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秘方

治疗少年花白头及黄发2法

1.何首乌加生地可治青少年花白头及黄发: 每次用何首乌12.5克、生地25克,先用白酒涮一下, 将2种药放入茶杯内,用开水冲之,每天当茶饮,连续服用。水没色了换新药。半年后,头发开始变黑, 脸色也红润了。一年以后,满头黑发。如果能坚持一段时间,见没有反复时再停最佳。

2.乌发丸治少白头:生地60克,熟地60克,丹参60克,侧柏叶60克,旱莲草30克,桑叶30克,女贞子30克,黑芝麻60克,制首乌60克。将以上诸药研制成蜜丸,每丸9克,每日服3丸,一般连服3个月至 半年左右,可望见效。

由于头发当中的色素颗粒是含有铁、铜、钴的混合物,因此白发者在日常生活中,要多食一些含有这些元素多的食物如小油菜、芹菜、海带、黄豆、 紫菜、猪肝、鸡肝、桂圆、黑木耳等。



熟地黄六百克,五加皮、牛膝、制首乌、枸杞子各三百克,或细研为散,或制成丸。每天一至两次,每次六克至十克,或放羹粥中食之,忌生葱、萝卜、大蒜等。

验方一

组成 何首乌9克 生地9克 抗白芍9克 当归9克 夏枯草9克 菊花9克 连翘9克 桑叶9克 黑芝麻30克 茅根30克 丹皮9克 黑豆30克

制用法 先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,每次服1丸,日服2~3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克嚼食。

功用 养血凉血,益肾清脑。

主治 青年白发或须发早白。

验方二



组成 何首乌9克 生地9克 抗白芍9克 当归9克 夏枯草9克 菊花9克 连翘9克 桑叶9克 黑芝麻30克 茅根30克 丹皮9克 黑豆30克

制用法 先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,每次服1丸,日服2~3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克嚼食。

功用 养血凉血,益肾清脑。

主治 青年白发或须发早白。

验方三



组成 何首乌9克 生地9克 抗白芍9克 当归9克 夏枯草9克 菊花9克 连翘9克 桑叶9克 黑芝麻30克 茅根30克 丹皮9克 黑豆30克

制用法 先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,每次服1丸,日服2~3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克嚼食。

功用 养血凉血,益肾清脑。

主治 青年白发或须发早白。

验方四



组成 何首乌9克 生地9克 抗白芍9克 当归9克 夏枯草9克 菊花9克 连翘9克 桑叶9克 黑芝麻30克 茅根30克 丹皮9克 黑豆30克

制用法 先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,每次服1丸,日服2~3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克

嚼食。

功用 养血凉血,益肾清脑。

主治 青年白发或须发早白。

验方五



组成 何首乌9克 生地9克 抗白芍9克 当归9克 夏枯草9克 菊花9克 连翘9克 桑叶9克 黑芝麻30克 茅根30克 丹皮9克 黑豆30克

制用法 先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,每次服1丸,日服2~3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克嚼食。

功用 养血凉血,益肾清脑。

主治 青年白发或须发早白。

验方六

组成 何首乌9克 生地9克 抗白芍9克 当归9克 夏枯草9克 菊花9克 连翘9克 桑叶9克 黑芝麻30克 茅根30克 丹皮9克 黑豆30克

制用法 先服汤药数剂后,按上方6付,共研细末,加炼蜜为丸,每丸重9克,每次服1丸,日服2~3饮,温开水送下。或用大黑豆煮至半熟,上笼蒸,蒸后晾,数次即成,每日30克嚼食。

