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隐形眼镜可能会出现的六大危害

越来越多人投入隐形眼镜族大军中，有些近视族是为了日常生活方便，有些则是为了漂亮而佩戴，然而不正确地佩戴隐形眼镜，以及一些不正确的习惯不但无法使你明眸雪亮，反而会伤害你一双灵魂之窗。你知道戴隐形眼镜危害的那些事儿吗？

1、眼睛抵抗力下降

隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。

切忌戴着睡觉。眼睛的角膜是非常特殊的器官，上面是没有血管的，它的唿吸都是借助空气和周边的组织实现的。如果戴着眼镜睡觉就会影响它唿吸，严重的话有可能导致角膜感染！

2、导致视疲劳、干眼症

长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模煳。

选隐形眼镜要主要指标含水量。如果含水量过高，镜片会吸取眼睛的水分，引起不适同时容易干。而如果含水量过低会造成镜片透氧差，眼睛也容易感到干涩，这是因为氧气是通过镜片中的水分传导的。所以，比较理想的含水量在50%-60%之间。

3、引发眼球过敏

隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。

高度近视的危害主要在于并发症

高度近视的危害主要在于并发症近视按程度分，近视度数大于600度（儿童》400度）的屈光不正叫高度近视。很多人都不知道，其实高度近视的危害主要在于并发症，下面就跟着Gunnar小编一起来具体了解下吧！声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知近视，中医病名。是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。古代医籍对本病早有认识，称为目不能远视，又名能近怯远症，至《目经大成》始称近视。由先天生成，近视程度较高者又称近觑。近视的发生与遗传、发育、环境等诸多因素有关，但确切的发病机理仍在研究中。近视按程度分，近视度数大于600度（儿童》400度）的屈光不正叫高度近视。因这类近视眼多有眼部的病理变化，故将高度近视等同于病理性近视眼或退

行性近视眼。高度近视眼底视网膜有漆裂纹及萎缩灶预示视力预后不良，因为这些眼有发生视网膜下新生血管膜的危险，中心视力会急剧下降。高度近视的危害主要在于并发症：（1）由于眼结构异常、营养障碍引起的玻璃体、脉络膜及视网膜变性。（2）由于眼轴延长、巩膜伸长、生物力学异常作用所致的黄斑变性萎缩及后葡萄肿。（3）由于视力低、调节辐辏功能失调所致的弱视和斜视等。

而且，据调查研究发现，约有5%的近视眼患者与遗传有关，通常度数在600度以上。如果父母双方均为高度近视者，遗传后代的可能性会为90%；父母一方为高度近视者，遗传后代的可能性为50%，但也有显现不全的表现。可见，近视如果不能引起高度重视，很可能会发展为高度近视，进而遗传给下一代，成为一种遗传疾病。从近两年的报道看，这种遗传的近视病正呈现出一种上升趋势。因此，治疗近视从一定程度上讲已经是一个刻不容缓的事情。高度近视患者不宜剧烈运动

硬性隐形眼镜(RGP)的佩戴注意事项

硬性隐形眼镜（RGP）的佩戴注意事项隐形眼镜问世已经百年余。出于美观、方便、工作需要等原因，在当今世界上已有无数人正享受到戴用隐形眼镜带来的好处。在科技日益发达的今天，隐形眼镜的技术亦有了突飞猛进的更新，一种被称为会呼吸的新型隐形眼镜——RGP在欧美国家已经成为时尚。配戴隐形眼镜的你是否关注到了隐形眼镜的发展？你的隐形眼镜更新换代了吗？你知道你的隐形眼镜会“呼吸”吗？我们在日常生活中说的隐形眼镜通常是指软性隐形眼镜，也叫软镜，而隐形眼镜实际上可分为软性隐形眼镜和硬性角膜接触镜，目前配戴软镜者占大多数。软镜的材料基础是HEMA(甲基丙烯酸羟乙脂)，最好的软镜透氧系数（DK值）也只有20，并且材料的成分中存在带电荷的化学基团，会吸附泪液中带相反电荷的物质而在软镜表面形成一层沉淀物膜，影响了镜片的透气性和氧传导性，即使完全按照护理标准使用，蛋白沉积物亦不能完全清除。你知道吗，我们的角膜也需要“呼吸”氧气，7％的氧气量对于眼睛来说是最低的生理要求，一旦角膜缺氧，就会出现眼干涩、疲劳、异物感、视物模糊，严重者会出现角膜新生血管化、角膜炎、巨乳头性结膜炎等问题，给佩戴者造成伤害。 RGP即R igid G as P ermeable Contact Lens的英文缩写，中文涵义是硬性透氧性角膜接触镜, 从名字上就可以知道这种隐形眼镜是硬的，它具有“会呼吸的隐形眼镜”的美誉。与软镜相比,RGP材料是PMMA（聚甲基丙烯酸甲酯），并添加硅、氟等聚合物，加上这种镜片很小，只戴在眼睛的有色部分，眨眼时能移动1-2mm，可保证良好的泪液交换，使镜片背面眼睛的代谢产物得以清除、空气中的氧气得以进入。较软镜相比RGP具有如下独特优势：①高透氧性能保证眼睛表面获得充足的氧份，较之普通软镜大大减少并发症，是目前配戴最安全的隐形眼镜，其连续戴用时间最多可以达到30天，这是软镜所无法比拟的；②它成形效果好，具有良好的光学性能，保证您获得清晰的视力，即使是高度散光、不规则散光、无晶体眼也会获得良好的矫正；③它具有硬性的材质，使用简单，护理方便，寿命较普通软镜长得多；④另外大量的临床研究表明它还可延缓青少年近视的发展，是青少年理想的视力矫正选择之一。目前在国外已得到广泛的应用与开展，佩戴隐形眼镜的患者中RGP 验配率日本55%,欧美40%，港台30%，国内眼视光门诊中佩戴RGP的近视患者也在逐年增

