916人次的运动员身体形态、机能、素质、心理、技术和战术进行了较为全面的选材测试。其结果为我国青少年射箭运动员的科学选材提供了较为客观的参考指标。
1999年，石岩在《射击射箭心理学》一书中提出射击、射箭运动员心理选材指标有[3]：简单反应时，反应稳定时，综合反应时，注意分配，手脚稳定性，肩、肘、腕关节动觉感受性，操作思维，场依存性-场独立性，悬臂点圆，线条追踪，用力感，时间知觉，特质焦虑，神经气质类型，智商，个性特征。由于受到各种条件限制，这些指标未能普遍应用于优秀射箭运动员的心理选材和训练。
2004年，张力为、赵开强采用文献法和综述法，对心理指标的遗传问题做了研究，从而为运动员的心理选材提供了遗传学支持。
总之，在过去的日子里，国内学者针对如何选拔射箭运动员的研究尽管有，但是其研究性还有待于提高。
3.研究对象与方法
3.1研究对象：
我国内外从事射箭运动的教练员专家，运动训练学家，以及部分省市二、三线运动员群教练员，专家基本情况见表3-1，二、三线运动员基本情况见表3-2
3.2研究方法
3.2.1文献资料法
查阅国家体育总局信息中心、国家体育总局科研所、国家体育总局射击射箭运动管理中心、国家图书馆等单位资料，从中获得了可供参考的国内外的科学选材文献资料。通过北京体育大学图书馆和查问INTERNET互联网检索和收集相关研究文献和专著。
查间雅典奥运会射箭比赛和第十届全运会射箭比赛资料。
3.2.2专家访谈法
采用二轮专家咨询，从合理性、重要性、可行性、必要性、逻辑性方面对本体系进行衡量。主要咨询国家射击射箭中心和北京体育大学相关领域专家。（表3-1）
表3-1：研究对象基本情况
专家姓名（排名不分顺序）职称/职务
王国章
徐开才
李淑兰
孟凡爱
付涛
何阳
田麦久
邱炳坤
胡斯?戴尔威（美国）迟立忠
林寅泽（韩国）
金珍浩（女，韩国）马丁内斯（意大利）田渝陵
韩昌勋（韩国）
王建新
俸晓东山东射箭队主教练
国家射箭队教练（前）
国家射箭队教练（前）
国家射箭队领队
广西自治区射箭队主教练山习省体育科研所所长
北京体育大学原副校长
台湾省射箭队教练
美国内华达州射箭队主教练国家射箭队心理科研教练黑龙江射箭队主教练
韩国体育大学射箭队主教练意大利射箭队主教练
国家射箭队主教练
国家队主教练（原）
吉林射箭队主教练
国家射箭队体能教练（原）
3.2.3问卷调查法
调查顺序：首先咨询相关专家和本文的研究内容，设定初级选材指标的测定内容，然后对青少年射箭运动员初级选材预定指标的测定，得出一个初级射箭运动员选材的基本模式。
调查内容：射箭初级运动员的测试选拔指标方法等（附件）。
调查表的回收
表3-2 调查表回收统计结果
测试对象青岛射箭队桂林射箭队厦门射箭队哈尔滨射箭队北京射箭队性别男女男女男女男女男女测试数目20 20 20 20 20 20 20 20 20 20
有效测试20 20
100 100
20 20
100 100
20 20
100 100
20 20
100 100
20 20
100 100
3.2.3.2问卷的效度检验
本问卷的效度检验方法是采用对调查表的内容效度，总体有效度进行检验，如：表17、18、19。
表3-3 专家对问卷的内容效度评估结果
选择项非常合适比较合适一般不太合适不合适合计
频数 5 10 1 0 0 16
百分比％31．25 62．5 6.25 0 0 100
表3-5 专家对问卷的整体效度评估结果
选择项非常合适比较合适一般不太合适不合适合计
频数7 9 0 0 0 16
百分比43．75 56．25 0 0 0 100 为了保证调查结果的可靠性，本课题对问卷进行了信度检验。检验方法采用重测度法，经斯皮尔曼－布朗公式矫正得出问卷的信度系数分别为0.90、0.92、0.91（信度系数大于0.80以上，认为调查材料较为可靠[1]）。
2.2.4逻辑分析法
在本论文的研究中，运用了归纳、综合等逻辑学方法对统计数据进行分析探讨。
[1]戴忠恒.社会调查研究方法[M].1988（7）
2.2.5统计分析法
利用SPSS10.0统计软件对建立数据库进行统计处理，方法为常数统计
4.结果与分析
射箭运动员初级选材对象是指尚未接受射箭训练或者是刚刚接触训练的11-13岁的少年，他们所具有的遗传性状及训练潜力的素质，将来有较大可能性成为优秀射箭运动员。根据生长发育规律，入选少年应初步显示出一定的射箭运动员形态特征，身体素质全面发展，肩关节力量、腰背力量、上肢力量以及肩关节灵活性较好，能够承受一定的运动负荷；情绪稳定，注意力集中，运动感知觉准确一致性、自我控制能力、场独立性和思维能力已达到一定的程度和发展；对射箭训练有浓厚的兴趣；协调性好，专项技术形成和较快和较好。此阶段着重在基本技术的学习、心理品质、形态等方面的选材，其权重比为22%、30.5%、21%。
[2]
根据专家访谈的结果和射箭运动员初级选材的定义，对射箭运动员的初级选材指标如下：
表4-1 选拔指标与测试仪器和方法一览表
选材指标测试仪器、方法
基本指标
素质指标生理指标1、骨龄
2、身高
3、臂展
4、肩宽
5、上臂长
6、前臂长
1、耐力
2、臂拉力
3、肩带柔韧性
1、安静心率
2、肺活量
血睾酮
CHN测试法
身高测量仪
钢尺
——
——
——
12分钟，测试距离
15（女10）KG拉力器，计算1分钟记录
同肩宽握棒直臂转肩
标准计
肺活量测试仪
血检
.1.骨龄
骨龄泛指儿童少年在连续生活年龄上骨骼的发育程度（或成熟程度），也称为骨骼发育[2] 徐开才，中国射箭教练员培训教材，人民体育出版社[M]，2001，10。
的年龄，是用以鉴别人体生长发育成熟度的可靠指标。肩、肘、手腕及盆骨部位均可用于确定骨龄，但普遍认为腕骨是最理想的部位。这里集中了较多的长骨、短骨和不规则骨，集中反映了全身骨骼生长、成熟的状况，而且X射线投照方法简单，损伤也小。
骨龄与其它生理指标相比，具有两个明显的特点：第一不同地区、不同种族的少年儿童，其骨骼发育遵循相同的规律，只是发育的速度不一样，具有良好的客观性和可比性。第二是骨龄年龄比生理年龄更能精确的反映青少年儿童生长发育的水平。[1]所以在年龄诊断选择骨龄。
CHN计分法标准，适用于我国城市汉族儿童少年骨骼发育成熟度的评价。骨龄的测试统计图如下：
图4-1 骨龄测试分析图
图中分析可以得出，射箭运动员初级选材适宜年龄是：10-13岁。在这个年龄阶段，由于女生成熟年龄比男生要提前，很多指标都优于男生，所以女子的初级选材应该提前1-2岁为宜。（注：10--13岁的少年儿童在生长发育过程中，根据骨的生长规律，指骨的远节指骨正处在发育过程中，骨质还在逐渐钙化，运动员在选用重力弓的时候，要按照指骨生长的具体情况进行配备）
4.2形式指标的测试
根据国家队运动员的形态特征和射箭运动的特点，将对射箭初级运动员的初级选材的基本指标确定分为骨龄、身高、臂展长、肩宽、上臂长、前臂长。
[1] 王金灿，选材运动原理与方法，人民体育出版社，2005，6
4.2.1身高
由于身高和臂展长呈正相关，射箭的开弓和前臂力矩都和臂长有很大的关系，所以，身高对射箭运动员来说是一个重要的指标。测试结果如下图：
图4-2 身高测试分析图
根据图中可以分析到：男生的身高多分布在156-165厘米之间，女生的身高多分布在151-165厘米之间，男女身高差别不大，相比较下男生的身高占优势，这也是现代青少年青春期提前的一个标志。所以，射箭运动员的初级选材身高范围是151-165厘米，因为156-165厘米所占的比例超过50%。
4.2.2臂展长
一般来说，身高和臂展长成正相关。对于射箭运动员来说，臂展长大就意味着能够有更大的受力力矩，所射出的箭就具有更大的初速度，臂展长大运动员所用的箭就会长。根据流体力学原理：长形物体比短形物体在空间飞行过程中，由于与气流发生摩擦，物体本身重力和飞行速度的比值原因，形成抛物线，其运行轨迹清晰、稳定，尾摆力度减小，从而形成规则性飞行。由此可见，射箭运动员的臂展长是选材的重要指标。
