擒敌拳培训心得体会

擒敌拳培训心得体会

篇一：军训心得体会擒敌拳

军训初感

军训第一天，学校开展的XX级军训动员大会可谓气势恢宏。全校XX级学生身穿统

一的绿色军服，坐在校足球场上，队列整齐如一，耐心的倾听着学校领导的精彩演讲，即将

给我们军训的8752武警官兵们，以熟练而整齐的表演向我们展示了军人的风范和品质，十分

令人鼓舞振奋。

动员大会结束后，我们见到了期盼已久的即将给我们军训的四位教官。四位教官都比较

年轻，年龄与我们相仿，也就刚入伍几年。我们所在的24连连长首先作了自我介绍并说了军

训的相关情况，其余三名教官也作了自我介绍。从他们略带幽默的语气和稚气的脸庞中，可

以感受到这些教官是如此的和蔼亲切，似乎与之前辅导员所称的严厉古板相去甚远。当天下午，我们开始了训练，训练的内容比较简单，如立正、稍息之类的基本动作，但动作虽然简单，要想做好做标准的话却绝非易事，一个简单的动作往往需要花几个小时练上

几十遍，才能达到要求。刚开始我们训练的就是这些内

容，教官们都比较认真负责，同学们

也积极配合，训练的效果也很明显。在训练之余，同学与教官之间会谈一些心事，一改训练时严肃的表情，亲切地询问些生

活上的琐事。有较长时间休息的时候，教官会教我们唱一些军歌，以活跃连队中的气氛，增

强人文氛围。这几天大部分时间都在教室上军事理论课，上课内容虽然比较枯燥，但教官要

求比较严，所以大部分同学都很耐心地听讲。说到累，或许并没有我们预想中的累，只是在作息时间上，让一些同学难以适应，早睡

早起的生活规律还没有养成。同时，每次集合都要求准时，每次解散前必须集合列队，这些

都让同学感觉十分不习惯。由于是刚开始，安排的训练量倒并不多，但要求还是很高的，如

果不下一番苦工去练去领悟，的确很难学精学懂。我们坚信，在接下来十几天的军训里，我们一定可以适应刻苦的训练，一定可以坚持下

去，我们能够做到，坚决服从命令不能有半句怨言，努力坚持绝不有半点松懈，这是对们自

己最重要也是最起码的要求。我们从来没有畏惧过，既然选择了远方，便只有风雨兼程；既

然目标是地平线，留给世界的只能是背影。牛刀小试

今天上午进行了一场也是唯一一场军事理论考试，考场上抄袭成风，教官睁一只眼闭一

只眼，甚至鼓励互相“借鉴”。考试似乎并不怎么正式严格，测试意义并不大，故多数人只

盼着快点结束。两小时过去了，理论课到此结束，我们不用坐在教室发呆，迎接我们的即将

是全天候的正规训练。室外的风吹日晒雨淋，教官的严厉呵斥和教导，将会是我们每日生活

的家常便饭。

下午2：30，我们准时在操场列好了队，严阵以待。教官和指导老师来到后，给我们提

出了几点要求，如提前列队、不准迟到、严打考勤等。同时，也安排了下午要完成的训练任

务，之后，我们便开始了训练。很明显，此次训练比起前几天的训练区别很大，教官的训练要求比以前高，一改以往‘嬉皮笑脸’的风格，用严肃的神情对待训练；训练量也有所加大，休息时间被排

挤的少之又少。

不知道是不是老天的眷顾，不忍心看我们受苦受累，训练不到半小时，天空便下起了蒙

蒙细雨，我们顶着这小雨继续训练，不一会儿，雨越下

越急，营长吹了口哨示意各连集合，

到领近的足球场看台避雨。我们连长听到命令后，不得不亮起嗓子大喊各排集合，各排从容

列队集合，但队形并未因大雨而打乱，依旧整齐如一，解散后纷纷奔向看台。雨下了好一阵子，我们连在看台上利用这难得的时间唱起了歌，连长站在最前端带唱，

我们用嘹亮的歌声唱着，激情昂扬；歌声和着雨声混杂，美妙如斯。雨，渐下渐缓，我们满

不情愿地回到操场继续操练，可是我们仍沉浸在歌声中，余兴未尽。

晚上依旧重复着前面的训练，劳累是难免的，但蒋连长乘着休息时间，时不时会给我们

讲些个人经历，训练时也偶尔说一两句略显调剔的言语，逗得我们忍不住窃笑。所以，整晚

的重复训练并不觉得枯燥无味。如上就是我们24连的风采风貌，一天的军训虽说艰苦，但也乐趣无穷。在接下来十二天

的军训里，我们坚信，我们一定可以适应刻苦的训练，一定可以坚持下去，我们能够做到，

坚决服从命令不能有半句怨言，努力坚持绝不有半点松懈，这是对们自己最重要也是最起码

的要求。军训锻炼的是我们的意志，培养的是我们的品

质。虽然我们的皮肤晒黑了，但我们获得

了健康；虽然我们的身体疲惫了，但我们学会了坚持。到最后，我们可以自豪的说：“奋斗过，

努力过，青春无悔。”勇往直前

今天一整天，心情都比较沉重，从个人到整个连队似乎总有种种不如意，严重影响一天

的心情和训练效果。

就个人而言，一些简单的动作学不透，难以把握其要领，反应比较迟钝，总是比其他同

学慢半拍。究其原因，除努力不够外，更多的是注意力不够集中，没有开动脑筋去领悟。教

官讲的动作要领没有认真体会，不会的动作没有请教教官及时弄懂，不好意思没有勇气与教

官沟通，与同学之间的协作不够默契，态度不够谦虚。为完成下午五连队会操的任务，我们连今早从三个排中各抽调了十几名表现较好的同学，

共五十名组成第四排，由连长带操进行特殊训练，以参加下午的会操比赛。很不幸，我未选

入其中，原因显而易见，所以我并不会抱怨，自暴自弃，相反我会在接下来的训练中更加努

力刻苦，克服缺陷，赶超第一。下午按时进行了会操，8752武警部队大队长在台上检阅近期训练成果，22至27连

队依

次上前操练。各连操练结束后，由大队长作简要讲话，总结不足和缺陷，好的方面予以表扬

和肯定，并根据各连表现排出一二三名次。结果一出，令我们大为惊讶，我们连居然没排上名次，在以往艺术与传媒学院所分成的两个连队应该说是名列前茅的，此次两个连队

的表现明显落后了。可是事实如此，我们只得接受，连长就此分析了其中原因，找出其中不

足，希望在今后的训练中逐步改正提高。没得上名次，大家心里都不好过，都很失落，但我们并没有气馁，反而愈挫愈勇，从晚

上的训练可以看出，我们是可以变压力为动力的。只要一直这样坚持下去，不怕失败，勇往

直前，胜利一定属于我们，我们一定可以继承艺术与传媒学院的优良传统：“永不放弃，勇争

第一”。不知不觉从军训开始到现在，一直有种错觉，就是时间过的特别慢，感觉度日如年。不是因为军训的日子枯燥单调乏味，很苦很烦很累，时间才过的慢，而是因为军训时每一天都有意想不

到的事发生，不管是好是坏；每一次训练都有新的收获；每一个动作都必须认真领悟用心体

会。而这与之前平常的大学生活是大相径庭的，平时大学生活对自己要求不怎么严格，基本

上是当一天和尚撞一天钟，懒散拖拉，没有规律，最终是把课余时间给荒废了，一无所获所

以一天一晃就过去了，还没来得及去回想，感觉过的十分之快。然而，过的快也好慢也罢，一天终究会过去，重要的是今天过的是否有意义有收获，当

以后回首这段往事时，是否有一些感动的瞬间让自己泪流满面。篇二：新员工军训心得体会新员工军训心得体会新员工军训心得体会为期一周的军训圆满结束了，在领导的关心照料下，我们经历了一个难忘而又充满喜悦的军训活动。这次军训时间虽然不长，但在一定程度上磨砺了我们身上存在的懒惰、懦弱的