青少年健康知识

青少年健康知识 1、青春期指的是:由童年发育为成年人的过渡时期,特别是性生理成熟时期。 2、青春期人体发育特点是:身体外形的变化,内脏功能的健全,生殖器官的成熟。 3、男性第二性征主要表现是:长胡须、长阴毛、喉结突出、声调较低。这是由于辜丸分泌雄性激素引起的。 4、女性第二性征主要表现是:骨盆宽大、乳腺发达、长阴毛、声调较高。这是由于卵巢分泌雌性激素引起的。 5、到了青春期,男性出现首次遗精,女性出现月经初潮,标志着:男性靠丸和女性卵巢逐渐发育成熟。 6、青春期大脑发育一个重要特点是:大脑的兴奋性比较强,可塑性大,容易接受新鲜事物。 7、青少年在变声期,保护噪子要做到:不能过分劳累,尤其声带不能过分疲劳,要节制大喊大叫；避免伤风感冒；尽量少吃辛辣和油炸食物；禁止吸烟和副酒。 8、座疮要注意保持皮肤清洁:每天用温水和肥皂彻底清洗两次脸,禁用碱性强的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品。同时,洗脸时用的毛巾要轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但不要用手去挤、掐、挖粉刺以免感染。 9、青春期的思维、情感特点是:思维的独立性和批判性显著增强；感情丰富、强烈而持久但又容易动情感,自尊心强。

10、中学生主要行为活动是:学习。 11、中学生与异性交往最好方式是:以群体交往为主。参加学校组织的集体活动或学生自发组织的集体(包括班级、小组)活动。 12、患近视眼配戴眼镜要到医院检查:经医院作散睦验光,使睫状肌完全麻痹,才能检查出准确的度数。 13、青少年患近视眼是配戴:凹透镜加以纠正。 14、为了保护视力,看电视时的座位与电视机的距离最好是:荧光屏对角线的4－6倍。 15、青少年脊柱弯曲异常,在学习时容易发生:疲劳。 16、预防青少年高血压病,在膳食中做到:“三少”:少吃高脂肪、少吃精制糖、少吃食盐。“三多”:多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮、糙米等,多吃豆粉及豆制品,多吃不饱和脂肪酸(如鱼类、各种植物油)。 17、人体所需的六大类营养素是:蛋白质、碳水化合物、脂类(包括脂肪、磷脂)、元机盐、维生素、水。 18、平衡膳食要求做到: 粗细粮搭配、动植物油搭配、荤素搭配、干稀搭配。 19、中学生在学习紧张时(尤其考试期间),除了要注意劳逸结合外,在饮食方面要做到:养成不偏食、不挑食的好习惯,并提高膳食质量。这样从日常食物中吸取的各种营养成份,可以满足紧张的脑力劳动的需要。依赖吃补药如营养保健品,不是最佳选择。 20、体育锻炼的膳食基本要求是:量少质精、发热量高、体积小、易消化的食物,减轻胃肠负担。 21、腆缺乏对人体影响最大的是:智力发育。

隐形眼镜验配项目一隐形眼镜初步知识任务3 角膜氧代谢与配戴隐形眼镜的关系(练习)

测试练习3 角膜氧代谢与配戴隐形眼镜的关系一、名词解释 1．DK值2．DK/L值3．角膜水肿率4．泪液排吸5．泪液渗透6．结合供氧二、单选题 1．泪膜由外向内分为( )三层。 A、脂质层、粘液层、水质层 B、脂质层、水质层、粘液层 C、水质层、粘液层、脂质层 D、粘液层、水质层、脂质层 2．与泪膜中粘液层的分泌有关的组织是( )。 A、结膜杯状细胞 B、Meibomian腺 C、Krause腺 D、Wolfring腺3．在睡眠状态下泪液的分泌状态为( )。 A、持续分泌 B、大量分泌 C、基本停止 D、减小分泌 4．正常睁眼情况下泪膜的PH值为（）。 A、 6.5 B、 7.4 C、 8.5 D、 8.8 5．角膜上皮代谢中的葡萄糖主要来自于( )。 A、睑板腺 B、睑结膜血管 C、角巩膜缘部血管 D、房水 6．在角膜内皮的代谢中，内皮细胞所需的氧气来自于( )。 A、角膜 B、结膜 C、虹膜 D、房水 7．下述（）物质的亲水特性是维持角膜基质有吸水性的主要原因。 A、角膜纤维细胞 B、粘多糖 C、后弹力层 D、胶原板层 8．为防止角膜敏感度的下降，角膜所需的氧供为（）。 A、 3% B、 5% C、 8% D、 13% 9．正常眼在未戴接触镜过夜时，平均角膜的水肿度为（）。 A、<2% B、3～4% C、6 ～8% D、 >10% 10．角膜维持正常的功能所需的氧含量为（）。 A、 7.5% B、 13.1% C、 20.9% D、 33% 11．安全日戴角膜接触镜镜片的最低EOP值为（）。 A、12.1％ B、9.9％ C、6％ D、17.9％ 12．弹性配戴角膜接触镜镜片的最低EOP值为（）。 A、12.1％ B、9.9％ C、6％ D、17.9％ 13．安全长戴角膜接触镜镜片的最低EOP值为（）。 A、12.1％ B、9.9％ C、6％ D、17.9％ 14．下列软性角膜接触镜的透氧性最高的是( )。 A、日抛型软镜 B、含水量为40％的软镜 C、含水量为60％的软镜 D、硅水凝胶软镜 15．与角膜接触镜材料的透氧性无关的是( )。 A、镜片的厚度 B、镜片的离子性 C、Dk值 D、Dk/t值三、判断题 1．（）含水量越高的角膜接触镜镜片越薄，强度越差，易于损坏。 2．（）镜片的厚度不影响角膜接触镜镜片的Dk值，但影响Dk/L值。 3．（）正常情况下，16h内分泌泪液约0.5～0.6ml，睡眠状态下泪液的分泌和睁眼状态下基本相似。 4．（）睁眼时，角膜所需氧气主要来自于外界空气、角巩膜缘血管和房水。 5．（）镜片越薄，弹性模量越小，透氧性越好，镜片越耐用。四、简答题

