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Fallout Shelter怎么生孩子 Fallout Shelter生孩子攻略

Fallout Shelter怎么?孩? Fallout Shelter?孩?攻略

Fallout Shelter中?孩?的问题?直是?家?较关?的，那么今天?编就来告诉?家其中的秘诀。Fallout Shelter中??的重要来源?直就是怀孕了，只靠外?来的?增加??不知道要等到什么时候去了！怀孕的也很简单。

卧室?般是没有?的，将?男??移动到卧室，然后等他们培养感情就?了。

怀孕后?的肚?会变?，然后就可以让男的回归去?作了。

?的怀孕了是可以?作的，出?后?概3个?时就可以?出?个?孩?了。这孩?成?后可以?作。

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百度攻略提供1

拉玛泽呼吸法范文

拉玛泽呼吸法范文什么是拉玛泽呼吸法拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。基本姿势在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习，室内可以播放一些优美的胎教音乐，准妈妈可以选择盘腿而坐，在音乐声中，准妈妈首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。廓清式(腹式)呼吸（每项运动前后均须做此呼吸）步骤：1.坐、躺皆可。2.眼睛注视一个焦点。3.身体完全放松。 4.用鼻子慢慢吸气至肚子。 5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。注意:吸气时腹部鼓起,吐气时腹部则恢复平坦。目标：身体真正放松。检查法：可以检查孕妇的手臂及双腿。将检查的部位慢慢抬起时会感觉肢体的重量放开时，被抬起的部位会重重地掉下—表示完全松弛。神经肌肉控制运动

口令：1.廓清式呼吸 2.缩紧XX（指身体的某一部位） 3.放松 4.廓清式呼吸练习步骤：1.缩紧右臂2.缩紧左臂3.缩紧右腿4.缩紧左腿第一文库网 5.缩紧右手右腿 6.缩紧左手左腿 7.缩紧右手左腿 8.缩紧左手右腿胸式呼吸时间:初步阶段,宫口开大2-3公分方法:1.完全放松 2.眼睛注视一定点 3.由鼻孔吸气,由口吐气, 腹部保持放松 4.每分钟6-9次吸吐,每次速度平稳,吸呼气量均匀口令:1.收缩开始 2.廓清式呼吸 3.吸二、三、四、吐二、三、四 4.廓清式呼吸 5.收缩结束浅而慢加速呼吸时间: 加速阶段,宫口开大4-8公分。方法: 1.完全放松；2.眼睛注视一定点；3.由鼻孔吸气,由口吐气； 4.随子宫收缩增强而加速,随其减弱而减缓。口令: 1. 收缩开始 2. 廓清式呼吸 3. 吸二、三、四--- 吐二、三、四；吸二、三---吐二、三吸二---吐二；吸、吐、吸、吐吸二---吐二；吸二、三---吐二、三、吸二、三、四---吐二、三、四 4.廓清式呼吸 5.收缩结束浅的呼吸时间：转变阶段，收缩强、频率高。宫口开8-10公分。

女人生孩子伟大的说说

女人生孩子伟大的说说 1、通过生孩子，我才真正体会到母亲的伟大，母亲对于子女的无私的伟大的爱。 2、生孩子很痛苦，这个只听人说过。亲眼看到之后发现，母亲真伟大！ 3、人说生孩子是人类所能忍受的最大疼痛等级，从怀孕到生产经历了常人难以想象的痛苦[吃惊]。这也成就了母亲的伟大。 4、人人都知道生孩子痛不欲生，但是伟大的母亲还是会义无反顾这样去做，因为一时的疼痛伴随的是新生命的诞生。 5、，每个母亲都不容易，女人怀孕和生孩子确实是最难熬，最伟大的过程，女性本弱，为母则强 6、天下所有生孩子的母亲都是伟大的！ 7、妇产科第一天，第一次感觉到生孩子的辛苦，母亲真的好伟大。 8、不太喜欢在朋友圈发什么母亲节快乐之类的话、没劲！爱妈妈就实际行动、整那虚的有什么用、很多人什么道理都懂、不多说！母亲伟大只有自己生孩子才会懂！ 9、上妇产科最大的感受就是：生孩子太不容易了，母

亲们都好伟大；以后不要生孩子 10、听同事讲她们生孩子生二胎啥的，我觉得在妻子不情愿的情况下让妻子生二胎的男人都是渣，生孩子太痛苦了，真爱自己的老婆的话，哪会舍得再让她受苦一次啊哎母亲太伟大了 11、接生完，内心强烈震撼，虽然不是第一次接生，但是每一次都觉得做母亲是真的伟大，光是生孩子这关，都不容易。我回去要对我妈妈好一些，当年我出生时候那么胖，我妈受苦了！ 12、感觉母亲太伟大了生孩子那么大风险还是生我拔个牙都已经害怕自己要死在手术台上了 13、黄晓明哭了黄晓明聊angelababy生孩子哭了 14、母亲是很伟大的角色生孩子到底有多痛男人真的不会理解 15、两张图，看顺产和剖腹产哪个痛？女人真的不容易，母亲真的好伟大！有位产科医生说：女人生孩子时简直就是鬼门关上走一遭，麻醉还没开始那种痛，无法体会！好好待你的老婆，好好待你的母亲！祝天下每一位妈妈都能健康幸福！ 16、一辈子记得这生孩子情景，疼的生不如死，女人不易，母亲更是伟大，终于体会到了，希望我的女儿健康快乐

男人再优秀没女人也生不下孩子

男人再优秀没女人也生不下孩子1，骑自行车，再努力也追不上路虎。说明：＂平台很重要!＂ 2，男人，再优秀，没女人也生不下孩子。说明：＂合作很重要！＂ 3，一个人，再有能力，也干不过一群人。说明：＂团队很重要！＂ 4，想有保障，买再大的水桶都不如挖一口井。说明：＂渠道很重要！＂ 5，两只青蛙相爱，婚后生一癞蛤蟆。公青蛙见状大怒：怎么回事？母青蛙哭着说：他爹，认识你之前我整过容。说明：＂了解很重要！＂ 6，小驴问老驴：为啥咱们天天吃草，而奶牛顿顿精饲料？老驴叹道：咱爷们靠腿吃饭，人家靠胸脯吃饭。

