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郑多燕神奇八周减肥法人人都能瘦

郑多燕神奇八周减肥法人人都能瘦

【郑多燕8周健康减肥计划】世上没有丑女人,只有懒女人。郑多燕长达三个月的减肥瘦身计划,让她的体型开始出现了明显的变化。MM可以学习一下,让自己的体重down down!

Week 1心态疗法:减肥的绝对法则饮食疗法:拟定一个个性化的食谱运动疗法:让伸展运动生活化行为修正疗法:知己知彼,百战百胜

Week 2心态疗法:与兔子相比,乌龟的成功饮食疗法:营养均衡的食谱运动疗法:快乐地运动吧行为修正疗法:“你”以前减肥失败的原因

Week 3心态疗法:牢记原则饮食疗法:调节体重的饮食方法运动疗法:杜绝蛮干行为修正疗法:改变日常生活吧

Week 4心态疗法:已经成功一半了饮食疗法:健康的低热量饮食疗法运动疗法:提高运动强度和次数的标准行为修正疗法:提高基础代谢量

Week 5心态疗法:大大方方、堂堂正正饮食疗法:远离快餐的理由运动疗法:无条件地服从行为修正疗法:有规律的饮食

Week 6心态疗法:切勿夸大失败饮食疗法:饮食减肥的秘诀运动疗法:感受极限吧!行为修正疗法:适合身体的减肥方法

Week 7心态疗法:只要下定决心就有方法饮食疗法:寻找自己的饮食习惯运动疗法:为了拥有充满弹性的肌肤行为修正疗法:找一个减肥伙伴

Week 8心态疗法:以健康的身体重获新生饮食疗法:纠正不良的饮食习惯运动疗法:挑战各种各样的运动行为修正疗法:即便不减肥也要维持正确的减肥习惯

本文作者:菠萝养颜健身

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