糖类与人类健康

糖类与人类健康糖是人类六大基本营养物质之一，是人体一切活动的能量主要供给者。从化学的角度讲，它是指“碳水化合物”，是含醛基或酮基的多羟基化合物和它们的缩聚产物及某些衍生物的总称，主要有单糖(葡萄糖、果糖、木糖等)、双糖(蔗糖、麦芽糖等)和多糖(淀粉、纤维素等)。而粮食中的糖,最常见的是淀粉和纤维素等多糖。他们经人体消化吸收以后很快转化为血糖，供应人体所需的能量，恢复体力、备战备荒，并起着保健的作用。我们在正确认识糖类对人体重要作用的同时，在日常生活中要注意正确摄入糖类，适当进食糖有助于健康与长寿。然而,糖的食量一旦失当，很可能影响健康,甚至导致疾病。一糖类对健康的贡献理论上，每mol葡萄糖在体内完全氧化时，释放的热量为2872KJ，即每1g释能16KJ。等量的葡萄糖在肝脏、心脏、肾脏等器官中，完全氧化分解释出的能量，比在肌肉、大脑和骨骼的多。糖确实是体内最主要、最有效的能源。糖类食物在进入人体以后，经酶的水解作用,变成可被人体直接利用的单糖，其中主要是葡萄糖。进入血液循环以供给机体需要，形成血糖。血糖是糖在体内的运输形式，血液流经各组织时，一部分被直接氧化利用，一部分变成组织糖原储存起来以备急用。其中以肌糖

原为最多，它的氧化可以为肌肉收缩做功，满足人体运动的需要。血糖的浓度基本上是恒定的，当进食后葡萄糖的大量增加，使得超过血糖浓度的那部分葡萄糖就在肝和肌肉内迅速转变成肝糖原和肌糖原储存起来，以备血糖浓度不足时“紧急调用”，维持血糖浓度的恒定。糖在体内释放的大量热能，既维系人类的生命活动，维持基础代谢和正常体温，还作为碳源参与体内物质的合成并提供合成过程的能源。我们知道,心脏活动的能量主要是靠磷酸葡萄糖和糖原供给的。神经系统的热能唯一来源是葡萄糖，而不能利用其他物质。当血液中的葡萄糖含量过低，则导致神经系统障碍。人脑重量只占体重的，但其能耗量却占人的能耗总量的，其中的是来自葡萄糖的。因此，体内一旦缺糖，脑组织的活动必然出现紊乱。二糖跟疾病的关系糖的代谢紊乱而引致的疾病，常见的有糖尿病、低血糖症等多种。 1 糖尿病----糖尿病的主因是体内胰岛素分泌失调，引致糖代谢紊乱。如果体内缺乏某种酶，还会出现先天性的糖代谢异常—糖原代谢病，诸如淀粉粘胶质病、极限糊精聚集病等。 2 低血糖症----当血糖浓度低于一，就是低血糖症。而低血糖的刺激又会引起交感神经兴奋和肾上腺素分泌增加。此刻，综合症状为饥饿感，四肢无力，面色苍白，心慌,多汗等。若血糖浓度继续下降至以

关于隐形眼镜佩戴的调查报告

关于隐形眼镜佩戴的调查报告随着经济的发展和文化教育的普及，人们在注重生活质量的同时，对眼睛的保健也越来越重视。隐形眼镜，因其既能弥补视力不足，又能起到弥补框架眼镜的不便，越来越受到重视。目前佩戴眼镜的大学生已高达65%以上，而隐性眼镜的使用率只有5%不到。因大学生对眼镜需求的增加，眼镜市场的竞争也将越来越激烈，然而我们更需要了解的是大学生们对隐形眼镜有何要求，为了更好地了解目前隐形眼镜的消费情况，我近期在渤海大学展开了一次关于隐形眼镜佩戴的调查。我采取自制的“隐形眼镜佩戴的调查问卷”，样本总量为100份，获得有效样本92份，有效问卷率为92.0%。一、调查者基本情况学历结构：本科70%，专科30% 性别结构：男生30%，女生70% 二、本次调查涉及的主要内容本次调查的问题涉及到日常配戴哪种眼镜，隐性眼镜使用期限，隐形眼镜的品牌和价格，便利度、舒适度，上课是否需求，是否佩戴彩色美瞳等。本次调查相对比较全面。三、调查结果与分析（一）关于隐性眼镜和框架眼镜选择的调查

关于隐形眼镜与框架眼镜选择的情况，有62.9%的人不使用隐形眼镜，而使用隐形眼镜的占37.1%。说明隐形眼镜目前的市场占有率仍很低，有很大的市场发展潜力。隐形眼镜目前的市场占有率低，主要有三个原因：一是怕伤眼睛，50%以上的调查者都持这种态度。他们认为长时间戴隐形眼镜会使眼睛抵抗力下降，导致视疲劳、干眼症，磨损角膜等。二是价格过高，有35%的人持这种看法，隐形眼镜需要按期更换，并且还需要护理液、隐形眼镜盒等长期消费。三是怕麻烦。有15%的人认为隐形眼镜每天至少得取一来清洗一次，比较麻烦。（二）关于隐性眼镜使用期限调查根据调查结果显示，选择年抛的用户占多数，有42.9%，其次是半年抛的，有25.7%，季抛的有14.3%，最后是日抛型的，有17.1%。根据调查结果对视光学展开了相应的研究，软性隐形眼镜寿命只有2600个小时，若以每日戴10小时计，只能戴8个半月。实际上，配戴期超过6个月以上，有五成镜片会出现问题。因此，一副隐形眼镜的使用期限，取决于每天的使用时间。不过，即使完全按照护理标准使用，蛋白沉积物亦不能完全清除，如果条件允许，最好还是使用频繁更换型或者是日抛型隐形眼镜，越短越健康已经被消费者所认知，而眼科专家也建议消费者选择周期更短的镜片。（三）关于隐形眼镜品牌的调查隐形眼镜市场很注重品牌，而不同品牌的差异也很大，其中销量