说明：＂心态很重要！＂ 7，鸭子与螃蟹赛跑难分胜负，裁判说：你们划拳确定吧！鸭子大怒：我出的全是布，他总是剪刀。说明：＂先天很重要＂ 8，狗对熊说：嫁给我吧，你会幸福的。熊说：嫁你生狗熊，我要嫁给猫，生熊猫才尊贵。说明：＂选择很重要＂ 9，跟着苍蝇找厕所，跟着蜜蜂找花朵，跟着富翁挣百万，跟着乞丐会要饭！ 10，现实生活中，你和谁在一起的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你的人生成败。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉； 11，与智者同行，你会不同凡响；与高人为伍，你能登上巅峰。

12，科学家研究认为：“人是唯一能接受暗示的动物。” 积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生良好的影响，激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进。远离消极的人吧! 否则，他们会在不知不觉中偷走你的梦想，使你渐渐颓废，变得平庸。 13，积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。 14，态度决定一切。有什么态度，就有什么样的未来：性格决定命运。有怎样的性格，就有怎样的人生。 15，有人说，人生有三大幸运：上学时遇到一位好老师；工作时遇到一位好师傅；成家时遇到一个好伴侣。有时他们一个甜美的笑容，一句温馨的问候，就能使你的人生与众不同，光彩照人

国妇婴孕妇笔记-拉梅兹减痛分娩法

8 拉梅兹减痛分娩法拉梅兹呼吸法主要帮助产妇练习两项：第一神经肌肉的控制，第二，呼吸技巧调节。两者结合运用，帮助孕妇产程中减少痛苦感觉，提高肌肉收缩效率，以达到安全、迅速结束产程的目的。由于生产过程也是个体力劳动，强健的肌肉、韧性的肌腱也是提高生产效率的基础，所以拉梅兹呼吸法配套的还有一套体操。因此，我们先从介绍拉梅兹助产体操开始。8-1 拉梅兹呼吸法上篇——体操篇一共八节，主要锻炼腿部、背部、和臀部肌肉第一节双脚平行而立，与肩同宽。上身保持直立，右腿拉直后伸，从左向右用脚尖画圈，半径越大越好，两个八拍。然后换左腿作两个八拍。（注解：刚开始可能撑不了这么长，可以分两段：右腿一个八拍左腿一个八拍，然后再右腿八拍左腿八拍）注意安全，可以扶着椅子背，或者五斗橱作。第二节双脚平行而立，与肩同宽。上身保持直立，两脚后跟同时向上提升，越搞越高。然后保持脚尖顶地几秒钟，再让脚后跟落下。两个八拍。注意安全，可以扶着椅子背，或者五斗橱作。第三节平躺在床，两腿高举，与上身成90度，保持3-5分钟，两腿慢慢落下。动作利落起坐不费力的DDP也可以考虑在地上作。刚开始可能保持不了太长时间，可以考虑用双手抱着腿。第四节平躺在床，右腿微曲，右脚平放在床面，左腿伸直，然后左脚尖用力向头的方向钩，就是左脚至少与左小腿成直角，最好成锐角，而且角度越小越好，两个八拍。然后换右脚作同样的动作，两个八拍。第五节盘腿坐式盘腿平坐，脚心相对。盘坐时，腰背挺直，双手放膝盖并将两膝盖同时下压。这样坐至少20分钟。（这一节比较省力哈，可以考虑看电视时作，一不小心，你能坐上一小时。呵呵）第六节猫背式跪趴在床上，两膝与肩同宽，两手撑床面，两臂也与肩同宽。然后吸气时躬背低头——背尽可能高，头尽可能缩向胸口；呼气时下腰抬头——头尽可能仰向后背，同时臀部尽可能上顶。一呼一吸算两拍，作两个八拍第七节提臀仰躺在床双手手心向下放在体侧，然后臀部向上顶，越高越好，保持双脚双臂双肩接触床面，双臀夹紧，肛门肌肉紧张，如此坚持几秒钟放下。作两个八拍。第八节膝胸卧式仅限于胎位不正的zms作。胎位正常的ddp就可以放假啦（注: 网上有这个姿势的标准讲解，LZ这里就不罗嗦了） 8-2 拉梅兹呼吸法中篇——神经肌肉控制介绍个重要的专有名词先——廓清式呼吸：吸气时鼓起腹部，呼气时收缩腹部。要点：吸气时要尽可能多吸长一点时间，然后尽可能把腹部鼓最大；呼气时尽可能呼长一点时间，然后尽可能把腹部收缩，坚决压缩到不能再出一点气为止。记清楚了哈——廓清式呼吸，后面不再解释了。神经肌肉控制，是指孕妇有意识地控制某部分肌肉的运动，需要一定时间的操练才能自然发出。学会了之后，可以在生产过程中有意识地主导分娩，在接生医生的指挥下，可以更快地分娩。最终目的还是——缩短痛苦的过程。不过，LZ分娩过程太快了，都没来得及检验一下这个神经是怎么控制肌肉的，宝宝就出来了。呵呵。感谢上帝，如果能重来，偶还不愿意检验呢。不过，还是写出来好，以防有JMs用得上。

拉梅兹呼吸法的注意事项 (1)