功用 养血凉血,益肾清脑。

主治 青年白发或须发早白。


三圆美颜粥

红枣50克 莲子30克 桂圆肉10克 大米90克 蜂蜜适量 加水煲粥,煮1小时后食用。经常食此粥可使容颜润泽,消除皱纹,美白肌肤。

三黑乌发粥

将黑芝麻20克 黑豆20克,黑桃仁20克捣碎,加黑米100克 适量水熬成粥,常服可防治头发早白及脱发症。


三荤润心汤

梅子肉250克 卿鱼肉100克 鸡汤半锅 生姜4片 红枣8枚 小火熬1小时,以食盐调味,吃肉饮汤,每周食服2次,有润心和胃,强身健体之功效。




秘方——消除汽车内异味法

汽车内若有菸味或霉味,即使用芳香剂也不容易完全消除。可用几片新鲜的
柠檬放在冷气口,再开启冷气,不久就能使车内空气清净、芳香。

秘方——使鲜花保鲜法

在插着鲜花的花瓶里,加进一点啤酒可使鲜花的保鲜期延长许多,因啤酒含
有乙醇,能使花枝切口,消毒防腐,又含有糖及其它营养物质,能为枝叶提供养
份。

秘方——苏打粉可除鞋臭法

将少量苏打粉直接撤入长筒靴、运动鞋,或常穿而易有异味、湿气的鞋中,
在苏打粉作用之下,它会吸收湿气及异味,很快你就会有一双干爽的鞋子了。

秘方——晒衣夹的妙用

西装裤的折线:如果歪了或是消失的话,极为难看,所以在烫西装裤时,可
利用晒衣夹,将拉直后的裤管用晒衣夹固定再烫,折线才不会烫歪。

秘方——去除水壶内的白色水垢法

烧开水的水壶用久后,壶内会积存一层白色的水垢,很难洗除,不妨利用夜
间,在壶内装满浓盐水,再滴上一些醋,泡一个晚上,隔天再用钢刷刷洗,很容
易就可以洗净。

秘方——灭蚊新招

您常被可恶的蚊子叮咬吗?这里有一种既经济

环保又有效的灭蚊方法:糖水
捕蚊蝇-用空的台湾啤酒瓶(棕色玻璃瓶那种)装约 10c.c. 的糖水,放在桌下
或室内蚊子较多处,蚊子闻到甜水味,就会往瓶里飞钻,一碰到糖水它就会被黏
住,难以飞出瓶外,经实验结果,发现平均一晚大约可抓到约5 ~10只蚊子;若
把瓶子放于室外,效果更佳,一晚甚至可抓到将近50只蚊子!

秘方——防止眼镜起雾法

1.把湿肥皂均匀地涂擦在眼镜片上,稍等一会儿,将镜片用软布擦亮。

2.在镜片两面均匀地涂抹一层甘油,稍等一会儿,用软布擦亮。

以上二法可使镜片遇水蒸气而不会起水雾。

秘方——瓶盖巧开法

瓶盖锈在瓶上,或因旋得太紧而不宜拧开时,可在火上烘烤一下,再用布包
紧瓶,一旋即开。

秘方——切洋葱不流泪的秘方

切洋葱前将洋葱浸入热水中3分钟后,再切即可不流眼泪。

秘方——如何在打电话时防止噪音

常常在街头见到,有人打公用电话,为了防止车辆等造成的噪音,一手掩住
耳朵,大声嚷嚷的情景,用这种笨办法,仍是听不清楚对方的声音,状似烦噪又
不安。其实只要用手掩送话,收听效果才能更清楚。

秘方——吐司去除污垢

外套只要是每天穿,就容易在衣领与袖口堆积顽垢,可利用切得较厚的吐司
面包用力摩擦,即可去除。

秘方——丝袜冰过再穿更耐久

妇女买回的丝袜,先不要拆封,直接放入冰箱中冷冻一两天,再取出放置一
天后穿用,这样可以增加丝袜的韧度,不至于很快就发生抽丝或破裂的现象,不
必花费太多的金钱在购买丝袜上。

这个赞……

秘方——香水喷蚊子

纱窗外侧若有蚊子停留,表示你家已经被蚊子盯住了。如果不赶紧除蚊它可
能伺机而入。别拿杀虫剂喷,一来可能顺风回吹入屋内,对人体有害,二来杀虫
剂会附着在纱网上,异味久久不散。不妨用香水喷几下,蚊子会随即坠地,留下
的味道至少比杀虫剂好闻多了。