影子，使我们身心都得到了一次重要的洗礼。这次军训包含了军事训练和拓展游戏，每一个科目甚至细节都历历在目。下面谈一谈我

的心得体会。七天的军事训练，我们高喊着：流血、流汗、不流泪，掉皮、掉肉、不掉队的口号，为

了练意志、长本领、打胜仗这个目标，我们都严格要求自己，摒弃自己身上自由散漫、我行

我素的作风。第一天的军训距离大学时期军训已经过去了7年时间了，再一次站在队列里，似乎看到

了当年的情景。稍息、立正、向右看齐这些过去熟悉的口号又一次回响在我们耳畔。军训中

最基本是站军姿，站军姿看似简单，要想做好真的没那么容易，要求站的笔直，身体决不能

动一下，坚持几十分钟下了，手脚都不听使唤了。军姿站的好，不仅要求我们拥有铁的纪律，

还要求我们拥有良好的精神风貌，是锻炼我们人意志力的最简单有效的方法。向左转、向右

转，讲求的是配合与协调，一个团队不仅要有配合，还要配合好，才能收到最好的效果。齐

步走、正步走，要求的是我们动作、想法都一致，只有心齐，我们这个团队才能整齐划一的

向前走。比起队列训练，对我们最大考验的是体能训练。第二天我们开始跑步，一开始几圈

跑下来已经气喘吁吁、筋疲力尽了。然后开始做俯卧撑，10个俯卧撑对我这样平时少运动的

人来说也是一个挑战。这几天里，我们吃了鸭子肉、青蛙肉、赶过僵尸、开过火车、跳鞍马，

做完这些项目，第二天就会浑身酸痛，但是我们并没有惧怕过。随着身体一天天适应这些高

强度训练，我们把这几天吃的苦当成一种乐趣。这让我觉得现实生活中所谓的吃苦根本不算

什么，应该以一种更加积极、乐观的态度面对工作、生活中的困难。经过七天的训练我感觉

到自己的身体素质产生了变化，变得越来越好；同时也让自己体重减轻了几斤。在拓展游戏中，我们得到的不仅是游戏带来的乐趣，更重要的是提高我们团队的凝聚力和集体的荣誉感。团队接歌、保卫阵地、绑腿赛跑、夺宝雄兵、南水北调、拔河等项目都是

需要团队每一个成员参与进去献力献策协同努力才能完成，每一个队员掉队都会影响团队的

成绩。勇闯地雷阵这个游戏要求团队成员就要有听从团队领导指挥，相互信任，不能走个人

英雄主义，听指挥才能打胜仗！这些项目考验的是我们团队合作、永不放弃的精神，要想做

好就要求我们每一个人必须有强烈的集体荣誉感，互信互助，团结一心。请相信，在未来，我们的友谊会发展的更好！新员工军训心得体会当我刚来到公司时，听说要进行为其15天的入职军训时，对公司的安排是不太理解。因为在此之前，我们已经军训多次了，初中、高中、大学，基本的队列动作，军队高度

的纪律要求、严整的军事作风、严格的服从意识，这些素质我们都是培养过的。新员工军训

心得体会新员工军训心得体会。为什么还要再进行一次

军训呢带着这个疑问，我和其他新员

工一起，走进了军营。第一次见到教官，就感受到了军训的那种紧张的气氛，每一个口令，都需要我们认真执行，感觉放松的心情一下子紧张了起来。第一天的军训，我们见到了带领我们训练的李教官。

首日的训练比较简单，队列动作立正稍息，强度也不算太大，但依然让我有点吃不消。开始

训练才先是半个小时的军姿，站的我腿麻，身体乱晃。天气也很热，中午的时候汗流浃背。

而教官看起来是那么的严肃。我当时心里在暗自打鼓，我们摊上了好天气，却碰到了严教官。

这下我们不会有好日子过了。接下来的正式军训更是让我头痛不已。我们教官再怎么严格，

甚至嗓子都喊到哑。军姿·立正·稍息·跨步·敬礼等等这些基本的动作我们仍然还是达不

到他们的标准。但他们依然还是很耐心的，纠正我们每个人所犯得种种错误。此时的我却为

刚才的那种想法有了一种愧疚感。到了后几天，随着不断的适应，慢慢接受了这种高强度的考验，也慢慢体会到一种意志、

一种精神、一种坚持在潜移默化的形成了，支撑着我完成训练。

#from 新员工军训心得体会来自 end# 通过这次军训，我体会特别深。我认为公司搞这（家庭教育心得体会）次军训是非常有必要的。虽然我没有当过兵，但公司给了我这次做军人的机会，做一名军人真的很不容

易，平时我们干活累了总是抱怨，现在想想那些军人，他们整天是怎样生活的我们还有什么

理由抱怨自己累呢这次军训虽然很累，很苦，但我认为值得。因为我们的教官真的很可爱，他们虽然训练

时很严格，但平时却已经和我们打成了一片。像朋友一样和我们谈谈家常，聊聊人生。通过

这次军训我们得到了很多东西，得到的这些东西是用金钱买不到的。这些东西让我们一生受

用。新员工军训心得体会文章新员工军训心得体会出自，此链接！。在军训的过程中，部队对

员工的餐饮进行了很大的改善。还因为有些员工体质比较弱，部队特意安排食堂熬了绿豆水。

所以这些都体现出了部队对员工的关心。这次军训对每位新入职员工的素质都有很大的提高，锻炼了我们意志，加强了我们的服

从意识和执行力，培养了我们吃苦耐劳的精神，团队精神。总的来说，这次军训让我学到了

很多，已让我更加感觉到，以后的工作必须要真有这种

不怕苦不怕累，迎难而上的精神。更

要有严格的服从意识和执行力。新员工军训心得体会当我听到入职后的第一项培训就是参加为期十天的军训的时候，感觉很吃惊。毕业之后，

军训已经离我们很遥远了，但又被重提之后，又变得如此熟悉，感觉不久之前军歌还在耳边

回荡。同时很激动，与六十多人，天南海北聚在一起，很难得! 军训的前两天就是拓展活动。拓展活动是我的第一次经历，非常特别，同时非常期待。

这种拓展活动充分调动起了大家的参与热情和好胜之心。我所在的团体，大家非常团结，成

绩也很不错。在传气球比赛中获得了第一，在第二天的四个游戏中也在短时间内完成了。在

活动过程中，大家都非常积极的发言行动，但是有时往往在统一意见中浪费时间。我所在的

小组，每个人都很有个性，很有想法，但是时间是最宝贵的，所以在第一天的第二个游戏中，

我们因为理论讨论多于实践，最后没能成功。但是我们的小组也很善于总结，所以在第二天

的游戏中我们配合的很好。同时通过两天的拓展活动，让我们学会了宽容。只有互相宽容，

才能达到默契配合，才能更好地实现目标。宽容让彼此

更快地凝聚在一起!接下来的八天时间都是军训，比如站军姿，练踏步、起步、正步走等等，还有擒敌拳，

唱军歌等等。在第三天，我们敬爱的朱老师和漂亮的杜老师离开了我们。他们都是很好的人，

毫不吝啬的教给了我们很多他们积累的宝贵的经验和知识，我们很感动!特别是朱老师，在患

病的情况下还十分认真的进行言传身教，让我们获得了很多感动的瞬间和开心的时刻。他们

的离开虽然有点舍不得，但是他们的离开也许是件好事，我们宁愿不做温室的花朵而是要做

一棵在野外经历风吹雨打的花草，这样的我们才能茁壮成长。第三天的军训，大家格外开心，

那就是我们可爱的宋教官的生日，我们特地为他举行了一个生日会。我们见证了他与曹教官的友谊。大家齐聚一堂，开心的吃，开心的唱歌，开心的笑，开

心的做游戏。接下来的一天是理论课，我们穿着自己的便装，感觉就是不一样，每个人的特

色都看在眼里。早上的理论课是由林老师教授的。利益以前也接触过，但是只限于课本。但

是今天的不一样，我们还实践了一番，特别有意义，第一次体会到了礼仪的魅力，发现今天

的女生都特别优雅美丽，男生们都特别帅气，焕然一新。

下午的有效沟通课，比较局限于理

论，所以有点乏味，但是还是学到了不少东西。新员工军训心得体会心得体会，学习心得。

让我们懂得了沟通在工作生活中的重要作用。到第五天了，今天的天空湛蓝湛蓝的。比较难

忘的就是曹教官教的擒敌拳。擒敌拳每招每式都需要力度，虽然女生看上去比较柔弱，但是

如果打的好，柔中带刚也是一种美。男生如果打出气势，打出力量，会特别好看。还有一件事也比较难忘，就是晚上的站军姿。可以听到四周的蚊子一直嗡嗡作响，嘴唇被叮出了好大几个胞，第一次感觉对蚊子无能为力，任蚊子宰割。但是我们每个人都坚持下