拉梅兹呼吸法的注意事项》想要联系的孕妈妈，必须先做到以下事项，才能发挥拉梅兹呼吸法到减痛功效哦！（1）胎位正常，无任何危险妊娠征兆，可自然生产，并请教产科主治医生得到同意。（2）建立基本生产过程（包括产兆）概念，以配合呼吸技巧的应用。（3）怀孕满7个月后开始练习呼吸技巧，需要反复练习至技巧熟练。（4）需先生（同伴）一起陪同接受训练及练习。》》了解生产过程第一产程：子宫规则收缩扩张到子宫完全扩张，初产妇约12-14小时，经产妇约6-8小时。在这4个产程中，第一产程的时间最长，也是拉梅兹呼吸法派上用场的时刻，第一产程约分3个阶段：～第一阶段（初步）：子宫颈由0CM扩张到4CM左右，此时子宫收缩强度不高，初产妇约需10个小时。此时的呼吸方法-胸式呼吸（1）身体完全放松，眼睛选定一个定点凝视。（2）进行廓清式呼吸。--廓清式呼吸：鼻子慢慢深吸一口气，再以口缓慢吐出，并全身放松。（3）鼻子吸气5秒，再以口缓慢吐气5秒，腹部保持放松。（4）一次吸气吐气过程约10秒，并进行6-8次胸式呼吸，知道子宫变软，不痛为止，结束后再做一次廓清式呼吸。（5）每天进行5次，每次约60秒。～第二阶段（加速）：子宫颈约开4-8CM,子宫2-4分钟收缩一次，每次45-60秒，强度较强，每次阵痛的间隔较短，初产妇约3-5小时。此时的呼吸方法-浅而慢加速呼吸（1）完全放松，眼睛选定一个定点凝视。（2）先做廓清式呼吸身体。（3）鼻子吸气，再以口缓慢吐气5秒，腹部保持放松。（4）配合子宫收缩的强弱，来决定呼吸的快慢，子宫收缩增强则加速呼吸速度，子宫收缩缓慢则减慢呼吸速度。由于子宫收缩程度回由弱至强，再由强至弱，因此，呼吸的速度应由慢而快，再由快而慢。（5）吸气吐气过程配合子宫收缩持续时间，约为45-60秒，最后以廓清式呼吸结束。（6）每天5次，每次以60秒为计。～第三阶段（转变）：子宫颈约开8-10CM,子宫收缩很强，间隔密集。此时产妇最不舒服，初产妇约需1-2小时。此时的呼吸方法-浅的呼吸这时因为产妇已经痛到无法吸足一口气，因此要分段吸气，再一次吐完气，确保胎儿拥有足够的氧气。这个阶段无论宫缩程度大小，均维持快速吸吐的速度。（1）完全放松，眼睛选定一个定点凝视。（2）先做廓清式呼吸身体。（3）微张开嘴巴吸吐发出“嘻嘻嘻”声音（4）连续4-6个快速吸气，再吐一次气，以吸吐为一个循环，并反复进行，直到子宫收缩结束。（5）伴随子宫收缩之强度调整速度。（6）吸及吐到气量需一样（即分段将气吸饱，再一次将吸饱的气吐完），避免过度换气，因为母亲若换气过度，会将体内CO2过度排出体外，造成手脚麻的不适状况。（7）再以廓清式呼吸结束。第二产程：子宫颈完全扩张到胎儿娩出，初产妇约1-2小时，经产妇约0.5-1小时。此时的呼吸方法之一-闭气用力运动（1）孕妈妈平躺在地板或坐在地板上，两腿跷高贴放在椅子或沙发上，两膝屈曲，两腿分开，臀部移近椅子边缘，手握住椅子的脚。坐在地上，双腿张开的姿势亦可。（2）大口吸气后憋气，往下用力在肛门上，像排解较硬的大便一样。（3）头抬高看肚脐，下巴向前缩。（4）憋气20-30秒，吐气后马上再憋气用力直到收缩结束。

拉美兹呼吸法-自然分娩唯一减轻痛苦的办法

音乐-拉马兹呼吸训练教学内容一．正确认识产程分娩的整个过程分为三个产程。第一产程：即宫口扩张期。由阵痛开始，子宫颈开始变软变薄，然后逐渐扩张到子宫颈全打开约10厘米。（初产妇12—16小时，经产妇6—8小时）第二产程：即胎宝宝娩出期。由子宫颈开全，到宝宝完全娩出。(初产妇1—2小时，经产妇30分—1小时) 第三产程：即胎宝宝娩出到胎盘排出的过程。由宝宝产出后，到胎盘完全出来。（10—30分钟）二．认识拉马兹减痛分娩法拉马兹分娩法源于1952年，由法国产科医师拉马兹（Lamaze）先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。拉马兹分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法从怀孕7个月开始一直到分娩需要训练，通过对神经肌肉控制，产前体操及呼吸巧训练的学习过程，有效的让产妇在分娩时将注意力集中在对呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到减缓疼痛、加快产程并让婴儿顺利出生的目的。三．认识马拉兹呼吸法 1、使用马拉兹分娩的好处：

（1）夫妻一起度过怀孕及分娩过程，培养默契感，增加夫妻亲密感（2）减少对分娩的陌生及恐惧感，能有信心很好的迎接和面对分娩（3）分娩时，利用呼吸技巧，主动控制宫缩宫缩而引起的产痛及其他不定状况，能维持镇定和保持立体，有利于更好的分娩。 2、使用拉马兹分娩的注意事项：（1）胎位正常，无任何危险妊娠征兆，可自然分娩，并经产科主治医师同意。（2）建立基本分娩过程概念，以配合呼吸技巧并应用。（3）怀孕满7个月后开始练习呼吸技巧，须反复练习至技巧掌握熟练。（4）须同先生一起陪同接受训练及练习。四．拉马兹呼吸技巧及口令（一）廓清式呼吸 1.全身放松 2.鼻子深呼吸，口缓慢呼出（二）胸式呼吸 1.运用阶段：子宫收缩初期。子宫颈开口2-3厘米。每次收缩时间30-50秒钟。 2.完全放松，眼睛注视一定点。