秘方——原子笔墨水还原法

原子笔存放太久未使用,书写时容易断墨书写不出来,不要因此而丢掉。可
以把整支笔,浸泡在热水擦干,又可恢复昔日的流利顺畅。

秘方——除雾专家- 沐浴乳和洗发乳

各位开车的先生。小姐们,注意啦!想要在下雨天开车但玻璃又不会起雾吗?
很简单,只要在出门前拿一块抹布沾一点洗发乳或沐浴乳擦车内的玻璃,就可以
防一整天的雾了。

秘方——如何将苹果去除表面的蜡

如果您喜欢吃苹果,然后又常常吃,然后又喜欢连皮一起吃的话,那么就需
要将表面的蜡去除

啰……(1 )将苹果放进热水(手可以接受的最高温度即可),
这时后苹果的蜡会ㄩㄣ开。(2 )牙膏涂抹在苹果上当清洁剂,如此即可消除。
葡萄也可以喔……

秘方——小小粉笔功用大

您的珠宝首饰会" 日久生变" 暗然失色吗?别担心!只要在您的珠宝盒中放
一截小小的粉笔,即可长保光泽。

秘方——清除毛刷上的污垢法

刷衣服的毛刷使用久了往往会堆积污垢,这时不妨将毛刷浸泡在浓盐水中约
半小时,再以清水冲洗干净即可,而浸泡过浓盐水的毛刷也会变得更耐用喔。

秘方——清洗焦黑的铝锅法

铝锅有时煮久了会变得焦黑难洗,这时可用苹果皮加水一起煮,焦黑的地方
就会很容易就洗干净了。

秘方——减去肚子的脂肪法

许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的
位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。

1.要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,
可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因
为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

2.走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,
腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也
格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹
肌,使腹肌有力而不易松垮。

3.要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消
除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

秘方——别吃太多奶油

根据" 泌尿科学" 医学期刊报导,如果要远离摄护腺肿大,需避免过多的奶
油(Butter)和人造奶油(马格林margrain),因为这两种食物可能会导致男性
的摄护腺肿大。良性的摄护腺肿大是很常见的老男人毛病,年过五十者多会有排
尿不顺,滴尿或是尿排不净的困扰,而到了八十岁,几乎80% 以上的男性都会有
这种问题,如果不好好注意,可能会演变成致命的摄护腺癌。奶油是西式早餐中
常见的添加物,也常见于西式的料理中,国人的饮食慢慢西化,所以接触到奶油
的机会越来越高,前阵子有研究指出多服用维他命C ,E 有助于摄护腺健康,所
以,用一杯果汁和全谷早餐来取代奶油,应该是健康的饮食。

秘方——番茄抗癌,不可不吃

番茄抗癌,你知道吗?红红的番茄宝宝能够预防哪些癌症呢?最新研究显示,
番茄最能够预防前列腺癌、肺癌、胃癌,

对胰脏癌、大肠癌、食道癌、口腔癌、
乳癌、子宫颈癌的预防效果也不差。‘美国国立癌症研究中心期刊’最新的研究
报告指出,多吃番茄能够防止癌症,这是因为番茄含有维他命A、维他命C、及
‘lycopene',能够以抗氧化的方式预防癌症。番茄抗癌的效果如果这么好,应
该如何吃才能最有效呢?研究人员发现,只要是番茄制品,不论是番茄生吃、番
茄汁、番茄酱,只要养成吃番茄的习惯,就可以获得保健养生的益处。当然,如
果能够生吃番茄,避开加工产品过多的盐分和油份,番茄的健康效果更能够有效
发挥。