来了，没有一个人退出!第六天了，军训已经过半，今天的训练内容就是踏步、起步还有正步

走，以及擒敌拳。所以今天过得比较平淡。第七天的军训，我们送走了河北天澜新能源有限

公司企业军训员工，他们与我们一样也是来军训的。虽然只有短短的六天相处时间，但是我

们的友谊却非常深厚。他们的阅兵仪式，每个人都很认真，我们时不时会给与热烈的掌声。

在朋友的歌声中，很多人都哭了，是舍不得，是感动，或许还有其他的情愫在其中......不

过天下没有不散的宴席，最后我们目送着他们离开了。晚上的电影——冲出亚马逊，这是我

第四回看了，但是依然很感动，中国人的坚强与勇敢淋漓尽致的表现了出来，当然还有其中

的聪明才智、幽默。篇三：军训心得体会感想那一天，我们踏进了某某大学的校门，也就意味着，我们即将迎接一个新的挑战——军

训。所谓军训，也就是军事化训练，学校领导为了让我们08级新生更加地团结友爱，学会自

己制理生活，才开展了此次活动。大家都知道，军训很苦，很累，但是为了成就一个崭新的

自我，就必须奋取上进······很快，....天的军训就这样过去了。自己体会到了种种酸甜苦辣，人生百味，但是我认(转载于:校园生活:擒敌拳培训心得体会) 为，只有经历了这些，自己的生活才会更加地充实而又精彩吧······下雨天，我们几个排一起比赛拉歌的时候，我们声音特洪亮。。气势完全压过了二连，很

简单，我们赢了。。。在宣布胜利时，我们手舞足蹈，大声欢呼，大家的心里就像喝了蜜一样

的甜·····{甜}大热天，在我们还在荫地里乘凉休息时，班主任突然说，内务扣了一分多，教官生气了。。

立马叫我们立正站好，唉。。我们还没休息够呢。。我们

“哀求”到。。教官根本不予理睬。。所以，我们在太阳底下站了很久的军姿。。那滋味可是哑巴吃黄连——有苦说不出啊···{苦}

有一次，连长检查我们齐步走，连我自己都觉得超烂。。。。排面不整齐，步伐也不整齐。

气得连长破口大骂，罚教官做了二十多个拳头着地的俯卧撑，看见教官汗流浃背的样子，我

们心里火辣辣的疼。还记得临走前，教官在黑板上写了八个大字——不说再见，我爱你们！结尾是个大大的感叹号，是呀，经过这.....天的训练，我们收获了太多太多，该怎样团结友爱，对待他人。

该怎样搞好内务，整齐卫生·····那时，我们拉歌；那时，我们冒雨前行；那时，我们头顶

烈阳；那时，我们苦战军姿······想到这里，大家都哭了，教官也哭了，我的心里也酸酸的。

{酸}可是，越到这种悲欢离合的时候，我们越要坚强！同学们，努力吧！让我们携手共创一

个新的辉煌！怎么样？文笔还符合你的要求吧？字数不多吧？具体细节可以自己修改，看看行不？下面还有军训是新生入学的第一课，是一堂综合素质的提高课。这次军训，得到了训练营部队的

大力支持，他们派出了以一些优秀的教官，每天都准时

精神抖擞地出现在我们同学的面前。

他们展现了新时代军人的风采，也用自己的行动无声的教育着每一位同学。这一次的军训有

着更特殊的意义，通过军训，我们进一步强化了国防意识，增强了爱国热情。军训就像一条

鞭子，时刻鞭策着我们前进；军训又像一把尺子，时刻规范着我们的行为；军训更像一盆火

炬，时刻照耀着我们的前方。军训，让同学们普遍增强了体质，磨练了意志，培养了团结协

作的精神，形成了良好的纪律观念，增进了师生之间的了解和情感的沟通，为较快地形成一

种积极向上的良好班风和班级凝聚力奠定了基础。这次军训得到了学校的高度重视，学校制订了严密的活动方案，组织有序，分工合理；

学校领导经常到场关心指导工作；提供了矿泉水，让中途休息的同学随时有水喝；医务室全

天开放，随时做好医疗服务保障。全体班主任全程跟班，兢兢业业，一丝不苟，全身心投入，

篇二：警察培训心得体会3篇

警察培训心得体会3篇

警察培训学习即将结束，更艰巨的任务还在后头，只有不断地学习和不断的努力，与时俱进，才能让我们把工作

做得更好，更好地为人民服务。下面是警察培训心得体会，希望可以帮到大家。

篇一：警察培训心得体会

伴随着初夏的阵阵蝉鸣，时光的车轮匆忙碾过，三个月的新警培训就这样短暂、紧张锻炼中结束了。今天的我们，面对即将接任的工作岗位，有的体现出摩拳擦掌、跃跃欲试的冲天豪情，有的蕴藏的是一展身手、建功立业的鸿鹄之志，而更多的是对一份对新训队生活的不舍与留恋。俯身回顾这三个月的培训，有多少艰辛，又有多少感动与欣慰。

自从考上特警这个岗位，我从一名退役军人逐步成长为一名勤奋、敬业的见习民警，在这三个月中，我不断的努力学习，努力提高自己的各方面素质和能力，尽快的让自己适应特警队特别能奉献、特别能战斗、特别能吃苦的工作环境。在领导和同事们的指导帮助下，我完全融入了重庆特警这个大家庭中。人民警察之歌中有这样一句话"崇高的理想，培育出高尚的情操。严格的纪律，锻炼着坚强的队伍"。在这短短的两个多月学习培训中，我学会了如何从事公安工作的许多技能与法律知识，对公安业务理论有了初探和认识，让我无论从思想上、身体上、业务能力上，还是在实战技能上都有了质的飞跃，为以后从事公安工作打下了坚实的基础。现从以下三个方面来总结这两个多月的培训生活。

一是思想认识上，通过不断的学习已经有了很大的提

高。始终坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、"三个代表"以及科学发展观为指导方针和行动指南。学习和深入贯彻落实党的十八代会议精神，始终坚持"立警为公，执法为民"的根本宗旨，努力做到全心全意为人民服务，时时刻刻以保卫人民的生命财产为己任。作为基层民警，接触最多的是老百姓，所以要坚持从群众中来到群众中去的工作方法。心系群众、始终保持亲民、爱民、为民的思想，踏踏实实的做事情，把群众的利益放在首位。

二是业务能力上，身为一名执法者，熟知各种法律法规是我们工作的基本前提。两个多月当中，我熟知了《人民警察法》、《刑法》、《新刑事诉讼法》、《治安管理处罚法》、《道路交通安全法》、《民法》等等，自己的法律水平也有了极大地提高，这也为以后的执法工作奠定了坚实的基础。