女性文章：女人在生了孩子之后真的变了

导读：原来生孩子之前和生孩子之后，女人真的不一样了。生孩子之后 ——灵遁者生孩子之后，一个女人才能算是真正意义上的母亲。我前几天画了一幅画，就在放在地板上等着颜料干透。这幅画中有两个字“日”和“月”，我在画这幅画的时候，没想过我今天会写这样一篇文章。但此刻，我觉得这两个字组合起来就像“母亲或者孩子”。一阴一阳谓之道，道代表所有。日为阳，月为阴，合起来是一个“明”字。“光明”，“明天”……总之象征着希望，象征着延续。原来生孩子之前和生孩子之后，女人真的不一样了我曾经看过这样一个报道，一个怀有身孕的女士出车祸了，导致孩子要早产出生了。她一个人从车里爬出来，在荒野中一个人也没有，不幸中的万幸是她是个护士。你们知道她在重伤之下怎么生的孩子？剖腹产！没错，自己给自己做剖腹产，生下来了孩子。这个故事我好多年前看过，一直记得，就是因为我觉得她承受了天下不能忍受之痛，凭着我们无法想象的毅力，为这个世界带来了一个生命，这是伟大的。每一个母亲都是伟大的。原来生孩子之前和生孩子之后，女人真的不一样了我今天看到了一个摄影文章，我觉得这个摄影可以算是一个研究，它告诉我们女人生孩子之前是什么样？生孩子之后是什么样？我对此非常感兴趣，因为我觉察到了中国相学没有哪一个流派来这样做过分析。中国相学它做过很多其他的分析，比如这个女人生育能力强不强？如果人中深长，卧蚕饱满，面颊圆润有光，神也够足，那一定是生育能力不错的。相反自然是生育能力不足的，这个认识是正确的，我自己验证过。原来生孩子之前和生孩子之后，女人真的不一样了看完这组摄影照片，我觉得我对于女性的成长有本能的误解，这种误解来自于我是男人，其实很难真正以她自己的身份来看待自己。我原来一直认为女人的成长和男人一样，记住我用了“成长”这个词，而非“成熟”。因为成长是综合方面的，是包含“成熟”的，而成熟仅仅是成熟。男人女人经历很多事情之后，会变得成熟起来，不一定能变得成长起来。而通过这组照片，我意识到女人的成长似乎和孩子有极大的关系。原来生孩子之前和生孩子之后，女人真的不一样了这篇文章是这样说的：母亲是最难和压力最大的工作之一，所以说，能改变你的身体和心理也就不难理解了。为了强调这一变化，立陶宛摄影师Vaida Razmislavié创建了一个名为"成为母亲"的项目，Vaida 拍摄了33 个女人的肖像，你可以看到每张照片生孩子之前和之后的微妙变化。原来生孩子之前和生孩子之后，女人真的不一样了 Vaida本人是一位母亲，她说，在真正生孩子之前她想法和做母亲的想法大相径庭。“老实说，当我第一次把他抱在怀里时，我并没有感觉到母亲的本能。有了孩子我学到了一切，包括忽略了变老的所有问题，以及越来越有勇气相信自己的决定。在某种程度上，通过这个项目，

生儿子真的就那么重要吗

生儿子真的就那么重要吗？周末去同事家，再次说起生男孩女孩的事情，不晓得，在很多的人心中，有儿子真的就那么重要吗？对于这个问题是屡屡存在的，也许好多家庭也都出现过这样的情况。虽然有的男人嘴里说男孩女孩都一样，但更多的男人还是偏向于男孩。这是自古以来不可磨灭也不可改变的古老封建。就拿我嫂子的这个情况来说，听我嫂子跟我讲，在她怀孕的时候，曾经问过我哥是喜欢男孩还是女孩，我哥坚定的说‘喜欢男孩’，我嫂子说如果是女孩呢?你就不喜欢？我哥愣了愣，如果是女孩也好啊！从这句话中可以看出，这个男人对于生男孩的期待是多么高。现在我嫂子生的是个女孩，还真不知道我哥是怎么看怎么想的。对于我老公，在孕期的时候我也曾问过这样的话，喜欢男孩还是女孩，老公则说男孩女孩一样好啊，不管是男孩女孩我都喜欢，男孩子呢淘气些，女孩子呢贴心啊！老公家的老人则还好，他们的思想倒还是比较开化，在我女儿还未出生的时候，她爷爷就说，不管是男孩女孩只要来到你的身边那也是一种缘分，就应该好好珍惜。再说，女儿还贴心些呢！在我家果果出生的时候大家都欣喜若狂，慢慢地我也发现老公对果果也是倍加疼爱。但我也曾多次打探过老公的心思，他一直都说还想要二胎，嘴里说什么不管是男孩还是女孩都要再生一个，将来孩子也有个玩伴儿啊，长大了也不会那么孤零零的。但我的心里总觉得老公的思想大部分还是想再生个儿子吧。对于他们的这些思想有时候真的让人不得其解。更多的明显是受封建思想的影响，男孩子可以传宗接代，延续香火。而女孩子就算是白养的了，反正长大后是别人家的人。有的人生了女儿甚至会说，‘又多了一个赔钱货’！“什么别人家的人”、“赔钱货”，难道嫁人了，连姓名也都改变了？嫁出去了，就不是爸妈的子女了？也就可以没有赡养老人的义务了？是这就是现在众多人重男轻女的思想。在很多农村会出现很多这样的情况，第一胎第二胎生的都是女儿，躲着计划去外面再生，如果再生的是女儿就送人了，

拉梅兹呼吸法(最全)