吃太多糖有什么危害-

吃太多糖有什么危害? 吃太多糖有什么危害? 1、内分泌系统疾病糖果或者甜食都含有大量的糖分，热量也高，吃太多易导致肥胖。发胖后，还可能引起心血管方面的疾病。过量甜食还会增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了，会打乱体内原本均衡的内环境，血糖分泌过多，有发生糖尿病的危险。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多运动。 2、近视吃糖能和近视有什么关系?真的有关系! 糖分在人体内代谢时，需要大量维生素b1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素b1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。吃糖过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。 3、营养不良糖果、甜食热量不是很高吗?怎么还会营养不良?其实，热量高和有营养完全不是一回事!因为糖只能供给热量，而无其他营养

素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。有些孩子糖吃多了就不想吃饭，如果不慎换上龋齿，咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲，日子一长，会导致营养缺乏，影响孩子的生长发育。 4、性格孤僻有些孩子不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好。有调查研究发现，出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。从医学的角度分析，如果体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多，这时就需要消耗大量的维生素b1来加速这些代谢产物的排泄，而维生素b1在体内是不能自然合成的，全赖于从食物中摄取，但偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素b1的食物。当体内维生素b1缺乏时，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积，同时造成儿童性格的异常。 5、降低免疫力、影响睡眠最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜点后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的人爱吃甜食。如何让孩子少吃甜食? ◎把糖果、甜食藏起来

隐形眼镜配戴的适应症和禁忌症

隐形眼镜配戴的适应症和禁忌症本文由亿超眼镜网提供—— 一、符合下列条件的隐形眼镜配戴者戴镜效果较好 1. 年龄：最佳年龄16-38岁； 2. 屈光不正量：远视或近视＞1.50D，对于球性软性隐形眼镜，低度规则散光＜1.50D； 3. 角膜曲率读数：41.00-46.00D； 4. 角膜完整，无疤痕或扭曲角膜染色阴性； 5. 泪膜比较稳定：如泪膜破裂时间（BUTs）＞15S，Schirmer 试验正常； 6. 睑位置正常，无巩膜暴露。二、下列配戴者配戴隐形眼镜效果可能不佳 1. 屈光不正低于1.00D者； 2. 生活、卫生习惯不佳者，如吸烟者、生活邋遢者； 3. 眼部过敏、慢性睑缘炎、关节炎、眼球突出； 4. 眼睑下垂者； 5. 有心理限制因素，如过分胆小者、精神烦躁者； 6. 主观不积极者，如果他们的强迫下配戴； 7. 职业环境受限者，如在酸性或碱性尘雾环境工作的人。三、谨慎验配的几种情况 1. 游泳游泳池中有绿脓杆菌、棘阿米巴等微生物致病原，游泳时不适宜配戴隐形眼镜，尤其是软性隐形眼镜；可以加戴眼罩游泳，但要特别谨慎，而且存在眼部缺氧问

题。 2. 隐形眼镜配戴失败者对先前配戴接触镜失败而想重新配戴者，验配师首先要了解其配戴史。这样才能不重复发生先前的问题。要仔细了解患者的操作方式，护理清洗剂的使用，储存液的消毒，有时问题还可能在于选择的镜片类型不合适，镜片材料选择错误或实验室质量控制不良等，因此要对症解决问题。不应以任何方式贬低先前或其他的配镜师，在不知道全部条件的情况下，乱加批评是不公正的，再说，没有人能完全成功地对待每一位配戴者，谁都会有误差。精神和心理疾病患者精神忧虑的患者应进行详细检查，但不必劝其不戴隐形眼镜，如果隐形眼镜能明显地改善视力或增加美容效果的话，要根据个体的特性进行评价，如果患者的精神状态处于临界状态，就需要医师来关注其卫生习惯和隐形眼镜的保养执行情况，这时这类患者最好不戴隐形眼镜。一般来说一个人的忧虑情绪是暂时性的，如产后、丧偶或离婚后的压抑，找工作或考试前的焦虑，经济的压力都有可能引起痛域的减低，建议这些人配戴镜片时间稍延迟即可。但对下列配戴者要多加注意：（1）服用提神药或亢奋药的人；（2）进过精神病院的人；（3）不能戴隐形眼镜而偏要戴的人；（4）眼压测定，Schirmer试验，甚至裂隙灯检查不合作或不能配合的人，这种患者会出现过度睑痉挛或畏光症；（5）还有一些配戴者对待隐形眼镜的态度不现实，如果配戴者要求长戴型，一