三是身体素质和实战技能上，"流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队"教官的这句话无时无刻不再鞭笞着我。汗水不会白流，付出总会有收获，每天的一公里长跑、俯卧撑在不断的促使我们的身体变得更加的强壮。实弹射击、擒敌拳、交通手势操、巡逻盘查技巧、控制术、防守攻击技术、单警装备使用技巧等，让我们在身体强壮的同时实战技能也得到了极大地提高，未来工作中的临场应变能力也得到了加强。

通过三个月的培训，我付出了很多，也收获了很多，我清楚的感觉到自己在逐渐成长、成熟。但同时，也深深的

体会到众多的不足，如由于刚参加到公安工作时间不长，对待自己的工作并不是很得心应手及由于自己年龄轻，在开展工作时有时缺乏魄力等种种问题。我们头顶国徽代表国家，体现着我们的社会价值;我们不辜负人民的重托，作为国家机器保卫着国家和人民的安全;新警培训给予了我充足的"养分"，我将在今后的公安业务上努力实践和探索在今后的工作中，我会继续保持良好的心态，摆正学习者的位置，努力工作，认真学习，勤于思考，找出不足，不断提升自己履行本职工作的能力水平，针对性深化理论学习，并加强锻炼独立解决事务的能力，争取实现"质"的飞跃，为特警队的工作做出自己的贡献。"路漫漫其修远兮，吾将上下而求索"，虽然初任民警的第一阶段培训已经结束，但是在以后的公安工作中我会坚持学习，不断完善自己;在生活和工作中做到"博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之"，为成为一名优秀的人民警察奋斗终生。

篇二：警察培训心得体会

近日，市公安局作出向市公安局特警大队学习的决定是非常必要、非常及时的，总结推广特警大队的经验，对于全面提升市各地的防控处警能力、提升平安建设水平，具有重大的现实意义。

我们要认真学习公安特警大队的创新精神。他们的守卡"三字经"、巡防"五链法"，凝结了民警的智慧和汗水。尤

2020年大一军训心得体会1200字(精选3篇)

2020年大一军训心得体会1200字（精选3篇） 2020年大一军训心得体会1200字（精选3篇） 当我们对人生或者事物有了新的思考时，写一篇心得体会，记录下来，这样有利于培养我们思考的习惯。到底应如何写心得体会呢？下面是小编整理的2020年大一军训心得体会1200字（精选3篇），希望对大家有所帮助。大一军训心得体会1 山没有悬崖绝壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没有跌荡放诞起伏就不再壮美，人生没有挫折磨难就不再刚强。樱花如果没有白花争艳我先开的气魄，就不会成为标致春天里的一枝独秀，荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎酷暑日离得一位正人；梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里一道靓丽风景；人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为重要军训中的一颗亮星。进入大学的军训，对我们来说无疑是一种挑战，一种检验，一种人生的体验。由于上学期陕西省XX市受甲流的影响，全院全体xx级的军训在这学期末拉开了帷幕。固然军训推迟了，可同学们盼望军训的激情仍然飞腾，期待这次军训的到来。两天的军训，宽敞的马路过道成了我们的战场，而在这个战场上，我们便是一道靓丽的风景。划一的队列，笔挺的身子，使我们用意志刻画的风景；震天的叫嚣声，嘹亮的歌声，使我们用声音在科技楼上空及整个校园久久回荡，休息中我们认真有趣的学习了平时我们并不熟悉的军歌，在歌曲中体会和感悟现代武士的风度。两天的军训，是苦，是累，是痛，无论是流着汗水的面颊，湿透的衣服，照样发痛的双脚，都让我们难以忘怀。漫长而艰辛的远航，既有乘风破浪的征帆，也有窘境不屈的脊梁，症结观你怎样驾驶本身的生活，故天将降大任于斯人野，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……军训亦是如此，有酸楚的泪水，有苦咸的泪水，有飘扬的歌声，有欢畅的笑声，在教官的指导下，我们力争动作规范，严谨、有序，单单这些就足够让我们真正体会到了酸、苦和累，但我们并没有埋怨，人生的途径总是从坎坷到美景，已是人生苦短，吃这点点苦，受这点累算什么，抬起头，挺起胸，大胆的迈向胜利的彼岸，不阅历风雨不能见彩虹，不阅历风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢，强者便是永不被挫折压垮。中国男孩洪战辉面对宏大艰苦说过：“只要我的脊梁不弯我就能扛起一座山，只要我的体魄还健在，我就能阻挡风雨雪霜，只要我还

武警第三套擒敌拳图解说课材料

武警第三套擒敌拳图 解

第三套擒敌拳 (动作图解) 擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16 组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。 预备姿势 动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。 动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。 擒敌拳预备姿势 一、贯耳冲击 动作用途：由前贯耳，击胸、腹。 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20 厘米（图1-①）；随即右冲膝（图1-②）；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方（图1-③）。 动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。 图1贯耳冲击 二、抓腕砸肘 动作用途：由前抓腕砸肘。

动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手（图2-①）；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部 轻贴右肋，拳距腹部约30 厘米，拳眼向上，目视前下（图2-②）。 动作要求：垫步抓腕快、转体砸肘猛。 图2 抓腕砸肘 三、挡臂掏腿 动作用途：掏腿，推击腹、胸部。 动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡（图3-①）；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高（图3-②）；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方（图3-③）。 动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。

图3 挡臂掏腿 四、砍肋击胸 动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。 动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平（图4-①）；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20 厘米，拳心朝下（图4-②）。 动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快。 图4 砍肋击胸 五、缠腕冲拳 动作用途：破抓腕，拧臂击面。 动作要领：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方（图5-①）；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手（图5-②）；随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下（图5-③）；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图5-④）。 动作要求：切腕迅猛，挡抓回拉与冲拳协调一致。

2020年大学军训心得体会精品合集

大学军训心得体会精品合集 如果说人生是一本书，那么，军训的生活便是这本书中最美丽的章节;如果说人生是一出戏，那么，军训的生活便是这出戏中最精彩的一幕。以下是精心收集的大学军训,下面就和大家分享，来欣赏一下吧。 短短的军训生活，增强了我们的组织纪律观念，让我们真正的放下了任性和自私，学会了谦让和宽容，最主要的是让我们明白了团结合作的力量是多么的强大。军训虽然短暂，但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时常会有荆棘存在，与坎坷同行。 教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是这么苦出来的，他们付出同样甚至更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。 太阳很猛烈，练军体拳也很累，但是 ___退缩，每个动作我都很认真的去学习，有些打得不够好的动作自己就多加训练，因为我们

是经过教官挑选出来的，我们就必须做得更好。选人的时候，教官表明不想训练的可以马上提出离开，但是 ___提出，我认为我可以坚持，一定要做出一些成绩。军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。 在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的良机。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要性，我相信，无论在哪个岗位上它将使我终身受益。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗? 我们是生长在新世纪的一代，我们是幸福的，父母把我们从天真浪慢的童年时代小心翼翼地扶我们走过来，在温暖和无微不至的怀抱中，得到了严父的教诲和慈母的垂爱。对于我们已踏入青年的行列，有了独特的思维，完整的性格和较稳定的人生观，正缺乏一种对意志的考验。困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石，坚强的意志总是在困难的磨砺中培养起来的。 你努力了，你收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦一辈子，所以我们一定要努力付出，付

第三套擒敌拳

第三套擒敌拳 擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16 组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。 预备姿势 动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势（图2-57）。 动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。 图2-57 擒敌拳预备姿势 一、贯耳冲击 动作用途：由前贯耳，击胸、腹。

动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20 厘米（图2-58①）；随即右冲膝（图2-58②）；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方（图2-58③）。动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。 图2-58 贯耳冲击 二、抓腕砸肘 动作用途：由前抓腕砸肘。

动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手（图2-59①）；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部 轻贴右肋，拳距腹部约30 厘米，拳眼向上，目视前下（图2-59②）。 动作要求：垫步抓腕快、转体砸肘猛。 图2-59 抓腕砸肘 三、挡臂掏腿 动作用途：掏腿，推击腹、胸部。 动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡（图2-60①）；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高（图2-60②）；随即，右手变

勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方（图2-60③）。 动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。 图2-60 挡臂掏腿 四、砍肋击胸 动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。 动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平（图2-61①）；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，

大学军训心得体会

大学军训心得体会 大学军训心得体会（一） 灿烂明媚的阳光，映照在每个人的脸上。此刻，我们正在接受军训的最后检阅。为期x周的军训，在不知不觉中结束，然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐，那昂头挺胸的气魄，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展示我们训练的成果。是的，短短的x天军训，教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼。 它教会我什么是坚强的意志。那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的势气，告诉我那是军人的飒爽英姿；那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿，让我为之震撼，为之感动。他们有着铁铸的信念，钢焊的意志。他们，这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们，将他们铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。 它教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。看吧，统一而整洁的军装，豪迈而整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。团结就是力量，再不是简简单单的一句话，它授予我们人生的哲理，告诫我们为人的理念，更在军训的训练中，

铸起了一座不倒的城墙，集体的荣誉感让我们将它演绎得淋漓尽致，愈见丰美。不是吗？那拔河比赛上，跃跃欲试的激动，齐心协力的合作和抵制不住的欣喜，无一不在表现着我们xx颗紧紧相连的心。团结的动力使我们反败为胜的那一刻，涨红的双脸，雀跃的欢呼，又让我们真实地体验着这份欣喜，更让我们感悟：有种力量叫团结。 幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹；溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。 在这里，我们尝到了种种滋味。那迎风不动的军姿训练中，我们磨练了意志，品尝到了难咽的苦涩；那倍受关注的拔河比赛中，我们锻造了身心，品尝到了失败的痛楚…… 也许，这短暂的x天是微不足道的，然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我们走出他人精心编织的暖巢，勇敢地站出来同风雨挑战。 可亲可敬的教官们，一路走好！ 难忘的军训生活，将会在我美好的回忆中舞动得别样精彩！ 大学军训心得体会（二）

2009武警新式擒敌拳图解

2009武警新式擒敌拳 擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16 组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。 预备姿势 动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。 动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。 擒敌拳预备姿势 一、贯耳冲击 动作用途：由前贯耳，击胸、腹。 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20 厘米（图1-①）；随即右冲膝（图1-②）；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方（图1-③）。 动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。 图1贯耳冲击 二、抓腕砸肘 动作用途：由前抓腕砸肘。

动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手（图2-①）；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部 轻贴右肋，拳距腹部约30 厘米，拳眼向上，目视前下（图2-②）。 动作要求：垫步抓腕快、转体砸肘猛。 图2 抓腕砸肘 三、挡臂掏腿 动作用途：掏腿，推击腹、胸部。 动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡（图3-①）；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高（图3-②）；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方（图3-③）。 动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。

图3 挡臂掏腿 四、砍肋击胸 动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。 动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平（图4-①）；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20 厘米，拳心朝下（图4-②）。 动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快。 图4 砍肋击胸 五、缠腕冲拳 动作用途：破抓腕，拧臂击面。 动作要领：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方（图5-①）；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手（图5-②）；随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下（图5-③）；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图5-④）。 动作要求：切腕迅猛，挡抓回拉与冲拳协调一致。

2020年大学军训心得体会2000字(最新)

2020年大学军训心得体会2000字范文一 众所周知，进入大学的第一件任务就是军训。虽然因为种种原因军训延期了，但这一任务我们还是必须完成的。在这学期，我们进行了为期一周的军训。这次军训，得到了训练营部队的大力支持，他们派出了以一些优秀的教官，每天都准时精神抖擞地出现在我们同学的面前。他们展现了新时代军人的风采，也用自己的行动无声的教育着每一位同学。 在这一短暂而又漫长的军训活动中，同学们穿着统一的军服。人们都说，军训会很苦很累，他不但会晒黑你的皮肤，而且会限制你很多自由。但即使如此，我依然没有退缩，依然满怀信心去迎接。虽然顶着炎炎烈日，但是同学们还是整整齐齐的站军姿，走正步，踏步等。纵使我们脸颊的汗水直流，纵使我们的双脚有些麻木，纵使我们的胳膊有些酸痛，但我们不到最后一秒钟决不懈怠。 通过这次的军训使我们学会了在今后的学习实践中，互相帮助、团结友爱，关心集体。并把在军训期间养成的优良品德和作风带到我们今后的学习中去，高标准，严要求的规范自己的言行，遵守学校的各项规章制度，踏踏实实地学会学习、学会做人，刻苦锻炼，遵纪守信，自强不息，自立有为，培养创造性学习能力，力争在新的起跑线上步伐整齐，一同前进，做一个讲文明、讲纪律、讲诚信、争三好的合格的大学生。 在者组织学生军训是多年来加强国防后备力量建设的有效手段，也是当今世界许多国家的共同做法。有利于增强青年学生的国防认识观念，有利于国防后备力量的现代化建设，有利于青年学生的全面发展。而经过大学军训，同学们可以通过一个融洽的环境，很快的融入集体中，在军训过程中建立起共患难的情谊，开始自己又一个人际关系网。 同时，军训的过程也是锻炼自己的舞台。因为军训的休息时间，教官会组织拉歌，游戏等等集体活动，也会给喜欢展现自己的同学建立了一个平凡而又绚丽的舞台。都说大学是个小社会，确实不假，同时这又是让你更适应社会的一个训练基地，在这儿只要你敢，就没有什么不可能。关键就看我们怎么把握 其次，军训可以说是大学生活开始前的一次过渡，为你的4年大学生活做必要的准备。 大学不同于以往，其中包括生活和学业，都是全新的面貌。 生活上，大多数的同学都必须在长达半年的时间里独立处理自己的事情，再没有父母家人在旁帮忙。这对同学们而言都是一次挑战，也是大学社会的体现。通过军训，教官的教导和辅导员的帮助，能让同学们很快掌握基本生活技能。 军训时间虽短，可是军人的作风，军人的意志和军人的品格是我们永远也学不完的，我们一定会珍惜这七天的宝贵时间，需心向教官们学习，苦练基本功，磨炼自己的意志，塑造自己优良的品格，为今后的学习和生活打下优良的思想基

第三套武警擒敌拳

第三套武警部队擒敌拳 第二章基本技法 基本技法，包括基本手型与步型、格斗势与步法、攻击技法、防守技法、攻防组合技法、擒敌拳和倒功，是擒敌术训练的基础内容。 第六节擒敌拳 擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16 组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。 预备姿势 动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势（图2-57）。 动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。 图2-57 擒敌拳预备姿势 一、贯耳冲击 动作用途：由前贯耳，击胸、腹。 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20 厘米（图2-58①）；随即右冲膝（图2-58②）；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方（图2-58③）。 动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。

图2-58 贯耳冲击 二、抓腕砸肘 动作用途：由前抓腕砸肘。 动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手（图2-59①）；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部 轻贴右肋，拳距腹部约30 厘米，拳眼向上，目视前下（图2-59②）。 动作要求：垫步抓腕快、转体砸肘猛。

图2-59 抓腕砸肘 三、挡臂掏腿 动作用途：掏腿，推击腹、胸部。 动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡（图2-60①）；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高（图2-60②）；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方（图2-60③）。 动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。 图2-60 挡臂掏腿

擒敌拳第二套图文

擒敌拳第二套 擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，是武 警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的协调性和 灵活性，增强攻防击打能力，其与前套擒敌拳的区别在于排除了僵化古板的动作，增强了实战效果，使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。 虽然是针对于警察而设计。但是，它也特别适合于普通人员进行强身锻炼和防 身自卫。本套擒敌拳每一动作的设计都特别是从实际出发，力求实用。本套擒 敌拳是我国目前最新的版本。 预备姿势：在立正的基础上，听到擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：1?直拳横踢？ 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于 下颌，两眼目视前方。如下图： 1 2 3 点要求：击打迅猛连贯 2?抱腿顶摔？ 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步, 上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对；随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：