拉梅兹呼吸法认识拉梅兹随着预产期的逼近，相信每位准妈妈都是「又期待，又怕受伤害」。希望能早一天看到朝思暮想的宝宝，然而对于传说或印象中的产痛，又担心不已。在大家的刻板印象中，『生产』是产妇脸部扭曲，凄厉的哀号声，听得人心惊胆跳；来回跺步的先生，只能焦急的苦苦等待。但是生产真的非得是一场可怕的恶梦吗？我们知道生产时的疼痛是很剧烈的。为了减轻产妇在生产过程中的痛苦，自古以来，便有各种不同的尝试与研究，目前最受瞩目的是拉梅兹呼吸法。法国妇产科医师拉梅兹在一次机缘中接触「心理预防法」，不久后更前往俄国做深入及进一步学习，发现利用呼吸分散注意力，可减轻生产的痛苦，完成这一套举世采用的「拉梅兹生产法」。以呼吸法来缓和及控制分娩时的疼痛，可以说是精神性无痛分娩。认识拉梅兹，让细心体贴的准爸爸和对于产痛会不安与恐惧的准妈妈重新体验生产大事，帮助准爸爸和准妈妈找到技巧，轻松过关。拉梅兹生产法自1960年以后，经由美国传到东方来。由于此法可由丈夫陪同妻子生产而受到大家的注意。拉梅兹生产法，主要是让准妈妈对于生育有正确及充份的了解，以怀孕七个月时学习最为恰当，拉梅兹生产法除了准妈妈自行练习外，也需准爸爸在旁贴心陪伴，一同练习。拉梅兹呼吸法

拉梅兹的分娩过程与呼吸变化如下：拉梅兹呼吸法主要分为五个阶段：胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推。第一阶段，胸部呼吸法应用在分娩开始的时候﹝子宫颈开三公分以前﹞，呼吸采缓慢的胸式呼吸，此时产妇可感觉到子宫每五至二十分钟收缩一次，每次收缩约长三十至六十秒，首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点﹝准爸爸可在旁选一固定物品﹞，准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，此时胸部会有挺起的效果，然后慢慢由嘴吐出，此时胸部会慢慢下沉；每分钟约做六至九次，随着子宫收缩就开始吸气、吐气反覆直到阵痛停止。第二阶段，嘻嘻轻浅呼吸法应用在婴儿一面转动；一面慢慢由产道下来的时候﹝子宫颈开七公分以前﹞。随着子宫开始收缩采胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时采浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。，也就是子宫颈三至七公分的时候，此时产妇可感觉到子宫每二至四分钟收缩一次，每次收缩约长四十五至六十秒，首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。准妈妈学习由先将空气排出后，吸一小口气，保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气等量，此呼吸完全由嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出「嘻嘻」的声音，当子宫收缩较强烈时，需加速呼吸，反之减慢，需注意呼出的量需与吸入的量相同。练习时由连续二十秒慢慢加长至一次呼吸能达六十秒。

女人分娩为什么痛得死去活来

女人分娩为什么痛得死去活来很多生过宝宝的妈妈们都说：女人生孩子就像是人生中“小死”了一场。的确，很多妈妈一辈子都忘不了分娩时那撕心裂肺的疼，有些妈妈每当想起此事时还心有余悸。因此，当很多女性得知自己怀孕后，在喜悦之后也不免担心和害怕。可是，为什么有不少产妇在分娩时大呼小叫，大喊其痛！而有些产妇却能默默忍耐，一声不吭！主要原因有两种。首先是对分娩的过程缺乏科学的了解。女性在怀孕末期，体内雌激素水平增高，孕激素相对减少。雌激素可提高子宫肌肉对催产素及其他刺激子宫收缩物质的敏感性，加上宫内局部压力的增加，促使子宫产生强有力的宫缩。其次是恐惧心理和疼痛敏感因素所造成。产妇的恐惧心理也是因为对分娩过程缺乏了解，只是道听途说，便认为分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而对分娩异常恐惧。还有些产妇平时就对疼痛很敏感，又轻信一些经产妇添枝加叶的形容，便想象着分娩时如何疼痛，这样势必造成极大的心理压力。而这样的心态肯定会加剧分娩时的疼痛。其实，分娩只是一个生理过程，孕妇在临盆时，体内支配子宫的神经感觉纤维数目已很少了，一般不会产生强烈的痛觉。客观地说，分娩是有痛觉的，因为在分娩过程中，会牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部痛感。体力劳动者平时活动量大，分娩时比较顺利，痛感也相应减轻。脑力劳动者或平时活动少的孕妇，常常因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。由此看来，分娩的疼痛因人而异。分娩时为什么需要妈妈的疼痛

分娩时的疼痛，让很多想做妈妈的人望而却步，很多准妈妈在分娩时宁愿让锋利的刀片划一下自己漂亮的“肚皮”(用了麻醉药止了痛)，也不想忍受那短短的十几个小时的疼痛。由于对分娩时疼痛的恐惧，导致了目前的高剖宫产率，改变了人类繁衍的自然方式，给妈妈和宝宝都带来近期和远期的很多不利的影响。其实分娩时的疼痛功劳是很大的，长期以来“它”一直忍受着人们对它的误解，默默地为人类的健康和素质的提高做着贡献。在妈妈分娩时，家人听到妈妈发出痛苦的声音心急如焚，都用乞求的目光看着医生，希望医生能运用先进的医学技术和神奇的药物来为妈妈解除痛苦。可医生往往是面对着分娩中妈妈的痛苦视而不见，任凭着疼痛一次又一次地折磨着准妈妈，直到分娩结束。当医生看到有的孕妈妈在分娩时“肚子”疼痛的不太“剧烈”时，往往还要推波助澜，“加强”孕妈妈的疼痛(点滴催产素)。面对医生们对分娩中妈妈疼痛的“冷漠”，很多妈妈和家人都疑问：不是有很多方法可以让妈妈在分娩时不痛吗？为什么医生却不愿意使用呢？难道说，宝宝的出生，非得要伴随着妈妈的疼痛吗？答案是肯定的：没有分娩时妈妈的疼痛，一个聪明健康的宝宝就不可能降生分娩时需要疼痛的原因 1.宝宝在妈妈子宫里生活就像被装在一个口袋里一样，袋口处有扎紧的绳子，这扎紧的绳子就是妈妈的子宫颈口。子宫颈口和长长的阴道，由坚硬的结缔组织和肌肉组成，平时这些器官都是紧紧地关闭着，以防止孕期里的宝宝从口袋里滑脱出来。随着妊娠即将结束，这些坚硬的结缔组织和肌肉在临产激素的作用下开始变松变软，以利于分娩时软产道的扩张便于宝宝从此通过。