秘方——乌青不见法

跌倒" 乌青" 一大块又难看又丢脸怎么办?把鸡蛋煮熟拨壳后在乌青上滚一
滚,很快它就消失了,但是蛋也就不能吃了。

秘方——少穿高跟鞋

尤其是细高跟鞋,对健康有害无益。据‘协助失禁患者协会’的统计报告,
穿过高的高跟鞋不但易造成脚踝移位,也可能造成大小便失禁的问题。

秘方——豆浆- 可预防乳癌

黄豆制成的豆浆香甜可口,含有非常丰富的蛋白质,是我们中国人的牛奶,
除此之外,还能够预防乳癌!根据美国癌症研究协会所召开的会议指出,经常喝
豆浆的妇女体内的女性荷尔蒙雌性素(Estrogen)与黄体素(progesterone)都
明显地降低,我们已知雌性素的浓度过高与乳癌很有关系,乳癌的发展与女性荷
尔蒙息息相关。研究中让妇女每天喝下约1000c.c 的豆浆,连续达五个月,结果
喝豆浆的妇女体内的雌性素浓度比不喝豆浆者低了30-40%. 黄豆中已知有一种天
然的女性荷尔蒙称之为soflavone (异黄酮),它与人体的荷尔蒙很相像,有趣
的是,它具有双重的功效,不但能够占据乳癌的荷尔蒙受体(hormoneeceptor)
让人体的荷尔蒙无法刺激乳癌细胞,另一方免也能够像人体自然的女性荷尔蒙一
样地防止骨质疏松症,这种功效和一种抗癌药物Tamoxifen 极相似,东方妇女通
常会食用比西方妇女更多的黄豆,但是随着饮食习惯西化,年轻一辈的东方女性
发生乳癌的机会越来越高,或许这也和黄豆摄取量越来越少有关。男女性都会得
乳癌的,所以大家要多喝中国牛奶——豆浆。

秘方——以盐洗头刺激头发生长

有秃发危机的人,不妨试试以下这个简单的方法,不但可以清洁头皮污垢,
还可刺激头发的生长能喔!先以温水将头发沾湿,再以一小匙的食盐按摩头部,
约2~3 分钟(不要超过3 分钟,以免头皮刺痛)之后再以清水冲洗干净即可。

秘方——防止晕车、醉酒法

乘车前,喝酒后,喝一杯渗有几滴醋的开水,可抑制呕吐感,精神为

之一爽。

秘方——熬夜加班有技巧

不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清
粥小菜来充饥。

提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让
您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可
以明目呢!

熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜
的煎熬下,引发满脸痘痘。

熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

晚上1 :00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生
的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的
人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星
期以一次为限!熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至于很累,
可把伤害减至最低。

秘方——昆虫入耳的安全处理方法

台北医学院耳鼻喉科李飞鹏李主任表示,台湾最常见跑到耳朵里的昆虫以德
国小蟑螂最多,且通常发生在睡眠的时候。另外像蚂蚁、蚊子也蛮多的。小蟑螂
由于体型较大,进入耳道后往往就无法出来,只能一直往前钻,造成病人耳朵疼
痛;蚂蚁则是会在耳朵里乱咬;蚊子进到耳朵里的情况则较轻微。

建议的处理方法,是以温水(以和体温相近的水较不会剌激耳朵,太热太冰
的水都容易引起眩晕),灌入耳道中,将小昆虫溺死。昆虫溺死后不会动,耳朵
就不会痛了。再赶快到医院请耳鼻喉科医师将昆虫从耳道中取出。

为什么虫虫会爬到床上呢?李医师说,有些人喜欢在床上吃零食,掉下的碎
屑是吸引虫虫爬上床的主因。因此避免在床上吃东西,将可预防昆虫跑到耳朵里
面。

秘方——柠檬洁白牙齿有效

任凭你长得多漂亮,张开嘴露出一排黑黄的牙齿,先前予人的美感,为之幻
灭。黄色的牙齿,在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,磨擦牙齿,会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强,又有漂白作用,且含有维他命丙种,能强固齿根。

秘方——哇沙米杀菌兼具医疗功效

山葵酱也就是俗称的哇沙米,是吃生鱼片和寿司的必备佐料,根据研究发现,
哇沙米不仅能杀菌杀死鱼肉里面的寄生虫,防止蛀牙,还具有抗癌等其他医疗功
效。

秘方——盐水热敷消除眼袋法

由于休息不当,劳累过度,睡眠不好,日久天长,人们随着年纪增长眼睑慢
慢下垂,不由自主在颊部形成眼袋,这是一种衰老的表征,同时也影响到美容。
有两种秘方可以尽快消除眼袋,

不妨一试。

1.眯眼运动:上下眼睑有意识的作闭合运动,每天作一百次以上,使眼睑肌
有收缩和放松的感觉,目的在消除眼睑下垂。

2.盐水热敷:一杯热水当中放一茶匙盐,拌匀后用药绵吸盐水敷于眼袋上,
冷则更换,反覆做,数天后眼袋将逐渐消失。

秘方——水果排毒- 体内轻松大扫除

排毒是近年来引起热烈讨论的健康议题,随着愈来愈多的加工食物,市面上
也愈来愈多丛书开始教人如何自己在家排毒。别以为排毒工程浩大,其实说难不
难,水果也可以排毒,不同的水果排不同的毒,自己在家就能做到。