要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。 3.勾摆连击？ 动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于 下颌，两眼目视前方。如下图： 1 23 要求：上步勾拳连贯迅猛。 4?抱臂背摔？ 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲；上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧；身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图：？

大学军训心得体会七篇

大学军训心得体会七篇 导读：本文是关于大学军训心得体会七篇，希望能帮助到您！ 大学军训心得体会一） 军训已经紧张地进行了一周了，收获不错。各连现在都已经编排了男女方队，进行着紧锣密鼓的训练。力求在最后的会操中亮出最佳的水平，无论是教官还是我们学生，在训练场上每根神经都像充足了电，非常集中，我想我们一定从军训中学到了许多东西。 我是刺杀方队中的一员，我感到很荣幸。教官说这样的方队我们学校就只有一支，共三十六名队员。每次想到这项殊荣，我们都卖力训练。一旦动作做的没有力度或是不够规范，我们都会主动接受“奖赏”，如“兔子跳”、“扛枪起跳”、“俯卧撑”等等。虽然肌肉酸痛难忍，但大家还是有力的喊着“来一个”“高兴”，大家都是发自内心高兴的，也愿意，这毕竟是一个集体的荣誉，代表着我们20xx级的所有学生，代表着理工大学，同时这显示我们这个方阵二十天的训练成效。台上一分钟，台下十年功。再苦再累大伙都坚持着，这是磨练我们意志的一个机会，对我们的身心将有着强有力的锻炼，大伙谁也不肯半途而废。 晚上我们每天组织活动，此时严厉的教官变成了我们的大哥哥，他教我们唱军歌。一首传唱整个理工校园的《军中绿花》让许多的同学都感动得流下了眼泪。歌中唱出了军人对亲人的真诚的思念以及军人的无私奉献的精神，这使我想到九八年抗洪时最

流行的一首歌——《为了谁》，无形中更加增强了我对军人的敬意和理解。 军训，就是要训练我们的吃苦精神，学习军人的那种掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪的那种坚强意志。这对我们以后的为人处事无疑是大有益处的。关键还要我们怎样去行动，怎样来看待。 我相信，我们会取得成功！ 大学军训心得体会二） 轻轻的，高中生活过去了，不留一丝痕迹，只留下惆怅的我憧憬着神秘的大学生活。 云中谁寄锦书来？精美的入学通知书姗姗来迟，带着我盼望已久的通知书和我对大学的憧憬静静地跨入了这个美丽的校园，大学生活正紧锣密鼓地进行着，而军训正是这美妙生活的序幕，15号军训悄悄地拉开了帷幕。 军训让人痛苦，立正、稍息、跨立整得我们这些温室中的花朵苦不堪言，尤其是站军姿，它真的让人欢喜让人忧，腿绷得老直，教官仍在一边叫嚣：“有的同学又在偷懒，拿出点毅力！”没办法，大家只好抛下十二分的不愿，挺直双腿任他雨打风吹皆不弯，大腿好痛，手臂手酸！ 军训让人坚强，李阳曾说过：“painpastispleasure”，是的，困难其实并不可怕，敢咬牙克服困难的才是真的英雄，只有面对任何痛苦都能一笑置之心，才是真的快乐之人。绿色军营令多少华夏青年充满神往，令多少壮志之士抛汗撒泪，七天转瞬就过去了，这期间有笑有泪，有酸有甜，有脆弱更有坚强，超载了军训

武警第三套擒敌拳图解

第三套擒敌拳 (动作图解) 擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16 组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。 预备姿势 动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势. 动作要求：撤步、提拳、转头同时到位,动作自然放松。 擒敌拳预备姿势 一、贯耳冲击 动作用途：由前贯耳，击胸、腹。 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳,两拳与太阳穴同高,相距20 厘米（图1-①)；随即右冲膝（图1-②）；右脚向前落步成右弓步的同时,左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方（图1-③)。 动作要求:进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠. 图1贯耳冲击 二、抓腕砸肘 动作用途：由前抓腕砸肘。

动作要领：左脚在右脚后垫步,右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下,目视左手（图2—①）；随即左后转体成左弓步的同时,左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸,小臂略成水平，肘部轻贴右肋，拳距腹部约30 厘米,拳眼向上，目视前下(图2—②)。 动作要求：垫步抓腕快、转体砸肘猛。 图2 抓腕砸肘 三、挡臂掏腿 动作用途：掏腿，推击腹、胸部。 动作要领：右后转身成右弓步的同时,右臂上格挡（图3—①）；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插,掌心向上，与腰部同高（图3—②）；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方（图3—③）. 动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。

图3 挡臂掏腿 四、砍肋击胸 动作用途:以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。 动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平(图4-①）；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时,双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出,与肩同高，两拳相距20 厘米，拳心朝下(图4-②）。 动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快. 图4 砍肋击胸 五、缠腕冲拳 动作用途：破抓腕,拧臂击面. 动作要领：右脚收回成侧虚步的同时,左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方（图5—①）；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏,左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前(右手成虎爪），目视两手(图5-②）；随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下（图5-③）；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图5-④）。 动作要求:切腕迅猛，挡抓回拉与冲拳协调一致.

关于大学军训心得体会汇总7篇

关于大学军训心得体会汇总7篇 大学军训心得体会篇1 那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。军训，是一种考验、磨练、成熟性的活动。儿时的军训，纯粹是游戏;少年时的军训，仅不过是一种锻炼;大学的军训截然不同，性质也得以升华。长达十二天的大学军训，让我明白的太多太多人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获。军训后才真正感觉到它的内涵。阳光明媚，学子们都面对阳光在站军姿。北方的太阳，晒在皮肤上是干干的，对南方的学子们来说就更是受不了。晒着眼睛都睁不开。这是我深有感触的。但无论谁都没有退缩，在跟太阳作战。在站军姿中，学子们付出努力越高就站得越好。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动，只要认真去做就能走齐、跑齐。内务训练亦如此，就拿叠被来说吧，压被压的时间长，被就薄;扣被扣的时间长，被就能更好成形。一分耕耘，一分收获，的确如此呀，没有付出就没有收获。十二天的军训，对每个学子来说是多么的艰辛，在训练中付出的少怎能有更大的收获呢?但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛，要做得好，得付出;要做得更好，得付出更多。军训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。记得高中军训时，我们比这大学的军训还要苦。那时我们就十五六岁，每天早上天蒙蒙亮就得抓起来去军训一小时，然后再吃早饭，吃完饭又开始训。上午到__点，下午到_点结束，完了晚上还要自习，不说别的就军训时间就够拖累人了。而且，我们南方的气温比北方要高得多，九月份正是我们那儿热的时候。反正军训时你就别想穿干衣服。训练过程中，不时有人倒下，哭的人就更多了。但是军训结束后，整整一年，我们都特别的怀念那段生活。想想啊，和新结识的同学一起在烈日下流汗，流泪，和黑黑的、帅帅的教官在休息时瞎掰，以及时不时的捉弄一下教官：趁教官不注意时做做小动作，然后在与教官分别时哭得稀哩哗啦，扯着他的手不让他走。真的很有意思，也很感人!大学军训心得体会篇2

老式擒敌拳《动作图解》

擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。坚持经常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力。 预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后，身体向左转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八”字形，屈膝，体重大部分落于右脚；两手握拳前后拉开，左臂弯曲，略大于90度，拳与下颌同高，拳眼向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米）拳面向上，自然挺胸收腹，目视前方（图38）。 （一）推击弹踢 动作要领：（1）右拳变立掌猛力向前推出，成左弓步，目视右手（图39）；（2）起右脚猛力向前弹踢的同时，左拳向前冲出，拳心向下，右拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图40） 要求：推击、弹踢要猛，重心要稳。 用途：击胸、面部，踢裆、腹部。 （二）防上勾打 动作要领：（1）右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步（只提起，未落地）左臂屈肘上挡，拳心向前，右臂自然后摆，目视前方（图41）；（2）左脚落地成弓步的同时，右拳由下向前上勾打，拳与下颌同高，拳心向内，目视右拳（图42）。 要求：防打结合，勾拳要猛。 用途：防上、击腹。