中学生喝酒的危害

【中学生吸毒案例】关于中学生抽烟,喝酒,吸毒的危害当酒成为一种时尚的代名词，暗示青少年透过酒红色的诱惑去体味生活的时候，我们有必要思考，酒，究竟为何物？一种上等白兰地的广告词中赤裸裸地怂恿少女们“至少要有坏的能力”。要想更有“女人味”，就必须得喝酒。一位中学生说：“我觉得喝酒的女性并不一定就不是淑女。看看那些喝酒的女大学生，她们确实很酷。” 当酒成为一种时尚的代名词，暗示青少年透过酒红色的诱惑去体味生活的时候，我们有必要思考，酒，究竟为何物？调查表明：我国青少年饮酒率颇高酒是指含酒精（乙醇）的饮料，种类繁多。各种酒都含有不同浓度的酒精，一般白酒中含酒精为40％～60％，有的烈性酒甚至可高达65％，黄酒和葡萄酒含酒精为10％～30％，啤酒和汽酒中的含量为2％～7％。 2000年11月国家计划生育委员会在联合国儿童基金会的资助下,在全国开展吸烟、饮酒等情况调查。发现在我国男性开始吸烟和饮酒行为均早于女性。广州市中小学生中有24.9曾有过喝酒的经历，远远高于7.7％有过抽烟经历的比例。这一比例与其他省市所作的学生饮酒率调查相近，如武汉市一项调查显示，中学生饮酒率为21％，其中男生饮酒率为31.3，女生饮酒率为10.9％。《未成年人保护法》规定，父母或其他监护人应当教育和制止未成年人吸烟、酗酒。《预防未成年人犯罪法》规定，任何经营场所不得向未成年人出售烟酒。但这些法规显然未能得到严格执行。酒红色的诱惑缘自何处？ 1：许多青少年最初开始饮酒更多是出于好奇。一个女孩在13岁时第一次尝到了酒的滋味，而且“一切都来得那么自然和偶然”。那天晚上，她请了几个朋友到家里聚会，打开了父母酒柜中的几个瓶子，就这样喝下了平生第一口酒。每当谈起这段经历的时候，这个女孩总会说：“比我大的朋友们都在喝酒，为什么我不试一下呢？”从那以后，她觉得，酒，其实离自己并不遥远，每次聚会，她也成了喝酒高手。 2：少男少女正处于青春叛逆期,在这样一个生理心理发育的特殊阶段，不少心理上的因素导致或助长了青少年饮酒。比如失恋、心理压力等因素都是促使青少年“借酒浇愁”的原因之一。而且处于青春期的少年一般自信心很差，饮酒是他们逃避现实的一个手段。很多青春期的女孩对自己的感觉都很糟，而饮酒能使她们觉得自己更漂亮、更聪明……至少，她们可以由此不在意很多东西。 3：人是一种社会性动物，容易受到周围自然与社会环境中的积极或消极的影响。青少年更是这样。家庭周边社会环境显著影响青少年的饮酒行为，周边社会环境越复杂，青少年的饮酒率越高。在我国，目前社会上存在着青少年学生考完试一起“放松”的风气，不少中学生反对抽烟，但对喝酒却不加拒绝，认为饮酒能为聚会助兴，豪爽时尚。部分中学生饮酒还得到家庭的首肯，有父子同饮的，有考前失眠让孩子喝酒安神的。还有些父母误以为青春期的孩子饮酒总比吸毒好一些，这也许是由于他们自己也饮酒，或者是由于饮酒是合法的、吸毒是非法的。要记住酒精也是药物。过量饮酒跟其他药物一样是有毒的。明白事理、对饮酒可能会涉及严重或致命意外事故的可能性有所了解的父母，会设法不让青少年饮酒过量。 4：一些孩子饮酒是因为聚会时，不愿意在同学面前服输，所以喝酒无度。最近有一名女高中生重度酒精中毒后，险些双目失明。女孩和他的同学共11名在聚会上都喝了不少白酒、啤酒和红酒，聚会没有结束女孩就昏过去了。被送到医院时她完全昏厥，出现了休克，还伴有口吐白沫等症状。用手电测试眼睛发现，患者的目光呆滞，属于重度酒精中毒，有双目失明的可能。医护人员立即采取了洗胃、注射解酒药物、吸氧等紧急救护措施，经过10多个小时的抢救，女孩终于苏醒过来,但脸色显得很苍白，还不时说头很痛。

美瞳的危害图片

美瞳的危害图片魅眼网发表美瞳彩片美瞳彩片，顾名思义，是彩色隐形眼镜的另一个称谓。也有的人称之为彩片，美瞳片。美瞳彩片起源韩国，是一些艺人为了追求完美的舞台效果，而打造出来的具有演出效果的彩色隐形眼镜。当时的彩片诞生之时，只是为了在舞台上佩戴，随着时间的流逝，艺人佩戴演出用彩片被一些眼镜厂商利用，从而生成出了更多佩戴时间更长，效果更佳的美瞳彩片。美瞳的危害图片：无论是配戴隐形眼镜或正品美瞳本身并不对眼睛有很大的伤害。而伤害是因个人对：镜片、眼睛的保养、卫生以及用眼习惯不科学等原因引起。因为美瞳隐形眼镜是戴在眼睛里的，最好还是选正品质量和舒适度好的戴。美瞳的危害图片：关于眼睛干涩和血丝的问题，比较常见的原因，比如：镜片的含水量过高，佩戴几小时后由于镜片上水分蒸发需要从眼球中吸收水份保持平衡造成干涩。解决办法可以选择含水量适合自己偏低些的镜片、往往很多用户的理解刚好相反。美瞳的危害图片：如果不注意卫生，不注意养成好的护理习惯，不按时脱下隐形眼镜，等等这些问题都不注意的话，那么隐形眼镜对眼睛的伤害是很深的。魅眼网专家提醒大家注意正确的使用方法和好的保养习惯就可以避免隐形眼镜有可能造成的眼睛伤害。

第一，首次带隐形眼镜之前一定要去正规验光机构进行验光，听从验光师的建议来配隐形眼镜。第二，每天配戴隐形眼镜的时间不能超过8小时，对于首次带隐形眼镜的人要更短时间，此外，带彩色隐形眼镜的用户来说，时间要比普通片要短。第三，要经常使用护理液来清洗镜片确保清洁，以及正确做好各项护理措施。第四，如果镜片有问题，立即停止配戴，然后咨询相关的专业人员之后方可再佩戴。第五，如果你是初戴的话，建议戴年抛型的隐形眼镜，它的材质相对最好，成型性比较好，戴起来会比较方便些.性价比也高些，推荐BESCON高透氧年抛。美瞳的危害图片：不舒适的症状：可能是没适应或是佩戴反了，其次可能镜片有划痕造成的，给出处理方案：用手轻轻仔细揉搓洗镜片，用新鲜的护理液泡5-8小时之后分清楚正反面再试戴。 1、检查一下镜片，比如说有无破损，或者有什么瑕疵的（建议强光下检查） 2、检查镜片配戴中有无配戴反了的情况下。(佩戴反的往往都是有多年佩戴经历的用户，这个超薄的镜片真的不容易区分实属正常，如果度数相同换一只眼睛尝试一下，依然不舒适建议换一面试戴，在

吃糖的十大坏处

吃糖的十大坏处糖是我们从小吃到大的食物之一，糖类对于我们的诱惑非常大，因为吃糖可以让人觉得开心。小孩子喜欢吃糖，因为糖不仅很甜，还有各种各样的口味，苹果的、橘子的、荔枝的等等，他们完全可以按照自己的心情自己的喜好来选吃哪种。但我们知道，吃太多糖并不好，那吃糖具体有哪十大坏处呢？过度吃甜的害处 1、乳腺癌女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。 2、胆结石女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。 3、阴道炎女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能，这是因为糖分摄入过多，会导致血糖和尿糖过高，阴道内的糖原也会增加。 4、易变老长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。 5、骨质疏松

大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。由此可见，经常吃甜食对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。 6、高血压摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。 7、缺维生素B 长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。 8、空腔溃疡经常吃糖，容易引起龋齿和口腔溃疡。可为口腔的细菌提供生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖在一起，能使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加。牙齿经常受酸性侵蚀，就容易引起龋齿和口腔溃疡。 9、营养不良吃糖过多，能使人发生营养不良和贫血。每1克糖在体内经过氧化可产生16.5千焦耳热量，所以能代替一部分饭菜，以减少食量。这样做，身体所需要的总热量虽然够了，但身体所需要的

隐形眼镜须知!非常有用!非常全面!