臂展长的测试结果如下：
图4-3 臂展长测试分析图
根据图中分析，男生臂展长度多分布在156-165厘米段，女子臂展长155-165厘米，超过总的50%，对166厘米以上进行分析的时候，可以看到男性要多于女性，主要原因是青少年儿童发育提前，造成了在10-13岁年龄段男女臂展差别不大。
4.2.3肩宽
肩宽对于射箭运动员来说是一项非常关键的指标，这不但因为肩宽可以作为开弓后动作固定的必须支撑点，还因为它具有更好的超越器械能力，亦所作用在弓上的有效力矩更长。肩宽的射箭运动员，其动作固势较好，动作体架清晰，从解剖学方面，身体矢状轴、额状轴、冠状轴的几何型力感准确、合理；其物理学的特点是稳定，因为具备了更稳定的开肩支点。由于中国和韩国、欧洲在种族特点上不同，其表现在肩宽上尤为明显。韩国高丽民族和欧洲人种的特点就是肩膀宽，躯干面积大，肌肉的覆盖面广，符合优秀射箭形态学特征，因此多年来，韩国、欧洲的新手层出不穷，其射箭水准一直处于世界领先地位。所以射箭运动员在初级选材的时候，选择肩宽是非常重要的。
经分析：男子肩宽多分布在41-43厘米段，占73%；女子肩宽37-40厘米，占总的75%。在肩宽指标上由于中国人（主要是讲汉族人）的种族特征，特别是在女性方面，肩宽普遍比韩国人种和西方人种窄，这也是射箭运动员初级选材要讲究科学性的依据之一。
图4-4 肩宽测试分析图
4.2.4上臂长
上臂长是射箭运动中一个较为关键的形态指标。它直接影响技术动作的直线用力固势，如果上臂长于前臂，容易破坏动作的直线固势，特别容易导致拉靠定位过程中推力和拉力的对称固定力度减弱，造成对右肩胛骨不能合理的力学定位，所以，上臂短于前臂是射箭运动员合理形态的一个重要指标。
测试结果如下（男：图4-5；女：图4-6）：图中可以分析出，上臂长在31-32厘米的占48%，33-34厘米的占27%，35-36厘米的占12%，29-30厘米的占11%。这说明初级射箭运动员（男）的上臂长一般在31-32厘米之间。
图4-5 男生上臂长测试分析图
图4-6 女生上臂长测试分析图
图中可以分析出，上臂长在31-32厘米的占47%，33-34厘米的占21%，29-30厘米的占21%。这说明初级射箭运动员（女）的上臂长一般在31-32厘米之间。
综上所述，射箭初级运动员的上臂长度大部分分布在31-32厘米。
4.2.5前臂长
在射箭运动的几个关键技术中，固势动作是一个重要的技术环节，支持这个动作的形
态学指标的就是小臂的长度。小臂的长度是固定和保持拉靠到位后的动作直线力感，加强在拉瞄过程中合理的直线持续用力，保证了推弓手----拉靠点----后手肘关节整个过程中的三点一线原理，所以，前臂比上臂长是射箭形态选材不可忽视的一个关键环节之一。
测试的结果如下：
图4-7 小臂长测试分析图
图中分析，男生前臂长度一般是在24-31厘米之间，其中28-29厘米占59%；女生前臂长度一般是在24-29厘米之间，其中26-27厘米占53%。在小臂长这个指标上，男女差别较大。
4.3素质指标测试
任何一名运动员要从事某一项运动，必须具备一定的身体素质。运动素质是指在中枢神经系统的指令下，机体在运动时所表现出来的能力。通常包括力量、速度、耐力、柔韧等基本素质，包括灵敏、协调、平衡等素质。[1]
根据射箭运动的特点和本文研究的实际情况，只对射箭初级运动员的12分钟跑、臂拉力、肩带柔韧性指标进行研究。
[1] 田麦久，运动训练学[M]，人民教育出版社，2005，6。
4.3.1分钟跑
耐力是指人体或身体某部对抗长时间抗疲劳的能力。射箭是有氧运动项目，在对运动员耐力测试的时候，根据专家的建议和实际情况，选择12分钟跑，作为测试运动员耐力的指标。测试结果分析如下图。
图4-8 12分钟跑测试结果分析图
从图中分析可以看到：男，1600-2100米的占79%；女，1400-1900米的占81%。这说明运动员的12分钟跑多分布在以上所述的区间。
4.2.2臂拉力
臂拉力是指人体手臂克服外界阻力的能力。射箭运动中，臂拉力是运动员开弓的根本保证。一般来说，手臂的拉力越大，所使用的弓就越重，箭飞出的抛物线从外环境条件下对箭的额外影响就越少，飞行轨迹稳定，提高了精确度。而根据现在科技的快速发展，目前的器材各方面性能，特别是在反曲弹力方面，都有了快速的提高，所以，采用此指标一般在队伍的器材条件下进行选择。（因为射箭不需要过大的绝对力量，爆发力运用不明显）在臂拉力的测试仪中分别采用15（女10KG）KG拉力器，计算1分钟次数，臂拉力的测试结果分析如下：
分析“图号”可以看到：男，在18-23次/分的占80%，女，16-21次/分的占85%。其中男生主要是分布在20-21次/分占37%，女生主要分布在18-19次/分，占46%。上臂拉力
越大说明臂力也越大，上述是射箭运动员臂拉力的分布范围。
图4-9 臂拉力测试分析图
4.2.3肩带柔韧性
柔韧性是指跨越关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力或关节活动幅度的大小。射箭运动中开弓和持弓运动最多的关节就是肩关节，开弓时拉弓的氛围和幅度在很大程度上要受到肩关节灵活性，特别在动作柔和用力、抗疲劳性和抗伤防御能力上，更是起到关键性作用。
肩带柔韧性测试的结果如下：
图4-10 肩带柔韧性测试分析图
图中可以分析出：男生有34人达到试验目的占34%；女，43人达到试验目的占43%。从柔韧性角度上分析，青少年时期的女生要优于男生。这个也是射箭运动员的初级选材阶段男生要加强柔韧训练的原因之一。
4.3生理指标
在对射箭运动员的生理指标进行测试时，根据专家的建议和实际情况选择了与射箭运动关系最为密切的三项指标进行测试，分别是安静心率、肺活量、血睾酮。
4.3.1安静心率
安静时的心率是指室温空腹不运动状态下的心率。运动员的心率低于非运动员，而且不同项目的运动员也存在着差别。在通常情况下安静时的心率是衡量一个运动员竞技水平的一个客观标志。射箭运动员项目特点决定了其具有的稳定心率储备，也就是说安静心率比较低。
经过测试结果如下：
图4-11 安静心率测试分析图
经上图分析：男生安静心率多在76-85次/分之间，占80%；女生安静心率和男生基本范围基本一样，占83%。这些一方面是由于青少年儿童自身的发展规律决定的，另外也是初级运动员训练水平低决定的。
4.3.2肺活量
肺活量是指在不限定时间的情况下，一次最大吸气后，在尽最大能力呼出的气体量。它代表着一个人的最大肺通气能力，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。射箭运
动是一项既要求心理素质稳定也要求生理素质稳定的项目，特别是在射箭开弓和撒放过程的瞬间形成中是由有氧功能特点完成的，而肺活量又是影响有氧功能的一个重要的生理指标。下面是测试的结果分析：
图4-12 肺活量测试分析图
据上图分析：男生主要集中在3000-4000ML，占男生总人数的68%；女生主要集中在2500-3500ML，占女生总人数的78%。初级运动员的心肺功能已经高于同龄的正常青少年儿童标准，已经具备了运动员的一般特征。
4.3.3血睾酮
睾酮是一种雄性激素，也是雄性激素中最具有代表性的一种激素，男性主要由睾丸细胞分泌，少量来自肾上腺皮质；女性主要来自肾上腺皮质，其次来自卵巢。它与红细胞、发育程度、骨龄、肌力等有密切关系，对运动能力有着特殊的功效。了解运动员体内的睾酮变化特点，是合理制定训练计划和训练量的必须环节，也是科学选材的一个重要途径。