（三）掏裆砍脖 动作要领：（1）左手变掌下插，手略与裆部同高，右拳收于腰际，目视左手（图43）；（2）右脚上步成弓步的同时，左手后拉上提至左腹，右掌猛力下砍，与膝同高，目视前下（图44①②）。 要求：变掌下插要快，后拉与下砍要协调一致。用途由后掏裆砍脖。 （四）抓腕砸肘 动作要领：（1）左脚向前踮步，脚尖向外，右脚落地成右弓步，同时，左手变八字掌向前下做抓腕式，右手握拳自然而然后摆，目视左手（图45）；（2）迅速左后转身的同时，右臂屈肘，经体前猛力下砸于腹前，小臂略平，拳眼向上，左手变拳后拉于腰际，目视前下（图46）。

2020年大学军训心得体会文档2篇

2020年大学军训心得体会文档2篇2020 university military training experience document 编订：JinTai College

2020年大学军训心得体会文档2篇 小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。本文档根据心得体会内容要求和针对主题是军训的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：2020年大学军训心得体会文档 2、篇章2：大学新生军训心得体会文档 篇章1:2020年大学军训心得体会文档 的确，几天的军训是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。 五天军训七天回家睡了一个长觉，而这一觉醒来，望着艳阳高照的窗外，忽然觉得，军训，就如梦一样，匆匆地来，又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝，就好象徐志摩说的悄悄地我走了，正如我悄悄的来，我挥一挥衣袖，不带走

一片云彩。几天的疲劳在肩头隐隐告诉我，已经结束了。很累，而且有酸酸的感觉。教官走了，那么匆匆，却留给我们深刻的回忆。 阳光照进来，落在堆在角落的军训服上，军训的记忆一 股脑全翻了出来，我在呆呆地想着，想着那整齐或凌乱的踏步声。军训究竟带给了我什么，有吗?唉，军训，真像一场梦啊!记忆已经在疲劳的压迫下变得愈发模糊，对于军训，我能说什么，是从崇高的为保卫祖国而刻苦训练来说，还是充斥在这期间的铁骨柔情。当然，这些都是值得回忆和怀念的，但是否还有更重要的呢? 其实我觉得军训几天，我们学到的不仅是站军姿，走正步，练队形。而是在磨练我们一种意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识!其实 这些已经太多太多，足以让我们一生享用。 有位哲人说过：无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对 于军训，有些感受真的不能言传，只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样，军训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。而对于我，军训，

大学军训心得体会范文5篇

大学军训心得体会范文5篇 大学军训心得体会范文5篇 大学军训心得体会篇1 是同一个梦想让我们走进同一个校园，是嘹亮的‘立正’声让我们来到同一个训练场，我相信同学们和我一样，怀着崇拜的理想，带着喜悦的心情，共同参加人生的第一次‘洗礼’完成半个月的校园军训；亲身体验一次军人生活的艰辛。增强学习的重要性和紧迫性，培养我们的责任心和集体荣誉感，努力做一名合格青年学生。 一、校园军训任务重，提高认识 大家都知道入校前参加校园军训是一种很必要也是很普通的一项活动，它不仅可以锻炼身体，增强体质，也是我们学会站稳和独立的一堂必备课；它不仅让我们体验军营生活，了解部队纪律，同时也增强我们纪律感责任心和荣誉感；它不仅让我们亲身体验训练的艰苦，更让我们尝到了苦后的笑容，感受到阳光的温暖，心情的舒畅，使我们向人生路上迈上一大步，提高我们的思想认识，为更好的完成学业奠定坚实的基础。 二、刻苦训练纪律严，以苦为乐笑满面 只有严格的纪律，才能铸就钢铁一样的长城；只有养成良好的纪律观念，才能成为一支文明之师，威武之师的国家后盾。俗谚：无规律，不成方圆”。这正是我们青年学生学习的重点。

还记得入校时，我们带着兴奋而恐惧的心情，怀着崇拜而难以表达的眼神吗？还记得站军姿时当快要坚持不住，而教官在旁边鼓励的花语吗？那一幕幕亲身体验的场景在我们脑中不断的回放，教官们辛苦的重复每一个口令，耐心的示范，纠正每一个动作，直到达到标准，整齐为止，那种敬业精神正是我们学习所缺少的，一种不放弃，不退缩的精神；还记得在刚开始的军姿训练中，由于身体欠佳，几次都要昏倒，这时有一个熟系而亲切的声音深入每个同学的耳中———“同学们，要坚持”我一直告诫自己：“我能行，要坚持，不能倒，头昏目眩一直干扰着我的大脑平衡，犹如深入生死般的挣扎，最后还是意志战胜了一切，那是成功的喜悦，那种兴奋和冲动相信大家都有过经历……我为自己的成功感到高兴，为自己的努力感到而兴奋“我行”只要有这种精神，有这种毅力，同学们大家会永远站在困难的头上每天我都会对着蓝天高喊：“我行”。是呀！军姿就像青松一样挺拔，它折射出一种做人的道理和航向“站的正，行的端”就是具体的体现。 其实最难忘的就是课间活动。都了休息的时，教官们会不辞辛苦的组织大家学习拉歌技巧，从而减轻大家的训练疲劳，优美的歌声在空中回荡，动人的旋律从口中有节律的蹦出陶醉着整个操场，回荡在每个角角落落，大家更是用震天的掌声，欢乐的笑语对“歌星”抱于衷心的感谢和真诚的祝福。 三、欢歌笑语送祝福，精髓实质要记牢 欢乐的笑声覆盖了训练的苦累，美好的祝福送给我们尊敬的老

大学军训心得体会合集9篇

大学军训心得体会合集9篇 大学军训心得体会合集9篇 大学军训心得体会篇1 教官集训后，一直很期待带训那一天的到来。曾队发信息的时候说，想带哪个院或者服从组织安排。我果断回复要带动科院，不为别的，只想为自己院做点事情而已。几天过后听说我会带动科院本部的新生，而且还是营长职务。刚开始还是半信半疑的，后来在老T3发放新生物资的时候，王予祺王队对我说：你是一连连长兼一营营长。并指出了我坐的位置，打开桌子上的文件夹之后，才知道是真的!一营共有新生174人，一连69人，除我之外还有两位连长。这下玩大了，第一次带这么多人，我和两位连长都是带训新手，没有经验，接到这个任务，心里既兴奋又有压力。带的好什么都好，带不好自己在院里会很没面子的。我是个自考生，问题不是很大，但刘慧丽和成进都是动科院本部的，而且都是大二的，如果带的很烂，那他们在院里就很难抬起头了。有压力才有动力，我相信只要我们三个都努力了，那怕没有经验，照样可以带的很好!起初觉得队里会安排我带动科自考的，因为去年这个时候军训张鹏博带过我，很了解自考应该怎么去带，怎么去管理，怎么去训练。关于自考，我还是很了解的，大多数都是在外工作几年，在回学校读书的，所以社会经验特别丰富，在他们身上往往能学到一些有用的东西。但是军训时却很难管理，自考不打学分，说白了可以想来就来，不来也没事。所以能带好自考的教官，