1.最近市面上十分抢眼的樱桃,就是很有价值的天然药食,樱桃的果肉,能
去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的功效。同时还有温和的通便
作用,选择时,最好选择果实饱满结实,带有绿梗的樱桃。

2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄,其实也具有排毒的效果,它能帮助肠内
黏液组,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,唯一的小缺点是热量有点高,40
颗的葡萄相当于2 个苹果的热量。

3.如果怕胖,苹果也是不错的选择,除了丰富的纤维外,它所含的半乳糖荃
酸,对排毒挺有帮助的,而果胶则能避免食物在肠内腐化,选择?囿G 时,别忘
了常换换不同颜色的口味,效果更好。

4.在冬季叫好又叫座的草莓,其实也是不可忽略的排毒水果,热量不高,而
且又有维他命C ,在自然疗法中,草莓可用来清洁肠胃道,并强固肝脏。不过对
阿斯匹灵!过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

秘方——饭后避免将裤带松开

饭后将裤带松开,会使餐后腹腔内压突然下降,消化器官(尤其是肠道)容
易发生长扭转,引起肠梗塞,甚至引起胃下垂,出现饭后上腹部不适及不易消化
等消化道疾病。因此饭后不宜松开裤带。

秘方——治疗便秘

清晨起床后,空腹喝一杯淡盐水,可治疗便秘,保持大便通畅。

秘方——早餐要吃热食保护胃气

最近流行生机饮食,很多人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营
养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢
温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛
奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰
弱的,这是为什么呢?

吃早餐应该吃‘热食’,才能保护‘胃气’。中医学说的胃气,其实是广义
的,并不单纯指

‘胃’这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的
免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。
体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,
必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,也许刚开始吃喝冰冷的食物的时
候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不
到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或
是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身
体的抵抗力。

因此早上第一个食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热
豆浆、芝麻糊、山药粥或廙东粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、
点心等


便秘患者除用药、适当运动以外,还应多吃蔬菜,蔬菜中含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进大便。另外,便秘患者还可应用有关食疗方:

1、鲜菠菜煮汤淡食。

2、韭菜叶或根捣汁1杯,用温开水略加酒冲服。

3、荸荠适量,捣汁常服。

4、早晨空腹吃香蕉1个,可治痔疮出血、大便干结,或香蕉2个,加冰糖煮吃,每日1~2次,连吃数日。

1.每日早晨起床后空腹吃梨2个,连服二周以上,有润肠之功。
2.鲜红薯叶500克,花生油适量,加盐适量炒熟后当菜吃,每日服1次以上。
3.枳实10克,每日1剂,水煎服。也可稍加大量,泡沸水当茶饮。
4.番泻叶20--30克,水煎服,每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。
5.冬瓜瓤500克,水煎汁300毫升,一日内分数次服下,润肠通便。
6.生附子15克,苦丁茶9克,炮川乌9克,白芷9克,胡椒3克,大蒜10克,共捣碎炒烫,装入布袋,置神阙(肚脐),上加热水袋保持温度,每日2次,治老年习惯性便秘。

西红柿疗疾六法

防癌
西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功能,坚持每天生食1-2个鲜熟西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。


治高血压

每天早晨选1-2个鲜熟西红柿蘸白糖吃,降血压效果明显。

治贫血

西红柿、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1-2次,长期坚持,可治贫血。

治溃疡

轻度消化性溃疡患者,可将榨取的西红柿与马铃薯汁各半杯混合后饮用,每天早晚各一次,连服10次,溃疡可愈。

治肝炎

取西红柿丁一匙,芹菜末、胡萝卜茉、猪油各半匙,拌入沸粳米粥内烫熟,加入盐、味精适量食用,

对治疗肝炎效果极佳。

退高烧

将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用,每小时饮一次,可退高烧。


降压美味汤八款

高血压患者除坚持服药治疗外,平时亦可自制一些美味汤饮用,既是生活享受,亦有辅助疗效。

一、紫菜降压五味汤:紫菜一块,芹菜2棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个。芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝。以上同煮为汤,调味食用。

二、海带决明汤:海带30g,草决明15g。海带入砂锅煎1小时后,再入草决明煎1小时。饮汤食海带。

三、海带燕窝降压汤:海带25g(切丝),燕窝25g,紫菜25g,豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味,最后放豆腐小块稍煮即成。