打算要孩子男人应该注意什么

打算要孩子男人应该注意什么一般在受孕之前，两夫妻之间会先进行身体的调养，因为身体健康产生的卵子和精子才会活跃的。男性朋友在想要孩子之前一定要先调养好自己的身体，如果不会的话，可以看下面的资料哦。要想健康的宝宝，对于我们男士朋友来说，其实，其核心问题就一个，保障精子的健康而又活力，搞质量的精子是孕育一个健康宝宝的关键。那么，对于我们日常生活的很多习惯和行为，就要稍加注意了，对损害精子活力的事情就千万不要在做了，能避免的就尽量避免，能改掉的坏习惯，就要马上改掉。首先，我们男士朋友们尽量穿宽松的裤子，特别是内裤，一定不要穿紧身的内裤，这样由于平时的运动，容易造成摩擦和不透气，产生过多的热量，高热就会损害精子的活性。精子喜欢低温的环境，厌恶高温。

其次，出了穿着的内在因素外，我们很多的商务人士，平常很喜欢把笔记本电脑放在大腿上来工作，其实，这也是很不好的习惯，原理是一样的。笔记本电脑运行时，产生很大的热量，如果你在外条件不允许，非得这样，那就在笔记本下垫点东西，比如书本之类的，隔开一下，尽量少时间见这样使用。其次，就是饮食，除了要多吃水果、蔬菜、鱼、肉等丰富的食物，保障营养元素充足之外，特别要注意禁食酒，提前三个月不要喝酒，喝酒伤身，而又伤精啊，特别是当你喝酒喝醉之后，影响更加大了。所以，如果你想要小孩，就不要喝酒了吧。就算朋友聚会，只要你说出你的原因，朋友也不会为难你的，这个大家都很通情达理的。不要不好意思，大胆的说出来。前面我们说到不要喝酒，说到酒，就会想到烟，这里还提醒一下各位烟民朋友，如果你想好健康的宝宝，就把烟给戒了吧，也最好提前三个月戒烟，保持体内所以有害物质清理干净，保障健康活力的精子，才能保障宝宝的健康孕

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拉玛泽呼吸法教学内容

拉玛泽呼吸法教学内容分娩对于妈妈来说既兴奋又害怕，只要生过宝宝的妈妈都会埋怨说分娩疼痛真的绝了，疼的无法呼吸！然而近些日子出现一种能一定程度减缓妈妈分娩阵痛的好方法—拉玛泽呼吸法，妈网百科也有把拉玛泽呼吸法视频下载分析，下面也给大家分享一下。自从妈网百科把把拉玛泽呼吸法视频下载剖析之后，给些准妈妈尝试看看效果，经反馈确定能减痛不少。这种拉玛泽呼吸法，又称心里预防式的分娩准备法，适用于孕期（7个月）到临产。虽然效果远不能和药物止痛相比，但在一定程度上减缓分娩阵痛，减少妈妈对分娩恐惧。拉玛泽呼吸法是通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，可以让妈妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，减少分娩时子宫收缩引起的不适，减少分娩的疼痛感，从而让妈妈顺利完成分娩。下面看看拉玛泽呼吸法教学内容： 1、廓清式呼吸。是指慢慢用鼻子深深吸口气，再缓缓以口呼出； 2、胸式呼吸。妈妈身体放松，眼睛注视一定点，鼻吸气，感觉胸廓膨起，嘴吐气，胸廓慢慢恢复原来的位置，腹部保持放松；每分钟6-9次，平稳、呼吸量均匀。每天练习五次，每次以60秒为计。 3、浅而慢加速呼吸。同上，放松，眼睛注视一定点，鼻吸气，口吐气，随子宫收缩加强而加速呼吸，随子宫收缩减慢而减缓呼吸。 4、浅的呼吸。微张开嘴吸吐，保持高位呼吸，在喉咙处发声；吸和吐的气一致，避免换气过度；连续4-6个快速吸吐再大力吐气，重复至收缩结束。 5、闭气用力运动。平躺地板上，两脚抬高放在椅子上或沙发上，两膝屈曲，两腿分开，手握住椅子的脚。接着大口吸气后憋气，往下用力，头略抬起向肚脐看，下巴向前缩，尽可能憋气20-30秒，吐气后马上再憋气用力直到收缩结束。预产期前3周每天练习。 6、吹蜡烛运动。在分娩时，子宫颈未完全扩张而有强烈的便意感并想要用力，可以吹蜡烛方式快速呼吸。以上就是妈网百科整理拉玛泽呼吸法视频教学的内容，大家想要更清晰明了学习，可以自行在网上下载，然后选择个安静、舒适的环境慢慢的练习。希望这次推荐的呼吸法能帮助各位准妈妈在分娩时减少些疼痛，更轻松完成分娩哦！

女人生孩子前必须要做的21件事

女人生孩子前必须要做的21件事(组图) 女人这一生，前十几年做孩子，后几十年做孩子他妈。一声“妈妈”将女人的后半辈子在心甘情愿、无怨无悔里温柔“绑架”。生孩子这件事，把女孩完整切换成女人模式，彻底地改变一个女性生物的世界！当你倾尽所有精华滋养、耗尽毕生最大力气，将那个“小东西”诞出，就注定了你将为Ta陪尽一辈子的爱与心血，无时无刻的操心、劳累、牵挂，马不停蹄的哺育、帮助、陪伴，不尽的欢笑与眼泪...请注意！在这开始之前，在你升级为母亲之前，有些事是你一定要做的...1，一次说走就走的旅行“一次说走就走的旅行”，不知什么时候成为时下年轻人最潇洒、浪漫的宣言。说走就走，潇洒的不仅是时间，更在于一颗年轻的心。对于妈妈们来说，这颗心是否仍然年轻不是最大理由，而是因为有了孩子，去到哪儿心都没法往肚子里放！愁孩子吃、愁孩子喝、人在千里，心在孩儿这里。带着孩子出行，说走就走，更是不可能。那就趁没生孩子前，让自己的身体与灵魂，自由自在地行走在路上！2，全身心投入一场爱恋在最美的时光，遇见最合适的他，用自己全部的爱，诉说地