【年抛≠质量好，年抛=最最差！隐形眼镜佩戴是越短越健康，眼镜缺氧→眼睛干→镜片倒吸水分！】给带隐形眼镜的朋友们，真正的隐形知识！！网上乱七八糟的文章不要信了，最近老看到不懂乱写的，害人呐！这两天看到网上有不负责任的隐形知识文章，凭区区2年卖美瞳的经验就以为很专业了，我看了就来气！以免大家受误导，在此为大家介绍一些正确的隐形知识。请关爱双眼，珍惜视力！ First of all, 为什么相信我。 1.我04年开始戴隐形眼镜，至今已经6年了，大小品牌，包括许多种彩片美瞳都试过。甚至曾经患过严重的病毒性角膜炎。 2.之前在CIBA Vision市场部实习了半年，路演、跑眼镜店、专业培训、消费者研讨会等等，我听了很多，了解了很多，专家也教了我很多。（CIBA Vision 美国的世界级隐形眼镜及护理液制造商。隶属瑞士Novartis制药集团，专业隐形眼镜及护理产品生产商，在欧美销量第一。是散光片，彩片，双光片，硅水凝胶镜片的发明者。最近还收购了爱尔康。） 3.本人好奇心重，求甚解。专业知识方面，网上能买到的所有关于视光学及角膜接触镜的书，近几年行业报告，英语文献什么的都读了下。（后来论文选题也定在了相关领域，不过是关于Market STP的，毕竟俺是学Marketing的） Well, let's get down to business. 一，about brand In China, 不论是从销量还是公司知名度来看，最强大的当属J&J强生的ACUVUE。毋庸置疑，产品确实好。 Bausch&Lomb博士伦，老品牌且进中国早，知名度也属于比较高，但其实在许多国家销量排名很靠后（5—7名）。润明护理液前几年也老是被召回。海昌，台湾厂家，国产。个人一直觉得海昌的质量很可怕的。用者请谨慎。 CIBA Vision 视康，产品确实很牛X，而且全进口（之前海昌是其在国内的Distributer，因为CIBA定位高端，海昌定位低端，11年起解约） Cooper Vision 酷柏，也是全进口的产品，散光片比较专业。 Sauflon沙福龙英国全进口，月抛知名。

《烟酒有危害》教案

烟酒有危害教学目标： 1、通过学习，认识到烟酒不仅直接危害青少年的身心健康，还会诱发不良行为，甚至直接导致违法犯罪。 2、通过学习烟酒的危害，认识到远离烟酒的重要性，要主动拒绝烟酒。教学重点: 认识到烟酒人体的危害，认识到我们要拒绝烟酒，远离烟酒。教学难点: 通过具体的事例，引导学生认识到烟酒对人体的危害，从而使学生树立远离烟酒，拒绝烟酒的意识。教学准备: 多媒体课件、有关烟酒的文字图片资料等等。教学过程: 一、导入新课 1、同学们，上课之前老师问大家两个个问题：你们身边有人吸烟、喝酒吗？你是怎样看待这种现象呢?（同学回答） 2、看来大家对研究的危害有一定的了解，但并不全面。那么今天这节课，老师就来带领大家探讨一下烟酒对人体的危害。板书课题: 烟酒有危害二、烟酒有危害 1、出示图片：同学们，对于第一幅图片，大家是不是很熟悉呢？你们想一想如果你处在这种场合会有什么感觉？（同学回答，教师点评）接下来，我们来看第二幅图片，想一想你身边的朋友有没有这种现象？你怎么看待这种现象？（同学回答，教师点评）好的，我们继续看第三幅图片，这种现象有没有发生在我们的身边？你对青少年吸烟喝酒的现象有什么看法？（同学回答，教师点评）