研究表明：男性运动员的睾酮远远高于女性；睾酮含量和运动能力成正相关。下面是对测试对象（男生）的测试结果分析图：
青少年排球运动员选材
青少年排球运动员选材 ( 一选材的作用和意义 运动员选材就是根据运动项目的特点与要求 用科学的方法把那些适合于某个运动项目并具有发展前途的儿童少年挑选出来 ,加以科学的系统训练,以创造优异成绩。排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求,从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。 只有选得准,选得早才能减少淘汰率提高训练的效果与成材率,起到事半功倍的效果。 排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务而必须坚持长年抓全面抓,只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材,使我国的排球运动英才辈出后继有人,兴旺发达。( 二:选材的步骤 第一步: 选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试,决定初选对象。 第二步: 组织初选对象在小学进行分班业务训练主要进行身体素质训练。 第三步: 经过一定的短期训练后,选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。 第四步 经过三至四年的业余体校训练后再择优挑选身高和身体素质突出的,有培养和发展前途的学生向省、市青年队输送。选材的容和标准 1.选材年龄在排球运动中,一般女子在20～26岁,男子在22～28岁达到最高水平。从开始训练到成材,一般需要8年以上的时间,所以初选的年龄在8～12岁左右较为适宜。 2.身体形态 (1)\身高 现代排球运动的特点与发展趋势是向“大型化”方向发展,都在争夺高度上的优势,这对运动员身高有了更高的要求。因此, 预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。下面介绍几种预测身 高的方法。 ①从骨骼年龄预测身高。每个人从童年到成年,在不同年龄都有相应的骨骼年龄,因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。作骨龄测定需拍摄手、腕骨的X光片,还要求拍摄手臂尺、桡骨远端X光片然后将其与同性别、同年龄的标准发育X线照相图谱作比较后评定。在作一次性骨龄X线片而预测最后身高时,常用以下公式: 预测身高=拍片时实测身高÷最后身高百分比×100最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。使用此表前,首先应根据骨龄片确定骨龄,再以生活年龄与骨龄作比较,确定属正常、早熟或晚熟型。 ②检查第二性征鉴别发育程度。人体骨骼发育成熟主要受性激素的促进,而性激素也同样响阴毛、睾丸、乳房的生长发育和月经初潮的出现。根据第二性征显现的早晚, 可将开始青春发育的类型分为以下三种。 早熟型:凡是男孩的生活年龄在11岁,女孩在9岁时进入青春发育期的一般认为是早熟型。正常型:凡是男孩的生活年龄在11～14岁,女孩在10～12岁时进入青春发育期的,一般认为是属正常型。晚熟型:凡是男孩的生活年龄在15～16岁,女孩在14～15岁时,才开始进入青春发育期的一般认为是属晚熟型。
我最喜欢的中国射击运动员_1000字
我最喜欢的中国射击运动员_1000字 The Chinese sport shooter I like best is Wang Yifu who was in terms of Olympic medals one of the most successful sport shooters of all times. He specializes in the 50 m Pistol and 10 m Air Pistol events. Wang won his first Olympic medal in the Los Angeles games at the age of 23. After this, the Air Pistol event was added to the program, and this is where he has achieved his greatest accomplishments. He won the 1992 gold medal only days after a new medal in the 50 m event. His three attempts to repeat the victory have provided impressive results and very tight duels: In the 2004 competition, Wang scored 590 once more, but lost the Olympic record to Mikhail Nestruev (Russia) who achieved 591. However, Wang Yifu chased quickly and eventually won by a margin of 0.2 points to get his second Olympic gold.
青少年排球运动员选材
青少年排球运动员选材( 一选材的作用和意义 运动员选材就是根据运动项目的特点与要求 用科学的方法把那些适合于某个运动项目并具有发展前途的儿童少年挑选出来 ,加以科学的系统训练,以创造优异成绩。排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求,从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。 只有选得准,选得早才能减少淘汰率提高训练的效果与成材率,起到事半功倍的效果。 排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务而必须坚持长年抓全面抓,只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材,使我国的排球运动英才辈出后继有人,兴旺发达。( 二:选材的步骤 第一步: 选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试,决定初选对象。 第二步: 组织初选对象在小学内进行分班业务训练主要进行身体素质训练。 第三步: 经过一定的短期训练后,选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。 第四步 经过三至四年的业余体校训练后再择优挑选身高和身体素质突出的,有培养和发展前途的学生向省、市青年队输送。选材的内容和标准 1.选材年龄在排球运动中,一般女子在20～26岁,男子在22～28岁达到最高水平。 从开始训练到成材,一般需要8年以上的时间,所以初选的年龄在8～12岁左右较为适宜。2.身体形态 (1)\身高 现代排球运动的特点与发展趋势是向“大型化”方向发展,都在争夺高度上的优势,这对运动员身高有了更高的要求。因此, 预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。下面介绍几种预测身 高的方法。 ①从骨骼年龄预测身高。每个人从童年到成年,在不同年龄都有相应的骨骼年龄,因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。作骨龄测定需拍摄手、腕骨的X光片,还要求拍摄手臂尺、桡骨远端X光片然后将其与同性别、同年龄的标准发育X线照相图谱作比较后评定。在作一次性骨龄X线片而预测最后身高时,常用以下公式: 预测身高=拍片时实测身高÷最后身高百分比×100最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。使用此表前,首先应根据骨龄片确定骨龄,再以生活年龄与骨龄作比较,确定属正常、早熟或晚熟型。 ②检查第二性征鉴别发育程度。人体骨骼发育成熟主要受性激素的促进,而性激素也同样响阴毛、睾丸、乳房的生长发育和月经初潮的出现。根据第二性征显现的早晚, 可将开始青春发育的类型分为以下三种。 早熟型:凡是男孩的生活年龄在11岁,女孩在9岁时进入青春发育期的一般认为是早熟型。正常型:凡是男孩的生活年龄在11～14岁,女孩在10～12岁时进入青春发育期的,一般认为是属正常型。晚熟型:凡是男孩的生活年龄在15～16岁,女孩在14～15岁时,才开始进入青春发育期的一般认为是属晚熟型。