老天荒...在没生孩子前，将自己的心完全交给这个男人，与之互许“携子之手，与子偕老”。因为有了孩子，你定会将90%以上的心思放在孩子身上！而他，已变为“孩子Ta爹”，更多地只是“孩子他爹”。3，用心经营一段二人世界与你那个他步入婚姻殿堂，生活中的鸡毛蒜皮逐渐拨开爱情曼妙的遮饰面纱，从浪漫中慢慢浮出到现实，那很残酷。这时钱钟书先生的围城理论或许格外合你心意。但若真想“逃出去”，你就败了！婚姻之道，精髓便是磨合！在没生孩子前，用心经营这段短暂而美好的二人世界！因为有了孩子，摩擦只会更多，之前加点润滑剂更会让婚姻顺水行舟、稳妥一世...4，与闺蜜长途旅行一次女人的一生，绝对离不开好闺蜜！一个女人空孤寂，两个女人甜如蜜，三个女人搭台戏...如果说婚姻能将女人捆绑，那么，孩子的束缚力绝对超乎你的想象。绕得你束手就缚、缠得你精疲力尽，那么，趁没生孩子前，与闺蜜来个长途旅行，再一次飞扬你们的青春，记录你们放肆的笑容，抚平生活、工作中的坏心情！记住，在生孩子前！5，任由自己醉一回很多女孩子，或许从来没有机会体会过喝醉酒的滋味！千种滋味，万般心绪，都说“一醉解千愁”！人生难得糊涂！做了妈妈，可不容许有一秒钟的糊涂！如果你想体会，趁没生孩子前！6，学会几个拿手好菜学会做简单的饭菜，有几样拿手好菜，或学点更精致的，烤

女人要早点生孩子的三个理由

女人要早点生孩子的三个理由在生娃这个问题上，除了生男生女这个主要矛盾外，什么时候生也是个大家常常讨（争）论的话题。提倡晚点生娃的人总有各种理由，比如我研究生毕业就25了，刚工作两年事业刚刚起步，现在生娃我之前的努力不就白费了？再比如我和男朋友都是农村出身，以后的孩子一定要在城里长大，可一没背景二没关系，两个人在城里奋斗买房谈何容易，更别说生孩子养孩子了？再比如我虽然衣食无忧，可我还想再享受几年二人世界，好歹生娃之前要出国玩一次啊…… 我的意见是，生娃要趁早，最好30岁之前生！当然，生育是权利，而不是义务，任何人都有选择不生育的权利，不打算生孩子的人不在本文讨论范围以内。回归主题，我们来重点说说“女人要早点生孩子的三个理由” 一、早点生娃，宝宝更健康对于准备当妈妈的人来说，宝宝肯定是最重要的，所以，我们先来说说早生娃对宝宝的健康和发育有哪些好处。年轻时受孕生出来的宝宝更健康，高龄产妇生出“缺陷宝宝”的几率比年轻产妇大的多。与年轻准妈妈相比，高龄产妇更容易流产，不明原因的死胎也增多，先天畸形率也相对增加，生产时也容易难产，早产儿或足月新生儿的体重低于同孕周龄的正常儿。我们常常说“不要让孩子输在起跑线上”，不是指要给他创造多么好的物质条件，上多么好的学校，而是要给宝宝一个健康的体格，早点生娃就是我们为宝宝健康做得最好的决定。二、早点生娃，才能当辣妈早生和晚生最大的差别是：早点生，产后被人叫辣妈，晚点生，产后被人叫欧巴桑。既然生娃是迟早的事，早点生娃身材恢复得快，为什么不呢？年轻时肌肉结实、皮肤紧绷，生产完稍加运动就能恢复少女般的身材；过了30岁再生孩子，除了身体机能的老化让身材恢复变得非常困难，此时很多女人也丧失了对身材的追求，

我的世界给予龙蛋指令

我的世界给予龙蛋指令我的世界龙蛋怎么孵化我的世界龙蛋孵化步骤我的世界龙蛋怎么孵化我的世界龙蛋孵化步骤末影龙是最大的BOSS，我们打败它后会获得一颗龙蛋，我们要想获得小龙，必须孵化一下龙蛋。我的世界龙蛋怎么孵化?第一步：首先打败末影龙!获得蛋蛋~第二步火龙孵化方法：建立3*3*3的基岩正方体(哪里都可以)第三步：将正方体正中部挖开一块正方体!并注入岩浆~把末影蛋蛋放进岩浆池中!用鼠标右击蛋蛋后出新一个蛋蛋并周围出现末影雪花!这证明您成功了!别忘记在它周围放一圈火把!因为它孵化条件喜欢一群像小黑一样直的并且发光的东西在身边!另外在20方格为半径周围建立玻璃墙3格高就行了!因为蛋会跑!第四步：耐心等待吧~直到孵出一只小火龙!然后一直等它长到最大最大!你就可以喂它鱼了!当然~喂完后他就听从于你!记住永远都不要打它!那样它会生气更别提带你上天了!就算会它也会把你带到天上再美餐一顿!呵呵~~ 捡起节操继续其实孵化出龙很简单想孵出水龙!就是在那个方体里注入水然后再放蛋蛋! 接着步骤跟上面一样!黑龙孵化方法：把蛋蛋放在一个封闭的空间必须没有光就可以孵出来了。我的世界攻略视频教程：https://www.wendangku.net/doc/408889347.html,/gamezone/mc-0.htm更多我的世界攻略信息还可以关注触手TV我的世界攻略视频教程专区和我的世界直播间。给予,把我与世界连在一起[作者简介]Isabel