既然已经分析了以上图片，大家对烟酒都有了一定的认识，对青少年吸烟喝酒的不良现象有了一定的了解。那么我们来看教材，（出示小小提示：随着社会生活范围的不断扩展，我们会受到烟酒的诱惑。当今社会，沾染烟酒的青少年比重仍在增加。我们只有认清烟酒的危害，主动拒绝，学会自我保护，我们才能健康地成长。） 2、既然大家都已经了解了青少年存在的吸烟喝酒的现象，那么我们只有认清烟酒的危害，主动拒绝，学会自我保护，才能健康地成长。到底烟酒有哪些危害呢？接下来我们进一步进行探索，请大家阅读《爷爷的悔恨》，想一想爷爷为什么悔恨呢？（由于年少时禁不住朋友劝烟，而染上烟瘾。几十年的烟瘾使爷爷的身体越来越差。他的牙齿全黄了，肺炎、冠心病等接踵而来。）由此可见吸烟对人体的健康的危害十分严重。那么除了文章里所说的危害，到底吸烟喝酒对人还有哪些危害呢？请同学们分组讨论一下，前后四人为一组，推选出组长和书记员。大家各抒己见，由书记员进行记录大家的看法，由组长进行总结本组结果并代表本组回答问题。（同学回答，教师点评） 3、看来大家讨论十分充分，对吸烟喝酒的危害有了深入的了解。下面，老师就带领大家来总结一下吸烟喝酒的危害。出示图片（第1组一图说危害），带领大家总结吸烟的危害。（1）大家来看这幅图片图，正常人的肺和长期吸烟者的肺。请同学们学生看一下正常人的肺和长期吸烟者的肺有什么不一样的地方?是什么原因造成了这样的差别?（同学回答，教师点评）。教师小结:左边的是正常人的肺，而右边发黑的是吸烟者的肺。因为长期吸烟，他们的肺就发生了病变，变成了右边这幅图的样子。所以说吸烟的危害之一就是容易引发肺部容易病变：香烟中的焦油不仅会让牙齿、手指变黄，吸烟更容易使人肺部发生病变，甚至引发肺癌等多种疾病。那么，吸烟还有什么危害呢？出示烟的成分图片，一支香烟中含有刺激性和细胞毒性的物质可达数百种，其中致癌物质有43种。每吸完一支烟，寿命将缩短5~15分钟。所以说，吸烟会缩短寿命。下面，我们继续总结，来看一下这幅图片（二手烟的危害），二手烟中的有毒有害物质比一手烟高出好几倍，对影响孩子的健康成长。所以说，二手烟害人害己：二手烟的危害比一手烟的更大，许多有害物质让被动吸烟者吸入肺部后很难排出。吸烟对我们的学习有什么影响呢，我们来看一下这幅图片（青少年吸烟），这些孩子因为染上了吸烟的恶习，导致不专心学习，精神颓废。所以说未成年人吸烟导致思维能力的退化和智力功能的损伤。危害身体健康，影响学业和自己的未来。综上所述，吸烟的危害如下：肺部容易病变：香烟中的焦油不仅会让牙齿、手指变黄，吸烟的人更容易患肺炎，精神面貌也很差劲；吸烟缩短寿命：一支香烟中含有刺激性和细胞毒性的物质可达数百种，其中致癌物质有43种。每吸完一支烟，寿命将缩短5~15分钟；二手烟害人害己：二手烟的危害比一手烟的更大，许多有害物质让被动吸烟者吸入肺部后很难排出；未成年人吸烟导致思维能力的退化和智力功能的损伤。

近视眼的危害

近视眼的危害一旦出现近视，不单给患者生活带来诸多不便，还可能因视力达不到要求不能就读于中意的学校或从事理想的职业。因为许多专业及工种如航海、航空、精密仪器、军工、高科技等，对裸视力要求很高。近视眼的危害，视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军和找工作受限。近视眼危害，近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。近视学生看远物模糊，上课看不清黑板上的字体，会一定程度地影响学习。如果发展成高度近视，常常会形成好静不好动的习惯，从而影响身体健康发育;另外也容易形成斜视、飞蚊症、黄斑变性出血、视网膜脱离等严重眼病，甚至失明，这将对自己的前途和命运带来不可弥补的损失。近视眼会严重影响孩子的身心健康，关系其一生的幸福。因此，对近视应该也必须进行积极的预防和治疗，防止其无限

制地发展，对此，无论从学生自身，还是从家长方面讲，都应该有一个正确的认识。患近视眼决不单是个人和家庭的不幸，还是一个严重的社会问题。呼吁全社会都来关心青少年儿童的视力问题。以上就是关于“近视眼有哪些危害”的介绍。温馨提示：家长要帮助孩子做好近视的预防，及时纠正孩子的不良的用眼习惯治疗近视治疗近视的最好方法近视，不要相信什么手术，有适合的人和不适合的人，而且作了手术过几年还是会不好的，治疗近视的最好方法戴玻璃眼镜，或者是结合医生吃一些保健药品,隐形眼镜对眼球刺激挺大的. 去医院检查完了.才能决定采取什么样的治疗措施. 治疗近视的最好方法保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，

多喝含糖饮料危及健康有6大害处

多喝含糖饮料危及健康有6大害处含糖饮料现在充斥着人们的生活，可乐、汽水等碳酸饮料，橙汁、蜜桃汁等各类果汁都是含糖饮料，不只是小孩喜欢这些甜甜的饮料，大人也喜欢喝。但是，不管是蔗糖还是葡萄糖，不管是水果本身自带的糖还是添加糖分，多喝对身体都无益。据悉，美国大部分的肥胖少年儿童都是因为喝过多可乐导致的。喝含糖饮料的害处害处一：促进肥胖研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。害处二：降低营养素摄入量研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。害处三：促进肾结石研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。害处四：强力促进糖尿病

一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。害处五：促进痛风甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。害处六：促进骨质疏松和骨折研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。害处七：促进龋齿甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。因为含糖饮料喝多会给身体带来害处，很多厂商就研发出了无糖饮料，但是无糖饮料酒健康又营养吗？不，以最常见的无糖可乐举例，它虽然没有糖分但是依然毫无营养。而很多无糖饮料对身体的坏处只比含糖饮料小些。

隐形眼镜日常佩戴以及保养的常识

因为在合亚眼镜网工作的关系所以接触到了隐形眼镜也慢慢的了解了一些有关隐形眼镜日常佩戴啊,保养的常识这些都是小地方,很容易被忽视现在跟朋友们一起来分享一下 1.隐形眼镜绝对是使用周期越短越健康如果你以前使用的是季抛,半年抛,甚至年抛我希望你为了自己眼睛的健康至少使用两周抛或者月抛的并且月抛的使用时间是从开封开始计算的20天左右为好原因是即使你每天用护理液清洗浸泡镜片,每天还是会有蛋白质以及细菌的沉淀如果你有机会去显微镜下看下佩戴半年的镜片,你一定会被惊吓到... 2.隐形眼镜的保质期隐形眼镜的保质期都是以未拆封为前提的日抛型就是从拆封开始以内24小时为保质时间一般建议最长佩戴时间为8到10小时