奥运会射箭比赛的规则是什么
奥运会射箭比赛的规则是什么 射箭，第29届奥运会比赛项目之一，射箭是用弓把箭射出射中预定目标，打在靶上的技艺。那么关于奥运会射箭的规则大家了解多少呢?下面就让来告诉你奥运射箭比赛的规则有哪些。 奥运会射箭比赛场地设施 场地器材 箭靶 射箭比赛用靶一般有方形和圆形两种。箭靶用稻草加麻布或其他适合的材料制作。箭靶的边长和直径不得少于124厘米,厚度一般在15-25厘米。箭靶要求结实耐用,坚硬适度,使箭既易射入不受损又不易穿透或反弹、脱落。 靶架 支撑箭靶的架子称为靶架,用木料或竹料制成,要求坚固,但不能对箭造成损伤。靶架斜放在终点线上,与地面垂直线的夹角约10-15度。各环靶中心的高度距地面130厘米,均应在一条直线上。 环靶 环靶为圆形,直径122厘米,自中心向外分别为黄色、红色、浅蓝色、黑色和白色五个等宽同心圆色区。每一色区由一条细线分为两个同色的等宽区,这样就构成了10个等宽的环区,10环区内有一个中心环线,称为内10环,用于评定一些环数相同的名次。分区环线划在高环
区内。最外面的白色区外缘线,划在记分区内。线宽均不得超过2毫米。环靶中心用"+"符号标出,称为针孔。"+"符号的线宽不超过1毫米。环靶可用纸、布或其它适当的材料制成,但同一次比赛中,要求所有材料相同、规格统一。 计时设备 射箭场地上应设置红、绿、黄三种颜色的信号灯,同时还有倒计时的数字钟。这种装置的正式名称为"计时器信号灯",简称"计时器"或"信号灯"。根据比赛赛制和比赛阶段的需要,计时器或放在赛场的两边,或放在运动员的前面。 运动员的器械 运动员的器械包括弓、箭及其它装备。 弓 目前,射箭运动员使用的弓、箭器械是现代最新科技的成果,具有良好的性能。弓上可安装瞄准器,并允许安装稳定器或箭飞行防震器,但不准用作引弦瞄准,不能触及他物。 射箭 箭 箭包括箭头、箭杆、箭尾和箭羽。动员在同一组比赛所使用箭支的样式、箭羽和颜色必须相同。每个运动员的每支箭上都应标明自己的姓名或姓名的缩写,以示区别。 其它装备 运动员可戴一些护具,包括持弓手护指套(护手皮片)、护臂、射箭
谈射箭运动员力量素质训练
谈射箭运动员力量素质训练 发表时间：2011-09-16T16:39:35.980Z 来源：《新校园》理论版2011年第7期供稿作者：梁山 [导读] 力量是射箭技术的坚实基础，肌肉力量储备、核心稳定力量以及耐力是射箭质量的保证。 梁山 （福州体育运动学校，福建福州350007） 力量是射箭技术的坚实基础，肌肉力量储备、核心稳定力量以及耐力是射箭质量的保证。本文对射箭力量训练的要求和训练规律做了一个整合性探讨，以期为射箭训练提供理论上的帮助。 一、力量训练的构成要素 射箭运动是一项通过运动员身体的肌肉力量对弓用力，使弓产生弹力，撒放后借助弓的弹力将箭快速射出的一项运动，力量是射箭运动质量的坚实基础。 射箭的动作结构由站立、举弓、开弓、瞄准、继续用力、撒放等环节组成，举弓阶段三角肌与躯干、腿部肌肉静止收缩支撑用力；开弓阶段腿部、臀部和躯干部肌肉静止收缩用力，三角肌后束、背阔肌与斜方肌动力收缩用力；固势阶段所有的开弓的肌肉系统由动力收缩转换为静力收缩用力；撒放阶段浅屈肌和指总伸肌协调配合用力。这些过程是肌肉克服外力如弓的弹力和本身重力，克服内力如关节加固力、肌肉粘滞力的用力过程，肌肉的力量储备即肌肉的收缩能力对技术动作的完成质量起基本的保证作用。 开弓时持弓臂向前作用于弓把，拉弓臂向后作用于弓弦，这一对平衡力控制不好直接影响命准的精度，协调好肌肉的紧张和放松，保证动作的平衡、稳定是精确命中的关键；发射之前上肢的勾弦指、推弓臂、拉弓臂,身体的躯干部位、下肢等有一等待过程，在这个过程中这些肌肉处于持续紧张收缩状态，肌肉耐力在射箭运动员的体能结构中占据着极为重要的地位。整体功能大于部分之和，分析射箭运动对肌肉训练的不同要求，根据训练学规律组织整合多项训练项目的效果远远超过单一训练。 二、肌肉力量储备训练 肌肉力量储备训练指提高肌肉收缩能力的训练。由于射箭运动器材的缘故，射箭运动员肌肉用力的程度维持在一个相对恒量的特定范围，一般认为射箭无需最大力量训练，且进行最大力量训练会导致肌肉肥大而影响肌肉的本体感觉。事实上，进行85%的最大力量训练能显著增强肌肉内协调性；在发展一般肌肉内协调能力的最大力量训练的同时，辅以带有专项技术要求的40%～60%的力量练习，更有改善肌肉内协调性的作用。力量耐力的水平很大程度取决于最大力量。最大力量发展不够势必影响力量耐力，最终影响射箭力量整体训练效果。 肌肉力量储备训练分一般力量训练和专项力量训练。一般力量训练是力量储备阶段，为增进运动员的健康水平与从事专项力量训练打下基础，是专项力量发展的基础和保障，对运动成绩提高具有促进作用。射箭动作过程需要牢固的躯干稳定固状态和下肢支撑作保证。腰腹背是身体重心所在位置，其力量的强弱对维持身体姿势和身体稳态平衡有重要的影响。良好的腿部肌肉则能够保证运动员稳固的下部支撑，满足技术动作完成的需要和训练、比赛中长时间站立的特定要求。所以射箭的基本力量为手臂、肩带、腰腹和腿部肌肉的一般力量。练习时主要采用多种多样的手段加强运动员大肌肉群以及核心区域的力量，或以联合器械、杠铃、壶铃、哑铃等器械进行的负重抗阻力练习。 专门练习训练是指与运动技术有紧密联系的专门关节动作或肌肉动力练习，是根据专项特点，增进适合专项神经肌肉调节能力，提高专项技术水平的力量练习。射箭技术动作主要靠上肢肩带肌群的协同收缩完成，所以专项力量为多次重复拉弓的力量和靠弦的力量。一般以拉力器、橡皮带、弓等器材进行的高拉、平拉、拉弓固势等克服弹性阻力的练习手段发展专项力量。根据训练学规律，把一般力量训练中获得的能力诱导并集中到专项需要上的训练组合效果更好。 三、核心稳定力量训练 射箭技术动作过程用力不均衡，会破坏“人———弓”的动态平衡。平衡用力、稳定用力是射箭项目的特殊要求。合理有效的核心力量训练能改善运动员对弓的控制力和维持力线平衡的能力，提高肢体协调工作效率，同时还可预防运动损伤。射箭运动员在完成单支箭的技术动作时，身体部位的姿势位移变化并不明显，完成动作所支配的肌肉用力精细复杂，因此运动员的内在感觉在射箭技能的形成过程中起着非常重要的作用。有实验证实，经过8 周核心稳定力量训练后，实验组固势———撒放阶段持弓臂三角肌、勾弦臂伸指肌、勾弦臂三角肌、勾弦侧斜方肌的稳定性均明显高于对照组运动员。实验表明，核心稳定力量训练是提高射箭运动员肌群在完成动作时神经过程兴奋和抑制相互协调配合，肌肉协调合理用力的最佳手段之一。 核心稳定力量训练分身体平衡练习与肌肉协调性练习。身体平衡练习锻炼射箭运动员的肌肉本体感觉控制能力，训练内容与方法为不稳定状态下持弓———开弓的练习。肌肉协调性练习发展射箭运动员核心部位肌肉协调用力，训练内容与方法为三角肌肉的臂举、绕环、推举。 四、耐力训练 运动员长时间站立比赛，为了稳定身体和提高靠弦的稳定性,需要很好的静力性身体耐力。射箭运动对神经中枢系统抗疲劳的神经耐力的要求甚高，长时间、强度较稳定的训练刺激，能够提高大脑皮层对单一固定模式刺激的抗疲劳能力，同时促进心血管耐力的提高。 长时间越野跑、爬山、长距离游泳、球类活动等可以用来进行耐力性练习。更合理的训练组合是通过充分的专门性练习与比赛专项练习，把基础力量与最大力量转化为射箭专项的力量耐力。