Allen-de：伊莎贝尔?阿连德(1942－)，著名女作家，出身智利的名门世家，以1981年的魔幻现实主义小说《幽灵之家》(The House of the Spirits)而轰动文坛，阿连德外号穿裙子的加西亚?马尔克斯，在文坛享有极高的声誉，1992年，阿连德29岁的爱女因病去世，她写下了此文。在过去的生活中，我充满了激情，步履匆匆，想要实现的事情太多太多。我从没时间去思考自己的信念，直到我28岁的女儿葆拉病倒。她昏迷了一年，我在家照顾她，1992年12月，她在我怀中离开了人世。在那痛苦煎熬的一年以及随后悲痛欲绝的一年中，我的世界静止下来。我什么事都不做――只是哭泣与回忆。然而，这几年也让我有机会反思自己的人生之旅和那些让我坚持下去的信念。我发现，在我的信念、我的写作和生活方式中有某种贯穿始终的固守。我没有变，我仍然是50年前的那个小女孩，仍然是70年代的那个年轻女性。我仍然对生命有着深深的渴求，我仍然不近人情地卓然独立，我仍然渴望公正，我也很容易爱得意乱情迷。我的女儿葆拉瘫卧在床，无声无息，但她教给了我一些现在已成

总结近些年美国男人生孩子先例

散粉思考者今天看到美國媒體報道說，世界首位“孕父”竟然在前幾天又生了個兒子。這是他的第三個孩子了。兩年前，美國俄勒岡州本德市變性男子托馬斯·比蒂挺著大肚子的懷孕照片出現在各大媒體時，曾引起世人一片嘩然。散粉思考者也曾撰文報道過。詳見《驚!人類第一位男子懷孕竟成真?》。對於他接二連三生子眾說不一。有人認為他想通過炒作來賺錢，不過比蒂堅稱，雖然他出版了一本自傳，將一些家庭照片高價賣給一家圖片公司，但他並非為了錢，而是想和妻子組建一個完整的家庭。散粉思考者看他一定從男子懷孕這件事嘗到了甜頭，每次懷孕都會被萬人矚目，成為焦點很受用，外加能因此掙到錢，在美國孩子多在返稅上還能占到便宜，何樂而不為?大家怎么看呢? 第一位懷孕男子引起世界轟動 “今年36歲的托馬斯·比提本來是一名女性，原名特蕾西。10年前，她做了“變性手術”，變成了一名法律意義上的男性，並改名為托馬斯.”下面跟美孕嗣灃一起看這張照片是 2000年，接受變性手術前的托馬斯·比提(後)和女友南茜為一家同性戀雜志拍攝的封面照。2003年，比蒂和南茜結婚。 2008年這位男子宣稱懷孕，轟動世界，曾引來爭議和質疑。許多人認為比提懷孕是一場騙局。散粉思考者在上文中曾說相信他懷孕是真的。雖然還沒有先例，但醫學上的可能性還是有的，因為他畢竟不是一個天生的“男人”，是從女人變性來的。我認為這件事情也具有裏程碑式的社會學的意義。現在家庭的定義應該不再拘泥於傳統的固定模式。不一定非得生孩子的人作為母親，父親生了孩子還是父親。不管如何稱呼，孩子還是有自己的父母下面這張照片是2000年，接受變性手術前的托馬斯·比提(後)和女友南茜為一家同性戀雜志拍攝的封面照。第一胎由於當時女友南茜做過子宮切除術，無法懷孕.比蒂接受變性手術時選擇保留了自己的卵巢和子宮。婚後比蒂決定親自懷孕，這對夫婦四處求醫，但是“變性人”懷孕存在巨大的法律、宗教和社會倫理爭議。在遭到9位醫生的拒絕後，他們從一個冷凍精子銀行購買了幾小瓶冷凍精子，在家中用針筒為自己進行了人工授精。終於懷上了這個孩子。比蒂第一次竟懷上三胞胎，但遭遇宮外孕，差點兒丟了性命。不過2007年，比蒂再次懷孕，並於2008 年6月29日通過自然分娩的方式產下一名女嬰。這名叫蘇珊的女嬰的誕生轟動世界。第二胎。 2008年7月，世界首位“孕父”比蒂生下第一個孩子。從那以後，比蒂仿佛對懷孕上了癮，蘇珊出生後幾個月，比蒂又在家中用匿名捐贈者的冷凍精子為自己進行了人工授精，結果他再次懷孕在去年6月生下第二個孩子。第三胎今年7月25日，比蒂又生了個兒子。這個孩子是自然分娩，由於“3號嬰兒”來得有些匆忙，導致坐車匆匆趕往醫院分娩的比蒂差點兒將孩子生在車上。

拉梅兹呼吸法5步骤(精)

拉梅兹呼吸法5步骤通常，孕妇从怀孕7个月开始进行拉梅兹呼吸法的训练，由丈夫陪伴进行，效果将会更好。我们就先来了解一下其中的5个步骤。基本姿势在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习，室内可以播放一些优美的胎教音乐，准妈妈可以选择盘腿而坐，在音乐声中，准妈妈首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。第一阶段――胸部呼吸法此方法应用在分娩开始的时候，此时宫颈开3公分左右，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。准妈妈可以感觉到子宫每5～20分钟收缩一次，每次收缩约长30～60秒。准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，每当子宫开始或结束剧烈收缩时，准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。第二阶段――嘻嘻轻浅呼吸法嘻嘻轻浅呼吸法应用在婴儿一面转动；一面慢慢由产道下来的时候?子宫颈开7公分以前?。随着子宫开始收缩，采用胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时，采用浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。宫颈开至3～7公分，子宫的收缩变得更加频繁，每2～4分钟就会收缩一次，每次持续约45～60秒。首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。准妈妈用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出“嘻嘻”的声音。当子宫收缩强烈时，需要加快呼吸，反之就减慢。需注意呼出的量需与吸入的量相同。练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次呼吸练习能达到60秒。第三阶段――喘息呼吸法当子宫开至7～10公分时，准妈妈感觉到子宫每60～90秒钟就会收缩一次，这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。胎儿马上就要临盆，子宫的每次收缩维持30～90秒。准妈妈先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4～6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅，也可以根据子宫收缩的程度调解速度。练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸练习能达90秒。第四阶段――哈气运动