四、参贝汤:海参2条,干贝2个,海带20g,夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜,海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤,7碗水炖至3碗半,再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。

五、海蜇钩藤汤:海蜇250g,嫩钩藤20g,同煮为汤,每日早晚服食。

六、海蜇牛膝降压汤:海蜇250g,淡菜50g,怀牛膝50g,以上同煎水服。

七、双耳汤:白木耳、黑木耳各10g,冰糖30g。以上同做为汤,食木耳饮汤,1日3次。

八、猪腰安眩汤:卤猪腰2个,海带25g,一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。


北京崇文区青云胡同29号他单位是隆福医院,1943年11月23日出生的,身份证编号110102************
秘方--消除汽車內異味法

汽車內若有菸味或霉味,即使用芳香劑也不容易完全消除。可用幾片新鮮的檸檬放在冷氣口,再開啟冷氣,不久就能使車內空氣清淨、芳香。
秘方--使鮮花保鮮法

在插著鮮花的花瓶裡,加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長許多,因啤酒含有乙醇,能使花枝切口,消毒防腐,又含有糖及其它營養物質,能為枝葉提供養份。
秘方--蘇打粉可除鞋臭法

將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋,或常穿而易有異味、溼氣的鞋中,在蘇打粉作用之下,它會吸收溼氣及異味,很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。回目錄
秘方--晒衣夾的妙用

西裝褲的折線:如果歪了或是消失的話,極為難看,所以在燙西裝褲時,可利用晒衣夾,將拉直後的褲管用晒衣夾固定再燙,折線才不會燙歪。回目錄
秘方--去除水壺內的白色水垢法

燒開水的水壺用久後,壺內會積存一層白色的水垢,很難洗除,不妨利用夜間,在壺內裝滿濃鹽水,再滴上一些醋,泡一個晚上,隔天再用鋼刷刷洗,很容易就可以洗淨。 回目錄
秘方--滅蚊新招

您常被可惡的蚊子叮咬嗎?這裡有一種既經濟環保又有效的滅蚊

方法: 糖水捕蚊蠅-用空的台灣啤酒瓶(棕色玻璃瓶那種)裝約 10c.c. 的糖水,放在桌下或室內蚊子較多處,蚊子聞到甜水味,就會往瓶裡飛鑽,一碰到糖水牠就會被黏住,難以飛出瓶外,經實驗結果,發現平均一晚大約可抓到約5~10隻蚊子;若把瓶子放於室外,效果更佳,一晚甚至可抓到將近50隻蚊子!回目錄
秘方--防止眼鏡起霧法

1.把濕肥皂均勻地涂擦在眼鏡片上,稍等一會兒,將鏡片用軟布擦亮。
2.在鏡片兩面均勻地涂抹一層甘油,稍等一會兒,用軟布擦亮。
以上二法可使鏡片遇水蒸氣而不會起水霧。回目錄
秘方--瓶蓋巧開法

瓶蓋鏽在瓶上,或因旋得太緊而不宜擰開時,可在火上烘烤一下,再用布包緊瓶,一旋即開。 回目錄
秘方--切洋蔥不流淚的秘方

切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中3分鐘後,再切即可不流眼淚。 回目錄
秘方--如何在打電話時防止噪音

常常在街頭見到,有人打公用電話,為了防止車輛等造成的噪音,一手掩住耳朵,大聲嚷嚷的情景,用這種笨辦法,仍是聽不清楚對方的聲音,狀似煩噪又不安。其實只要用手掩送話,收聽效果才能更清楚。回目錄
秘方--吐司去除污垢

外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢,可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦,即可去除。 回目錄
秘方--絲襪冰過再穿更耐久

婦女買回的絲襪,先不要拆封,直接放入冰箱中冷凍一兩天,再取出放置一天後穿用,這樣可以增加絲襪的韌度,不至於很快就發生抽絲或破裂的現象,不必花費太多的金錢在購買絲襪上。 回目錄
秘方--香水噴蚊子

紗窗外側若有蚊子停留,表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除蚊牠可能伺機而入。別拿殺蟲劑噴,一來可能順風回吹入屋內,對人體有害,二來殺蟲劑會附著在紗網上,異味久久不散。不妨用香水噴幾下,蚊子會隨即墜地,留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。 回目錄
秘方--原子筆墨水還原法