射击运动员的等级标准
射击运动员的等级标准 射击是射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程，使用枪支射击的人叫射手(射击运动员)或叫神枪手。那么射击运动员有哪些等级呢?今天给大家分享一些射击运动员的等级标准的相关知识，希望对大家有所帮助。 射击运动员的等级标准一、甲类项目 国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。 1.男子 50米自选步枪60发卧射597环596环588环582环575环; 50米自选步枪3×40 1170环1168环1156环1145环1135环; 10米气步枪60发597环596环580环575环570环; 50米自选手枪慢射60发568环565环550环535环520环; 25米自选手枪速射60发589环589环577环562环555环; 25米手枪速射60发588环586环575环560环555环; 25米标准手枪60发578环578环571环;
25米中心发火手枪60发587环587环579环; 10米气手枪60发586环586环570环562环555环; 10米移动靶标准速射击30+30 580环578环565环555环545环; 10米移动靶混合速射击20+20 385环385环370环358环348环; 飞碟多向125靶119中118中112中108中101中; 飞碟双向125靶122中120中110中105中101中; 飞碟双多向150靶140中139中130中120中110中; 2.女子 50米运动步枪60发卧射595环595环587环578环570环; 50米运动步枪3×20 588环585环572环560环550环; 10米气步枪40发399环398环388环380环370环; 25米运动手枪30+30 589环586环570环560环550环; 10米气手枪40发387环385环375环365环358环; 10米移动靶标准速射击20+20 383环380环370环358环343环; 飞碟多向75靶71中70中66中60中50中; 飞碟双向75靶71中70中66中60中50中; 飞碟双多向120靶108中107中95中87中80中;
少年羽毛球运动员科学选材探讨
少年羽毛球运动员科学选材探讨 【摘要】现代竞技体育要获得优异成绩，科学选材、科学训练及科学管理是保障提高竞技水平的三大要素。运动员科学选材是竞技运动的开始，既是一个选拔优秀运动后备人才的过程，也是培养优秀运动人才和提高竞技运动水平全过程的一个重要环节。针对羽毛球运动的特点，提出科学选拔基层少年羽毛球运动员的方法。 【关键词】羽毛球；运动员；选材 羽毛球项目属于隔网对抗性运动，具有小场地、短距离、变速、变向的快速运动的专项特征。比赛中，完成动作的目的是减少主动或被动的失误，打破对方防守得分或阻止对方得分。羽毛球专项的基本动作虽然不多，但由于在比赛时受对手、同伴和场地等制约，实战中技术变化较多，并有明显的特征。羽毛球项目的特点可概括为一“快”，二“全”。所谓“快”，即启动快，弹跳高，击球快，回位快；运动形式的特点为时间短，强度高，时有间歇，因此，速度和速度耐力是基础。“全”是羽毛球项目的另一特点，优秀羽毛球运动员必须具备全面的攻防能力，高超的控制和反控制的能力，良好的有氧耐力是羽毛球比赛胜利的基础。 随着世界羽毛球运动的不断发展，运动员更应该朝着“快速、全面、进攻、多变”的方向努力。为了保持我国羽毛球在世界的领先地位，必须抓好对后备力量的培养，结合羽毛球专项特点，进行符合羽毛球运动发展趋势的科学选材，是提高羽毛球运动竞技水平的重要手段之一。竞技运动的发展，其水平正在逐步接近人类自身的身体极限，普通的青少年很难成为未来竞技场的优胜者，只有在充分研究和认识儿童少年生长发育规律和遗传特征的基础上，根据不同运动项目的特点和要求，综合运用有关知识，采用调查、测试、评价和预测等科学手段，把具有运动天赋的青少年选拔出来，进行科学训练，才能获得较好的竞技能力。 1 羽毛球运动员初级选材测试内容及要求 1.1 测试的内容 羽毛球运动员初级选材测试的内容主要包括少儿选手的形态、机能、身体素质、技战术及心理素质等5大类。形态测试内容包括身高、上肢长、下肢长等；机能包括心功能指数、肺活量和体重等；身体素质测试包括50m跑、立定跳远、1500跑、单摇或双摇跳绳、羽毛球掷远和5次上网步、后退步前后跑等；技战术测试的技术动作包括手法（准备、引拍、击球、跟进）、步法（起动、移动、制动、回动）等基本技术，战术测试包括战术意识和应用能力等；心理素质测试包括视动、操作思维和动作控制能力等。 1.2 技术测试的要求 即使是对少儿选手而言，在基本技术的要求上也不能马虎。从握拍开始就应
浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养
浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养 青少年排球运动员的选拔、训练、以及运动员生理、心理特点都影响运动水平的发挥。本文从排球运动员早期选材以及如何提高训练意识与训练质量方面进行分析研究，以便为更好的培养高水平排球运动员作为参考。 标签：青少年排球选材训练质量 随着竞技排球运动的发展，科学地进行青少年排球运动员选材和培养，把最适合打排球的好苗子从小就准确挑选出来，早期进行科学系统训练，避免盲目性、减少淘汰率，使我国排球高水平后备人才领先发展，层出不穷。 1 青少年排球运动员的早期选材 现代排球正朝着速度快、技术娴熟、战术多变、对抗激烈的方向发展，对优秀排球运动员的要求也越来越高。除了对运动员进行发育程度、形态、机能、心理等综合评定，还需要教练员在日常和与运动员接触过程中不断加以观察，使科学选材与教练员经验相结合，做到边选拔、边培养、边观察，避免对运动员运动能力极其潜力估价的失误。 1.1 遗传学方面 排球运动员选材时，遗传因素是首要考虑因素。在运动能力遗传中，子代中有50%的人会具有优秀的运动才能。遗传学的理论已深入运用在体育运动中的很多项目，在我国运动实践中，也早以证明了这一点，举重的陈氏家族就拥有三位世界记录创造者。因此，应用遗传学理论、观点和方法进行科学选材是不可缺少的内容。 1.2 人体形态方面 世界排球运动已趋向“大型化”，因此身材高大，指距长，已成为排球运动员的主要形态特征，主要包括身高、体重、指距长、下肢长、小腿长等。一般来说，肌腱长肌腹短有利于收缩的速度，爆发力好。实践证明，足弓高，踝关节细的运动员，速度快，爆发力强，对于在排球竞赛中争夺空中优势是个有利条件. 1.3 机能类 肺活量/体重指数，它是间接反映肺功能的简易指标。从目前排球运动发展趋势看，比赛愈来愈激烈，比赛时间也较长，要求肺功能具有较大的稳定性，它是保证长时间运动能力的基础，没有良好的肺功能，就无法承受紧张的训练与比赛。 1.4 身体素质方面
浅析足球运动员科学选材