我觉得都很了不起!动科院本部的新生，是全国统招的，可以说是祖国，这个行业的未来。如果以后在这个行业里做事，说不准，会碰面打交道的。带好了，他们可能会一辈子记得你，带不好，也许大学四年后就会忘记你。所以，既然接到了带动科院本部新生的任务，那么就要全力以赴的带好他们! 15号下午新生见面会，我和xx和xx进坐在草地上，谈到一会儿见面的时候，应该和新生说点什么好。我就想不就是见面会嘛，不重要!让他们知道我们的姓名，认得自己的面孔就行了。但是，xx说第一次见面很重要，一定要说点什么东西的，她就讲到他们去年军训时，营长跟他们说的话，要求他们做到三点，第一点是服从，第二点是坚决服从，第三点是绝对服从。我这才清醒，他们去年军训的经验完全可以借用的。如刘xx所提出来的建议，我在新生见面会上，说了这三点要求。回头想了一下，第一次见面立威信真的很重要。 16号就开始军训了，新生的事情、团部的事情、学院的事情，事情多又很乱。刚开始别说带一个营了，带好一个连队就很不错了，光记乱七八糟的事情，就记了三四页纸，写的东西都很重要，但是却不能很好的规范整理。反正一天忙下来，什么东西都也记不清了。但是有一件印象最深刻的事，就是开营长会议的时候，自考营营长汇报工作情况时说道：我和我们营所有的人说了，只要今年军训训的好，我会向上级请示今年汇操表演，有我们自考营的一席之地，建立湖南农大有史以来第一支自考方阵!阳部长肯定的说：说的好，只要带的

大学军训心得体会600字5篇

大学军训心得体会600字5篇 a;军训的滋味如同五味瓶夹杂在一起，我们品尝了;但它不能够只是一刻的味觉。我们要保留着其中的精华，让军营中学到的优秀品质伴随着我们，下面是收集推荐的大学军训心得体会600字，仅供参考，欢迎阅读参考。 大学军训心得体会600字 军训中，我们有一个共同的名字叫做年轻，我们有一个共同的希望叫做真诚。年轻是风，年轻是雨，我们是风雨无阻，风雨兼程;年轻是雷，年轻是电，年轻是永不言败，永远向前。年轻的心，年轻的人，在军训中打造年轻的梦想;年轻的你，年轻的我，在军训中筑造年轻的形象。 军训中，我们有一个同样的名字叫团结，我们有一个共同的财富叫做力量。站是一股洪流，坐是一掌脉青松。团结的力量就是因为同一个理念而聚在一起，共同合作，共同协助，共同扶持，共经风雨，共睹彩虹。在军训中，团结的集体打造着同一个舞台上的梦;团结的你们，团结的我们，在军训中合作出美好的梦。 年轻的人因为军训走到一起，组成一个团结的集体。军训将教会我们精诚合作，通力配合。每一个姿势，每一套动作，只有大家协调一致，才能整齐划一。任何脱离群体或不能合作等不和谐音符都将影响集体的荣誉和大家的利益。因此，在集体中充分发挥自我，同时自我又服从于集体，是每一个年轻人的必修课。在军训生活中，怀有年

轻的心情，依靠集体的力量，我们就有能力做好一切;我们可以精骛八极，心游万仞;我们可以指点江山，激扬文字;我们可以击楫中流，与时俱进。我们会记住军训中的苦乐酸甜，使记忆留存美好，我们将记住彼此的深情关照，让前程携带信心。军训刚刚开始，我们会鼓起勇气和信心，在军训生活中勃发生命的本色，奔放青春的激情。 年轻的心情，集体的力量。秦皇汉武，唐宗宋祖，文武风骚风流人物，尽在今朝 大学军训心得体会600字 在军训这段日子里，过的是不如家里舒服，吃的也没有家里饭菜那样合口味，衣服也不会有父母来洗，饭来张口，衣来伸手的生活，再也享受不到了!但是我认为那种生活是属于童年的，属于一个长不大的孩子的。我们21世纪的青年，是自立的、自强的，也是经得起考验的。 军训让我学会了许多东西，平日里稀里糊涂的混日子。通过这次军训我开始懂得生活，也是这次军训让我改掉了不少的坏习惯，洗刷了我的心灵。 军训不但可以考验我们，磨练我们，还可以锻炼我们，增强了我们的信心。 军训很苦也很累，但是我感到很充实，也很快乐。军训给我生活里增添了不少乐趣，这些快乐是我平日里不曾有的。我要感谢军训，如果没有军训，我不会认识这么多学友，时间不曾很长，但是这次军训，凝结了我们的友谊，很深、很浓。

擒敌拳16动图解

擒敌拳16动 预备姿势 预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图： 1-直拳横踢 直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。 2-抱腿顶摔 抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图： 要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。 3-勾摆连击 勾摆连击 动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上步勾拳连贯迅猛。 4-抱臂背摔 抱臂背摔 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图： 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

5-侧踹勾拳 侧踹勾拳 动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图： 要求：侧踹快，勾击狠。 6-拉肘别臂 拉肘别臂 动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图： 要求：插掌快，后拉下压猛。 7-掀腿压颈 掀腿压颈 动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。 8-侧踹横踢 侧踹横踢 动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图： 要求：侧踹快，横踢猛。 9-前登弹踢

2020年大学生军训心得体会：美好的回忆

2020年大学生军训心得体会：美好的回忆 在这个充满温馨，幸福的秋天里我们又迎来了新的学期，学校为了锻炼我们的意志，让我们明白团结就是力量，让我们知道吃苦耐劳的那种感觉，让我们学会要有时间观念，让我们明白粮食的来自不易，让我们学会在烈日之下再苦再累，再痛，也要学会坚持，因此学校组织了一次为期五天的军训。 这次军训并没有什么陌生感，因为这次是我从小到大第二次军训，记得那天是8月29日，第一次见到我教官，和以前的那个教官长得还有些像，军靴的第一天，下午两点五十就集合了，在那么强的阳光下一站就是一个多钟头，脊背上的汗珠忍不住的一直往下流，但是我们依然不可以动，有时蚊子趴在了脸上，也得坚持的住，因为我们的教官十分的严格，可能一个手指动弹一下就是一脚，男生女生在他面前都是平等的，这就叫严师出高徒嘛,所以我们嘴上再怎么说，我们心里还是挺感激他的。 军训的第二天就又不一样了，比第一天严多了，早上六点三十就站队了，又是军姿，有的同学站到那里都晕倒了，站的都吐了，但他们调整之后，依然又站那里，早上跑步，别的班跑八圈，那我们教官就让我们跑十圈，如果我们表现不好的话，那我们就一直蹲到那里我深刻的记得那天，我们没有表现好，教官让我们蹲下还要姿势正确，我们大概蹲了十多分钟，那是我的脚已麻木了，不知什么情况，眼泪哗哗的一直往下掉，告诉自己一定

不可以哭的，但是自己就是控制不住，腿摔到了地上，一次一次的把它用手努力的抬上来，但它也没有了知觉，一次一次的又摔，听到好多女生在抽泣，一看都流泪了，时间过去了三十多分钟，我已经感觉不到那条腿的存在了，终于要站了，站起来的时候，差点摔倒，那条腿根本动不了了，不知道那时把教官恨到了那种地步，吃饭的时候还是鸭子步进餐厅，他说要让我们知道粮食的来之不易，我也深深的体会到了，晚饭，上厕所，打水，到战队集合只有仅仅十五分钟的时间，他教我们稍息立定，蹲下与起立，向左向右向后转，跨立齐步走，跑步走与立定，这些一定要做的标准其实这些并不难难的还在后面，到了晚上我们一个班一个班的还要唱军歌，教官和我们一起开玩笑，一起唱军歌，觉得特开心，总想跟他说说话，但一直没有机会，也没有时间。 第三天，我们还记得做的俯卧撑，我们一直坚持，做好长的时间，又得人又流泪了，但我们依然还要坚持流着泪，还要唱着军歌，起来以后自己的手都肿了起来，但我们依然还要坚持，因为我们知道坚持就是胜利，还有好多你想也想不到的训练，时间过得可真快啊。 第四天，教官教我们整理内务，还要把被子叠成豆腐块好多细节，下午他就去检查了，查出很多问题，他很生气，他问个问题没有人承认，所以他就用腰带把每个人打了一遍，他说;你们是一个集体，干什么就要团结，只要你们有一个人动，全体受罚，刚说了就有人动了，一人有一脚，集合的时候必须跑步走，若有