原子筆存放太久未使用,書寫時容易斷墨書寫不出來,不要因此而丟掉。可以把整支筆,浸泡在熱水擦乾, 又可恢復昔日的流利順暢。回目錄
秘方--除霧專家-沐浴乳和洗髮乳

各位開車的先生.小姐們,注意啦!想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎?很簡單,只要在出門前拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃,就可以防一整天的霧了。 回目錄
秘方--如何將蘋果去除表面的蠟

如果您喜歡吃蘋果,然後又常常吃,然後又喜歡連皮一起吃的話,那麼就需要將表面的蠟去除囉... (1)將蘋果放進熱水(手可以接受的最高溫度即可),這時後蘋果的蠟會ㄩㄣ開。 (2)牙膏塗抹在蘋果上當清潔劑,如此

即可消除。回目錄
秘方--小小粉筆功用大

您的珠寶首飾會"日久生變"暗然失色嗎?別擔心!只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆,即可長保光澤。回目錄
秘方--清除毛刷上的污垢法

刷衣服的毛刷使用久了往往會堆積污垢,這時不妨將毛刷浸泡在濃鹽水中約半小時,再以清水沖洗乾淨即可,而浸泡過濃鹽水的毛刷也會變得更耐用喔。回目錄
秘方--清洗焦黑的鋁鍋法

鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗,這時可用蘋果皮加水一起煮,焦黑的地方就會很容易就洗乾淨了。 回目錄
秘方--減去肚子的脂肪法

許多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。
1.要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正確,走路時要抬頭挺胸、擺動手臂,常環抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起,而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易鬆垮。
3.要配合運動,搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。回目錄
秘方--別吃太多奶油

根據"泌尿科學"醫學期刊報導,如果要遠離攝護腺腫大,需避免過多的奶油(Butter)和人造奶油(馬格林margrain),因為這兩種食物可能會導致男性的攝護腺腫大。良性的攝護腺腫大是很常見的老男人毛病,年過五十者多會有排尿不順,滴尿或是尿排不淨的困擾,而到了八十歲,幾乎80%以上的男性都會有這種問題,如果不好好注意,可能會演變成致命的攝護腺癌。奶油是西式早餐中常見的添加物,也常見於西式的料理中,國人的飲食慢慢西化,所以接觸到奶油的機會越來越高,前陣子有研究指出多服用維他命C,E有助於攝護腺健康,所以,用一杯果汁和全穀早餐來取代奶油,應該是健康的飲食。回目錄
秘方--番茄抗癌,不可不吃

番茄抗癌,你知道嗎?紅紅的番茄寶寶能夠預防哪些癌症呢?最新研究顯示,番茄最能夠預防前列腺癌、肺癌、胃癌,對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌的預防效果也不差。「美國國立癌症研究中心期刊」最新的研究報告指出,多吃番茄能夠防止癌症,這是因為番茄含有維他命A、維他命C、及「lycopene」,能夠以抗氧化

的方式預防癌症。番茄抗癌的效果如果這麼好,應該如何吃才能最有效呢?研究人員發現,只要是番茄製品,不論是番茄生吃、番茄汁、番茄醬,只要養成吃番茄的習慣,就可以獲得保健養生的益處。當然,如果能夠生吃番茄,避開加工產品過多的鹽分和油份,番茄的健康效果更能夠有效發揮。回目錄
秘方--烏青不見法

跌倒"烏青"一大塊又難看又丟臉怎麼辦?把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一滾,很快它就消失了,但是蛋也就不能吃了。
秘方--少穿高跟鞋

尤其是細高跟鞋,對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告,穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位,也可能造成大小便失禁的問題。回目錄
秘方--豆漿-可預防乳癌

黃豆製成的豆漿香甜可口,含有非常豐富的蛋白質,是我們中國人的牛奶,除此之外,還能夠預防乳癌!根據美國癌症研究協會所召開的會議指出,經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素(Estrogen) 與黃體素(progesterone)都明顯地降低,我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係,乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約1000c.c的豆漿,連續達五個月,結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮),它與人體的荷爾蒙很相像,有趣的是,它具有雙重的功效,不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormoneeceptor)讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞,另一方免也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症,這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似,東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆,但是隨著飲食習慣西化,年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高,或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。男女性都會得乳癌的,所以大家要多喝中國牛奶---豆漿。 回目錄
秘方--以鹽洗頭 刺激頭髮生長