浅析足球运动员科学选材 摘要：众所周知足球是世界第一运动，当今世界足球强国的水平令我们充满激情和渴望，在世界各国足球尤其是欧洲联赛及世界杯的影响下，对我国足球的发展起到了推动作用。足球运动是青少年最喜爱、开展最广泛、也是影响力最大的体育运动项目。但是现实足球教学、训练面临很多实际的问题待而未决。为什么我们的国家队，我们的联赛平泛、乏味？不妨冷静的思考一下，要想看一个国家的足球水平如何，最重要的是看这个国家青少年足球发展基础如何，要想提高一个国家的足球水平，重要的是抓好这个国家的青少年足球运动、青少年训练，而抓好训练的选择条件就是青少年运动员早期科学选材。 本文从运动员选材的基础理论起步，根据足球运动员的运动规律，查阅和分析大量文献，着手从青少年的身体素质、年龄、运动素质、竞技水平、生理、遗传等方面的特征进行。提出了青少年足球运动员早期科学选材的主要影响因素，确保选才工作的科学完善。 关键词：足球运动员，选材方法，注意问题 1研究对象 本文从9—15 岁年龄结构的基层选材开始，重点着手从青少年的身体素质，年龄、运动素质，竞技水平、生理、遗传等方面的特征进行分析。 2 结果与分析 2.1 青少年足球早期选材的意义 长期以来，世界各足球强国十分重视青少年的科学选材和训练工作，其目的就是尽早发现好苗子，以利于从小多年系统的进行训练。在现代高水平足球强队的成长过程中，高水平的科学训练，优化的训练环境；优越的天赋条件是成功的必须条件。而具有优越天赋条件的运动员就要靠教练员在青少年早期选材中去发现和挖掘的。 近年来，随着我国足球职业化进程深入发展，青少年足球的早期科学选材和训练以倍受重视，其研究工作更加深入细致，更加的具体实际，更加的专项化。在“足球训练”一书中，就影响足球运动员成材率的十个主要因素进行分析，并提出了“足球运动员身体形态”，“足球运动员身体机能及生理生化指标”，“足球运动员技术测评标准”等选材参照模型，这些研究成果对我们进行青少年足球运动员的早期选材，具有很大的帮助和价值。早期科学选材的重要意义体现在这两个方面，一是深入足球选材的科学理论研究，制定出一套具有实用价值的选材方法和模式。二是通过系统的培训，使广大在基层从事青少年足球训练工作的教
射箭比赛需要哪些装备
射箭比赛需要哪些装备 大家可能对射箭这一比赛不太了解，知道参加这项比赛需要哪些装备吗?下面就让来告诉你射箭比赛需要哪些装备。 射箭比赛必备装备运动员器械运动员的器械包括弓、箭及其它装备。 弓射箭运动员使用的弓、箭器械是现代最新科技的成果，具有良好的性能。 弓上可安装瞄准器，并允许安装稳定器或箭飞行防震器，但不准用作引弦瞄准，不能触及他物。 一般来说，现代弓的种类可以分为复合弓、反曲弓。 一把反曲弓主要是由弓把、弓片、瞄准器、信号片、箭台、平衡杆(V型座、延长杆、推把、长杆、侧杆杆)构成。 箭箭包括箭头、箭杆、箭尾和箭羽。 动员在同一组比赛所使用箭支的样式、箭羽的颜色组合必须相同。 每个运动员的每支箭上都应标明自己的姓名或姓名的缩写，以示区别。 其它装备运动员可戴一些护具，包括持弓手护指套(护手皮片)、护臂、护胸、射箭眼镜和太阳镜等。 这些装备必须符合国际箭联规则。 射准射箭比赛前，运动员使用的弓、箭和护指套(护手皮片)、眼镜，必须经裁判检查符合竞赛规则。
射箭比赛场地器材箭靶射箭比赛用靶一般有方形和圆形两种。 箭靶用稻草加麻布或其他适合的材料制作。 箭靶的边长和直径不得少于124厘米，厚度一般在15-25厘米。 箭靶要求结实耐用，坚硬适度，使箭既易射入不受损又不易穿透或反弹、脱落。 靶架支撑箭靶的架子称为靶架，用木料或竹料制成，要求坚固，但不能对箭造成损伤。 靶架斜放在终点线上，与地面垂直线的夹角约10-15度。 各环靶中心的高度距地面130厘米，均应在一条直线上。 环靶环靶为圆形，直径122厘米，自中心向外分别为黄色、红色、浅蓝色、黑色和白色五个等宽同心圆色区。 每一色区由一条细线分为两个同色的等宽区，这样就构成了10个等宽的环区，10环区内有一个中心环线，称为内10环，用于评定一些环数相同的名次。 分区环线划在高环区内。 最外面的白色区外缘线，划在记分区内。 线宽均不得超过2毫米。 环靶中心用"+"符号标出，称为针孔。 "+"符号的线宽不超过1毫米。 环靶可用纸、布或其它适当的材料制成，但同一次比赛中，要求所有材料相同、规格统一。
浅谈排球中的二传手的选材方法及培
浅谈排球中的二传手的选材方法及培养 张道永 摘要：现代排球运动正朝着速度快、技术娴熟、战术多变、对抗激烈的方向发展。二传队员是一支球队在比赛中进行攻防转换衔接的桥梁和纽带，他的技术好与坏直接影响 全队的战术配合和攻防的质量。由此可见，二传队员的作用在整个排球队伍中的地位是多么的重要。同时，对后备二传队员的选材以及培养又是一个艰难而漫长的任务。一个成熟的排球二传队员，必须经过数年的磨练，在技术上、生理上、心理上都要得到质的提升，才能带领全队取得更好的成绩。 关键词：排球；二传队员；选材方法；培养训练 A Discussion on the Selection and Cultivation of Setter in a Volleyball Team zhangdaoyong Abstract：Modern volleyball is developing towards faster moving, skilled techniques and fierce confrontation. Setter in a volleyball team plays the role of a bridge or the link between whole team. His techniques directly affects the quality of a team’s defence ands tactics. Therefore, the setter is very essential in a team. Meanwhile, the reserve team selection and cultivation of setter is a long and difficult way to go. A mature volleyball setter must be after years of practice both technically, physically ang psychologically in order to get the promotion of the tactics and to lead the team to better results. Keywords：volleyball；setter；Selection method；cultivation 0前言 排球运动是一项集体性竞赛项目。对于一支球队来说，场上的每一个队员，都有自己独特的任务，相比之下，二传队员的作用极为特殊。从某种意义上来说，二传手在比赛中起着桥梁和核心作用，因而二传队员素有“球场上的灵魂”、“冠军轴心”之类的美称。这一方面是因为二传手的个人技术要求非常全面，除了娴熟的掌握并能灵活运用各种基本技术之外，还应掌握相当多的特殊技术和技巧，因为对二传手的技术训练，是一个科学性很强的特殊工作。另一方面是要求二传手在场上“眼观六路，耳听八方”，沉着果断，心到手到，每个球都要形成攻击力。这需要二传手在身高、速度等方面具有
对我国运动员科学选材的几点思考