长时间面对电脑和处于空调环境中的要减少2到4小时月抛型就是从拆封开始30天内为保质期有很多不经常佩戴的人拆封后佩戴一次就一直放在镜盒泡在护理液中一个月以后想到再带,这个是绝对伤害眼睛的如果你不是天天更换浸泡的药水那月抛放个一星期也就不能用了季抛,半年抛以此类推 3.隐形眼镜的基弧,含水量,透氧量相关基弧就是眼球的一个弧度半径,一般亚洲人用8.4或者8.6的基弧都可以,最大到8.8都没有很大问题,只要没有觉得滑片或者收紧在眼球上就可以基弧大的人如果佩戴基弧过小的镜片会觉得眼球不适,觉得镜片过分紧贴眼球关于含水量,其实并不是含水量越高的越好因为镜片不是从空气中吸收水分,而是从眼球,所以含水量越高的镜片可能就更容易引起眼睛干涩,所以眼睛容易干涩的人,建议佩戴低含水的镜

片,如38%左右的越薄的镜片肯定透氧量越高,佩戴起来也就越舒服,但是很多人会觉得薄的镜片太软比较不容易佩戴,其实都是一个习惯的过程,带习惯了,好处就体现出来了 4.隐形眼镜的佩戴首先,最重要的一点,带或者脱眼镜之前请你一定不要偷懒,一定一定把手洗干净了手可是细菌最多的地方,眼睛可是最脆弱的器官之一,卫生健康很重要然后就是指甲最好不要留太长,尤其是大拇指,食指,中指这3个最常用的手指,如果你技术出神入化就另当别论了,初学者一定要注意接着就是最好能一次成功,尝试的次数越多,眼睛刺激越大,佩戴的舒适度就越低,初学者如果几次不成功,记得用护理液冲洗镜片再继续佩戴最后就是一个适应问题,初戴者肯定会觉得眼中有异物感,眼睛敏感者尤其是,闭眼轉眼球,注意镜片正反面,适应了就好了.任何事情总是需要一个过程的日抛最好不要超过12小时,月抛不要超过20天,年抛就9到10个月如果你的镜片不是日夜佩戴的型的,请你在睡觉前一定把它取下来那些镜片黏在角膜上拿不下来到医院去开刀的新闻不是谣传

快速佩戴、摘除隐形眼镜的几大技巧

快速佩戴、摘除隐形眼镜的几大技巧日前，优能与大家分享了戴隐形眼镜的常识，收到了很多网友的留言，纷纷吐糟：隐形眼镜太难戴、太难摘了。针对这一问题，咱们今天来聊聊如何快速佩戴、摘除隐形眼镜那几分钱的事，希望新手看了秒懂！佩戴隐形眼镜的技巧 1、洗手。戴隐形眼镜前必须把双手清洗干净，尤其是拇指和食指，并要擦干净。 2、洗镜。用夹子将隐形眼镜取出，放在掌心中，倒一些护理液将隐形眼镜的正反面清洗干净。 3、戴镜方式。可以用手指或隐形眼镜吸棒戴镜，这次着重说用手戴镜的方法。佩戴时先将隐形眼镜放在右手食指的指腹处，注意区别正反面，隐形眼镜正面的形状像碗一样，反面的形状像碟子一样，不要拿反了。 4、戴镜方法。左手的食指轻轻拉开上眼睑，右手的中指拉开下眼睑，双眼平视前方或向下，将右手食指上的镜片轻贴在被开拉眼睑的眼球上，放好后放开上下眼睑。 5、戴镜姿势。优能认为拉眼睑的手指请自由选择，没有规定是哪根手指，自己怎么舒服怎么来。戴上隐形眼镜的瞬间，尽量不要眨眼睛，眼睛左右转动一下，镜片就贴上眼睛了。如果没有成功，需要用护理液洗镜后才能重新戴。

摘除隐形眼镜的技巧用左手中指轻轻拉开上眼睑，用右手中指拉开下眼睑，然后双眼平视前方或向上看，再用右手食指和拇指的指腹，轻轻捏住镜片的边缘向中间捏取，然后镜片就轻松取下来了。优能洗眼液觉得没有规定用哪根手指去摘取，只要熟练了，就能像下面的动图一样，秒摘，只是注意控制力度，轻轻捏取，以免损坏镜片。注意事项如果是化妆的宝宝，戴镜时在化妆前戴，摘镜时在卸妆前摘，无论是戴还是摘取，都需要洗干净双手。摘镜后记得用洗眼液洗下眼晴，清除一下眼内分泌物，补充眼部水分，还能缓解因长时间戴隐形眼镜的各种不适，缓解视疲劳。快速佩戴、摘除隐形眼镜并不难，如果是戴隐形眼镜新手，优能建议初次戴隐形眼镜尽量不要超过6小时，新手戴镜可能需要多试几次才能戴上，不用担心，不要烦恼，熟能生巧，

青少年吸烟的危害

中国是对烟草制品管理最为宽松的国家之一。中国虽然已签署《世界卫生组织烟草控制框架条约》，但并不完全履行公约要求的许多规定，比如减少和放弃烟草添加剂、公布添加剂成分、去除成瘾性物质，中国烟草企业也没在烟盒上印制各项疾病的图示。按公约要求，各烟草生产企业应恢复烟草本身又苦又辣的本色。所谓好烟的“醇”为，完全是添加剂造成的。但许多缔约国包括中国不打算履行这一要求，更不打算去除烟草中的成瘾性物质。在日本，行人一边行走一边吸烟属于犯罪行为，因为吸烟者无意下垂的持烟的手可能烫伤幼童的眼睛。在南非，吸烟者在公共场所吸烟将面临重罚。注意，法官所申明的公共场所可能包括海滩和大街，甚至大气层。吸烟被认为犯了反人类罪。在香港，在公共场所吸烟罚款1500港币，仍一只烟头再罚1500港币。在新加坡，吸烟者不被任何学校所录取，当局不向吸烟者颁发驾驶执照。在加拿大的多伦多，向16岁以下人群出售香烟，或诱使16岁以下人群吸烟，会被处以5年以下徒刑。香烟燃烧时释放400多种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。青少年吸烟危害大吸烟对人的健康有一定危害，对青少年来说，危害性就更大了。医学专家的研究报告说，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关，若将不吸烟者肺癌死亡率定为1.00%时，15～19岁开始吸烟者为19.68%，20～24岁为10.08%，25岁以上为4.08%。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。平均来看，若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有50%的机会死于与烟草相关的疾病。