有禿髮危機的人,不妨試試以下這個簡單的方法,不但可以清潔頭皮污垢,還可刺激頭髮的生長能喔!先以溫水將頭髮沾濕,再以一小匙的食鹽按摩頭部,約2~3分鐘(不要超過3分鐘,以免頭皮刺痛) 之後再以清水沖洗乾淨即可。
秘方--防止暈車、醉酒法

乘車前,喝酒後,喝一杯滲有幾滴醋的開水,可抑制嘔吐感,精神為之一爽。 回目錄
秘方--熬夜加班有技巧


1. 不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2. 提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!
3

. 熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。
4. 熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。 回目錄
秘方--昆蟲入耳的安全處理方法

台北醫學院耳鼻喉科李飛鵬李主任表示,台灣最常見跑到耳朵裡的昆蟲以德國小蟑螂最多,且通常發生在睡眠的時候。另外像螞蟻、蚊子也蠻多的。小蟑螂由於體型較大,進入耳道後往往就無法出來,只能一直往前鑽,造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。
建議的處理方法,是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵,太熱太冰的水都容易引起眩暈 ),灌入耳道中,將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動,耳朵就不會痛了。再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。
為什麼蟲蟲會爬到床上呢?李醫師說,有些人喜歡在床上吃零食,掉下的碎屑是吸引蟲蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃東西,將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。 回目錄
秘方--檸檬潔白牙齒有效

任憑你長得多漂亮,張開嘴露出一排黑黃的牙齒,先前予人的美感,為之幻滅。黃色的牙齒,在刷牙後,用紗布沾些檸檬汁,磨擦牙齒,會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強,又有漂白作用,且含有維他命丙種,能強固齒根。回目錄
秘方--哇沙米 殺菌兼具醫療功效

山葵醬也就是俗稱的哇沙米,是吃生魚片和壽司的必備佐料,根據研究發現,哇沙米不僅能殺菌殺死魚肉裡面的寄生蟲,防止蛀牙,還具有抗癌等其他醫療功效。 回目錄
秘方--鹽水熱敷消除眼袋法

由於休息不當,勞累過度,睡眠不好,日久天長,人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂,不由自主在頰部形成眼袋,這是一種衰老的表徵,同時也影響到美容。有兩種秘方可以盡快消除眼袋,不妨一試。
1.瞇眼運動:上下眼瞼有意識的作閉合運動,每天作一百次以上,使眼瞼肌有收縮和放鬆的感覺,目的在消除眼瞼下垂。
2.鹽水熱敷:一杯熱水當中放一茶匙鹽,拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上,冷則更換,反覆做,數天後眼袋將逐漸消失。回目錄
秘方--水果排毒-體內輕鬆大掃除

排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題,隨著愈來愈多的加工食物,市面上也愈來愈

多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大,其實說難不難,水果也可以排毒,不同的水果排不同的毒,自己在家就能做到。
1.最近市面上十分搶眼的櫻桃,就是很有價值的天然藥食,櫻桃的果肉,能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用,選擇時,最好選擇果實飽滿結實,帶有綠梗的櫻桃。
2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄,其實也具有排毒的效果,它能幫助腸內黏液組,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,唯一的小缺點是熱量有點高,40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。
3.如果怕胖,蘋果也是不錯的選擇,除了豐富的纖維外,它所含的半乳糖荃酸,對排毒挺有幫助的,而果膠則能避免食物在腸內腐化,選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的口味,效果更好。
4.在冬季叫好又叫座的草莓,其實也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維他命C,在自然療法中,草莓可用來清潔腸胃道,並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。回目錄
秘方--飯後避免將褲帶鬆開

飯後將褲帶鬆開,會使餐後腹腔內壓突然下降,消化器官(尤其是腸道)容易發生長扭轉,引起腸梗塞,甚至引起胃下垂,出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。因此飯後不宜鬆開褲帶。 回目錄
秘方--治療便秘

清晨起床後,空腹喝一杯淡鹽水,可治療便秘,保持大便通暢。 回目錄
秘方--早餐要吃熱食保護胃氣

最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?
吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,

或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。
因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。



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