对我国运动员科学选材的几点思考 [提要] 运动员选材是竞技体育的第一环节，选材的成功与否直接影响到运动员成材率和体育水平。科学的选材理论与方法能够有效地提高选材成功率。本文针对我国科学选材研究发展的特点，阐述其科学内涵、战略意义，并结合我国科学选材现状进行有益的探索。 关键词：运动员；科学选材；竞技体育 一、科学选材的内涵 科学选材根据运动员的生理、心理以及遗传学机能，抽取多样本数据，采用科学的、系统化的、精细化的方法和手段对具有某方面体育天赋的运动员进行选拔。它是按照不同运动项目的特点和要求，运用现代科学的手段和方法，通过客观指标的考察，全面综合评价和预测，把先天条件优越、适合从事某项运动的人才从小选拔出来，进行系统的培养，并不断地监测其发展趋势的一个过程。随着选材理论的发展和推广应用，运动员选材从最初的自然选材、经验选材逐渐地过渡到科学选材。进入21世纪以来，随着生物学、分子生物学、遗传学、应用数学等学科的发展以及在科学选材研究中的应用，科学选材理论内涵和深度得到进一步的丰富和拓展。 二、科学选材的重要性和紧迫性 长期以来，我国作为一个体育大国、体育强国，得益于各级体校为我国体育界输入大量人才。但体育本身所暴露出的一些缺点如训练艰苦、成材率低、就业困难在一定程度上影响了群众从事体育专业的积极性；另一方面由于地方经济发展落后，资源投入不足、训练水平落后等原因造成部分体校生源不足、生源流失严重等现象。体育的发展，不仅依赖于资源的投入，更依赖于群众的积极参与，良好的群众参与度是体育水平提高的重要保证，从这个意义上讲提高体育水平就是要提高体育本身的吸引力、竞争力，从更高层面、在更广角度来讲就是要展现体育魅力，吸引群众参与、从事体育行业。群众的积极参与和体育水平的提高在某种程度上是一种相互促进的关系。体育水平的提高可吸引更多人才从事体育事业，壮大体育队伍，从而更加有利于体育水平的提高。那么如何吸引更多人才参与，就成了现代体育发展的一个难题，而提高体育成材率，则是解决该问题的一个重要途径。提高体育成材率，除了需要后天的艰苦培养之外，更重要的是前期进行严格人才选拔，运用科学选材方法对人才进行选拔，并运用科学训练方法对人才进行培养，将在一定程度上提高体育成材率，增强体育的吸引力和感染力，促进体育的持续发展。 三、科学选材贯穿于整个训练过程中 从竞技体育的发展趋势来看，科学选材、科学训练、科学管理已成为制约现代体育发展的三大要素。科学选材运用科学的手段和方法，透过客观指标、综合
浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材
浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材 通过运用文献资料法和测量法，对我国男子沙滩排球运动员的科学选材进行研究，研究结果为：我国沙滩排球运动员的培养单一，应建立初级、中级、高级的完整的人才培养体系；应选择身高较高，肩宽，腰短，胸厚，四肢修长，手脚较大，跟腱清晰，脂肪较少的运动员；弹跳力、变向移动速度、耐力、学习能力和神经类型也是教练员选材的重要指标。 标签：沙滩排球科学选材 0 引言 竞技体育竞争越来越激烈，但其成材率相对较低，这使得一些学者越来越重视运动员的科学选材。现在社会发展迅速，各体育强国之间的运动水平逐渐缩小，训练方法、训练手段和训练条件之间的差距也愈加减小，这使得运动员的科学选材显得更加重要。 由于当前沙滩排球引入我国时间段，受重视程度低，对沙滩排球的科学选材的研究更是少之又少，本人运用文献资料法，查阅各种运动科学选材的文章，以期能选拔那些天赋条件好的苗子，培养成优秀的沙滩排球运动员，排球运动员的成长遵循“三年成型，五年成材，八年成器”的规律，沙滩排球运动员亦是如此，所以沙滩排球运动员最好在12、13岁就确定专项，开始进行系统的科学训练。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 本研究的研究对象时我国男子沙滩排球运动员的科学选材，调查对象为我国2012年国内积分排名前16名的运动员和参与冬训的国家队运动员。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法。研究学习了相关的文件资料，同时通过查阅中国期刊网2005～2012年中外文献，查阅了大量有关男子沙滩排球身体形态和身体素质方面的研究，并对所得资料进行了分类、整理和归纳。 1.2.2 测量法。按照人体形态测量学的标准和要求，由专人对人体形态指标（其中包括身高、体重、手高和臂展）进行测试，然后收集测试数据。 1.2.3 数理统计法。对访谈和收集到的数据运用统计分析软件进行数理统计分析。 2 结果与分析 2.1 沙滩排球运动员的科学选材现状 我国沙滩排球运动员只有高水平运动员，主要依靠室内排球输送优秀的沙滩排球运动员，青少年和少年队的训练和培养体系尚未形成。但亦有某些队伍，例如山东、浙江、江苏和成部等高水平队自行选在优秀的沙滩排球运动员；通过与其教练进行座谈发现，各队自行选择的运动员年龄分部于14、15岁之间，秉着八年成器的规律，此时的选材为时过晚。 2.2 选材的内容及标准 2.2.1 身体形态。随着沙滩排球运动向高大化和力量化的发展，身高、手高、臂展的优势往往与比赛成绩成正比，对2012年我国优秀男子沙滩排球运动员的身体形态进行测量，结果如表1。 由表1可知，我国优秀的男子沙滩排球运动员的平均身高为195.7kg，平均体重为86.5kg，平均手高为253.1cm，平均臂展为201.6cm。十运会沙滩排球决
青少年射击运动员的选材
论青少年射击运动员选材时身体形态特征及生理机能的选拔条件摘要：青少年射击运动选材包括年龄特征与身体形态!生理机能以及心理素质几方面综合评价与考量。本文主要从选材时身体形态特征及生理机能两个方面做一简短论述，为青少年运动员的选拔做一理论参考。 摘要：青少年；射击；身体形态；生理机能 前言 当前世界体坛,竞争十分激烈,运动技术水平不断提高,成绩日新月异；特别是08奥运以后,不少曾被人们认为是二十一世纪的纪录,不断被新手所刷新,大量纪录被一再打破。在射击项目中也是如此,这种发展的趋势说明要使运动员能在国际体坛上名列前茅,除了依靠完善的训练体制、良好的训练条件和多年科学的系统训练外,还必须使训练对象本身具有适应该项运动的天斌条件.因此世界各国,特别是体育先进的国家,对发现运动员的秉性和天赋条件的选材工作十分重视,进行了大量的科学研究工作,并把它作为选择、培训运动员,保持和赶超世界先进水平的一项重大课题来对待。 (一)形态特征 一、外形:五官端正,身体比例匀称。 二、体型:瘦长型和祖壮型均不理想(要考虑到少年运动员的年龄因素)。 三、身高、体重:预测进入18周岁后,男子身高为1.73一1.76米,体重为身高(公分)一110=(公斤)。女子身高为l.6一1.65米,体重为身高(公分)一105=(公斤)。 身高预测法有很多,在所有体型特征中,身高的遗传系数最大,因此从父母身高来推算比较方便和实际。捷克的哈弗利采克将子女和父母身高的关系总结为下列公式: 儿子的身高=（父身高+母身高)x1。08 2 女儿的身高=父身高x0。923+母身高 2 四、身体比例: 1.髋关节略高有利于立射的抵肘,因此身高和坐高的比例略大一些有利。
论优秀篮球运动员科学选材的重要性
论优秀篮球运动员科学选材的重要性 【摘要】随着篮球运动的发展与普及，篮球运动越来越被人们所重视，对篮球运动人才的需求增大，特别是在21世纪人才竞争年代，篮球人才普遍被人们所青睐，从国家举国体制的人才培养方为我国培养了一大批优秀的篮球运动员，推动我国篮球事业的发展，篮球人才培养与篮球事业的发展是相互促进的，他们是“根与叶”一样的密切联系，在培养一名运动之前最主要的前提就是选材，科学的选材可以让训练效果、精力、时间、资金等事半功倍，科学的选材才是决定你是否能够成为人才的重要前提。本文从科学选材的角度，论证科学选材对优秀运动员培养的重要性。 【关键词】篮球运动员；选材 中图分类号：G80文献标识码A文章编号 1006-0278（2015）12-259-01 随着科技的突飞猛进，在训练方法、技战术都已经达到了很高的高度，人类运动的能力已经达到了“极限”水平，要想有新的突破，就必须科学选材入手。 有专家认为培养当代世界冠军，必须具备三个条件：“高水平的科学训练、优化的训练环境和运动员个
人优越的天赋条件”。人们常说：“优秀的先天条件是朔造高水平运动员开始”、“选材的成功意味着训练的成功”。对篮球运动来说，先天身体条件很容易影响篮球水平的高低，根据篮球运动综合特征将其分为：身体形态、运动素质、心理素质、生理、智力等。从以上几个方面科学选材能够大大提高选材的效率与准确性，再通过高水平的科学训练与高标注的训练环境进一步提高了篮球运动员的成材率。科学选材已越来越多人开始重视。 一、篮球运动员科学选材的含义 篮球运动员的科学选材是指采用现代科技的手段和方法，通过客观的指标测试，全面综合的评价和预测，把先天条件优越、适合从事篮球运动的人才从小选拔出来，进行系统的培养，并不断的检测其成长的过程。① 二、科学选材是培养运动员的起点 科学选材是一个长期复杂的过程，要对被挑选的运动员不断地训练检测，从普通运动员中删选出最适合的运动项目，通过后天的训练激发出本身应有的运动潜能。这对运动员后期成绩的提高起到了决定性作用。从遗传学角度研究选材的首要标准就是研究调查篮球运动员的父母，人类遗传的基本规律表明，反映
浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材沙滩排球3绯红
浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材沙滩排球3 绯红 竞技体育竞争越来越激烈，但其成材率相对较低，这使得一些学者越来越重视运动员的科学选材。现在社会发展迅速，各体育强国之间的运动水平逐渐缩小，训练方法、训练手段和训练条件之间的差距也愈加减小，这使得运动员的科学选材显得更加重要。 由于当前沙滩排球引入我国时间段，受重视程度低，对沙滩排球的科学选材的研究更是少之又少，本人运用文献资料法，查阅各种运动科学选材的文章，以期能选拔那些天赋条件好的苗子，培养成的沙滩排球运动员，排球运动员的成长遵循“三年成型，五年成材，八年成器”的规律，沙滩排球运动员亦是如此，所以沙滩排球运动员最好在12、13岁就确定专项，开始进行系统的科学训练。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 本研究的研究对象时我国男子沙滩排球运动员的科学选材，调查对象为我国2021年国内积分排名前16名的运动员和参与冬训的国家队运动员。 1.2 研究方法 1.2.1 文献法。研究学习了相关的文件资料，同时通过查阅中国期刊网2005～2021年中外文献，查阅了大量有关男子沙滩排球身体形态和身体素质方面的研究，并对所得资料进行了分类、整理和归纳。 1.2.2 测量法。按照人体形态测量学的标准和要求，由专人对人体形态指标（其中包括身高、体重、手高和臂展）进行测试，然后收集测试数据。 1.2.3 数理统计法。对访谈和收集到的数据运用统计分析软件进行数理统计分析。
2 结果与分析 2.1 沙滩排球运动员的科学选材现状 我国沙滩排球运动员只有高水平运动员，主要依靠室内排球输送优秀的沙滩排球运动员，青少年和少年队的训练和培养体系尚未形成。但亦有某些队伍，例如山东、浙江、江苏和成部等高水平队自行选在优秀的沙滩排球运动员；通过与其教练进行座谈发现，各队自行选择的运动员年龄分部于14、15岁之间，秉着八年成器的规律，此时的选材为时过晚。 2.2 选材的内容及标准 2.2.1 身体形态。随着沙滩排球运动向高大化和力量化的发展，身高、手高、臂展的优势往往与比赛成绩成正比，对2021年我国优秀男子沙滩排球运动员的身体形态进行测量，结果如表1。 由表1可知，我国优秀的男子沙滩排球运动员的平均身高为195.7kg，平均体重为86.5kg，平均手高为253.1cm，平均臂展为201.6cm。十运会沙滩排球决赛全体参赛男子运动员（N=）的平均身高为193cm，由此可以看出身高对于沙滩排球运动的重要性。身高在所有体型特征中遗传因素最大，其中预测未来身高一般采用观察法和骨龄法：观察法即了解其父母的身高；骨龄法即：未来身高=现在身高/骨龄发育指数。 表1 我国优秀沙滩排球运动员身体形态指标 在选拔身高的前提下，沙滩排球运动员应选择体格匀称，协调灵敏型的体型为好。通过对专家访谈，专家多次提出了参考标准：“肩宽，腰短，胸厚，四肢修长，手脚较大，跟腱清晰，脂肪较少”。 2.2.2 身体素质。弹跳素质是沙滩排球运动员网上实力的强的一个重要因素，它可以弥补身高不足的劣势，在沙滩排球比赛中，拦网优势不足，将会直接导致防守队员压力倍增，从而导致比赛落败。 沙滩排球运动员的速度主要表现在变向移动速度。在沙滩排球比赛中，轻拍球和吊球较多，这就要求运动员有较好的预判和较快的变向移动速度，如果一个运动员变向速度较慢，将会破坏反攻机会，甚
谈谈射击运动员的基础训练
龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/4e7162515.html, 谈谈射击运动员的基础训练 作者：袁巍 来源：《活力》2016年第19期 一、基础训练的重要性 首先，我们在训练中一定要认识到基础训练的重要性。因为一切比赛的成绩都是规范、长期训练的结果，而抓基础训练又是培养人才的基础工程，是各级运动队必需的训练手段和途径。目前国际、国内的射击运动水平已经达到了非常高的水平，枪支弹药的精度好之又好，在2013年为了增加技术的难度和判定的准确性，把10米气步枪、50米卧射的环值增加到小数点后一位，这一裁判规则的改变又给我们的训练带来了前所未有的要求，要求运动员不但要打10环而且是高环值的10环。这一目的的达到和完成对基础训练的规范和高效有了新的要求，所以我们的训练必须根据比赛规则的改变来对训练方向进行必要的调整。过去我们常常说“三分选才，七分管理”。从管理的角度上说，有它一定的道理。但是真正的人才成长，除选好才以外，我认为最关键的一个环节就是：抓好基础训练、规范训练。日积月累、集腋成裘就是这个道理。 高级射击选手的造就，很大程度上依赖于基本技术的扎实与否。近几年以来，我在训练实践中体会到，抓基础训练不仅仅是技术问题，同时也是一个认知的过程。大家都知道，基层训练主要承担的任务是为本市训练参加省比赛以及全国青少年比赛的选手，向本省训练机构输送合格的青少年选手。俗话说：“冰冻三尺，非一日之寒”。一个优秀运动员的培养不是一年半载就能够达到的，往往在我们的训练中就容易出现使用“拔苗助长”的办法，急于要成绩、出成绩。在省一级的比赛中出了一点成绩的运动员，不管年龄大小，技术是否已经打牢固。在已经承受了较大的训练压力和比赛压力的情况下仍旧把更加沉重的比赛任务加在他们的身上，结果往往出现事与愿违、昙花一现。这都给我们的训练人才上、经费上造成了极大的浪费。 二、基础训练如何进行 1.扎扎实实地抓好姿势动作定型的训练（这是关键）。一般来说，姿势动作的定型主要包括以下两个方面：一是要根据训练对象的身体特征来确定一个正确的姿势动作（标准化），二是姿势动作的程序化、规范化。 首先，姿势动作要标准化，一个运动员只有在标准化的前提下才能达到后面所要求的程序化、规范化。当建立标准化的动作以后运动员能够明确地知道自己的动作的参照标准是什么、出问题的地方在哪里。然后是建立动作的程序化，建立程序化的好处在于让运动员在训练中排除多余的动作带来的影响，更快的使自己注意力集中起来，按照动作要领的顺序来完成射击的全过程。例如：步枪运动员在调整好动作指向后，按照准备（装弹）—瞄准—预压—呼吸—击发前力量保持（视力回收检查瞄准）—击发—击发后力量保持（检查枪支跳动）。这里需要强调的是姿势动作一定要合理、自然。姿势动作的正确与否直接关系到技术水平的发展和提高，